Pamäť Je proces prebiehajúci v ľudská psychika, vďaka čomu sa uskutočňuje akumulácia, šetrenie a zobrazenie materiálu. Pamäť je v psychológii definícia schopnosti mozgu vykonávať funkcie zapamätania, ukladania a opätovného vytvárania skúseností. Tento duševný proces tiež umožňuje človeku zapamätať si zážitky a udalosti z minulosti, vedome premýšľať o ich hodnote vo svojej vlastnej histórii a pochopiť pocity a emócie, ktoré sú s ním spojené. Tento proces prispieva k tomu, že človek môže rozširovať svoje kognitívne schopnosti. Táto vlastnosť má tiež zložitú štruktúru pozostávajúcu z niektorých funkcií a procesov, ktoré poskytujú vnímanie informácií z okolitej reality a ich fixáciu v minulej skúsenosti. Vnútorná pamäť je komplexný proces, v ktorom sa uskutočňuje vnímanie, akumulácia, ukladanie, systematizácia a veľmi rýchla reprodukcia informácií.
Pamäť v psychológii
Pamäť v psychológii je definícia schopnosti človeka zapamätať si, uložiť, reprodukovať a zabudnúť informácie z vlastnej skúsenosti. Táto vlastnosť pomáha človeku pohybovať sa v priestore a čase. Existujú rôzne psychologické teórie, ktoré majú na tento pojem svoj pohľad.
V asociatívnej teórii je kľúčovým pojmom asociácia. V pamäti si uvedomuje spojenie častí vnímaného materiálu. Keď si človek na niečo spomenie, začne hľadať súvislosť medzi týmito materiálmi a tými, ktoré treba reprodukovať. Vytváranie asociácií má vzory: podobnosť, súvislosť a kontrast. Podobnosť sa prejavuje v tom, že materiál, ktorý je zapamätaný, sa potom reprodukuje prostredníctvom spojenia s podobným materiálom. Priľahlosť nastane, keď sa prichádzajúci materiál zapamätá vo vzťahu k predchádzajúcemu materiálu. Kontrast je vyjadrený v tom, že materiál, ktorý by sa mal pamätať, je iný ako ten, ktorý je zachovaný.
Podľa behavioristickej teórie je zapamätanie materiálu uľahčené špeciálne cvičenia... Takéto cvičenia pomáhajú lepšie a rýchlejšie upútať pozornosť na predmety a epizódy. Na kvalitu zapamätania vplýva viacero faktorov: vek, individuálne vlastnosti, interval medzi cvičeniami, množstvo učiva a iné.
V kognitívnej teórii je tento proces charakterizovaný ako súbor blokov a transformačných procesov informačný materiál... Niektoré bloky poskytujú rozpoznanie výrazových znakov materiálu, iné vytvárajú kognitívnu orientačnú mapu informácií, pomocou tretieho sa informácie uchovávajú, štvrtý blok prevádza materiál do konkrétnej podoby.
Teória aktivity považuje tento proces za aktívnu zložku spojenia medzi človekom a svetom. K tomu dochádza prostredníctvom procesov analýzy, syntézy, zoskupovania, opakovania a izolácie znakov, s ich pomocou sa vytvára aj mnemotechnický obraz, akási hmotná forma, ktorá obsahuje osobný postoj človeka. Zapamätanie ovplyvňujú aj vonkajšie podnetové znaky, ktoré sa neskôr stávajú vnútornými a človek nimi vedený tento proces riadi.
Typy pamäte
Tento proces, viacúrovňový a multifunkčný, táto zložitosť implikuje rozlíšenie niekoľkých jeho typov.
Vnútorná pamäť zobrazuje biologické procesy zapamätania si informácií osobou.
Externá pamäť je upevnená na externých prostriedkoch (papier, diktafón). Rozlišovanie medzi ostatnými typmi je založené na povahe duševnej činnosti, charakteristike myšlienok, povahe spojenia s cieľovou činnosťou, dĺžke uchovávania obrazov a cieľoch štúdia. Najjednoduchšie rozdelenie tohto procesu na vnútorné a vonkajšie. Rozdelenie na typy podľa charakteru duševnej činnosti: obrazové, motorické, verbálno-logické a emocionálne.
Obrazová pamäť je proces zapamätania si obrazov, ktoré vznikli na základe materiálu zmyslových systémov. Výsledkom je, že v figuratívnom procese existujú aj typy pamäte v závislosti od hlavného analytického systému: vizuálna (upevňujúce sa obrazy predmetov alebo ľudí, s ktorými bol často kontakt); sluchový (obraz zvukov, ktoré človek kedysi počul); chuťové (chute, ktoré človek kedysi cítil); čuchový (obraz pachov, s ktorými si človek môže spájať nejaký druh pamäte); hmatové (obrazy tangenciálnych vnemov, ktoré pripomínajú predmety alebo ľudí).
Pamäť motora- ide o druh, vďaka ktorému sa ľudia učia ovládať bicykel, zapamätať si tanec, hrať hry, plávať a tiež vykonávať akúkoľvek pracovnú činnosť a rôzne vhodné pohyby.
Emocionálna pamäť Je to schopnosť zapamätať si pocity, zážitky alebo, zapamätať si emócie a ich relatívnosť k určitej situácii v danom momente. Ak by človek nemal tento duševný proces, bol by „emocionálne hlúpy“ - to je definícia stavu človeka, v ktorom vyzerá neatraktívny, nezaujímavý pre ostatných, ako robotický objekt. Schopnosť vyjadriť svoje emócie je kľúčom k duševnému zdraviu.
Verbálna a logická pamäť rozdelené na slová, úsudky a myšlienky. Tiež sa delí na mechanické a logické. Mechanistický, zahŕňa zapamätanie materiálu v dôsledku jeho neustáleho opakovania, keď neexistuje povedomie o význame informácie. Logický – vytvára sémantické spojenia v zapamätaných objektoch. Pokiaľ ide o úroveň uvedomenia si zapamätaného materiálu, pamäť je dvoch typov: implicitná a explicitná.
Implicitná - pamäť na informácie, ktoré osoba nevníma. Memorovanie prebieha uzavretým spôsobom, nezávisle od vedomia a je neprístupné priamemu pozorovaniu. Takýto proces sa uskutočňuje s potrebou nájsť riešenie v určitej situácii, ale ani vtedy sa poznanie, ktoré človek má, nedá pochopiť. Príkladom takéhoto procesu je, že človek v procese svojej socializácie vníma normy spoločnosti a riadi sa nimi vo svojom správaní, pričom si neuvedomuje základné teoretické princípy.
Explicitná pamäť nastáva vtedy, keď sa získané poznatky využívajú úplne zámerne. Sú extrahované, vyvolané, keď je potrebné vyriešiť problém pomocou týchto znalostí. Tento proces môže byť: nedobrovoľný a svojvoľný. V mimovoľnom procese sú stopy obrazov, ktoré vznikli nevedome, automaticky. Takéto zapamätanie je rozvinutejšie v detstve, vekom sa oslabuje.
Ľubovoľná pamäť- ide o účelové zapamätanie si obrazu.
Na trvanie v čase sa pamäť delí na okamžitú, krátkodobú, prevádzkovú, dlhodobú.
Okamžitá pamäť, tiež nazývaný senzorický, sa prejavuje v uchovávaní informácií vnímaných senzorickými analyzátormi. Tá sa zase delí na ikonickú a echoickú.
Iconic je akýmsi zmyslovým záznamníkom vizuálnych podnetov. S jeho pomocou sa informácie zaznamenávajú v holistickej forme. Človek nikdy nerozlišuje medzi ikonickou pamäťou a predmetmi. životné prostredie... Keď sú ikonické informácie nahradené inými informáciami, vizuálny vnem sa stáva vnímavejší. Ak vizuálny materiál príde príliš rýchlo, potom sa jedna informácia navrství na druhú, ktorá sa stále uchováva v pamäti a prešla do dlhodobej pamäte. Toto sa nazýva efekt spätného maskovania.
Echoická pamäť- post-like, obrázky sa v ňom ukladajú maximálne na 2-3 sekundy, keď došlo k ovplyvneniu sluchovým podnetom.
Krátkodobá pamäť prispieva k zapamätaniu si obrazov človekom po jedinom, krátkodobom vnímaní a okamžitom rozmnožení. Pri takomto procese záleží na počte vnímaných podnetov, na ich fyzickej povahe a nezohľadňuje sa ich informačná záťaž.
Krátkodobá pamäť má určitý vzorec, ktorý určuje počet zapamätaných predmetov. Znie to ako sedem plus mínus dva. Keď človek dostane stimulačný materiál, na ktorom je vyobrazený určitý počet predmetov, dokáže si z nich zapamätať 5 alebo 9 predmetov na dobu až 30 sekúnd.
RAM- uloží stopu obrazu, ktorá je potrebná na vykonanie aktuálnej akcie.
Dlhodobá pamäť dokáže uchovávať stopy obrázkov na veľmi dlhú dobu a umožňuje ich neskoršie použitie pri budúcich činnostiach. Vďaka tomuto memorovaniu je človek schopný hromadiť vedomosti, ktoré potom môže extrahovať alebo pomocou na vlastnú päsť, alebo s vonkajším zásahom do mozgu (s pomocou).
V závislosti od cieľovej výskumnej činnosti existujú špeciálne typy tohto duševného procesu: biologický, epizodický, asociačný, reprodukčný, rekonštrukčný, autobiografický.
Biologický, alebo sa mu hovorí aj genetický, je určený mechanizmom dedičnosti. Predpokladá, že človek vlastní také vzorce správania, ktoré boli charakteristické pre ľudí vo viac skoré obdobia evolúcia, to sa prejavuje v reflexoch, inštinktoch.
Epizodický je úložisko fragmentov materiálu, ktoré sú viazané na konkrétnu situáciu.
Reprodukčné je opakovanie reprodukcie informácií, vybavovanie pôvodný pohľad uložený objekt.
Rekonštrukčný pomáha vrátiť narušený sled podnetov do pôvodnej podoby.
Asociačná pamäť vytvára funkčné spojenia, čiže asociácie, medzi objektmi, ktoré sa pamätajú.
Autobiografická pamäť pomáha človeku spomenúť si na udalosti svojho vlastného života.
Tréning pamäti
Školenie prebieha vtedy, keď si to ľudia ani nevšimnú. Zapamätať si zoznam produktov potrebných v obchode, mená nových známych, dátumy narodenia - to všetko je tréning pre človeka. Na rozvoj sú ale špecifickejšie cvičenia, prispievajú k oveľa lepšiemu zapamätaniu, sústredeniu sa na konkrétny rozvoj týchto schopností. Ak sa rozvinie pamäť, tak sa rozvíjajú aj iné duševné procesy (myslenie, pozornosť).
Existujú cvičenia na rozvoj tohto procesu, najbežnejšie z nich budú stručne popísané nižšie.
Rozvoj pamäti u dospelých cvičenia sú veľmi odlišné. Schulte stoly sú veľmi obľúbené cvičenie. Prispievajú k rozvoju periférneho videnia, pozornosti, pozorovania, rýchleho čítania a zrakovej pamäte. Pri hľadaní po sebe idúcich čísel zrak zachytí iba niekoľko buniek, takže sa zapamätá umiestnenie požadovanej bunky a buniek iných čísel.
Cvičenie na rozvoj fotografickej pamäte podľa Aivazovského metódy... Jeho podstatou je pozerať sa na predmet päť minút. Potom zatvorte oči a obnovte obraz tohto objektu vo svojej hlave čo najjasnejšie. Tieto obrázky môžu byť tiež nakreslené, čo pomôže zlepšiť účinnosť cvičenia. Je potrebné to robiť pravidelne, aby sa dobre rozvíjala vizuálna pamäť.
Cvičenie hraním zápasov pomáha trénovať vizuálnu pamäť. Ak to chcete urobiť, musíte položiť päť zápasov na stôl a pozrieť sa na ich umiestnenie, potom sa odvrátiť, vziať si ďalších päť zápaliek a pokúsiť sa na inom povrchu znovu vytvoriť umiestnenie zápasov, ktoré si pamätáte.
Cvičebná rímska miestnosť prispieva k rozvoju schopnosti štruktúrovať uložené informácie, no s jeho pomocou sa trénuje aj zraková pamäť. Je potrebné si zapamätať postupnosť predmetov, ich detaily, farbu, tvar. Výsledkom je, že sa zapamätá viac informácií a trénuje sa vizuálna pamäť.
Existujú aj cvičenia na trénovanie sluchovej pamäte.
Rozvoj pamäti pri cvičeniach dospelých musí dodržiavať určité pravidlá. Prvým cvičením je čítanie nahlas. Keď človek nahovorí zapamätaný materiál, rozvíja svoj slovná zásoba, zlepšuje dikciu, intonáciu, zlepšuje schopnosť dodať vašej reči emocionálnu farbu a jas. Lepšie sa zapamätajú aj sluchové zložky čítania. Musíte čítať ľahko, neponáhľajte sa, čítajte tak, ako hovoríte. Existuje niekoľko pravidiel: vyslovovať slová zreteľne, vo vhodnej úprave, expresívne vyslovovať každé slovo, „nežrať“ koncovku, vyslovovať text, ako keby to bol prejav diplomata alebo rečníka, ktorý si položí svoj vlastný myšlienky na nejaký vážny problém. Ak budete čítať každý deň aspoň desať alebo pätnásť minút a budete dodržiavať všetky pravidlá, môžete si všimnúť výsledky v oratórnej a sluchovej pamäti do mesiaca.
Pravidelné štúdium básní je dobrý a jednoduchý spôsob, ako si precvičiť zapamätanie. Pri štúdiu verša musíte pochopiť jeho význam, zdôrazniť techniky, ktoré autor použil. Rozdeľte ho na sémantické zložky, zvýraznite Hlavná myšlienka... Pri učení verša je dôležité ho stále opakovať, hovoriť nahlas, používať intonáciu, vyjadrovať náladu autora, a tak ďalej rozvíjať dikciu. Musíte opakovať mnohokrát a časom sa počet opakovaní zníži. Počas výslovnosti verša v mysli alebo nahlas sa zapája artikulačný aparát. Štúdium básne slúži na dlhodobé zapamätanie abstraktných informácií. K takémuto zapamätaniu dochádza napríklad pri štúdiu násobilky, alebo zapamätaní si čísla Pi.
Sluchová pamäť sa rozvíja odpočúvaním. Keď ste medzi ľuďmi, v doprave alebo na ulici, na lavičke, musíte sa sústrediť na rozhovor iných ľudí medzi sebou, pochopiť informácie, pokúsiť sa ich zapamätať. Potom, keď prídete domov, hovorte rozhovory, ktoré ste počuli, s vhodnou intonáciou a zapamätajte si výrazy na tvárach ľudí v čase rozhovoru. Pri tak častom cvičení sa človek naučí plynule vnímať text sluchom, stane sa oveľa pozornejším a citlivejším na intonáciu a tón.
Účinnou metódou je rozvoj pamäti podľa metód špeciálnych služieb. Ide o tréningový program, ktorý je založený na technikách používaných v špeciálnych službách. Účinnosť takéhoto programu preverili dôstojníci rozviedky a kontrarozviedky. Táto metóda je prezentovaná v knihe od autora Denis Bukin, ktorá sa nazýva „Vývoj pamäte podľa metód špeciálnych služieb“.
V modernom svete takmer každý je zvyknutý, že má vždy po ruke telefón, tablet, organizér, v ktorom sú uložené potrebné informácie a ktoré sa tam dajú vždy špehovať. Rutinná práca, preťažovanie procesu memorovania nepotrebnými informáciami, neschopnosť systematizovať tieto informácie vedie k oslabeniu mnemotechnických procesov. Kniha popisuje povolanie, v ktorom je dobre vyvinutá pamäť kľúčom k úspechu, presnejšie je životne dôležitá – je to spravodajský dôstojník. Nevie si uložiť plán operácie, mapu, do telefónu, nemá čas listovať v zošite. Všetky dôležité informácie by mali byť uložené iba v hlave, všetky detaily, aby sa dali v správnom čase jasne reprodukovať. Každá kapitola knihy popisuje každú etapu skautskej kariéry. Každá etapa obsahuje techniky, cvičenia a inštrukcie k nim.
Rozvoj pamäti
Rozvinutá pamäť je veľmi veľkým plusom osobnosti človeka ako v bežnom živote, tak aj v práci. Vo väčšine profesií je rozvinutá pamäť vysoko cenená, je to veľká výhoda, ktorá pomáha dosahovať veľké úspechy v práci a preberať veľkú zodpovednosť. Existujú určité spôsoby rozvoja tohto procesu. Aby ste si niečo zapamätali, musíte sa zamerať na proces, na samotný materiál. Treba porozumieť informáciám, hľadať v nich paralely vo vzťahu k svojim skúsenostiam. Čím väčšia šanca na vytvorenie takéhoto spojenia bude, tým lepšie bude zapamätanie.
Ak si potrebujete zapamätať nejaký prvok, napríklad meno, telefónne číslo, číslo, nemusíte sa hneď ponáhľať do notebooku alebo internetu a hľadať odpoveď. V priebehu niekoľkých minút musíte abstrahovať od všetkého vonkajšieho, pozrieť sa do hĺbky svojho mozgu a pokúsiť sa zapamätať si seba.
Ak si potrebujete zapamätať niečo veľmi dôležité, musíte si v hlave vytvoriť nejaký obraz, asociáciu, veľmi živú. Mozog si oveľa ľahšie zapamätá niečo originálne, v súvislosti s čím si ľahšie zapamätá potrebnú vec. Aby ste si čísla ľahko zapamätali, musíte ich rozdeliť do skupín alebo, ako v predchádzajúcej metóde, vytvoriť asociácie.
vysoko efektívna metóda rozvoj pamäti existuje simulátor rozvoja kognitívnych schopností, ktorý sa nazýva projekt Wikium.
Aby ste si niečo dobre zapamätali, musíte to povedať hneď po vnímaní informácie a potom to prerozprávať niekomu inému, takže si to ľahšie zapamätáte a lepšie pochopíte význam materiálu.
Veľmi jednoduchou metódou, ktorá sa dá použiť všade, je vyriešiť tie najjednoduchšie aritmetické úlohy v hlave.
Tiež najjednoduchší spôsob, ako rozvíjať zapamätanie, je posúvať si v hlave udalosti dňa. Je lepšie to urobiť na konci každého dňa pred spaním a znovu vytvoriť všetky detaily a epizódy, pocity, skúsenosti, emócie, ktorými bol tento deň naplnený. Musíte tiež posúdiť svoje činy a činy spáchané v tento deň.
Čítanie kníh prispieva k rozvoju zapamätania, mozog sa sústreďuje, text sa vníma, detaily sa ukladajú do pamäte.
Efektívne zapamätanie zahŕňa pochopenie významu textu. Je veľmi nerentabilné mechanicky si zapamätať materiál bez toho, aby ste ho prerozprávali vlastnými slovami. Takýto proces sa zastaví na úrovni RAM a neprejde do dlhodobej pamäte.
Na rozvoj pamäte si musíte zvyknúť opakovať informácie, po prvé, zapamätať si ich bude vyžadovať viacnásobné opakovanie, po takomto častom opakovaní bude mozog dostatočne vyvinutý na rýchlejšie zapamätanie si informácií.
Mechanické pohyby rúk pomáhajú pri rozvoji pamäti. Keď človek robí nejaký druh dlhodobej akcie rukami, aktivujú sa štruktúry mozgu.
Štúdium cudzie jazyky tiež dobrý zosilňovač pamäte.
Emocionálny stav človeka bude hrať významnú úlohu. Keď je človek pokojný a šťastný, dokáže si rýchlo a ľahko zapamätať informácie a reprodukovať ich ako človek v stave hnevu alebo úzkosti.
Ak chcete rozvíjať pamäť, musíte na nej pracovať, sústredene a cieľavedome. Lenivosť prispeje k degradácii ľudskej psychiky a dobrá pamäť to jednoznačne nebude charakteristický znak taký človek. Rozvinutá pamäť otvára človeku veľké vyhliadky, vďaka pamäti môžete dosiahnuť vysoké výsledky v práci aj v komunikácii.
Pomocou neurobiku je tiež možné tento duševný proces rozvíjať a udržiavať. Existuje zodpovedajúca literatúra, ktorá popisuje množstvo metód na vývoj tohto procesu.
Vyššie popísanými metódami potrebujete zaťažiť pamäť, bez pravidelného tréningu sa oslabí, zlyhá a urýchli starnutie myslenia.
Existuje niekoľko ďalších pravidiel, ktoré je potrebné dodržiavať efektívny rozvoj tento proces. Aby bola pamäť dobrá, je potrebné, aby bol mozog výkonný, na to musí byť nasýtený kyslíkom, ktorý vstupuje do krvi. Aby ste to dosiahli, musíte byť často vo vzduchu, robiť prestávky v duševnej práci niekoľko minút, robiť cvičenia, cvičenia, ktoré prispievajú k prietoku krvi do mozgu.
Ak človek fajčí a netrénuje pamäť, predpisuje si rýchle opotrebovanie duševných procesov. Ak človek fajčí a trénuje pamäť, takéto procesy začínajú o niečo neskôr, ale stále rýchlejšie ako u úplne nefajčiarov.
Dostatočný spánok prispieva k rozvoju tohto procesu, zabezpečuje mozgovú činnosť. Ak človek nemá dostatok spánku, jeho pamäť na biologickej úrovni nie je schopná pracovať tak, ako by mala. Pretože mozog závisí od biologických rytmov dňa a noci, iba v noci sa mozgové bunky obnovujú a ráno, po siedmich-ôsmich hodinách spánku, bude človek pripravený na produktívny pracovný deň.
Ak chcete zachovať pružnosť mysle, musíte sa vzdať alkoholu. Čím viac človek používa, tým väčšie škody spôsobí svojmu mozgu. Niektorí ľudia majú skúsenosť, keď si po požití alkoholu nepamätajú polovicu udalostí, ktoré sa stali. Najmä keď sa potrebujete naučiť nejakú látku, potom sa predtým musíte vyhnúť čo i len pitiu vína a piva, nehovoriac o silnejších nápojoch. Pre dobre vyvinutú pamäť musíte jesť správne, najmä potraviny, ktoré obsahujú kyselinu fosforečnú a vápenaté soli.
Všetky vyššie uvedené metódy, pravidlá, ak sa aplikujú v kombinácii, zaručujú rozvoj a uchovanie pamäte na mnoho rokov.
Rozvoj pamäti u detí
Od raného detstva sa rozvoj pamäti realizuje viacerými smermi. Prvý spôsob predpokladá, že mechanická pamäť sa postupne začne meniť, dopĺňať a následne úplne nahrádza logickú pamäť. Druhý smer zahŕňa priame zapamätanie informácií, ktoré sa postupne mení na sprostredkované, čo sa používa na zapamätanie a reflektovanie rôznych mnemotechnických prostriedkov. Tretím spôsobom je nedobrovoľné memorovanie, ktoré dominuje v detstve, ale s vekom sa stáva dobrovoľným.
Tvorba vnútorné spôsoby zapamätanie závisí od vývoja reči. Zapamätanie, ktoré prechádza z externe sprostredkovaného na vnútorné, spojené s metamorfózou reči z vonkajšej na vnútornú.
Rozvoj pamäti u detí predškolskom veku , najmä proces priameho zapamätania je o niečo pravdepodobnejší vznik sprostredkovaného zapamätania. A spolu s tým sa medzera vo výkonnosti týchto typov zapamätania zväčšuje v prospech prvého.
Rozvoj pamäti u detí základných škôl vyjadrené súčasným rozvojom priameho zapamätania a sprostredkovaného, ale rýchlym rozvojom sprostredkovanej pamäte. Sprostredkované zapamätanie, ktoré sa vyvíja rýchlym tempom, v produktivite dobieha priame zapamätávanie.
Rozvoj tohto procesu u detí predškolského veku je vyjadrený postupným prechodom neúmyselného zapamätania na dobrovoľné. U detí stredného predškolského obdobia, približne do štyroch rokov, je memorovanie a reprodukcia, ktoré ešte nepodľahli učeniu mnemotechnických funkcií a v prirodzených podmienkach vývoja, mimovoľná.
Starší predškoláci sa za rovnakých podmienok vyznačujú postupným prechodom od nedobrovoľného k dobrovoľnému memorovaniu učiva. Zároveň prakticky nezávislý proces rozvoj špeciálnych percepčných akcií, rozvoj sprostredkujúcich mnemotechnických procesov zameraných na zlepšenie zapamätania a zobrazenia materiálov.
Nie všetky tieto procesy sa u všetkých detí s vekom vyvíjajú rovnako, niektoré majú tendenciu predbiehať ostatné. Dobrovoľné rozmnožovanie sa teda vyvíja rýchlejšie ako dobrovoľné memorovanie a vo vývoji ho prevyšuje. Rozvoj pamäti závisí od záujmu a motivácie dieťaťa o činnosti, ktoré vykonáva.
Rozvoj pamäti u detí predškolského veku je charakterizovaný prevahou mimovoľnej, zrakovo-emocionálnej pamäte. V mladšom - strednom predškolskom období dobre vyvinutá mechanická a spontánna pamäť.
Rozvoj pamäti u detí vo veku základnej školy prebieha pomerne dobre, najmä čo sa týka pamäťového zapamätania a jeho progresie za obdobie troch až štyroch rokov štúdia, ktoré prebieha veľmi rýchlo. Logická a sprostredkovaná pamäť vo vývoji trochu zaostáva, ale to je normálny proces. Deti majú dostatok mechanickej pamäte pri učení, práci, hre a komunikácii. Špeciálny tréning mnemotechnických techník detí od prvých rokov štúdia však výrazne zlepšuje produktivitu logickej pamäte. Neaplikovanie týchto techník alebo ich nešikovná aplikácia v praxi môže byť príčinou slabého rozvoja dobrovoľnej pamäti detí. nízky vek. Dobrý vývoj tento proces u detí je uľahčený používaním špeciálnych mnemotechnických úloh, ktoré sú pred deťmi postavené podľa ich aktivít.
Pamäť je najdôležitejšou zložkou našej osobnosti. Je spojovacím článkom medzi našou minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou. Bez schopnosti memorovania by sa evolúcia pravdepodobne zastavila. Pre moderného človeka storočia veľký prietok informácie sú mimoriadne dôležité mať dobrú pamäť, aby ste mohli držať krok s vývojovou rasou. Zaťaženie nášho prirodzeného „pevného disku“ každým dňom rastie.
Čo je ľudská pamäť?
Jazyk a pamäť spolu úzko súvisia. Schopnosť zapamätať si u ľudí nie je vrodená. Rozvíja sa, keď sa učíme opisovať svet. Na prvé roky života si prakticky nepamätáme práve preto, že sme nevedeli rozprávať. Potom, vo veku 3-5 rokov, dieťa začne hovoriť vo vetách a opisuje udalosti zo života, čím si ich zafixuje v pamäti.
V dospievania prichádza k človeku sebauvedomenie. Odpovedá si na otázku "kto som?" A spomienky na tieto roky sú najsilnejšie a najživšie. Zatiaľ čo nedávne životné udalosti môže byť veľmi ťažké zapamätať si. Prečo sa to deje?
Existuje teória, že 15-25 rokov je posledným obdobím formácie. V tomto období obraciame našu pozornosť na iné veci okrem rodiny. Dochádza k hormonálnym zmenám, formuje sa mozog, vznikajú nové nervové spojenia, mnohé z nich efektívne fungujú vo frontálnom frontálnom laloku. Táto časť mozgu je zodpovedná za uvedomenie si seba samého. A aj v týchto oblastiach sa hromadia informácie, ktoré sa stávajú spomienkami. Možno aj preto si veľmi dobre pamätáme na dospievanie nášho života aj v dospelosti.
Typy pamäte spôsobom zapamätania.
Ľudskú pamäť možno rozdeliť zhruba na niekoľko typov. ryža.
Takže v poradí:
1 blok. Predmet zapamätania.
* Obrazová pamäť... Informácie, ktoré sa ukladajú vytvorením niektorých obrázkov na základe údajov prijatých našimi zmyslami. Všetko, čo vidíme, počujeme, cítime dotykom, cítime chuťovými pohárikmi a čuchom, sa premieňa na obrazy a v tejto podobe zostáva v pamäti.
* Verbálna pamäť Je všetko, čo získame pomocou slov a logiky. Tento druh má iba človek. Všetky informácie prijaté ústne sú zámerne analyzované a klasifikované pre ďalšie použitie.
* Emocionálna pamäť. Do tohto „oddelenia“ sú vtlačené pocity, ktoré človek prežíva. Všetky pozitívne alebo negatívne emócie pretrvávajú a v budúcnosti, pri spomienke na tieto momenty života, môže človek znova zažiť rovnaké pocity.
* Motorová (motorová) pamäť... Všetko, čo súvisí s pohybom, si pamätá motorická pamäť. Bicyklovanie, schopnosť plávať, všetko, čo robíme „automaticky“, keď sme sa to raz naučili, je uložené v našej svalovej pamäti.
2 blok. Metóda zapamätania.
* Ľubovoľná pamäť... Touto metódou si človek zapamätá potrebné informácie zámerne, snahou vôle. Napríklad pomocou opakovania.
* Nedobrovoľná pamäť... V procese života si pamätáme nielen to, čo potrebujeme, ale aj iné procesy. Najmä ak sú tieto údaje v súlade s našimi záujmami a preferenciami. Napríklad po Novoročný firemný večierok niektorí si zapamätajú oblečenie zamestnancov, niektorí si vybavia chutné jedlá, iní si zapamätajú súťažné hry. Každý si mimovoľne odnesie v pamäti to, čo ho osobne najviac zaujalo.
3 blok. Čas zapamätania.
* Krátkodobá pamäť... Používa sa na riešenie problémov na dennom poriadku. S jeho pomocou človek spracuje obrovské množstvo informácií, no veľmi rýchlo ich zabudne. Okamžite, akonáhle pominie potreba. Spustí sa prirodzená „poistka“, aby mozog „nevybuchol“.
* Dlhodobá pamäť... Tento typ je určený dlhodobým uchovávaním informácií. Všetky nahromadené poznatky sú štruktúrované, zoskupené a používané mesiace, roky alebo celý život.
* Stredná pamäť... Toto je kríženec medzi dlhodobým a krátkodobým. Počas dňa mozog zbiera všetko, čo sa naučil, a v procese nočného spánku triedi – niečo sa odreže a niečo sa uloží do dlhodobého „trezoru“.
* RAM je potrebný na vykonanie konkrétnej konkrétnej akcie.
* Senzorická pamäť najkratší. Ukladá informácie prijaté zo zmyslov na zlomky sekundy. Napríklad po zatvorení očí posledný videný obrázok okamžite nezmizne. Pravdepodobne vďaka tomuto typu pamäte žmurkanie očí nevnímame.
Úspech takmer vo všetkých oblastiach života závisí od toho, či si v určitom čase dokážeme zapamätať tie správne informácie. Ľudská pamäť a pokusy o jej zlepšenie sú teda v centre pozornosti všetkých glóbus už stovky rokov.
Ľudská pamäť poskytuje kontinuitu skúseností a základ pre rozvoj osobnosti. Všetky naše dojmy zanechávajú stopu a keď to potrebujeme, aktualizujú sa, pripomínajú. Keby nebolo pamäti, všetko by sa stalo okamihom, pretože iba uchovanie a možnosť reprodukcie organizuje predstavu človeka o sebe ako o subjekte, ktorý existuje až do súčasnosti.
Význam a história
Pamäť ako mentálny proces je spojená so všetkými mentálnymi funkciami, zvlášť silné je jej prepojenie s emóciami, motorickými funkciami a kognitívnymi procesmi. Bartlett zdôrazňuje, že spomienky nie sú neživé a pevné vrstvy skúseností.
Spomínanie je tvorenie, budovanie, ktorého základom je náš vzťah k minulosti. To znamená, že vždy, keď si spomenieme, tvoríme – časti mozgu, v ktorých bolo v minulosti vzrušenie pre udalosť, sa počas spomínania opäť aktivizujú a vytvárajú ju.
Všetky ostatné tvory, okrem ľudí, majú genetickú a mechanickú pamäť. Genetika je zodpovedná za prenos prostredníctvom génov tých vlastností, ktoré sú potrebné na prežitie tvora. Mechanický - výsledok učenia sa v krátkom živote. Obaja nie sú schopní zorganizovať zážitok, ktorý je možný vďaka ľudskej pamäti.
Pojem pamäte bol dlho v kompetencii filozofie, keďže je jedným zo základov ľudského poznania. Platón ju reprezentoval vo forme odtlačku, avšak bez toho, aby ju obdaril aktivitou. Aristoteles vyzdvihol úlohu asociácií, keď sa na ne odvolával v procese myslenia.
Od polovice 19. storočia začala éra výskumu pamäti v psychológii. V tomto čase bol experimentálny prístup k vývoju konceptov súvisiacich s duševným životom jednotlivca. Vďaka pokrokom, ktoré psychológia dosiahla, sa ukázalo, čo je pamäť – vlastnosť nervovej sústavy, ktorá spočíva v uchovávaní, reprodukcii a zmene informácií, no stále neexistuje konsenzus v obrovskom množstve vedľajších otázok.
všeobecné informácie
Pamäť je podmienkou učenia, formovania zručností, získavania vedomostí. Hlavné funkcie pamäte: rozpoznávanie, prehrávanie, zapamätanie, ukladanie.
Kvôli množstvu dôvodov na klasifikáciu existuje veľa rôznych skupín, v rámci ktorých sa delí na špecifické typy. Napríklad na základe rozdielu od iných tvorov možno rozlíšiť tieto typy ľudskej pamäte:
- Zadarmo. Zodpovedný za cieľavedomé zapamätanie.
- Logické. Zahrnutie zapamätaného do logických spojení.
- Sprostredkované. Používanie pomôcok na zapamätanie.
Na druhej strane hrá dôležitú úlohu doba uloženia materiálu v pamäti. A jeho typy sa líšia z hľadiska doby skladovania:
1. Okamžitá pamäť
Okamžitý, možno ho nazvať aj zmyslový, je priamym odrazom toho, čo vnímali zmysly. Informácie uchováva približne 0,1-0,5 sekundy. Predstavuje obraz dojmu.
Krátkodobé – zodpovedá za uloženie najpodstatnejších prvkov obrazu na 20 sekúnd, ak sa materiál neopakuje. Táto pamäť patrí do oblasti skutočného vedomia človeka, obsahuje len to, čo zodpovedá individuálnemu portrétu osobnosti, čomu človek venoval pozornosť.
3. RAM
Alebo, ako sa to tiež nazýva, pracovná pamäť človeka - môže uchovávať informácie až niekoľko dní, v závislosti od vykonávanej úlohy. Uložené informácie sú potrebné presne na vyriešenie problému, ktorému človek čelí. Operatívny je možné zvýšiť, čo povedie k rozvoju mobilu.
4. Dlhodobá pamäť
Obsahuje najzákladnejšie a najvýznamnejšie spomienky a poznatky. Ukladá informácie na neurčito. Opakovanie posilňuje uložený zážitok.
5. Genetická pamäť
Informácie v genotype, zdedené. Je to na nej, čo nedokážeme ovplyvniť.
Kvalita pamäte závisí od individuálnych charakteristík samotného človeka. Jednotlivé charakteristiky procesov zapamätania a reprodukcie v človeku sa sčítajú do typov pamäti. Medzi nimi sú: obrazné, verbálne a logické. Obrazový typ sa teda líši v tom, že sa zachovajú celé „kúsky“ obrazu. V sémantickom type sú prvky vnímaného zoradené do systému, dôraz sa kladie na význam, a nie na formu.
Štruktúra
William James ako prvý navrhol rozdelenie pamäte na krátkodobú a dlhodobú na základe toho, že niektoré informácie, ktoré dostávame, sú nenávratne stratené a iné si pamätáme na mnoho rokov. Ebbinghaus predstavil svoju krivku zabúdania približne v rovnakom čase. Ebbinghausov zákon hovorí, že za hodinu zabudneme viac ako polovicu toho, čo sme sa naučili, do konca týždňa nám zostane menej ako 1/5 toho, čo sme sa naučili.
Prostredníctvom experimentov a pozorovaní ľudí s poškodením mozgu už vieme, že oblasti mozgu zodpovedné za krátkodobú a dlhodobú pamäť sú rozdielne. Stále existujú rôzne teórie o objemoch krátkodobých.
Jednou z nich, ktorá je snáď najobľúbenejšia, je, že maximálny počet úložných jednotiek v nej je 7. Nezáleží na tom, čo považujeme za jednotku informácie – písmeno alebo slovo. Ak dáte súbor písmen, potom si človek zapamätá asi 7, to isté sa stane so slovami, hoci slová sa zdajú byť informatívnejšie a komplexnejšie jednotky informácií.
Schopnosť zapamätať si 7 jednotiek informácií nás teda v skutočnosti príliš neobmedzuje. Stačí správne usporiadať nesúrodé prvky do skupín tak, aby ich nebolo viac ako 7 skupín, potom si budete môcť zapamätať obrovské kusy informácií. Pod správna organizácia je myslený proces spájania skupín s informáciami z dlhodobej pamäti. Účinnosť tejto techniky bola preukázaná v experimentoch Bauera a Springsstona.
Niektorí vedci (Baddeley a spol.) tvrdia, že množstvo informácií, ktoré je možné uložiť do krátkodobej pamäte, je obmedzené iba rýchlosťou, akou informácie opakujeme. teda rozhodujúce zostáva za časom. Čím viac informácií sa nám zmestí do malého množstva času, tým lepšie si ich zapamätáme.
Sme vždy v krátkodobom horizonte, je nám to priamo dané. V dlhodobom horizonte sú naše vedomosti, spomienky a všetko ostatné, čo dáva životu zmysel, umožňuje nám vnímať nové skúsenosti. Zdá sa, že môže uchovávať neobmedzené množstvo informácií na ľubovoľne dlhý čas.
Na jednej strane je pamäť všade v mozgu, na druhej strane niektoré zóny jednoznačne vykonávajú funkcie potrebné na interakciu jej rôznych typov. Ako funguje pamäť a zapamätanie? Hebbova teória na to poskytuje originálnu odpoveď:
- Vďaka krátkodobému sa začína kolo nervovej aktivity.
- Dosť veľké množstvo opakovanie vedie k chemickej alebo štrukturálnej zmene.
- Ak došlo ku kombinácii informácií s minulými spomienkami, k zmysluplnému začleneniu, potom sa informácie prenesú do trvalého úložiska.
Mnemotechnika – umenie zapamätať si
Existuje obrovské množstvo zdrojov, ako rozvíjať pamäť. Najlepšie je obrátiť sa priamo na kognitívnu psychológiu, ktorá už roky robí experimenty a študuje duševné procesy človeka a priamo rozvoj pamäti. Vlastnosti pamäte nielenže umožňujú zlepšiť zapamätanie informácií, ale umožňujú intenzívne rozvíjať intelektuálnu úroveň človeka.
Organizácia môže nastať pomocou známych myšlienok, vecí, predmetov. Spojenie cudzinca s priateľom vám umožňuje rýchly prístup k informáciám. Spájanie fantázie, kríženie nového a nepoznaného, či vytváranie scén z predmetov, umožňuje zapamätať si látku oveľa rýchlejšie a na dlhšie obdobie.
Druhá skutočnosť, ktorá bude potrebná pre rozvoj pamäti: živé emócie spojené s niektorými informáciami vám umožňujú zapamätať si tieto informácie bez ťažkostí a na dlhú dobu.
Po tretie: opakovanie v krátkych intervaloch má lepší vplyv na zapamätanie učiva ako „šokové“ hodiny s veľkými prestávkami.
A nakoniec, zvýšenie hladiny glukózy v krvi ihneď po zapamätaní si informácií uľahčuje človeku ich reprodukovanie v budúcnosti.
Pre ľudí, ktorí chcú rozvíjať svoje analytické schopnosti, pomôže tréning pamäte. Zlepšujú sa cvičenia na pracovnú pamäť logické myslenie, ako aj schopnosť koncentrácie, ktoré sú takmer základom každého úspešného štúdia a práce. Ukazuje sa, že keď rozvíjame pamäť, rozvíjame sa celkovo. Ako trénovať tento typ pamäte:
- Osobe sú prezentované vizuálne alebo zvukové obrazy jeden po druhom.
- Úlohou človeka je naznačiť, či obraz, ktorý teraz vníma, už bol prezentovaný pred n-krokom späť.
2. Metóda miest
Zlepšenie pamäte vám umožní zapamätať si úplne všetko, ale na to musíte najskôr vyvinúť koncentráciu. Metóda miest, známa už od roku 500 pred Kristom, je umiestňovanie predmetov myslenia na miesta v určitej miestnosti, ktoré dobre poznáte.
Zlá pamäť komplikuje proces učenia, bráni prejaveniu celého potenciálu jednotlivca, preto sa pamäť človeka musí rozvíjať od detstva a po celý život. Autor: Ekaterina Volkova
Všetky živé bytosti majú pamäť, ale u ľudí dosiahla najvyšší stupeň rozvoja. Pamäť spája minulosť s prítomnosťou. Je to pamäť, ktorá umožňuje človeku uvedomiť si svoje „ja“, konať vo svete okolo seba, byť tým, kým je. Ľudská pamäť je formou mentálnej reflexie, ktorá spočíva v hromadení, upevňovaní, uchovávaní a následnej reprodukcii jednotlivcom jeho skúseností. Naše je funkčné vzdelávanie, ktoré vykonáva svoju prácu prostredníctvom interakcie troch hlavných procesov: zapamätanie, uchovávanie a reprodukcia informácií. Tieto procesy sa nielen vzájomne ovplyvňujú, existuje medzi nimi vzájomná podmienenosť. Koniec koncov, môžete uložiť iba to, čo ste si zapamätali, a reprodukovať to, čo ste si uložili.
Zapamätanie.Ľudská pamäť začína zapamätaním si informácií: slov, obrazov, dojmov. Hlavnou úlohou procesu zapamätania je presne, rýchlo a veľa zapamätať. Rozlišujte medzi nedobrovoľným a dobrovoľným zapamätaním. Dobrovoľné zapamätanie sa zapína vtedy, keď je cieľom zapamätať si nielen to, čo je samo vtlačené do jeho pamäti, ale aj to, čo je potrebné. Dobrovoľné zapamätanie je aktívne, cieľavedomé a má vôľový pôvod.
To, čo je osobne významné, je spojené s činnosťou človeka a jeho záujmami, má charakter mimovoľného memorovania. Pri mimovoľnom zapamätávaní je človek pasívny. Nedobrovoľné zapamätanie jasne demonštruje takú vlastnosť pamäti, ako je selektivita. Ak sa pýtate Iný ľudia, čo si na tej istej svadbe najviac pamätajú, niektorí bez problémov povedia o tom, kto obdaroval mladomanželov a aké darčeky, iní - čo jedli a pili, iní - na akú hudbu tancovali atď. Ani prvý, ani druhý, ani tretí si však zároveň nedali jasný cieľ si niečo konkrétne zapamätať. Selektivita pamäte fungovala.
Za zmienku stojí „Zeigarnikov efekt“ (prvýkrát ho opísala v roku 1927 sovietska psychologička Bluma Wolfovna Zeigarnik (1900-1988): človek si mimovoľne pamätá nedokončené činy, situácie, ktoré nedostali prirodzené riešenie.
Ak sme nemohli niečo dojesť, dojesť, dostať to, čo sme chceli, kým sme boli blízko cieľa, potom si to dôkladne a dlho pamätáme a na to, čo sme úspešne dokončili, sa rýchlo a ľahko zabudne. Dôvodom je, že nedokončená akcia je zdrojom silných negatívnych, ktoré sú z hľadiska sily dopadu oveľa silnejšie ako pozitívne.
Mnoho vedcov študovalo techniky zapamätania. najmä nemecký psychológ G. Ebbinghaus sformuloval množstvo vzorcov memorovania. Veril, že opakovanie (nepriame alebo priame) je jedinou relatívnou zárukou spoľahlivosti zapamätania. Navyše, výsledok zapamätania je v určitej závislosti od počtu opakovaní. Ebbinghausov zákon hovorí: počet opakovaní potrebných na zapamätanie si celého radu rastie oveľa rýchlejšie ako predmet prezentovaného radu. Ak si subjekt zapamätá 8 číslic z jednej prezentácie (zobrazenia), tak na zapamätanie 9 číslic bude potrebovať 3-4 prezentácie. Vedec tiež zdôrazňuje dôležitosť faktora vôle. Čím vyššia je koncentrácia pozornosti na akúkoľvek informáciu, tým rýchlejšie nastane zapamätanie.
Zistilo sa však, že mechanické opakovanie je menej efektívne ako zmysluplné zapamätanie. Smer modernej psychológie - mnemotechnika - sa zaoberá vývojom mnohých techník zapamätania založených na princípe asociatívnej komunikácie: preklad informácií do obrázkov, grafiky, obrázkov, schém.
Prideliť štyri typy ľudskej pamäte v súlade s typom zapamätaného materiálu.
1. Pamäť motora, t.j. schopnosť zapamätať si a reprodukovať systém motorických operácií (riadiť auto, tkať vrkoč, viazať kravatu atď.).
2. Obrazová pamäť – schopnosť ukladať a ďalej využívať dáta nášho vnímania. Je (v závislosti od prijímacieho analyzátora) sluchový, zrakový, hmatový, čuchový a chuťový.
3. Emocionálna pamäť zachytáva pocity, ktoré sme prežívali, zvláštnosť emocionálnych stavov a afektov. Dieťa, ktoré bolo vystrašené veľký pes s najväčšou pravdepodobnosťou, aj keď sa stane dospelým, bude mať k týmto zvieratám dlho nechuť (spomienka na strach).
4. Verbálna pamäť (verbálna-logická, sémantická) je najvyšším typom pamäte, ktorá je vlastná iba ľuďom. S jeho pomocou sa vykonáva väčšina duševných činností a operácií (počítanie, čítanie atď.), Vytvára sa informačná základňa človeka.
Rôzni ľudia majú viac rozvinutý ten či onen typ pamäte: športovci majú motorickú pamäť, umelci majú tvarovanú pamäť atď.
Uchovávanie informácií. Hlavnou požiadavkou na ľudskú pamäť je uchovávať informácie spoľahlivo, dlho a bez straty. Rozlišuje sa niekoľko úrovní pamäte, ktoré sa líšia tým, ako dlho je možné na každej z nich uložiť informácie.
1. Senzorický (priamy) typ pamäte. Systémy tejto pamäte uchovávajú presné a úplné údaje o tom, ako je svet vnímaný našimi zmyslami na úrovni receptorov. Údaje sa uložia na 0,1-0,5 sekundy. Mechanizmus pôsobenia zmyslovej pamäte je ľahké odhaliť: zatvorte oči, potom ich na sekundu otvorte a znova zatvorte. Jasný obraz, ktorý vidíte, chvíľu zostane a potom pomaly zmizne.
2. Krátkodobá pamäť umožňuje spracovať kolosálne množstvo informácií bez preťaženia mozgu vďaka tomu, že eliminuje všetky nepotrebné a ponecháva užitočné, potrebné na riešenie naliehavých (chvíľkových) problémov.
3. Dlhodobá pamäť poskytuje dlhodobé uchovávanie a používanie informácií. Kapacita a trvanie dlhodobého ukladania pamäte môžu byť neobmedzené. Existujú dva typy dlhodobej pamäte. Prvý je na úrovni vedomia. Človek si svojím spôsobom dokáže zapamätať, získať potrebné informácie. Druhým typom je uzavretá dlhodobá pamäť, v ktorej sú informácie uložené na podvedomej úrovni. Za normálnych podmienok človek k týmto informáciám nemá prístup, iba pomocou psychoanalytických postupov, najmä hypnózy, ako aj stimulácie rôznych častí mozgu je možné sa k nim dostať a aktualizovať obrazy, myšlienky, zážitky. vo všetkých detailoch.
4. Stredná pamäť je medzi krátkodobou a dlhodobou pamäťou. Zabezpečuje uchovanie informácií na niekoľko hodín. V bdelom stave človek hromadí informácie počas dňa. Aby sa mozog nepreťažoval, je potrebné ho oslobodiť od nepotrebných informácií. Informácie nazhromaždené za posledný deň sú počas nočného spánku vyčistené, kategorizované a uložené v dlhodobej pamäti. Vedci zistili, že si to vyžaduje aspoň tri hodiny spánku za noc.
5. Pracovná pamäť je typom ľudskej pamäte, ktorá sa prejavuje pri vykonávaní určitej činnosti a slúži k tomu.
Prehrávanie... Požiadavky na proces reprodukcie pamäte sú presnosť a včasnosť. V psychológii sa rozlišujú štyri formy reprodukcie:
1) rozpoznávanie – vzniká opakovaním vnímania predmetov a javov;
2) rozpamätávanie - sa uskutočňuje v skutočnej neprítomnosti vnímaných predmetov. Spomienky sa zvyčajne uskutočňujú prostredníctvom asociácií, ktoré poskytujú automatickú, nedobrovoľnú reprodukciu;
3) rozpamätávanie - vykonáva sa v neprítomnosti vnímaného objektu a je spojené s aktívnou vôľovou činnosťou na aktualizáciu informácií;
4) reminiscencia – oneskorená reprodukcia toho, čo bolo predtým vnímané a zdalo sa zabudnuté. Vďaka tejto forme reprodukcie pamäte sa staršie udalosti zapamätajú ľahšie a presnejšie ako tie, ktoré sa stali v nedávnej minulosti.
Zabúdanie je odvrátenou stranou zachovania pamäte. Ide o proces, ktorý vedie k strate prehľadnosti a zníženiu množstva údajov, ktoré je možné aktualizovať. Zabúdanie väčšinou nie je anomáliou pamäti, je to prirodzený proces, ktorý je spôsobený množstvom faktorov.
1. Čas – za menej ako hodinu človek zabudne polovicu informácií, ktoré práve dostal mechanicky.
2. Aktívne používanie dostupné informácie - v prvom rade sa zabúda na to, čo nie je neustále potrebné. Skúsenosti z detstva a motorické zručnosti, ako je korčuľovanie, hra na hudobný nástroj, plávanie, však zostávajú pomerne stabilné po mnoho rokov bez akéhokoľvek cvičenia. Zostáva na podvedomej úrovni, akoby zabúdalo na to, čo narúša psychickú rovnováhu, spôsobuje negatívny stres (traumatické dojmy).
Informácie v našej pamäti nie sú uložené nezmenené, ako dokumenty v archíve. V pamäti materiál prechádza zmenou a kvalitatívnou rekonštrukciou.
Poruchy ľudskej pamäti... Viacnásobné poruchy pamäti sú veľmi časté, hoci väčšina ľudí si ich nevšimne alebo si ich všimne príliš neskoro. Samotný pojem „normálna pamäť“ je dosť nejasný. Hyperfunkcia pamäte je zvyčajne spojená so silným vzrušením, febrilným vzrušením, užívaním niektorých liekov alebo hypnotickými účinkami. Forma obsedantných spomienok sa nazýva narušenie emocionálnej rovnováhy, pocity neistoty a úzkosti, ktoré vytvárajú tematické ohnisko hyperfunkcie pamäte. Takže si napríklad neustále pamätáme na naše mimoriadne nepríjemné, neslušné činy. Je takmer nemožné vyhnať takéto spomienky: prenasledujú nás, spôsobujú pocit hanby a výčitky svedomia.
V praxi je bežnejšie oslabenie pamäťovej funkcie, čiastočná strata zachovania alebo reprodukovania existujúcich informácií. Oslabenie selektívnej redukcie, ťažkosti s reprodukciou momentálne potrebného materiálu (mená, dátumy, mená, termíny atď.) sa pripisujú najskorším prejavom poruchy pamäti. Potom môže mať oslabenie pamäti podobu progresívnej amnézie, ktorej príčinami sú alkoholizmus, trauma, vekové a negatívne zmeny osobnosti, skleróza a choroby.
V modernej psychológii existujú fakty o pamäťových klamoch v podobe extrémne jednostrannej selektivity spomienok, falošných spomienok a skreslení pamäte. Zvyčajne sú spôsobené silnými túžbami, vášňami, nenaplnenými potrebami. Napríklad, keď dieťa dostane sladkosť, rýchlo ju zje a potom na ňu „zabudne“ a úprimne dokáže, že nič nedostalo.
Skreslenie pamäti sa často spája s oslabením schopnosti rozlišovať medzi vlastným a cudzím, čo človek zažil v realite a čo počul, videl vo filme alebo čítal. Pri opakovanom opakovaní takýchto spomienok dochádza k ich úplnej personifikácii, t.j. človek začne považovať myšlienky iných ľudí za svoje. Prítomnosť faktov o klamaní pamäti svedčí o tom, ako úzko súvisí s fantáziou človeka.
Čo je pamäť
To, čo cítime a vnímame, nezmizne bez stopy, všetko sa v tej či onej miere pamätá. Vzruchy idúce do mozgu z vonkajších a vnútorných podnetov v ňom zanechávajú stopy, ktoré môžu pretrvávať dlhé roky. Tieto „stopy“ (kombinácie nervových buniek) vytvárajú možnosť excitácie aj vtedy, keď chýba stimul, ktorý ju vyvolal. Na základe toho si človek môže zapamätať a uložiť a následne reprodukovať svoje pocity, vnímanie akýchkoľvek predmetov, myšlienky, reči, činy.
Rovnako ako pocit a vnímanie, aj pamäť je proces reflexie a odráža sa nielen to, čo priamo pôsobí na zmysly, ale aj to, čo sa odohralo v minulosti.
Pamäť je zapamätanie, uchovávanie a následná reprodukcia toho, čo sme predtým vnímali, zažili alebo robili. Inými slovami, pamäť je odrazom skúseností človeka prostredníctvom zapamätania, uchovávania a reprodukcie.
Pamäť je úžasná vlastnosť ľudského vedomia, je to obnova v našom vedomí minulosti, obrazy toho, čo na nás kedysi zapôsobilo.
V starobe opäť žijem, Minulosť prechádza predo mnou. Ako dlho boli udalosti plné, vzrušujúce ako more-oceán?
Teraz je ticho a pokoj, nezachoval som si veľa tvárí, dostalo sa ku mne len málo slov a zvyšok neodvolateľne zomrel ...
A.S. Puškin."Boris Godunov"
Žiadna iná mentálna funkcia nemôže byť vykonávaná bez účasti pamäte. A samotná pamäť je mimo iných mentálnych procesov nemysliteľná. ONI. Sechenov poznamenal, že bez pamäti by naše vnemy a vnemy, „zmiznúce bez stopy, keď vzniknú, nechali človeka navždy v pozícii novorodenca“.
Predstavte si človeka, ktorý stratil pamäť. Študenta ráno zobudili, povedali mu, aby sa naraňajkoval a išiel do triedy. S najväčšou pravdepodobnosťou by do ústavu neprišiel a ak by prišiel, nevedel by, čo tam má robiť, zabudol by kto je, ako sa volá, kde býva atď., zabudol by na svoje rodný jazyk a nevedel som povedať ani slovo... Minulosť by pre neho už neexistovala, prítomnosť je beznádejná, keďže si nič nepamätá, nič sa nevie naučiť.
Zapamätaním si akýchkoľvek obrazov, myšlienok, slov, pocitov, pohybov si ich vždy pamätáme v určitej vzájomnej súvislosti. Bez vytvorenia jedného alebo druhého spojenia nie je možné zapamätanie, rozpoznávanie a reprodukcia. Čo znamená naučiť sa naspamäť báseň? Znamená to zapamätať si rad slov v určitom spojení, postupnosti. Čo to znamená zapamätať si nejaké cudzie slovo, napríklad francúzske „la table“? Znamená to vytvoriť spojenie medzi týmto slovom a predmetom, ktorý označuje, alebo ruským slovom „stôl“. Spojenia, ktoré sú základom pamäťovej aktivity, sa nazývajú asociácie. asociácie je spojenie medzi samostatné pohľady, v ktorej jeden z týchto pohľadov spôsobuje druhý.
Predmety alebo javy spojené v realite sa spájajú aj v pamäti človeka. Zapamätať si niečo znamená spájať to, čo sa spomína, s niečím, votkávať to, čo si treba pamätať, do siete existujúcich spojení, vytvárať asociácie.
Je tam niekoľko typy asociácií:
- podľa susedstva: vnímanie alebo myslenie jedného subjektu alebo javu znamená vybavovanie si iných predmetov a javov susediacich s prvým v priestore alebo čase (takto sa napríklad zapamätá postupnosť akcií);
- podľa podobnosti: obrazy predmetov, javov alebo myšlienok na ne vyvolávajú spomienku na niečo im podobné. Tieto asociácie sú základom básnických metafor, napríklad zvuk vĺn sa prirovnáva k dialektu ľudí;
- naopak: sú spojené ostro odlišné javy - hluk a ticho, vysoké a nízke, dobro a zlo, biela a čierna atď.
Do procesu zapamätania a reprodukcie sú zapojené rôzne asociácie. Vybavíme si napríklad priezvisko známej osoby, a) keď ideme v blízkosti domu, v ktorom býva, b) stretneme niekoho podobného, c) nazveme iné priezvisko, odvodené od slova, ktoré má opačný význam ako slovo z r. ktorého priezvisko pochádza zoznámenie, napríklad Belov - Černov.
V procese zapamätania a reprodukcie zohrávajú mimoriadne dôležitú úlohu sémantické súvislosti: príčina – následok, celok – jeho časť, všeobecný – konkrétny.
Pamäť spája minulosť človeka s jeho súčasnosťou, zabezpečuje jednotu osobnosti. Človek potrebuje veľa vedieť a veľa si zapamätať, každým rokom viac a viac. Knihy, platne, magnetofóny, karty v knižniciach, počítače pomáhajú človeku zapamätať si, ale hlavná je jeho vlastná pamäť.
V Grécka mytológia existuje bohyňa pamäti Mnemosyne (alebo Mnemosyne, z gréckeho slova pre „spomienku“). Podľa mena svojej bohyne sa pamäť v psychológii často nazýva mnemotechnická činnosť.
V vedecká psychológia problém pamäti je „koreňom psychológie ako vedy“ (PP Blonsky). Pamäť je komplexný mentálny proces, preto napriek početným štúdiám ešte nebola vytvorená jednotná teória pamäťových mechanizmov. Nové vedecké dôkazy ukazujú, že pamäťové procesy sú spojené so zložitými elektrickými a chemickými zmenami v nervových bunkách v mozgu.
Typy pamäte
Formy prejavu pamäte sú veľmi rôznorodé, pretože sú spojené s rôznymi sférami života človeka, s jeho charakteristikami.
Všetky typy pamäte možno zhruba rozdeliť do troch skupín:
1) čo osoba si pamätá (predmety a javy, myšlienky, pohyby, pocity).
Podľa toho sa rozlišujú: motorické, emocionálne, verbálne a logické a orôzne Pamäť;
2) ako osoba si zapamätá (náhodne alebo úmyselne). Tu rozlišujú svojvoľný a nedobrovoľné Pamäť;
3) ako dlho zapamätané sa zachovajú.
to krátkodobý, dlhodobý a operatívne Pamäť.
Motorická (alebo motorická) pamäť vám umožňuje zapamätať si zručnosti, zručnosti, rôzne pohyby a akcie. Nebyť tohto typu pamäti, tak by sa človek zakaždým musel znova naučiť chodiť, písať, vykonávať rôzne činnosti.
Emocionálne Pamäť pomáha zapamätať si pocity, emócie, zážitky, ktoré sme zažili v určitých situáciách. Tu je návod, ako A.S. Puškin:
Myslel som, že moje srdce zabudlo Schopnosť ľahko trpieť, povedal som: čo bolo, nikdy sa to nestane! To sa nikdy nestane! Preč sú nadšenia a smútok a dôverčivé sny ...
Ale tu sa opäť triasli Pred mocnou silou krásy.
K.S. Stanislavskij o emocionálnej pamäti napísal: „Keďže dokážete zblednúť, začervenať sa už len pri spomienke na to, čo ste zažili, keďže sa bojíte myslieť na dlhotrvajúce nešťastie, máte pamäť na pocity alebo emocionálnu pamäť. ."
Emocionálna pamäť má veľký význam pri formovaní osobnosti človeka, pretože je najdôležitejšou podmienkou jeho duchovného rozvoja.
Sémantická alebo verbálno-logická pamäť sa prejavuje zapamätaním, uchovávaním a reprodukciou myšlienok, pojmov, úvah, verbálnych formulácií. Forma reprodukcie myšlienok závisí od úrovne vývinu reči človeka. Čím menej rozvinutá reč, tým ťažšie je vyjadriť význam vlastnými slovami.
Obrazová pamäť.
Tento typ pamäti je spojený s našimi zmyslami, prostredníctvom ktorých človek vníma svet okolo seba. V súlade s našimi zmyslami existuje 5 typov obrazovej pamäte: sluchové, zrakové, čuchové, chuťové, hmatové. Tieto typy obrazovej pamäte sú u ľudí vyvinuté nerovnomerne, vždy prevláda akákoľvek.
Ľubovoľná pamäť predpokladá prítomnosť špeciálneho cieľa na zapamätanie, ktorý si na to človek stanoví a aplikuje vhodné techniky, vynakladá dobrovoľné úsilie.
Nedobrovoľná pamäť neznamená špeciálny účel zapamätať si alebo spomenúť si na ten či onen materiál, príhodu, jav, ukladajú sa akoby sami, bez použitia špeciálnych techník, bez dobrovoľného úsilia. Mimovoľná pamäť je nevyčerpateľným zdrojom vedomostí. Vo vývoji pamäti nedobrovoľné zapamätanie predchádza svojvoľné. Je veľmi dôležité pochopiť, že človek si nedobrovoľne pamätá nie všetko v rade, ale to, čo je spojené s jeho osobnosťou a aktivitami. V prvom rade si mimovoľne spomíname na to, čo máme radi, čomu sme náhodou venovali pozornosť, na čom aktívne a s nadšením pracujeme.
Preto má aj mimovoľná pamäť aktívny charakter. Zvieratá už majú mimovoľnú pamäť. Avšak „zviera si pamätá, ale zviera si nepamätá. U človeka jasne rozlišujeme oba tieto fenomény pamäti “(K. Ushinsky). Najlepšia cesta pamätať a dlhodobo uchovávať v pamäti – aplikovať poznatky v praxi. Pamäť navyše nechce udržiavať vo vedomí to, čo je v rozpore s postojmi jednotlivca.
Krátkodobá a dlhodobá pamäť.
Tieto dva typy pamäti sa líšia v dĺžke uchovávania toho, čo si človek pamätá. Krátkodobá pamäť má relatívne krátke trvanie – niekoľko sekúnd alebo minút. Postačuje na presnú reprodukciu udalostí, ktoré sa práve udiali, objektov a javov, ktoré boli práve vnímané. Po krátkom čase dojmy zmiznú a človek si zvyčajne nedokáže zapamätať nič z vnímaného. Dlhodobá pamäť zabezpečuje dlhodobé uchovanie materiálu. Je dôležité pamätať na inštaláciu na dlhú dobu, potrebu týchto informácií do budúcnosti, ich osobný význam pre človeka.
Prideľte viac operatívne pamäť, pod ktorou sa rozumie zapamätanie si nejakej informácie na čas potrebný na vykonanie operácie, samostatný akt činnosti. Napríklad v procese riešenia akéhokoľvek problému je potrebné uchovávať v pamäti počiatočné údaje a medzioperačné operácie, ktoré môžu byť neskôr zabudnuté, kým sa nedosiahne výsledok.
V procese ľudského vývoja vyzerá relatívna postupnosť formovania typov pamäte takto:
Všetky typy pamäte sú samy osebe potrebné a cenné, v procese života a dospievania človeka nezanikajú, ale obohacujú sa, navzájom sa ovplyvňujú.
Pamäťové procesy
Hlavnými procesmi pamäti sú zapamätanie, reprodukcia, uchovávanie, rozpoznávanie, zabúdanie. Podľa charakteru reprodukcie sa posudzuje kvalita celého pamäťového aparátu.
Pamäť začína memorovaním. Zapamätanie je pamäťový proces, ktorý zabezpečuje uchovanie materiálu v pamäti ako najdôležitejšiu podmienku jeho následnej reprodukcie.
Zapamätanie môže byť neúmyselné a zámerné. o neúmyselné zapamätaniečlovek si nestanovuje ciele na zapamätanie a nevyvíja o to žiadne úsilie. Zapamätanie sa deje „samo od seba“. Takto si človek zapamätá hlavne to, čo človeka živo zaujme alebo v ňom vyvolá silný a hlboký pocit: "Na toto nikdy nezabudnem!" Akákoľvek činnosť však vyžaduje, aby si človek zapamätal veľa vecí, ktoré si sám nezapamätá. Potom vstúpi do platnosti úmyselné, vedomé zapamätanie, to znamená, že cieľom je zapamätať si látku.
Zapamätanie je mechanické a sémantické. Rote založené najmä na upevňovaní individuálnych väzieb, združení. Sémantické zapamätanie spojené s procesmi myslenia. Zapamätať si nový materiál, človek to musí pochopiť, pochopiť, t.j. nájsť hlboký a zmysluplný vzťah medzi týmto novým materiálom a vedomosťami, ktoré už má.
Ak je hlavnou podmienkou mechanického zapamätania opakovanie, potom podmienkou zmysluplného zapamätania je pochopenie.
V duševnom živote človeka má veľký význam mechanické aj sémantické zapamätanie. Pri memorovaní dôkazov geometrickej vety alebo rozbore historických udalostí, literárneho diela, prichádza do popredia sémantické memorovanie. V ostatných prípadoch si zapamätajte číslo domu, telefónne číslo atď. - hlavná úloha patrí mechanickému memorovaniu. Vo väčšine prípadov by mala byť pamäť založená na porozumení aj opakovaní. Vidno to najmä v výchovná práca... Napríklad pri zapamätávaní básne alebo akéhokoľvek pravidla si človek nevystačí s jedným porozumením, rovnako ako nevystačí s jedným mechanickým opakovaním.
Ak má memorovanie charakter špeciálne organizovanej práce spojenej s používaním určitých techník na čo najlepšie osvojenie vedomostí, ide o tzv. zapamätanie.
Zapamätanie závisí:
a) z povahy činnosti, z procesov stanovovania cieľov: dobrovoľné zapamätanie, založené na vedome vytýčenom cieli – zapamätať si, je efektívnejšie ako mimovoľné;
b) z inštalácie - pamätajte dlho alebo pamätajte krátko.
Často sa začneme učiť naspamäť nejaký materiál s vedomím, že ho s najväčšou pravdepodobnosťou použijeme len v určitý deň alebo do určitého dátumu a potom to už nebude dôležité. Naozaj, po tomto období zabudneme, čo sme sa naučili.
Emocionálne zafarbený materiál sa lepšie zapamätá, ku ktorému sa človek so záujmom vzťahuje, čo je pre neho osobne významné. Takéto zapamätanie je motivovaný.
Veľmi presvedčivo to ukazuje príbeh K. Paustovského „Sláva lodníka Mironova“:
“... A tak sa s lodníkom Mironovom v redakcii Mayak stal nezvyčajný príbeh ...
Nepamätám si, kto - Ľudový komisár pre zahraničný obchod alebo Vneshtorg - požiadal redakciu o poskytnutie všetkých informácií o ruských parníkoch odvezených do zahraničia. Musíte vedieť, že celá obchodná flotila bola odvezená, aby ste pochopili, aké ťažké to bolo.
A keď sme presedeli horúce odeské dni nad lodnými zoznamami, keď sa redakcia zapotila od napätia a spomínala na starých kapitánov, keď vyčerpanie zo zmätku nových lodných názvov, vlajok, ton a mŕtvej váhy dosahovalo najvyššie napätie, Mironov sa objavil v r. redakcie.
Vzdaj to, “povedal. "To nie je prekliata vec."
Ja budem hovoriť a ty píš. Napíšte! Parník „Jeruzalem". Teraz pláva pod francúzskou vlajkou z Marseille na Madagaskar, prenajatý francúzskou spoločnosťou „Paquet", posádka je Francúz, kapitán Borisov, lodníci sú všetci naši, podvodná časť nebola od roku 1917 čistená. Píšte ďalej. Parník "Muravyov-Apostol", teraz premenovaný na "Anatole". Plaví sa pod anglickou vlajkou, nesie chlieb z Montrealu do Liverpoolu a Londýna, prenajatý Royal Meil Canada. naposledy Videl som ho minulý rok na jeseň v Nyo-Port-Nyos.
Toto trvalo tri dni. Tri dni, od rána do večera, fajčil cigarety, diktoval zoznam všetkých lodí ruskej obchodnej flotily, volal ich nové mená, mená kapitánov, plavby, stav kotlov, zloženie posádky a nákladu. Kapitáni len krútili hlavami. Marine Odessa bola nadšená. Chýr o monštruóznej spomienke na lodníka Mironova sa šíril rýchlosťou blesku ... “
Veľmi dôležitý je aktívny prístup k procesu učenia, čo nie je možné bez intenzívnej pozornosti. Na zapamätanie je užitočnejšie prečítať si text 2-krát s plnou koncentráciou pozornosti, ako ho 10-krát nepozorne prečítať. Pokúšať sa niečo zapamätať v stave extrémnej únavy, ospalosti, keď nedokážete správne sústrediť svoju pozornosť, je strata času. Najhorší a najviac plytvajúci spôsob zapamätania je mechanicky znovu čítať text počas čakania na jeho zapamätanie. Rozumné a ekonomické zapamätanie je aktívna práca na texte, ktorá zahŕňa použitie množstva techník na lepšie zapamätanie.
V.D. Shadrikov napríklad ponúka také metódy voľného alebo organizovaného zapamätania:
Zoskupovanie - rozdelenie materiálu do skupín z nejakého dôvodu (podľa významu, asociácií atď.), Zvýraznenie kľúčových bodov (tézy, názvy, otázky, príklady atď., V tomto zmysle je zostavovanie podvodných listov užitočné na zapamätanie), plán - súbor kontrolných bodov; klasifikácia - rozdelenie akýchkoľvek predmetov, javov, pojmov do tried, skupín na základe spoločných vlastností.
Štruktúrovanie materiálu - stanovenie vzájomného usporiadania častí, ktoré tvoria celok.
Schematizácia je obraz alebo popis niečoho v základných pojmoch.
Analógia je stanovenie podobností, podobností medzi javmi, predmetmi, pojmami, obrazmi.
Mnemotechnické triky sú určité triky alebo metódy zapamätania.
Transkódovanie - verbalizácia alebo výslovnosť, prezentácia informácií v obraznej forme.
Dokončenie naučeného materiálu, zavedenie nového do zapamätania (používanie slov alebo obrazov-prostredníkov, situačné znaky atď. Napríklad M.Yu. Lermontov sa narodil v roku 1814, zomrel v roku 1841).
združenia vytváranie väzieb podľa podobnosti, susedstvo alebo protiklady.
Opakovanie zámerne kontrolované a nie riadené procesy reprodukcie materiálu. Je potrebné začať sa snažiť reprodukovať text čo najskôr, pretože vnútorná aktivita mobilizuje pozornosť v najsilnejšej miere a umožňuje úspešné zapamätanie. Zapamätanie sa vykonáva rýchlejšie a trvácnejšie, keď opakovania nenasledujú po sebe priamo, ale sú oddelené viac či menej významnými časovými úsekmi.
Prehrávanie- základná zložka pamäti. Reprodukcia môže prebiehať na troch úrovniach: rozpoznanie, samotné rozmnožovanie (dobrovoľné a nedobrovoľné), odvolanie (v podmienkach čiastočného zabudnutia, vyžadujúceho vôľové úsilie).
Uznanie- najviac jednoduchá forma prehrávanie. Uznanie je objavenie sa pocitu známosti pri opätovnom vnímaní niečoho.
Nevedome Ma k týmto smutným brehom priťahuje neznáma sila.
Všetko mi tu pripomína minulosť...
A.S. Puškin."morská panna"
Prehrávanie- viac "slepý" proces, je charakteristický tým, že obrazy zafixované v pamäti vznikajú bez spoliehania sa na sekundárne vnímanie určitých predmetov. Je ľahšie sa naučiť ako reprodukovať.
o neúmyselné rozmnožovanie myšlienky, slová atď. si pamätajú sami, bez akéhokoľvek vedomého zámeru z našej strany. Neúmyselné prehrávanie môže byť spôsobené združenia. Hovoríme: "Spomenul som si." Tu myšlienka nasleduje asociáciu. o úmyselné rozmnožovanie hovoríme: "Pamätám si." Tu sa asociácie riadia myšlienkou.
Ak je reprodukcia náročná, hovoríme o odvolaní.
Spomínanie- najaktívnejšie rozmnožovanie, je spojené s napätím a vyžaduje si určité vôľové úsilie. Úspešnosť vybavovania závisí od pochopenia logického spojenia medzi zabudnutým materiálom a zvyškom materiálu dobre zachovaného v pamäti. Dôležité je vyvolať reťaz asociácií, ktoré nepriamo pomáhajú zapamätať si potrebné. K. D. Ushinsky dal túto radu učiteľom: netrpezlivo nevyzývajte študenta, ktorý sa pokúša spomenúť si na materiál, pretože samotný proces zapamätania si je užitočný - to, čo si samotné dieťa dokázalo spomenúť, si bude dobre pamätať aj v budúcnosti.
Pripomínajúc, človek používa rôzne techniky:
1) zámerné používanie asociácií – reprodukujeme v pamäti rôzne druhy okolnosti, ktoré priamo súvisia s tým, že je potrebné pripomenúť si v očakávaní, že oni asociáciou vyvolajú v mysli zabudnuté (napríklad, kde som dal kľúč? Vypol som žehličku, keď som odchádzal byt? atď.);
2) spoliehanie sa na uznanie (zabudli presné stredné meno osoby - Peter Andreevich, Peter Alekseevich, Peter Antonovich - myslíme si, že ak náhodou dostaneme správne stredné meno, okamžite ho rozpoznáme, keď zažijeme pocit známosti.
Spomínanie je zložitý a veľmi aktívny proces, ktorý si vyžaduje vytrvalosť a vynaliezavosť.
Hlavnou zo všetkých vlastností, ktoré určujú produktivitu pamäte, je jej pripravenosť - schopnosť rýchlo vytiahnuť zo skladu zapamätaných informácií presne to, čo je v danej chvíli potrebné. Psychológ K.K. Platonov tomu venoval pozornosť. že sú tu l RODI, ktorí vedia veľa, ale všetka ich batožina leží v spomienka na zosnulých nákladu. Keď si treba niečo zapamätať, na potrebné sa vždy zabudne a nepotrebné „lezie do hlavy.“ Iní majú síce menej batožiny, ale všetko je v nej po ruke a v pamäti sa vždy reprodukuje presne to, čo treba.
K.K. Platonov dal užitočné tipy na zapamätanie. Nemôžete sa najskôr niečo naučiť a potom rozvíjať pripravenosť pamäte. Pripravenosť samotnej pamäte sa formuje v procese zapamätania, ktoré musí byť nevyhnutne zmysluplné a počas ktorého sa okamžite vytvárajú spojenia medzi zapamätaním a prípadmi, keď môžu byť tieto informácie potrebné. Keď si niečo pamätáte, musíte pochopiť, prečo to robíme a v akých prípadoch môžu byť potrebné tie alebo iné informácie.
Konzervácia a zabúdanie- sú to dve strany jediného procesu dlhodobého uchovávania vnímaných informácií. Zachovanie - toto je uchovanie v pamäti a zabúdanie - je to zmiznutie, zmiznutie z pamäti zapamätaného.
V rôzneho veku, v rôznych životných okolnostiach, v odlišné typyčinnosti rôzny materiál zabudnuté, ako aj zapamätané rôznymi spôsobmi. Zabúdanie nie je vždy zlé. Aká preťažená by bola naša pamäť, keby sme si pamätali úplne všetko! Zabúdanie, podobne ako memorovanie, je selektívny proces, ktorý má svoje zákonitosti.
Pri spomienke ľudia ochotne vzkriesia to dobré a zabudnú na to zlé vo svojom živote (napríklad spomienka na kampaň - na ťažkosti sa zabudne, ale všetko, čo je zábavné a dobré, sa zapamätá). V prvom rade sa zabúda na to, čo pre človeka nie je životne dôležité, nevzbudzuje v ňom záujem, nezaberá podstatné miesto v jeho činnosti. To, čo nás nadchlo, sa výrazne pamätá lepšie ako točo nás nechalo ľahostajných, ľahostajných.
Vďaka zabúdaniu si človek uvoľní miesto pre nové dojmy a oslobodením pamäte od hromady nepotrebných detailov jej dá novú príležitosť slúžiť nášmu mysleniu. To sa dobre odráža v populárnych prísloviach, napríklad: "Kto niekoho potrebuje, na to si pamätá."
Koncom 20. rokov sa zabúdaniu zaoberali nemeckí a ruskí psychológovia Kurt Lewin a B.V. Zeigarnik. Dokázali, že prerušené akcie sú uchované v pamäti pevnejšie ako dokončené. Nedokončená akcia zanecháva v človeku podvedomé napätie a je pre neho ťažké sústrediť sa na inú. Zároveň nemožno prerušiť jednoduchú monotónnu prácu, akou je pletenie, možno ju len opustiť. Ale keď napríklad človek píše list a je uprostred prerušený, dochádza k narušeniu systému napätia, ktoré neumožňuje zabudnúť na túto nedokončenú akciu. Toto ohromenie nedokončenej akcie sa nazýva Zeigarnikov efekt.
Ale zabúdanie, samozrejme, nie je vždy dobré, takže ľudia s tým často bojujú. Jedným z prostriedkov tohto boja je opakovanie. Každý poznatok, ktorý nie je upevnený opakovaním, sa postupne zabúda. Ale pre lepšie uchovanie musí byť obmenený samotný proces opakovania.
Zabúdanie začína krátko po zapamätaní a spočiatku pokračuje obzvlášť rýchlym tempom. V prvých 5 dňoch sa po zapamätaní zabudne viac ako v nasledujúcich 5 dňoch. Preto by ste si mali opakovať to, čo ste sa naučili, nie vtedy, keď je to už zabudnuté, ale keď zabúdanie ešte nezačalo. Aby ste predišli zabudnutiu, stačí zbežné opakovanie, ale na obnovenie zabudnutého je potrebné veľa práce.
Ale nie vždy to tak je. Experimenty ukazujú, že reprodukcia je často najkompletnejšia nie ihneď po zapamätaní, ale po dni, dvoch alebo dokonca troch dňoch. Počas tejto doby sa naučené učivo nielen nezabudne, ale naopak, zafixuje sa v pamäti. Toto sa pozoruje hlavne pri zapamätávaní rozsiahleho materiálu. Z toho vyplýva praktický záver: nemali by ste si myslieť, že najlepší spôsob, ako odpovedať na skúšku, je to, čo ste sa naučili tesne pred skúškou, napríklad v to isté ráno.
Priaznivejšie podmienky na reprodukciu sa vytvárajú vtedy, keď naučený materiál nejaký čas „leží“. Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že následná činnosť, veľmi podobná predchádzajúcej, môže niekedy „vymazať“ výsledky predchádzajúceho zapamätania. To sa niekedy stáva, ak študujete literatúru po histórii.
Zabúdanie môže byť výsledkom rôznych poruchyPamäť:
1) senilný, keď si starší človek pamätá rané detstvo, ale nepamätá si všetky nadchádzajúce udalosti,
2) s otrasom mozgu sa často pozorujú rovnaké javy ako v starobe,
3) rozdvojená osobnosť – po spánku si človek predstavuje, že je iný, zabúda na všetko.
Často je pre človeka ťažké zapamätať si niečo zámerne. Na uľahčenie zapamätania si ľudia vymysleli rôzne spôsoby, nazývajú sa techniky zapamätania resp mnemotechnické pomôcky. Tu sú niektoré z nich.
1. Recepcia riekanky. Každý si lepšie pamätá poéziu ako prózu. Preto bude ťažké zabudnúť na pravidlá správania sa na eskalátore v metre, ak ich predstavíte vo forme vtipného štvorveršia:
Neklaďte palice, dáždniky a kufre na schody, Neopierajte sa o zábradlie, Zostaňte vpravo, prejdite vľavo.
Alebo napríklad v ruštine je jedenásť výnimiek slovies, ktoré sa nedajú ľahko zapamätať. A ak ich rýmujete?
Vidieť, počuť a urážať, riadiť, vydržať a nenávidieť,
A krútiť sa, pozerať, držať,
A závisieť a dýchať
Pozri, -it, -at, -yat písať.
Alebo, aby nedošlo k zámene osy a mediánu v geometrii:
Bisector je krysa, ktorá behá okolo rohov a pretína uhol.
Medián je opica, ktorá skáče na stranu a rozdeľuje ju rovnako.
Alebo, aby ste si zapamätali všetky farby dúhy, spomeňte si na skvelú vetu: „Ako raz zvonár Jacques rozbil hlavou lampáš.“ Tu každé slovo a farba začína jedným písmenom – červená, oranžová, žltá, zelená, azúrová, modrá, fialová.
2. Pri zapamätávaní dátumov narodenia sa používa množstvo mnemotechnických techník slávni ľudia alebo významné udalosti. Napríklad I.S. Turgenev sa narodil v roku 1818 (18-18), A.S. Puškin sa narodil o rok skôr ako v 19. storočí (1799), M.Yu. Lermontov sa narodil v roku 1814 a zomrel v roku 1841 (14-41).
3. Aby ste si zapamätali, čo je orgán denného videnia a čo je orgán nočného videnia - tyčinky alebo čapíky, môžete si zapamätať nasledovné: v noci je ľahšie chodiť s tyčinkou a pracovať s čapíkmi v laboratóriu počas dňa.
Pamäťové vlastnosti
Čo je dobrá a zlá pamäť?
Pamäť začína s zapamätanie informácie, ktoré naše zmysly dostávajú z vonkajšieho sveta. Všetky obrazy, slová, dojmy vo všeobecnosti sa musia zachovať, zostať v našej pamäti. V psychológii sa tento proces nazýva - zachovanie. Keď treba, my reprodukovať predtým videl, počul, zažil. Podľa reprodukcie sa posudzuje kvalita celého pamäťového aparátu.
Dobrá pamäť je schopnosť rýchlo a veľa si zapamätať, presne a včas reprodukovať.
Všetky úspechy a neúspechy človeka, jeho trápenia a prehry, objavy a omyly však nemožno pripisovať len pamäti. Niet divu, že francúzsky mysliteľ F. La Rochefoucauld vtipne poznamenal: "Každý sa sťažuje na svoju pamäť, ale nikto sa nesťažuje na svoju myseľ."
Takže kvalita pamäte:
1) rýchlosť zapamätania. Hodnotu však nadobúda až v spojení s inými vlastnosťami;
2) konzervačná sila;
3) presnosť pamäte - absencia skreslení, vynechanie podstatného;
4) pripravenosť pamäte- schopnosť rýchlo vytiahnuť z rezerv pamäte to, čo je v danej chvíli potrebné.
Nie všetci ľudia si rýchlo zapamätajú materiál, dlho si pamätajú a presne reprodukujú alebo si pamätajú presne vo chvíli, keď je to potrebné. A prejavuje sa to inak vo vzťahu k rôznym materiálom, v závislosti od záujmov človeka, jeho profesie, osobných vlastností. Niekto si dobre pamätá tváre, ale nepamätá si dobre matematický materiál, iní majú dobrú hudobnú pamäť, ale chudobnú na literárne texty a pod.. Školáci a študenti si často zle zapamätajú učivo nie zo slabej pamäte, ale zo slabej pozornosti, nezáujmu o daný predmet a pod.
Výkon
Jedným z hlavných prejavov pamäti je reprodukciu obrazov. Obrazy predmetov a javov, ktoré momentálne nevnímame, sa nazývajú reprezentácií. Reprezentácie vznikajú v dôsledku revitalizácie predtým vytvorených dočasných spojení, môžu byť spôsobené mechanizmom asociácií, pomocou slov, opisov.
Pohľady sa líšia od konceptov. Koncept má zovšeobecnenejší a abstraktnejší charakter, prezentácia má vizuálny charakter. Reprezentácia je obraz objektu, koncept je myšlienka o objekte. Myslieť na niečo a predstavovať si niečo nie je to isté. Napríklad tisícstranný - existuje koncept, ale nie je možné si ho predstaviť. Zdrojom predstáv sú vnemy a vnemy – zrakové, sluchové, čuchové, hmatové, kinestetické.
Reprezentácie sa vyznačujú prehľadnosťou, t.j. priama podobnosť s príslušnými predmetmi a javmi (vnútorne alebo mentálne „vidíme“, „počujeme“, „čucháme“, „cítime“ dotyk atď.).
Váha vidím Pavlovsk kopcovitý. Okrúhla lúka, voda bez života, Najslabšia a najtienistejšia, Koniec koncov, nikdy sa na to nezabudne.
A. Achmatova
Ale nápady sú zvyčajne oveľa chudobnejšie ako vnemy. Reprezentácie nikdy nevyjadrujú s rovnakým jasom všetky črty a atribúty predmetov, iba jednotlivé črty sú zreteľne reprodukované.
Reprezentácie sú veľmi nestabilné a nestabilné. Výnimku tvoria ľudia, ktorí majú vysoko rozvinuté nápady súvisiace s ich profesiou, napríklad pre hudobníkov - sluchové, pre umelcov - vizuálne, pre ochutnávačov - čuchové atď.
Reprezentácie sú výsledkom spracovania a zovšeobecnenia minulých vnemov. Bez vnemov by sa nemohli rozvíjať predstavy: nevidiaci nemajú predstavy o farbách a farbách, nepočujúci od narodenia nemajú zdravé predstavy.
Reprezentácia sa presnejšie nazýva pamäťová reprezentácia, pretože je spojená s prácou figuratívnej pamäte. Rozdiel medzi reprezentáciami a percepciami je v tom, že reprezentácie poskytujú všeobecnejší odraz objektov. V reprezentáciách sa zovšeobecňujú jednotlivé vnemy, zdôrazňujú sa konštantné znaky vecí a javov a vynechávajú sa náhodné znaky, ktoré boli predtým dostupné v jednotlivých vnemoch. Napríklad vidíme strom - obraz vnímania, strom, ktorý si predstavujeme - obraz je matnejší, neurčitejší a nepresný.
Reprezentácia je zovšeobecnený odraz okolitého sveta. Povieme „rieka“ a predstavíme si to: dva brehy, tečúca voda. Videli sme veľa rôznych riek, prezentácia odráža vizuálne znaky charakteristické pre predmety a javy. Dokážeme vnímať len konkrétnu rieku – Volgu, Moskvu, Kamu, Jenisej, Oku atď., obraz vnímania je presný.
Predstavovať si znamená mentálne niečo vidieť alebo mentálne počuť, nielen vedieť. Reprezentácia je vyššou úrovňou poznania ako vnímanie, sú štádiom prechodu od vnemu k mysleniu, ide o vizuálny a zároveň zovšeobecnený obraz odrážajúci charakteristické črty predmetu.
Vieme si predstaviť píšťalku parného hrnca, chuť citróna, vôňu benzínu, parfumu, kvetov, dotýkanie sa niečoho, či bolesť zubov. Ten, koho zub nikdy nebolel, si to samozrejme nevie predstaviť. Zvyčajne, keď niečo hovoríme, pýtame sa: "Vieš si predstaviť?!"
Pri formovaní všeobecných myšlienok hrá dôležitú úlohu reč, ktorá nazýva množstvo predmetov jedným slovom.
Reprezentácie sa tvoria v procese ľudskej činnosti, preto sa v závislosti od profesie prevažne rozvíja jeden typ reprezentácií. Ale rozdelenie reprezentácií podľa typu je veľmi ľubovoľné.