แม้ว่าคุณจะไม่เคยทนทุกข์ทรมานจากอาการเสียดท้องมาก่อน แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณมีโอกาสได้รู้จักเธอทุกครั้ง ปรากฏการณ์นี้ไม่เป็นที่พอใจและพบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์ซึ่งถือว่าเป็นหนึ่งในสหายที่เลวร้ายและน่ารำคาญที่สุดในการคลอดบุตร
มีความเห็นว่าผู้กระทำผิดของอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์คือทารกหรือมากกว่าดาวเรืองและผมของเขา อย่างไรก็ตาม แพทย์เชื่อว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ "ไฟ" ย่อยอาหารมีลักษณะทางสรีรวิทยาและค่อนข้างเข้าใจได้ ดังนั้นวิธีการจัดการกับอาการเสียดท้องจึงปรากฏชัด
อะไรทำให้เกิดอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์?
อิจฉาริษยา (หรืออาการอาหารไม่ย่อยของกรด) เป็นความรู้สึกแสบร้อนและปวดที่หน้าอกและในบริเวณส่วนบนของกระเพาะอาหาร ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจากการหลั่งน้ำย่อยเข้าไปในหลอดอาหารอันเป็นผลมาจากการที่เยื่อเมือกที่บอบบางจะระคายเคืองและความรู้สึกร้อนที่ไม่พึงประสงค์นี้เกิดขึ้น
การปล่อยกรดนี้กระตุ้นโดยการบีบอวัยวะภายใน นั่นคือเหตุผลที่คนมักจะรู้สึกอิจฉาริษยาหลังจากการดัดงอหรือปั๊มกด เช่นเดียวกับเมื่อมีน้ำหนักมาก ในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตจะกดทับอวัยวะ ซึ่งจะรุนแรงขึ้นเมื่ออายุครรภ์เพิ่มขึ้น นั่นคือเหตุผลที่อาการเสียดท้องส่วนใหญ่มักจะทรมานผู้หญิงตั้งแต่ไตรมาสที่สองและในระยะแรกพวกเขามักจะไม่พบ "ความสุข" เช่นนี้ (แม้ว่าจะมีกรณีเช่นนี้)
แน่นอนว่าหลอดอาหารได้รับการปกป้องจากผลกระทบของกรดในกระเพาะอาหารโดยวาล์วชนิดหนึ่ง - กล้ามเนื้อหูรูดดังนั้นทุกคนจะไม่ทนทุกข์ทรมานจากอาการเสียดท้อง แต่ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน "ตั้งครรภ์" กล้ามเนื้ออย่างที่เราทราบนั้นผ่อนคลายรวมถึงกล้ามเนื้อของหลอดอาหาร และวาล์วจับกล้ามเนื้อในสภาวะที่ผ่อนคลายเช่นนี้ ช่วยให้กรดในกระเพาะไหลเข้าสู่หลอดอาหารได้ การเพิ่มขึ้นของมดลูกและความดันภายในช่องท้องเพิ่มขึ้น (โดยประมาณ) ยังป้องกันการปิดกล้ามเนื้อหูรูดอย่างแน่นหนา
ระดับฮอร์โมนสูงในระหว่างตั้งครรภ์ยังส่งผลต่อเวลาที่ร่างกายใช้ในการย่อยอาหารอย่างเหมาะสม การหดตัวของกล้ามเนื้อที่ช่วยให้อาหารไหลผ่านหลอดอาหารช้าลงอันเนื่องมาจากการหลั่งฮอร์โมน เป็นผลให้การย่อยอาหารและการสลายตัวของอาหารใช้เวลานานขึ้นซึ่งนำไปสู่อาการท้องอืดท้องเฟ้อและอิจฉาริษยา
โดยปกติ อาการเสียดท้องจะเริ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารได้ไม่นาน (โดยเฉพาะหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันมาก ของทอด และรสเผ็ดมาก) และอาจเกิดขึ้นได้ครั้งละหลายนาทีถึงหลายชั่วโมง แต่ทุกอย่างเป็นรายบุคคลมาก สตรีมีครรภ์หลายคนรายงานว่ามีอาการเสียดท้องตลอดเวลา แม้ว่าจะไม่ได้กินหรือดื่มอะไรก็ตาม และบ่อยครั้งอาการเสียดท้องเริ่มทำให้สตรีมีครรภ์อยู่ในท่าหงาย คุณจึงต้องนอนเกือบนั่ง
วิธีการกำจัดอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์?
อาการเสียดท้องที่เจ็บปวดในระหว่างตั้งครรภ์สามารถรักษาได้ด้วยยาที่เรียกว่ายาลดกรดที่ไม่สามารถดูดซึมได้ พวกเขาทำให้เป็นกลางและดูดซับกรดไฮโดรคลอริกจากกระเพาะอาหาร ห่อหุ้มผนังและบรรเทาอาการเสียดท้องใน 1-2 นาทีโดยไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
ยาลดกรดที่ไม่ดูดซึม ได้แก่ ยาที่มีแคลเซียม อะลูมิเนียม และแมกนีเซียม อาจเป็นยาแผนปัจจุบันเช่น Maalox, Talcid อย่างไรก็ตาม ร่วมกับกรดไฮโดรคลอริก ยาเหล่านี้จะดูดซับสารอื่นๆ ดังนั้นจึงไม่คุ้มที่จะใช้ร่วมกับการรับประทานยาชนิดอื่น
ยาลดกรดหลายชนิดอาจทำให้ท้องผูกได้ อย่างไรก็ตาม ยาแผนปัจจุบันส่วนใหญ่ไม่มีผลข้างเคียงนี้ ในกลุ่มนี้คือยาเม็ดของเรนนี่ นอกจากแคลเซียมคาร์บอเนตแล้วยังมีแมกนีเซียมคาร์บอเนตและแมกนีเซียมมีฤทธิ์เป็นยาระบายและยังส่งเสริมการก่อตัวของเมือกในกระเพาะอาหารและเพิ่มความต้านทานของเยื่อเมือกต่อการทำลายกรดไฮโดรคลอริก เรนนี่ยังช่วยขจัดอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ซึ่งมักมาพร้อมกับอาการเสียดท้อง - คลื่นไส้, เรอ, ท้องอืด แต่เนื่องจากแมกนีเซียมสามารถมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ นรีแพทย์ของโลกยังคงแนะนำให้ละทิ้งยาดังกล่าว
ควรกล่าวถึงการเตรียมการที่มีบิสมัทไนเตรตเช่น Vikalin มีข้อมูลไม่เพียงพอเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากบิสมัทต่อเด็ก ดังนั้นคุณควรละทิ้งยาดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์
เช่นเดียวกับในกรณีอื่น ๆ ควรให้ยาตามที่แพทย์กำหนดเท่านั้น เขาจะกำหนดปริมาณที่ยอมรับได้สำหรับคุณ
แน่นอนว่าแม้ยาเม็ดที่ไม่เป็นอันตรายดังกล่าวก็ไม่ต้องการรับประทานในช่วงที่คลอดบุตร คุณแม่หลายคนได้รับการช่วยเหลือด้วยวิธีที่พิสูจน์แล้ว: เบกกิ้งโซดา อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ประการแรกเมื่อทำปฏิกิริยากับน้ำย่อยโซดาจะก่อให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งมีผลโซโคโกนิกที่เด่นชัด: กรดไฮโดรคลอริกส่วนเพิ่มเติมจะถูกปล่อยออกมาและในไม่ช้าความรู้สึกแสบร้อนก็จะกลับมาอีกครั้งพร้อมกับความกระปรี้กระเปร่าที่เกิดขึ้นใหม่ ประการที่สอง โซดาที่ดูดซึมเข้าสู่เลือดได้ง่ายทำให้เกิดการละเมิดความสมดุลของกรดเบสซึ่งทำให้เกิดอาการบวมน้ำซึ่งเป็นเรื่องปกติในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์
ถ้าอาการเสียดท้องไม่ได้ทำให้คุณมีชีวิต และคุณไม่ต้องการที่จะกินยา ให้ลองใช้ยาแผนโบราณ นี่คือสูตรอาหารบางอย่างเพื่อต่อสู้กับอาการเสียดท้อง:
- ทุ่งหญ้าธรรมดา 15 กรัมเทลงในน้ำ 0.5 ลิตรต้ม 2-3 นาทียืนยันและดื่มครึ่งแก้ววันละ 3-4 ครั้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- สมุนไพรเซ็นทอรี 10 กรัมต่อน้ำเดือด 200 มล. ยืนยัน 2-3 ชั่วโมงความเครียดและรับประทาน 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3-4 ครั้งครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร
- อาการเสียดท้องนาน ๆ จะหยุดลงหากคุณทานผง 1/3 ช้อนชาจากเหง้า calamus วันละ 3-4 ครั้ง
แต่ก่อนที่จะหันไปใช้ยาสมุนไพร คุณยังต้องปรึกษาแพทย์ก่อน
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาการเสียดท้องไม่ส่งผลต่อสภาพและพัฒนาการของทารกในครรภ์ แต่อย่างใด แต่การอดทนต่อความรู้สึกแสบร้อนนั้นไม่ได้มีประโยชน์มากนักและไม่สมจริง หากคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยาก็ควรงดเว้นจะดีกว่า มิฉะนั้น คุณสามารถลองใช้วิธีที่เรียกว่าการรักษาอาการเสียดท้องแบบชั่วคราว (บางทีอาจเหมาะกับคุณเช่นกัน): เมล็ดพืช นม อัลมอนด์ แตงกวาสดหรือแครอท น้ำแร่ หมากฝรั่งทั่วไป
วิธีการป้องกันอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์?
- พยายามอย่าใช้ยาแก้อาการกระสับกระส่ายเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารคลายตัวและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ สมุนไพรบางชนิดมีผลเช่นเดียวกัน เช่น
- น้ำหนักส่วนเกินที่ได้รับระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงของอาการเสียดท้อง ดังนั้นอย่ากินมากเกินไป
- กินเป็นเศษส่วน: 5-6 ครั้งต่อวันในช่วงเวลา 1.5-2 ชั่วโมงและเป็นส่วนเล็ก ๆ
- กินช้าๆเคี้ยวให้ละเอียด
- รวมในอาหารลดน้ำหนักที่กระตุ้นปฏิกิริยาอัลคาไลน์: นม, ครีม, ครีมเปรี้ยว, คอทเทจชีส, ไข่เจียวไอน้ำ, เนื้อต้มและปลาไม่ติดมัน, เนยและน้ำมันพืช, ขนมปังขาวแห้ง (ควรเป็นเมื่อวาน)
- กินอาหารและเครื่องเคียงของผักต้มหรือน้ำซุปข้น และอบผลไม้ได้ดีขึ้น
- อย่าลืมใส่หัวบีทต้มและลูกพรุนนึ่งในอาหารเพื่อป้องกันอาการท้องผูก เนื่องจากการเกร็งใดๆ จะทำให้ความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้น และด้วยเหตุนี้ กรดในกระเพาะอาหารจะไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหาร
- งดอาหารทอดที่มีไขมัน, เนื้อรมควัน, เครื่องเทศและซอสเผ็ด, น้ำผลไม้รสเปรี้ยวและผลไม้แช่อิ่ม, ผักที่มีเส้นใยหยาบ (กะหล่ำปลีขาว, หัวไชเท้า, หัวไชเท้า, หัวหอม, กระเทียม), เห็ดที่ย่อยยาก, ถั่ว, ขนมปังดำ, ช็อคโกแลต , น้ำอัดลมและน้ำอัดลม ชาและกาแฟดำ มัสตาร์ด น้ำส้มสายชู มะเขือเทศ ส้ม
- ขจัดไขมันสัตว์ที่ทนไฟ (เนื้อแกะ ห่าน)
- ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้อง
- ทำอาหารเย็นแบบเบา ๆ โดยไม่ต้องใช้อาหารประเภทเนื้อสัตว์และอย่ากินเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงจนกว่าจะเข้านอน
- หลังอาหารแต่ละมื้อเป็นเวลา 15-20 นาที ให้ยืนหรือนั่ง แต่อย่านอนราบ - จากนั้นอาหารจะออกจากท้องอย่างรวดเร็ว
- หลีกเลี่ยงท่าและการออกกำลังกายที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง: โค้งไปข้างหน้าลึกของลำตัว ท้องตึง
- การงอตัวและท่าทางที่ไม่เหมาะสมจะเพิ่มแรงกดที่หน้าท้อง ซึ่งจะทำให้เกิดอาการเสียดท้อง: นี่คือเหตุผลที่คุณควรนั่งตัวตรงเสมอ
- พยายามให้กระดูกสันหลังตรงขณะเดินหรือยืนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้อง
- นอนโดยยกปลายเตียงหรือใช้หมอน "สูง" เว้นแต่ระบุไว้เป็นอย่างอื่น
- หากอาการเสียดท้องรุนแรงขึ้นในแนวนอน เมื่อหันจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ให้ยืนขึ้นแล้วเดินไปรอบๆ ห้องอย่างสงบ ดื่มน้ำเย็นๆ นิ่งๆ หรือกินคุกกี้ไม่หวาน (ควรเป็นบิสกิต)
- ให้ความสนใจกับเสื้อผ้า: พวกเขาไม่ควรบีบ
- ปริมาณของเหลวที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นทุกวัน - อย่างไรก็ตาม ระหว่างมื้ออาหารเท่านั้น ไม่ใช่กับมื้ออาหาร
เมื่อไม่มีอะไรช่วย?
หากคุณได้ลองทุกอย่างในโลกอย่างแท้จริง ทั้งยาหรือการรักษาอาการเสียดท้องที่คุณรู้จักไม่สามารถช่วยคุณได้ คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบ บางทีคุณอาจไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากรอการคลอดบุตร: พวกเขาจะแก้ปัญหาได้ตามธรรมชาติ แต่อาการเสียดท้องอาจเป็นอาการของโรคระบบทางเดินอาหารหรือตับ ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ได้เช่นกัน ดังนั้น แน่นอน คุณไม่ควรกังวล แต่คุณต้องเล่นอย่างปลอดภัย การปรึกษากับแพทย์ระบบทางเดินอาหารจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ
จากสถิติพบว่าผู้หญิงประมาณ 75% มีอาการเสียดท้องระหว่างตั้งครรภ์ ประการแรกเยื่อเมือกของหลอดอาหารมีอาการเสียดท้องเพราะเนื้อหาของกระเพาะอาหารเข้าสู่กรดซึ่งเกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร น้ำย่อยเข้าไปที่เยื่อบุของหลอดอาหารทำให้เกิดอาการเสียดท้อง เมื่อมาถึงจุดนี้ หญิงตั้งครรภ์รู้สึกไม่สบายในท้อง ความรู้สึกแสบร้อนเริ่มขึ้นในลำคอและมีรสเปรี้ยวปรากฏในปาก บ่อยครั้งที่อาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ปรากฏขึ้นทันทีหลังรับประทานอาหาร และถ้าในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์อิจฉาริษยาไม่น่ารำคาญเกินไปในช่วงครึ่งหลังก็สามารถอยู่ได้ตลอดทั้งวัน
ทำไมอาการเสียดท้องในหญิงตั้งครรภ์: สาเหตุของอาการเสียดท้องในระยะแรกและระยะหลัง
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายเป็นสาเหตุหลักของอาการเสียดท้องในสตรีมีครรภ์
สาเหตุหลักของการปรากฏตัวของอาการเจ็บป่วยที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของอาการเสียดท้องคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในผู้หญิง ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบ เนื่องจากกล้ามเนื้อผ่อนคลายความตื่นเต้นของมดลูกจึงลดลงซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาความสงบของทารกในครรภ์ อนิจจาฮอร์โมนนี้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและอวัยวะอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อหูรูด (วาล์ว) ที่แยกกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร เนื่องจากการทำงานของฮอร์โมนทำให้วาล์วคลายตัวและอาหารถูกขับออกจากกระเพาะอาหารบางส่วนไปยังหลอดอาหารทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ยิ่งมดลูกมีขนาดใหญ่เท่าใด เนื้อหาของกระเพาะอาหารก็จะเข้าสู่หลอดอาหารมากขึ้นเท่านั้น เหนือสิ่งอื่นใดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนกระตุ้นความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น ความรู้สึกแสบร้อนรุนแรงขึ้น
สตรีมีครรภ์จำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่แล้ว มีอาการเสียดท้องอย่างมาก อย่างไรก็ตาม เราเร่งสร้างความมั่นใจให้กับสตรีมีครรภ์ อาการเสียดท้องไม่ส่งผลต่อพัฒนาการทางสรีรวิทยาของทารกในครรภ์ ตามกฎแล้วอาการเสียดท้องจะลดลงหรือลดลงอย่างมากในเดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์ หลังคลอดผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถกำจัดโรคภัยไข้เจ็บนี้ได้อย่างสมบูรณ์
สาเหตุของอาการเสียดท้องในหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1, 2, 3
| อายุครรภ์ | สาเหตุของอาการเสียดท้อง |
| 1 ไตรมาส | ในระยะแรกอาการเสียดท้องเกิดจากธรรมชาติ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
หรือมากกว่าผลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่อกล้ามเนื้อ โดยการคลายวาล์วหลอดอาหารส่วนล่าง สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของกระเพาะอาหารจะเข้าสู่หลอดอาหาร กระบวนการย่อยอาหารถูกยับยั้งและอาหารย่อยยาก ในไตรมาสแรก อาการแสบร้อนจะปรากฏขึ้นทันทีหลังรับประทานอาหาร บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์เริ่มบ่นเรื่องอาการเสียดท้องเมื่ออายุครรภ์ 13 สัปดาห์ อาการเสียดท้องในช่วงเวลานี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้ในขณะท้องว่าง ดังนั้นคุณจึงไม่ควรข้ามมื้ออาหาร อาการเสียดท้องรุนแรงขึ้นขณะนอนราบ ในไตรมาสนี้ แพทย์แนะนำให้วางหมอนเสริมไว้ใต้ศีรษะ |
| 2 ไตรมาส | ทารกในครรภ์เติบโตในไตรมาสที่สอง มีการเสียรูปของกระเพาะอาหารเนื่องจากการเคลื่อนไหวของอวัยวะขึ้น มดลูกขยายและขยับทำให้มีที่ว่างสำหรับตัวเอง ในเวลานี้กล้ามเนื้อหูรูดจะผ่อนคลายอาหารในปริมาณมากจะถูกโยนเข้าไปในหลอดอาหารอาการเสียดท้องเพิ่มขึ้น ในสัปดาห์ที่ 19 สตรีมีครรภ์มักประสบปัญหาทางเดินอาหาร พวกเขารู้สึกหนักอาเจียนอาจปรากฏขึ้น อาการเสียดท้องรุนแรงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการเคลื่อนไหวและการงออย่างกะทันหันตลอดจนการกินมากเกินไป ในช่วงเวลานี้ แพทย์แนะนำให้รับประทานบ่อย ๆ แต่ในปริมาณน้อย |
| 3 ไตรมาส | มดลูกยังคงเติบโตในขณะที่เพิ่มพื้นที่ว่างสำหรับตัวเองในช่องท้อง กระเพาะอาหารอยู่ภายใต้ความกดดันมากยิ่งขึ้น อิจฉาริษยายังคงทรมานสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตามในเดือนที่เก้า การผลิตฮอร์โมนที่ใช้งานจะลดลง หัวของทารกเลื่อนลงและท้องอยู่ภายใต้ความกดดันน้อยลง อาการเสียดท้องจะก้าวร้าวน้อยลง หลังคลอดผู้หญิงส่วนใหญ่ลืมเกี่ยวกับอาการไม่พึงประสงค์นี้เป็นเวลานานและบางครั้งอาจตลอดไป |
วิธีป้องกันอาการเสียดท้องในหญิงตั้งครรภ์: มาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ
จะลดความเสี่ยงของอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
- ประการแรกมีความจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์อย่างเคร่งครัด ตรวจสอบน้ำหนักของคุณ ตามที่แพทย์กล่าวว่าความเสี่ยงของอาการเสียดท้องขึ้นอยู่กับน้ำหนักส่วนเกินที่มากเกินไป
- แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์ทุกท่าน ยึดติดกับอาหารที่เป็นเศษส่วน นั่นคือแนะนำให้กินห้าถึงหกครั้งต่อวัน แต่เป็นส่วนเล็ก ๆ
- อาหารของสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องมีอาหารที่สามารถก่อให้เกิดปฏิกิริยาด่างได้ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ต้องการได้ในตารางด้านล่าง
- ในไตรมาสที่ 2 และ 3 สตรีมีครรภ์ควร ตรวจสอบท่าทางของคุณและเลิกออกกำลังกาย ... โดยเฉพาะงานที่ต้องก้มและยกของหนัก
- ระหว่างตั้งครรภ์ อย่าใส่เสื้อผ้าคับ ... ไม่ควรมีสิ่งใดมากดดันบริเวณหน้าท้องในตู้เสื้อผ้าของสตรีมีครรภ์
- งดเครื่องดื่มอัดลม .
- คุณต้องดื่มของเหลวระหว่างมื้ออาหาร .
- กินช้าๆ เคี้ยวแต่ละคำให้ละเอียด .
โดยทำตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ คุณสามารถลดหรือหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้องได้ทั้งหมด
วิธีกำจัดอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์: ร้านขายยาและวิธีการพื้นบ้าน
หากอาการเสียดท้องยัง "ได้รับ" คุณและคุณไม่สามารถกินหรือนอนได้ คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ มีสามวิธีในการกำจัดอาการเสียดท้อง: ยารักษาโรค homeopathic และวิธีการแบบดั้งเดิม
รักษาอาการเสียดท้องด้วยยา
ส่วนใหญ่แพทย์กำหนดให้สตรีมีครรภ์เป็นยาในกลุ่ม "ยาลดกรดที่ไม่สามารถดูดซึมได้" การเตรียมการของกลุ่มนี้ทำให้กรดไฮโดรคลอริกเป็นกลางและห่อหุ้มป้องกันผนังของกระเพาะอาหาร อาการเสียดท้องจะหายไปภายในไม่กี่นาที เราขอแจ้งให้ทราบว่ายาในกลุ่มนี้ไม่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด นั่นคือปลอดภัยสำหรับทารกในครรภ์อย่างแน่นอน กลุ่มยานี้รวมถึง: มาล็อกซ์, อัลมาเจล, เรนนี่. ยาเหล่านี้ยังบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์เช่น: ท้องอืด (ก๊าซส่วนเกิน), คลื่นไส้, เรอ แพทย์ที่เข้าร่วมควรสั่งยาสำหรับอาการเสียดท้องแก่สตรีมีครรภ์ คุณไม่ควรใช้ยาด้วยตนเอง
แก้ไข Homeopathic
ก่อนที่จะใช้วิธีแก้ไข homeopathic ในการต่อสู้กับอาการเสียดท้อง จำเป็นต้องไปพบแพทย์ที่เกี่ยวกับชีวจิต ส่วนใหญ่มักมีการกำหนดหญิงตั้งครรภ์ แก้ไข homeopathic บนพื้นฐานของสารสกัดจากพืช Pulsatilla ... หญิงมีครรภ์ที่มีอาการเรอเปรี้ยวมักจะถูกกำหนด โซดาไฟ.
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการเสียดท้อง
สตรีมีครรภ์สามารถใช้เบกกิ้งโซดารักษาอาการเสียดท้องได้หรือไม่?
จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากอาการเสียดท้องหันไปใช้วิธีการรักษาที่ง่ายที่สุด - เบกกิ้งโซดา แน่นอนว่าเบกกิ้งโซดาค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเสียดท้อง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ วิธีการกำจัดอาการเสียดท้องนี้ไม่เป็นที่ยอมรับ สิ่งที่โซดาถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและขัดขวางความสมดุลของกรดเบสในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ หลังจากดื่มโซดาไปสักพัก อาการเสียดท้องจะกลับมาและรุนแรงขึ้นอีก นอกจากนี้ การดื่มน้ำอัดลมอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้ ดังนั้นวิธีนี้จึงไม่รวม
ผู้หญิงหลายคนกำจัดอาการเสียดท้อง กับ เมล็ดทานตะวันเคี้ยวข้าวโอ๊ต ... โดยวิธีการหลังจากเคี้ยวข้าวโอ๊ตคุณไม่จำเป็นต้องกลืนมัน ช่วยได้เยอะ นม ... ดื่มในจิบเล็กน้อย
ยาสมุนไพรสำหรับอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์
ในการแพทย์พื้นบ้าน ยาสมุนไพรทุกชนิดมักใช้เพื่อกำจัดอาการเสียดท้อง เราจะให้สูตรอาหารพื้นบ้านยอดนิยมเพียงไม่กี่อย่าง
สูตรที่ 1
จำเป็นต้องผสมสะระแหน่หนึ่งร้อยกรัมกับสาโทเซนต์จอห์นหนึ่งร้อยกรัมและเซ็นทอรีหกสิบกรัม สองช้อนโต๊ะ เทส่วนผสมหนึ่งช้อนกับน้ำเดือดในปริมาณ 400 มล. ปล่อยทิ้งไว้ 12-14 ชั่วโมง แล้วกรองออก ปริมาณคือหนึ่งร้อยมล. ในตอนเช้าในขณะท้องว่าง
สูตรที่ 2
ผงที่ทำจากเหง้ามะขามป้อมบรรเทาอาการเสียดท้องได้ดี ปริมาณคือสามเท่าครึ่งช้อนกาแฟ
สูตรที่ 3
ในน้ำเดือดครึ่งลิตร เติม 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ทุ่งหญ้า เก็บไฟไว้ห้านาที สายพันธุ์น้ำซุป ปริมาณ - สามครั้ง 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
สิ่งที่สามารถและไม่สามารถรับประทานได้โดยหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการเสียดท้อง: รายการอาหารและอาหารที่ได้รับอนุญาตและต้องห้าม
อาหารสำหรับอาการเสียดท้องถือเป็นหนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาโรคนี้ ตารางด้านล่างจะช่วยให้สตรีมีครรภ์สามารถค้นหาว่าอาหารชนิดใดและอาหารที่มีอาการเสียดท้องสามารถรวมอยู่ในอาหารของพวกเขาได้หรือไม่ นอกจากนี้ เมื่อรวบรวมเมนูสำหรับสตรีมีครรภ์ เราแนะนำให้คำนึงถึงเคล็ดลับวิธีการ
ไขมันสัตว์ แทนที่ด้วยผัก
แยกออกจากอาหาร ผลิตภัณฑ์นมและลดของหวาน แทนที่ด้วยน้ำผลไม้หวานและผลไม้
เราหวังว่าคำแนะนำของเราจะช่วยคุณบรรเทาความรู้สึกไม่สบายหรือกำจัดอาการเสียดท้องได้อย่างสมบูรณ์
บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงรู้สึกไม่สบายในหลอดอาหารซึ่งค่อยๆพัฒนาเป็นความรู้สึกแสบร้อนที่รุนแรง ด้วยวิธีนี้อาการเสียดท้องเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของระบบย่อยอาหาร
ความรู้สึกเหล่านี้ไม่เป็นที่พอใจ เจ็บปวด และน่าเป็นห่วงสำหรับสตรีมีครรภ์ อะไรจะช่วยในสถานการณ์นี้และจะจัดการกับปัญหาที่บ้านได้อย่างไร?
ทำไมอาการเสียดท้องเกิดขึ้น - สาเหตุที่เป็นไปได้
ทำให้เกิดโรคอะไร? สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคได้ค่อนข้างมากและขึ้นอยู่กับไตรมาสของการตั้งครรภ์
ปัจจัยหลักที่กระตุ้นให้เกิดอาการเสียดท้อง ได้แก่:
- พื้นหลังของฮอร์โมนหลังจากการปฏิสนธิ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่ง ด้วยเหตุนี้โปรเจสเตอโรนจึงเริ่มสังเคราะห์ในปริมาณที่เพิ่มขึ้น ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบรวมทั้งกล้ามเนื้อหูรูดซึ่งอยู่ระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง การหดตัวของกล้ามเนื้อช้าทำให้อาหารไม่สามารถผ่านเข้าไปในหลอดอาหารได้อย่างรวดเร็ว และทำให้อาการรุนแรงขึ้นอีก
- ความดันภายในช่องท้องสูงเมื่อทารกในครรภ์โตขึ้น ความดันในช่องท้องจะเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อหูรูดทำหน้าที่หลัก กระบวนการดังกล่าวทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยขณะอุ้มทารก
- การขยายตัวของมดลูกในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ มดลูกจะขยายตัว ซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระในกระเพาะอาหารและกะบังลม ปริมาณของลำไส้เพิ่มขึ้นและกรดในกระเพาะอาหารจำนวนมากถูกปล่อยออกสู่หลอดอาหาร ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนและเจ็บปวด
การปรากฏตัวของความเจ็บป่วยในระหว่างการอุ้มทารกนั้นค่อนข้างปกติและไม่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ แต่ถ้าอาการนั้นทนไม่ได้ คุณควรติดต่อแพทย์และตรวจร่างกายเพื่อระบุกระบวนการทางพยาธิวิทยาในทางเดินอาหาร
ภาวะนี้ส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?
การปรากฏตัวของความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในร่างกายของผู้หญิงไม่เป็นอันตรายต่อการพัฒนาของเด็กในครรภ์ แต่ถ้าเป็นโรคเฉียบพลันก็ส่งผลทางอ้อมต่อการตั้งครรภ์ได้ เมื่อเด็กผู้หญิงมีอาการเสียดท้อง บ่อยครั้งที่เธอชอบที่จะกำจัดมันเอง เพื่อขจัดปัญหา สตรีมีครรภ์ไม่รวมผักและผลไม้จากอาหาร
วิธีการรักษานี้สามารถช่วยกำจัดโรคได้บางส่วน แต่สำหรับสตรีมีครรภ์ วิธีนี้จะค่อนข้างอันตราย การปฏิเสธธาตุและวิตามินที่เป็นประโยชน์ ผู้หญิงสามารถก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อร่างกายและทารกของเธอ การขาดแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์จะทำให้การเจริญเติบโตของตัวอ่อนล่าช้าและกระตุ้นให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในอนาคต
นอกจากนี้ ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากโรคนี้ทำให้ผู้หญิงรู้สึกดีได้ยาก คุณภาพการนอนหลับและกิจวัตรประจำวันแย่ลง หญิงสาวเริ่มหงุดหงิดและเครียดมากขึ้น ดังที่คุณทราบ อารมณ์เชิงลบและอารมณ์ไม่ดีมีผลเสียต่อทารกในครรภ์
ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
ด้วยโรคของระบบทางเดินอาหารทำให้ผนังหลอดอาหารได้รับผลกระทบ ซึ่งนำไปสู่ความเครียดและการหยุดชะงักในการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย
สภาพทางพยาธิวิทยาดังกล่าวสามารถนำไปสู่การพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนดังต่อไปนี้:
- กรดไหลย้อน esophagitisเป็นภาวะทางพยาธิสภาพของหลอดอาหาร การสำแดงทางพยาธิวิทยาในระยะยาวส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อลึกของอวัยวะทำให้เกิดโรคของบาร์เร็ตต์
- โรคบาร์เร็ตต์- นี่คือพยาธิสภาพที่เกิดจากแผลรุนแรงของหลอดอาหาร: เซลล์ของอวัยวะมีรูปร่างผิดปกติและเกิดใหม่ กระบวนการที่ผิดปกติดังกล่าวทำให้เกิดการก่อตัวของเซลล์มะเร็งก่อนกำหนดและอาจนำไปสู่ผลร้ายแรง
- โรคแผลในกระเพาะอาหาร.หากอาการเสียดท้องไม่หายไปเป็นเวลานานและพยาธิสภาพเกิดขึ้นในรูปแบบเฉียบพลันแสดงว่าเนื้อเยื่อลึกของระบบทางเดินอาหารเสียหาย สิ่งนี้นำไปสู่แผลที่อาจทำให้เลือดออกภายในอย่างรุนแรง โรคนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงมากดังนั้นจึงต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดและการรักษาทันที
อิจฉาริษยาไม่ถือว่าเป็นพยาธิสภาพที่อันตรายโดยเฉพาะสำหรับเด็กผู้หญิงหากสังเกตพบและหายขาดได้ทันท่วงที แต่เมื่อปัญหารุนแรงขึ้น คุณควรตื่นตัวและไปพบแพทย์ การพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนและโรคที่เกิดจากอาการเสียดท้องไม่เพียง แต่จะเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ด้วย
ตามที่แพทย์เพื่อกำจัดอาการของโรคคุณควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- ยกเว้นหรือลดการใช้อาหารทอดรสเผ็ด - เป็นการดีที่สุดที่จะให้ความสำคัญกับนม ผัก ผลไม้และซีเรียล
- ไม่รวมกาแฟ, เครื่องดื่มอัดลม, เบอร์รี่และผลไม้รสเปรี้ยว, ผลิตภัณฑ์ชีสจากเมนู
- กิน 5-6 ครั้งต่อวันในส่วนที่เป็นเศษส่วน
- มีอาหารมื้อเบาสำหรับมื้อเย็น
- ก่อนใช้ยาใด ๆ คุณควรปรึกษากับนรีแพทย์และชี้แจงว่าสามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่
- หลังรับประทานอาหารไม่แนะนำให้นอนราบและงอ
- เสื้อผ้าไม่ควรกดขัดขวางการเคลื่อนไหวและทำให้รู้สึกไม่สบาย
- การนอนหงายดีที่สุดโดยเฉพาะในครรภ์ตอนปลาย
- คุณไม่ต้องกังวลใจและโกรธ
และการกำจัดอาการเสียดท้องจะช่วยให้ยาที่ได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์และการเยียวยาพื้นบ้าน ก่อนใช้วิธีการรักษาแบบนี้ คุณต้องติดต่อแพทย์และปรึกษาเกี่ยวกับวิธีการรักษา
ใช้ยาอะไรเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก
วิธีรักษาอาการเจ็บป่วยขณะอุ้มลูก? เมื่อมีอาการเสียดท้อง ใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการได้ ยาเม็ดประกอบด้วยสารจากพืชธรรมชาติที่สามารถทำได้ในช่วงต้นและปลาย (38-39 สัปดาห์) ของการคลอดบุตร ส่วนประกอบที่ใช้งานของยาจะไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ผนังหลอดเลือด แต่จะทำลายกรดไฮโดรคลอริกอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและนำออกจากร่างกาย
ยาที่ได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับอาการเสียดท้อง ได้แก่:
- ฟอสฟาลูเจล;
- อัลมาเจล;
- มาล็อกซ์;
- เรนนี่;
- โซดาไฟ;
- พัลซาทิล;
- กาวิสคอน;
- อลูกาสเตอร์.
เหล่านี้เป็นยาที่ปลอดภัยที่สุดที่จะช่วยบรรเทาอาการของโรคและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงสาว พวกเขาสามารถเมาได้ในทุกช่วงของการตั้งครรภ์โดยมีอาการไม่สบายและรู้สึกแสบร้อนในลำไส้ ยาชนิดใดดีที่สุดสำหรับผู้หญิงควรตรวจสอบกับนรีแพทย์ได้ดีที่สุด เขาจะสั่งยาที่เหมาะสมที่สุดและชี้แจงแนวทางการรักษาและปริมาณยา
การรักษาที่บ้าน
บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงคิดว่าโรคนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้โดยใช้เบกกิ้งโซดา อันที่จริง นี่ไม่ใช่กรณี ใช่วิธีการรักษาช่วยขจัดสัญญาณของโรค แต่เพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น หลังจากผ่านไป 1–2 ชั่วโมง อาการของผู้หญิงจะแย่ลงไปอีกและเด็กผู้หญิงจะมีอาการเรออย่างรุนแรงและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ โซดาระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในทางเดินอาหารทำให้เกิดคาร์บอนไดออกไซด์ในลำไส้ กระบวนการดังกล่าวบั่นทอนการทำงานของกระเพาะอาหารและระงับการขับสารพิษออกจากร่างกาย
ขณะอุ้มเด็ก เด็กผู้หญิงสามารถใช้วิธีการที่ปลอดภัยต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการของโรค:
- นมเป็นสารดูดซับทางชีวภาพที่ช่วยบรรเทาอาการแสบร้อน คลื่นไส้ และเจ็บคอ เพื่อบรรเทาอาการของโรคก็เพียงพอที่จะดื่มนมหนึ่งแก้ว
- เปลือกไข่ - ทำให้การก่อตัวของกรดไฮโดรคลอริกเป็นกลาง เพื่อบรรเทาอาการคุณควรกินเปลือกไข่บด 1-2 ช้อนชาและดื่มน้ำเล็กน้อย
- วอลนัทเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายท้องเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงร่างกายด้วยธาตุขนาดเล็ก ผู้หญิงต้องการพวกเขาในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์และก่อนคลอดบุตร
- หัวหอมสับกับน้ำตาลเป็นยาพื้นบ้านที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการเจ็บคอและเรอ เพื่อกำจัดโรคคุณต้องกินยาหนึ่งช้อนชา
- ยาต้มจากสะระแหน่ ยาร์โรว์ และสาโทเซนต์จอห์น - ยาจะช่วยป้องกันอาหารไม่ย่อยและทำให้อุจจาระเป็นปกติ อนุญาตให้เจือจางยาด้วยน้ำผึ้ง
ไม่ว่าโรคจะเกิดขึ้นนานแค่ไหน ไม่ว่าในกรณีใดจะทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายและตื่นเต้น ดังนั้นคุณไม่ควรทนต่ออาการของโรค แต่ให้เริ่มการรักษาทันที ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับการเยียวยาพื้นบ้านที่ปลอดภัยกว่า ในไตรมาสที่สองและสามคุณสามารถดื่มยารักษาอาการเสียดท้องได้เนื่องจากทารกในครรภ์ได้ก่อตัวเต็มที่และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
นอกจากนี้ ไม่ควรลืมความจริงที่ว่าบางครั้งในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งไม่สงสัยเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกในครรภ์ ในช่วงเวลานี้ อาจมีอาการคลื่นไส้ เรอ มีอาการอบอุ่นในหน้าอก (ส่วนใหญ่มักปรากฏขึ้นก่อนเกิดความล่าช้า) ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารและปรับอาหารของคุณ
การป้องกันโรค
เพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคและปกป้องร่างกายของคุณจากภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น แพทย์แนะนำให้ใช้มาตรการป้องกัน อาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจะช่วยป้องกันความเจ็บป่วยและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้เด็กผู้หญิงยังต้องเลิกทานอาหารที่มีไขมันหนักและไม่แข็งแรงซึ่งอาจทำให้ไม่สบายท้อง
เพื่อเป็นการป้องกัน คุณควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- ห้ามมิให้ใช้ยาในกลุ่ม antispasmodics ในทางที่ผิด
- คุณควรหยุดดื่มชาสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบ
- ควบคุมน้ำหนัก. หญิงสาวที่อยู่ในตำแหน่งต้องควบคุมน้ำหนักของเธออย่างต่อเนื่องการเพิ่มของน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
- ห้ามเคลื่อนไหวอย่างแหลมคมและมักจะอยู่ในตำแหน่งที่โค้งงอ
- ควรมีเฉพาะเสื้อผ้าหลวมๆ ใส่สบายในตู้เสื้อผ้า
- คุณต้องเพิ่มปริมาณของเหลวที่คุณดื่มต่อวัน ผู้หญิงควรดื่มน้ำสะอาดไม่อัดลมอย่างน้อยวันละ 2–2.5 ลิตร
เด็กสาวจะปกป้องตัวเองและทารกในอนาคตจากภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ด้วยการสังเกตข้อควรระวังง่ายๆ และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ
สาเหตุอื่น ๆ ของอาการเสียดท้องคืออะไรและวิธีจัดการกับพวกเขาจะแสดงในวิดีโอ
บทสรุป
อาการเสียดท้องระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ต่างกันระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุของโรคคือปัจจัยภายนอกและภายในต่างๆ ที่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกายของผู้หญิง คุณสามารถกำจัดพยาธิสภาพได้ด้วยวิธีการรักษาแบบต่างๆ แต่ก่อนใช้แนะนำให้ปรึกษาแพทย์
เป็นที่เชื่อกันว่าเพื่อขจัดอาการเสียดท้องก็เพียงพอที่จะกินผลิตภัณฑ์ใด ๆ อาหารจะทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับที่จะดูดซับกรดไฮโดรคลอริกและก๊าซส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม ตามที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติ ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก บ่อยครั้ง อาการแสบร้อนบริเวณกระดูกหน้าอกจะค่อยๆ หายไปและกลับมาแข็งแรงอีกครั้งภายในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมง คุณควรพยายามกำจัดอาการเสียดท้องด้วยแครอทหรือไม่?
ทำไมอาการเสียดท้องจึงเกิดขึ้น?
เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่ต้องทำเมื่อเกิดอาการเสียดท้อง คุณจำเป็นต้องรู้กลไกในการพัฒนากระบวนการนี้
สาเหตุหลักของอาการแสบร้อนคือการกระทำของน้ำย่อยในหลอดอาหาร โดยปกติหลังจะถูกแยกออกจากทางเดินอาหารโดยกล้ามเนื้อหูรูดของกล้ามเนื้อ อิจฉาริษยาเกิดขึ้นเมื่อความเข้มข้นของกรดไฮโดรคลอริกเพิ่มขึ้นความดันเพิ่มขึ้นเนื่องจากการกดทับทางกล ความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้น:
- หลังอาหารที่มีไขมัน เผ็ดหรือเปรี้ยว
- แอลกอฮอล์ (โดยเฉพาะอัดลม);
- ความเครียดทางประสาท
- ความเครียดทางกายภาพ
อิจฉาริษยาเป็นเพื่อนร่วมทางบ่อยของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา ซึ่งทำให้พวกเขามีความไม่สะดวกมากมาย
หากด้วยเหตุผลบางอย่างไม่สามารถใช้วิธีการรักษาแบบพิเศษสำหรับการเผาไหม้ได้แครอทธรรมดาจะช่วยได้
ผักสีส้มเป็นที่รู้จักของทุกคนว่าเป็นแหล่งของวิตามินเอซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสายตา แต่คุณสมบัติการรักษาของแครอทไม่ได้จบเพียงแค่นั้น รากผักประกอบด้วย:
นอกจากนี้ แครอทยังมีเกลือแร่ธรรมชาติและน้ำมันหอมระเหย ซึ่งควบคุมการอักเสบและลดความเจ็บปวด ด้วยอาการเสียดท้องและโรคทางเดินอาหารอื่น ๆ นี่เป็นคุณสมบัติหลักของผัก ช่วยบรรเทาเยื่อบุกระเพาะอาหาร ระคายเคืองจากการกระทำของกรดไฮโดรคลอริก และส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่อย่างรวดเร็ว
แครอทมีโครงสร้างที่หนาแน่นและต้องการพลังงานและน้ำย่อยมากในการย่อย ไฟเบอร์ดูดซับกรดไฮโดรคลอริกและเอนไซม์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ยังรวมถึงสารพิษทั้งหมดซึ่งจะถูกลบออกจากร่างกาย การกำจัดสารอันตรายมีผลดีต่อการทำงานของตับและระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมด
วิธีการใช้ผักอย่างถูกวิธี
ประโยชน์ของแครอทสำหรับกระเพาะอาหารนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ แต่ก็ยังมีกฎเกณฑ์บางประการในการกินผักชนิดนี้เพื่อรักษาอาการเสียดท้อง ผักรากสามารถบริโภคในรูปแบบใดก็ได้: กินดิบต้มหรือคั้นน้ำผลไม้
เพื่อไม่ให้ความรู้สึกแสบร้อนเพิ่มขึ้น ขอแนะนำให้กินแครอทโดยไม่เป็นอันตรายต่อกระบวนการย่อยอาหารในสภาพที่สับให้ละเอียดเท่านั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะแทะผักทั้งหมด แม้แต่ชิ้นที่เคี้ยวก็สามารถทำให้ระคายเคืองต่อกระเพาะได้ กระตุ้นให้เกิดอาการกระตุก และปล่อยกรดไฮโดรคลอริกเข้าไปในหลอดอาหารและแม้แต่ช่องปาก
ประโยชน์ของแครอทในรัฐต่างๆ: 
- เพื่อขจัดอาการเสียดท้อง การกินแครอทต้มถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกิน ความสม่ำเสมอของน้ำซุปข้นมีส่วนช่วยในการห่อหุ้มเยื่อเมือก นอกจากนี้ ในระหว่างการอบร้อน เส้นใยและน้ำมันหอมระเหยจะถูกทำลาย ดังนั้นผักจึงปลอดภัยสำหรับกระเพาะอาหารอย่างแน่นอน
- น้ำแครอทเก็บวิตามินทั้งหมดและน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์ ดังนั้นจึงทำหน้าที่ในกระเพาะอาหารอย่างอ่อนโยนและทำให้กรดเป็นกลาง นอกจากนี้การกินผักด้วยวิธีนี้จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและภูมิคุ้มกันดีขึ้น ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ทุกวันในช่วงฤดูใบไม้ผลิที่มีภาวะขาดวิตามินและผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง
- แนะนำให้ใช้แครอทขูดละเอียดสำหรับปัญหาการย่อยอาหาร ผลิตภัณฑ์ยังคงคุณสมบัติทั้งหมดไว้ และเส้นใยพืชและเส้นใยช่วยป้องกันอาการท้องผูก มีข้อ จำกัด ประการหนึ่งคือห้ามรับประทานแครอทขูดสำหรับผู้ที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารเนื่องจากอาจทำให้ระคายเคืองต่อการสึกกร่อน
ปรากฎว่าคุณไม่สามารถกินแครอททั้งตัวด้วยความรู้สึกแสบร้อนหลังกระดูกหน้าอก มีอาหารหลายอย่างที่ช่วยขจัดอาการเสียดท้องและรสชาติดี:
- สลัด. ขูดแครอทขนาดใหญ่หนึ่งอันบนกระต่ายขูดละเอียด ใส่เนย ครีมเปรี้ยว หรือครีมลงไป ไขมันมีความจำเป็นต่อการสร้างวิตามินเอในร่างกาย ไม่สามารถเติมน้ำตาลได้ จะทำให้รู้สึกแสบร้อนมากขึ้น
- บีบน้ำจากผักสองราก ทิ้งไว้ครู่หนึ่งแล้วดื่มในจิบเล็กน้อย หากต้องการ คุณสามารถเจือจางด้วยน้ำแร่บริสุทธิ์หรือน้ำแร่ที่เป็นด่าง
แครอททั่วไปเป็นอาหารที่น่ารับประทานเกือบทุกวัน แครอทเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการเสียดท้อง การบริโภคเป็นประจำไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันอาการเสียดท้องและปัญหาอุจจาระ แต่ยังป้องกันโรคร้ายแรงในต้นฤดูใบไม้ผลิเมื่อร่างกายขาดวิตามิน
อาการเสียดท้องเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากในบุคคลที่สามทุกคน มันสามารถปรากฏได้ไม่เพียงเพราะผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องในคนคนหนึ่งไม่เป็นอันตรายต่ออีกคนหนึ่งเนื่องจากแต่ละสิ่งมีชีวิตเป็นรายบุคคล เพื่อให้เข้าใจว่าเหตุใดจึงปรากฏขึ้น อาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง คุณต้องพิจารณาอาหารและการใช้ชีวิตทั้งหมดของคุณใหม่
มันคืออะไร?
อาการเสียดท้องเป็นอาการของกรดไหลย้อนซึ่งในกระเพาะอาหารรวมทั้งกรดทำให้หลอดอาหารสูงขึ้นบางส่วนทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก ในกรณีนี้อาการปวดแสบปวดร้อนไม่ได้เกิดขึ้นที่หน้าอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระดูกสันหลังทรวงอกด้วย
คนส่วนใหญ่ใช้ปรากฏการณ์นี้สำหรับ osteochondrosis ดังนั้นจึงมักรักษาสิ่งที่ผิด หากกรดไหลย้อนรบกวนมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ แสดงว่าเรากำลังพูดถึงโรคเช่นกรดไหลย้อน gastroesophageal
ทำไมอาการเสียดท้องจึงปรากฏขึ้น?
อาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องและเรอไม่ได้เป็นเพียงสาเหตุเดียวของปรากฏการณ์นี้ มีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่กระตุ้นให้เกิดโรคนี้:
- โภชนาการที่ไม่เหมาะสม
- การกินมากเกินไปบ่อยครั้ง
- เสื้อผ้าที่บีบท้อง
- การไม่ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
- เซลล์ที่บอบบางของกระเพาะอาหาร
- ยกน้ำหนัก;
- กินมากเกินไปก่อนนอน
- โรคอ้วน;
- การใช้ยา (เช่นแอสไพรินหรือไดโคลฟีแนค);
- สถานการณ์ตึงเครียดบ่อยครั้ง
- การตั้งครรภ์
โดยธรรมชาติแล้ว การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค แต่มีการสังเกตว่าอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องในสตรีมีครรภ์ไม่ส่งผลต่อความเป็นกรดในกระเพาะอาหารในผู้อื่น
อาหารอะไรที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้?
ในการช่วยตัวเองให้พ้นจากความรู้สึกไม่สบายในบริเวณท้อง คุณต้องงดอาหารหรือจำกัดอาหาร:
- ผลไม้ที่มีกรดมากเกินไป ได้แก่ มะนาว ส้ม สับปะรด ซึ่งก็คือผลไม้ที่มีกรดในปริมาณมาก ด้วยความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดอาการเสียดท้องอย่างรุนแรง
- ผัก - กะหล่ำปลีขาว หัวไชเท้า หัวไชเท้า มะเขือเทศบางชนิด ผักดังกล่าวค่อนข้างย่อยยากและด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
- แอลกอฮอล์มีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดไม่เพียง แต่สำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารสูง แอลกอฮอล์ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือก โดยเฉพาะเบียร์และไวน์แดงมีคุณสมบัตินี้
- ดาร์กช็อกโกแลต กาแฟดำ ของหวานที่ทำจากช็อกโกแลต - อาหารที่กระตุ้นอาการเสียดท้องเหล่านี้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร ซึ่งช่วยให้กรดไหลผ่านจากกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหารได้
- เนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมัน - ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีน้ำหนักมากกระบวนการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารใช้เวลานานโหลดดังกล่าวสามารถกระตุ้นการปล่อยกรดในกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร
- ไส้กรอกและเนื้อรมควัน เช่น ไส้กรอกรมควัน ไส้กรอก เบคอนรมควัน ไขมันและชีสรมควัน เป็นอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องในคนส่วนใหญ่ รวมทั้งสตรีมีครรภ์ หากไม่สามารถกำจัดพวกมันออกจากอาหารได้อย่างสมบูรณ์ อย่างน้อยก็ควรจำกัดการใช้
- อาหารรสเผ็ด เช่น มะรุม กระเทียม พริกแดง เครื่องเทศ และเครื่องปรุงรส เพื่อหาว่าสาเหตุของอาการเสียดท้องหรือไม่ คุณควรเอามันออกจากอาหารทั้งหมด แล้วเริ่มเพิ่มเล็กน้อย โดยสังเกตว่าร่างกายตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้อย่างไร
เพื่อรักษาสุขภาพ คุณต้องเอาชนะตัวเองและเลิกกินสิ่งเสพติดที่เป็นอันตราย
อาหารที่ไม่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
มีผลิตภัณฑ์มากมายที่ไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการเสียดท้อง แต่ปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่อย่างแน่นอน:
- ข้าวต้ม - คุณสามารถปรุงในน้ำหรือเติมนม เพื่อเพิ่มความสมบูรณ์ให้กับรสชาติ ให้เติมน้ำผึ้งหรือผลไม้เล็กน้อยลงในจานที่ทำเสร็จแล้ว อาหารเช้านี้จะช่วยเติมพลังให้คุณตลอดทั้งวันและไม่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
- ซุป - ควรปรุงในน้ำซุปอ่อน ๆ ดีกว่าผักทั้งหมด ไส้ที่ทำจากข้าว มันฝรั่ง หรือเส้นก๋วยเตี๋ยวจะเพิ่มความอิ่มและคุณค่าทางโภชนาการของอาหารโดยไม่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
- ผักใบเขียว - อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นแบบไหนที่ไม่มีผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง? ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ดูดซึมได้ดีและมีผลดีต่อกระบวนการย่อยอาหาร
- ผัก - บวบ หัวบีต ฟักทอง แครอท แตงกวา ไม่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ควรใช้ต้ม ตุ๋น หรืออบ
- เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ สัตว์ปีก และปลา - ไก่งวง, กระต่าย, เนื้อไก่, เนื้อลูกวัว, เนื้อวัว, พอลลอค, ปลาค็อด จะอบกับผัก ย่าง หรือตุ๋นก็ได้
- ผลิตภัณฑ์จากนม - คอทเทจชีสประเภทไขมันต่ำ นม kefir โยเกิร์ตมีผลดีต่อจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารและไม่ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
- ไข่ - ต้มให้นิ่มหรือรับประทานเป็นไข่เจียวจะไม่ทำอันตรายต่อกระเพาะ
- เครื่องดื่ม - ชาเขียว น้ำซุปโรสฮิป เจลลี่ ไม่ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร
- อนุญาตให้ใช้ของหวาน - เยลลี่ มาร์ชเมลโลว์ แยมผิวส้มในปริมาณเล็กน้อย
ทำไมอาการเสียดท้องในหญิงตั้งครรภ์?
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น อาหารหลายชนิดอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ ในระหว่างการคลอดบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่ 3 ปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้จะกลายเป็นเพื่อนร่วมทางของสตรีมีครรภ์บ่อยครั้ง สิ่งนี้คือทารกในครรภ์เริ่มกดอวัยวะซึ่งเป็นผลมาจากการที่เนื้อหาของกระเพาะอาหารกระเซ็นเข้าไปในหลอดอาหาร เพื่อป้องกันตัวเองให้มากที่สุดจากสิ่งนี้ คุณต้องเข้าใจว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องในสตรีมีครรภ์ได้บ่อยที่สุดและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง:
- หากก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงคนหนึ่งเป็นคนรักอาหารรสเผ็ดตอนนี้จำเป็นต้อง จำกัด การใช้อาหารดังกล่าว ห้ามใช้เครื่องเทศ เครื่องปรุงรส ซอสเผ็ด กระเทียม หัวหอม และพืชชนิดหนึ่งในอาหาร
- ปฏิเสธผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ฟาสต์ฟู้ด อาหารสำเร็จรูป เนื่องจากมันฝรั่งทอด เฟรนช์ฟรายส์ และแฮมเบอร์เกอร์ปรุงด้วยน้ำมันพืชจำนวนมากและกระตุ้นให้เกิดอาการเสียดท้องอย่างรุนแรง
- แอลกอฮอล์ ชา กาแฟ โกโก้ เครื่องดื่มอัดลม ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง แม้แต่ไวน์แดงที่แพทย์แนะนำก็อาจทำให้หน้าอกไหม้เป็นเวลานาน
เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดด้วยความแน่นอนว่าอะไรทำให้เกิดอาการเสียดท้องในหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงควรเน้นที่การทดสอบ คำแนะนำของแพทย์ และลักษณะร่างกาย
อาหารแก้อาการเสียดท้องระหว่างตั้งครรภ์
เมื่อระบุสาเหตุของอาหารได้แล้ว คุณควรเริ่มรับประทานอาหารที่หละหลวม เมื่อผู้หญิงอยู่ในท่า เสียงของกล้ามเนื้อเรียบจะลดลงอย่างมาก ซึ่งทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลงอย่างมาก ดังนั้น คุณควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ข้างต้น รวมถึง:
นอกจากนี้ จำเป็นต้องลดการบริโภคอาหารที่มีแป้งสูง เช่น มันฝรั่ง พาสต้า ขนมปังขาว ขนมอบ พวกเขาสามารถแทนที่ด้วยขนมปังข้าวไรย์ชั้นหนึ่งโจ๊กบัควีทและสำหรับของหวานจะดีกว่าที่จะปรนเปรอตัวเองด้วยมาร์ชเมลโลว์
ผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการเสียดท้อง
มีอาหารหลายชนิดที่ต่อสู้กับกรดไหลย้อนซึ่งมีความสำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์
1. เฮอร์คิวลิส นี่ไม่ใช่แค่อาหารเช้าเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นยาแก้อาการเสียดท้องด้วย
2. สลัดผักสด ทำให้ความเป็นกรดเป็นปกติและปรับปรุงการย่อยอาหาร
3. กล้วย. การกินกล้วยช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องได้
4. ขิง ถือว่าเป็นเครื่องเทศ แต่ก็แสดงให้เห็นว่าสามารถย้อนกลับผลของพิษได้ เช่น อาการคลื่นไส้อาเจียน บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย และต่อสู้กับอาการเสียดท้อง
5. เมล่อน ผลิตภัณฑ์นี้ทำให้เกิดอาการเสียดท้องในบางราย แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่รายงานปฏิกิริยาย้อนกลับ
6. ตุรกี. ช่วยลดความเป็นกรด จะทานต้มหรืออบก็ได้ แกะเปลือกออก
7. ขึ้นฉ่าย ทำหน้าที่ไม่เพียง แต่เป็นแหล่งของวิตามินเท่านั้น แต่ยังเป็นยาแก้อาการเสียดท้อง
8. มะเดื่อ ข้าวทุกชนิด โดยเฉพาะข้าวกล้อง ช่วยลดความเป็นกรดของกระเพาะได้
9. กะหล่ำดอก ถั่วเขียว บร็อคโคลี่ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการเสียดท้อง
10. ผักชีฝรั่ง. ใช้เป็นยารักษากระเพาะมาเป็นเวลานาน
เมื่อคนรู้ว่าอะไรทำให้เกิดอาการเสียดท้อง อาหารที่ทำให้เกิดปัญหานี้ เขาสามารถแทนที่ด้วยอาหารที่ปลอดภัยได้
วิธีการป้องกันอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์?
มีกฎหลายข้อซึ่งการปฏิบัติตามนั้นไม่เป็นภาระ แต่ก็ยังให้ผลลัพธ์ที่ดี:
- คุณไม่ควรดื่มอาหารพร้อมกับเครื่องดื่ม เพราะของเหลวจะทำให้เอนไซม์ย่อยอาหารเจือจาง ทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง ควรดื่มน้ำ ชาหรือน้ำซุปโรสฮิประหว่างมื้ออาหาร ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารหรือ 2 ชั่วโมงหลังจากนั้น
- หลังรับประทานอาหารคุณไม่ควรเข้านอนทันที ซึ่งจะทำให้ไม่เพียงแต่อาการเสียดท้อง แต่ยังอาเจียนด้วย คุณต้องนั่งสักพัก ทำงานบ้านง่ายๆ และควรเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ดีที่สุด
- หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นเพราะจะทำให้กรดไหลย้อนแย่ลงเท่านั้น เสื้อผ้าควรหลวมไม่กีดขวางการเคลื่อนไหว
- การใช้ยาลดกรดแคลเซียมนั้นปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และทำงานได้ดีสำหรับอาการเสียดท้อง
การกำจัดอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องจากการรับประทานอาหารและปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ จะช่วยให้คุณป้องกันตัวเองให้พ้นจากอาการไม่พึงประสงค์ได้มากที่สุด
1. อาหารควรเป็นเศษส่วน - กินอาหารอย่างน้อยวันละ 5 ครั้งเป็นส่วนเล็ก ๆ
2. อาหารควรนึ่ง ตุ๋น ต้มหรืออบ อาหารทอดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้เกิดกรดไหลย้อน
3. ระบอบอุณหภูมิของอาหารมีความสำคัญมาก อาหารไม่ควรเย็นหรือร้อนเกินไป
4. จำเป็นต้องตรวจสอบน้ำหนักของคุณหากจำเป็นให้ปรับเพราะน้ำหนักที่มากเกินไปก็เป็นสาเหตุของอาการเสียดท้อง
5. อาหารต้องเคี้ยวให้ละเอียดเพราะสับมาอย่างดีจะย่อยในกระเพาะได้ง่ายขึ้น
6. ห้ามสูบบุหรี่หลังอาหาร นิโคตินทำให้เกิดการผลิตเอ็นไซม์ซึ่งสามารถกระตุ้นอาการเสียดท้องได้
คุณต้องระวังสุขภาพให้มาก และการกำจัดอาการเสียดท้องเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้