Jalat ovat joka päivä valtavan rasituksen alaisia, koska joka päivä ihminen ottaa keskimäärin noin 20 tuhatta askelta.
Jos haluat palauttaa jalkojen elinvoiman sekä välttää suonikohjuja, tromboflebiittia ja tehdä jalkojen ihon sileäksi ja kiinteäksi, kokeile useita jalkasuolakylpyjä.
Sitä käytetään kylpyjen valmistukseen pelkkä vesi ja suolalajikkeet - merisuola, jodisoitu tai kivisuola.
Myös jalkakylvyn terapeuttinen vaikutus riippuu veden lämpötilasta.
Jalkasuolat: reseptit
Aloitetaan siis rauhoittavalla suolakylvyllä
Se auttaa jalkojasi rentoutumaan työpäivän jälkeen, auttaa nukahtamaan yöllä ja ei tunne väsymystä iltaisin jaloissasi.
Ota 3 rkl tavallista ruokasuolaa ja 42 asteen vettä. Liuota suola altaaseen ja laske jalkasi sinne.
Ota suolahaute, kunnes veden lämpötila laskee, ja hiero sitten jalkasi froteepyyhkeellä - tällä tavalla hierot myös jalan aktiiviset kohdat.
Toimenpiteen lopussa voit voidella jalkasi pehmentävällä voiteella ja käyttää puuvillasukkia yön ajan, jotta voide imeytyy paremmin.
Jalkasuola kylpy suonikohjuja varten
Jos olet huolissasi, kokeile ennaltaehkäisyä suolakylpyjä... Ne pystyvät poistamaan suonikohjut, vahvistamaan verisuonten seinämiä ja lisäämään verisuonten seinämien sävyä. Käytä tätä kylpyä päivittäin, iltaisin, kuukauden ajan, ja tulokset miellyttävät sinua varmasti.
Valmista 2 allasta vettä. Liuota 100 grammaa merisuolaa kuumaan (veden lämpötila noin 45 astetta) ja kylmään (veden lämpötila noin 10 astetta) jokaiseen altaaseen tai ämpäriin. Kunkin altaan vesimäärä on noin 3 litraa.
Ota jalkakylpy itse seuraavasti - liota jalkasi kuumassa vedessä 2 minuutin ajan, kylmässä vedessä 2 minuutin ajan. Vaihtoehtoisesti vedessä olon välillä. Toista vuorottelu 8-10 minuutin ajan. Ja kun olet ottanut kontrastisen suolakylvyn, hiero jalat pyyhkeellä. Älä huuhtele suolaa jaloiltasi, anna merisuolan imeytyä jalkojesi ihoon. Näin sillä on terapeuttinen ja ennaltaehkäisevä vaikutus verisuoniin.
Kokeile suolakylpyä kerman kanssa pehmentämään jalkojen ihoa.
Se korvaa kuorinnan ja pehmentävän voiteen. Tämä jalkakylpy on paras, ja sitä suositellaan otettavaksi aamulla, kun jalat eivät vieläkään ole väsyneitä. Itse asiassa tällaisen suolakylvyn jälkeen on parasta rajoittaa fyysistä aktiivisuutta ja sulkea kävely kokonaan pois puolitoista tuntia.
Ota litra rasvaa kermaa, kilogramma kivisuolaa, kalvo ja ämpäri (voit käyttää allasta) jalkakylvyn ottamiseen. Kaada 3 litraa kuumaa (noin 40 astetta) vettä ämpäriin, lisää suola ja kerma. Sekoita kauhan sisältö huolellisesti ja aseta jalat siihen noin 15 minuutiksi.
Kylvyn jälkeen hiero jalkasi perusteellisesti froteepyyhkeellä tai ja kääri sitten jokainen jalka muovikääre... Jätä se jaloillesi 40-60 minuutiksi. Tämä menettely höyryttää, pehmentää ja kosteuttaa jalkojen ihoa.
Suola jalka kylpy kantapäät
Ja välttääksesi kantapääpuristuksen, hiero kantapääsi seoksella, jossa on 3 rkl smetanaa ja 3 rkl karkeaa suolaa, 2-3 (tai useammin) kertaa viikossa. Huuhtele kuorinta huolellisesti toimenpiteen jälkeen. lämmintä vettä... Tällaiset manipulaatiot estävät kantapään kannan muodostumisen ja kasvun - vika, joka on tuskallista kävellessä ja erittäin hankalaa kenkiä valittaessa.
Rauhoittava jalkasuola merisuolalla
Mutta tämä ei ole edes jalkakylpy, vaan täysimittainen kotikylpylä. Sen aikana vain kasviperäiset ainesosat huolehtivat jaloistasi.
Suoritat kylpyamme kolmessa vaiheessa.
Ensimmäinen askel on puhdistus. Ota tätä varten 2 rkl (liukumäellä) karkeaa merisuolaa, sitten 1 rkl sitruunamehua ja toinen 2-3 ruokalusikallista aloe mehua. Sekoita kaikki komponentit ja käytä sienellä jalkoja, alkaen jaloista, h. Anna massan imeytyä.
Tällaisen suolahauteen toinen vaihe on nesteytys. Tarvitset vielä 2 ruokalusikallista (täyttä) lusikkaa samaa kuin ennen tätä merisuolaa ja lisäksi 2 ruokalusikallista rasvaista kefiiriä. Sekoita kefiiri ja suola ja jaa massa tasaisesti jalkojen päälle. Anna sen käydä 20 minuuttia. Poista sitten sienellä massa ja pyyhi jalat aloe mehulla.
Päällä viimeinen taso- Liuota 1 sitruunan mehu ämpäriin lämmintä vettä ja aseta jalat sinne vielä 10 minuutiksi. Tämä toimenpide on parasta tehdä illalla, ennen nukkumaanmenoa.
Suolajalkakylvyt ovat koostumukseltaan ja käyttötarkoituksiltaan hyvin erilaisia, mutta ne ovat kaikki erittäin hyödyllisiä sinulle parantavia ominaisuuksia suolaa ja merivettä.
Suolajalkakylpyillä on kyky rentoutua, rauhoittaa ja parantaa kehoa. Niiden ansiosta ihon elastisuus kasvaa, kehon paino laskee ja toksiinit poistetaan. Vesitoimenpiteet lievittää kipuoireyhtymää, poistaa turvotusta, normalisoida verenpainetta, vaikuttaa infektioon, vahvistaa immuniteettia.
Määritä turvotus:
- pysähtynyt;
- hydreeminen - ilmenee liiallisen nesteen saannin vuoksi;
- neuropaattinen - mukana diabetes mellitus, alkoholiriippuvuus;
- kaktinen - syntyy sydänongelmien, vakavan uupumuksen seurauksena;
- allerginen - ne erottuvat välittömästä kehityksestä, ne kulkevat nopeasti oikealla avulla;
- mekaaninen - muodostuu vammojen seurauksena.
Alaraajojen turvotus johtuu:
- väärä aineenvaihdunta;
- juo runsaasti nesteitä;
- immunologiset patologiat;
- sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet;
- palovammat
- lihavuus;
- verisuonitaudit (tromboflebiitti, suonikohjut);
- munuaisten toimintahäiriö;
- allergiat;
- raskaus;
- pitkä seisoo, istuu jalat ristissä pehmeillä tuoleilla.
Jalkojen merisuolan koostumus
Kiteinen aine sisältää hyödyllisiä mikro- ja makroelementtejä, mineraaleja:
- kalium;
- kalsium;
- fosfori;
- natrium;
- sinkki;
- mangaani;
- bromi;
- rauta.
Merisuola on hyvä antiseptinen aine, sitä käytetään usein desinfiointiaineena.
Miksi suolakylvyt ovat hyödyllisiä?
Merisuolakylvyt:
- kosteuttaa ihoa;
- vahvistaa kynsiä;
- on antiseptinen vaikutus;
- vähentää kipua;
- lievittää raskauden tunnetta jaloissa;
- taistella mykoosia (sientä) vastaan;
- ehkäistä influenssaa, akuutteja hengityselinsairauksia.
Lue myös: Mitä patologioita osoittaa polvikipu harjoituksen aikana?
Lämmin vesi lievittää hyvin raajojen jännitystä, poistaa punoitusta ja auttaa poistamaan haitallisia aineita.
Hyödyt jalkakylpyjen käytöstä:
- positiivinen tulos havaitaan useiden istuntojen jälkeen;
- voit valmistaa niitä kotona;
- tarvittavat komponentit ovat kaikkien saatavilla;
- on minimaalisia vasta -aiheita (lukuun ottamatta joitakin verisuonitauteja, sydämen toiminnan patologioita);
- parantaa verenkiertoa, lämmittää kehoa.
Käyttöaiheet:
- mykoosin, kihdin hoito;
- influenssan ehkäisy, ARVI;
- olemassa olevat kosmeettiset puutteet (maissit, turvotus, karkea, kuiva ja säröillä oleva iho).
Menetelmää harjoitellaan myös aktiivisesti väsymyksen lievittämiseksi.
Sinun on otettava jalkakylvyt lämpimässä huoneessa, ilman luonnoksia ja avaa ikkunat 2-3 kertaa päivässä. Veden lämpötilan tulee olla hyväksyttävä, enintään 38 astetta. Pyyhi jalat kuiviksi toimenpiteen jälkeen, levitä ravitsevaa voidetta. Jos sienipisteitä on, raajat käsitellään vetyperoksidilla, jodilla, etikalla.
Vasta -aiheet suolahauteille
Huolimatta siitä, että suolahauteissa on useita positiivisia ominaisuuksia, niillä on tiettyjä vasta -aiheita. Tällaisia menettelyjä ei voida suorittaa läsnä ollessa:
- suonikohjut;
- toimintahäiriö sydän- ja verisuonijärjestelmän työssä.
Porealtaita käytetään laajalti turvotuksen torjumiseen. Heidän hyödyllistä toimintaa perustuu jalkojen herkkien kohtien aktivoitumiseen ilmakuplien vaikutuksesta, sisäänrakennettujen pyörivien telojen hierontalaitteisiin.
Menettely suoritetaan seuraavasti: astiaan enintään oikea taso vesi kaadetaan, vaadittu toimintatila asetetaan, lämmitys kytketään päälle. Valmistuksen päätyttyä jalat upotetaan veteen neljänneksen tunnin ajaksi.
Lue myös: Kuntoutus jalan amputaation jälkeen polven yläpuolella
Perinteiset reseptit jalkakylpyille suolalla
Vaihtoehtoinen lääketiede tarjoaa suuren määrän menetelmiä suolakylpyjen valmistamiseksi jaloille. Ainesosina käytetään yrttivalmisteita, soodaa ja muita komponentteja. Parantavia ratkaisuja on mahdollista valmistaa ja käyttää kotona.
Ilmahaude
Hyväksyminen ilmahauteet sisältää jalkojen vapauttamisen sukkista ja täydellisen ilmansaannin tarjoamisen raajoihin. On suositeltavaa kävellä paljain jaloin lämpimällä lattialla muutaman minuutin ajan.
Yrttikylpy
Merisuola, yrttikeitot lisätään astiaan, jossa on nestettä. Suosituimpia kasviperäisiä ainesosia ovat kamomilla, lehmus, kehäkukka, salvia, minttu, nokkonen. Tämä kylpy rentouttaa ja kosteuttaa ihoa; koko toimenpiteen kesto on 15-20 minuuttia. Kun se jäähtyy, lisää kuuma vesi ennen istunnon päättymistä.
Kataja, ruokasooda ja suola
Suolahauteen valmistamiseksi tarvitset: lämmintä vettä (3 litraa), 2-3 ruokalusikallista soodaa, 4 rkl. l. suola. Tehokas lisäaine, etenkin jalkasienen läsnä ollessa, on katajan eteerinen öljy.
Lue myös: Alaraajojen diabeettisen gangreenin hoito
Voit myös lisätä ratkaisuun:
- pyykkisaippua - auttaa sienitautien hoitoon, pehmentää käpyjä, maissia ja maissia;
- yrttikokoelma celandine, kamomilla, kehäkukka, naru, salvia - tuottaa rentouttavan vaikutuksen ihoon ja lihaksiin;
- jodi - selviytyy hyvin mykoosin ilmenemismuodoista.
Katajanmarjan resepti on tehokas lääke turvotusta vastaan. Liuoksen valmistamiseksi kylpyä varten tarvitset: katajanmarjoja (100 g), merisuolaa (100 g), 2 tl juotavaa soodaa ja 1 rkl sinappijauhetta. Ainesosien seos lisätään veteen, jossa sinun on laskettava jalkasi.
Suolakylvyt turvotukseen
Tyypillinen merkki väsymyksestä ja raajojen turvotuksesta on raskauden tunne, tunne siitä, että kengistä on tullut tiukkoja ja epämukavia.
Kylpylät, joissa on suolaa, lievittävät hyvin väsymystä ja raskautta jaloissa, niillä on antibakteerinen vaikutus. Niitä voidaan käyttää myös päivittäisenä turvotuksen ehkäisynä. Kylpyliuos valmistetaan vedestä ja merisuolasta suhteessa: yksi ruokalusikallinen suolaa litraa nestettä kohti.
Jalkojen turvotusta aiheuttavat paitsi väsymys ja pitkäaikainen epämiellyttävä asento. Tämä voi olla valtava oire monista vaivoista. Siksi, kun tällaisia merkkejä ilmenee, sinun on otettava yhteys lääkäriin ja suoritettava täydellinen diagnostinen tutkimus.
Kylpyammeet jalkojen turvotukseen raskauden aikana
Jalkojen turvotus liittyy usein lapsen synnytykseen. Raskaana olevan naisen tilan helpottamiseksi on myös suositeltavaa ottaa jalkakylpyjä lisäämällä merisuolaa ja muita parantavia ainesosia. Yrttien koostumus tulee valita huolellisesti ja käyttää vain lääkärin luvalla, koska joillakin kasviperäisillä ainesosilla on vasta -aiheita ja ne ovat kiellettyjä raskaana oleville naisille.
Suola on erittäin hyvä erilaisiin lääketieteellisiin ja kosmeettisiin toimenpiteisiin kotiympäristö... Katsotaanpa, miten suola toimii jaloissa ja kynsissä.
Suolahauteilla on myönteinen vaikutus jalkojen ihoon sekä talvella että sisällä kesäkaudella... Talvella suolakylvyt täyttävät jalkojen ja kynsien ihon mineraaleilla. Ja kesällä, kun kengät ovat auki, ne kosteuttavat ihoa ja tekevät jaloista pehmeät ja sileät.
Suolaliuokset puhdistavat ja desinfioivat tehokkaasti ihoa ja varpaankynsiä. Suola tunkeutuu syvälle ihon huokosiin ja huuhtelee kertyneen lian. Tämä menettely on myös hyödyllinen sieni -ihosairauksien ja jalkojen liiallisen hikoilun ehkäisyssä. Jos mietit, miten maissit poistetaan jaloiltasi kotona, niin tässä tapauksessa suolainen jalkakylpy tulee apuun.
Suurin vaikutus ennen ottamista suolakylpy sinun on ensin pestävä jalat. Liuos valmistetaan nopeudella 3-4 ruokalusikallista tavallinen suola yhdelle kylpylälle. Kolme jälkiruokalusikallista riittää merisuolaan. Toimenpide kestää noin viisitoista minuuttia. Liuoksen on oltava lämmin. On kätevää käyttää pieniä altaita suolakylpyihin, joihin voit kaataa tarpeeksi vettä niin, että se peittää nilkan.
Verisuonten vahvistamiseksi kalkki -infuusio lisätään yleensä lämpimään suolahauteeseen.
Suola jalka kylpy sitruunalla
Toinen vaihtoehto, joka auttaa parantamaan verenkiertoa ja lievittää väsymystä, on lisätä sitruunamehua liuokseen. Sinun on otettava kahden sitruunan mehu, hiero jalat, upota ne kulhoon lämpimällä suolaliuoksella ja pidä, kunnes vesi muuttuu viileäksi. Jos sinulla on suonikohjuja, varmista, että vesi ei ole liian kuuma toimenpiteen alussa.
Suola jalka kylpy eteerisiä öljyjä
Voit parantaa parantavaa vaikutusta lisäämällä erilaisia eteeriset öljyt... Se voi olla - eukalyptus, minttu, öljyt havupuut... Tässä tapauksessa saadaan tonic -liuos. Vilustumisen kanssa ja poissa ollessa korkea lämpötila, lisää havupuuinfuusio lämpimään suolahauteeseen (3-4 rkl suolaa).
Suola jalka kylpy vaikutus
Kuuma suolaliuos, jos vasta -aiheita ei ole, auttaa erittäin hyvin nopea irrotus Lähettäjä:
Vanhat syyliä
Maissit ja
Maissit.
Esimerkiksi jalan syyli häiritsee. Sinun on höyrystettävä jalka, pyyhittävä se kuivaksi ja levitettävä syyliä jodilla, toista toimenpide, kunnes se muuttuu mustaksi. Voit päästä eroon syylästä toistamalla toimenpiteen nukkumaanmenon ajan viikon ajan.
Kuten tiedät, merisuola sisältää monia mineraaleja. Suolahauteiden säännöllisellä käytöllä iho ei vain ole täynnä hyödyllisiä mineraaleja, vaan myös lihaskudoksia ja niveliä.
Suolajalkakylpy: tärkeää tietoa
Merisuolan puuttuessa voit tehdä kylvyn harmaalla kivisuolalla. Kivisuola sisältää myös mineraaleja, kuten piitä, bromia ja rautaa. Nämä mineraalit vaikuttavat niveliin, palauttavat niiden liikkuvuuden ja lievittävät väsymystä. Jos käytät suolaliuosta halkeilevien kantapäiden hoitoon tai sieni -infektioiden estämiseen, jodisoitu suola on paras.
Merisuola on erinomainen ja saatavilla oleva lääke jalkojen ihonhoitoon. Kylpyammeiden tehokkuus tämän kanssa luonnollinen lääke todistettu vuosien varrella, mutta mitä tiedetään merisuolan eduista ja vaaroista?
Merisuola: kuvaus, koostumus
Merisuolaa jaetaan ympäri maailmaa ja sitä käytetään eri elämänaloilla, esimerkiksi ruoanlaitossa, kansanlääketiede, kosmetologia ja teollisuus. Tämä suola louhitaan yleensä meristä. Tästä syystä se sisältää paljon enemmän hyödyllisiä elementtejä. Merisuola ei ole aikamme uutuus, koska sen uuttamiseen liittyvät työt tehtiin tuhansia vuosia sitten.
Merisuolan koostumus koostuu kokonaan hyödyllisistä hivenaineista, mineraaleista ja makroravinteista. Ihmiskeholle tärkeimmät kivennäisaineet ovat: kalium, kalsium, fosfori, natrium. Merisuola sisältää runsaasti hivenaineita, kuten sinkkiä, jodia, mangaania, rautaa, bromia.
Merisuolan edut jaloille
Merisuola sisältää valtavan määrän hyödyllisiä mineraaliyhdisteitä, mutta mitä siitä voidaan sanoa positiivinen vaikutus jalkojen iholla? Merisuolaa sisältävien jalkakylpyjen käytöstä voidaan odottaa seuraavia tuloksia:
Kosteuttaa jalkojen ihoa
Desinfiointi
Kivunlievitystä
Raskauden tunteen poistaminen
Jalkojen turvotuksen ehkäisy
Hikoilun ja epämiellyttävän hajujen poistaminen
Sieni -infektioiden ehkäisy
Kynsilevyn vahvistaminen
Kausitautien ehkäisy
Jos teet jalkakylpyjä lisäämällä merisuolaa, voit välttää monia ongelmia, koska tämä työkalu desinfioi ja lievittää kipua täydellisesti. Esimerkiksi merisuolahaude auttaa lievittämään kipua tuoreista kovettumista, desinfioimaan haavan ja nopeuttamaan paranemista.
Myös kylpyammeet merisuolalla lievittävät täydellisesti jalkojen väsymystä ja jännitystä. Niitä suositellaan ihmisille, joilla on epämuodostunut jalka, selkärangan kaarevuus, ylipaino, koska kaikki nämä ongelmat aiheuttavat valtavaa painetta jalkaan, mikä aiheuttaa monia ongelmia ja epämukavuutta. Jalkojen hoito merisuolalla tulisi suorittaa myös tytöille, jotka suosivat korkeakorkoisia kenkiä, koska tämän tuotteen säännöllinen jalkojen hoito suojaa kovettumia, ylikuormitusta ja turvotusta vastaan.
Merisuolan haitta jaloille ja vasta -aiheet sen käytölle
Vaikka suolaliuoskylpyillä on suuria etuja, niillä on kuitenkin useita vasta -aiheita. Ihmiset, jotka kärsivät seuraavista tekijöistä, eivät saa suorittaa toimenpiteitä merisuolalla:
Suonikohjut
Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet
Raskaus
Kuukautiset
Akuutit virusinfektiot
Ihon tulehdus tai palovamma
On huomattava, että suolakylvyt kuivattavat äärimmäisen hyvin jalkojen ihon, koska ne suoritetaan kuumassa vedessä. Siksi pääainesosan - suolan - lisäksi on suositeltavaa lisätä kosteuttavia ainesosia tai käyttää lämmintä vettä mutta tässä tapauksessa menettely on vähemmän tehokas.
Myös kylpyammeet tai suolan koostumus voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Jos toimenpiteen jälkeen tai sen aikana havaittiin muutoksia ihossa, prosessi on lopetettava välittömästi ja otettava yhteys allergologiin.
Kuinka valita terveellisin merisuola jaloillesi?
Merisuolan valitseminen ei ole helppo tehtävä, koska tämä tuote on suosittu ympäri maailmaa ja sillä on satoja valmistajia. Kehittyessä merisuolan tuotantotekniikkaan, siihen alkoi lisätä erilaisia kemikaaleja, lisäaineita, väriaineita. Jos haluat valita suurimman vaikutuksen tuottavan merisuolan, sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin tekijöihin:
Luonnollisella merisuolalla on harmahtava sävy. Tällainen huomaamaton suolan väri osoittaa käsittelyn puuttumisen, mikä usein tuhoaa suurimman osan tuotteen hyödyllisistä mineraaleista ja hivenaineista.
Ei kemiallisia lisäaineita
Merisuolan kemialliset lisäaineet sisältävät erilaisia makuja, värejä ja arominvahventeita.
Merisuolan jalkakylpyreseptit
Merisuola -jalkakylvyt ovat yksinkertainen ja miellyttävä toimenpide, joka voidaan tehdä helposti kotona. Tarkastellaan useita vaihtoehtoja:
Resepti numero 1:
Komponentit:
1. Merisuola
2. Eukalyptusöljy
3. Kuuma vesi
Lisää 4 rkl merisuolaa ja 5 tippaa eukalyptusöljyä kuumaan veteen. Liuos tulee sekoittaa ja asettaa jalkoihin 15-20 minuutiksi.
Resepti numero 2:
Komponentit:
1. Merisuola
2. Ruokasooda
3. Kuuma vesi
On tarpeen laimentaa 3 rkl ruokasoodaa ja merisuolaa kuumaan veteen. Sekoita ja aseta jalat veteen 15-20 minuutiksi. Kylpyammeella on erinomainen desinfioiva vaikutus.
Resepti numero 3:
Komponentit:
1. Merisuola
2. Eukalyptusöljy
3. Laventeliöljy
4. Rosmariiniöljy
5. Kuuma vesi
Sekoita 2 rkl eukalyptus-, rosmariini- ja laventeliöljyä kuumaan veteen. Lisää liuokseen merisuolaa ja sekoita. Menettely on suoritettava 15-20 minuutin kuluessa. Tällainen kylpy auttaa lievittämään väsymystä ja stressiä.
Resepti numero 4:
Komponentit:
1. Merisuola
2. Laventeliöljy
3. Kamomillaöljy
4. Kuuma vesi
Lisää 3 tippaa kamomilla- ja laventeliöljyä kuumaan veteen. Liuota 4 rkl merisuolaa veteen. Sekoita liuos ja upota jalkasi siihen 20 minuutiksi.
Resepti numero 5:
Komponentit:
1. Merisuola
2. Kuuma vesi
Lisää 2-3 ruokalusikallista kuumaan veteen. Sekoita ja upota jalkasi liuokseen 15-20 minuutiksi.
On huomattava, että jalat on huuhdeltava jokaisen toimenpiteen jälkeen puhdas vesi ja voitele ne kosteusvoiteella.
Kuinka käyttää merisuolaa oikein jaloillesi?
Tietyn tuotteen hyödyt ovat merkityksettömiä, jos niitä käytetään väärin. Merisuolaa tulee käyttää tiukasti suositusten mukaisesti:
1. Ennen toimenpiteen aloittamista jalkasi on pestävä perusteellisesti ja puhdistettava lialta pesuaine;
2. Kun liuos on valmistettu, jalat upotetaan altaaseen niin, että vesi on nilkkojen yläpuolella.
3. On huomattava, että yleensä kylpyammeen veden tulee olla kuumaa (noin 38–40 astetta), mutta kontrastisten jalkakylpyjen käyttöä, joissa jalat vuorotellen upotetaan kylmään ja kuumaan veteen, ei voida sulkea pois. Raskaana olevia naisia kehotetaan suorittamaan toimenpide lämpimässä eikä kuumassa vedessä, mutta tulokset ovat vähemmän havaittavia.
4. Kaikkien merisuolajalkojen kesto on 15-20 minuuttia. Älä altista liikaa, koska kuuma vesi kuivattaa ihoa voimakkaasti.
5. Toimenpiteen jälkeen jalat on huuhdeltava puhtaalla vedellä ja voideltava rasvaisella ravitsevalla voiteella.
Merisuola jaloille - erinomainen, nopea ja edullinen tapa lievittää kipua, jännitystä, väsymystä jaloista. Kylpyammeilla, joissa on merisuolaa, on laaja ennaltaehkäisevä vaikutus ja ne voivat parantaa monien kehon järjestelmien toimintaa.
On vaikea kuvitella, kuinka vaikeaa se on naisen jalat... Kauniimman sukupuolen on joka päivä suoritettava toimia, joita ei ole tarkoitettu lainkaan heikot ihmiset... Tämän seurauksena keholle yleensä ja erityisesti jaloille kohdistuu vakava kuormitus. Jalat kestävät kaikki päivän koettelemukset, ja naisen mieliala ja toiminta riippuvat tilasta, jossa he ovat.
Joka tapauksessa, sen jälkeen työpäivä on välttämätöntä tarjota kehollesi kaikki mahdollisuudet hyvään lepoon. On parasta aloittaa kuivilla jaloilla, nimittäin suolakylpy ja heille.
Jalkojen suolakylvyn edut
Hyöty suolakylpy jaloille on seuraava. Selkeän rentouttavan ja rauhoittavan vaikutuksensa lisäksi suolakylpy auttaa lievittämään turvotusta. Turvotus on valitettavasti usein työvieraiden "vieras", ja heidän aiheuttamansa haitta voi joskus olla merkittävä.
Jalkakylpyjen järjestäminen on välttämätöntä, jos jalat hikoilevat liikaa. Tämä ongelma on erityisen ajankohtainen kesäaika vuoden. Kallot ja kovettumat poistuvat myös 2-3 jalkasuolakäynnin jälkeen.
Samaan aikaan kokonaistulos suolan jalkakylpyjen käytön jälkeen parantaa merkittävästi ihon tilaa: siitä tulee tasaisempi, silkkinen ja samettinen.
Menettelyn perusperiaatteet
Perinteinen resepti jalkakylpyjä suolalla sisältää vain suolaa ja vettä. Sinun on otettava 200 grammaa merisuolaa ja liuotettava se kuumaan veteen. Upota jalkasi kylpyyn 9-10 minuutiksi, minkä jälkeen pyyhi ne kuivaamatta ja lepää sängyllä 20-30 minuuttia jalkoja liikuttamatta, ilman että huuhtelet suolaa jaloistasi.
Lisäksi on olemassa monia reseptejä jalkojen suolakylpyihin lisäämällä erilaisia ainesosia. Riippuen siitä, mitä veteen lisätään, tällaisen kylpyammeen vaikutus vaihtelee.
Jalkasuola kylpy reseptit
Voit rentouttaa jalkoja lievittämällä päivän aikana kertynyttä väsymystä jalkakylpy sinun on lisättävä 3-4 rkl. merisuolaa ja pari teelusikallista nokkonen (apteekki), ja kaada seos kuuma. Sitä ei suositella pidempään kuin 10 minuuttia.
Jos olet huolissasi jalkojesi liiallisesta hikoilusta, voit tehdä tällaisen kylpyamme. Ota kaksi kourallista merisuolaa ja sekoita se 3 teelusikalliseen tammenkuoreen (apteekki), kaada kiehuva vesi tuloksena olevan kuivaseoksen päälle ja anna sen hautua noin 15 minuuttia, ja aseta sitten jalat kylpyyn 10 minuutiksi.
Jalkojen verisuonten vahvistamiseksi on suositeltavaa käyttää kylpyyn merisuolan ja lehmuskukan seosta. Voit myös lisätä pari tippaa. aromaattinen öljy kuten rosmariini. Ota 100 grammaa merisuolaa varten 2-3 teelusikallista lehmuskukkaa.
Usein suolakylpyjä käytetään jalkoihin ja syvälle huokosten avautumisen kanssa. Kaada kuumaa vettä altaaseen nilkan tasolle asti. Liuota siihen 2 ruokalusikallista merisuolaa ja yksi teelusikallinen ruokasoodaa. Anna vaikuttaa kirjaimellisesti 2-3 minuuttia ja laske sitten jalat lantioon. 10 minuutin kuluttua sinun on pyyhittävä jalat ja levitettävä kosteuttava tai parempi ravitseva voide.
Jokaisen kuvatun kylvyn jälkeen sinun ei tarvitse pestä jalkojasi, muuten vaikutus on paljon pienempi. On tärkeää olla rasittamatta jalkojasi kylvyn käytön jälkeen, vaan antaa niiden levätä ja imeä kaikki hyödylliset aineet.