- fascinujúce a hlboké dielo o vlastnostiach podvedomia a trikoch nášho Ega. Autorka Liz Burbo, ezoterička a psychologička, starostlivo zozbierala obrovské množstvo materiálu, v ktorom vysvetlila dôvody životných zlyhaní a prechádzky v bludnom kruhu vybraných modelov reakcie. Rozdiel medzi týmto prevažne ezoterickým dielom klasickej psychológie spočíva v tom, že vysvetlenia našich tráum nie sú podávané ani tak v rámci fyzického sveta, ale sú vysvetlené dohodou spriaznených duší, aby si navzájom pomohli prejsť dôležitými zážitkami pre ďalší život. evolúcia vedomia a v konečnom dôsledku realizácia ich božstva. Inými slovami, naša duša zámerne prechádza takýmto zážitkom, aby sa naučila bezpodmienečnej láske a splnila úlohu inkarnácie.
Ako často sa stretávame so skutočnosťou, že svet nám, akoby akýmsi nevysloveným „zákonom podlosti“, skĺzava do rovnakých situácií, pričom zakaždým preveruje našu vytrvalosť a odolnosť. Neúspešne sa zamilujeme do tých istých mužov alebo žien, nedokážeme sa dostať zo začarovaného kruhu nedostatku peňazí alebo nedostatku naplnenia, znova a znova šliapeme na rovnaké hrable pri výbere dôležitých rozhodnutí, obviňujeme svet z nemožnosti aby nám dal vytúžené šťastie. A bez ohľadu na to, koľko hrbolčekov máme vo svojom arzenáli, situácia sa už desaťročia nezmenila.
Všetko sa deje, pretože, vysvetľuje Liz Burbo, že sme automatické reakcie na životné udalosti. Naša schopnosť abstrahovať a pozerať sa na to, čo sa deje širšie, sa zrúti, akonáhle sa situácia dotkne najbolestivejších miest. A notoricky známy „zákon podlosti“ bude vždy fungovať, kým sa nám nepodarí vidieť deštruktívny systém našej reakcie, zubatý v priebehu rokov detstva a dospievania, a úplne prehodnotíme svoje schopnosti.
Skutočným cieľom duše je prijať seba samého so všetkými skúsenosťami, chybami, silnými a slabými stránkami, túžbami a podosobnosťami. Táto prirodzená túžba byť sám sebou už v detstve spôsobuje nespokojnosť rodičov a ostatných, nasledujú zákazy, napomínanie, nadávky a vytváranie pocitu viny u dieťaťa. Z našej túžby byť sami sebou sa časom stane niečo hanebné, ale to nezmizne. Aby bolestivá neschopnosť otvoriť sa nepoškodila dušu zakaždým, vytvára si Ego masku. A musíte okamžite pochopiť, že táto maska je záchranným lanom, liečivou ochranou pred bolesťou a skúškami, ale nevedomé nosenie nám neumožňuje plne si uvedomiť svoju jedinečnosť.
Podľa autorovej gradácie zasahuje do človeka 5 duševných tráum a každé zranenie generuje ochrannú masku, ktorá sa nevedome nasadzuje v ťažkých situáciách. Poranenia sa môžu vyskytnúť jednotlivo alebo spoločne, v jasnom alebo latentnom prejave. Každá trauma je úzko spojená s vypracovaním karmickej úlohy s jedným z rodičov. Masky navrhnuté na sebaobranu sa tiež objavujú vo vzhľade a postave človeka.
Trauma Forsaken - Maska na úteku (pozostalí s rodičom rovnakého pohlavia)
Trauma Abandoned - maska závislá (skúsenosť s rodičom opačného pohlavia)
Trauma ponížená - masochistická maska (vždy si robí starosti s matkou)
Trauma Betrayal - Ovládanie masky (skúsenosti s rodičom opačného pohlavia)
Trauma Injustice - Rigid Mask (zažitá s rodičom rovnakého pohlavia)
Kniha prináša komplexný popis každého úrazu. Je úžasné, ako úplne a presne sú niekedy popísané naše reakcie, ako sú dôsledne vysvetlené modely správania našich rodičov, v reakcii na ktoré naše ego tvorilo ochrannú bariéru. Masky nielen formujú správanie, ale vytvárajú spôsob myslenia, ktorý je vždy spojený s prežitou traumou. Časom sa horkosť a odpor voči jednému z rodičov prenesie na iné osoby rovnakého pohlavia. Máme tiež tendenciu správať sa k druhým podľa našej traumy, pričom si neuvedomujeme, že väčšina z nás nechce, aby sa k nám takto správali.
Pochopením toho, akú traumu si so sebou nosíme od detstva, bude pre nás jednoduchšie dosiahnuť stav vnútorného mieru a prijatia seba samého. V skutočnosti kniha učí, že každá situácia, v ktorej dôjde k nejakému vnútornému emocionálnemu nepohodliu, je dôvodom na to, aby ste sledovali svoju reakciu a šli do hĺbky strachu, aby ste sa z nich navždy vyliečili. Ale to nie je všetko. Naše masky sú dverami, ktoré treba nechať na ceste za spomienkou na vlastnú dokonalosť. Každý z nás je koniec koncov jeden Boh, ktorý zažíva skúsenosť pozemskej existencie.
Osobne som po prečítaní v sebe objavil dve vyslovené traumy - Nespravodlivosť a Zrada. Poznanie zložitosti mojej reakcie v každej situácii mi teraz dáva príležitosť zmeniť svoje vnútorné hodnotenie, aby som nedostal nežiaducu odpoveď zo sveta. Navyše, pri komunikácii s ľuďmi som si na nich začal všímať tieto masky, a to mi teraz umožňuje citlivejšie porozumieť dôvodom ľudského správania, opustiť nálepky, klišé a kritický úsudok a sympatizovať s črtami ich charakteru, ktoré sa predtým zdali mám byť prejav zlej nálady. Pozorovanie masiek v konečnom dôsledku učí človeka poznaniu, ktoré výrazne zjednodušuje život a prináša mnoho dôvodov pre univerzálne šťastie, radosť a harmonický pobyt na Zemi.
Liz Burbo nám neustále pripomína, že svoje traumy nepotrebujeme na väčšiu sebakritiku a sebaodsudzovanie a v žiadnom prípade na uvedomenie si vlastnej nedokonalosti, ale naopak na sebapoznanie a učenie sa bezpodmienečnej láske. A milovať bezpodmienečne je v prvom rade prijať, aj keď nesúhlasíte a nerozumiete dôvodom.
© Oksana Bortsová
Psychologička Liz Burbo v jednej zo svojich kníh („Päť traumy, ktoré bránia samému sebe byť“) opisuje päť hlavných mentálnych tráum, ktoré človek vo svojom živote prežíva, a ktoré ho môžu priviesť nielen k psycho-emocionálnemu utrpeniu, ale aj negatívne. ovplyvniť stav fyzického zdravia.
Psychická trauma je dôsledkom bolestivých zážitkov z detstva, ktoré ovplyvňujú život človeka a do značnej miery určujú jeho schopnosť prekonávať ťažkosti.
Keďže človek dostáva tieto duševné traumy od raného detstva, Liz Burbo ich zvažuje v chronologickom poradí:
- "odmietnuté"
- "Vľavo"
- "Ponížený"
- "zradený"
- "Boli nespravodliví."
Psychológ pozýva čitateľa spolu s vysvetlením týchto tráum na zoznámenie sa s takzvanými maskami, ktoré je človek nútený vytvárať si, aby sa chránil pred citovou bolesťou, ktorú zažil.
Tieto masky sú navrhnuté tak, aby zakryli zranenia počas života, takže každé zranenie má svoju vlastnú masku: zranenie bolo „odmietnuté“ - maska „utečenec“, „vľavo“ – „závislý“, „ponížený“ – „masochista“, „zrazený“ - „kontrola“, boli nespravodlivé „-„ rigidné (rigidné) “.
Pozrime sa na tieto traumy a masky podrobnejšie, aby sme ich „poznali pohľadom“, pretože môžu byť za týmito alebo tými psychosomatickými ochoreniami.
Trauma „odmietnutá“ - maska „utečenec“
Odmietnuté zranenie (Fugitive Physique)
Podľa Liz Burbo je toto zranenie veľmi hlboké, pretože sa objavuje pred rokom. Odmietnutý cíti túto traumu ako odmietnutie jeho samotnej podstaty, ako odmietnutie jeho práva na existenciu.
Prominentnými príkladmi sú situácie, ako napríklad nechcené dieťa, dieťa nesprávneho pohlavia.
Treba si uvedomiť, že psychológ zdieľa dva odlišné pojmy: - človek trpiaci komplexom odmietania. « Utečencová maska “ - charakter osoby, ktorý sa vyvíja ako spôsob, ako sa vyhnúť utrpeniu odmietnutých. To znamená, že je potrebná maska, aby ste neboli sami sebou.
Charakteristika traumy
Dieťa, ktoré sa cíti odmietnuté a vytvára si masku na úteku, žije vo svojom imaginárnom svete. V tomto ohľade podľa Liz Burbo môže byť múdry, rozvážny, tichý a nevytvárať problémy. Je vo svojom svete dobrý, dokonca môže pre seba vymyslieť utešujúci príbeh, že jeho rodičia nie sú skutoční, že sa len popletli v nemocnici a vzali toho zlého. Charakterizuje ho túžba utiecť z domu z akéhokoľvek dôvodu (napr. majú vyslovenú túžbu ísť do školy, hoci aj tam sa cítia odmietaní).
Na druhej strane, psychológ poznamenáva, že odmietnuté dieťa chce, aby si ho rodičia všimli (ochorie, dostane vážne rany, skryje sa v skrini a čaká na nájdenie atď.)
Keďže takéto dieťa je spravidla telesne podpriemerné, rodičia sa oň môžu začať veľmi starať, a preto si začne myslieť, že opäť nie je akceptované také, aké je.
Odmietnutý sa často pýta: čo robí na tejto planéte? Priťahuje ho všetko, čo je spojené s duchom a intelektom, a akoby sa pozerá zhora na materiálne veci. Tá istá pozícia môže vysvetliť také dôsledky, ako sú ťažkosti v sexuálnom živote.
Utečenec ako osoba neverí vo vlastnú hodnotu a do ničoho sa nevkladá, preto sa snaží byť dokonalý, aby získal túto hodnotu. Ako píše Liz Burbo, charakteristické slová takejto osoby sú „nikto“, „nič“, „neexistuje“, „zmiznúť“ atď.
Taký človek spravidla hľadá samotu a samotu, pretože sa bojí ostatných, pretože nevie, ako sa pred nimi má správať. Má málo priateľov v škole aj v práci a málo hovorí. Na druhej strane je považovaný za utiahnutého a ponechaného osamote, čo ho robí ešte osamelejším.
Utečenci majú často problémy s pokožkou, aby sa jej nedotkli: keďže koža je kontaktný orgán, jej choroby sa stávajú nevedomým spôsobom ochrany pred dotykom.
Liz Burbo tvrdí, že traumu z odmietnutia má rodič rovnakého pohlavia. Nie je však nevyhnutné, aby mal rodič úmysel dieťa odmietnuť. Faktom je, že ide o osobný pocit dieťaťa: z určitých dôvodov (ktoré sú spojené so životnými lekciami, ktoré jeho duša naplnila) nepociťuje zo strany rodiča rovnakého pohlavia prijatie alebo benevolenciu. Chce získať lásku tohto rodiča, ale zároveň je veľmi citlivý na komentáre tohto rodiča a je vždy pripravený rozhodnúť sa, že ho odmieta.
V takejto situácii sa u dieťaťa môže rozvinúť zatrpknutosť a hnev, ktoré sa často menia na nenávisť (ako silná, ale sklamaná láska – také veľké je jeho utrpenie).
Ako poznamenáva Liz Burbo, dieťa v prítomnosti rodiča alebo iných osôb rovnakého pohlavia ľahko spanikári a otupí strachom. V jeho slovníku sa často nachádza slovo „panik“. Strach z vlastnej paniky vedie k tomu, že utečenec v rozhodujúcom momente stratí pamäť.
Čo sa týka rodiča opačného pohlavia, tak sám utečenec sa ho podľa psychológa bojí odmietnuť a všemožne sa obmedzuje vo svojom konaní a vyjadreniach vo vzťahu k nemu.
Ak utečenec zažije pocit opačného pohlavia odmietnutého rodičom, potom sa za to obviňuje a odmieta sám seba.
Liz Burbo odhalila, že trauma ovplyvňuje aj vlastnosti príjmu potravy. Utečenec teda uprednostňuje malé porcie a keď zažije záchvaty strachu, jeho chuť do jedla často zmizne. Niekedy má sklony k anorexii, pretože si myslí, že je príliš veľký a dobre živený, aj keď to tak nie je (spomeňte si na postavu zavrhnutého).
Podľa Liz Burbo majú utečenci slabosť pre sladkosti, prilákať ich môže aj alkohol či drogy.
Takáto osoba môže tiež vyvinúť depresívny alebo maniodepresívny stav, ktorého výsledkom môže byť plán na samovraždu. Niekedy sa kvôli uctievaniu vášho idola môže vyvinúť psychóza.
Trauma „vľavo“ - maska „závislého“
Opustená trauma (fyzička závislosti)
Odísť znamená opustiť osobu, dočasne alebo natrvalo odísť do dôchodku. Ak odmietnutý prežíva svoju traumu na úrovni „byť“, potom opustený prežíva svoju traumu na úrovni „mať“ a „urobiť“. Obvykle sa toto zranenie vyskytuje vo veku od jedného do troch rokov.
Pocit opustenia sa môže vyvinúť v situáciách, ako sú:
- zamestnanie matky v dôsledku objavenia sa nového dieťaťa;
- neustále zamestnávanie rodičov v práci a v tomto smere krátky čas s dieťaťom;
- hospitalizácia jedného dieťaťa bez rodičov (dieťa nemôže pochopiť, prečo s ním rodičia nie sú);
- nechať dieťa s babičkami na prázdninách;
- dieťa je ponechané na seba (mama je chorá, otec pracuje), nedostatok emocionálnej a fyzickej výživy atď.
Podľa Liz Burbo je postava závislého charakterizovaná nedostatkom tonusu v tele: dlhé, tenké, ochabnuté telo, svalový systém je nedostatočne vyvinutý a pomalý, veľké smutné oči, slabé nohy a dlhé ruky, niekedy zakrivený chrbát, niektoré časti tela sú umiestnené pod normálom, niektoré časti tela tiež vyzerajú ovisnuté (ramená, líca, brucho atď.).
Charakteristika traumy
Podľa pozorovaní Liz Burbo traumu opusteného človeka spôsobuje rodič opačného pohlavia. Zistila tiež, že nie je nezvyčajné, že sa trauma opustených spája s traumou zavrhnutých. Osoba s traumou opusteného človeka je neustále emocionálne hladná.
Pokúšajúc sa skryť svoju traumu pred sebou, vytvára si pre seba masku závislého. Závislý si je istý, že sám nie je schopný nič dosiahnuť, že potrebuje podporu. Takýto človek má tendenciu stať sa obeťou a je vysoká pravdepodobnosť, že obeťou bol aj jeho rodič (alebo obaja rodičia).
Tu psychológ vysvetľuje, že obeťou sa v tomto prípade rozumie človek, ktorý má vždy sklon vytvárať si problémy, aby na seba upútal pozornosť, a to sú najmä zdravotné problémy. Je to kvôli potrebe závislého, keďže sa mu zdá, že sa mu venuje príliš málo pozornosti.
Takýto človek tiež všetko dramatizuje, čím si vytvára veľa problémov, pretože úloha obete mu umožňuje získať potrebnú pozornosť.
Štúdiom tejto masky Liz Burbo zistila, že narkoman je často ochotný hrať úlohu záchrancu – čo je rafinovaný spôsob, ako upútať pozornosť. Ale táto rola negatívne ovplyvňuje jeho zdravie chrbta, pretože preberá zodpovednosť iných ľudí.
Závislý má obdobia vzostupu a pádu (pocit šťastia sa strieda s pocitom nešťastia). Cíti naliehavú potrebu podpory iných ľudí, sotva prijíma odmietnutie jeho žiadosti o pomoc, nerád koná sám.
Najväčší strach narkomana je spojený s osamelosťou, a preto lipne na druhých. Takýto človek má podľa psychológa najsilnejšiu schopnosť nevidieť problémy na svojom partnerovi, keďže nechce byť opustený. V tomto ohľade nemá rád slovo „odísť“.
Najsilnejšou emóciou, ktorú narkoman zažíva, je smútok. Aby to závislý necítil, hľadá spoločnosť iných ľudí. V čase krízy môže takáto osoba prísť na myšlienku samovraždy a povedať o nej všetkým. Hoci prvý pokus bude neúspešný, pri absencii súcitu to skutočne dokáže.
Narkoman si zároveň myslí, že nie je hodný pozornosti inej osoby. Bojí sa všetkých šéfov a mocných ľudí, pretože sa mu zdajú chladní a ľahostajní.
Podľa pozorovaní Liz Burbo je závislá osoba náchylná na bulímiu: môže veľa jesť bez toho, aby pribrala. Je to spôsobené tým, že taký človek je vnútorne naladený na to, že mu vždy všetko chýba.
Závislí často ochorejú, najmä v detstve, sú slabí a krehkí na tele. Medzi časté choroby takýchto ľudí psychológ rozlišuje astmu, ochorenia priedušiek, pankreasu a nadobličiek, krátkozrakosť, hystériu, depresiu, migrény, ako aj zriedkavé a nevyliečiteľné choroby.
Trauma "ponížený" - maska "masochista"
Trauma poníženého (masochistická postava)
Poníženie je urážka, úder do dôstojnosti človeka, ktorý vníma ako útlak, hanbu a hanbu.
Táto trauma sa podľa Liz Burbo prebúdza vo veku od jedného do troch rokov, keď si dieťa uvedomí funkcie svojho fyzického tela: dieťa sa učí samostatne jesť, chodiť na toaletu, rozprávať sa a počúvať, čo hovoria dospelí. ho atď.
Moment prebudenia traumy sú situácie, keď dieťa cíti, že sa za neho rodič hanbí, pretože dieťa urobilo niečo, zničené, často pred ostatnými (špinavé, popísané atď.).
Traumu ponížených najčastejšie prežíva s matkou.
Podľa Liz Burbo si ponížený človek pre seba vytvára masku masochistu - človeka, ktorý prežíva uspokojenie, potešenie z utrpenia a nevedome hľadá poníženie.
Ponížený človek má veľké a tučné telo, ktoré akoby odrážalo jeho presvedčenie o sebe ako o nízkej, nečistej osobe.
Má súdkovité telo kvôli prebytočnému tuku. Ak je zranenie plytké, zaoblia sa iba niektoré časti tela (brucho, zadok, hrudník). Postava masochistu sa tiež vyznačuje krátkym pásom, hrubým tečúcim krkom a okrúhlou tvárou so široko otvorenými nevinnými očami.
Charakteristika traumy
Masochista sa snaží dokázať svoju spoľahlivosť a pracovitosť, preto na seba berie veľa práce a zodpovednosti. Ako píše Liz Burbo, takýto človek má dar byť vtiahnutý do situácií, v ktorých sa musí s niekým vysporiadať, niekomu pomôcť, o niekoho sa postarať, postupne zabúda na seba. Navyše, čím viac na seba naberá, tým viac naberá na váhe.
Hmotnosť a veľkosť tela masochistu rastie a zaberá stále viac miesta kvôli tomu, že on sám chce zaujať miesto v živote. Preto zasahovaním do života blízkych robí pre nich všetko, pričom si neuvedomuje, že ich tým ponižuje.
Liz Burbo tvrdí, že pre masochistu je ťažké vyjadriť svoje skutočné potreby a pocity, pretože od raného detstva sa bojí hovoriť, pretože sa bojí zažiť hanbu (alebo spôsobiť hanbu iným). Takáto osoba je spravidla precitlivená a každá maličkosť jej môže ublížiť. Zároveň je pripravený rozosmiať ostatných, pričom sa prezentuje ako objekt posmechu.
Masochista vníma kritiku s pocitom poníženia a vlastnej bezcennosti. Sám sa však považuje za oveľa bezcennejšieho a bezvýznamnejšieho a bezcennejšieho, než v skutočnosti je (preto obľúbené slová „trochu“, „trochu“). Preto miluje malé domčeky, autá, predmety atď.
Takýto človek má tendenciu trestať sa. Ako potvrdenie toho dokonca rád berie vinu iných na seba a ospravedlňuje sa.
Najväčším strachom pre takého človeka je sloboda, preto sa vždy nevedome usporiada tak, aby nebol slobodný.
Medzi hlavné choroby masochistky Liz Burbo patrí bolesť chrbta, pocit ťažoby na ramenách, ochorenia dýchacích ciest, problémy s nohami a chodidlami (kŕčové žily, vyvrtnutia, zlomeniny), problémy s pečeňou, bolesť hrdla, tonzilitída a laryngitída, ochorenia štítnej žľazy , svrbenie a svrab pokožky, ochorenie pankreasu, srdcové choroby. Soda by však mala byť pripísaná chirurgickému zásahu ako dôsledok jeho viery v nevyhnutnosť utrpenia.
Trauma „zradená“ - maska „ovládajúca“
Trauma oddaného (ovládač tela)
Zradiť znamená prestať byť verný. Zrada je spojená s neschopnosťou dôverovať a spoliehať sa.
Podľa Liz Burbo sa táto trauma prebúdza vo veku od dvoch do štyroch rokov, keď sa vyvíja sexuálna energia a vzniká takzvaný oidipovský komplex (keď dochádza k nevedomej alebo vedomej príťažlivosti k rodičovi opačného pohlavia). Traumu teda zažíva iba rodič (alebo iná osoba, ktorá vystupuje ako rodič) opačného pohlavia.
Psychológ odhalil, že tí, ktorí trpeli traumou zo zrady, v detstve nevyriešili oidipovský komplex: ich pripútanosť k rodičovi opačného pohlavia zostala príliš silná, čo v dospelosti začalo ovplyvňovať vzťahy s opačným pohlavím. Takíto ľudia neustále porovnávajú svojich partnerov s rodičmi a očakávajú od nich to isté, čo im tento rodič nemohol dať.
Oddané dieťa má tendenciu cítiť, že je potrebné, obzvlášť chce, aby bol rodič opačného pohlavia dobrý.
Liz Burbo vymenúva situácie, ktoré vyvolávajú traumu zo zrady: ak rodič opačného pohlavia nedodrží svoj sľub alebo zneužije dôveru dieťaťa, dieťa sa cíti byť týmto rodičom zradené. Pocit zrady u dieťaťa sa objaví aj vtedy, keď je rodič rovnakého pohlavia zradený rodičom opačného pohlavia, ako aj v situácii, keď otec zo seba odstráni svoju malú dcéru, pretože sa narodilo nové dieťa - chlapec .
Dieťa, ktoré začne pociťovať takúto traumu, si vytvára masku „kontroly“, aby zabezpečilo plnenie prijatých úloh, zostalo verné, ospravedlnilo zodpovednosť alebo to všetko vyžadovalo od iných.
Podľa Liz Burbo si kontrolór vytvára telo pre seba, ktoré sa vyznačuje silou a mocou, akoby hovorilo: „Za všetko môžem ja, môžeš mi dôverovať.“ Ovládajúci muž sa teda vyznačuje krásnymi širokými ramenami a ovládajúca žena sa vyznačuje šírkou a „objemom“ v oblasti brucha, zadku a stehien.
Charakteristika traumy
Pohľad kontrolóra je zámerný, takže takýto človek veľmi rýchlo pochopí situáciu. Jeho pohľad drží nepriateľa v diaľke a sonduje slabých, zastrašuje. Je to však len spôsob, ako skryť svoju slabosť a zraniteľnosť.
Podľa charakterizácie Liz Burbo robia supervízori všetko, čo je v ich silách, aby boli silnými, zodpovednými, špeciálnymi a významnými ľuďmi. Uspokojujú tak svoje ego, ktoré nechce vidieť, koľkokrát zradí seba či iných.
Nadriadený má tie najvyššie očakávania, pretože rád všetko predvída a kontroluje, aby skontroloval, či ostatní robia dobre, čo by mali robiť a či sa na nich dá spoľahnúť.
Psychológ popisuje kontrolóra ako silnú osobnosť. Taký človek aktívne presadzuje to, v čo verí, a očakáva, že ostatní jeho presvedčenie plne akceptujú. Je pevne presvedčený, že má pravdu a svoj názor vyjadruje kategorickým tónom.
Kontrolór sa zároveň vyhýba konfliktným situáciám zo strachu zo straty kontroly. Boja sa záväzku zo strachu, že by odmietol záväzok (pretože vzdanie sa svojho záväzku považuje za zradu, ktorú zažil ako dieťa od svojho rodiča opačného pohlavia, pričom si neplní svoje povinnosti v súlade s jeho očakávaniami).
Často máva zmeny nálady. Je netrpezlivý s pomalými ľuďmi, pretože miluje rýchlosť a rýchlosť konania (vrátane rýchleho jedenia). Taký človek nemá rád meškanie, nerád zveruje druhým veci, pretože to môže viesť k strate kontroly. Je náročnejší na ostatných ako na seba. Dobrá povesť je pre neho nad všetko, dokonca aj pre šťastie jeho detí.
Ovládač nemá rád, keď je po ňom ovládaný alebo opravovaný, pretože rád robí všetko svojim vlastným spôsobom.
Taký človek je náchylný k „futurizácii“: je neustále zaneprázdnený plánovaním blízkej budúcnosti, takže si prakticky neuvedomuje podstatu súčasnosti.
Pre kontrolóra je veľmi dôležité ukázať ostatným svoju silu a odvahu, no ťažko môže dôverovať inému kvôli strachu, že by jeho informácie mohli byť použité proti nemu. Je veľmi citlivý, ale je takmer nemožné si to všimnúť.
Najsilnejší strach v ovládači je spojený s rozpadom, rozchodom, roztržkou (rozvod) a tiež s odriekaním (chápané ako zrada).
Pre takú osobu je výber obzvlášť ťažký, pretože sa mu zdá, že v dôsledku nesprávneho výberu môže stratiť kontrolu.
Trauma „bola nespravodlivá“ - maska „tuhá (tvrdá)“
Nespravodlivé zranenie (pevná postava)
Liz Burbo vysvetľuje nespravodlivosť ako nedostatok spravodlivosti a férovosti. Človek cíti pocit nespravodlivosti, keď nevidí uznanie svojej dôstojnosti, keď sa mu zdá, že nedostáva to, čo si zaslúži.
Táto trauma sa podľa psychologičky prebúdza vo veku troch až piatich rokov, v období rozvoja individuality dieťaťa, keď si uvedomí, že je človekom, samostatnou integrálnou entitou s vlastnými vlastnosťami. Dieťa pociťuje ako nespravodlivosť, že nemôže byť celistvé a nedotknuteľné, nemôže sa vyjadrovať a byť samo sebou.
Traumu z nespravodlivosti prežíva spravidla s rodičom rovnakého pohlavia: dieťa trpí jeho chladnosťou (ako sa dieťaťu zdá), panovačnosťou, prísnosťou, jeho neustálymi poznámkami.
Liz Burbo tvrdí, že dieťa s touto traumou si vytvára masku strnulosti, aby sa izolovalo od skúseností, ktoré prežíva, a tak sa chránilo. Ale to, že sa odstriháva od zážitkov, neznamená, že nič necíti. Naopak, takýto človek je veľmi citlivý, no rozvíja sa u neho schopnosť nevnímať svoju citlivosť a nedávať ju najavo ostatným. Preto strnulý človek pôsobí chladne a necitlivo.
Psychológ charakterizuje takého človeka, ktorý má rovné, tuhé a často dokonalé telo. Postava je proporcionálna, ramená sú rovné a majú rovnakú šírku ako boky. Rigidní ľudia sa zvyčajne viac boja priberania ako ostatní. Vyznačujú sa dynamickými, ale nie dostatočne pružnými pohybmi, zaťatými čeľusťami, hrdo narovnaným krkom, čistou pokožkou a jasným vzhľadom.
Malý vzrast je charakteristický pre strnulé ženy. Takíto jedinci milujú tesné opasky a oblečenie, ktoré zvýrazňujú pás. Je to preto, že ak si zvierajú pás (oblasť solárneho plexu), budú sa cítiť menej.
Charakteristika traumy
Podľa Liz Burbo si už v detstve strnulý všimne (alebo si to myslí), že je oceňovaný za to, čo robí, a nie za to, kým je. Preto sa stane pracovitým, výkonným, zvykne si samostatne sa dostať z ťažkých situácií.
Charakteristickým gestom, ktoré je vlastné strnulým jedincom, je prekríženie rúk na hrudi ako symbol blokovania oblasti solar plexu (aby necítili). Na ten istý účel takíto jedinci radi nosia čierne oblečenie.
Ako píše Liz Burbo, rigidný človek dosahuje správnosť a spravodlivosť za každú cenu, sám sa tiež snaží byť vo všetkom a spravodlivý. Najviac inklinuje k závisti, obzvlášť k tým, ktorí si podľa jeho názoru zaslúžia menej, ale dostávajú viac.
Psychológ poznamenáva, že zaslúžiť si podľa zásluh, podľa zásluh sú kľúčové pojmy rigidného človeka, pretože miluje hľadanie spravodlivosti. A je pre neho veľmi dôležité uistiť sa, že to, čo dostane, si zaslúži (v opačnom prípade môže cenu odmietnuť). V tomto smere strnulá osoba nerada prijíma dary.
Strnulí ľudia však zvyknú preháňať. Radi teda používajú slová „nikdy“, „vždy“, „veľmi“ („vždy tam nie si“).
Aby skryli svoju citlivosť a emócie, rigidní sa uchyľujú k smiechu. Z rovnakého dôvodu, keď sa ho pýta na podnikanie, vždy odpovie „výborne!“ (aj keď nie je).
Najväčším strachom rigidných je strach z chyby, pretože sú vždy zaneprázdnení dokonalosťou. Možno aj preto častejšie trpia profesionálnym vyčerpaním ako ostatní. Ďalším veľkým strachom je strach z chladu.
A najbolestivejšiu nespravodlivosť, hovorí Liz Burbo, strnulí zažívajú sami zo seba, pretože si často vyčítajú (že si pre seba niečo kúpia, že majú odpočinok atď.).
Rigidní najčastejšie prežívajú emóciu hnevu (najmä vo vzťahu k sebe samému).
Medzi hlavné neduhy strnulej Liz Burbo kladie dôraz na nepružnosť a napätie hornej časti chrbta, v oblasti krku, kolien, lakťov a iných ohybných častí tela. Tento zoznam obsahuje choroby, ktoré sa tým končia, tiež nervové vyčerpanie, nervozitu, nespavosť, zápchu, hemoroidy, kŕče, kŕče, problémy s krvným obehom a kŕčovými žilami, kožné problémy (suchosť, akné, psoriáza), poruchy pečene, poruchy zraku.
Liečebné cesty
Predtým sme písali, že uvažované zranenia môžu negatívne ovplyvniť psychické aj fyzické zdravie človeka. Kľúčovým slovom je tu „môže“, čo znamená, že ak sú splnené určité podmienky, dá sa tomu vyhnúť. Aké sú tieto podmienky? Len sa prekrývajú so spôsobmi liečenia psychosomatických chorôb.
- Aby človek mohol začať cestu uzdravenia, potrebuje vidieť svoj problém (v tomto prípade traumu). Prečo by sa mal tento bod zdôrazniť: pretože mnohí nechcú vidieť traumu alebo sa s ňou tak spojili, že ju naozaj nevidia.
Pozorovanie a analýza udalostí a ľudí vo vašom živote vám pomôže pochopiť problém. Liz Burbo zdôrazňuje nasledujúci vzorec: čím hlbšia je trauma človeka, tým viac k sebe priťahuje okolnosti, za ktorých je odmietaný (zradený, ponižovaný atď.) alebo odmietaný (zrádza, ponižuje atď.). A čím viac to robí vo vzťahu k sebe samému, tým silnejší je jeho strach z odmietnutia, zrady, poníženia atď.
Obviňujeme ostatných za to, čo na sebe nechceme vidieť. Preto človek priťahuje vhodných ľudí alebo situácie: aby cez nich videl, čo je v ňom.
- Uvedomte si a prijmite traumu: pochopte jej podstatu a súhlaste s tým, že je vo vás (mnohí svoju traumu zvyčajne popierajú).
Keďže podľa teórie Liz Burbo, kamkoľvek človek s duševnou traumou príde, kamkoľvek sa pokúsi ukryť pred situáciami pripomínajúcimi jeho traumu, toto utrpenie ho bude prenasledovať len z jedného prostého dôvodu – trauma sedí v ňom, v jeho vnútri. svet, v jeho duši.
Odtiaľto začne k uzdraveniu dochádzať až vtedy, keď človek prestane utekať pred sebou samým, pred svojou duševnou bolesťou, keď si uvedomí, že ľudia okolo neho nie sú vinní za nič, ako on sám. Prišiel na túto Zem len preto, aby prešiel touto skúsenosťou a bol vyliečený, aby sa oslobodil.
Čo je potrebné urobiť pre úspešné uzdravenie? Odpoveď spočíva v príčine zranenia. Ako zdôrazňuje Liz Burbo, hlavnou príčinou akéhokoľvek zranenia je neschopnosť odpustiť sebe a druhému zraneniu.
To znamená, že prvou a najdôležitejšou vecou je odpustiť sebe aj ostatným. V skutočnosti je to ľahké, ak poznáte podstatu svojej traumy a akceptujete, že „Áno, stalo sa, že som chcel túto skúsenosť absolvovať, a tak som čerpal z vhodných okolností svojho života (rodičia, príbuzní, udalosti), aby mi ukázali, že je to vo mne. To znamená, že nie je koho viniť, keďže všetci vrátane mňa hrali svoje úlohy v tejto hre (nazvanej Život). Chápem, že to všetko nebolo urobené zo zlomyseľnosti, ale pre dobro mojej duše, môjho rozvoja. Preto ľahko odpúšťam sebe i ostatným bolesť (ako signál, že niečo nie je v poriadku), ktorá bola súčasťou tejto skúsenosti a spôsobovala utrpenie každému, kto sa zúčastnil tejto hry. Ďakujem sebe a všetkým za túto skúsenosť, vďaka ktorej som múdrejší. “
Chcel by som pripomenúť jedno podobenstvo o tom, ako sa duše zhodli na nadchádzajúcej životnej lekcii.
Jedna silná Duša chcela vedieť, čo je odpustenie a čo znamená odpustiť. Iné duše ju najskôr odhovárali, potom z lásky k nej súhlasili s pomocou. Jedna duša povedala, že len kvôli veľkej láske k nej súhlasí s inkarnovaním ako jej rodič a bude neustále ponižovať a nadávať, aby pochopila, čo je odpustenie a čo je odpustenie. Ďalšia Duša tiež súhlasila s pomocou a povedala, že sa bude inkarnovať ako jej manžel a bude ju biť, urážať a meniť, aby pochopila, čo je odpustenie a čo znamená odpustiť. Táto Duša povedala, že to urobí len preto, že to veľmi miluje. A pribudli k nej ďalšie Duše a povedali, že len kvôli láske k nej sú pripravené ísť s ňou na Zem ako jej budúce nezbedné deti, zradiť priateľov a ďalších blízkych, ktorí jej prinášajú utrpenie. Len kvôli nej. Keď sa všetci inkarnovali na Zemi, zabudli na zmluvu. Duša, ktorá chcela prežiť zážitok odpustenia, kvôli ktorému všetky ostatné Duše urobili, čo sľúbili, tiež zabudla: vstúpili do jej života a začali jej pomáhať vidieť zážitok, ktorý si vybrala.
Môžete po tom naozaj niekoho obviňovať alebo nenávidieť?
Želám vám, aby ste videli (vami vybranú) skúsenosť a prešli ju s pochopením podstaty a vďakou všetkým hercom (vrátane vás).
Zmeniť veľkosť písma:
Poďakovanie
Z celého srdca ďakujem všetkým, s ktorými som dlhé roky spolupracoval a bez ktorých by môj výskum zranení a masiek nebol možný.
Moja najväčšia vďaka je tým, ktorí sa zúčastnili seminárov „Efektívne techniky vzájomnej pomoci“. Ich schopnosť úplného sebaodhalenia značne obohatila materiál pre túto knihu. Osobitne ďakujem členom skupiny. „Počúvaj svoje telo“ ktorí sa zúčastnili môjho výskumu a poskytli mi informácie, ktoré sú pre túto knihu veľmi dôležité. Vďaka vám všetkým som nestratil vášnivý záujem o výskum a nové zovšeobecnenia.
Na záver sa chcem poďakovať tým, ktorí sa na tom priamo podieľali písanie knihy. V prvom rade je to môj manžel Jacques, ktorý svojou prítomnosťou rozjasnil a odľahčil hodiny strávené nad jej stránkami; Monique Bourbeau-Schilds, Odette Pelletier, Micheline Saint-Jacques, Natalie Raymond a Michelle Derruder bravúrne zvládli makabróznu korektúru rukopisu, pričom Claudie Ogier a Eliza Palazzo sa postarali o výzdobu knihy.
Predslov
Túto knihu som mohol napísať vďaka vytrvalosti a vytrvalosti mnohých bádateľov, ktorých rovnako ako mňa neprinútili námietky a skepsa kritikov odmietnuť zverejniť výsledky svojich rešerší a úvah. Je potrebné povedať, že vedci vedia, že útokom na nich a ich prácu sú nevyhnutné, a spravidla sa na to pripravia. Sú inšpirovaní tými, ktorí pozitívne vnímajú nové objavy, a tiež nádej pomôcť ľuďom v ich evolúcii. Prvým z výskumníkov, ktorému musím poďakovať, bol rakúsky psychiater SIGMUND FREUD: bol zodpovedný za grandiózny objav nevedomia u človeka; bol to on, kto sa odvážil vyhlásiť, že fyzická povaha človeka je neoddeliteľná od jeho emocionálnej a mentálnej štruktúry.
Som vďačný aj jednému z jeho študentov, WILHELMOVI REICHOVI, ktorý sa, verím, stal veľkým predchodcom metafyziky. Bol prvým, kto vytvoril nespochybniteľné spojenie medzi psychológiou a fyziológiou, pričom ukázal, že neurózy ovplyvňujú nielen mentálne, ale aj fyzické telo.
Neskôr psychiatri John PIERRAKOS a Alexander LOWEN (obaja študenti Wilhelma Reicha) objavili bioenergetiku a ukázali, že vôľa pacienta liečiť sa je rovnako dôležitá pre jeho fyzické telo, pre emócie a pre intelekt.
Primárne vďaka práci Johna Pierracosa a jej kolegyne Evy Brookovej som mohol dostať do hotovej podoby všetko, čo tu objavíte. Počnúc veľmi zaujímavým seminárom v roku 1992 s Barrym Walkerom, študentom Johna Pierracosa, som starostlivo pozoroval a skúmal materiál, ktorý je teraz prezentovaný v tejto knihe ako syntéza môjho úsilia – päť tráum a ich sprievodné masky. Navyše, všetky tu prezentované nápady boli od roku 1992 opakovane testované skúsenosťami tisícov ľudí, ktorí sa zúčastnili na mojich seminároch, ako aj príkladmi z môjho osobného života.
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, čo bolo v tejto knihe prvýkrát povedané, ale navrhujem, aby ste si moje zistenia skontrolovali, než ich odmietnete, a čo je najdôležitejšie, zistili, či pomôžu zlepšiť vašu kvalitu života.
Ako vidíte, v tejto knihe, rovnako ako v predchádzajúcich, vás oslovujem v ty... Ak čítate jednu z mojich kníh prvýkrát a nepoznáte toto učenie „POČÚVAJTE SVOJE TELO“ potom vás môžu niektoré výrazy zmiasť. Napríklad jasne rozlišujem medzi citom a emóciami, medzi inteligenciou a inteligenciou, medzi sebakontrolou a kontrolou. Význam týchto pojmov a rozdiely medzi nimi sú celkom dobre vysvetlené v mojich ďalších knihách, ako aj v triede.
Všetko, čo píšem, platí rovnako pre mužskú a ženskú polovicu ľudskej rasy (inak mám výhrady). Slovo stále používam BOH... Dovoľte mi, aby som vám to pripomenul BOHA„Mám na mysli tvoje VYŠŠIE JA, tvoje pravé bytie, to pravé ja, ktoré pozná tvoje skutočné potreby, zamerané na život lásky, šťastia, harmónie, mieru, zdravia, hojnosti a radosti.
Prajem vám rovnaké potešenie z čítania knihy, aké som zažil, keď som sa s vami na jej stránkach podelil o svoje objavy.
S láskou,
KAPITOLA 1
Výskyt zranení a masiek
Už pri narodení dieťa v hĺbke svojho bytia vie, že zmysel jeho vtelenia spočíva v spracovaní všetkých tých mnohých lekcií, ktoré mu život prinesie. Navyše, jeho duša si už vybrala konkrétnu rodinu a prostredie, v ktorom sa narodila, za veľmi špecifickým účelom. Všetci, ktorí prichádzame na túto planétu, máme jedno poslanie: prejsť zážitkami a prejsť ich tak, aby sme ich prijali a prostredníctvom nich milovali sami seba.
Pretože niekedy je skúsenosť zažívaná v odmietnutí, t.j. v odsúdení, vine, strachu, ľútosti a iných formách odmietania potom človek neustále priťahuje okolnosti a osobnosti, ktoré ho znova a znova vedú k potrebe zažiť rovnakú skúsenosť. A niektorí nielenže prechádzajú tou istou skúsenosťou mnohokrát počas svojho života, ale musia sa aj reinkarnovať a niekedy dokonca niekoľkokrát, aby ju plne prijali.
Prijatie skúsenosti neznamená, že jej dáme prednosť resp súhlasiť s ním. Ide skôr o to, zmocniť sa experimentovať a poučiť sa z toho, čo prežívame. V prvom rade sa musíme naučiť rozoznávať, čo je pre nás dobré a čo nie. Jedinou cestou k tomuto stavu je uvedomenie si následkov skúsenosti. Čokoľvek sa rozhodneme urobiť resp neurobiť, všetko, čo robíme alebo nerobíme, čo hovoríme alebo nehovoríme, a dokonca všetko, čo si myslíme alebo cítime, má určité dôsledky.
Trauma opustených
TELO ZÁVISLÉHO (opustené zranenie)
Opustiť niekoho znamená aj opustiť ho, opustiť ho, už to nechcem robiť. Mnoho ľudí si zamieňa pojem „odmietnuť“ a „odísť“. Ak sa jeden z manželov napríklad rozhodol odmietnuť toho druhého, odstrkuje ho, odháňa, nechce ho vedľa seba vidieť. Ak sa rozhodol partnera opustiť, tak ho opúšťa, odchádza, odchádza do dôchodku – dočasne alebo neodvolateľne.
Opustený človek prežíva svoju traumu predovšetkým na úrovni „mať“ a „urobiť“, a nie na úrovni „byť“ charakteristickej pre odmietnutých. Tu je niekoľko typických situácií, ktoré spúšťajú traumu opusteného dieťaťa.
Vaše batoľa sa môže cítiť opustené:
Ak je jeho mama zrazu veľmi zaneprázdnená novým bábätkom. Tento pocit je obzvlášť akútny v tých prípadoch, keď je novonarodené dieťa choré alebo si vyžaduje osobitnú starostlivosť. Opustenému sa zdá, že ho jeho matka úplne opustila a stará sa len o novorodenca, že teraz to bude vždy tak, že už nebude mať svoju starú matku.
Ak rodičia chodia každý deň do práce a sú s ním veľmi krátko.
Keď je hospitalizovaný, nedovolil svojim rodičom byť s ním v nemocnici. Nedokáže pochopiť, čo sa deje. Možno si spomenie, že predtým, ako sa to stalo, sa správal zle a bude mať podozrenie, že rodičia sa ho chcú zbaviť, že sú z neho unavení; v tomto prípade sa osamelosť stáva obzvlášť bolestivou. Tam, v nemocnici, sa môže rozhodnúť, že ho rodičia navždy opustili, a aj keď ho budú denne navštevovať, zakaždým bude dominovať bolesť z prvého utrpenia, ktorá mu zostáva v pamäti. Práve táto bolesť ho núti vytvoriť si masku, ktorá ho ochráni pred opakovaním utrpenia.
Keď ho rodičia dajú na prázdniny - aj babke - na dozor.
Ak je jeho matka neustále chorá a jeho otec je neprítomný alebo príliš zaneprázdnený na to, aby sa s ním zaoberal. Dieťa je ponechané na seba, či to chce alebo nie.
Poznal som ženu, ktorá zažila extrémny strach v osemnástich, keď jej otec zomrel. Bolesť zo straty bola desaťnásobne znásobená skutočnosťou, že niekoľko rokov matka svojej dcére pripomínala, že ju vyhodí z domu, keď bude plnoletá, teda vo veku 21 rokov. Matka ju odmietla a teraz sa cítila opustená otcom. Zachvátila ju hrôza: „Ako budem žiť bez svojho otca, kam môžem ísť, keď ma vyhodia z rodičovského domu a zostanem úplne sám?“
Mnoho ľudí, ktorí majú traumu z opustenia, potvrdzujú, že ako dieťa trpeli nedostatkom komunikácie s rodičom opačného pohlavia. Považovali ho za príliš utiahnutého a obvinili ho z toho, že dal druhému rodičovi všetku moc. Vo väčšine prípadov tieto deti verili, že rodič opačného pohlavia sa o nich nezaujíma.
Podľa mojich skúseností traumu opusteného človeka spôsobuje rodič opačného pohlavia.... Na druhej strane som si všimla, že často sa trauma opusteného dieťaťa spája s traumou odmietaného. Dieťa sa cíti odmietnuté rodičom rovnakého pohlavia a zároveň opustené rodičom opačného pohlavia - ten sa mal podľa jeho názoru viac zaoberať ním, dieťaťom a nenechať druhého rodiča odmietnuť. jemu. Dieťa môže mať zážitok, v ktorom sa cíti opustený rodičom rovnakého pohlavia, ale v skutočnosti zažíva traumu rodiča, ktorú tento rodič odmietol. Ako je to možné? Faktom je, že rodič rovnakého pohlavia, ktorý si ho nevšíma, sa tak správa, pretože sám seba odmieta – a to dieťa cíti v hĺbke svojej duše. Keď rodič odmietne sám seba a má dieťa rovnakého pohlavia, je úplne normálne a ľudské, že toto dieťa odmieta, možno aj nevedome, keďže dieťa mu neustále pripomína jeho starú traumu. Príklad ženy, ktorá v osemnástich stratila otca, dobre ilustruje túto dvojitú traumu - odmietnutú a opustenú.
Pri hlbšom štúdiu postáv si uvedomíte, že väčšina ľudí má niekoľko zranení; úroveň bolesti z nich však nie je rovnaká.
Každý, kto si nesie traumu z opusteného človeka, je neustále emocionálne hladný. Nedostatok telesnej výživy môže spôsobiť rovnakú traumu, zvyčajne pred dosiahnutím veku dvoch rokov. V snahe skryť túto traumu pred sebou samým, si ľudská bytosť vytvára masku ZÁVISLÝ... V nasledujúcom texte použijem slovo závislý odkazovať na osobu trpiacu traumou opustených.
Pre masku závislý nedostatok tonusu v tele je charakteristický. Dlhé, tenké, ovisnuté telo naznačuje opustenému človeku vážnu traumu. Svalový systém je nedostatočne vyvinutý; zvonku sa zdá, že nedokáže udržať telo vzpriamené, že človek potrebuje pomoc. Telo vždy navonok presne vyjadruje, čo sa deje vo vnútri. Závislý Som si istý, že sám nie je schopný dosiahnuť nič, že absolútne potrebuje niečiu podporu. A celé jeho telo vyjadruje túto potrebu podpory. V. závislý dieťa, ktoré chce pomôcť, je ľahko viditeľné.
Traumu opusteného človeka prezradia aj veľké smutné oči; zdá sa, že sa pokúšajú upútať našu pozornosť. Slabé nohy a dlhé ruky visiace po boku tela budia dojem bezmocnosti. Zdá sa, že človek nevie, čo má robiť s rukami, najmä keď sa naňho pozerajú. Ďalšia vlastnosť masky závislý- umiestnenie niektorých častí tela je pod normálom. Niekedy je chrbát vykrivený, akoby ho chrbtica nedokázala udržať rovno. Ostatné časti tela tiež vyzerajú ovisnuté, ochabnuté - ramená, prsia, zadok, líca, brucho, miešok u mužov atď.
Ako vidíte, najpôsobivejšie znamenie závislý- výrazne znížený svalový tonus a celé telo. Hneď ako uvidíte ochabnutú, uvoľnenú časť tela, môžete si byť istí, že daná osoba nosí masku. závislý, za ktorým sa skrýva trauma opusteného tvora.
Nezabudnite: hrúbka masky určuje intenzitu poranenia. Osoba s výraznou závislosťou má všetky vyššie uvedené znaky. Ak niektoré z týchto znakov chýbajú, potom rana nie je taká hlboká. Je dôležité vedieť, že fyzická plnosť a nedostatok tonusu v určitých častiach tela, ako aj jeho nadváha, sú znakmi iného druhu zranenia, o ktorom sa bude diskutovať v nasledujúcich kapitolách; tu hovoríme o traume opustených a vyznačuje sa celkovým zníženým tónom.
Tiež by ste sa mali naučiť dobre rozlišovať masky. utečenec a závislý... Pozri, niekde vo vašom prostredí sú dvaja malí ľudia - utečenec a závislý... Oba môžu mať tenké zápästia a členky. Hlavný rozdiel je v tóne. Utečenec pri všetkej svojej malej postave a krehkosti sa vyznačuje dobrým držaním tela; závislý vyzerá to slabé, ochabnuté, vyčerpané. Utečenec budí dojem, že jeho koža je tesne natiahnutá cez kosti, ale svalový systém, aj keď nie je vyvinutý, funguje spoľahlivo; o závislý viac mäsa, ale chýba mu tón.
Ak osoba trpí oboma týmito zraneniami, môžete na jeho tele nájsť niekoľko znakov. utečenec a nejaké - závislý... Znak, ktorý upúta prvý pohľad, určuje dominantnú traumu.
Štúdium ostatných na identifikáciu ich traumy je vynikajúcim cvičením na rozvoj intuície. Keďže telo nám toho môže o osobnosti veľa povedať, stále viac ľudí sa snaží zmeniť svoj fyzický vzhľad pomocou všetkých dostupných prostriedkov - estetickej chirurgie, vzpierania atď. Ale ak sa človek snaží skryť svoje skutočné telo pred ostatnými, znamená to, že chce skryť presne tie zranenia, ktoré zodpovedajú maskovaným častiam tela.
Tieto modifikované časti tela môžeme odhaliť iba prostredníctvom intuície. S takýmito ľuďmi som sa stretol viackrát. Napríklad počas konzultácie si všimnem, že moja pacientka má krásne pevné prsia, aj keď som vošla, myslela som si, že prsia tejto ženy by mali mať ovisnuté prsia. Vyzeralo to ako krátky záblesk. Veril som svojej intuícii, preto sa pýtam: "Je to zvláštne, pozerám sa na teba a vidím krásne silné prsia, ale predtým sa mi zdalo, že sú malé a ochabnuté; možno si vykonal operáciu? "Žena potvrdzuje, že sa skutočne obrátila na estetickú chirurgiu, pretože sa jej nepáčili prsia.
Určité znaky, najmä svalový tonus - u žien aj mužov - môže byť oveľa ťažšie rozpoznať kvôli podprsenke, ramenným alebo zadným vypchávkam a iným doplnkom, ktoré sú navrhnuté tak, aby zavádzali zainteresovaných pozorovateľov. Teda aspoň ten, kto sa pozrie do zrkadla, nemôže klamať sám seba. Nech je to akokoľvek, odporúčam vášmu prvému dojmu dôverovať.
Poznám mužov, ktorí sa vzpieraniu venovali od dospievania, ale napriek svojim pôsobivým svalom si pozorné oko na nich všimne nedostatok tónu. Všetci sme viac ako raz videli, ako sa telá niektorých športovcov na konci telesných cvičení usadzujú v beztvarom stave: to sa stáva iba pri závislý... Ak človek skryl svoje zranenie pomocou fyzických prostriedkov, vôbec to neznamená, že ho uzdravil. Pripomeniem analógiu s ranou, o ktorej som hovoril v prvej kapitole: ak si osoba skryla ranu pod obväz, vložila ruku do vrecka alebo si ju vzala za chrbát, rana sa z toho nezahojí .
Z piatich rôznych typov zranených závislý najviac náchylné stať sa obeťou. Je veľmi pravdepodobné, že obeťami bol aj jeden z jeho rodičov - a možno aj obaja. Obeťou je osoba, ktorá má vždy sklon vytvárať si problémy - predovšetkým zdravotné -, aby na seba upútala pozornosť. Toto vyhovuje potrebám závislý ktorý si neustále myslí, že sa im dostáva príliš málo pozornosti. Keď sa zdá, že sa snaží zo všetkých síl získať pozornosť, v skutočnosti hľadá príležitosti, aby sa cítil dostatočne dôležitý na to, aby získal podporu. Zdá sa mu, že ak sa mu nepodarí upútať pozornosť takého a takého človeka, potom s ním nebude môcť počítať. Tento jav je jasne viditeľný v závislý keď sú ešte veľmi mladí. Závislé dieťa chce mať istotu, že ak urobí niečo zlé, tak mu z problémov určite niekto pomôže.
Takáto osobnosť všetko príliš dramatizuje; ten najmenší incident nadobudne gigantické rozmery. Ak napríklad manžel nezavolal manželke a nepovedal, že bude neskoro doma, predpokladá to najhoršie a nechápe, prečo sa neozval a nechal ju tak trpieť. Pri pohľade na človeka, ktorý sa správa ako obeť, sa niekedy čudujete, ako si dokáže narobiť toľko problémov. Ale ja sám závislý v týchto problémoch nevidí veľký problém: prinášajú mu najcennejší dar - pozornosť ostatných ľudí. Takto dokáže, aby sa necítil opustený. Koniec koncov, byť pre neho opustený je neporovnateľne bolestivejšie ako prežívať ním vytvorené problémy. Skutočne to môže pochopiť iba iná osoba. závislý... Čím očividnejšia obeť vyzerá ako osoba, tým vážnejšie je jej zranenie, trauma opusteného.
Stanovil som si ďalší vzorec: obeť veľmi často a ochotne hrá úlohu záchrancu. Napríklad, závislý snaží sa prevziať zodpovednosť otca voči svojim bratom a sestrám alebo hľadá príležitosť zachrániť niekoho, koho miluje, pred problémami. Toto sú jemnejšie spôsoby, ako na seba upútať pozornosť. Na druhej strane, ak závislý robí veľa služieb druhej osobe, pričom zvyčajne počíta s komplimentmi, chce sa cítiť ako dôležitá osoba. Takáto túžba sa často stáva príčinou chorôb chrbta, pretože zodpovednosť iných ľudí je na pleciach.
Mať závislý striedajú sa obdobia vzostupov a pádov. Chvíľu sa cíti šťastný, všetko ide dobre, a potom zrazu začne byť smutný a nešťastný. Dokonca sa sám seba pýta, prečo sa to deje, pretože zmeny sa dejú bez zjavného dôvodu. Pri dobrom vyhľadávaní môže objaviť svoj strach a samotu.
Podpora od ostatných je forma pomoci, v ktorej závislý má najnutnejšiu potrebu... Bez ohľadu na to, či je pre neho ťažké alebo ľahké rozhodovať sa sám, zvyčajne sa najprv obracia na druhých a žiada ich o názor alebo súhlas. Pri svojich rozhodnutiach potrebuje pocit podpory. Z tohto dôvodu sa môže zdať, že ľudia tohto typu sa ťažko rozhodujú pre niečo konkrétne, no v skutočnosti o svojom rozhodnutí pochybujú len v tých prípadoch, keď necítia podporu. Ich očakávania od ostatných závisia od toho, ako im tí druhí môžu pomôcť. Každopádne pre závislý skutočná fyzická pomoc nie je taká dôležitá ako pocit podpory jeho skutkov a úmyslov od inej osoby. Keď je podporovaný, vníma to ako pomoc a lásku.
Závislý Môže sa zdať lenivý kvôli tomu, že nerád je aktívny alebo fyzicky pracuje sám; potrebuje niečiu prítomnosť, hoci len kvôli morálnej podpore. Ak robí niečo pre ostatných, očakáva vzájomnú náklonnosť. Ak sa jeho očakávania naplnia a vytvorí sa príjemný vzťah, snaží sa tento stav predĺžiť. Keď sa spolupráca skončí, hovorí: „Škoda, že sa to skončilo.“... Koniec niečoho príjemného vníma ako opustený.
Závislá osobnosť s vlastnosťami obete, najmä žena, má tendenciu klásť si mnoho otázok a často má detský tón hlasu. Je to vidieť v tých situáciách, keď požiada o pomoc; má problém prijať odmietnutie a zvyčajne trvá na svojej žiadosti. Čím viac trpí, keď dostala odmietnutie, tým vytrvalejšie hľadá prostriedky na dosiahnutie svojho cieľa, používa manipuláciu, je rozmarná, vydiera atď.
Závislýčasto žiada o radu, pretože si nie je istý svojou schopnosťou zvládnuť úlohu sám, ale prijaté rady počúva len zriedka. Nakoniec si robí, čo chcel, pretože v skutočnosti nepotreboval radu, ale podporu. Keď kráča s inými ľuďmi, nechá ich ísť dopredu, pretože je radšej, keď sa nechá viesť. Verí, že ak si svoju prácu robí dobre sám, tak to neurobí nikto iný, a potom príde izolácia, samota, a tomu sa chce za každú cenu vyhnúť.
Osamelosť a naozaj sa bojí závislý viac ako čokoľvek iné. Je presvedčený, že sa nevie vyrovnať so samotou. Preto lipne na ostatných a robí všetko pre to, aby si získal ich pozornosť. Uchyľuje sa k najrôznejším trikom, len keby bol milovaný, keby ho nenechali na pokoji. Z tohto dôvodu dlho a trpezlivo znáša najbolestivejšie situácie. Jeho strach je vyjadrený týmito myšlienkami: „Čo budem robiť sám? čo sa mi stane? Ako môžem byť? "Často ho trhajú vnútorné konflikty, pretože na jednej strane vyžaduje veľkú pozornosť a na druhej strane sa ho bojí požadovať, pretože to môže ostatných zaťažovať a dráždiť, a potom ho opustia. O závislý súdiť podľa toho, ako znáša dlhodobé utrpenie, a dospieť k záveru, že toto utrpenie miluje. V skutočnosti ich neakceptuje. Pozrite sa na ženu, ktorú zbil jej manžel alebo ktorá žije s alkoholikom. S najväčšou pravdepodobnosťou je pre ňu ľahšie vydržať túto nočnú moru, ako zostať osamelá. Žije s nádejou, emocionálnou, iluzórnou nádejou. Svoju traumu si neuznáva: ak by to urobila, musela by znovu prežiť utrpenie, ktoré trauma predstavuje.
Závislá osoba má najsilnejšiu schopnosť nevidieť problémy vo svojom partnerovi. Radšej verí, že je všetko v poriadku, pretože sa bojí opustenia. Ak jej partner oznámi, že ju opúšťa, neuveriteľne trpí, pretože to nečakala, keďže nechcela vidieť problémy. Ak je to aj váš prípad, ak sa vidíte, ako sa držíte a získavate priazeň zo strachu, že budete sami, podporte sa. Nájdite nejaký mentálny obraz, predstavte si niečo, čo vás podporuje. Nevzdávajte sa, keď prídu chvíle zúfalstva a zdá sa, že vám nikto nemôže pomôcť. Áno, niekedy sa stane, že nie je východisko, ale vždy existuje cesta von. Ak si dokážete poskytnúť podporu, objaví sa svetlo a vy nájdete cestu von.
Závislý nemá rád slovo "odísť". Napríklad, keď mu človek s ním povie: „Potrebujem odísť, musím ťa opustiť“, o závislý srdce sa stiahne. Samotné slovo „odísť“, dokonca aj v telefóne, v ňom vyvoláva búrku emócií. Aby sa necítil opustený, partner mu musí vysvetliť dôvod svojho odchodu bez použitia slov „odísť“ alebo „odísť“.
Kedy závislý cíti sa opustený, je si istý, že myslí príliš málo, že nie je hodný pozornosti iného človeka. Byť v spoločnosti závislý osoba, všimol som si mnohokrát: len čo sa pozriem na hodinky, aby som skontroloval čas (a pri mojej zaneprázdnenosti to robím často), jeho tvár sa zmení. Cítim, ako ho toto jednoduché gesto zraňuje. Závislý automaticky dospeje k záveru, že moje záležitosti sú pre mňa dôležitejšie ako on.
Pre takého človeka je ťažké opustiť miesto alebo časť so spoločnosťou. Aj keď sa cíti dobre, kam má ísť alebo ísť, stále je mu smutno z predstavy odlúčenia. Kedy závislý ide na niekoľko týždňov na výlet, je pre neho veľmi nepríjemné opustiť rodinu, domov, prácu; ale akonáhle bude na novom mieste, čoskoro si na to zvykne a bude zažívať rovnaký smútok, keď príde čas na rozlúčku s týmto miestom a novými známymi.
Smútok je najsilnejšia emócia, ktorou si musíte prejsť. závislý... Cíti to v najtajnejších hlbinách duše, nedokáže pochopiť ani vysvetliť, odkiaľ to pochádza. Aby tento smútok nepocítil, vyhľadáva spoločnosť iných ľudí. No môže zájsť do druhého extrému – odísť do dôchodku, opustiť človeka alebo situáciu, ktorá mu spôsobuje smútok a pocit osamelosti. Neuvedomuje si, že zároveň niekoho opúšťa. Vo chvíľach krízy môže dospieť k myšlienke na samovraždu. Spravidla o tom iba hovorí a pokúša sa vystrašiť ostatných, ale neprichádza k veci, pretože v zásade hľadá iba podporu, súcit. Ak sa pokúsi spáchať samovraždu, je to neúspešné. No ak s ním po niekoľkých pokusoch nikto nesympatizuje a nepodporí ho, môže naozaj spáchať samovraždu.
Závislý bojí sa všetkých šéfov a mocných ľudí. Ľudia s panovačným hlasom alebo panovačnými spôsobmi sa mu zdajú chladní a ľahostajní a zdá sa, že si ho vôbec nevšímajú, bezvýznamní. Z rovnakého dôvodu je k druhým veľmi milý a priateľský, niekedy až prehnane a nútene. Dúfa, že toto správanie spôsobí, že ostatní budú priateľskí a ohľaduplní, a nie chladní a arogantní.
Závislýčasto používa slová „jeden“ a „neprítomný“. Keď hovorí napríklad o detstve, hovorí, že často zostával sám, že jeho otec a matka chýbali. Môže priznať, že trpí osamelosťou, prežíva ťažkú úzkosť, strach z opustenia. Zdá sa mu, že život by bol neporovnateľne lepší, keby bol niekto nablízku. Môžete sa cítiť osamelo, ale netrpieť tým. Stupeň úzkosti odráža silu utrpenia. Pocit osamelosti generuje v trpiacom človeku určitý zhon, napätie; bojí sa, že to, po čom túži, to nedostane alebo mu to bude každú chvíľu odňaté. Čo sa skrýva za pocitom samoty? Ten, kto tým trpí, nevedome ohradený pred tým, koho by rád videl vedľa seba. Neotvára svoju dušu, aby do nej prijal týchto ľudí zo strachu, že neznesie kontakt s nimi. Tiež sa bojí emócií, ktoré môžu vzniknúť v reakcii na ich pozornosť. Takéto správanie nie je neobvyklé a je ľahké si ho všimnúť: človek zjavne zasahuje do vlastného šťastia. Len čo sa vzťah priblíži, hľadá spôsob, ako ho ukončiť.
Závislýľudia si môžu ľahko vyplakať slzy, najmä pokiaľ ide o ich nešťastia a problémy. V ich vzlykoch je možné počuť obvinenia voči iným, ktorí ich v ťažkej chvíli opustili. Vinia sa sami Boží za ich opustenie. Nechcú vidieť, ako často sami opúšťajú ostatných. Neuvedomujú si, koľko začiatkov v polovici vzdávajú. ich ego neustále s nimi hrá zlé vtipy - ako skutočne s každým z nás.
Závislý cíti potrebu prítomnosti a pozornosti ostatných, ale nevníma, ako často druhým odopiera to, čo pre seba vyžaduje. Rád napríklad sedí na stoličke a číta knihu, ale neznáša, keď to isté robí aj jeho manžel. Rád odchádza niekam sám, na dôchodok, ale ak to isté robí aj jeho blízky človek, cíti sa opustený a nešťastný. Myslí si: „Samozrejme, že nie taká dôležitá osoba, aby ma vzala so sebou “... Rovnako bolestivý je v situácii, keď nie je pozvaný na žiadne stretnutie alebo zhromaždenie, kam mal byť zo všetkých dôvodov pozvaný; je hlboko skľúčený - bol opustený, nikto ho nepotrebuje.
Závislý má vo zvyku fyzicky sa držať milovanej osoby. Dieťa, malé dievčatko lipne na otcovi, chlapec na matke. V manželskom páre závislý drží ruku druhého, často ho tlačí alebo sa ho dotýka. Stojace na nohách závislý zvyčajne hľadá oporu - stenu, zárubňu atď. Áno, a sedí, snaží sa oprieť o lakte, oprieť sa, rozpadnúť sa - len sa nedržať rovno; zdá sa, že jeho chrbát nevydrží vlastnú váhu a nakloní sa dopredu.
Keď na verejnom stretnutí uvidíte človeka, ktorý sa snaží na seba upútať pozornosť, pozrite sa bližšie na jeho telo a zistíte, či trpí. závislosť... Na mojich seminároch sa vždy nájdu ľudia, ktorí sa chcú niečo dozvedieť súkromne – cez prestávky, pred alebo po vyučovaní. A zakaždým, keď vidím masku závislý... Väčšinou ich požiadam, aby sa ich počas hodiny pýtali, pretože otázky sú rozumné a zaujímajú všetkých účastníkov. Začína sa však nová lekcia a často moju požiadavku ignorujú. Faktom je, že ich skutočne zaujíma iba moja pozornosť, adresovaná osobne im. Niekedy ponúkam týmto pacientom súkromnú terapiu, v ktorej môžu získať toľko pozornosti, koľko chcú; ale táto cesta tiež nie je posypaná kvetmi: ich rana nie je tak zahojená, ako dostáva ďalšiu výživu.
Ďalším spôsobom, ako získať pozornosť, je získať pozíciu alebo pozíciu, ktorá otvára prístup širokému publiku. Mnohí speváci, herci, cirkusanti a ďalší pracovníci javiskového a divadelného sveta vystupujú pred veľkým publikom. závislýľudí. Pre nich je hlavné byť hviezdou a je jedno, v akej úlohe.
Pri súkromných konzultáciách závislý viac ako ktokoľvek je naklonený prenos svojmu terapeutovi. V zásade hľadá podporu a súcit u lekára, ktorý mu rodič alebo manžel odmietol. Moja kamarátka, psychologička, mi povedala, ako jej pacient urobil žiarlivú scénu, keď mu povedala, že na ďalšie dva týždne odíde s manželom na dovolenku a sedenia bude namiesto nej viesť jej kolega. Práve prostredníctvom tejto scény zistila, že pacient na ňu preniesol svoje pocity. Po preverení sa ukázalo, že je typický závislý... Využívam túto príležitosť, aby som varoval každého, kto musí poskytovať psychologickú pomoc iným: buďte obzvlášť opatrní pri pacientoch, ktorí zažívajú traumu opustenej osoby - riskujete transplantáciu.
Závislýľahko sa identifikuje, „splynie“ s ostatnými, a preto má tendenciu považovať sa za zodpovedného za ich šťastie alebo nešťastie, rovnako ako ich považuje za zodpovedných za svoje problémy a radosti. Takýto psychicky nevyrovnaný človek hlboko cíti emócie iných ľudí a ľahko podľahne ich prívalu. Túžba splynúť vyvoláva všetky druhy strachu a môže k nim dokonca viesť agorafóbia... Zopakujem tu popis agorafóbie z mojej knihy « Vaše telo hovorí: Miluj sa!»
Táto fóbia je bolestivý strach z otvorených priestorov a preplnených miest. Toto je najbežnejšia z fóbií. Ženy ňou trpia dvakrát častejšie ako muži. Mnoho mužov skrýva svoju agorafóbiu alkoholom. Radšej sa stanú alkoholikmi, len aby nedávali najavo tento silný a neovládateľný strach. Agorafób sa často sťažuje na neustálu úzkosť a obzvlášť - na úzkosť, niekedy až paniku. Alarmujúca situácia spôsobuje, že agorafób reaguje - fyziologický, ktorý môže vyvolať paniku (búšenie srdca, mdloby, svalové napätie alebo slabosť, potenie, dýchavičnosť, nevoľnosť, inkontinencia moču a podobne), kognitívne (pocit neobvyklosti, cudzosti; strach strata kontroly, strata mysle, verejné poníženie, strata vedomia, smrť atď.) a správanie (vyhýbanie sa situáciám, ktoré môžu spôsobiť úzkosť, ako aj vyhýbanie sa miestam, ktoré sa zdajú byť príliš vzdialené od bezpečného prístavu alebo spoľahlivej osoby). Väčšina agorafóbov trpí hypoglykémiou.
Strach a emócie agorafóba sú také silné, že sa vyhýbajú situáciám, z ktorých je ťažké sa dostať. Preto musí vždy vidieť vedľa seba milovanú osobu, ktorá pomôže byť zachránený v ťažkých časoch; tiež potrebujete bezpečné útočisko, kde sa môžete vždy skryť. Existujú aj agorafóbi, ktorí nakoniec prestanú vychádzať z domu úplne. Vždy na to nájdu najpodstatnejšie dôvody. Ich hrozné predtuchy sa nikdy nesplnia. Väčšina agorafóbov bola v detstve hlboko závislá na svojej matke a cítila zodpovednosť za jej šťastie, ako aj povinnosť pomáhať jej v úlohe matky. Agorafob môže výrazne zlepšiť svoj emocionálny stav, ak dokáže zlepšiť vzťah s matkou.
Agorafóbie prežívajú najväčší strach, keď myslia na smrť alebo šialenstvo. Po tom, čo som videl agorafóbov, s ktorými som sa za tie roky stretol takmer na všetkých svojich seminároch, prišiel som na niekoľko zaujímavých zovšeobecnení o agorafóbii, ktoré s ňou pomohli stovkám ľudí. Ich strachy siahajú do detstva, v ktorom museli znášať samotu, izoláciu. Priaznivé podmienky pre rozvoj agorafóbie vznikajú vtedy, keď je medzi príbuznými a priateľmi zvýšená úmrtnosť alebo prípady šialenstva. Možno, že sám agorafób zažil blízkosť smrti v detstve, alebo smrť či šialenstvo niekoho príliš silno zapôsobili na celú rodinu.
Agorafób prežíva strach zo smrti na všetkých úrovniach, hoci si to v skutočnosti neuvedomuje. Považuje sa za neschopného vydržať zmeny v akejkoľvek oblasti, pretože pre neho predstavujú symbolickú smrť. To je dôvod, prečo skutočné zmeny v jeho živote spôsobujú, že zažíva silné záchvaty úzkosti a zhoršuje agorafóbiu. Takými zmenami môžu byť prechody z detstva do dospievania a potom z dospievania do zrelosti, zo slobodného života do manželského života, zmena zamestnania, premiestnenie, tehotenstvo, nehoda, rozvod, narodenie a smrť blízkych atď.
Jeho úzkosti môžu byť dlhé roky skryté a nevedomé, ale v situácii, keď bloky jeho mentálnej a emocionálnej kontroly nedokážu odolať, agorafób už nebude schopný udržať svoje obavy a stanú sa vedomými a očividnými.
Agorafób sa tiež vyznačuje neobmedzenou a nekontrolovateľnou predstavivosťou. Predstavuje si situácie, ktoré ďaleko presahujú realitu, a má pocit, že sa s týmito víziami nedokáže vyrovnať. Táto nevysvetliteľná duševná aktivita ho mätie - váha dokonca o tom hovoriť, pretože sa obáva, že by bol označený za blázna. Je veľmi dôležité pochopiť, že nejde o šialenstvo, ale iba o nadmernú a zle kontrolovanú citlivosť.
Ak sa poznáte vo vyššie uvedených charakteristikách, vedzte, že to nie je šialenstvo a že na to neumierajú. Ako dieťa ste aj vy otvorili svoju dušu emóciám iných ľudí, verili ste, že ste zodpovední za ich šťastie a ich zlyhania. V dôsledku toho ste začali byť príliš nervózni, pretože nemôžete byť neustále v strehu a predchádzať všetkým nešťastiam ostatných. To je dôvod, prečo preberáte emócie a strach z ostatných ľudí, keď ste na verejnom mieste. Najdôležitejšie pre vás je naučiť sa správne chápať zodpovednosť. Zodpovednosť, v ktorú ste doteraz verili, vám nevyhovuje. Správna koncepcia zodpovednosti je neoddeliteľnou súčasťou všetkých vzdelávacích kurzov centra Počúvajte svoje telo.
Závislý typ postavy, ktorý som zistil u väčšiny agorafóbov, ktorých som doteraz stretol. Ak sa obrátite na vyššie uvedený popis agorafóbie, nájdete tam zmienku o strachu zo smrti a šialenstva. Kedy závislý zomrie mu niekto drahý, cíti sa opustený. Zakaždým je pre neho stále ťažšie prijať smrť niekoho iného, pretože každá smrť vyvoláva jeho traumu z opustenej a zosilňuje agorafóbiu. Zistil som, že človek, ktorý je ovládaný traumou opustených, má obzvlášť silný strach zo smrti; ak prevláda trauma zo zrady, potom je strach zo šialenstva silnejší. O traume zo zrady budem hovoriť v piatej kapitole.
Závislá matka náchylná na splývanie, túži po láske od svojho dieťaťa a robí všetko pre to, aby pocítilo, ako veľmi naňho myslí. Láska iných ľudí, najmä blízkych, podporuje závislý pomáha im postaviť sa na nohy. Počul som od narkomani: „Nemôžem zniesť, keď ma niekto nemiluje; Som pripravený na všetko, aby som situáciu vyriešil. "... Keď závislý povie: „To je veľmi dôležité, zavolaj mi a daj mi vedieť, keď budeš mať správy.“ potom skutočne chce povedať: „Keď mi zavoláš, cítim sa dôležito.“... V každom prípade sa snaží dosiahnuť, aby sa ostatní cítili potrební, s ktorými treba počítať; sám tomu nemôže uveriť.
Kedy závislýčelí problémom, ktoré jeho závislosť generuje, v takých chvíľach chce byť nezávislý. Považovať sa za nezávislého je veľmi častou reakciou v závislý; radi hovoria druhým, ako sú nezávislí! Medzitým sa trauma opustenej osoby len zintenzívňuje a je ešte maskovanejšia, pretože rušivé rozhovory ju nezdravujú.
Napríklad, závislý muž, muž alebo žena, nechce mať dieťa, skrýva sa za túžbou zachovať si nezávislosť. Často závislý muž týmto spôsobom skrýva strach, že dieťa odoberie pozornosť svojej manželky. Závislýžena sa častejšie bojí, že bude zdrvená všetkými povinnosťami, ktoré na ňu narodenie dieťaťa kladie. Na druhej strane, ak chce mať deti, uprednostňuje obdobie, keď sú malé a sú na nej najviac závislé. Pomáha jej cítiť sa dôležito. V skutočnosti, závislý potrebná je autonómia, nie nezávislosť. V poslednej kapitole vám ukážem, ako to dosiahnuť.
Podobné správanie je typické pre závislý a v sexuálnom živote. Sex často používa na to, aby k sebe ostatných pevnejšie priviazal. Toto je obzvlášť obľúbené u žien. Kedy závislýčlovek vidí, že partner ju chce, cíti sa dôležitejšia. Môžem povedať, že z piatich typov najviac miluje sex ten, kto sa bojí opustenia. Obvykle chce viac sex ako partner a často je možné si všimnúť, že práve tí, ktorí sa viac ako ostatní sťažujú na nedostatok sexuálnych radovánok, trpia traumou opustených a nosia masku. závislý.
Ak závislýžena nechce milostné radovánky, potom o tom svojmu manželovi nepovie. Bude radšej napodobňovať potešenie, pretože si nechce nechať ujsť príležitosť cítiť sa žiadaná. Poznala som aj ženy, ktoré boli spokojné so životom v trojke, keď každá vedela, že jej manžel sa miluje s inou vo vedľajšej izbe. Závislý muž sa tvári, že o milencovi svojej ženy nič nevie. Títo ľudia radšej znášajú takéto situácie, aby neboli opustení. Radšej nie z vlastnej vôle - sú jednoducho pripravení na čokoľvek, len nestratiť svojho manžela.
Pokiaľ ide o výživu, potom závislý môže veľa jesť bez priberania. Keďže je vnútorne naladený na to, že mu vždy všetko chýba, potom jeho telo počas jedla dostáva zodpovedajúcu správu. A podľa toho aj reaguje. Keď človek zje veľmi málo, ale myslí si, že sa prejedá, jeho telo dostane správu o prejedení sa a reaguje, ako keby príliš veľa zjedlo. Výsledkom je, že telo priberá na váhe.
V predchádzajúcej kapitole som to spomenul utečenec so sklonom k anorexii, a závislý- do bulímie. Moje pozorovania mi umožňujú dospieť k záveru, že kedy závislý muž trpí bulímiou, „žerie“ svoju matku: bolestne mu chýba. Kedy sa objaví bulímia závislýženy, potom jej chýba otec. Ak tieto závislý za chýbajúceho rodiča nemožno nič nahradiť, potom sa zaviažu preniesť pre jedlo. Mimochodom, veľmi často používajú slová „zožrať“, „absorbovať“: "Toto dieťa spotrebúva všetku moju energiu." alebo „Celá moja doba je spotrebovaná službou“.
Závislý uprednostňuje mäkké jedlá. Spravidla s potešením zje veľa chleba, čo pre neho ako ošetrovateľa symbolizuje zem. Miluje pokojné jedlo, najmä ak sa na ňom zúčastňujú iní, snaží sa predĺžiť tento príjemný proces a pozornosť sebe. Naopak, sám, a ešte viac mimo domova, závislý neochotne prijíma jedlo. Je v rozpore so slovom „odísť“ závislý vždy sa snaží nenechať nič na tanieri. To všetko sa deje mimo jeho vedomia.
Pokiaľ ide o fyzické zdravie, potom závislý sa líšia, najmä v detstve, častými chorobami, slabosťou a krehkou postavou. Nasleduje zoznam chorôb, ktoré osoby s opustenou traumou najviac ohrozujú.
ASTMA je ochorenie charakterizované namáhavým, bolestivým dýchaním. Metafyzicky táto choroba naznačuje, že človek berie viac, ako by mal, a dáva s veľkými ťažkosťami.
Problémy s BRONCHAMI sú tiež veľmi pravdepodobné, pretože priedušky sú metafyzicky príbuzné rodine. Ak závislý trpí chorobami priedušiek, svedčí to o jeho rodinnej nespokojnosti: zdá sa mu, že od rodiny dostáva príliš málo, že je na nej príliš závislý. Rád by veril, že má v rodine pevné miesto, a nie aby sa rozčuľoval po tomto mieste.
Ovplyvnené vašou fúziou podosobnosťou závislý priťahuje k sebe problémy VÝPLATY (hypoglykémia a diabetes) a ADRENÁLY. Celý jeho tráviaci systém je nestabilný, pretože považuje svoje jedlo za neadekvátne, aj keď je to fyzicky celkom normálne. Napriek tomu, že nedostatok existuje len v emocionálnej rovine, jeho fyzické telo dostáva správy o nedostatku potravy a podľa toho reaguje – odráža duševný stav.
Krátkozrakosť v závislý je tiež veľmi časté. Predstavuje neschopnosť vidieť ďaleko, a to je spojené so strachom z budúcnosti a najmä s neochotou postaviť sa budúcnosti budúcnosti sám.
Závislý kto si tiež váži svoju obetavú podosobnosť, môže sa dostať do hystérie. Psychológovia tvrdia, že hysterická osobnosť je ako dieťa, ktoré sa bojí, že mu cumlík odnesú a nechajú ho samé. Preto je taký človek naklonený nahlas demonštrovať svoje emócie.
Veľa závislý DEPRESIA sa vyvíja, keď im ich trauma spôsobuje veľké utrpenie a oni sa cítia bezmocní - nedostanú lásku, po ktorej túžia. Aj toto je spôsob, ako na seba upútať pozornosť.
Závislý trpí MIGRÉNOU, pretože mu bráni byť sám sebou, blokuje jeho „ja som“. Príliš sa rozčuľuje, uchyľuje sa k najrôznejším trikom, len aby bol tým, čo ho chcú ostatní vidieť, alebo takmer úplne žije v tieni ľudí, ktorí ho milujú.
Tiež som si to všimol závislý veľmi často k sebe priťahujú VZácne OCHORENIA, ktoré si vyžadujú osobitnú pozornosť, alebo takzvané NEZLIEČITEĽNÉ CHOROBY. Pripomínam, že keď medicína vyhlási nejakú chorobu nevyliečiteľný, potom v skutočnosti uvádza, že veda zatiaľ nenašla spoľahlivé lieky na túto chorobu.
Choroby a neduhy uvedené vyššie sa môžu vyskytnúť aj u ľudí s inými typmi traumy, ale najčastejšie sa vyskytujú u tých, ktorí prežívajú traumu opustenej osoby.
Ak vidíte traumu opustenej, potom vám musím pripomenúť, že túto ranu aktivoval váš rodič opačného pohlavia a že každý človek opačného pohlavia sa nad ňou naďalej pohoršuje. A úplne prirodzenou a ľudskou reakciou je tvoj hnev na rodiča a iné osoby opačného pohlavia. Zopakujem tu, čo je napísané v mnohých mojich ďalších knihách:
Pokiaľ sa budeme na rodiča aj naďalej hnevať (aj nevedome), dovtedy budú naše vzťahy s ľuďmi rovnakého pohlavia ako tento rodič ťažké.
Navrhujem, aby ste sa presvedčili a sami sa presvedčili, že tento rodič zažil rovnakú traumu s rodičom opačného pohlavia (teda rovnakého pohlavia ako vy). Všetky tieto zranenia sa opakujú z generácie na generáciu (čo vysvetľuje fenomén dedičnosti), a to bude pokračovať, kým sa nezastaví koleso karmy; a na to je nevyhnutné, aby všetky naše vzťahy boli budované a rozvíjané v skutočnej láske.
Pamätáte si, že hlavná príčina traumy spočíva v neschopnosti človeka odpustiť sebe samému alebo niekomu inému. Je pre neho ťažké odpustiť si, pretože si zvyčajne ani neuvedomuje, že hromadí hnev pre seba. Čím ťažšia je vaša rana opustenia, tým spoľahlivejšie to znamená, že ste opustili seba (čiže odovzdaní) alebo že ste opustili iných ľudí, situácie, projekty. Vyčítame druhým všetko, čo sami robíme, ale nechceme si to všimnúť... Z tohto dôvodu priťahujeme aj ľudí, ktorí nám ukazujú, ako sa správame k druhým a k sebe.
Ďalší spôsob, ako si uvedomiť, že sme opustili seba alebo inú osobu, je hanba. Skutočne zažívame pocit hanby, keď chceme skryť alebo skryť svoje správanie. Je v poriadku nájsť hanebné správanie, za ktoré súdime ostatných. A obzvlášť nechcem, aby nás za takéto správanie usvedčovali.
Je teda mimoriadne dôležité čo najskôr urovnať vzťah s rodičmi – len tak môžeme prestať reprodukovať rovnaký vzorec situácie. Dokonca aj lekárski vedci a psychológovia identifikovali a vysvetlili opakovanie určitého správania a deštruktívnych chorôb z generácie na generáciu. Zistili, že existujú dynastie diabetikov, kardiakov, astmatikov, ako aj rodiny dedičných násilníkov, incestov, alkoholikov atď.
Ak v sebe nájdete vlastnosti závislý, ale nemyslíte si, že ste boli zbavení pozornosti rodiča opačného pohlavia - skôr naopak, táto pozornosť bola nadmerná, potom sa to pravdepodobne stalo. Pozornosť, ktorú ste dostali, nebola taká, akú ste chceli. Takmer ťa to udusilo.
Môžem uviesť príklad so svojím najstarším synom; je už dospelý, no jeho telo prezrádza traumu opustenej. Ale z mojich troch detí to bol práve on, kto odo mňa dostal v detstve maximálnu pozornosť, pretože v tom čase som nemal prácu mimo domova a bol som stále s ním. Na druhej strane som na neho bol príliš tvrdý a drsný v situáciách, ktoré to podľa jeho názoru neospravedlňovalo. Nesklamal som ho, sledoval som každý jeho krok, pretože som z neho chcel urobiť dokonalého človeka – v súlade s mojím konceptom dokonalosti. Dnes chápem, že toto vôbec nebola pozornosť, po ktorej túžil. Prežil traumu opustenej a hnevať sa na mňa v tých rokoch považujem za normálne. Teraz viem, že táto skúsenosť bola súčasťou jeho životného plánu a niektoré veci sme museli pochopiť spoločne. Potreboval matku, ako som ja, aby prešla procesom odpustenia niekomu, kto ho opustil, a ja som potreboval syna, ako je on, aby mi pomohol dokončiť podobnú situáciu s otcom. K tejto téme sa ešte vrátime v kapitole o zrade.
Duchovné zákony hovoria, že ak človek zažije určitú skúsenosť nie v láske, potom sa bude musieť znova vrátiť na Zem a znova zažiť rovnakú skúsenosť. Vracia sa s tou istou dušou, no hrá iné roly. A to všetko len preto, aby získal príležitosť riešiť problémy, ktoré v predchádzajúcich životoch nevyriešil.
Nezabudnite, že vlastnosti a správanie popísané v tejto kapitole vznikajú iba vtedy, keď sa traumatizovaný opustený človek rozhodne nosiť masku závislého v nádeji, že sa vyhne utrpeniu. V závislosti od závažnosti poranenia a intenzity bolesti je možné masku nosiť príležitostne alebo veľmi často. .
Typické pre závislý formy správania sú diktované strachom z možnosti nového prežívania traumy opusteného. Môže sa však stať, že v sebe nájdete niektoré, ale nie všetky vlastnosti, ktoré som popísal vyššie. Zhoda všetkých týchto vlastností v jednej osobe je takmer neuveriteľná. Každá z piatich traumy má svoje vlastné formy správania a vnútorné postoje. Spôsoby myslenia, cítenia, reči a obchodné spôsoby, ktoré charakterizujú každú traumu, určujú reakciu človeka na všetko, čo sa stane v jeho živote. Človek v stave reakcie nie je sústredený, nie je vyrovnaný, neprebýva vo svojom srdci a nemôže byť ani dobrý, ani šťastný. Preto je veľmi dôležité uvedomiť si tie chvíle, keď ste sami sebou a keď ste v stave reakcie. Po dosiahnutí tohto vedomia dostanete príležitosť stať sa pánom svojho života a nedávať nad ním kontrolu svojim strachom.
Cieľom tejto kapitoly bolo pomôcť vám uvedomiť si svoju opustenú traumu. Ak sa poznáte v maske závislý, potom v poslednej kapitole nájdete všetky informácie, ktoré potrebujete na uzdravenie tejto traumy, staňte sa sami sebou a nemyslite si, že celý váš život je naplnený trápením opustených. Ak v sebe nenájdete túto traumu, odporúčam vám obrátiť sa na tých, ktorí vás dobre poznajú, a uistiť sa, že s vami súhlasia. Ako som už spomenul, trauma opusteného človeka môže byť menšia; v tomto prípade si na sebe môžete všimnúť iba určité charakteristické črty. Dovoľte mi pripomenúť, že v prvom rade by ste mali dôverovať fyzickému popisu, keďže fyzické telo na rozdiel od nás nikdy neklame – veľmi ľahko sa môžeme oklamať.
Ak uvidíte toto zranenie na niekom z vášho okolia, nepokúšajte sa túto osobu prerobiť. Namiesto toho použite všetko, čo sa z tejto knihy naučíte, na vybudovanie väčšej empatie voči nemu, aby ste lepšie porozumeli jeho reakčnému správaniu. Neprerozprávajte túto knihu vlastnými slovami; pre tých, ktorí sa o túto oblasť zaujímajú, je lepšie, aby si to prečítali sami.
Charakteristika STRATENEJ traumy
Prebudenie zranenia: Vo veku od jedného do troch rokov, s rodičom opačného pohlavia. Nedostatok emocionálnej alebo určitého druhu výživy.
Maska: Závislý.
Telo: Predĺžený, tenký, chýbajúci tón, visiaci; nohy sú slabé, chrbát je pokrčený, ruky sa zdajú byť príliš dlhé a visia nadol pozdĺž tela, niektoré časti tela pôsobia ochabnuto, ochabnuto.
Oči: Veľký, smutný. Pútavé.
slovník:„Neprítomný“ „jeden“ „nemôže vydržať“ „jesť“ „neodchádzajte“.
Postava: Obeť Má sklon splynúť s niekým alebo s niečím. Potrebuje prítomnosť, pozornosť, podporu, posilnenie. Ťažkosti robiť alebo rozhodovať sa sám. Hľadá radu, ale nie vždy sa ňou riadi. Detský hlas. Bolestivo vníma odmietnutia. Smútok. Ľahko plače. Spôsobuje ľútosť. Niekedy radostné, inokedy smutné. Fyzicky lipne na ostatných. Nervózny. Popová hviezda. Snaží sa o nezávislosť. Miluje sex.
Najviac sa bojí: Osamelosť.
Výživa: Dobrú chuť. Bulímia. Miluje mäkké jedlá. Jesť pomaly.
Typické choroby: Bolesti chrbta astma bronchitída migrény hypoglykémia agorafóbia diabetes ochorenia nadobličiek krátkozrakosť hystéria depresia zriedkavé choroby (vyžadujúce dlhodobú pozornosť) nevyliečiteľné choroby.
Tento text je úvodným fragmentom. Z knihy Extrémne situácie Autor Malkina-Pykh Irina GermanovnaKAPITOLA 9 SEKUNDÁRNY TRAUMA Sekundárny traumatický stres (STS) je zmena vo vnútornom prežívaní terapeuta, ktorá vyplýva z empatického zapojenia klienta, ktorý zažíva traumatické
autor Calshed DonaldKapitola 1. Trauma a spásonosné stretnutia s numinóznym Volaním, zvon stále zvoní, Nech sa obetuje to najlepšie, Ale prasklo, všetko prasklo Kam dopadá lúč svetla ... Leonard Cohen, Hymna, 1992 Z mineralógie vieme: do pochopiť základnú kryštálovú štruktúru, mali by sme
Z knihy Trauma a duša. Duchovný a psychologický prístup k vývoju človeka a jeho prerušeniu autor Calshed DonaldKapitola 4. Trauma, transformácia a transcendencia Mikeov prípad Boh sa chce narodiť v plameni ľudského vedomia, stúpať vyššie a vyššie, a čo sa stane, ak nebude zakorenené v zemi, ak to nebude kamenný dom, kde oheň Boha môže prebývať, ale žalostná slama
Z knihy Miznúci ľudia. Hanba a vzhľad Autor Kilbourne BenjaminKapitola 10 Plačúce oči, videnie sĺz. trauma, smútok a oidipálna hanba Rovnako ako telesná, mentálna nie je nevyhnutne taká, ako sa zdá byť v skutočnosti. Poteší nás však, že náprava vnútorného vnímania nebude taká náročná ako
Z knihy Prvá psychologická pomoc autor Winch GuyKapitola 3. Strata a zranenie Zlomenina „psychologických kostí“ Straty a zranenia sú neoddeliteľnou súčasťou života a ich vplyv na nás je často deštruktívny. Strata milovanej osoby, stať sa obeťou násilia alebo zločinu, prísť o končatinu, ochorieť
Z knihy Potíže s rozvodom a spôsoby, ako ich prekonať. Pomáhať rodičom a rodičovským poradcom. od Figdora HelmutaKapitola 1. Trauma z rozvodu Nechajte bolesť vyliať stonanie: Tichý smútok nám láme srdce. Shakespeare,
Z knihy Pod tieňom Saturna od Hollisa JamesaKapitola 3. Nevyhnutné zranenie: Rituály prechodu Keď sme prechádzali údolím Shinandoa, počuli sme s manželkou zvuk výstrelov. Potom uvideli surrealistický obrázok: batériu delových zbraní a reťaz vojakov v modrých a sivých uniformách, ako proti sebe bojujú. Ukázalo sa to
od Burbo LizKAPITOLA 2 Trauma odmietnutého utečenca TELO (Zranenie odmietnutého) Pozrime sa do slovníkov, čo znamenajú slová „odmietnuť“ a „odmietnuť“. Slovníky uvádzajú niekoľko synonymických definícií: odstrčiť; odstrániť, odmietnuť; netolerovať; nedovoliť;
Z knihy Päť traumat, ktoré vám bránia byť sami sebou od Burbo LizKAPITOLA 4 Trauma poníženého TELA MASOCHISTU (Trauma poníženého) Pozrime sa, čo znamená slovo „poníženie“. Ide o čin, ktorého účelom a / alebo výsledkom je hrubá urážka, úder do vlastnej dôstojnosti alebo do dôstojnosti inej osoby. Okamžitý
Z knihy Päť traumat, ktoré vám bránia byť sami sebou od Burbo LizKAPITOLA 5 Trauma zo zrady TELO REGULÁTORA (Trauma zo zrady) Existuje mnoho spôsobov, ako zradiť a zažiť zradu. Podľa slovníkov „zrada“ znamená „prestať byť niekomu alebo niečomu verný, niekoho opustiť alebo sa ho vzdať“. Kľúčový pojem
Z knihy Päť traumat, ktoré vám bránia byť sami sebou od Burbo LizKAPITOLA 6 Trauma z nespravodlivosti RIGIDOVO TELO (Trauma z nespravodlivosti) Nespravodlivosť je nedostatok alebo nedostatok spravodlivosti v osobe alebo jav. Spravodlivosť je hodnotenie, uznanie, rešpektovanie práv a dôstojnosti každého človeka. Synonymá
Z knihy Emocionálna inteligencia od Golemana DanielaKapitola 13 Duševné zranenie a opakované emocionálne učenie Kambodžský utečenec Som Chit odmietol svojim trom synom žiadosť o kúpu hračkárskych guľometov AK-47. Jej synovia vo veku šesť, desať a jedenásť rokov potrebovali na hranie hry hračky,
Z knihy Ako mať vzťah k sebe a k ľuďom [Iné vydanie] Autor Kozlov Nikolaj IvanovičTrauma Keď som mal 26 rokov, pracoval som v pionierskom tábore ako vedúci leteckého modelárskeho krúžku. V smene smeny som vliezol do stolárstva, aby som na kotúčovej píle vyrobil lamely. Tyč sa odlomila a ruka preletela cez škrípajúci kotúč. Ďalej - pomaly: vidím -
Z knihy Psychológia zlozvykov Autor O'Connor Richard8. kapitola Trauma a sebadeštruktívne správanie V prvej kapitole sme sa dotkli určitých základných aspektov „nedobrovoľného ja“, ktoré nezapadajú ani do prípustného ľudského sveta, ani do freudovského nevedomia. Vzťahujú sa na štýl učenia, myslenie, cítenie,