Biologický čas Biologický vek.

Práca vnútorné orgány osobu za hodinu

Naši predkovia vedeli, že všetci ľudia, zvieratá a rastliny majú schopnosť vnímať čas alebo, ako sa teraz hovorí, cítili svoje biologické hodiny a žili v súlade so svojím biologickým rytmom. S týmito hodinami priamo súvisí zmena ročných období, lunárnych cyklov, dňa a noci.
Počas dňa v našom tele prevládajú metabolické procesy zamerané na získavanie energie z uložených živín. V noci - dopĺňa sa energetická rezerva strávená cez deň, aktivujú sa regeneračné procesy, dochádza k obnove tkanív a "opravám" vnútorných orgánov.

PREČO JE LEPŠIE ZAČAŤ DEŇ O 6:00?

alebo Ako obnoviť biologické hodiny DŇA?

Srdce, pečeň, pľúca, obličky - všetky orgány žijú a pracujú podľa hodín, každý má svoj vrchol aktivity a obdobie zotavenia. A ak je napríklad žalúdok nútený pracovať o 21. hodine, keď má „denný režim“ odpočinok, kyslosť žalúdočnej šťavy stúpne o tretinu nad normu, čo vedie k rozvoju gastrointestinálnych patológií a exacerbácia peptických vredov. Nočné zaťaženie je tiež kontraindikované pre srdce: zlyhanie dennej aktivity buniek srdcového svalu je spojené s hypertrofiou s následným rozvojom srdcového zlyhania.

Rozvrh tela po hodine od 4:00 do 22:00

04:00 – Kôra nadobličiek sa „zobudí“ ako prvá: od 4. hodiny ráno začína produkovať hormóny, ktoré vzrušujú nervový systém. Najaktívnejší, kortizol, zvyšuje hladinu glukózy v krvi a tiež krvný tlak, ktorý tonizuje cievy, zvyšuje rytmus srdcového tepu – takto sa telo pripravuje na nadchádzajúci každodenný stres. Dochádza k zhoršeniu sluchu: najmenší hluk - a prebúdzame sa. V túto hodinu sa peptický vred často pripomína, záchvaty sa vyskytujú u pacientov s astmou. Tlak v tomto období je nízky, mozog je zle zásobený krvou – táto hodina sa nazýva aj smrteľná, chorí ľudia často zomierajú od 4. do 5. hodiny ráno.
Prebieha delenie a najaktívnejšia obnova najväčšieho počtu buniek. Bunkové rastové hormóny sa aktívne produkujú. Pokožka sa aktívne obnovuje.

Energeticky: od 3. do 5. hodiny
pľúcny meridián začína aktívne pracovať. Počas hodín jeho aktivity prechádza energia a krv zo stavu pokoja do pohybu, začína sa šíriť po tele. V tomto čase musia odpočívať všetky orgány ľudského tela. Len tak môžu pľúca racionálne rozdeľovať energiu a krv.

05:00 - Vystriedali sme už niekoľko fáz spánku: fázu ľahkého spánku, snívania a fázu hlbokého spánku bez snov. Ten, kto v tomto čase vstáva, rýchlo prichádza do veselého stavu. Hrubé črevo začína pracovať – prichádza čas zbaviť sa toxínov a odpadu. Telo sa začne aktivovať, tlak stúpa, hladina hormónov v krvi stúpa, aktivuje sa obranyschopnosť.
06:00 - Tlak a teplota začínajú stúpať, pulz sa zrýchľuje. Prebúdzame sa. Zvýšený krvný tlak (o 20-30 bodov), riziko hypertenzných kríz, mŕtvice, srdcového infarktu. Hladina adrenalínu v krvi stúpa. Toto je najlepší čas na sprchovanie.

Energeticky: od 5:00 do 7:00 hod
aktivuje sa práca meridiánu hrubého čreva, ktorá je zodpovedná za konečné vylučovanie výkalov s toxínmi a toxínmi z tela.
Po prebudení je vhodné ihneď vypiť pohár teplej vody, vypitá nalačno, pomáha zvlhčovať črevný trakt, stimuluje pohyb čriev a vylučovanie toxínov. To platí najmä pre tých, ktorí trpia častou zápchou.

07:00 - Žalúdok je aktivovaný: telo potrebuje doplniť zásoby živín, aby z nich mohlo čerpať energiu. Sacharidy, ktoré vstúpili do tela, sa aktívne rozkladajú, počas tohto obdobia nedochádza k aktívnemu ukladaniu tuku. Zvyšuje sa imunitná obrana tela. Pravdepodobnosť infekcie kontaktom s vírusmi je minimálna. Zvyšuje sa viskozita krvi, zvyšuje sa hladina adrenalínu v krvi. Pre kardiakov a pacientov s hypertenziou je to najnebezpečnejší čas dňa. Fyzická aktivita sa neodporúča. Vnímavosť tela na aspirín a antihistaminiká sa zvyšuje: ak sa užívajú v tomto čase, zostávajú v krvi dlhšie a pôsobia efektívnejšie.
08:00 - Pečeň úplne oslobodila naše telo od toxických látok. V túto hodinu by sa nemal piť alkohol - pečeň bude vystavená zvýšenému stresu. Sexuálna aktivita sa zintenzívňuje. Osoba je sexuálne vzrušená.
09:00 - Zvyšuje sa duševná aktivita, znižuje sa citlivosť na bolesť. Srdce pracuje energickejšie. Športový tréning sa v tejto dobe neodporúča. Hladiny kortizolu v krvi sú veľmi vysoké.

Sezónne rytmy ľudských orgánov

Z hľadiska energie:od 7:00 do 9:00 hod
Meridián žalúdka aktívne pracuje. Tento čas sa považuje za ideálny na raňajky, aktivuje sa práca sleziny a žalúdka, vďaka čomu sa jedlo veľmi ľahko strávi. A ak v tomto čase neraňajkujete, tak počas hodín najväčšej aktivity meridiánu žalúdka nebude mať prázdny žalúdok „čo robiť“. Pri najväčšej aktivite meridiánu žalúdka sa zvyšuje hladina kyselín v žalúdočnej šťave a nadbytok kyseliny poškodzuje žalúdok a ohrozuje výskyt žalúdočných ochorení a narušenie acidobázickej rovnováhy v tele.

10:00 - Naša aktivita sa zvyšuje. Sme v najlepšej forme. Toto nadšenie vydrží až do obeda. Nestriekajte svoju účinnosť, potom sa v tejto forme neprejaví.
11:00 - Srdce naďalej pracuje rytmicky v súlade s duševnou činnosťou. Človek sa nepoddáva únave. Dochádza k aktívnemu rastu nechtov a vlasov. Precitlivenosť na alergény.

Z hľadiska energie: od 9. do 11. hodiny
Meridián sleziny je aktívny. Slezina sa podieľa na trávení, asimiluje a prenáša živiny a tekutiny extrahované z potravy do celého tela.
Mozog aktívne pracuje. Preto sa týmto hodinkám hovorí „zlaté obdobie“, t.j. čo najefektívnejšie z hľadiska práce a štúdia. Nezabudnite sa naraňajkovať. Po raňajkách slezina asimiluje potravu zo žalúdka a svaly sa po prijatí živín stanú aktívnejšími. Človek má túžbu aktivovať svaly. Keď sa vynaloží energia svalov a svalov, práca sleziny sa ešte viac aktivuje, a preto sa ukazuje, že tento orgán je neustále „zaneprázdnený“ prácou.

12:00 - Prichádza prvý pokles aktivity. Fyzická a duševná výkonnosť klesá. Cítite sa unavení, potrebujete si oddýchnuť. V týchto hodinách pečeň „odpočíva“, do krvného obehu sa dostane trocha glykogénu.
13:00 - Energia klesá. Reakcie sa spomaľujú. Pečeň odpočíva. Objaví sa mierny pocit únavy, treba si oddýchnuť. Ak v tomto čase obedujete, jedlo sa rýchlejšie vstrebe.

Energeticky: od 11:00 do 13:00 hod
je aktívny meridián srdca. V týchto hodinách energia dosahuje svoj vrchol, čo môže viesť k prebytku srdcového „ohňa“. Najjednoduchší spôsob, ako odstrániť tento nadmerný "oheň", je urobiť si malú prestávku na obed. To pomôže doplniť energiu a zvýšiť efektivitu popoludní. Odpočinok pri obede slúži ako prevencia srdcových chorôb.

14:00 - Únava zmizne. Prichádza zlepšenie. Zvyšuje sa účinnosť.
15:00 - Zbystria sa zmysly, najmä čuch a chuť. Vstupujeme pracovné tempo... Toto je čas čiastočnej alebo úplnej imunity tela voči liekom. Orgány tela sú veľmi citlivé. Chuť do jedla sa zvyšuje.

Energeticky: od 13 do 15 hodín
aktívne pracuje meridián tenkého čreva. Živiny sa dostávajú do tenkého čreva, kde sa spracujú a rozložia a následne krvou a lymfatickými kapilárami transportujú do rôznych orgánov ľudského tela. Odporúča sa piť viac vody na riedenie krvi a ochranu ciev.
Oslabenie funkcie tenkého čreva spôsobuje nielen pokles hladiny energie a krvi, ale znižuje aj úroveň odstraňovania odpadu.

16:00 - Hladina cukru v krvi stúpa. Lekári tento stav nazývajú poobedná cukrovka. Takáto odchýlka od normy však neznamená ochorenie. Druhý nárast aktivity. Krv je opäť obohatená o kyslík, aktivuje sa práca srdca a pľúc. Priaznivý čas na fyzickú aktivitu a cvičenie.
17:00 - Vysoká účinnosť zostáva zachovaná. Vonkajšie aktivity. Účinnosť a odolnosť tela je približne dvojnásobná. Prebieha aktivácia endokrinný systém, najmä pankreasu. V tomto čase môžete jesť viac jedla. Vďaka aktívnemu tráveniu a úplnému rozkladu potravín sa tuk nebude ukladať.

Z hľadiska energie: od 15 do 17 hodín
Počas týchto hodín je aktívny meridián močového mechúra a močového mechúra je hlavným kanálom na elimináciu toxínov a toxínov. Preto v tomto čase musíte piť viac vody. V tomto čase je človek plný sily a energie. Metabolizmus tela vrcholí, mozog dostal potrebnú porciu živín už popoludní. Preto sa tento čas nazýva druhým „zlatým obdobím“ pre prácu a štúdium. Dosiahne vrchol - metabolizmus.

18:00 - Ľudia sú menej citliví na bolesť. Túžba pohybovať sa viac sa zvyšuje. Psychická bdelosť postupne klesá.
19:00 - Krvný tlak stúpa. Psychická stabilita je nulová. Sme nervózni, pripravení pohádať sa kvôli maličkostiam. Prietok krvi mozgom klesá, začínajú bolesti hlavy.

Energeticky: od 17 do 19 hodín
V tomto čase je aktívny meridián obličiek. Toto je vrcholné obdobie na odstraňovanie toxínov a toxínov z tela, preto by ste mali zvýšiť množstvo pitia, aby ste urýchlili výskyt moču a stimulovali vylučovanie nepotrebných a škodlivých látok z tela. Obličky si zároveň začnú uchovávať najcennejšie látky. Ak sa pohár vody stane v týchto hodinách zvykom, vyliečite si obličky.

20:00 - Do tejto hodiny naša hmotnosť dosiahne najvyššie hodnoty... Reakcie na vonkajšie podnety sú jasné a rýchle.
21:00 - Činnosť nervového systému je normalizovaná. Psychický stav stabilizuje, pamäť zostruje. Toto obdobie je vhodné najmä pre tých, ktorí sa potrebujú zapamätať. veľký počet informácie, ako sú texty alebo cudzie slová.

Energeticky: od 19 do 21 hodín
sa považujú za tretí „zlatý vek“ pre prácu a štúdium. V tomto čase, keď je aktívny perikardiálny meridián, je celé telo pokojné. Po ľahkej večeri môžete ísť na prechádzku. Pred 21:00 je užitočné vypiť pohár vody alebo slabého čaju. V tomto čase by sa mal masírovať perikardiálny meridián. Masáž perikardiálneho meridiánu pomáha posilňovať činnosť srdca, čím sa zlepšuje činnosť všetkých vnútorných orgánov a aktivuje sa obeh energie a krvi.
Perikardiálny meridián je jedným z 12 hlavných aktívnych kanálov. Vedie pozdĺž vnútornej strany paží. Môžete napríklad pri sedení pred televízorom miesiť od podpazušia nadol ľavá ruka pravou rukou - pozdĺž perikardiálneho meridiánu a potom urobte to isté pravou rukou. Každú ruku musíte masírovať 10 minút.

PREČO POTREBUJE NAŠE TELO V NOCI ODPOČINOK?

alebo Ako obnoviť biologické spánkové hodiny?

Ako obnoviť biologické spánkové hodiny

Príroda určila, že tridsať percent nášho života prespíme: telo potrebuje odpočinok a regeneráciu. Často však šetríme na spánku, platíme za to psycho-emocionálnymi poruchami, endokrinnými poruchami, chorobami gastrointestinálneho traktu a srdca a niekedy aj onkológiou. A ak sa na vaše svetlo pozrela nevinná nespavosť, nie sú to len dôsledky zlyhania hodinových rytmov, ale aj príležitosť zamyslieť sa nad DÔVODMI celého zoznamu patológií, ktoré nás nevyhnutne vedú k chorobe a starobe.

V noci epifýza (šišinka v ryhe medzimozgu) produkuje melatonín - vrchol aktivity nastáva asi o 2. hodine ráno a o 9. hodine sa jeho obsah v krvi zníži na minimálne hodnoty... Je produkovaný epifýzou iba v noci, pretože aktívne enzýmy podieľajúce sa na jeho tvorbe sú denné svetlo potlačené. Vďaka melatonínu dochádza k pohodlnému poklesu teploty a krvného tlaku, spomaľujú svoju činnosť a fyziologické procesy. V noci aktívne pracuje iba pečeň - čistí krv z patogénnej flóry toxínov a toxínov. Aktívne začína pôsobiť ďalší dôležitý hormón, somatotropín (rastový hormón), ktorý stimuluje bunkovú proliferáciu, regeneráciu, omladzovanie a anabolické procesy (uvoľňovanie pre telo užitočných látok z potravy). Nedodržiavanie spánkového režimu vedie nielen k nespavosti, onkológii a cukrovka a tiež skoré starnutie tela...

Rozvrh tela od 22:00 do 4:00

22:00 -Telesná teplota klesá. Zvyšuje sa počet leukocytov – bielych krviniek. V tele tých, ktorí idú spať v tomto čase, s pomstou produkovať melatonín - hormón mladosti.
23:00 - Ak spíme, bunky obnovia svoje funkcie. Krvný tlak klesá, pulz sa stáva menej často. Metabolizmus sa spomaľuje. V tomto čase je telo najviac náchylné na zápalové procesy, prechladnutie, infekcie. Neskoré jedenie je veľmi škodlivé.

Z hľadiska energie: od 21 do 23 hodín
Počas tohto obdobia ľudia dokončujú svoje každodenné činnosti a pripravujú sa na spánok. Preto sa v týchto hodinách treba upokojiť a zabezpečiť sa dobrá dovolenka... Ak porušíte tento prírodný zákon, môžete si poškodiť zdravie.
Ak človek nespí dobre alebo nespí dostatočne, začne sa cítiť zle, premôže ho letargia a apatia.
Aby ste mali kvalitný spánok, musíte zaspať pred 23:00.

24:00 - Toto posledná hodina dni. Ak sme išli spať o 22. hodine, potom je čas na sny. Naše telo, náš mozog bilancujú uplynulý deň, opúšťajú užitočné, odmietajú všetko nepotrebné.
01:00 - Spali sme asi tri hodiny, prechádzali sme všetkými fázami spánku. O jednej v noci začína ľahká fáza spánku, môžeme sa zobudiť. V tomto období sme obzvlášť citliví na bolesť.

Energeticky: od 23 do 1 hodiny
je aktívny meridián žlčníka. V tomto čase sa jinová energia postupne rozplýva a mizne, no rodí sa jangová energia – najmocnejšia produktívna životná sila. Ak dodržíme režim a ideme spať pred 23:00, tak sa rýchlo generuje a stúpa jangová energia, čo je prospešné pre celé naše telo. Ak neskôr, potom sa začne plytvať „jangovou“ energiou. Ale práve ona je základom života.

02:00 - Väčšina našich orgánov funguje v ekonomickom režime. Funguje iba pečeň. Intenzívne spracováva látky, ktoré potrebujeme. A predovšetkým také, ktoré odstraňujú z tela všetky jedy. Telo prechádza akýmsi „veľkým umývaním“.
03:00 - Telo odpočíva. Hlboký spánok. Svaly sú úplne uvoľnené. Znižuje sa pulz a rýchlosť dýchania, znižuje sa aktivita mozgových vĺn, spomaľuje sa srdcová frekvencia, klesá telesná teplota a krvný tlak. O tretej hodine ráno sa energetické náklady v tele dopĺňajú.

V energickom eskom plan: od 1. do 3. hodiny
V tomto čase sa aktivuje meridián pečene. Vylučujú sa toxíny a toxíny, ako aj regulácia a obnova krvi. Najlepšia cesta na posilnenie pečene - kvalitný spánok. Čím je hlbšie, tým lepšie cirkuluje krv a aktívnejšie sa čistí pečeň.

Snažte sa dodržiavať denný režim: jedzte v rovnakom čase, vstávajte o 6:00, choďte spať - najneskôr o 22:00 a potom zostanete dlho mladí, zdraví a plní energie! Mimochodom, presne toto robili naši predkovia: vstávali za úsvitu a spávali v noci – zrejme nielen pre nedostatok elektriny.

Prajeme vám zdravie a prosperitu!

I.R. Prigogine: v prípade sebaorganizácie každý takýto systém koordinuje svoje vnútorné procesy v súlade s vlastným časom. Prigogine to nazval relativizmom systémového času a poznamenal, že akonáhle sa vytvorí disipačná štruktúra, naruší sa homogenita priestoru a času. Okrem toho veril, že živé systémy sú vybavené schopnosťou vnímať smer času. Túto orientáciu času si všíma aj psychológia. Pamätáme si minulosť, ale nepamätáme si budúcnosť!

Biologický priestor a čas charakterizujú znaky časopriestorových parametrov organizácie hmoty: biologická existencia ľudského jedinca, zmena typov vegetácie a živočíchov, fázy ich vývoja. Už Aristoteles rozlišoval dve podstaty času: jednu – ako parameter, ktorý fixuje rôzne štáty pohyby tela, a druhý - ako narodenie a smrť, t.j. ako charakteristika veku systému a následne jeho smerovania z minulosti do budúcnosti.

Spolu s lineárnym vnímaním času má človek aj psychologický pocit plynutia času, okrem iného v dôsledku jeho vnútornej organizácie. Tento pohľad sa nazýva biologický čas alebo biologické hodiny. Biologické hodiny odrážajú rytmickú povahu procesov v živom organizme vo forme jeho reakcie na rytmy prírody a celého vesmíru ako celku. Vznik biologického času, vlastného pre každý živý systém, je spôsobený synchronizáciou biochemických procesov v tele.

Keďže živý organizmus je hierarchický systém, musí merať svoje fungovanie so synchronizáciou všetkých podúrovní a podsystémov nielen v čase, ale aj v biologickom priestore. Takáto synchronizácia je spojená s prítomnosťou biorytmov v systéme. Čím je systém zložitejší, tým má viac biorytmov. Americký kybernetik N. Winner (1894-1964) veril, že „sú to rytmy mozgu, ktoré vysvetľujú našu schopnosť vnímať čas“.

Väčšina fyziologických procesov rastu, vývoja, pohybu a metabolizmu v bunkách podlieha rytmickým zmenám v dôsledku denného (cirkadiánneho) rytmu vonkajšieho prostredia. U rastlín sú teda dobre známe rytmické cykly zatvárania kvetov a spúšťania listov v noci a ich otvárania počas dňa. To však nie je vždy spojené len s vonkajším vystavením svetlu. Ruský biofyzik S.E. Shnol uvádza kuriózny príklad Meranových bôbov, ktorých listy večer a ráno lietali hore a dole, aj keď boli v úplne tmavej miestnosti. Listy akoby „cítili“ čas a určovali ho svojimi vnútornými fyziologickými hodinami. Zvyčajne rastliny určujú dĺžku dňa prechodom fytochrómového pigmentu z jednej formy do druhej pri zmene spektrálneho zloženia slnečného žiarenia. "Zapadajúce" slnko je "červené" kvôli skutočnosti, že dlhovlnné červené svetlo je rozptýlené menej ako modré. V tomto západe alebo súmraku je veľa červeného a infračerveného žiarenia a rastliny (a možno aj zvieratá) to cítia.

Človek, ktorý študuje svet, je sám štruktúrou, ktorá sa mení v čase a predstavy o minulosti a budúcnosti sú pre neho bytostne odlišné. V minulosti čas funguje ako zovšeobecnená súradnica a v budúcnosti má vlastnosti, ktoré závisia od toho, ako sa my a iné objekty správame v súčasnosti. Ak je definovaná minulosť, tak budúcnosť komplexné systémy nie je úplne známy. Ako hovorí sociológ I.V. Bestuzhev-Lada, "minulosť možno poznať, ale nemožno ju zmeniť, a budúcnosť možno zmeniť, ale nemožno ju poznať." Čím je štruktúra zložitejšia, tým viac možné stavy, ktoré môže nadobudnúť v budúcich časových okamihoch. Toto je nejednoznačnosť času. Okrem toho čas pre jednotlivca, pre jeho druh, rod, triedu atď. rôzne (časová miera). Pre človeka je to menej, pre ľudstvo viac. „Pocit času“ pre živý organizmus je vždy subjektívny: rýchlo, keď je človek unesený, pomaly, v nečinnosti.

Títo rôzne formyčas a jeho vplyv na vlastnosti ľudského života a správania by sa mal prejaviť v jeho vzhľade a jeho ďalších vlastnostiach a vlastnostiach. V mnohých psychologický výskum jednoznačne sa ukázalo, že v závislosti od funkčného stavu človeka jeho vlastný subjektívny čas plynie rôznymi spôsobmi. Slávny testovací pilot M. Gallay opisuje prípad štúdia fenoménu flutteru počas letu lietadla. Pilot odhadol trvanie svojich akcií pred zničením lietadla a katapultovaním na 50-55 sekúnd. Keď sa však „čierna skrinka“ rozlúštila, ukázalo sa, že uplynulo iba 7 sekúnd; pre samotného pilota sa čas spomalil 7-krát! Všimnite si, že čas u jednotlivca nepôsobí ako nezávislá objektívna premenná (astronomický čas), ale naopak, ako parameter závislý od stavu človeka. Pre človeka je ťažké vnímať (a cítiť!) Čas ako taký (v istom zmysle je pre neho abstraktný pojem). Pre živé organizmy je tok absolútneho času zbavený reality. Nevnímame čas, ale procesy a zmeny prebiehajúce počas neho, vrátane vyhodnocovania sledu udalostí.

Štandardom času pre človeka je často jeho vlastný vnútorný čas. Vlastný čas cítiť napríklad budhistických mníchov, ktorí sa dlho zdržiavajú v temných jaskyniach, sami, bez astronomických a obyčajných pozemských senzorov času. Psychologické výskumy ukazujú, že v takýchto prípadoch ľudia začínajú žiť vo svojom vlastnom čase a ak by to trvalo dostatočne dlho, mohli by si vytvoriť vlastnú historickú chronológiu.

Štúdium a modelovanie fyziologického času by pravdepodobne malo byť spojené s formovaním novej biorytmológie orientovanej na udalosti, ktorá zohľadňuje fyziologickú podstatu toho, čo je pre živý organizmus udalosťou, a jeho vlastné rytmické vzorce. Náš fyziologický vek nezávisí od toho, koľko východov a západov slnka sme počas života videli. Intenzita životných procesov je spojená s vnútorným časom, biologickými hodinami. Riadia aj také procesy, ako je objem bunkového jadra, frekvencia bunkového delenia, intenzita fotosyntézy a bunkového dýchania, aktivita biochemických procesov atď. Predpokladá sa, že tento biologický čas môže plynúť rôznymi spôsobmi, nerovnomerne, v porovnaní s fyzikálnym (astronomickým) časom. Poznamenávame však, že doteraz nebola experimentálne taká nerovnomernosť času ako celku vo vesmíre objavená.

Synchronizovaný všeobecný biorytmus tela sa nemusí zhodovať s rytmom astronomického času. V mladý vek telo má častejšie cykly a psychologicky sa zdá, že astronomický čas sa vlečie pomalšie a v starobe biologický čas ide pomalšie a preto sa zdá, že astronomický čas plynie rýchlejšie. Teraz je už jasné, prečo čas u dieťaťa a u starého človeka plynie inak. V prvom je to pomalšie, v druhom je to rýchlejšie. Vnímanie času človeka je spojené s emocionálnym zafarbením udalostí, ktoré sa v ňom odohrávajú. Preto v detstve, keď sú emócie silnejšie, sa udalosti zdajú byť dlhšie. Bolesť predlžuje čas, šťastie - skracuje ("šťastné hodiny sa nedodržiavajú"). Vzniká určitý konflikt medzi fyzickým a biologickým časom. Hovorí sa, že žena je taká stará, ako vyzerá; a pre zdraveho cloveka je jedno kolko ma rokov, dolezite je ako a ako dlho sa citi. Všetko je individuálne!

Vo všeobecnosti o zdraví organizmu rozhoduje stav a počet jeho elementárnych „atómov“ – buniek. Rýchlosť vývoja buniek, ich rast a smrť určia životnosť organizmu. V mladosti je rýchlosť obnovy buniek vysoká; v starobe sa spomaľuje, časová derivácia počtu nových buniek je menšia ako nula, ako hovoria fyzici. Život je charakterizovaný intenzitou obnovy buniek a starnutie spomaľuje biologický čas naprogramovaný samotnou evolúciou života. Životnosť buniek je určená počtom bunkových delení špecifických pre každý druh. Pre živé organizmy existujú experimentálne dôkazy, že rýchlosť bunkového delenia, nastavená biorytmami, sa s vývojom organizmu najprv zvyšuje, dosahuje maximálnu hodnotu a potom klesá až na nulu s prirodzenou smrťou organizmu. Bunky a orgány sledujú čas v súlade s programom v genóme.

A „ak život prešiel intenzívne, potom sa to zdá užitočné a zaujímavé“ (ruský biológ I. I. Mechnikov (1845-1916)). Podobnú myšlienku vyslovil aj francúzsky spisovateľ a filozof A. Camus (1913-1966): „Roky v mladosti ubiehajú rýchlo, pretože sú plné udalostí, a v starobe sa pomaly vlečú, pretože tieto udalosti sú vopred dané. ." Zrejme to L. Landauovi umožnilo pred smrťou oprávnene povedať: "Zdá sa, že som mal dobrý život." A pre autora bolo heslo vždy programové: „Iba intenzívna výmena energie s životné prostredie umožňuje mi zostať kreatívny." Ruský biológ I. I. Arshavsky poznamenal, že čím aktívnejšie a s väčšou spotrebou energie organizmus žije, tým dlhšia je jeho životnosť.

Poznamenávame tiež, že náhodné procesy, ktorých úloha je v kvantovej štatistike a biológii veľká, sa dajú naplno realizovať až v nekonečne dlhom čase a samotný čas je obmedzený existenciou sveta.

Ako fungujú biologické hodiny vášho tela, o takýchto otázkach premýšľa len málo ľudí, ale s týmto vedomím môžete produktívnejšie tráviť čas, ktorý vám je pridelený, niekoľko dní. Z tohto článku sa dozviete, kedy jesť, kedy spať a kedy sa rozprávať s inými ľuďmi, aby ste sa necítili osamelo. Najťažšie je to predsa preniesť medzi 8. a 10. hodinou.

Prevádzkový čas biologických hodín tela

Pľúca aktívny od 3 do 5 ráno. Potom od 5:00 do 7:00 je čas vstávania hrubé črevo... Ak ste sa v týchto hodinách zobudili, najlepšie je vypiť pohár vody, môžete zjesť aj nejaké sušené ovocie.

Potom to začne fungovať žalúdka od 7 do 9 ráno, v tomto čase je najlepšie raňajkovať, skvelé sú kaša alebo müsli. Neobmedzujte však svoje raňajky na toto, môžete pridať orechy a ovocie.O niečo neskôr, od 9. do 11. hodiny ráno, si žalúdok oddýchne, kým pankreasu aktívne pracuje. V tomto období sa neoplatí preťažovať žalúdok výdatnými raňajkami, najlepšie je dať si maškrtu s ovocím alebo nízkotučným jogurtom.

Obvyklá doba obeda je od 11. do 13. hodiny. V tejto dobe sa aktívne pracuje Srdce- potom prejedanie nestojí za to. Počas týchto hodín je lepšie obmedziť sa na jedno jedlo, najlepšie na polievku alebo šalát. Od 13. do 15. hodiny aktívne funguje hrubého čreva.

Obličky a močový mechúr začať svoju intenzívnu prácu od 15. do 19. hodiny. V tomto čase treba veľa piť! Na večeru je vhodné kuracie mäso, ryba, krevety, príloha z dusenej zeleniny.

Od 19. do 21. hodiny začínajú obličky odpočívať, takže v tomto čase by ste mali menej piť a snažiť sa nejesť. ale obehu tento čas je intenzívny! Toto je najlepší čas na večernú prechádzku.

Od 21. do 23. hodiny si môžete robiť, čo chcete, tak to urobte.

Od 23. do 01. hodiny ráno začína svoju prácu žlčníka... Žiadne mastné jedlo! Môžete si dať občerstvenie s ovocím. Otvorené od 1:00 do 3:00 pečeň.

Pri racionálnej výžive je dôležitý pravidelný príjem potravy v rovnakú dennú dobu, fragmentácia príjmu potravy, jej rozdelenie medzi raňajky, obed, večera, druhé raňajky, popoludňajší čaj.

Pri 3 jedlách denne predstavujú prvé dve jedlá 2/3 dennej energetickej hodnoty („kalórie“) jedla a večere – ’/ s. Denná dávka podľa energetickej hodnoty je často rozdelená nasledovne: raňajky - 25-30%, obed - 45-50%, večera - 20-25%. Čas medzi raňajkami a obedom, obedom a večerou by mal byť 5-6 hodín, medzi večerou a spaním - 3-4 hodiny.

Tieto obdobia zabezpečujú výšku aktivity tráviacich funkcií, trávenie a vstrebávanie hlavného množstva prijatej potravy. Racionálnejšie 5 - 6 jedál denne.

Pri 5 jedlách denne by prvé raňajky mali predstavovať asi 25 % kalórií dennej stravy, druhé raňajky - 5-10 % (ľahké občerstvenie - ovocie, čaj), na obed - asi 35 %, popoludnie občerstvenie - 25%, na večeru - 10%. Pri 4 jedlách denne by prvé raňajky mali predstavovať 20-25%, druhé raňajky - 10-15%, na obed - 35-45%, na večeru - 20-25% kalórií dennej stravy. Výmena

Skutočné rozdelenie dennej kŕmnej dávky má značné rozdiely v dôsledku klimatické podmienky, pracovná činnosť, tradície, zvyky a množstvo ďalších faktorov.

Biologické hodiny tela

Ak sa naučíte prispôsobiť rozvrhu biologické hodiny svoje telo, môžete regulovať nielen svoje správanie, ale aj náladu.

Početné štúdie dokázali, že všetci žijeme podľa určitých biologických hodín. A hoci Iný ľudia tieto hodiny môžu byť o niečo rýchlejšie alebo zaostávajú, priemery však budú platiť pre väčšinu ľudí na planéte. Ktoré naše orgány teda v ktorú dennú dobu odpočívajú alebo sa naopak stávajú nadmerne aktívnymi?

Hodina slepoty- Zraková ostrosť človeka klesá najviac o 2. hodine ráno, čo je obzvlášť dôležité vedieť pre motoristov.

Hodina narodenia a smrti- väčšina detí sa rodí medzi 0. a 4. hodinou ráno. V skorých ranných hodinách (asi o 4) sa najčastejšie vyskytujú infarkty a mozgové príhody u ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Hodina letargie- najnižší krvný tlak sa pozoruje medzi 4. a 5. hodinou ráno.

Hodina lásky- Najväčšia sekrécia pohlavných hormónov sa pozoruje od 8. do 9. hodiny ráno.

Hodina anestézie- od 9. do 10. hodiny má človek najnižšiu citlivosť na bolesť.

Hodina kreativity- hemisféra mozgu, ktorá je zodpovedná za kreatívne a abstraktné obrazy, pracuje najaktívnejšie od 10. do 12. hodiny.

Hodina telesnej výchovy- Najväčší návrat vykazujú naše svaly od 12 do 13:30.

Hodina trávenia- väčšina žalúdočnej šťavy sa tvorí od 12:30 do 13:30.

Hodina majstrovstva- od 15. do 16. hodiny najlepšie fungujú prsty, čo je dôležité pre tých, ktorých činnosti súvisia s jemnou motorikou a hmatovými vnemami.

Hodina rastu- Vlasy a nechty rastú najrýchlejšie medzi 16:30 a 17:30.

Bežecká hodina- pľúca dýchajú najintenzívnejšie medzi 16:30 a 18 hodinou.

Hodina zmyslov - chuťové vnemy, sluch a čuch sa zhoršia medzi 17. a 19. hodinou.

Hodina alkoholu- pečeň najúčinnejšie odbúrava alkohol medzi 18. a 20. hodinou.

Hodina krásy- koža je najviac priepustná pre kozmetika medzi 18. a 20. hodinou.

Hodina komunikácie- osamelosť je najťažšia medzi 20. a 22. hodinou.

Hodina imunity- imunitný systém najúčinnejšie chráni telo pred rôznymi infekciami od 21:30 do 22:30.

Zvyčajne naše každodenný život naplánované doslova na minútu. Človek je živá biologická bytosť, ktorej vlastný organizmus si udržiava svoj individuálny denný režim, ktorý nijako nesúvisí s našimi plánmi. A málokedy myslíme na to, že aj naše telo žije podľa jasného harmonogramu – biologických hodín človeka. Tieto hodinky sú veľmi presné a nemenné.

Biologické hodiny v ľudskom tele bežia rytmicky a bunky sa neustále navzájom prispôsobujú, čím synchronizujú svoju prácu a preto je ich pulzácia rovnaká. Takýto jav je porovnateľný s kývaním hodinového kyvadla, ale tieto procesy prebiehajú pomerne rýchlo, ale biologické procesy, ktoré prebiehajú v ľudskom tele, sú rovné dňom. Takéto procesy sa nazývajú cirkadiánne alebo cirkadiánne oscilácie. U človeka sú mnohé funkcie, nielen spánok, podriadené cirkadiánnemu rytmu, ide o zvyšovanie a znižovanie krvného tlaku, kolísanie telesnej teploty, t.j. v noci sa zníži o jeden stupeň, potenie dlaní a iné zmeny.

K tvorbe biologických rytmov dochádza postupne... U novorodencov sú ešte nestabilné, keď sa asymptomaticky striedajú obdobia spánku, bdenia, výživy, no postupne sa mozog začne podriaďovať zmene dňa a noci a zároveň sa takýmto rytmom začnú podriaďovať všetky hormonálne a iné orgány, takéto systémy v tele sa nazývajú endogénne hodiny. Takéto naprogramované cyklické zmeny v tele začnú vyvolávať čas dňa, roka, a tým pripravujú ľudské telo na nadchádzajúce zmeny, ktoré môžu byť sprevádzané zvýšením telesnej teploty alebo uvoľňovaním hormónov, ktoré pripravujú telo na bdelosť, a súčasne sa začne aktivovať gastrointestinálny trakt a iné orgány, najmä hypotalamus.

Hypotalamus je vnútorný endokrinný orgán umiestnený v časti mozgu a táto žľaza reguluje rytmus práce všetkých orgánov a je zodpovedná za udržiavanie stálosti vnútorného prostredia a komunikuje s ostatnými orgánmi, ktoré vykonávajú požadované funkcie v danom časovom období. Vnútorné biologické hodiny nezmiznú ani pri zmene zaužívaného prostredia. Napríklad v špeciálne izolovanom od svetla, zvukov a iných vonkajších javov ľudské telo poslúcha biologické hodiny a aj za týchto podmienok bude spánok a prebúdzanie prebiehať rytmicky.

Tieto hodiny sa ukladajú aj pri lete do dlhé vzdialenosti, cez veľké množstvo časových pásiem a v tomto prípade človeku zlyhávajú biologické hodiny, čo vedie k zmene fungovania organizmu. Zároveň pociťuje slabosť a únavu celého tela, chce sa mu spať, hoci bude deň, objaví sa sucho v ústach, bolesti hlavy, závraty a tieto javy zmiznú, keď sa biologické hodiny človeka neprispôsobia požadovanému rytmu. .

Jedna hodina

V tomto čase je pracovná kapacita tela minimálna. Telo je ponorené do hlbokého spánku. Dochádza k aktívnemu uvoľňovaniu spánkového hormónu – melatonínu. Pečeň sa aktívne podieľa na metabolickom procese, ktorý vstúpil do tela počas večere, preto po polnoci telo znáša alkohol oveľa horšie. Ak spiaceho človeka zobudíte okolo 1. hodiny ráno, bude pre neho ťažké opustiť posteľ, pretože jeho krvný tlak a telesná teplota sú nízke.

Spánok trvá šesť rokov ľudského života. Človek nemôže žiť ani dva týždne bez spánku. Od 1.30 do 3.30 je aktívny meridián tenkého čreva.

Dve hodiny

Vodiči pomaly reagujú na optické podnety. Počet nehôd stúpa. Väčšina ľudí začína mať horúčku, v týchto hodinách je telo mimoriadne citlivé na chlad. Pečeň rozkladá alkohol skonzumovaný deň predtým.

Tri hodiny

Ľudia náchylní na depresiu sa často prebúdzajú práve v tomto období, ich nálada sa prudko zhoršuje – pochmúrne myšlienky utláčajú. V túto hodinu krivka samovrážd prudko stúpa. Nálada duše dosahuje svoj najnižší bod. Je to dôsledok účinkov melatonínu, vďaka ktorému je telo pomalé a uvoľnené. Denné svetlo tlmí tvorbu melatonínu, takže cez deň je človek aktívny a má väčšinou dobrú náladu. Od 3.30 do 5.30 je aktívny meridián močového mechúra.

Štyri hodiny

Telo dostane dávku stresového hormónu kortizónu, akoby si počas spánku vybilo baterky a táto dávka je potrebná na to, aby telo po prebudení fungovalo. Táto „injekcia“ aktivity je však plná následkov: v skorých ranných hodinách hrozí veľké nebezpečenstvo infarktu. Náročné to majú aj pacienti s astmou – v tomto čase sú priedušky extrémne zúžené. Čas maximálnej aktivity pečene. Diabetici závislí od inzulínu by si mali uvedomiť, že v tomto čase, ako aj o 16.00, telo najlepšie reaguje na inzulín. Vzhľadom na to ho môžete minúť ekonomickejšie.

Päť hodín

Mužské telo produkuje maximálne množstvo pohlavného hormónu testosterónu. Maximum dosahuje aj produkcia hormónu kortizón nadobličkami. Koncentrácia kortizónu v tele je šesťkrát vyššia ako cez deň, takže lekári znalí chronobiológie odporúčajú užívať hlavnú dávku liekov v ranných hodinách a vzhľadom na prirodzené uvoľňovanie hormónov spochybňujú štandard „trikrát deň." Od 5.30 do 7.30 je aktívny meridián obličiek.

Šesť hodín

Kortizón funguje ako vnútorný budík. Je čas prebúdzať sa zo spánku: aktivuje sa celkový metabolizmus, stúpa hladina cukru a aminokyselín v krvi, pripravujú sa všetky ostatné látky potrebné na stavbu nových tkanivových buniek, energia potrebná pre telo počas dňa. V tomto období sú účinné najmä lieky na zníženie krvného tlaku a betablokátory. Ale telo znáša jedy z jedla a nikotín oveľa horšie ako inokedy počas dňa. Skoré hodiny sú pre fajčiarov nepriaznivé: cigareta nalačno sťahuje cievy maximálne, oveľa viac ako cigareta vyfajčená večer. Ranné pitie zdvojnásobuje hladinu alkoholu v krvi v porovnaní s večerným jedlom.

Sedem hodín

Po prebudení a rannom cvičení nasledujú raňajky. Ľudová múdrosť – „raňajkuj sám, o obed sa podeľ s priateľom a večeru daj nepriateľovi“ – ​​je úplná pravda. Dôvod je vo vnútorných hodinách tráviacich orgánov: pred obedom premieňajú sacharidy na energiu a večer - na tuky. Aktivuje sa činnosť hrubého čreva. Práve v tomto čase by malo dôjsť k vyprázdňovaniu čriev, výsledkom čoho bude zvýšenie výkonnosti a odolnosti organizmu. Od 7:30 do 9:30 je aktívny perikardiálny meridián.

Osem hodín

Žľazy produkujú veľké množstvo hormónov. Pokračuje príprava tela na pracovný deň. Pocit bolesti sa prudko zhoršuje - záchvaty u chronicky chorých pacientov, napríklad reumatizmus, sa zintenzívňujú.

Deväť hodín

Ručičky biologických hodín ukazujú na žalúdok. Ak máte naplánované injekcie, je lepšie ich robiť ráno - to vás ušetrí od horúčky a opuchu. Očkovanie v tomto období spôsobuje menej komplikácií ako očkovanie počas dňa. Radiačná terapia vykonávaná v tomto čase je pre pacientov s rakovinou tiež oveľa jednoduchšia. V tomto čase je človek maximálne odolný voči röntgenovému žiareniu. Od 9:30 do 11:30 je aktívny meridián s trojitým ohrevom.

Desať

Telesná teplota a výkonnosť sú na vrchole. Krátkodobá pamäť funguje obzvlášť dobre, zatiaľ čo popoludňajšie hodiny sú optimálne pre dlhodobú pamäť. Text prečítaný asi o deviatej ráno sa zapamätá rýchlejšie ako jeden prečítaný o 15:00, ale tiež sa rýchlo vymaže z pamäte - asi po týždni, čo sa o texte prečítanom poobede povedať nedá. Poučenie o 10:00 sa musí zopakovať popoludní. A čínski vedci upozorňujú aj na to, že v tomto čase sú naše pravé končatiny nabité veľká kvantita energie. To je pravdepodobne dôvod, prečo sú ranné stisky rúk také energické. Schopnosť počítania, ktorá v tomto období dosiahla svoj vrchol, sa bude postupne znižovať.

Jedenásť hodín

Až do obeda sa prejavuje výnimočný výkon najmä pri výpočtoch. Pre školákov je matematika oveľa jednoduchšia medzi 9. a 12. hodinou ráno, potom medzi 16.30 a 18. hodinou. Srdce je tiež v takom výbornom stave, že ak sa vyšetrí v tomto čase, niektoré srdcové choroby môžu zostať nepovšimnuté. Zároveň sa stáva oveľa citlivejším a kedy stresové situácie bije častejšie ako večer. A predsa je to to isté správny čas pre gymnastiku. Od 11.30 do 13.30 je aktívny meridián žlčníka.

Dvanásť.

Zvyšuje sa produkcia kyseliny v žalúdku. Pocity hladu je ťažké potlačiť. Aktivita mozgu klesá, pretože telo smeruje krv do tráviacich orgánov. Po rannej aktivite je potrebný oddych. Podľa štatistík tí, ktorí si môžu dovoliť poobedný spánok, majú o 30 % nižšiu frekvenciu infarktu ako tí, ktorí pokračujú v práci. Potreba krátkodobého spánku je spôsobená oslabením prekrvenia mozgu. Počas tejto doby väčšinu krvi potrebuje žalúdok na trávenie potravy.

Trinásť hodín

Aktivuje sa činnosť žlčníka. Počas tohto obdobia účinkujú choleretiká obzvlášť dobre, kolika v žlčníku je extrémne zriedkavá. Účinnosť je znížená o 20% v porovnaní s priemerom za deň. Od 13.30 do 15.30 je aktívny meridián pečene.

Štrnásť hodín

V tenkom čreve je koncentrácia energie. Znižuje sa krvný tlak a hormonálna hladina. V tomto čase je únava najvýraznejšia, no na jej prekonanie stačí desať minút oddychu. Je lepšie si zdriemnuť, ako povzbudiť telo čajom alebo kávou. Najlepší čas pre školákov domáca úloha... Najlepšie funguje dlhodobá pamäť, preto je vhodné zopakovať si to, čo ste sa ráno naučili. Pri bolestivých lekárskych zákrokoch trvá lokálna anestézia dlhšie a práve v túto hodinu sa ľahšie znáša. O 14:00 sú naše zuby a pokožka takmer necitlivé na bolesť a anestetiká účinkujú trikrát lepšie ako ráno.

Pätnásť hodín

Začína druhý vrchol účinnosti. Zdravá chuť do práce, bez ohľadu na to, či bola prestávka na oddych alebo nie. Od 15.30 do 17.30 je aktívny meridián pľúc.

Šestnásť hodín.

Krvný tlak stúpa a stúpa. Športovci v tomto čase vykazujú najlepšie výsledky. Návratnosť tréningu je skvelá, pričom ráno sú menej efektívne. Nie je náhoda, že záverečné súťaže v Atletika sa vykonávajú v tomto konkrétnom čase, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky. Veľmi účinné sú lieky, ktoré ovplyvňujú kyslosť.

Sedemnásta hodina

Citeľný prílev vitalita... Obličky a močový mechúr sú aktívne. Medzi 16. a 18. hodinou vlasy a nechty rastú rýchlejšie ako inokedy. Od 17.30 do 19.30 je aktívny meridián hrubého čreva.

Osemnásta hodina

Pankreas je aktívny. Pečeň lepšie znáša alkohol. Dýchacie orgány intenzívne pracujú.

Devätnásť hodín.

Pulz sa veľmi spomalí, v tomto čase je nebezpečné užívať lieky, ktoré znižujú krvný tlak. Pri poruchách centrálneho nervového systému a ulceróznych ochoreniach tráviaceho systému sa odporúčajú účinné lieky. Činnosť obličiek dosahuje svoj vrchol. Od 19.30 do 21.30 je aktívny meridián žalúdka.

Dvadsať hodín

Dvadsaťjeden hodín

Telo sa pripravuje na nočný odpočinok. Je škodlivé naplniť žalúdok jedlom – do rána zostane takmer nestrávené a tá časť, ktorá sa spracuje, sa premení na tukové usadeniny. Od 21.30 do 23.30 je aktívny meridián slezina-pankreas.

Dvadsaťdva hodín

Výkon prudko klesá. Zvyšuje sa počet leukocytov v krvi – viac ako 12 000 bielych krviniek na milimeter, pričom ráno ich je asi 5 000 na milimeter. Neužívajte lieky s vedľajší účinok, keďže nebezpečenstvo intoxikácie je veľké, v noci je pre telo obzvlášť ťažké rozkladať jedy a bojovať s otravou.

Dvadsaťtri hodín

Metabolizmus je znížený na minimum, spolu s ním klesá krvný tlak, tep, telesná teplota, znižuje sa schopnosť koncentrácie a pracovná kapacita. Produkcia kortizónu sa zastaví. Riadenie činnosti organizmu prechádza na parasympatickú časť autonómneho nervového systému. Od 23.30 do 1.30 je aktívny meridián srdca.

Dvadsaťštyri hodín

Dochádza k intenzívnej obnove pokožky – delenie buniek v noci je oveľa intenzívnejšie ako cez deň. V podmienkach energická aktivita parasympatického oddelenia nervového systému sa často vyskytuje hepatálna a biliárna kolika. V dôsledku poklesu krvného tlaku a pulzovej frekvencie na pozadí lokálnych porúch krvného obehu sa môžu vyskytnúť mŕtvice. U žien sú hormóny regulujúce pôrodné bolesti obzvlášť intenzívne. Z tohto dôvodu sa v noci rodí dvakrát viac detí ako cez deň.

Tabuľka optimálneho príjmu potravy

Mliečne výrobky

Korenie

Asafoetida	(11:00-14:00)
Badian	(5:00-17:00)
Vanilkový	(5:00-17:00)
Karafiát	(11:00-18:00)
Horčicovo žltá	(11:00-14:00)
Čierna horčica	(11:00-14:00)
Zázvor	(10:00-17:00)
Kaliji	(11:00-18:00)
Kardamom zelený	(7:00-21:00)
koriander	(11:00-16:00)
Škorica	(6:00-17:00)
Kumin	(10:00-16:00)
Kurkuma	(10:00-17:00)
bobkový list	(10:00-15:00)
Poppy Black	(10:00-15:00)
Mango (prášok)	(10:00-17:00)
Muškátový oriešok	(11:00-16:00)
Nové korenie	(11:00-19:00)
Červená paprika cf g	(11:00-14:00)
Paprika paprika	(11:00-14:00)
Čierne korenie	(11:00-15:00)
Chilli	(11:00-16:00)
rasca	(7:00-18:00)
Fenikel	(5:00-21:00)
Shambhala (ovocie)	(10:00-14:00)

Ovocie, sušené ovocie, bobule a med

Marhuľový	(7:00-16:00)
Ananás	(9:00-15:00)
Oranžová	(10:00-15:00)
Vodný melón	(11:00-17:00)
Banán	(7:00-20:00)
Hloh	(10:00-21:00)
Hrozno	(7:00-18:00)
čerešňa	(8:00-16:00)
Granát	(10:00-18:00)
Grapefruit	(11:00-15:00)
Hruška	(8:00-19:00)
Melón	(9:00-16:00)
Jahodový	(8:00-18:00)
Hrozienka	(6:00-21:00)
Kalina	(10:00-18:00)
Jahodový	(10:00-16:00)
Kustovnica	(6:00-18:00)
Sušené marhule	(7:00-16:00)
Citrón	(11:00-16:00)
Maliny	(8:00-19:00)
mandarínka	(9:00-16:00)
Med	(6:00-18:00)
Rakytník	(8:00-18:00)
Peach	(7:00-15:00)
Slivka	(7:00-16:00)
Červené ríbezle	(11:00-16:00)
Čierna ríbezľa	(7:00-20:00)
Datľa	(6:00-19:00)
Persimmon	(7:00-19:00)
Sušené slivky	(6:00-17:00)
Šípka	(8:00-18:00)
jablká	(7:00-19:00)

Rastlinné oleje a bylinky

Orechy a semená

Zelenina, melóny a bylinky

Obilniny

V kontakte s

V biologickej vede popredné miesto zaujímajú otázky časovej organizácie živých systémov, a to platí pre všetky biologické úrovne bytia. Každý chápe, že každý biologický proces má dočasný charakter. Ale len konštatovanie tejto skutočnosti dáva málo. Oveľa naliehavejšie je definovať pojem biologický čas1, bez ktorého, samozrejme, nie je možné vybudovať biologickú teóriu. V tomto smere musíme hľadať odpovede na množstvo zložitých otázok. čo je čas? Existuje biologický čas? Líši sa biologický čas od fyzického? Súvisí čas s tým, že rôzne úrovne biologického sú identické? Ako sa meria biologický čas?
Čas je trvanie (b) niektorých procesov. Trvanie fyzikálnych procesov (tf) tvorí fyzikálny čas. Trvanie biologických procesov (tb) je len biologický čas. Zdá sa byť zrejmé, že biologický čas sa líši od fyzického. Ale už v tejto fáze analýzy nás čaká prekvapenie. Mnohí autori sa domnievajú, že jednotky merania fyzikálneho A biologického času sú rovnaké, napríklad sekundy. Ak áno. potom je tu zjavný paradox: kvalitatívne odlišné javy by sa nemali merať v rovnakých jednotkách.

Tvárou v tvár vyššie uvedenému paradoxu je rozumné zamyslieť sa nad povahou trvania. Presne povedané, trvanie je elementárnym znakom procesov, čo znamená, že ho nemožno určiť na základe iných znakov. Trvanie však možno dobre porovnať s inými vlastnosťami objektov. Je ľahké zistiť, že dĺžka trvania je integrálnou charakteristikou nezvratného postupu ™. Ako väčšia plocha objekt prešiel svojou históriou, tým dlhšie má trvanie (vek). Ak má výskumník záujem o podrobnejší popis procesu, potom uvažuje o diferenciáli

v časovo rozdielovej forme. Ako vidíte, pojem času zohráva pri formulácii procesných zákonov mimoriadne dôležitú úlohu. Ale aký čas by mal byť v menovateli? Na túto otázku zatiaľ neexistuje odpoveď. Naša charakteristika fenoménu času je zatiaľ povrchná. Je mimoriadne dôležité presne pochopiť, ako bol koncept času v biológii zdokonalený.
Karl Baer bol jedným z prvých, ktorí rozpoznali problém biologického času. „Vnútorný život človeka alebo“ zvieraťa,“ poznamenal, môže prúdiť do daného časového priestoru rýchlejšie alebo pomalšie... toto vnútorný život je hlavnou mierou, ktorou meriame čas pri kontemplácii prírody “1. Pravdepodobne je správnejšie tvrdiť, že biologický čas je meradlom života človeka alebo zvieraťa. Keby som len vedel, z čoho presne toto opatrenie pozostáva. V tomto ohľade je rozumné počúvať V.I. Vernadského. Pri opise biologického času poznamenal, že „pre každú formu organizmov existuje prirodzená slabosť jeho prejavu: určitá priemerná dĺžka života samostatného nedeliteľného, ​​špecifická rytmická zmena jeho generácií pre každú formu, nezvratnosť procesu.
Pre život, čas ... je vyjadrený v troch rôznych procesoch: po prvé, čas individuálnej existencie, po druhé, čas striedania generácií bez zmeny formy života a po tretie, evolučný čas - meniace sa formy, súčasne so zmenou generácie." Je ľahké vidieť, že V.I. Vernadského, rysy krehkosti organizmov v zásade nie sú v rozpore s tradičným výpočtom kalendára
čas v zvyčajných sekundách, minútach, hodinách a dňoch. Je však nepravdepodobné, že kalendárny čas je fyzikálny aj biologický jav.
Isté objasnenie pojmu biologický čas sľubuje doktrínu biorytmov, ktoré sú široko a mnohými spôsobmi študované. V biorytmoch nachádza svoje najucelenejšie vyjadrenie časová organizácia, usporiadanosť biologických javov, ako aj ich prispôsobenie vonkajším podmienkam. Vo svojej najtradičnejšej interpretácii je biorytmológia spojená iba s trvaním kalendára. V jeho rámci sa preto otázka špeciálnych jednotiek na meranie biologického času väčšinou výrazne nerozvíja. Situácia sa však dramaticky zmení, keď sa biorytmológia doplní o koncept takzvaných biologických hodín. "V každej bunke zvierat alebo rastlín," S.E. Shnol, - existujú gény, ktoré určujú cirkadiánnu (cirkadiánnu) periodicitu života. Vnútrobunkové „hodiny“ prispôsobujú svoj chod obdobiam dňa a noci – deň a noc – a sú málo závislé od teplotných zmien. V centrálnom nervovom systéme živočíchov sú hlavné „hodiny“, ktoré riadia hodiny iných buniek.“1 V rámci koncepcie biorytmov je rozumné považovať trvanie jedného rytmu za jednotku času. trvanie rytmov sa v určitých medziach líši, ale všetky rytmické jednotky sú navzájom identické.Zrejme prvýkrát predtým, než sme pochopili skutočný pojem biologického času, ale budeme pokračovať v našom úsilí o jeho pochopenie.
Ako poznamenali AA Detlaf a TA Detlaf, ktorí sa problémom biologického času plodne zaoberajú už štvrťstoročie, „biológovia opakovane čelili úlohe nájsť jednotku biologického času, ktorá by bola porovnateľná u jedného druhu zvierat podľa rôznych podmienkach, ako aj v odlišné typy zvierat. Niektorí výskumníci navrhli niekoľko konkrétnych riešení tohto problému. Navyše vo všetkých prípadoch sa čas neurčoval v jednotkách astronomického času, ale v zlomkoch (alebo počte) konkrétneho obdobia vývoja, ktorého trvanie bolo brané ako časová jednotka. Sami prišli na to, že v embryológii

"Dĺžka akéhokoľvek obdobia embryonálneho vývoja môže slúžiť ako meradlo času."
Názor, podľa ktorého jednotkou biologického času je trvanie nejakého fyzikálno-chemického procesu biologického významu, je v modernej literatúre mimoriadne rozšírený. Nachádza sa takmer v každej publikácii venovanej problému biologického času. Orientačný je napríklad výrok N.V. Timofeev-Ressovsky: „Evolučný čas nie je určený astronomickým časom, nie hodinami, ale generáciami, t.j. čas generačnej výmeny“.
Uvažovaný koncept biologického času je podľa nášho názoru chybný. Jeho obsahom je priamy prechod z fyzického do biologického času. V podstate sa tvrdí, že

Tento vzorec je však zámerne nesprávny, pretože na ľavej a pravej strane sú množstvá rôzne rozmery... Fyzický - v sekundách a biologický čas sa meria v špeciálnych biologických jednotkách, ktoré sa navrhujú nazývať napríklad Darwins alebo Mendel. Skutočne môže existovať spojenie medzi fyzikálnym a biologickým časom, ale v súlade so vzorcom

kde kbph je rozmerový koeficient proporcionality, ktorý fixuje pomer fyzikálnych a biologických jednotiek.
Gaston Buckman sa ho pokúsil nainštalovať. Dokonca dospel k záveru, že medzi fyzikálnym a biologickým časom v ontogenéze existuje pomerne jednoduchý logaritmický vzťah. Najnovšie údaje však tento záver nepodporujú. Prinajmenšom nemá taký stupeň všestrannosti, aký si Buckman predstavoval. Koeficient kbph nie je konštanta, ale plávajúca funkcia. Vzhľadom na rôzne úrovne bytia je vyjadrené rôznymi, a zďaleka nie jednoduchými funkciami.
Koncepcia biologických hodín je neuspokojivá z iného hľadiska. Máme na mysli, že problém zhody trvania nie je dostatočne pokrytý. Dve trvanie
sú zhodné, ak procesy, ktorých miery sú, sú ekvivalentné. Povedzme, že sa uvažuje fyzikálny proces, ktorého trvanie je 10 s. V tomto prípade je napríklad druhá sekunda zhodná s ôsmou alebo akoukoľvek inou. Vo fyzike neplatí, že akýkoľvek periodický proces je rozpoznaný ako hodiny. Fyzické hodiny sú len proces, ktorý zabezpečuje splnenie podmienky kongruencie.
Zdá sa nám, že podmienka kongruencie je relevantná nielen pre fyziku, ale aj pre biológiu. Ukážme si to, čo bolo povedané, na jednoduchom príklade. Budeme predpokladať, že určitý biologický stav sa dosiahne vďaka n deleniu buniek. Je vždy prípustné považovať tieto delenia za navzájom zhodné? Odpoveď je negatívna, pretože význam týchto delení môže byť rôzny; je možné, že napríklad piata divízia je najdôležitejšia. To však znamená, že kalendárne trvanie jednej divízie nemožno považovať za jednotku času. Všetky jednotky času musia byť navzájom zhodné. Ale v posudzovanom prípade táto požiadavka nie je splnená. Ako biologické hodiny je vhodné zvoliť len ten periodický proces, ktorý spĺňa podmienku kongruencie. Samozrejme, ak sa pozrieme na podmienku kongruencie, výskumník sa bude musieť dôkladne zapojiť do teoretických úvah.
Vyššie sme opakovane upozorňovali na potrebu jasného rozlišovania medzi pojmami fyzického a biologického trvania. Uvažujme o nich v tejto súvislosti v kontexte dohľadu a symbolického spojenia. V supervenujúcej fáze sa výskumník zaoberá iba fyzickým časom. V štádiu symbolizácie je fyzický čas vnímaný ako symbol biologického času. Dá sa povedať, že hovoríme o biologickej relativite fyzikálneho času. Práve ona sa často dostáva do poľa pozornosti bádateľov, ktorí sa riadia vzťahom = Дtb .. Podľa nášho názoru sú
nevyjadrujú jasne špecifickosť a nezávislosť biologického času. Ak tomu tak nie je, potom sa biologický čas redukuje na fyzický.
Existuje však biologický čas ako taký? Možno stačí hovoriť o biologickej relativite fyzikálneho času? Týmito otázkami, ktoré sú pre problém biologického času kľúčové, sa drvivá väčšina výskumníkov vôbec nezaoberá. Podľa nášho názoru biologický čas skutočne existuje. Málokto pochybuje o realite biologických procesov. Neexistujú však žiadne dočasné procesy. Fyzický čas nie je
je adekvátnou charakteristikou biologických procesov. Touto charakteristikou je biologický čas. Predpokladajme, že sa uvažuje o sérii sekvenčných stavov nejakého biologického objektu: Do, D \, D2, Ac, kde Do je počiatočný stav a Ac je konečný stav. Ak chce výskumník vedieť, ako ďaleko sa objekt posunul zo svojho počiatočného stavu do konečného stavu, potom nemá inú cestu, ako použiť parameter biologického trvania. Napríklad dočasné opatrenie štátu Dii je At%. Výskumníci, ktorí pochybujú o realite biologického času, môžu z rovnakého dôvodu pochybovať o realite biologických procesov.
Viacúrovňové biologické procesy sú sprevádzané viacerými úrovňami biologického času. Zdôrazňovanie tohto faktu sa stalo samozrejmosťou. Biologický objekt kombinuje rôzne biologické časy. Dá sa povedať, že je medzi lopatkami času. Ak jeden z orgánov vyčerpal svoj časový zdroj, nastáva smrť jednotlivca. Fenomén života predpokladá súlad mnohých foriem biologického času.
Prejdeme k záverečnej zápletke tejto časti, možno tej najrelevantnejšej. Vo vede existuje veľa ideálov, no azda najdôležitejším je ideál diferenciálneho zákona. Tento zákon popisuje po sebe nasledujúce fázy procesu pomocou diferenciálnej rovnice. V ideálnom prípade by sa mal použiť formulár
V skutočnosti sa používa forma
odráža špecifiká biologického procesu. Podrobná analýza ukazuje, že biologická analýza zahŕňa mnoho etáp. V konečnom dôsledku nachádza svoje pochopenie aj fenomén biologického času. Podľa nášho názoru, s rozvojom biologických poznatkov, bude odkaz na ne stále zreteľnejší.

jednotné trvanie triedy porovnateľných biologických procesov živého organizmu. Myšlienku, že povaha živých organizmov je spôsobená predovšetkým špecifikami časovej organizácie procesov v nich prebiehajúcich, vyslovil v polovici 19. storočia Karl Ernst von Baer1. Niektorí výskumníci sa pokúsili zaviesť do vedeckého používania pojmy „biologický čas“ (Vernadsky VI), „fyziologický čas“ (leconte du Nooyy), „organický čas“ (G. Bakman). Avšak nedostatočný rozvoj filozofické učenie o čase neumožňoval definovať zavedené pojmy tak, aby sa dali použiť v experimentálnych a teoretických štúdiách, podobne ako sa vo fyzike používa pojem „čas“. K adekvátnemu pochopeniu biologického času sa najviac priblížili výskumníci, ktorí zistili, že ak sa periódy akýchkoľvek opakujúcich sa procesov živého organizmu používajú ako samoidentická jednotka trvania, potom je možné identifikovať špecifické vzorce jeho vývoja. Obzvlášť významné výsledky na tejto ceste výskumu dosiahol T.A. Detlaf1, ktorá v roku 1960 spolu so svojím bratom, fyzikom A.A. a 0 dostal na podnet A.A. Neifakha meno "detlaf" 2. T.A. Detlaf vyvinul metodiku načasovania vývoja živých organizmov v jednotkách biologického času? a použili ho 0 pri štúdiu mnohých druhov poikilotermných živočíchov3. Donedávna to však zostalo otvorená otázka o oprávnenosti kvalifikovať takéto jednotky trvania ako jednotky osobitného typu času, keďže ako trvanie periód cyklických procesov živých organizmov podliehajú náhodným výkyvom, pričom v priebehu histórie vývoja koncepcie času sa uniformita považuje za jednu z podstatné vlastnostičas. Analýza konceptu a kritérií uniformity presvedčivo ukázala, že uniformita je relatívnou vlastnosťou porovnávaných materiálových procesov a že v zásade je možná existencia neobmedzeného súboru tried jednotných procesov (CSP), ktoré spĺňajú kritériá jednotnosti, z ktorých v zodpovedajúcej oblasti materiálnej reality má vlastnosti rovnomernosti a je vhodný na zavedenie jednotiek trvania a praktické meranie času 1. Zároveň sa ukázalo, že CSP môže existovať v takých holistických vysoko integrovaných materiálových systémoch, v ktorých sú materiálové procesy tak úzko prepojené a prepojené, že sa správajú ako jediný tok, synchrónne a proporcionálne sa zrýchľujúci a spomaľujúci pod vplyvom rôznych, vrátane náhodne sa meniacich faktorov. Práve týmto druhom systémov sú živé organizmy. Prítomnosť tried podobných biologických procesov v živých organizmoch dokazujú štúdie T.A. Detlaf a jej kolegovia. Zistili, že so zmenou teploty prostredia sa úmerne menia aj dĺžky trvania rôznych štádií embryonálneho vývoja poikilotermných živočíchov a že táto pravidelnosť má zásadný charakter, pokrývajúci procesy všetkých štruktúrnych úrovní organizácie embrya. Ako poznamenal T.A. Detlaf, „... so zmenou teploty sa úmerne mení trvanie procesov, ktoré majú veľmi odlišnú povahu a prebiehajú na rôznych úrovniach organizácie organizmu: intracelulárne (molekulárne a ultraštrukturálne), bunkové (pri delení buniek a diferenciácia), na úrovni morfogenetických pohybov, procesy indukcie a organogenézy „2. Inými slovami, celý súbor biologických procesov, ktoré tvoria vývoj embrya, sa správa ako jediný holistický proces... Obsahuje relatívne pomalé (procesy bunkového delenia a ich diferenciácie prebiehajúce na bunkovej úrovni), ako aj veľmi rýchle, prebiehajúce na intracelulárnej, molekulárnej úrovni, medzi ktoré patria napríklad enzymatické reakcie v rámci bunkového metabolizmu. Je celkom zrejmé, že ak by sa na niektorých štrukturálnych úrovniach organizácie embrya narušila synchronicita a proporcionalita zmien v rýchlostiach biologických procesov, zničilo by to prirodzený priebeh celého toku procesov formovania a vývoja embrya. žijúci organizmus. Poukazujúc na túto okolnosť, T.A. Detlaf zdôrazňuje: „Nebolo by prehnané, keby sme povedali, že bez tejto schopnosti poiky by organizmy loterov nemohli v meniacich sa podmienkach vonkajšieho prostredia vôbec existovať: ak by rôzne zložky komplexu procesov, ktoré tvoria ktorúkoľvek fázu vývoj by sa zmenil asynchrónne, čo by viedlo k výskytu porušení normálneho vývoja av neskorších štádiách - k narušeniu normálneho fungovania organizmu. Nie je náhoda, že jednou z prvých reakcií embryí na priblíženie sa k hraniciam optimálnych teplôt je desynchronizácia jednotlivých vývojových procesov “(tamže). Biologický a fyzikálny čas sú navzájom stochastické, pretože jednotky biologického času predstavujú trvanie takýchto opakujúcich sa biologických procesov, ktoré sa merané v jednotkách fyzikálneho času náhodne menia v závislosti od náhodných zmien charakteristík prostredia. Procesy fungovania a vývoja živých organizmov, dokonca aj geneticky dosť vzdialených od seba biologické druhy keď sú načasované v jednotkách vlastného biologického času, riadia sa jednotnými zákonmi fungovania a vývoja2. V súčasnosti sa čoraz viac ukazuje, že nie je možné odhaliť podstatu života a naučiť sa ho matematicky opísať ako zvláštny pohyb hmoty bez zavedenia pojmu biologický čas do pojmového aparátu biológie. Časovaním a teoretickým popisom biologických procesov v jednotkách biologického času bude možné preraziť vonkajšiu stochasticitu procesov k tým dynamickým zákonitostiam, podľa ktorých sa organizmus vyvíja v súlade s daným genetickým programom. Tento záver potvrdzujú výsledky viac ako storočného štúdia vývoja živých organizmov a biologických procesov v nich prebiehajúcich pomocou špecifických jednotiek trvania. Po prvýkrát špeciálnu jednotku trvania, ktorú nazval „plastochron“, zaviedol nemecký botanik E. Askenazi1, ktorý ju definoval ako obdobie vzniku jedného primordia metaméry2 „kmeňovej jednotky“. Následne jednotku na meranie trvania „plastochronu“ použil K. Thornthwaite1, D.A. Sabinin2, E.F. Markovskaja a T.G. Kharkina (Markovskaya, Kharkina 1997) a ďalšie.Pri štúdiu embryonálneho vývoja živých organizmov I.I. Schmalhausen 3. Používaný však I.I. Schmalhausen, jednotky trvania spojené s určitou zmenou objemu embrya sa ukázali ako použiteľné iba pri štúdiu rastu organizmu, a nie jeho vývoja. Niektorí výskumníci používajú jeden alebo iný zlomok celkového času embryonálneho vývoja ako jednotku trvania. Medzi tieto jednotky patrí napríklad „1 % DT“ (DT – Development Time), ktorý slúžil na štúdium vývoja embryí jesetera (Detlaf, Ginzburg, 1954), hydiny (Eremeev, 1957, 1959), hmyzu ( Striebel 1960 Ball 1982; Mori 1986). A hoci je použiteľný iba pri štúdiu organizmov, ktoré vychádzajú z vaječných membrán v rovnakom vývojovom štádiu, napriek tomu umožňuje objaviť mnohé vzorce embryonálneho vývoja skúmaných zvierat. Takže, G.P. Eremeev, študujúci embryonálny vývoj rôznych druhov vtákov, vyjadril čas nástupu vývojových štádií v zlomkoch obdobia od znesenia vajíčka po vyliahnutie. V dôsledku toho sa ukázalo, že u takých domácich vtákov, ako sú kurčatá, kačice, husi, morky, ako aj u takých vtákov, ako je chocholatka, holub domáci, rybák čierny, sa pri meraní času vyššie uvedenou metódou vyskytujú rovnaké štádiá embryonálneho vývoja. „súčasne“, pričom v jednotkách astronomického času dosahuje rozdiel v trvaní jednotlivých štádií vývoja u rôznych vtákov mnoho dní. Začiatkom 80. rokov Yu.N. Gorodilov navrhol použiť „časový interval, počas ktorého dochádza k prírastku jedného somitu počas metamerizácie komplexu axiálneho anlage embrya od 1 do 60 somitov“ (Gorodilov, 1980: 471). V bakteriológii existuje názor, že „na posúdenie procesov rastu a vývoja baktérií sa odporúča použiť nie obvyklý a stabilný fyzikálny čas, ale variabilný čas generovania (?) ...“ 1. Jednotky biologického času zavedené mnohými biológmi sú, žiaľ, príliš veľké na matematické modelovanie zásadnejších biologických procesov živého organizmu2. Existujú dobré dôvody domnievať sa, že biologické (biochemické a biofyzikálne) procesy živého organizmu začínajú katalytickými cyklami enzymatických reakcií vnútrobunkového metabolizmu. Začiatkom 60. rokov Christiansen predložil presvedčivé argumenty v prospech koherencie katalytických cyklov všetkých molekúl enzýmov zapojených do katalýzy špecifickej biochemickej reakcie3. Navyše je prirodzené to predpokladať najviac Počas periódy katalytického cyklu sú makromolekuly enzýmu v stabilných konformáciách a reakčné médium je v kvapalno-kryštalickom stave4, pri ktorom je pohyb molekúl v reakčnom prostredí čo najviac inhibovaný. Len v krátkych, striktne dávkovaných momentoch konformačných prechodov makromolekúl enzýmu sa reakčné médium dostáva do kvapalného stavu, excitovaného konformačnými zmenami v makromolekulách enzýmu1. V tomto prípade procesy difúzie molekúl v reakčnom médiu prebiehajú intenzívne. Je teda celkom legitímna myšlienka, podľa ktorej katalytické cykly všetkých molekúl enzýmov zúčastňujúcich sa biochemickej reakcie prebiehajú synchrónne, vďaka čomu je katalytický cyklus biologický význam elementárny akt biochemickej reakcie a trvanie tohto cyklu je potom nedeliteľné kvantum biologického času. V rámci kvánt biologického času neprebiehajú biologické procesy, ale prebiehajú fyzikálne interakcie atómov a elementárnych častíc a fyzikálno-chemické procesy, ktoré však nemôžu voľne prebiehať z dôvodu štrukturálnych a organizačných obmedzení, ktoré im ukladá živá bunka. Normálny priebeh fyzikálnych a fyzikálno-chemických procesov sťažuje najmä zásadná stochasticita trvania katalytických cyklov, ktorá ničí normálne fungovanie fyzikálnych zákonov vo vnútrobunkovom reakčnom prostredí a toto prostredie akoby podriaďuje pôsobeniu biologické zákony. Biologický čas je historicky a hierarchicky viacúrovňový. V procese ontogenetického vývoja sa každý živý organizmus, počnúc od jedného oplodneného vajíčka, postupne mení na zložitý hierarchicky viacúrovňový hmotný systém so špecifickými zákonitosťami časovej organizácie procesov na rôznych úrovniach. Otázka, či biologické časy rôznych hierarchických úrovní sú len rôznymi škálovými úrovňami toho istého času, alebo či na rôznych úrovniach vyvstávajú kvalitatívne odlišné biologické časy, zostáva dnes otvorená. Čo sa týka biologického času nadorganických štruktúr živej hmoty, ten je kvalitatívne odlišný od biologického času živých organizmov. Hlavné jednotky času pre supraorganické štruktúry živej hmoty môžu zjavne slúžiť ako trvanie života po sebe nasledujúcich generácií zodpovedajúcich živých organizmov, ako navrhujú mnohí výskumníci. V tomto prípade by sme nemali hovoriť o dĺžke života generácií živých organizmov spriemerovaných za všetky časy, ale o dĺžke života generácií, ktoré sa skutočne navzájom nahrádzajú v bezprostrednom aktuálnom čase, keďže ide o zmeny (v jednotkách fyzikálnych čas) v trvaní existencie po sebe nasledujúcich generácií, považovaných za zhodné jednotky, ich premieňajú na jednotky špecifického času, pričom spriemerované obdobia života generácií, ktoré obsahujú konštantný počet jednotiek fyzikálneho času, sú jednotkami fyzikálneho času. V modernej biológii, rovnako ako vo všetkých prírodných vedách, sa používa medzinárodný systém jednotiek fyzikálnych veličín(SI). Prechod v biológii z fyzikálneho na biologický čas sa rovná nahradeniu jednej zo základných jednotiek – druhej – zodpovedajúcou jednotkou biologického času. V dôsledku vzájomnej stochasticity fyzikálneho a biologického času sa odvodené veličiny, v dimenziách ktorých je rozmer fyzikálneho času „sekundový“, zmenia na stochastické. premenné... Podobne v rámci biologických systémov a procesov prestanú existovať všetky fyzikálne konštanty, v dimenziách ktorých sa „druhá“ objavuje. S poznávaním živej hmoty a identifikáciou vlastných biologických zákonitostí sa objavia ich vlastné biologické deriváty a konštanty, v dimenziách ktorých budú dimenzie biologického času. Najmä s prechodom v matematickom popise biologických procesov na biologický čas stratí pojem „rovnomerný priestorový pohyb“ svoj význam a vznikne potreba vypracovať koncepciu „biologického priestoru“ živého organizmu. rovnaké vzdialenosti v ktorých sú definované nie v priestorových, ale v časových jednotkách. Pozri: „Historicita času“; "Viacúrovňový čas"; "Relativita rovnomernosti času"; "Fyzický čas". lit. Detlaf T.A. Teplotno-časové vzorce vývoja poikilotermných živočíchov. - M .: Nauka, 2001 .-- 211 s. Khasanov I.A. Fenomén času. Časť I. Objektívny čas. - M., 1998. Khasanov I.A. Čas: príroda, uniformita, rozmer. - M .: Tradícia pokroku, 2001. Khasanov I.A. Biologický čas. - M., 1999 .-- 39 s. // http: //www.chronos. msu.ru/RREPORTS/khasanov_biologicheskoe.pdf Ilgiz A. Khasanov