Avitaaminoosin ulkonäön, hoidon ja oireiden syyt miehillä, naisilla ja lapsilla. Tärkeimmät syyt avitaaminoosin kehittämiseen Avitaaminoosi-oireet aikuisten nahka

Avitaminosis on sairaus, joka kehittää monien, avitaminoosin puutteesta tai päinvastaisesta puutteesta ei ole esteettinen ongelma, vaan vakava patologia, joka vaatii välitöntä hoitoa. Epätasapainoinen ravitsemus ja ruoansulatuskanavan häiriöt ovat tärkeimmät avitaminosin syyt, jotka voivat kärsiä, joista kaikki saattavat joutua tuntemaan tärkeimmät oireet, keinoja hoitaa ja estää avitaaminoosinsa niiden terveyden ja kauneuden varmistamiseksi monien vuosien ajan.

Avitaminosin oireet

On mieli, että Avitaminosin ilmentymät rajoittuvat kuivan ihon ja hiustenlähtöön, mutta taudin erityiset oireet ovat edelleen useita erityisiä oireita, mikä koskee paitsi kehon ulkonäön heikkenemistä vaan myös Sisäisten elinten ja järjestelmien vakavien patologien syntyminen. Taudin tunnistaminen alkuvaiheessa tarjoavat nopean ja tehokkaan hoidon avitaminoosista.

Täytyy muistaa Avitaminosin tärkeimmät oireet:

• iho on ärtynyt ja ylittää;
• hiukset näkyy, hilseinä näkyy;
• huulilla on halkeamia ja suuhun kulmat;
• red Dot Rash kehossa;
• vuotavat ikenet;
• vähentynyt immuniteetti: usein vilustuminen ja hidas elpyminen;
• perustuslaki, alhainen suorituskyky, ruokahaluttomuus.

Kun tunnistetaan näitä Avitaminosis-oireita, on välttämätöntä välittömästi aloittaa hoito, koska vitamiinien puute vaikuttaa kielteisesti kaikkien organismin järjestelmien terveyteen.

Avitaaminoosin tyypit

Jokainen tarvittava vitamiinimies käyttää tiettyjen organisaatiojärjestelmien normaaliin toimintaan, mikä on hyödyllisten aineiden puuttuessa, tiettyjä sisäelimiä kärsii vaihtelevista asteista. Sinun on tiedettävä, josta eri vitamiinit ovat vastuussa ja mitkä ovat avitaminosin tyypit.

A-vitamiini Avitaaminoosi - Tämä vitamiini tarjoaa vierailijavierailua. A-vitamiinin puute aiheuttaa hemmottelua - vahva vision heikkeneminen pimeässä.

On tärkeää A-vitamiini ja iho - avitaaminoosilla se muuttuu kuivaksi, ärtynyt, katettu halkeilla ja hitaasti paranee.

Ryhmän vitamiinien avitaminoosi - Tämä tauti vaikuttaa aineenvaihduntaan (ummetus, ripuli, pahoinvointi ja oksentelu) heikkenemiseen. Myös V-vitamiinin puutteen vuoksi halkeamat näkyvät huulien kulmissa, suuteline on tulehtunut.

Avitaminoosi C-vitamiini C. Se vaikuttaa suorituskykyyn, provosoi kroonisen väsymyksen, apatia. C-vitamiini on vastuussa ihon joustavuudesta - Avitaaminoosi aiheuttaa mustelmien ja hematomien ulkonäön kehossa.

Avitaminoosi D-vitamiini D. - Lapsien aiheuttama valtio on luun muodostumisen häiriöitä. D-vitamiinin puute, hampaat myös putoavat, usein murtumia havaitaan.

Avitaminoosi E. vitamiini E. Urogenetisen järjestelmän sairauksien johtaminen on hedelmättömyyden syy ja lapsen mahdottomuus. Maksan työtä rikotaan myös.

RR-vitamiini-vitamiini - Tämä on ruoansulatuskanavan sairaus, jolle on ominaista ruokahalua, pahoinvointia ja oksentelua, sekä ruoan sulattamiseen tarvittava mahalaukun haitta. RR-vitamiinin puute, usein usein ripuli ja vakava vatsakipu.

Tämäntyyppisten avitaminoosin lisäksi tällainen kausittainen sairaus löytyy usein kevään avitaminoosiksi.

Avitaminoosi on lahjakas iholle ja hyvinvoinnille

Kevät avitaminoosi

On mielipide siitä, että vitaminoosia ilmenee useimmiten talvella. Itse asiassa yleisimpiä ovat kevät avitaminoosi. Syksyn loppupuolella ja talven loppuun asti tuoreiden vihannesten ja hedelmien kulutus vähenee kevyellä kehon kunto hyödyllisten aineiden puutteen vuoksi heikkenee merkittävästi. Jopa säännöllisesti tuotteiden käyttö supermarketista talvella kannattaa muistaa, että hedelmien ja vihannesten pitkäaikainen varastointi johtaa vitamiinien tuhoamiseen ja riistää niistä hyödyllisistä ominaisuuksista.

Kevään avitaaminoosin tärkeimmät oireet ovat kuiva iho ja sen kuorma, epäterveellinen iho, hiustenlähtö ja kynsien kerrostuminen, vähentää lihasääniä. Ulkoisten merkkien lisäksi keväällä avitaaminoosilla on jatkuva väsymys ja vahvuus, huono mieliala, suorituskyky vähenee jyrkästi.

Kuitenkin ajankohtaisella hoidolla on mahdollista nopeasti parantaa kehon tilaa: vitamiinikompleksien vastaanotto, poikkeuksellisen tuoreiden tuotteiden käyttö lyhyellä voimassa olevalla viimeisellä laitteella ja lataus auttaa kompensoimaan vitamiinien puutetta .

Muista ratkaista kevään avitaminoosin ongelma mahdollisimman pian, jotta kehon tilan pahentaminen.

Avitaminosin syyt

Monet uskovat, että avitaminoosi on yksinomaan kausittainen sairaus, joka johtuu tuoreiden vihannesten ja hedelmien puutteen vuoksi, mutta avitaminosin syyt voivat olla vakavampia. Rungon terveyden säilyttämiseksi on välttämätöntä paitsi parantaa avitaminoosia vaan myös tunnistaa ja estää patogeeniset tekijät niin, että tauti ei toista. On tarpeen muistaa tärkeimmät syyt Avitaminoosin ulkonäköön:

• vitamiinien puute elintarvikkeissa;
• ruoansulatuskanavan virheellinen toiminta;
• tarve saada tiettyjä vitamiineja suurina määrinä.

Tärkein tapa saada vitamiineja on tasapainoinen terveellinen ravitsemus. Ruokavalion monotonisuus herättää avitaminoosia, kuten yhdessä tuotteessa, kaikki tarvittavat hyödylliset aineet eivät voi sisältää. Monet vitamiinit, erityisesti C-vitamiini, tuhoutuvat astioiden lämpökäsittelyn aikana. Esimerkiksi teetä sitruunalla on vain, jos sitrushedelmät eivät ole kuumissa, vaan lämpimässä vedessä. Avitaminoosin syy voi olla myös pitkä paasto tai jäykkä ruokavalio.

Vatsan ja suoliston työt ovat vakava uhka terveydelle: suoliston mikrofloorin häiriö tai glappelien purkautumisen patologia estävät tarvittavien vitamiinien assimilaatio sekä niiden kehitys hyvin organismilla.

Avitaminoosi voi johtua myös tiettyjen vitamiinien lisääntyneestä tarpeesta. Hyödyllisiä aineita tarvitaan suurina määrinä lapsen kehityslaitosta sekä raskaana oleville naisille ja ihmisille, jotka ovat siirtäneet toimintaa tai vammoja.

Avitaminoosi käsivarsissa

Avitaminosisvision visuaaliset merkit

Kaiken ikäisille ihmiset kohtaavat avitaminoosin ongelman. Avitaaminoosissa aseissa on tällaiset oireet: käsien iho muuttuu kuiviksi, halkeamat ja kuori. On muistettava, että tämä tauti ei ole pelkästään esteettinen haitta: käsien tulehtunut iho kärsii jatkuvasti kylmästä tai lämmöstä sekä mekaanisesti altistuneilta (kitka, mustelmat, palovammoja), joten ihon parantumisprosessi Aseet hidastuvat. Kun Avitaminosis, kädet satuttavat voimakkaasti, mikä voi estää erilaisten fyysisen työvoiman täyttämisen. Erityisen vaara on infektioita ja likaa, jotka halkeamien kautta voivat päästä käteen ja aiheuttaa vakavaa tulehdusta. Avitaminoosi kädessä tulee usein syynä pigmentti tahrojen ulkonäkö kämmenet jopa nuorissa.

Käsien avitaaminoosin syy on ryhmän B ja A-vitamiinien vitamiinien puute tämän taudin parantamiseksi, Avitaminoosin ilmentymiseen, on välttämätöntä ottaa erityisiä vitamiinikomplekseja koko vuoden aikana, kuten Hyvin monipuolista ruokavaliota ja täytä se tuoreilla vihanneksilla, hedelmillä ja marjoilla. Hiiltoidut juomat korvataan paremmin luonnollisilla mehuksilla, kompoimalla ja levyillä. Seafood sisältää myös monia välttämättömiä ravintoaineita, joten sinun on säännöllisesti syödä kaloja (on välttämätöntä antaa etusija meren lajeittain) ja merikalut.

Käsin terveys ja nopea hoito avitaaminoosista tarjoavat niin perusteellinen hoito: käsien avitaaminoosi on kostutettava ravitsemuksellisilla voiteilla ja suojaavat kylmältä.

Avitaminosin hoito ja ehkäisy

Avitaminosin nopea hoito on ensinnäkin tarpeen tunnistaa sen syyt. Jos vitamiinien puute johtuu ruoansulatuskanavan ongelmista, ota yhteys asiantuntijaan ruoansulatuskanavan sairauksien poistamiseksi. Mutta usein avitaminoosin ehkäisemiseksi ja hoidossa on tarpeen muuttaa tai korjata ruokavaliosi. Avitaminoosin hoito ja ehkäisy ovat tehokkaita, jos noudatat tärkeintä suositusta: on välttämätöntä syödä. Päivittäisen ruokavalion tulisi olla monipuolista ja sisältää sekä eläintuotteita (liha, äyriäiset, munat, juustot) ja kasvisruoka, koska se sisältää suurimman määrän vitamiineja. Säilytys on vaihdettava tuoreilla vihanneksilla, juomavalikkoa monipuolistetaan tuoreilla ja Morsa-mehuksilla. On toivottavaa syödä enemmän salaatteja, jotka täytetään oliivi- tai auringonkukkaöljyllä. Joka päivä sinun pitäisi syödä kaksi tuoretta omenaa.

Kansan korjaustoimenpiteiden avitaaminoosin hoito

Kansanlääketieteessä on monia hyödyllisiä reseptejä avitaminoosin hoitoon. Tehokkain ovat tällaiset parantava infuusiot:

Kalinovaya tinkture - Luonnollinen vitamiinikompleksi ja tapa lisätä koskemattomuutta. 300 grammaa viburnum marjoja on kaadettava kuumaa keitettyä vettä (2 lasia) ja vaadi 7 tuntia. Käytä infuusiota seuraa 3 kertaa päivässä ¼ kupilla. Myös samanlainen resepti 100 grammaa Rowan marjoja.

Infuusio Shipovnika - tarvittavan vitamiini-organismin päivittäisen nopeuden lähde. 20-25 pestyjä marjoja ruusuista täytyy kaataa kiehuvaa vettä ja vaadi noin 8 tuntia. Käyttämällä tätä tarkoittaa, kun avitaaminoosin pitäisi olla niin usein kuin mahdollista, joten voit korvata muita juomia 5 päivän kuluessa.

Valkosipulin infuusio - Toinen parantava juoma, joka täyttää vitamiinien puutteen kehossa. 5-6 valkosipulin keskikokoja täytyy kaataa puolet lasillista alkoholia ja vaatii 10 päivää pois auringon säteistä. Infuusio on tarpeen ottaa 20 pisaraa 100 ml maitoa kohti 2 kertaa päivässä aterioiden jälkeen.

Mänty neulan infuusio - Erinomainen C-vitamiinin ja muiden käyttökelpoisten aineiden korjaus. On tarpeen kaataa neljäsosa lasista pesty mänty neuloja 350 ml kiehuvaa vettä ja vaatii 5 tuntia. Sitten riko ja purista siellä 1 rkl sitruuna. Käytä jokaisen aterian jälkeen 2 ruokailuhuonetta.

Sitruunamehu hunaja Ei vain tyydyttää ruumiin vitamiineja, vaan myös iloinen ja parantaa hyvinvointia. Puolet sitruunamehu ja hunaja lusikka on liutettava vesikuppi. Healing mehua tulisi olla humalassa 2 kertaa päivässä aterioiden jälkeen.

Vitamiinit Avitaminov

Avitaaminoosin hoidossa folk-korjaustoimenpiteiden kanssa olisi ryhdyttävä erityisiin vitamiinikomplekseihin, mikä varmistaa organismin tarvittavien aineiden kanssa milloin tahansa vuoden aikana. Vitamiinit esitetään kotimarkkinoilla kotimarkkinoilla: vitamiinit:

"Peak" on monimutkainen 9 välttämättömän vitamiini-organismi, joka on välttämätön aineenvaihdunnan normalisoimiseksi ja lujittamaan luita ja hampaita. Sopiva "huippu" aikuiset ja lapset.

"DUUK" on lääke, joka sisältää aikuisen miehen päivittäiset vitamiinit ja kivennäisaineet. Se edistää suorituskyvyn parantamista, antaa energiaa, lisää koskemattomuutta.

"Vitrum" on vitamiinikompleksi, joka sisältää yli 20 vitamiinia ja mineraaleja. "Vitruum" ei ainoastaan \u200b\u200beliminoi avitaminoosia, vaan myös lisää kehon vastustusta viruksiin, parantaa emotionaalista taustaa.

"Center" - Hyödyllisiä aineita, jotka edistävät ihon ja hiusten kunnon parantamista avitaaminoosin jälkeen, hermoston vahvistamista ja luun epäedullisuutta.

Haluatko iloita keväällä, eikä huolehdi siitä, mitä hiukset ovat himmennetty, kynnet - hauras, iholla on epäterveellinen väri, ja yleensä hyvinvointi jättää paljon toivomisen? Sitten on aika taistella vitamiinia!.

Kevät on tullut - rakkauden ja päivitysten aika. Mutta yhdessä Martam Sunin ensimmäisten säteiden kanssa sielulle, käsittämätön vilint asettui sieluun: etsimässä "Togoa, en tiedä mitä" voimme ympyrä tuntikausia supermarketissa, paistettuja perunoita illalliselle Ei ole enää vaikuttava, ja halu "syödä jotain" joskus tulee hulluun.

Ja mitä me syömme, halutun tyytyväisyyden sijasta lisätään vain ylimääräisiä senttimetrejä vyötäröllä ja vatsan painovoiman tunne.

Ja kaiken syy on vitamiinien puute, hivenaineet ja muut terveellisen ravitsemuksen osat.

Sydän, lihakset, iho, hiukset ja hermosolut alkavat nälkään huolimatta kaloreiden riittävästä kulutuksesta.

Kaikki tämä ei ole täysin kutsuttu vitaminoosi, Koska se on oikeampi puhua hypovitiaminoosia (kirjaimellisesti pieniä vitamiineja), kun taas avitaaminoosi on kehon vitamiinien täydellisen puuttumisen tila.

Ja jos et ole esitetty etukäteen jousi ruokavalion optimointiin, sinun ei pitäisi olla yllättynyt siitä, että et menetä yhtä kylmää, nopeasti väsynyt ja unohtanut, miten "terveellinen" ihon pitäisi olla.

Koska avitaminoosi diagnosoidaan

Valmius numero yksi

Avitaminoosi

RAM: n virtalähteen mukaan Venäjän federaatiossa C-vitamiinin puute on 70-100 prosenttia väestöstä, beetakaroteeni - 40-60%, ryhmän vitamiinit 60-80% ja kaikki tämä - Kroonisen virtalähteen puutteen taustalla kalsium, rauta, fluori, jodi, seleeni, sinkki ja monet muut ravintoaineet.

Huolimatta ilmeisestä rikas valikoima laskureita, löytää jotain, joka täyttää järkevän ravitsemuksen periaatteet, on äärimmäisen vaikeaa.

Sana "kaunis" on jo tullut "hyödyllisen" antipode, ja että peukalon omena on tummentava, itkeä ja tuoretta kurkkua - "kurkku" haju, lapset tietävät vain ensimmäisen pään!

Kun keho kieltäytyy elämästä vitamiinikotelossa ja vaatii "lisäaineita", ei ole enää aikaa perustelemaan oikeaa ravitsemusta - sinun täytyy toimia!

Oletko riskiryhmässä?

"Tietää missä pudota ..."! Hypovitiaminoosin tapauksessa kaikki on melko ennustettavissa.

Pahin kaikista vitamiineja on talven lopussa ja erityisesti keväällä - kesällä ja syksyllä voimme pitää tarvetta tyydyttää tarpeemme maanviljelmien kustannuksella.

Alas - HypovitiMinosis voi kuitenkin lähettää terveyttämme ja toisen vuoden aikana:

9. kaikenlaisia \u200b\u200bkroonisia sairauksia (Hormonaalisen pallon häiriöt, sydän- ja verisuonipatologia jne.), kun redox-prosessit kehossa nopeutetaan, mikä johtaa vitamiinien lisääntymiseen.

Kuinka välttää vitamiinien puute

Kerro minulle, kuinka paljon ... ei riitä?

Avitaminoosi

Tutustuaan vitamiinien apteekki-rykmenttiä ja vitamiinikulkuneuvoja etsimään "luonnollisia" makkaroita, petollinen ajatus tulee mieleen: eikä tapaus säännöllisesti - hypovitiamitoosi? Näyttää siltä, \u200b\u200bettä ei ole niin huono tunne ...

Kuiva iho, hilse, huulet Crack - Tämä johtuu keskuslämmityksestä. Se tuli usein juurtumaan - hyvin, joten ei ilman syytä.

Silmät väsyvät, hermot "ei helvettiin" ja sydän Shalit - koska on tarpeen työskennellä vähemmän. Huono muisti on tullut hyvin ", tiedät vähemmän - nukut vahvaksi."

Valitettavasti, useimmiten hypovitiuminoosin diagnoosi tehdään vain ulkoisilla merkkeillä - erittäin monipuolinen ja valitettavasti epäspesifinen.

Kehon tarjonta-vitamiinien ja mikroelementtien tarkka määritelmä perinteisessä polyklinikissa ei ole vielä toteutettu.

Maksimi, jonka voit tarjota sinulle, tämä on k, na, fe, cl, cu, zn ja ca. diagnoosi.

Lisäksi kalsiumin määrä pysyy normaalina veressä myös sen karkealla alijäämällä - elementti pestään luista, mikä johtaa osteoporoosiin.

Ravitsemuksellisten häiriöiden tarkan diagnoosin menetelmiä on kuitenkin olemassa.

Esimerkiksi, a-vitamiinin puutetta voidaan epäsuorasti määrittää Twilight-sopeutumisen testin avulla (Mitä kauemmin silmät tottuvat pimeään, vahvempi hypovitiamiosi).

C-vitamiinin puutteen diagnosointia käytetään Capillar-stabiilisuuden tyhjökokeessa.

Mitä suurempi kapillaari on testattu ihon, vähemmän askorbiinihappoa kehossa.

Tarkempi on määrittää askorbiinin tunneittainen vapautuminen tyhjään vatsaan virtsan ja C-vitamiinin pitoisuuden diagnoosin veren leukosyytteissä.

Siellä on myös biokemialliset testit, joiden avulla ne määrittävät entsyymien läsnäolon yhden tai muun vitamiinin muodostamiseksi. Näiden entsyymien puuttuminen tuomitsi hypovitiaminis.

Todella mielenkiintoista mikrobiologiset tekniikat, kun väliainetta sisältävä materiaali, joka on otettu analyysiä varten, syntyy tiettyjä mikro-organismien viljelmiä.

Vital aktiivisuuden tulosten mukaan voit tehdä erittäin tarkkoja johtopäätöksiä tarvitsemamme vitamiinin määrästä.

Niin kauan kuin nämä testit eivät osallistu lääketieteellisten laitosten laajaan käytäntöön, lukuisat "mutta" pysyy:

on vaikea löytää klinikkaa, jossa ne toteutetaan;

tutkimus voi olla useita kertoja kalliimpia kuin kallein vitamiini-kompleksi;

diagnostisten tulosten tulkinnan ja sen aitouden tulkinnassa voi olla ongelmia, koska ei ole yhtenäisiä standardeja, riittävä kokemus testaustesteissä jne. Mutta tarvitsemme tarkalleen tarkalleen!

Siksi päättäkää "olla tai olla" tölkkeihin vitamiineja ruokapöydässä, kun taas on välttämätöntä luottaa vain heidän hyvinvointiin, tervettä järkeä ja kokemusta osallistumisesta lääkäriltä.

Valitse A-vitamiinivalmisteinen!

Olla täysin

Avitaminoosi

Epäilemällä kapinallinen kevätorganismi ja tarjosi sen kaiken tarpeelliseksi, monet varat keksittiin, joista jokaisella on sen haittapuolet ja arvokkuus. Siksi on parempi ratkaista ongelma.

Tietoja siitä, että ruoan pitäisi olla monipuolinen ja täynnä, tiedä kaikki. Ja siitä, että edullisin tapa korjata elintarvikkeiden puute on sisällyttäminen rikastettujen tuotteiden ruokavalioon, monet unohtaa.

Sinun ei tarvitse ottaa reikiä perhebudjettiin, muuttaa elämäntapaa ja ruokaa.

Rikastetut elintarvikkeet ovat tavallisia elintarvikkeita, joissa lisätään lisäksi vitamiineja, hivenaineita, proteiineja, elintarvikekuituja, hyödyllisiä mikro-organismeja jne.

Maassamme valikoima tällaisia \u200b\u200btuotteita, valitettavasti, on pieni, mutta ei ole välttämätöntä laiminlyödä niitä: ne tarjoavat 10 - 50 prosenttia kehon päivittäisestä tarpeesta ylläpitää lisäosia. Useimmin tapahtuu laskureilla:

• jodisoitu suola;

vitamiineilla ja mikroelementteillä rikastetut mehut sekä ruokakuidut (lihalla);

maito, joka on rikastettu fluori, kalsium, rauta, jodi;

• fermentoidut maitotuotteet, jotka sisältävät probiootteja, mineraalikomponentteja;
• ruoka Bran, runsaasti vitamiineja B, jne.

Vain rikastetut liiketoimintatuotteet eivät kuitenkaan korjaa.

Polyvitamiinit, vitamiini-mineraalikompleksit ja biologisesti aktiiviset lisäaineet tarjoavat 50 - 100 ja enemmän prosenttia vitamiinien ja kivennäisaineiden päivittäisestä tarpeesta.

Ja ainoa tärkeä ero ostajalle näiden lääkkeiden välillä on komponenttien määrän.

Nimen mukaan: Polyvitamiinit sisältävät vain vitamiineja, myös Mendeleev-taulukon edustajia vitamodissa ja mineraalikompleksissa, ja huono ruoka on laaja ryhmä, joka sisältää myös kasvien ja eläinperäisen osan.

Vitamiiniyhteensopivuus

Valinnan ongelma

Avitaminoosi

Joten menemme etsimään "maaginen pilleri" ... Erottuvat ominaisuudet: turvallisuus, tehokkuus ja kiinteä ulkonäkö.

Turvallisuus

Ensimmäinen kysymys, kun valitset vitamiinivalmisteen, tulee sen turvallisuudeksi.

Yleensä, lääkkeen ostaminen apteekissa saat takuun tavaroiden laadusta ja haasteesta.

Se, että tämä tuote on sertifioitu ja se on sallittua jakaa Venäjällä hyväksytään "oletuksena". Vaikka tiedämme, väärennökset tapaavat apteekeissa.

Ainoa sääntö: täydentää huumeiden varauksia suurissa apteekeissa (eikä apteekkipisteissä "epäilyttävää alkuperää") ja valita tunnettuja valmistajia.

Paljon valppaampaa sinun täytyy näyttää ostaessaan vitamiineja ja ravintolisiä apteekin ulkopuolella. Kysymyksiä huolehtiasi:

Kuinka vanha valmistajan yritys on Venäjän markkinoilla? Kuinka vakaa se on?

Missä tuotteet ovat?

Missä, miten ja jonka resepti on kehitetty?

Onko Venäjä ja valmistaja rekisteröity? Onko sen tuotteet sertifioitu?

Oliko yhtiön tuotteet kliininen hyväksyminen?

Se on etiketin koostumus, säilyvyys, sarjanumero, sijoittelun sijainti, käyttötapa, käyttötarkoitukset ja vasta-aiheet.

Luonnostukset

Puhuminen siitä, että luonnollinen on hyödyllisempi, kiistoja synteettisten vitamiinien eduista ja miinoista ei voida nähdä joko reunaa.

Mutta jopa pakkauksen huolellisin tutkimuksella voit tuskin luotettavasti määrittää, onko luonnolliset vitamiinit valmisteessa tai synteettisessä.

Kysymys on paljon tarkoituksenmukaisempi: Miten resepti-vitamiini tai mineraali on? Usein kaikki riippuu yhdisteestä, joka sisältää sen.

Esimerkiksi, orgaaniset häikäistelmät (kuten rauta saharat, rauta bisglisinaali, rautaglukonaatti, rauta fumanti, rauta sitraatti tai rauta peptonaatti) imeä paremmin ja niillä on vähemmän haittavaikutuksia, Riippumatta siitä, ovatko ne keinotekoisia tai korostettuja luonnollisista tuotteista.

Jos rautaisulfaatti on kirjoitettu pakkaukseen, lääke toimii huonompi.

Kun valitset vitamiineja A, E ja etusijalla, kannattaa maksaa luonnollista. Näillä vitamiineilla on monimutkaisia \u200b\u200bmolekyylejä, joissa atomeja, jotka vaihtavat sijaintinsa, muodostavat erilaisia \u200b\u200bmuotoja - isomeerejä.

Kaikilla isomeerillä on erilainen vaikutus kehoon huolimatta samasta kemiallisesta koostumuksesta.

Jotkut niistä eivät imeytyä lainkaan, ja jotkut ovat yleensä haitallisia keholle. Luonnollisissa tuotteissa on vain tarvittavat ja sulattavat vitamiinit, ja synteesin aikana ei aina ole mahdollista luoda haluttua yhdistelmää.

Esimerkiksi B12-vitamiinin synteesi on mahdotonta teollisessa mittakaavassa. Tämä on liian monimutkaista ja kallista prosessia. Valitse vitamiini mikro-organismeista, jotka valmistetaan.

PP tai nikotiinihappo on erittäin yksinkertainen rakenne, joka on helppo saada kemiallisen synteesin aikana, Siksi luonnollisen ja synteettisen "Nicotinin" välillä ei ole eroa.

Joten etsinnässä luonnollisia vitamiineja ei menetä ajattelun tarttumista. Joo,

Päätelmä: Mineraalien sisältämät lisäaineet, on parempi käyttää illallisen jälkeen, jossa on kasvitalot ja lisäaineet, jotka sisältävät suuren osan vitamiineista - aamulla.

Ja vesiliukoiset vitamiinit ovat parempia ottamaan murto-osat, useita kertoja päivässä.

Rasvaliukoiset vitamiinit imeytyvät paremmin syömään rasvatuotteilla.

Rikastettujen tuotteiden, vitamiinin ja kivennäiskompleksien ja BD: n käyttö katsotaan nyt olevan hyvä sävyn sääntö ja tulee olennainen osa terveellistä elämäntapaa.

Jokaisella vitamiinilla ja tuotteella on omat tehtävänsä kehossa ja vuosittain opimme lisää niistä yhä enemmän.

Esimerkiksi äskettäin tunnustettiin, että A-vitamiini auttaa, mikä edistää verensokerin vähenemistä ja intohimoinen ja rakkautta - C-vitamiini, mikä parantaa libidoa ja tehoa.

Kaikki lisäravinteet ovat kuitenkin hyviä vain lisälähteenä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteenä.

Terveellisen elämäntavan perusta tulisi olla täysi ja monipuolinen ravitsemus.

Natalia Dolpolov,
Terapeutti

Jatkuva väsymys, letargia, lisääntynyt ärtyneisyys, unen vajaatoiminta, kuivaus ja kuorinta ihon, hiustenlähtö, lihaskipu, vajaatoiminta ja masennus - Avitaminosin ilmentyminen. Ruumiin ravitsevien aineiden puuttuessa vaihtoprosessit hidastavat ja useat patologiset olosuhteet syntyvät, jota suositellaan lääkärin valvonnassa.

Mikä on avitaminoosi - ulkonäön syyt

Avitaminoosi on sairaus tai sairausryhmä, jonka seurauksena on puute vitamiineista ja mineraaleista ihmiskehossa. Hyödyllisten aineiden puuttumisen syyt huomioon:

• epätasapainoinen ravitsemus, mukaan lukien ruokavalio, nälkäminen, "purkupäivät";
• alkoholi ja tobacocco;
• stressi;
• lääkkeiden vastaanotto;
• häiriö ja häiriö suoliston työn;
• raskaus ja imetys;
• lapsuus.

Oireet ja merkit - Miten avitaminosisoosi ilmenee

Patologisen tilan oireet mineraalien puutteessa ovat erilaisia \u200b\u200bja riippuu siitä, mikä vitamiini katoaa kehon:

1. Avitaminoosi ilmenee ihottumia, kuivia ja kuorinta ihoa kasvoilla, hiukset ja kynnet hauraa, hämärä visio on huonompi.
2. Avitaaminoosi (B1, B3, B6, B12) on ominaista liiallinen muuntaminen, ärtyneisyys, uneliaisuus ja heikkous. Painon väheneminen, ruoansulatuskanavan häiriöt, tunnottomuus, melu korvissa.
3. Avitaaminoosi D johtaa lihaskipuun ja kouristuksiin, lisää murtumien ja vammojen riskiä.
4. Avitaminoosi C ei näytetä paitsi koskemattomuuden ja ihon elastisuuden vähentämisessä. Vitamiinin puute voi johtaa kyläjen - taudin kehittämiseen, jolle on tunnusomaista verenvuotojen ulkonäkö alusten seinämien haurauden vuoksi.

Yksi ensimmäisestä, erityisesti offseasosta, avitaaminoosista kärsii käsien pinnasta. Sitten kehon reaktio menee kasvojen, kehon, huulten iholle.

Avitaminosis kädessä voi ilmetä kuivaa ihoa, halkeamien ulkonäkö - Tämä ilmaisee A-vitamiinin pula, väri ja tyypin muutos - B12: n haitta. KTCHING, kynsilevyn hauraus - D-vitamiinin puute. Avitaaminoosi sormilla ilmenee kämmenen kuorinta, se kertoo vitamiinien C ja E-vitamiinien puutteesta.

Jos kasvojen ihon ja kehon ihon iho ilmenee kuivaa ja kuorinta, "hanhi iho" lonkat, jalat ja taivutuspolvet ja kyynärpäät, kyseessä on A-vitamiini, akne, akne , Fat Brilliance, kasvot puutteet - B2: n puute. E-vitamiinipuutos johtaa ihon venyttämiseen, kun taas patologia syntyy sekä naisilla että miehillä.

Avitaminoosi huulilla ilmenee, että kulmissa esiintyy kuivia ja halkeamia laskettuna. Tämä ilmaisee puutteen B2 ja B6. Käynnistetty tila voi johtaa infektioon stafylokokkiinfektiolla.

Avitaminoosi lapsilla, sekä aikuisilla, liittyy pääasiassa irrationaaliseen ravitsemukseen. Lapsen katseleminen, voit havaita vaihdettava mieliala, unihäiriö, perversio makuympäristöissä (syö liitu, maa, jne.), Voimakas koskemattomuuden väheneminen, ihottuma, limakalvojen ärsytys, kallon luiden muodonmuutos ( Avitaminoosi D ja C). Koska lapsen elin kehittää jatkuvasti ja kasvaa, yhden tai useamman vitamiinien puuttuminen voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin.

Avitaminosin hoito

Kun oireita löytyy, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin - terapeutti (pediatrician), immunologi. Vain lääkäri diagnostiikan jälkeen pystyy diagnosoimaan ja määrittämään avitaminosihoitoa. Huumeiden lisäksi voidaan suositella ravintolisiä sekä folk-menetelmiä immuunijärjestelmän palauttamiseksi.

Apteekin lääkkeet

Vitamiiniasetuksen hoidossa lääkärit määräävät monikomponenttisia lääkkeitä jauheiden, tablettien, kapseleiden, siirappien tai injektioiden muodossa.

Apteekkivalmisteet luokitellaan potilaan iästä ja tarpeista riippuen:

1. Vuoden alapuolella olevat lapset voidaan nimittää: Wigantol, Aqualery Ricketien ehkäisemiseksi varhaisessa iässä, monikomponenttiset huonot monilehdet Babi, aakkoset lasten kehon vahvistamiseksi.
2. Lapset 1-7-vuotiaita tarjotaan seuraavia vitamiinia ja mineraalikomplekseja: huippu 1+, vitamot, supradin lapset, monilehdet. Kasvun, fyysisen ja henkisen kehityksen aktiivisen vaiheen aikana esikoululuokaa on vahvistettava monikomponenttiset lääkkeet.
3. Vitamiinit nuoremmille ja vanhempiin koululaisille auttaa vähentämään väsymystä, vahvistavat kehoa stressissä ja usein vilustumisessa. Tällaisiin vitamiiniin kuuluvat aakkoset, koululaiset, huippu 7+, univit lapset, yhteensopivuus.
4. Nuoren ja keski-iän ajan on ominaista korkea fyysinen ja henkinen toiminta, usein psyko-emotionaalisen taustan häiriöt, stressi. Vahvistaa kehoa tämän ajanjakson aikana apteekkivalmisteet ovat ristiriidassa Antistress, Alphabet Classic, Vitrum, Duovit, Multi-Tabsin intensiivinen.
5. Erikoistuneet vitamiinin mineraalikompleksit:
   • valmistelut Raskaana oleville ja hoitotyön äideille: Femibion, Alphabet Mamino Terveys, Etusija, Vitrumin prenataali, yhteensopiva äiti;
   • komplekseja kehon palauttamiseksi kylmyyden valikoimasta: Multi-välilehdet Immuno Plus, Biomax.

Folk-menetelmät

Avitaaminoosin hoidossa ihmisen ruokavaliossa olevat kansan korjaustoimenpiteet ruiskutetaan ruohon ragernit, kasvien hedelmät ja pensaat, perunat ja salaatit hedelmistä ja vihanneksista. Suosituimmat ovat:

1. Hedelmät Sea Buckthorn. 100 g pakastettua merta buckthorn marjoja haittaa kiehuvaa vettä, puree sose, lisää 1 rkl. l. Hunaja, kaadettiin 200 ml kiehuvaa vettä, vaaditaan 15 minuuttia. Sea Buckthic Tea on runsaasti vitamiineja C, P ja B2, edistää immuniteetin, sydän- ja verisuonten ja verenkiertojärjestelmien vahvistamista.
2. Ruusu. 200 ml vettä ja 1 rkl. l. Rosuusin marjat pakkaus säiliöön, keitä vesihauteessa 15-20 minuuttia, vaadi 12 tuntia. Rosethip-tee sisältää paljon C-vitamiinia sekä ryhmän B, A, E, p, k vitamiineja tällaisen koostumuksen vuoksi, dekointi ei ainoastaan \u200b\u200bainoastaan \u200b\u200bainoastaan \u200b\u200bavitaminos, vaan myös käytetty hoidossa Hypertensio, ateroskleroosin ehkäiseminen, palauttaa munuaisfunktion, on anti-etninen väline.
3. Sipulit ja valkosipuli. C-vitamiinin hoidossa rungossa käytetään raaka-aineessa. Tehokas Qingissä.
4. Punainen Viburnum. 2 rkl. l. Viburnum kaada 200 ml kiehuvaa vettä ja anna sen olla 45-60 minuuttia. Berry sisältää vitamiineja C, K, fosforia, jodia, pektiiniä, eteerisiä öljyjä. Punainen Viburnum DecOction on hyödyllinen ruumiin vitamiinien puutteessa, sitä käytetään myös hypertensiossa, keuhkoputkentulehduksen hoito, anginia käytetään angeenin aineena.
5. Nokkonen. Menetelmä ruoanvalmistusmehua: Young versot laitoksesta Ohita lihahiomakoneen ja rasituksen läpi sideharsoa. Sekoita porkkana tai karpalon mehu yhtä suurina osuuksina, laimennetaan 50 ml vettä, juo 3 kertaa päivässä. Kasvi sisältää vitamiineja K, C, A, E, fosforia, rautaa, orgaanisia happoja. Sitä käytetään lisäämään koskemattomuutta, parantaa aineenvaihduntaa, vähentää verensokeritasoja, vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, käytetään munuaissairaus, ruoansulatuskanava.

Perinteisen lääketieteen menetelmien hoito voi olla vaihtoehto apteekkihenkilöille, mutta luonnollisissa luonnollisissa komponenteissa on vasta-aiheita. Esimerkiksi valkosipuli ja sipulit ovat vasta-aiheisia haavaumien ja gastriitin kanssa, nokkoset ovat kiellettyjä raskaana olevien naisten hoidossa.

Asianmukainen ravitsemus

Tärkein syy Avitaminoosin ulkonäköön on epätasapainoinen ravitsemus. Vitamiinien ja kivennäisaineiden tasapainon palauttamiseksi kehossa on välttämätöntä syödä puuroa koko viljasta, hedelmistä, vihanneksista, marjoista, vihreistä, lihatuotteista, kalasta.

Elintarvikkeiden arvokkaimmat ja hyödylliset ominaisuudet:

Vitamiini	Kasvistuotteet	Eläimet tuotteet
A.	Porkkanat, sitrushedelmät (sitruuna, mandariini, oranssi)	Kiinteä luokka juusto, turska maksa, voin kermainen, munat
B2.	Koko viljan leipä, vehnäputki, parsakaali	Vasikan aivot, maksa, juusto, mökkijuusto, munankeltuainen
B5.	Maapähkinät, riisi, parsakaali, papu	Kananliha, lihanosasto
B6.	Saksanpähkinät, banaanit, vihreä salaatti	Lohi, osterit, maito, liha, munat
B9.	Pähkinät, pavut, appelsiinit, salaatin lehdet	Sub-tuotteet
C.	Citrus, Sea Buckthorn, Black Deuct, Parsa, Kiwi, Mansikat	—
D.	—	Maito, turska maksa, rasva kala
E.	Oliiviöljy, fenkoli, pinaatti, manteli	—
PP.	Valkoiset sienet	Turkki, Zaititin
H.	Biotiini sisältyy kaikkiin kasviperäisiin tuotteisiin.	Naudanliha, munankeltuainen

Kehon nopea restaurointi ja kyllästys hyödyllisiä hivenaineita, kasvituotteita suositellaan syömään raakamuodossa tai keitetyllä höyryllä, liha- ja kalanpeleissä kalvossa tai erityisessä tiheässä pakkauksessa, mukaan lukien tuoreet mehut, vihreät, ruokavaliossa. On välttämätöntä sulkea pois pikaruoka, makkarat, säilötyt elintarvikkeet, varastokastikkeet ja majoneesi, sirut, alkoholi, raja-arvot.

Turvallisuussäännöt ja mahdolliset komplikaatiot

Vitamiinien A ja E puute aiheuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä, hiustenlähtöä, herkkyyttä infektioille, miehillä - hedelmättömyys.

Kehossa oleva tiamiinin (B1) puute johtaa polyneuropatiaan - alaraajojen hermopäätteiden tappio, äärimmäinen muoto on halvaus.

Riboflaviinia (B2) puutetta on tunnusomaista nahka-dermatiitti ja sidekalvotulehdus.

Niacin (B3) puuttuminen vaikuttaa kolesterolin kasvuun.

Anemia avitaaminoosin B12 aikana johtaa usein päänsärkyä ja huimausta.

Foolihapon puuttuminen (B9) on vaarallinen raskaana oleville naisille, koska se vaikuttaa sikiön, istukan muodostumiseen.

Suuri haittaa C-vitamiinia, kipua lihaksissa, laihtuminen, nenän verenvuoto, äärimmäinen tutkinto - hampaiden hammaslääketiede, sisäinen verenvuoto.

D-vitamiinin puute pienillä lapsilla vaikuttaa käsien, jalkojen, selkärangan luiden kehitykseen "kevään" sulkemiseen. Extreme Degree - Rahit.

Jos et käänny lääkäriin ajoissa eikä käynnistä ehkäisevää hoitoa, avitaminosin vaikutukset voivat olla peruuttamattomia.

Avitaminoosi on patologia, joka kehittyy epäasianmukaisen ravitsemuksen taustalla, jolla on elintarvikkeita, joilla on tiettyjä hyödyllisiä aineita.

Tällaista tilaa ei saa sekoittaa hypovitiaminoosiin, jolle on tunnusomaista tietyn elementin tai elementtien vähentynyt määrä. Kun Avitaminosis, sen taso on lähes yhtä suuri kuin nolla.

Tässä tapauksessa oireet ilmenevät melko kirkkaasti, jyrkästi. Mutta kliininen kuva avitaaminoosilla riippuu suoraan siitä, millaista ainetta ei ole veressä. Suurin osa poikkeamista kärsii tytöille, jotka tarkkailevat kovia ruokavalioita tai kärsivät nälkään painon vähentämiseksi.

Organisaation täydelliselle toiminnalle tarvitaan vitamiineja:

1. Hiukset - riboflavin, retinoli, pyridoksi, vitamiinit F, H.
2. Silmä - Rettinol ja ryhmän V. vitamiinit
3. Hampaat - tokoferoli ja kalsiferoli.
4. Kynnet: retinoli, kalsiferoli, askorbiinihappo.

Ihon ja koko organismin terveydelle tarvitaan koko vitamiinien koko monimutkaista vitamiinia: retinoli (a), vitamiini B, tokoferoli ja F-vitamiini.

Avitaminosin syyt

Tekijät, jotka voivat aiheuttaa avitaaminoosin kehittymistä, jaetaan eksogeeniseen (ulkoiseen) ja endogeeniseen (sisäiseen). Ensimmäinen ryhmä sisältää myös ravitsemuksen virheitä ja tiettyjen provokaattien vaikutus ihmiskehoon.

Näin ollen avitaminoosi ei-matologiselle etiologialle voi olla seurausta:

• epäsäännöllinen ravitsemus;
• pölyn irrationaalinen käyttöönotto lasten valikossa;
• nälkä;
• kova ruokavalio;
• huonolaatuisten, pilaantuneiden tuotteiden kulutus;
• tuotteiden virheellinen varastointi;
• elintarvikkeiden epätäydellinen tai irrationaalinen lämpökäsittely;
• lääketieteelliset valmisteet, jotka rikkovat vitamiinin tasapainoa tai vähentävät hyödyllisten aineiden imeytymistä vereen.

Vahva avitaminoosi voi kehittää taustalla:

• epätyydyttävät tai äärimmäiset elinolot;
• jatkuva stressi;
• mikä tahansa riippuvuus;
• lisääntynyt liikunta.

Avitaminosis voi kehittyä tiettyjen sairauksien tai patologisten olosuhteiden potilaan läsnäollessa:

Avitaaminoosilla ei ole yleisiä oireita, koska sen ilmentymät ovat suoraan riippuvaisia \u200b\u200bsiitä, millainen vitamiini ei riitä kehoon. Epäilemällä tällaisten patologisten poikkeamien läsnäolo voi olla saatavilla henkilöllä:

• yleinen heikkous;
• nopea väsymys;
• vähennä näkemystä (rettinolin terävä puute);
• taipumus murtumiin, syrjäytymiseen, subbiftingiin (kalsiferolin puute);
• target-häiriöt;
• kuorinta ihoa;
• univaikeudet;
• mood Drops.

Tietenkin tällaiset oireet kokoontuvat monien muiden sairauksien kanssa, joten ei ole tarpeen diagnosoida itsenäisesti, ja on tarpeen välittömästi valittaa lääkärille.

Luokitus ja oireet Avitaminosis

Avitaminosin oireet ja hoito riippuu siitä, mitä erityinen elementti ei riitä ihmiskehossa. On huomionarvoista, että tiukkoja ruokavalioita istuvat naiset havaitsevat useimmiten useista ravitsitista puute.

Vitamiini Avitaminosis

Rettinolilla on tärkeä rooli visuaalisen laitteen ja ihon kannen työssä, joten kun sillä ei ole henkilöä, joutuvat kärsimään:

• hämärän vision paheneminen;
• kuiva silmä limakalvo;
• epidermiksen kuivuminen;
• injektioiden tai tulehduksen muodostuminen iholle;
• ihon epidermaalisen kerroksen kuorinta.

Rettinolin puute lasten kehossa, vakavia ongelmia lapsen yleisen kehityksen kanssa voi alkaa. Joten tämä koskee paitsi kehon fyysistä kehitystä ja kasvua, vaan myös hermojärjestelmän muodostumista ja toimintaa. Samanaikaisesti tämän vuoksi immuunijärjestelmän aktiivisuudesta on merkittävä sorto, joka voi kääntää suurta ilmaantuvuutta.

Konsernin B. Avitaminoosi.

Ryhmien vitamiinit ovat vastuussa monien elinten ja järjestelmien toiminnasta, joten on parempi estää niiden tason alentaminen kehossa. Jos tämäntyyppisen avitaaminoosi on jo kehitetty, niin hermostunut ja ruoansulatusjärjestelmä kärsii tästä ennen kaikkea.

Niinpä nykytilanteessa henkilö kärsii unettomuudesta, mielialan pudotuksista, joukkojen kokonaismäärästä. Voi olla vapinaa raajoja, muistin huonontuminen ja huomion keskittymisen ongelmat.

Ruoansulatuskanavan rikkomukset ilmenevät ruoansulatuksen häiriöt - ummetus, ripuli, väheneminen tai täydellinen ruokahaluttomuus. Limakalvot tulevat tulehtumaan ja "Snaps" muodostuu suun ympärille.

Avitaminoosi tyyppi S.

C-vitamiinin puute kehossa liittyy koko rikkomusten monimutkaisuus:

• vähentynyt suorituskyky;
• lisääntynyt väsymys;
• jatkuva uneliaisuus;
• tartuntatautien taipumuksen lisääminen;
• pienentynyt ihon elastisuutta;
• mustelmien ja mustelmien muodostuminen myös pienten iskujen jälkeen;
• visual tarkkuuden vähentäminen.

Vaikealla avitaminoosilla, jolla kehitetään Qingin sairaus, mukana kumien verenvuoto ja hampaiden menetys.

Avitaminoosi Tyyppi D.

Kalsiferolin puute kehossa useimmiten vaikuttaa negatiivisesti julkisen kehitysavun työhön. Lapsilla patologinen poikkeama on mukana:

• ricketien kehittäminen;
• lisääntynyt väsymys;
• hyperhyppeli;
• hampaiden ja luurankojen muodostumisprosessin rikkominen.

Aikuisessa aikuisessa vitamiinipuutos ilmenee pääasiassa hauraita luita, kipua lihaksissa ja nivelissä, hampaiden tuhoaminen. Lisäksi tällainen poikkeama on täynnä valtimon hypertension, diabeteksen tai jopa onkologisten sairauksien kehittymistä.

Tokoferolin puute

E-vitamiinin puuttuessa lisääntymisjärjestelmän aktiivisuutta rikotaan. Samanaikaisesti vilkas maksatoosin kehitys tapahtuu.

RR-vitamiini-vitamiini

Tämän vitamoniteetin kanssa kärsii ensinnäkin ruoansulatuskanavasta. Aluksi henkilö tuntuu inhottavaa mistään ateriasta, jonka jälkeen hän esiintyy suullisen ontelon, pahoinvoinnin, oksentelun, epämuodostuman häiriön limakalvojen kuivumista.

Samanaikaisesti mahalaukun tuotannossa on väheneminen, johon liittyy yleinen hyvinvoinnin heikkeneminen. Iho on myös häiriöitä, jotka ilmenevät epidermiksen ja depongmentin karheuden vuoksi.

Avitaminoosi lapsissa

Pienet lapset avitaminoosi on yleisempi kuin aikuiset. Tämä selitetään sillä, että niiden immuuni- ja ruoansulatusjärjestelmä ei ole vielä täysin vahvistunut, joten se ei voi täysin täyttää tehtäviään.

Lapsuudessa vitamiinien alijäämä voi johtaa riikien tai ichthyosen kehittämiseen. Tämän vuoksi lapsi ilmestyy, aiemmin luetellut oireet, on välttämätöntä ottaa yhteyttä pediatriin.

Kuinka hoitaa Avitaminoosia?

Käynnistetty Avitaminoosi on huonosti hoidettava, joten sinun ei pitäisi tuoda tilannetta äärimmäisyyksiin. Tällaisessa tilanteessa hoido toteutetaan sairaalassa, mutta jos patologia on kohtalaisesti ilmenevä, sitä voidaan parantaa:

• ruokavalio;
• poly- tai monimutamin kompleksit;
• vaihtoehtoisen lääketieteen varat.

Toissijaista avitaminoosia käsitellään taudin kanssa, joka herättää sen kehitystä. Jos lapsia kohtelee, on tärkeää säännöllisesti suorittaa ulkoilmalaitteita, ottaa aurinkoa ja suorittaa kovettumista.

Ruoka ja ruokavalio

Ihmisen käyttämää ruokaa avitaaminoosilla on oltava enimmäismäärät Missamins.

On syytä muistaa, että ylivoimainen enemmistö vitamiineista tuhotaan korkeiden lämpötilojen vaikutuksen alaisena. Keittotuotteiden eniten säästävä menetelmä on höyryn kiehuminen. Hidas altistuminen parille mahdollistaa vitamiinien jatkuvat. Edistää vitamiinien säästöjä karalle tai uuniin. Samalla on suositeltavaa hihna tuotteita kalvoa, joka estää vitamiinien hapettumisen ja menetyksen. Keittotuotteiden haitallisin tapa on paistaminen. Vitamiinien menetyksen vähentämiseksi tuotteet on leikattava ohuiksi sakramentteiksi tai pieniksi paloiksi ja paista korkealle kuumalle.

Luettelo tuotteista, jotka on otettava:

Nimi	Eläimet tuotteet	Kasvistuotteet
Retinoli (A-vitamiini)	Kermainen öljy, kiinteä juusto, munat, naudanlihan maksa, kalaöljy.	Porkkanat, kiivi, appelsiinit, tangerines, hawthorn.
Tiamiini (B1-vitamiini)	Sub-tuotteet (maksa, sydän), munankeltuaiset, maitotuotteet.	Soija, vehnä ja kaura leseet, herneet, pavut, viljat (tattari, kaurapuuri).
Riboflavin (B2-vitamiini)	Maito, juusto, mökkijuusto, kala rasva lajikkeet, naudanliha, kani.	Pinaatti, vihreät herneet, kaali (väri ja parsakaali), makea pippuri, tilli, vihreät sipulit.
Pantoteenihappo (B5-vitamiini)	Sienet, riisi, itäinen vehnäjyvät, oluthiiva, ruisjauhoja.	Naudanliha, naudanliha, merikala, munuaiset.
Pyridoksi (B6-vitamiini)	Soija, saksanpähkinät, hasselpähkinät, perunat, maissi, granaattiomena, banaani, vihreä pippuri.	Sub-tuotteet (aivot, maksa, munuaiset), munat, kananliha, tonnikala, makrilli.
Foolihappo (B9-vitamiini)	Lehtinen vihannekset (pinaatti, salaatti, persilja), sipuli, avokado, meloni, aprikoosit.	Eläinten, sianlihan, naudanlihan, kanan, munien, maitotuotteiden, rasvaisten kalojen maksa.
Kobalamin (B12-vitamiini)	Pieninä määrinä on edustettuna Sea-levillä.	Maksa, munuaiset, sydän, kiinteät ja puolikiinteiset juustot, sardiinit, lohi.
Tokoferoli (E-vitamiini)	Kasviöljy, vilja ja palkokasvit, kaali, pähkinät, auringonkukansiemenet, kurpitsat.	Naudanlihat ja kanan maksa, munat.
Ascorbiinihappo (C-vitamiini)	Rosuusa, mustaherukka, pippuri, merinäkymä, vihreä sorrel, pinaatti, appelsiinit, sitruunat.	Käytännössä ei ole läsnä eläintuotteissa.
Kolelciferoli ja ergocalciferoli (D-vitamiini)	Maito, munat, turska maksaa, kalastus, punainen kaviaari, lohi.	Sienet (vain ne, jotka kasvatetaan auringossa).
Nikotiinihappo (vitamiini RR)	Auringonkukansiemenet ja kurpitsat, vihreät vihannekset, pähkinät.	Maitotuotteet, juusto, kala, liha (kana, naudanliha, sianliha).

Kaikki kulutetut tuotteet on tuoreita. Vihannekset, hedelmät ja marjat on pestävä perusteellisesti, liha ja kala - raportoida täydellistä lämpökäsittelyä. Maitotuotteilla on oltava vähintään säilyvyys.

Vitamiinit ja kompleksit

Modernit lääkkeet sisältävät vain luonnollisia, kemiallisesti puhtaita vitamiineja, toisin kuin laitos- tai eläinperäiset lääkkeet, joilla ei käytännössä ole haittoja. Mutta vitamiiniterapia-etuudet on muistettava, että suurin osa vitamiineista imeytyy vain elintarvikkeiden aikana. Ei ole hyväksyttävää juoda kahvia, maitoa tai hiilihappoa vettä - se voi häiritä hyödyllisten aineiden imuprosessia.

Modernit vitamiinit vapautetaan muodossa:

• tabletit;
• dragee;
• jauhe;
• kapselit;
• siirappi.

Tärkeä! Vitamiinien, kun Avitaminosis on valittava vain ravitsemuslaite. Jos henkilö kieltäytyy itsestään lääkityksestä, elpymisen ennuste on mahdollisimman suotuisa.

Vitamiinien optimaalinen variantti ovat kapseleita, jotka liikkuvat suolistossa, menettävät kerroksen kerroksen takana, ja siksi se on helpompi sulattaa. Et voi pureskella kapselia. Vastaanoton aikana se on tehtävä riittävällä nesteellä. Optimaalinen aika lääkkeen käyttöä varten on aamulla.

Ei voida hyväksyä nimetyn kompleksin lisääntyneen annoksen. Yliannostus voi vaikuttaa erittäin kielteisesti terveydelle!

Ehkäisy

Avitaminoosin ehkäisy on suoritettava säännöllisesti. Se on:

• järkevä, tasapainoinen ruokavalio, jossa on vitamiineja rikastettuja tuotteita;
• asianmukainen ruoanlaitto (pari tai kannen alla ruoanlaiton aikana);
• tuhoisat tapojen kieltäminen;
• kaikki käytettävissä olevat sairaudet, mukaan lukien krooninen;
• varmistetaan vitamiinien lisäosuus kehossa raskauden aikana tai korotetuilla kuormilla;
• vitamiinin ja mineraalikompleksien käyttö.

Tuotteet, jotka on rikastettu vitamiineja, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota ensin:

1. Sinimailanen. Se on rikastettu A-vitamiinilla, jonka pitoisuus tässä laitoksessa on 6 kertaa sen sisällön taso porkkanoilla. Tuore ruoho lisätään salaatteihin tai kodin mehut valmistetaan siitä, decoctions.
2. Oluthiiva on rikastettu tiamiinilla ja riboflavinilla. Vitamiinit B1 ja B2 sisältyvät myös manteli- ja saksanpähkinöön, täysvehnä.
3. Koko vehnä on myös rikas pyridoksiini - B6-vitamiini. Aineen päivittäinen nopeus voidaan saada 156 g: sta viljaa.
4. Merijalka toimittaa kehon tarvittavan syanokobalamiinin annoksen (B12-vitamiini).
5. Roship toimittaa askorbiinihappoa kehoon. Toisessa ja kolmannessa paikassa sen jälkeen Kiwi paprikat menevät. Lemon tässä ketjussa on vain kuudes paikka.
6. E-vitamiini voidaan saada maissiöljystä. 5 g tätä tuotetta päivässä riittää saavuttamaan haluttu aineen annos.
7. Pinaatti rikastuu runsaasti K-vitamiinilla ja hän ei menetä sitä myös jäädyttämisen jälkeen.

On äärimmäisen vaikeaa arvioida vitamiinien vaikutusta kehoon, joka tulee kehoon yhdessä ruoan kanssa. Mutta vaikka niiden toiminta on huomaamaton, mutta ne toimivat. Virheellisellä ja epätasapainolla ravitsemuksella on ristiriidassa koko organismin toimintaa, henkilö alkaa menettää voimaa ja energiaa. Mutta on mahdotonta tunnistaa Avitaminosis "silmällä", joten ei ole aina mahdollista aloittaa hoitoa ajoissa.

kiittää

Sivusto tarjoaa viitetietoja yksinomaan perehtyä. Taudin diagnoosin ja hoitoon on oltava asiantuntijan valvonnassa. Kaikilla lääkkeillä on vasta-aiheet. Asiantuntijan kuuleminen on pakollinen!

Avitaminosin diagnoosi

Diagnostiikka avitaminoosi Sisältää anamnestic-tietojen (sairaushistorian) kokoelma, erityiset valitukset, silmämääräiset tarkastukset sekä laboratoriotestit.

Historia (sairaus)

Historian huolellinen analyysi auttaa nopeuttamaan avitaminoosin diagnoosia ja valitsemaan riittävän hoidon. Erityistä huomiota, lääkäri maksaa potilasta kärsivät sairaudet ja toiminnot. Tällaiset toimet mahalaukun tai hienovaraisen suoliston resektiona ovat riskitekijä B12: n puutteellisen anemian kehityksessä. Syynä tähän on tarvittavan absorptiopinnan vähentäminen vitamiinille. Samanaikaisesti B12-vitamiinin kanssa foolihappo-avitaaminoosi kehittyy.

Analyysi Avitaminosissa

Verikokeiden tulokset, joissa on erilaisia \u200b\u200bavitaaminoosia

On huomattava, että jokainen laboratorio käyttää menetelmiä vitamiinien ja sen parametrien tunnistamiseksi. Siksi viitearvot voivat poiketa toisistaan.

Jotkin Avitaminosovin erityiset laboratorio-oireyhtymät

Potilaan tarkastus avitaaminoosilla

Visuaalinen tutkimus tai potilaan tutkiminen, jossa on erilaisia \u200b\u200bavitaaminoosia, nopeuttaa diagnostiikkaa. Usein potilaan ihon tarkastus mahdollistaa välittömästi diagnosoida. Joten, vitamiinilla Avitaminos, B12, ensin kuivat, halkeilevat, ja ihon vähentynyt iho, kiinnittää huomiota itseään. Kun AvitaMinosis vitamiinit B12 ja B9, tietty kuva hankkii kielen (lakattu kieli).

Avitaminosin hoito

Avitaminoosihoito perustuu vitamiinin puutteen täydentämiseen sekä oireiden poistamiseen. A-vitamiinivajeita voidaan arvioida useilla eri tavoilla. Ensinnäkin tämä on lääketie, joka sisältää vitamiinikomplekseja. Toisessa toisessa - tämä on ruoansulatusreitti, joka tarjoaa asianmukaisen ravitsemuksen.

Avitaminosis-hoidot

Useimmiten monivitamiinikomplekseja on määrätty tablet-muodossa. Vaikeissa tapauksissa siirry injektiomuotoihin vitamiinien (injektio).

Avitaminoosin nimeämät hinnat

Vitamiinit ja vitamiini-kompleksit	Nimetty
5% Tyymiinikloridiliuos(b1-vitamiini.)	2 ml ( kaksi ampullia) Syvälle lihas.
5% liuos pyridoksiinihydrokloridi(b6-vitamiini.)	2 ml ( kaksi ampullia) lihaksensisäisesti.
cyanocobalaminiliuos(b12-vitamiini.)	500 mikrogrammaa ( yksi ampulli) lihaksensisäisesti.
detoton B12. (monimutkainen, joka sisältää suuria vitamiineja B1, B6 ja B12 )	5 ml ( yksi ampulli) Syvällä lihaksessa, joka 2-3 päivää. Raskaiden avitaaminoosin muodot, injektiot asetetaan päivittäin.
1% nikotiinihapon liuos(rR-vitamiini)	Yksi ampulli on syvällä lihaksessa.

AvitiMinosis-vitamiini-vitamiinikompleksit

Lääkkeen nimi	Sävellys	Kuten osoitettu
Oligimit	A-vitamiini, D, B1, B2, B6, B12, E ja C.	Pääsääntöisesti vitamiinit hyväksytään yhden kapselin sisällä riippuen puutteen asteesta.
Pent.	B1, B6, B3, B9 ja B12-vitamiini
Refight Ginseng Plus	Ascorbiinihappo, retinoli, B1-vitamiini, B2, B6 ja B12
Arvostelu	A-vitamiini, D, B1, B2, B6, B9 ja B12
Retinol Ahetati	A-vitamiini
Riboflaviini 0,01 ° C: ssa	B2-vitamiini.
Beviplex	B1, B2, B6 ja B12-vitamiini
Biovital Vitamin S.	C-vitamiini

Ravitsemus avitaaminoosille

Elämä- ja kasviperäisten tuotteiden välisen tasapainon puuttuminen ruokavaliossa on yksi avitaminosin kehittämisen perimmäisistä syistä. Myös vitamiinien puute voi aiheuttaa epätasapainon proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien välillä. Joten vain kasvisruoka voi aiheuttaa pulaa ryhmän V. vitamiineista.
Eläintuotteiden hallitsevuus edellyttää askorbiinihapon puutetta (C-vitamiini). Proteiinin puute, kobalamiini (B12) ja tiamiini (B1) on huonosti imeytynyt. Rasvien puuttuminen estää retinolin (A-vitamiinin) ja tokoferolin (E-vitamiinin) imeytymisen.

Vaadittujen ainesosien ruokavalioon otetaan huomioon kaikki olosuhteet, jotka edistävät vitamiinien säilyttämistä ja parempaa imeytymistä elintarvikkeista.

Säännöt tuotteiden valmistelusta avitaaminoosin torjunnassa

Useimmat vitamiinit erotetaan epävakaudesta ja menettävät nopeasti ominaisuutensa lämmön, auringonvalon, alhaisten lämpötilojen vaikutuksesta. Myös vitamiineja, jotka tuhoutuvat kosketuksella metalliesineiden kanssa tai vuorovaikutuksessa muiden elementtien kanssa. Tarkkailemalla useita sääntöjä, kun varastoidaan, valmistaa ja valmistaa tuotteita, voit estää vitamiinien tuhoutumisen.

Valitsemalla paikan tallentaa tuotteita
Monet vitamiinit tuhoutuvat tai osittain menettävät ominaisuutensa auringonvalon ja lämmön vaikutuksesta. Myös menettää vitamiineja, kun ne ovat vuorovaikutuksessa hapen kanssa. Esimerkiksi C-vitamiinin prosenttiosuus vihanneksissa kutistuu kaksinkertaistui, jos jätät ne useita tunteja keittiön pöydässä. Siksi on tarpeen tallentaa tuoreita tai keitetyt tuotteet suljetussa säiliössä, pimeässä ja viileässä paikassa.

Valikoima ruokia
Ascorbiinihappo tuhoutuu vuorovaikutuksessa metalli- ja pronssi-esineiden kanssa. Siksi tuoreiden hedelmien ja vihannesten säilyttämiseen ei suositella metalliin tai pronssi-astioissa. Älä myöskään pitäisi käyttää metalli- tai pronssitaloja salaattien valmistukseen. Hedelmien ja vihannesten leikkaamisen aikana metalliveitsi on vaihdettava keraamisella.

Pitkä varastointi
Optimaalinen vaihtoehto tuotteiden varastoinnin lisäämiseksi on iskuja. Tällä menetelmällä tarkoitetaan hedelmien, vihannesten tai lihan nopeaa jäädyttämistä alhaisin lämpötiloissa. Verrattuna muihin tallennustyyppeihin Shock Frostin avulla voit säilyttää suurimman määrän vitamiineja.

Ruoanlaitto
Ruoanlaittosäännöt ovat:

• Kun kiehuvia vihanneksia salaatteja ei pidä altistua niiden puhdistukseen, koska kuorinta mahdollistaa suuren määrän vitamiineja.
• Jos keittotekniikka ei salli raakakasvien ruoanlaittoa, kuori on katkaistu ohuella kerroksella.
• Keittämisen vihannekset ovat paremmin yleisesti muodostavat tai leikkaavat ne suuriksi viipaleiksi.
• Parempi säilyttää vitamiineja, jos heität tuotteita kiehuvaan veteen. Vertailua varten peruna, joka asetettiin veteen kiehuvan aikaan, 40 prosenttia C-vitamiinista säilyy. Jos heität mukulat kylmään veteen ja sitten kiehuvat, vain 20 prosenttia tästä vitamiinista pysyy vihannesten.
• On mahdollista varmistaa ravintoaineiden turvallisuus vihanneksissa, jos et purista keittoprosessiin, ja valmiin lautasen on jo suola. Lihavalmisteita olisi veistetty 5 - 10 minuuttia ennen täydellistä valmiutta.
• Vihanneksien ruoanlaittoon jäi liemessä, on suuri määrä vitamiineja. Siksi on suositeltavaa käyttää keittoa tai muuta ruokaa kasvisliemellä.

Lämpökäsittely
Vitamiinien ylivoimainen määrä tuhoutuu korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta.
Keittotuotteiden eniten säästävä menetelmä on höyryn kiehuminen. Hidas altistuminen parille mahdollistaa vitamiinien jatkuvat. Edistää vitamiinien säästöjä karalle tai uuniin. Samalla on suositeltavaa hihna tuotteita kalvoa, joka estää vitamiinien hapettumisen ja menetyksen. Keittotuotteiden haitallisin tapa on paistaminen. Vitamiinien menetyksen vähentämiseksi tuotteet on leikattava ohuiksi sakramentteiksi tai pieniksi paloiksi ja paista korkealle kuumalle.

Tuotteita, joita on käytettävä, kun avitaaminoosi

Vitamiinien turvallisuuden varmistamiseksi olisi valittava korkealaatuisia tuotteita. Lihan ja kalan pitäisi olla tuoreita ja vihanneksia ja hedelmiä - kypsä ja koskemattomia. Maitotuotteita suositellaan käyttämään niitä, joilla on pieni säilyvyysaika. Kun ruoanlaitto on tarpeen ottaa huomioon joitain vitamiinien parempaa säilyttämistä ja assimilaatiota.

Vitamiinit ja tuotteet, jotka sisältävät niitä

Vitamiinin nimi	Kasvistuotteet	Eläimet tuotteet	Keittotuotteiden vivahteet
Retinol.(a-vitamiini)		Kermainen öljy, kiinteä juusto, munat, naudanlihan maksa, kalaöljy.	Se imeytyy huonosti rasvoihin ja proteiineihin ruokavaliossa.
Tokoferoli.(e-vitamiini.)	Kasviöljy, vilja ja palkokasvit, kaali, pähkinät, auringonkukansiemenet, kurpitsat.	Naudanlihat ja kanan maksa, munat.	Se on romahtanut vuorovaikutuksessa raudan, kloorin, hapen kanssa.
Tiamiini(b1-vitamiini.)		Maito, juusto, mökkijuusto, kala rasva lajikkeet, naudanliha, kani.	Älä lisää ruokaa soodaa.
Pantoteenihappo(b5-vitamiini.)		Eläinten, sianlihan, naudanlihan, kanan, munien, maitotuotteiden, rasvaisten kalojen maksa.	Se imeytyy huonosti proteiinien ruokavaliossa, C-vitamiini, B6 ja B12.
Kobalammin(b12-vitamiini.)	Pieninä määrinä on edustettuna Sea-levillä.	Maksa, munuaiset, sydän, kiinteät ja puolikiinteiset juustot, sardiinit, lohi.	Kobalaminin täydellinen imeytyminen vaaditaan kalsiumia.
Nikotiinihappo(rR-vitamiini)	Auringonkukansiemenet ja kurpitsat, vihreät vihannekset, pähkinät.	Meijeri, juusto, kala, liha ( kana, naudanliha, sianliha).	Se imeytyy huonosti muiden ryhmän vitamiinien b, rasvojen ja proteiinien puutteella.
C-vitamiini(c-vitamiini)		Käytännössä ei ole läsnä eläintuotteissa.	Hapettu ja menettää ominaisuudet rakenteen vaurioitumisessa ( viipalointi) Hedelmiä ja kasviksia.
Cholecalciferoli ja ergocalciferoli(d-vitamiini.)	Sienet ( vain ne, jotka kasvatetaan auringossa).	Maito, munat, turska maksaa, kalastus, punainen kaviaari, lohi.	D-vitamiinin imeytymisprosessi hajoaa tokoferolin pulaan.

Kansan korjaustoimenpiteiden avitaaminoosin hoito

Kansan korjaustoimenpiteiden alijäämän hoito voi olla sekä yhteinen että paikallinen parantava vaikutus. Yleisten valmisteiden käyttö on tarkoitettu palauttamaan vitamiinien puutetta ja vahvistamaan kehoa. Paikallisen sovelluksen varat Poistavat Avitaminoosin ilmentymät iholla, hiukset, kynnet. On huomattava, että hoidon enimmäisvaikutus saavutetaan yhdistämällä yleisen ja paikallisen toiminnan folk-reseptejä.

Yleistä kehon vahvistaminen, kun avitaaminoosi

Kansanlääketiede avitaminoosin hoitoon tarjoaa erilaisia \u200b\u200bpalkkeja ja tinktuureja, jotka on tarkoitettu saannille. Lääkevalmisteiden valmisteet tehdään, jonka koostumus on edustaa suuri määrä vitamiineja.

Avitaminosin hoitoon käytettävät kasvit ovat:

• ruusu;

Nokkonen
Riittävän määrän nokkolehdessä C-vitamiini sisältyy myös kasvi nikotiinihappoon, vitamiineihin A, E ja B1. Tuoretta nokkoset voidaan käyttää mehun valmistukseen. Tätä varten lehdet tarvitsevat jauhaa ja puristaa mehua. Juominen Nettle Juice seuraa teelusikallista 3 kertaa päivässä yhdessä aterioiden kanssa. Decoktio valmistelee kuivaa nokkoset, jolle 10 - 15 grammaa raaka-ainetta kaadetaan lasillisen lämpimän veden (enintään 60 asteen) kanssa ja kestää pari 15 - 20 minuuttia. Syö networm bladerin pitäisi kolme kertaa päivässä ruokalusikalla ruoan kanssa. Vasta-aiheet nousevien hoitamiseksi ovat tällaiset sairaudet kuin ateroskleroosi (plakin muodostaminen alusten sisäseinillä), tromboosi (verihyytymien muodostuminen nopeudessa), verenpaine (lisääntynyt paine).

Barivnik
100 grammaa ruusuista sisältää useita päivittäisiä askorbiinihappoa. Myös ritiläiset ja vitamiinit B1, B2, B3. Decoktin valmisteleminen, rkl marjoja (mieluiten kuivaa rose lonkat) murskataan, kaada vedellä, jonka tilavuus on 2 lasia ja laittaa höyrysauna. Kun tarkkan lämpötila saavuttaa jopa 60 astetta, irrota ja leijuu pyyhkeellä, jätä rauhoittava. Juo puoli lasia kahdesti päivässä, ennen ateriaa. Potilaita, joilla on gastriitti (mahalaukun tulehdus), suositellaan ruusunhoitoon.

Karpalo
Karpalojen marjojen koostumus esitetään C-vitamiinit C, B1, B2, B3, B6, B9, E. Karpalojen käyttökelpoisten ominaisuuksien säilyttämiseksi suositellaan sen käyttöä tuoreella muodossa. Sitä tulisi käyttää 75 - 100 grammaa päivässä, pala, hitaasti absorboi jokainen marja. Makuin suvaitsemattomuuden myötä marja voidaan vetää sokerilla. Mahalaukun hyytymisen heikentynyt happamuus tai maksan patologit viburnumin käytöstä tulisi evätä.

Ihon avitaminoosin hoito

Vitamiinien puute vaikuttaa kielteisesti ihon tilaan. Kohteet, kuorinta ja muut viat voivat näkyä iholla.

Hoidot ihon avitaaminoosin hoitoon ovat:

• maski, poistamalla kuivuminen ja kuorinta;
• naamio, kamppailee lisääntyneen rasvan kanssa;
• valmisteet pigmenttipisteiden selkeyttämiseksi.

Maski, kuivuminen ja kuorinta poistaminen
Retinolin puute vaikuttaa kielteisesti ihon tilaan, mikä aiheuttaa liiallisen kuivumisen ja kuorinnan. Iho on kaikkein alttiimpia tällaisille patologisille muutoksille. Maskille sinun täytyy liittää samanlaisia \u200b\u200blihavoidut mökkijuustot, kerma, luonnollinen porkkana mehu ja oliiviöljy. Seosta levitetään kuumennetussa muodossa puhtaalla iholla. Maski huuhdellaan 15 minuutin kuluttua lämpimällä vedellä. Levitä naamio Tarvitsetko 2 - 3 kertaa viikossa kuukauden ajan.

Naamio, kamppailee lisääntyneen rasvan kanssa
B2-vitamiinin pulaa, talirauhasten funktio kasvaa, mikä johtaa aknen ihottumaan ja ihon ulkonäön heikkenemiseen. Maskin valmistamiseksi tulisi hienontaa kahvimyllyllä 2 ruokalusikallista kaurapuuroa ja sekoita ne munan orava. Jätä 5 - 10 minuuttia koostumus hiutaleiden turvotukseen. Kun olet soveltanut maskia, sinun on odotettava sitä kuivumaan. Sitten maski on pestävä lämpimällä vedellä. Aknen kertyminen tulisi pyyhkiä puuvillaa, joka on kyllästetty sitruunamehulla. Menettelyjen järjestelmällisyyttä on kaksi kertaa viikossa 30 päivän ajan.

Valmisteet pigmenttien kirkkauden
Pigment-tahrat voivat näkyä ihon kasvoilla, käsillä ja muilla alueilla, joilla on puute E-vitamiinia. Kansan korjaustoimenpiteet eivät salli kokonaan poistamista kaikki pigmentaation vaikutukset. Useiden sävyjen kiinnityspaikkoja voidaan saavuttaa naamioiden ja muiden kansankorjaustoimenpiteiden järjestelmällisellä käytöllä.

Pigmenttipisteitä vastaan \u200b\u200bovat:

• Citrusy mehu - Rutin kastettu sitruunan, oranssin tai muun sitrushedelmien luonnolliseen mehuun pitäisi hieroa pigmenttipisteitä päivittäin.
• Persilja - Parsleyn decoktiota suositellaan pesu aamulla ja illalla. Juice Parsley voi pyyhkiä pigmentoidut alueet tai lisätä sen erilaisille naamioille.
• Hapankaali - Sauerkraattien arkki olisi sovellettava vyöhykkeeseen pigmenttipisteen kanssa.
• Kurkuma - Tl kurkuma sekoitettuna veteen sose-tilaan ja koskee paikkaan. 10 - 15 minuuttia Pese lämmin vesi.

Hiustenlähtöjen torjunta avitaaminoosilla

Konsernin vitamiinien puute ilmenee hiusten ja niiden petosten huononemisen heikkenemisellä.

Hiustenlähtöä koskevat toimenpiteet ovat:

• Luonnollisten öljyjen käyttö. Anti-hiustenlähtöä käytetään oliivi, pyörä, alkuun öljy. Ennen käyttöä öljyä tulisi lämmittää ja soveltaa erityistä tupsua näyttöön päänahan. Jos hiukset eivät vain pudota, mutta ne eroavat kuivassa ja häipymisessä, öljy on jaettava koko hiusten pituuteen. Toiminta-aika on sellainen naamio - 1-2 tuntia. Lisää menettelyn vaikutusta, jos annat hiukset lämpövaikutuksella.
• Päänahan hieronta. Sormien kansi 10-15 minuuttia on välttämätöntä vaivaa pään ihoa, suorittaa pyöreät liikkeet. Hieronnassa voit myös käyttää luonnonpuun kampa, jota on kampaamaan hiukset eri suuntiin.
• Hierovat pippuria tinktuuria. Podpid-pippurin tinktuuria käyttäen puuvillalevyä tulee levittää pään iholle. Seuraavaksi sormen tyynyt suorittavat kevyen hieronnan ennen polttamisen tunnetta. Viinin tinkture 5-10 minuutin kuluttua.
• Apteekin vitamiinien käyttö. Jarruttaa hiustenlähtöä, vitamiineja A ja E-vitamiineja käytetään öljymuodossa. Vitamiinit voidaan hierotaan hiusten juuriksi, sekoittumalla mihin tahansa kasviöljyyn suhteessa 1 - 5.

Kynsiviestin hoito

Joidenkin vitamiinien alijäämä heijastuu negatiivisesti kynsien tilaan. D-vitamiinien D-vitamiinien puuttuminen ja kynsien levyt tulevat hauraan, alkavat päästä ulos. Ryhmän vitamiinien puute Provoses kynsien harvennuksessa.

Vahvistaa ja parantaa kynsien yleistä tilaa, perinteinen lääketiede tarjoaa kylpyjä eri ainesosien perusteella. Jos haluat suorittaa menettelyn pienessä kapasiteetissa, kaada 200 - 300 millilitraa vettä, lisää tarvittava komponentti ja upota sormet kynsien tasolle. Yhden istunnon kesto on 10 - 15 minuuttia. Kylpylän tulisi olla 2 - 3 kertaa viikossa kuukauden ajan.

Komponentit, joilla on kylpyjä, joissa on avitaaminoosi naulat ovat:

• merisuola (teelusikallinen);
• oliiviöljy (ruokalusikallinen);
• rettinol öljyliuos (10 - 15 tippaa);
• setri tai sandaali eteerinen öljy (3 - 5 tippaa);
• jodi (10 tippaa);
• tuore kaali mehu (käyttää veden sijaan).

Avitaminoosin ehkäisy

Vita-alijäämän ehkäiseminen on useita toimia, joilla pyritään ihmisen elämäntavan korjaukseen. Avitaminosis-kehityksen estämiseksi on välttämätöntä antaa ruumiin vitamiineja ja käsitellä tekijöitä, jotka jarruttavat niiden tuotantoa ja imua.

Ennaltaehkäisevät toimet avitaaminoosia vastaan \u200b\u200bovat:

• laatia täysi ja tasapainoinen ruokavalio;
• vähentää kulutetun alkoholijuomien ja tupakkatuotteiden määrää;
• ruoansulatuskanavan häiriöiden diagnoosi ja hoito (ruoansulatuskanava);
• kehon immuunifunktion vahvistaminen.

Täyden ja tasapainoisen ruokavalion laatiminen

Vitamiinien ruoka puute on tärkein syy avitaminoosin. Avitaminosis auttaa monikomponenttista päivittäistä valikkoa, jossa on riittävä määrä proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Myös ennaltaehkäisyä tuotteita ja niiden valmistelua varten on noudatettava joitain sääntöjä. Ne auttavat ehkäisemään tuhoutumista ja parantamaan vitamiinien imeytymistä.

Hedelmiä ja kasviksia
Kun ostat vihanneksia ja hedelmiä, on suositeltavaa antaa etusija niille kulttuureille, joita kasvatetaan majoitusalueellasi. Sillan vihannekset ja hedelmät tuodaan usein epäkypsällisessä muodossa ja käsitellään sitten erilaisilla haitallisilla valmisteilla kypsyyden saavuttamiseksi. Jos mahdollista, kausiluonteiset tuotteet on ostettava, koska kasvit kasvaa kasvihuoneissa, niitä käsitellään torjunta-aineilla. Lisäksi suljetuissa huoneissa kasvaa vihanneksia ja hedelmiä, on vähemmän vitamiineja kuin avoimessa kentällä kasvavia vitamiineja.

Lihaa ja kalaa
Liha ja kala ovat arvokkaita ryhmän B, A ja D-vitamiineja. Kaikki hyödylliset elementit enimmäismäärässä varastoidaan tuoreissa ja luonnontuotteissa. Siksi, jos mahdollista, sinun on evätä makkara- ja kala-puolivalmiita tuotteita ja pikaruokatuotteita. Tällaiset tuotteet eivät ole vain huonoja vitamiineja, mutta siinä on myös erilaisia \u200b\u200baineita (makuvahvistimet, trans-rasvat), jotka pahenevat ruoansulatuskanavan työn.

Ennen käyttöä sinun on kuultava asiantuntijan kanssa.