ทำไมการให้วิตามินดีเกินขนาดจึงเป็นอันตรายในผู้ใหญ่? การมีวิตามินดีมากเกินไปในร่างกายภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้และการป้องกันภาวะ hypervitaminosis

วิตามินดีเป็นชื่อที่รวมกันของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ละลายในไขมันทั้งกลุ่มที่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตในเนื้อเยื่อของสัตว์และพืช วิตามินบางชนิดในกลุ่มนี้ถูกสังเคราะห์ในเซลล์ของร่างกายมนุษย์บางส่วนมาจากภายนอกเท่านั้น

ที่มา: Depositphotos.com

วิตามินดี ได้แก่ :

• วิตามินดี 2 - ergocalciferol;
• วิตามินดี 3 - cholecalciferol;
• วิตามินดี 4 - dihydroergocalciferol;
• วิตามินดี 5 - sitocalciferol;
• วิตามินดี 6 - stigma-calciferol

ปัจจุบันคำว่า "วิตามินดี" หมายถึงสองรูปแบบ - D 2 และ D 3 ผลึกไม่มีสีไม่มีกลิ่นทนต่ออุณหภูมิสูง กิจกรรมของการเตรียมวิตามินดีแสดงเป็นหน่วยสากล (ME): 1 ME มีวิตามินดีบริสุทธิ์ทางเคมี 0.000025 มก. (0.025 ไมโครกรัม)

แหล่งอาหารของวิตามิน ได้แก่ สาหร่ายปลาไขมันน้ำมันปลา ในระดับที่น้อยกว่า - เนยชีสและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันอื่น ๆ ไข่แดงคาเวียร์ป่า (ไม่ปลูกในสภาพเทียม) เห็ดยีสต์

วิตามินดีเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ไม่เหมือนใครซึ่งรวมการทำงานของวิตามินและฮอร์โมนซึ่งมีผลต่อเซลล์ในลำไส้กระตุ้นการผลิตโปรตีนตัวพาที่จำเป็นสำหรับการขนส่งแคลเซียมเช่นเดียวกับไตและกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยเพิ่มการดูดซึมของ Ca 2+ งานหลักของวิตามินดีคือเพื่อให้แน่ใจว่าการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากลำไส้เล็กเข้าสู่การไหลเวียนของระบบ การดูดซึมของจุลินทรีย์เหล่านี้ในลำไส้ (สูงสุดในลำไส้เล็กส่วนต้น 12) จะดำเนินการเนื่องจากการขนส่งที่ใช้งานกับการไล่ระดับสีไฟฟ้าเคมีการเปลี่ยนผ่านเยื่อหุ้มเซลล์นี้จะเป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของโปรตีนที่จับกับแคลเซียมซึ่งขึ้นอยู่กับวิตามินดี

หน้าที่อื่น ๆ ของวิตามินดี:

• กระตุ้นการเพิ่มจำนวนและการพัฒนาของเซลล์ (มักใช้ภายนอกในโรคผิวหนังเพื่อลดอาการทางผิวหนังของโรค)
• มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โมโนไซต์
• ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งซึ่งทำให้มีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาเนื้องอกบางชนิดรวมถึงโรคเลือดที่เป็นมะเร็ง
• ส่งผลต่อระดับอินซูลินและระดับของกลูโคสในเลือด
• ให้ปฏิสัมพันธ์ของระบบประสาทและกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอ

ปริมาณวิตามินในการรักษาคือ 100-4000 IU ขึ้นอยู่กับอายุและสภาวะการทำงานของร่างกาย การใช้ยาเกินขนาดเกินเกณฑ์ที่กำหนดจะกระตุ้นให้เกิดอาการของการใช้ยาเกินขนาดที่เรียกว่าการเป็นพิษจากวิตามินดี

นักวิจัยบางคนชี้ให้เห็นว่าวิตามินเป็นพิษในปริมาณที่สูงขึ้นมาก - ประมาณ 1 ล้าน IU ต่อวัน

สัญญาณของการใช้ยาเกินขนาด

การให้วิตามินดีเกินขนาดอาจเป็นได้ทั้งเฉียบพลันและเรื้อรัง

ตามกฎแล้วการใช้ยาเกินขนาดแบบเฉียบพลันจะเกิดขึ้นในเด็กในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตเมื่อรับประทานวิตามินดีในปริมาณที่สูงอย่างไม่เป็นธรรมเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์หรือในผู้ที่มีความรู้สึกไวต่อสารเป็นรายบุคคล ความมึนเมาจากวิตามินเฉียบพลันมีลักษณะอาการรุนแรงและสัญญาณของการขาดน้ำมาก่อน:

• ความอยากอาหารลดลงอย่างรวดเร็วจนถึงการขาดหายไปอย่างสมบูรณ์
• ง่วงนอนง่วง;
• กระหายเลือด
• ผิวแห้งและเยื่อเมือก
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• ลดอัตราการเต้นของหัวใจ
• คลื่นไส้อาเจียนบ่อย
• ปัสสาวะเพิ่มขึ้น
• อุจจาระไม่เสถียร: ท้องเสียสลับกับท้องผูก
• การปรากฏตัวของตะคริว clonic-tonic ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเป็นไปได้
• การสูญเสียสติในระยะสั้น

ที่มา: Depositphotos.com

ความมึนเมาเรื้อรังเกิดขึ้นเป็นเวลานาน (6 เดือนขึ้นไป) โดยรับประทานวิตามินในปริมาณที่เกินกว่าปริมาณการรักษาเล็กน้อย อาการของเธอ:

• หงุดหงิด;
• ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น
• ความผิดปกติของการนอนหลับ
• ปวดกล้ามเนื้อและกระดูกตะคริวกล้ามเนื้อกระตุก
• ลดน้ำหนัก;
• ความผิดปกติของอาการป่วย (ความอยากอาหารลดลงคลื่นไส้อาเจียนความผิดปกติของอุจจาระ);
• การขยายตัวของตับและม้าม
• อาการปวดเมื่อยบริเวณบั้นเอวการปัสสาวะเพิ่มขึ้นอาการบวม (ส่วนใหญ่ที่ใบหน้า) - สัญญาณของความเสียหายของไต
• ภูมิคุ้มกันลดลงแสดงออกโดยความอ่อนแอต่อโรคหวัดและโรคติดเชื้อและการอักเสบอื่น ๆ

อันเป็นผลมาจากการใช้ยาเกินขนาดเรื้อรังมีผลเป็นพิษของวิตามินดีต่อเยื่อหุ้มเซลล์ความผิดปกติของการเผาผลาญโดยการเพิ่มขึ้นของเนื้อหาของ Ca 2+ ไอออนในเลือดและปัสสาวะการทำให้เป็นกรดของสื่อภายในร่างกายการสะสมของเกลือแคลเซียมในอวัยวะและเนื้อเยื่อ

การปฐมพยาบาลสำหรับการให้ยาเกินขนาด

ด้วยการรับประทานวิตามินดีในปริมาณสูงเป็นพิเศษในช่องปากเพียงครั้งเดียวจำเป็น:

1. ล้างกระเพาะอาหาร (ดื่มน้ำ 1-1.5 ลิตรหรือสารละลายด่างทับทิมอ่อน ๆ และทำให้อาเจียน)
2. รับประทานยาระบายน้ำเกลือ (แมกนีเซียมซัลเฟต)
3. ใช้ตัวดูดซับ (Enterosgel, Polysorb, Polyphepan ตามรูปแบบหรือถ่านกัมมันต์ในอัตรา 1 เม็ดต่อน้ำหนักตัว 10 กก.)

ด้วยการพัฒนาอาการมึนเมากับภูมิหลังของการบริโภคอย่างเป็นระบบจำเป็นต้องหยุดยาทันทีและปรึกษาแพทย์

ยาแก้พิษ

ไม่มียาแก้พิษเฉพาะสำหรับวิตามินดี

ตามรายงานบางฉบับแนะนำให้ทานยาต้านอนุมูลอิสระตัวอย่างเช่นวิตามินอี (โทโคฟีรอล) ซึ่งป้องกันผลเสียหายของวิตามินดี

ต้องไปพบแพทย์เมื่อใด?

ต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์หาก:

• เด็กสตรีมีครรภ์หรือผู้สูงอายุได้รับบาดเจ็บ
• อาเจียนหรือท้องร่วงไม่ย่อท้อ
• อาการทางระบบประสาท (อาการชักปวดศีรษะรุนแรง);
• อาการของการขาดน้ำ (กระหายน้ำ, ผิวแห้งและเยื่อเมือก, ปริมาณปัสสาวะลดลง, การเปลี่ยนแปลงความเข้มข้น, ความดันโลหิตลดลง, อิศวร);
• ร่องรอยของเลือดปรากฏในอาเจียนหรืออุจจาระ
• เหยื่อมีการสัมผัสที่ จำกัด หรือหมดสติ

ผู้ป่วยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการจะได้รับการรักษาแบบผู้ป่วยนอกหรือเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในแผนกเฉพาะทางของโรงพยาบาลซึ่งมีการดำเนินการตามเภสัชบำบัดของความเป็นพิษจากวิตามินดี:

• อาหารบำบัดที่ จำกัด อาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี
• การให้สารละลายไอโซโทนิกของโซเดียมคลอไรด์ 0.9% และกลูโคส 5% เพื่อฟื้นฟูของเหลวที่สูญเสียไปและลดอาการมึนเมา
• การแนะนำสารละลายโซเดียมไบคาร์บอเนต 4% เพื่อกำจัดภาวะเลือดเป็นกรด
• diuresis บังคับ
• การบำบัดด้วยออกซิเจน
• วิตามินของกลุ่ม A และ B กรดแอสคอร์บิกและแพนโทธีนิกเพื่อปรับระดับผลข้างเคียงของวิตามินดี
• การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ (penicillins, cephalosporins) เพื่อป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียทุติยภูมิ
• glucocorticosteroids (Prednisolone) ในระยะสั้นเพื่อทำให้กระบวนการภายในเซลล์เป็นปกติ
• การรักษาภาวะแทรกซ้อนร่วมกัน (สำหรับการแก้ไขความผิดปกติของหลอดเลือดหัวใจ, ไกลโคไซด์หัวใจ, adrenergic blockers, metabolites ใช้ยากลุ่ม nitrofuran และอนุพันธ์ของกรด nalidixic สำหรับการรักษาพยาธิสภาพของไต neuroprotectors สำหรับอาการทางระบบประสาท ฯลฯ )

ผลที่เป็นไปได้

การให้วิตามินดีเกินขนาดอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนดังต่อไปนี้:

• ไตวาย;
• การเพิ่มการติดเชื้อทุติยภูมิ
• การสะสมของผลึกแคลเซียมในไตพร้อมกับการพัฒนาของไตวายในภายหลัง
• ตับอักเสบที่เป็นพิษ
• ความเสียหายที่เป็นพิษต่อกล้ามเนื้อหัวใจ
• การกลายเป็นปูนของหลอดเลือดหลอดเลือดในช่วงต้น
• ความเสียหายต่อต่อมไทรอยด์และพาราไธรอยด์

วิดีโอ YouTube ที่เกี่ยวข้องกับบทความ:

การให้วิตามินดีเกินขนาดส่งผลเสียต่อสภาวะของร่างกายทั้งหมด สารดังกล่าวส่วนเกินสามารถปรากฏในบุคคลใด ๆ ได้ต้องใช้วิธีการที่เอาใจใส่และตรงเวลาที่เริ่มการรักษา การป้องกันการใช้ยาเกินขนาดจะช่วยผู้บาดเจ็บได้อย่างไร?

คุณสมบัติและบรรทัดฐาน

วิตามินดีถูกกำหนดให้กับมนุษย์เพื่อการรักษาหรือป้องกันโรค เป็นกลุ่มของสารที่มีผลต่อปริมาณแคลเซียมในร่างกาย มันถูกสร้างขึ้นภายในหรือมาจากภายนอกพร้อมกับอาหาร ปริมาณขององค์ประกอบดังกล่าวได้รับอิทธิพลจากปัจจัยบางประการ

ปัจจัย:

• โทนสีผิว - ในที่มืดการสังเคราะห์จะช้ากว่า
• อายุของมนุษย์ - ในวัยชราการผลิตช้าลง
• จำนวนวันที่มีแดดต่อปี
• สถานการณ์ทางนิเวศวิทยารอบ ๆ

วิตามินดี 3 พบได้ในอาหารหลายชนิดเช่นยีสต์ไข่แดงผักชีฝรั่งสาหร่ายทะเลผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมัน สารช่วยให้การดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกายเป็นไปตามปกติ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่หน้าที่เดียวของวิตามิน d3 สารประกอบมีผลต่ออวัยวะและระบบต่างกัน

ฟังก์ชั่น:

1. มีผลกระตุ้นการพัฒนาเซลล์
2. ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งป้องกันไม่ให้เซลล์มะเร็งเติบโต
3. มีผลต่อระดับอินซูลินและกลูโคสในร่างกาย
4. รักษาปฏิสัมพันธ์ตามปกติของปลายประสาทและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
5. มีส่วนร่วมในการสร้างโมโนไซต์

การขาดวิตามินส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะอย่างไรก็ตามส่วนเกินก็ไม่ได้ให้ผลในเชิงบวกเช่นกัน การให้ยาเกินขนาดเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทารกและเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 1 ปี

ปริมาณที่มากเกินไปส่งผลเสียต่อสภาพของผู้ที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญเกิดขึ้น

อะไรคือบรรทัดฐานสำหรับวิตามินดีในผู้ใหญ่และเด็ก? การสังเคราะห์สารเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต คนที่อยู่ท่ามกลางแสงแดดจะค่อยๆเป็นสีแทนผิวจะคล้ำขึ้น การผลิตวิตามินจะช้าลงจึงควบคุมการก่อตัวของธาตุในร่างกาย เราแนะนำให้คุณอ่านเกี่ยวกับ

เมื่อใช้วิตามินคุณต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและรู้ว่าอาหารชนิดใดรวมกันได้ดีที่สุด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถปรับปรุงคุณภาพของขนมอบโฮมเมดได้โดยใช้วิตามินอีซึ่งหาซื้อได้

อัตราต่อท่าน:

• ผู้ใหญ่อายุต่ำกว่าหกสิบปี - ไม่เกิน 15 mcg หรือ 400 IU
• หลังจากหกสิบปีมันเพิ่มขึ้นเป็น 600 IU
• แนะนำให้ใช้ในปริมาณที่ใกล้เคียงกันสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
• ในเด็กอายุสี่ถึงสิบขวบปริมาณวิตามินคือ 100 IU หรือ 2.5 μg
• สำหรับทารกและเด็กเล็กอายุไม่เกิน 4 ปีปริมาณวิตามินที่เพียงพอต่อวันคือ 300-400 IU หรือสูงถึง 10 ไมโครกรัม

ปริมาณรายวันขึ้นอยู่กับเวลาที่ใช้ในแสงแดดเมื่อได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นเวลานานปริมาณวิตามินดีที่ต้องการจะลดลง

สาเหตุและอาการของการให้ยาเกินขนาด

เหตุใดจึงสามารถพัฒนายาเกินขนาดด้วยวิตามินที่คล้ายกันได้? จัดสรรพิษในรูปแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง

ในกรณีแรกการให้ยาเกินขนาดเกิดจากการใช้งานมากกว่า 15,000 IU เพียงครั้งเดียว รูปแบบเรื้อรังได้รับการวินิจฉัยว่ามีการบริโภคอย่างต่อเนื่องมากกว่า 2,000 IU ต่อวัน อย่างไรก็ตามมีสาเหตุอื่น ๆ ที่สามารถกระตุ้นให้ใช้ยาเกินขนาดได้

เหตุผล:

• การใช้ยาที่มีวิตามินดีอย่างอิสระในองค์ประกอบ
• ปริมาณวิตามินที่คำนวณไม่ถูกต้องในเด็ก
• การพบคนที่อยู่กลางแดดเป็นเวลานานและรับประทานวิตามินเม็ดพร้อมกัน
• ในเด็กการใช้ยาเกินขนาดอาจเป็นผลมาจากความประมาทของผู้ปกครองที่ทิ้งยาไว้ในที่ที่สามารถเข้าถึงได้

การให้ยาเกินขนาดทำให้คนมีช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มากมายมีการละเมิดการทำงานปกติของอวัยวะและระบบ

อาการของวิตามินดีมากเกินไป

สำหรับการมึนเมากับวิตามินดีการพัฒนาของอาการบางอย่างเป็นลักษณะ ในรูปแบบเฉียบพลันของการให้ยาเกินขนาดจะแสดงออกค่อนข้างเร็ว

สัญญาณ:

1. อาเจียนคลื่นไส้
2. ขาดความอยากอาหาร
3. ความรู้สึกเจ็บปวดในช่องท้อง
4. ปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ
5. ความปรารถนาที่จะดื่ม
6. ความดันโลหิตสูง,
7. อาการชัก
8. สูญเสียการประสานงาน
9. ปวดศีรษะข้อต่อเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
10. ภาวะซึมเศร้าโรคจิต

ด้วยปริมาณวิตามินดีในร่างกายที่มากเกินไปในผู้ใหญ่เกลือแคลเซียมที่ไม่ละลายน้ำจะถูกสะสมในไต ผลที่ได้คือการเพิ่มความเข้มข้นของยูเรียในเลือดลักษณะของโปรตีนในปัสสาวะ

อาการในผู้ใหญ่ที่ได้รับวิตามินดีเกินขนาดเรื้อรังจะแตกต่างกันเล็กน้อย ด้วยการบริโภคองค์ประกอบที่เพิ่มขึ้นในบุคคลเป็นเวลานานกระบวนการทางพยาธิวิทยาในระบบทางเดินปัสสาวะการทำงานของภาพบกพร่องการเพิ่มขนาดของตับและม้าม

การเป็นพิษของวิตามินเรื้อรังมาพร้อมกับอาการปวดเมื่อยบริเวณบั้นเอวอาการบวมการนอนไม่หลับและสภาพจิตใจ การเผาผลาญหยุดชะงักเกลือแคลเซียมจะสะสมในอวัยวะและเนื้อเยื่อ

ในทารกในวัยเด็กการให้ยาเกินขนาดอาจก่อให้เกิดอันตรายและต้องติดต่อสถาบันทางการแพทย์ พิษในทารกมีสองประเภทคือเฉียบพลันและเรื้อรัง แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของอาการเฉพาะ

เฉียบพลัน:

• อาเจียนสำรอก
• รบกวนการนอนหลับ
• ความหงุดหงิดความวิตกกังวล
• ปัสสาวะบ่อย
• อาการชัก
• การหยุดทำงานของลำไส้
• กระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง

ในเด็กทารกจะมีอาการอ่อนแรงซึมลงและไม่สนใจคนอื่น การให้ยาเกินขนาดเรื้อรังมีความรุนแรงน้อยกว่า แต่ไม่สามารถมองข้ามอาการได้

เรื้อรัง:

1. กระหม่อมขนาดใหญ่ปิดก่อนกำหนด
2. มีรอยต่อระหว่างกระดูกแบนของกะโหลกศีรษะ
3. ความเสี่ยงในการเกิดโรคไตเพิ่มขึ้น
4. ความผิดปกติของระบบหัวใจ
5. โทนสีผิวลดลงวินิจฉัยภาวะขาดน้ำ
6. อาการกำเริบของโรคที่มีอยู่
7. ความล่าช้าในการพัฒนา
8. อุณหภูมิสูงเล็กน้อย
9. ชีพจรช้า
10. การเจริญเติบโตของเส้นผมช้าลง
11. ตับและม้ามขยายใหญ่ขึ้น

การให้วิตามินเกินขนาดเรื้อรังในเด็กนำไปสู่ความผิดปกติของพัฒนาการดังนั้นผู้ปกครองจึงควรติดตามอาการของทารกอย่างใกล้ชิด Komarovsky แพทย์ชื่อดังให้คำแนะนำหากคุณสงสัยว่ามีการละเมิดระดับวิตามินดีให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

การให้วิตามินดีเกินขนาด - การรักษา

ด้วยการใช้ปริมาณที่เพิ่มขึ้นเพียงครั้งเดียวผู้ป่วยจะได้รับการปฐมพยาบาล มีการดำเนินการหลายอย่างเพื่อทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ

การดำเนินการ:

• กระเพาะอาหารถูกล้างด้วยน้ำปริมาณมากอนุญาตให้ใช้สารละลายด่างทับทิมอ่อนแอ
• อนุญาตในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดให้ใช้ยาระบายหรือศัตรูเพื่อทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษ
• หลังจากทำตามขั้นตอนการทำความสะอาดแล้วผู้ป่วยจะได้รับอนุญาตให้ดูดซับเพื่อกำจัดวิตามินดีส่วนเกินให้หมด

หลังจากให้การปฐมพยาบาลผู้ป่วยจะถูกส่งต่อไปยังแพทย์ การรักษาจะดำเนินการโดยผู้ป่วยนอกหรือในสถาบันทางการแพทย์ขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วย มีความจำเป็นที่จะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากมีการให้ยาเกินขนาดในหญิงตั้งครรภ์เด็กเล็กหรือผู้สูงอายุ

การรักษาด้วยยาเกินขนาดรวมถึงมาตรการและการดำเนินการหลายประการเพื่อฟื้นฟูระดับวิตามินในร่างกายให้เป็นปกติ

สิ่งที่กำลังทำ:

1. เลือกอาหารพิเศษที่ จำกัด การบริโภคอาหารที่มีวิตามินสูง
2. มีการแนะนำวิธีแก้ปัญหายาต่างๆเพื่อต่อต้านผลเสียของสาร
3. หากจำเป็นในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดจะใช้ยาปฏิชีวนะ
4. มีการแนะนำการเตรียมฮอร์โมนเพื่อฟื้นฟูกระบวนการภายในเซลล์
5. ดำเนินการบำบัดโรคร่วมกำหนดวิธีการที่เหมาะสม

การระคายเคืองความรู้สึกแสบตาความแดงเป็นเพียงความไม่สะดวกเล็กน้อยในกรณีที่มีความบกพร่องทางการมองเห็น นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการมองเห็นลดลงใน 92% ของผู้ป่วยทำให้ตาบอด

Crystal Eyes เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูการมองเห็นในทุกช่วงอายุ

ที่บ้านจำเป็นต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมและหยุดรับประทานคอมเพล็กซ์ใด ๆ ที่มีวิตามินดีในองค์ประกอบ

ผลที่ตามมาและการป้องกัน

จะเกิดอะไรขึ้นหลังจากรับประทานวิตามินดีเกินขนาด? ความมึนเมาดังกล่าวอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากมาย

ภาวะแทรกซ้อน:

• ไตล้มเหลว
• การปรากฏตัวของโรคติดเชื้อ
• เป็นพิษทำลายตับและกล้ามเนื้อหัวใจ
• การพัฒนาหลอดเลือด
• การสะสมของเกลือแคลเซียมในไต
• การหยุดทำงานปกติของต่อมไทรอยด์

เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงการให้ยาเกินขนาดหากคุณไม่ฝ่าฝืนกฎในการรับประทานวิตามินดีไม่แนะนำให้รับประทานยาด้วยตัวเองเพิ่มปริมาณและจำนวนครั้งที่รับประทาน จำเป็นต้องเก็บวิตามินคอมเพล็กซ์ไว้ในที่ที่เด็กไม่สามารถเข้าถึงได้

การให้วิตามินดีเกินขนาดสามารถส่งมอบช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มากมายให้กับบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดขึ้นในทารก หากมีอาการเป็นพิษคุณต้องติดต่อสถานพยาบาล

วิดีโอ: สิ่งที่จะนำไปสู่วิตามินส่วนเกิน

วิตามินดีส่วนเกิน - สาเหตุของการบริโภคส่วนประกอบเพียงครั้งเดียวหรือระยะยาวในปริมาณมาก ภาวะนี้อาจเป็นเฉียบพลันหรือเรื้อรัง อาการสามารถปรากฏได้ทั้งในวันแรกและหลายวันหลังจากที่สารเข้าสู่ร่างกาย hypervitaminosis เรื้อรังอาจปรากฏใน 4-6 สัปดาห์ การขาดวิตามิน D3 ที่ละลายในไขมันเป็นเรื่องปกติมากขึ้น

หน้าที่หลักของวิตามินดีคือการมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนแคลเซียมและฟอสฟอรัส ส่วนประกอบมีบทบาทสำคัญในชีวิตของผู้ใหญ่และร่างกายของเด็ก การขาดวิตามินดีและส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ มักเกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารและการสัมผัสอากาศบริสุทธิ์ที่หายาก บ่อยครั้งที่การขาด cholecalciferol (วิตามิน D3)

หากมีการใช้อัตรารายวันเกินมูลค่า 10 เท่าในระหว่างเดือนเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความซ้ำซ้อน ระดับแคลเซียมในเลือดสูงขึ้น การให้ยาเกินขนาดโดยเฉพาะวิตามินดีเกิดขึ้นเนื่องจากการเลือกอาหารที่มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสหรือสารผสมที่ไม่เหมาะสม

อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ส่วนเกินเป็นผลมาจากการรับประทานวิตามินในรูปแบบที่แพทย์สั่ง เมื่อระดับแคลเซียมขึ้นสู่ระดับสูงอาจเกิดความเสียหายร้ายแรงต่อไตหินและเนื้อเยื่ออ่อนได้ สัญญาณของภาวะ hypercalcemia ขึ้นอยู่กับขอบเขตของกระบวนการ

ผู้ป่วยมี:

• หงุดหงิด;
• กล้ามเนื้อกระตุก;
• ตะคริวอย่างรุนแรง
• การสะสมแคลเซียม

การให้วิตามินดีเกินขนาดสามารถตัดสินได้จากอาการต่อไปนี้:

• คลื่นไส้อาเจียน
• เบื่ออาหาร;
• กระหายน้ำมาก
• การลดน้ำหนัก
• ความดันคงที่เพิ่มขึ้น
• การก่อตัวของปัสสาวะส่วนเกิน
• ความตึงของกล้ามเนื้อ
• ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
• ท้องผูก.

สาเหตุที่ทำให้เสียชีวิต:

• การบีบตัวของสมอง
• ไตวาย;
• ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
• ภาวะเลือดเป็นกรด

Hypervitaminosis (ส่วนเกิน) ของวิตามินดีได้รับการวินิจฉัยโดยห้องปฏิบัติการและวิธีการใช้เครื่องมือ:

• เคมีในเลือด
• การกำหนดแคลเซียมและฟอสฟอรัสในซีรั่มในเลือด
• การวิเคราะห์เนื้อหาของวิตามินดี
• การถ่ายภาพรังสีการตรวจหาความหนาแน่นของกระดูก

Hypervitaminosis ง ต้องได้รับการรักษาทันที ประกอบด้วยในการยกเลิกการบริโภคในปริมาณที่เพิ่มขึ้นของส่วนประกอบ มีการระบุอาหารที่ จำกัด การบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมสูง ในขณะเดียวกันก็เป็นไปได้ที่จะปรับแก้ผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับระดับธาตุอาหารหลักในเลือดที่เพิ่มขึ้น

การนัดหมายอื่น ๆ :

• ยาต้านการอักเสบของฮอร์โมนเพื่อลดความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อน
• แอมโมเนียมคลอไรด์เพื่อเพิ่มความเป็นกรดของปัสสาวะซึ่งเป็นผลมาจากการลดโอกาสที่จะเกิดนิ่วแคลเซียม

หากไม่ได้รับการรักษา hypervitaminosis D จะนำไปสู่ผลที่ไม่พึงปรารถนา:

• พิษทำลายระบบประสาทและอวัยวะภายใน
• กระบวนการเผาผลาญที่ไม่ถูกต้อง
• การละเมิดการซึมผ่านของเยื่อหุ้มเซลล์

อาการที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของแคลเซียมในปัสสาวะ:

• การก่อตัวของนิ่วในไต
• ไตอักเสบ;
• ไตวาย;
• การสะสมของเกลือแคลเซียมในอวัยวะภายในผิวหนังกล้ามเนื้อ

Hypervitaminosis D ในเด็กมีอาการต่างๆ:

• การปฏิเสธอาหารบางส่วนหรือทั้งหมด
• อาเจียนซึ่งมักเกิดขึ้นกับส่วนเกินเฉียบพลัน
• ปวดอุจจาระหรือท้องผูก
• ผิวซีดหรือเทาซีดมีสีน้ำเงินรอบดวงตา

การรับประทานวิตามินดีที่ละลายในไขมันเกินขนาดจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในเด็ก ในกรณีที่ใช้ยาเกินขนาดจะมีอาการง่วงซึมไม่แยแสและง่วงนอน การสูญเสียสติอาจเกิดขึ้น พิษเรื้อรังมีลักษณะการนอนหลับไม่ดีน้ำตาไหลและอยู่ตามอำเภอใจ

ขนาดของตับและม้ามเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาวะ hypervitaminosis เฉียบพลัน การเพิ่มของน้ำหนักจะหยุดลงชั้นของไขมันใต้ผิวหนังจะบางลง การขาดแคลเซียมและวิตามินดีเป็นสาเหตุของโรคกระดูกอ่อน

การให้วิตามินดีเกินขนาดในเด็ก สามารถแสดงให้เห็นว่าเป็นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารการทำงานของไตบกพร่อง อาการมักคล้ายกับภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด ปริมาณแคลเซียมในร่างกายจะเพิ่มขึ้น Hypervitaminosis (ส่วนเกิน) ของวิตามินดีเกิดขึ้นเนื่องจากการรับประทานยาที่มีส่วนประกอบโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

X-ray ของกระดูกบ่งบอกถึงความผิดปกติดังต่อไปนี้:

• โรคกระดูกพรุน;
• การละเมิดกระบวนการเจริญเติบโตของกระดูกท่อ

อาการของโรคกระดูกอ่อนจะปรากฏขึ้น การตรวจปัสสาวะบ่งบอกถึงสัญญาณของโรคไตอักเสบ Hypervitaminosis D ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลทันที การให้วิตามินดีเกินขนาดและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น ๆ ต้องได้รับการรักษาตามอาการ

อัตรารายวัน

ปริมาณวิตามินดีที่คุณควรได้รับในแต่ละวันจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพความเป็นอยู่ หากคนอยู่กลางแดดเป็นเวลา 20 นาทีความต้องการจะลดลง 2-3 เท่า ปริมาณเฉลี่ยต่อวันคือ 0.005-0.01 มก. เด็กที่อยู่ในช่วงเจริญเติบโตและสตรีมีครรภ์ต้องการวิตามินดีเพิ่มขึ้น 3-4 เท่า

อาหารที่อุดมด้วยสารประกอบ:

• ไขมันปลา
• ผลิตภัณฑ์นมรวมทั้งเนย
• พาสลีย์;
• ไข่แดง;
• ข้าวโอ๊ต groats;
• อาหารทะเล.

ขาดวิตามินดี

การขาดวิตามินดีเกิดขึ้นจากการได้รับสารอาหารไม่เพียงพอการได้รับแสงแดดและการใช้ครีมกันแดด บางคนประสบปัญหาขาดแคลนเนื่องจากไม่ได้รับแสงแดดเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง

ความเป็นไปได้ที่จะเริ่มมีอาการไม่เพียงพอจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่ออาศัยอยู่ในภาคเหนือเนื่องจากฤดูหนาวหลายเดือนไม่อนุญาตให้สังเคราะห์สารประกอบบนผิวหนัง

การขาดแร่ธาตุและวิตามินดีเกิดขึ้นภายใต้ปัจจัยต่อไปนี้:

• อายุหลัง 50 ปี
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• ผิวคล้ำเนื่องจากเมลานินจำนวนมากรบกวนการสังเคราะห์วิตามินดี
• การหยุดชะงักของไตและตับ
• อาหารที่เข้มงวด

การขาด (cholecalciferol) วิตามิน D3 ทำให้การดูดซึมแคลเซียมลดลงและความเข้มข้นในเลือดลดลง ในวัยเด็กโรคกระดูกอ่อนพัฒนาขึ้น

การขาดวิตามินดีในผู้ใหญ่มีอาการดังนี้

• เบื่ออาหาร;
• การลดน้ำหนัก
• การขับเหงื่อของหนังศีรษะ
• ฟันผุรวมถึงการพัฒนาของโรคฟันผุ
• ความอ่อนแอและความเหนื่อยล้า
• ความหงุดหงิด

สัญญาณดังกล่าวสามารถสังเกตได้จากโรคอื่น ๆ เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องจะดำเนินการตรวจสอบ

การขาดวิตามินดีที่ละลายในไขมันได้รับการรักษาด้วยวิธีที่ซับซ้อน:

• การรับประทานอาหารที่มีวิตามินดี
• การสัมผัสกับแสงแดดเป็นประจำ
• การใช้การเตรียมการที่มีส่วนประกอบ
• การกำจัดปัจจัยที่ทำให้ขาดวิตามินดี

เมื่อใช้ยาเพื่อกำจัดการขาดวิตามินควรคำนึงถึงอัตราการให้ยาเพียงครั้งเดียว ปริมาณการรักษาสูงกว่ายาป้องกันโรคหลายเท่า บรรทัดฐานประจำวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือวิตามินดีมากกว่า การได้รับแสงแดดโภชนาการที่ดีการไปพบแพทย์เป็นระยะเป็นการป้องกันการขาดวิตามินเกินและที่ดีที่สุด!

วิตามินดี 3

วิตามินดี (D) เป็นสารอินทรีย์เชิงซ้อนที่เป็นทั้งฮอร์โมนและ“ วิตามินดวงอาทิตย์” มีสองรูปแบบหลักโดยมีแหล่งกำเนิดที่แตกต่างกัน: วิตามิน D3 "จากธรรมชาติ" ซึ่งมีอยู่ในอาหารสัตว์และ D2 สังเคราะห์ซึ่งมักจะอุดมด้วยสารปรุงแต่งทางชีวภาพ ทั้งสองทำหน้าที่ในร่างกายในลักษณะเดียวกัน ยังมีอีกหลายรูปแบบ (D4, D5 และ D6) ซึ่งมีฤทธิ์ทางชีวภาพค่อนข้างต่ำเป็นสารตั้งต้นของ D3 และใช้ในทางการแพทย์ตามลำดับเป็นสารต้านมะเร็ง (D5) D1 ไม่ได้เกิดขึ้นในธรรมชาติ แต่ถูกสังเคราะห์ภายใต้สภาวะของห้องปฏิบัติการ ในการปฏิบัติทางการแพทย์ในชีวิตประจำวันภายใต้คำว่า "วิตามินดี" เพื่อความสะดวกรูปแบบของสารออกฤทธิ์ทั้งหมดจะถูกรวมเข้าด้วยกัน

หน้าที่ของวิตามินดี

การดำเนินการคู่ของวิตามินดีเกิดจากคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งช่วยให้มั่นใจได้ว่าการพัฒนาของเนื้อเยื่อกระดูกเป็นไปตามปกติและในขณะเดียวกันก็ทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและควบคุมการผลิตอินซูลินตามธรรมชาติโดยตับอ่อน

องค์ประกอบมีผลดีต่อระบบและอวัยวะต่างๆของร่างกายมนุษย์ ประโยชน์หลักและหน้าที่หลักของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพคือการควบคุมการดูดซึมแคลเซียมแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส ด้วยการส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมและแมกนีเซียมเข้าสู่เนื้อเยื่อกระดูกวิตามินดีจึงช่วยเสริมสร้างฟันและกระดูก นอกจากนี้สารควบคุมปริมาณฟอสฟอรัสและแคลเซียมในเลือดช่วยส่งเสริมการดูดซึมของลำไส้และไต

การทำงานของฮอร์โมนคือการประสานการผลิตอินซูลินและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ประโยชน์ของวิตามินอยู่ที่ว่ามีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเจริญเติบโตและการพัฒนาตามปกติของเซลล์

ประโยชน์สำหรับระบบภูมิคุ้มกันคือปริมาณที่เหมาะสมของสารมีผลดีต่อพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกันดังนั้นจึงเพิ่มระดับความต้านทานต่อไวรัสและการติดเชื้อ

สำหรับระบบประสาทโดยการรักษาระดับแคลเซียมในเลือดให้เพียงพอประโยชน์คือทำให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อหดตัวตามปกติ

ยาเกินขนาด

ด้วยคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของสารส่วนเกินในร่างกายอาจนำไปสู่ผลเสียและก่อให้เกิดอันตรายได้ ในระยะยาวผลที่ตามมา ได้แก่ :

• ความหนาแน่นของกระดูกลดลงเรื้อรังการเปลี่ยนแปลงเชิงลบในเนื้อเยื่อกระดูก
• การสลายตัวของเยื่อเกี่ยวพันของไขกระดูก
• การอุดตันของหลอดเลือดซึ่งคุกคามการพัฒนาของหลอดเลือด
• การสะสมแคลเซียมมากเกินไปในอวัยวะภายใน
• การเพิ่มขึ้นของปริมาณปัสสาวะที่ขับออกมา
• อาการปวดข้อโดยไม่มีเหตุผลวัตถุประสงค์ใด ๆ
• เด็กอาจพัฒนา scoliosis, kyphosis, asthenia และความผิดปกติอื่น ๆ ของการพัฒนาโครงร่าง
• ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่อาจเกิดการแตกหักของกระดูกได้บ่อยขึ้นแม้จะได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยซึ่งตามกฎแล้วจะไม่ส่งผลร้ายแรงเช่นนี้

โดยทั่วไปการให้วิตามินดีเกินขนาดเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างหายากเพราะ สารนี้ละลายในไขมันและสามารถเก็บไว้ "สำรอง" ได้โดยไม่เป็นอันตราย วิตามินดีส่วนเกินสามารถวินิจฉัยได้ในทารกที่ร่างกายยังไม่ได้พัฒนากลไกที่ช่วยให้พวกเขารับมือกับสารบางชนิดส่วนเกินได้อย่างอิสระ

ความต้องการวิตามินทุกวัน

ความต้องการประจำวันของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ผู้หญิงและวัยรุ่นที่มีอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไปคือ 5 ไมโครกรัมและจะสังเกตเห็นอาการใช้ยาเกินขนาดเมื่อรับประทานองค์ประกอบ 15 mgq ทุกวัน ขนาดยาส่วนใหญ่จะพิจารณาจากอายุวิถีชีวิตและสถานะสุขภาพ ตัวอย่างเช่นสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรและเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีตลอดจนผู้สูงอายุ (ตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป) จะมีการให้อัตรา 10 ไมโครกรัมต่อวัน

ปริมาณที่อนุญาตจะเพิ่มขึ้นสำหรับกลุ่มประชากรเหล่านั้น (นอกเหนือจากหญิงตั้งครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตร) ที่:

• อาศัยอยู่อย่างถาวรใน Far North หรือภูมิภาคที่ไม่ปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อม
• ทำงานตอนกลางคืนเป็นหลัก
• เป็นโรคไตลำไส้ถุงน้ำดีและตับ
• เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเป็นเวลานานและไม่ได้อยู่บนถนน

อาการล้นตลาด

ในผู้ใหญ่การมีส่วนเกินเกิดขึ้นได้ยากในบางกรณี ตามกฎแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นกับการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากเกินไปหรือสารทดแทนจากร้านขายยา (วิตามินเชิงซ้อน) ในบรรดาอาหารดังกล่าวอาจอยู่ในรายการน้ำมันปลาและปลาที่มีไขมันโดยทั่วไปผลพลอยได้ (ตับของสัตว์ทะเล) และคาเวียร์เนื้อสัตว์ที่มีไขมันและผลพลอยได้จากเนื้อสัตว์

อาการหลักของการให้วิตามินดีเกินขนาด (hypervitaminosis D) แสดงให้เห็นในความกระหายน้ำพร้อมกับการไหลของปัสสาวะที่มากการเพิ่มน้ำหนักไม่เพียงพอหรือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและมากเกินไป (เบื่ออาหาร) การนอนหลับไม่สบายหงุดหงิดปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ การเป็นพิษของวิตามินดีที่ร้ายแรงยังมีลักษณะของความดันโลหิตสูงเรื้อรังการอาเจียนอย่างต่อเนื่องการขาดน้ำและสีซีดของผิวหนังและเยื่อเมือกที่เห็นได้ชัด

อาการที่ยืนยันการวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการอาจรวมถึงระดับแมกนีเซียมในเลือดลดลงระดับแคลเซียมและคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น

สาเหตุและลักษณะของการให้ยาเกินขนาดในทารก

ตามกฎแล้วพบว่ามีวิตามินดีมากเกินไปในทารกในสถานการณ์ที่ผู้ปกครองจงใจเพิ่มปริมาณรายวันที่ได้รับในแคปซูลหรืออาหารเสริมเหลวด้วยวิตามิน คุณแม่มักไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าพวกเขาสามารถทำร้ายเด็กได้อย่างจริงจัง สาเหตุหลักของวิตามินดี (D) hypervitaminosis ในทารกคือการละเลยคำแนะนำของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา

สัญญาณของการใช้ยาเกินขนาดในเด็กเสริมด้วยการนอนไม่หลับที่พ่อแม่ไม่สามารถสังเกตเห็นได้กระหายน้ำอย่างต่อเนื่องสำรอกและอาเจียนบ่อยการเจริญเติบโตของเส้นผมช้าและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร อาการเสริมด้วยความกังวลใจทั่วไปเด็กจะอารมณ์แปรปรวน

การบำบัดสารส่วนเกินในร่างกาย

อาการของการให้วิตามินดีเกินขนาดในเด็กและผู้ใหญ่ควรได้รับการรักษาทันที การบำบัดวิตามินดีส่วนเกินในกรณีที่ไม่รุนแรง ได้แก่ การรับประทานปิโตรเลียมเจลลี่ในปริมาณเล็กน้อยทางปากซึ่งจะช่วยลดการดูดซึมของสารพิษ

การเป็นพิษจากการใช้ยาเกินขนาดของวิตามินดีอย่างร้ายแรงต้องได้รับการรักษาที่ซับซ้อน ผู้ป่วยจะได้รับวิตามินและยาบางประเภท หากการรักษาดำเนินไปอย่างทันท่วงทีสัญญาณของการให้ยาเกินขนาดจะหายไปอย่างรวดเร็วและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

การป้องกันการให้วิตามินดีเกินขนาด

การใช้ยาเกินขนาดป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา การป้องกันส่วนใหญ่รวมถึงการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการทานยาและวิตามิน ไม่แนะนำให้อยู่กลางแสงแดดเป็นเวลานาน (แต่อย่าลืมเกี่ยวกับการฉายรังสีแสงอาทิตย์ขั้นต่ำที่จำเป็นเพื่อให้ได้วิตามินดีที่เหมาะสมที่สุด) ควรพยายาม จำกัด อิทธิพลของระบบนิเวศที่ไม่ดีและทำงานกะกลางคืน

การได้รับวิตามินดีมากเกินไปสามารถแสดงให้เห็นได้ในหลายอาการเช่นอาเจียนอาหารไม่ย่อยภาวะแคลเซียมในเลือดสูงแสดงให้เห็นถึงความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นของแคลเซียมในเลือด ภาวะนี้ไม่อันตรายน้อยไปกว่าการขาดแคลเซียม จะทำอย่างไรถ้ามีวิตามินดีเกินในร่างกาย? มาหาคำตอบกัน

บทบาทของวิตามินดี

Calciferol มักแบ่งออกเป็นธรรมชาติและสังเคราะห์โดยวิธีการสร้าง พันธุ์แรกพบในอาหารจากสัตว์ (D3) ชนิดที่สองในสารเติมแต่งทางชีวภาพ (D2)

หนึ่งในบทบาทหลักของวิตามินดีคือการมีส่วนร่วมในการสร้างพัฒนาการปกติของฟันและโครงกระดูก Calciferol ยังมีหน้าที่ในการเข้าสู่กระดูกและเนื้อเยื่อฟันโดยมีส่วนร่วมในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสเข้าสู่เลือด วิตามินดีทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและการผลิตอินซูลินและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

คุณสมบัติเชิงบวกของแคลซิเฟอรอลไม่ได้จบแค่นั้น ตัวอย่างเช่นระบบประสาทเริ่มทำงานได้ดีขึ้นเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อและเส้นใยประสาทตามปกติ ระบบภูมิคุ้มกันมีจำนวนเซลล์ภูมิคุ้มกันที่จำเป็นเนื่องจากอิทธิพลของ "วิตามินแห่งดวงอาทิตย์" ในส่วนหนึ่งของสมองซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตเซลล์ "ผู้พิทักษ์"

สาเหตุและอาการหลักของ hypervitaminosis D

วิตามินดีที่มากเกินไปซึ่งมีคุณสมบัติเชิงบวกสำหรับมนุษย์ทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงและการหยุดชะงักในร่างกาย ในบางกรณีภาวะ hypervitaminosis อาจทำให้ถึงแก่ชีวิตได้ สาเหตุส่วนใหญ่ของการให้ยาเกินขนาดเป็นทั้งปริมาณที่มากเกินไปที่อนุญาต (30,000 IU) และการใช้ยาเกินขนาดประจำวันเป็นเวลานาน (15,000 IU)

อาการอาจปรากฏเป็น:

• ปวดกล้ามเนื้อ
• ขาดความกระหาย
• ความหงุดหงิด

ในเด็กและผู้ใหญ่อาการของ hypervitaminosis D แสดงออกในรูปแบบต่างๆ ส่วนใหญ่ทารกมักจะได้รับแคลซิเฟอรอลในเลือดและกระดูกสูง ในเด็กทารกความอยากอาหารจะลดลงอย่างรวดเร็วมีการขับเหงื่อออกมากเกินไปการสำรอกปัสสาวะบ่อยขึ้นและมีความกระหายเพิ่มขึ้น เด็กไม่สนใจเกมอยากนอนทั้งวันกิจกรรมก่อนหน้านี้หายไป

การให้ทารกกินวิตามินมากเกินไปเป็นเวลานานโดยแม่และพ่อที่กระตือรือร้นเกินไปจะทำให้ม้ามตับและหัวใจทำงานผิดปกติ ในวัยอนุบาลอาจสังเกตเห็นอาการของพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจที่ล่าช้า

ในผู้ใหญ่ระดับวิตามินดีส่วนเกินในร่างกายจะพบได้น้อยมาก ในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุของการใช้ยาเกินขนาดคือความหลงใหลใน "โภชนาการที่เหมาะสม" ในรูปแบบของวัตถุเจือปนอาหารและวิตามินคอมเพล็กซ์ต่าง ๆ ควบคู่ไปกับการสัมผัสแสงแดดเป็นประจำทุกวันเป็นเวลานานกว่าสามชั่วโมง ผู้ที่ชื่นชอบอาหารที่ทำจากปลาและเนื้อสัตว์มีไขมันมีความเสี่ยง "การละเมิด" ดังกล่าวอาจนำไปสู่การเป็นพิษร้ายแรง

คุณควรระวังหาก:

• มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น - คน ๆ หนึ่งมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรือลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน (ถึงอาการเบื่ออาหาร)
• อาการนอนไม่หลับปรากฏขึ้น
• ปัสสาวะบ่อยท้องเสียอาเจียนบ่อยจนเป็นนิสัย
• ผิวจะเริ่ม "เปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน" เป็นระยะ

อันเป็นผลมาจากการได้รับวิตามินดีมากเกินไปเมื่ออายุมากขึ้น (หลังอายุ 40 ปี) อาจทำให้เกิด urolithiasis และไตวายได้ เกลือแคลเซียมเริ่มสะสมในกล้ามเนื้ออวัยวะและผิวหนัง ผลเสียที่เกินกว่าค่าปกติของ calciferol ยังสะท้อนให้เห็นในการมองเห็นตั้งแต่การเพิ่มขึ้นของความดันในกะโหลกศีรษะและลงท้ายด้วยต้อกระจก

การรักษา

อาการของการใช้ยาเกินขนาด calciferol ไม่ชัดเจนนักดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะวินิจฉัยโรคนี้โดยเฉพาะ แต่ถ้าการตรวจเลือดเพื่อหาวิตามินดีและปัสสาวะพบว่าสาเหตุของโรคอยู่ที่ส่วนเกินของสารนี้จำเป็นต้องเริ่มการรักษาทันที

ก่อนอื่นแพทย์สั่งให้ยกเว้นอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีในเวลาเดียวกันมีการกำหนดวิตามินเชิงซ้อนอื่น ๆ : ด้วยกรดแอสคอร์บิกและวิตามินบีแอมโมเนียมคลอไรด์ยังช่วยป้องกันการสะสมของนิ่วในไต ในบางกรณีมีการกำหนดยาฮอร์โมน ขอแนะนำให้รับประทานอาหารพิเศษที่มีโทโคฟีรอล (วิตามินอี) และเรตินอล (วิตามินเอ)

หากอาการเฉียบพลันแย่ลงในเวลาหลายชั่วโมงควรเรียกแพทย์ ในกรณีนี้ผู้ป่วยจะต้องได้รับเครื่องดื่มจำนวนมาก เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล หลังจากเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลการไปพบแพทย์สำหรับทารกไม่ได้สิ้นสุดลง: ควรติดตามเด็กไปอีกสามปี ภายใต้การดูแลของ aesculapians การทำงานของหัวใจของผู้ป่วยตัวน้อยจะมีการตรวจสอบองค์ประกอบของปัสสาวะและเลือดเป็นประจำ

อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วเพื่อกำจัดสัญญาณของ hypervitaminosis ก็เพียงพอแล้วที่จะยกเลิกวิตามินคอมเพล็กซ์

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้และการป้องกัน

ร่างกายไม่สามารถชดเชยวิตามิน "ระเบิด" ได้ด้วยตัวเองอย่างเต็มที่เสมอไป ผู้ป่วยอาจเกิดภาวะเลือดเป็นกรด hyperacidity และภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ อาการของ hypervitaminosis D เป็นอันตรายอย่างยิ่งในฤดูร้อน

คุณไม่ควรสั่งยาและวิตามินให้กับตัวเอง พยายามอยู่ท่ามกลางแสงแดดอย่างเหมาะสมหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงระหว่าง 11.00 น. ถึง 16.00 น. อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินดีกับดวงอาทิตย์ที่นี่→

การละเลยการรักษาหลังจากเริ่มมีอาการชัดเจนผู้ป่วยจะประณามตัวเองว่าเป็นพิษทำลายอวัยวะภายในและระบบประสาทส่วนกลางการเสื่อมสภาพของการซึมผ่านของเซลล์ของร่างกาย ทั้งหมดนี้นำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัย

คุณควรจำ "กฎทอง" ไว้เสมอว่าการป้องกันโรคจะดีกว่าการรักษาให้หายขาด

อาการของการให้วิตามินดีเกินขนาดจะแสดงโดยอาเจียนคลื่นไส้ท้องเสียการเพิ่มความเข้มข้นของแคลเซียมในเลือด (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง) และความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้การได้รับวิตามินดีมากเกินไปจะส่งผลต่อความดันโลหิตซึ่งทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจตีบ

คุณสมบัติของวิตามินดี

วิตามินดีที่ละลายในไขมันสามารถสะสมในร่างกายทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งกระตุ้นให้เกิดการกลายเป็นปูน โรคนี้เป็นโรคที่เกลือแคลเซียมที่ไม่ละลายน้ำสะสมอยู่ในเส้นเลือดทำให้ลูเมนแคบลงและในอวัยวะภายในขัดขวางการทำงานของมัน

การได้รับวิตามินดีมากเกินไปถือเป็นอันตรายร้ายแรงสำหรับทารกและเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบเนื่องจากมวลไขมันค่อนข้างต่ำเช่นเดียวกับผู้ที่มีน้ำหนักเกินเนื่องจากการเผาผลาญช้าซึ่งนำไปสู่การสะสมของวิตามินดีในเนื้อเยื่อในปริมาณมาก

ในบรรดาวิตามิน D ที่สำคัญที่สุด ได้แก่ ergocalciferol (D) และ cholecalciferol (D3) Hypervitaminosis D อาจเกิดขึ้นได้:

• ในรูปแบบเฉียบพลัน - ด้วยขนาดเดียวสูงกว่าที่แนะนำหลายเท่า
• เรื้อรัง - ด้วยการใช้วิตามินดีในทางที่ผิดเป็นเวลานาน

การให้วิตามิน D3 เกินขนาดมีผลต่ออัตราการเกิดปฏิกิริยาการเผาผลาญเพิ่มขึ้น
ความเข้มข้นของแคลเซียมช่วยลดระดับฟอสฟอรัสในเลือดของเด็ก

บรรทัดฐานของวิตามินดี

วิตามินดีถูกสังเคราะห์โดยแสงยูวีที่ผิวหนัง โดยธรรมชาติกระบวนการนี้ถูกควบคุมโดยการฟอกหนัง ยิ่งผิวสีแทนเข้มขึ้นผิวคล้ำขึ้นวิตามินดีก็จะสร้างขึ้นในร่างกายน้อยลงซึ่งหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด

ด้วยการคิดค้นการเตรียมวิตามินสังเคราะห์จำเป็นต้องควบคุมปริมาณสารอาหารในอาหารโดยใช้เครื่องคิดเลขพิเศษที่ช่วยให้คุณคำนวณปริมาณสารที่ต้องการได้อย่างแม่นยำขึ้นอยู่กับน้ำหนักเพศและอายุของบุคคล

พิจารณาวิตามินในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน:

• สำหรับผู้ใหญ่อายุไม่เกิน 60 ปี - ขนาด 10 ถึง 15 ไมโครกรัมหรือ 400 IU
• หลังจาก 60 ปีปริมาณคือ 600 IU;
• ในระหว่างตั้งครรภ์ให้นมบุตร - 600 IU;
• เด็กอายุ 4 ถึง 10 ปี - 2.5 μg, 100 IU;
• ทารกเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี - 7.5-10 ไมโครกรัม 300-400 IU

อัตรารายวันขึ้นอยู่กับเวลาของการไข้แดดในแต่ละวัน หากได้รับแสงแดดเป็นเวลา 20 นาทีความต้องการวิตามินดีในแต่ละวันจะลดลง

ปริมาณที่มากเกินไป

ในผู้ใหญ่การให้ยาเกินขนาดอาจเกิดขึ้นได้หากคุณใช้:

• 10,000-15,000 IU หนึ่งครั้ง
• เป็นเวลานานทุกวันมากกว่า 2,000 IU

แม้แต่การให้ยาเกินขนาดเพียงครั้งเดียวก็มีผลเสียต่อสุขภาพ สามารถเปลี่ยนอัตราการเติบโตของกระดูกกระตุ้นการกลายเป็นปูน การได้รับวิตามินดีมากเกินไปในแต่ละวันยังเกิดขึ้นเมื่อการทำงานของไตบกพร่องการบริโภคอาหารที่เสริมวิตามินดีมากเกินไป

อาการใช้ยาเกินขนาด

Hypervitaminosis D สามารถสันนิษฐานได้จากอาการคลื่นไส้อาเจียนในขณะที่รับประทานวิตามินในปริมาณที่เกินเกณฑ์ปกติประจำวันเป็นเวลานาน

มีการแสดงปริมาณวิตามินดีที่มากเกินไป:

• ขาดความกระหาย
• ปวดท้องจุกเสียดลำไส้
• ความผิดปกติของอุจจาระ - ท้องร่วงหรือท้องผูก
• กระหายน้ำมาก
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• ความวิตกกังวลความตื่นเต้น
• ชัก;
• ataxia - ความผิดปกติของการประสานงานการเคลื่อนไหว
• ปวดหัว, กล้ามเนื้อ, ปวดข้อ;
• ผอมแห้ง;
• อาการมึนงง;
• ภาวะซึมเศร้าโรคจิต

การให้ยาเกินขนาดทำให้เกิดการสะสมของเกลือแคลเซียมที่ไม่ละลายน้ำในไตซึ่งขัดขวางการทำงานของระบบขับถ่ายนำไปสู่การปรากฏตัวของโปรตีนในปัสสาวะและการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของยูเรียในเลือด

การเปลี่ยนแปลงของไตทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นตามมาด้วยการปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นการสูญเสียโพแทสเซียมและการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

การใช้ยาเกินขนาดเป็นเวลานานทำให้เกิด:

• โรคดีซ่าน cholestatic - ส่วนใหญ่ยาทำลายตับซึ่งน้ำดีไม่เข้าสู่ลำไส้
• การปรากฏตัวของเม็ดเลือดแดงโปรตีนในปัสสาวะ
• ความหนาแน่นของปัสสาวะลดลง
• nocturia - ความผิดปกติของระบบการปัสสาวะด้วยการปล่อยปัสสาวะปริมาณมากขึ้นในเวลากลางคืน

การให้ยาเกินขนาดส่งผลเสียต่อการมองเห็นทำให้:

• เพิ่มความดันในกะโหลกศีรษะ
• ความทึบของกระจกตา
• การอักเสบของม่านตา
• ต้อกระจก

สัญญาณของ hypervitaminosis ในทารก

การพยายามให้วิตามินแก่ลูกน้อยของคุณให้มากที่สุดบางครั้งอาจกลายเป็นภาวะ hypervitaminosis ซึ่งมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงไม่น้อยไปกว่าภาวะ hypovitaminosis

การมีวิตามินดีมากเกินไปในทารกแสดงได้จากอาการต่างๆเช่นผื่นผิวหนังท้องร่วงอาเจียน การเปลี่ยนแปลงค่อยๆสะสมและเพื่อให้อาการดังกล่าวปรากฏขึ้นทารกจะต้องได้รับการเตรียมวิตามินในปริมาณมากเป็นเวลาหลายเดือน

ความยากลำบากในการรับรู้การใช้ยาเกินขนาดคืออาการดังกล่าวไม่เฉพาะเจาะจงและยังเกิดจากความจริงที่ว่านอกเหนือจากอาการของการให้ยาเกินขนาดแล้ววิตามินดีที่มากเกินไปจะช่วยเพิ่มอาการของโรคที่มีอยู่ในทารก

แบบเฉียบพลัน

การเป็นพิษของวิตามินดีซึ่งเกิดขึ้นในรูปแบบเฉียบพลันต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลของเด็กและมีอาการดังนี้

• สำรอกอาเจียน;
• การนอนหลับไม่ดีความวิตกกังวลการนอนหลับไม่ดี
• ปัสสาวะบ่อย
• ชัก;
• การละเมิดเก้าอี้

เด็กจะหงุดหงิดอ่อนแอสูญเสียความสนใจในผู้คนและสิ่งของรอบตัว

แบบฟอร์มเรื้อรัง

ในกรณีที่มีการเตรียมวิตามินในทางที่ผิดอย่างเรื้อรังการเพิ่มขึ้นของปริมาณที่แนะนำอย่างไม่สมเหตุสมผลจะปรากฏสัญญาณของการให้วิตามินดีเกินขนาดซึ่งมีความเด่นชัดน้อยกว่าการได้รับพิษเฉียบพลัน

ภาพทางคลินิกในการให้วิตามินดีเกินขนาดเรื้อรังในทารกนั้นพิจารณาจากการพัฒนาแคลเซียมส่วนเกินในเลือด (การกลายเป็นปูนขาว) ซึ่งแสดงโดยอาการ:

• การปิดกระหม่อมขนาดใหญ่ก่อนวัยอันควรรอยต่อระหว่างกระดูกแบนของกะโหลกศีรษะ
• เพิ่มความเสี่ยงของ pyelonephritis;
• การละเมิดกิจกรรมการเต้นของหัวใจ
• สีผิวลดลงการคายน้ำเนื่องจากการหย่อนยานทำให้ได้โทนสีเทา
• การเจริญเติบโตของเส้นผมช้าลง

ในเด็กที่มีวิตามินดีเกินเรื้อรังจะมีอาการเช่นแคระแกรนน้ำหนักเพิ่มลดลงและพัฒนาการล่าช้า

การรักษา

เมื่ออาการของการใช้ยาเกินขนาดปรากฏขึ้นคอมเพล็กซ์วิตามินทั้งหมดจะถูกยกเลิกทันทีอาหารที่มีแคลเซียมสูงจะถูกกำจัดออกจากอาหารและเวลาของผู้ป่วยในแสงแดดจะลดลง

ผู้ป่วยจะได้รับของเหลวจำนวนมากแพทย์จะถูกเรียกเพื่อตรวจสอบว่าจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือไม่ ทารกและเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

อันตรายที่การให้วิตามิน D3 เกินขนาดมีผลต่อสุขภาพของเด็กนั้นยากที่จะพูดเกินจริง:

• เป็นเวลา 3 ปีทารกจะถูกลงทะเบียนในร้านขายยาซึ่งมีการตรวจสอบองค์ประกอบของปัสสาวะความดันโลหิตการทำงานของหัวใจอย่างเป็นระบบ
• ภูมิคุ้มกันของเด็กเหล่านี้ยังคงอ่อนแอตลอดชีวิต

แต่งตั้งเพิ่มเติม:

• ยาฮอร์โมนกลูโคคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบในร่างกายที่เกิดจากการกลายเป็นปูน
• แอมโมเนียมคลอไรด์ - ต่อต้านการก่อตัวของนิ่วในไตแคลเซียม
• วิตามินของกลุ่ม B, C ซึ่งช่วยฟื้นฟูการเผาผลาญ

อาการทางคลินิกของการให้วิตามินดีเกินขนาดเมื่อได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีจะเริ่มหายไปแล้วเมื่อหยุดยาและด้วยการรักษาที่เหมาะสมภายใต้การดูแลของแพทย์อาการเหล่านี้จะหายไปภายในเวลาอันสั้น

ภาวะแทรกซ้อน

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากวิตามินดี hypervitaminosis ในองค์ประกอบของเลือดปัสสาวะมักไม่ได้รับการชดเชยอย่างเต็มที่จากร่างกาย หากเกินขนาดยาอย่างมีนัยสำคัญอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการกลายเป็นปูนซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะเลือดเป็นกรด (ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น) การหยุดชะงักของหัวใจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและไตวาย

เราคุ้นเคยกับการจัดลำดับความสำคัญของการได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอเนื่องจากการขาดวิตามินนี้อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและทำให้เกิดโรคอื่น ๆ อย่างไรก็ตามอาจมีวิตามินดีเกินขนาดได้หรือไม่? มาดูข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์กันเถอะ

โดยรวมแล้ววิตามินดีถือเป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผู้คนจำนวนมากขาดวิตามินที่สำคัญนี้ อย่างไรก็ตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่า "ความเป็นพิษของวิตามินดี" สามารถเกิดขึ้นได้ในปริมาณที่สูงตั้งแต่ 10,000 ถึง 40,000 IU ต่อวันเป็นเวลาหลายเดือนหรือนานกว่านั้น

อาการของการกินวิตามินดีเกินขนาดคืออะไร? ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าสัญญาณของการบริโภควิตามินดีมากเกินไปอาจรวมถึงการเจ็บป่วยบ่อย ๆ ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอปัญหาการย่อยอาหารและอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก

ปริมาณวิตามินดีที่ควรรับประทาน

บุคคลต้องการวิตามินดีเพียงพอเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง เนื่องจากวิตามินดีมีหน้าที่หลายอย่างรวมถึงช่วยในการดูดซึมและควบคุมแร่ธาตุเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส มีหน้าที่ดูแลสุขภาพกระดูกภูมิคุ้มกันการเจริญเติบโตและพัฒนาการในทารกและเด็กการผลัดเซลล์สุขภาพความรู้ความเข้าใจและการทำงานของเส้นประสาท

ในโลกแห่งอุดมคติเราทุกคนจะได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอจากแหล่งธรรมชาติที่ดีที่สุดเพียงแหล่งเดียวนั่นคือแสงแดด อย่างไรก็ตามเราทราบดีว่าคนส่วนใหญ่ในปัจจุบันไม่ได้ใช้เวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดดมากพอนั่นคือเหตุผลที่วิตามินดีกลายเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในโลก

ในขณะที่ยังไม่มีข้อกำหนดสำหรับวิตามินดีในแต่ละวัน แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยอมรับว่าการบริโภควิตามินดี (โดยเฉพาะวิตามิน D3) สามารถเป็นประโยชน์ต่อคนจำนวนมากรวมถึงผู้ใหญ่เด็กและทารก เหรอ? คำแนะนำมาตรฐานของ USDA สำหรับการบริโภควิตามินดีเพื่อป้องกันการขาดคือ 600 ถึง 800 IU ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่และ 400 IU สำหรับเด็ก อย่างไรก็ตามการศึกษาใหม่ ๆ กำลังทบทวนคำแนะนำเหล่านี้และบอกว่าจำนวนควรสูงกว่านี้ - ตั้งแต่ 2,000 ถึง 5,000 IU ต่อวัน

ปริมาณวิตามินดีที่คุณต้องการในแต่ละวันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นน้ำหนักตัวอายุเพศและประวัติทางการแพทย์ ตามแนวทางทั่วไปมุ่งเป้าไปที่วิตามิน D3 ในรูปแบบอาหารเสริมดังต่อไปนี้:

• เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี: อย่างน้อย 500 IU ต่อวัน
• เด็กอายุ 5-10: 2500 IU ต่อวัน
• ผู้ใหญ่ / สตรีมีครรภ์ / สตรีให้นมบุตร: ประมาณ 4000-5000 IU ต่อวัน

การรับประทานวิตามิน D3 5,000 IU ต่อวันปลอดภัยหรือไม่? ถ้าไม่วิตามิน D3 ปลอดภัยแค่ไหน? มีความเสี่ยงเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการรับวิตามิน D3 ประมาณ 5,000 IU ต่อวัน แต่บางคนอาจต้องการปริมาณที่สูงขึ้นสำหรับการขาดอย่างรุนแรง

วิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอคืออะไร? เพื่อที่จะทราบระดับวิตามินดีของคุณคุณต้องทำการตรวจเลือด ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าระดับวิตามินดีควรสูงกว่า 30 นาโนกรัม (นาโนกรัม) ต่อมิลลิลิตร (มิลลิลิตร) ของเลือด ค่าที่ต่ำกว่านี้ถือเป็นการขาดดุล ตามหลักการแล้วคุณควรตั้งเป้าหมายไว้ที่ 70-100 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตรสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ในทางกลับกันความเป็นพิษของวิตามินดี (วิตามินดีในเลือดมากเกินไป) ถือว่าอยู่ในเลือดสูงกว่า 200-240 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร

บทความที่เกี่ยวข้อง:

อาจมีการให้วิตามินดีเกินขนาดได้หรือไม่หากคุณรู้ว่าตัวเองมีอาการบกพร่อง หากการตรวจเลือดของคุณแสดงให้เห็นว่าคุณมีปริมาณวิตามินดีต่ำคุณสามารถรับประทานในปริมาณที่น้อยลงในระยะเวลานานเพื่อเพิ่มระดับของคุณเช่น 5,000 IU ต่อวันหรือรับประทานในปริมาณที่สูงเป็นเวลาหลายสัปดาห์ หากคุณรับประทานในปริมาณที่สูงมากเช่นมากกว่า 40,000 IU อาจเกิดผลข้างเคียงได้

สัญญาณและอาการของการให้วิตามินดีเกินขนาดในผู้ใหญ่

คุณมีแนวโน้มที่จะพบอาการเกินขนาดของวิตามินดีเมื่อรับประทานอาหารเสริมขนาดสูงเป็นระยะเวลานาน สัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณอาจทานวิตามินดีมากเกินไป ได้แก่ :

• การเจ็บป่วยบ่อย ARVI โรคหวัด
• ปวดท้องและปัญหาทางเดินอาหารเช่นคลื่นไส้ท้องผูกท้องเสียหรือเบื่ออาหาร
• เพิ่มความกระหายและปากแห้ง
• กระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อย
• กล้ามเนื้ออ่อนแอหรือปวด
• ปวดกระดูก
• อ่อนเพลีย / ง่วง
• หมอกในสมองรู้สึกอับอายและเวียนศีรษะ
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• เจ็บหน้าอก
• การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิต
• ปวดหัว

อาจมีวิตามินดีเกินขนาดที่น่าเป็นห่วงหรือไม่? เนื่องจากความเป็นพิษของวิตามินดีอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นใจสั่นสับสนวิตกกังวลและเจ็บหน้าอกจึงอาจทำให้รู้สึกวิตกกังวลได้

อันตรายจากการให้วิตามินดีเกินขนาด

ความเป็นพิษของวิตามินดีเรียกอีกอย่างว่าความเป็นพิษของวิตามินดีหรือ hypervitaminosis D สาเหตุที่วิตามินดีมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้เนื่องจากวิตามินดี (พร้อมกับวิตามิน A, E และ K) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งหมายความว่ามันจะสร้างไขมันในร่างกายและสามารถคงอยู่ในร่างกายของคุณได้เป็นเวลานาน

โดยการรับประทานวิตามินดีในปริมาณสูงตับของคุณจะสร้างสารเคมีที่เรียกว่า 25 (OH) D ซึ่งทำให้แคลเซียมสร้างขึ้นในเลือดของคุณ (เรียกว่า hypercalcemia) ในบางกรณีอาจทำลายไตและทำให้เกิดการสะสมของแคลเซียมในไต (เรียกว่าโรคมะเร็งไต) เป็นภาวะร้ายแรงที่ทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นคลื่นไส้การขาดน้ำมีไข้และความเจ็บปวด ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคไตจึงไม่ควรรับประทานวิตามินดีในปริมาณสูง (มากกว่า 5,000 IU) เป็นประจำทุกวัน

25 (OH) D สามารถวัดได้ด้วยการตรวจเลือด ระดับเลือด 25 (OH) D ที่สูงกว่า 150 นาโนกรัม / มล. ถือว่าอาจเป็นพิษ

แม้ว่าภาวะนี้จะเกิดขึ้นได้น้อย แต่ภาวะอื่น ๆ นอกเหนือจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอาจเกิดขึ้นได้กับการให้วิตามินดีเกินขนาดซึ่ง ได้แก่ ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินโรคซาร์คอยโดซิสและโรคหายากอื่น ๆ

วิธีป้องกัน / รักษาวิตามินดีเกินขนาด

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงความเป็นพิษของวิตามินดีคือหลีกเลี่ยงการเสริมวิตามินดีในปริมาณที่สูงมากเช่น 10,000 IU ต่อวันเป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือน

ความเป็นพิษของวิตามินดีมักเกิดขึ้นเมื่อรับประทานอาหารเสริมในปริมาณสูงเป็นเวลาหลายเดือนหรือนานกว่านั้นเช่น 40,000 IU ขึ้นไป นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อรับประทานในปริมาณที่สูงมากเพียงครั้งเดียวเช่นมากกว่า 300,000 IU ใน 24 ชั่วโมง

ปริมาณเหล่านี้หมายถึง "ผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเฉลี่ย" ซึ่งอยู่ที่ประมาณ 60-80 กก. แต่ไม่ได้ใช้กับเด็กหรือผู้ที่มีน้ำหนักน้อยกว่ามาก สำหรับเด็กที่มีน้ำหนัก 8 ถึง 25 กก. มากกว่า 50,000 IU / วันหรือ 2,000-6,000 IU / วันเป็นเวลานานกว่าสามเดือนอาจมากเกินไปและอาจได้รับวิตามินดีเกินขนาด

หากพบว่าระดับวิตามินดีในเลือดของคุณสูงเกินไปคุณจะกำจัดส่วนเกินได้อย่างไร?

หากคุณต้องการกำจัดวิตามินดีออกจากระบบของคุณแพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาความเป็นพิษของวิตามินดีรวมถึงการหยุดรับประทานวิตามินดี จำกัด ปริมาณแคลเซียมในอาหารและการให้ของเหลวและ / หรือยาทางหลอดเลือดดำเช่นคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือบิสฟอสโฟเนตเพื่อควบคุมอาการ

ตามหลักการแล้วควรรักษาระดับวิตามินดีให้สูงโดยไม่ต้องเสริมโดยการได้รับแสงแดดเพียงพอหรือรับประทานอาหารเสริมในปริมาณที่ถือว่าปลอดภัย (1,500 ถึง 5,000 IU สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่) การใช้เวลาประมาณ 15-20 นาทีในการเผชิญกับแสงแดดโดยไม่มีครีมกันแดดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอการรับประทานอาหารที่มีวิตามินดีเช่นปลาและอาหารทะเลอื่น ๆ ไข่และของดิบ นมยังช่วยเพิ่มระดับวิตามินดีของคุณได้อีกด้วยอาหารและแสงแดดไม่สามารถให้วิตามินดีเกินขนาดได้เนื่องจากร่างกายของคุณควบคุมปริมาณวิตามินดีที่สร้าง / ดูดซึมจากแหล่งเหล่านี้

ใครควรหลีกเลี่ยงวิตามินดี

เนื่องจากวิตามินดีสามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดได้จึงไม่ควรรับประทานวิตามินดีเสริมกับผู้ที่รับประทานยาตามใบสั่งแพทย์เหล่านี้:

• เตียรอยด์
• ยารักษาโรคลมบ้าหมูเช่นฟีโนบาร์บิทัลและฟีนิโทอิน
• ยาลดความอ้วน (เช่น Orlistat)
• Cholestyramine

ผู้ที่มีภาวะสุขภาพตามรายการด้านล่างไม่ควรรับประทานวิตามินดีโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์:

• Hypercalcemia
• โรคไต
• โรคตับ
• ตับอ่อนอักเสบ
• hyperthyroidism หลัก
• Sarcoidosis
• วัณโรคเม็ด
• โรคกระดูกแพร่กระจาย
• วิลเลียมส์ซินโดรม

ข้อควรระวังเกี่ยวกับวิตามินดี

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของผลข้างเคียงของวิตามินดีและสงสัยว่าอาจมีการให้วิตามินดีเกินขนาดหรือไม่อาจมาจากการรับประทานมากกว่า 300,000 IU ใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมาหรือมากกว่า 10,000 IU ต่อวันในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา หยุดทานวิตามินดีทันทีและไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจเลือด แพทย์ของคุณจะทดสอบคุณเพื่อหาภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและพูดคุยถึงอาการต่างๆที่คุณพบ

ในขณะที่การบริโภควิตามินดีมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ในบางกรณีโปรดทราบว่าการขาดวิตามินดีก็เป็นอันตรายเช่นกัน คุณจำเป็นต้องรู้ในร่างกาย เป้าหมายของคุณควรหาสมดุลและได้รับวิตามินดีในปริมาณที่ร่างกายต้องการโดยไม่กินยาเกินขนาด