Len si pomyslite... Ako často sa sťažujeme na svoj život. Priatelia zrádzajú, blízki podvádzajú, okolo vládne chaos a nespravodlivosť. Zároveň si ani nemyslíme, že všetky problémy sú v našej hlave. Ak chcete zmeniť svoj život iným smerom, musíte začať od seba. Tento článok vám pomôže zistiť, ako sa zmeniť k lepšiemu, ako sa milovať a ako si zostaviť plán sebarozvoja.
Človek je mnohostranná, emocionálna bytosť. Každý z nás má utvorený koncept dobra a zla, pohľad na život, postoj k druhým. Skôr či neskôr však premýšľame o potrebe zmeniť charakter, aby sme sa stali lepšími. Je to dosť náročná úloha, ale s vážnym prístupom na seba výsledok nenechá dlho čakať.
Je dôležité vedieť! Znížené videnie vedie k slepote!
Na opravu a obnovenie zraku bez operácie používajú naši čitatelia ISRAELI OPTIVISION
- najlepší liek pre vaše oči len za 99 rubľov!
Po dôkladnom preštudovaní sme sa rozhodli ponúknuť vám ho...
Prečo je také ťažké zmeniť sa?
Hlavná príčina spočíva v neochote priznať si problém. Je pre nás oveľa jednoduchšie presunúť vinu na iných, náhodu alebo osud. Každý človek je zároveň presvedčený, že ho treba vnímať takého, aký je. V skutočnosti je to nesprávna pozícia. Aby ste dosiahli pozitívny výsledok, musíte na sebe tvrdo pracovať.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa človek neodváži zmeniť, uprednostňuje zostať v teplom objatí svojich vlastných klamov:
● Životné prostredie. Tento faktor zohráva obrovskú úlohu vo vývoji charakteru. Podpora priateľov a rodiny vám pomôže dosiahnuť váš cieľ. A naopak, ak sa človeku neustále hovorí, že je neúspešný, že nič nedokáže a nič nedosiahne, uverí a nakoniec to vzdá. Obklopte sa láskavými, chápavými ľuďmi;
● Slabý charakter... Vidíte problém, chápete, že ho treba vyriešiť, ale nie je dosť síl začať;
● Ťažkosti. Často hovoríme, že život nie je fér. Niekomu dáva veľa testov, inému menej. Aby ste sa vyrovnali s akýmikoľvek ťažkosťami v živote, zostať nad vodou je skutočná zručnosť.
Ako sa však môžete zmeniť k lepšiemu? Naše konzervatívne ja nám často nedovolí prelomiť základy vlastný život... Zdá sa, že aj tak to pôjde dobre, netreba nič meniť, aj tak je stabilný. Preto sa v prvom rade treba pripraviť na ťažkosti, byť trpezlivý a zobrať vôľu v päsť.
Ako v sebe nájsť silu a stať sa lepším?
Sme zvyknutí vydržať do posledného a mlčať, odchádzať so sklopenými očami. Neodvažujeme sa riskovať, urobiť sebavedomý krok smerom k lepší život... Zdá sa nám nemožné zabudnúť na minulosť, zbaviť sa starých krívd a prekonať vlastný strach. Naše strachy a obavy sťažujú zhlboka dýchať, cítiť lásku k sebe.
Určite vás trápi otázka, ako sa zmeniť k lepšiemu. Na začiatok sa rozhliadnite a skúste určiť, čo vás ťahá ku dnu. Ak máte okolo seba veľa neprajníkov, zmeňte svoj spoločenský kruh.
Naučte sa vážiť si to, čo máte. Nech ste nezískali luxusný dom, ale máš útulný byt... Nemáte na to dostatok financií krásny život? Ale milujú ťa, čakajú na teba, starajú sa o teba a to stojí za to veľa. Naučte sa povedať „ďakujem“ za to, čo vám osud nadelil.
Každému je známe slovo „maličkosť“. Často hovoríme, že si netreba všímať maličkosti, no z tých sa predsa skladá celý náš život! Skúste si každý deň všímať drobné radosti. Veľmi skoro si všimnete, že život je oveľa jasnejší, krajší. Zabudnete na depresiu a lenivosť.
Psychológovia tvrdia, že vďaka pozitívnemu poučeniu môže byť myslenie jasné a konanie rozhodujúce.
Len si predstavte, rok má 365 dní. Môžete plánovať každý deň, týždeň, mesiac, dávať si malé ciele, postupne k nim smerovať. Chcete žiť lepší život, no neviete, ako sa zmeniť k lepšiemu? Prevezmite zodpovednosť za svoj život.
Osobný plán sebarozvoja v 5 krokoch
Nie každý vie skladať, načo to je. S takýmto plánom si môžete jasne stanoviť priority, definovať ciele a zvoliť si cestu k ich dosiahnutiu. Neponáhľaj sa. Aby ste pochopili, aké body do nej chcete zahrnúť, buďte úplne sami a premýšľajte o tom, čo vlastne chcete.
Krok 1: potreby
V tejto fáze je vašou úlohou pochopiť, čo chcete zmeniť. Váš bude závisieť od toho ďalšie akcie... Musíte pochopiť, aké ciele dosiahnete. Nemali by ste si dávať globálne ciele, hrozí, že sa utrhnete a opäť sa vrátite do svojej komfortnej zóny. Je lepšie zapojiť sa do sebarozvoja postupne a prejsť od jednej úlohy k druhej. Ak radi dlho spíte, môžete sa naučiť vstávať skoro, aby ste mohli začať;
Krok 2: pochopenie
Než začnete meniť svoju osobnosť a návyky, musíte pochopiť, či to potrebujete a prečo. V tejto fáze nezáleží na tom, čo chcete dosiahnuť, oveľa dôležitejšie je mať neodolateľnú túžbu, ako aj vôľu. Ak si uvedomíte, že ste pripravení navždy opustiť svoju zónu pohodlia a zmeniť sa, môžete pokojne prejsť do ďalšej fázy;
Krok 3: Spoznajte seba
Keď identifikujete svoje ciele, prejdite na introspekciu. V tejto fáze musíte pochopiť, čo vám pomôže pri ich implementácii a čo je naopak, aké sú negatívne a pozitívne vlastnosti môžete zvýrazniť svoju postavu. Nerob si srandu. Buďte čo najkritickejší. Môžete si vziať kus papiera, napísať všetky vlastnosti, ktoré môžete vyzdvihnúť. Ak chcete porovnať, či sa váš názor zhoduje s názorom blízkych, môžete im dať kus papiera s výsledkom;
Krok 4: vytvorte stratégiu
Úspešne ste prešli tromi etapami a ste pripravení zmeniť postavu, ako aj kvalitu života. Teraz začnite zostavovať akčný plán. V tejto fáze by ste nemali kontaktovať svojich priateľov ani rodinu. Mali by ste oceniť vlastnou silou, pomôže vám to pochopiť, čo ste pripravení urobiť. Ak sa plánujete navždy rozlúčiť s fajčením, zvážte, či to môžete urobiť náhle alebo lepšie postupne. Pre spoľahlivosť si zapíšte akčný plán na papier a zaveste ho na najviditeľnejšie miesto;
Krok 5: akcie
Toto je posledná fáza plánu sebarozvoja. Teraz je najdôležitejšie začať na sebe pracovať hneď teraz a neodkladať to na zajtra. Ak nepodniknete kroky, všetci prípravné etapy strácajú význam. Zabudnite na výhovorky! Urobte prvý krok odvážne bez obáv a vzrušenia. Cestou si môžete zapisovať svoje výsledky, malé víťazstvá nad sebou. Postupne si budete môcť upraviť plán a nájsť spôsob, ako zmeniť seba k lepšiemu.
So znalosťou toho, ako zostaviť plán sebarozvoja, rýchlo dosiahnete svoj cieľ a tiež budete môcť zmeniť svoj život.
V tejto veci veľa závisí od sebaúcty. Ak je človek presvedčený o svojich silných stránkach a schopnostiach, rýchlo príde k cieľu.
Vzťah medzi sebaúctou a kvalitou života
Je dôležité pochopiť, že sebaúcta je jednou z hlavných zložiek osobnosti každého človeka. Ľudia s vysokou sebaúctou dosahujú úspech rýchlejšie, neboja sa prekážok a vyrovnávajú sa s akýmikoľvek ťažkosťami.
Neistí ľudia radšej vystupujú ako diváci. Neprejavujú iniciatívu, nevyjadrujú svoj názor. V dôsledku toho prežívajú nespokojnosť so životom a upadajú do depresie. Nízke sebavedomie formované v ranom detstve. Dieťa, ktoré je zbavené podpory a lásky svojich rodičov, nebude schopné objektívne posúdiť svoje schopnosti.
Sebavedomie človeka závisí od dvoch hlavných faktorov:
● vnútorné (postoj k sebe samému, náchylnosť ku kritike, povahové črty alebo vzhľad);
● vonkajší (postoj iných).
Nie je žiadnym tajomstvom, že všetky problémy pochádzajú z detstva a osobitosti rodinnej výchovy dokážu zanechať nezmazateľnú stopu na charaktere človeka. Ak sa dieťa doma necíti dobre, uzatvára sa do spoločnosti svojich rovesníkov, čo v nich môže vyvolať chuť posmievať sa mu. Postupne sa hromadia problémy, vytvára sa nízke sebavedomie.
Tiež hrá dôležitú úlohu vzhľad... Ak sa človeku nepáči ich telo alebo vzhľad, nebude sa môcť cítiť sebavedomo. To však nie je dôvod stiahnuť sa do seba. Ak chcete radikálne zmeniť situáciu a pochopiť, ako sa zmeniť k lepšiemu, musíte urobiť obrovské množstvo práce.
Našťastie aj v zrelý vekčlovek sa môže zbaviť tohto problému a cítiť sebalásku. Sebaúcta má veľa spoločného s imunitou. Čím je vyššia, tým ľahšie je pre človeka prekonať životné ťažkosti, prijať kritiku a dosiahnuť to, čo chce.
Neistý človek sa bojí robiť unáhlené kroky a podlieha verejnému vplyvu. Na zvýšenie sebaúcty musí človek milovať sám seba a veriť v seba.
Ako zvýšiť sebavedomie ženy
Žena potrebuje milovať a vážiť si samu seba. Nízke sebavedomie ju robí plachou a stiahnutou. S takou ženou je ťažké nájsť vzájomný jazyk a vybudovať si dobrý vzťah. Navyše, málokto sa zároveň zamyslí nad tým, ako sa cíti. nepravdepodobné veľké množstvo komplexy jej prinášajú potešenie.
Existuje mnoho spôsobov, ktoré pomôžu predstaviteľom krásnej polovice ľudstva veriť v seba:
✓ zabudnite na lenivosť navždy. Aby ste niečo dosiahli, musíte na tom pracovať;
✓ Snažte sa minimalizovať obavy a úzkosť. Užívajte si každý deň. Naučte sa vidieť krásu v malých veciach;
✓ Buďte k sebe menej kritickí. Ak premýšľate o potrebe zlepšiť svoje sebavedomie, snažte sa príliš nekritizovať. Neúspechy a menšie problémy berte s humorom a ľahko;
✓ naučiť sa byť sám sebou. To je veľmi dôležitá vlastnosť pre každú ženu bez ohľadu na vek. Nemusíte predstierať, že ste tým, kým nie ste;
✓ osobný priestor. Myslite na miesto, kde môžete byť úplne sami, kresliť, čítať knihu alebo len myslieť na dobré veci. To vám pomôže udržať emocionálnu rovnováhu.
Vlastnosti mužskej sebaúcty
Človek od prírody nemá právo byť slabý a slabý. Inak nebude môcť zaujať zmysluplné miesto v spoločnosti a živote. Muži si často kladú otázku, ako sa zmeniť k lepšiemu a dosiahnuť úspech.
Aby sa predstavitelia silnejšieho pohlavia udržali nad vodou, musia udržiavať svoje telo a myseľ v dobrej kondícii. Nie je žiadnym tajomstvom, že erudovaný atletických mužov nemajú dôvod sa bičovať. Sú úspešní a vedia, čo chcú. Športovanie pomáha mužovi zbaviť sa negatívnych emócií a dáva pocit pokoja.
Nezabúdajte na sebaúctu a vážte si svoj čas. Ak si vo svojom okruhu priateľov všimnete ľudí, ktorí sa radšej presadzujú na váš úkor, odmietajte s nimi komunikovať. O nič neprídete.
Nie ste v práci docenení? Zmeňte prácu. Modernému mužovi sa to môže zdať ako neopatrné rozhodnutie, no výsledok na seba nenechá dlho čakať. Keď si nájdete prácu, kde bude vaše úsilie ocenené, váš život bude žiariť novými farbami.
Pamätajte, že všetci ľudia sú úplne iní, takže sa neustále neporovnávajte s ostatnými. Musíte sa sústrediť iba na svoje schopnosti, túžby. Usilujte sa o stanovené ciele, spoliehajte sa na svoje skúsenosti a silu.
Veľa mužov sa tiež pripája veľký význam názor ostatných. Táto pozícia ich robí stiahnutými. Aby ste si zvýšili sebavedomie, naučte sa vyjadrovať svoj názor a nebojte sa, že v tejto chvíli budete vyzerať smiešne alebo vám niekto nebude rozumieť.
Aby ste pochopili, ako sa zmeniť k lepšiemu, musíte pochopiť, čo bráni vášmu rozvoju, aké charakterové vlastnosti vás nútia uzavrieť sa a začať pracovať na chybách. Nebojte sa robiť chyby, priznajte si svoje chyby.
Hlavná vec je nevzdávať sa!
Veľa závisí od vzhľadu osoby. To však nie je dôvod na to, aby ste sa bili. Každý sa môže snažiť a stať sa lepším. Zmeňte napríklad účes alebo farbu vlasov, prihláste sa do posilňovne a dajte si do poriadku telo. Nie je možné zmeniť sa tak, že budete sedieť doma a ľutovať sa. Vždy sa musíte snažiť o to najlepšie, zlepšovať sa.
Keďže práca na sebe nie je ľahká práca, veľa závisí od našich návykov.
21 dní na zmenu: ľudia a zvyky
Zvyk je činnosť, ktorú človek vykonáva automaticky. Od toho závisí jeho fyzický, psychický a emocionálny stav.
Základom nášho charakteru sú návyky. Existujú dva hlavné typy návykov: dobré a zlé. Stojí za zmienku, že zlé návyky sa vyvíjajú oveľa rýchlejšie, navyše si nevyžadujú žiadne úsilie. No na to, aby si človek vypestoval užitočný návyk, potrebuje prekonať množstvo fyzických, ale aj psychických bariér.
Ako sa pomocou dobrých návykov zmeniť k lepšiemu? Dnes veľa ľudí hovorí o 21-dňovom pravidle. Dobré návyky si človek podľa neho dokáže vypestovať do 21 dní. Vynára sa otázka, je to tak alebo áno?
Ihneď treba povedať, že toto číslo nebolo prevzaté zo stropu. Vedci museli vykonať veľa experimentov, aby dospeli k záveru, že toto je obdobie potrebné na vytvorenie návykov.
Najprv sa musíte naučiť, ako vec dotiahnuť do konca. Ak sa rozhodnete pre zmenu do 21 dní, neustupujte. Vezmite si kus papiera a napíšte si 10-15 návykov, ktoré vám pomôžu stať sa lepšími. Vyberte si ten najzaujímavejší a pokračujte v jeho implementácii. Hlavnou podmienkou je, že túto akciu musíte vykonávať každý deň.
Na vytvorenie návyku je potrebná veľká sila a trpezlivosť. Preto si dobre premyslite, či potrebujete ten alebo onen zvyk. Napríklad sa rozhodnete po večeroch čítať historické knihy, no po chvíli si všimnete, že tento proces vám neprináša žiadne potešenie. V tomto prípade je lepšie opustiť tento podnik.
Ako sa zmeniť k lepšiemu: závery
Ako zmeniť seba k lepšiemu? Začnite si vážiť ľudí! Naučte sa rešpektovať druhých, ich potreby, preferencie. Nie je hanba byť láskavý. Tým, že budete druhým ľuďom sympatickí, budete sa môcť na svoj život pozrieť z nečakaného uhla.
Je dôležité pochopiť, že práca na sebe je neskutočne náročná úloha, ktorá si vyžaduje veľa úsilia a času. Ak je však rozhodnutie o zmene konečné, nezablúďte. Pamätajte, že ľudí priťahuje to, o čom premýšľajú. Buďte trpezliví, robte malé krôčiky bližšie k svojmu snu a každý deň sa zlepšujte.
Robte to, čo máte radi, nebojte sa experimentovať, užívajte si život. Každý deň je predsa výnimočný a jedinečný.
Tu sú veci: Bol som niekoľkokrát na nule, niekoľkokrát som sa vrátil k životu, robil som to znova a znova. Začal som nové kariéry. Ľudia, ktorí ma vtedy poznali, ma teraz nepoznajú. Atď.
Svoju kariéru som začal niekoľkokrát od nuly. Niekedy - pretože sa moje záujmy zmenili. Niekedy - pretože všetky mosty boli spálené bez stopy a niekedy preto, že som zúfalo potreboval peniaze. A niekedy - pretože som všetkých vo svojej predchádzajúcej práci nenávidel alebo oni neznášali mňa.
Existujú aj iné spôsoby, ako sa znova objaviť, takže berte moje slová s rezervou. Toto fungovalo v mojom prípade. Videl som túto prácu asi pre sto ďalších ľudí. Z rozhovorov, z listov, ktoré mi písali za posledných 20 rokov. Môžete to skúsiť - alebo nie.
1. Zmena nikdy nekončí
Každý deň sa znovu objavuješ. Ste stále v pohybe. Ale každý deň sa presne rozhodujete, kam pôjdete: dopredu alebo dozadu.
2. Začnite od nuly
Všetky vaše minulé označenia sú len márnosť. bol si lekár? Absolvent Ivy League? Vlastnené milióny? mali ste rodinu? Nikoho to nezaujíma. Stratil si všetko. Si nula. Nesnažte sa povedať, že ste veľký.
3. Potrebujete mentora
V opačnom prípade pôjdete dnu. Niekto vám musí ukázať, ako sa máte pohybovať a dýchať. Netrápte sa však hľadaním mentora (pozri nižšie).
4. Tri typy mentorov
Rovno. Niekto pred vami, kto vám ukáže, ako sa tam dostal. Čo to znamená? Počkaj minútu. Mimochodom, mentori nevyzerajú ako postava Jackieho Chana v The Karate Kid. Väčšina mentorov vás bude nenávidieť.
Nepriame. knihy. Filmy. 90% pokynov môžete získať z kníh a iných materiálov. 200-500 kníh sa rovná dobrému mentorovi. Keď sa ma ľudia pýtajú: "Aká dobrá kniha stojí za prečítanie?" - Neviem, čo im mám odpovedať. Áno 200-500 dobré knihy stojí za prečítanie. Obrátila by som sa na inšpiratívne knihy. Čokoľvek veríte, posilňujte svoje presvedčenie každodenným čítaním.
Mentorom môže byť čokoľvek. Ak ste nikto a chcete sa znovu vytvoriť, čokoľvek, na čo sa pozriete, sa môže stať metaforou vašich túžob a cieľov. Strom, ktorý vidíte s koreňmi mimo dohľadu a podzemnej vody ktoré ho kŕmia sú metaforou programovania spájaním jednotlivých bodov. A na čo sa pozriete, bude to „spájať body“.
5. Nebojte sa, ak sa nenecháte uniesť.
Staráte sa o svoje zdravie. Začnite s tým. Robte malé kroky. K úspechu nepotrebujete vášeň. Robte svoju vec s láskou a úspech bude prirodzeným príznakom.
6. Čas, ktorý bude trvať, kým sa znovu vytvoríte: päť rokov
Tu je popis týchto piatich rokov.
Prvý rok: všetko si prečítaš, prečítaš a začneš niečo robiť.
Druhý rok: Viete, s kým sa potrebujete porozprávať a udržiavať pracovné vzťahy. Každý deň niečo robíš. Konečne pochopíte, ako vyzerá mapa vašej vlastnej hry „Monopoly“.
Tretí rok: Si dosť dobrý na to, aby si začal zarábať peniaze. Ale zatiaľ to možno nestačí na živobytie.
4. ročník: Ste dobre zaopatrení.
5. rok: Zarábate majetok.
Niekedy som bol v prvých štyroch rokoch frustrovaný. Pýtal som sa sám seba: "Prečo sa to ešte nestalo?" - udrel päsťou o stenu a rozbil si ruku. To je v poriadku, len kráčaj ďalej. Alebo zastavte a vyberte si nové pole pre akciu. Nezáleží na tom. Jedného dňa zomrieš a potom to bude naozaj ťažké zmeniť.
7. Ak to robíte príliš rýchlo alebo príliš pomaly, niečo nie je v poriadku.
Dobrým príkladom je Google.
8. Nejde o peniaze
Ale peniaze sú dobrým meradlom. Keď ľudia hovoria: „Nie je to o peniazoch“, musia si byť istí, že majú inú mernú jednotku. "Čo tak robiť to, čo miluješ?" Pred nami bude veľa dní, keď sa vám nebude páčiť, čo robíte. Ak to urobíte z čistej lásky, bude to trvať oveľa viac ako päť rokov. Šťastie je len pozitívna odpoveď vášho mozgu. Niektoré dni budete nešťastní. Váš mozog je len nástroj, nedefinuje, kto ste.
9. Kedy môžeš povedať: „Robím X“? Kedy sa X stane vašou novou profesiou?
10. Kedy môžem začať cvičiť X?
dnes. Ak chcete maľovať, kúpte si plátno a farby už dnes, začnite kupovať 500 kníh po jednej a maľujte obrazy. Ak chcete písať, urobte tieto tri veci:
Čítať
Ak chcete rozbehnúť vlastný biznis, začnite prichádzať s nápadom na podnikanie. Pretváranie seba samého začína dnes. Každý deň.
11. Kedy zarobím peniaze?
Za rok do tohto biznisu investujete 5 000 – 7 000 hodín. To je dosť dobré na to, aby ste boli v top 200-300 na svete v akejkoľvek špecializácii. Dostať sa do top 200 takmer vždy poskytuje živobytie. Do tretieho roku už prídete na to, ako zarobiť peniaze. Do štvrtého - budete môcť zvýšiť rýchlosť a zabezpečiť sa. Niektorí sa tam zastavia.
12. Do piateho roku budete v top 30-50, takže môžete zarobiť majland.
13. Ako určiť, čo je moje?
Akákoľvek oblasť, v ktorej dokážete prečítať 500 kníh. Choďte do kníhkupectva a nájdite ju. Ak sa po troch mesiacoch začnete nudiť, choďte do kníhkupectva znova. Je v poriadku zbaviť sa ilúzií, to je bod neúspechu. Úspech je lepší ako zlyhanie, ale zlyhanie je najdôležitejšou lekciou. Veľmi dôležité: neponáhľajte sa. Pre jeho zaujímavý život veľakrát sa môžeš zmeniť. A mnohokrát zlyhať. Je to tiež zábavné. Tieto pokusy zmenia váš život na rozprávkovú knihu, nie na učebnicu. Niektorí ľudia chcú, aby ich život bol učebnicou. Moja je kniha príbehov, dobrých alebo zlých. Zmeny sa preto dejú každý deň.
14. Rozhodnutia, ktoré urobíte dnes, budú zajtra vo vašom životopise.
Vezmite zaujímavé riešenia a budete mať zaujímavý životopis.
15. Rozhodnutia, ktoré dnes urobíte, sa stanú súčasťou vašej biológie.
16. Čo ak sa mi páči niečo exotické? Biblická archeológia alebo vojny 11. storočia?
Opakujte vyššie uvedené kroky a do piateho roku by ste mali byť bohatí. Nevieme ako. Nie je potrebné hľadať koniec cesty, keď robíte len prvé kroky.
17. Čo ak moja rodina chce, aby som sa stal účtovníkom?
Koľko rokov svojho života ste sľúbili dať svojej rodine? Desať? Celý život? Potom počkajte ďalší život... Je len na vás, čo si vyberiete.
Vyberte si slobodu pred rodinou. Sloboda, nie predsudky. Sloboda, nie vláda. Sloboda, nie uspokojovanie potrieb iných ľudí. Potom uspokojíte svoje.
18. Môj mentor chce, aby som kráčal jeho cestou
Toto je fajn. Ovládnite jeho cestu. Potom to urob po svojom. S pozdravom
Našťastie vám nikto nedrží zbraň pri hlave. Potom by ste museli splniť jeho požiadavky, kým nesklopí zbraň.
19. Môj manžel (manželka) sa obáva: kto sa postará o naše deti?
Kto sa zmení, vždy nájde voľný čas... Súčasťou zmeny seba samého je nájsť momenty a pretvoriť ich tak, ako by ste ich chceli využiť.
20. Čo ak si moji priatelia myslia, že som blázon?
Kto sú títo priatelia?
21. Čo ak chcem byť astronautom?
To nezmení seba. Toto je špecifické povolanie. Ak máte radi vesmír, existuje veľa povolaní. Richard Branson chcel byť astronautom a vytvoril Virgin Galactic.
22. Čo ak ma baví piť a stretávať sa s priateľmi?
Prečítajte si tento príspevok znova o rok.
23. Čo ak som zaneprázdnený? Podvádzať manžela alebo zradiť partnera?
Prečítaj si tento príspevok znova o dva-tri roky, keď budeš na mizine, bez práce a všetci sa ti otočia chrbtom.
24. A ak nemôžem robiť vôbec nič?
Prečítaj si ešte raz bod 2.
25. A ak diplom nemám alebo mi je nanič?
Prečítaj si ešte raz bod 2.
26. Čo ak sa potrebujem sústrediť na splatenie hypotéky alebo iného úveru?
Prečítajte si ešte raz bod 19.
27. Prečo sa stále cítim ako outsider?
Albert Einstein bol outsider. Nikto z kompetentných by ho nezamestnal. Každý sa niekedy cíti ako podvodník. Najväčšia kreativita sa rodí zo skepticizmu.
28. Neviem prečítať 500 kníh. Vymenuj jednu knihu, ktorú si potrebuješ prečítať ako inšpiráciu
Potom sa môžete okamžite vzdať.
29. Čo ak som príliš chorý na to, aby som sa zmenil?
Zmena urýchli produkciu živín vo vašom tele: serotonín, dopamín, oxytocín. Posuňte sa vpred a možno sa vôbec nezotavíte, ale stanete sa zdravšími. Nepoužívajte zdravie ako výhovorku.
Nakoniec si najskôr obnovte zdravie. Spať viac. Jedzte lepšie. Choďte do športu. Toto sú kľúčové kroky k zmene.
30. Čo ak mi to partner nastaví a ja ho ešte žalujem?
Ukončite súdne spory a už na neho nikdy nemyslite. Polovica problému bola vo vás.
31. Čo ak pôjdem do väzenia?
dokonale. Prečítaj si znova bod 2. Vo väzení čítaj viac kníh.
32. A ak som bojazlivý človek?
Urobte zo slabosti svoju silu. Introverti vedia lepšie počúvať a sústrediť sa a sú sympatickejší.
33. Čo ak nemôžem čakať päť rokov?
Ak plánujete zostať nažive o päť rokov, môžete začať už dnes.
34. Ako nadviazať kontakty?
Zostrojte sústredné kruhy. Mali by ste byť v strede. Ďalším okruhom sú priatelia a rodina. Potom - online komunity. Potom - ľudia, ktorých poznáte z neformálnych stretnutí a čajových večierkov. Potom sú tu účastníci konferencií a mienkotvorní lídri vo svojom odbore. Potom - mentori. Potom sú tu zákazníci a tí, ktorí zarábajú. Začnite prechádzať týmito kruhmi.
35. Čo ak mi moje ego začne prekážať v tom, čo robím?
O šesť mesiacov alebo rok sa vrátite k bodu 2.
36. Čo ak som zapálený pre dve veci naraz? A ja si neviem vybrať?
Skombinujte ich a v tejto kombinácii budete najlepší na svete.
37. Čo ak som taký zanietený, že chcem ostatných učiť to, čo sa sám učím?
Prečítajte si prednášky na YouTube. Začnite s publikom pre jednu osobu a uvidíte, či sa rozrastie.
38. Čo ak chcem zarábať v spánku?
V 4. roku začnite outsourcovať to, čo robíte.
39. Ako nájsť mentorov a expertov?
Keď nazbierate dostatok vedomostí (po 100-200 knihách), napíšte 10 nápadov pre 20 rôznych potenciálnych mentorov.
Nikto z nich vám neodpovie. Napíšte 10 ďalších nápadov pre 20 nových mentorov. Toto opakujte každý týždeň.
40. Čo ak nemôžem prísť s nápadmi?
Potom to precvičte. Mysliace svaly majú tendenciu atrofovať. Treba ich vycvičiť.
Ak nebudem každý deň cvičiť, bude pre mňa ťažké dosiahnuť na prsty na nohách. Tento cvik musím cvičiť každý deň nejaký čas, kým mi táto pozícia nebude jednoduchá. Nečakajte dobré nápady od prvého dňa.
42. Čo ak urobím všetko, čo hovoríš, ale zdá sa, že stále nič nefunguje?
Vyjde to. Len počkaj. Pokračujte v zmene seba každý deň.
Nesnažte sa nájsť koniec cesty. V hmle to nie je vidieť. Ale môžete vidieť ďalší krok a uvedomíte si, že ak ho urobíte, nakoniec sa dostanete na koniec cesty.
43. Čo ak začnem pociťovať depresiu?
Sedieť v tichu hodinu denne. Musíte sa vrátiť k svojmu jadru.
Ak sa vám to zdá hlúpe, nerobte to. Žite ďalej so svojou depresiou.
44. A ak nie je čas sedieť v tichu?
Potom seďte v tichosti dve hodiny denne. Toto nie je meditácia. Musíte len sedieť.
45. Čo ak sa zľaknem?
Spite 8-9 hodín denne a nikdy neohovárajte. Spánok je prvým tajomstvom dobrého zdravia. Nie jediný, ale prvý. Niektorí mi píšu, že im stačia štyri hodiny spánku, alebo že v ich krajine tých, ktorí veľa spia, považujú za lenivcov. Títo ľudia zlyhajú a zomrú mladí.
Pokiaľ ide o klebety, náš mozog je biologicky naprogramovaný tak, aby mal 150 priateľov. A keď budete chatovať s jedným z vašich priateľov, môžete ohovárať niekoho z ostatných 150. A ak nemáte 150 priateľov, mozog bude chcieť čítať klebetné časopisy, kým si nebude myslieť, že má 150 priateľov.
Nebuď taký hlúpy ako tvoj mozog.
46. A ak sa mi všetko zdá, že nikdy neuspejem?
Cvičte vďačnosť 10 minút denne. Nepotláčajte svoj strach. Všimnite si svoj hnev.
Dovoľte si však byť vďační aj za to, čo máte. Hnev nikdy neinšpiruje, ale vďačnosť inšpiruje. Vďačnosť je mostom medzi vaším svetom a paralelným vesmírom, kde žijú všetky kreatívne nápady.
47. A ak musím neustále riešiť nejaké osobné hádky?
Nájdite si iných ľudí, s ktorými budete.
Človek, ktorý sa zmení, bude neustále stretávať ľudí, ktorí sa ho snažia potlačiť. Mozog sa bojí zmeny – môže to byť nebezpečné. Z biologického hľadiska mozog chce, aby ste boli v bezpečí, a zmena je riziko. Takže váš mozog do vás strčí ľudí, ktorí sa vás snažia zastaviť.
Naučte sa povedať nie.
48. Čo ak som šťastný vo svojej kancelárii?
49. Prečo by som ti mal dôverovať? Boli ste už toľkokrát porazení
Never mi.
50. Staneš sa mojím mentorom?
Tento príspevok ste už čítali.
Môžete si prečítať pôvodný článok.
Pripravte sa na ťažkosti. Akákoľvek zmena spôsobí poruchu. Naše I je vždy konzervatívne, preto je ťažké prelomiť naše základy. Musíte byť trpezliví a ukázať vôľu pre každú akciu. Musíte sa pripraviť, aby ste mohli ísť touto cestou až do konca, inak bude všetko úsilie márne.
Ďalším krokom je určiť, čo je zlé na vašich vlastných činoch a myšlienkach. V tejto situácii je ťažké sústrediť sa len na seba. Subjektívna mienka o sebe môže celú vec pokaziť hneď na začiatku. Preto sa obraciame na priateľov a príbuzných. Môžete si založiť zápisník, kde si zapíšete všetky argumenty svojich priateľov. Keď počúvate názory iných ľudí, snažte sa nepodľahnúť ich kritike. Požiadajte o radu, ako zlepšiť tú svoju. Radu však používajte len ako radu, nie ako prísne usmernenie.
Potom sa pozrieme na zoznam a naučíme sa zmeniť. Začíname s klasickou literatúrou. Veľmi jasne ukazuje a dobrá stranaľudskú osobnosť rozoberáme udalosti a správanie hrdinov. Berieme niečo pre seba. Môžete sledovať aj filmy, ale knihy sú efektívnejšie. Opravujeme zlozvyky, ktoré vám bránia v zmene. Napríklad, ak ste "hrubí", potom stojí za to venovať pozornosť metódam vašej komunikácie. Zistite sami svoju nestriedmosť a neslušné výrazy (neslušnosť). Skúste sa tomu vyhnúť. Vyskúšajte rôzne upokojujúce techniky, ako je napríklad autotréning. Čítajte psychologickú literatúru a sledujte súvisiace filmy.
Začnite si písať denník. Zapisujte si všetky udalosti a hlavne emócie. Urobte si podrobný popis každého dňa a pokúste sa ho analyzovať. Po tejto analýze budete schopní určiť, čo ste urobili zle, a premýšľať o tom, ako sa tomu v budúcnosti vyhnúť.
Podobné videá
Ľudia si často kladú otázku, ako sa rýchlo zmeniť k lepšiemu. Väčšina to chce urobiť bez žiadosti osobitné úsilie hľadám univerzálne recepty... Ale v procese hľadania prichádza pochopenie, že všetko nie je také jednoduché. Je tu dlhá a vytrvalá práca na sebe.
Inštrukcie
Najprv sa rozhodnite, čo presne chcete na sebe zmeniť. Aké vlastnosti sú vám vlastné a čo vám nevyhovuje. Prečo je práve teraz potrebná zmena? Je nepravdepodobné, že sa budete môcť úplne zmeniť. Nájdite jednu povahovú črtu alebo zvyk, ktorý vám bráni dosiahnuť akékoľvek ciele, ovplyvňuje vaše emócie a činy. Aby ste sa zbavili problémov, je veľmi dôležité zistiť, odkiaľ začínajú.
Keď sa vám podarí niečo zmysluplné v sebe zmeniť, zamyslite sa nad svojimi ďalšími cieľmi. Definujte najdôležitejšiu vec v živote, premyslite si činy, aby ste dosiahli to, čo chcete, a začnite konať. Aby ste to dosiahli, vytvorte si plán krátkodobých a dlhodobých cieľov. Iba jasný plán vám pomôže napredovať. Veďte si denník úspechov, robte si doň poznámky, keď dosiahnete svoje ciele. Dopredu - požadované zmeny v živote, zostáva len nasledovať plán a nevypnúť zamýšľanú cestu.
Dobrý deň milí čitatelia. Denná rutina nás vťahuje do svojich sietí, kvôli ktorým si jednoducho prestávame vážiť to, čo máme. Kedy dlho nič nové sa nedeje, potom sa začne zdať, že náš život nemá žiadnu hodnotu. Vo všeobecnosti sa nám kvôli týmto veciam začína zhoršovať nálada, čo môže viesť až k depresii. Ak vás už nebaví vstávať a chodiť spať so zlou náladou, pretože nie ste spokojní so svojím životom, potom je čas to zásadne zmeniť. Robte to, o čom ste už dlho snívali, a nepodľahnite tlaku spoločnosti. Každý človek musí vo svojom živote nájsť to, čo mu skutočne prinesie šťastie. Bojíte sa zmeny? Budete to musieť nejako prekonať, pretože je nepravdepodobné, že by ste mohli dosiahnuť šťastie inými spôsobmi.
Prestaňte prežívať rovnaké situácie každý deň, pretože život ubehne ako jeden deň a vy sa ani nestihnete obzrieť späť.
Staňte sa iniciátorom zmien vo svojom vlastnom živote a uvidíte, ako sa všetko zmení k lepšiemu.
Mnoho ľudí jednoducho nevie, kde začať, pretože začať od nuly je vždy ťažké. Radi vám však pomôžeme začať tento proces.
Konkrétne: niekoľko vám s tým pomôže. praktické rady ktorý vás privedie k vášmu hlavnému cieľu – šťastiu.
Ako zmeniť svoj život k lepšiemu - kde začať
Každý deň robíme veľkolepé plány o tom, ako cool sa náš život môže zmeniť jediným kliknutím prstov.
Z nejakého dôvodu si však myslíme, že sa to môže stať samo a netreba pre to nič robiť. Peniaze budú padať z neba zajtra napoludnie a nový byt sa z ničoho nič objaví presne o rok. Nie, takto to nefunguje.
Aspoň - len vo výnimočných prípadoch. Ak naozaj chcete zmenu, všetko závisí od vás a len od vás.
Keď prídeme na to, že nám takýto vývoj udalostí nevyhovuje, väčšinou si nastavíme milión plánov, na ktoré sa ráno zabudne ako na sen.
Ale k večeru sa myšlienky opäť vrátia, zároveň si budete vyčítať, že sa s tým nedokážete vyrovnať sami, dosiahnuť to, čo bolo naplánované.
Takto človek postupne upadá do depresie, neustále si vyčíta všetky trápenia, ktoré sa mu prihodili. Preto, keď sa objavia prvé takéto myšlienky, stačí začať konať.
Stanovte si jasný cieľ, ktorý sa stane vaším sprievodcom v procese riešenia všetkých vašich problémov.
Aké by mali byť prvé kroky?
Určite už každý počul túto vetu „Chceš zmeniť svoj život? Začnite od seba." Zdá sa to každému jasné, aj keď len veľmi málo ľudí má predstavu, ako to urobiť.
Zlomiť sa, samozrejme, nestojí za to, ale stále by ste mali urobiť nejaké zmeny vo svojich vlastných návykoch. Ver mi, veľmi ti to uľahčí život.
Okrem toho musíte jasne reprezentovať požadovaný výsledok, najlepšie vizuálne, pretože len tak sa vám proces dosiahnutia tohto cieľa nebude zdať taký ťažký.
Najprv sa musíte rozhodnúť, čo vám konkrétne nevyhovuje, a až potom stanoviť potrebné ciele.
- Vykonajte malú analýzu svojho vlastného života, pričom si zaznamenajte len tie body, ktoré je potrebné opraviť. Niektoré z nich vyžadujú len drobné úpravy, iné je potrebné opraviť raz a navždy. Najlepšie je zapísať si výsledky rozboru na papier, lebo je zrakové vnímanie je najúčinnejší. Takže už uvidíte riešenie každého problému.
- Zvážte každý bod podrobnejšie, pričom identifikujte dôvod požadovaných zmien, ako aj prostriedky, ktoré pomôžu pri implementácii tých istých zmien. Okrem toho musí zoznam nevyhnutne obsahovať negatívne body, ktoré vás priviedli do tohto stavu. Napíšte si ich na papier a hneď ich prečiarknite, ako keby ste ich vyškrtávali zo svojho života.
Potom, čo sa stretnete so svojimi problémami, riešenie každého z nich je okamžite zrejmé. A určenie riešenia je už polovica úspechu, aj keď celkom jednoduché.
Môžete si teda vyzdvihnúť to, čo je dôležité, a prebytok zo života jednoducho vyhodiť.
Okrem toho môžete do zoznamu, ktorý ste vytvorili, pridať niekoľko veľmi funkčných želaní, ktoré vám pomôžu nájsť šťastie.
Možno ste si to nevšimli, ale prvý krok už bol urobený, čo znamená, že niet cesty späť. Čaká vás náročná cesta, ktorá bude plná rôznych ťažkostí a prekážok, no to by vás nemalo zastaviť.
Keď sa vám bude zdať, že už nemáte silu, spomeňte si, kde ste boli od začiatku, a to vám pomôže dosiahnuť váš cieľ. Nikto sa predsa nechce vrátiť k originálu, však?
Aby ste opäť nespadli do priepasti problémov a depresií, musíte dbať na niekoľko rád od psychológov, ktoré vás prinútia bojovať o svoje šťastie.
Rada psychológa – ako zmeniť seba a dosiahnuť pozitívne zmeny v živote
Najdôležitejšie je vedieť zmeniť seba. Každý cieľ teda znamená vypracovanie konkrétneho plánu na jeho dosiahnutie. Je potrebné vziať do úvahy všetky faktory ovplyvňujúce situáciu, čo urobíme.
Vypracovanie podrobného plánu
Je potrebné zvážiť každý bod plánu, pretože len tak môžete prísť k dosiahnutiu svojho cieľa.
Položte všetko na police, najmä keď máte hlavu v úplnom chaose. Dobre napísaný plán vo vašej hlave sa stane odrazom pokynov napísaných na papieri.
Táto metóda vám pomôže urobiť poriadok nielen vo vašej hlave, ale aj vo vašom živote.
Povedzme, že sa chcete dostatočne resetovať veľké množstvo kilogramov, ale neviem, ako to urobiť správne.
Napíšte si na papier všetky faktory, ktoré môžu tak či onak ovplyvniť výsledok.
- Prekážky. Psychológovia radia začať od tohto bodu, pretože to bude od výsledku najďalej. Nebudete teda môcť zastaviť tesne pred úplným dosiahnutím cieľa. Inými slovami, spočiatku sa pripravujete na to, že cesta bude plná prekážok.
- Pomoc. V tomto bode musíte popísať prostriedky, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s problémom. Aby ste si nemysleli, že sa s prekážkami budete musieť popasovať sami, obsadila druhé miesto.
Pomoc sa zvyčajne dá získať zvonku. Napríklad pri chudnutí, najlepší pomocník stať sa výživovým poradcom alebo trénerom.
No, ak sa sami dokážete vyrovnať s takýmito otázkami, potom vám pomôže internet a špeciálna literatúra.
- Akcie. V skutočnosti je to tento bod, ktorý vás delí od výsledku. Psychológovia to nazývajú „kontrolný trhák“. Iba vaše činy vás privedú k požadovanému výsledku, preto by ste si v tomto odseku mali napísať zoznam tých akcií, ktoré budú najúčinnejšie pri dosahovaní vášho cieľa.
- Výsledok. Mali by ste jasne vidieť, čo získate za svoje úsilie. Sem napíšete svoje túžby, ktoré sa môžu splniť, ak sa do niečoho prinútite. Vo všeobecnosti bude tento bod vašou motiváciou.
Neznáme vždy človeka vystraší, pretože ho môže zastaviť na ceste za cieľom. Ak si však zostavíte plán, v ktorom budú namaľované aj možné prekážky, potom sa vám táto cesta môže zdať oveľa jednoduchšia.
Naprogramujte sa, aby ste dosiahli čo najlepší výsledok
Ak je na vašej ceste prekážka ako napr zlá nálada alebo nedostatok dôvery v ich schopnosti, potom ho musíte od seba odohnať akýmkoľvek spôsobom.
Urobte niečo, čo vás vždy rozveselí: počúvajte svoj obľúbený hudobný album alebo surfujte po internete a hľadajte motivačné články.
Alebo si len znova prečítajte zoznam a zastavte pohľad na posledný odsek.
Keď budete mať pocit, že to vzdáte, spomeňte si, prečo to všetko robíte. A aké nepríjemné bude vrátiť sa tam, kde ste začali.
V tejto fáze nám môže zabrániť iba negativita, čo znamená, že sa jej musíme urýchlene zbaviť.
A na to by ste mali dbať na nasledujúce rady:
✔ Vyhnite sa konfliktné situáciečo ti môže pokaziť náladu.
✔ Ak sa stalo, že sa vám stala hádka, skúste nájsť kompromis. To uľahčí zabudnutie na to, čo sa stalo, aby ste opäť získali svoj rozhodný postoj.
✔ Naučte sa tešiť z maličkostí. Hľadajte plusy aj v tej najhoršej situácii a potom sa vám bude ľahšie vyrovnávať s ťažkosťami.
✔ Zbavte sa akejkoľvek minulej nevraživosti, ktorá vám bráni ísť ďalej. Vzdajte sa minulosti a žite len pre dnešok.
Niekedy aj mierne zhoršenie nálady môže pokaziť všetky plány. Preto sa snažte ignorovať všetky provokujúce faktory a myslite len pozitívne.
Zlé návyky z nového života
Takéto slová nás spájajú len s fajčením a alkoholom. Netreba sa však obmedzovať len na tieto zvyky, pretože stále existuje toľko ľudských hriechov, s ktorými v skutočnosti žijeme.
Takže váš život bude oveľa jednoduchší, ak sa zbavíte týchto zlých návykov:
✔ Používanie podložky pri bežnej konverzácii.
✔ Chronický nedostatok spánku, ktorý znižuje váš výkon.
✔ Nedodržanie sľubov.
✔ Lenivosť.
✔ Čo môžeš urobiť dnes, odkladaj na zajtra.
✔ Prejedanie je obžerstvo.
✔ Stráviť dlhý čas na gauči pred televízorom.
✔ Nepretržité hranie na telefóne.
✔ Ignorovanie vykonávania hygienických postupov (neumývaná hlava).
✔ Poškodenie manikúry vlastnými zubami (nehryzte si nechty).
Toto je len hrubý zoznam tých najbežnejších zlé návyky, takže každý bude mať svoje.
S takým objemom sa samozrejme za jeden deň nevyrovnáte a je nepravdepodobné, že to skončí dobre. Musíte konať postupne a potom ich skutočne dokážete prekonať.
Otvorte sa svojim blízkym
V časoch depresie sa vám môže zdať, že bývať osamote je lepšie a komunikácia s inými ľuďmi nie je potrebná.
Ale s najväčšou pravdepodobnosťou je váš pobyt v takom stave spôsobený neprítomnosťou blízkych, ktorí by takúto situáciu len ťažko dovolili.
Preto je najlepšie postupovať podľa týchto tipov:
✔ Neskrývajte sa pred ľuďmi, keď vám ponúkajú pomoc, keď vidia, že sa cítite zle. Stojí za to vypočuť si názory priateľov na problém, ktorý vás trápi.
Okrem toho, ak je váš dobrý priateľ dosť sebavedomý človek, ktorý vždy dosiahne svoj cieľ, o to viac by ste sa s ním mali rozprávať.
✔ Chatujte so svojimi priateľmi čo najviac. Nikto vás nenúti hovoriť všetkým o svojich problémoch. Nerušivá komunikácia s blízkymi priateľmi vám môže pomôcť odvrátiť pozornosť od vašich problémov a len sa dobre zabaviť.
Záľuby ako najlepšie rozptýlenie
Ak už máte svoju obľúbenú zábavu, no jednoducho ste na ňu nemali dostatok času, potom je čas sa k nej vrátiť.
Venujeme tomu veľa času a energie nemilovaná práca alebo nejaké bežné veci, a preto prakticky nič nezostane pre seba.
Prečo si teda nevyčleniť aspoň hodinku-dve na kreslenie, prípadne hru na gitare? Robte to, čo vám prinesie pozitívne emócie.
A potom sa vám všetky predtým dôležité problémy budú zdať také bezvýznamné.
Mimochodom, ak chcete skutočné pozitívne emócie potom je pre vás športovanie ako stvorené.
10 tipov, ako zmeniť svoj život k lepšiemu – kde začať
Každý človek vníma cieľ po svojom. Niekto, ktorý nevidí prekážky, ide k nej a niekomu sa zdá byť taká nedosiahnuteľná, že to môže dokonca spôsobiť strach.
Musíme však pochopiť, že celý život sa môžete niečoho báť a nakoniec ste nič nedosiahli. Preto konajte okamžite, aby ste to neskôr neľutovali.
- Jedzte správne. V skutočnosti je to jedlo, ktoré podporuje životne dôležitú činnosť nášho tela, čiže od toho závisí kvalita nášho zdravia. A to nehovoríme len o fyzickom zdraví, pretože ako sa hovorí „In zdravé telo- zdravú myseľ." Stačí si teda prefiltrovať stravu tým, že sa zbavíte nezdravých potravín.
- Naučte sa ďalšie jazyky. Na takúto aktivitu nie je veková hranica, takže nech vás ani nenapadne „zapierať“. Učenie nového cudzí jazyk bude užitočné nielen pre celkový vývoj, ale môže sa hodiť aj pri cestovaní do inej krajiny. Nemusíte sa však učiť nový jazyk. Zamestnajte sa zlepšovaním starého dobrého anglického jazyka, pretože vám to v budúcnosti určite pomôže.
- Čítaj viac. to je nie o módnych časopisoch, ale o odbornej literatúre. Rozšírte svoje vedomosti a rozvíjajte zručnosti vo svojej pracovnej oblasti. Alebo si znova prečítajte klasiku ruštiny a zahraničnej literatúry, ak vedecký štýl nie pre teba.
- Víkendy treba tráviť aktívne. V nedávne časyľudia sú už úplne zakorenení v tabletoch a počítačoch a podobne aktívny odpočinok všetci úplne zabudli. Z toho dôvodu je nedostatok nových skúseností. Preto sa snažte tráviť svoj voľný čas na čerstvý vzduch s priateľmi a najlepšie na nejaké aktívne povolanie.
- Vytvorte si jednoduchý zápisník s názvom „denník“, v ktorom môžete vyjadriť všetky svoje pocity. Keď vidíte akékoľvek problémy na papieri, môžete ich analyzovať, a preto dospieť k riešeniu. No, ak existuje túžba zarobiť peniaze, potom vlastné problémy vám s tým môže pomôcť. Založte si blog, kde môžete zdieľať svoje osobné skúsenosti s ostatnými ľuďmi. Možno vám iní ľudia pomôžu prekonať toto ťažké obdobie.
- Naučte sa riadiť svoj čas. Nenechávajte dôležité veci na „neskôr“, pretože všetci dokonale chápeme, že to „neskôr“ príde až vtedy, keď vás to bude skutočne obťažovať. To znamená, že táto snehová guľa bude rásť len každý deň, čo spôsobí paniku. Prirodzene, na poslednú chvíľu nebudete môcť prerobiť všetky svoje záležitosti, vďaka čomu budete so sebou veľmi nespokojní.
- Odmietnite tráviť príliš dlhý čas na internete a samozrejme pri počítači. Zvyčajne toto povolanie trvá to veľa času, ktorý letí veľkou rýchlosťou. Je lepšie ísť v tomto čase na prechádzku po ulici s priateľmi alebo si prečítať knihu. Akákoľvek iná činnosť vám prinesie oveľa viac nezabudnuteľných emócií ako sedenie pri počítači.
- Nenechajte sa zavesiť na správy. Samozrejme, každý by si mal uvedomovať všetko, čo sa vo svete deje, no nemali by ste to neustále sledovať. Najdôležitejšie správy sa môžeme dozvedieť od priateľov a všetko ostatné vás bude len trápiť.
- Zobuďte sa čo najskôr. Spánok pred obedom nielenže zaberie veľa času, ale okrem bolesti hlavy vám tiež nerobí dobre. Keď sa zobudíte skoro, môžete mať čas urobiť všetky plánované veci pred začiatkom dňa. Váš voľný deň tak bude trvať oveľa dlhšie ako zvyčajne.
- Cestujte a pomôže vám to zmeniť váš život. Nikto nehovorí, že musíte okamžite ísť do extrémov a naliehavo letieť do Afriky. Je dosť jednoduché cestovať do iného mesta alebo do úplne inej časti krajiny. Aj taký krátky výlet vám prinesie veľa živých emócií.
Všetky tieto spôsoby vám pomôžu začať nový život, ale to sa stane len vtedy, ak to naozaj chcete.
Predsa len sa často na svoj život sťažujeme, no ani sa nechystáme urobiť nič, aby sa aspoň trochu zmenil k lepšiemu.
Stanovte si konkrétny cieľ a choďte k nemu bez ohľadu na prekážky a v žiadnom prípade sa neobzerajte späť.
Napriek jednoduchosti položenej otázky je v skutočnosti šialene zložitá a individuálna. V skutočnosti pre každého vyzerá najlepšia stránka inak a spôsoby, ako dosiahnuť dokonalosť, vždy hraničia s ťažkosťami. V tomto článku sa vám pokúsime priblížiť hlavné spôsoby, ako zmeniť seba (svoju povahu, správanie, pohľad na život atď.). Nemôžeme zaručiť vaše zmeny až po prečítaní nášho článku, ale ak budete postupovať najviac z navrhovaných bodov si môžete byť istý, že sa vôbec nespoznáte!7 krokov, ktoré vám pomôžu zmeniť seba k lepšiemu
- Začnite bojovať proti zlým návykom! Ak máte zlé návyky, nezlepšíte sa. Faktom je, že zakaždým budú prekážať: buď budete za ne neustále karhaní, alebo sa sami budete mučiť myšlienkami o svojich nedostatkoch. Zabránia vám v zlepšovaní sa v živote. Každý veľmi dobre chápe, že zlých návykov sa nemôžete rýchlo zbaviť, ale musíte s tým začať. Nech je to znížením dávky nikotínu alebo alkoholu, však sa začnete akosi sťahovať pozitívna stránka... Viac podrobné pokyny o tom, ako sa zbaviť zlých návykov, si môžete prečítať v jednom z našich ďalších článkov na stránke internetového magazínu, takže sa prihláste na odber aktualizácií!
- Urobte si plán na najbližších päť rokov! Je nereálne stať sa lepším za jeden deň, je to tiež ťažké za rok, ale za päť rokov je to viac ako možné a môžete sa zmeniť tak, že sa jednoducho nespoznáte. Váš plán by mal byť 100% realistický (v akomkoľvek scenári osudu) a tiež veľmi podrobný. Musíte vedieť, čo budete robiť v ktoromkoľvek mesiaci svojho života. Vytvorte si tiež systém, ktorý vám pomôže sledovať, ako ďaleko ste sa odchýlili od svojho plánu. Vytvoriť takýto systém je celkom jednoduché – pred každý mesiac budúcnosti napíšte, aké výsledky by ste mali dosiahnuť. Pripomíname, že ciele by nemali byť premrštené, najmä ak ide o vašu váhu, potom neschudnete 20 kilogramov za 1 mesiac, nech by ste akokoľvek chceli. A ak ide o peniaze, tak podľa plánu by ich malo byť aj toľko, koľko reálne môžete dostať. Je lepšie preplniť svoj plán, ako nedosiahnuť minimálnu známku.
- Do dobré skutky. Dobrý človek stačí jednoducho rozlíšiť - vždy robí dobré skutky! Robiť dobro je nielen užitočné, ale aj príjemné. Veď si pomyslite, aké ľahké je pomôcť staršej žene nosiť tašky alebo opraviť rozbitý plot v krajine. Pre dieťa je ľahké získať mačiatko zo stromu a pre mladú matku je ľahké spustiť kočík z podlahy na ulicu. Takéto činy si od vás vyžadujú minimum času a úsilia, no zároveň získate neskutočne pozitívny prístup, slová vďaky a rastie nielen váš osobný názor na seba, ale aj názor ostatných. Netreba odmietnuť pomoc, najmä ak ťa to nič nestojí, nezatváraj oči pred nespravodlivosťou, nebuď ľahostajný – a potom môžeš zmeniť svoju lepšiu stránku!
- Buďte k sebe aj k ostatným úprimní.Ďalšia vlastnosť, ktorá odlišuje pozitívny človek od zlého - to je vedieť byť vždy úprimný. Klamať je vždy jednoduchšie, ako povedať človeku pravdu do očí. Okolo nás je toľko do očí bijúcich klamstiev, že niekedy je už zlé sa stať. A klamú všetci - známi, priatelia a dokonca aj blízki ľudia. Nie, klamstvo pre dobro je jedna vec, ale klamstvo pre sebecké účely je úplne iná situácia. Na zemi je málo čestných ľudí, ale existujú! Chcete sa stať jedným z mála?! Byť úprimný je ťažké nielen k ľuďom okolo vás, ale aj k sebe. Koniec koncov, pamätajte, ako často klameme sami seba?! Príklad: bol som škaredý v obchode?! A kráčame po ceste a myslíme si, že za to môžem ja sám, podliezaný horúca ruka alebo v nepotrebnej chvíli. Znížili sa platy?! Len šéf je bastard a basta?!... Ale v skutočnosti je všetko naopak ako v predtým popísaných situáciách. Hrubosť nebola vaša chyba, ale zníženie platu bolo za vaše chyby.
- Dodržte slovo. Pred niekoľkými storočiami nebola česť len prázdnou frázou, ľudia na ňu zomierali a celý život sa báli, že ju premeškajú. Jedným z hlavných bodov cti bola schopnosť dodržať slovo. Chceš sa zmeniť?! Naučte sa dodržiavať všetky sľuby, ktoré ste dali. Neopovážte sa povedať nahlas to, čo nemôžete dosiahnuť, a ak ste to už spomenuli, tak ak chcete, urobte to, čo ste povedali, nech vás to stojí čokoľvek. Tí, ktorí dodržia slovo, sú rešpektovaní a počúvaní v každej spoločnosti, pretože vždy vedia, že slová, ktoré táto osoba hovorí, nie sú prázdnou frázou, ale pravdou, o ktorej nemožno polemizovať. Sľúbené slovo je veľmi ťažké dodržať, dokonca nie každému sa to darí, ale určite sa to oplatí naučiť!
- Vybudujte si silný vzťah so svojou polovičkou. Nemôžete sa stať lepším bez lásky vo svojom srdci, ktorá by vás mohla zahriať v každom okamihu vášho života. Človek je tvor, ktorý nemôže žiť bez lásky, vždy sa bude snažiť nájsť človeka, s ktorým by chcel stráviť zvyšok života. Preto, ak nehľadáte svoju lásku, nikdy nebudete môcť dosiahnuť dokonalosť. Nie nadarmo mali všetci vysokí funkcionári druhý polčas. Koniec koncov, je to tiež ukazovateľ toho, že človek vie, ako vytvoriť rodinu, váži si ju a všetkými možnými spôsobmi sa snaží naučiť ostatných, aby to urobili. Je nepravdepodobné, že si niekto z vás vezme príklad, ak ste osamelí a nešťastní.
- Vytvorte si vzhľad tak, ako sa vám páči. Nestačí len zmeniť seba samého vo vnútri, pretože všetci sa hodnotíme nielen podľa osobné kvality, ale aj navonok. Tu sa musíte naučiť prestať sa báť experimentov - vyskúšať sa v rôznych "rolách". To je dôležité a potrebné najmä pre ženy. Nestačí zmeniť štýl oblečenia. Koniec koncov, musíte zmeniť svoj účes, make-up, spôsob pohybu, chôdzu atď. Veď len tak uveríte svojim zmenám. Vymyslite si pre seba obrázok, ktorý by vás zaujal, ktorý by ste chceli napodobniť a komu sa podobať. Áno, s tým súhlasíme ideálne ženy nie, ale nie je správne mať idol! Od každej slávnej ženy si však môžete vziať len tie kritériá, ktoré sa vám páčia výlučne!
Zmeny sa prejavia dostatočne dlho, mnohým bude trvať roky, kým sa zmenia na osobu, ktorú majú radi. Je však lepšie stráviť pár rokov svojimi pozitívnymi zmenami, ako žiť život, ktorý sa vám absolútne nepáči!