ฉันสามารถล้างที่อุณหภูมิสูงได้หรือไม่? เป็นไปได้ไหมที่จะว่ายน้ำในห้องน้ำและล้างในห้องอาบน้ำที่อุณหภูมิ

เราทุกคนรู้ดีว่าอุณหภูมิไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพของเราเท่านั้น แต่ยังทำให้เราเลิกทำธุรกิจด้วย ไม่เพียงเท่านั้น ที่อุณหภูมิแม้ต่ำ ก็ไม่สามารถทำได้ง่ายๆ กิจกรรมทางจิตดังนั้นจึงยังเป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินการตามขั้นตอนที่คุณชื่นชอบ - ยอมรับ อาบน้ำอุ่นและสระผม แต่มันจะเป็นอย่างนั้นจริงหรือ เราจะคิดออกตอนนี้

สระผมได้เมื่อไหร่

ฉันสามารถสระผมที่อุณหภูมิ? ความคิดเห็นของแพทย์ในหัวข้อนี้ถูกแบ่งออกอย่างรวดเร็ว บางคนโต้แย้งว่าไม่ควรทำเช่นนี้เพราะเสี่ยงที่จะเป็นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ต้องยอมรับว่ามีความจริงบางอย่างในมุมมองนี้ ที่อุณหภูมิควรหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำและก่อนอื่นไม่เพียง แต่ขาเท่านั้น แต่ควรให้ศีรษะอบอุ่นด้วย อย่างไรก็ตาม การสระผมที่อุณหภูมิต่ำ 37 องศานั้นปลอดภัยจริง ๆ หากคุณไม่ออกไปสูดอากาศเย็นหลังจากนั้น

แต่ต้องจำไว้ว่าอุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 30-34 องศาเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป

หากคุณยังคงตัดสินใจสระผมที่อุณหภูมิห้อง คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการที่แพทย์แนะนำให้ปฏิบัติตามเพื่อหลีกเลี่ยง ผลที่ไม่พึงประสงค์... หลังจากล้างแล้ว ให้ห่อศีรษะด้วยผ้าขนหนูแล้วเป่าให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผม ทางที่ดีควรทำเช่นนี้ในตอนเย็นเพื่อให้คุณสามารถนอนใต้ผ้าห่มและอุ่นเครื่องได้ทันที

เวลาสระผมมีแต่อันตราย

ขออภัย ไม่สามารถสระผมได้ทุกอุณหภูมิ ตัวอย่างเช่น 38 องศาขึ้นไปเป็นขอบเขตที่ไม่อนุญาตให้สระผมหรืออาบน้ำ ที่อุณหภูมิสูง ซึ่งต้องใช้ยาลดไข้ ต้องนอนพักและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำทั้งหมด

อาบน้ำหรือสระผมด้วย น้ำร้อนสามารถทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นแล้วและติดต่อกับ น้ำอุ่นมักจะนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิต่ำ

รอจนกว่าอุณหภูมิจะลดลงอย่างน้อย 37.5 องศาเพื่อไม่ให้สุขภาพของคุณแย่ลง

มีกี่เคสที่ต้องการความสมบูรณ์แบบ รูปร่าง, เอาไว้ทีหลัง! ไม่ว่าจะมีการสร้างตำนานมากมายเพียงใดที่การสัมผัสกับน้ำที่อุณหภูมิหนึ่งๆ นั้นไม่มีอันตรายโดยสิ้นเชิง ก็ควรค่าแก่การปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยที่ชัดเจน ไม่แนะนำให้สระผมด้วยอุณหภูมิร่างกายที่สูงเกินไป เนื่องจากผลของขั้นตอนนี้มักจะเป็นที่ต้องการอย่างมาก อย่าปล่อยให้ตัวเองมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติโดยนอนพักผ่อนและลืมความงามไปชั่วขณะหนึ่ง

น่าเสียดายที่บางครั้งอาการไม่พึงประสงค์ของโรคสามารถจับคนได้ในระหว่างพักผ่อนหรือเมื่อเหลือเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงก่อนการเดินทางไปทะเลที่รอคอยมานาน และที่นี่มีข้อพิพาทและคำถามมากมายเกิดขึ้น เช่น ควรไปหรือเลื่อนการเดินทาง อยู่ในทะเลที่มีอุณหภูมิอันตรายหรือไม่ และต้องทำอย่างไรเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง

นอกจากนี้ในบางครั้งอุณหภูมิของทะเลก็เป็นเพียงอาการเท่านั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุว่าทำไมอุณหภูมิในทะเลถึงสูงขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการไปเที่ยวทะเลแบบมีอุณหภูมิก็คุ้มแล้ว จะทำอย่างไรถ้าในวันหยุดรู้สึกว่าอุณหภูมิร่างกายเริ่มสูงขึ้น

ในทะเลที่มีอุณหภูมิ: อันตรายหรือไม่และจะรักษาอย่างไร?

ไม่มีใครปลอดภัยจากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิน้ำทะเล และสาเหตุของภาวะนี้อาจแตกต่างออกไป อุณหภูมิของร่างกายอาจสูงขึ้นในช่วงวันหยุดริมทะเล ทั้งด้วยเหตุผลที่ไม่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิง และกลายเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรง มาดูสาเหตุหลักของอุณหภูมิน้ำทะเลที่สูงขึ้นกัน:

• เคยชินกับสภาพและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลไปยังพื้นที่อบอุ่นในฤดูหนาว
• ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติที่เกิดจากการว่ายน้ำเป็นเวลานานในน้ำเย็นจัดเป็นสาเหตุทั่วไปของอุณหภูมิน้ำทะเล เนื่องจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ การป้องกันการทำงานของร่างกายจึงอ่อนแอลงและบุคคลนั้นจะป่วย
• ความร้อนสูงเกินไปหรือลมแดด ซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายมาก มักมาพร้อมกับความอ่อนแอ หมดสติ
• อุณหภูมิทะเลที่เพิ่มขึ้นในระยะสั้นอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว (การว่ายน้ำ แสงแดด) และเป็นเพียงปฏิกิริยาของร่างกาย โดยปกติอาการนี้จะหายไปอย่างรวดเร็ว
• อุณหภูมิของทะเลอาจเกิดจากการกำเริบของการติดเชื้อหรือการเจ็บป่วยเรื้อรัง
• อุณหภูมิของน้ำทะเลอาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัส

แน่นอนว่าหลายคนอยากรู้ว่าควรไปทะเลที่อุณหภูมิหรือไปชายหาดว่ายน้ำและอาบแดด หากเป็นไปได้ ควรเลื่อนการเดินทางออกไป เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศสามารถทำให้สภาพแย่ลงได้ เมื่อไม่สามารถเลื่อนการเดินทางได้ ควรปรึกษาแพทย์ ประเมินอาการ เขาจะแจ้งว่าไปพักร้อนได้หรือไม่ แต่ถ้าอุณหภูมิอยู่ที่ทะเลแล้วละ? นี่คือสิ่งที่ควรละทิ้งก่อนที่อุณหภูมิน้ำทะเลจะลดลงสู่ระดับปกติ:

• ปฏิเสธการถูกแดดเผาและแสงแดด ความร้อนอาจทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นได้ หลีกเลี่ยงการเดินตั้งแต่ 11.00 น. ถึง 16.00 น. จนกว่าความร้อนจะบรรเทาลง
• การว่ายน้ำเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเพราะคุณสามารถทำให้เย็นลงได้ ถ้าคุณมีไข้ก็ อุณหภูมิที่ดีที่สุดน้ำผันผวนจาก 35 เป็น 37 С
• งดดื่มสุรา
• ปฏิเสธยาที่ไม่สามารถควบคุมได้ โดยเฉพาะยาปฏิชีวนะ

นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับในการช่วยลดอุณหภูมิของทะเลและกำจัดโรคภัยไข้เจ็บ ในกรณีที่สงสัยว่าไวรัสได้กลายเป็นสาเหตุของอุณหภูมิทะเล ขอแนะนำ:

• กินยาต้านไวรัส
• ดื่มน้ำอุ่นโดยเฉพาะผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้ ชาในปริมาณมาก
• ลดการออกกำลังกาย พักผ่อนให้มากขึ้น
• พยายามกินผลไม้ให้มากที่สุด แต่เลือกอาหารที่คุ้นเคย ไม่ใช่อาหารแปลกใหม่
• ไปเที่ยวทะเลแต่อยู่ในที่ร่ม ยามเจ็บป่วย สูดอากาศทะเลก็มีประโยชน์
• ใช้ น้ำทะเลสำหรับล้างไซนัส
• หากสังเกตพบนอกจากอุณหภูมิ ความอ่อนแออย่างรุนแรง หมดสติ หรืออาการจากทางเดินอาหาร คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

อุณหภูมิในทะเลไม่ใช่เหตุผลที่จะเลิกพักผ่อน แต่คุณควรระมัดระวัง และหากอาการแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์

เมื่ออุณหภูมิสูงเกิน 38.5 คุณไม่ควรล้าง ที่อุณหภูมิต่ำกว่าเครื่องหมายนี้ คุณสามารถล้างได้อย่างสมบูรณ์ สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวัง - เช็ดให้แห้ง กำจัดร่างจดหมาย และที่สำคัญที่สุด อย่าล้างด้วยน้ำร้อน น้ำควรอยู่ที่อุณหภูมิร่างกายปกติ ร้อนขึ้นสามารถเพิ่มอุณหภูมิ และเย็น (สำหรับคนที่ไม่ได้รับการฝึกฝน) สามารถเพิ่มโรคได้

ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิที่คุณซัก หากคุณอายุต่ำกว่า 40 ปีและแขนและขาของคุณสั่น ฉันไม่แนะนำ คุณจะเผาตัวเอง ลื่นไถล และไปที่ศูนย์การบาดเจ็บ

หากอุณหภูมิไม่สูง 37 มีหางและไม่มีจุดอ่อนคุณสามารถล้างออกได้อย่างรวดเร็วอย่าถูด้วยผ้าขนหนูอย่านอนในห้องน้ำ เรารีบอาบน้ำ เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูและใต้ผ้าห่ม

ซักได้ที่อุณหภูมินอกจากนี้ คุณสามารถลดอุณหภูมิสูงด้วยวิธีนี้ได้ หากคุณเลือกอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสม

อย่างที่ทราบ เด็กเล็กลดอุณหภูมิด้วยการเช็ดด้วยน้ำและน้ำส้มสายชู เมื่อความชื้นระเหย ผิวจะเย็นลงและลดอุณหภูมิร่างกายโดยรวม การอาบน้ำเย็นในขณะที่คุณป่วยสามารถลดไข้และทำให้อาการดีขึ้นได้เช่นเดียวกัน

เพื่อนของฉันลดอุณหภูมิลงอย่างมาก: อาบน้ำ น้ำเย็น, ขว้างน้ำแข็งตรงนั้น และจากนั้นด้วยเสียงแหลมที่พุ่งเข้าสู่ความสยดสยองนี้ หลังจากการสั่นสะท้านเช่นนี้ ร่างกายไม่เพียงบอกลาการเป็นไข้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการหวัดโดยทั่วไปด้วย แม้ว่าเพื่อนจะรักษาด้วยวิธีนี้ไม่เพียง แต่ตัวเขาเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย แต่ฉันก็ไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ ฉันก็เลยไปอาบน้ำ

โดยวิธีการที่ไม่ควรลืมว่าอุณหภูมิสูงเป็นเครื่องมือป้องกันของร่างกายดังนั้นในบางกรณีที่มีไข้หวัดไม่แนะนำให้ลดอุณหภูมิลง

คุณสามารถล้างด้วยอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นเล็กน้อย แต่ที่อุณหภูมิสูงกว่า 38.0 องศาไม่แนะนำให้ล้าง ร่างกายอ่อนแอลง ดังนั้นร่างเล็กจึงสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ หากคุณตัดสินใจที่จะล้าง คุณต้องเช็ดตัวเองให้แห้งและเช็ดศีรษะให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผม และไม่เปียก

คุณสามารถซักที่อุณหภูมิสูง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ของบุคคล ถ้ามันยากสำหรับเขาที่จะลุกขึ้นแน่นอนว่าคุณไม่ควรล้าง และถ้าคุณรู้สึกปกติคุณสามารถอาบน้ำอุ่นได้

ผู้ใหญ่ที่เป็นหวัดควรอาบน้ำ ควรทำเพื่อให้ผิวหน้าสะอาดและ สารอันตรายเหงื่อออกได้อีกครั้ง ไม่แนะนำให้เป็นไข้หวัดใหญ่ คุณสามารถถูร่างกายด้วยผ้าเปียกเท่านั้น

มีข้อพิพาทและเรื่องซุบซิบเกี่ยวกับการอาบน้ำของเด็กอย่างจริงจังมากขึ้น มีเหตุผลว่าในระหว่างการอาบน้ำ สารพิษทั้งหมดที่ร่างกายขับออกมาด้วยเหงื่อจะถูกชะล้างออกจากทารก และหากคุณละเลยการอาบน้ำ คุณจะได้รับการดูดซึมสารพิษกลับเข้าสู่ร่างกายของเศษขนมปัง แพทย์เห็นพ้องกันว่าสามารถอาบน้ำทารกได้หากอุณหภูมิร่างกายไม่เกิน 37.5 องศาเซลเซียส ถ้ามากกว่านั้น อย่างน้อยคุณควรทำการถู

แพทย์ไม่แนะนำให้ว่ายน้ำที่อุณหภูมิสูงกว่า 39 องศา ใช่ สำหรับฉันแล้ว ดูเหมือนว่าอุณหภูมิและความคิดเช่นนี้ จะไม่ลุกขึ้นไปอาบน้ำหรืออาบน้ำ เป็นการดีกว่าที่จะเคาะมันลงก่อน ถ้าน้อยกว่านั้นก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะล้างนี่เป็นสิ่งที่ดีเพราะที่อุณหภูมิเราขับเหงื่อและเหงื่อสารพิษออกจากร่างกายของเรา สิ่งเดียวคือระวังอุณหภูมิของน้ำ อาบน้ำอุ่นปานกลางจะดีกว่า เพราะร้อนหรือเย็นเกินไปจะทำให้สถานการณ์แย่ลง โรคไม่ใช่เวลาที่จะแข็งตัว

คุณสามารถทำที่อุณหภูมิใดก็ได้ ตราบใดที่คุณไม่รู้สึกแย่มาก และคุณจำเป็นต้องล้างอย่างรวดเร็วในห้องอาบน้ำและไม่นอนในห้องน้ำ ใช่ และขอแนะนำไม่ให้หัวเปียก แต่ถ้าคุณทำให้เปียก จากนั้นหลังจากอาบน้ำ ให้เป่าผมให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผมทันที

อย่างไรก็ตาม หลังจากล้างแล้ว คุณต้องแต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่อบอุ่นทันทีและเข้าไปใต้ผ้าห่มและไม่ควรออกไปข้างนอกแม้ในสภาพอากาศที่อบอุ่น

การอาบน้ำในน้ำเย็นจะทำให้ภาชนะขนาดใหญ่เย็นลงและทำให้อุณหภูมิลดลง ไม่นาน. แต่มันทำให้ง่ายขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องปกปิดและไม่สร้างร่างจดหมาย ฉันเคยเป็นไข้หวัด ซึ่งกลายเป็นโรคหลอดลมอักเสบด้วยอุณหภูมิสูงที่ควบคุมไม่ได้ ฉันไปจากห้องอาบน้ำไปที่ห้องนอนและกลับมา สามครั้งต่อวัน จนกระทั่งยาปฏิชีวนะช่วยและอุณหภูมิลดลง แต่แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องนั่งตรงนั้นนานหลายชั่วโมง อยากล้างทำน้ำสบายให้เติมลงไป น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสหรือ ต้นสนมีจำนวนมากและผ่อนคลายอย่างน้อยห้านาที ฟื้นตัว.

คุณสามารถล้างได้ - สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าร่างกายไม่เย็นเกินไปในระหว่างการซักหรือหลัง และโดยทั่วไปแล้ว การว่ายน้ำใน น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายร่างกายและลดอุณหภูมิของร่างกายได้หลายวิธี

หากคุณต้องการซักเพื่อสุขอนามัย คุณสามารถซักที่อุณหภูมิใดก็ได้ ถ้าอยู่ที่ 39 - คุณสามารถยืนได้ แพทย์บางคนแนะนำให้เด็กจุ่มน้ำที่อุณหภูมิ 36 องศา เพื่อให้ร่างกายมีอุณหภูมิในน้ำอย่างแท้จริง ฉันทำสิ่งนี้เมื่อเป็นไปไม่ได้ที่จะให้นูโรเฟนบ่อยๆ หากต้องการแช่ห้องน้ำให้รออุณหภูมิ 37-37.8 อายุ 38 คุ้มกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว IMHO

คุณสามารถและควรล้างแม้ในอุณหภูมิ เฉพาะในน้ำอุ่นไม่ใช่น้ำร้อนเพื่อไม่ให้เพิ่มขึ้น

โรคหวัดเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคนและมักจะรักษาที่บ้าน เป็นผลให้มีตำนานมากมายเกิดขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ หนึ่งในนั้นคือในระหว่างการเจ็บป่วยนั้นไม่สามารถล้างได้อย่างเด็ดขาดเนื่องจากขั้นตอนของน้ำจะทำให้อาการของโรคแย่ลงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม แพทย์มีมุมมองของตนเองในเรื่องนี้

โรคไข้หวัดเรียกว่าโรคไวรัสที่มีอาการบางอย่าง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ภูมิคุ้มกันลดลง และแน่นอนว่าไวรัสที่ทำให้เกิดโรคนั้นเอง

ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติจะไม่ทำให้เกิดโรคหวัดหากไม่มีไวรัส แต่เมื่อเราแข็งตัว ภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลง ไวรัสจะโจมตีเซลล์ของร่างกายได้ง่ายขึ้น

สาเหตุหลักที่ผู้คนกลัวที่จะป่วยด้วย ARVI นั้นไม่ใช่อันตรายหรือ แต่เป็นอาการไม่พึงประสงค์เมื่อหายใจ กิน นอนหลับยาก บ่อยครั้งที่คนทำงานไม่ลาป่วยเพราะเป็นหวัดและต้องทนกับความเจ็บป่วยด้วยเท้า

มีอยู่ จำนวนมาก สูตรพื้นบ้านต่อต้านและคำแนะนำว่าคุณสามารถอาบน้ำเป็นหวัดกินและดื่มได้อย่างไร

ทุกคนรู้ดีถึงอาการของโรคหวัด อย่างไรก็ตาม พวกมันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับความแรงของโรค ไวรัสเอง สิ่งมีชีวิต:

• และเจ็บคอ อาการหวัดอาจเริ่มต้นด้วยอาการนี้ หรืออาจไม่เกิดขึ้นเลยตลอดการเจ็บป่วย คอเปลี่ยนเป็นสีแดงเจ็บกลืนและพูดเจ็บมีเหงื่อไอซึ่งทวีความรุนแรงมากในเวลากลางคืน
• ,จาม,เมือกมาก. ความหนาวเย็นไม่สามารถทำได้หากไม่มีอาการนี้ ความแออัดของจมูกแสดงออกในรูปแบบต่าง ๆ สำหรับบางคนไม่สามารถหายใจทางจมูกได้อย่างสมบูรณ์อาการบวมอย่างรุนแรงที่หายไปด้วยความช่วยเหลือของสเปรย์และหยดเท่านั้นในขณะที่สำหรับคนอื่นมันเป็นเงื่อนไขที่ยอมรับได้เมื่อเป็นไปได้ ทำโดยไม่ต้องใช้ยา การหลั่งเมือกก็มีองศาที่แตกต่างกันเช่นกัน บางครั้งโรคนี้ จำกัด เฉพาะอาการบวมน้ำ
• ... อุณหภูมิไม่ปรากฏขึ้นเสมอไป แต่ถ้าเป็น ARVI จะมีอุณหภูมิต่ำ 37.2 - 37.5 อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นจะคงอยู่ประมาณ 2-3 วัน หลังจากนั้นอุณหภูมิร่างกายจะลดลง หากเป็นต่อเนื่องนานถึงหนึ่งสัปดาห์ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการติดเชื้อแบคทีเรียซึ่งมักจะรักษาได้
• อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามร่างกาย อาการไม่พึงประสงค์เมื่อทั้งร่างกายปวดเมื่อยล้าง่วงนอนตอบสนองและคิดอย่างรวดเร็วได้ยาก โดยปกติจะปรากฏในวันที่สอง - สามของการเจ็บป่วยแล้วลดลง

อาบน้ำให้เย็น: ทำอย่างไรและเมื่อไร

หลายคนจำได้ตั้งแต่วัยเด็กว่าแม่ถูกห้ามไม่ให้ล้างระหว่างเจ็บป่วย ไม่ว่าจะอยู่ได้นานแค่ไหน คุณก็ทำได้แค่ทะยาน แต่ไม่ล้าง แพทย์ถือว่าข้อจำกัดดังกล่าวไม่สมเหตุสมผล

ในช่วงที่เป็นหวัด เรามีเหงื่อออกมาก ดื่มชากับราสเบอร์รี่และยารักษาโรคกระเพาะอื่นๆ เหงื่ออุดตันรูขุมขน ร่างกายจะขจัดสารพิษได้ยากขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องล้างเพื่อทำความสะอาดรูขุมขน แต่ต้องทำอย่างถูกต้อง

วิธีอาบน้ำให้หายหนาว:

• อุณหภูมิของน้ำไม่ควรสูงมาก ไม่ควรสูงกว่าอุณหภูมิของร่างกาย สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปและความร้อนที่เพิ่มขึ้นโดยไม่จำเป็น
• คุณสามารถอาบน้ำและอาบน้ำ ปกติเราจะไม่ยืนอาบน้ำนาน แต่ในอ่าง คุณสามารถนอนได้นานเท่าที่ต้องการ แต่ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ระหว่างเจ็บป่วย ความชื้นที่มากเกินไปเป็นอันตรายเพิ่มการก่อตัวของเสมหะการเริ่มไหลที่แข็งแกร่งหรือเพิ่มขึ้นจากจมูกสามารถเริ่มต้นได้
• เป็นไปได้และมีประโยชน์แม้กระทั่งการอาบน้ำท่ามกลางความร้อน แพทย์คิดอย่างนั้น การอาบน้ำอุ่นจะช่วยลดไข้ บรรเทาอาการและลดอาการได้ อย่างไรก็ตาม เป็นที่พึงประสงค์ว่าเป็นเพียงการอาบน้ำและไม่ร้อน หลังอาบน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำ คุณต้องเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและสวมถุงเท้าอุ่นๆ และเสื้อคลุมอาบน้ำ
• เมื่อคุณกำลังจะอาบน้ำ อย่าลืมหมวกอาบน้ำ การสระผมในช่วงที่อากาศหนาวเย็นไม่ได้ผลดีเท่ากับการสระผม ผมแห้งเป็นเวลานานซึ่งนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิต่ำคุณสามารถเข้าสู่ร่างและเป็นหวัดได้ หากคุณสระผม ให้ห่อด้วยผ้าขนหนูทันทีแล้วเป่าให้แห้ง
• เป็นการดีกว่าที่จะอาบน้ำหรืออาบน้ำในตอนเช้า แต่ในเวลากลางคืนเพื่อให้หลังจากขั้นตอนน้ำให้สวมถุงเท้าอุ่น ๆ ทันทีและนอนอยู่ใต้ผ้าห่ม
• คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรลงในอ่างได้ เช่น ดอกคาโมไมล์ สาโทเซนต์จอห์น วิธีนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยทำความสะอาดปอดอีกด้วย

การอาบน้ำในช่วงที่เป็นหวัดอาจเป็นอันตรายได้หากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎหรือมีบางอย่าง:

• ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดไม่ควรอาบน้ำร้อนโดยทั่วไป และยิ่งมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอและเป็นหวัด
• คุณไม่สามารถอาบน้ำสำหรับผู้ที่มีเส้นเลือดขอด หัวใจล้มเหลว ความดันโลหิตสูง เช่นเดียวกับการไหลเวียนโลหิตบกพร่องในสมอง อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำยังไม่มีข้อห้าม หากคุณล้างออกอย่างรวดเร็วและไม่ใช้น้ำร้อนก็จะไม่มีอันตราย
• เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าการอาบน้ำใด ๆ ก็เป็นภาระในหัวใจ น้ำร้อนเพิ่มความดันและเพิ่มภาระในหลอดเลือด หากหัวใจของคุณอ่อนแออยู่แล้ว ให้เปลี่ยนการอาบน้ำด้วยฝักบัว มีประโยชน์ในช่วงหวัด หากคุณเลือกอาบน้ำ อย่านอนแช่นานเกิน 20 นาที
• อย่าผสมอ่างอาบน้ำและแอลกอฮอล์ เรามักได้ยินคำแนะนำเช่น "คุณต้องอุ่นเครื่องด้วยวอดก้าแล้วเท้าของคุณจะทะยานขึ้นทันที" นี้เป็นสิ่งที่ผิดอย่างสมบูรณ์ การอาบน้ำก่อนนอนเป็นเรื่องหนึ่ง และอีกเรื่องหนึ่งคือการอาบน้ำร้อนหลังจากดื่มเครื่องดื่มแรงๆ แอลกอฮอล์ไม่ได้รักษาโรค ทำให้ร่างกายและภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง บางครั้งพวกเขาดื่มไวน์ที่ปรุงแล้วเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น แต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับโรคไวรัสอย่างเต็มกำลัง นอกจากนี้ ไม่แนะนำให้อาบน้ำหรืออบไอน้ำหลังดื่มแอลกอฮอล์ นี้สามารถนำไปสู่ หยดคมความดัน.
• คุณไม่สามารถอาบน้ำร้อนกับโรคเบาหวานได้ อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำก็ไม่มีข้อห้ามเช่นกัน
• ไม่ต้องไปยุ่งกับการอาบน้ำให้ตรงเวลา หากหญิงตั้งครรภ์เป็นหวัด คุณสามารถอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นได้ไม่เกิน 5-10 นาที โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ ห้ามยกเท้าและอาบน้ำร้อนโดยเด็ดขาด พวกเขาสามารถกระตุ้นการแท้งบุตรได้

วิดีโอที่เป็นประโยชน์ - วิธีรักษาอาการหวัดอย่างถูกต้อง