Odpradávna sa ľudia snažili starať o svoje zdravie a o výhodách správnej výživy vedeli takmer všetko. Napriek tomu, že každá generácia urobila svoje vlastné zmeny v základoch zdravej výživy, hlavné princípy prežili až dodnes. Príslovia o správnej výživededili sa z generácie na generáciu a boli akýmsi manuálom, ktorý učil, ako žiť a čo jesť, aby sa udržali sily. Živým potvrdením toho môže byť výrok Sokrata „Potrebujete jesť, aby ste žili, a nie žiť, aby ste jedli.“ “ Rád by som upozornil, že všetky tvrdenia a podlahové dosky boli zostavené na základe našich vlastných pozorovaní. Ľudia, ktorí jedli určité jedlá, videli výsledok ich pôsobenia na telo, a tak sa objavili nové príslovia ako napríklad: „Jedzte cesnak a cibuľu - nedojde to“ alebo „Cibuľka sedem lieči neduh“. Po vykonaní určitého záveru začali ľudia ctiť jedlá ako cesnak a cibuľa.

Naše babičky a dedkovia mali k chlebu zvláštny vzťah, takže veľa prísloví o zdravej výžive je venovaných práve tomuto produktu. Stačí si spomenúť na také vyhlásenia ako: „Voda je matka a chlieb je otec“. Odpradávna sa chlieb právom považoval za neoceniteľný produkt, pretože obsahuje také užitočné prvky, ktoré sú pre organizmus nevyhnutné ako: bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny.

Ak sa ponoríte do významu ruského príslovia „Nie všetko je v ústach, ktoré oko vidí“, je zrejmé, že aj naši predkovia k jedlu pristupovali múdro. Iba tak sa jedlo stalo základom zdroja vynikajúceho zdravia, dobrej nálady a dobrého zdravia.

Ľudové príslovia o kaši

Pravdepodobne je ťažké nájsť človeka, ktorý by nevedel o výhodách kaše. Jednoducho neexistujú lepšie raňajky ako ľahké ovsené vločky. Ľudia, ktorí uprednostňujú kašu, poznajú veľa receptov na ich prípravu - môžu to byť pohánkové rezne, kukuričné \u200b\u200bsušienky, ryžové guľky a oveľa viac. Naši predkovia tiež považovali kašu za zdravú a neuveriteľne chutnú, preto existuje veľa porekadiel venovaných práve tomuto produktu. „Dobrá kaša, ale malá misa“, „Naša matka - pohánková kaša.“ A to nie sú všetky výroky, ktoré sa venujú tomuto neoceniteľnému produktu.

Existuje tiež veľa výrokov zameraných na stravu: « Skrátiť večeru - predĺžiť život “,„ Na večeru nepotrebujete kefír “.

Informatívnosť výrokov

Sú aj také príslovia o zdravom stravovaní, ktoré hovoria, že príjem potravy by mal byť mierny. Napokon, aj naši predkovia si všimli, že prejedanie sa môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, na potvrdenie toho by som rád uviedol také populárne príslovie „Jedzte a nie tučné, potom budete zdravší“. Je prekvapujúce, že v týchto prísloviach je všetko veľmi presne zaznamenané o správnej a zdravej výžive, a preto prežili dodnes a samozrejme sa určite prenesú na ďalšie generácie.

Naši predkovia tiež vymysleli veľa výrokov o kultúre stravovania. Všetci už od detstva poznáme také tvrdenie „Keď jem, som hluchý a nemý.“ V detstve teda mnohým deťom rozprávali ich babičky. Moderní vedci však preukázali negatívny vplyv cudzích faktorov na proces trávenia.

Ak spojíte všetky populárne výroky do jednej knihy, získate skutočnú zásobu praktických rád a odporúčaní týkajúcich sa správnej a zdravej výživy. Súdiac podľa všetkých populárnych výrokov môžeme konštatovať: správna výživa je zárukou dobrého zdravia, mladosti a dlhovekosti.

V súčasnosti sú obzvlášť dôležité otázky týkajúce sa zachovania a posilnenia zdravia obyvateľstva. Je to spôsobené mnohými faktormi, ktoré negatívne ovplyvňujú ľudské zdravie vrátane detí v školskom veku.

Náš stav priamo závisí od toho, čo jeme, a preto je také dôležité ho používať v zdravej výžive, aby sme deťom vysvetlili dôležitosť správnej výživy.

Zdravé stravovanie je kľúčom k úspešným štúdiám

Aj Hippokrates povedal, že „ak je otec choroby neznámy, potom je matka vždy výživou“. Kvôli šialenému rytmu moderného života nemá veľa rodičov čas pripraviť svojim deťom plnohodnotné jedlo, a tak sú nútení používať nekvalitné polotovary. Ale pre krásny vzhľad, vynikajúcu náladu, dynamický vývoj je dôležité kontrolovať výživu detí od raného detstva a dodržiavať správny denný režim. Keď deti trochu dozrejú, mali by si zvyknúť na zdravý životný štýl a pomôžu im v tom učitelia a príslovia o pravidlách zdravého stravovania.

a príslovia

Ruské príslovia o zdravej výžive hovoria, že zdravé jedlo je oveľa dôležitejšie ako drahé interiérové \u200b\u200bpredmety: „Chata nie je červená s rohmi, ale je červená s koláčmi.“

Existujú aj príslovia, ktoré vysvetľujú, aké jedlo by malo byť: „Kapustová polievka a kaša - toto je naše jedlo.“

Moderní vedci dokázali, že ak je človek v procese stravovania rozptýlený cudzími myšlienkami, sú narušené procesy trávenia, čo vedie k rôznym chorobám. Preto už od detstva poznáme tento výraz: „Keď jem, som hluchý a nemý.“ Neraz babičky a dedkovia prerušili svoje „zhovorčivé“ vnúčatá výrazom: „Hovor menej, viac jedz.“

Práve s jedlom dostávajú deti i dospelí základné živiny (aminokyseliny, tuky, sacharidy), ktoré sú potrebné pre fungovanie všetkých vnútorných orgánov. Aby sa deti dobre učili, aby ich škola neomrzela, musia jesť správne a včas. Tu je príklad príslovia o zdravej výžive pre stupeň 3: „Jedzte do sýtosti a potom ich vypotte.“

Príslovia o chlebe

Naši predkovia mali vždy k chlebu zvláštny vzťah. Bolo považované za samostatné jedlo, neoceniteľný produkt, a preto sú s ním spojené početné príslovia o pravidlách zdravého stravovania. „Chlieb je hlavou všetkého,“ „voda je matka a chlieb je otec,“ povedali naši predkovia. Chlieb obsahuje tuky, sacharidy, bielkoviny, množstvo vitamínov a minerálov, ktoré človek toľko potrebuje. zdôrazňuje osobitný význam chleba s celými zrnami: „Jedzte koláče a chlieb si vopred uschovajte.“ Príslovia o zdravej výžive hovoria aj o potrebe rozmanitosti v strave: „Človek nežije iba chlebom.“ Okrem toho príslovie hovorí, že nestačí jesť iba človek, pre normálny život je dôležitá aj duchovná zložka.

Výpovedná hodnota výrokov a prísloví o zdravom stravovaní

Príslovia a porekadlá o zdravom stravovaní vám pripomínajú, aby ste jedli s mierou. Je známe, že prejedanie vedie k vážnym chorobám a zdravotným problémom. Naši predkovia o tom vedeli a nie nadarmo existuje veľa múdrych výrokov venovaných tejto téme: „Jedzte, ale nie tučné, potom budete zdravší.“

Vo folklóre sú široko zastúpené príslovia o zdravej výžive. Obsahujú tiež informácie o tom, aké produkty musíte jesť každý deň, aby ste sa chránili pred chorobami a nešťastiami: „Cibuľa zo siedmich chorôb“, „Cibuľa a cesnak sú bratia“, „Cibuľa lieči zo siedmich chorôb a cesnak ich všetky obťažuje. . “

Nie nadarmo tvoria príslovia o pravidlách života a zdravej výžive cennú súčasť najbohatšej pokladnice ľudového umenia - folklóru. Obsahujú informácie, ktoré ľudia starostlivo zhromažďovali už mnoho storočí. Táto zásobáreň poznatkov absorbovala zákony biosféry, vesmíru, noosféry, spoločnosti, ľudská múdrosť nás sprevádza od útleho detstva do zrelého veku. Často sa nám v hlave „vynoria“ príslovia o zdravej výžive v zložitých životných situáciách, ktoré pomáhajú nájsť správne riešenie, vyrovnať sa s problémom. Z tohto dôvodu si veľa vzdelávacích programov vyhradzuje čas na štúdium tohto žánru ústneho ľudového umenia. Príslovia a porekadlá o pravidlách zdravého stravovania sú v skutočnosti metodickými odporúčaniami na udržanie a obnovu zdravia.

Hodnota porekadiel a prísloví pre výchovu mladej generácie

Ruský folklór prispieva k formovaniu kultúry školákov, systému hodnôt, v ktorom zdravie nie je posledné. Pamätáte si výraz „Zdravá myseľ v zdravom tele“? Nie sú to iba slová. Rodičia, pedagógovia a učitelia sa snažia deťom vštepiť kultúru chovania a výživy pri stole a ako príklad sú často uvádzané trefné ľudové porekadlá. Učiteľ vyberá pre svojich zverencov nielen príslovia o zdravej výžive, ale rozširuje aj chápanie dôležitosti konzumácie potravy a spôsobov ochrany tela pred negatívnymi vonkajšími faktormi.

Úloha žánru CNT, ktorú zvažujeme pri výchove mladšej generácie, sa samozrejme neobmedzuje iba na toto. Rôzne príslovia o zdravom stravovaní rozvíjajú tvorivé a kognitívne schopnosti školákov. Programy tohto obsahu, ktoré sa zavádzajú na primárnom a sekundárnom stupni školského vzdelávania, prispievajú k sebarozvoju detí, čo je dôležité v súvislosti so zavádzaním nových federálnych vzdelávacích štandardov. Učiteľka pomocou prísloví o pravidlách zdravého stravovania v našich končinách formuje osobné vlastnosti, u detí rozvíja pocit vlastenectva, hrdosti na svoje rodné mesto (dedinu). Zapamätanie okrídlených prejavov prispieva k rozvoju pamäti, pozornosti u školákov, formovaniu motivačných, emocionálnych, vôľových sfér osobnosti.

Finančné prostriedky potrebné na realizáciu programu zdravého stravovania

Aby príslovia o pravidlách zdravého stravovania v našom regióne pomohli učiteľovi pri jeho práci, bude potrebovať moderné pedagogické technológie: informačné technológie, projektové a výskumné činnosti, hry na hranie rolí. Medzi hlavné formy práce, ktoré sú potrebné na splnenie zadaných úloh, vyčleníme testy, tematické rozhovory, kvízy, hry na hrdinov.

Čo by sa mali študenti dozvedieť o zdravom stravovaní

Rôzne príslovia o zdravej výžive detí sú zamerané na oboznámenie žiakov s hygienou, kultúrou stravovania, pravidlami skladovania ovocia a zeleniny, skupinami vitamínov a ich významom pre človeka. Učiteľ okrem toho informuje študentov o druhoch prídavných látok v potravinách, ich vplyve na zdravie človeka. Chlapi, ktorí sa oboznámili s týmito výrokmi a musia sa naučiť orientovať v sortimente produktov, ktoré v súčasnosti existujú. Školáci sa učia vyberať si zdravé jedlo sami, teoretické vedomosti uplatňujú v praxi.

Príslovia zdravia na základnej škole

Ľudové príslovia a príslovia o zdravej výžive (3. ročník) pomáhajú mladým školákom porozumieť týmto pojmom: vyvážená výživa, tuky, sacharidy, chemické prísady, vitamíny, bielkoviny, trávenie, alergie, jedovaté huby a rastliny, anorexia, strava doplnky, príspevok. Po zvládnutí určitých vedomostí a oboznámení sa s príkladmi ruského folklóru musia deti zároveň dodržiavať pravidlá a normy správania sa pri stole.

Na posúdenie stupňa zvládnutia hlavných zložiek programu zdravého stravovania mladšími študentmi dáva učiteľ svojim študentom konkrétne úlohy. Chlapi pod vedením učiteľa píšu vedecké práce. Správu o vykonanej práci, ktorá obsahuje zhromaždené príslovia o zdravej výžive, môžu žiaci 3. ročníka pripraviť vo forme albumu, nástenných novín, brožúry, abstraktu. Nie je zlé, ak im s tým pomáhajú rodičia.

Zdravá výživa pre program mladšej generácie

Tento program bol vytvorený pre žiakov základných škôl. Príslovia o pravidlách zdravého stravovania pre 3. ročník pomáhajú učiteľovi sprostredkovať informáciu o kultúre stravovania svojim zverencom a rozvíjať sociokultúrne schopnosti. Hlavným smerom tohto programu je použitie prísloví na formovanie chápania kultúry stravovania školákmi, ktoré vštepujú mladej generácii zručnosti zdravého životného štýlu. Deti sa nielen dozvedia zaujímavé fakty o potravinách a ich vplyve na ľudský organizmus, ale prilákajú dospelých aj na výber zdravého jedla, odovzdajú zaujímavé informácie svojim rodičom. Program poskytuje čas na diskusiu o porekadlách, hranie sa okolo nich a vysvetlenie ich významu.

Možnosti pre kreatívne projekty súvisiace s prísloviami a porekadlami

Téma práce závisí od toho, ktoré ľudové porekadlá si študenti vybrali pre svoje projekty. Napríklad také príslovie ako „Vezmite si na večeru chlieb, chlieb je klenot - starajte sa oň“ sa môže stať základom pre dielo „Kultúra správania pri večernom stole“.

Výrok „Kým jem, som hluchý a nemý“ bude základom pre výskum nasledujúceho charakteru: „Kulinárske tradície v mojej rodine“. Študenti, ktorí študujú porekadlá a príslovia o dôležitosti takého produktu ako je chlieb, môžu vytvoriť kolektívny kreatívny projekt „Zázrak Zeme - pšeničný chlieb“.

V rámci špeciálneho programu zameraného na podporu pozitívneho vzťahu školákov k zdravému životnému štýlu ponúkame príklady hodín.

Prvá hodina. Učiteľ oboznámi deti s dôležitosťou jedla pre život ľudí. Lekcia môže vychádzať z nasledujúceho príslovia: „Čo je jedlo a pitie - taký bude aj život.“ Úloha, ktorú si učiteľ na tejto hodine kladie, je nasledovná: vysvetliť deťom potrebu upevňovania zdravia, neustále ho sledovať.

Druhá lekcia. Deti sa učia, že výživa je veda, zoznamujú sa s kultúrou stravovania, konceptom modernej výživy. Učiteľ na hodinu používa nasledujúce ruské príslovie: „Brucho nie je vrece, nemôžete ho napchávať handrami.“ Na konci hodiny sa koná hra na hranie rolí, počas ktorej si deti musia zvoliť správne výrobky a pripraviť si vlastné menu.

Tretia lekcia sa týka krásy a výživy. Na vyjadrenie dôležitosti správneho výberu výrobkov, vzťahu jedálneho lístka s duševným vývojom, rastom a stavom pokožky školákom používa učiteľ príslovie: „Je veľa - málo cti.“ Z foriem vhodných pre túto lekciu je možné vybrať nasledujúce: tímová práca, testovacie úlohy, hranie rolí. Deti sa dozvedia o pôstnej terapii, cirkevnom pôste, strave, obezite, anorexii. Hlavným cieľom učiteľa je ochrana školákov pred hladom a prejedaním sa.

Štvrtá lekcia je venovaná „magickej pyramíde“. Spolu s mentorom školáci „stavajú“ pyramídu výrobkov potrebných pre telo. Výber zdravých prísad, ktoré by si mali urobiť na konci hodiny, je založený na znalostiach, ktoré získali. Keď zistili, že jedlo by malo byť bohaté na tuky, sacharidy, bielkoviny, minerály a vitamíny, v každej fáze pyramídy chlapi umiestňujú určité produkty: zeleninu a ovocie, obilniny, mäso a mliečne výrobky, obilniny, sladkosti. Učiteľ vystupuje ako mentor, pomáha riešiť vznikajúce problémy, ale študenti si väčšinu práce robia svojpomocne. Devízou hodiny je ruské príslovie: „Kamkoľvek si sadnete, sadnete si, tam by bolo čo jesť.“

Piata lekcia zahŕňa objasnenie významu príslovia: „Nie všetko je v žalúdku, ktorý žije okolo.“ Učiteľ hovorí deťom, že existujú potraviny, ktoré sú nebezpečné pre ľudské zdravie. Študenti sa dozvedia o negatívnych účinkoch alkoholu a nikotínu na organizmus dieťaťa. Učiteľ navyše prístupnou formou odhaľuje koncept chemických prísad, konzervačných látok, látok zvyšujúcich chuť a stabilizátorov.

Na nasledujúcej hodine môžete hovoriť o príjme kalórií, metabolizme, fyziologických normách potreby energie a vlákniny. Spolu s učiteľom by mali školáci vysvetliť význam príslovia: „Jedol som ako býk, neviem, ako na to.“

Nasledujúce 2 - 3 hodiny sú venované „zlatým pravidlám výživy“. Na objasnenie významu príslovia „Bolí nás ústa, ale brucho chce jesť.“ Sa ráta s tým optimálnym. Deti spolu s mentorom rozdávajú jedlo na raňajky, obed, popoludňajší čaj a večeru. Na upevnenie získaných vedomostí sa hrá rolová hra. Jeho účastníci ponúkajú jedálny lístok, ktorý motivuje ich výber na základe teoretických poznatkov. Nemožno ignorovať ani otázku hygieny potravín. S príslovím „Keď prídu ťažkosti, jedlo nebude mať na mysli“ vysvetľuje učiteľka potrebu správnej starostlivosti o riad, tepelnej úpravy zeleniny a ovocia pred jedlom.

Ak chcete mladším školákom sprostredkovať význam príslovia „Jedol som a hanbil som sa“, môžete zorganizovať hranie rolí, zapojiť rodičov. V priebehu súťaže medzi tímom detí a dospelých sa určí najlepší znalec chovania tabuľky.

Záver

Početné príslovia a porekadlá odovzdávané z generácie na generáciu potvrdzujú dôležitosť správnej a kvalitnej výživy v živote ľudí. Aby človek netrpel potravinovými alergiami, aby sa neotrávil jedovatými rastlinami a hubami, aby neochorel kvôli nekvalitnému jedlu, potrebuje vedomosti o „kultúre stravovania“. Formovanie týchto zručností u mladšej generácie je hlavnou úlohou učiteľov a rodičov. Ak deti poznajú staré príslovia a príslovia vrátane informácií o správnej výžive a vedia vysvetliť ich význam, zachovajú kultúrne dedičstvo svojho regiónu, svojej krajiny a vyrastú z nich skutoční vlastenci. A samozrejme zdraví ľudia.

Príslovia a porekadlá o jedle nás sprevádzajú od prvých, ak nie dní, potom určite rokov života. „Šči a kaša - naše jedlo!“ - často hovorievala moja babka. A stále som nechápal: ako môžete milovať obyčajnú kapustnicu, keď tak chcete zmrzlinu alebo koláč! 🙂 A až keď som vyrástla - uvedomila som si, že chlieb neexistuje - a život nie je sladký. A ako dieťa ma babička stále rozmaznávala pirohmi a hovorila známe príslovie o pirohoch, kolibe a kútoch. A teraz si také koláče pečiem sama. Takto to dopadne 🙂 A pri podávaní koláča vnúčatám sa rovnako ako moja babka snažím nezaobísť bez príslušného príslovia či výrokov o jedle.

Príslovia o jedle

Chuť k jedlu prichádza.

Bez lyžice a dobrý jedák sa stane.

Nie je to chutné bez soli a nie je to uspokojivé bez chleba.

Bez soli je stôl krivý.

Žiadna soľ, žiadny chlieb, tenká konverzácia.

Sakra nie klin - bruško sa nebude štiepiť.

Brucho je darebák, nepamätá si staré dobré.

Žiadna palacinka - žiadny Masopust, žiadny koláč - žiadne meniny.

Kapusta je bez kapusty prázdna.

Toto ochorenie bolí u páperov, ale vystupuje s cievkovými chlopňami.

Bez obeda rozhovor nie je červený.

Brat a sestra nie sú vyhláškou vo varení.

Brucho nie je vak, nemôžete jesť v zálohe.

Ústa sa radujú z veľkého kúska.

Brucho je ako hora, akoby sa chcelo ťahať na dvor.

Problémy sú problémy, ale jedlo je jedlo.

Vojna je vojna a obed je podľa plánu.

Pite čaj - zabudnete na melanchóliu.

V hladnom roku je kúsok chleba lepší ako zlatý prút.

Všetko je užitočné, čo sa dostalo do úst.

Pôstne obdobie bude ťahať za chvost.

Každý potrebuje obed a večeru.

V práci „ach“, ale zje tri.

Hladný Fedot a kapustová polievka na love.

Bitter je ošetrený a sladký je zmrzačený.

Pohánková kaša je naša matka a ražný bochník náš drahý otec.

Kde je kapustnica a kaša, tam je aj naše miesto.

Hlad prerazí - začnete jesť to, čo Boh dáva.

Hlad je najlepší kuchár.

Kde želé - tu a posadilo sa, kde koláč - tu a ľahlo si.

Doma jedzte, čo chcete, a keď ste preč, zjedzte, čo hovoríte.

Cesta je lyžica na večeru.

Nebudete plní dlhých rečí.

Jesť viac, žiť dlhšie.

Jedzte do sýtosti a snažte sa.

Jedzte, kým máte čerstvé a zvädnuté ústa, nikto sa na to nepozrie.

Jedzte hubový koláč a držte jazyk za zuby.

Ak poviete „zlato“ - vaše ústa nebudú sladšie.

Jesť - potiť sa, pracovať - \u200b\u200bzmraziť.

Žalúdok je silnejší, srdce je ľahšie.

Život je zábavný, ale nie je čo jesť.

Jedlo chutí lepšie na spoločnom stole.

Ja som urobila kašu, tak nešetri olej.

Jedzte raňajky sami, zdieľajte obed s priateľom a večerajte nepriateľa.

Z jedného zrna nemôžete variť kašu.

A pes je pred chlebom pokorený.

Z rovnakého trápenia, ale do zlých rúk.

A mucha nie je bez bruška.

Niektoré koláče a drobky, iné modriny a hrčky.

Kašou nemôžete pokaziť maslo.

Toulec vyzerá dobre so šípkami a večera s koláčmi.

Len čo prídu problémy, jedlo vám nebude chodiť na myseľ.

Keď jem, som hluchý a nemý.

Kto sa rýchlo naje, rýchlo pracuje.

Sedliacky apetít nikdy nie je chorý.

Kto rád šetrí peniaze a kto živí bruško.

Kto nepracuje, nebude jesť.

Aké je jedlo a pitie, taký je aj život.

Kto žuje, ten žije.

Matičná raž každého úplne živí.

Modlitba nemôže miesiť cesto.

Na večeru je vtáčik spokojný s muchou.

Každý človek podľa vlastného vkusu.

Nie solené na stole, ale solené na chrbte.

Prineste ho k bráne, kde sú fúzy a fúzy.

Nikto nevie, ako chudák obeduje.

Nie na našu počesť, ani pre nás.

Koliba nie je červená s rohmi, ale červená s koláčmi.

Ak je žalúdok prázdny, nie je to vtip.

Nemohol som jesť - nemohol som, jedol som - ani ruky, ani nohy.

Ak sa nebudete správne stravovať, budete vlkom.

Nalačno a pieseň sa nespieva.

Nie je lepší podiel ako sa najesť dosýta.

Človek nežije iba chlebom.

Večerajte, ale neprejedajte sa!

Jeden s lopatkou a sedem s lyžičkou.

Ovos nejde ku koňovi.

Šiel som sa pozrieť a zostal som na večeru.

Ryba je malá, ale rybacia polievka je vynikajúca.

Duša sa rada postí, ale telo sa búri.

Rýchložrút je kontroverzný pracovník.

Slávik nie je kŕmený bájkami.

Plné brucho je hluché k učeniu.

Kašu si uvaril sám a sám si ju rozmotal.

Ja sám „nebudem“ a nebudem dávať iným.

Pochúťka od srdca je sladšia ako med.

Chudý kvas je lepší ako dobrá voda.

Chlieb je hlavou všetkého.

Ak chcete jesť rožky, neseďte na sporáku.

Chlieb na stole - a stôl je trón, ale žiadny kus - stôl je doska.

Dáva chlieb na nohy a víno - klope.

Pila by som mlieko, ale ňufák je krátky.

Čo sa manželke nepáči, manžel nikdy nezje.

Čo je v kotli, je naberačka.

Čo je v rúre - meče na stole!

Shchi - dokonca si opláchni aj šľapky!

Výroky o jedle

Hlad nie je teta.

Hladný ako vlk.

Trpká ako palina.

Pyska nie je hlúpa, jazyk nie je lopatou.

Lacnejšie pochovať ako nakŕmiť.

Zmrazte červa.

Ako syr vyvaľkaný na masle.

Cibuľa na sedem chorôb.

Nie krmivo pre kone.

Žiadne kvapky rosy v ústach.

Každý deň nie je nedeľa.

Ani ryby, ani vtáky.

Kapustovú polievku nešľaháme.

Zvyšky sú sladké.

O chutiach sa nedalo diskutovať.

Má široké ramená v žalúdku.

Dajte zuby na poličku.

Poriadny džem.

Stieklo to po fúzoch, ale nedostalo sa do úst.

Prvá palacinka je hrudkovitá.

Dobre najedený nerozumie hladným.

Chrenová reďkovka nie je sladšia.

Keď som mal svoje vlastné deti, pomocou prísloví som im vštepil, naučil ich starať sa o chlieb. Snažil som sa zabezpečiť, aby moje deti nevyrastali ako parazity a mohli si zarobiť na vlastný chlieb. A dokázal som to! Vrátane vďaky rôznym.

Tu je len niekoľko populárnych výrokov o zdravotných výhodách cvičenia a otužovania:

„Viac sa hýbte - žite dlhšie“, „pohyb je spoločníkom zdravia“, „chôdza pešo - dlhší život“, „telesná výchova je nepriateľom staroby“, „stretnú sa ráno s cvičením, večer si môžu zahrať s prechádzkou "," žiadna choroba rýchlo a chytro nedobehne "" silné srdce toho, kto ho posilňuje "," beh nie je červený, ale zdravý "," šport a turistika posilňujú telo "," temperované - vy sa vzdiali od choroby "," ak chcete byť zdraví - naladení! "," Neexistuje nič užitočnejšie ranné slnko "," vedzte a pamätajte na prvé - čerstvý vzduch je užitočný pred spaním! "," V chladnej jeseni ešte raz neotvárajte ústa “,„ sto chorôb začína prechladnutím “,„ kto sa zvykne zabaliť, ochladí sa “,„ ľadová voda trápi všetky neduhy. “

Ale hlavným faktorom, ktorý má najväčší vplyv na zdravie, je samozrejme výživa. Obrazne hovoria: „Sme to, čo jeme“. A je to pravda: veľa chorôb vzniká práve v dôsledku nesprávnej výživy. Napríklad obezita v dôsledku prejedania sa a zneužívania sacharidových potravín je úrodnou pôdou pre vývoj aterosklerózy, srdcových a cievnych chorôb, cukrovky, nádorov a iných chorôb v relatívne mladom veku. Preto by jedlo malo zodpovedať spotrebe energie konkrétneho človeka, jeho veku, pohlaviu a povolaniu. Telesná hmotnosť je citlivým barometrom vášho zdravia, a preto sa musí udržiavať na optimálnej úrovni (jeho približný indikátor: výška v centimetroch mínus sto.

Populárna múdrosť o tom hovorí:

„Mierne jedlo je potešením pre myseľ“, „mierne jedlo je vždy zdravé“, „kto sa naje sýto, vykopáva si zubami vlastný hrob“, „všetko zomiera na nadmernú chudosť a človek na nadmerný tuk "," kto z tukov ťažko dýcha - je zdravý a nedýcha "," čím tenší je pás, tým dlhší je život "," nenásytnosť zakrýva myseľ "," nie všetko je v ústach, ktoré oko vidí ", „dlhé jedlá - krátky život“ atď.

Nedodržiavanie stravovacieho režimu, konzumácia suchého jedla, naponáhlo, nedostatočné žuvanie jedla, zneužívanie živočíšnych tukov a sladkostí, vášeň pre silnú kávu a čaj, korenené korenie, alkoholické nápoje - to všetko škodí zdraviu. To si ľudia všimli už dávno a odráža sa to v týchto výrokoch:

„Vstávaj vo V, večeraj v IX, Večera v V, lež v IX - Môžeš žiť IC“ *, „Jedz raňajky sám, zdieľaj obed s priateľom a daj večeru nepriateľovi“, „Jedz v noci bude nechodiť na budúce použitie "," ísť spať s prázdnym žalúdkom, energicky sa zobudíš "," skrátiť si večeru - predĺžiť život "," z lahodného a sladkého jedla - neočakávať nič iné ako problémy "," dôkladne prežuť - takmer stráviteľné "," čím ťažšie budete žuť, tým dlhšie budete žiť "," len jesť - môžete žiť až sto rokov. "
A veľa ďalších.

* Ak niekto nechápe: V - päť, IX - 9, IC - 99.

Diéta musí nevyhnutne obsahovať lacné druhy mliečnych a rybích výrobkov, ako aj širokú škálu zelene - hlavného dodávateľa vitamínov a iných bavs (biologicky aktívnych látok), ktoré zvyšujú odolnosť a odolnosť nášho tela voči všetkým druhom chorôb. Takto o tom hovorí populárna múdrosť:

„Cesnak a cibuľa - zaženú neduh“, „ani jedno ústo sa nezaobíde bez kapusty“, „hrozno nie je krupobitie: nezasiahne korunu, nezaklope, ale pravidelne ju postaví na nohy“, „mrkva pridáva krv“, „aj v zime bude bobuľa, ak je pripravená vopred“, „semiačka silnejú z vody, dieťa sa z mlieka zdravšie“, „jedzte čerstvé kravské maslo, miláčik, dobre zdravie "," na večeru - potrebujete kefír "," jedzte viac rýb - rýchle nohy budú mať "," umiernenosť v jedle je zdravšia ako sto lekárov. "
Atď.

Týmto všetkým by som chcel varovať pred neodbornosťou dlhotrvajúceho pôstu a vášňou pre všetky druhy módnych diét na chudnutie, ktoré konzumujú iba rastlinné jedlá. V prípade, že je to v niektorých prípadoch oprávnené, tak iba na krátku dobu a pozor, iba na radu a pod dohľadom lekára. Umiernenosť a rozmanitosť - základné zásady zdravého stravovania, ktoré sa vyhlasujú v staroveku - zostávajú v platnosti dodnes.

Všeobecne sa uznáva, že z práce sa človek stal človekom. Racionálne organizovaná práca, ktorá prináša morálnu spokojnosť, je preto základom zdravého životného štýlu. Bolo zaznamenané, že ani jeden lenivý človek sa nerozlišuje podľa zdravia alebo dlhovekosti. Dlhé pečene zároveň nazývajú každodennú uskutočniteľnú prácu ako jeden z hlavných dôvodov ich dlhovekosti. Toto je obzvlášť dôležité pamätať na starších ľudí, dôchodcov, ktorých podiel v našej spoločnosti rýchlo rastie. Pre staršieho človeka je uskutočniteľná práca skutočne elixírom elánu, zdrojom zdravia a spôsobom, ako predĺžiť život.

To všetko si trefne všimnú a ostro odrážajú také ruské ľudové príslovia a porekadlá o práci, ako napríklad:

„Zdravie a šťastie - v práci“, „zdravie, radosť a práca - vždy idú spolu“, „človek zbavený práce zomiera ako surové mäso bez soli sa zhoršuje“, „práca povzbudzuje srdce človeka“, „dobrá práca - do odpočinok duše "," práca prekoná nielen chorobu, ale aj starobu "," čas zaneprázdnený a choroba nezaberie "," každý človek od lenivosti iba ochorie, ale z plodnej práce sa iba zdravšie "," práca pacient sa postaví na nohy, a lenivosť aj zdravého zrazí “,„ lenivosť dobieha chorobu, práca očisťuje dušu “,„ človeku nič neškodí ako lenivosť “,„ telo bez práce slabne “,„ staroba nestarne, ale lenivosť "," človek sa unaví, keď nemá čo robiť, "nečinnosť je sestrou choroby", "potrápiteľovi je vždy zle", "nadmerná nečinnosť robí hlúposť, pri aktívnej práci vôľa je zmiernená. “
Iné.

Problém racionálneho odpočinku, ktorého formy sa v poslednej dobe stávajú rozmanitejšími, úzko súvisí s ochranou zdravia pri práci. V niektorých pokročilých podnikoch sa napríklad napríklad na priemyselnú gymnastiku úspešne využívajú na zotavenie aj hudobné programy, tanečné programy, miestnosti na psychologické úľavy a iné účinné formy relaxácie na rýchle odstránenie únavy.

Je veľmi dôležité naučiť sa, ako si správne odpočívať po práci, s rodinou, cez víkendy. Pre iného vynikajúceho ruského vedca - fyziológa N. Y. Vvedensky obrazne povedal, že sú unavení a „spadnú z nôh“ nie preto, že pracujú nadmerne, ale preto, že nemôžu odpočívať. To sa odráža aj v ľudovej múdrosti:

„Bez práce nie je odpočinok“, „kto žije v harmónii so svojou prácou, o to sa nespochybňuje zábava“, „považujte svoju prácu za odpočinok, ak máte pred sebou veľký cieľ“, „odpočinok je dobrý, iba keď práca už bola vykonaná "," dajte prácu svojmu telu - vaša hlava bude odpočívať "," vtip je minúta, ale vkladá sa do hodiny. "

Okrem toho, že je človek aktívny, potrebuje aj pasívny odpočinok, najmä úplný spánok. Pripomínajú nám to nasledujúce vyhlásenia:

„Nemôžete dlho žiť bez spánku“, „spali, akoby ste boli na dovolenke“, „úspory na spánku sú najšetrnejšie úspory“, „kto nespí, je nervózny“, „spánok je lepší ako akýkoľvek liek“, „bezsenné noci skracujú dni“ ...
Iné.

Mnoho úspešných výrokov je venovaných potrebe správneho dodržiavania pravidiel osobnej aj verejnej hygieny v reťazcoch prevencie chorôb. Tu je iba niekoľko z nich:

„Múdry človek predchádza chorobe, nelieči ju“, „je lepšie dýchať čerstvý vzduch, ako piť lieky“, „kráčať čistou cestou - byť navždy zdravý“, „nechcú byť inteligentní, ale skúsiť byť úhľadný "," čistá voda - sú tu ťažkosti s akýmikoľvek neduhmi "," choroba so špinou je vždy v priateľstve "," nie je hanebné žiť v chudobe - je hanebné žiť v špine ".

Odpradávna nebol kúpeľ v Rusku iba čisto hygienickým postupom, ale aj prostriedkom na otužovanie, prevenciu a liečbu mnohých chorôb. Nie je preto náhodou, že ľudia zhromaždili množstvo okrídlených výrazov na túto tému:

„Kúpeľný dom Shibko zdravý, áno konverzácia každý deň Molodit“, „kúpeľný dom je vaša druhá matka: naparujete si kosti a znova si zafixujete celé telo“, „v ktorý deň sa kúpete, v ten deň vôbec nestarneš“, „s park a metla, áno v kúpeľnom dome - vyjde štyridsať chorôb "," náš kúpeľný dom stúpa, náš kúpeľný dom vládne, náš kúpeľný dom všetko napraví. "
Iné.

Je známe, že zdravotný stav vo veľkej miere závisí od funkcie centrálneho nervového systému, emočnej stability človeka. Vedci dokázali, že to je emocionálny stres, ktorý je hlavným vinníkom hypertenzie, infarktu myokardu a ďalších závažných ochorení srdca a krvných ciev, závažného poškodenia nervového systému a vývoja mnohých ďalších chorôb. Preto je otázka eliminácie neodôvodnených stresových situácií z nášho života, ktorá je často generovaná nízkou kultúrou vzťahov medzi ľuďmi, taká akútna.

Lekári si zároveň dobre uvedomujú obrovskú liečivú silu pozitívnych emócií. Koniec koncov, už dávno si všimli, že u veselých ľudí je oveľa menej pravdepodobné, že ochorejú, a aj keď ochorejú, proces ich zotavenia je mnohokrát rýchlejší. Preto je také dôležité pestovať optimizmus, veselosť, byť priateľský k ľuďom, rešpektovať názory iných ľudí.

Toto je medzi ľuďmi už dlho známe, o čom svedčia nasledujúce výroky:

„Najvernejší priateľ a najhorší nepriateľ sú naši nervy“, „hádka je nepriateľom zdravia“, „neprisahaj - zostarneš“, „ktokoľvek ľudí rozhnevá za nič, všetko ho bolí“, „obavy sú zdrojom sto chorôb“, „včela bodne jedom, ale muž slovom“, „nehnevaj sa - ničíš si pečeň“, „hnev vysušuje všetky kosti a všeobecne ničí zdravie“ , „kto na hnev nereaguje hnevom, zachráni seba a iného pred nepriazňou osudu“, „keď sa nahneváš - počítaj do sto“, „choroba zbabelo miluje“, „človek je liek na človeka“, „choroba sa bojí radosti “,„ zdravá zábava - záchrana pred akýmikoľvek ťažkosťami “,„ kto žije v šťastí, radosti, choroba ho neberie “,„ úsmev nám sľubuje predĺženie storočia a hnev človeka iba starne “a mnoho iné. Preto by som si na záver želal: aj v ťažkých životných chvíľach sa usmievajte častejšie. Pre úsmev je spoločníkom zdravia a dlhovekosti.

Pozemné stavby sa začínajú základom. Ak je základ zlý, nič nezachráni dom pred rýchlym zničením. Také je ľudské zdravie. Ak sa od detstva položia silné základy, potom človek „škrípe“ po celý svoj dlhý alebo krátky život.

Ľudské telo, najmä v detstve, je veľmi citlivé na každé porušenie hygienických pravidiel výživy. Tieto porušenia nie vždy majú okamžitý vplyv na zdravotný stav, často sa ich škodlivé účinky prejavia neskôr. O správnom a zdravom stravovaní hovoria nielen lekári, odborníci na výživu, ale aj obyčajní ľudia. Ruské príslovia teda hovoria:

Aké je jedlo a pitie, taký je aj život.
Ak sa nebudete správne stravovať, budete vlkom.
Brucho je silnejšie, takže srdce je ľahšie.
Slávik nie je kŕmený bájkami.
Nalačno a pieseň sa nespieva.
Z jedného bobuľa nebudete sýti.
Každý potrebuje obed a večeru.
Problémy sú problémy a jedlo je jedlo.
Nezáleží na tom, že jedlo je zlé, ale problém je, keď nie je.
Čo vložíte do kotla, vytiahnete.
Ulica je červená s domami a stôl je červený s koláčmi.
Nie je lepší podiel ako sa najesť dosýta.

Kto nefajčí a nepije, chráni svoje zdravie.
Zdravie je blízko: hľadajte ho v miske.
Chuť do jedla od pacienta beží a valí sa k zdravému.
Hlavu majte chladnú, brucho hladné a nohy v teple - na zemi prežijete sto rokov.
Čím viac žujete, tým dlhšie žijete.
Čistota je kľúčom k zdraviu.
Zdravé všetko super.
Luk lieči sedem chorôb. Cibuľa zo siedmich chorôb.
Chren a reďkovka, cibuľa a kapusta - nenechajú si ujsť ani razantnú.
Jedzte napoly napití, napití napití (nepite napití), prežijete storočie naplno.
Tam, kde sú hostiny a čaje, sú aj choroby.
Po obede si ľahnite, po večeri choďte!
Hlavu majte chladnú, brucho hladné a nohy v teple!
Chorý - uzdrav sa, ale zdravý - pozor.
Zdravé v jedle, ale uzdravené v práci.
Zdravému človeku chutí akékoľvek jedlo.
Zdravý spánok je lepší ako dobrá večera.
Svoje zdravie si začnete vážiť, keď ho stratíte.
Zdravie prichádza v dňoch a odchádza v hodinách.
Budete zdraví, dostanete všetko.
Titus, choď mlátiť! - Bolí ma brucho. - Titus, choď si dať želé! - Kde je moja veľká lyžica?
Jedzte cibuľu, choďte do kúpeľa, potierajte chrenom a vypite kvas.
Med nie je pre chorého chutný, ale zdravý človek zje kameň.
To, čo máte v ústach, je užitočné.

Príslovia o zdravom stravovaní v angličtine. Príslovia o jedle v angličtine

Táto stránka obsahuje zaujímavé príslovia o jedle v angličtine, v ktorých dieťa určite zdôrazní veľa užitočných informácií v angličtine.

Vŕzgajúca brána dlho visí na jej pántoch.
Vŕzgajúca brána visí na svojich pántoch dlho.

Zelená rana sa čoskoro zahojí.
U mladých ľudí sa rany rýchlo hoja.

Hladné bruško nemá uši.
Hladné bruško je hluché ku všetkému.

Hladný človek je nahnevaný.
Hladný človek je nahnevaný.

Jablko denne udrží lekára preč.
Kto zje jablko denne, nemá lekára.

Bohaté pánske stoly majú málo omrviniek.
Doslovný preklad: Na stole boháčov nezostali nijaké chlebové drobky.

Šťastie málokedy robí spoločnosť s prázdnym žalúdkom.
Doslovný preklad: Šťastie je zriedka spoločníkom nalačno.

Obžeravosť zabíja viac ako meč.
Doslovný preklad: Viac ľudí zomiera na obžerstvo ako na meč.

Jedzte s potešením, pite s mierou. - Jedzte na slobode, pite s mierou.

Mäso jedného človeka je jed iného človeka. - Čo je jedlo pre jedného, \u200b\u200bjed pre druhého.

Dôkaz o pudingu je v jedení. - Všetko je kontrolované praxou (Ak chcete zistiť, čo je to puding, musíte ho ochutnať).

Príliš veľa kuchárov kazí vývar. - Sedem opatrovateliek má dieťa bez oka (Príliš veľa kuchárok kazí vývar).

Kto nikdy necítil trpkú príchuť, nevie, čo je sladké. - Tí, ktorí nikdy neochutnali horkú, nevedia, čo je sladké.

Nemôžete jesť svoj koláč a mať ho tiež. - Nemôžeš zjesť svoj koláč a nechať si ho súčasne.

Príslovia a porekadlá o zdravom stravovaní vám pripomínajú, aby ste jedli s mierou. Je známe, že prejedanie vedie k vážnym chorobám a zdravotným problémom. Naši predkovia o tom vedeli a nie nadarmo existuje veľa múdrych výrokov venovaných tejto téme: „Jedzte, ale nie tučné, potom budete zdravší.“

Vo folklóre sú široko zastúpené príslovia o zdravej výžive. Obsahujú tiež informácie o tom, aké produkty musíte jesť každý deň, aby ste sa chránili pred chorobami a nešťastiami: „Cibuľa zo siedmich chorôb“, „Cibuľa a cesnak sú bratia“, „Cibuľa lieči zo siedmich chorôb a cesnak ich všetky obťažuje. . “

Nie nadarmo tvoria príslovia o pravidlách života a zdravej výžive cennú súčasť najbohatšej pokladnice ľudového umenia - folklóru. Obsahujú informácie, ktoré ľudia starostlivo zhromažďovali už mnoho storočí. Táto zásobáreň poznatkov absorbovala zákony biosféry, vesmíru, noosféry, spoločnosti, ľudská múdrosť nás sprevádza od útleho detstva do zrelého veku. Často sa nám v hlave „vynoria“ príslovia o zdravej výžive v zložitých životných situáciách, ktoré pomáhajú nájsť správne riešenie, vyrovnať sa s problémom. Z tohto dôvodu si veľa vzdelávacích programov vyhradzuje čas na štúdium tohto žánru ústneho ľudového umenia. Príslovia a porekadlá o pravidlách zdravého stravovania sú v skutočnosti metodickými odporúčaniami na udržanie a obnovu zdravia.

Príslovia o zdravom stravovaní detí. Aforizmy, príslovia a porekadlá o zdravom stravovaní

Zhromaždili sme pre vás najlepšie príklady ľudovej múdrosti - príslovia, porekadlá a aforizmy o výhodách zdravého stravovania. Pomôžu vám naladiť sa na chudnutie a opäť vám pripomenú, že ľudia, ktorí sa správne stravujú, zostávajú zdraví a žijú dlhšie.

„Jem, aby som žil, a niektorí žijú, aby som jedol,“ - slová starogréckeho filozofa Sokrata. Zamysleli ste sa niekedy nad významom výroku? Výživa je dôležitou súčasťou života, ale nie je raison d'être.

Nemusíte sa vzdať svojho obľúbeného jedla: krajca koláča alebo vianočne pečeného kuracieho mäsa. Ak človek pochopí, že potraviny, ktoré konzumuje, sú potrebné na extrakciu základných živín, potom sa nemusí obávať.

Častejšie však zabúdame na účel jedla a jeme niekoľkonásobne viac, ako telo potrebuje. Týka sa to sviatočných hodov, ktoré sú plné najrôznejších jedál a každé určite vyskúšame.

Nájdite motiváciu zostať v strehu. Prečítajte si knihy o výhodách zdravého stravovania, články, pozerajte filmy alebo dokumenty.

Zdravé stravovacie príslovia

Príslovia a príslovia sú výrazy vycibrené v priebehu storočí. Každý z nich prešiel sériou metamorfóz, znovuzrodených do krátkej, ale trefnej pravdy. Príslovia sú podstatou ľudovej múdrosti a skúsenosti. Významy porekadiel a prísloví sú rôzne. Príslovia nesú akúsi múdrosť a porekadlá sa často používajú „na frázu“.

• Ak budete jesť veľa, potom bude med pôsobiť trpko.

Význam tohto príslovia hovorí o základnom princípe zdravého stravovania - neprejedať sa. Ak budete jesť príliš veľa, akákoľvek sladkosť alebo len obľúbená pochúťka stratí svoje čaro.

• Jedzte sami raňajky, zdieľajte obed s priateľom a večerajte nepriateľa.

Prvá časť príslovia je v našom životnom tempe aktuálnejšia ako kedykoľvek predtým. Raňajkám často nevenujeme dostatočnú pozornosť. Môže to mať veľa dôvodov: nedostatok času, ráno jednoducho nechcete jesť a podobne.

Raňajky sú hlavným zdrojom sily a energie na celý deň, preto by ste v žiadnom prípade nemali zanedbávať ľahké ranné jedlo.

• Ako prežúvaš, žiješ.

Vedci dokázali, že čím dôkladnejšie žujete jedlo, tým viac výhod prináša. Zdá sa to neuveriteľné, ale v skutočnosti to tak je. Dôkladne žuvané jedlo je ľahšie stráviteľné a telo prijíma maximálne množstvo výživných látok.

Žalúdok preplnený veľkými kúskami jedla tlačí na bránicu, čo negatívne ovplyvňuje srdce.

• Nie všetko je v ústach, ktoré oko vidí.

Význam porekadla hovorí o nebezpečenstve prejedania sa (doslova - nejedzte všetko, čo vidíte).

• Neexistujú zlé jedlá - existujú zlí kuchári.

Zmyslom tohto príslovia je správna príprava jedla. Akýkoľvek výrobok, aj keď ste ho nejedli, pretože vám nechutí chuť alebo vôňa, bude chutný a zdravý, ak bude správne pripravený.

Nemáte radi ovsené vločky, ktoré sú zdravé pre váš žalúdok? Vyskúšajte ovsené vločky s ovocím alebo orechmi a kaša, ktorú ste od detstva nemilovali, naberie novú chuť.

• Nie je nič horšie ako studené jedlo, okrem teplého.

Jedlo varené, chladené a potom znovu ohrievané stráca svoju chuť a väčšinu svojich výživových a prospešných vlastností. Pripravte si množstvo jedla na jedlo. Je lepšie venovať príprave jedla trochu viac času, ale vždy jesť čerstvé a zdravé jedlo.

• Ísť do postele s prázdnym žalúdkom sa zobudí svieža.

Počas spánku potrebuje telo odpočinok. Ak sa dáte do spánku pred spaním, žalúdok namiesto odpočinku pokračuje v práci. To negatívne ovplyvňuje celkovú pohodu ráno.

• Jablko denne a nebol potrebný žiadny lekár.

Význam tohto slávneho príslovia treba brať doslovne. Jablká sú prírodným zdrojom železa a komplexom vitamínov, ktoré sa ľahko vstrebávajú do tela. Jablká navyše pomáhajú pri trávení krvi.

Aforizmy, ako sa správne stravovať

Aforizmy sú úplná myšlienka, ktorú človek raz povie a zapíše. Aforizmy sa často používajú v reči ako najlepší príklad stručne vyjadrenej myšlienky. Aforizmy sa veľmi často zamieňajú za bežné pravdy.

• Sladkosti, sušienky a sladkosti nemožno z detí vychovať k zdravým ľuďom. Rovnako ako telesná strava, aj duchovná strava by mala byť jednoduchá a výživná. R. Schumann;
• Najlepšie dochucovadlo je hlad. Sokrates;
• Jedlo, ktoré telo nestrávi, zje ten, kto ho zjedol. Jedzte teda s mierou. Abu-l-Faraj;
• Odkedy sa ľudia naučili variť jedlo, jedia dvakrát toľko, koľko vyžaduje príroda. B. Franklin;
• Ak si chcete predĺžiť život, skrátte si jedlo. B. Franklin;
• Skvelí ľudia vždy abstinovali v jedle. Honore de Balzac;
• Nikto by nemal prekročiť dané opatrenie ani v potravinách, ani vo výžive. Pytagoras;
• Musíme jesť a piť toľko, aby sa tým obnovila naša sila a aby sa nepotlačila. Mark Thulius Cicero;
• Vstať hladný od stola - ste plní; ak vstanete po jedle, máte prejedanie; ak príliš vstaneš, si otrávený. Anton Pavlovič Čechov;
• Naše potravinové látky musia byť liekom a naše prostriedky musia byť potravinové látky. Hippokrates;
• Láska a hlad vládnu svetu. Friedrich Schiller.

Čo nás učia príslovia a aforizmy

Zdravé stravovanie je kľúčom k zdraviu tela a pohode, hovorí ľudová múdrosť. Ak neveríte skúsenostiam generácií, skúste sa aspoň v živote uplatniť elementárne rady.

Nevynechávanie raňajok, nočné štrnganie alebo nadmerné stravovanie vám spôsobia, že sa prvý mesiac budete cítiť lepšie. Správnym stravovaním nebudete mať nadváhu ani nadváhu.

V takýchto rečiach existuje veľký význam, ktorý môže človeka a dieťa naučiť dôležité veci.

Príslovia o jedle zhromaždili veľa významov, ktoré zosobňujú postoj človeka k práci, k iným ľuďom, jeho správanie v spoločnosti.

Hovorenie jedla	Výklad porekadla
Akoby nie zuby, a duša by bola vonku.	Keby nie pre zlé vlastnosti, bol by človek dobrý (ideálny).
Nebudeš cmúľať labky ako medveď.	Zúfalstvo si vyžaduje akciu.
Keď prídu problémy, jedlo nebude mať na mysli.	Keď má človek problémy, najmenej zo všetkého myslí na každodenné maličkosti. Všetky jeho myšlienky sú zamerané na vec.
Ako kúsok chleba boli ústa otvorené.	Pretože tam bola výhoda, a chcel som vlastný záujem.
Aký je chlieb, taký je aj obchod.	Tak ako sa človek vzťahuje k druhým, tak sa bude vzťahovať aj k nemu.
Aké je jedlo, taký je aj priebeh (a naopak).	Život človeka je to, čo si sám zabezpečil.
Čo kŕmi psa, to je jeho (on) a úlovok.	Ako dávate zo seba maximum, taký je návrat k vám.
Karaseva Ushitsa - jedlo v obývacej izbe.	Nešetrite na hosťoch, zaobchádzajte so všetkým, čo je, a oni vám odpovedia s láskavosťou.
Kashevar žije lepšie ako princ.	Ten, kto má blízko k práci, je inteligentnejší a zručnejší.
Kašou nemôžete pokaziť maslo.	Dobré slovo vám neprinesie zlú povesť. Môžete tiež povedať o „dobrom skutku“ alebo „dobrom človeku“.
Kissel a dobre vykŕmený - ženské jedlo.	Doslovný výklad: „pre život nie je potrebné veľa.“
Kyslé, sladké, slané, nezmyselné: usrkávať, padať, vyskočiť, chcieť znova.	Pri urážaní ostatných počítajte s tým, že urazia aj vás.
Chudé bruško zlyhá.	Osoba so zlými zručnosťami a schopnosťami.
Krava má v ústach mlieko (t. J. Krmivo).	Z narodenia do dobrej rodiny sa stane dobrý človek.
Večera nie je potrebná, bol by obed.	Každý skutok musí byť urobený včas.
Chlieb a voda, roľnícke jedlo.	Jednoduchosť. Schopnosť oceniť jednoduché veci.
Otrok a brucho dobra si nepamätajú.	Robiť dobre hlupákom je strata času.
Harfa je dobrá zábava, ale oriešok za to nestojí.	Príslovie popisuje márne úsilie a prácu človeka, ktorý je premrhaný a nedostáva vďačnosť.
Bola by to pekná polievka, ale bez obilnín.	Príslovie doslova hovorí, že človeku niečo alebo niekto chýba.
Aspoň kúsok, ale plný.	Toto príslovie popisuje človeka, ktorý je po veľa práce alebo tvrdej práce šťastný, potom dostal odmenu alebo platbu.
Aspoň na vode, aj keď len na panvici.	Toto príslovie doslova hovorí človeku, že aj keď má dosť bohatstva, peňazí, dobra alebo priateľov, niečo už má, a preto by nemal strácať na duchu.
Zavolajte diabla, ale nakŕmte ho chlebom.	Tieto slová treba brať ako tvrdú prácu.
Chrenová reďkovka nie je sladšia.	V tomto prípade je význam porekadla veľmi jednoduchý: niečo rovnaké alebo niečo veľmi podobné.
Môže to byť zlé, kosť nehryzie.	Robiť niečo bez potešenia.
Cesnak trápi sedem chorôb.	Sám človek sa dokáže vyrovnať so svojimi ťažkosťami, iba ak chce.
Čo je v rúre, všetky meče na stole.	Porekadlo učí človeka nebyť chamtivý a byť vždy štedrý.
To, čo dostanete, je to, čo dostanete.	Akú prácu dá človek do podnikania, takú odmenu bude mať.
Kapustnica je veľká.	Malý muž s veľkými talentmi, schopnosťami, dobrými zručnosťami.

Jedlo hovoriace	Výklad porekadla
Chuť k jedlu prichádza.	Túžba niečo urobiť môže vzniknúť nie pred prácou, ale keď ste to už začali.
Bez lyžice sa z dobrého jedáka stane zlo.	Toto príslovie je spojené s dobrom, ktoré človeku chýba a bez neho sa stáva zlým.
Spánok bez večere je ako pes.	Presná interpretácia: chudoba, zlé postavenie, smola.
Bez chleba sa žiť nedá.	Ak človek nemá hojnosť, nemôže existovať, prežije.
Brucho je hluché: nemôžete sa upokojiť slovom (čokoľvek poviete, nakŕmte).	Slová nemôžu nič znamenať a každé slovo by malo byť dokázané skutkami.
Brucho si v tichosti pýta jedlo.	Zjavné veci sa nedajú skryť.
Brucho nežerie harfu, nezaspí.	Ak nič nerobíte a pracujete, v živote ťažko niečo dosiahnete.
Brucho nie je vak, nemôžete jesť v zálohe.	Celý život by ste mali tvrdo pracovať, aby ste sa neskôr mohli radovať z výsledkov.
Brucho starého priateľstva si nepamätá.	Na človeka sa spomínajú dobré skutky, nie slová.
Brucho je ako hora: ako sa môžeme vytiahnuť na dvor?	Presná interpretácia: veľmi sebavedomá osoba (niekedy, vôbec nie oprávnená).
Brucho, že sudca; a je ticho (a ticho), ale pýta sa.	Príslovie človeka varuje, že ho môže mučiť vnútorný pocit a svedomie, ak sa mýli.
S bruškom sa nedá robiť dobre.	Lenivosť neprospeje človeku.
V bruchu je miesto: každý deň vyrážka a nalejte.	Presné vysvetlenie: prázdnota, chudoba, nedostatok peňazí, hlad.
Kobyla si povzdychne, ale trávy je dosť.	Človek sa musí aj pri neochote nútiť k práci.
Keď jem, som hluchý a nemý.	Pri usilovnej práci by ste sa mali sústrediť iba na svoje podnikanie a nemali by vás rozptyľovať.
Jedlo pre koňa je krajšie.	Situácia, keď človek snahou nenaplnil svoje sľuby.
Cesta je červená od jazdcov a obed jedáci.	Porekadlo učí človeka robiť kedykoľvek načas.
Obilie za obilím honí kyjakom.	Iba ten človek, ako hovorí príslovie, bude úspešný, kto urobí všetko včas.
Gruntovať, jesť - nafúkať sa.	Za každú prácu dostane človek odmenu.
Kto nie je Bohom zabudnutý, je dobre kŕmený.	Ak je človek odcudzený od spoločnosti. Stratí komunikačné schopnosti. Ak sa človek snaží byť s ľuďmi, má vždy priateľov a ich pomoc.
Kto sa rýchlo naje, rýchlo pracuje.	Vaše sľuby a slová by mali byť ospravedlnené činmi.
Kto miluje šetriť peniaze a komu rastie bruško.	Ľudstvo sa delí na dva typy: usilovní ľudia a leniví ľudia.
Na toho, kto je plný, Boh nezabúda.	Príslovie hovorí, že človek, ktorý pracuje a je ku všetkým láskavý, bude v živote určite úspešný.
Luk lieči sedem chorôb.	Práca zachráni človeka pred akýmkoľvek problémom.
Je lepšie piť vodu v radosti ako med pri prasknutí.	Oveľa lepšia je vďačnosť, ktorú dostávajú za svoju prácu, ako užívanie si zásluh druhých.
Pre zdravie jedzte kravské maslo.	Jesť zdravé jedlo. Alebo na želanie: „Prajem ti, nech sa ti darí.“
Matičná raž nakŕmi všetkých bláznov úplne a pšenica podľa výberu.	Tí, ktorí neštudovali a nepracovali, dostávajú svoje živobytie a tí, ktorí tvrdo pracujú, sa tešia z darčekov.
Medveď saje jednu labku, ale žije celú zimu.	Veľké dielo môže človeka „nakŕmiť“ veľmi dlho, alebo ho „dobrý skutok“ glorifikuje.
Mlyn je silný s vodou a človek je silný s jedlom.	Každá práca si vyžaduje vlastný poplatok.
Modlitba nemôže miesiť cesto.	Vec sa nevyrieši ani slovom
Vytvorte modlitbu a do cesta vložte múku.	Okrem slova pomoc aj činom.
Kapustová polievka je po všetkom.	Túžba človeka byť šťastným má na starosti všetky jeho záležitosti.
Naše jedlo je kapustová polievka a kaša.	Presný výklad príslovia: „simple“, „simpleton“, „living is simple“.
Kapustová polievka je dobrá, ale lahodná so soľou.	Čokoľvek môže niekto povedať, ale človek potrebuje to dobré, aby sa cítil šťastný.
Bohatí - na sviatok, chudobní - na svete (na svete).	Človek, ktorý si postavenie získal prácou, si zaslúži šťastný život. A ten, kto je lenivý, nemusí rátať s náhlym šťastím.
Choďte na hostinu - nakŕmte koňa.	Človeku sa nič nedostane len tak, musíte za všetko zaplatiť, poďakovať alebo pomôcť.
Kocovina na sviatok niekoho iného.	Čokoľvek, čo sa nezíska čestným spôsobom, nemôže človeku priniesť šťastie.
Beda smútiť - nie hodovať.	Pracovať je ťažšie ako byť lenivý.
Vlk zavolal na hostinu kozy, ktoré však nešli po darčeky. Vlk zavolal na hostinu kozu, ale koza nejde.	Nechcete pomôcť zlému človeku.