Som rád, že vás môžem privítať, milí čitatelia môjho blogu! Ako sme sľúbili v predchádzajúcom článku, dnes sa pozrieme na to, za čo je zodpovedná pravá hemisféra mozgu. Chcem tiež navrhnúť integrovaný prístup na rozvoj oboch polovíc. Potom budete úspešní v akejkoľvek činnosti a tiež sa naučíte, ako majstrovsky ovládať svoje vlastné ruky, navyše vykonávať rôzne funkcie súčasne.
Funkcie
Pravá hemisféra zodpovedný za našu tvorivú časť, teda schopnosť fantazírovať, spracovávať informácie, ktoré prichádzajú vo forme obrazov, symbolov.
Pomáha rozpoznať neverbálne prejavy človeka, ktoré, ako viete, sú veľmi dôležité v procese komunikácie, pretože signály tela sú pravdivé a pravdivé. Práve vďaka tejto časti mozgu môžeme každú situáciu posudzovať z rôznych uhlov pohľadu, objektívne posúdiť a vo všeobecnosti zachytiť mnohé nuansy súčasne, spracovať ich a systematizovať.
Človek, ktorý má rozvinutejšiu logiku, nerozumie vtipom a všetko berie doslovne. proti, tvorivý človek v tomto smere je to veľmi plastické, myslenie pomocou metafor. Dokáže dobre písať poéziu, hudbu, maľovať a rozumieť ľuďom, pretože je intuitívna a citlivá. Dobre sa orientuje v teréne, opäť vďaka schopnosti prichádzať s neštandardným prístupom k riešeniu problémov, skladať hádanky do jedného obrazu vo svojej fantázii.
Samozrejme, ak zdvihnete ľavú ruku alebo nohu, znamená to, že do práce je zahrnutá aj opačná hemisféra, pretože ju poslúcha ľavá strana tela. Všeobecne sa uznáva, že orientácia človeka s dominantnou pravou polovicou smeruje k životné prostredie, teda vonku a nazýva sa extraverzia.
Je viac spoločenský, náchylný na emócie a chvíľkové impulzy. Koná nie podľa jasného plánu, ale na základe situácie, prispôsobujúc sa meniacim sa podmienkam. Ak chcete zistiť, ktorá polovica je vo vás rozvinutejšia, môžete experimentovať dokončením úloh načrtnutých o ľavej hemisfére mozgu.
Cvičenia
- Aby ste napumpovali svoju tvorivú časť, mali by ste navštíviť výstavy, múzeá, umelecké galérie a, samozrejme, vyskúšať si písanie básní, príbehov, precvičiť si kreslenie, aj keď abstraktné a zrozumiteľné len pre vás. Tanec pomáha koordinovať pohyby, čo je prospešné aj pre rozvoj.
- Začnite cvičiť vizualizačné techniky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele čo najrýchlejšie a zároveň pomôžu rozvíjať schopnosť snívať a snívať. Je to jednoduché, na začiatok stačí študovať, kde podrobne hovorím o všetkých nuansách praxe.
- Meditácia nie je ľahká pre ľudí, ktorí sa dobre vyvinuli logické myslenie ale je to pre nich veľmi účinné. A to nielen na rozšírenie hraníc vedomia, schopnosti vzdialiť sa od jasnej štruktúry a myslieť v objeme, ale aj na zlepšenie kvality života a zdravia. Začnite s najjednoduchšou meditáciou zameranou na dýchanie a sústredenie. Podrobné pokyny nájdete .
- Masáž ľavého ucha pomôže aktivovať pravý mozog. Vhodné v prípadoch, keď potrebujete kreatívne pristupovať k riešeniu akéhokoľvek problému, spoľahnite sa na svoju intuíciu.
- Kreativita sa neobmedzuje len na kreslenie a poéziu, čítajte vtipy a sledujte humorné programy, smiech nielen aktivuje mozog, ale aj zlepšuje pohodu a zabraňuje vzniku depresie. Navyše si uvedomujete, že ľudia, ktorí vo svojom prejave používajú humor a sarkazmus, majú vysoký stupeň inteligencia?
- Pri počúvaní hudby sa snažte počúvať svoje pocity, dýchanie. Nechajte obrazy, asociácie a obrázky voľne krúžiť v hlave, neovládajte ich a snažte sa ich zbaviť. Len ich sledujte ako nevedomý divák hry, ktorú organizovalo vaše vedomie a podvedomie.
Integrovaný prístup k rozvoju oboch polovíc mozgu
Ako som povedal, je dôležité koordinovať prácu oboch polovíc, aby sa rozšírili ich možnosti a funkcie, za ktoré sú zodpovedné. Potom kreatívny prístup pri riešení aj tých najzložitejších problémov vám bude poskytnutá a zvýši sa aj rýchlosť a efektivita spracovania informácií.
- Pohodlne sa usaďte s vystretým chrbtom, vyberte si bod pred sebou, budete sa musieť naň sústrediť. Asi po minúte skúste periférnym videním bez toho, aby ste spustili oči z vybraného bodu, zvážiť, čo je vľavo a potom vpravo.
- Jednou rukou si hladkaj brucho a druhou si poklepkaj po hlave. Najprv pomaly, aby ste sa prispôsobili, postupom času zrýchľujte tempo.
- Rozvoj oboch hemisfér vám dá aj takúto úlohu: priložte prst jednej ruky na špičku nosa a druhou rukou uchopte ucho oproti nemu. Napríklad ľavé ucho by malo zabrať pravá ruka... Hneď ako ho chytíte, zatlieskajte a urobte to isté, pričom zmeňte polohu rúk. To znamená, že prsty úplne inej ruky sa dotýkajú nosa, presne ten istý vzor s ušami.
- Natiahnite ruky pred seba, jednu z nich nakreslite vo vzduchu, napríklad štvorec a druhú kruh. Keď máte pocit, že existujú úspechy, vymýšľajte nové tvary, ktoré si osvojíte.
Záver
Robte cvičenia a časom si všimnete, o koľko je ľahšie robiť rozhodnutia a robiť bežnú prácu, komunikovať s ľuďmi a podobne. Môžete pravidelne kontrolovať úroveň inteligencie, ako veľmi sa zvyšuje a mení. Viac sa o tom môžete dozvedieť z článku.
Náš mozog je záhadou, ale na stránkach tohto blogu budem zbierať informácie o všetkých možné spôsoby jeho rozvoj. Prihláste sa na odber aktualizácií, aby ste nezmeškali vydanie nových článkov. Zbohom zbohom.
Inštrukcie
Vedci, ktorí sa zaoberali účelom ľavej hemisféry, boli dlho stratení v dohadoch: čo získala pravá hemisféra, na čo je? Odpoveď sa nenašla okamžite. Experimenty ukázali, že právo hemisféra zvláda celostné vnímanie reality, vizuálno-figuratívne myslenie, vnímanie hudby, umeleckých obrazov a pod. Dá sa povedať, že je to intuitívna jednotka nášho mozgového „počítača“.
Rozvíjať schopnosti, za ktoré je zodpovedné právo hemisféra mozog, môžete a mali by ste. To prispieva k výchove holistického pohľadu na realitu, posilňuje intuitívne chápanie sveta, rozvíja tvorivá predstavivosť.
Rozprávanie najviac všeobecný prehľad, potom posilnenie práce oddelení pravej hemisféry mozog nastáva, keď počúvame hudobné kompozície, oddávame sa snom, meditujeme v samote, kreslíme a akékoľvek iné druhy tvorivej činnosti spojené s fungovaním holistických obrazov.
Prirodzená cesta rozvoja pravej strany mozog zahŕňa aktívnu účasť na tých typoch sociálnych aktivít, ktoré zahŕňajú funkcie obsiahnuté v tomto myšlienkovom bloku. Písanie poézie, literárna tvorba, dokonca aj v takých jednoduchých formách, ako je vedenie osobného blogu; spev, tanec, kreslenie - všetky typy takýchto činností pravého mozgu nemožno vymenovať.
Existujú tiež špeciálne techniky stimulácia práce intuitívneho bloku mozog... Sú založené na myšlienke schopnosti človeka ovládať predstavivosť. Na to sa používa pokojná hudba na relaxáciu, absencia rušivého rušenia hlukom.
Keď sa ponoríte do uvoľneného stavu, môžete v duchu kresliť obrázky, ktoré odrážajú vaše pozitívne zámery alebo stav, ktorý chcete dosiahnuť. Takáto relácia môže trvať niekoľko minút až hodinu. Výsledkom je aktivácia pravej hemisféry. mozog, až po získanie intuitívnych odpovedí na niektoré otázky týkajúce sa zdanlivo neriešiteľných životných situácií.
Ďalšie zdroje:
Ako získať čokoľvek, čo chcete, takmer s ničím, alebo Heavenly 911, Robert Stone, 2008.
Rozvoj pravej hemisféry, Marili Zdenek, 2004.
Zdroje:
- Logika alebo intuícia? Prečo rozvíjať pravú hemisféru
- pravá časť mozog
Je dobre známe, že ľudský mozog sa skladá z dvoch hemisfér. Ľavá hemisféra je zodpovedná za logiku, analýzu, presné výpočty. Správne - podporuje rozvoj predstavivosti, tvorivosť, intuícia, je generátorom nových nápadov. Ako správne rozvíjať hemisféry mozgu, aby ste sa stali harmonickou osobnosťou?
Tréningom rúk môžete správne rozvíjať hemisféry mozgu. To si vyžaduje zvyčajné manipulácie, ktoré automaticky vykonáva pravá ruka (ak je človek ľavák, tak ľavá), aby ste začali robiť s druhou rukou.
Mali by ste začať s jednoduché akcie... Napríklad stláčaním tlačidiel na diaľkovom ovládači listujete v záznamoch, vyberiete mobil z puzdra, umyjete si zuby atď. ľavá ruka. Postupne sa úloha stáva komplikovanejšou: môžete skúsiť tlačiť, kresliť ľavou rukou. Ak sa hodiny stanú zvykom, pozitívny výsledok na seba nenechá dlho čakať.
Pracujú obe ruky – rozvíjajú sa obe hemisféry
Psychofyziológovia vyvinuli špeciálny súbor cvičení na rozvoj hemisfér. Ale prax ukazuje, že tréning je bližšie prostredníctvom akcií, ktoré sa stali za tie roky zvykom. Jednou z najefektívnejších techník je „zrkadlové maľovanie“. Na to nie je potrebné nič špeciálne. Stačí si pred seba položiť zošit resp čistý list papier, vezmite do oboch rúk
Každý je zvyknutý na to, že potrebujete rozvíjať pamäť, pozornosť, inteligenciu a zlepšovať svoje telo. Ale z nejakého dôvodu zároveň len málo ľudí venuje pozornosť samotnému mozgu, od ktorého vývoj tohto všetkého vo väčšine prípadov závisí. Ani telo sa nevyvinie a nezlepší, ak sa predtým mozog poriadne nenaladí a nepomyslí na to, ako začať na tele pracovať.
Je dobre známe, že mozog má dve časti: ľavú a pravú. Pre niekoho funguje lepšie ľavá strana, pre iného pravá a pre tých najšťastnejších oboje. Prirodzene, víťazmi sú tí, ktorí zo svojho bohatstva vyťažia maximum.
Ľavá hemisféra uvažuje logicky. Ten správny pomáha vytvárať nové veci, generovať nápady, integrovať sa. Môžete však byť matematikom s dobre vyvinutou ľavou hemisférou a aj tak neprídete na nič nové. Alebo môžete byť tvorcom a sypať nápady naľavo a napravo a nič z nich nerealizovať pre nekonzistentnosť a nelogickosť svojho konania. Takíto ľudia sú bežní. A chýba im len jedno: pracovať na zlepšení svojho mozgu, uviesť ho do harmonického stavu.
Psychofyziológovia už dávno vyvinuli systém cvičení na harmonizáciu mozgových hemisfér. V tomto smere je to dobré pre hudobníkov, napríklad klaviristov. Od raného detstva je im vštepované harmonické vnímanie prostredia. Najdôležitejším nástrojom rozvoja mozgu sú predsa ruky. Konaním dvoch rúk človek rozvíja obe hemisféry.
Hemisférické synchronizačné cvičenia
Mnohé z nich sú nám dobre známe z detstva.
"Ucho-nos"
Ľavou rukou chytíme špičku nosa a pravou rukou opačné ucho, t.j. vľavo. Uvoľnite súčasne ucho a nos, tlieskajte, zmeňte polohu rúk „presne naopak“. Skúsil som to, v detstve to fungovalo lepšie.
"Zrkadlové maľovanie"
Položte na stôl prázdny list papiera, každý si vezmite ceruzku. Nakreslite súčasne oboma rukami zrkadlovo symetrické vzory, písmená. Pri tomto cvičení by ste mali cítiť uvoľnenie v očiach a rukách, pretože keď obe hemisféry pracujú súčasne, zlepšuje sa výkonnosť celého mozgu.
"prsteň"
Striedavo a veľmi rýchlo vytriedime prsty a spojíme ich do kruhu palec index, stred, prsteň, malíček. Najprv môžete použiť každú ruku samostatne, potom súčasne oboma rukami.
Teraz si spomeňme na hodiny telesnej výchovy. Nie nadarmo sme boli nútení robiť cviky, pri ktorých sme museli siahať ľavou rukou na pravú nohu a naopak. Rozvíjajú tiež naše hemisféry a pomáhajú im spolupracovať.
Ďalší tréning vám pomôže strieľať emocionálny stres, zlepšuje výkonnosť, rozvíja pozornosť, myslenie a medzihemisférické spojenia. Cvičenie je náročné a zároveň zaujímavé.
"sanitka"
Vysvetlujem postup. Pred vami leží kúsok papiera s písmenami abecedy, takmer všetkými. Pod každým písmenom sú napísané písmená L, P alebo B. Horné písmeno sa vyslovuje a spodné označuje pohyb rúk. L - ľavá ruka stúpa na ľavú stranu, R - pravá ruka stúpa na pravú stranu, B - obe ruky stúpajú hore. Všetko je veľmi jednoduché, keby nebolo také ťažké urobiť to všetko súčasne. Cvičenie sa vykonáva v poradí od prvého písmena po posledné, potom od posledného písmena po prvé. Na liste je napísané nasledovné.
Takto môžete rozvíjať svoj vzácny mozog pre svoje dobro. Trénujte pre zdravie a bavte sa! A čo je najdôležitejšie, pociťujte rozdiel medzi svojim starým a vycvičeným ja!
Koordinujte prácu mozgových hemisfér
Táto jednoduchá prax vám umožňuje oživiť jednu hemisféru unavenú monotónnou prácou a pripojiť k nej nečinnú. Na to budete potrebovať papier formátu A4, na ktorý vodorovne podľa pravítka nakreslíte fixkou dve prekrížené čiary, ako je na boku položené písmeno X. Tento list zaveste vo výške očí, aby bol vhodný pre aby ste sa na to pozreli. Potom ho môžete nechať zapnutý, nechať visieť a pripomenúť vám potrebu starať sa o seba.
Pri pohľade na tento list, pokojne a zhlboka dýchajúc, robíte iba dve jednoduché cvičenia, známe z hodín telesnej výchovy:
- dotknite sa ľavého kolena ľavým lakťom, potom sa dotknite ľavého kolena pravým lakťom, najlepšie s vystretým chrbtom. Takýchto krížových pohybov je šesť, celkovo 12. Môžete robiť a počítať.
- dotknite sa ľavého kolena ľavým lakťom, potom sa dotknite pravého kolena pravým lakťom, najlepšie s vystretým chrbtom. Musíte tiež urobiť šesť takýchto paralelných pohybov.
- Opäť 12 krížových pohybov;
- 12 ďalších paralelných pohybov;
- a posledných 12 krížových pohybov.
To všetko vám nezaberie viac ako 1,5 minúty a účinok okamžite pocítite v citeľne sviežej hlave.
Vo všeobecnosti sa cvičenie používa na korekciu detí ľavej a pravej hemisféry. Je prevzatý z aplikovanej kineziológie - moderná veda o tele a na základe pozorovania dojčiat. Ak dieťa neprešlo fázou plazenia, môže mať problémy v spoločnej práci hemisfér, čo znamená, že nevyužije svoj potenciál, pracuje len s polovicou mozgu. Tieto poznatky použijeme profylakticky na obnovenie koherentnej funkcie mozgu.
Vedomie
Tu je špeciálny program, ktorý bol vyvinutý v priebehu rokov na seminároch. Zúčastnili sa na tom športovci aj ľudia, ktorí svoj život spojili s meditáciou.
Cvičenia sa nazývajú Tréning vedomia. Na prvý pohľad sa neukážu ako príjemné. S ich pomocou si uvedomíte, aké ľahké je ocitnúť sa v ťažkej situácii životná situácia a aké ťažké je nájsť z toho cestu von a znovu sa narodiť. Tréning vedomia je v prvom rade komplex fyzické cvičenie ako aj mobilitu v každom zmysle.
Americká terapeutka Jean Houston zistila, že počas tréningu vedomia sa výrazne zvyšuje index IQ. Je zrejmé, že cvičenie vedie k tvorbe nových nervových buniek v mozgu. Veľký počet tieto bunky vedú k zvýšeniu inteligencie.
Takéto cvičenia sú ideálne na splnenie požiadaviek akejkoľvek zložitosti a na koordinovanú prácu oboch hemisfér mozgu. Zvyšujú aj našu koncentráciu. Program podporuje rozvoj koordinácie medzi mozgom a telom (koordinovaná práca mozgu a častí tela). Používaním ľavej hemisféry nám nenapadne priťahovať pravú, čo by sa v mnohých situáciách hodilo.Cvičenie pomáha koordinovať prácu častí tela.
Tento druh gymnastiky v budúcnosti môže byť príjemný a je efektívnejší, ako sa na prvý pohľad zdá. Alya začnite s jednoduché cvičenia, ťažké môže bolieť.
Hladkanie bruška a poklepávanie po korunke
Prvá časť cviku zahŕňa trenie brucha pravou rukou v smere hodinových ručičiek. Potom si ľavou dlaňou poklepte na temeno hlavy s cieľom zvýšiť svoju mentálnu kapacitu ľahkými fackami. Dávajte pozor, aby pohyby boli priame zhora nadol a naopak.
Rozhodujúci bude tretí krok: kombinácia oboch pohybov. Zároveň dávajte pozor, aby ste si pohyby omylom nepomýlili: otáčajte sa pravou rukou nad bruchom a ľavou sa pohybujte zhora nadol.
Keď si na tieto pohyby zvyknete, môžete si ruky prepnúť. Takéto cvičenia dobre rozvíjajú koordináciu.
Popis kruhov
Toto cvičenie je možné vykonávať v sede aj v stoji, ale je lepšie začať tým, že ho budete robiť v stoji. Najprv sa oprite o ľavú nohu, aby ste udržali rovnováhu. Potom začnite pravou nohou kresliť kruhy na podlahu v smere hodinových ručičiek. Ak to funguje, môžete prejsť na ďalšie cvičenie. Pravou rukou opíšte kruhový pohyb rovnobežný s podlahou, ale proti smeru hodinových ručičiek. Potom prejdite na tretiu úlohu: urobte obe cvičenia súčasne. Pravá noha v smere hodinových ručičiek a pravá ruka proti smeru hodinových ručičiek. Môže to byť mätúce, ale v tom je problém prinútiť obe hemisféry pracovať súčasne.
Keďže ľavá hemisféra je vyvinutejšia u žien a pravá hemisféra u mužov, telo sa podľa toho delí na dve časti: nad spodnou časťou chrbta je mužský pól, pod spodným chrbtom je ženský. Toto rozdelenie je ľubovoľné, ale zodpovedá prototypom Taiji, znakom, kde čierne body Yin ležia na bielom mužskom poli Yang a naopak, na čiernom poli Yin sú biele body Yang. V súlade s tým je pravá „ženská“ hemisféra zodpovedná za pravú „mužskú“ časť tela a ľavá „mužská“ hemisféra mozgu je zodpovedná za ľavú „ženskú“.
Čím viac sa vám podarí takto kombinovať cvičenia, tým ľahšie bude harmonizovať náš život, ako aj spájať mužské vodcovské vlastnosti s pasívnymi ženskými vlastnosťami založenými na vnemoch.
Keď si osvojíte tieto cviky, môžete zmeniť smer svojho tréningu.
Úplne zmeňte záťaž a začnite cvičiť ľavú stranu tela. Okamžite pocítite, ako ďaleko pokročilo cvičenie na pravej strane. A medzi oboma časťami dochádza k výmene skúseností.
Dobre fyzický stav priaznivo ovplyvňuje náš stav mysle, keďže všetko v tele je úzko prepojené. Mikrokozmos nášho organizmu a makrokozmos sveta a celého Vesmíru sa vzájomne ovplyvňujú.
Kliknite na cvak
Teraz môžete začať robiť náročné koordinačné cvičenia. Postavte sa rovno a zdvihnite pravú ruku nahor. Táto poloha sa nazýva cvak. Teraz, keď ste opísali polkruh, spustite ruku nadol, táto koncová poloha sa nazýva cvak.
Potom zopakujte to isté s ľavou rukou. A opäť je pozícia so zdvihnutou rukou označená ako klik. Teraz, opisujúc polkruh, spustite ruku o 90 ° do vodorovnej polohy. Ala ľavá strana tela je poloha clack. Ďalší pohyb, ruku nadol, sa opäť nazýva kliknutie. Existujú teda tri zmeny polohy pre ľavú stranu: horná a dolná - kliknutie av strede - klapnutie. Skoordinovať prácu oboch častí tela v rovnakom rytme klik-klak-cvak-cvak-cvak-klak nebude spočiatku jednoduché. Začnite pomalým tempom, potom pohyby automaticky vstúpia do požadovaného rytmu. Napriek zdanlivej nemožnosti vykonania ide o veľmi jednoduché cvičenie. Výsledok bude neočakávaný a ohromujúci.
Ak strávite pár minút cvičením, dostanete ohromujúci efekt... Odporúčam robiť cvičenia predtým dôležité udalosti v ktorých je dôležitá najmä koordinácia. Napríklad pred dlhou jazdou na bicykli sú rovnako aktuálne ako následný strečing, ktorý ich napnutím sťahovacích svalov dostane späť do formy.
Zistilo sa, že mozog je rozdelený na 2 časti, pričom každý z lalokov je zodpovedný za nejaké úkony. Nefunguje len jedna strana mozgu, vždy sú zapojené 2 hemisféry, no jedna z nich u väčšiny ľudí funguje aktívnejšie ako druhá, čo je vidieť z druhu činnosti, správania a pod.
Za čo je zodpovedná ľavá strana mozgu?
Ľavá hemisféra je zodpovedná za logiku, verbálne a neverbálna komunikácia, matematika, písanie a čítanie. Za účasti ľavého laloku mozgu berieme všetky slová doslovne, riadi prácu pravej strany tela. Ľudia, ktorí majú rozvinutejšiu ľavú časť mozgu, sú organizované osobnosti, snažia sa vo všetkom udržiavať poriadok, naživo počúvajú svoju myseľ, nedávajú voľný priebeh emóciám.
Postupom času akademici dospeli k záveru, že vývoj mozgových hemisfér by mal byť jednotný, pretože väčšina vedcov a vynálezcov používala obe strany svojho mozgu synchrónne, čo im umožnilo akceptovať neštandardné riešenia vďaka čomu dosiahli úspech v r rôznych oblastiachživota.
S akými funkciami súvisí pravý mozgový lalok?
Pravá hemisféra spracováva neverbálne informácie, ktoré sú prezentované vo forme obrázkov, symbolov, znakov a schematických obrázkov. Strana je zodpovedná za rozpoznávanie tvárí a emócií na nich. Ľudia s aktívnejšou pravou hemisférou:
- mať hudobný talent;
- dobre orientovaný v priestore;
- riešiť hádanky;
- vyznačujú sa dobrou predstavivosťou a snívaním;
- často majú talent na kreslenie;
- sú schopné simultánne spracovávať informácie z rôznych zdrojov.
Takíto ľudia vynikajú svojou výstrednosťou, často sú to zaujímavé a kreatívne osobnosti.
Ako viete, ktorá z vašich hemisfér je aktívnejšia?
Pred rozvojom pravej hemisféry mozgu ľudia potrebujú vedieť, ktorá strana pracuje aktívnejšie. Pripravené testovacie kontroly pomôžu pri určovaní.
Test číslo 1
Musíte sa pozorne pozrieť na obrázok a určiť, čo je na ňom.
Ak ste na obrázku videli obraz dievčaťa, potom je váš pravý lalok mozgu rozvinutejší, ak sa vám podarilo vidieť starú ženu, potom je opačná strana aktívnejšia.
Test číslo 2
Ďalším testom je nájsť medzi kávovými zrnami hlavu muža. Čas hľadania by nemal presiahnuť 3 minúty.
Teraz sa pozrime na výsledky, ak ste našli to, čo ste hľadali:
- za menej ako 3 sekundy je pravá hemisféra dobre vyvinutá;
- za 60 sekúnd je vývoj normálny;
- od 1 do 3 minút, nie dobre vyvinuté, odporúča sa konzumovať viac mäsa.
Ak vyhľadávanie trvalo viac ako 3 minúty, práca pravej strany mozgu je slabá, je vhodné oboznámiť sa s informáciami, ako rozvíjať pravú hemisféru mozgu u dospelých.
Zistilo sa, že väčšina ľudí pracuje viac s jedným lalokom mozgu, no sú aj takí, ktorí využívajú oba rovnako. V podstate sú títo ľudia géniovia, majú dobrú pamäť, sú schopní rýchlo analyzovať, čo sa deje, a sú veľmi pozorní. Je možné stať sa obojručným a obyčajnému človeku, na to je potrebné vyvinúť pravú hemisféru mozgu.
Na určenie aktívnej stránky mozgu sa okrem testovacích úloh možno zamerať na niektoré črty správania charakteristické pre ľavákov, pravákov a obojručných jedincov.
Povaha pravákov
Takíto ľudia počúvajú názory iných ľudí a snažia sa žiť podľa všeobecne uznávaných pravidiel. Pravákov možno charakterizovať takto:
- predvídateľný;
- sekvenčné;
- spoľahlivý;
- zásadový.
Snažia sa nevstúpiť do konfliktu, prejavovať málo emócií, majú analytické myslenie a môžu dosiahnuť výšky v exaktných vedách.
Povaha ľavákov
Ľaváci sú emotívni a impulzívni jedinci, od prírody sú málokedy konzervatívci, vždy chcú zmenu. Ľaváci sú individualisti, neuspokoja sa so zaužívanými základmi, žijú si podľa vlastných pravidiel, vedia byť tvrdohlaví a stiahnutí. Ľaváci ľahšie uspejú vo svojej tvorivej práci.
Povaha obojručných
Ľudia, ktorých obe strany mozgu pracujú súčasne, sú flexibilní a všestranní. Vyznačujú sa vnímavosťou a emocionalitou, majú dobre vyvinutú intuíciu. Ambidextra majú schopnosť vidieť o niečo viac ako Obyčajní ľudia, často sa stávajú priekopníkmi niečoho a môžu dosiahnuť úspech takmer v každej oblasti.
Cvičenie na rozvoj pravej hemisféry mozgu
Stojí za zmienku, že pri narodení majú všetci ľudia pravostranné myslenie, neskôr niektorí z nás menia stranu intelektu. Na aktiváciu práce pravej hemisféry by praváci mali začať vykonávať každodenné činnosti ľavou rukou. Najprv môžu nastať ťažkosti, neskôr sa tento proces stane prirodzeným a zaužívaným. Výsledkom bude, že človek začne kreatívne myslieť a objaví v sebe nové talenty. Aby ste hemisféru precvičili rýchlejšie, odporúča sa vykonať niektoré ďalšie cvičenia.
Zvukový tréning
Prvá lekcia pozostáva z nasledujúcich akcií: musíte nájsť tiché miesto Uvoľnite sa, zatvorte oči a predstierajte, že vám niekto volá. Teraz musíte určiť, ktorý zo známych bol hlas, počúvať a pochopiť, čo hovorí inak.
Technika druhého cvičenia je podobná, len si teraz musíte zapamätať slová svojej obľúbenej piesne a nechať ju „hrať sa vám v hlave“ s jasne prezentovanou rečou.
Vizualizácia
Vizualizačnou technikou je reprezentovať biely list papier, na ktorom je napísané meno. Teraz si musíte predstaviť, ako písmená začnú meniť farbu, ak je to možné, potom je žiaduce zmeniť pozadie papiera, čo pomôže rýchlejšie zlepšiť prácu pravej hemisféry.
Hmatové vnemy
Ďalším cvičením, ako rozvíjať pravú mozgovú hemisféru, je používanie hmatových zmyslov. Napríklad si vizuálne predstavujeme, že jeme jedlo. Rovnakým spôsobom si môžete predstaviť vôňu alebo nakresliť obrázok.
Zrkadlenie
Technika zrkadlového maľovania podporuje rozvoj oboch hemisfér mozgu. Musíte si pripraviť kus papiera a 2 perá, s ktorými musíte súčasne kresliť rovnaké predmety. Vykonávaním takýchto cvičení na rozvoj oboch hemisfér mozgu človek začne myslieť kreatívne.
Tvorba
K aktivácii pravého laloku mozgu dochádza prostredníctvom tvorivej činnosti. Cvičenie pre svoj intelekt dostáva dieťa a predškolák na vyučovaní v škole alebo na krúžku. Dospelý alebo tínedžer potrebuje pre rozvoj navštíviť múzeá, divadlá, počúvať dobrú hudbu a čítať knihy.
Tréning prstov
V tomto cvičení sa práca vykonáva pohybom prstov. Zatíname päste a začíname sa od začiatku po jednom narovnávať. palec pravá ruka, po indexe vľavo. Potom ukazovák vpravo a palec vľavo. Keď sa ukáže, že cvičenie je správne, musí sa tempo zrýchliť.
Ako nakresliť číslo 8
Trénujte pravú stranu nasledujúcim spôsobom: ľavá ruka je položená dopredu, hlava je položená na tom istom ramene. Teraz zameriame svoj pohľad na ukazovák, ktorým vo vzduchu nakreslíme číslo 8. Opakovaním pohybu 10x je potrebné zmeniť ruku a polohu hlavy.
Práca s dotykom
Na popravu tohto cvičenia, človek si potrebuje hmatom niečo predstaviť. Môžete skúsiť rukami precítiť hebkosť mačacej srsti, drsnosť papiera, studenú či horúcu vodu.
Paralelnosť pohybu
Toto cvičenie zahŕňa kreslenie 2 rovnobežných čiar. Výsledný vzor by mal byť umiestnený na úrovni očí. Teraz musíte vykročiť a dotknúť sa ľavého kolena ľavou dlaňou a pravého kolena pravou rukou.
Jóga na aktiváciu pravého laloku mozgu
Hodiny jogy je lepšie začať ráno, to prinúti mozog aktívne využívať svoje funkcie počas dňa. Pred začatím vyučovania odborníci odporúčajú niekoľko minút meditovať. Stojí za zmienku, že takéto aktivity sú pre deti a pacientov veľmi užitočné. Teraz poďme k samotnej telesnej výchove:
- Pohodlne sa postavíme, nohy od seba na šírku ramien.
- Pritlačíme jazyk k oblohe, akoby sme sa pripravovali na výslovnosť písmena „L“.
- Ľavými prstami stlačíme lalok pravého ucha tak, aby palec ležal vpredu a ukazovák bol vzadu. Pravou rukou vykonávame podobné úkony s opačným uchom. Kríž vytvorený na hrudi by mal byť usporiadaný tak, aby pravá ruka bola na vrchu.
- V rovnakej polohe si musíte sadnúť, súčasne sa zhlboka nadýchnuť, na sekundu zadržať dych a s pomalým výdychom vstať.
Takáto gymnastika sa vykonáva do 3 minút, rozvinutá taktika dýchania sa nedá zmeniť. Táto technika vám umožňuje rozvíjať ľavú aj pravú hemisféru mozgu. Telo spúšťa systémy, ktoré predtým neboli dostupné. Podľa amerických školákov a ich pozorovaní sa im podarilo zapnúť niektoré mozgové systémy, ktoré boli neaktívne, začali sa dobre učiť.
Sú zrkadlové, ale nie sú. Ak si otázku preštudujete bližšie, všimnete si ich asymetriu. Pri meraní veľkosti mozgu sa ukazuje, že ľavá hemisféra je vždy o niečo väčšia ako pravá. Ale nie je jediný rozdiel... Pravá hemisféra obsahuje dlhé, spájajúce vzdialené oblasti mozgu a ľavá má krátke vlákna, ktoré vytvárajú spojenia v obmedzenej oblasti.
Lekárske pozorovania
Francúzsky lekár Paul Broca v roku 1861 pri vyšetrovaní mozgu pacienta, ktorý trpel stratou reči, upozornil na skutočnosť, že v ľavej hemisfére bola poškodená časť predného laloku, ktorá je zodpovedná za tvorbu reči. .
A len nedávno sa vedcom podarilo určiť, za čo všetko sú ešte jednotlivé hemisféry zodpovedné. Faktom je, že počas normálneho fungovania náš mozog funguje ako jeden koherentný systém a informácie sa okamžite prenášajú z hemisféry do hemisféry pozdĺž širokého zväzku nervových vlákien, ktoré ich spájajú. Tieto vlákna sú tzv
Pri epilepsii môže tento spojovací mostík spôsobiť problémy a poškodiť mozog. V snahe zabrániť takémuto výsledku neurochirurgovia v niektorých prípadoch corpus callosum pitvajú.
Takíto pacienti žijú bežný život a vedci môžu starostlivo skúmať prácu hemisfér oddelene. A to bolo určené.
Schopný vyjadrovať sa rečou, vykonávať zložité výpočty a logické operácie... Pravá hemisféra reaguje iba na jednoduché ľahké reč.
Ale pravá hemisféra si vynikajúco uvedomuje priestor a štruktúru, takže vytvára geometrické vzory a kresby s perspektívou lepšie ako ľavá. Ľavá hemisféra ovláda pravú stranu tela a pravá ľavú.
Keď je poškodená pravá hemisféra, človek zažíva porušenia v rozpoznávaní tvárí alebo vnímaní informácií, hĺbky a priestoru. Vedci získali ďalšie informácie o relatívnej špecializácii pravej hemisféry pozorovaním pacientov, ktorí majú narušenú reč, ale schopnosť spievať zostáva. Z toho vyplýva, že za hudobné schopnosti je zodpovedná pravá hemisféra.
Rozdiely medzi hemisférami
Asymetria je mentálna, senzorická a motorická interhemisférická.
Pri štúdiu psychofyziologických funkcií sa zistilo, že ľavá hemisféra riadi v reči verbálny informačný kanál a neverbálny kanál, t.j. hlas a intonácia, nasleduje vpravo. v ľavej hemisfére sa vykonáva analyticky, sekvenčne, podľa princípu indukcie. Pravá hemisféra súčasne spracováva prichádzajúce informácie a syntetizuje ich podľa princípu dedukcie.
Najčastejšie zastupuje ľavá hemisféra pozitívne emócie a potláča prejavy slabých emócií. Pravá hemisféra je viac „emotívna“ a predstavuje hlavne negatívne emócie, ovládanie prejavov silných.
V senzorickej sfére sa pravá a ľavá hemisféra líšia schopnosťou vnímať. Pravá hemisféra mozgu vníma celý vizuálny obraz a ľahšie sa vyrovná s úlohou rozlišovania predmetov a vizualizácie. Ľavá hemisféra pristupuje k hodnoteniu vizuálneho obrazu rozdeleným, analytickým spôsobom. Vedomie a sú spojené hlavne s ním.
Motorická asymetria hemisfér je vyjadrená v pravoľavosti, ktorú riadi motorická kôra mozgu opačnej hemisféry.
Vývoj pravej hemisféry
Na rozvoj intuície sa človek musí naučiť aktivovať pravú hemisféru. Ako sa to dá dosiahnuť? Najjednoduchším a najprirodzenejším spôsobom je venovať sa tým činnostiam, pri ktorých je „zapnutá“ pravá strana mozgu. Sú to všetky druhy kreativity: kreslenie, spev, tanec, ako aj počúvanie hudby, ovoniavanie, práca so symbolmi, obrazmi.