Prežívanie pozitívneho aj negatívne emócie vytvára zaujímavú dynamiku a podnet na zamyslenie.
Profesionálny a akademický výskum pozitívnych a negatívnych emócií ukazuje, že prežívanie pozitívnych a negatívnych pocitov v pomere 3:1 vedie ľudí k bod zvratu, po ktorom sa stanú odolnejšími voči nepriaznivým faktorom a ľahko dosiahnu to, čo si len môžu predstaviť.
S pozitívnym prístupom sa učíme vidieť nové príležitosti, ľahšie sa odraziť od neúspechov, komunikovať s ostatnými a stávame sa dokonalejšími.
Neustále v sebe prežívame emócie Každodenný život súvisiace s ľuďmi, životnými skúsenosťami alebo udalosťami. Nechávame sa vtiahnuť do pozitívnych a negatívnych emócií, čo znamená, že je potrebné zvážiť tieto emócie v aspekte, ktorý je pre nás skutočne dôležitý.
Rovnováha zmyslov
Všetci moslimovia vedia, že je potrebné umiernenosť vo všetkom, snažiť sa o rovnováhu a mier so sebou samým as tým, čo nám dal Alah na krátky čas života.
Musíme sa vyhýbať extrémom vo všetkých veciach, vrátane emócií: akékoľvek nadmerné emócie môžu byť deštruktívne, či už pozitívne alebo negatívne.
Pozitívne emócie sú pozitívne pocity ako láska, nádej, nadšenie, odhodlanie, vďačnosť, optimizmus, radosť a dôvera. Negatívne emócie sú podráždenie, nuda, rozpaky, smútok, strach, nespokojnosť, depresia.
Prorok Mohamed, mier a požehnanie s ním, povedal slová, ktoré boli vyrozprávané v autentickom hadíse, ktorý vyrozprával Buchari:
"Nikto z vás skutočne neverí, kým nemilujete svojho brata rovnako ako seba."
Takže ste in kladný postoj zažite pozitívne emócie, keď sa pozriete na požehnania, ktoré v živote dostávate. Pamätajte, že máte oveľa viac ako mnohí iní ľudia. Nájdite si preto pár minút a modlite sa za svojich bratov a sestry na celom svete, ktorí nemajú to, čo vy. Urobte to, keď ste v pozitívnom stave mysle.
Keď niekomu poďakujeme, vážime si jeho prínos pre nás a čím väčšiu mieru našej vďačnosti budeme vidieť, tým pozitívnejšie uvidíme na druhých aj na sebe.
Čím viac si budeme všímať, ako nás Alah požehnal, vidieť Jeho prítomnosť v našich životoch, tým viac bude naše srdce odpočívať.
"Pán oznámil:" Ak budete ďakovať, rozmnožím sa pre vás ... "Korán (Sura Ibpaxim 14:07).
Urobte si krátku prestávku, keď ste zaneprázdnení, a poďakujte Alahovi. Nikdy nebudete môcť poďakovať Alahovi za všetko, čo vám dal, ale skutočne oceníte prítomnosť Alaha vo svojom živote.
Poďme sa teraz rýchlo pozrieť na negatívne emócie, ktoré môžeme cítiť: môžeme byť frustrovaní, pretože sme si neuvedomili svoj potenciál, alebo môžeme pociťovať úzkosť, depresiu alebo žiarlivosť. Len my vieme, kedy tieto emócie cítime, ale skutočne dôležité je, ako s týmito emóciami naložíme.
Odkedy nás opustil mesiac Ramadán, niekedy sa cítime vinní za to, že sme tento mesiac nestihli urobiť dosť, no nech nás to nezastaví na ceste ďalšieho zlepšovania. Aj keď sme urobili chybu, jedného dňa ju priznáme bezprostredne pred Alahom alebo pred tými, ktorých sme urazili.
Nikdy nebuďme arogantní, pretože arogancia spôsobila pád Šajtana.
Prorok (mier a požehnanie Alaha s ním) povedal:
„Každá akcia je založená na jej zámere“ (Bukhari)
a v inom hadíse sa hovorí:
„Najlepšie činy sú tie, ktoré sú malé a konzistentné“ (Buchari a moslim).
Rozhodnime sa, aké konzistentné pozitívne zmeny sa môžu navždy stať súčasťou našich životov. Môže vám pomôcť prijať akékoľvek obavy a negatívne myšlienky a použiť ich ako motiváciu, aby ste pomohli prejaviť pozitívne zmeny v našom konaní a konaní v tomto živote a v živote budúcom.
Nakoniec sa snažme necítiť preťaženie a nikdy sa nevzdávajme nádeje. Keď hľadáme šťastie v tomto živote, máme potreby v mnohých oblastiach: krásne šaty, chutné jedlo, úžasný domov, skvelá manželka alebo manžel atď. Ak však človek vyjadrí vďaku Alahovi, dostane to, čo skutočne potrebuje – skutočné šťastie!
Je pre mňa ťažké pochopiť svoje pocity – slovné spojenie, s ktorým sa už stretol každý z nás: v knihách, vo filmoch, v živote (niekom alebo mojom). Je však veľmi dôležité vedieť porozumieť svojim pocitom.
Koleso emócií od Roberta Plutchika
Niektorí veria – a možno majú pravdu – že zmysel života je v pocitoch. Skutočne, na konci života s nami zostávajú iba naše pocity, skutočné alebo v spomienkach. Áno, a meradlom toho, čo sa deje, môžu byť aj naše skúsenosti: čím sú bohatšie, rozmanitejšie, jasnejšie, tým plnšie cítime život.
čo sú pocity? Najjednoduchšia definícia: pocity sú to, čo cítime. Toto je náš postoj k určitým veciam (predmetom). Existuje aj vedecká definícia: city (vyššie emócie) sú zvláštne duševné stavy, prejavujúce sa sociálne podmienenými zážitkami, ktoré vyjadrujú dlhodobý a stabilný citový vzťah človeka k veciam.
Ako sa pocity líšia od emócií
Pocity sú naše skúsenosti, ktoré prežívame prostredníctvom zmyslov, a máme ich päť. Vnemy sú zrakové, sluchové, hmatové, chuťové a čuchové (náš čuch). Pri vnemoch je všetko jednoduché: podnet – receptor – vnem.
Naše vedomie zasahuje do emócií a pocitov – našich myšlienok, postojov, nášho myslenia. Emócie sú ovplyvnené našimi myšlienkami. A naopak, emócie ovplyvňujú naše myšlienky. O týchto vzťahoch si určite povieme podrobnejšie o niečo neskôr. Teraz si však ešte raz pripomeňme jedno z kritérií psychického zdravia, a to bod 10: za svoje pocity sme zodpovední, záleží na nás, aké budú. To je dôležité.
Základné emócie
Všetky ľudské emócie možno rozlíšiť podľa kvality zážitku. Najzreteľnejšie je tento aspekt citového života človeka prezentovaný v teórii diferenciálnych emócií amerického psychológa K. Izarda. Identifikoval desať kvalitatívne odlišných „základných“ emócií: záujem – vzrušenie, radosť, prekvapenie, smútok – utrpenie, hnev – hnev, znechutenie – znechutenie, pohŕdanie – zanedbávanie, strach – hrôza, hanba – hanblivosť, vina – výčitky svedomia. K. Izard odkazuje prvé tri emócie na pozitívne, zvyšných sedem - na negatívne. Každá zo základných emócií je základom celého spektra stavov, ktoré sa líšia svojou závažnosťou. Napríklad v rámci takejto jednomodálnej emócie, akou je radosť, možno rozlíšiť radosť – spokojnosť, radosť – potešenie, radosť – radosť, radosť – extázu a iné. Všetky ostatné, zložitejšie, komplexnejšie emocionálne stavy vznikajú kombináciou základných emócií. Napríklad úzkosť môže spájať strach, hnev, vinu a záujem.
1. Záujem je pozitívny emocionálny stav, ktorý podporuje rozvoj zručností a schopností, získavanie vedomostí. Záujem-vzrušenie je pocit zajatia, zvedavosti.
2. Radosť je pozitívna emócia spojená so schopnosťou plne uspokojiť naliehavú potrebu, ktorej pravdepodobnosť bola predtým nízka alebo neistá. Radosť sprevádza sebauspokojenie a spokojnosť s okolitým svetom. Prekážky sebarealizácie sú tiež prekážkami vzniku radosti.
3. Prekvapenie – nemať jasne vyjadrené pozitívne resp záporné znamienko emocionálna reakcia na náhle okolnosti. Prekvapenie potláča všetky predchádzajúce emócie, upriamuje pozornosť na nový objekt a môže sa zmeniť na záujem.
4. Utrpenie (smútok) je najčastejší negatívny emocionálny stav spojený so získavaním spoľahlivých (alebo zdanlivo takých) informácií o nemožnosti uspokojiť najdôležitejšie potreby, ktorých dosiahnutie sa predtým zdalo viac-menej pravdepodobné. Utrpenie má charakter astenickej emócie a často má podobu emočného stresu. Najťažšou formou utrpenia je smútok spojený s nenapraviteľnou stratou.
5. Hnev je silný negatívny emocionálny stav, ktorý sa vyskytuje častejšie vo forme afektu; vzniká ako reakcia na prekážku pri dosahovaní vášnivo želaných cieľov. Hnev má charakter stenickej emócie.
6. Znechutenie - negatívny emocionálny stav spôsobený predmetmi (predmetmi, ľuďmi, okolnosťami), ktorých kontakt (fyzický alebo komunikačný) sa dostáva do ostrého rozporu s estetickými, morálnymi alebo ideologickými princípmi a postojmi subjektu. Znechutenie, ak sa spojí s hnevom, môže medziľudské vzťahy motivovať agresívne správanie... Znechutenie, podobne ako hnev, môže byť nasmerované na seba, znižuje sebaúctu a spôsobuje sebaodsúdenie.
7. Pohŕdanie je negatívny emocionálny stav, ktorý vzniká v medziľudských vzťahoch a je generovaný nesúladom životných pozícií, názorov a správania subjektu a objektu pocitu. Tie sa subjektu javia ako odporné, nezodpovedajúce prijatým morálnym normám a etickým kritériám. Človek je nepriateľský voči niekomu, kým pohŕda.
8. Strach je negatívny emocionálny stav, ktorý sa objavuje, keď subjekt dostane informácie o možnom poškodení jeho životnej pohody, o skutočnom alebo domnelom nebezpečenstve. Na rozdiel od utrpenia spôsobeného priamym blokovaním nevyhnutných potrieb má človek prežívajúci emóciu strachu len pravdepodobnostnú predpoveď možných problémov a na základe tejto predpovede (často nedostatočne spoľahlivej alebo prehnanej) koná. Emócia strachu môže mať stenický aj astenický charakter a prebieha buď vo forme stresových stavov, alebo vo forme stabilnej nálady depresie a úzkosti, alebo vo forme afektu (horor).
9. Hanba je negatívny emocionálny stav, prejavujúci sa uvedomovaním si rozporu medzi vlastnými myšlienkami, konaním a výzorom nielen voči očakávaniam iných, ale aj voči vlastným predstavám o vhodnom správaní a vzhľade.
10. Vina – negatívny emocionálny stav, vyjadrený vo vedomí nevhodnosti vlastného činu, myšlienok alebo pocitov a vyjadrený ľútosťou a pokáním.
Tabuľka pocitov a emócií človeka
A tiež vám chcem ukázať zbierku pocitov, emócií, stavov, ktoré človek počas svojho života prežíva – zovšeobecnenú tabuľku, ktorá sa netvári ako vedecká, no pomôže vám lepšie pochopiť samého seba. Tabuľka je prevzatá zo stránky "Spoločenstvo závislých a spoluzávislých", autor - Michail.
Všetky pocity a emócie človeka možno rozdeliť do štyroch typov. Sú to strach, hnev, smútok a radosť. K akému typu patrí ten či onen pocit, zistíte z tabuľky.
|
|
|
A pre tých, ktorí dočítali článok až do konca. Účelom tohto článku je pomôcť vám pochopiť vaše pocity, aké sú. Naše pocity do veľkej miery závisia od našich myšlienok. Iracionálne myslenie je často základom negatívnych emócií. Napravením týchto chýb (pracovaním na myslení) môžeme byť šťastnejší a dosiahnuť v živote viac. Je tu zaujímavá, ale vytrvalá a usilovná práca na sebe. Si pripravený?
Bude to pre vás zaujímavé:
P.S. A pamätajte, len zmenou našej spotreby – spoločne meníme svet! © econet
Prečo sú potrebné emócie? Emócie skrátka plnia veľmi dôležité funkcie – zjednodušujú život a dodávajú mu chuť.
Emócie zjednodušujú život pomerne originálnym spôsobom - namiesto dlhého, mnohostranného rozboru interakcie s človekom cítime: "Nenávidím ho" alebo "Teším sa s ním." Ak sa niečoho bojíme, strach nám bráni byť hlúpi. Smútok sťažuje opakovanie chyby. Radosť potvrdzuje správnosť riešenia zložitého problému.
Emócie sú akýmsi mechanizmom spätnej väzby pre „vedomého človeka“ z jeho vlastnej duše. Emócie sú signalizačný systém. Narodili sa, aby informovali človeka o radostných alebo nepríjemných správach. Totiž: pozitívne emócie informujú človeka o tom, že sa uberá správnym smerom a uspokojuje svoje potreby. Negatívne emócie naznačujú, že nie sú uspokojené potreby človeka.
Naše emócie nás vedú, keď sa ocitneme v tiesni a stojíme pred úlohami príliš dôležitými na to, aby sme ich nechali len na intelekt – zoči-voči nebezpečenstvu, bolestivej strate, vytrvalému napredovaniu k cieľu napriek sklamaniam, nadväzovaniu vzťahu s partnerom, vytvorenie rodiny. Každá emócia predpokladá charakteristickú pripravenosť na akciu, každá nám ukazuje smer, ktorý sa už dobre osvedčil pri riešení opakujúcich sa zložitých úloh, ktoré život pred človeka kladie. V procese opakovania týchto večných situácií v celej histórii nášho evolučného vývoja sa potvrdila hodnota nášho emočného repertoáru pre prežitie v nich jeho fixáciou v nervovom systéme v podobe vrodených automatických tendencií ľudského srdca.
Každý vie, že emócie dávajú životu chuť (motivujú). Napríklad sa snažíme o radosť a vyhýbame sa smútku. To je také zrejmé, že nie je potrebné žiadne vysvetlenie. Menej známe je, že táto chuť alebo motivácia vzniká len vtedy, keď má jedna osoba pozitívne aj negatívne emócie. Tak ako elektrická sieť potrebuje na rozsvietenie žiarovky dva póly, tak aj v citovom živote sú potrebné dva póly – zážitok z prežívania pozitívnych a negatívnych emócií. Tu sa analógia s elektrinou končí – negatívnych emócií by nemalo byť toľko ako pozitívnych. Pozitívnych emócií môže byť oveľa viac. Len by ste sa nemali snažiť zaobísť sa úplne bez negatívnych emócií. Dokonale zdravé a šťastné deti sa stretávajú a rozprávajú si strašidelné príbehy. V zrelšom veku majú ľudia spravidla skúsenosť s negatívnymi emóciami, ale majú túžbu venovať sa takzvaným extrémnym športom - takým, pri ktorých existuje reálne nebezpečenstvo vážneho zranenia alebo dokonca smrti. Ako viete, riziko spôsobuje strach - silnú negatívnu emóciu. Ukazuje sa, že v extrémnych športoch ľudia hľadajú negatívne emócie. Ale ak je v každodennom živote veľa negatívnych emócií, potom sa dodatočne nehľadajú. Potom móda pre extrémne športy ako celok odráža pohodu v spoločnosti a blahobyt v spoločnosti nie je taký zlý.
Emócie (z francúzskeho slova emotion - vzrušenie, pochádza z latinského emoveo - šok, vzrušenie) sú reakcie ľudí a zvierat na vonkajšie a vnútorné podnety, ktoré majú výrazné subjektívne zafarbenie a pokrývajú všetky druhy citlivosti a zážitkov. Súvisí s uspokojením (pozitívne emócie) alebo nespokojnosťou (negatívne emócie) rôznych potrieb tela. Diferencované a stabilné emócie, ktoré vznikajú na základe najvyšších sociálnych potrieb človeka, sa zvyčajne nazývajú pocity (intelektuálne, estetické, morálne).
Iným spôsobom môžeme povedať, že emócie sú špeciálnou triedou subjektívnych psychologických stavov, ktoré odrážajú vo forme priamych zážitkov, vnemov, príjemných alebo nepríjemných, postoj človeka k svetu a ľuďom, proces a výsledky jeho praktickej činnosti. . Trieda emócií zahŕňa nálady, pocity, afekty, vášne, stres. Ide o takzvané „čisté“ emócie. Sú zahrnuté vo všetkých duševných procesoch a ľudských stavoch. Akékoľvek prejavy jeho činnosti sú sprevádzané emocionálnymi zážitkami.
Vďaka emóciám si lepšie rozumieme, vieme navzájom posudzovať svoje stavy a lepšie sa naladiť na spoločné aktivity a komunikáciu. Pozoruhodný je napríklad fakt, že ľudia patriaci do rôznych kultúr dokážu navzájom presne vnímať a hodnotiť svoje emocionálne stavy ako radosť, hnev, smútok, strach, znechutenie, prekvapenie. To platí najmä pre tie národy, ktoré spolu nikdy neboli v kontakte.
Vyjadrenie emócií. Podľa akých znakov môžete určiť, že človek prežíva nejaké emócie? Existuje päť úrovní vyjadrenia emócií.
- Subjektívny plán prejavov emócií.
- Prejav emócií v správaní.
- Vyjadrenie emócií v reči.
- Vegetatívna úroveň vyjadrenia emócií.
- Prejav emócií na biochemickej úrovni.
Uvažujme, ako objektívne je možné posúdiť, že človek prežíva určité emócie, na základe ich prejavu na každej z uvedených úrovní.
1. Subjektívny plán prejavov emócií. Tu dochádza k odrazu emócií vo vnútorných zážitkoch, ktoré úzko súvisia osobná skúsenosť individuálne a na jeho základe.
2. Prejav emócií v správaní. Emócie nie sú len psychologické udalosti a ich funkčný účel sa neobmedzuje len na všestranné vplyvy na úrovni subjektívnej reflexie. Ako tvrdil R. Descartes, „hlavnou činnosťou všetkých ľudských vášní je to, že podnecujú a nastavujú dušu človeka k túžbe po tom, na čo tieto vášne pripravujú jeho telo“. Keďže emócie signalizujú význam toho, čo sa deje, príprava v emocionálnom stave tela na lepšie vnímanie a možné činy je taká účelná, že by bolo prekvapujúce, keby sa neukotvila vo vývoji a nestala sa jednou z charakteristických čŕt emocionálne procesy.
Charles Darwin poznamenáva, že slobodné vyjadrenie emócií prostredníctvom vonkajších znakov tieto emócie zosilňuje. Na druhej strane potláčanie vonkajšieho prejavu našich emócií, pokiaľ je to možné, vedie k ich zjemneniu. Každý, kto dáva priechod prudkým pohybom tela, zvyšuje svoj hnev. Vo zvýšenej miere ho zažije každý, kto prejav strachu neudrží. Ten, kto zavalený smútkom zostáva pasívny, chýba Najlepšia cesta obnoviť pokoj v duši... Darwin zdôrazňuje, že všetky tieto závery vyplývajú na jednej strane z toho, že medzi všetkými emóciami a ich vonkajšími prejavmi existuje úzka súvislosť, na druhej strane z faktu priameho vplyvu nášho úsilia na srdce, resp. v dôsledku toho na mozog.
Prejav emócií, samozrejme, možno pozorovať v mimike, gestách, pohyboch ľudí.
3. Prejav emócií v reči. Jednou z čŕt afektov je, že vznikajú ako reakcia na situáciu, ktorá skutočne nastala, a v súvislosti s tým sa vytvára špecifický zážitok – afektívne stopy. Ich význam spočíva v tom, že človek, ktorý sa mentálne vracia k udalosti, ktorá spôsobila stav vášne, zažíva podobné emócie.
Takéto afektívne stopy ("afektívne komplexy") "prejavujú tendenciu k posadnutosti a tendenciu k inhibícii." Pôsobenie týchto opačných tendencií je jasne odhalené v asociatívnom experimente. Metóda asociatívneho experimentu sa používa vo vývoji K.G. Jungova metóda diagnostiky minulého stavu vášne. Psychológovia jungiánskej školy zistili, že afekt v prvom rade narúša normálny priebeh asociácií a pri silnom afekte sa asociácie zvyčajne prudko oneskorujú.
Tento jav sa používal na identifikáciu účasti podozrivej osoby na trestnom čine. Trestný čin je vždy spojený so silným afektom, ktorý u osôb, ktoré ho spáchali (najmä po prvýkrát), nadobúda veľmi akútny charakter. Ako správne poznamenal A.R. Luria, „ťažko predpokladať, že z tohto vplyvu zločinu v psychike toho, kto ho spáchal, nezostali žiadne stopy. Naopak, mnohé nás presviedčajú o tom, že mentálne stopy po každom zločine zostávajú vo veľmi viditeľnej forme.
Úlohy experimentálnej diagnostiky účasti na trestnom čine sa redukujú na schopnosť vyvolať požadované afektívne stopy a na druhej strane ich objektívne vystopovať a zafixovať. Obe tieto úlohy boli realizované metódou asociatívneho experimentu. Táto metóda spočíva v tom, že sa subjektu predloží slovo, na ktoré musí odpovedať prvým slovom, ktoré mu napadne. V bežných prípadoch subjekt ľahko reaguje vlastným slovom na to, čo sa mu predkladá. Toto slovo odpovede vždy zodpovedá špeciálnym asociačným zákonom a zvyčajne nie je vybrané náhodne.
Vec sa dramaticky zmení, keď sa subjektu predloží slovo, ktoré v ňom vzbudí tú či onú afektívnu spomienku, ten či onen afektívny komplex. V tomto prípade je asociatívny proces výrazne inhibovaný. Subjekt mu buď príde na myseľ naraz veľa odpovedí, ktoré mätú jeho zvyčajný priebeh asociácií, alebo mu nič nepríde na um a dlho nemôže poskytnúť asociačnú reakciu, ktorá sa od neho vyžaduje. Ak napriek tomu zareaguje, okamžite si môžete všimnúť jej zvláštne porušenie: prechádza s váhaním, výrečnosťou a jej samotná forma je často primitívnejšia ako zvyčajne.
A.R. Luria to vysvetľuje tým, že „verbálny podnet môže vyvolať afektívne stavy s ním spojené a tieto afektívne momenty skresľujú ďalší priebeh asociácií. Ak máme pred sebou zločinca, ktorého afektívne stopy chceme pomocou tejto metódy odhaliť, postupujeme nasledovne. Po najpodrobnejšom preštudovaní kriminálnej situácie na základe vyšetrovacích materiálov z nej vyberáme tie detaily, ktoré s ňou podľa nášho názoru úzko súvisia a zároveň prebúdzajú afektívne stopy len u tých, ktorí sa na trestnej činnosti podieľajú, pričom ostávajú úplne ľahostajnými slovami pre nezúčastnených."
Keď už hovoríme o prejavoch iných emócií v reči, treba poznamenať, že v stave emocionálneho vzrušenia sa sila hlasu zvyčajne zvyšuje a jeho výška a zafarbenie sa tiež výrazne menia.
V súvislosti s otázkou vzťahu vrodeného a získaného pri vyjadrovaní emócií hlasom J. Reikovsky hovorí, že také prejavy ako zmena sily hlasu (so zmenou citového vzrušenia) alebo chvenie hlasu (pod. vplyv vzrušenia) sú spôsobené vrodenými mechanizmami. "S nárastom emocionálneho vzrušenia sa zvyšuje počet funkčných jednotiek, ktoré sú aktualizované pre akciu, čo má vplyv na zvýšenie aktivácie svalov zapojených do hlasových reakcií."
4. Vegetatívna úroveň vyjadrovania emócií. Metódy používané na identifikáciu emócií na tejto úrovni umožňujú sledovať emocionálny stav subjektu na pozadí. Reakcie autonómneho nervového systému (ANS) na prežívané emócie sú pre človeka ťažšie ovládateľné ako jeho reč a správanie. Ako koreláty emócií na vegetatívnej úrovni sa využívajú zmeny srdcovej frekvencie, zrýchlená srdcová frekvencia, dýchanie, zmeny priemeru zreníc, elektrický odpor kože (galvanická kožná reakcia).
Emócie, ktoré človek zažíva, spôsobujú aktiváciu nervového systému a predovšetkým vegetatívnej časti, čo následne vedie k početným zmenám v stave vnútorných orgánov a tela ako celku. Charakter týchto zmien ukazuje, že emocionálne stavy spôsobujú buď mobilizáciu akčných orgánov, energetických zdrojov a ochranných procesov tela, alebo v priaznivých situáciách jeho demobilizáciu, naladenie sa na vnútorné procesy a akumuláciu energie. To vysvetľuje zmenu vo vyššie uvedených ukazovateľoch.
Charles Darwin pri analýze prejavu emócií u človeka poznamenáva, že „ak pohyby (alebo zmeny) akéhokoľvek druhu vždy sprevádzajú akýkoľvek stav mysle, okamžite v nich vidíme expresívne pohyby. Tieto môžu zahŕňať<...>stojace vlasy, vystupujúce pot, zmeny v kapilárnom obehu, dýchavičnosť a hlasové alebo iné zvuky. U ľudí sú dýchacie orgány obzvlášť dôležité ako prostriedok nielen priameho, ale ešte nepriameho vyjadrenia emócií. Darwin tiež zdôrazňuje, že „zo všetkých prejavov sa červenanie od hanby javí ako najšpecifickejšia ľudská vlastnosť a je spoločná pre všetky alebo takmer všetky ľudské rasy, bez ohľadu na to, či je zmena ich farby pleti viditeľná alebo nepostrehnuteľná“.
V modernej vede sa pri určovaní emócií vo väčšej miere využívajú práve metódy založené na reakcii ANS. Najvýraznejším príkladom je použitie „detektora lži“, ktorý sa používa nielen v špeciálnych službách, ale aj v niektorých komerčných organizáciách. Detektor registruje zmeny v hĺbke a rýchlosti dýchania, meria tlak a registruje zmeny potenia.
Po zaregistrovaní zmien v týchto indikátoroch môžeme konštatovať, že osoba prežíva nejaké emócie, ale nemáme dostatok údajov na to, aby sme naznačili, aký druh emócií subjekt prežíva.
Štúdium emócií na vegetatívnej úrovni teda tiež neposkytuje objektivitu.
5. Prejav emócií na biochemickej úrovni. Biochemická metóda na určenie emócií je tiež nepriama. Je spojená s hormonálnou aktivitou tela, ktorá zabezpečuje fyziologické reakcie človeka na prežívané emócie. Metóda je založená na analýze fyziologických tekutín (krv, moč) odobratých subjektu. Podľa obsahu zodpovedajúcich hormónov v nich určujú, akým silným emóciám bol subjekt vystavený. Z toho, čo bolo povedané, je vidieť, že vzhľadom na presné kvantitatívne merania je táto metóda celkom spoľahlivá. Medzi jeho nevýhody patrí skutočnosť, že neumožňuje sledovať zmeny v tele subjektu súvisiace s emóciami v pozadí. Vyžaduje sa určitá diskrétnosť pri meraniach.
Treba tiež poznamenať, že táto metóda neumožňuje určiť, aký druh emócie subjekt prežíva.
Pri porovnaní uvažovaných metód štúdia prejavov emócií možno poznamenať, že najpresvedčivejšie a najfunkčnejšie metódy sa zdajú byť založené na prideľovaní behaviorálnych (vrátane mimických) a rečových (vrátane hlasových) znakov prežívaných emócií. Ešte presvedčivejšie vyzerá metóda na určenie emócií na základe odpovede ANS.
O pôvode emócií. Emócie a pocity vznikli a rozvíjali sa v procese evolúcie. Aký bol ich adaptačný význam?
Život zvierat je charakterizovaný nerovnomerným zaťažením. Výnimkou tu neboli ani ľudskí predkovia. Obdobia extrémneho napätia sa striedajú s obdobiami odpočinku a relaxácie. Pri love a prenasledovaní koristi, v boji so silným, životu nebezpečným predátorom alebo v momente úteku pred nebezpečenstvom zo strany zveri je potrebný stres a návrat všetkých síl. V kritickom momente je potrebné vyvinúť maximálnu silu, aj keď to bude dosiahnuté pomocou energeticky nepriaznivých metabolických procesov. Fyziologická aktivita zvieraťa sa prepne do „núdzového režimu“. Toto prepínanie je prvou adaptívnou funkciou emócií. Preto prírodný výber zafixoval túto dôležitú psychofyziologickú vlastnosť v živočíšnej ríši.
Prečo sa v priebehu evolúcie neobjavili organizmy, ktoré neustále pracujú na „zvýšených“ kapacitách? Potreba mechanizmu emócií na uvedenie do pohotovosti by zmizla: boli by vždy v stave „bdelosti“, ale stav pohotovosti je spojený s veľmi vysokými nákladmi na energiu a nehospodárnymi výdavkami. živiny a opotrebovanie tela; bolo by potrebné obrovské množstvo jedla a väčšina bolo by to zbytočné. To nie je prospešné pre živočíšny organizmus: je lepšie mať nižšiu rýchlosť metabolizmu a miernu silu, ale zároveň mať rezervné mechanizmy, ktoré v správnom čase zmobilizujú telo k intenzívnejšiemu fungovaniu a umožnia aby vyvinul vysokú silu, keď je to naliehavá potreba.
Ďalšou funkciou emócií je signalizácia. Hlad núti zviera hľadať potravu dlho predtým, ako sa vyčerpá zásoba živín v tele; smäd poháňa pri hľadaní vody, keď zásoby kvapaliny ešte nie sú vyčerpané, ale už sú vzácne; bolesť je signálom, že tkanivá sú poškodené a hrozí im smrť. Pocit únavy až vyčerpania sa dostaví oveľa skôr, ako sa skončia energetické zásoby vo svaloch. A ak únavu odstránia silné emócie strachu alebo zúrivosti, telo zvieraťa je potom schopné urobiť obrovské množstvo práce.
Napokon treťou adaptívnou funkciou emócií je ich účasť na procese učenia a hromadenia skúseností. Pozitívne emócie vznikajúce v dôsledku interakcie organizmu s prostredím prispievajú k upevňovaniu užitočných zručností a konaní, negatívne emócie nútia človeka vyhýbať sa škodlivým faktorom.
Ako vidíte, úloha emócií v živote zvierat je veľmi veľká. Preto hovoria o biologickej účelnosti emócií ako o mechanizme adaptácie na meniace sa podmienky. vonkajšie prostredie... Mechanizmus emócií sa ukázal byť pre zviera prospešný a prírodný výber, pôsobiaci s neodolateľnou silou po mnoho generácií, túto vlastnosť upevnil.
V niektorých situáciách môžu byť emócie škodlivé a dostať sa do konfliktu s životne dôležitými záujmami zvieraťa. Emócia zúrivosti pomáha predátorovi pri prenasledovaní koristi a desaťnásobne zvyšuje jeho silu. Ale rovnaký hnev ho zbavuje opatrnosti a diskrétnosti, a tak môže viesť k smrti. Tu sa realizuje pravidelnosť, ktorá je vlastná každému biologickému mechanizmu adaptácie: vo všeobecnosti tento mechanizmus prispieva k prežitiu druhu, ale v konkrétnych prejavoch nie je vždy užitočný a niekedy dokonca škodlivý.
V procese evolúcie, súbežne s vývojom nervového systému, sa hodnotenie situácií mozgom stáva čoraz jemnejším. Ak má hodnotenie najskôr všeobecný charakter typu „užitočný – škodlivý“, „nebezpečný – bezpečný“, „príjemný – nepríjemný“, potom sa hodnotenia stávajú konkrétnejšími, presnejšími, „zlomkovejšími“.
Posúdenia prvého typu sa vykonávajú zmenou stavu veľkého počtu nervových prvkov a spojení medzi nimi. Ide o spracovanie informácií o emocionálnych programoch. Ale okrem takéhoto zhruba približného spracovania existujú diferencovanejšie programy, s malou „šírkou pásma“, ale presnejšie. Sú to myšlienkové programy, ktoré sa vyvinuli neskôr ako emocionálne programy.
U ľudí sa spracovanie informácií začína emocionálnymi programami. Dávajú najviac celkové posúdenie situácie a tým „zúžiť priestor“ na spracovanie o logické programy... Táto schéma však nie je pevná. Medzivýsledky spracovania informácií majú inverzný vplyv na tok emócií a pocitov.
Môže dôjsť k nesúladu týchto programov. Je možné, že oddelenie myslenia od pocitov je základom niektorých duševných porúch.
Interakcia pocitov a myslenia sa špecificky prejavuje v tom, že pocity ovplyvňujú mechanizmy pamäti, pričom selektívne oživujú len niektoré informácie z minulých skúseností a inhibujú iné. Takto pocity do určitej miery predurčujú charakter asociácie, obsah asociačného procesu.
Človek zdedil mechanizmus emócií od svojich zvieracích predkov. Preto sa časť ľudských emócií zhoduje s emóciami zvierat: zúrivosť, hlad, smäd, strach. Ale toto sú najjednoduchšie emócie spojené s uspokojením organických potrieb. S rozvojom rozumu a vyšších ľudských potrieb sa na základe aparátu citov formovali zložitejšie ľudské city.
Rozlišujeme teda emóciu od pocitu. Emócia v priebehu evolúcie vznikla skôr ako cítenie, je vlastná nielen ľuďom, ale aj zvieratám a vyjadruje postoj k uspokojovaniu fyziologických potrieb. Pocity sa vyvíjajú na základe emócií pri interakcii s mysľou, v priebehu formovania sociálnych vzťahov a sú vlastné iba ľuďom.
Pokiaľ ide o pojem „emocionálne stavy“, vzťahuje sa rovnako na pocity a emócie. Hranicu medzi emóciami a pocitmi nie je vždy ľahké nakresliť. Z hľadiska vyššej fyziológie nervová činnosť ich rozdiel je určený stupňom účasti kortikálnych a najmä sekundárnych signálnych procesov.
Pocit je jednou z foriem odrazu reality, vyjadruje subjektívny postoj človeka k uspokojovaniu jeho potrieb, k zhode alebo nesúladu niečoho s jeho predstavami.
Významnú časť ľudských potrieb tvorí výchova, vštepovaná spoločnosťou (napríklad hygienické a kultúrne potreby). Mnohé zmysly sú tak pripútané k duševnej činnosti, že mimo tejto činnosti neexistujú.
Ak si človek nebezpečenstvo neuvedomuje, pocit strachu sa nedostaví. No oveľa neskôr, keď si uvedomí minulé nebezpečenstvo, človeka môže premôcť strach a doslova mrazí pri pomyslení, akej hrozbe bol vystavený.
Niekedy sa urážlivý náznak nedostane okamžite a potom sa s oneskorením dostaví pocit hnevu. Stáva sa, že vzdialená spomienka oživuje staré pocity: človek sa šťastne usmieva a spomína na príjemnú udalosť, ktorá sa stala v minulosti.
V príbehu L.N. Hlavný hrdina Tolstoj „Hadji Murad“, rozprávajúci príbeh svojho života, neskrýval, ako sa raz v mladosti, počas horúceho boja, ktorý vypukol, zľakol a utiekol. Jeho partner Loris-Melikov, ktorý poznal osvedčenú odvahu Hadjiho Murada, bol prekvapený. Potom Hadji Murad vysvetlil, že odvtedy si túto hanbu vždy pripomínal, a keď si na ňu spomenul, už sa ničoho nebál.
Ukázalo sa, že hanba je silnejšia ako strach vďaka vlastnosti pamäti oživovať staré pocity. To pomohlo potlačiť strach a následne to zrejme viedlo k čiastočnej „atrofii strachu“.
Vo všeobecnosti pocit hanby zohráva obrovskú úlohu pri formovaní morálnych a etických vlastností jednotlivca. JB Shaw to vyjadril aforisticky: "Nie je odvaha - existuje hanba."
Nižšie je uvedený zoznam najznámejších pocitov. Stanovíme, že žiadny zoznam nemôže vyčerpať množstvo emocionálnych stavov. Porovnanie s farbami slnečného spektra je tu namieste: základných tónov je sedem, ale o koľko viac stredných farieb a koľko odtieňov možno získať ich zmiešaním!
Okrem toho, v závislosti od zvoleného kritéria, sú pocity zoskupené rôznymi spôsobmi. Napríklad sa delia na pozitívne a negatívne na základe dodanej rozkoše alebo nevôle. Je možné rozlíšiť pocity zamerané na iných ľudí a pocity zamerané na seba. Medzi prvé patrí láska, vďačnosť, závisť, pohŕdanie. K druhému - spokojnosť, hanba, výčitky svedomia. S hodnotením udalostí okolitého sveta sú spojené pocity – smútok, sklamanie, radosť. S pudom sebazáchovy sa spája celá skupina pocitov – strach, úzkosť, strach. Existujú „stredné“ pocity, ktoré možno pripísať niekoľkým skupinám: napríklad hnev a frustrácia môžu byť nasmerované na iných a na seba. Takéto „prechodné jednotky“ sú vlastné každej klasifikácii.
Ignorovanie emócií a pocitov môže viesť k poruchám v emocionálnej sfére, rôznym psychickým problémom, zníženiu odolnosti organizmu a vzniku chorôb. Emócie a pocity sú dané človeku ako návod na zachovanie jeho psychickej integrity. Ak ich človek nepočúva a nerobí správne závery o tom, čo mu chcú povedať, vzniká v jeho vnútornom svete konflikt, ktorý, ak sa táto situácia nenapraví, sa časom len zhoršuje. Ťažkosti v podobe – problémy nedostatku motivácie (túžby) a potreby sa niečím motivovať, nepochopenie svojho miesta v živote, ako aj konflikty v podobe – chcem a nemôžem; môžem a nechcem; je to potrebné, ale nechcem; chcem, ale nepotrebujem; Neviem, čo chcem; Potrebujem alebo chcem 2 protichodné ciele naraz atď. - sú od začiatku generované práve takýmto konfliktom. Tento konflikt sa zvyčajne začína v detstve, keď rodičia ignorujú emocionálne potreby dieťaťa alebo ich dokonca úmyselne rozbijú (niektorí veria, že to dieťa posilní). Takže dieťa je dezorientované v chápaní svojich pocitov, správny (adekvátny) postoj k nim, vytvára si deštruktívne presvedčenia do budúcnosti. Ľudia používajú rôzne techniky sebamotivácia, práca s emóciami, presvedčeniami a pod., ale sú potrebné len dovtedy, kým je v človeku daný vnútorný konflikt.
Funkcie a úloha emócií
Keď už hovoríme o tom, prečo ľudia a zvieratá potrebujú emócie, mali by sme rozlišovať medzi ich funkciami a úlohami. Funkciou emócií je úzky prirodzený účel, práca vykonaná emóciami v tele. Ich úlohou (zovšeobecnený význam) je povaha a miera účasti emócií na niečom, určená ich funkciami, prípadne ich vplyvom na niečo iné, ako je ich prirodzený účel, t. sekundárny produkt ich fungovania. Úloha emócií pre zvieratá a ľudí môže byť pozitívna a negatívna. Funkcia emócií, vychádzajúca z ich účelnosti, je od prírody predurčená len ako pozitívna, inak, prečo by sa objavili a fixovali? Dá sa tvrdiť, že emócie môžu mať na telo deštruktívny vplyv. Je to však spôsobené nadmerne vyjadrenými sprievodnými emóciami fyziologickými zmenami v tele, ktoré nesúvisia s kvalitou regulácie (emocionálne), ale s jej intenzitou. Toto je úloha emócií, nie ich funkcia. Vitamíny a soľ sú pre telo prospešné, no ich nadmerný príjem môže viesť k ochoreniu alebo otrave. Tak je to aj s emóciami. Emócie sa pri plnení svojich biologických funkcií človeka „nepýtajú“, či je to pre neho z jeho pohľadu užitočné alebo škodlivé. Úloha emócií sa posudzuje práve z osobného hľadiska: vznikajúca emócia alebo jej absencia bráni dosiahnutiu cieľa, poškodzuje zdravie človeka alebo nie.
O úlohe emócií a nie o ich funkcii sa hádali stoici a epikurejci, diskutovali o otázke ich užitočnosti či škodlivosti. Tento spor pokračuje aj v našej dobe, pretože existujú dôkazy pre aj proti každému pohľadu.
Rozdiely medzi funkciou a úlohou možno názorne ilustrovať na pohybovom aparáte, ktorého funkciou je pohyb ľudí a zvierat v priestore a úlohu tohto pohybu určuje poznanie prostredia, priblíženie sa k zdroju výživy a osvojenie si to atď. skutočnosť, ktorú človek alebo zviera získava v procese vykonávania svojej funkcie motorickým aparátom.
Úloha „pozitívnych“ a „negatívnych“ emócií
„Negatívne“ emócie zohrávajú dôležitejšiu biologickú úlohu ako „pozitívne“ emócie. Nie je náhoda, že mechanizmus „negatívnych“ emócií funguje u dieťaťa od prvých dní jeho narodenia a „pozitívne“ emócie sa objavujú oveľa neskôr. „Negatívna“ emócia je poplašný signál, nebezpečenstvo pre telo. „Pozitívna“ emócia je signálom vrátenej pohody. Je jasné, že posledný signál nemusí znieť dlho, takže emocionálne prispôsobenie sa dobrým veciam prichádza rýchlo. Na druhej strane, poplach by sa mal spustiť, kým sa nebezpečenstvo neodstráni. V dôsledku toho môžu stagnovať iba „negatívne“ emócie. Za týchto podmienok ľudské zdravie skutočne trpí. „Negatívne“ emócie sú škodlivé len v nadbytku, keďže všetko, čo presahuje normu, je škodlivé. Strach, hnev, zúrivosť zvyšujú intenzitu metabolických procesov, vedú k lepšej výžive mozgu, zvyšujú odolnosť organizmu voči preťaženiu, infekciám atď.
Pre organizmus je dôležité nezachovávať monotónne pozitívne emočné stavy, ale ich neustálu dynamiku v rámci určitej intenzity optimálnej pre daného jedinca. Zároveň existujú dôkazy, že úroveň rozvoja inteligencie je vyššia u predškolákov s prevahou „pozitívnych“ emócií a nižšia – s prevahou „negatívnych“.
Z pohľadu P.V. Simonova sú nervové mechanizmy pozitívnych emocionálnych reakcií zložitejšie a jemnejšie ako negatívne. Verí, že „pozitívne“ emócie majú nezávislý adaptačný význam, to znamená, že úloha „pozitívnych“ emócií je iná ako úloha „negatívnych“ emócií: „pozitívne“ emócie podnecujú živé systémy, aby aktívne narúšali dosiahnutú „rovnováhu“ s životné prostredie: „Najdôležitejšia úloha pozitívne emócie – aktívne narušenie pokoja, pohodlia, povestné „vyrovnávanie tela s vonkajším prostredím“.
„Negatívne emócie,“ píše Simonov, „spravidla zabezpečujú zachovanie toho, čo už bolo dosiahnuté evolúciou resp. individuálny rozvoj predmet. Pozitívne emócie spôsobujú revolúciu v správaní, podnecujú hľadať nové, ešte neuspokojené potreby, bez ktorých je potešenie nemysliteľné.
To neznamená absolútnu hodnotu pozitívnych emócií. Môžu byť spôsobené primitívnymi, sebeckými, spoločensky neprijateľnými potrebami. V takýchto prípadoch budeme nepochybne uprednostňovať také negatívne emócie, ako je úzkosť o osud inej osoby, súcit s tými, ktorí majú problémy, rozhorčenie nad nespravodlivosťou. Spoločenská hodnota emócií je vždy určená motívom, ktorý ich priviedol k životu."
Bez „pozitívnych“ emócií, poznamenáva Simonov, je ťažké si predstaviť tie formy zvládania reality, ktoré nie sú diktované priamym utilitárnym efektom: hra, umelecká tvorba a vnímanie umeleckých diel, teoretické poznatky. Domnieva sa, že v týchto oblastiach ľudskej činnosti je stimulačný vplyv „negatívnych“ emócií zanedbateľný, ak vôbec nejaký.
Zdá sa, že toto vyhlásenie je príliš kategorické. Protirečí mu prejav frustrácie ako túžba dokázať sebe a iným náhodné tvorivé zlyhanie. Vnímajú ľudia umelecké diela len kvôli pozitívnym zážitkom? Prečo potom diváci na predstaveniach v kine plačú?
Keď už hovoríme o úlohe emócií v živote človeka, je nevhodné klásť si otázku, na čo, za akým účelom niekto emócie prežíva. Takéto otázky sú legitímne vo vzťahu k zámerne stanoveným cieľom. Emócie vznikajú najčastejšie mimovoľne. Preto si vo vzťahu k nim možno položiť iba otázku: aký úžitok alebo škodu môže mať človek zo vzniku tej či onej emócie (na základe funkcií, ktoré mu príroda určila)?
Pri odpovedi na túto otázku treba mať na pamäti, že pozitívna úloha emócií nie je priamo spojená s „pozitívnymi“ emóciami a negatívna úloha s „negatívnymi“. To druhé môže slúžiť ako stimul pre sebazdokonaľovanie človeka, zatiaľ čo to prvé môže byť dôvodom na uspokojenie. Veľa závisí od cieľavedomosti človeka a podmienok jeho výchovy. Vedci sa líšia v názore na význam emócií a funkcie, ktoré vykonávajú. Niet však pochýb hlavná funkcia emócie - ich účasť na riadení správania ľudí a zvierat.
Úloha a funkcia emócií pri riadení správania a činností
Reflexívno-hodnotiaca úloha emócií
Dokonca aj Charles Darwin napísal, že emócie vznikli v procese evolúcie ako prostriedok, ktorým živé bytosti stanovujú význam určitých podmienok pre uspokojenie svojich potrieb. Táto úloha emócií sa prejavuje vďaka subjektívnej zložke emocionálnej reakcie (prežívania) a hlavne k počiatočná fáza svojvoľná kontrola (pri vzniku potreby a na jej základe je nasadený proces motivácie) a v záverečnej fáze (pri hodnotení dosiahnutého výsledku: uspokojenie potreby, realizácia zámeru).
Reflexnú funkciu emócií neuznávajú všetci vedci. VK Vilyunas (1979) sa domnieva, že „emócie plnia funkciu nereflektovania objektívnych javov, ale vyjadrovania subjektívnych postojov k nim“. A asi má pravdu. Aby odrážali realitu, zvieratá a ľudia majú analyzátory a myslenie. Pôsobia ako zrkadlo, ktoré odráža to, čo je. Či sa človeku páči, čo vidí v zrkadle alebo nie, to nezávisí od zrkadla, nehodnotí odrazené. Hodnotenie (postoj) závisí od subjektívneho vnímania viditeľného, ktoré sa porovnáva so štandardmi, túžbami, vkusom človeka.
Treba poznamenať, že medzi vedcami existujú rôzne názory na vzťah medzi skúsenosťou a hodnotením (ktoré je primárne a ktoré je sekundárne). Niektorí veria, že hodnotenie predchádza skúsenosť; iní sa naopak domnievajú, že hodnotenie predchádza vzniku emócie a iní píšu, že emócia môže hodnotenie nahradiť alebo ho sprevádzať.
Tento rozpor je spôsobený tým, že autori majú na mysli rôzne triedy emocionálnych javov. Pri emocionálnom tóne vnemov ide najskôr o zážitok príjemného alebo nepríjemného a potom o jeho hodnotenie ako užitočného alebo škodlivého. Je zrejmé, že to isté platí pre nepodmienené reflexné emócie (napríklad strach). V prípade vzniku emócií sa najskôr posúdi situácia a následne sa môže objaviť zážitok (emócia). Napríklad, keď človek podíde k oknu svojho bytu, ktorý sa nachádza na treťom poschodí alebo vyššie, pozrie sa dole a pomyslí si: „Čo ak skočím dole?“, potom túto situáciu vyhodnotí ako nebezpečnú, ale bez strach. Potom však došlo k požiaru a teraz musí vyskočiť z okna. V tomto prípade bude posúdenie situácie jednoznačne príčinou strachu, ktorý v tejto osobe vznikol.
Hodnotiaca úloha emocionálnej reakcie sa menila a zlepšovala spolu s vývojom nervového systému a psychiky živých bytostí. Ak sa to v prvých štádiách obmedzovalo na posolstvo telu o príjemnom alebo nepríjemnom, potom ďalší vývojový stupeň bol, samozrejme, signalizácia o užitočnom a škodlivom, potom o nie nebezpečnom a nebezpečnom a napokon v širšom zmysle, o významnom a nepodstatnom. Ak prvé a čiastočne aj druhé štádium bolo možné zabezpečiť len takým mechanizmom emocionálnej odozvy, akým je emocionálny tón vnemov, potom tretí stupeň vyžadoval iný mechanizmus – emócie a štvrtý – pocity (emocionálne postoje). Okrem toho, ak je emocionálny tón vnemov schopný poskytnúť iba hrubú diferenciáciu podnetov a súvisiacich vnemov (príjemných - nepríjemných), potom emócia poskytuje jemnejšiu, a čo je najdôležitejšie, psychologickú diferenciáciu situácií, udalostí, javov, ukazuje ich význam pre telo a človeka ako osobu... Dôležité bolo aj to, že emócia vzniká podmienene a reflexívne a tým umožňuje zvieraťu a človeku vopred reagovať na vzdialené podnety, na vznikajúcu situáciu. Hnev už pri pohľade na nepriateľa, z diaľky, pri zvukoch, pachoch nepriateľa umožňuje zvieraťu zapojiť sa do boja s nepriateľom s maximálnym využitím všetkých zdrojov energie a strachu - utiecť.
Je zrejmé, že proces vedomého porovnávania získaného s tým, čo by malo byť, môže v človeku prebiehať bez účasti emócií. Nie sú potrebné ako mechanizmus zhody. Ďalšia vec je hodnotenie toho, čo sa stalo. Skutočne môže byť nielen racionálne, ale aj emocionálne, ak výsledok činnosti alebo očakávaná situácia sú pre subjekt hlboko významné. Zároveň netreba zabúdať, že emócia je reakciou na nejakú udalosť a akákoľvek reakcia je reakciou po udalosti, t.j. o tom, čo už ovplyvňuje alebo už prešlo, je ukončená, vrátane dokončeného porovnávania informácií. Samozrejme, emocionálne hodnotenie môže byť spojené s procesom racionálneho (verbálne-logického) porovnávania informácií, prifarbujúc jednu alebo druhú paradigmu do pozitívnych alebo negatívnych tónov, a tým im prikladať väčšiu alebo menšiu váhu.
Na to však musia mať emócie ešte jednu funkciu: prinútiť telo, aby urýchlene mobilizovalo svoje schopnosti, energiu, čo emocionálny tón vnemov nedokáže.
Motivačná úloha emócií
Emócie zohrávajú významnú úlohu vo všetkých fázach motivačného procesu: pri posudzovaní významnosti vonkajšieho podnetu, pri signalizácii vzniknutej potreby a posudzovaní jej významnosti, pri predpovedaní možnosti uspokojenia potreby, pri výbere cieľa.
Emócie ako hodnotenie významu vonkajšieho podnetu. V prvom (motivačnom) štádiu je hlavným účelom emócií signalizovať telu prospešnosť alebo poškodenie určitého podnetu, javov, ktoré sú označené určitým znakom (pozitívnym alebo negatívnym) ešte predtým, ako sú vystavené vedomému, logické hodnotenie. PK Anokhin pri tejto príležitosti napísal: „Takmer okamžitou integráciou všetkých telesných funkcií môžu byť emócie samy osebe a v prvom rade absolútnym signálom priaznivého alebo škodlivého účinku na organizmus, často ešte skôr, ako je lokalizácia určujú sa dopady a špecifický mechanizmus odozvy.reakcie tela "("Psychológia emócií", 1984).
Emócie odrážajú nielen biologický, ale aj osobný význam vonkajších podnetov, situácií, udalostí pre človeka, t.j. čo ho znepokojuje. Emócia je formou reflexívnej duševnej činnosti, kde do popredia vystupuje postoj k okolitým informáciám. Emócie predchádzajú uvedomeniu si situácie človeka, signalizujúce možný príjemný alebo nepríjemný výsledok a v tomto smere hovoria o anticipačnej funkcii emócií. Plnenie tejto reflektívno-hodnotiacej úlohy, určovanie toho, čo je pre človeka podstatné a čo nie, emócie tým prispievajú k orientácii človeka v rôznych situáciách, t. vykonávať indikatívnu funkciu.
Emócie ako signál vznikajúcej potreby. Reflexno-hodnotiaca úloha emócií sa prejavuje aj v ich spojení s potrebami, ktoré pôsobia ako vnútorné podnety. Úzka súvislosť emócií s potrebami je zrejmá a nie je prekvapujúce, že PV Simonov vyvinul teóriu emócií, z veľkej časti založenú na podmieňovaní emócií potrebami a pravdepodobnosti ich uspokojenia, a BIDodonov vytvoril klasifikáciu emócií založenú na na typoch potrieb.
Subjektívna reflexia potrieb musí byť nevyhnutne uskutočňovaná špeciálnymi duševnými javmi, ktoré sa zásadne líšia od tých, ktoré odrážajú objektívne vlastnosti reality. Aktualizácia potreby je síce tiež objektívnou udalosťou, ale mala by sa v psychike odraziť odlišne od iných udalostí, pretože pre subjekt by sa nemala stať jednou z mnohých, ale centrálnou, všetko pohlcujúcou udalosťou, ktorá priťahuje pozornosť, mobilizuje adaptívne udalosti. zdroje atď.
Emócie ako spôsob označenia zmysluplných cieľov. Nejde len o potrebu akcentovanej reflexie potrieb. Na ich uspokojenie musí subjekt konať nie so samými potrebami, ale s tými predmetmi, ktoré ich napĺňajú. To znamená, že potreba by sa mala odrážať nielen sama od seba spolu s inými odrazenými predmetmi (napríklad v podobe zážitku hladu, smädu a pod.), ale mala by sa premietať aj do obrazu reality a zvýrazniť v ňom potrebné podmienky a objekty, v ktorých sa v dôsledku tohto výberu stanú ciele.
Cieľ nemožno reflektovať len kognitívnymi procesmi. Ako odrazený objekt je cieľom jeden z mnohých prvkov prostredia, pôsobiaci podobne ako iné na analyzátory, spôsobujúce zodpovedajúce oneskorené motorické reakcie, a teda vnímaný v obraze. Cieľ v tomto smere nijako nevyčnieva ani medzi ostatnými predmetmi reality, ani v obraze, ktorý ho odráža. Objektívne vlastnosti veci, reflektované subjektom vo forme možných konaní s ním, neobsahujú znaky naznačujúce jeho potrebu tela v danom momente. Preto by v štruktúre obrazu malo byť niečo, čo by odrážalo stav potrieb organizmu, spájalo by jednotlivé reflexné prvky prostredia, čím by ich odlišovalo od ostatných práve ako ciele a podnecovalo jednotlivca k ich dosiahnutiu. Inými slovami, aby mentálny obraz, ako pole potenciálnych akcií, slúžil ako základ pre konštrukciu a reguláciu činnosti, musí byť „vybavený“ špeciálnym mechanizmom, ktorý by narušil rovnováhu medzi rovnako možnými akciami. a nasmerovali by jednotlivca na výber a preferenciu niektorých z nich.
Túto úlohu zdôrazňovania javov významných pre potreby v obraze a motivovania človeka k nim plnia aj mnohé druhy zaujatých, emocionálnych zážitkov.
Emócie ako mechanizmus rozhodovania. Emócie, poukazovanie na predmety a činy s nimi, ktoré sú schopné viesť k uspokojeniu potreby, čím prispievajú k rozhodovaniu. Veľmi často sa však pri dosiahnutí želaného nedostanú informácie potrebné na rozhodnutie. Vtedy sa prejavuje kompenzačná funkcia emócií, ktorá spočíva v nahrádzaní informácií, ktoré chýbajú pre rozhodnutie alebo úsudok o niečom. Emócia vznikajúca pri zrážke s neznámym objektom dáva tomuto objektu príslušnú farbu (páči sa mu alebo nie, dobrá alebo zlá), najmä vďaka jeho podobnosti s predmetmi, s ktorými sa predtým stretol. Človek síce pomocou emócií zovšeobecní a nie vždy opodstatnene zhodnotí predmet a situáciu, no aj tak mu to pomáha dostať sa zo slepej uličky, keď nevie, čo v danej situácii robiť.
Emócie v žiadnom prípade nepridávajú informácie o skutočných príznakoch hrozby a možnostiach jej eliminácie. K odstráneniu informačného deficitu dochádza v procese pátracích akcií a školení. Úlohou emócií je urgentne nahradiť, kompenzovať vedomosti, ktoré v danej chvíli chýbajú. To všetko platí pre prípady spojené s nedostatkom informácií a následne negatívnymi emóciami.
Kompenzačná a stimulačná funkcia je tiež vlastná pozitívnym emóciám. V tomto prípade sa funkcia neprejavuje v momente vzniku emócie, ale v dlhších obdobiach adaptívneho správania. Aj malý a čiastkový úspech môže ľudí inšpirovať k prekonávaniu ťažkostí, t.j. pozitívna emócia zosilňuje potrebu dosiahnuť cieľ.
Zapojenie sa do procesu pravdepodobnostného predpovedania pomáha emóciám hodnotiť budúce udalosti (očakávanie potešenia, keď človek ide do divadla, alebo očakávanie nepríjemných zážitkov po skúške, keď študent nemal čas sa na to riadne pripraviť), tj vykonávať prognostickú funkciu. Emócie uľahčujú hľadanie správneho východiska zo situácie, v súvislosti s ktorou hovoria o svojej heuristickej funkcii. Emócie sú teda zapojené nielen v prvej fáze motivačného procesu, keď sa zisťuje význam toho či onoho vonkajšieho či vnútorného podnetu, ale aj v štádiu rozhodovania.
S rozhodovaním človeka sa spája aj sankčná (vrátane prepínania smeru a intenzity činnosti) funkcia emócií (či nadviazať kontakt s predmetom alebo nie, maximalizovať svoje úsilie alebo prerušiť vzniknutý stav). „Spínacia“ funkcia emócií sa nachádza tak vo sfére vrodených foriem správania, ako aj pri realizácii podmienenej reflexnej aktivity vrátane jej najkomplexnejších prejavov. Najzreteľnejšie sa táto funkcia emócií prejavuje v súťaži motívov, v prideľovaní dominantnej potreby, ktorá sa stáva vektorom cieľavedomého správania. Potreby odeté do „brnenia“ citov bojujú. Emócie pomáhajú tomuto boju, pretože naznačujú dôležitosť konkrétnej potreby v súčasnosti.
Závislosť emócií na pravdepodobnosti uspokojenia potreby mimoriadne komplikuje súťaživosť zodpovedajúcich motívov, v dôsledku čoho sa správanie často preorientuje na menej dôležitý, ale ľahko dosiahnuteľný cieľ: „vtáčik v ruke“ vyhráva „koláč“. na oblohe."
Uplatňovanie autorizačnej funkcie emóciami môže byť založené na ochrannej funkcii emócie strachu. Varuje človeka pred skutočným (alebo imaginárnym) nebezpečenstvom, čím prispieva k lepšiemu premysleniu vzniknutej situácie, dôkladnejšiemu určeniu pravdepodobnosti úspechu či neúspechu. Strach teda chráni človeka pred nepríjemnými následkami pre neho a možno aj pred smrťou.
Motivačná úloha emócií. Emócia sama o sebe obsahuje príťažlivosť, túžbu, snahu smerujúcu k objektu alebo z neho, rovnako ako príťažlivosť, túžba, snaha je vždy viac či menej emocionálna. Vo všeobecnosti je otázka, odkiaľ pochádza náboj energie v impulze, dosť komplikovaná. Nie je možné vylúčiť prítomnosť energie emócií v podnecovaní k akcii, ale je tiež ťažko možné predpokladať, že emócie samy o sebe spôsobujú impulz k akcii.
Úloha emócií pri hodnotení dosiahnutých výsledkov. Zvláštnosťou emócií je, že priamo odrážajú vzťah medzi motívmi a realizáciou činností zodpovedajúcich týmto motívom. Emócie hodnotiac priebeh a výsledok činnosti dávajú subjektívne zafarbenie tomu, čo sa deje okolo nás a v nás samých. To znamená, že rôzni ľudia môžu na rovnakú udalosť emocionálne reagovať odlišne. Napríklad pre fanúšikov strata ich obľúbeného tímu spôsobí sklamanie, rozrušenie, pre fanúšikov súperovho tímu - radosť. Ľudia inak vnímajú aj umelecké diela. Nie nadarmo sa hovorí, že v chuti a farbe niet súdruha a o chutiach niet sporu.
Emócia ako hodnota a potreba
Hoci emócie samy osebe nie sú motívmi (ktoré sa považujú za komplexnú formáciu zahŕňajúcu potrebu, ideálny (predstavený) cieľ a motivátory, teda faktory, ktoré ovplyvnili rozhodovanie a formovanie zámeru), nemôžu pôsobiť v motivačnom len ako „poradca“ alebo ako energetický zosilňovač motivácií vznikajúcich v procese motivácie, ale aj ako samotný stimul, nie však akcie na uspokojenie potreby, ale motivačný proces. Stáva sa to vtedy, keď má človek potrebu emocionálnych vnemov a zážitkov a keď si ich uvedomuje ako hodnotu.
Chápanie emócie ako hodnoty vedie k myšlienke, že človek má potrebu „emocionálneho nasýtenia“, t.j. v emocionálnych zážitkoch. Dokonca aj slávny matematik B. Pascal povedal, že si myslíme, že hľadáme pokoj, ale v skutočnosti hľadáme vzrušenie. To znamená, že emocionálny hlad môže priamo podmieňovať motivačný proces.
Potreba emocionálneho nasýtenia je fyziologická, napriek tomu, že emócie samotné nesú psychologický obsah. Zdôvodňuje to tým, že každý orgán musí fungovať, inak dôjde k jeho involúcii a degradácii. Následne potrebujú fungovať centrá emócií, t.j. v prejavoch emócií, aby sa zachovala ich reaktivita.
E. Fromm píše o potrebe človeka pozitívne emócie. Vskutku, človek robí veľa vecí pre potešenie, potešenie: počúva hudbu, číta knihu, ktorá sa mu páči a už ju prečítal viac ako raz, jazdí na horskej dráhe, aby zažil „vzrušenie“ atď. Preto emócie pôsobia ako cieľ (človek niečo urobí, aby získal želaný zážitok). Vnímaný cieľ je pre človeka hodnotou alebo motívom správania.
Úplnosť uspokojovania emocionálnych potrieb závisí od kvality subjektu uspokojovania. Počúvanie hudby pri jej prehrávaní na kvalitnej aparatúre z platne teda vyvoláva emócie väčšej intenzity a intenzívnejšie viac než z kazetového magnetofónu tretej triedy. Analogicky môžeme povedať, že hĺbka a intenzita emocionálneho zážitku pri počúvaní hudby na stereo prehrávači bude väčšia ako na monofónnom prehrávači a prítomnosť na koncerte prinesie viac emocionálneho potešenia ako počúvanie rovnakej hudby. doma. Rovnako aj návšteva umeleckej galérie bude mať väčší emocionálny dopad ako prezeranie albumov, diapozitívov a pohľadníc doma.
Aktivačná a energetická úloha emócií
Vplyv emócií na fyzické schopnosti ľudí a zvierat je známy už dlho. Dokonca B. Spinoza napísal, že emócie zvyšujú alebo znižujú „schopnosť tela konať“.
Aktivačno-energetická úloha emocionálnej odpovede sa prejavuje najmä vďaka jej fyziologickej zložke: zmenám autonómnych funkcií a úrovni excitácie kortikálnych oblastí mozgu. Nemecký filozof I. Kant (1964) podľa vplyvu na ľudské správanie a činnosť rozdelil emocionálne reakcie (emócie) na stenické („stena“ v gréčtine – sila), ktoré posilňujú životnú činnosť organizmu, a astenické – oslabenie. to. Stenický strach môže prispieť k mobilizácii rezerv človeka tým, že sa mu do krvi dostane dodatočné množstvo adrenalínu, napríklad v jeho aktívne-obrannej forme (únik pred nebezpečenstvom). Podporuje mobilizáciu síl tela a inšpiráciu, radosť (v takýchto prípadoch sa hovorí „inšpirovaný úspechom“).
Zrýchlenie a zintenzívnenie reakcií, ktoré podporujú individuálnu a druhovú existenciu živých systémov, je jednou z najvýraznejších čŕt emocionálnej reakcie. Spočíva v tom, že pri vzniku emócií dochádza k aktivácii nervových centier, ktorá je uskutočňovaná nešpecifickými štruktúrami mozgového kmeňa a prenášaná nešpecifickými dráhami excitácie. Emócie podľa „aktivačných“ teórií zabezpečujú optimálnu úroveň excitácie centrálneho nervového systému a jeho jednotlivých subštruktúr. Aktivácia nervového systému a predovšetkým jeho vegetatívne delenie vedie k zmenám v vnútorné orgány a organizmu ako celku, čo vedie buď k mobilizácii energetických zdrojov, alebo k ich demobilizácii. Preto môžeme hovoriť o mobilizačnej funkcii emócií.
PK Anokhin hovoril o „motivačnom tóne“, vďaka ktorému sú všetky životné procesy udržiavané na optimálnej úrovni.
Emócie ako aktívny stav systému špecializovaných mozgových štruktúr ovplyvňujú iné mozgové systémy, ktoré regulujú správanie, procesy vnímania vonkajších signálov a extrahovanie engramov týchto signálov z pamäte a autonómne funkcie tela. Keď existuje emocionálny stres objem autonómnych posunov (zvýšená srdcová frekvencia, zvýšenie krvného tlaku, uvoľňovanie hormónov do krvného obehu atď.) spravidla prevyšuje skutočné potreby tela. Zdá sa, že proces prirodzeného výberu posilnil potrebu tejto nadmernej mobilizácie zdrojov. V situácii pragmatickej neistoty (to je taká charakteristická pre vznik emócií), keď sa nevie, koľko a čo bude v najbližších minútach vyžadovať, je lepšie ísť na zbytočné výdavky na energiu ako na uprostred intenzívnej činnosti - boj alebo útek - zostať bez dostatočného množstva kyslíka a metabolickej "suroviny".
Napätie nadmernej emocionálnej odozvy ako energetickej odozvy má za následok obrovský prebytok energie, a preto existuje veľa zbytočných vedľajších účinkov. Sú však nevyhnutné v záujme veľkej úlohy - koncentrácie celého organizmu na reakcie určitého druhu.
Fyzická výkonnosť u osôb s ťažkým nervový systém viac s emóciou radosti ako s emóciou utrpenia a u osôb so slabým nervovým systémom - s emóciou utrpenia ako s emóciou radosti (avšak na úrovni spoľahlivosti len z hľadiska sily práce) .
Deštruktívna úloha emócií
Emócie môžu hrať v živote človeka nielen pozitívnu, ale aj negatívnu (deštruktívnu) úlohu. Môžu viesť k dezorganizácii ľudského správania a činností.
Zbytočnosť až škodlivosť emócií pozná každý. Predstavte si napríklad človeka, ktorý musí prejsť cez ulicu; ak sa bojí áut, stratí pokoj a utečie. Smútok, radosť, hnev, slabnúca pozornosť a zdravý rozum nás často nútia k záväzkom nežiaduce akcie... Jedinec, ktorý sa ocitne v zajatí emócií, skrátka „stráca hlavu“.
Emócia spôsobuje zhoršenú pamäť, zručnosti, vedie k nahradeniu náročných akcií jednoduchšími. Odhalil sa negatívny vplyv skúseností spojených s predchádzajúcim neúspechom na rýchlosť a kvalitu intelektuálneho výchovného pôsobenia adolescentov.
V mnohých prípadoch dezorganizujúca úloha emócií zjavne nesúvisí ani tak s ich modalitou, ako skôr so silou emocionálneho vzrušenia. Tu sa prejavuje IP Pavlovov "zákon sily" (pri veľmi silných podnetoch sa excitácia mení na transcendentnú inhibíciu) alebo, čo je to isté, Yerkesov-Dodeonov zákon. Slabá a stredná intenzita emocionálneho vzrušenia prispieva k zvýšeniu účinnosti percepčnej, intelektuálnej a motorickej aktivity a silná a super silná - znižuje ju.
Dôležitá je však aj modalita emócií. Strach môže napríklad narušiť správanie človeka spojené s dosiahnutím cieľa, čo spôsobí pasívno-obrannú reakciu (stupor so silným strachom, odmietnutie dokončiť úlohu). To vedie buď k odmietnutiu činnosti, alebo k spomaleniu tempa zvládnutia akejkoľvek činnosti, ktorá sa človeku zdá nebezpečná, napríklad pri učení plávania. Dezorganizujúca úloha emócií sa prejavuje aj pri hneve, keď sa človek snaží dosiahnuť cieľ za každú cenu, pričom opakuje tie isté činy, ktoré nevedú k úspechu. Pri silnom vzrušení môže byť pre človeka ťažké sústrediť sa na úlohu, môže zabudnúť, čo má urobiť. Jeden kadet leteckej školy pri prvom samostatnom lete zabudol s lietadlom pristáť a zvládol to až pod diktátom zo zeme svojho veliteľa. V inom prípade v dôsledku intenzívneho vzrušenia gymnasta - majster krajiny - zabudol, vyjsť k náčiniu, začiatok cvičenia a dostal nulu.
Skúmaním úlohy emócií sa však začali meniť aj postoje k nim a v súčasnosti sa dezorganizujúca úloha emócií spochybňuje. V.K.Vilyunas (1984) sa teda domnieva, že dezorganizujúcu úlohu emócií možno prijať len s výhradami. Domnieva sa, že dezorganizácia činnosti je spojená s tým, že emócie organizujú iné činnosti, ktoré odvádzajú sily a pozornosť od hlavnej činnosti, ktorá sa vyskytuje v rovnakom momente. Samotná emócia nemá dezorganizujúcu funkciu. „Aj taká hrubá biologická reakcia, ako je afekt,“ píše Vilyunas, „zvyčajne dezorganizujúca ľudskú činnosť môže byť za určitých podmienok užitočná, napríklad keď sa musí zachrániť pred vážnym nebezpečenstvom, spoliehajúc sa výlučne na fyzická sila a vytrvalosť. To znamená, že narušenie činnosti nie je priamym, ale vedľajším prejavom emócií, inými slovami, na tvrdení o dezorganizačnej funkcii emócií je toľko pravdy, ako napríklad na tvrdení, že slávnostná demonštrácia vykonáva tzv. funkcia zdržania vozidiel."
S týmto sa dá súhlasiť. Emócie naozaj nemajú takú funkciu, naprogramovanú prírodou. Bolo by zvláštne, keby sa v evolučnom vývoji živých bytostí objavili emócie s cieľom dezorganizovať riadenie správania. No emócie, okrem ich „vôle“, môžu hrať dezorganizujúcu úlohu, ako už bolo spomenuté vyššie. Zmyslom rozdelenia úlohy a funkcie emócií je práve nezamieňať to, čo je prírodou vopred určené ako znak progresívneho vývoja, s tým, čo sa získava ako vedľajší účinok, v rozpore s vopred stanovenou funkciou.
Aplikovaná úloha emócií
Komunikačná úloha emócií
Emócie sa svojou výrazovou zložkou (hlavne výrazom tváre) podieľajú na nadväzovaní kontaktu s inými ľuďmi v procese komunikácie s nimi, na ich ovplyvňovaní. Dôležitosť tejto úlohy emócií je zrejmá zo skutočnosti, že na Západe mnohí manažéri prijímajú zamestnancov podľa inteligenčného kvocientu (IQ) a povyšujú sa pomocou emocionálneho kvocientu (EQ), ktorý charakterizuje schopnosť človeka emocionálne komunikovať.
Úloha emocionálnej reakcie v komunikačnom procese je rôznorodá. Toto je vytvorenie prvého dojmu o človeku, ktorý sa často ukáže ako správny práve kvôli prítomnosti „emocionálnych inklúzií“. Ide aj o zabezpečenie určitého vplyvu na to, kto je subjektom vnímania emócií, s čím súvisí signalizačná funkcia emócií. Úloha tejto funkcie emócií je jasne viditeľná pre rodičov, ktorých deti trpia Downovou chorobou. Rodičia sú deprimovaní z toho, že im deti nedokážu sprostredkovať svoje zážitky mimikou a inými spôsobmi emocionálnej komunikácie.
Regulačnou funkciou emócií v procese komunikácie je koordinovať postupnosť výrokov. V tomto prípade sa často pozoruje kombinovaný prejav rôznych funkcií emócií. Napríklad signálna funkcia emócií sa často spája s jej ochrannou funkciou: desivý vzhľad v momente nebezpečenstva prispieva k zastrašovaniu inej osoby alebo zvieraťa.
Emócia má spravidla vonkajší prejav (výraz), pomocou ktorého človek alebo zviera komunikuje s druhým o svojom stave, o tom, čo má rád a čo nie atď. To napomáha vzájomnému porozumeniu pri komunikácii, predchádzanie agresii zo strany inej osoby alebo zvieraťa, rozpoznanie potrieb a stavov, ktoré sú momentálne dostupné v inom subjekte.
Používanie emócií ako prostriedku na manipuláciu s inými ľuďmi. V rámci komunikačnej roly môžu byť emócie použité na manipuláciu iných ľudí. Často vedome alebo zo zvyku prejavujeme určité emocionálne prejavy nie preto, že by v nás vznikli prirodzene, ale preto, že majú žiadúci účinok na iných ľudí. A. Schopenhauer v tejto súvislosti napísal: „Tak ako papierové peniaze idú namiesto striebra a zlata, tak namiesto skutočnej úcty a skutočného priateľstva obiehajú vo svetle ich vonkajšie dôkazy a čo najprirodzenejšia falošná mimika a pohyby tela... V každom prípade sa viac spolieham na vrtenie chvostom čestného psa ako na sto takýchto prejavov úcty a priateľstva.“
Bábätko už o tejto funkcii emócií vie a používa ju na dosiahnutie svojich cieľov: koniec koncov, plač, krik, utrpená mimika dieťaťa vyvoláva u rodičov a dospelých súcit. Emócie teda pomáhajú človeku dosiahnuť uspokojenie svojich potrieb prostredníctvom zmien na pravej strane správania iných ľudí.
Ako prostriedok manipulácie sa používa úsmev, smiech, vyhrážka, krik, plač, okázalá ľahostajnosť, okázalé utrpenie a pod. Pri manipulácii sa reprodukuje „emocionálne prázdno“ – engram. Pamäť zachytáva situácie, v ktorých „emocionálna príprava“ dáva požadovaný účinok a následne ich človek v podobných situáciách využíva. Engramy predstavujú manipulatívnu skúsenosť človeka. Môžu byť pozitívne aj negatívne, keď sa na ne pozeráme z hľadiska ovplyvňovania iných ľudí. Prvé sú navrhnuté tak, aby vyvolali pozitívny postoj k sebe samým (dôvera, uznanie, láska). V tomto prípade sú to také mimické prostriedky ako úsmev, smiech, vokálne intonácie lyrického a pokojného spektra, gestá symbolizujúce pozdrav, prijatie partnera, radosť z komunikácie s ním, pohyby hlavy vyjadrujúce súhlas, pohyby tela naznačujúce dôveru v partnera. sa používajú atď. Tie sú plné symbolov agresie, nepriateľstva, hnevu, odcudzenia, dištancovania, hrozby, nespokojnosti. Rodič napríklad urobí výhražný výraz, zvýši hlas a použije nadávky na dieťa. To ale neznamená, že v tejto chvíli dieťa nenávidí, len od neho dosiahne želané správanie.
E. Shostrom (1994) opísal úlohu emócií pri manipulácii s inými ľuďmi takzvanými „manipulátormi“. Ich taktika však môže byť iná. V jednom prípade „manipulátorky“, akými sú hysterické ženy, vypustia na svoje okolie zmes pocitov, ktoré ich privádzajú do úplného zmätku. Pocity z hysterických žien lietajú ako iskry, ale žiadna z nich nezostáva dostatočne dlho na to, aby sa naplno sformovala a prejavila. Len čo vzniknú, prasknú, ako bublina... V inom prípade si „manipulátori“ vyhradzujú svoje emócie v zálohe, aby ich vo vhodnej chvíli použili. "Minulý týždeň som sa na teba urazil," mohol by povedať manipulátor. Prečo to nepovedal minulý týždeň? - pýta sa Shostrom. Pretože vtedy nebolo pre neho výhodné deklarovať svoju sťažnosť, ale teraz môže o niečom vyjednávať.
Mnohé pocity môže „manipulátor“ prežívať celkom úprimne, no určite sa ich bude snažiť využiť „na niečo užitočné“. To znamená, ako píše Shostrom, určitý manipulačný cieľ je daný ako náklad úprimných sĺz.
Úloha emócií v kognitívnych procesoch a kreativite
Zaznamenala sa aj prítomnosť emocionálnych javov v procese poznávania starogrécki filozofi(Platón, Aristoteles).
Diskusiu o úlohe emócií v kognitívnom procese však iniciovali P. Janet a T. Ribot. Podľa P. Janeta emócie ako „sekundárne činy“, teda reakcia subjektu na vlastnú činnosť, regulujú „primárne činy“, vrátane intelektuálnych. T. Ribot sa naopak domnieval, že v intelektuálnom myslení by nemala existovať žiadna „emocionálna nečistota“, pretože príčinou nelogickosti je najčastejšie afektívna povaha človeka. Zdieľal intelektuálne a emocionálne myslenie. Prepojenia myslenia s afektmi veľký význam pripojil L. S. Vygotsky. Napísal: „Kto myslenie od samého začiatku odtrhol od afektu, navždy si uzavrel cestu k vysvetľovaniu dôvodov samotného myslenia, pretože deterministický rozbor myslenia nevyhnutne predpokladá odhalenie hnacích motívov myslenia, potrieb a záujmov, motívov a tendencie, ktoré smerujú pohyb myslenia týmto smerom alebo na druhú stranu."
S. L. Rubinshtein tiež poznamenal, že je potrebné prepojiť myslenie s afektívnou sférou človeka. „Duševné procesy, brané vo svojej konkrétnej celistvosti, nie sú len kognitívne procesy, ale aj „afektívne“, emocionálno-vôľové. Vyjadrujú nielen vedomosti o javoch, ale aj postoj k nim. V inom diele túto otázku ešte viac vyostruje: „Nejde len o to, že emócia je v jednote a prepojená s intelektom alebo myslenie s citom, ale že samotné myslenie ako skutočný duševný proces je samo osebe jednotou intelektuálneho a emocionálneho. a emócie - jednota emocionálneho a intelektuálneho "(" Problémy všeobecná psychológia“, 1973.
V súčasnosti väčšina psychológov, ktorí študujú intelektuálnu aktivitu, uznáva úlohu emócií v myslení. Navyše sa tvrdilo, že emócie neovplyvňujú len myslenie, ale sú jeho nevyhnutnou súčasťou, alebo že väčšina ľudských emócií je determinovaná intelektuálne. Zvýrazňujú sa dokonca aj intelektuálne emócie, ktoré sú odlišné od tých základných.
Pravda, názory autorov na špecifickú úlohu emócií v riadení myslenia sa nezhodujú. Z pohľadu OK Tikhomirova sú emócie katalyzátorom intelektuálneho procesu; zlepšujú alebo zhoršujú duševnú činnosť, zrýchľujú alebo spomaľujú. V inom diele (Tikhomirov, Klochko, 1980) ide ešte ďalej, emócie považuje za koordinátora duševnej činnosti, zabezpečuje jej flexibilitu, reštrukturalizáciu, nápravu, vyhýbanie sa stereotypu a mení aktuálne postoje. Podľa názoru P.V.Simonova sú emócie iba spúšťacím mechanizmom myslenia. L.V. Putlyaeva považuje oba tieto pohľady za hyperbolizované a identifikuje tri funkcie emócií v procese myslenia:
1) emócie ako komponent kognitívne potreby, ktoré sú zdrojom duševnej činnosti;
2) emócie ako regulátor samotného kognitívneho procesu v určitých štádiách;
3) emócie ako súčasť hodnotenia dosiahnutého výsledku, teda ako spätná väzba.
Úloha emócií v intelektuálnom tvorivom procese je rôznorodá. Toto je trápenie kreativity a radosť z objavovania. „Vrúcna túžba po poznaní,“ napísal C. Bernard, „je jedinou hybnou silou, ktorá bádateľa priťahuje a podporuje v jeho úsilí, a toto poznanie, takpovediac, neustále unikajúce mu z rúk, je jeho jediným šťastím a trápením. Kto nepoznal muky neznáma, nepochopí potešenie z objavovania, ktoré je, samozrejme, silnejšie než všetko, čo človek môže cítiť.
Ale tu je to, čo je charakteristické: táto inšpirácia, radosť z kreatívneho úspechu nie je dlhodobá. K. Bernard o tom napísal: „Akýmsi rozmarom našej povahy táto rozkoš, ktorú sme tak horlivo hľadali, pominie, len čo dôjde k objavu. Je ako blesk, ktorý nám osvietil vzdialený horizont, ku ktorému sa s ešte väčšou vervou rúti naša nenásytná zvedavosť. Z tohto dôvodu v samotnej vede známe stráca svoju príťažlivosť a neznáme je vždy plné rozkoší.
Pri diskusii o prepojení myslenia a emócií zachádzajú niektorí psychológovia do extrémov. A. Ellis (Ellis, 1958) teda tvrdí, že myslenie a emócie spolu tak úzko súvisia, že sa zvyčajne navzájom sprevádzajú, konajú v cykle vzťahov „príčina a následok“ a v niektorých (aj keď takmer vo všetkých) vzťahoch sú v podstate rovnaké, takže z myslenia sa stáva emócia a z emócie myšlienka. Myšlienka a emócie majú podľa tohto autora skôr formu samohovorenia alebo vnútorných viet; vety, ktoré si ľudia hovoria, sú alebo sa stávajú ich myšlienkami a emóciami.
Čo sa týka premeny myšlienky na emóciu a naopak, ide o dosť kontroverzné tvrdenie. Ďalšia vec je, že, ako píše Ellis, myšlienky a emócie možno len ťažko rozlíšiť a izolovať v ich čistej forme. Tu sa dá s autorom súhlasiť. Špeciálna úloha patrí k emóciám v odlišné typy umenie. KS Stanislavskij (1953) povedal, že zo všetkých troch mentálnych sfér človeka – myseľ, vôľa a city – je práve tá posledná „najťažšie vzdelávať dieťa“. Expanzia a rozvoj mysle je oveľa ľahšie prístupný vôli herca ako rozvoj a expanzia emocionálnej sféry. Pocit, poznamenal Stanislavskij, sa dá kultivovať, podriadiť vôli, šikovne využiť, ale rastie veľmi pomaly. Alternatíva „je alebo nie“ sa týka predovšetkým jeho. Preto je to pre herca to najcennejšie. Študenti s pohyblivými emóciami, schopnosť hlbokého prežívania – to je zlatý fond divadelnej školy. Ich vývoj rýchlo napreduje. Stanislavskij zároveň lamentoval nad tým, že z mysle vychádza priveľa racionálnych hercov a javiskových diel.
V tomto článku sa dozviete o pocitoch a emóciách.
Zamilujeme sa, radujeme sa, hneváme sa, rozhorčujeme, nenávidíme, milujeme – a to všetko sa nazýva emócie a pocity. Povedzme si o nich v tomto článku.
Čo je a aké sú pocity a emócie: definícia, mená
Vyjadrenie emócií a pocitovemócie- okamžitá reakcia človeka na to, čo sa okolo neho deje. Emócie sa u ľudí prejavujú na úrovni zvierat, objavujú sa a miznú. Prejav emócií môže byť:
- mrzutosť
- Smútok
- Radosť
- Skľúčenosť
- Ľahostajnosť
- Hnev
Zmysly- to sú tiež emócie, ale priebežne dlho trvajú. Pocity vznikajú v procese dlhých myšlienok, skúseností, na základe životných skúseností. Pocity sú:
- Najväčší a najstálejší pocit je láska, ale s najväčšou pravdepodobnosťou nie muži a ženy, ale matka a dieťa a naopak.
- Zmysel pre povinnosť voči rodičom, rodine.
- Pocity lojality k vášmu manželovi.
- Pocit zodpovednosti za rodinu a deti.
- Niektorí ľudia poznajú pocit inšpirácie pri zaujímavej práci.
Zoznam pozitívnych a negatívnych pocitov a emócií: tabuľka s dekódovaním
Negatívne a pozitívne emócie Pozitívne emócie a pocity:
- Radosť
- Potešiť
- Potešenie
- Pýcha
- Radosť
- Dôvera
- Sympatie
- Dôvera
- Potešiť
- Príloha
- Vďačnosť
- Rešpekt
- Neha
- Náklonnosť
- Blaženosť
- Očakávanie
- čisté svedomie
- Pocit bezpečia
Negatívne emócie a pocity:
- Gloat
- Nespokojnosť s niečím
- Smútok
- Úzkosť
- Smútok
- Túžba
- mrzutosť
- Strach
- Zúfalstvo
- Zášť
- Strach
- Škoda
- Strach
- Sympatie
- Ľútosť
- Nepáči sa mi
- mrzutosť
- Nenávisť
- Rušenie
- Skľúčenosť
- Žiarlivosť
- Závisť
- Nuda
- zlomyseľnosť
- Neistota
- Nedôvera
- Rage
- Zmätok
- Hnus
- pohŕdanie
- sklamanie
- Pokánie
- Horkosť
- Intolerancia
Nie sú to všetky emócie a pocity, ktoré človek prejavuje. Všetky prejavy emócií sa nedajú spočítať, sú ako dve-tri farby poskladané, z ktorých sa objaví tretia, úplne nová farba.
Emócie a pocity sa nazývajú pozitívne, pretože keď sa prejavia, dávajú človeku potešenie a negatívne - nespokojnosť. Zo zoznamu emócií vidíme, že negatívnych emócií je oveľa viac ako pozitívnych.
Typy, klasifikácia pocitov a emócií
Základné pocity a emócie a z nich odvodené Emócie sú momentálnymi prejavmi našej reakcie na vonkajšie činy. S takými emóciami, ako je nespokojnosť, prekvapenie, radosť, strach a hnev, sa rodíme. Ak je malému dieťaťu nepríjemné – plače, kŕmi sa, zaviňuje – teší sa.
Ale nie všetky emócie sú vrodené, niektoré sa dajú získať v určitých životných situáciách. Dokonca aj deti tomu rozumejú, keď chcú niečo dosiahnuť.
Existuje 5 hlavných prejavov emócií a pocitov a z nich sú odvodené:
- Radosť a z nej: potešenie, zábava, prekvapenie, neha, vďačnosť, inšpirácia, vášeň, pokoj.
- Láska a ešte viac: zamilovanosť, dôvera, neha, blaženosť.
- Smútok, a poďme: sklamanie, smútok, ľútosť, zúfalstvo, samota, depresia, zatrpknutosť.
- Hnev a pokračoval: hnev, podráždenie, hnev, nenávisť, pomsta, rozhorčenie, odpor, závisť.
- Strach a jeho deriváty: úzkosť, vzrušenie, úzkosť, strach, hanba, vina, hrôza, pomsta.
Všetky emócie, okrem tých, s ktorými sme sa narodili, získavame na našej životnej ceste.
Prečo je viac emócií ako pocitov?
Vyjadrenie emócií a pocitov Emócie sú dočasné stavy a môžu sa meniť v desiatkach aj v priebehu jednej hodiny. Aby sa emócia zmenila na pocit, musíte čakať dlho, niekedy aj roky. A ak sa v nás nejaký pocit objavil, môže pretrvávať desaťročia, kým emócia trvá pár sekúnd, respektíve emócií je oveľa viac ako pocitov.
Ako sa pocity človeka líšia od jeho emócií: porovnanie, psychológia, stručný popis vlastností a vlastností
Ako viete, čo je pocit a čo je emócia?
- Ovládame svoje pocity, no emócie sa ovládajú veľmi ťažko, častejšie nemožné.
- Pocity sa prejavujú na základe neustálych jednoduchých emócií a emócie sú chvíľkové.
- Pocity sa formujú v procese životnej skúsenosti a s emóciami sa rodíme.
- Pocit je nemožné si uvedomiť, ale emócie si plne uvedomujeme, častejšie v minulom čase.
- Pocity sú trvalé a emócie vznikajú na krátky čas v reakcii na nejakú akciu zvonku. Svoje emócie vyjadrujeme krikom, smiechom, plačom, hysterikou.
- Pocity vznikajú z emócií a trvá nejaký čas, kým sa emócie premenia na pocity.
Hranicu medzi pocitmi a emóciami je veľmi ťažké definovať.... Niekedy dlho nevieme pochopiť, aký stav vlastne máme – emócie alebo pocity. Príkladom toho je zamilovať sa a milovať.
Funkcie a úloha emócií a pocitov v psychológii, ľudský život, spojenie emócií a pocitov s telom: popis, vonkajšie prejavy
Hnev poháňaný vášňou Emócie nie sú len slová, ale môžu nimi byť aj činy. Každý vie, ako úsmev druhého pôsobí na jedného človeka. Ak je usmievavý človek úprimný, dokáže svojim úsmevom nakaziť aj ostatných. Vďaka emóciám si navzájom lepšie rozumieme.
Pocity a emócie sa prejavujú v 4 typoch:
- Samotný pocit
- Prejav nálady
- Vášeň
- Ovplyvniť
Pocit- negatívny alebo pozitívny prejav vlastností človeka.
Nálada- pozadie pre pôsobenie ľudskej psychiky.
Vášeň- ten pocit je silný a skôr dlhotrvajúci.
Ovplyvniť- veľmi silný pocit trvajúci krátko.
Podľa tejto klasifikácie:
- Prekvapenie je pocit a úžas, blaženosť je ten istý pocit, ale poháňaný vášňou
- Hnev je pocit, hnev je pocit poháňaný vášňou
- Radosť je pocit, slasť je pocit poháňaný vášňou
Slová vyjadrujúce pocity a emócie: zoznam
Vyjadrenie emócií na vašej tvári S nejakými emóciami sa rodíme. Emócie sa dobre prejavujú na našej tvári. Malé dieťa, ktorý nevie rozprávať, už svoje emócie ukazuje dokonale.
Vyjadrenie najjednoduchších emócií a pocitov:
- Apatia je úplná ľahostajnosť.
- Beznádej je strata všetkej nádeje.
- Úzkosť je prejavom úzkosti, vzrušenia, obáv.
- Zábava - chcem sa smiať.
- Rozhorčenie - nespokojnosť so všetkými.
- Arogancia je pohŕdavý postoj k iným ľuďom.
- Smútok je stav, keď sa zdá, že všetko naokolo je v šedých tónoch.
- Ľútosť je pocit súcitu s ostatnými.
- Závisť je skúškou horkosti nad tým, čo iní robia a vy nie.
- Hnev je odpor a túžba urobiť niečo nepríjemné inému objektu.
- Strach je reakciou na náhle nebezpečenstvo.
- Potešenie je pocit spojený s uspokojením vlastných záujmov.
- Nenávisť je intenzívny hnev voči inému objektu.
- Osamelosť je stav, keď sa nemá s kým rozprávať od srdca k srdcu.
- Smútok je stav túžby po minulosti alebo prítomnosti.
- Hanba - obavy z nedôstojného činu.
- Šťastie je stav vnútornej spokojnosti s niečím.
- Úzkosť je stav spôsobený vnútorným stresom.
- Prekvapenie je rýchla reakcia na náhlu videnú udalosť.
- Horor - intenzívny strach, keď sa stretnete s ohrozujúcim predmetom.
- Hnev je agresívna forma hnevu.
Luule Viilma - Žena žije s emóciami, muž s pocitmi: čo to znamená?
V závislosti od prevládajúcich emócií má každý človek svoje vlastné choroby. Luule Viilma- estónsky gynekológ a veľký znalec ľudskej duše, autor 8 kníh. Vo svojich článkoch sa snažila ľuďom sprostredkovať, že naše zdravie je spojené s duševným stavom, naše emócie sú spojené s chorobami a len my úpravou emócií sme schopní sa vyliečiť.
To, že žena žije s emóciami a muž s citmi, sa dozviete z knihy Luule Viilma „Mužský a ženský začiatok“. Ak má niekto záujem, môžete.
Je možné a ako zvládnuť emócie a pocity: výchova emócií a pocitov
Emócie sa dajú nasmerovať správnym smerom už od detstva. Vďaka emóciám a pocitom sa náš život stáva zaujímavým, no zároveň nadmerné emócie ovplyvňujú naše zdravie a psychiku, preto sa treba naučiť emócie zvládať.
Ako zvládate emócie?
- Po prvé, musíte si priznať, že nie všetky emócie, ktoré sa vo vás prejavujú, sú pozitívne.
- Vyrovnajte sa s každým prejavom negatívnych emócií.
- Neberte si všetky negatívne emócie osobne. Ak na vás šéf kričal, neznamená to, že ste zlý zamestnanec, možno mal zlú náladu.
- Ovládajte svoje negatívne emócie a zabráňte tomu, aby sa nabudúce prejavili.
- Naučte sa s pomocou ovládať napríklad svoju výbušnú povahu a prejavy búrlivých emócií jednoduchými spôsobmi meditácie, špeciálne tréningy.
- Teraz existuje veľa kníh a filmov, pomocou ktorých sa môžete naučiť ovládať svoje emócie.
Tak sme sa naučili trochu viac a spoznali svoje pocity a emócie.
Video: Disney karikatúra pre deti Puzzle, naše emócie