คุณสามารถกำหนดเวลาการตกไข่และความเครียดได้ ภาวะซึมเศร้าและความเครียดป้องกันไม่ให้คุณตั้งครรภ์ได้อย่างไร

ผู้หญิงส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าสถานการณ์ที่ตึงเครียดสามารถป้องกันความคิด หลายคนเข้าใจเรื่องนี้ด้วยความไม่ไว้วางใจ แต่บางคนก็มองว่านี่เป็นสาเหตุของการตั้งครรภ์ที่เป็นไปไม่ได้

ความเครียดและความคิด

โดยตัวของมันเองความเครียดเป็นสิ่งที่มีประโยชน์จำเป็นที่จะต้องกระตุ้นจิตใจและแม้แต่การออกกำลังกายของบุคคลใด ๆ อันตรายจะเกิดขึ้นหากสถานการณ์ตึงเครียดกลายเป็นเรื่องถาวรร่างกายมนุษย์ก็จะไม่ได้รับประโยชน์จากสิ่งเหล่านี้และไม่ต่อต้านอีกต่อไป

ผู้หญิงหลายคนรู้ดีว่าความเครียดอาจทำให้รอบเดือนเลื่อนและเลื่อนหรือไม่มีการตกไข่เลย ดังนั้นสิ่งนี้จึงส่งผลต่อความคิดซึ่งอาจไม่เกิดขึ้นหากไม่มีการตกไข่ในรอบนี้ ความเครียดส่งผลต่อกระบวนการนี้อย่างไร?

การหยุดชะงักของฮอร์โมน

หนึ่งในสมมติฐานระบุว่าภายใต้สถานการณ์ที่ตึงเครียดร่างกายจะผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินจำนวนมากซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลเสียต่อการผลิตฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อการตกไข่ สิ่งนี้สามารถส่งผลต่อทั้งระยะเวลาของการสุกของไข่และความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูกเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง เนื่องจากเยื่อบุโพรงมดลูกมีความหนาไม่เพียงพอไข่ที่ปฏิสนธิจึงไม่สามารถยึดติดกับผนังมดลูกได้

ความผิดปกติของฮอร์โมนในผู้ชายสามารถลดระดับฮอร์โมนเพศชายซึ่งส่งผลต่อความแรงและการสร้างอสุจิ ความเครียดในผู้ชายนำไปสู่การหยุดชะงักในการผลิตฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนและลูทีนไนซ์ซึ่งนำไปสู่การผลิตอสุจิที่ผิดปกติโดยมีพัฒนาการที่บกพร่องและลักษณะของอสุจิอื่น ๆ ลดลง ทั้งหมดที่กล่าวมาไม่ได้นำไปสู่ความคิดที่ประสบความสำเร็จ ความเครียดและความคิดไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด

การรบกวนในระบบประสาท

สถานการณ์ที่ตึงเครียดส่งผลต่อความคิดเกี่ยวกับความเสียหายทางประสาท อวัยวะสืบพันธุ์เชื่อมต่อกับสมองโดยเส้นใยประสาท เมื่อเครียดแรงกระตุ้นสามารถไหลผ่านกล้ามเนื้อเรียบ การหดตัวเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการกระตุกในท่อนำไข่และความสูงของมดลูกซึ่งหมายความว่าอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้หญิงจะไม่สามารถทำหน้าที่ขนส่งได้และการเคลื่อนย้ายของไข่จะทำได้ยาก แรงขับทางเพศลดลงในผู้ชาย ความผิดปกติของการหลั่งอาจปรากฏขึ้นโดยแสดงออกในกรณีที่ไม่มีตัวอสุจิหรือการเคลื่อนไหวในทิศทางตรงกันข้าม

ตามทฤษฎีอื่น ๆ การหดเกร็งของเส้นใยกล้ามเนื้อเกิดจากการผลิตสิ่งที่เรียกว่า "เอนไซม์ความเครียด" หรืออัลฟาอะไมเลสในปริมาณมาก ผลเสียต่อรังไข่ซึ่งผลิตฮอร์โมนเพศจะถูกกระตุ้นโดยคอร์ติซอลซึ่งเป็น "ฮอร์โมนแห่งความเครียด" อาจทำให้เกิดการตกไข่และประจำเดือนผิดปกติ จากที่กล่าวมาทั้งหมดเป็นที่ชัดเจนว่าความเครียดและความคิดเข้ากันไม่ได้

ผลเสียของความเครียดจะลดลงได้หรือไม่?

คำแนะนำหนึ่ง - ออกจากสภาวะของความเครียดที่กดดันอย่างต่อเนื่อง จำเป็นต้องหาสาเหตุที่แท้จริงและพยายามอย่ากำจัดออกบางส่วนหรือทั้งหมด ความเครียดอาจมีสาเหตุหลายประการเช่นการทำงานมากเกินไปความวุ่นวายในบ้านความล้มเหลวในการตั้งครรภ์ บางทีคลาสผ่อนคลายโดยใช้เทคนิคพิเศษจะช่วยคุณได้ หลังจากการออกกำลังกายดังกล่าวความต้านทานความเครียดของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น จากข้อมูลทางสถิติผู้หญิง 35% ที่ใช้เทคนิคการผ่อนคลายมีการตั้งครรภ์ที่รอคอยมานาน

พันธมิตรในการต่อสู้กับสถานการณ์ที่ตึงเครียดอาจเป็นชั้นเรียนโยคะว่ายน้ำสปานวดฟิตเนส

แน่นอนว่าความเครียดมีผลต่อระยะเวลาของการตกไข่ แต่ก็ไม่ได้รบกวนความคิดอย่างสิ้นเชิง ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและความคิดมีผลต่อการตั้งครรภ์ในอนาคตอย่างแน่นอน แต่อิทธิพลนี้เป็นทางอ้อม ต้นกำเนิดของชีวิตในตัวเองเป็นภาระสำหรับร่างกายของผู้หญิง ดังนั้นอย่าเพิ่มขึ้นเองหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด

อารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างไรในช่วงตกไข่? นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าใน 70% ของกรณีนี้สภาวะทางจิตและอารมณ์ของการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมจะเปลี่ยนแปลงไปในวันที่ 14 ระหว่างการสุกของไข่และการปลดปล่อยจากรูขุมขน

ยุบ

อารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างไรในช่วงต่างๆของวัฏจักร?

กระบวนการตกไข่มีลักษณะเฉพาะคือการเตรียมไข่ที่โตเต็มที่จากรูขุมขนรังไข่ เฟสถูกควบคุมเนื่องจากปฏิสัมพันธ์ของโกนาโดโทรปิกและฮอร์โมนฟอลลิคูลาร์

อารมณ์ในระหว่างการตกไข่มีลักษณะการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในช่วงเวลานี้ผู้หญิงคนหนึ่งประสบกับการไหลของอารมณ์อย่างกะทันหัน:

• ความโกรธ;
• ความหงุดหงิด;
• ความกังวลใจ;
• ความโกรธ;
• อารมณ์ขัน;
• น้ำตาไหล

ก่อนการตกไข่อาการเจ็บปวดในช่องท้องนำไปสู่อารมณ์ที่เสื่อมโทรมไม่มีโอกาสที่จะเคลื่อนไหวมีภาวะซึมเศร้าและขาดความปรารถนาที่จะสื่อสารกับโลกภายนอก

แต่ตอนนี้ผ่านไปไม่กี่วันพฤติกรรมเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วความแข็งแรงและความร่าเริงก็เกิดขึ้นเกณฑ์ของความอ่อนไหวเพิ่มขึ้นความสว่างและการแยกออกปรากฏขึ้น แรงดึงดูดทางเพศถึงจุดสูงสุด

ในช่วงกลางของวัฏจักรการตกไข่อารมณ์จะลดลงโลกจะไม่สดใสและมีสีสันอีกต่อไป ในช่วงนี้ไข่พร้อมที่จะออกจากรูขุมขนที่โตเต็มที่ สถานะที่ไม่แยแสปรากฏขึ้นอีกครั้ง

ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้บุปผาเพศที่ยุติธรรมลักษณะของผิวหนังดีขึ้นใบหน้าเปล่งปลั่งผมยืดหยุ่นและยืดหยุ่น สำหรับอารมณ์มีความปรารถนาที่จะสันโดษจุดสูงสุดของความใกล้ชิดอยู่ที่ระดับสูง

การตกไข่ใกล้จะเสร็จสมบูรณ์ - ผู้หญิงรู้สึกดีมากไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในความเป็นอยู่ที่ดีเธอสงบและกระตือรือร้น อาจมีการเปิดใช้งานการดึงดูดทางเพศ สองสามวันก่อนเริ่มมีประจำเดือนความหงุดหงิดจะปรากฏขึ้นอารมณ์หดหู่เกิดขึ้นซึ่งจะเปลี่ยนแปลงอีกครั้งเมื่อสิ้นสุดรอบการมีประจำเดือน

สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ในช่วงตกไข่

โครงสร้างของร่างกายทางสรีรวิทยาถูกควบคุมโดยกระบวนการบางอย่างที่รับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิง ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีผลโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงภายในของระบบสืบพันธุ์

เขาเป็นผู้รับผิดชอบต่อความใคร่ที่เพิ่มขึ้นความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นการปรับปรุงความงามของผู้หญิง ในช่วงที่สองของวัฏจักรฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะมีผลเหนือกว่าซึ่ง "ให้" ความสงบและความสมดุล " ระดับการดูแลมารดาเพิ่มขึ้น

ระดับฮอร์โมนเพศอาจผันผวนและการเพิ่มขึ้นและลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนมีผลต่อสัญญาณและอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน

สัญญาณภายนอกอาจมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์:

• สภาพอากาศ - เมื่อฝนตกนอกหน้าต่างคุณจะต้องหดหู่และเศร้า
• ขั้นตอนของวัฏจักรของดวงจันทร์ - การไม่มี / การมาถึงของพลังงานสำหรับการเพิ่ม / ลดของดวงจันทร์
• โภชนาการ - ขาดวิตามินและแร่ธาตุ
• อากาศบริสุทธิ์ - เดินเล่นออกกำลังกายในธรรมชาติ

ตามหลักการแล้วตัวบ่งชี้ทั้งหมดนี้ควรสอดคล้องกันจากนั้นผลของฮอร์โมนจะสังเกตเห็นได้น้อยลงในพฤติกรรมของผู้หญิงและสภาวะทางอารมณ์จะคงที่ตลอดทั้งเดือน

ความเครียดมีผลต่อการตกไข่อย่างไร?

ความเครียดและการตกไข่ - ปัจจัยเหล่านี้มีปฏิกิริยาอย่างไร? ประสบการณ์มากมายที่บ้านที่ทำงานความขัดแย้งอารมณ์แปรปรวนนำไปสู่ความผิดปกติของระบบประสาทส่งผลต่อกระบวนการสำคัญของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดรวมถึงการตกไข่

ภาวะนี้เรียกว่า "distress syndrome" และไม่ใช่เรื่องปกติอีกต่อไป แต่ต้องส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเนื่องจากมีผลกระทบอย่างรุนแรงต่ออวัยวะและระบบของผู้หญิง ในกรณีนี้รอบประจำเดือนอาจหยุดชะงักและส่งผลให้คุณภาพของกระบวนการตกไข่

ความเครียดทางพยาธิวิทยาสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของช่วงเวลาของการตกไข่ทำให้ไม่สามารถคำนวณการเริ่มมีอาการในรอบถัดไปได้

ในสถานการณ์เช่นนี้การเริ่มตั้งครรภ์อาจเป็นอุบัติเหตุความเสี่ยงของการปฏิสนธินอกมดลูกเพิ่มขึ้นคุณภาพของการพัฒนาตัวอ่อนลดลงและอาจมีกรณีของการขับออกของทารกในครรภ์ที่ไม่สามารถรักษาได้เอง

จะทำให้อารมณ์ดีขึ้นและหายจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?

อารมณ์เชิงลบสามารถกำจัดได้หลายวิธี:

• การทำสมาธิ;
• ปรับสมดุลอาหาร
• พักผ่อนให้เต็มที่
• การออกกำลังกาย;
• อารมณ์เชิงบวก (ดนตรีเต้นรำดูตลกอัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณ)
• กินยา;
• ถาดที่มียาต้ม
• อโรมาเทอราพีและอื่น ๆ

สิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนจากอารมณ์เชิงลบเป็นอารมณ์เชิงบวกคือการเปลี่ยนความคิดนำพลังของคุณไปสู่ช่องทางที่สงบ - \u200b\u200bทำงานเพิ่มซ่อมแซมสร้างภาพลักษณ์ใหม่ออกเดินทาง

ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นตามธรรมชาติของผู้ป่วยพบได้ใน 20% ของกรณีและประสิทธิผลของการรักษาขึ้นอยู่กับมาตรการที่ครอบคลุมซึ่งขึ้นอยู่กับการใช้ยา

ยาแก้ซึมเศร้าทำหน้าที่เป็นยาที่จำเป็นหากใช้อย่างถูกต้องจะเป็นวัตถุออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทที่ปลอดภัย (เลือกขนาดยาทีละชนิด) ยายอดนิยม:

• เมลิพรามีน;
• Amitriptyline;
• พาราออกซิทีน;
• เทียนเปติน.

Corvalol, Valocordin, Persen, Valerian ใช้กันอย่างแพร่หลายในการทำให้ระบบประสาทสงบลง การตกแต่งพืชสมุนไพร (คาโมไมล์, สะระแหน่, โหระพา, วาเลอเรียนทั่วไป, มิ้นต์) ใช้เป็นส่วนเสริมที่มีประสิทธิภาพในการรักษา

ชงแบบคลาสสิก - วัตถุดิบหนึ่งช้อนต่อน้ำหนึ่งลิตรแช่ในอ่างน้ำแล้วดื่มวันละ 3 แก้ว 30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร คุณสามารถเติมน้ำมันซิตรัสหรือน้ำมันอัลมอนด์เพียงไม่กี่หยดเพื่อเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย

จิตบำบัดช่วยให้คุณสามารถพัฒนาการควบคุมตนเองทางอารมณ์ในอนาคตออกจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องยอมจำนนต่ออารมณ์ที่ไหลบ่าเข้ามา รูปแบบการรักษาเพิ่มเติม ได้แก่ การให้คำปรึกษาครอบครัวจิตบำบัดกลุ่ม

เป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงเวลาแห่งความตื่นตระหนกในการควบคุมความคิดของคุณและไม่ให้อารมณ์ นักจิตวิทยาทุกคนในโลกกำลังพูดถึงเรื่องนี้สร้างหลักสูตรเต็มรูปแบบเกี่ยวกับการฟื้นฟูการทำงานที่สำคัญของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด (Louise Hay, Senelnikov, Tracy, Dale Carnegie, Stephen Covey ฯลฯ )

สิ่งสำคัญคือต้องกำจัดนิสัยเก่าและสร้างสิ่งใหม่ที่จะช่วยให้คุณเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความสุขและช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และไม่ยึดติดกับอดีตและเอาชนะตัวเองเพราะความเพ้อฝันที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ในการกำจัดภาวะซึมเศร้าสิ่งสำคัญคือต้องปรับเปลี่ยนอาหารแนะนำวิตามินและแร่ธาตุให้มากขึ้นไปเล่นกีฬาและแนะนำการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำ

ดูแลสุขภาพของคุณและอย่ายอมจำนนต่ออิทธิพลของฮอร์โมนชีวิตที่มีความสุขอยู่ในมือคุณเท่านั้น!

สุขภาพ

เรื่องน่าขันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตของเราคือเราใช้เวลาหลายปีในการพยายามป้องกันการตั้งครรภ์และเมื่อเราพร้อมเราก็ไม่สามารถทำได้ สำหรับผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์หรือกำลังพยายามอยู่แล้วควรทราบเกี่ยวกับปัจจัยเหล่านั้นที่สามารถรบกวนกระบวนการทางธรรมชาตินี้ นี่คือสิ่งที่พบบ่อยที่สุดที่มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของเรา:

1. อุณหภูมิสูง

ใครได้รับผลกระทบ: สำหรับผู้ชาย

เอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการผลิตอสุจิมีความไวต่ออุณหภูมิสูงมาก ผู้ชายที่เข้าซาวน่าหรืออ่างจากุซซี่บ่อยๆสวมชุดชั้นในรัดรูปหรือนั่งหรือยืนอยู่หน้าเตาร้อนตลอดทั้งวันอาจทำให้อัณฑะสัมผัสกับความร้อนโดยไม่ได้ตั้งใจส่งผลให้การผลิตอสุจิหยุดชะงัก สาเหตุที่อัณฑะอยู่ข้างนอกเนื่องจากมีอุณหภูมิต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกายซึ่งจำเป็นต่อการสร้างอสุจิ

สามารถทำอะไรได้บ้าง?

หลีกเลี่ยงการทำให้อวัยวะสืบพันธุ์ของคุณร้อนเกินไปโดย จำกัด การใช้ห้องซาวน่าและอ่างน้ำร้อนและวางแล็ปท็อปไว้บนตัก หากงานของคุณต้องนั่งเป็นเวลานานให้ลุกและเคลื่อนไหวบ่อยขึ้นและอย่านั่งไขว่ห้าง สวมชุดชั้นในและเสื้อผ้าที่หลวม

2. เซ็กส์ผิดเวลา

ใครได้รับผลกระทบ: สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

หากคุณทั้งคู่กำลังยุ่งอยู่กับการสร้างอาชีพอาจเป็นเรื่องยากที่จะแบ่งเวลาสำหรับสองคนในช่วงเวลาที่เหมาะสมของเดือน

สามารถทำอะไรได้บ้าง?

ตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายที่เป็นมูลฐานของคุณหรือใช้การทดสอบพิเศษที่ทำนายการตกไข่เพื่อให้คุณทราบว่าช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณกำลังจะมาถึง พยายามมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยหนึ่งวันก่อนการตกไข่ เมื่อเกิดการตกไข่ก็สายเกินไป

3. ยา

ใครได้รับผลกระทบ: สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

มียาสามัญหลายชนิดที่มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ ผู้ชายที่ทานยาที่มี ซิเมทิดีน หรือยารักษาโรคหัวใจด้วย ดิจิตัลมีจำนวนอสุจิต่ำ ยาบางชนิดที่ใช้สำหรับความดันโลหิตสูงอาจส่งผลต่อการหลั่งการเคลื่อนไหวของอสุจิและความสามารถในการเดินทางไปยังไข่และยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะสามารถยับยั้งการผลิตอสุจิได้ ผู้หญิงที่ใช้ยาลดน้ำมูกสามารถทำให้เมือกที่ปากมดลูกแห้งโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญพันธุ์แม้ว่าจะไม่ค่อยทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก

สามารถทำอะไรได้บ้าง?

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณและคู่ของคุณกำลังใช้รวมถึงยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ การแพทย์ทางเลือกอาจป้องกันไม่ให้คุณตั้งครรภ์ คุณอาจต้องหยุดใช้ยาชั่วคราว

4. ปัญหาทางสรีรวิทยา

ใครได้รับผลกระทบ: สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

ไข่และตัวอสุจิต้องการเส้นทางที่ค่อนข้างชัดเจนในการพบกัน หากผู้หญิงมีเนื้องอกในมดลูกหรือติ่งเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกหรือมีแผลเป็นที่อวัยวะสืบพันธุ์และผู้ชายมีความผิดปกติ แต่กำเนิดเช่นเดียวกับการไม่มี vas deferens จะทำให้ไข่และอสุจิพบกันได้ยาก

สามารถทำอะไรได้บ้าง?

หากคุณอยู่ในหมวดหมู่นี้แสดงว่าคุณได้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว แต่ถ้าคุณพยายามตั้งครรภ์และไม่ประสบความสำเร็จคุณอาจไม่ทราบถึงสภาพของคุณเนื่องจากไม่มีอาการผิดปกติเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อระบุปัญหา

5. การรักษามะเร็ง

ใครได้รับผลกระทบ: สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

มะเร็งอัณฑะเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 45 ปี แม้ว่ามะเร็งจะไม่นำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก แต่การรักษามะเร็งก็ทำได้ การรักษามะเร็งเช่นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองและมะเร็งเม็ดเลือดขาวอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากชั่วคราว

ผู้หญิงที่ได้รับการรักษามะเร็งด้วยการผ่าตัดการฉายรังสีและเคมีบำบัดอาจพบว่าหมดประจำเดือนเร็วซึ่งจะป้องกันการตั้งครรภ์ได้

สามารถทำอะไรได้บ้าง?

หากคุณกำลังเผชิญกับการรักษาโรคมะเร็งควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการแช่แข็งอสุจิไข่หรือเนื้อเยื่อรังไข่ที่สามารถใช้ในการตั้งครรภ์ในอนาคต

6. Varicocele

ใครได้รับผลกระทบ: สำหรับผู้ชาย

Varicocele เป็นเส้นเลือดขอดของสายน้ำกาม หลอดเลือดดำที่ขยายตัวทำให้เลือดสะสมซึ่งจะทำให้อุณหภูมิในถุงอัณฑะสูงขึ้นซึ่งส่งผลต่อการผลิตอสุจิ นี่เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย ผู้ชายประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์มีความผิดปกตินี้และส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว

สามารถทำอะไรได้บ้าง?

Varicocele ได้รับการซ่อมแซมด้วยขั้นตอนการผ่าตัดเล็กน้อยซึ่งศัลยแพทย์จะทำการบีบเส้นเลือดขอด

7. การตกไข่ผิดปกติ

ใครได้รับผลกระทบ: สำหรับผู้หญิง

รอบประจำเดือนเฉลี่ย 28 วัน ในเวลาเดียวกันควรสังเกตว่ารอบ 23 ถึง 35 วันถือเป็นเรื่องปกติ การตกไข่ในระหว่างที่ไข่เคลื่อนจากท่อนำไข่ไปยังมดลูกจะเกิดขึ้นประมาณ 14 วันก่อนวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งถัดไป แต่มีหลายโรคที่ทำให้การตกไข่ผิดปกติเช่น polycystic ovary disease, hyperthyroidism (เพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์) หรือ hypothyroidism (ต่อมไทรอยด์ทำงานลดลง), ฮอร์โมนไม่สมดุล (เช่นมีฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป), น้ำหนักน้อยหรือเกิน, ความเครียด , อาหาร, วัยหมดประจำเดือนและอื่น ๆ

สามารถทำอะไรได้บ้าง?

ตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายของคุณเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณตกไข่เมื่อใดและเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถซื้อการทดสอบที่ทำนายการตกไข่ ส่วนใหญ่วิเคราะห์การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนลูทีไนซิ่งในปัสสาวะซึ่งบ่งบอกถึงการตกไข่ที่กำลังจะมาถึง แน่นอนว่าหากคุณมีอาการดังกล่าวข้างต้นคุณควรไปพบแพทย์เนื่องจากมีวิธีการรักษาหลายอย่างที่ช่วยกระตุ้นการตกไข่

8. แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่

ใครได้รับผลกระทบ: สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

แอลกอฮอล์เป็น "โกนาโดทอกซิน" ซึ่งหมายความว่าเป็น "พิษ" สำหรับอัณฑะที่มีผลต่อการผลิตอสุจิ ผู้ชายควร จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ให้เหลือเพียงสองแก้วต่อสัปดาห์ ผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์ควรงดแอลกอฮอล์และเลิกดื่มแอลกอฮอล์ทันทีที่รู้ว่าตั้งครรภ์

ทั้งกัญชาและบุหรี่นำไปสู่ความผิดปกติของอสุจิ ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มักจะทำให้ไข่หมดเร็วกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่และการสูบบุหรี่ยังส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน เอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการผลิตมูกปากมดลูกซึ่งช่วยให้อสุจิเดินทางไปยังไข่ นิโคตินในมูกปากมดลูกของผู้หญิงจะฆ่าเชื้ออสุจิทำให้โอกาสในการตั้งครรภ์ลดลง

สามารถทำอะไรได้บ้าง?

หากคุณสูบบุหรี่หรือใช้ยาก็ถึงเวลาที่ต้องหยุด จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้อยู่ในระดับที่หายากหรือดีกว่าหยุดพร้อมกัน

9. น้ำหนัก

ใครได้รับผลกระทบ: สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวน้อยและน้ำหนักเกินอาจมีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวน้อยอาจมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำและทั้งน้ำหนักตัวน้อยและน้ำหนักเกินมีความสัมพันธ์กับจำนวนอสุจิและความเข้มข้นที่ลดลง

สามารถทำอะไรได้บ้าง?

หากน้ำหนักของคุณผิดปกติให้ทำการปรับเปลี่ยนเพื่อให้น้ำหนักที่เหมาะสม ออกกำลังกายในปริมาณที่พอเหมาะและรับประทานอาหารให้ครบถ้วน

10. ความเครียด

ใครได้รับผลกระทบ: สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

ในผู้ชายความเครียดส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์โดยการลดปริมาณอสุจิและเพิ่มจำนวนอสุจิที่ผิดปกติ ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดเรื้อรังจะผลิตฮอร์โมนที่ปล่อยโกนาโดโทรปินน้อยลงซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในภูมิหลังของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่

สามารถทำอะไรได้บ้าง?

เรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียดด้วยการออกกำลังกายและการทำสมาธิ จัดสรรเวลาอย่างน้อยวันละ 15 นาทีเพื่อให้ตัวเองผ่อนคลายและขจัดปัญหาทั้งหมดออกไปจากหัว

11. การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์

ใครได้รับผลกระทบ: สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาการติดเชื้อเช่นหนองในเทียมและหนองในอาจทำให้ท่อนำไข่มดลูกและรังไข่เป็นแผลเป็นป้องกันไม่ให้สเปิร์มไปถึงไข่หรือป้องกันไม่ให้ไข่ที่ปฏิสนธิติดกับมดลูก รอยแผลเป็นบนท่ออาจนำไปสู่การตั้งครรภ์นอกมดลูกได้ ในผู้ชายการมีแผลเป็นในท่อของหลอดน้ำอสุจิและหลอดเลือดตีบสามารถปิดกั้นเส้นทางของอสุจิไปยังไข่และป้องกันการปฏิสนธิได้

สามารถทำอะไรได้บ้าง?

หากคุณมีการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ให้แจ้งแพทย์ของคุณ ในหลาย ๆ กรณีสามารถเอาเนื้อเยื่อแผลเป็นออกได้ด้วยการผ่าตัดทำให้เกิดการตั้งครรภ์ที่ต้องการ

12. อายุ

ใครได้รับผลกระทบ: สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

เมื่อผู้หญิงอายุครบ 35 ปีเธอสูญเสียไข่จำนวนมากไปจากการมีประจำเดือนและการสูญเปล่าตามธรรมชาติ อายุที่เหมาะสมที่สุดในการตั้งครรภ์เด็กอย่างน้อยที่สุดในแง่ของชีววิทยาคืออายุระหว่าง 20 ถึง 30 ปี และแม้ว่าผู้ชายจะกลายเป็นพ่อในวัยชราในทางเทคนิค แต่ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ลูกที่มีความผิดปกติของโครโมโซมโดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มอาการดาวน์จะเพิ่มขึ้นหลังจากอายุ 35 ปีเช่นเดียวกับในผู้หญิง

สามารถทำอะไรได้บ้าง?

หากคุณอายุต่ำกว่า 35 ปีแพทย์ส่วนใหญ่จะไม่แนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์จนกว่าคุณจะพยายามตั้งครรภ์เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี หากคุณอายุเกิน 35 ปีคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด ยิ่งคุณขอความช่วยเหลือเร็วเท่าไหร่โอกาสตั้งครรภ์ก็ยิ่งสูงขึ้น

คำถามเกี่ยวกับความเกี่ยวข้องของหัวข้ออิทธิพลของความเครียดต่อความคิดเป็นที่สนใจของหลาย ๆ คน แต่ยังไม่พบคำตอบที่ชัดเจน อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ระหว่างการตั้งครรภ์และสภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิงไม่เพียง แต่รวมถึงผู้ชายด้วย

การพึ่งพากระบวนการทางชีววิทยาตามธรรมชาติในร่างกายของผู้หญิงต่อสถานะของระบบประสาทของเธอเป็นความจริงที่พิสูจน์แล้ว หากสถานการณ์ตึงเครียดเกิดขึ้นเป็นประจำหรืออาการช็อกอยู่ในระดับ "ลึก" วงจรมักจะหายไปการมีประจำเดือนอาจแตกต่างกันไปตามความเข้มข้นและระยะเวลา ตามธรรมชาติแล้วการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวอาจส่งผลต่อความสามารถของผู้หญิงในการตั้งครรภ์และมีบุตร

สาเหตุที่เป็นไปได้

มีความคิดเห็นต่อไปนี้เกี่ยวกับผลกระทบของความเครียดต่อความคิดที่เกิดขึ้น:

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เมื่อความตึงเครียดทางประสาทความเข้มข้นของอะดรีนาลีนจะเพิ่มขึ้นและฮอร์โมนนี้จะให้สัญญาณที่มีเงื่อนไขในรูปแบบของแรงกระตุ้นว่าร่างกายกำลังตกอยู่ในอันตราย สิ่งมีชีวิตที่ดิ้นรนเพื่อความอยู่รอดปิดกั้นฟังก์ชันรองทั้งหมดรวมถึงการสืบพันธุ์ คอร์ติซอลเพิ่มขึ้นปราบปรามฮอร์โมนเพศโปรแลคตินซึ่งส่งผลเสียต่อการตกไข่ มีฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยและหากไม่มีปริมาณเพียงพอไข่ (ปฏิสนธิ) จะไม่ได้รับการแก้ไขในมดลูก
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อกระตุก ความตึงเครียดของประสาทสามารถส่งผ่านไปยังเนื้อเยื่อภายในในรูปแบบของการหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งสำหรับอวัยวะในอุ้งเชิงกราน การเคลื่อนตัวของไข่ไปยังมดลูกจะใช้เวลานานขึ้นคุณภาพของการเคลื่อนไหวจะลดลง
• อารมณ์ความต้องการทางเพศ ในผู้หญิงบางคนปฏิกิริยาความเครียดรวมถึงการสูญเสียพลังงานอารมณ์เสื่อมสภาพซึมเศร้าและการขาดความต้องการทางเพศ ปรากฏการณ์ดังกล่าวอาจเกิดขึ้นชั่วคราว แต่ก็เพียงพอแล้วที่จะป้องกันการตั้งครรภ์เนื่องจากการตกไข่เป็นเวลาหลายวัน
• ความผิดปกติของระบบประสาทสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบของโรคเรื้อรังได้ หากพวกเขามาพร้อมกับการอักเสบและกระบวนการทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ แสดงว่ามีความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของความผิดปกติของการตกไข่ปัญหาเกี่ยวกับความคิด
• อ่อนเพลียของร่างกาย ความเครียดทางจิตใจเป็นประจำอาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลียภูมิคุ้มกันลดลงและความผิดปกติของการเผาผลาญ ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดโรคของอวัยวะภายในรวมถึงอวัยวะของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กระบบทางเดินปัสสาวะและส่งผลให้เกิดปัญหาในการสืบพันธุ์

จากสถิติพบว่าผู้หญิงจำนวนมากที่ไม่ประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์ แต่พวกเธอก็เดินไปสู่เป้าหมายอย่างเข้มแข็งสามารถทำได้เมื่อพวกเขา "ปล่อย" สถานการณ์ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ นี่เป็นข้อพิสูจน์อย่างหนึ่งว่าความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่องจากความพยายามที่ไม่ประสบความสำเร็จในระดับหนึ่งส่งผลต่อความสามารถในการปฏิสนธิ

วิธีลดผลกระทบของสถานการณ์เครียดต่อความคิด

พฤติกรรมที่ถูกต้องในสถานการณ์ที่ตึงเครียดทางประสาทจะมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์และคลอดลูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ต้องการรักษาสภาพจิตใจและร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ มีเทคนิคหลายประการสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้:

1. จำเป็นต้องลดการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สถานการณ์ตึงเครียดเกิดขึ้นบ่อยขึ้น ในเวลาเดียวกันควรกำหนดลำดับความสำคัญสิ่งสำคัญคือต้องพิสูจน์กรณีหรือนามธรรมของคุณจากสถานการณ์และปล่อยให้ฝ่ายตรงข้ามมีความคิดเห็น
2. การฝึกหายใจ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือการทำใจให้สงบในจุดนั้นการจะเข้าสู่สภาวะปกติคือการเริ่มหายใจเข้าลึก ๆ และสม่ำเสมอคุณสามารถนับได้ถึงสามครั้งในเวลาหายใจเข้าการหายใจออก มีเทคนิคมากมายในการทำให้สงบลงด้วยการหายใจเท่านั้นคุณต้องเรียนรู้วิธีใช้มันจะมีประโยชน์ในระหว่างการคลอดบุตร
3. การออกกำลังกาย ทำให้เสียสมาธิจากปัญหาและก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ การว่ายน้ำตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสามารถอยู่ในรูปแบบของการเต้นรำต่างๆแอโรบิก
4. โยคะการผ่อนคลายการทำสมาธิ ด้วยแนวทางที่ถูกต้องโปรแกรมการผ่อนคลายดังกล่าวสามารถช่วยฟื้นฟูสมดุลทางจิตใจ
5. ไลฟ์สไตล์งานอดิเรก ควรใช้การอ่านหนังสือการบำบัดด้วยกลิ่นหอมการพบปะกับคนที่คุณรักและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอารมณ์ที่น่าพอใจหากคุณรู้สึกหงุดหงิดความเครียดทางจิตใจ

มีหลายวิธีในการทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ แต่เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาระงับประสาทที่รุนแรง สารประกอบทางเคมีอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์และการมีบุตรตามมา สำหรับภาวะที่รุนแรงโดยเฉพาะควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ความเครียดและอารมณ์ที่ก้าวกระโดดในการแสดงออกครั้งเดียวเช่น 1-2 ครั้งต่อเดือนไม่ใช่ปัญหาหลักสำหรับความคิด การโหลดเป็นระยะดังกล่าวอาจส่งผลในเชิงบวกเนื่องจากร่างกายมีฟังก์ชั่นการป้องกันจึงมีการกระตุ้นกระบวนการทางชีวภาพจำนวนมาก ไม่จำเป็นที่จะต้องตำหนิการขาดการตั้งครรภ์อย่างสมบูรณ์ในภาวะเครียดเท่านั้นเนื่องจากความคิดสามารถเลื่อนออกไปได้ด้วยเหตุผลอื่น

ด้านการแพทย์ของภาวะมีบุตรยาก

แต่ในฐานะนรีแพทย์ยังคงต้องการเริ่มบทความด้วยเหตุผลทางการแพทย์สำหรับภาวะมีบุตรยาก ฉันจะแสดงรายการปัจจัยหลักที่ป้องกันการตั้งครรภ์:

ภาวะมีบุตรยากของต่อมไร้ท่อ - ความผิดปกติของฮอร์โมนในผู้หญิงเนื่องจากมีโรคหลายชนิด (กลุ่มอาการของรังไข่ polycystic, hypothyroidism, เนื้องอกต่อมใต้สมอง, ความล้มเหลวของ luteal phase ฯลฯ );
- ปัจจัยท่อนำไข่ - ช่องท้อง - ความบกพร่องของท่อนำไข่กับพื้นหลังของการยึดเกาะในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก
- เนื้องอกในมดลูก endometriosis;
- ความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์ (Shereshevsky-Turner syndrome), hypoplasia มดลูก (มดลูก "เด็ก");
- ปัจจัยชาย - การละเมิดการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศชาย
- ปัจจัยด้านภูมิคุ้มกัน - การปรากฏตัวของแอนติบอดีแอนติบอดี (ASAT) ใน vas deferens ในผู้ชายและ / หรือในมูกปากมดลูกในผู้หญิง ACAT เคลือบอสุจิซึ่งจะช่วยลดความมีชีวิตและการเคลื่อนไหวของพวกมัน

ตามคำจำกัดความของ WHO การแต่งงานถือว่ามีบุตรยากหากการตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้นในระหว่างมีกิจกรรมทางเพศเป็นประจำ (อย่างน้อย 4 ครั้งต่อเดือน) เป็นเวลาหนึ่งปีโดยไม่ใช้การคุมกำเนิด ในกรณีนี้ทั้งคู่ต้องปรึกษาแพทย์และเข้ารับการตรวจอย่างละเอียดรวมถึง: สเปิร์ม, การตรวจคัดกรองการติดเชื้อ, โปรไฟล์ของฮอร์โมน, อัลตราซาวนด์, การประเมิน patency ของท่อนำไข่, CT (การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์) ของอานตุรกีเป็นต้นหลังจากการวินิจฉัยแล้วแพทย์จะสั่งการรักษา อย่างไรก็ตามไม่มีความลับที่ในผู้ป่วยจำนวนมากไม่สามารถหาสาเหตุของภาวะมีบุตรยากได้ ในกรณีนี้ผู้หญิงควรใส่ใจกับปัจจัยทางจิตวิทยา

ความเครียดทำให้คุณมีโอกาสตั้งครรภ์น้อยลง

ปัจจุบันมีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าความเครียดมีผลกระทบอย่างมากต่อภาวะเจริญพันธุ์ของเพศหญิง กลุ่มนักวิจัยชาวอเมริกันจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอนำโดย C.D. ลินช์ตรวจสอบผู้หญิง 501 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 40 ปี ไม่มีข้อสังเกตใดที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะมีบุตรยากในขณะที่ทำการศึกษาพยายามตั้งครรภ์

การติดตามผลกินเวลา 12 เดือนหรือจนกว่าการตั้งครรภ์จะเกิดขึ้น ตัวอย่างน้ำลายถูกนำมาจากอาสาสมัครอย่างสม่ำเสมอเพื่อตรวจสอบระดับของอัลฟาอะไมเลสซึ่งเป็นเครื่องหมายทางชีววิทยาของความเครียด คู่รักทั้งหมด 401 (80%) ได้ทำตามโปรโตคอลการศึกษา

จากผู้หญิง 401 (80%) 347 (87%) ตั้งครรภ์ 54 (13%) ไม่สามารถทำได้ ปัจจัยอื่น ๆ ทั้งหมดเท่ากัน (อายุเชื้อชาติรายได้แอลกอฮอล์คาเฟอีนและการบริโภคบุหรี่) ผู้หญิงที่มีอัลฟาอะไมเลสในระดับสูงจะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่มีระดับอัลฟาอะไมเลสต่ำกว่า 29% การลดลงของภาวะเจริญพันธุ์นี้สอดคล้องกับความเสี่ยงต่อการมีบุตรยากที่เพิ่มขึ้นสองเท่าจากการสำรวจ

น่าเสียดายที่ผู้เขียนไม่สามารถศึกษาได้ว่าระดับความเครียดจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือไม่หากผู้หญิงยังไม่สามารถหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ได้ แต่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าคู่รักที่ไม่มีบุตรไม่ควรโทษตัวเองในสถานการณ์นี้เนื่องจากความเครียดไม่ใช่ปัจจัยเดียวและไม่ใช่ปัจจัยสำคัญที่สุดที่ส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์

ภาวะซึมเศร้าและการตั้งครรภ์

ไม่เพียง แต่ความเครียดเท่านั้น แต่ความผิดปกติทางจิตที่ร้ายแรงกว่านั้นทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก วันนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงที่มีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงมีโอกาสคิดน้อยลง 38% โดยไม่คำนึงถึงการใช้ยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาท

การศึกษา PRESTO (Pregnancy Study Online) ของนักเขียนชาวอเมริกัน (Nillni Y.I. et al., 2016) รวมผู้หญิง 2146 คน (สหรัฐอเมริกาและแคนาดา) อายุ 21 ถึง 45 ปีที่พยายามตั้งครรภ์ การติดตามผลกินเวลา 12 เดือนหรือจนกว่าการตั้งครรภ์จะเกิดขึ้น ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาผู้เข้าร่วมได้ทำแบบสำรวจที่อนุญาตให้พวกเขาประเมินตัวบ่งชี้ทางประชากรการมีเอกสารการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาการซึมเศร้าที่รายงานด้วยตนเองและการใช้ยาจิตประสาท มีการตรวจติดตามผลทุก 8 สัปดาห์

โดยรวมแล้ว 22% ของผู้ที่สังเกตเห็นรายงานว่าพบแพทย์สำหรับโรคซึมเศร้า 17.2% เคยใช้ยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทในอดีตและ 10.3% เคยใช้ยาเหล่านี้ในขณะนี้ พบว่าการมีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงในผู้หญิงในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาโดยไม่คำนึงถึงการรักษาทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ายาซึมเศร้าอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก งานใหม่ได้ขจัดความคิดเหล่านี้ ผู้เขียนได้แสดงให้เห็นว่าการใช้ยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทยาซึมเศร้าและยาปรับอารมณ์ไม่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ ในทางกลับกันผู้หญิงที่เคยทานยาซึมเศร้า SSRI มาก่อนมีอัตราการเจริญพันธุ์เพิ่มขึ้น ในเวลาเดียวกันพบว่าการใช้ยาที่รุนแรงมากขึ้น - ยากล่อมประสาท (เบนโซไดอะซีปีน) มีความสัมพันธ์กับการลดลงของความสามารถในการสืบพันธุ์

น่าเสียดายที่ผลการวิจัยไม่ได้ให้คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงกว่าจึงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้นานกว่าผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย แต่ผู้เขียนมีการคาดเดา: ความจริงก็คือภาวะซึมเศร้าขัดขวางการควบคุมของระบบต่อมหมวกไต - ต่อมใต้สมอง - ต่อมหมวกไตซึ่งส่งผลเสียต่อรอบประจำเดือนและความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์ จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้?

การทำสมาธิเป็นยากล่อมประสาท

ฉันขอเตือนคุณก่อนอื่นหากไม่สามารถตั้งครรภ์ได้จำเป็นต้องได้รับการตรวจและไม่รวมด้านการแพทย์ของภาวะมีบุตรยาก นอกจากนี้สำหรับผู้หญิงทุกคนที่วางแผนจะตั้งครรภ์ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีปัจจัยของภาวะมีบุตรยากฉันขอแนะนำให้ใช้วิธีต่างๆเพื่อลดระดับความเครียดเช่นโยคะชี่กงการฝึกการหายใจและการทำสมาธิ

ผลการรักษาของหลังได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด ปรากฎว่าการทำสมาธิบางประเภทสามารถมีประสิทธิภาพในการป้องกันการกลับเป็นซ้ำของภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับยาซึมเศร้า ข้อเท็จจริงนี้ได้รับการยืนยันในระหว่างการศึกษาเปรียบเทียบที่ดำเนินการในสหราชอาณาจักรซึ่งผลการวิจัยได้ตีพิมพ์ในวารสาร The Lancet

ผู้เข้าร่วมทั้งหมด 424 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: กลุ่มแรกที่ได้รับยาซึมเศร้ากลุ่มที่สองได้รับจิตบำบัดทางปัญญาโดยอาศัยสติ (สมาธิ) มีการประชุมกลุ่มแปดครั้งกับผู้เข้าร่วมของกลุ่มที่สอง พวกเขายังนั่งสมาธิด้วยตัวเองที่บ้านทุกวันเพื่อเรียนรู้วิธีรับรู้และจัดการกับความคิดเชิงลบ เป็นเวลาสองปีผู้ป่วยทุกรายได้รับการประเมินสภาวะทางอารมณ์อย่างสม่ำเสมอ ตัวเลือกการรักษาทั้งสองมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในแง่ของความถี่ของการกำเริบของภาวะซึมเศร้า: ในกลุ่มแรก 44% ในกลุ่มที่สอง - 47%

ตามที่ผู้นำการศึกษา Willem Kaiken กล่าวว่าจิตบำบัดเสนอทางเลือกให้กับผู้คนนับล้านโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการหยุดใช้ยาแก้ซึมเศร้า จากข้อมูลที่ได้รับหากไม่มีการรักษาผู้ป่วยสี่ในห้าคนมีอาการกำเริบ

อะไรจะช่วยให้คุณตั้งครรภ์?

ผลการศึกษาสองชิ้นของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Fertility and Sterility and Physiology and Behavior ได้พิสูจน์แล้วว่าการเริ่มตั้งครรภ์นั้นได้รับการส่งเสริมโดยไม่มีอะไรมากไปกว่ากิจกรรมทางเพศเนื่องจากทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกันที่เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของสตรีและโอกาสในการตั้งครรภ์

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอินเดียนาในบลูมิงตันวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับระหว่างรอบการมีประจำเดือน 30 รอบในผู้หญิง ครึ่งหนึ่งของอาสาสมัครมีเพศสัมพันธ์และอีกครึ่งหนึ่งงดเว้นการมีเพศสัมพันธ์

พบว่ากิจกรรมทางเพศทำให้ภูมิคุ้มกันเปลี่ยนแปลง เรากำลังพูดถึงระดับของสิ่งที่เรียกว่า T-helpers: 1 ชนิดของเซลล์ป้องกันเหล่านี้ป้องกันการตั้งครรภ์ 2 - ส่งเสริม ปรากฎว่าในสตรีที่มีเพศสัมพันธ์ในระยะ luteal (วินาที) ของรอบประจำเดือนเมื่อเยื่อบุโพรงมดลูกกำลังเตรียมการฝังตัวของตัวอ่อนระดับของ T-helpers ประเภท 2 จะสูงกว่าในสตรีที่ไม่มีเพศสัมพันธ์

ในทางตรงกันข้ามระดับของ T-helpers ประเภท 1 ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถป้องกันตัวเองจากภัยคุกคามจากภายนอกในผู้หญิงกลุ่มแรกมีระยะฟอลลิคูลาร์สูงกว่าในกลุ่มที่สอง การไม่มีกิจกรรมทางเพศไม่ได้ทำให้ภูมิคุ้มกันแปรปรวนเช่นนี้

ในการศึกษาครั้งที่สองนักวิจัยมุ่งเน้นไปที่อิมมูโนโกลบูลินต่างๆ ในระยะ luteal ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์จะเพิ่มระดับอิมมูโนโกลบูลิน G (โปรตีนในเลือดป้องกัน) ซึ่งทำหน้าที่ป้องกันโดยทั่วไปโดยไม่ส่งผลกระทบในท้องถิ่นต่อมดลูกซึ่งกำลังเตรียมการปลูกถ่าย ในช่วงฟอลลิคูลาร์ (ระยะแรก) จะพบอิมมูโนโกลบูลินเอในระดับที่สูงขึ้นซึ่งมีผลในการป้องกันเฉพาะของเยื่อเมือกของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงซึ่งจะป้องกันการติดเชื้อที่อวัยวะเพศ

ด้วยวิธีนี้ระบบภูมิคุ้มกันจะตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางพฤติกรรมและสังคมและเตรียมร่างกายของผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์สำหรับการตั้งครรภ์ ข้อสรุปของผู้เขียนอาจมีผลต่อคำแนะนำเกี่ยวกับรูปแบบของกิจกรรมทางเพศสำหรับคู่รักที่วางแผนจะตั้งครรภ์ลูก

นั่งสมาธิและสนุกกับชีวิตให้เต็มที่! มีความสุขในการตั้งครรภ์และมีความสุข!

อยู่กับคุณเสมอ