เหตุผลในการปรากฏตัวการรักษาและอาการของ Avitaminosis ในผู้ชายผู้หญิงและเด็ก เหตุผลหลักสำหรับการพัฒนาอาการ avitaminosis avitaminosis ในหนังผู้ใหญ่

Avitaminosis เป็นโรคที่พัฒนาขึ้นเนื่องจากการขาดหรือขาดการขัดต่อหลาย ๆ avitaminosis ไม่ได้เป็นปัญหาที่สวยงาม แต่พยาธิสภาพที่ร้ายแรงต้องได้รับการรักษาทันที โภชนาการและความผิดปกติที่ไม่สมดุลของระบบทางเดินอาหารเป็นสาเหตุหลักของ avitaminosis ซึ่งสามารถทนทุกข์ทรมานที่ทุกคนอาจต้องรู้อาการหลักวิธีการรักษาและป้องกันการ avitaminosis เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพและความงามของพวกเขาเป็นเวลาหลายปี

อาการของ avitaminosis

มันเป็นความเห็นที่อาการของ avitaminosis นั้น จำกัด อยู่ที่ผิวแห้งและผมร่วง แต่ยังมีอาการเฉพาะของโรคลักษณะที่ปรากฏของความกังวลที่ไม่เพียง แต่การเสื่อมสภาพของลักษณะของร่างกาย แต่ยังรวมถึง การเกิดขึ้นของโรคร้ายแรงของอวัยวะภายในและระบบ การระบุโรคในระยะแรกจะให้การรักษา avitaminosis อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

จำเป็นต้องจำอาการหลักของ avitaminosis:

• ผิวหนังระคายเคืองและเอาชนะ;
• ผมเห็นรังแคปรากฏ;
• มีรอยแตกที่ริมฝีปากและในมุมปาก;
• ดอทสีแดงผื่นที่ร่างกาย;
• มีเลือดออกที่เหงือก;
• การลดภูมิต้านทานที่ลดลง: โรคหวัดบ่อยและการกู้คืนช้า
• รัฐธรรมนูญ, ประสิทธิภาพต่ำ, การสูญเสียความอยากอาหาร

เมื่อระบุอาการของ avitaminosis เหล่านี้จำเป็นต้องเริ่มการรักษาทันทีเนื่องจากการขาดวิตามินส่งผลเสียต่อสุขภาพของระบบสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

ประเภทของ avitaminosis

ผู้คนวิตามินที่จำเป็นแต่ละคนใช้สำหรับการดำเนินงานตามปกติของระบบสิ่งมีชีวิตบางอย่างดังนั้นการขาดสารที่มีประโยชน์อวัยวะภายในบางอย่างต้องทนทุกข์ทรมานจากองศาที่แตกต่างกัน คุณต้องรู้ว่าวิตามินต่าง ๆ มีความรับผิดชอบและชนิดของ avitaminosis คืออะไร

วิตามินเอ. Avitaminosis - วิตามินแห่งนี้ให้บริการผู้เยี่ยมชม การขาดวิตามิน A ทำให้เกิดการปรากฏตัวของการมองเห็นอย่างแรงกล้าในที่มืด

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องวิตามินเอและผิวหนัง - ด้วย avitaminosis มันจะแห้งระคายเคืองปกคลุมด้วยรอยแตกและรักษาอย่างช้าๆ

avitaminosis ของวิตามินของกลุ่มใน - โรคนี้ส่งผลกระทบต่อการเสื่อมสภาพของการเผาผลาญ (ท้องผูกท้องเสียคลื่นไส้และอาเจียน) นอกจากนี้เนื่องจากการขาดวิตามินซีรอยแตกปรากฏในมุมของริมฝีปากช่องปากจะอักเสบ

Avitaminosis วิตามินซี มันมีผลต่อประสิทธิภาพกระตุ้นความเหนื่อยล้าเรื้อรังไม่แยแส วิตามินซีรับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิวหนัง - avitaminosis ทำให้ลักษณะของรอยฟกช้ำและ hematomas บนร่างกาย

Avitaminosis วิตามินดี. - สถานะที่ก่อให้เกิดโรคกระดูกอ่อนในเด็กเป็นความผิดปกติของการก่อตัวของกระดูก ด้วยการขาดวิตามินดีฟันก็ร่วงลงแตกหักบ่อยครั้ง

Avitaminosis วิตามินอี นำไปสู่โรคของระบบปัสสาวะเป็นสาเหตุของการมีบุตรยากและเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เด็ก การทำงานของตับถูกละเมิด

วิตามิน rr avitaminosis - นี่คือโรคของระบบทางเดินอาหารที่โดดเด่นด้วยการสูญเสียความกระหายคลื่นไส้และอาเจียนรวมถึงข้อเสียของน้ำย่อยที่จำเป็นในการย่อยอาหาร ด้วยการขาดวิตามินเอร์มักจะเป็นโรคท้องร่วงบ่อยและปวดท้องอย่างรุนแรง

นอกเหนือจากการ avitaminosis ประเภทนี้แล้วโรคตามฤดูกาลที่เฉพาะเจาะจงมักพบว่าเป็น Avitaminosis ฤดูใบไม้ผลิ

Avitaminosis มีความสามารถบนผิวหนังและความเป็นอยู่ที่ดี

ฤดูใบไม้ผลิ avitaminosis

มีความเห็นว่าวิตามินซีมักจะประจักษ์ในฤดูหนาวมากที่สุด ในความเป็นจริงที่พบมากที่สุดคือ Avitaminosis ฤดูใบไม้ผลิ ตั้งแต่ในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงและจนถึงสิ้นฤดูหนาวการบริโภคผักสดและผลไม้จะลดลงในฤดูใบไม้ผลิสภาพของร่างกายเนื่องจากการขาดสารที่เป็นประโยชน์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ แม้จะมีการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอจากซูเปอร์มาร์เก็ตในฤดูหนาวเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าการเก็บผลไม้และผักในระยะยาวนำไปสู่การทำลายของวิตามินและกีดกันคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่สุด

อาการหลักของ Avitaminosis ฤดูใบไม้ผลิเป็นผิวแห้งและพัลแลอร์ผิวที่ไม่แข็งแรงการสูญเสียเส้นผมและการแบ่งชั้นของเล็บช่วยลดเสียงกล้ามเนื้อ นอกเหนือจากสัญญาณภายนอกที่ Avitaminosis ฤดูใบไม้ผลิมีความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและการสลายตัวของความแข็งแรงอารมณ์ไม่ดีประสิทธิภาพลดลงอย่างรวดเร็ว

อย่างไรก็ตามด้วยการรักษาทันเวลาก็เป็นไปได้ที่จะปรับปรุงสภาพของร่างกายได้อย่างรวดเร็ว: การรับวิตามินคอมเพล็กซ์การใช้ผลิตภัณฑ์สดที่เป็นพิเศษด้วยการหมดอายุสั้น ๆ เดินในอากาศบริสุทธิ์และการชาร์จจะช่วยชดเชยการขาดวิตามิน .

ให้แน่ใจว่าได้แก้ปัญหาการ avitaminosis ฤดูใบไม้ผลิโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อไม่ให้กลั่นตัวสภาพของร่างกาย

สาเหตุของ avitaminosis

หลายคนเชื่อผิดว่า avitaminosis เป็นโรคตามฤดูกาลเฉพาะที่เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดผักสดและผลไม้ในอาหาร แต่สาเหตุของการ avitaminosis อาจรุนแรงมากขึ้น เพื่อรักษาสุขภาพของร่างกายจึงไม่เพียง แต่จะรักษา avitaminosis แต่ยังเพื่อระบุและป้องกันปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคเพื่อให้โรคไม่ซ้ำ จำเป็นต้องจำเหตุผลหลักสำหรับการปรากฏตัวของ avitaminosis:

• ขาดวิตามินในผลิตภัณฑ์อาหาร
• การทำงานที่ไม่ถูกต้องของระบบทางเดินอาหาร
• จำเป็นต้องได้รับวิตามินบางชนิดในปริมาณมาก

วิธีหลักในการรับวิตามินคือโภชนาการที่มีสุขภาพดีที่สมดุล ความซ้ำซ้อนของอาหารกระตุ้น avitaminosis เช่นเดียวกับในหนึ่งผลิตภัณฑ์สารที่มีประโยชน์ที่จำเป็นทั้งหมดไม่สามารถมีได้ วิตามินซีจำนวนมากโดยเฉพาะวิตามินซีถูกทำลายในระหว่างการแปรรูปความร้อนของอาหาร ตัวอย่างเช่นผลประโยชน์จากชาที่มีมะนาวจะเป็นเพียงถ้าส้ม Slickes ไม่ร้อน แต่ในน้ำอุ่น สาเหตุของการ avitaminosis นอกจากนี้ยังสามารถอดอาหารที่ยาวนานหรืออาหารแข็ง

ปัญหาในการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพอย่างรุนแรง: ความผิดปกติของกระแสจุลินทรีย์ในลำไส้หรือพยาธิสภาพของการปล่อยถุงน้ำดีป้องกันการดูดซึมของวิตามินที่จำเป็นรวมถึงการพัฒนาของพวกเขาในสิ่งมีชีวิตมาก

avitaminosis ยังอาจเกิดจากความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับวิตามินบางชนิด สารที่มีประโยชน์เป็นสิ่งจำเป็นในการพัฒนาร่างกายของเด็กในปริมาณมากเช่นเดียวกับหญิงตั้งครรภ์และคนที่ย้ายการดำเนินงานหรือการบาดเจ็บ

avitaminosis ในอ้อมแขน

สัญญาณภาพของ avitaminosis

คนทุกเพศทุกวัยต้องเผชิญกับปัญหาการ avitaminosis Avitaminosis ในอ้อมแขนมีอาการดังกล่าว: ผิวของมือจะแห้งรอยแตกและปอกเปลือก จะต้องจำไว้ว่าโรคนี้ไม่ได้เป็นเพียงข้อเสียความงาม: ผิวที่อักเสบของมือของมือได้รับความหวาดกลัวอย่างต่อเนื่องจากความเย็นหรือความร้อนรวมถึงการสัมผัสทางกลไก (แรงเสียดทาน, ฟกช้ำ, แผลไหม้) ดังนั้นกระบวนการรักษาผิวของ แขนช้าลง เมื่อ avitaminosis มือเจ็บอย่างมากซึ่งสามารถป้องกันการเติมเต็มแรงงานทางกายภาพประเภทต่างๆ ของอันตรายเฉพาะคือการติดเชื้อและสิ่งสกปรกซึ่งผ่านรอยแตกสามารถป้อนมือและทำให้เกิดการอักเสบที่ร้ายแรง Avitaminosis ในมือมักจะกลายเป็นเหตุผลของการปรากฏตัวของเม็ดสีที่มีฝ่ามือแม้ในคนหนุ่มสาว

เหตุผลในการ avitaminosis ของมือคือการขาดวิตามินในกลุ่ม B และวิตามินเอในการรักษาโรคนี้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะสำแดงของ avitaminosis มีความจำเป็นต้องใช้วิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษในช่วงตลอดทั้งปีเช่น รวมถึงความหลากหลายของอาหารและเติมเต็มด้วยผักสดผลไม้และผลเบอร์รี่ เครื่องดื่มอัดลมจะถูกแทนที่ด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติ, compats และแผ่น อาหารทะเลยังมีสารอาหารที่จำเป็นมากมายดังนั้นคุณต้องกินปลาเป็นประจำ (จำเป็นต้องให้การตั้งค่าโดยสายพันธุ์ทางทะเล) และกะหล่ำปลีทะเล

สุขภาพมือและการรักษา Avitaminosis อย่างรวดเร็วจะให้การดูแลอย่างละเอียด: Avitaminosis ของมือจะต้องชุบด้วยครีมโภชนาการและป้องกันจากความเย็น

การรักษาและป้องกัน avitaminosis

สำหรับการรักษา avitaminosis อย่างรวดเร็วมันเป็นสิ่งจำเป็นก่อนอื่นเพื่อระบุสาเหตุของมัน หากการขาดวิตามินเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อกำจัดโรคของระบบทางเดินอาหาร แต่บ่อยครั้งสำหรับการป้องกันและรักษา avitaminosis มีความจำเป็นต้องเปลี่ยนหรือแก้ไขอาหารของคุณ การรักษาและการป้องกัน avitaminosis จะมีประสิทธิภาพหากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำหลัก: จำเป็นต้องกิน อาหารประจำวันควรมีความหลากหลายและรวมถึงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ (เนื้อสัตว์, อาหารทะเล, ไข่, ชีส) และอาหารผักเนื่องจากมีวิตามินจำนวนมากที่สุด การเก็บรักษาควรถูกแทนที่ด้วยผักสดเมนูเครื่องดื่มมีความหลากหลายโดยน้ำผลไม้สดและ Morsa เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินสลัดเพิ่มเติมเติมน้ำมันมะกอกหรือดอกทานตะวัน ทุกวันคุณควรกินแอปเปิ้ลสดสองใบ

การรักษา avitaminosis โดยการเยียวยาชาวพื้นบ้าน

ยาพื้นบ้านมีสูตรอาหารที่มีประโยชน์มากมายสำหรับการรักษา avitaminosis ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการรักษาด้วยการรักษา:

Kalinovaya ทิงเจอร์ - วิตามินธรรมชาติที่ซับซ้อนและวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน Berries Viburnum 300 กรัมจะต้องเทน้ำต้มร้อน (2 แก้ว) และยืนยันเป็นเวลา 7 ชั่วโมง กินยาต่อวัน 3 ครั้งต่อวันโดย¼ถ้วย นอกจากนี้ยังมีสูตรที่คล้ายกันจากผลเบอร์รี่ Rowan 100 กรัม

การแช่ของ Shipovnika - แหล่งที่มาของอัตราชีวิตประจำวันของสิ่งมีชีวิตวิตามินที่จำเป็น 20-25 ผลเบอร์รี่ล้างของ Rosehip จำเป็นต้องเทน้ำเดือดและยืนยันประมาณ 8 ชั่วโมง การใช้วิธีการนี้เมื่อ Avitaminosis ควรบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นคุณสามารถแทนที่เครื่องดื่มอื่น ๆ ภายใน 5 วัน

แช่กระเทียม - เครื่องดื่มบำบัดอีกแห่งที่เติมความวิตามินในร่างกาย 5-6 ขนาดปานกลางกระเทียมต้องเทเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ครึ่งแก้วและยืนยัน 10 วันห่างจากรังสีของดวงอาทิตย์ การแช่มีความจำเป็นต้องใช้ 20 หยดต่อนม 100 มล. วันละ 2 ครั้งหลังอาหาร

การแช่เข็มไพน์ - การเยียวยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับวิตามินซีและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ มีความจำเป็นที่จะต้องเทหนึ่งในสี่ของเข็มพินที่ซักด้วยน้ำ 350 มล. ของน้ำเดือดและยืนยัน 5 ชั่วโมง จากนั้นความเครียดและบีบมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ใช้หลังอาหารแต่ละมื้อสำหรับ 2 ห้องรับประทานอาหาร

น้ำมะนาวกับน้ำผึ้ง ไม่เพียง แต่จะตอบสนองร่างกายด้วยวิตามิน แต่ยังให้ความร่าเริงและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี น้ำมะนาวครึ่งน้ำและช้อนน้ำผึ้งจะต้องละลายในถ้วยน้ำ น้ำผลไม้ควรจะเมาวันละ 2 ครั้งหลังอาหาร

วิตามินสำหรับ Avitaminov

สำหรับการรักษา avitaminosis ในการรวมกับการเยียวยาชาวบ้าน, วิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษควรดำเนินการซึ่งจะช่วยให้เกิดสิ่งมีชีวิตที่มีสารที่จำเป็นในทุก ๆ ปี วิตามินนำเสนอในตลาดภายในประเทศในตลาดภายในประเทศ: วิตามิน:

"Peak" เป็นความซับซ้อนของสิ่งมีชีวิตวิตามินที่จำเป็นมากที่สุด 9 สิ่งที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญการเผาผลาญและการเสริมสร้างความเข้มแข็งของกระดูกและฟัน เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ "สูงสุด" ที่เหมาะสม

"Duuk" เป็นยาที่มีอัตราการวิตามินและแร่ธาตุรายวันที่จำเป็นสำหรับชายผู้ใหญ่ มันมีส่วนช่วยในการปรับปรุงประสิทธิภาพให้พลังงานเพิ่มภูมิคุ้มกัน

"Vitrum" เป็นวิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า 20 วิตามิน "Vitruum" ไม่เพียง แต่กำจัด avitaminosis แต่ยังเพิ่มความต้านทานของร่างกายให้กับไวรัสช่วยปรับปรุงพื้นหลังทางอารมณ์

"Center" - สารที่มีประโยชน์ที่นำไปสู่การปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผมหลังจาก avitaminosis เสริมสร้างระบบประสาทและป้องกันความเปราะบางของกระดูก

ต้องการที่จะชื่นชมยินดีในฤดูใบไม้ผลิและไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่เส้นผมของคุณสลัวเล็บ - เปราะผิวมีสีที่ไม่ดีต่อสุขภาพและโดยทั่วไปแล้วมีความเป็นอยู่ที่ดีที่จะต้องการมาก? จากนั้นก็ถึงเวลาต่อสู้กับวิตามินซี!

ฤดูใบไม้ผลิมาถึงเวลาของความรักและการอัพเดท แต่พร้อมกับรังสีแรกของ Martam Sun ในจิตวิญญาณที่ไม่สามารถเข้าใจได้ในจิตวิญญาณ: ในการค้นหา "โตโกฉันไม่รู้ว่า" เราสามารถแวดวงเป็นชั่วโมงบนซุปเปอร์มาร์เก็ตมันฝรั่งทอดสำหรับอาหารค่ำ ไม่น่าประทับใจอีกต่อไปและความปรารถนาที่จะ "กินอะไรบางอย่าง" บางครั้งก็มาถึงความบ้าคลั่ง

และสิ่งที่เรากินแทนที่จะเป็นความพึงพอใจที่ต้องการเพียงหนึ่งหน่วยเซนติเมตรที่เอวและความรู้สึกของแรงโน้มถ่วงในกระเพาะอาหาร

และสาเหตุของทุกสิ่งคือการขาดวิตามินองค์ประกอบการติดตามและองค์ประกอบอื่น ๆ ของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ

หัวใจกล้ามเนื้อผิวผมและเซลล์ประสาทเริ่มอดอาหารแม้จะมีการบริโภคแคลอรี่เพียงพอ

ทั้งหมดนี้ไม่ได้เรียกทั้งหมด วิตามินซี เนื่องจากมันถูกต้องมากขึ้นในการพูดถึง hypovitaminosis (ตัวอักษร - วิตามินน้อย) ในขณะที่ avitaminosis เป็นสถานะของการขาดวิตามินที่สมบูรณ์ในร่างกาย

และถ้าคุณไม่ได้ก่อให้เกิดปัญหาในการเพิ่มประสิทธิภาพของอาหารฤดูใบไม้ผลิแล้วคุณไม่ควรแปลกใจที่คุณไม่ควรพลาดความเย็นเดียวเหนื่อยล้าและลืมว่าผิว "สุขภาพดี" ควรเป็นอย่างไร

ในฐานะ avitaminosis จะถูกวินิจฉัย

ความพร้อมหมายเลขหนึ่ง

avitaminosis

ตามแหล่งจ่ายไฟของแรมส์ในสหพันธรัฐรัสเซียการขาดแคลนวิตามินซีมีประชากร 70-100% เบต้าแคโรทีน - 40-60% วิตามินกลุ่มใน 60-80% และทั้งหมดนี้ - บนพื้นหลังของการขาดแคลนพลังงานเรื้อรังแคลเซียม, เหล็ก, ฟลูออรีน, ไอโอดีน, ซีลีเนียม, สังกะสีและสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย

แม้จะมีการแบ่งแยกที่หลากหลายของเคาน์เตอร์การหาสิ่งที่ตรงกับหลักการของโภชนาการที่มีเหตุผลนั้นยากมาก

คำว่า "สวยงาม" ได้กลายเป็น antipode ของ "มีประโยชน์" แล้วและแอปเปิ้ลนิ้วหัวแม่มือจะต้องมืดครตร้องไห้และแตงกวาสด - กลิ่น "แตงกวา" ลูก ๆ ของเรารู้เฉพาะหัวแรกเท่านั้น!

เมื่อร่างกายปฏิเสธที่จะอยู่ในการโจมตีของวิตามินความหิวโหยและต้องการ "สารเติมแต่ง" ไม่มีเวลาไม่นานสำหรับการให้เหตุผลเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม - คุณต้องทำ!

คุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือไม่?

"รู้ว่าจะตกอยู่ที่ไหน ... "! ในกรณีของ hypovitaminosis ทุกอย่างสามารถคาดการณ์ได้

สิ่งที่เลวร้ายที่สุดของทุกสิ่งที่มีวิตามินอยู่ในตอนท้ายของฤดูหนาวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิ - ในช่วงฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงเราสามารถรักษาความต้องการที่จะตอบสนองความต้องการของเราที่ค่าใช้จ่ายของสวนในประเทศ

แต่อนิจจา - hypovitaminosis สามารถส่งสุขภาพของเราและในอีกเวลาหนึ่งของปี:

9. สำหรับโรคเรื้อรังทุกประเภท (ความผิดปกติของทรงกลมของฮอร์โมน, พยาธิสภาพหัวใจและหลอดเลือด, ฯลฯ ) เมื่อกระบวนการรีดอกซ์ในร่างกายถูกเร่งซึ่งนำไปสู่การไหลของวิตามินที่เพิ่มขึ้น

วิธีหลีกเลี่ยงการขาดวิตามิน

บอกฉันว่าเท่าไหร่ ... ไม่เพียงพอเหรอ?

avitaminosis

หลังจากทำความคุ้นเคยกับแท็กราคาอยู่ในร้านขายยาของวิตามินและวิตามินชัตเตอร์ในร้านค้าในการค้นหาไส้กรอก "ธรรมชาติ" ความคิดที่ทรยศมาถึงจิตใจ: และไม่ใช่กรณีปกติ - hypovitaminosis? ดูเหมือนจะไม่รู้สึกแย่มาก ...

ผิวแห้งรังแค, ริมฝีปากแตก - นี่เป็นเพราะความร้อนกลาง มันมักจะหยั่งราก - ดีดังนั้นจึงไม่มีเหตุผล

ดวงตาเริ่มเหนื่อยเส้นประสาท "ไม่ตกนรก" และหัวใจชาลิต - เพราะมีความจำเป็นต้องทำงานน้อยลง หน่วยความจำที่ไม่ดีได้กลายเป็น "คุณรู้น้อยลง - คุณนอนหลับสนิท"

น่าเสียดาย, บ่อยขึ้นการวินิจฉัยของ hypovitaminosis ทำโดยสัญญาณภายนอกเท่านั้น - มีความหลากหลายมากและอนิจจาไม่ต่อเนื่อง

คำนิยามที่แน่นอนของการจัดหาวิตามินและไมโครไลน์ของร่างกายในโพลีคลินิกทั่วไปยังไม่ได้ดำเนินการ

สูงสุดที่คุณจะสามารถให้คุณได้นี่คือการวินิจฉัยของการขาด K, NA, FE, CL, CU, ZN และ CA

นอกจากนี้ปริมาณแคลเซียมยังคงเป็นปกติในเลือดแม้จะมีการขาดดุลหยาบ - องค์ประกอบจะถูกล้างออกจากกระดูกซึ่งนำไปสู่โรคกระดูกพรุน

อย่างไรก็ตามวิธีการวินิจฉัยที่ถูกต้องของความผิดปกติทางโภชนาการมีอยู่จริง

ตัวอย่างเช่น, การขาดวิตามินเอได้พิจารณาโดยอ้อมโดยการทดสอบการปรับตัวพลบค่ำ (ดวงตาที่ยาวขึ้นจะคุ้นเคยกับความมืดซึ่งแข็งแกร่งกว่า hypovitaminosis)

ในการวินิจฉัยการขาดวิตามินซีการทดสอบสูญญากาศของความเสถียรของเส้นเลือดฝอย

เส้นเลือดฝอยที่ใหญ่กว่าในพื้นที่ที่ผ่านการทดสอบของผิวหนังซึ่งเป็นกรด Ascorbic ที่น้อยลงในร่างกาย

ความแม่นยำมากขึ้นคือการกำหนดการปล่อยตัวของ Ascorbine รายชั่วโมงในขณะท้องว่างด้วยปัสสาวะและการวินิจฉัยความเข้มข้นของวิตามินซีในเม็ดเลือดขาวในเลือด

นอกจากนี้ยังมี การทดสอบทางชีวเคมีที่พวกเขากำหนดการปรากฏตัวของเอนไซม์สำหรับการก่อตัวของวิตามินหนึ่งหรืออีกวิตามิน ด้วยการขาดเอนไซม์เหล่านี้ตัดสิน hypovitaminosis

น่าสนใจมาก เทคนิคทางจุลชีววิทยาเมื่ออยู่ในสื่อที่มีวัสดุที่ใช้ในการวิเคราะห์วัฒนธรรมบางอย่างของจุลินทรีย์จะเติบโตขึ้น

ตามผลของกิจกรรมสำคัญของพวกเขาคุณสามารถสรุปได้อย่างแม่นยำเกี่ยวกับจำนวนวิตามินที่เราต้องการ

อย่างไรก็ตามตราบใดที่การทดสอบเหล่านี้ไม่ได้มีส่วนร่วมในการปฏิบัติในวงกว้างของสถาบันการแพทย์จำนวนมาก "แต่" จะยังคงอยู่:

เป็นการยากที่จะหาคลินิกที่พวกเขาถูกประหารชีวิต

การสำรวจอาจมีราคาแพงกว่าวิตามินที่มีราคาแพงที่สุดหลายเท่า

อาจมีปัญหากับการตีความผลการวินิจฉัยและความถูกต้องเนื่องจากไม่มีมาตรฐานสม่ำเสมอประสบการณ์ที่เพียงพอในการทดสอบการทดสอบ ฯลฯ แต่เราต้องการความแม่นยำอย่างแม่นยำ!

ดังนั้นการตัดสินใจว่า "เป็นหรือไม่เป็น" กระป๋องกับวิตามินบนโต๊ะรับประทานอาหารในขณะที่มีความจำเป็นต้องพึ่งพาความเป็นอยู่ที่ดีและประสบการณ์ของแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น

เลือกยาวิตามินอย่างถูกต้อง!

ครบถ้วน

avitaminosis

เพื่อสงสัยสิ่งมีชีวิตฤดูใบไม้ผลิที่ดื้อรั้นและให้ทุกสิ่งที่จำเป็นเงินจำนวนมากถูกคิดค้นแต่ละซึ่งแต่ละอันมีข้อเสียและศักดิ์ศรี ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะแก้ปัญหา

เกี่ยวกับความจริงที่ว่าอาหารควรมีความหลากหลายและเต็มรู้ทุกอย่าง และเกี่ยวกับความจริงที่ว่าวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการแก้ไขการขาดอาหารคือการรวมในอาหารของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการตกแต่งมากมายลืมไปแล้ว

คุณไม่จำเป็นต้องใช้รูในงบประมาณของครอบครัวเปลี่ยนวิถีชีวิตและสไตล์อาหาร

อาหารที่อุดมด้วยเป็นอาหารธรรมดาที่ในการผลิตวิตามินองค์ประกอบร่องรอยโปรตีนเส้นใยอาหารจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ฯลฯ เพิ่มเพิ่มเติม

ในประเทศของเราการแบ่งประเภทของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอนิจจามีขนาดเล็ก แต่ไม่จำเป็นต้องละเลยพวกเขา: พวกเขาให้ 10 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการทุกวันของร่างกายเพื่อรักษาองค์ประกอบที่เพิ่มเข้ามา ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นบนเคาน์เตอร์:

• เกลือไอโอดีน;

น้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและไมโครเซลล์เช่นเดียวกับเส้นใยอาหาร (มีเนื้อ);

นมอุดมไปด้วยฟลูออรีนแคลเซียมเหล็กไอโอดีน

• ผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีโปรไบโอติกส่วนประกอบแร่
• รำอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินกลุ่ม B ฯลฯ

อย่างไรก็ตามเฉพาะผลิตภัณฑ์ธุรกิจที่ได้รับการตกแต่งไม่ได้แก้ไข

Polyvitamins, คอมเพล็กซ์แร่ธาตุวิตามินและสารเติมแต่งทางชีวภาพที่ให้บริการจาก 50 ถึง 100 และเปอร์เซ็นต์ของความต้องการวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น

และความแตกต่างที่สำคัญเพียงอย่างเดียวสำหรับผู้ซื้อระหว่างยาเหล่านี้คือจำนวนส่วนประกอบ

ขึ้นอยู่กับชื่อ: polyvitamins มีเฉพาะวิตามินเท่านั้นนอกจากนี้ยังมีตัวแทนของตาราง Mendeleev ในพื้นที่วิตามินและแร่ธาตุและอาหารที่ไม่ดีเป็นกลุ่มที่กว้างขวางที่สุดซึ่งรวมถึงส่วนประกอบของต้นกำเนิดของพืชและสัตว์

ความเข้ากันได้ของวิตามิน

ปัญหาการเลือก

avitaminosis

ดังนั้นเราไปค้นหา "ยามายากล" ... คุณสมบัติที่โดดเด่น: ความปลอดภัยประสิทธิภาพและลักษณะที่เป็นของแข็ง

การรักษาความปลอดภัย

คำถามแรกเมื่อเลือกการเตรียมวิตามินก็กลายเป็นความปลอดภัย

มักจะ ซื้อยาในร้านขายยาคุณได้รับการรับประกันคุณภาพและความท้าทายของสินค้า

ความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการรับรองและอนุญาตให้แจกจ่ายในรัสเซียได้รับการยอมรับ "ตามค่าเริ่มต้น" แม้ว่าอย่างที่เรารู้แล้วว่าด้วย Fakes พบกันในร้านขายยา

มีกฎเดียว: เพื่อเติมเต็มปริมาณการใช้ยาในร้านขายยาขนาดใหญ่ (และไม่อยู่ในจุดขายยาของ "แหล่งกำเนิดที่น่าสงสัย") และเลือกผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตที่รู้จักกันดี

ความระมัดระวังมากขึ้นที่คุณต้องแสดงเมื่อซื้อวิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนอกร้านขายยา คำถามที่ต้องกังวลคุณ:

บริษัท ของผู้ผลิตในตลาดรัสเซียอายุเท่าไหร่ มีความเสถียรแค่ไหน?

ผลิตภัณฑ์อยู่ที่ไหน

ที่สูตรได้รับการพัฒนาอย่างไรและโดยใคร

เป็น บริษัท ในรัสเซียและผู้ผลิตที่ลงทะเบียนหรือไม่ ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองหรือไม่

ผลิตภัณฑ์ของ บริษัท มีการอนุมัติทางคลินิกหรือไม่?

มันอยู่ในองค์ประกอบของฉลากอายุการเก็บรักษาหมายเลขซีเรียลบ่งชี้ตำแหน่งตำแหน่งวิธีการใช้งานตัวบ่งชี้และข้อห้าม

ความเป็นธรรมชาติ

การพูดถึงความจริงที่ว่าธรรมชาติมีประโยชน์มากกว่าข้อพิพาทเกี่ยวกับข้อดีและการลบของวิตามินสังเคราะห์ไม่สามารถมองเห็นได้ทั้งขอบ

แต่ถึงแม้จะมีการศึกษาที่รอบคอบมากที่สุดของบรรจุภัณฑ์คุณแทบจะไม่สามารถระบุได้อย่างน่าเชื่อถือว่าวิตามินธรรมชาติในการเตรียมหรือสังเคราะห์

คำถามมีความเหมาะสมมากขึ้น: วิตามินหรือแร่ธาตุที่กำหนดในสูตร? บ่อยครั้งที่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสารประกอบซึ่งรวมถึงมัน

ตัวอย่างเช่น, สารประกอบจ้าอินทรีย์ (เช่นเหล็ก Saharat เหล็ก, เหล็ก bisglicinate, เหล็ก gluconate, เหล็ก fumarant, ซิเตรตเหล็กหรือเหล็ก peptonate) ดูดซับดีขึ้นและมีผลข้างเคียงน้อยลง ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นเทียมหรือเน้นจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

ถ้า Iron Sulphate เขียนบนแพ็คเกจยาจะทำแย่ลง

เมื่อเลือกวิตามิน A อีและด้วยการตั้งค่าก็คุ้มค่าที่จะจ่ายตามธรรมชาติ วิตามินเหล่านี้มีโมเลกุลที่ซับซ้อน, อะตอมที่เปลี่ยนตำแหน่งของพวกเขารูปแบบต่าง ๆ - ไอโซเมอร์

ไอโซเมอร์ทุกคนมีอิทธิพลต่อร่างกายที่แตกต่างกันแม้จะมีองค์ประกอบทางเคมีชนิดเดียวกัน

บางคนไม่ได้รับการดูดซึมเลยและบางคนก็เป็นอันตรายต่อร่างกาย ในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีเพียงวิตามินที่จำเป็นและย่อยได้เฉพาะและในระหว่างการสังเคราะห์ก็ไม่สามารถสร้างการรวมกันที่ต้องการได้เสมอไป

ตัวอย่างเช่นการสังเคราะห์วิตามินบี 12 เป็นไปไม่ได้ในระดับอุตสาหกรรม นี่เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและมีราคาแพงเกินไป เลือกวิตามินจากจุลินทรีย์ที่ผลิต

วิตามินพีพีหรือกรดนิโคตินมีโครงสร้างที่ง่ายมากที่ได้รับง่ายในระหว่างการสังเคราะห์สารเคมี ดังนั้นจึงไม่มีความแตกต่างระหว่าง "nicotinki" ธรรมชาติและสังเคราะห์

ดังนั้นในการค้นหาวิตามินธรรมชาติไม่สูญเสียความสุขุมของความคิด ใช่,

บทสรุป: สารเติมแต่งที่มีแร่ธาตุมันเป็นการดีกว่าที่จะใช้หลังอาหารเย็นกับอาหารผักและสารเติมแต่งที่มีส่วนแบ่งวิตามินขนาดใหญ่ - ในตอนเช้า

และวิตามินที่ละลายน้ำได้ในน้ำจะดีกว่าที่จะใช้ส่วนเศษส่วนหลายครั้งต่อวัน

วิตามินที่ละลายในไขมันถูกดูดซึมได้ดีขึ้นในขณะที่กินกับผลิตภัณฑ์ที่มีไขมัน

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุและ BD ได้รับการพิจารณาว่าเป็นกฎของเสียงที่ดีและกลายเป็นองค์ประกอบสำคัญของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

วิตามินและไอเท็มแต่ละรายการมีหน้าที่ของตัวเองในร่างกายและทุก ๆ ปีเราจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขามากขึ้นเรื่อย ๆ

ตัวอย่างเช่นเมื่อเร็ว ๆ นี้มันเป็นที่รู้จักกันว่าวิตามินเอจะช่วยให้น้ำตาลในเลือดลดลงและหลงใหลและมีความรัก - วิตามินซีเพิ่มความใคร่และความแรง

แต่อาหารเสริมทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีเพียงแหล่งที่มาของวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติม

พื้นฐานของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีควรเป็นโภชนาการที่สมบูรณ์และหลากหลาย

Natalia Dolpolov,
นักบำบัดโรค

ความเหนื่อยล้าคงที่, ความง่วง, ความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น, การนอนหลับการนอนหลับ, ความแห้งกร้านและการปอกเปลือกผิว, ผมร่วง, ปวดกล้ามเนื้อ, การด้อยค่าและภาวะซึมเศร้า - การรวมตัวของ avitaminosis ในกรณีที่ไม่มีสารบำรุงในร่างกายกระบวนการแลกเปลี่ยนชะลอตัวลงและมีเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาที่เกิดขึ้นซึ่งแนะนำภายใต้การดูแลของแพทย์

Avitaminosis คืออะไร - สาเหตุของการปรากฏตัว

Avitaminosis เป็นโรคหรือกลุ่มของโรคผลที่ตามมาซึ่งเป็นการขาดแคลนวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายมนุษย์ เหตุผลในการขาดสารที่เป็นประโยชน์พิจารณา:

• โภชนาการที่ไม่สมดุลรวมถึงอาหารความอดอยาก "วันขนถ่าย";
• แอลกอฮอล์และยาสูบ;
• ความเครียด;
• แผนกต้อนรับของยา
• ความผิดปกติและความผิดปกติของงานลำไส้;
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร;
• วัยเด็ก

อาการและสัญญาณ - วิธีการ avitaminosis เป็นที่ประจักษ์

อาการของสภาพทางพยาธิวิทยาในการขาดแคลนแร่ธาตุแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับวิตามินที่หายไปจากร่างกาย:

1. Avitaminosis ที่ปรากฏตัวเองด้วยผื่นแห้งและปอกเปลือกผิวบนใบหน้าผมและเล็บกลายเป็นเปราะวิสัยทัศน์ทไวไลท์แย่ลง
2. Avitaminosis ใน (B1, B3, B6, B12) โดดเด่นด้วยการแปลงมากเกินไปหงุดหงิดง่วงนอนและจุดอ่อน มีน้ำหนักลดลงการหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร, มึนงง, เสียงรบกวนในหู
3. avitaminosis นำไปสู่อาการปวดกล้ามเนื้อและตะคริวเพิ่มความเสี่ยงของการแตกหักและการบาดเจ็บ
4. Avitaminosis C ประจุไม่เพียง แต่ในการลดภูมิคุ้มกันและความยืดหยุ่นของผิวหนัง การขาดวิตามินสามารถนำไปสู่การพัฒนาของ Cygrounds - โรคซึ่งโดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของภาวะตกเลือดเนื่องจากความเปราะบางของผนังของเรือ

หนึ่งในครั้งแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุจาก Avitaminosis ทนทุกข์ทรมานจากพื้นผิวของมือ จากนั้นปฏิกิริยาของร่างกายไปที่ผิวหนังของใบหน้าร่างกายริมฝีปาก

Avitaminosis ในมือสามารถประจักษ์ผิวแห้งลักษณะของรอยแตก - สิ่งนี้บ่งบอกถึงการขาดแคลนวิตามิน A. คราบเม็ดสีการเปลี่ยนแปลงสีและประเภท - ข้อเสียของ B12 อาการคันความเปราะบางของแผ่นเล็บ - การขาดวิตามินดี avitaminosis บนนิ้วมือเป็นที่ประจักษ์โดยการปอกเปลือกจากฝ่ามือมันบอกว่าการขาดวิตามินซีและอี

หาก avitaminosis บนผิวหน้าและร่างกายนั้นประจักษ์โดยแห้งและปอกเปลือก "ผิวห่าน" ที่สะโพกขาและในสถานที่ของหัวเข่างอและข้อศอกมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการขาดวิตามิน A. Uchri สิว , ความสามารถของไขมัน, ความไม่สมบูรณ์ของใบหน้า - ขาด b2 การขาดวิตามินอีนำไปสู่การยืดกล้ามเนื้อในขณะที่พยาธิสภาพเกิดขึ้นทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย

Avitaminosis บนริมฝีปากจะปรากฏโดยการลดลงของความยืดหยุ่นความแห้งกร้านและรอยแตกปรากฏในมุม สิ่งนี้บ่งบอกถึงการขาด B2 และ B6 สถานะที่เปิดตัวอาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อด้วยการติดเชื้อ Staphylococcal

Avitaminosis ในเด็กเช่นเดียวกับในผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับโภชนาการที่ไม่มีเหตุผล ดูเด็กคุณสามารถตรวจจับอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้, ความผิดปกติของการนอนหลับ, การบิดเบือนในนิสัยของรสชาติ (กินชอล์ก, โลก ฯลฯ ), การลดลงของภูมิคุ้มกัน, ผื่น, ระคายเคืองของเยื่อเมือก, การเสียรูปของกระดูกของกะโหลกศีรษะ ( Avitaminosis D และ C) เนื่องจากความจริงที่ว่าร่างกายของเด็กกำลังพัฒนาและเติบโตอย่างต่อเนื่องการขาดวิตามินตั้งแต่หนึ่งรายการขึ้นไปสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่สามารถย้อนกลับได้

การรักษา avitaminosis

เมื่อพบอาการคุณต้องติดต่อแพทย์ - นักบำบัด (กุมารแพทย์) นักภูมิคุ้มกันวิทยา มีแพทย์เท่านั้นหลังจากการวินิจฉัยจะสามารถวินิจฉัยและกำหนดการรักษา avitaminosis นอกเหนือจากยาเสพติดแล้วยังสามารถแนะนำอาหารเสริมอาหารรวมถึงวิธีการพื้นบ้านสำหรับการกู้คืนระบบภูมิคุ้มกัน

ยาเสพติดร้านขายยา

ในการรักษาโรควิตามินดุลแพทย์กำหนดยาเสพติดหลายมัลติมมคอยต์ในรูปแบบของผง, แท็บเล็ต, แคปซูล, น้ำเชื่อมหรือการฉีด

การเตรียมเภสัชศาสตร์จำแนกขึ้นอยู่กับอายุและความต้องการของผู้ป่วย:

1. เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีสามารถแต่งตั้งได้: วีแกนอล Aqualery สำหรับการป้องกันโรคกระดูกอ่อนตั้งแต่อายุยังน้อย Multicomponent Bad Multi-Tabs Babi ตัวอักษรสำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปของร่างกายเด็ก
2. เด็กอายุ 1-7 ปีได้รับการเสนอวิตามินและแร่ธาตุดังต่อไปนี้: ยอดเขา 1+, วิตามิน, เด็ก Supradin, Multi-Tabs ในช่วงระยะการเจริญเติบโตของการเจริญเติบโตการพัฒนาร่างกายและจิตใจร่างกายก่อนวัยเรียนต้องมีความเข้มแข็งโดยยาหลายมัลติมมคอยต์
3. วิตามินสำหรับเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่าและอาวุโสช่วยลดความเหนื่อยล้าเสริมสร้างร่างกายในความเครียดและหวัดบ่อยครั้ง วิตามินดังกล่าวรวมถึงตัวอักษร, เด็กนักเรียน, ยอดเขา 7+, Univit เด็ก, complivitis
4. ระยะเวลาของวัยหนุ่มสาวและวัยกลางคนมีลักษณะเป็นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจสูงการหยุดชะงักของพื้นหลังทางจิตอารมณ์ความเครียดบ่อยครั้ง เพื่อเสริมสร้างร่างกายในช่วงเวลานี้การเตรียมความพร้อมของร้านขายยาให้ความสำคัญกับการเตรียมความพร้อมของเภสัชศาสตร์, ตัวอักษรคลาสสิก, Vitrum, Duovit, Multi-Tabs เข้มข้น
5. คอมเพล็กซ์แร่ธาตุวิตามินชนิดพิเศษ:
   • การเตรียมการสำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์และพยาบาล: femibion, ตัวอักษร mamino สุขภาพ, Elevit, Vitrum Preenatal, Complivit Mom;
   • คอมเพล็กซ์สำหรับการฟื้นฟูร่างกายต่อการเลือกหวัด: Multi-Tabs Immuno Plus, Biomax

วิธีการพื้นบ้าน

ในการรักษา avitaminosis การเยียวยาพื้นบ้านในอาหารมนุษย์จะถูกฉีดด้วย Ragner ของหญ้าผลไม้และพุ่มไม้มันฝรั่งบดและสลัดจากผักและผลไม้ ที่นิยมมากที่สุดคือ:

1. ผลไม้ทะเล Buckthorn ผลเบอร์รี่ Sea Buckthorn ของ Sea Buckthorn 100 กรัมได้รับการขัดขวางด้วยน้ำเดือดตาข่ายในน้ำซุปข้นเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ l. น้ำผึ้งเทน้ำเดือด 200 มล. ยืนยันเป็นเวลา 15 นาที ชา Buckthic ทะเลอุดมไปด้วยวิตามินซี, P และ B2 ก่อให้เกิดการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของภูมิคุ้มกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและระบบไหลเวียนโลหิต
2. กุหลาบ น้ำ 200 มล. และ 1 ช้อนโต๊ะ l. Rosehip Berries วางในตู้คอนเทนเนอร์ต้มบนอ่างน้ำประมาณ 15-20 นาทียืนยัน 12 ชั่วโมง ชาโรสฮิปมีวิตามินซีจำนวนมากเช่นเดียวกับวิตามินของกลุ่ม B, A, E, P, K เนื่องจากองค์ประกอบดังกล่าวยาต้มไม่เพียง แต่ช่วยในการรักษา avitaminosis แต่ยังใช้ในการรักษา ของความดันโลหิตสูง, การป้องกันหลอดเลือด, ฟื้นฟูการทำงานของไตเป็นวิธีต่อต้านชาติพันธุ์
3. หัวหอมและกระเทียม ในการรักษาวิตามินซีการขาดในร่างกายจะใช้ในรูปแบบดิบ มีประสิทธิภาพในการชิง
4. viburnum สีแดง 2 ช้อนโต๊ะ. l. Viburnum เทน้ำเดือด 200 มล. 200 มล. ปล่อยให้มันอยู่ใน 45-60 นาที เบอร์รี่ประกอบด้วยวิตามินซี, เค, ฟอสฟอรัส, ไอโอดีน, เพกติน, น้ำมันหอมระเหย ยาต้ม Viburnum สีแดงมีประโยชน์ในการขาดวิตามินในร่างกายมันยังใช้ในความดันโลหิตสูงการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ, เอ็นจิ้นใช้เป็นตัวแทนลดไข้
5. ตำแย. วิธีการปรุงอาหารน้ำผลไม้: หน่อไม้ของพืชข้ามผ่านเครื่องบดเนื้อและความเครียดผ่านผ้ากอซ ผสมกับน้ำแครอทหรือแครนเบอร์รี่ในสัดส่วนที่เท่ากันเจือจาง 50 มล. ของน้ำดื่มวันละ 3 ครั้ง พืชมีวิตามิน K, C, A, E, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, กรดอินทรีย์ มันถูกใช้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยเพิ่มการเผาผลาญลดระดับน้ำตาลในเลือดเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดใช้สำหรับโรคไตระบบทางเดินอาหาร

การรักษาด้วยวิธีการแพทย์แผนโบราณสามารถเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในยาเสพติดร้านขายยาอย่างไรก็ตามในส่วนประกอบธรรมชาติธรรมชาติมีข้อห้าม ตัวอย่างเช่นกระเทียมและหัวหอมมีข้อห้ามด้วยแผลและโรคกระเพาะ, ตำแยไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้ในการรักษาหญิงตั้งครรภ์

โภชนาการที่เหมาะสม

เหตุผลหลักสำหรับการปรากฏตัวของ avitaminosis เป็นโภชนาการที่ไม่สมดุล เพื่อฟื้นฟูสมดุลของวิตามินและสารแร่ธาตุในร่างกายมีความจำเป็นต้องกินโจ๊กจากพืชเมล็ดข้าวทั้งผลไม้ผักผลเบอร์รี่ผักใบเขียวผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ปลา

คุณสมบัติที่มีคุณค่าและเป็นประโยชน์ที่สุดของอาหาร:

วิตามิน	ผลิตภัณฑ์ผัก	สัตว์สินค้า
ก.	แครอท, ส้ม (มะนาว, แมนดาริน, ส้ม)	ชีสเกรดทึบตับปลา, เนยครีม, ไข่
b2	ขนมปังธัญพืช, ถั่วงอกข้าวสาลี, บรอกโคลี	ลูกวัวสมอง, ตับ, ชีส, กระท่อมชีส, ไข่แดง
b5	ถั่วลิสง, ข้าว, บรอกโคลี, ถั่ว	เนื้อไก่, เนื้อสัตว์
B6	วอลนัท, กล้วย, สลัดสีเขียว	ปลาแซลมอน, หอยนางรม, นม, เนื้อสัตว์, ไข่
b9	ถั่ว, ถั่ว, ส้ม, ผักกาดหอมใบ	ผลิตภัณฑ์ย่อย
ค.	ส้ม, ทะเล buckthorn, ลูกเกดดำ, หน่อไม้ฝรั่ง, กีวี, สตรอเบอร์รี่	—
D.	—	นม, ตับปลา, ปลาไขมัน
E.	น้ำมันมะกอก, ยี่หร่า, ผักโขม, อัลมอนด์	—
pp	เห็ดสีขาว	ตุรกี, ซาตาติน
เอช.	ไบโอตินมีอยู่ในผลิตภัณฑ์สมุนไพรทั้งหมด	ตับเนื้อวัวไข่แดง

สำหรับการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วของร่างกายและความอิ่มตัวขององค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์ผลิตภัณฑ์พืชแนะนำให้กินในรูปแบบดิบหรืออบไอน้ำที่ปรุงสุกเนื้อสัตว์และปลาอบในฟอยล์หรือในแพคเกจหนาแน่นพิเศษรวมถึงน้ำผลไม้สดสีเขียวสลัดในอาหาร มีความจำเป็นต้องยกเว้นอาหารจานด่วน, อาหารไส้กรอก, อาหารกระป๋อง, ซอสปรุงรสและมายองเนส, ชิป, แอลกอฮอล์, จำกัด การบริโภคขนม

กฎความปลอดภัยและภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

การขาดวิตามิน A และ E ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวผมร่วงความไวต่อการติดเชื้อในผู้ชาย - ภาวะมีบุตรยาก

การขาดวิตามินบี (B1) ในร่างกายนำไปสู่ \u200b\u200bPolyneuropathy - ความพ่ายแพ้ของปลายประสาทของแขนขาที่ต่ำกว่ารูปแบบที่รุนแรงคืออัมพาต

การขาด riboflavin (B2) โดดเด่นด้วยโรคผิวหนังหนังและเยื่อบุตาอักเสบ

การไม่มีไนอาซิน (B3) ส่งผลกระทบต่อการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล

โรคโลหิตจางระหว่าง Avitaminosis B12 นำไปสู่อาการปวดหัวและเวียนศีรษะบ่อยครั้ง

การขาดกรดโฟลิก (B9) เป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีผลต่อการก่อตัวของทารกในครรภ์รก

ด้วยข้อเสียเปรียบวิตามินซีขนาดใหญ่ปวดในกล้ามเนื้อการลดน้ำหนักเลือดออกจมูกระดับสูง - ทันตกรรมของฟัน, ตกเลือดภายใน

การขาดวิตามินดีในเด็กเล็กมีผลกระทบต่อการพัฒนากระดูกของมือขากระดูกสันหลังปิดของ "ฤดูใบไม้ผลิ" ระดับมาก - Rahit

หากคุณไม่หันไปหาหมอตรงเวลาและอย่าเริ่มการรักษาเชิงป้องกันผลกระทบของการแก้เผ็ดอาจไม่สามารถย้อนกลับได้

Avitaminosis เป็นพยาธิวิทยาที่พัฒนาขึ้นกับพื้นหลังของโภชนาการที่ไม่เหมาะสมด้วยความโดดเด่นของอาหารที่ปราศจากสารที่มีประโยชน์บางอย่าง

รัฐดังกล่าวไม่ควรสับสนกับ hypovitaminosis ซึ่งโดดเด่นด้วยจำนวนที่ลดลงขององค์ประกอบหรือองค์ประกอบที่เฉพาะเจาะจง เมื่อ avitaminosis ระดับของมันเกือบเท่ากับศูนย์

อาการในกรณีนี้จะแสดงให้เห็นถึงค่อนข้างสดใสอย่างรวดเร็ว แต่ภาพทางคลินิกที่มี avitaminosis โดยตรงขึ้นอยู่กับชนิดของสารที่ไม่ได้อยู่ในเลือด ส่วนใหญ่ส่วนหนึ่งของการเบี่ยงเบนทั้งหมดนั้นขึ้นอยู่กับผู้หญิงที่สังเกตอาหารที่ยากลำบากหรือทุกข์ทรมานด้วยความอดอยากเพื่อลดน้ำหนัก

สำหรับการทำงานเต็มรูปแบบของสิ่งมีชีวิตวิตามินต้องการ:

1. สำหรับผม - Riboflavin, Retinol, Pyridoxine, วิตามิน F, H.
2. สำหรับตา - เรตินอลและวิตามินของกลุ่ม V
3. สำหรับฟัน - Tocopherol และ Calciferol
4. สำหรับเล็บ: Retinol, Calciferol, Ascorbic Acid

เพื่อสุขภาพของผิวหนังและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดที่มีความซับซ้อนของวิตามินทั้งหมด: Retinol (A), วิตามินกลุ่ม B, Tocopherol และวิตามินเอ

สาเหตุของ avitaminosis

ปัจจัยที่สามารถกระตุ้นการพัฒนา avitaminosis แบ่งออกเป็นภายนอก (ภายนอก) และภายนอก (ภายใน) กลุ่มแรกยังมีข้อผิดพลาดในโภชนาการและผลกระทบของการยั่วยวนบางอย่างในร่างกายมนุษย์

ดังนั้น avitaminosis สำหรับสาเหตุที่ไม่ใช่ฝ่ายสัมพันธมิตรอาจเป็นผลมาจาก:

• โภชนาการที่ผิดปกติ
• การแนะนำที่ไม่มีเหตุผลของฝุ่นในเมนูของเด็ก;
• ความอดอยาก;
• อาหารหนัก
• การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำ
• การจัดเก็บผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม
• การประมวลผลความร้อนที่ไม่สมบูรณ์หรือไม่มีเหตุผลของอาหาร
• การเตรียมการแพทย์ที่ละเมิดความสมดุลของวิตามินหรือลดการดูดซึมของสารที่เป็นประโยชน์ในเลือด

avitaminosis ที่แข็งแกร่งสามารถพัฒนาบนพื้นหลัง:

• สภาพความเป็นอยู่ที่ไม่น่าพอใจหรือสุดขั้ว;
• ความเครียดคงที่;
• การพึ่งพาใด ๆ
• เพิ่มการออกกำลังกาย

Avitaminosis สามารถพัฒนาต่อหน้าผู้ป่วยโรคบางอย่างหรือสภาพทางพยาธิวิทยา:

Avitaminosis ไม่มีอาการสากลเนื่องจากอาการของมันขึ้นอยู่กับชนิดของวิตามินชนิดใดที่ไม่เพียงพอในร่างกาย หากต้องการสงสัยว่าการปรากฏตัวของการเบี่ยงเบนทางพยาธิวิทยาดังกล่าวสามารถใช้ได้ในบุคคล:

• จุดอ่อนทั่วไป
• ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว;
• ลดวิสัยทัศน์ (ด้วยการขาดความคมชัดของเรตินอล);
• แนวโน้มที่จะแตกหักความคลาดเคลื่อนการระเหิด (ขาด calciferol);
• ความผิดปกติของเป้าหมาย
• ลอกผิวหนัง;
• ความผิดปกติของการนอนหลับ;
• อารมณ์หยด

แน่นอนอาการดังกล่าวพบกับโรคอื่น ๆ อีกมากมายดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องวินิจฉัยอย่างอิสระและจำเป็นต้องดึงดูดแพทย์ทันที

การจำแนกประเภทและอาการของ avitaminosis

อาการและการรักษา avitaminosis ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบใดที่ไม่เพียงพอในร่างกายมนุษย์ เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้หญิงนั่งอยู่บนอาหารที่เข้มงวดมักถูกตรวจพบโดยการขาดแคลนสารอาหารหลายชนิด

วิตามิน a avitaminosis

Retinol มีบทบาทสำคัญในการทำงานของอุปกรณ์ภาพและผิวหนังที่ครอบคลุมดังนั้นเมื่อมันขาดบุคคลที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจาก:

• การมองเห็นทไวไลท์แย่ลง
• เยื่อบุตาแห้ง;
• ความแห้งกร้านของผิวหนัง
• การก่อตัวของการฉีดหรือการอักเสบบนผิวหนัง;
• ลอกเลเยอร์ผิวหนังของผิวหนัง

ด้วยการขาดเรตินอลในร่างกายของเด็กปัญหาร้ายแรงกับการพัฒนาโดยรวมของเด็กสามารถเริ่มต้นได้ ดังนั้นสิ่งนี้ใช้ไม่เพียง แต่เพื่อการพัฒนาทางกายภาพและการเจริญเติบโตของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการก่อตัวและการทำงานของระบบประสาท ควบคู่ไปกับสิ่งนี้มีการกดขี่อย่างมีนัยสำคัญของกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งอาจทำให้เกิดอุบัติการณ์สูง

Avitaminosis ของกลุ่ม B

วิตามินของกลุ่มมีหน้าที่รับผิดชอบต่อกิจกรรมของอวัยวะและระบบหลายแห่งดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันการลดระดับของพวกเขาในร่างกาย หาก avitaminosis ของประเภทนี้ได้พัฒนาไปแล้วระบบประสาทและระบบย่อยอาหารจะต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ก่อนอื่น

ดังนั้นในสถานการณ์ปัจจุบันบุคคลจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ, อารมณ์ลดลง, การลดลงทั้งหมดของกองกำลัง อาจมีแขนขาสั่นสะเทือนการเสื่อมสภาพในหน่วยความจำและปัญหาเกี่ยวกับความเข้มข้นของความสนใจ

การละเมิดโดยระบบทางเดินอาหารเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติของการย่อยอาหาร - อาการท้องผูกท้องเสียลดลงหรือสูญเสียความอยากอาหารอย่างสมบูรณ์ เยื่อเมือกกลายเป็นอักเสบและ "Snaps" เกิดขึ้นรอบ ๆ ปาก

avitaminosis ประเภท S.

การขาดวิตามินซีในร่างกายมาพร้อมกับความซับซ้อนทั้งหมดของการละเมิด:

• ลดประสิทธิภาพ;
• เพิ่มความเหนื่อยล้า;
• อาการง่วงนอนคงที่;
• การเพิ่มแนวโน้มของโรคติดเชื้อ
• ลดความยืดหยุ่นของผิว;
• การก่อตัวของฟกช้ำและรอยฟกช้ำแม้หลังจากแรงกระแทกเล็กน้อย
• ลดการมองเห็นการมองเห็น

ด้วยการ avitaminosis อย่างรุนแรงกับการพัฒนาของการเจ็บป่วยของชิงมาพร้อมกับเลือดของเหงือกและการสูญเสียฟัน

Avitaminosis Type D.

การขาด calciferol ในร่างกายส่วนใหญ่มักส่งผลเสียต่อการทำงานของ ODA ในเด็กส่วนเบี่ยงเบนทางพยาธิวิทยาจะมาพร้อมกับ:

• การพัฒนาของ Rickets;
• เพิ่มความเหนื่อยล้า;
• hyperhydrosis;
• การละเมิดกระบวนการก่อฟันและโครงกระดูก

ในผู้ใหญ่การขาดวิตามินที่ปรากฏตัวเองกระดูกที่เปราะบางความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อการทำลายฟัน นอกจากนี้การเบี่ยงเบนดังกล่าวเต็มไปด้วยการพัฒนาของความดันโลหิตสูงของหลอดเลือดแดงเบาหวานหรือแม้แต่โรคมะเร็ง

ขาด tocopherol

ด้วยการขาดวิตามินอีกิจกรรมของระบบสืบพันธุ์ถูกละเมิด ในแบบคู่ขนานการพัฒนาของ hepatosis ที่มีชีวิตชีวาเกิดขึ้น

วิตามิน rr avitaminosis

ด้วยวิตามินดีวีดีนี้ทนทุกข์ทรมานก่อนอื่นใดของระบบทางเดินอาหาร ตอนแรกคนรู้สึกรังเกียจสำหรับมื้อใด ๆ หลังจากนั้นเขาจะปรากฏความแห้งกร้านของเยื่อเมือกของช่องปาก, คลื่นไส้, อาเจียน, ความผิดปกติของการถ่ายอุจจาระ

ในแบบคู่ขนานมีการลดลงของการผลิตน้ำย่อยในกระเพาะอาหารพร้อมกับการเสื่อมสภาพทั่วไปของความเป็นอยู่ที่ดี นอกจากนี้ยังมีความผิดปกติจากผิวหนังที่ปรากฏโดยความขรุขระของผิวหนังชั้นนอกและการ depigmentation

avitaminosis ในเด็ก

เด็กน้อย avitaminosis เป็นเรื่องธรรมดากว่าผู้ใหญ่ สิ่งนี้อธิบายได้จากความจริงที่ว่าระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหารของพวกเขายังไม่แข็งค่าขึ้นดังนั้นจึงไม่สามารถตอบสนองหน้าที่ได้อย่างเต็มที่

ในวัยเด็กการขาดวิตามินสามารถนำไปสู่การพัฒนาโรคกระดูกอ่อนหรือ ichthyosis ในมุมมองนี้เมื่อเด็กปรากฏอาการที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้จำเป็นต้องติดต่อกุมารแพทย์

วิธีการรักษา avitaminosis?

เปิดตัว Avitaminosis สามารถรักษาได้ไม่ดีดังนั้นคุณไม่ควรนำสถานการณ์ถึงสุดขั้ว ในสถานการณ์เช่นนี้การบำบัดจะดำเนินการในโรงพยาบาล แต่หากพยาธิสภาพเป็นที่ประจักษ์ปานกลางสามารถรักษาให้หายขาดได้:

• อาหาร;
• คอมเพล็กซ์โพลีหรือ monovitamin;
• เงินของการแพทย์ทางเลือก

avitaminosis รองถือว่าเป็นโรคที่กระตุ้นการพัฒนา ในกรณีที่ปฏิบัติต่อเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเดินเล่นกลางแจ้งอย่างสม่ำเสมอให้อาบแดดและดำเนินการชุบแข็ง

อาหารและอาหาร

อาหารที่มนุษย์ใช้กับ avitaminosis ต้องมีจำนวนมากของ Missamins

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าวิตามินส่วนใหญ่ที่ครอบงำถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง วิธีการทำอาหารที่ประหยัดที่สุดคือการต้มอบไอน้ำ การสัมผัสช้ากับทั้งคู่ช่วยให้วิตามินยังคงมีอยู่ ส่งเสริมการออมของวิตามินที่จะกอล์ฟหรือในเตาอบ ในเวลาเดียวกันขอแนะนำให้บิดผลิตภัณฑ์เพื่อตัดฟอยล์ซึ่งจะป้องกันการเกิดออกซิเดชันและการสูญเสียวิตามิน วิธีการทำอาหารที่เป็นอันตรายที่สุดคือการทอด เพื่อลดการสูญเสียวิตามินผลิตภัณฑ์ควรถูกตัดเป็นศีลแบ่งบาง ๆ หรือชิ้นเล็ก ๆ และทอดบนความร้อนสูง

รายการผลิตภัณฑ์ที่ต้องใช้:

ชื่อ	สัตว์สินค้า	ผลิตภัณฑ์ผัก
Retinol (วิตามินเอ)	น้ำมันครีมชีสแข็ง, ไข่, ตับเนื้อ, น้ำมันปลา	แครอท, กีวี, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, Hawthorn
Tiamine (วิตามินบี 1)	ผลิตภัณฑ์ย่อย (ตับ, หัวใจ), ไข่แดง, ผลิตภัณฑ์นม	ถั่วเหลือง, ข้าวสาลีและข้าวโอ๊ต, ถั่ว, ถั่ว, ธัญพืช (บัควีท, ข้าวโอ๊ต)
riboflavin (วิตามินบี 2)	นม, ชีส, ชีสกระท่อม, พันธุ์ปลาไขมัน, เนื้อวัว, กระต่าย	ผักโขม, ถั่วเขียว, กะหล่ำปลี (สีและบรอกโคลี), พริกหวาน, ผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว
กรด Pantothenic (วิตามินบี 5)	เห็ด, ข้าว, ธัญพืชข้าวสาลีที่งอก, ยีสต์เบียร์, แป้งไรย์	เนื้อวัวตับเนื้อปลาทะเลไต
Pyridoxine (วิตามินบี 6)	ถั่วเหลือง, วอลนัท, เฮเซลนัท, มันฝรั่ง, ข้าวโพด, ทับทิม, กล้วย, พริกเขียว	ผลิตภัณฑ์ย่อย (สมอง, ตับ, ไต), ไข่, เนื้อไก่, ปลาทูน่า, ปลาทู
กรดโฟลิก (วิตามินบี 9)	ผักใบ (ผักโขมสลัดผักชีฝรั่ง), หัวหอม, อะโวคาโด, แตงโม, แอปริคอต	ตับสัตว์หมูเนื้อวัวไก่ไข่ผลิตภัณฑ์นมปลาไขมัน
Kobalamin (วิตามินบี 12)	ในปริมาณเล็กน้อยเป็นตัวแทนในสาหร่ายทะเล	ตับ, ไต, หัวใจ, ชีสแข็งและกึ่งแข็ง, ปลาซาร์ดีน, ปลาแซลมอน
Tocopherol (วิตามินอี)	น้ำมันพืช, ธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว, กะหล่ำปลี, ถั่ว, เมล็ดทานตะวัน, ฟักทอง	เนื้อวัวและตับไก่ไข่
กรดแอสคอร์บิค (วิตามินซี)	กุหลาบ, ลูกเกดดำ, พริกไทย, Sea Buckthorn, Sorrel สีเขียว, ผักโขม, ส้ม, มะนาว	ในทางปฏิบัติไม่ได้อยู่ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์
cholelciferol และ ergocalciferol (วิตามินดี)	นม, ไข่, ตับปลา, การประมง, คาเวียร์สีแดง, ปลาแซลมอน	เห็ด (เฉพาะคนที่ปลูกในดวงอาทิตย์)
กรดนิโคติน (วิตามิน RR)	เมล็ดทานตะวันและฟักทองผักสีเขียวถั่ว	ผลิตภัณฑ์นม, ชีส, ปลา, เนื้อสัตว์ (ไก่, เนื้อวัว, หมู)

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่บริโภคควรสด ผักผลไม้และผลเบอร์รี่ต้องถูกล้างเนื้อสัตว์และปลาอย่างละเอียด - เพื่อรายงานการรักษาความร้อนที่สมบูรณ์ ผลิตภัณฑ์นมจะต้องมีอายุการเก็บรักษาขั้นต่ำ

วิตามินและคอมเพล็กซ์

ยาเสพติดสมัยใหม่มีวิตามินที่สะอาดเฉพาะทางเคมีเท่านั้นดังนั้นในทางตรงกันข้ามกับยาของพืชหรือสัตว์ที่มาพวกเขาไม่มีข้อเสียเปรียบ แต่ประโยชน์ของการบำบัดด้วยวิตามินบำบัดจะต้องจำได้ว่าวิตามินส่วนใหญ่จะถูกดูดซึมในช่วงอาหารเท่านั้น มันเป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะดื่มยากาแฟนมหรือน้ำอัดลม - มันสามารถขัดขวางกระบวนการดูดของสารที่มีประโยชน์

วิตามินที่ทันสมัยได้รับการปล่อยตัวในแบบฟอร์ม:

• แท็บเล็ต;
• dragee;
• ผง;
• แคปซูล;
• น้ำเชื่อม.

สิ่งสำคัญ! วิตามินเมื่อ avitaminosis ต้องเลือกเฉพาะนักโภชนาการ หากบุคคลปฏิเสธการใช้ยาตนเองการคาดการณ์สำหรับการกู้คืนจะเป็นที่นิยมที่สุดเท่าที่จะทำได้

ตัวแปรที่เหมาะสมที่สุดของวิตามินคือแคปซูลซึ่งเคลื่อนที่โดยลำไส้สูญเสียเลเยอร์ด้านหลังเลเยอร์ดังนั้นจึงง่ายต่อการย่อย คุณไม่สามารถเคี้ยวแคปซูลได้ ในระหว่างการรับมันจะต้องทำด้วยของเหลวที่เพียงพอ เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการใช้ยาคือเช้า

เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะใช้ปริมาณที่เพิ่มขึ้นของคอมเพล็กซ์ที่กำหนด ยาเกินขนาดอาจได้รับผลกระทบทางลบอย่างมากจากสุขภาพ!

การป้องกัน

การป้องกัน avitaminosis จะต้องดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ มันอยู่ใน:

• อาหารที่มีเหตุผลสมดุลกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามิน;
• การปรุงอาหารที่เหมาะสม (คู่หรือใต้ฝาระหว่างการปรุงอาหาร);
• การปฏิเสธนิสัยการทำลายล้าง;
• การรักษาโรคทั้งหมดที่มีอยู่รวมถึงเรื้อรัง
• สร้างความมั่นใจในการบริโภควิตามินในร่างกายเพิ่มเติมในระหว่างตั้งครรภ์หรือที่โหลดที่สูงขึ้น
• ทานวิตามินและคอมเพล็กซ์แร่

ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินที่คุณต้องใส่ใจกับก่อน:

1. Alfalfa มันอุดมไปด้วยวิตามินเอมีความเข้มข้นในพืชนี้คือ 6 เท่าของเนื้อหาในแครอท เพิ่มหญ้าสดลงในสลัดหรือน้ำผลไม้ที่บ้านเตรียมจากมันยาต้ม
2. ยีสต์เบียร์อุดมไปด้วย thiamine และ riboflavin วิตามินบี 1 และ B2 มีอยู่ในอัลมอนด์และวอลนัทข้าวสาลีทั้งหมด
3. ข้าวสาลีทั้งหมดยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย Pyridoxine - วิตามินบี 6 อัตรารายวันของสารสามารถรับได้จากซีเรียล 156 กรัม
4. สาหร่ายทะเลจะจัดหาร่างกายด้วยปริมาณที่จำเป็นของ Cyanocobalamin (วิตามินบี 12)
5. Rosehip ซัพพลายกรด Ascorbic เข้ากับร่างกาย ในสถานที่ที่สองและสามหลังจากนั้น Kiwi Peppers ไป มะนาวในห่วงโซ่นี้เป็นเพียงอันดับที่ 6
6. วิตามินอีสามารถรับได้จากน้ำมันข้าวโพด 5 กรัมของผลิตภัณฑ์นี้ต่อวันจะเพียงพอที่จะได้รับปริมาณที่ต้องการ
7. ผักโขมได้รับการตกแต่งอย่างกว้างขวางด้วยวิตามินเคและเขาไม่สูญเสียเขาแม้หลังจากแช่แข็ง

มันเป็นเรื่องยากมากที่จะประเมินอิทธิพลของวิตามินในร่างกายเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหาร แต่ถึงแม้ว่าการกระทำของพวกเขาจะมองไม่เห็น แต่พวกเขาทำงาน ด้วยโภชนาการที่ไม่ถูกต้องและไม่สมดุลมีการละเมิดกิจกรรมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบุคคลเริ่มสูญเสียแรงและพลังงาน แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะระบุ avitaminosis "บนดวงตา" ดังนั้นจึงไม่สามารถเริ่มการรักษาได้เสมอไปในเวลาที่เหมาะสม

ขอบคุณ

เว็บไซต์นี้มีข้อมูลอ้างอิงเพียงเพื่อทำความคุ้นเคยกับตัวเอง การวินิจฉัยและการรักษาโรคจะต้องอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ ยาเสพติดทั้งหมดมีข้อห้าม การให้คำปรึกษาของผู้เชี่ยวชาญเป็นภาระหน้าที่!

การวินิจฉัยการ avitaminosis

การวินิจฉัย avitaminosis รวมถึงการรวบรวมข้อมูล Anamnestic (ประวัติความเจ็บป่วย) การร้องเรียนเฉพาะการตรวจสอบภาพรวมถึงการทดสอบในห้องปฏิบัติการ

ประวัติศาสตร์ (การเจ็บป่วย)

การวิเคราะห์อย่างระมัดระวังของประวัติศาสตร์ช่วยเพิ่มความเร็วในการวินิจฉัย Avitaminosis และเลือกการรักษาที่เพียงพอ ความสนใจเป็นพิเศษแพทย์จ่ายสำหรับโรคและการดำเนินงานที่ต้องทนทุกข์ทรมานผู้ป่วย การดำเนินการดังกล่าวเป็นการผ่าตัดของกระเพาะอาหารหรือลำไส้ที่ละเอียดอ่อนเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาโรคโลหิตจางขาด B12 เหตุผลนี้คือการลดลงของพื้นผิวการดูดซึมที่จำเป็นสำหรับวิตามิน พร้อมกันกับวิตามินบี 12, กรดโฟลิก avitaminosis พัฒนา

วิเคราะห์ที่ avitaminosis

ผลลัพธ์ของการตรวจเลือดด้วยการ avitaminosis ชนิดต่าง ๆ

ควรสังเกตว่าในวันนี้ทุกห้องปฏิบัติการใช้วิธีการในการระบุวิตามินและพารามิเตอร์ของมัน ดังนั้นค่าอ้างอิงอาจแตกต่างกัน

อาการห้องปฏิบัติการบางแห่งสำหรับ Avitaminosov

การตรวจสอบผู้ป่วยด้วย avitaminosis

การศึกษาทัศนะหรือการตรวจสอบของผู้ป่วยด้วย Avitaminosis ชนิดต่าง ๆ เร่งการวินิจฉัย บ่อยครั้งที่การตรวจสอบผิวหนังของผู้ป่วยช่วยให้คุณวินิจฉัยได้ทันที ดังนั้นด้วยวิตามิน A Avitaminos, B12, ก่อนอื่น, แห้งแตก, ผิวที่ลดลงของผิวหนังดึงดูดความสนใจกับตัวเอง เมื่อ Avitaminosis วิตามินบี 12 และ B9 ภาพที่เฉพาะเจาะจงได้รับภาษา (ภาษาที่เคลือบ)

การรักษา avitaminosis

การรักษา avitaminosis ขึ้นอยู่กับการเติมเต็มการขาดแคลนวิตามินรวมถึงการกำจัดอาการ การขาดดุลวิตามินสามารถประเมินได้หลายวิธี ก่อนอื่นนี่เป็นเส้นทางยาที่มีวิตามินคอมเพล็กซ์ ในวินาที - นี่คือเส้นทางทางเดินอาหารที่ให้โภชนาการที่เหมาะสม

การรักษาที่ได้รับการแต่งตั้งโดย avitaminosis

ส่วนใหญ่มักจะมีการกำหนดคอมเพล็กซ์วิตามินดีในรูปแบบแท็บเล็ต ในกรณีที่รุนแรงเปลี่ยนเป็นรูปแบบการฉีดวิตามิน (ฉีด)

ราคาที่ได้รับการแต่งตั้งโดย avitaminosis

วิตามินและวิตามินคอมเพล็กซ์	ตามที่ได้รับการแต่งตั้ง
โซลูชัน Thiamine Chloride 5%(วิตามินบี 1)	2 มล. ( สองหลอด) ลึกเข้าไปในกล้ามเนื้อ
โซลูชั่น 5% Pyridoxine ไฮโดรคลอไรด์(วิตามินบี 6)	2 มล. ( สองหลอด) เข้ากล้ามเนื้อ
โซลูชัน Cyanocobalamin(วิตามินบี 12)	500 ไมโครกรัม ( หนึ่ง ampoule) เข้ากล้ามเนื้อ
deoton B12 (คอมเพล็กซ์ที่มีปริมาณสูงของวิตามิน B1, B6 และ B12 )	5 มล. ( หนึ่ง ampoule) ลึกลงไปในกล้ามเนื้อทุก 2 - 3 วัน ในกรณีของ avitaminosis รูปแบบที่หนักหน่วงการฉีดใส่ทุกวัน
สารละลายกรดนิโคติน 1%(วิตามินเอร์)	หนึ่ง ampoule นั้นลึกลงไปในกล้ามเนื้อ

วิตามินคอมเพล็กซ์ที่ได้รับการแต่งตั้งจาก Avitaminosis

ชื่อของยาเสพติด	โครงสร้าง	ตามที่ได้รับมอบหมาย
oligimit	วิตามินเอ, D, B1, B2, B6, B12, E และ C.	ตามกฎแล้ววิตามินได้รับการยอมรับในหนึ่งแคปซูลภายในขึ้นอยู่กับระดับของการขาด
ก้ม	วิตามินบี 1, B6, B3, B9 และ B12
Revightl โสมพลัส	Ascorbic Acid, Retinol, วิตามินบี 1, B2, B6 และ B12
วิจารณ์	วิตามินเอ, D, B1, B2, B6, B9 และ B12
Retinol Acetat	วิตามินเอ
riboflavin ที่ 0.01	วิตามินบี 2
beviplex	วิตามินบี 1, B2, B6 และ B12
Vitamin S. Biovital	วิตามินซี

โภชนาการสำหรับ avitaminosis

การขาดความสมดุลระหว่างผลิตภัณฑ์ที่มีต้นทุนการใช้ชีวิตและผักในอาหารเป็นหนึ่งในสาเหตุของการพัฒนาของ avitaminosis นอกจากนี้การขาดวิตามินสามารถกระตุ้นให้เกิดความไม่สมดุลระหว่างโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นการใช้อาหารผักเท่านั้นที่อาจทำให้เกิดการขาดแคลนวิตามินของกลุ่ม V
ความโดดเด่นของผลิตภัณฑ์สัตว์นำไปสู่การขาดกรดแอสคอร์บิค (วิตามินซี) ด้วยการขาดโปรตีน Kobalamin (B12) และ Tiamine (B1) ถูกดูดซึมได้ไม่ดี การขาดไขมันยับยั้งกระบวนการดูดซึมของ Retinol (วิตามิน A) และ Tocopherol (วิตามินอี)

นอกเหนือจากการรวมในอาหารของส่วนผสมที่ต้องการบางสถานการณ์ที่มีส่วนร่วมในการเก็บรักษาและการดูดซึมวิตามินจากอาหารที่ดีขึ้นควรจดบันทึก

กฎสำหรับการเตรียมผลิตภัณฑ์ในการต่อสู้กับ avitaminosis

วิตามินส่วนใหญ่มีความโดดเด่นด้วยความไม่แน่นอนและสูญเสียคุณสมบัติของพวกเขาอย่างรวดเร็วภายใต้อิทธิพลของความร้อนแสงแดดอุณหภูมิต่ำ นอกจากนี้ยังมีวิตามินที่ถูกทำลายโดยการสัมผัสกับวัตถุโลหะหรือเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับองค์ประกอบอื่น ๆ การสังเกตจำนวนกฎเมื่อจัดเก็บเตรียมและเตรียมผลิตภัณฑ์คุณสามารถป้องกันการทำลายของวิตามิน

เลือกสถานที่เพื่อเก็บสินค้า
วิตามินจำนวนมากถูกทำลายหรือสูญเสียคุณสมบัติของพวกเขาบางส่วนภายใต้อิทธิพลของแสงแดดและความร้อน ยังสูญเสียประโยชน์ของวิตามินเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับออกซิเจน ตัวอย่างเช่นเปอร์เซ็นต์ของวิตามินซีในผักชีเป็นสองเท่าถ้าคุณปล่อยให้พวกเขาเป็นเวลาหลายชั่วโมงบนโต๊ะในครัว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเก็บผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่หรือปรุงในภาชนะปิดในที่มืดและเย็น

การเลือกอาหาร
กรดแอสคอร์บิคถูกทำลายเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับวัตถุโลหะและสีบรอนซ์ ดังนั้นในการเก็บผลไม้และผักสดจึงไม่แนะนำในจานโลหะหรือสีบรอนซ์ นอกจากนี้ไม่ควรใช้ชามโลหะหรือบรอนซ์สำหรับการเตรียมสลัด เมื่อตัดผักและผลไม้มีดโลหะจะต้องถูกแทนที่ด้วยเซรามิก

การเก็บรักษายาว
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์เป็นช็อตฟรอสต์ วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการแช่แข็งผักผลไม้หรือเนื้อสัตว์ที่อุณหภูมิต่ำสุด เมื่อเทียบกับประเภทอื่น ๆ ของการจัดเก็บช็อกฟรอสต์ช่วยให้คุณรักษาวิตามินจำนวนมากที่สุด

กฎการปรุงอาหาร
กฎของการทำอาหารคือ:

• เมื่อการต้มผักสำหรับสลัดไม่ควรสัมผัสกับการทำความสะอาดล่วงหน้าเนื่องจากปอกเปลือกช่วยให้คุณรักษาวิตามินจำนวนมากได้
• หากเทคโนโลยีการปรุงอาหารไม่อนุญาตให้ผักดิบปรุงอาหารเปลือกต้องถูกตัดด้วยชั้นบาง ๆ
• ผักปรุงอาหารดีกว่าในรูปแบบทั่วไปหรือตัดเป็นชิ้นใหญ่
• เก็บรักษาวิตามินได้ดีกว่าถ้าคุณโยนผลิตภัณฑ์ในน้ำเดือด สำหรับการเปรียบเทียบในมันฝรั่งซึ่งวางลงในน้ำในเวลาที่เดือดลำดับ 40 เปอร์เซ็นต์ของวิตามินซีถูกเก็บรักษาไว้หากคุณโยนหัวในน้ำเย็นแล้วนำไปต้มเพียงร้อยละ 20 ของวิตามินนี้ ยังคงอยู่ในผัก
• เป็นไปได้ที่จะมั่นใจในความปลอดภัยของสารอาหารในผักถ้าคุณไม่บีบพวกเขาในกระบวนการทำอาหารและจานสำเร็จรูปจะใช้เกลือแล้ว อาหารเนื้อควรถูกแกะสลักเป็นเวลา 5 - 10 นาทีก่อนความพร้อมที่สมบูรณ์
• ในน้ำซุปซึ่งยังคงอยู่หลังจากการปรุงอาหารผักมีวิตามินจำนวนมาก ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เพื่อเตรียมซุปหรือจานอื่น ๆ บนน้ำซุปผัก

การรักษาความร้อน
ปริมาณวิตามินที่ท่วมท้นถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง
วิธีการทำอาหารที่ประหยัดที่สุดคือการต้มอบไอน้ำ การสัมผัสช้ากับทั้งคู่ช่วยให้วิตามินยังคงมีอยู่ ส่งเสริมการออมของวิตามินที่จะกอล์ฟหรือในเตาอบ ในเวลาเดียวกันขอแนะนำให้บิดผลิตภัณฑ์เพื่อตัดฟอยล์ซึ่งจะป้องกันการเกิดออกซิเดชันและการสูญเสียวิตามิน วิธีการทำอาหารที่เป็นอันตรายที่สุดคือการทอด เพื่อลดการสูญเสียวิตามินผลิตภัณฑ์ควรถูกตัดเป็นศีลแบ่งบาง ๆ หรือชิ้นเล็ก ๆ และทอดบนความร้อนสูง

ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นต้องใช้เมื่อ avitaminosis

เพื่อให้แน่ใจว่าความปลอดภัยของวิตามินสำหรับใช้งานผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงควรเลือก เนื้อสัตว์และปลาควรมีความสดใหม่และผักและผลไม้ - ผู้ใหญ่และไม่ถูกทำลาย แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมเพื่อใช้งานที่มีอายุการเก็บรักษาเล็กน้อย เมื่อปรุงอาหารมีความจำเป็นต้องคำนึงถึงความแตกต่างบางอย่างเพื่อการอนุรักษ์และการดูดซึมวิตามินที่ดีขึ้น

วิตามินและผลิตภัณฑ์ที่มีพวกเขา

ชื่อของวิตามิน	ผลิตภัณฑ์ผัก	สัตว์สินค้า	ความแตกต่างของการทำอาหารสินค้า
เรตินอล(วิตามินเอ)		น้ำมันครีมชีสแข็ง, ไข่, ตับเนื้อ, น้ำมันปลา	มันดูดซึมได้ไม่ดีด้วยการขาดแคลนไขมันและโปรตีนในอาหาร
โทโคฟีรอล(วิตามินอี)	น้ำมันพืช, ธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว, กะหล่ำปลี, ถั่ว, เมล็ดทานตะวัน, ฟักทอง	เนื้อวัวและตับไก่ไข่	มันถูกยุบเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับเหล็กคลอรีนออกซิเจน
tiamine(วิตามินบี 1)		นม, ชีส, ชีสกระท่อม, พันธุ์ปลาไขมัน, เนื้อวัว, กระต่าย	ในอาหารที่มี riboflavin อย่าใส่โซดาอาหาร
กรด pantothenic(วิตามินบี 5)		ตับสัตว์หมูเนื้อวัวไก่ไข่ผลิตภัณฑ์นมปลาไขมัน	มันถูกดูดซึมอย่างไม่ดีโดยการขาดแคลนในอาหารของโปรตีนวิตามินซี B6 และ B12
kobalammin(วิตามินบี 12)	ในปริมาณเล็กน้อยเป็นตัวแทนในสาหร่ายทะเล	ตับ, ไต, หัวใจ, ชีสแข็งและกึ่งแข็ง, ปลาซาร์ดีน, ปลาแซลมอน	สำหรับการดูดซึมอย่างเต็มที่ของ Kobalamin จำเป็นต้องมีแคลเซียม
กรดนิโคติน(วิตามินเอร์)	เมล็ดทานตะวันและฟักทองผักสีเขียวถั่ว	นม, ชีส, ปลา, เนื้อสัตว์ ( ไก่, เนื้อวัว, เนื้อหมู).	มันถูกดูดซึมได้ไม่ดีด้วยการขาดแคลนวิตามินกลุ่มอื่น ๆ ของวิตามินบีไขมันและโปรตีน
วิตามินซี(วิตามินซี)		ในทางปฏิบัติไม่ได้อยู่ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์	ออกซิไดซ์และสูญเสียคุณสมบัติของมันในความเสียหายต่อโครงสร้าง ( การหั่น) ผลไม้และผัก.
cholecalciferol และ ergocalciferol(วิตามินดี.)	เห็ด ( เฉพาะผู้ที่ปลูกในดวงอาทิตย์เท่านั้น).	นม, ไข่, ตับปลา, การประมง, คาเวียร์สีแดง, ปลาแซลมอน	กระบวนการดูดซึมวิตามินดีถูกทำลายด้วยการขาดแคลนโทโคฟีรอล

การรักษา avitaminosis โดยการเยียวยาชาวพื้นบ้าน

การบำบัดของการดุลวิตามินโดยการเยียวยาพื้นบ้านสามารถมีทั้งผลการรักษาทั่วไปและท้องถิ่น การใช้การเตรียมการทั่วไปมีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูการขาดวิตามินและเสริมสร้างร่างกาย เงินทุนของแอปพลิเคชันท้องถิ่นกำจัดอาการ avitaminosis บนผิวหนังผมเล็บ ควรสังเกตว่าผลกระทบสูงสุดของการรักษาที่เกิดขึ้นเมื่อรวมสูตรพื้นบ้านของการกระทำทั่วไปและท้องถิ่น

ทั่วไปเสริมสร้างร่างกายเมื่อ avitaminosis

ยาพื้นบ้านสำหรับการรักษา avitaminosis นำเสนอคานและทิงเจอร์ต่าง ๆ สำหรับการบริโภค การเตรียมการของพืชสมุนไพรประกอบด้วยองค์ประกอบที่แสดงด้วยวิตามินจำนวนมาก

พืชที่ใช้ในการรักษา avitaminosis คือ:

• กุหลาบ;

ตำแย
ในใบของตำแยในปริมาณที่เพียงพอวิตามินซียังรวมอยู่ในกรดนิโคตินพืชวิตามิน A, E และ B1 นิยามสดสามารถใช้ในการเตรียมน้ำผลไม้ สำหรับสิ่งนี้ใบจำเป็นต้องบดและบีบน้ำผลไม้ การดื่มน้ำที่ตำแยเป็นไปตามช้อนชา 3 ครั้งต่อวันพร้อมกับมื้ออาหาร ยาต้มกำลังเตรียมจากตำแยที่แห้งซึ่ง 10 - 15 กรัมของวัตถุดิบไหลด้วยน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว (ไม่เกิน 60 องศา) และทนต่อสองสาม - 20 นาที กิน Blader เน็ตเวิร์กควรสามครั้งต่อวันในช้อนโต๊ะพร้อมกับอาหาร ข้อห้ามในการรักษาตำหนิเป็นโรคดังกล่าวเป็นหลอดเลือด (การก่อตัวของคราบจุลินทรีย์บนผนังด้านในของเรือ), การเกิดลิ่มเลือด (การก่อตัวของเลือดอุดตันในความเร็ว) ความดันโลหิตสูง (ความดันเพิ่มขึ้น)

shipovnik
กุหลาบ 100 กรัมประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิคหลายต่อวัน นอกจากนี้ในปริมาณที่เพียงพอในผลเบอร์รี่มี Retinol และวิตามิน B1, B2, B3 เพื่อเตรียมยาต้มผลเบอร์รี่หนึ่งช้อนโต๊ะ (สะโพกกุหลาบแห้ง) จะถูกบดขยี้เทลงด้วยน้ำปริมาณซึ่งเป็น 2 แว่นตาและวางบนห้องอบไอน้ำ หลังจากอุณหภูมิของยาต้มถึง 60 องศาลบและโฉบด้วยผ้าขนหนูปล่อยให้เอาใจ ดื่มที่ครึ่งแก้ววันละสองครั้งก่อนมื้ออาหาร ผู้ป่วยที่มีโรคกระเพาะ (การอักเสบของเมือกในกระเพาะอาหาร) แนะนำให้ละทิ้งการรักษากุหลาบ

แครนเบอร์รี่
องค์ประกอบของแครนเบอร์รี่เบอร์รี่เป็นตัวแทนของวิตามินซี, B1, B2, B3, B6, B9, E. เพื่อรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแครนเบอร์รี่การใช้งานจะแนะนำในรูปแบบใหม่ มันควรใช้โดย 75 - 100 กรัมต่อวันชิ้นส่วนค่อยๆดูดซับแบล็กเบอร์ได้อย่างช้าๆ ด้วยการแพ้ของรสนิยมแบล็กเบอร์สามารถดึงด้วยน้ำตาล ด้วยความเป็นกรดที่บกพร่องของน้ำกระเพาะอาหารหรือพยาธิสภาพของตับจากการใช้ Viburnum ควรถูกปฏิเสธ

การรักษา avitaminosis ของผิวหนัง

การขาดวิตามินลบต่อสภาพของผิวหนัง จุดปอกเปลือกและข้อบกพร่องอื่น ๆ สามารถปรากฏบนผิวหนัง

การรักษาสำหรับการรักษา avitaminosis ของผิวหนังคือ:

• หน้ากากกำจัดความแห้งกร้านและปอกเปลือก;
• หน้ากากดิ้นรนกับไขมันเพิ่มขึ้น;
• การเตรียมการสำหรับการชี้แจงจุดสี

หน้ากากกำจัดความแห้งกร้านและปอกเปลือก
การขาด Retinol ส่งผลเสียต่อสถานะของผิวหนังทำให้เกิดความแห้งกร้านและการปอกเปลือกมากเกินไป ผิวหนังมีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยามากที่สุด สำหรับหน้ากากที่คุณต้องเชื่อมต่อในปริมาณที่เท่ากันของชีสกระท่อมตัวหนาครีมน้ำแครอทธรรมชาติและน้ำมันมะกอก ส่วนผสมถูกนำไปใช้ในรูปแบบความร้อนบนผิวที่สะอาด หน้ากากถูกล้างหลังจาก 15 นาทีด้วยน้ำอุ่น ใช้หน้ากากต้องการ 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือน

หน้ากากดิ้นรนกับความอ้วนที่เพิ่มขึ้น
ด้วยการขาดแคลนวิตามินบี 2 ฟังก์ชั่นของต่อมไขมันเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่ผื่นสิวและการเสื่อมสภาพของการปรากฏตัวของผิวหนัง ในการเตรียมหน้ากากควรสับในเครื่องบดกาแฟ 2 ช้อนโต๊ะข้าวโอ๊ตและผสมกับกระรอกไข่ ออกไป 5 - 10 นาทีองค์ประกอบเพื่อสะเก็ดบวม หลังจากใช้หน้ากากคุณต้องรอให้แห้ง จากนั้นหน้ากากควรล้างด้วยน้ำอุ่น การสะสมของสิวควรเช็ดด้วยดิสก์ฝ้ายที่อิ่มตัวด้วยน้ำมะนาว ความเป็นระบบของขั้นตอนคือสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 วัน

การเตรียมการสำหรับคราบเม็ดสีที่สดใส
คราบเม็ดสีสามารถปรากฏบนใบหน้ามือและพื้นที่อื่น ๆ ของผิวด้วยการขาดแคลนวิตามินอีการเยียวยาชาวพื้นบ้านไม่อนุญาตให้กำจัดผลกระทบทั้งหมดของผิวคล้ำทั้งหมด จุดยึดสำหรับบางเฉดสีสามารถทำได้ด้วยการใช้หน้ากากอย่างเป็นระบบและการเยียวยาชาวบ้านอื่น ๆ

ตัวแทนต่อจุดรงควัตถุคือ:

• น้ำส้ม - ร่องจุ่มลงในน้ำมะนาวธรรมชาติสีส้มหรือส้มอื่น ๆ ควรถูเม็ดสีทุกวัน
• พาสลีย์ - แนะนำยาต้มของผักชีฝรั่งสำหรับการซักในตอนเช้าและตอนเย็น ผักชีฝรั่งน้ำผลไม้สามารถเช็ดพื้นที่สีหรือเพิ่มไปยังหน้ากากต่างๆ
• กะหล่ำปลีดอง - แผ่นกะหล่ำปลีดองควรนำไปใช้กับโซนด้วยจุดสี
• ขมิ้น - ขมิ้นหนึ่งช้อนชาผสมกับน้ำไปยังรัฐน้ำซุปข้นและนำไปใช้กับบริเวณที่จุด 10 - 15 นาทีล้างน้ำอุ่น

การต่อสู้กับผมร่วงด้วย avitaminosis

การขาดแคลนการขาดแคลนวิตามินกลุ่มในนั้นปรากฏโดยการเสื่อมสภาพในสภาพของเส้นผมและการฉ้อโกงของพวกเขา

มาตรการต่อต้านการสูญเสียเส้นผมคือ:

• การใช้น้ำมันธรรมชาติ การสูญเสียผมร่วงใช้มะกอก, ละหุ่ง, น้ำมันด้านบน ก่อนการใช้งานน้ำมันควรได้รับความร้อนและใช้พู่พิเศษสำหรับตัวอย่างบนหนังศีรษะ หากเส้นผมไม่เพียง แต่ร่วงหล่น แต่พวกเขาแตกต่างกันในที่แห้งและซีดจางน้ำมันควรแจกจ่ายน้ำมันตลอดความยาวของเส้นผม เวลาของการกระทำเป็นหน้ากาก - ตั้งแต่ 1 ถึง 2 ชั่วโมง เพิ่มผลกระทบของขั้นตอนหากคุณให้เส้นผมด้วยเอฟเฟกต์ความร้อน
• นวดหนังศีรษะ ฝาครอบของนิ้วมือเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีจำเป็นต้องนวดผิวหนังของศีรษะการเคลื่อนไหวแบบวงกลม สำหรับการนวดคุณสามารถใช้หวีไม้ธรรมชาติซึ่งจะต้องหวีเพื่อหวีผมของคุณในทิศทางที่แตกต่างกัน
• ถูทิงเจอร์พริกไทย ทิงเจอร์ของพริก podpid ที่ใช้ดิสก์ฝ้ายควรใช้กับผิวหนังของหัว ถัดไปแผ่นรองของนิ้วมือทำการนวดเบา ๆ ก่อนความรู้สึกของการเผาไหม้ ทิงเจอร์ไวน์หลังจาก 5 - 10 นาที
• การใช้วิตามินเภสัชกรรม เพื่อเบรกกระบวนการของผมร่วงวิตามิน A และ E ใช้ในรูปแบบน้ำมัน วิตามินสามารถลูบเข้าไปในรากของเส้นผมผสมกับน้ำมันพืชในสัดส่วน 1 ถึง 5

การรักษาเล็บ avitaminosis

การขาดวิตามินบางชนิดสะท้อนให้เห็นในแง่ลบในสถานะของเล็บ ด้วยการขาดวิตามิน D และแผ่นเล็บก็บอบบางเริ่มออกไป การขาดวิตามินของกลุ่มในการกระตุ้นการทำให้ผอมบางเล็บ

เพื่อเสริมสร้างและปรับปรุงสภาพของเล็บโดยรวมยาแผนโบราณให้บริการอ่างอาบน้ำตามส่วนผสมต่าง ๆ ในการดำเนินการตามขั้นตอนในความจุขนาดเล็กเทน้ำ 200 - 300 มิลลิลิตรเพิ่มองค์ประกอบที่ต้องการและจุ่มนิ้วของคุณไปที่ระดับเล็บ ระยะเวลาหนึ่งเซสชันคือ 10 - 15 นาที การอาบน้ำควรเป็น 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือน

ส่วนประกอบสำหรับอาบน้ำที่มีเล็บ Avitaminosis คือ:

• เกลือทะเล (ช้อนชา);
• น้ำมันมะกอก (ช้อนโต๊ะ);
• โซลูชันน้ำมัน Rettinol (10 - 15 หยด);
• น้ำมันหอมระเหย Cedar หรือรองเท้าแตะ (3 - 5 หยด);
• ไอโอดีน (10 หยด);
• น้ำกะหล่ำปลีสด (ใช้แทนน้ำ)

การป้องกัน avitaminosis

การป้องกันการขาดดุลวิตามินเป็นกิจกรรมจำนวนหนึ่งที่มีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขวิถีชีวิตของมนุษย์ เพื่อป้องกันการพัฒนา avitaminosis มีความจำเป็นที่จะต้องให้วิตามินและจัดการกับปัจจัยที่ทำให้การผลิตและดูดของพวกเขา

การดำเนินการเชิงป้องกันต่อ avitaminosis คือ:

• วาดอาหารที่เต็มไปด้วยอาหารเต็มรูปแบบ
• ลดปริมาตรของผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์และยาสูบที่บริโภค
• การวินิจฉัยและการรักษาความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร (ระบบทางเดินอาหาร);
• เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

วาดอาหารอาหารเต็มรูปแบบและสมดุล

การขาดอาหารของวิตามินเป็นสาเหตุหลักของ avitaminosis Avitaminosis จะช่วยให้เมนูทุกวันหลายมัลติมมคอยต์ที่มีโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตจำนวนเพียงพอ นอกจากนี้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์และการเตรียมการของพวกเขาจะต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง พวกเขาจะช่วยป้องกันการทำลายและปรับปรุงการดูดซึมของวิตามิน

ผลไม้และผัก
เมื่อซื้อผักและผลไม้ขอแนะนำให้ใส่ใจกับวัฒนธรรมเหล่านั้นที่ปลูกในพื้นที่ของคุณ สะพานผักและผลไม้มักถูกนำเข้าในรูปแบบที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและได้รับการปฏิบัติที่เป็นอันตรายต่าง ๆ เพื่อให้บรรลุวุฒิภาวะ หากเป็นไปได้ควรซื้อผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาลเนื่องจากการเติบโตในเรือนกระจกพวกเขาจะถูกประมวลผลโดยสารกำจัดศัตรูพืช นอกจากนี้ผักและผลไม้ที่เติบโตในห้องปิดมีวิตามินน้อยกว่าผู้ที่เติบโตในพื้นที่เปิดโล่ง

เนื้อและปลา
เนื้อสัตว์และปลาเป็นซัพพลายเออร์ที่มีคุณค่าของกลุ่มวิตามินบี, A และ D องค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดในจำนวนเงินสูงสุดจะถูกเก็บไว้ในผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่และเป็นธรรมชาติ ดังนั้นถ้าเป็นไปได้คุณควรปฏิเสธไส้กรอกและปลาผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วน ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่เพียง แต่น่าสงสารเกี่ยวกับวิตามิน แต่ยังมีสารต่าง ๆ (แอมพลิฟายเออร์รสชาติไขมันทรานส์) ซึ่งทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารแย่ลง

ก่อนใช้งานคุณต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ