Sergej Gladkov
Inteligentná surová strava
Neexistuje žiadne „vy“!
Existuje iba Príroda
Táto publikácia nie je lekárskou referenciou. Pred použitím odporúčaných techník sa poraďte so špecialistom.
Séria "Energia zdravia" obsahuje knihy s najlepšími, skutočne rokmi preverenými radami a odporúčaniami autorov, ktorí majú za sebou viac ako tisíc vďačných pacientov. Sme si istí, že vám pomôžu udržať si zdravie a radosť po mnoho rokov.
Gladkov Sergej Michajlovič, kandidát fyz.-matematika. Sci., Laureát Ceny Lenina Komsomola v oblasti vedy a techniky, publikoval viac ako 100 vedeckých článkov, teraz spisovateľ a básnik, hudobník a tvorca nových foriem multimediálneho umenia („Videomantras“, „Atomic Art of Advaita“ “), liečiteľ a jogín. Zakladateľ „Univerzity prírody“ - internetový zdroj zameraný na vyučovacie metódy znovuzjednotenia človeka a prírody.
(http://www.prirodolubie.ru/ ")
Táto kniha je ako noviny pre núdzové situácie pre raw foodistov, začiatočníkov aj skúsených. Chcete vedieť najnovšie správy? Našťastie sú šťastní!
V dôsledku rastúcej popularity surovej stravy sa niektorí k tejto téme verejne vyjadrili a obmedzili ju na slogan „Jedzte surové, budete zdraví a šťastní“. Výsledkom bolo, že ich nasledovníci nielenže nenašli sľúbené šťastie, ale rozhádzali posledné zvyšky zdravia, ktoré mali.
Pozývam čitateľov Komu účasť na záležitostiach prírody!
Chyby tradičnej surovej stravy
Ako urobiť živé jedlo čo najstraviteľnejšie a najchutnejšie
Hlboké vlastné kvasenie jedla
Chlieb a syr: zázrak XXI. Storočia. Sen surového potravinára sa splnil!
Vyriešené hlavné problémy so stravou surovým jedlom: vyčerpanie a alkalóza
Jedlo, ktoré vám umožní vstúpiť do jednoty s prírodou
Malá joga: vytváranie seba samého. Jedlo a vedomie
Obmedzenie zodpovednosti
Táto kniha je krátkym predbežným popisom mojich osobných skúseností. Experimentoval som a vytváral nové potravinové výrobky, ktoré na jednej strane museli byť skutočne výživné, úplné a na druhej strane by nezaťažovali tráviaci systém, pričom by na ich spracovanie boli potrebné príliš veľa zdrojov. A taktiež by v tele nenechalo znateľné množstvo odpadu a toxínov.
Kniha vychádza hlavne z mojej osobnej skúsenosti, ako aj zo skúsenosti úzkej skupiny ľudí, ktorí sa odvážili podeliť sa so mnou o moje nové jedlo.
Do akej miery budú recepty, ktoré som vyvinul, užitočné pre široké masy ľudí - neviem. Čas ukáže. Chcem vás však varovať, že na to nemám právomoc (a túžbu to robiť!) Predpisovať, predpisovať, odporúčať alebo inak vám vnucovať to, čo som popísal na stránkach tejto knihy.
Ak chcete zopakovať moje skúsenosti, budete to musieť urobiť na svoju plnú osobnú zodpovednosť. To, či dosiahnete pozitívne alebo negatívne výsledky, bude výsledkom vášho rozhodnutia a práce vašich rúk. Nespoliehajte sa preto na svoju autoritu, ale starostlivo vyskúšajte prístupy popísané v tejto knihe k sebe a svojej osobnej situácii. Využite všetky informácie, ktoré máte k dispozícii, poraďte sa s inými ľuďmi, zapojte svoju kreatívnu predstavivosť. A v žiadnom prípade nekonajte mechanicky, doslova.
Je to ako kupovať semená z obchodu. Môžem vám len zaručiť, že semená sú vysoko kvalitné, klíčivosť je vysoká. Ale či budú rásť konkrétne vo vašej záhrade, závisí od pôdy, prítomnosti slnka, pravidelnosti zálievky a mnohých ďalších faktorov. Vrátane - z vašej usilovnosti a vynaliezavosti.
Dúfam, že toto tvrdenie neutlmí vaše nadšenie, ale iba povzbudí ostrosť prežívania reality.
Poďakovanie
Písanie tejto knihy bolo možné vďaka podpore mnohých ľudí, predovšetkým - členov „Univerzity prírody“, komunity ľudí, ktorí sa snažia prehĺbiť svoj vzťah k prírode. Niektoré mená sú uvedené v poslednej kapitole.
A teraz by som chcel obzvlášť vyzdvihnúť účasť rodiny Kuzinovcov (Valentina, Natalia a ich syn Andrey), ktorí prostredníctvom systému Amazon pravidelne organizovali nákup kníh v anglickom jazyku podľa mojich zoznamov. V dôsledku toho som sa stal majiteľom unikátnej zbierky kníh. Myslím si, že mnohé z kníh, ktoré sú v ňom zahrnuté, chýbajú dokonca aj v univerzitných knižniciach. Vďaka tejto informačnej podpore moje znalosti prenikli do širokej škály prírodných vied.
Neraz ma predbehla nečakaná finančná podpora Jurija Kirjanova, ktorú mi dal zo svojej štedrosti. Obrátil som sa na neho, keď bolo potrebné naliehavo dostať a priniesť z Indie - napríklad ajurvédske lieky. Som mu vďačný za to, že si medzi svojimi mnohými starosťami našiel čas pomôcť aj mne.
Osobitné poďakovanie patrí účastníkom projektu Vibhuti. Julia Dobrogorskaya a jej manžel Ruslan ma veľkoryso obdarili bielymi vibhuti, a tým ma zachránili pred zničením. A Masha Podoplelova, jej matka Tanya a snúbenec Navin zorganizovali skutočnú expedíciu do ášramu Sri Amrita Anandamayi Maa, aby tam dostali vibhuti do rezervy. Pomohli aj učeníci Swami Vishwanandu - Tilakavati, Dayakar, Lakshiya. A čo je vibhuti, sa dozviete v druhej kapitole.
Som veľmi vďačný rodinám Stambulyana (Tamara a Artashes) a Barkovovcov (Alexander a Tatiana) za ich nezaujatú účasť na mnohých mojich materiálnych problémoch. V skutočnosti som im pri písaní tejto knihy doslova stál na ramenách. Títo ľudia svojim príkladom ukázali, že najvyšším cieľom, pre ktorý môžu bohatí ľudia dosiahnuť ešte väčšiu pohodu, je získať príležitosť podieľať sa na prirodzenom vývoji.
Ďakujem osudu, že ma dostal do kontaktu s Gennadijom Antonovom, ktorého kresby zdobia túto knihu. Jeho vysoko profesionálna všestrannosť v mnohých oblastiach nemôže než inšpirovať každého, kto má to šťastie, že s ním pracuje. Na konci knihy o nej okrem toho budem hovoriť podrobnejšie.
Som vďačný svojmu redaktorovi, ktorý mi pomohol urobiť túto knihu jednoduchšou a zrozumiteľnejšou pre široký okruh čitateľov.
Vďačnosť a hlboká poklona môjmu anjelovi strážnemu Balandine Ekaterine Kirillovne. V procese písania tejto knihy, najmä v čase, keď som išiel do tlače, som sa stretol s takými zdravotnými problémami, že som sa chcel vliezť pod prikrývku, zavrieť oči a zomrieť. Namiesto toho som zavolal Ekaterine Kirillovne a doslova pár slov, ktoré povedala, ma vrátila k životu.
A samozrejme, iba vďaka vedúcej prítomnosti samotnej Prírody som bol schopný tak rýchlo vyriešiť akútne problémy, ktoré zasahovali do šťastnej tvorivosti - mojej vlastnej a mnohých ľudí, ktorí mi boli blízki. Táto prítomnosť sa prejavovala prostredníctvom jej dokonalých a krásnych ľudských foriem. Niektoré z nich sú všeobecne známe a niektoré ešte nie sú. V tomto období boli v mojom živote veľmi živo prítomní Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (cez Tilakavati) a Madhukar. Nie som im všetkým len vďačný - odteraz zapájam svoj život do stromov ich existencie.
CM. Gladkov (Hari OM),
Úvod
V jadre je táto kniha ako núdzové noviny pre raw foodistov a tých, ktorí im sú sympatickí. Chcete vedieť najnovšie správy? Našťastie je to veľmi dobrá správa!
V dôsledku rastúcej popularity surovej stravy sa mnohí k tejto téme vyjadrili verejne. Niektorí autori bohužiaľ ukázali surovú stravu primitívnym a jednostranným spôsobom a zredukovali ju na slogan „jesť surové, budeš zdravý a šťastný“. Výsledkom bolo, že ich nasledovníci nielenže nenašli sľúbené šťastie, ale premrhali zvyšky zdravia, ktoré mali.
Som jednou z tých obetí. Sám som prešiel katastrofálnym chudnutím, alkalózou, nervovými poruchami, problémami s obličkami a pečeňou, pričom som pokračoval v boji s rakovinou. A uvedomil som si, že „klasická“ surová strava nie je všeliekom na všetky choroby.
Preto som musel tento termín zaviesť “Inteligentné surové jedlo”, kontrastujúc s tými metódami a prístupmi, ktoré sa spontánne vyvinuli v kruhoch nováčikov, najmä v internetových komunitách.
Gladkov Sergej Michajlovič - kandidát fyzikálnych a matematických vied, liečiteľ, jogín, spisovateľ, hudobník, laureát ceny Lenina Komsomola v oblasti vedy a techniky. Založil stránku „Univerzita lásky k prírode“, ktorá vyučuje metódy znovuzjednotenia človeka s prírodou.
Diéta Smart Raw Food je vhodná pre každého, kto chce jesť zdravé a výživné jedlá. O knihu bude mať záujem ako nováčik v surovom stravovaní, tak už skúsený
čelí mnohým problémom. Autor predstavil koncept „inteligentnej surovej stravy“, pretože naň musíte správne prejsť. Ak to neurobíte múdro, môžete sa stretnúť s takými problémami, ako sú: náhla strata hmotnosti, nervové zrútenie, alkalóza, problémy s pečeňou a obličkami.
Autor rozvíja koncept zdravého stravovania, ktorý nie je založený na viere alebo fámach, ale na presných znalostiach fyziológie človeka. Odhaľuje mýty o surovom jedle a varuje pred chybami tradičného surového jedla.
V tejto knihe nájdete mnoho nových receptov na chutné živé jedlo, vrátane autorovho diétneho objavu - rôznych druhov chleba a syra z klíčkov obilnín, strukovín, zeleniny, byliniek a dokonca aj listov. Toto jedlo nasýti nie horšie ako mäso, ryby alebo chlieb, obsahuje plnohodnotnú kombináciu živín, ale zároveň nemá deštruktívny účinok na telo.
Aj keď nie ste raw foodist, vďaka tejto knihe sa budete môcť naučiť, ako plnohodnotne jesť výlučne rastlinné dary prírody, lesov a lúk,
stať sa nezávislými na modernej civilizácii.
Témy obsiahnuté v knihe:
Chyby tradičnej surovej stravy;
Ako urobiť živé jedlo čo najstraviteľnejšie a najchutnejšie;
Hlboké vlastné kvasenie potravín;
Chlieb a syr: zázrak XXI. Storočia. Sen surového potravinára sa splnil!
Hlavné problémy surovej stravy boli vyriešené: vyčerpanie a alkalóza;
Jedlo, ktoré vám umožní vstúpiť do jednoty s prírodou;
Malá joga: vytváranie seba samého. Jedlo a vedomie.
Knihu si môžete stiahnuť
Prajeme vám zdravie, lásku a harmóniu!
Ďalšie užitočné články:
AKO HARMONICKO PREJSŤ NA ZDRAVÉ JEDLO (VEGÁNSKE, VEGÁNSKE, SUROVÉ JEDLO) (podrobné pokyny + výber materiálov + recepty + zvládanie konfliktov):
* PREČO SUROVÉ POTRAVINY NEFUNGUJÚ? Z FANATICKÉHO SUROVÉHO STRAVENIA NA INTUITÍVNE JEDLO (ČO CHCEM). 3 VŠEOBECNÉ PRAVIDLÁ NA PERFEKTNÉ POTRAVINY. AKO VYROBIŤ PERFEKTNÚ diétu? AKO ZASTAVIŤ VYBEHNUTIE? AKO SA NAUČÍM CÍTIŤ VAŠE JEDLO?
* AKO „ŽIŤ“ ZELENINU A OVOCIE:
* ÚČEL SUROVINY A ZDRAVÝ ŽIVOT: DLHODOBOST ALEBO KVALITA ŽIVOTA. POTEŠÍ SUROVÉ POTRAVINY? SUROVÉ STRAVOVANIE, RÝCHLE A ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL V ZÁVISLOSTI: ENDOGENICKÉ DROGY, HORMÓNY A PRÍRODNÁ Eufória:
* SEKVENCIA SPOTREBY VÝROBKOV NA SUROVOM POTRAVINÁCH (a nielen).
Neexistuje žiadne „vy“!
Existuje iba Príroda
Táto publikácia nie je lekárskou referenciou. Pred použitím odporúčaných techník sa poraďte so špecialistom.
Séria "Energia zdravia" obsahuje knihy s najlepšími, skutočne rokmi preverenými radami a odporúčaniami autorov, ktorí majú za sebou viac ako tisíc vďačných pacientov. Sme si istí, že vám pomôžu udržať si zdravie a radosť po mnoho rokov.
Gladkov Sergej Michajlovič, kandidát fyz.-matematika. Sci., Laureát Ceny Lenina Komsomola v oblasti vedy a techniky, publikoval viac ako 100 vedeckých článkov, teraz spisovateľ a básnik, hudobník a tvorca nových foriem multimediálneho umenia („Videomantras“, „Atomic Art of Advaita“ “), liečiteľ a jogín. Zakladateľ „Univerzity prírody“ - internetový zdroj zameraný na vyučovacie metódy znovuzjednotenia človeka a prírody.
(http://www.prirodolubie.ru/ ")
Táto kniha je ako noviny pre núdzové situácie pre raw foodistov, začiatočníkov aj skúsených. Chcete vedieť najnovšie správy? Našťastie sú šťastní!
V dôsledku rastúcej popularity surovej stravy sa niektorí k tejto téme verejne vyjadrili a obmedzili ju na slogan „Jedzte surové, budete zdraví a šťastní“. Výsledkom bolo, že ich nasledovníci nielenže nenašli sľúbené šťastie, ale rozhádzali posledné zvyšky zdravia, ktoré mali.
Pozývam čitateľov Komu účasť na záležitostiach prírody!
Chyby tradičnej surovej stravy
Ako urobiť živé jedlo čo najstraviteľnejšie a najchutnejšie
Hlboké vlastné kvasenie jedla
Chlieb a syr: zázrak XXI. Storočia. Sen surového potravinára sa splnil!
Vyriešené hlavné problémy so stravou surovým jedlom: vyčerpanie a alkalóza
Jedlo, ktoré vám umožní vstúpiť do jednoty s prírodou
Malá joga: vytváranie seba samého. Jedlo a vedomie
Obmedzenie zodpovednosti
Táto kniha je krátkym predbežným popisom mojich osobných skúseností. Experimentoval som a vytváral nové potravinové výrobky, ktoré na jednej strane museli byť skutočne výživné, úplné a na druhej strane by nezaťažovali tráviaci systém, pričom by na ich spracovanie boli potrebné príliš veľa zdrojov. A taktiež by v tele nenechalo znateľné množstvo odpadu a toxínov.
Kniha vychádza hlavne z mojej osobnej skúsenosti, ako aj zo skúsenosti úzkej skupiny ľudí, ktorí sa odvážili podeliť sa so mnou o moje nové jedlo.
Do akej miery budú recepty, ktoré som vyvinul, užitočné pre široké masy ľudí - neviem. Čas ukáže. Chcem vás však varovať, že na to nemám právomoc (a túžbu to robiť!) Predpisovať, predpisovať, odporúčať alebo inak vám vnucovať to, čo som popísal na stránkach tejto knihy.
Ak chcete zopakovať moje skúsenosti, budete to musieť urobiť na svoju plnú osobnú zodpovednosť. To, či dosiahnete pozitívne alebo negatívne výsledky, bude výsledkom vášho rozhodnutia a práce vašich rúk. Nespoliehajte sa preto na svoju autoritu, ale starostlivo vyskúšajte prístupy popísané v tejto knihe k sebe a svojej osobnej situácii. Využite všetky informácie, ktoré máte k dispozícii, poraďte sa s inými ľuďmi, zapojte svoju kreatívnu predstavivosť. A v žiadnom prípade nekonajte mechanicky, doslova.
Je to ako kupovať semená z obchodu. Môžem vám len zaručiť, že semená sú vysoko kvalitné, klíčivosť je vysoká. Ale či budú rásť konkrétne vo vašej záhrade, závisí od pôdy, prítomnosti slnka, pravidelnosti zálievky a mnohých ďalších faktorov. Vrátane - z vašej usilovnosti a vynaliezavosti.
Dúfam, že toto tvrdenie neutlmí vaše nadšenie, ale iba povzbudí ostrosť prežívania reality.
Poďakovanie
Písanie tejto knihy bolo možné vďaka podpore mnohých ľudí, predovšetkým - členov „Univerzity prírody“, komunity ľudí, ktorí sa snažia prehĺbiť svoj vzťah k prírode. Niektoré mená sú uvedené v poslednej kapitole.
A teraz by som chcel obzvlášť vyzdvihnúť účasť rodiny Kuzinovcov (Valentina, Natalia a ich syn Andrey), ktorí prostredníctvom systému Amazon pravidelne organizovali nákup kníh v anglickom jazyku podľa mojich zoznamov. V dôsledku toho som sa stal majiteľom unikátnej zbierky kníh. Myslím si, že mnohé z kníh, ktoré sú v ňom zahrnuté, chýbajú dokonca aj v univerzitných knižniciach. Vďaka tejto informačnej podpore moje znalosti prenikli do širokej škály prírodných vied.
Neraz ma predbehla nečakaná finančná podpora Jurija Kirjanova, ktorú mi dal zo svojej štedrosti. Obrátil som sa na neho, keď bolo potrebné naliehavo dostať a priniesť z Indie - napríklad ajurvédske lieky. Som mu vďačný za to, že si medzi svojimi mnohými starosťami našiel čas pomôcť aj mne.
Osobitné poďakovanie patrí účastníkom projektu Vibhuti. Julia Dobrogorskaya a jej manžel Ruslan ma veľkoryso obdarili bielymi vibhuti, a tým ma zachránili pred zničením. A Masha Podoplelova, jej matka Tanya a snúbenec Navin zorganizovali skutočnú expedíciu do ášramu Sri Amrita Anandamayi Maa, aby tam dostali vibhuti do rezervy. Pomohli aj učeníci Swami Vishwanandu - Tilakavati, Dayakar, Lakshiya. A čo je vibhuti, sa dozviete v druhej kapitole.
Som veľmi vďačný rodinám Stambulyana (Tamara a Artashes) a Barkovovcov (Alexander a Tatiana) za ich nezaujatú účasť na mnohých mojich materiálnych problémoch. V skutočnosti som im pri písaní tejto knihy doslova stál na ramenách. Títo ľudia svojim príkladom ukázali, že najvyšším cieľom, pre ktorý môžu bohatí ľudia dosiahnuť ešte väčšiu pohodu, je získať príležitosť podieľať sa na prirodzenom vývoji.
Ďakujem osudu, že ma dostal do kontaktu s Gennadijom Antonovom, ktorého kresby zdobia túto knihu. Jeho vysoko profesionálna všestrannosť v mnohých oblastiach nemôže než inšpirovať každého, kto má to šťastie, že s ním pracuje. Na konci knihy o nej okrem toho budem hovoriť podrobnejšie.
Som vďačný svojmu redaktorovi, ktorý mi pomohol urobiť túto knihu jednoduchšou a zrozumiteľnejšou pre široký okruh čitateľov.
Vďačnosť a hlboká poklona môjmu anjelovi strážnemu Balandine Ekaterine Kirillovne. V procese písania tejto knihy, najmä v čase, keď som išiel do tlače, som sa stretol s takými zdravotnými problémami, že som sa chcel vliezť pod prikrývku, zavrieť oči a zomrieť. Namiesto toho som zavolal Ekaterine Kirillovne a doslova pár slov, ktoré povedala, ma vrátila k životu.
A samozrejme, iba vďaka vedúcej prítomnosti samotnej Prírody som bol schopný tak rýchlo vyriešiť akútne problémy, ktoré zasahovali do šťastnej tvorivosti - mojej vlastnej a mnohých ľudí, ktorí mi boli blízki. Táto prítomnosť sa prejavovala prostredníctvom jej dokonalých a krásnych ľudských foriem. Niektoré z nich sú všeobecne známe a niektoré ešte nie sú. V tomto období boli v mojom živote veľmi živo prítomní Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (cez Tilakavati) a Madhukar. Nie som im všetkým len vďačný - odteraz zapájam svoj život do stromov ich existencie.
CM. Gladkov (Hari OM),
Úvod
V jadre je táto kniha ako núdzové noviny pre raw foodistov a tých, ktorí im sú sympatickí. Chcete vedieť najnovšie správy? Našťastie je to veľmi dobrá správa!
V dôsledku rastúcej popularity surovej stravy sa mnohí k tejto téme vyjadrili verejne. Niektorí autori bohužiaľ ukázali surovú stravu primitívnym a jednostranným spôsobom a zredukovali ju na slogan „jesť surové, budeš zdravý a šťastný“. Výsledkom bolo, že ich nasledovníci nielenže nenašli sľúbené šťastie, ale premrhali zvyšky zdravia, ktoré mali.
Som jednou z tých obetí. Sám som prešiel katastrofálnym chudnutím, alkalózou, nervovými poruchami, problémami s obličkami a pečeňou, pričom som pokračoval v boji s rakovinou. A uvedomil som si, že „klasická“ surová strava nie je všeliekom na všetky choroby.
Preto som musel tento termín zaviesť “Inteligentné surové jedlo”, kontrastujúc s tými metódami a prístupmi, ktoré sa spontánne vyvinuli v kruhoch nováčikov, najmä v internetových komunitách.
Po vydaní dvoch mojich predchádzajúcich kníh o živej a surovej strave - „Kuchárska kniha života“ a „Absolútne uzdravenie“ - som od čitateľov dostal hmatateľnú odpoveď. Veľa ľudí sa na mňa rútilo so svojimi otázkami a problémami a ja som všetkého dostatočne videl - napríklad prišli mladí ľudia, ktorí s výškou 185 cm vážili 40 kg. Pokúsili sa poctivo uplatniť recepty načrtnuté v knihách a publikáciách niektorých „klasikov“ surovej stravy. Týždeň po náhlom prechode na túto diétu však skončili na jednotke intenzívnej starostlivosti - s akútnou pankreatitídou alebo exacerbáciou žalúdočného vredu. A potom začali katastrofálne chudnúť.
Samozrejme, myšlienka surovej stravy je mimoriadne dôležitá a dá sa povedať, že je pre moderné ľudstvo nevyhnutná... Ujali sa toho však príliš uponáhľaní propagandisti, ktorí svojimi radami priviedli svojich stúpencov do slepej uličky. To umožnilo hamburgerom a ďalším obhajcom rýchleho občerstvenia spochybniť surovú stravu ako hlavný prúd zdravej výživy.
A keď som otvoril ďalšiu knihu o surovom jedle, v nádeji, že jej autor vyriešil nahromadené problémy, ale opäť som tam našiel výzvy na zjedenie všetkého surového, uvedomil som si, že nadišiel čas, aby som sa k týmto témam vyjadril. Pokúsim sa to urobiť čo naj politickejšie, pričom sa budem snažiť nikoho osobne neuraziť. Pokúsim sa však hovoriť jasne a rázne. Tým sa nastaví štýl knihy, ktorú ste teraz otvorili.
V tejto knihe túto myšlienku ďalej rozvíjam “Inteligentné surové jedlo”... Niekomu môže tento výraz pripadať príliš agresívny. Ale nechcel by som nikoho uraziť. Tento názov iba naznačuje, že vyvíjaný prístup je založený na systematicky budovaných znalostiach o interakciách medzi človekom a prírodným prostredím, vízii človeka ako informačného systému, znalosti procesov trávenia a je založený na pochopení úlohy ľudskej symbiózy. s baktériami a inými živými vecami.
Kniha dáva odhalenie niektorých nebezpečných mýtov a mylných predstáv, ktoré kolujú medzi nováčikmi v surovom stravovaní. Bude analyzovať takzvanú „internetovú surovú diétu“, ktorú pestujú adolescenti so surovou stravou od jedného týždňa do niekoľkých mesiacov a ktorá predstavuje vážnu hrozbu pre zdravie tých, ktorých to bude zaujímať. povedzme, sekta.
Povedať „jesť surové a budeš zdraví“ je príliš málo! Je potrebné zručne a starostlivo nastaviť individuálnu výživu na základe vlastnosti konkrétnej osoby a pri zachovaní plnej hodnoty stravy jej nutričná hodnota.
Táto kniha ponúka široký pohľad na interakciu človeka a prírodného prostredia okolo neho. Na výživu sa pozerá predovšetkým ako na proces riadenia malej časti prírodného prostredia (človeka) s celou jeho celistvosťou, čomu hovorím slovo „ Príroda“- s veľkým písmenom. Pochopením podrobností tohto procesu sa človek stane schopný sa na ňom zúčastniť a v skutočnosti programovať svoj vývoj pomocou jedla.
Na druhej strane ľudská bytosť poskytuje prostredie mnohým mikroskopickým živým veciam - baktériám, hubám a iným symbiotickým organizmom. Preto sa na jedlo pozerá ako „Malá joga“- proces, v ktorom mnohé malé životy, vlievajúce sa do ľudskej bytosti, formujú jej integritu a stabilitu.
Kniha predstavuje koncept synergická výživa- taký diétny systém, v rámci ktorého sú z chaosu rôznych výživových príležitostí vybrané presne tie, ktoré pozdvihujú existenciu človeka na nové výšky, odovzdávajú energie, ktoré sú pre neho stále nedostupné, obnovujú zdravie, otvárajú cestu k úspechu a tvorivosti.
Pochopenie podrobností tohto procesu nám odhaľuje konečný cieľ surovej stravy: urýchliť fyziologický, tvorivý a duchovný vývoj človeka a ľudstva. A samotná osoba nie je vnímaná ako nešťastná obeť určitých diétnych okolností, ale ako spoluautorka Prírody v procese vytvárania vlastnej budúcnosti.
Kniha nadväzuje na množstvo originálnych receptov na takto synergické jedlo, v ktorom sa jednotlivé zložky jedál navzájom posilňujú, a vďaka tomu je pozitívny účinok správne pripravenej zmesi oveľa silnejší ako účinok jednotlivých častí.
Hlavným výdobytkom tejto knihy, dalo by sa povedať, kulinárskym objavom, je takzvaný chlebový syr, ktorý je možné pripraviť z akýchkoľvek rastlinných produktov; zároveň sú zachované nielen ich výživové vlastnosti, ale potravinové látky získavajú najdostupnejšiu, vo vode rozpustnú formu. Chlebové syry obsahujú až 20% kompletných, ľahko stráviteľných bielkovín a sú koncentrovanou potravinou, na ktorú suroví odborníci na potraviny čakali. Odteraz nemôžete žalúdok naťahovať jedlom a jesť tak do budúcnosti. Teraz už nemusíte byť viazaní na mixér a košík zeleniny. Po príprave dvoch alebo troch kologramov chlebového syra si na niekoľko týždňov doprajete živé, koncentrované, ľahko stráviteľné a chutné jedlo.
A čo je obzvlášť dôležité - vďaka množstvu ľahko stráviteľných, kompletných rastlinných bielkovín rieši problém vyčerpania surových potravinárov, obzvlášť dôležité pre nie úplne zdravých ľudí. Je to tiež ľahké a bez námahy na ceste. je vyriešený aj problém alkalózy... Mnoho surových odborníkov na výživu, zhruba od tretieho alebo piateho roku diéty alebo ešte skôr, vyvinie alkalózu v plnej výške: nadmernú alkalizáciu tela. Acidobázická rovnováha pH moču dosahuje 9, a to rýchlosťou 6,5! Človek začne mrznúť, stráca veľa tekutín a minerálov, spomaľuje sa mu metabolizmus, a to vedie k dystrofii.
Konzumácia chlebového syra navodí acidobázickú rovnováhu za jeden deň. A okamžite hmotnosť začne rásť - pomaly, ale vytrvalo.
Teraz máme všetci skutočnú príležitosť naplno žiť zo surovej, ale synergickej vegetariánskej stravy. Cesta je otvorená rozvoju ľudstva bez strašných komplexov hospodárskych zvierat a ich bitúnkov. A to, okrem morálnych a estetických výhod, približne dvadsaťkrát znižuje zaťaženie prírodného prostredia a chráni ho pred zničením. Na našej planéte môže šťastne žiť najmenej 100 miliárd ľudí.... A problém s nedostatkom jedla existuje iba v mysliach nevedomých a krutých ľudí.
Som rád, že vám môžem oznámiť takú radostnú perspektívu - mohol som to vidieť, pretože sám som prešiel dlhou a ťažkou cestou. Som bývalý fyzik, ktorý premenil rakovinu na poznanie života, a teraz som básnik, spisovateľ a jogín. Príroda ma prebudila a dala mi špeciálnu VIDENIE... Takto prišli všetky prístupy a recepty popísané v knihe - efektívne a efektívne. Čitateľ by mal vedieť, odkiaľ pochádzajú riešenia akútnych problémov. Ukladacie riešenia sa neobjavujú náhodou, ale iba ako indície od samotnej prírody, ktoré človek začne počuť, až keď sa vráti do jej objatia.
Pozývam čitateľov, aby sa zapojili do záležitostí prírody!
Kapitola 1
Psychologická kríza civilizácie
Prečo zanikli veľké civilizácie minulosti?
Tí, ktorí sa zaujímajú o históriu starovekého sveta, môžu naraziť na analógie spájajúce zdanlivo úplne odlišné národy a národy, ktoré žili v rôznych časoch.
Starozákonné židovské mestá, staroveká Arménsko, Rím v postkresťanskej ére, mestá stredovekej Európy - mnohé historické sociálne komunity čelili rovnakým problémom: kŕčovité šírenie smrteľných chorôb, nárast agresivity a krutosti a súčasne strata vitality a vôle žiť. Potom prišli sociálne prevraty, prišli nevedomí útočníci a zničili zavedenú kultúru.
Doteraz mnohí veria, že veľkosť starovekého Ríma bola zničená barbarmi. A myslím si, že je to veľmi povrchný prístup. Rím stovky rokov úspešne vládol barbarským kmeňom. Čo sa však stalo v čase rozpadu Rímskej ríše?
A toto sa stalo. Národy a štáty, ktoré dosiahli úspech v sociálnej výstavbe, vytvorili vysoké vedy a umenie, vybudovali neporaziteľné armády, si začali dovoliť bohaté, nezdravé jedlo, ktorého cieľom nie je udržať telo a rozvíjať myseľ a ducha, ale potešenie a hypertrofované pestovanie vášne. Výsledkom je, že v priebehu niekoľkých generácií sa nahromadili degeneratívne zmeny, ktoré zakotvili v dedičnosti. Úspešné národy doslova tloustli, sú leniví a neschopní tvorivého riešenia problémov. A hladní, ale rázni barbari ich ľahko vytlačili zo scény života.
Rovnaký scenár sa bohužiaľ realizuje aj dnes. Izolované národné komunity, ktoré nepoznali žiadne choroby a dokonca nemali medzi sebou ani profesionálnych liečiteľov (napríklad Eskimákov), pri vstupe do civilizačného lona získali celú kyticu chorôb „bieleho“ človeka. Navyše sa tie isté choroby rozšírili aj do domácich zvierat!
Je spoločnosť ako celok schopná absorbovať lekcie minulosti? Dúfam, že aspoň značná časť z toho je na to pripravená, pretože vlajková loď moderného sveta - Spojené štáty americké, okrem evidentných úspechov a výhod technológie a organizácie, prináša do celého sveta takmer univerzálnu chorobnosť populácie, ktorá je odsúdená na infarkt, mozgovú príhodu, rakovinu a ďalšie degeneratívne ochorenia. Hromadné šírenie homosexuality, ako opakovane uviedol Edward Howell, je dôsledkom zvyku nahromadeného v priebehu niekoľkých generácií jesť výlučne varené jedlo (viac o tom nižšie).
Obrovský a prepracovaný medicínsky stroj USA sa evidentne nevie vyrovnať so stále rastúcou vlnou najzávažnejších chorôb, z ktorých je teraz rakovina na prvom mieste. Podľa moderných štatistík zomrie na rakovinu najmenej polovica žijúcich Američanov a tento odhad sa každým rokom zvyšuje.
Rusko poslušne nasleduje vlajkovú loď svetového rozvoja. Opäť sa dostala do okruhu hlavných hráčov v ekonomike. Ale to ma vôbec neteší. Je to ako príchod nového pacienta do morového baraku, z ktorého je iba jedno východisko a je absolútne neodvratný - jedinou otázkou je, kedy. A starobinci z kasární môžu byť veľkými odborníkmi na choroby, ale to im vôbec nedáva šancu - už sotva hýbu nohami.
A napriek tomu dajme Amerike vďačnosť - práve v nej sa objavili lekári a začali konať, v skutočnosti liečia rakovinu. Napríklad doktor Gerson a Contreras. Práve v USA Ann Wigmore prvýkrát vyslovila tieto slová - „živé jedlo“, a tam sa prvýkrát rozptýlilo slovo Evanjelia o Essenoch. A práve tam sa vytvorili obrovské - v státisícoch ľudí - komunity ľudí, ktorí sa úspešne uzdravili z rakoviny práve vďaka obnoveniu ich väzieb s Prírodou. A jedným z týchto spojení je surové, „živé“ jedlo.
Dobežme Ameriku predovšetkým v tomto a potom vo všetkom inom! Potom nebudeme musieť strihať zákruty a narovnávať cesty, po ktorých sa tak nevedome a bezmyšlienkovite rúti moderná civilizácia, zmocnená úplne zvieracími túžbami a vášňami.
Osudný výber modernej civilizácie
Moderný svet je v zajatí voľby, ktorú urobili naši predkovia pred niekoľkými storočiami: začali sme sa príliš ponáhľať, stratili sme zdravý rozum a naháňali sme sa zvonku, pričom sme za to zaplatili najdrahšou menou: našim životom.
Prechod vývinu spoločnosti do mestského štádia poskytoval vysokú koncentráciu hojnosti a všetky druhy pokušení, s ktorými sa hladné a chudobné ľudstvo nedokázalo vyrovnať - ako v tých vzdialených časoch, tak v súčasnosti.
Ryža. 1 . Bledé tiene civilizácie
Zaslepení možnosťami pritiahli prílišnú pozornosť zvnútra von. A my sme v skutočnosti prestali byť sebauvedomujúcimi bytosťami a zmenili sme sa na odrazy predmetov, ktorými sme sa obklopili. Ešte horšie je, že sme vo svojej zmyselnosti klesli ešte nižšie ako cicavce - zdá sa, že jediným zmyslom ľudského života sa stalo kŕčovité, bolestivé vychutnávanie si jedla, sexu a okuliarov.
Sme vťahovaní do neustálej rasy - a v dôsledku toho korporácie, programy, projekty žijú a stali sme sa bledými tieňmi, ktoré tomu všetkému slúžia svojou vitalitou. Aby bol tento proces kontinuálny, vynašli sme potravinársky priemysel. A obetovali sme zo svojho života aj ten krátky čas, keď sme si pripravovali vlastné jedlo. Obedové prestávky sa skrátili z dvoch hodín na pätnásť minút.
Ukazuje sa, že Gréci nevedia, ako správne žiť! Príliš odpočívajú. Nechcú behať ako psy po klobáse. Ťahajú UES ku dnu. A týchto tvorcov modernej kultúry naučíme, čo a ako by mali robiť.
A hlavnou hybnou silou celého tohto šialenstva je strach. Strach zo smrti od hladu a chladu. To je v zásade nemožné pre človeka, ktorý žije v prírode a má triezvu hlavu.
Napríklad je pre mňa úplne nepochopiteľné, ako to bolo v tridsiatych rokoch minulého storočia v Sovietskom zväze, keď bol možný masový hladomor, keď ľudia zomierali od vyčerpania, uvažovali o hranici nekonečného lesa alebo videli začiatok úrodnej stepi . To znamená, že to nebola sovietska vláda, ktorá urobila ľudí slabými v mysli a v duchu - všetko sa stalo oveľa skôr.
Preto bude odstránenie chýb trvať dlho. Najprv to však musí niekto povedať nahlas a jasne: MUSÍME sa vrátiť do života radosti a pokoja, konečne prestaneme žiť v strachu.
Diéta Smart Raw Food je vhodná pre každého, kto chce jesť zdravé a výživné jedlá. Po knihe budú žiadať nováčikovia v surovom stravovaní aj skúsení, ktorí už museli čeliť mnohým problémom. Autor rozvíja koncept zdravého stravovania, ktorý nie je založený na viere alebo fámach, ale na presných znalostiach fyziológie človeka. Odhaľuje mýty o surovom jedle a varuje pred chybami tradičného surového jedla.
Nájdete tu mnoho nových receptov na chutné živé jedlo, vrátane autorovho diétneho objavu - rôzne druhy chleba z klíčkov obilnín, strukovín, zeleniny, byliniek a dokonca aj z listov. Toto jedlo nasýti nie horšie ako mäso, ryby alebo chlieb, obsahuje plnohodnotnú kombináciu živín, ale zároveň nemá deštruktívny účinok na telo.
Aj keď nie ste surový potravinár, vďaka tejto knihe sa môžete naučiť plne jesť výlučne rastlinné dary prírody, lesov a lúk, čím sa stanete nezávislými na modernej civilizácii.
Na našom webe si môžete stiahnuť knihu „Diéta pre inteligentné surové potraviny“ Gladkov Sergej Michajlovič bezplatne a bez registrácie vo formáte fb2, rtf, epub, pdf, txt, čítať knihu online alebo si kúpiť knihu v internetovom obchode.