กินอะไรเพิ่มน้ำนมแม่. หมายถึงการเพิ่มการหลั่งน้ำนม

คุณแม่ทุกคนรู้ดีว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์ต่อทารกแรกเกิดอย่างไร โภชนาการที่ไม่ลงตัวเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งเนื่องจากการขาดแคลนนม ไม่จำเป็นต้องรีบย้ายทารกไปสู่การให้อาหารเทียมเพื่อเร่งการผสม ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมทำให้เมนูมีความสมดุลและหลากหลายช่วยจัดการกับปัญหา

ระบอบการดื่ม

ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมในวันแรกหลังคลอดและอื่น ๆ ส่วนใหญ่เป็นของเหลว (นม น้ำผลไม้ ชา น้ำ) คุณแม่ยังสาวหลายคนเชื่อว่าควรมีของเหลวมากที่สุดเท่าที่จะมากได้ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนม นี่เป็นความจริงบางส่วน แต่คุณภาพขององค์ประกอบของอาหารจานหลักของทารกจะแย่ลงกว่านี้มาก น้ำที่มากเกินไปมีผลทำให้นมเจือจาง ทำให้ขาดวิตามิน แร่ธาตุ ไขมันและโปรตีนที่มีคุณค่า

ต่อมน้ำนมผลิตน้ำนมได้ประมาณ 800-900 มล. ต่อวัน เพื่อ "สนับสนุน" งานของพวกเขาก็เพียงพอที่จะบริโภคของเหลวประมาณ 2 ลิตรต่อวัน ไม่เพียงแค่เครื่องดื่มเท่านั้น แต่ควรคำนึงถึงอาหารเหลวทั้งหมด (เช่น ซุป) ด้วย

ยาสมุนไพร ชา

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมในผู้หญิงเราไม่ควรลืมเกี่ยวกับการรักษาชาสมุนไพรคอลเลกชันเงินทุน มีสมุนไพรสามกลุ่มที่ไม่เพียงแต่ "กระตุ้น" การผลิตน้ำนมเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ปัญหาสุขภาพบางอย่างด้วย

1. ตำแย. มีประโยชน์สำหรับร่างกายอ่อนเพลีย อ่อนแอเรื้อรัง ฮีโมโกลบินต่ำ โรคโลหิตจาง
2. เมลิสซ่า สะระแหน่ และออริกาโน่ สมุนไพรเหล่านี้บรรเทาความเครียด ความตึงเครียด ซึ่งมักส่งผลเสียต่อกระบวนการให้นมได้อย่างสมบูรณ์แบบ
3. ผักชีฝรั่งยี่หร่าและยี่หร่า ชาที่ใช้สมุนไพรเหล่านี้สามารถแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สูตรอันดับหนึ่งสำหรับการแก้ปัญหาเรื่องนม ซึ่งได้รับการพิสูจน์มานานหลายศตวรรษ เป็นยาต้มที่ทำจากเมล็ดผักชีฝรั่ง 1 เซนต์ ล. เทเมล็ดด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วแช่เป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมงทำให้เย็นลง ก็เพียงพอที่จะดื่มครึ่งแก้ววันละสองครั้ง ทางเลือกสำหรับผักชีฝรั่งที่ให้ผลเช่นเดียวกันคือโป๊ยกั๊กยี่หร่า

เครื่องดื่ม น้ำผลไม้

รายการผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมของแม่ก่อนอื่นควรกล่าวถึงเครื่องดื่มและน้ำผลไม้ต่อไปนี้

1. เครื่องดื่มแครอทเป็นหนึ่งในสารกระตุ้นน้ำนมที่ดีที่สุด ทำจากแครอทขูดละเอียด ผลิตภัณฑ์ 3-4 ช้อนโต๊ะ (ตาราง) เทลงในแก้วนมต้มเย็นเล็กน้อย ส่วนผสมจะถูกเมาทันที น้ำผึ้งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับแครอท
2. ปรับปรุงการผลิต "อาหารทารก" และนมถั่ว วอลนัท 100 กรัมเทลงใน 500 มล. ต้มจนข้น หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อย แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ก่อนให้นม 30 นาที ปริมาณที่แนะนำคือหนึ่งในสามของแก้ว

ผลไม้และผัก

แครอทและหัวหอมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมซึ่งแนะนำให้เพิ่มบ่อยที่สุดในหลักสูตรแรกและครั้งที่สอง สลัด เนื่องจากมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตร หัวไชเท้าและฟักทองไม่ได้ด้อยกว่าพวกเขาเลย แครอทควรรวมอยู่ในอาหารและในรูปแบบของน้ำผลไม้คั้นสดเป็นประจำ

ควรใส่ผลไม้ลงในซีเรียล ข้าวโอ๊ตและบัควีทแนะนำสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งทำใหม่ในช่วงเวลาให้อาหาร นอกจากนี้ยังควรใช้แอปเปิ้ล, ลูกพลัม, ลูกแพร์เพื่อทำผลไม้แช่อิ่มซึ่งให้วิตามินแก่ร่างกาย

ถั่ว, น้ำผึ้ง

เห็ดยังมีผลดีต่อกระบวนการให้นม กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เกิดการขยายตัวของเส้นเลือดฝอย ปรับปรุงการส่งฮอร์โมนและวิตามินไปยังต่อมน้ำนม เป็นการดีที่สุดที่จะเพิ่มลงในเมนูในรูปแบบของซุปโดยปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของการทำอาหารอย่างรอบคอบ

ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ไม่สามารถ

อาหารประเภทใดที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมไม่ใช่คำถามสำคัญเพียงอย่างเดียว ก่อนอื่นคุณต้องแยกออกจากอาหารควบคุมน้ำหนักที่ยับยั้งกระบวนการทางธรรมชาตินี้ ในรายการต้องห้าม:

• มิ้นต์, สะระแหน่;
• กรวยกระโดด;
• ใบวอลนัท;
• โหระพาหางม้า;
• ผักชีฝรั่ง, lingonberry

เมนูของแม่ที่เพิ่งทำใหม่ให้นมลูกไม่ควรมีอาหารรมควันผัดเผ็ด เครื่องปรุงรสที่กักเก็บเกลือและมายองเนสจัดอยู่ในหมวดหมู่ขององค์ประกอบต้องห้าม ควรงดอาหารกระป๋อง ไส้กรอก ลดอาหารประเภทแป้ง อาหารที่มีชื่อเสียงว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ เช่น ช็อกโกแลต ปลาแมคเคอเรล กั้ง

การปฏิบัติตามอาหารที่ถูกต้องการกินผลิตภัณฑ์ที่เพียงพอที่เพิ่มการหลั่งน้ำนม ผู้หญิงจะแก้ปัญหาของเธอด้วยการขาดนม

บ่อยครั้งความกังวลของแม่พยาบาลคือปริมาณน้ำนมที่ลดลง ในเวลาเดียวกันผู้หญิงกำลังรีบเสริมหรือโอนไปยังโภชนาการเทียมอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จึงเรียกว่าเป็นธรรมชาติ ซึ่งมาจากธรรมชาติ และไม่มีอาหารใดที่ดีไปกว่าสำหรับทารก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าใน 98% ของกรณีการหลั่งน้ำนมลดลงเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวและค่อนข้างปกติ นอกจากนี้ ปรากฏการณ์นี้เป็นวัฏจักร และสามารถเกิดซ้ำทุกสองถึงสามเดือน ดังนั้นจึงไม่คุ้มที่จะรีบเร่งเสริมทารก ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยปริมาณนมจะเพิ่มขึ้นอีกครั้ง และช่วยในเรื่องนี้ก่อนอื่นผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนม

ก่อนอื่น เพื่อรักษาหรือเพิ่มการหลั่งน้ำนม จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของเหลวที่คุณดื่มต่อวัน ร่างกายของแม่พยาบาลผลิตประมาณ 900 มล. ต่อวัน นมซึ่งหมายความว่าคุณต้องดื่มของเหลวมากกว่าปกติประมาณหนึ่งลิตร อาจเป็นเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ ชา นม หรือแม้แต่ซุป แต่คุณไม่ควรหักโหมกับของเหลวเช่นกัน ปริมาณต่อวันไม่ควรเกิน 2 ลิตร มิฉะนั้นปริมาณของนมจะเพิ่มขึ้นจริงๆ แต่คุณภาพของนมจะลดลง - ปริมาณวิตามินโปรตีนและไขมันจะลดลง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นม ชาเขียว ผลิตภัณฑ์นมหมักในอาหารแทน ตัวอย่างเช่นก่อนให้อาหารแนะนำให้ดื่มชาเขียวที่ชงใหม่ร้อนเสมอคุณสามารถเพิ่มนมได้ คุณสามารถดื่ม kefir หรือโยเกิร์ตแทนชาได้ ในระหว่างวันคุณยังสามารถดื่มดำ แนะนำให้ดื่มนม 0.5 ลิตรต่อวัน

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม ได้แก่ ถั่ว เมล็ดพืช แครอท ยี่หร่า เฟต้าชีส น้ำผึ้ง เครื่องเทศบางชนิด โดยเฉพาะโป๊ยกั๊ก ยี่หร่า และขิง ไม่เพียงแต่เครื่องดื่มนมจะกระตุ้นการหลั่งน้ำนมเท่านั้น แต่ยังมีน้ำเชื่อมวอลนัท น้ำแครอท น้ำแบล็คเคอแรนท์จากธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมคือผลิตภัณฑ์ที่คุณแม่แนะนำให้ใช้เพื่อเสริมสร้างร่างกายและ apilac อย่างไรก็ตาม ควรใช้ apilac ด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากผลิตภัณฑ์จากผึ้งสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้

นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมยังเป็นสมุนไพรหลายชนิดที่คุณยายทวดของเราใช้อย่างประสบความสำเร็จ เหล่านี้รวมถึงตำแย, ออริกาโน, Hawthorn, โป๊ยกั๊ก, ผักชีฝรั่ง ประโยชน์ของการใช้สมุนไพรนั้นชัดเจน เพราะสมุนไพรหลายชนิดไม่เพียงแต่มีคุณสมบัติในการหลั่งน้ำนมเท่านั้น แต่ยังมีผลดีต่อระบบประสาทและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม มีสูตรอาหารมากมายที่มีทั้งสมุนไพรแลคโตเจนิกและผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม

สูตรพื้นบ้าน

20 กรัม ใบตำแย (แห้ง) เทน้ำเดือด (1 ลิตร) แล้วยืนยัน แช่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนสามครั้งต่อวัน

บดผลไม้โป๊ยกั๊กและผักชีฝรั่ง (25 กรัมต่อชิ้น) แล้วผสม จากนั้นเทคอลเลกชันผลลัพธ์ 1 ช้อนชากับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว แช่วันละสามครั้งก่อนอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน.

50 กรัม ข้าวโอ๊ตผสมกับแอปริคอตแห้งและวอลนัท (อย่างละ 100 กรัม) เทมวลด้วยเครื่องดื่มนมเปรี้ยวหรือนม

บัควีททอดในกระทะและกินเหมือนเมล็ดพืชในระหว่างวัน

น้ำแครอทคั้นสดนำมาครึ่งแก้ววันละสามครั้ง

100 มล. น้ำหัวไชเท้าและน้ำต้มเกลือเย็นผสมกับน้ำผึ้ง (1 ช้อนโต๊ะ) ดื่มสารละลายนี้สามครั้งต่อวัน

ยาต้มขิงมีประสิทธิภาพในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม ขิง 1 ช้อนโต๊ะ (บด) ในน้ำ 1/2 ลิตรแล้วต้มเป็นเวลา 5 นาที ใช้ยาต้มวันละสามครั้งหนึ่งในสามของแก้ว

2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนวอลนัท (ปอกเปลือก) เทลงในกระติกน้ำร้อนพร้อมนมสองแก้ว (นำไปต้ม) ทิ้งส่วนผสมไว้ค้างคืน ในตอนเช้าการแก้ปัญหาแบ่งออกเป็น 4 ส่วนปริมาณทั้งหมดเมาต่อวัน

100 กรัม บดมะเดื่อ แอปริคอตแห้ง และลูกเกด ผสมกับวอลนัทป่น (1 ถ้วย) เพิ่ม 100 กรัม น้ำผึ้งและเนยผสมอีกครั้ง ควรผสมส่วนผสมก่อนให้อาหาร 15 นาทีก่อนในช้อนโต๊ะ

ผสม kefir 4 ถ้วยกับนม 1 ลิตรเพิ่ม 10 กรัม วอลนัท 1 ช้อนโต๊ะ ล. กลีบดอกแดนดิไลอันบดหนึ่งช้อนและใบผักชีฝรั่ง ตีส่วนผสมด้วยเครื่องผสม ใช้เวลาครึ่งแก้วพร้อมอาหารเช้า

ด้วยน้ำนมแม่ ทารกจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต พัฒนาการ สุขภาพและกิจกรรม การผลิตน้ำนมแม่ไม่เพียงพอเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้หญิงที่ตระหนักถึงประโยชน์และต้องการสารอาหารที่ดีสำหรับทารก แต่ไม่ต้องการใช้สารผสมเทียม ผลิตภัณฑ์ใดที่ปรับปรุงการหลั่งน้ำนมที่แม่พยาบาลสามารถบริโภคได้? พิจารณาตัวเลือกที่ได้รับความนิยมและมีการพูดคุยกันมากที่สุด มีผลกระทบต่อการผลิตน้ำนมแม่มากเท่าที่เชื่อกันหรือไม่?

ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการหลั่งน้ำนม

ไม่จำเป็นต้องสุ่มสี่สุ่มห้าปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดทันทีหลังคลอดและระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม แม่ที่ให้นมลูกต้องให้ความสำคัญกับการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่ปราศจากสารกันบูด สี และสารให้ความหวานที่ให้น้ำนมแม่คุณภาพสูง เลือกขนมปังโฮลเกรน ผลไม้สด และผัก อาหารหลากหลายนำรสชาติใหม่ๆ มาสู่นม และสร้างรสนิยมที่ดีให้กับเด็ก

น้ำนมแม่ในปริมาณที่เพียงพอช่วยให้ทารกมีพัฒนาการที่กลมกลืนและสมบูรณ์

กฎหลักของแม่พยาบาลเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม:

1. การปฏิบัติตามสมดุลของน้ำ (ปริมาณน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลมเข้าสู่ร่างกายอย่างเพียงพอ) เป็นเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับการผลิตน้ำนมแม่ในปริมาณที่ต้องการ คุณต้องดื่มอย่างน้อย 2.5-3 ลิตรต่อวันก่อนที่ความกระหายจะเตือนตัวเอง
2. ของเหลวร้อนหรืออุ่นใดๆ (ที่สำคัญที่สุดคือไม่เย็น) ที่แม่ให้นมดื่มระหว่างการให้นม (อย่างละ 1.5–2 แก้ว) มีผลแลคตากอน (ความสามารถในการกระตุ้นการหลั่งน้ำนม) ตัวอย่างเช่น ดื่มชาเขียวร้อนหรือร้อน น้ำข้าวบาร์เลย์ หรือเครื่องดื่มอุ่น ๆ ที่คุณชอบทุกวันก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง และหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้รสหวานและน้ำอัดลม

วิดีโอ: ผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นการหลั่งน้ำนม

เบียร์และผลกระทบต่อการหลั่งน้ำนม

ความคิดเห็นที่ว่าเบียร์ธรรมชาติช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมหรือปรับปรุงคุณภาพของน้ำนมแม่เป็นที่นิยมอย่างมาก แต่จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะสนับสนุนเรื่องนี้. คุณสมบัติเหล่านี้มาจากยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์และมอลต์ข้าวบาร์เลย์ (หนึ่งในส่วนผสมในเบียร์) ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นการผลิตเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) และโปรแลคติน (ควบคุมการหลั่งน้ำนม) และส่งผลให้มีนมมากขึ้น แต่คุณแม่หลายคนเต็มใจแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวว่า เบียร์ที่ช่วยให้พวกเขาผลิตน้ำนมได้อย่างเพียงพอได้อย่างไร

สำคัญ! ควรจำไว้ว่าแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังพัฒนาของทารก และในระหว่างการให้นมลูก คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นเพียงเล็กน้อย

เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ทำหน้าที่เป็นตัวเลือกประนีประนอมเล็กน้อยสำหรับการกระตุ้นการหลั่งน้ำนม ควรดื่มหลังจากให้นม 100-200 มล. นมควรมาถึงในการให้นมครั้งต่อไป

สูตรสำหรับเบียร์ที่มีครีมเปรี้ยวมักพบในฟอรัมบนอินเทอร์เน็ตที่อุทิศให้กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ประสิทธิภาพของส่วนผสมของเบียร์อุ่นกับครีมเปรี้ยวเป็นที่ถกเถียงกัน การรวมกันของผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดการหมักในทางเดินอาหาร ควรใช้ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันน้อย (โยเกิร์ต kefir นมอบหมัก โยเกิร์ต) และเครื่องดื่ม ของเหลวในปริมาณที่เพียงพอและเบียร์ - แยกจากกัน

การปรากฏตัวของยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ในเบียร์สดนั้นสนับสนุนชื่อเสียงในฐานะเครื่องดื่มแลคโตเจนิก ยีสต์มีวิตามิน B จำนวนมาก การใช้ยีสต์แบบแห้ง 2 เม็ดวันละ 3 ครั้งแทนเบียร์ได้ค่อนข้างเป็นไปได้

เม็ดยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์สามารถใช้กระตุ้นการหลั่งน้ำนมได้

น่ารู้: เบียร์และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นความผิดปกติของลำไส้และเพิ่มการก่อตัวของก๊าซในทารก ในกรณีนี้ แม่จำเป็นต้องแยกผลิตภัณฑ์นี้ออกจากเมนู

เพื่อให้ได้ผลแลคโตเจนิกคุณสามารถใช้น้ำซุปข้าวบาร์เลย์:

1. เมล็ดข้าวบาร์เลย์ 300 กรัม (สามารถบดได้) เทน้ำ 3 ลิตร
2. ต้มด้วยไฟอ่อนๆ อย่างน้อย 2 ชั่วโมง (เพื่อเพิ่มผลแลคโตโกนัล คุณสามารถเพิ่มขิง ยี่หร่า โหระพา ฯลฯ)
3. ทำให้น้ำซุปเย็นลงความเครียดและดื่มวันละ 3 ครั้งครึ่งถ้วยในขณะท้องว่าง

ผลิตภัณฑ์นม

ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นแหล่งสะสมแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียมที่จำเป็นสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร ท้ายที่สุดกระดูกและฟันที่เติบโตอย่างแข็งขันของเด็กต้องการวัสดุก่อสร้างและมาจากนมแม่ ผลิตภัณฑ์นมแสดงความสามารถในการกระตุ้นการหลั่งน้ำนมเช่นเดียวกับของเหลวอื่น ๆ ที่แม่ให้นมดื่ม (ควรดื่มอุ่น ๆ จะดีกว่า) นั่นคือผลิตภัณฑ์จากนมเองเพื่อประโยชน์ที่ไม่สามารถทดแทนได้ทั้งหมดไม่มีพื้นฐานพิเศษใด ๆ ส่งผลต่อการผลิตน้ำนมแม่มากขึ้น

นมไร้เชื้อสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้: โปรตีน alpha-1s-casein ในนมวัวสดเป็นอาหารประเภทแรกที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ สตรีที่ให้นมบุตรควรจำกัดปริมาณนมสดไม่เกิน 1-1.5 ถ้วยต่อวัน และห้ามดื่มนมหลังคลอดอย่างน้อยหนึ่งเดือน แม้ว่าก่อนหน้านี้จะเคยทนได้ตามปกติก็ตาม แน่นอนถ้าแม่และลูกไม่มีปฏิกิริยาโต้ตอบ คุณสามารถดื่มชาพร้อมนมได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่ถ้าในครอบครัวมีอาการแพ้ ข้อควรระวังในการดื่มนมจะไม่ส่งผลเสีย มีความเห็นว่านมอบถูกย่อยง่ายกว่านมไร้เชื้อ

นมผงมีสารก่อภูมิแพ้เช่นเดียวกับนมสด เป็นการดีที่จะไม่ทำร้ายมัน ผลของแลคโตเจนิกของมันคือไม่มีอะไรมากไปกว่าตำนาน

โชคดีที่โปรตีน (หมัก) ที่เปลี่ยนแปลงแล้วในผลิตภัณฑ์นมหมัก คอทเทจชีส และชีสไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ดังนั้นจึงย่อยง่ายกว่า หากมารดาอาศัยผลิตภัณฑ์จากนมเป็นหลักเป็นแหล่งของแคลเซียม แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์นมหมักอย่างน้อย 1 ลิตร หรือ 1.2 ลิตรต่อวัน

จากผลิตภัณฑ์นม ควรให้ความชอบกับคอทเทจชีสและชีส ซึ่งไม่แสดงคุณสมบัติก่อภูมิแพ้ ต่างจากนม

นอกจากนี้ยังมีตำนานเล่าขานว่านมข้นจืดในระหว่างการให้นมช่วยเพิ่มปริมาณและคุณภาพทางโภชนาการของนมแม่ แต่กุมารแพทย์ส่วนใหญ่ไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ เนื่องจากนมข้นหวานมีน้ำตาลและไขมันนมมากเกินไป และไม่เป็นผลดีต่อแม่หรือลูก นมข้นมักเป็นสาเหตุหลักของอาการแพ้ต่างๆ ทำให้เกิดโรคทางเดินอาหาร (อาการจุกเสียด ท้องร่วง) กุมารแพทย์แนะนำให้เพิ่มนมข้นในอาหารของแม่ ถ้าเธอต้องการจริงๆ ไม่เร็วกว่าสามเดือนหลังคลอดและในปริมาณที่พอเหมาะ: ไม่เกินสองช้อนโต๊ะต่อชาอุ่นหนึ่งแก้วต่อวัน

ถั่ว - สารอาหารเข้มข้นจากธรรมชาติ

ถั่วสามารถบริโภคได้ก็ต่อเมื่อผู้หญิงไม่มีอาการแพ้ถั่ว (เมล็ดไม่ทอดและไม่เค็ม) มีประโยชน์สำหรับการให้นมพวกมันประกอบด้วยสารที่จำเป็นทั้งหมด:

• กรดไขมันไม่อิ่มตัว
• วิตามิน;
• ธาตุ;
• สารต้านอนุมูลอิสระ

วอลนัท (Voloshsky) ถือว่าดีเป็นพิเศษอัลมอนด์มีค่า และเป็นการดีกว่าที่จะไม่กินถั่วลิสง เนื่องจากมีสารที่มีคุณค่าค่อนข้างน้อยและขึ้นชื่อว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แรงมาก มากถึง 75% ของจำนวนปฏิกิริยาการแพ้อาหารทั้งหมด โดยทั่วไปแล้ว ถั่วลิสงเป็นถั่วเฉพาะในแง่ของการกิน ในทางพฤกษศาสตร์ มันคือพืชตระกูลถั่วและเป็นญาติของถั่วและถั่ว ดังนั้นจึงมักเกิดขึ้นจากการแพ้ถั่วลิสง คุณสามารถกินถั่วชนิดอื่นได้และไม่ประสบปัญหา และในทางกลับกัน

ถั่ว (ตามคำจำกัดความในการทำอาหาร) เรียงตามลำดับการแพ้: ถั่วลิสง ป่า (เฮเซลนัท) บราซิลเลี่ยน อัลมอนด์ วอลนัท พิสตาชิโอ พีแคน เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ซีดาร์ แม้ว่าการแพ้ถั่วจะค่อนข้างเฉพาะเจาะจง - สำหรับถั่วประเภทหนึ่ง เช่น อัลมอนด์หรือถั่วลิสง ปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันอาจรุนแรงมาก (อาการบวมน้ำของ Quincke, ภาวะช็อก ฯลฯ) ในขณะที่ถั่วประเภทอื่นอาจไม่ก่อให้เกิดการประท้วงใดๆ ในร่างกาย

Yu. V. Sergeev โรคภูมิแพ้ วารสาร "เข้าร่วมหมอ"

https://www.lvrach.ru/2006/04/4533713

กลไกของอิทธิพลของถั่วต่อการเพิ่มประสิทธิภาพการหลั่งน้ำนมคือเนื่องจากความเข้มข้นของสารอาหาร ทำให้มี "วัสดุก่อสร้าง" จำนวนมาก (โปรตีน วิตามิน) และพลังงาน (ไขมันและคาร์โบไฮเดรต) สำหรับการผลิตน้ำนมแม่ เพราะนี่คือ กระบวนการที่สิ้นเปลืองพลังงานมากและผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมมักจะเพิ่มความอยากอาหาร

ถั่วกับน้ำผึ้งเป็นยาพื้นบ้านที่มีคุณค่าทางโภชนาการ (หากไม่มีอาการแพ้นั่นคือการแพ้ทั้งสองอย่าง) ความต้องการ:

1. บดและผสมน้ำผึ้งและถั่วในปริมาณเท่าๆ กัน
2. ใช้ 1-2 ช้อนโต๊ะ ช้อนต่อวัน

ส่วนผสมนี้ช่วยให้คุณฟื้นความแข็งแรงเนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ผลแลคโตเจนิกสามารถแสดงออกได้หากน้ำนมของแม่เริ่มหายไปเนื่องจากความเครียดหรือภาวะทุพโภชนาการ

นม "ถั่ว":

1. เทวอลนัทปอกเปลือกครึ่งแก้วในกระติกน้ำร้อนพร้อมนมเดือด 1 ลิตร
2. ยืนยัน 5 ชม.
3. แช่ดื่มหากไม่มีข้อห้ามเช่นเดียวกับในระหว่างวัน 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนหรือใส่ชา

ตอนกลางคืนควรระวัง ตอนเช้าจะรู้สึกแน่นหน้าอกจนถึงเจ็บ

นมที่ชงด้วยวอลนัทสามารถปรับปรุงการหลั่งน้ำนมได้

น้ำแครอทและแครอท

แครอทอุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ (แคโรทีนซึ่งวิตามินเอถูกสังเคราะห์ในร่างกาย วิตามินของกลุ่ม B, PP, C) และธาตุ (โพแทสเซียม, เหล็ก, ทองแดง, ไอโอดีน, สังกะสี) กลไกของอิทธิพลของ "พืชรากที่มีแสงแดดส่องถึง" นี้คือการทำให้การสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศหญิงเป็นปกติและเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและสุขภาพของมารดาหากการเสื่อมสภาพของการหลั่งน้ำนมเกิดขึ้นเนื่องจากภาวะ hypovitaminosis การขาดธาตุความเครียด (ผล) ของผลการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปของแครอท) หากเหตุผลต่างกัน คุณไม่ควรคาดหวังปาฏิหาริย์ในรูปของน้ำนมที่พุ่งออกมาจำนวนมาก

คุณไม่ควรกินแครอทมากเกินไป (ขนาดกลางไม่เกิน 3-4 ชิ้นต่อวัน เช่น 300-400 กรัม) วิตามินเอที่มากเกินไปอาจสะสมในเนื้อเยื่อของร่างกายและมีอาการไม่พึงประสงค์จากภาวะวิตามินเอเกิน และยังควรละเว้นจากแครอทด้วยอาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, ลำไส้ใหญ่, โรคไต

น้ำแครอทคั้นสดเมาครึ่งแก้ววันละ 2-3 ครั้ง

แครอทและน้ำแครอทมีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่พยาบาล

แครอทขูดด้วยนมและน้ำผึ้ง:

1. ถูรากบนเครื่องขูดที่ละเอียด
2. ใส่แก้ว 3-4 ชต. ช้อนมวล
3. ราดด้วยนมหรือครีม
4. อุ่นเครื่องในอ่างน้ำเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
5. กินน้ำอุ่นผสมแครอท 0.5 ถ้วยวันละ 2-3 ครั้ง ในเวลากลางคืน สามารถเติมน้ำผึ้งลงในส่วนผสมได้ (หากไม่มีอาการแพ้) ซึ่งจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดของประสาทและทำให้นอนหลับดีขึ้น

ซีเรียลและซีเรียล

โภชนาการที่ดีสำหรับแม่คือหัวใจสำคัญของโภชนาการที่ดีสำหรับลูกน้อย ในระหว่างการให้นม คุณแม่หลายคนกลัวที่จะดีขึ้น หลีกเลี่ยงซีเรียลและทำผิดพลาด ร่างกายของพวกเขาไม่ได้รับสารอาหารที่มีคุณค่า อาหารควรรวมถึงซีเรียลต่างๆ ในรูปแบบของซีเรียลจากธัญพืชเต็มเมล็ด ซึ่งมีเส้นใยที่จำเป็น คาร์โบไฮเดรต "ช้า" วิตามินบีและธาตุ พวกเขามีผลกระตุ้นบางอย่างต่อการผลิตน้ำนมแม่เนื่องจากการเผาผลาญเป็นปกติคืนความสมดุลของคาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุช่วยในการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนิน "อารมณ์ดี" ซึ่งจะช่วยแก้ไขผลกระทบของความเครียดที่คุณแม่ยังสาวได้รับสัมผัส

สำหรับการให้นมที่ประสบความสำเร็จนั้นมีประโยชน์:

• บัควีทโดยเฉพาะสีเขียว
• ข้าวฟ่าง;
• ข้าวกล้อง (สีน้ำตาล)
• ถั่วชิกพี (ถั่วชิกพี).

ถั่วชิกพีมีกรดอะมิโนที่จำเป็น 18 ชนิด วิตามิน B, A, C, E และ K

ข้าวไม่ขัดสี (สีน้ำตาล) มีผลดีต่อการให้นม โดยเฉพาะในรูปของข้าวต้มกับฟักทอง:

1. ข้าวล้าง 1 ถ้วย เทน้ำให้บวม 2 ชั่วโมง
2. ระบายน้ำและเติมน้ำ 3.5 ถ้วย
3. เกลือใส่น้ำตาลเพื่อลิ้มรสและฟักทองสับละเอียด
4. ปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นปิดฝาแล้วพักไว้ 2 ชั่วโมง

ฟักทองเช่นเดียวกับแครอทนั้นดีสำหรับการให้นมในทุกรูปแบบ แต่ควรเข้าหาข้าวด้วยความระมัดระวังเพราะอาจทำให้ท้องผูกได้

บัควีทสีเขียวเป็นเพียงคลังเก็บสารที่มีค่า:

• โปรตีน
• เหล็ก;
• แคลเซียม;
• โพแทสเซียม;
• ฟอสฟอรัส;
• สังกะสี;
• ฟลูออรีน;
• วิตามินของกลุ่ม B, PP, E.

มีสุขภาพดีกว่าบัควีทธรรมดาที่ผ่านกรรมวิธีทางอุตสาหกรรม (นึ่งและแห้ง) เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม มันคุ้มค่าที่จะกินโจ๊กบัควีทบ่อยขึ้น คุณยังสามารถกินเมล็ดบัควีทสีเขียวแห้งจำนวนหนึ่ง (เช่นเมล็ดพืช) ในระหว่างวัน

การกระทำของแป้งเซมะลีเนอร์ในฐานะตัวแทนแลคโตเจนิกเป็นตำนานที่มั่นคงมากกว่าข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้ว Semolina มีคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายมากเกินไปและมีวิตามินน้อย นอกจากนี้ โปรตีนจากข้าวสาลี (กลูเตน) ไม่เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน บางคนไม่ทนต่อมัน

ข้าวโพดมีไฟเบอร์ ธาตุ และวิตามินมากมาย สามารถรับประทานได้ในรูปของซังต้ม โจ๊กข้าวโพด หรือแบบกระป๋อง (ธัญพืช) นอกเหนือจากสลัด แต่ควรรวมไว้ในเมนูด้วยความระมัดระวังและทีละเล็กทีละน้อยเนื่องจากมีผลให้น้ำนมน้อยข้าวโพดสามารถกระตุ้นอาการจุกเสียดในทารกได้

การทำโจ๊กข้าวโพดเป็นเรื่องง่าย:

1. น้ำ 3 แก้ว ซีเรียลหนึ่งแก้ว น้ำมันมะกอก 50 กรัม และเกลือเล็กน้อย
2. ล้างซีเรียลเทน้ำเติมเกลือ
3. ปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาทีที่อุณหภูมิปานกลางแล้วเติมน้ำมัน

คลังภาพ: ซีเรียลและซีเรียลที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่พยาบาล

ข้าวโพดมีประโยชน์ในทุกรูปแบบ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ ข้าวกล้องไม่ขัดสี (สีน้ำตาล) วิตามินบี บัควีทสีเขียวมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่ามากมาย

ผลไม้และผลเบอร์รี่ที่มีผลแลคโตเจนิค

• อะโวคาโดเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น เช่น กรดอะมิโนจำเป็นโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 เหมาะสำหรับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลที่เหมาะสม ช่วยให้การหลั่งน้ำนม เนื่องจากช่วยต่อสู้กับความเครียด ความหงุดหงิด และความเหนื่อยล้า ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นซึ่งมั่นใจโดยเนื้อหาของ mannoheptulose ในอะโวคาโดซึ่งควบคุมระดับกลูโคสและการดูดซึมโดยสมอง เป็นความคิดที่ดีที่จะใส่อะโวคาโดลงในสลัดหรือกินเป็นอาหารว่าง
• กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เพิ่มระดับกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญต่อพัฒนาการของทารก ช่วยให้นมบุตร ปรับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตให้เป็นปกติ
• แบล็คเคอแรนท์เป็นหนึ่งในผลเบอร์รี่ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถกินได้ในขณะที่ให้นมลูก (หากไม่มีอาการแพ้) ตู้กับข้าวของวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ คุณสามารถใช้ทั้งผลเบอร์รี่ (สด แช่แข็ง กระป๋อง) และชาจากใบในฐานะตัวแทนแลคโตเจนิก
• แอปริคอตมีวิตามิน C, A, แคลเซียม และโพแทสเซียม และมีไฟโตเอสโตรเจนที่สำคัญซึ่งเลียนแบบผลของเอสโตรเจน สารเคมีเหล่านี้ช่วยควบคุมฮอร์โมนโปรแลคตินและออกซิโทซินในแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่และเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ผลิตภัณฑ์ทานตะวัน: halva และเมล็ดพืช

เมล็ดทานตะวันผัดเป็นอาหารอันโอชะยอดนิยมเชื่อกันว่าดีสำหรับผู้หญิง (เพราะมีวิตามินอีจำนวนมาก) และมีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ยายังไม่ได้รับการยืนยันจากยา ข้อโต้แย้งที่คัดค้าน ได้แก่ การแพ้เมล็ดทานตะวันในระดับสูง ความรุนแรงของการย่อยอาหาร ด้วยเหตุนี้ จึงสามารถทำให้เกิดก๊าซในทารก ปวดท้อง และท้องร่วงได้ กุมารแพทย์และกุมารแพทย์แนะนำให้แยกเมล็ดพืชออกจากอาหารของแม่อย่างสมบูรณ์ในช่วง 3-4 เดือนแรกของการให้อาหาร

เมล็ดทานตะวันมีไขมันพืชไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพมากมาย แต่ไม่ควรรับประทานในเดือนแรกที่ให้นมลูก

Halva ทางตะวันออกของคุณสมบัติทางโภชนาการ (น้ำตาลจำนวนมากและไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ) ถูกเรียกว่า "padishah ของขนม"

Halva ไม่เพียงแต่เพิ่มปริมาณเท่านั้น แต่ยังเพิ่มปริมาณไขมันในนมมากเกินความจำเป็นอีกด้วย และนี่จะเต็มไปด้วยความผิดปกติของระบบย่อยอาหารในทารก (อาการจุกเสียด) นอกจากดอกทานตะวันแล้วยังมีสารก่อภูมิแพ้อีกด้วย กินไม่เกิน 50-100 กรัมต่อวัน

ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง: น้ำผึ้งและนมผึ้ง

ในอีกด้านหนึ่ง น้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าด้วยองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ มีผลกดประสาท และช่วยให้แม่รับมือกับความเครียดหลังคลอดซึ่งส่งผลดีต่อการผลิตน้ำนม . แต่ในทางกลับกัน สารก่อภูมิแพ้ที่อยู่ในนั้น เช่น ละอองเกสร อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบในร่างกายของเศษขนมปัง หากต้องการเพิ่มการหลั่งน้ำนม ให้รับประทานน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาในขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้า 30 นาที และทำเช่นเดียวกัน 2 ชั่วโมงหลังอาหารมื้อสุดท้าย สามารถใส่เครื่องดื่มอะไรก็ได้

เม็ดอภิลักษณ์ประกอบด้วยนมผึ้งซึ่งผ่านกรรมวิธีพิเศษ สารที่ได้จากผึ้งจะถูกทำให้แห้งที่อุณหภูมิต่ำ แล้วบรรจุในสุญญากาศ ใช้หนึ่งเม็ดใต้ลิ้นวันละ 3 ครั้งหากไม่มีข้อห้าม

แพทย์ประจำครอบครัวของเราแนะนำให้เตรียมนมผึ้งจากผึ้ง - อภิลักษณ์ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารกระตุ้นทางชีวภาพ ฉันซื้อมันทันทีและคุณก็รู้ - ฉันดีใจกับยานี้ฉันไม่ได้คาดหวังถึงผลกระทบดังกล่าว นมเริ่มดีขึ้นมาก มีมากขึ้น ตอนนี้ลูกของฉันกินเยอะและหลับไปอย่างสงบ!

เลนัปฟู ยูเครน โคโลเมีย

http://otzovik.com/review_583435.html

เครื่องดื่มแลคโตเจนิกส์

ความสัมพันธ์ระหว่างการให้นมกับปริมาณของเหลวที่ดื่มนั้นไม่อาจปฏิเสธได้: ของเหลวที่เข้าสู่ร่างกายของผู้หญิงเป็นพื้นฐานสำหรับการผลิตน้ำนม ดังนั้นคุณแม่ที่ให้นมลูกจึงไม่ควรจำกัดตัวเองให้ดื่มสุรา ต่อไปนี้คือสูตรอาหารบางอย่างที่มีชื่อเสียงในการทำให้แลคโตเจนิกส์

คิสเซลทำจากแป้งข้าวไรย์ (คือข้าวไรย์ ไม่ใช่ข้าวสาลี) ในรูปแบบอุ่นๆ ช่วยให้น้ำนมไหล:

1. เทแป้งข้าวไร 1.5–2 ถ้วยกับน้ำอุ่น (8 ถ้วย) แล้วปล่อยให้หมักในที่อบอุ่น
2. จากนั้นเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืชหนึ่งช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งเกลือเพื่อลิ้มรสและปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาทีคนตลอดเวลา
3. ดื่มครึ่งแก้ววันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง

ชาที่ทำจากสมุนไพรหรือเติมพืชรสเผ็ด (ขิง ผักชีลาว ฯลฯ) เป็นที่นิยมอย่างมากในฐานะตัวแทนแลคโตเจนิก

รากขิงเป็นยาแก้แลคตากอนตามธรรมชาติ ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น วิตามิน C, B1 และ B2, สังกะสี, เหล็ก และธาตุอื่นๆ และสารต้านอนุมูลอิสระ ในการเตรียมการแช่ขิงคุณต้อง:

1. ต้มรากสับ 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 0.5 ลิตร
2. ยืนยันเหมือนชาและดื่ม 30 นาทีก่อนให้อาหาร 3-5 ครั้งต่อวัน

ควรใช้ชาและอาหารที่มีขิงในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมพืชชนิดนี้มีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลังและสารเติมแต่งดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางของเด็กมากเกินไปอาจทำให้ปัญหาการนอนหลับแย่ลง

ขิงในระหว่างการให้นมช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

ยาต้มเมล็ดผักชีฝรั่ง:

1. ต้มเมล็ดผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด (แก้ว)
2. ใส่เป็นเวลา 2 ชั่วโมงใช้น้ำซุปอุ่นครึ่งแก้ววันละ 2 ครั้ง

นมจะมากขึ้นใน 3-5 วัน คุณสมบัติที่มีประโยชน์: ช่วยลดการก่อตัวของก๊าซ ขจัดอาการจุกเสียดในทารก

โหระพาเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมซึ่งต้องขอบคุณน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมในขณะที่มันสงบประสาทและช่วยต่อสู้กับความเครียด ชาโหระพามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปัญหาการขาดนมเกิดจากความเครียดหรือการนอนหลับไม่เพียงพอ:

• ชงชาตามสูตรปกติของคุณ แต่เพิ่มใบโหระพา 1 ช้อนชาลงในใบชา
• คุณยังสามารถใช้ชาสมุนไพรบริสุทธิ์ได้: 2 ช้อนชา สมุนไพรโหระพาแห้ง 500 มล. น้ำเดือด ชงและดื่มวันละ 3-4 ครั้ง

โหระพากระตุ้นการหลั่งน้ำนม

Curly thistle ใช้เป็นทิงเจอร์ (20 หยดของ tincture วันละ 3 ครั้ง) หรือแคปซูล (3 แคปซูลสามครั้งต่อวัน) ประการแรกเนื่องจากรสขมมากของสมุนไพรและประการที่สองหากพืชถูกต้มเป็นชา ความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ในนั้นน้อยเกินไปสำหรับผลของแลคตากอน นี่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ยา แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานแคปซูล

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า (แม้จะมีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับผลกระทบของผลิตภัณฑ์สมุนไพรและเครื่องดื่มต่อการให้นมบุตร) ยังไม่มีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการใช้กับการเพิ่มขึ้นของนมในมารดาที่ให้นมลูก สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเป็นวิธีการแก้ไขมากกว่าการเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างมาก ไม่ว่าในกรณีใด ก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ คุณควรปรึกษากุมารแพทย์

มีความคิดเห็นที่เป็นที่นิยมในหมู่คนที่อนุญาตให้ดื่ม Cahors เล็กน้อยไวน์แดงแห้งหรือไวน์ mulled ร้อนจากพวกเขา แต่แอลกอฮอล์มีข้อห้ามในระหว่างการให้นมลูก ปริมาณที่ผู้ใหญ่ไม่เข้าใจอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม มีสูตรที่ปลอดภัยมากมาย หากผลของสารต้านอนุมูลอิสระหรือผลดีต่อการสร้างเลือดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ การกินทับทิม องุ่นพวง หรือดื่มน้ำผลไม้จะดีกว่า

วิดีโอ: Dr. Komarovsky เกี่ยวกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อเด็ก

"ไวน์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ปราศจากแอลกอฮอล์" ถูกต้มจากน้ำองุ่นผสมผสานผลแลคโตเจนิกในเชิงบวกขององุ่นแดงและเครื่องเทศ:

1. เทส่วนผสมของเครื่องเทศ (ขิง, อบเชย, ยี่หร่า, ยี่หร่า, โป๊ยกั๊ก) กับน้ำองุ่นที่เดือดและใส่เหมือนชา
2. ใน “เหล้าไวน์” ที่เย็นจนอุ่นแล้ว ให้เติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

ผลิตภัณฑ์ที่ลดการหลั่งน้ำนม

อาหารบางชนิดอาจไม่ส่งผลดีที่สุดต่อการผลิตน้ำนมแม่ ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย สมุนไพรและเครื่องปรุงรสบางชนิดอาจมีผลกระทบในทางลบ บางอย่างดูเหมือนจะคิดไม่ถึง ตัวอย่างเช่นเพื่อไม่ให้นมน้อยลงควรใส่สารเติมแต่งยอดนิยมเช่น:

• สะระแหน่ในรูปของชาหอมหรือขนมสะระแหน่
• ดอกมะลิ - มักถูกเติมลงในชาเขียว
• ผักชีฝรั่ง - เมื่อใช้ในปริมาณมาก ถ้าคุณชอบใส่ในสลัดหรือสตูว์ ตอนนี้ถึงเวลาหยุดแล้ว แทนที่ด้วยผักชีฝรั่ง
• โหระพา - เขียวและม่วง
• officinalis ปราชญ์ - มักใช้ในโรคหวัดและเสมหะ
• หางม้าซึ่งสามารถพบได้ในการเตรียมสมุนไพรต่างๆ
• พริกไทยดำ - ดีกว่าที่จะเอาเครื่องเทศร้อนออกจากอาหารทั้งหมดและใช้ขิงและยี่หร่าแทน
• ผลเบอร์รี่คาวเบอร์รี่;
• เชอร์รี่เบอร์รี่

อาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้และเป็นอันตรายสูงเมื่อให้นมลูก

อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษเมื่อให้นมลูก เนื่องจากจะส่งผลต่อสุขภาพของทารก และการรับน้ำนมจากเขา อาหารที่เป็นอันตรายที่ควร จำกัด หรือหลีกเลี่ยงขณะให้นมลูก:

• ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ หากคุณต้องดื่มแอลกอฮอล์ อย่าให้นมลูกจนกว่าคุณจะแน่ใจว่าแอลกอฮอล์ถูกขับออกจากร่างกายอย่างสมบูรณ์ บีบและเทนมบ่อยขึ้น วิธีนี้จะช่วยกำจัดโมเลกุลแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ลดการหลั่งน้ำนม โดยปกติค็อกเทลที่เป็นอันตรายทั้งหมดนี้จะถูกลบออกใน 6 ชั่วโมง
• เครื่องดื่มและช็อกโกแลตที่มีคาเฟอีน อย่าดื่มกาแฟอ่อน ๆ มากกว่า 1-2 ถ้วยต่อวันสำหรับแต่ละคนคุณต้องเติมน้ำอย่างน้อยครึ่งลิตรในค่าเผื่อรายวันตามปกติของคุณ (ควรเปลี่ยนเป็นกาแฟไม่มีคาเฟอีนหรือเครื่องดื่มชิกโครี) คาเฟอีน ในนมสามารถทำให้เด็กประหม่าและวิตกกังวลได้ นอกจากนี้ คาเฟอีนยังเป็นยาขับปัสสาวะ และคุณจะสูญเสียของเหลวที่ร่างกายต้องการเพื่อผลิตน้ำนมแม่
• ปลาและอาหารทะเลบางชนิด เป็นแหล่งโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีเยี่ยม แต่ยังเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แรงที่สุด รวมทั้งบางชนิดสามารถสะสมปรอทจากน้ำได้เนื่องจากมลภาวะทางทะเล กินปลาและอาหารทะเล เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราท์ ปลาทูน่ากระป๋อง กุ้ง และหลีกเลี่ยงปลาหมึก หอยแมลงภู่ ปลานาก ปลาฉลาม ปลาทู ปลาทู ปลาทู
• ช็อคโกแลต, กะหล่ำปลี, กะหล่ำดาวและกะหล่ำดอก, พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว, ถั่ว, ถั่วเหลือง, ถั่วเลนทิล), ผักดองรสเผ็ดและเปรี้ยว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถกระตุ้นการก่อตัวของก๊าซและอาการจุกเสียดในลำไส้

มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่บางคนหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด กระเทียม และหัวหอม แต่ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับความเป็นอันตรายของพวกเขา บางคนเชื่อว่าหัวหอมจำนวนเล็กน้อยในพันธุ์ที่ "ละเอียดอ่อน" (สีเขียว, หอมแดง) ทำให้น้ำนมแม่น่ารับประทานมากขึ้นสำหรับทารก

หากทารกมีอาการผื่นขึ้นหรือท้องร่วงหลังจากให้นมลูกไม่นาน ให้ติดต่อกุมารแพทย์ของคุณและแยก (ประมาณหนึ่งสัปดาห์) ออกจากเมนูอาหารที่กินก่อนให้นม สังเกตสภาพของทารก มารดาทางการพยาบาลควรระมัดระวังเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มที่ก่อภูมิแพ้สูงจากพวกเขา (น้ำผลไม้ เครื่องดื่มผลไม้) สารบางอย่างผ่านทางน้ำนมแม่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก (การระคายเคืองผิวหนัง ลมพิษ บวมน้ำ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ฯลฯ)

อาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้สูง:

• นมวัว,
• ไข่,
• ปลา,
• ถั่วลิสง
• สตรอเบอร์รี่
• ข้าวสาลี (ถ้าเด็กไม่ทนต่อโปรตีนกลูเตน)

จดทุกสิ่งที่คุณกิน บันทึกเวลาที่คุณบริโภคผลิตภัณฑ์ใหม่ วิเคราะห์ว่าอาหารของคุณส่งผลต่อสภาพของเด็กอย่างไร

แน่นอน ไม่จำเป็นต้องทานอาหารที่เข้มงวดมาก แค่เน้นที่อาหารและเครื่องดื่มที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำและดีต่อสุขภาพ เพื่อให้คุณและลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง

วิธีใด ๆ ที่จะเพิ่มการหลั่งน้ำนมทั้งพื้นบ้านและร้านขายยาไม่ว่าในกรณีใดจะแทนที่มาตรการ "ทางกายภาพ" เพื่อกระตุ้นการเลี้ยงลูกด้วยนม: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บ่อยครั้งและถูกต้องการปั๊มบ่อย ๆ ความสมดุลของของเหลวตลอดจนการแก้ไขปัญหาสุขภาพของแม่และเด็กในเวลาที่เหมาะสม อาหาร อาหาร สมุนไพร และชาอื่นๆ เพิ่มเติมสามารถเสริมได้เท่านั้น ให้นมลูกมีสุขภาพแข็งแรงและประสบความสำเร็จ!

สวัสดีผู้อ่านที่รัก อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยคำขอในหัวข้อ:ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมแม่ ว้าว คุณแม่ในอนาคตและตัวจริง เสร็จแล้ว ทั้ง "การให้นม " หรือ "การผลิตน้ำนมแม่" นี่คือสิ่งที่ยานเดกซ์ผู้โชคร้ายควรทำกับคำขอที่ "ล้นเกิน" หรือไม่ ให้มองหาคนที่เข้าใจหัวข้อนี้ และบางที เขาอาจพบคำตอบสำหรับคุณ เรามาลองคิดกัน ถ้าคุณต้องการเพิ่มการหลั่งน้ำนมโดยทั่วไปและต้องทำอย่างไร

ปริมาณนม ปริมาณไขมัน และปัญหาอื่นๆ

ทำไมคุณถึงคิดว่าคุณมีนมไม่เพียงพอ ลูกไม่กินข้าว ร้องไห้ ถามหาเต้าบ่อยไหม?

คอลอสตรัม นม ปริมาณของมัน...

หน้าอกนิ่มและมีสารคัดหลั่งสีน้ำตาลอ่อนเล็กน้อย? ใช่แล้ว มันคือน้ำนมเหลืองในเดือนแรก หลังคลอดบุตรกระบวนการให้นมจะเริ่มขึ้น มันแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน และไม่ได้ขึ้นต้นด้วยนม

หลังคลอด ต่อมของคุณไม่ได้ผลิตน้ำนมแต่เป็นน้ำนมเหลือง นี่เป็นสมาธิที่มีคุณค่าทางโภชนาการในวันแรกทารกต้องการนม 5 มล. ต่อมของคุณผลิตน้ำนมเหลืองได้มากถึง 100 มล. ต่อวัน และเต้านมก็ดูเหมือนว่างเปล่าเท่านั้น ในช่วง 3 วันแรก คุณจะให้อาหารทารกด้วยสมาธิอันล้ำค่านี้

เมื่อให้อาหาร จำไว้ว่าเด็กต้องการนมที่โตเต็มที่ 10 มล. ในแต่ละวันของชีวิต นั่นคือในวันที่ 3 ของการให้อาหารแต่ละครั้ง ทารกต้องการนมเฉลี่ย 30 มล. แน่นอนว่าปริมาณสารอาหารนั้นแปรผันและขึ้นอยู่กับปริมาตรของกระเพาะและน้ำหนักของทารก

ทารกควรกินมากแค่ไหน?

จากนั้นในวันที่ 4-5 น้ำนมเหลืองจะถูกแทนที่ด้วยน้ำนมระยะเปลี่ยนผ่าน และตั้งแต่วันที่ 6 เป็นต้นไป ต่อมของคุณจะเต็มไปด้วยน้ำนมที่โตเต็มที่ อัตราที่นมน้ำเหลืองถูกแทนที่ด้วยนมโตจะแตกต่างกันไปในสตรี ดังนั้นกุมารแพทย์จึงแนะนำให้สละเวลาด้วยวิธีเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม ให้อาหารลูกน้อยของคุณตามต้องการในเดือนแรก ทารกควร "เกาะอก" อย่างแท้จริง

Neonatologists บอกว่าเด็กใน 28 วันแรกของชีวิตต้องการเลี้ยงจาก 8 ถึง 20! วันละครั้งและนี่คือบรรทัดฐาน หากลูกน้อยของคุณต้องการเต้านมทุกๆ ชั่วโมง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณมีน้ำนมน้อยหรือว่าไม่มีแคลอรีสูง

จำไว้ว่าในสตรีวัยทอง น้ำนมที่สุกแล้วจะปรากฏหลังจากคลอดตามธรรมชาติ 6-10 วัน

ตอนนี้เกี่ยวกับไขมัน

ต่อมของคุณอาจผลิตสารคัดหลั่งเพียงพอ แต่นมอาจไม่มีให้ปริมาณไขมัน วิธีตรวจสอบปริมาณไขมันในนม ที่บ้านเราคุยกันในบทความแยกต่างหาก คุณยังสามารถบริจาคนมเพื่อการวิเคราะห์ อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในเว็บไซต์ของเรา

เกี่ยวกับปัญหาอื่นๆ

ที่แม่เลี้ยง มีความกังวลมากมายและไม่มีประสบการณ์เสมอไปที่จะตัดสินว่ามีการหลั่งในปริมาณที่เหมาะสมในต่อมหรือไม่ สูติแพทย์ในโรงพยาบาลคลอดบุตรมักเผชิญกับข้อร้องเรียนเกี่ยวกับการขาดสารอาหารของเหลวและการร้องขอให้อาหารเสริมทารกด้วยสูตร แต่เมื่อพยายามประเมินเต้านมแล้ว พวกเขาพบว่าผู้หญิงคนนั้นมีน้ำนมมาก เธอไม่รู้ว่าจะแสดงออกมาอย่างไร เช่นเดียวกับที่เธอไม่สามารถให้นมลูกได้อย่างถูกต้อง เราได้เตรียมเอกสารแยกต่างหากเกี่ยวกับกฎการปั๊มนมและวิธีให้อาหารลูกน้อยของคุณอย่างเหมาะสม

การให้นมหลังการผ่าตัดคลอด

นี่คือหัวข้อของบทความแยกต่างหาก เพราะการให้นมหลังการผ่าตัดคลอด มีคุณสมบัติหลายประการ ลองดูที่พวกเขาสั้น ๆ.หากดำเนินการอย่างเร่งด่วนก่อนเริ่มมีอาการหดตัว คุณจะประสบปัญหากับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (LF) อย่างแน่นอน เพราะในระหว่างการคลอดบุตร ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นการผลิตการหลั่งน้ำนม (โปรแลคติน) และการหลั่ง (ออกซิโทซิน)

ในกรณีที่ไม่มีการหดตัวร่างกายจะ "ไม่รู้" ว่าทารกเกิดและถึงเวลาต้องเลี้ยงดูเขา และจะใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์จนกว่ากลไกการหลั่งน้ำนมจะ "ยับยั้ง" จริงอยู่ในกรณีนี้เราไม่ได้พูดถึงการเพิ่มการผลิตนมและผลิตภัณฑ์กระตุ้น แต่เกี่ยวกับการสัมผัสที่สมบูรณ์ที่สุดกับเด็กกระตุ้นหัวนมด้วยปากเล็กเพื่อส่งสัญญาณเกี่ยวกับความจำเป็นในการให้อาหาร สมองและเริ่มระบบการเลี้ยงลูกด้วยนมทั้งหมด

หากคุณไม่สามารถคลอดบุตรได้เนื่องจากความอ่อนแอของการใช้แรงงานและคุณเข้ารับการผ่าตัดในระหว่างคลอดหลังการผ่าตัดคลอด คุณจะให้อาหารทารกในลักษณะเดียวกับหลังคลอดตามธรรมชาติ บางทีอาจล่าช้าเล็กน้อย (1-2 วัน) สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผล 2 ประการ:

1. การสะท้อนการดูดในเด็กหลังการผ่าตัดคลอดนั้นล่าช้า
2. รอยประทับที่มีความสามารถ (การพิมพ์หรือการเรียนรู้ในกรณีนี้การประทับการสะท้อนการดูดของทารกแรกเกิดการใช้ครั้งแรกของเด็กกับหัวนม) เกิดขึ้นในบางกรณี

สิ่งสำคัญคือคุณต้องวางลูกไว้ที่เต้านมในช่วง 30-60 นาทีแรกหลังคลอด สิ่งนี้จะช่วยเร่งกระบวนการหลั่งสารอาหารของเหลวและแก้ไขการดูดกลืนในทารก นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากกิจกรรมการดูดนมในเด็กสูงสุดเกิดขึ้น 25-40 นาทีหลังคลอด ณ จุดนี้ คุณต้องแนบทารกกับหัวนมและแก้ไขการสะท้อนที่สำคัญต่อการอยู่รอดของเขา หากทารกไม่ดูดหัวนมหรือไม่ดูดแต่เขามีสุขภาพแข็งแรง คุณต้องยืนกรานและให้เต้านมจนกว่าเขาจะเคลื่อนไหวการดูดอย่างน้อยสองสามครั้ง

ผู้หญิงหลังการผ่าตัดคลอด น้ำนมเหลืองและนมอาจไม่สามารถผลิตได้ในช่วงสองสามวันแรก แต่นั่นไม่ใช่ปัญหาสำหรับทารก คุณอาจจะแปลกใจ แต่ทารกแรกเกิดสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้นมแม่เป็นเวลาหลายวัน (ตามรายงานบางฉบับอาจนานถึง 10 วันหากการทดสอบ "ผ้าอ้อมเปียก" เป็นบวก แสดงว่าทารกยังคงปัสสาวะต่อไป) จริงอยู่เขาจะต้องดื่มน้ำ

เกี่ยวกับการหลั่งไม่เพียงพอ

แม้จะคลอดบุตรตามธรรมชาติผู้หญิง 2 ปัญหาอาจเกิดขึ้น:

1. Hypolactation - การหลั่งสารอาหารของเหลวลดลงหลังจากช่วงการผลิตปกติ มันเกิดขึ้นเมื่อทารกคลอดก่อนกำหนด, จับหัวนมไม่ถูกต้อง, แม่ไม่ต้องการให้อาหารทารก, อันเป็นผลมาจากการเจ็บป่วยของทารกหรือการให้อาหารตามระบบการปกครอง, และยังเกิดจากการใช้สารทดแทนหัวนมบ่อยครั้ง (จุกนม) และสารผสม)
2. Hypogalactia - การผลิตน้ำนมลดลงระหว่างการให้นม

อันสุดท้ายอาจเป็น:

• ต้น (พัฒนาในสัปดาห์แรกหลังคลอด);
• ล่าช้า (เกิดขึ้นหลังจาก 10 วัน);
• ปฐมภูมิพัฒนาใน puerperas อันเป็นผลมาจากการกระตุ้นด้วยยาของแรงงาน (oxytocin, estrogens หรือ prostaglandins เทียม);
• รองเกิดขึ้นกับพื้นหลังของความเหนื่อยล้า

hypogalactia รองแก้ไขได้ง่ายสำหรับญาติและสามี ให้คุณแม่ยังสาวนอนหลับให้เพียงพอ ช่วยทาให้ลูกดูดหัวนมบ่อยขึ้น แล้วการหลั่งน้ำนมจะกลับมาเป็นปกติ! ในกรณีอื่นๆ คุณจะต้องทำงานหนัก

เกิดอะไรขึ้นถ้านมมีไขมันต่ำหรือไขมันต่ำจริงๆ?

สิ่งที่ต้องทำ ถ้านมไม่มา? ทางที่ดีควรขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ เขาจะได้ทำความคุ้นเคยกับสาเหตุของเงื่อนไขและพัฒนารูปแบบเฉพาะสำหรับการฟื้นฟูกระบวนการ HB เราจะแนะนำให้คุณรู้จักกับสรีรวิทยาของแม่พยาบาลและวิธีใช้:

1. สำหรับกระบวนการผลิต (การผลิต) ของนมในความเป็นแม่ลูกอ่อน ฮอร์โมนตอบสนอง ปริมาณสูงสุดที่ผลิตในเวลากลางคืนระหว่าง 2 ถึง 4 ชั่วโมง ให้อาหารทารกในช่วงเวลานี้เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม
2. นอนกับทารกในปีแรกของชีวิตอย่ารีบเร่งที่จะย้ายทารกไปที่เวที การนอนร่วมช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนม
3. ใช้เวลากับลูกของคุณมากขึ้น ปรับแต่ง GW สาเหตุหนึ่งที่ทำให้การหลั่งน้ำนมลดลงคือความไม่พร้อมทางจิตใจของมารดาที่จะให้อาหาร หากคุณคิดตลอดการตั้งครรภ์ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะทำให้หน้าอกเสียและไม่ต้องการให้นมลูก ปัญหาก็อาจเกิดขึ้นจากการพัฒนาการหลั่งน้ำนม แม้ว่าคุณจะรับเศษขนมปังไว้ในอ้อมแขนของคุณ คุณก็เปลี่ยนใจ ดังนั้นเมื่อให้อาหารพยายามอยู่ใกล้ทารกมากที่สุด (ผิวต่อผิวตาต่อตา - นี่คือกฎของการให้นมที่ประสบความสำเร็จ)
4. พยายามพักผ่อน ใช้ญาติทำงานบ้าน แม่ที่อดหลับอดนอนอย่างรุนแรงจะมีภาวะขาดสารอาหาร
5. ก่อนให้อาหาร ให้ดื่มชาอุ่นๆ นวดเต้านมเบาๆ เช่น ฝักบัวน้ำอุ่น
6. ให้อาหารลูกน้อยของคุณตามต้องการ ในระหว่างการดูดนม ทารกจะกระตุ้นตัวรับของหัวนมและส่งสัญญาณไปยังสมองว่าจำเป็นต้องเติมเต็มการหลั่งของต่อมน้ำนมอย่างแข็งขัน
7. กินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆ
8. ปรึกษาแพทย์และเลือกชาแลคโตเจนิคและยาเม็ดชีวจิต (Apilak, ชายี่หร่า)
9. เพิ่มปริมาณของเหลวที่คุณดื่มเป็น 2 ลิตรต่อวัน

ชาค่อนข้างเร็ว ช่วยเพิ่มการผลิตการหลั่งของเต้านมหากสรีรวิทยาของคุณอนุญาต จำไว้ว่าถ้าแม่ของคุณให้นมคุณโดยไม่ได้ตั้งใจและต่อมของเธอไม่สามารถรับมือกับการผลิตนมในปริมาณที่ต้องการได้ ก็มีความเสี่ยงที่คุณจะมีแนวโน้มที่จะเกิดปรากฏการณ์นี้

และสุดท้ายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มปริมาณและปรับปรุงคุณภาพของความลับ

อาหาร มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมควรเป็น:

• สด;
• อิ่มตัวด้วยแร่ธาตุวิตามินโปรตีน
• ผักและผลไม้ควรมีชัยเหนือเนื้อสัตว์

ชนิดไหน ผลิตภัณฑ์ช่วยปรับปรุงผลิตภัณฑ์ของต่อมน้ำนมและเพิ่มปริมาณหรือไม่? มาดูกันรายการ.

หากขาดนม คุณแม่บางคนแนะนำให้ใช้ยีสต์ เห็นด้วยเมนู กับแพทย์ คุณไม่ควรรับประทานอาหารบางชนิด เช่น หากคุณมีอาการลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น (ตำแยและถั่วจะเพิ่มมากขึ้น) หรือโรคกระเพาะ (ในกรณีนี้ ให้ระวังขิง)

ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง โดยเฉพาะน้ำผึ้งและนมผึ้ง ดีต่อสุขภาพ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการหลั่งน้ำนม ปรับปรุงคุณภาพการหลั่งของเต้านม แต่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

อย่าลืมประสานกฎในการเตรียมการรับประทานยาต้มแลคโตเจนิก, เงินทุน, ชากับแพทย์ของคุณ

นี่คือที่ที่เราสรุปการตรวจทานของเรา เราหวังว่าเราจะช่วยคุณจัดการกับปัญหาของการให้นมบุตร และคุณจะเชิญเพื่อนของคุณมาที่ไซต์โดยใช้ความเป็นไปได้ของเครือข่ายสังคมออนไลน์

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญ ฉันสามารถพูดได้ว่าผู้หญิงเกือบทุกคนที่อุ้มท้องและคลอดบุตรสามารถและควรให้นมแม่แก่เขา น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป และไม่เพียงเพราะผู้หญิงไม่ต้องการให้นมลูก บางคนอาจมีอาการ hypogalactia (จากภาษากรีก hypo, low และ gala, นม) หรือการผลิตน้ำนมไม่เพียงพอโดยต่อมน้ำนม บางครั้งสตรีมีครรภ์ที่เคยได้ยินเกี่ยวกับปัญหาดังกล่าวจากเพื่อนและญาติมักกังวลว่าจะให้นมลูกได้หรือไม่ และคุณแม่ยังสาวที่ลูกมีน้ำหนักไม่เพียงพอมักจะอ้างว่าขาดนม อย่างไรก็ตาม จากประสบการณ์พบว่า hypogalactia ไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็สามารถป้องกันได้

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

hypogalactia ที่แท้จริง (หรือหลัก) นั้นหายากในผู้หญิงไม่เกิน 5% ซึ่งเกี่ยวข้องกับสถานะสุขภาพของพวกเขา (โดยเฉพาะกับความผิดปกติของฮอร์โมนที่ร้ายแรง) ในกรณีอื่นๆ การขาดนมอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการที่หลีกเลี่ยงได้ เราแสดงรายการหลัก:

• การขาดการให้นมบุตรที่โดดเด่นในผู้หญิง (ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกอารมณ์ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่);
• โภชนาการที่ไม่ดีระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• สถานการณ์ครอบครัวที่ไม่เอื้ออำนวย: ความเครียด การต้องไปทำงาน ฯลฯ
• การใช้ทารกกับเต้านมที่หายาก
• การแนะนำการให้อาหารเสริมด้วยนมทดแทนและอาหารเสริมที่ไม่ใช่นมของผู้หญิงในช่วงต้นและไม่มีเหตุผล
• ให้นมลูกไม่ได้ตามคำขอของทารก แต่ตามกำหนดเวลา

คุณรู้ได้อย่างไรว่าลูกของคุณไม่ได้รับนมเพียงพอ?

อาการหลักของการขาดคือ:

• การเพิ่มน้ำหนักไม่เพียงพอต่อเดือน
• ปริมาณน้ำนมแม่ลดลงทุกวัน
• ความวิตกกังวลของเด็ก
• อาการของ "ผ้าอ้อมแห้ง" ซึ่งบ่งชี้ว่าปริมาณปัสสาวะในแต่ละวันลดลง (เด็กในเดือนแรกที่กินนมแม่ควรปัสสาวะอย่างน้อย 6 ครั้งต่อวัน และปัสสาวะควรไม่มีสีหรือสีเหลืองซีด)

โต๊ะ. ผลิตภัณฑ์เฉพาะทางหลักที่แนะนำสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม

แต่อาการเหล่านี้เป็นเพียงหลักฐานทางอ้อมของภาวะ hypogalactia ในที่สุด คุณสามารถมั่นใจได้ว่ามีนมไม่เพียงพอจริงๆ โดยกำหนดปริมาณนมต่อวัน ในทางปฏิบัติ ดำเนินการโดยใช้การควบคุมน้ำหนักของทารก ในกรณีนี้จะต้องชั่งน้ำหนักทารกก่อนและหลังการให้นมแต่ละครั้งในระหว่างวัน โปรดทราบ - ในการให้อาหารที่แตกต่างกันสามารถกินนมในปริมาณที่แตกต่างกัน นั่นคือเหตุผลที่คำนึงถึงปริมาณที่กินต่อวันไม่ใช่ต่อการให้อาหาร สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าเกณฑ์หลักสำหรับประสิทธิผลของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติ สุขภาพที่ดีของเด็ก ไม่จำเป็นต้องชั่งน้ำหนักทารกทุกวันถ้าเขาทำได้ดี สิ่งนี้จะสร้างความวิตกกังวลโดยไม่จำเป็นและอาจกระตุ้นให้คุณชดเชยการขาดน้ำนมแม่ทดแทน

เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะให้อาหารเสริมแก่เด็กด้วยส่วนผสมของนมเฉพาะในกรณีที่สงสัยว่ามีภาวะ hypogalactia โดยไม่มีการยืนยันการวินิจฉัยโรคนี้โดยตรง และแม้ว่าการวินิจฉัยจะได้รับการยืนยัน คุณแม่ยังสาวยังสามารถ "ต่อสู้" เพื่อกินนมได้ ในการทำเช่นนี้ จำเป็นต้องให้ทารกดูดนมบ่อยขึ้น เพื่อใช้วิธีการเหล่านั้นในการเพิ่มปริมาณน้ำนม ซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง นอกจากนี้ ในบางกรณี ผู้หญิงจะได้รับความช่วยเหลือจากการให้คำปรึกษาด้านจิตใจ

โภชนาการที่เหมาะสมพร้อมการกระตุ้น

การศึกษาของเราได้แสดงให้เห็นว่าท่ามกลางสาเหตุของภาวะ hypogalactia พื้นที่ขนาดใหญ่เป็นปัจจัยด้านอาหาร ดังนั้นก่อนอื่นจึงจำเป็นต้องหาเหตุผลเข้าข้างตนเองด้านโภชนาการของมารดา สิ่งที่สำคัญเป็นพิเศษคือความพึงพอใจในความต้องการโปรตีน-วิตามินและแร่ธาตุในอาหารของสตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตร คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับระบอบการดื่ม - จาก 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวันรวมถึงอาหารที่เป็นของเหลว อาจจำเป็นต้องกำหนดให้แลคโตเจนิก กล่าวคือ เพิ่มการผลิตนม อาหารและเครื่องดื่ม ขั้นตอนและยากายภาพบำบัด ส่วนประกอบวิตามินและแร่ธาตุ อาหารเสริม 1.

เราแสดงรายการผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมที่สามารถกระตุ้นการหลั่งน้ำนม เราแบ่งผลิตภัณฑ์พิเศษตามเงื่อนไขออกเป็นห้ากลุ่ม (ดูตาราง)

ผมจัดกลุ่ม. การเตรียมอาหารที่แก้ไขอาหารสำหรับปัจจัยทางโภชนาการหลัก โดยเฉพาะโปรตีนจากสัตว์ ไขมัน แร่ธาตุทั้งหมด ธาตุติดตาม และวิตามินรวม

"Femilak" ประกอบด้วยโปรตีนนมที่อุดมด้วยสารสำคัญอย่างยิ่ง - ทอรีนมีอยู่ในนมของผู้หญิง 15 วิตามินน้ำมันข้าวโพด การใช้ผลิตภัณฑ์ Femilac ในระหว่างตั้งครรภ์มีผลดีต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และการพัฒนาที่เหมาะสมของทารกในครรภ์และในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมจะช่วยให้การหลั่งน้ำนมเพียงพอและปรับปรุงองค์ประกอบของนมแม่ "Enfa-Mama", "Dumil Mama Plus" เป็นผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกัน แต่ไม่มีทอรีน คุณแม่พยาบาลยังประสบความสำเร็จในการใช้ผลิตภัณฑ์ในประเทศ "โอลิมปิก" ซึ่งสร้างขึ้นสำหรับนักกีฬา "โอลิมปิก" เป็นส่วนผสมเสริมแห้งที่มีโปรตีนจากถั่วเหลือง

กลุ่มที่สอง ผลิตภัณฑ์ที่แก้ไขอาหารและอุดมด้วยอาหารเสริมแลคโตเจนิก

กลุ่มนี้มีผลิตภัณฑ์ใหม่สำหรับคุณแม่พยาบาล "ทางช้างเผือก" พัฒนาโดย "Vitaprom" LLC ร่วมกับสถาบันวิจัยโภชนาการแห่งรัฐ Russian Academy of Medical Sciences ประกอบด้วยนมวัวขาดมันเนยทั้งตัว โปรตีนโซเลตจากถั่วเหลือง น้ำตาล ชิกโครี สารสกัดจากสมุนไพรกาเลกา ใยอาหาร วิตามิน เกลือแร่

สารสกัดจากสมุนไพร Galega เป็นปัจจัยแลคโตเจนิกที่มีประสิทธิภาพ การศึกษาทางคลินิกได้แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถทนต่อมารดาและทารกได้เป็นอย่างดี ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการหลั่งน้ำนมของมารดาอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถใช้ได้ตั้งแต่วันแรกของการให้นมโดยผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่อภาวะ hypogalactia (การ "เริ่ม" การให้นมช้า การส่งต่อไปยังเด็กก่อนหน้า)

สาม. ผลิตภัณฑ์จากผักที่มีคุณสมบัติแลคโตเจนิก ในรูปของน้ำผลไม้ เครื่องดื่ม ชา

ในบรรดาพืชที่ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม มีบทบาทสำคัญในอาหารและรสเผ็ด เหล่านี้รวมถึงแครอท ชะเอม ผักกาดหอม หัวไชเท้า ยี่หร่า ผักชีฝรั่ง ตำแย ดอกแดนดิไลออน ยี่หร่า ออริกาโน เลมอนบาล์ม โป๊ยกั๊ก ยาร์โรว์ โรสฮิป เฮเซลนัท และอื่นๆ Infusions, decoctions จัดทำขึ้นจากพืชเหล่านี้ซึ่งทำเป็นเครื่องดื่ม

เครื่องดื่มสำหรับผู้หญิงให้นมลูก

น้ำแครอท . ล้างด้วยแปรงขูดแครอทบนกระต่ายขูดละเอียดบีบน้ำและดื่มครั้งละครึ่งแก้ว 2-3 ครั้งต่อวัน เพื่อเพิ่มรสชาติ นม ครีม น้ำผึ้ง ผลไม้ และน้ำผลไม้เบอร์รี่จะถูกเพิ่มลงในน้ำแครอท การเติมไม่ควรมีขนาดใหญ่มาก (1-2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว) เพื่อไม่ให้น้ำแครอทลดผลกระทบ

แครอทขูดนม . ใส่แครอทขูด 3-4 ช้อนโต๊ะลงในแก้ว เทนม (หรือครีม) แล้วดื่มวันละ 2-3 แก้ว ในตอนเย็น คุณสามารถเติมน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชาลงในเครื่องดื่ม เพื่อบรรเทาความตึงเครียดทางประสาทและนอนหลับให้สบายตลอดคืน

เครื่องดื่มเมล็ดผักกาด . เมล็ดผักกาดหอมมีผลในการผลิตน้ำนมที่เด่นชัดที่สุด ในการเตรียมเครื่องดื่ม ใช้เมล็ดพืช 20 กรัม บดให้ละเอียดในครกพอร์ซเลนแล้วเทน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง ยืนยัน 2-3 ชั่วโมงและดื่มวันละ 2-3 ครั้งครึ่งแก้วที่แผนกต้อนรับ เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถเติมน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชาลงในแก้วน้ำเดือด

เครื่องดื่มยี่หร่า . ในการเตรียมเครื่องดื่ม 1 ลิตร ให้ใช้เมล็ดยี่หร่า 15 กรัม น้ำตาล 100 กรัม มะนาวขนาดกลาง หรือกรดซิตริก 2 กรัม ส่วนผสมทั้งหมดเทน้ำต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 5-10 นาทีกรองและดื่มครึ่งถ้วยวันละ 2-3 ครั้ง

ครีม 10-15% กับยี่หร่า . เทครีม 2 ถ้วยลงในหม้อเซรามิก ใส่เมล็ดยี่หร่า 2 ช้อนโต๊ะ ปิดฝาแล้วนำเข้าเตาอบ เคี่ยว (ด้วยไฟอ่อน) เป็นเวลา 30-40 นาที เย็นถึงอุณหภูมิห้อง ดื่มเป็นอาหารเช้าและเย็น ดื่มครึ่งแก้วสำหรับมื้อเช้าและมื้อเย็น

คาราเวย์ kvass . ขนมปังข้าวไรย์ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ตากแห้ง ทอดเบา ๆ เทน้ำทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมง หลังจากนั้นการแช่จะถูกกรอง, ยีสต์, น้ำตาล, ยี่หร่าจะถูกเพิ่มและใส่ในที่อบอุ่นสำหรับการหมักเป็นเวลา 10-12 ชั่วโมง
สำหรับขนมปังดำ 1 กิโลกรัม - ยี่หร่า 40 กรัม, น้ำตาล 500 กรัม, ยีสต์ 25 กรัม, น้ำ 10 ลิตร

แช่เมล็ดผักชีฝรั่ง . เทเมล็ดผักชีฝรั่งหนึ่งช้อนโต๊ะด้วยน้ำ (1 แก้ว) ยืนยันเป็นเวลา 2 ชั่วโมง แช่ครึ่งแก้ววันละ 2 ครั้งหรือช้อนโต๊ะ 6 ครั้งต่อวันขึ้นอยู่กับความอดทน จิบเล็ก ๆ จิบในปากสักครู่

โป๊ยกั๊กแช่ . เตรียมเมล็ดพืช 2 ช้อนชาต่อน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ยืนยัน 1 ชม. หลังจากทำความเย็นให้ดื่ม 2 ช้อนโต๊ะวันละ 3-4 ครั้งเป็นเวลา 30 นาที ก่อนมื้ออาหาร

โป๊ยกั๊ก ยี่หร่า และเครื่องดื่มออริกาโน่ . ผสมโป๊ยกั๊กบด 10 กรัม ผลไม้ยี่หร่า 10 กรัม และสมุนไพรออริกาโน 10 กรัม เทส่วนผสมหนึ่งช้อนชากับน้ำเดือดหนึ่งแก้วยืนยันเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ดื่มครึ่งแก้วที่แผนกต้อนรับวันละ 2-3 ครั้ง

น้ำหัวไชเท้ากับน้ำผึ้ง เจือจาง (1:1) ด้วยน้ำต้มเย็นและเกลือเล็กน้อย สำหรับหัวไชเท้า 100 กรัมให้ใช้น้ำต้ม 100 กรัม

กลุ่มนี้ยังรวมถึงชาพิเศษและน้ำผลไม้ที่เข้มข้น

IV. สารเติมแต่งที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ (BAA)

เราได้ทดสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สร้างขึ้นโดย Leovit nutrio บนพื้นฐานของผลิตภัณฑ์เพื่อชีวิตของผึ้งและพืชรสเผ็ด - Apilactin และ Laktogon ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารถูกกำหนดให้กับมารดาที่ให้นมบุตรที่มีความเสี่ยงต่อ hypogalactia (ยา "Apilactin") และมารดาจากกลุ่มเดียวกัน แต่มีประวัติทางสูติกรรมที่กำเริบขึ้น ("Laktogon")

"อภิลักษณ์" ประกอบด้วย "อภิลักษณ์" (รอยัลเยลลี่และเกสรดอกไม้); "Laktogon" - นมผึ้งและพืชรสเผ็ดจำนวนหนึ่งที่มีผลแลคโตเจนิกที่รู้จักกันดี (ออริกาโน, น้ำแครอท, ขิง, ตำแย, ผักชีฝรั่ง) ผลของการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารข้างต้นประสบความสำเร็จอย่างมาก - เมื่อใช้ Apilactin มารดา 80% ยังคงให้นมลูกต่อไปหลังจากออกจากโรงพยาบาลและเมื่อใช้ Lactogon 90% ของมารดา ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวในการใช้ยาเหล่านี้คือการแพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง

V. คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุ พวกเขาถูกกำหนดตั้งแต่ครึ่งหลังของการตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตรเป็นยาที่แก้ไขอาหารและกระตุ้นการหลั่งน้ำนม

ด้วยผลกระทบที่ไม่เพียงพอของผลิตภัณฑ์อาหารที่ระบุไว้ในการป้องกันและรักษาภาวะ hypogalactia จึงจำเป็นต้องใช้ยารักษา ในกรณีนี้ ก่อนอื่น จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของการหลั่งน้ำนมต่ำและพยายามหยุดหรือลดผลกระทบลง ของยาสำหรับ hypogalactia, วิตามิน, ธาตุ, ยากล่อมประสาท, ฮอร์โมน, วิธีการกายภาพบำบัดและวิธีการอื่น ๆ แนะนำ

นอกจากวิธีการทางการแพทย์แล้ว การแก้ไข homeopathic ยังมีประสิทธิภาพร่วมกับโภชนาการที่ดีขึ้นอีกด้วย เช่นเดียวกับยาอื่น ๆ พวกเขาถูกกำหนดโดยแพทย์

การเยียวยาที่อธิบายไว้ข้างต้นใช้อย่างไรและเมื่อไหร่? ควรเน้นว่าการใช้งานของแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของตนเอง

แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม I และ IV สำหรับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่อภาวะ hypogalactia ตั้งแต่ช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์และตั้งแต่เริ่มให้นมบุตร ผลิตภัณฑ์กลุ่ม II ซึ่งมีคุณสมบัติในการให้น้ำนมที่ออกฤทธิ์มากที่สุด ได้รับการแนะนำสำหรับมารดาที่มีการหลั่งน้ำนมน้อยในโรงพยาบาลคลอดบุตรและในช่วงวิกฤตการให้นมบุตร ผลิตภัณฑ์กลุ่มที่ 3 ยังใช้สำหรับวิกฤตการให้นมบุตร

โดยสรุป ควรกล่าวเกี่ยวกับผลการสังเกตของเราในกลุ่มสตรี 500 คนที่ประสบปัญหาในการให้นมบุตร หากผู้หญิงที่กระตุ้นการหลั่งน้ำนมไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เด็กที่กินนมแม่ 80% นานถึง 4-6 เดือน ผู้หญิงที่ไม่ได้ใช้ยากระตุ้นสามารถรักษาการหลั่งน้ำนมได้ในเวลานี้เพียง 20% ของกรณีเท่านั้น

ดังนั้นเราจึงเชื่อมั่นว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องเป็นกระบวนการที่จัดการได้ ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีโอกาสมากมายที่จะรักษาการหลั่งน้ำนมและทำให้สุขภาพของลูกดีขึ้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่มารดาจะต้องเชื่อมั่นในความจำเป็นในการเลี้ยงลูกด้วยนมและได้รับการสนับสนุนจากสมาชิกในครอบครัวและบุคลากรทางการแพทย์ที่ดูแลสุขภาพของเด็กและมารดาในช่วงเวลานี้

1 สารเติมแต่งที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพเป็นส่วนประกอบของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพตามธรรมชาติหรือที่เหมือนกันตามธรรมชาติซึ่งมีไว้สำหรับการบริโภคโดยตรงหรือเติมลงในอาหารธรรมดาเพื่อเพิ่มคุณค่า

การอภิปราย

Oksyunya มันแปลกแน่นอน อภิลักษณ์ช่วยฉันได้มากและฉันคิดว่าต้องขอบคุณเขาที่ฉันเก็บน้ำนมแม่และยังคงให้นมลูกสาวของฉัน นอกจากนี้ แน่นอน ฉันห้ามตัวเองให้กังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้และดื่มของเหลวอุ่น ๆ ชาต่างๆมากมาย ผลไม้แช่อิ่ม และทุกอย่างก็กลับคืนสู่ที่ของมันอย่างรวดเร็ว)))

และความรอดของฉันคือ Leptaden! ฉันมีคุณแม่สองคนในไซต์ที่คืนค่าการให้นมบุตรหลังจากคำแนะนำเร่งด่วนของฉัน ฉันลองด้วยตัวเอง และมันก็เป็นเช่นนี้ ฉันรู้สึกประหม่า และนมหายไป มันถูกไฟไหม้ทันที หมอบอกฉันทันที - Leptaden ประเภทเขาดีที่สุด มันช่วยได้ในสองวันมีน้ำนมเพียงพอ และขอบคุณพระเจ้าที่ไม่มีผลข้างเคียงเพราะเราเป็นคนแพ้ง่าย

เมื่อสองเดือนที่แล้ว ฉันก็มีวิกฤตการหลั่งน้ำนมเช่นกัน พูดตรงๆ ผมยังกลัวเลย อย่าอดอาหารลูกน้อย! ฉันดื่มชาอุ่นๆ กับนมข้นหวาน อาบน้ำอุ่นสามหรือสี่ครั้งต่อวัน และ Leptaden ตามคำแนะนำของแพทย์ของฉัน 2 เม็ดวันละ 2 ครั้ง น้ำนมฟื้นตัวในสองวัน และนั่นก็น้อยมาก

อภิลักษณ์ไม่ได้ช่วย ฉันเป็นภูมิแพ้ เป็นผื่นที่แย่มาก แม้ว่ายาจะดี แต่เลปทาเดนเหมาะกับฉันมากกว่า ฉันยังดื่มชาดำกับนมและกินถั่วตามคำแนะนำของแพทย์ วอลนัท. น้ำนมฟื้นตัวในสองวัน

และฉันมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอย่างแท้จริง ... ไม่มีอะไรทำงานฉันไม่มีเวลาทุกที่ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา ทีแรกนึกว่าจะหายเอง แต่เปล่าเลย เป็นผลให้ฉันไม่สามารถทำได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ฉันถูกกำหนดให้อภิรักษ์กำหนดระบบการดื่มและแก้ไขอาหารของฉัน ปัญหาได้รับการแก้ไขอย่างแท้จริงในหนึ่งสัปดาห์ครึ่ง อารมณ์ดีขึ้นจริง ๆ และการให้นมบุตรก็กลับมาเป็นปกติ

ฉันมีวิกฤตการให้นมเมื่อเดือนที่แล้ว แน่นอนว่ามันเป็นฝันร้าย โดยเฉพาะถ้าเป็นครั้งแรก แต่อย่างที่เขาพูดกันว่า "ตากลัวมือทำ" เริ่มดื่มน้ำมาก ๆ ทันทีเด็กแทบจะไม่ปล่อยมือเลยเป็นเวลาสองวัน และท่านก็นอนกับข้าพเจ้าโดยเอาอกเข้าปากเพื่อจะได้ไม่ตวาดและไม่ต้องถูกล่อใจให้กิน แถมเห็นอภิลักษณ์. และในวันที่สามฉันรู้สึกว่ามีนมมากขึ้นเด็กเริ่มนอนหลับมากขึ้นโดยทั่วไปเห็นได้ชัดว่าเขาเริ่มกิน มันยาก แต่คุณสามารถทำได้

ฉันยังเลี้ยงลูกตามต้องการเท่านั้นมันเกิดขึ้นที่ฉันไม่สามารถยืนได้สองชั่วโมง เมื่อเวลาผ่านไป นมก็น้อยลงเรื่อยๆ ฉันพยายามดื่มวิตามิน แต่แรกๆ อาการแพ้ก็หายไป แล้วก็มากขึ้นเรื่อยๆ จากนั้นเธอก็ปรึกษาแพทย์โดยกำหนดให้ผสมแบบแห้งโดยวิธีการมีบางส่วนในบทความ แต่อย่างใดฉันไม่เสี่ยงเพราะเราแพ้ ฉันเพิ่งดื่มชาเพื่อกระตุ้นการหลั่งแลคตาไฟทอล มีองค์ประกอบที่คุณต้องการ (ยี่หร่าโป๊ยกั๊กและผักชีฝรั่งกับตำแย) ก็เพียงพอแล้วสำหรับฉัน

แต่ฉันมีนมไม่พอ แม้จะมีมาตรการทั้งหมด แต่ก็มีการแนะนำการให้อาหารเสริมหลังจากผ่านไป 1 เดือน เพื่อนคนหนึ่งแนะนำ Lactamil สุดยอด!!! และการหลั่งน้ำนมก็เพิ่มขึ้นและคุณไม่จำเป็นต้องดื่มวิตามินเพิ่มเติม เริ่มรู้สึกดีขึ้น อาการ "มะนาวบีบ" หมดไปในที่สุด ตอนนี้ GV สำหรับฉันและลูกสาวของฉันเป็นเพียงความสุข

แท้จริงแล้วเพื่อให้มีน้ำนมมากขึ้นจำเป็นต้องให้ลูกกินนมตามต้องการแม่ที่ไม่ค่อยอยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นน่าประหลาดใจเพียงใดแล้วบ่นว่า: "ฉันมีนมไม่เพียงพอ"))

สภา Elena Kl. ประหลาดใจ - มีคนทำอย่างอื่น?
สำหรับฉันแล้ว กุญแจสำคัญในการผลิตน้ำนมที่เพียงพอคือทารกที่มักใช้กับเต้านมและมีของเหลวจำนวนมากที่แม่ดื่ม ฉันแน่ใจว่าได้ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ควรดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ
ฉันชอบดื่มยาโรสฮิป ผลไม้แช่อิ่มแห้ง ไฮนซ์ชาสำเร็จรูปพร้อมเม็ดยี่หร่า หลังยังใช้แทน plantex สำหรับเด็กอีกด้วย

ลูกสาวคนแรกของฉันเกิดในสัปดาห์ที่ 33 ของการตั้งครรภ์และใช้เวลาเกือบทั้งเดือนแรกหลังคลอดในโรงพยาบาลเด็ก มีนมน้อยมาก - 100 มล. ต่อวัน แต่ฉันตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะให้นมลูกเท่านั้น หลังจากคลอดออกมาแล้ว เด็กไม่รับรู้เต้านมเลย เพราะเธอกินนมจากหัวนม เราเรียนรู้ด้วยกัน: ฉันป้อน ใช้อย่างถูกต้อง เธอดูดเต้า ฉันใช้ "lactogon" ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ดีมาก "apilac" จะอ่อนแอลง เธอดื่มชากับนมและทำชาสมุนไพรด้วยตัวเอง: ตำแย + ออริกาโน, ตำแย + ยี่หร่า, ตำแย + ผักชีฝรั่งหรือยี่หร่า ต้มในกระติกน้ำร้อนและดื่มร้อนมากก่อนและระหว่างให้อาหาร นอนบน applicator (เช่น Kuznetsov เฉพาะโลหะ) การต่อสู้ไม่ได้ไร้ประโยชน์ - เธอกินอาหารได้นานถึงหนึ่งปีจากนั้นเด็กก็เปลี่ยนไปใช้น้ำผลไม้ แต่นมถูกเก็บรักษาไว้อีกหนึ่งปีครึ่ง อาจจะไม่ดุผู้เขียนบทความ เธอเขียนทุกอย่างถูกต้องมาก

ฉันเลี้ยงลูกสองคนอายุไม่เกินหนึ่งปีในขณะที่เต้านมไหม้ (ความผิดของพยาบาลในโรงพยาบาลคลอดบุตร) ฉันเลี้ยงลูกคนที่สองเป็นเวลา 2 สัปดาห์ด้วยสูตรจนการเผาผลาญผ่านไปโดยตั้งใจลดนมให้ไม่มีอะไร (เพื่อไม่ให้ให้อาหารจนกว่าหัวนมจะหาย) เนื่องจากการเผาไหม้ได้ยกเลิกส่วนผสมทั้งหมดเพื่อคืนปริมาตรของนมให้อยู่ในเกณฑ์ปกติสำหรับเด็ก ตอนนี้ฉันเป็นคุณย่าและฉันรู้ว่าถ้าฉันต้องการโดยไม่ต้องให้กำเนิดลูก ฉันจะสามารถเลี้ยงหลานของฉันได้ นมมาจากความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเลี้ยงและมั่นใจในสิ่งนี้ แม่คนหนึ่งพูดถูกว่านมไม่ได้สร้างที่เต้านม แต่อยู่ในหัว สิ่งที่ฉันต้องการจะพูด: หลังจากสามเดือนทารกหยุดเทนมจากเต้าบางครั้งดูเหมือนว่าจะไม่อยู่เลย (ไม่มีอยู่จริง: เต้านมว่างเปล่าและดูเหมือนว่าคุณจะสิ้นสุดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ใน ความจริงแล้ว เต้านมหลังจากสามเดือน (แต่ละคนต่างกัน) หยุดผลิตนมจำนวนมากและไปถึงปริมาณน้ำนมที่จำเป็นสำหรับทารก (บางคนหยุดปั๊มพร้อมกัน) เต้านมว่างเปล่า คุณกดทารก พูดคุยกับเขาอย่างเสน่หา ชักชวนเขา เขาดูด ดูด และ (โอ้ ปาฏิหาริย์) น้ำนมก็เริ่มไหลในแม่น้ำเท่าๆ กันจนกว่าลูกจะอิ่ม ดังนั้นถ้าดูเหมือนว่าคุณไม่มีนมก็แปลว่าไม่มีอะไรแน่นอน บางทีคุณอาจ จิตใต้สำนึกไม่ต้องการให้อาหารทารกและสมองเมื่อทารกดูดไม่ส่งสัญญาณ รู้และสัมผัส น้ำนมไหลนี้ ความรู้สึกนี้อยู่ในอก จับแล้วรอในขณะที่ทารกดูด และอีกสิ่งหนึ่ง - ถ้าคุณไปบ้านในชนบท (หมู่บ้าน) และใช้เวลาทั้งวันในที่โล่ง คุณจะเห็นว่าน้ำนมของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างไร สิ่งสำคัญคือความปรารถนาที่จะให้อาหาร: ทารกสงบเมื่อให้นมลูก สงบ และคุณสามารถไปกับเขาได้ทุกที่โดยไม่ต้องจำขวดทุกประเภท

สาวๆ การล้างอวัยวะเพศภายนอกเป็นประจำช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ได้ ขอให้โชคดี