5 dôvodov, ktoré vám bránia byť sami sebou. Liz Burbo päť zranení, ktoré vám bránia byť sami sebou

Trauma opustených

TELO ZÁVISLÉHO (opustené zranenie)

Opustiť niekoho znamená aj nechať ho, nechať ho, už to nechcel robiť. Mnoho ľudí si mýli pojmy „odmietnuť“ a „odísť“. Ak sa jeden z manželov napríklad rozhodol odmietnuť toho druhého, odstrkuje ho, odháňa, nechce ho vedľa seba vidieť. Ak sa rozhodol partnera opustiť, tak ho opúšťa, odchádza, odchádza do dôchodku – dočasne alebo neodvolateľne.

Opustený človek prežíva svoju traumu primárne na úrovni „mať“ a „robiť“, a nie na úrovni „byť“, ktorá je charakteristická pre odmietnutého. Tu je niekoľko typických situácií, ktoré spúšťajú traumu opusteného dieťaťa.

Vaše batoľa sa môže cítiť opustené:

Ak je jeho mama zrazu veľmi zaneprázdnená novým bábätkom. Tento pocit je obzvlášť akútny v prípadoch, keď je novorodenec chorý alebo vyžaduje osobitnú starostlivosť. Opustenému sa zdá, že ho matka úplne opustila a zaoberá sa len novorodencom, že teraz to tak bude vždy, že starú mamu už mať nebude.

Ak rodičia chodia každý deň do práce a sú s ním veľmi krátko.

Keď je hospitalizovaný, nedovolí rodičom, aby boli s ním v nemocnici. Nemôže pochopiť, čo sa deje. Možno si spomenie, že predtým, ako sa to stalo, sa správal zle a bude mať podozrenie, že rodičia sa ho chcú zbaviť, že sú z neho unavení; v tomto prípade sa osamelosť stáva obzvlášť bolestivou. Tam, v nemocnici, sa môže rozhodnúť, že ho rodičia navždy opustili, a aj keď ho budú denne navštevovať, zakaždým bude dominovať bolesť z prvého utrpenia, ktorá mu zostáva v pamäti. Práve táto bolesť ho núti vytvoriť si masku, ktorá ho ochráni pred opakovaním utrpenia.

Keď ho rodičia dajú na prázdniny - aj babke - na dozor.

Ak je jeho matka neustále chorá a jeho otec je neprítomný alebo príliš zaneprázdnený, aby sa s ním mohol zaoberať. Dieťa je ponechané na seba, či to chce alebo nie.

Poznal som ženu, ktorá zažila extrémny strach v osemnástich rokoch, keď jej zomrel otec. Bolesť zo straty sa desaťnásobne znásobila tým, že matka dcére niekoľko rokov pripomínala, že ju v plnoletosti, teda v 21 rokoch, vyhodí z domu. Jej dcéra, ktorú matka odmietla, sa teraz cítila otcom opustená. Zachvátila ju hrôza: „Ako budem žiť bez otca, kam môžem ísť, keď ma vyhodia z rodičovského domu a zostanem úplne sám?“

Mnohí ľudia, ktorí si nesú traumu z opustenia, potvrdzujú, že v detstve trpeli nedostatkom komunikácie s rodičom opačného pohlavia. Zistili, že je príliš stiahnutý a obvinili ho, že dal druhému rodičovi všetku moc. Tieto deti vo väčšine prípadov verili, že rodič opačného pohlavia o nich nemá záujem.

Podľa mojich skúseností traumu opusteného človeka spôsobuje rodič opačného pohlavia.... Na druhej strane som si všimla, že často sa trauma opusteného dieťaťa spája s traumou odmietaného. Dieťa sa cíti odmietnuté rodičom rovnakého pohlavia a zároveň opustené rodičom opačného pohlavia - ten sa mal podľa jeho názoru viac zaoberať ním, dieťaťom a nenechať druhého rodiča odmietnuť. jemu. Dieťa môže mať zážitok, v ktorom sa cíti opustený rodičom rovnakého pohlavia, ale v skutočnosti zažíva traumu rodiča, ktorú tento rodič odmietol. Ako je to možné? Faktom je, že rodič rovnakého pohlavia, ktorý si ho nevšíma, sa tak správa, pretože sám seba odmieta – a presne to dieťa cíti v hĺbke svojej duše. Keď rodič odmietne sám seba a má dieťa rovnakého pohlavia, je úplne normálne a ľudské, že toto dieťa odmieta, možno aj nevedome, keďže dieťa mu neustále pripomína jeho starú traumu. Príklad ženy, ktorá v osemnástich rokoch prišla o otca, dobre ilustruje túto dvojitú traumu – odmietnutú a opustenú.

Pri hlbšom štúdiu postáv si uvedomíte, že väčšina ľudí má viacero zranení; úroveň bolesti z nich však nie je rovnaká.

Každý, kto si nesie traumu opustenej osoby, neustále prežíva emocionálny hlad. Nedostatok fyzickej výživy môže spôsobiť rovnakú traumu, zvyčajne pred dosiahnutím veku dvoch rokov. V snahe skryť túto traumu pred sebou samým vytvára ľudská bytosť masku ZÁVISLÉ... V nasledujúcom texte použijem slovo závislý označovať človeka trpiaceho traumou opusteného.

Pre masku závislý charakteristický je nedostatok tónu v tele. Dlhé, tenké, ovisnuté telo naznačuje opustenému človeku vážnu traumu. Svalový systém je nedostatočne vyvinutý; zvonku sa zdá, že nemôže udržať telo vzpriamené, že človek potrebuje pomoc. Telo vždy navonok presne vyjadruje to, čo sa deje vo vnútri. Závislý Som si istý, že sám nie je schopný dosiahnuť nič, že absolútne potrebuje niekoho podporu. A celé jeho telo vyjadruje túto potrebu podpory. V závislý dieťa, ktoré chce pomáhať, je ľahko viditeľné.

Veľké smutné oči prezradia aj traumu opustených; Zdá sa, že sa snažia upútať našu pozornosť. Slabé nohy a dlhé ruky visiace po bokoch tela vyvolávajú dojem bezmocnosti. Zdá sa, že človek nevie, čo má robiť s rukami, najmä keď sa naňho pozerajú. Ďalšia vlastnosť masky závislý- umiestnenie niektorých častí tela je pod normálnou hodnotou. Niekedy je chrbát vykrivený, akoby ho chrbtica nedokázala udržať rovno. Ostatné časti tela tiež vyzerajú ovisnuté, ochabnuté - ramená, prsia, zadok, líca, brucho, miešok u mužov atď.

Ako vidíte, najpôsobivejšie znamenie závislý- výrazne znížený svalový tonus a celé telo. Hneď ako uvidíte pomalú, uvoľnenú časť tela, môžete si byť istí, že daná osoba nosí masku. závislý, za ktorým sa skrýva trauma opusteného tvora.

Pamätajte: hrúbka masky určuje intenzitu poranenia. Osoba s výraznou závislosťou má všetky vyššie uvedené znaky. Ak niektoré z týchto znakov chýbajú, rana nie je taká hlboká. Je dôležité vedieť, že fyzická plnosť a nedostatok tonusu v určitých častiach tela, ako aj jeho nadváha, sú znakmi iného druhu zranenia, o ktorom sa bude diskutovať v nasledujúcich kapitolách; tu hovoríme o traume opustených a vyznačuje sa celkovým zníženým tónom.

Mali by ste sa tiež naučiť dobre rozoznávať masky. utečenec a závislý... Pozri, niekde vo vašom prostredí sú dvaja malí ľudia - utečenec a závislý... Obaja môžu mať tenké zápästia a členky. Hlavný rozdiel je v tóne. Utečenec pri všetkej svojej malej postave a krehkosti sa vyznačuje dobrým držaním tela; závislý vyzerá to slabé, ochabnuté, vyčerpané. Utečenec budí dojem, že má pokožku tesne natiahnutú cez kosti, ale svalový systém, aj keď nie je vyvinutý, funguje spoľahlivo; pri závislý viac mäsa, ale chýba mu tón.

Ak človek trpí oboma týmito zraneniami, môžete na jeho tele nájsť nejaké znaky. utečenec a nejaké - závislý... Znak, ktorý upúta prvý pohľad, určuje dominantnú traumu.

Štúdium druhých s cieľom identifikovať ich traumy je vynikajúcim cvičením na rozvoj intuície. Keďže telo nám o osobnosti môže veľa povedať, stále viac ľudí sa snaží zmeniť svoj fyzický vzhľad všetkými dostupnými prostriedkami – estetickou chirurgiou, vzpieraním atď. Ale ak sa človek snaží skryť svoje skutočné telo pred ostatnými, znamená to, že chce skryť presne tie zranenia, ktoré zodpovedajú maskovaným častiam tela.

Len vďaka intuícii dokážeme odhaliť tieto upravené časti tela. S takýmito ľuďmi som sa stretol viackrát. Napríklad pri konzultácii som si všimol, že moja pacientka má krásne, pevné prsia, hoci keď vošla, myslela som si, že prsia tejto ženy by mali byť ovisnuté. Vyzeralo to ako krátky záblesk. Kedysi som dôveroval svojej intuícii, preto sa pýtam: „Je to zvláštne, pozerám sa na teba a vidím krásne silné prsia, ale predtým sa mi zdalo, že sú malé a ovisnuté; možno si urobil operáciu?"Žena potvrdzuje, že sa naozaj dala na estetickú chirurgiu, pretože sa jej nepáčili jej prsia.

Určité znaky, najmä svalový tonus - u žien aj mužov - môže byť oveľa ťažšie rozpoznať kvôli podprsenke, ramenným alebo zadným vypchávkam a iným doplnkom, ktoré sú navrhnuté tak, aby zavádzali zainteresovaných pozorovateľov. Teda aspoň ten, kto sa pozrie do zrkadla, nemôže klamať sám seba. Nech je to akokoľvek, odporúčam vášmu prvému dojmu dôverovať.

Poznám mužov, ktorí sa vzpieraniu venujú od dospievania, ale napriek svojim pôsobivým svalom si pozorné oko na nich všimne nedostatok tónu. Všetci sme už viac ako raz videli, ako sa telo niektorých športovcov stane na konci fyzického cvičenia ustáleným, neforemným: to sa stáva iba pri závislý... Ak človek svoje zranenie skryl pomocou fyzických prostriedkov, vôbec to neznamená, že si ho vyliečil. Dovoľte mi pripomenúť analógiu s ranou, o ktorej som hovoril v prvej kapitole: ak si človek skryje ranu pod obväz, strčí si ruku do vrecka alebo si ju vezme za chrbát, rana sa nezahojí. toto.

Z piatich rôznych typov zranených závislý najnáchylnejší na to, aby sa stal obeťou. Je veľmi pravdepodobné, že obeťou bol aj jeden z jeho rodičov - a možno aj obaja. Obeťou je človek, ktorý má vždy tendenciu vytvárať si problémy – predovšetkým zdravotné – s cieľom upútať na seba pozornosť. To spĺňa potreby závislý ktorí si neustále myslia, že sa im venuje príliš málo pozornosti. Keď sa zdá, že sa snaží zo všetkých síl získať pozornosť, v skutočnosti hľadá príležitosti, aby sa cítil dostatočne dôležitý na to, aby získal podporu. Zdá sa mu, že ak sa mu nepodarí upútať pozornosť takého a takého človeka, potom s ním nebude môcť počítať. Tento jav je jasne viditeľný v závislý keď sú ešte veľmi mladí. Závislé dieťa chce mať istotu, že ak urobí niečo zlé, tak mu z problémov určite niekto pomôže.

Takáto osobnosť všetko príliš dramatizuje; najmenší incident naberá obrovské rozmery. Ak napríklad manžel nezavolal svojej žene a nepovedal, že príde neskoro domov, ona predpokladá to najhoršie a nechápe, prečo nezavolal a nechal ju tak trpieť. Pri pohľade na človeka, ktorý sa správa ako obeť, si niekedy kladiete otázku, ako si dokáže sám sebe vytvárať toľko problémov. Ale seba závislý v týchto problémoch nevidí veľký problém: prinášajú mu ten najcennejší dar – pozornosť iných ľudí. Takto dokáže, aby sa necítil opustený. Opustenie pre neho je totiž neporovnateľne bolestivejšie ako prežívanie problémov, ktoré sám vytvoril. Skutočne to môže pochopiť iba iný človek. závislý... Čím očividnejšie obeť vyzerá ako človek, tým vážnejšie je jej zranenie, trauma opustenej.

Stanovil som si ďalší vzorec: obeť veľmi často a ochotne hrá úlohu záchrancu. Napríklad, závislý snaží sa prevziať na seba zodpovednosť otca voči svojim bratom a sestrám, alebo hľadá príležitosť, ako zachrániť pred ťažkosťami niekoho, koho miluje. Ide o jemnejšie spôsoby, ako na seba upútať pozornosť. Na druhej strane, ak závislý robí veľa služieb inej osobe, pričom zvyčajne počíta s komplimentmi, chce sa cítiť ako dôležitá osoba. Takáto túžba sa často stáva príčinou chorôb chrbta, pretože zodpovednosť iných ľudí je na pleciach.

Mať závislý striedajú sa obdobia vzostupov a pádov. Chvíľu sa cíti šťastný, všetko sa darí a potom zrazu začne byť smutný a nešťastný. Dokonca sa sám seba pýta, prečo sa to deje, pretože zmeny sa dejú bez zjavného dôvodu. Pri dobrom hľadaní môže objaviť svoj strach a osamelosť.

Podpora od druhých je formou pomoci, pri ktorej závislý má najnutnejšiu potrebu... Bez ohľadu na to, či je preňho ťažké alebo ľahké rozhodovať sa sám, zvyčajne sa najprv obráti na ostatných a požiada ich o názor alebo súhlas. Pri svojich rozhodnutiach potrebuje pocit podpory. Z tohto dôvodu sa môže zdať, že ľudia tohto typu sa ťažko o niečom rozhodujú, no v skutočnosti o svojom rozhodnutí pochybujú len v tých prípadoch, keď necítia podporu. Ich očakávania od ostatných závisia od toho, ako im tí druhí môžu pomôcť. Každopádne pre závislý skutočná fyzická pomoc nie je taká dôležitá ako pocit podpory pre jeho činy a zámery zo strany inej osoby. Keď je podporovaný, vníma to ako pomoc a lásku.

Závislý Môže sa zdať lenivý kvôli tomu, že nerád je aktívny alebo fyzicky pracuje sám; potrebuje niečiu prítomnosť, hoci len kvôli morálnej podpore. Ak robí niečo pre druhých, očakáva obojstrannú náklonnosť. Ak sa naplnia jeho očakávania a vznikne príjemný vzťah, snaží sa tento stav predĺžiť. Keď sa spolupráca skončí, hovorí: „Škoda, že sa to skončilo.“... Koniec niečoho príjemného vníma ako opustený.

Závislá osobnosť s črtami obete, najmä žena, má tendenciu klásť veľa otázok a často má detský tón hlasu. Vidno to v situáciách, keď žiada o pomoc; má problém prijať odmietnutie a zvyčajne trvá na svojej žiadosti. Čím viac trpí, keď dostala odmietnutie, tým vytrvalejšie hľadá prostriedky na dosiahnutie svojho cieľa, používa manipuláciu, je rozmarná, vydiera atď.

Závislýčasto žiada o radu, pretože si nie je istý svojou schopnosťou dokončiť úlohu sám, ale len zriedka počúva prijaté rady. Nakoniec si robí, čo chcel, pretože v skutočnosti nepotreboval radu, ale podporu. Keď kráča s inými ľuďmi, necháva ich ísť dopredu, keďže sa radšej nechá viesť. Verí, že keď bude svoju prácu robiť dobre sám, tak ju nebude robiť nikto iný a potom príde izolácia, samota a tomu sa chce za každú cenu vyhnúť.

Osamelosť a naozaj sa bojí závislý viac ako čokoľvek iné. Je presvedčený, že sa nevie vyrovnať so samotou. Preto lipne na druhých a robí všetko pre to, aby si získal ich pozornosť. Uchyľuje sa k najrôznejším trikom, len keby bol milovaný, keby ho nenechali na pokoji. Na to dlhodobo a trpezlivo znáša najbolestivejšie situácie. Jeho strach je vyjadrený týmito myšlienkami: „Čo budem robiť sám? čo sa mi stane? Ako môžem byť?"Často ho zmietajú vnútorné konflikty, pretože na jednej strane vyžaduje veľa pozornosti a na druhej strane sa ju bojí vyžadovať, pretože to môže ostatných zaťažovať a dráždiť a potom ho opustia. O závislý súdiť podľa toho, ako znáša dlhodobé utrpenie, a dospieť k záveru, že toto utrpenie miluje. V skutočnosti ich neakceptuje. Pozrite sa na ženu, ktorú bije jej manžel alebo ktorá žije s alkoholikom. S najväčšou pravdepodobnosťou je pre ňu ľahšie vydržať túto nočnú moru, ako zostať osamelá. Žije s nádejou, emocionálnou, iluzórnou nádejou. Svoju traumu si neuznáva: ak by to urobila, musela by znovu prežiť utrpenie, ktoré trauma predstavuje.

Závislá osoba má najsilnejšiu schopnosť nevidieť problémy vo svojom partnerovi. Radšej verí, že je všetko v poriadku, pretože sa bojí opustenia. Ak partner oznámi, že od nej odchádza, neskutočne trpí, pretože pretože nechcela vidieť problémy, nečakala to. Ak je to aj váš prípad, ak sa vidíte, ako sa držíte, krčíte zo strachu zo samoty, podporte sa. Nájdite mentálny obraz, predstavte si niečo, čo vás podporuje. Nevzdávajte sa, keď prídu chvíle zúfalstva a zdá sa, že vám nikto nemôže pomôcť. Áno, niekedy sa stane, že nie je východisko, ale vždy existuje cesta von. Ak sa dokážete podporiť, objaví sa svetlo a vy nájdete cestu von.

Závislý nemá rád slovo "odísť". Napríklad, keď mu osoba s ním hovorí: "Musím odísť, musím ťa opustiť", o závislý srdce sa sťahuje. Samotné slovo „odísť“, dokonca aj v telefóne, v ňom vyvoláva búrku emócií. Aby sa necítil opustený, partner mu musí vysvetliť dôvod svojho odchodu bez použitia slov „odísť“ alebo „odísť“.

Kedy závislý cíti sa opustený, je si istý, že myslí príliš málo, že nie je hodný pozornosti inej osoby. Byť v spoločnosti závislý osoba, všimol som si mnohokrát: len čo sa pozriem na hodinky, aby som skontroloval čas (a pri mojom nabitom programe to robím často), jeho tvár sa zmení. Cítim, ako ho toto jednoduché gesto zraňuje. Závislý automaticky usúdi, že moje záležitosti sú pre mňa dôležitejšie ako on.

Pre takého človeka je ťažké opustiť miesto alebo časť s firmou. Aj keď sa cíti dobre, kam pôjde alebo pôjde, stále je smutný pri pomyslení na rozchod. Kedy závislý ide na niekoľko týždňov na výlet, je pre neho veľmi nepríjemné opustiť rodinu, domov, prácu; ale raz na novom mieste si čoskoro zvykne a zažije rovnaký smútok, keď príde čas rozlúčiť sa s týmto miestom a novými známymi.

Smútok je najsilnejšia emócia, ktorou si musíte prejsť. závislý... Cíti to v najtajnejších hlbinách duše, nedokáže pochopiť ani vysvetliť, odkiaľ to pochádza. Aby tento smútok nepocítil, vyhľadáva spoločnosť iných ľudí. No môže zájsť do druhého extrému – odísť do dôchodku, opustiť človeka alebo situáciu, ktorá mu spôsobuje smútok a pocit osamelosti. Neuvedomuje si, že zároveň niekoho opúšťa. Vo chvíľach krízy môže dospieť k myšlienke na samovraždu. Spravidla o tom iba hovorí a pokúša sa vystrašiť ostatných, ale neprichádza k veci, pretože v zásade hľadá iba podporu, súcit. Ak sa pokúsi spáchať samovraždu, je to neúspešné. Ak mu ale po niekoľkých pokusoch nikto sympatizuje a nepodporuje ho, môže skutočne spáchať samovraždu.

Závislý strach zo všetkých šéfov a mocných ľudí. Ľudia s panovačným hlasom alebo panovačnými spôsobmi sa mu zdajú chladní a ľahostajní a zdá sa, že si ho vôbec nevšímajú, bezvýznamní. Z rovnakého dôvodu je k ostatným veľmi milý a priateľský, niekedy až prehnane a nútene. Dúfa, že toto správanie spôsobí, že ostatní budú priateľskí a ohľaduplní, a nie chladní a arogantní.

Závislýčasto používa slová „jeden“ a „neprítomný“. Keď hovorí napríklad o detstve, hovorí, že často zostal sám, otec a matka chýbali. Môže priznať, že trpí osamelosťou, prežíva ťažkú ​​úzkosť, strach z opustenia. Zdá sa mu, že život by bol neporovnateľne lepší, keby bol niekto nablízku. Môžete sa cítiť osamelo, ale netrpieť tým. Stupeň úzkosti odráža silu utrpenia. Pocit osamelosti generuje v trpiacom človeku určitý zhon, napätie; bojí sa, že to, po čom túži, to nedostane alebo mu to každú chvíľu zoberú. Čo sa skrýva za pocitom osamelosti? Ten, kto tým trpí, sa v bezvedomí ohradil tým, ktorého by chcel vidieť vedľa seba. Neotvára svoju dušu, aby do nej týchto ľudí prijal – zo strachu, že nevydrží kontakt s nimi. Bojí sa tiež emócií, ktoré môžu vzniknúť v reakcii na ich pozornosť. Takéto správanie nie je nezvyčajné a je ľahké si ho všimnúť: človek zjavne zasahuje do vlastného šťastia. Len čo sa vzťah priblíži, hľadá spôsob, ako ho ukončiť.

Závislýľudia ľahko dávajú priechod slzám, najmä ak ide o ich nešťastia a problémy. V ich vzlykaní je počuť obvinenia voči ostatným, ktorí ich v ťažkej chvíli opustili. Obviňujú sa Boží za to, že ich opustil. Nechcú vidieť, ako často sami opúšťajú ostatných. Neuvedomujú si, koľko začiatkov na polceste vzdajú. ich ego neustále si s nimi robí zlé žarty – ako vlastne s každým z nás.

Závislý pociťuje potrebu prítomnosti a pozornosti druhých, ale nevníma, ako často upiera druhým to, čo pre seba vyžaduje. Napríklad rád sedí na stoličke a číta si knihu, ale neznáša, keď to isté robí aj jeho manželka. Rád odchádza niekam sám, na dôchodok, ale ak to isté robí aj jeho blízky človek, cíti sa opustený a nešťastný. Myslí si: „Samozrejme, že nie taká dôležitá osoba, ktorá ma vezme so sebou"... Rovnako bolestivý je v situácii, keď nie je pozvaný na žiadne stretnutie alebo zhromaždenie, kde by zo všetkých dôvodov mal byť pozvaný; je hlboko skľúčený - bol opustený, nikto ho nepotrebuje.

Závislý má vo zvyku fyzicky priľnúť k milovanej osobe. Dieťa, dievčatko sa lepí na otca, chlapec na mamu. V manželskom páre závislý drží ruku druhého, často ho tlačí alebo sa ho dotýka. Stojac na nohách závislý zvyčajne hľadá oporu - stenu, zárubňu atď. Áno, a sedí, snaží sa oprieť o lakte, oprieť sa, rozpadnúť sa - len sa nedržať rovno; zdá sa, že jeho chrbát nevydrží vlastnú váhu a nakloní sa dopredu.

Keď na verejnom stretnutí uvidíte človeka, ktorý sa snaží na seba upútať pozornosť, pozrite sa bližšie na jeho telo a zistíte, či trpí. závislosť... Na mojich seminároch sa vždy nájdu ľudia, ktorí chcú niečo súkromne zistiť - cez prestávky, pred vyučovaním alebo po ňom. A zakaždým, keď vidím masku závislý... Zvyčajne ich žiadam, aby položili svoje otázky počas hodiny, pretože otázky sú rozumné a sú predmetom všeobecného záujmu všetkých účastníkov. Ale začína sa nová lekcia a oni často zanedbávajú moju požiadavku. Faktom je, že ich skutočne zaujíma iba moja pozornosť, adresovaná osobne im. Niekedy ponúkam týmto pacientom súkromnú terapiu, v ktorej môžu získať toľko pozornosti, koľko chcú; ale táto cesta tiež nie je posypaná kvetmi: ich rana nie je tak zahojená, ako dostáva ďalšiu výživu.

Ďalším spôsobom, ako získať pozornosť, je získať pozíciu alebo pozíciu, ktorá otvára prístup širokému publiku. Mnohí speváci, herci, cirkusanti a ďalší pracovníci javiskového a divadelného sveta vystupujú pred veľkým publikom. závislýľudí. Pre nich je hlavné byť hviezdou a je úplne jedno, v akej úlohe.

Na súkromných konzultáciách závislý viac ako ktokoľvek inklinuje prevod svojmu terapeutovi. V podstate hľadá u lekára podporu a sympatie, ktoré mu jeho rodič alebo manželský partner odopreli. Moja kamarátka, psychologička, mi povedala, ako jej pacient urobil žiarlivú scénu, keď mu povedala, že na najbližšie dva týždne odíde s manželom na dovolenku a sedenia bude namiesto nej viesť jej kolega. Práve prostredníctvom tejto scény zistila, že pacient na ňu preniesol svoje pocity. Po kontrole sa ukázalo, že je typický závislý... Využívam túto príležitosť a varujem každého, kto musí poskytovať psychologickú pomoc iným: buďte obzvlášť opatrní pri pacientoch, ktorí prežívajú traumu opusteného človeka - riskujete transplantáciu.

Závislýľahko sa identifikuje, „splýva“ s ostatnými, a preto má tendenciu považovať sa za zodpovedného za ich šťastie alebo nešťastie, rovnako ako ich považuje za zodpovedných za svoje problémy a radosti. Takýto psychicky nevyrovnaný človek hlboko cíti emócie iných ľudí a ľahko podľahne ich prívalu. Túžba po splynutí vyvoláva všetky druhy strachu a môže dokonca viesť k nim agorafóbia... Zopakujem tu popis agorafóbie z mojej knihy « Vaše telo hovorí: Milujte sa!»

Táto fóbia je bolestivý strach z otvorených priestorov a preplnených miest. Toto je najbežnejšia z fóbií. Ženy ňou trpia dvakrát častejšie ako muži. Mnoho mužov skrýva agorafóbiu alkoholom. Radšej sa stanú alkoholikmi, len aby neprejavili tento silný a nekontrolovateľný strach. Agorafób sa často sťažuje na neustálu úzkosť a najmä úzkosť, niekedy až paniku. Alarmujúca situácia vyvoláva reakciu agorafóba – fyziologickú, ktorá môže vyvolať paniku (búšenie srdca, mdloby, svalové napätie alebo slabosť, potenie, dýchavičnosť, nevoľnosť, inkontinencia moču a pod.), kognitívnu (pocit nevšednosti, cudzosti, strach strata kontroly, strata mysle, verejné poníženie, strata vedomia, smrť atď.) a správanie (vyhýbanie sa situáciám, ktoré môžu spôsobiť úzkosť, ako aj vyhýbanie sa miestam, ktoré sa zdajú byť príliš vzdialené od bezpečného prístavu alebo spoľahlivej osoby). Väčšina agorafóbov trpí hypoglykémiou.

Strach a emócie agorafóba sú také silné, že majú tendenciu vyhýbať sa situáciám, z ktorých je ťažké sa dostať von. Preto musí vedľa seba vždy vidieť milovanú osobu, ktorá v ťažkých chvíľach pomôže k záchrane; tiež potrebujete bezpečný prístav, kde sa môžete vždy skryť. Existujú aj agorafóbi, ktorí nakoniec prestanú úplne vychádzať z domu. Vždy na to nájdu najpodstatnejšie dôvody. Ich strašné predtuchy sa nikdy nenaplnia. Väčšina agorafóbov bola v detstve hlboko závislá od svojej matky a cítila zodpovednosť za jej šťastie, ako aj povinnosť pomáhať jej v úlohe matky. Agorafob môže výrazne zlepšiť svoj emocionálny stav, ak sa mu podarí nadviazať vzťah s matkou.

Agorafóbi zažívajú najväčší strach, keď myslia na smrť alebo šialenstvo. Po zhliadnutí agorafóbov, s ktorými som sa za tie roky stretol takmer na všetkých mojich seminároch, som prišiel na zaujímavé zovšeobecnenia o agorafóbii, vďaka ktorým som mohol pomôcť stovkám ľudí, ktorí ňou trpia. Ich strachy siahajú do detstva, v ktorom museli znášať samotu, izoláciu. Priaznivé podmienky pre rozvoj agorafóbie vznikajú vtedy, keď je zvýšená úmrtnosť alebo prípady šialenstva medzi príbuznými a priateľmi. Možno, že sám agorafób v detstve zažil blízkosť smrti, alebo smrť či šialenstvo niekoho príliš silno zapôsobili na celú rodinu.

Agorafób prežíva strach zo smrti na všetkých úrovniach, hoci si to v skutočnosti neuvedomuje. Považuje sa za neschopného vydržať zmeny v akejkoľvek oblasti, pretože pre neho predstavujú symbolickú smrť. To je dôvod, prečo skutočné zmeny v jeho živote spôsobujú, že zažíva silné záchvaty úzkosti a zhoršuje agorafóbiu. Takýmito zmenami môžu byť prechody z detstva do dospievania a potom z dospievania do zrelosti, zo slobodného života do manželského života, zmena zamestnania, presťahovanie, tehotenstvo, nehoda, rozvod, narodenie a úmrtie blízkych atď.

Jeho úzkosti môžu byť dlhé roky skryté a nevedomé, ale v situácii, keď bloky jeho mentálnej a emocionálnej kontroly nedokážu odolať, agorafób už nebude schopný udržať svoje obavy a stanú sa vedomými a očividnými.

Agorafób sa tiež vyznačuje neobmedzenou a nekontrolovateľnou predstavivosťou. Predstavuje si situácie, ktoré ďaleko presahujú realitu, a má pocit, že sa s týmito víziami nedokáže vyrovnať. Táto nevysvetliteľná duševná aktivita ho mätie - váha o tom dokonca hovoriť, pretože sa bojí, že bude označený za blázna. Je veľmi dôležité pochopiť, že to nie je šialenstvo, ale len nadmerná a zle kontrolovaná citlivosť.

Ak sa spoznáte vo vyššie uvedených charakteristikách, potom vedzte, že to nie je šialenstvo a že sa na to neumiera. Ako dieťa ste aj vy otvorili svoju dušu emóciám iných ľudí, verili ste, že ste zodpovední za ich šťastie a ich zlyhania. V dôsledku toho ste boli príliš nervózni, pretože nemôžete byť neustále na pozore a zabrániť všetkým nešťastiam iných ľudí. To je dôvod, prečo zachytávate emócie a strachy iných ľudí, keď ste na preplnenom mieste. Najdôležitejšie pre vás je naučiť sa správne chápať zodpovednosť. Zodpovednosť, v ktorú ste doteraz verili, vám nevyhovuje. Správna koncepcia zodpovednosti je súčasťou všetkých školení centra Počúvajte svoje telo.

Závislý typ postavy, ktorý som zistil u väčšiny agorafóbov, ktorých som doteraz stretol. Ak sa obrátite na vyššie uvedený popis agorafóbie, nájdete tam zmienku o strachu zo smrti a šialenstve. Kedy závislý niekto mu drahý zomrie, cíti sa opustený. Zakaždým je pre neho čoraz ťažšie prijať cudziu smrť, pretože každá smrť zvyšuje jeho traumu z opustenej a zintenzívňuje agorafóbiu. Zistil som, že človek, ktorý je ovládaný traumou opustených, má obzvlášť silný strach zo smrti; ak prevláda trauma zo zrady, potom je strach zo šialenstva silnejší. O traume zo zrady budem hovoriť v piatej kapitole.

Závislá matka náchylná na splývanie, túži po láske od svojho dieťaťa a robí všetko pre to, aby pocítilo, ako veľmi naňho myslí. Láska iných ľudí, najmä blízkych, podporuje závislý pomáha im postaviť sa na nohy. Počul som od narkomani: „Nemôžem zniesť, keď ma niekto nemiluje; Som pripravený na čokoľvek, aby som situáciu vyriešil"... Keď závislý povie: "Toto je veľmi dôležité, zavolajte mi a dajte mi vedieť, keď budete mať novinky." potom chce naozaj povedať: "Keď mi zavoláš, cítim sa dôležitý."... Všetkými prostriedkami sa snaží získať ostatných, aby sa cítil potrebný, aby sa s nimi počítalo; sám tomu nemôže uveriť.

Kedy závislýčelí problémom, ktoré jeho závislosť vytvára, v takých chvíľach chce byť nezávislý. Považovať sa za nezávislého je veľmi bežná reakcia závislý; radi hovoria ostatným, akí sú nezávislí! Medzitým sa trauma opustenej osoby len zintenzívňuje a ešte viac maskuje, keďže rušivé rozhovory ju neliečia.

Napríklad, závislý muž, muž alebo žena, nechce mať dieťa, skrýva sa za túžbou zachovať si nezávislosť. Často závislý muž týmto spôsobom skrýva strach, že dieťa odoberie manželke pozornosť. Závislýžena sa častejšie bojí, že bude zdrvená všetkými povinnosťami, ktoré jej narodenie dieťaťa ukladá. Na druhej strane, ak chce mať deti, uprednostňuje obdobie, keď sú malé a najviac závislé od nej. Pomáha jej cítiť sa dôležito. V skutočnosti, závislýčo je potrebné, je autonómia, nie nezávislosť. V poslednej kapitole vám ukážem, ako to dosiahnuť.

Podobné správanie je typické pre závislý a v sexuálnom živote. Často využíva sex na to, aby k sebe ostatných pevnejšie pripútal. To je obľúbené najmä u žien. Kedy závislýčlovek vidí, že partner ju chce, cíti sa dôležitejšia. Môžem povedať, že z piatich typov najviac miluje sex ten, kto sa bojí opustenia. Väčšinou túži po sexe viac ako po partnerovi a často si možno všimnúť, že práve tí, ktorí sa viac ako ostatní sťažujú na nedostatok sexuálnych radovánok, trpia traumou opustených a nosia masku. závislý.

Ak závislýžena nechce milostné radovánky, vtedy o tom nepovie manželovi. Bude radšej napodobňovať potešenie, pretože si nechce nechať ujsť príležitosť cítiť sa žiadaná. Poznala som aj ženy, ktoré boli spokojné so životom v trojke, keď každá vedela, že jej manžel sa miluje s inou vo vedľajšej izbe. Závislý muž sa tvári, že o milencovi svojej ženy nič nevie. Títo ľudia radšej znášajú takéto situácie, aby neboli opustení. Radšej nie zo svojej vlastnej slobodnej vôle - sú pripravení na čokoľvek, len aby nestratili manžela.

Čo sa týka výživy teda závislý môže veľa jesť bez priberania. Keďže je vnútorne naladený na to, že mu vždy všetko chýba, potom jeho telo počas jedla dostáva zodpovedajúcu správu. A podľa toho aj reaguje. Keď človek zje veľmi málo, ale myslí si, že sa prejedá, jeho telo dostane správu o prejedaní sa a reaguje, ako keby v skutočnosti príliš veľa zjedlo. V dôsledku toho telo priberá.

V predchádzajúcej kapitole som to spomenul utečenec sklon k anorexii, a závislý- na bulímiu. Moje pozorovania mi umožňujú dospieť k záveru, že kedy závislý muž trpí bulímiou, matku „žerie“: bolestne mu chýba. Kedy sa objaví bulímia závislýženy, potom jej chýba otec. Ak tieto závislý za chýbajúceho rodiča nemožno nič nahradiť, potom sa zaviažu preniesť pre jedlo. Mimochodom, veľmi často používajú slová „zožrať“, „absorbovať“: "Toto dieťa spotrebúva všetku moju energiu." alebo "Všetok môj čas zaberá služba".

Závislý uprednostňuje mäkké jedlá. Spravidla s potešením zje veľa chleba, ktorý pre neho symbolizuje gazdovskú opateru. Miluje pokojné jedlo, najmä ak sa na jedle s ním zúčastňujú aj ostatní, snaží sa predĺžiť tento príjemný proces a pozornosť na seba. Naopak, sám, a ešte viac mimo domova, závislý prijíma jedlo neochotne. byť v rozpore so slovom "odísť" závislý vždy sa snaží nenechať nič na tanieri. To všetko sa deje mimo jeho vedomia.

Čo sa týka fyzického zdravia teda závislý sa vyznačujú, najmä v detstve, častými chorobami, slabosťou a krehkou postavou. Nižšie je uvedený zoznam chorôb, ktoré najviac ohrozujú osoby s opustenou traumou.

ASTHMA je ochorenie charakterizované namáhavým, bolestivým dýchaním. Metafyzicky táto choroba naznačuje, že človek berie viac, ako by mal, a dáva s veľkými ťažkosťami.

Veľmi pravdepodobné sú aj problémy s PRIEDUŠKAMI, keďže priedušky metafyzicky súvisia s rodinou. Ak závislý trpí chorobami priedušiek, svedčí to o jeho rodinnej nespokojnosti: zdá sa mu, že od rodiny dostáva príliš málo, že je na nej príliš závislý. Rád by veril, že má v rodine pevné miesto, a nie aby sa rozčuľoval po tomto mieste.

Ovplyvnené vašou fúznou podosobnosťou závislý priťahuje k sebe problémy pankreasu (hypoglykémia a cukrovka) a ADRENÁLOV. Celý jeho tráviaci systém je nestabilný, pretože stravu považuje za nedostatočnú, aj keď je fyzicky úplne normálna. Napriek tomu, že nedostatok existuje len v emocionálnej rovine, jeho fyzické telo dostáva správy o nedostatku potravy a podľa toho reaguje – odráža duševný stav.

Krátkozrakosť v závislý je tiež veľmi časté. Predstavuje neschopnosť vidieť ďaleko, a to je spojené so strachom z budúcnosti a najmä s neochotou postaviť sa budúcnosti budúcnosti sám.

Závislý kto si príliš váži jeho obetavý podosobnosť, môže sa priviesť k Hystérii. Psychológovia tvrdia, že hysterická osobnosť je ako dieťa, ktoré sa bojí, že mu cumlík odnesú a nechajú ho samé. Preto má takáto osoba tendenciu nahlas demonštrovať svoje emócie.

Veľa závislý DEPRESIA sa rozvíja, keď im trauma spôsobuje veľké utrpenie a cítia sa bezmocní – nedostávajú lásku, po ktorej túžia. Aj to je spôsob, ako na seba upútať pozornosť.

Závislý trpí MIGRÉNOU, pretože mu bráni byť sám sebou, blokuje jeho „ja som“. Príliš si pohoršuje, uchyľuje sa k najrôznejším trikom, len aby bol tým, čím ho chcú ostatní vidieť, alebo takmer úplne žije v tieni ľudí, ktorí ho milujú.

Tiež som si to všimol závislý veľmi často priťahujú ZRIEDKAVÉ CHOROBY, ktoré si vyžadujú osobitnú pozornosť, alebo takzvané NELIEČITEĽNÉ CHOROBY. Pripomínam, že keď medicína vyhlási nejakú chorobu nevyliečiteľná, potom v skutočnosti uvádza, že veda zatiaľ nenašla spoľahlivé lieky na túto chorobu.

Vyššie uvedené choroby a ochorenia sa môžu vyskytnúť aj u ľudí s inými druhmi traumy, ale najčastejšie sa vyskytujú u tých, ktorí prežívajú traumu opustenej osoby.

Ak vidíte traumu opusteného, ​​potom vám musím pripomenúť, že túto ranu aktivoval váš rodič opačného pohlavia a že každá osoba opačného pohlavia ju stále zúri. A úplne prirodzenou a ľudskou reakciou je tvoj hnev na rodiča a iné osoby opačného pohlavia. Zopakujem tu, čo je napísané v mnohých mojich ďalších knihách:

Pokiaľ sa budeme na rodiča aj naďalej hnevať (aj nevedome), dovtedy budú naše vzťahy s ľuďmi rovnakého pohlavia ako tento rodič ťažké.

Navrhujem, aby ste si overili a sami sa presvedčili, že tento rodič zažil rovnakú traumu s rodičom opačného pohlavia (teda rovnakého pohlavia ako vy). Všetky tieto traumy sa opakujú z generácie na generáciu (čo vysvetľuje fenomén dedičnosti), a to bude pokračovať, kým sa koleso karmy nezastaví; a preto je potrebné, aby sa všetky naše vzťahy budovali a rozvíjali v pravej láske.

Pamätáte si, že hlavná príčina traumy spočíva v neschopnosti človeka odpustiť sebe samému za to, čo urobil sám sebe alebo niekomu inému. Je pre neho ťažké odpustiť si, pretože si väčšinou ani neuvedomuje, že v sebe hromadí hnev. Čím ťažšia je vaša rana opustenia, tým spoľahlivejšie to znamená, že ste opustili seba (čiže odovzdaní) alebo že ste opustili iných ľudí, situácie, projekty. Obviňujeme druhých za všetko, čo sami robíme, no nechceme si to všimnúť... Z tohto dôvodu priťahujeme aj ľudí, ktorí nám ukazujú, ako sa správame k druhým a k sebe.

Ďalší spôsob, ako si uvedomiť, že sme opustili seba alebo inú osobu, je hanba. V skutočnosti zažívame pocit hanby, keď chceme skryť alebo skryť svoje správanie. Je v poriadku nájsť hanebné správanie, za ktoré iných súdime. A hlavne nechcem, aby nás z takéhoto správania usvedčovali.

Je teda mimoriadne dôležité čo najskôr urovnať vzťah s rodičmi – len tak môžeme prestať reprodukovať rovnaký vzorec situácie. Dokonca aj lekárski vedci a psychológovia identifikovali a vysvetlili opakovanie určitého správania a deštruktívnych chorôb z generácie na generáciu. Zistili, že existujú dynastie diabetikov, kardiakov, astmatikov, ako aj rodiny dedičných násilníkov, incestov, alkoholikov atď.

Ak v sebe nájdete vlastnosti závislý, ale nemyslíte si, že ste boli zbavení pozornosti rodiča opačného pohlavia - skôr naopak, táto pozornosť bola prehnaná, potom sa to pravdepodobne stalo. Pozornosť, ktorú ste dostali, nebola taká, akú ste chceli. Skoro ťa to zaškrtilo.

Môžem uviesť príklad so svojim najstarším synom; je už dospelý, no jeho telo prezrádza traumu opustenej. No z mojich troch detí to bol práve on, komu sa odo mňa v detstve dostávalo maximum, pretože vtedy som nemala prácu mimo domova a bola som stále s ním. Na druhej strane som na neho bol príliš drsný a drsný v situáciách, ktoré to podľa jeho názoru neospravedlňovalo. Nesklamal som ho, sledoval som každý jeho krok, pretože som z neho chcel urobiť dokonalého človeka – v súlade s mojím konceptom dokonalosti. Dnes chápem, že to vôbec nebola pozornosť, po ktorej túžil. Prežil traumu opusteného a ja považujem za normálne, že sa na mňa za tie roky hnevám. Teraz už viem, že táto skúsenosť bola súčasťou jeho životného plánu a že niektoré veci sme museli pochopiť spolu. Potreboval mamu ako ja, aby som prešiel procesom odpustenia niekomu, kto ho opustil, a ja som potrebovala syna ako on, aby mi pomohol dokončiť podobnú situáciu s otcom. K tejto téme sa ešte vrátime v kapitole o zrade.

Duchovné zákony hovoria, že ak človek zažije určitý zážitok nemilovaný, bude sa musieť znova vrátiť na Zem a znova zažiť ten istý zážitok. Vracia sa s tou istou dušou, no hrá iné roly. A to všetko len preto, aby dostal príležitosť riešiť problémy, ktoré v predchádzajúcich životoch nevyriešil.

Pamätajte si, že vlastnosti a správanie opísané v tejto kapitole vznikajú len vtedy, keď sa traumatizovaná opustená osoba rozhodne nosiť masku závislého v nádeji, že sa vyhne utrpeniu. V závislosti od závažnosti poranenia a intenzity bolesti sa maska ​​môže nosiť príležitostne alebo veľmi často. .

Typické pre závislý formy správania sú diktované strachom z možnosti nového prežívania traumy opusteného. Môže sa však stať, že v sebe nájdete niektoré, ale nie všetky vlastnosti, ktoré som opísal vyššie. Zhoda všetkých týchto vlastností v jednej osobe je takmer neuveriteľná. Každá z piatich tráum má svoje vlastné formy správania a vnútorné postoje. Spôsoby myslenia, cítenia, reči a obchodné spôsoby, ktoré charakterizujú každú traumu, určujú reakciu človeka na všetko, čo sa stane v jeho živote. Človek v stave reakcie nie je sústredený, nevyrovnaný, neprebýva vo svojom srdci a nemôže byť ani dobrý, ani šťastný. Preto je veľmi dôležité uvedomiť si tie chvíle, keď ste sami sebou a keď ste v stave reakcie. Po dosiahnutí tohto vedomia dostanete príležitosť stať sa pánom svojho života a nedávať nad ním kontrolu svojim strachom.

Účelom tejto kapitoly bolo pomôcť vám uvedomiť si svoju opustenú traumu. Ak sa spoznáte v maske závislý, potom v poslednej kapitole nájdete všetky informácie, ktoré potrebujete na vyliečenie tejto traumy, staňte sa sami sebou a nemyslite si, že celý váš život je naplnený trápením opustených. Ak túto traumu v sebe nenájdete, potom vám radím, aby ste sa skontaktovali s tými, ktorí vás dobre poznajú a presvedčili sa, že s vami súhlasia. Ako som už spomenul, trauma opusteného človeka môže byť menšia; v tomto prípade si na sebe môžete všimnúť len určité charakteristické črty. Dovoľte mi pripomenúť, že v prvom rade by ste mali dôverovať fyzickému popisu, keďže fyzické telo nikdy neklame, na rozdiel od nás – sami seba môžeme veľmi ľahko oklamať.

Ak vidíte toto zranenie u niekoho z vášho okolia, nesnažte sa túto osobu prerobiť. Namiesto toho použite všetko, čo sa z tejto knihy naučíte, na vybudovanie väčšej empatie k nemu, aby ste lepšie pochopili jeho reaktívne správanie. Neprerozprávajte túto knihu vlastnými slovami; pre tých, ktorí sa o túto oblasť zaujímajú, je lepšie, aby si to prečítali sami.

Charakteristika STRATENEJ traumy

Prebudenie zranenia: Vo veku od jedného do troch rokov, s rodičom opačného pohlavia. Nedostatok emocionálnej alebo určitého typu výživy.

Maska: Závislý.

Telo: Predĺžený, tenký, chýbajúci tón, ovisnutý; nohy sú slabé, chrbát je ohnutý, ruky sa zdajú byť príliš dlhé a visia pozdĺž tela, niektoré časti tela vyzerajú ochabnuté, ochabnuté.

Oči: Veľký, smutný. Pútavý.

slovník:"Neprítomný" "jeden" "nemôže vydržať" "jesť" "neodchádzať".

Postava: Obeť. Má sklon splynúť s niekým alebo s niečím. Potrebuje prítomnosť, pozornosť, podporu, posilnenie. Ťažkosti robiť alebo sa rozhodovať sám. Hľadá radu, no nie vždy sa ňou riadi. Detský hlas. Bolestne vníma odmietnutia. Smútok. Ľahko plače. Spôsobuje ľútosť. Niekedy veselé, niekedy smutné. Fyzicky lipne na iných. Nervózny. Popová hviezda. Snaží sa o nezávislosť. Miluje sex.

Najviac sa bojí: Osamelosť.

Výživa: Dobrú chuť do jedla. Bulímia. Miluje mäkké jedlá. Jedáva pomaly.

Typické ochorenia: Bolesť chrbta astma bronchitída migrény hypoglykémia agorafóbia cukrovka choroby nadobličiek krátkozrakosť hystéria depresia zriedkavé choroby (vyžadujúce dlhodobú pozornosť) nevyliečiteľné choroby.