ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาฉุกเฉิน: วิธีการคอนโซลคนที่มีปัญหา วิธีการสนับสนุนบุคคลในช่วงเวลาที่ยากลำบาก? เคล็ดลับของนักจิตวิทยาและภูมิปัญญาทุกวัน

เราทุกคนรู้ว่ามันยากแค่ไหนในสถานการณ์ที่คุณต้องการคอนโซลใครบางคนและคำที่ถูกต้องไม่ได้

โชคดีที่คนส่วนใหญ่มักจะไม่คาดหวังคำแนะนำเฉพาะจากเรา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะรู้สึกว่ามีคนเข้าใจพวกเขาว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว ดังนั้นคุณเพียงแค่อธิบายสิ่งที่คุณรู้สึก ตัวอย่างเช่นด้วยความช่วยเหลือของวลีดังกล่าว: "ฉันรู้ว่าตอนนี้คุณยากมาก" ฉันขอโทษที่คุณมียากมาก " ดังนั้นคุณจะเข้าใจสิ่งที่คุณเห็นจริงๆตอนนี้สิ่งที่อยู่ใกล้ ๆ

2. ยืนยันว่าความรู้สึกเหล่านี้ชัดเจนสำหรับคุณ

แต่ระวังอย่าลากความสนใจของตัวเองทั้งหมดอย่าพยายามพิสูจน์ว่าคุณยิ่งแย่ลง พูดถึงในสั้น ๆ ซึ่งเคยอยู่ในตำแหน่งที่คล้ายกันและถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานะของผู้ที่คุณสะดวกสบาย

3. ช่วยให้บุคคลใกล้ชิดของคุณเข้าใจปัญหา

แม้ว่าคน ๆ หนึ่งกำลังมองหาวิธีในการแก้ไขสถานการณ์ก่อนที่เขาจะต้องพูด สิ่งนี้ใช้กับผู้หญิง

ดังนั้นรอที่จะเสนอวิธีแก้ปัญหาและฟัง สิ่งนี้จะช่วยให้คนที่คุณสบายใจจัดการกับความรู้สึกของคุณ หลังจากทั้งหมดมันง่ายกว่าที่จะเข้าใจประสบการณ์ของคุณเองบอกคนอื่นเกี่ยวกับพวกเขา ตอบคำถามของคุณผู้สนทนาสามารถค้นหาการตัดสินใจบางอย่างด้วยตัวเองเข้าใจว่าทุกอย่างไม่เลวร้ายอย่างที่เห็นและเพียงแค่รู้สึกโล่งใจ

นี่คือวลีและคำถามบางอย่างที่สามารถใช้ในกรณีนี้:

• บอกฉันว่าเกิดอะไรขึ้น.
• บอกฉันว่าคุณรบกวนคุณอะไร
• สิ่งที่นำไปสู่สิ่งนี้?
• ช่วยฉันเข้าใจสิ่งที่คุณรู้สึก
• คุณกลัวอะไรมากที่สุด?

ในเวลาเดียวกันพยายามหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับคำว่า "ทำไม" พวกเขาคล้ายกับการลงโทษและโกรธเฉพาะผู้สนทนาที่โกรธ

4. ไม่ได้หมายถึงความทุกข์ทรมานของคู่สนทนาและอย่าพยายามทำให้มันหัวเราะ

เมื่อเราเผชิญกับน้ำตาของคนที่คุณรักเราค่อนข้างเป็นธรรมชาติเราต้องการที่จะเชียร์มันหรือโน้มน้าวให้ปัญหาของเขาไม่น่ากลัว แต่ความจริงที่ว่าตัวละครดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มักจะทำให้ผู้อื่นเสีย ดังนั้นไม่ได้หมายถึงความทุกข์ทรมานของบุคคลอื่น

และถ้ามีคนกังวลจริงๆเพราะเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ? ถามว่ามีข้อมูลใด ๆ ที่แตกต่างจากความคิดของเขาในสถานการณ์ จากนั้นให้ความเห็นของคุณและแบ่งปันทางเลือกอื่น มันสำคัญมากที่นี่เพื่อชี้แจงว่าความคิดเห็นของคุณต้องการที่จะได้ยินโดยไม่มีสิ่งนี้มันอาจดูก้าวร้าวเกินไป

5. เสนอการสนับสนุนทางกายภาพหากเหมาะสม

บางครั้งคนไม่ต้องการที่จะพูดคุยพวกเขาเพียงแค่ต้องรู้สึกว่ามีคนใกล้ชิดใกล้ ๆ ในกรณีเช่นนี้มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตัดสินใจว่าจะประพฤติอย่างไร

การกระทำของคุณจะต้องสอดคล้องกับพฤติกรรมทั่วไปกับบุคคลหนึ่งหรือบุคคลอื่น หากคุณไม่สนิทเกินไปมันจะเพียงพอที่จะวางมือบนไหล่หรือการเข้าซื้อกิจการเล็กน้อย นอกจากนี้ดูพฤติกรรมของบุคคลอื่นบางทีเขาอาจจะเข้าใจสิ่งที่เขาต้องการ

โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ควรขยันเกินไปเมื่อคุณสบายใจ: พันธมิตรสามารถรับมันเพื่อเจ้าชู้และขุ่นเคือง

6. เสนอวิธีในการแก้ปัญหา

หากบุคคลต้องการเพียงการสนับสนุนของคุณเท่านั้นและไม่ได้ให้คำแนะนำเฉพาะขั้นตอนข้างต้นสามารถเพียงพอ แบ่งปันประสบการณ์ของคุณคู่สนทนาของคุณจะรู้สึกโล่งใจ

ถามคุณสามารถทำอย่างอื่นได้ไหม หากการสนทนาเกิดขึ้นในตอนเย็นและส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นเสนอให้เข้านอน อย่างที่คุณรู้ตอนเช้าของตอนเย็นก็ฉลาดขึ้น

หากคำแนะนำของคุณเป็นสิ่งจำเป็นให้ถามตอนแรกมีความคิดใด ๆ ที่คู่สนทนามาก การตัดสินใจจะประสบความสำเร็จโดยผู้ที่มาจากคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่ถกเถียงกัน หากคุณคอนโซลที่คุณคอนโซลแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่สามารถทำได้ในตำแหน่งของเขาช่วยพัฒนาขั้นตอนที่เป็นรูปธรรม หากเขาไม่รู้เลยให้ทำตัวเลือกของคุณ

หากบุคคลนั้นไม่เศร้าเพราะเหตุการณ์เฉพาะ แต่เพราะเขาไปที่การอภิปรายการกระทำที่เป็นรูปธรรมทันทีที่สามารถช่วยได้ หรือแนะนำให้ทำบางสิ่งบางอย่างเช่นไปเดินเล่นด้วยกัน การสะท้อนกลับพิเศษไม่เพียง แต่จะไม่ช่วยกำจัดอาการซึมเศร้า แต่ในทางตรงกันข้ามจะทำให้รุนแรงขึ้น

7. สัญญาว่าจะรักษาต่อไป

ในตอนท้ายของการสนทนาต้องแน่ใจว่าพูดถึงอีกครั้งว่าคุณเข้าใจว่าตอนนี้เป็นบุคคลที่ใกล้ชิดมากแค่ไหนและคุณพร้อมที่จะรักษามันต่อไป

หากเพื่อนของคุณเพิ่งเลิกกับแฟนสาวหรือแฟนสาวของคุณกับแฟนของเขาและเขาหรือเธอมีภาวะซึมเศร้าอย่างลึกซึ้งหรือเพื่อนสนิทของคุณพยายามลดน้ำหนัก แต่ยังไม่สำเร็จคุณต้องทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อให้เรนเดอร์ การให้กำลังใจ! คุณสามารถได้รับการสนับสนุนในปัจจุบันสำหรับเพื่อนของคุณเมื่อจำเป็นมาก

ขั้นตอน

สนับสนุนเพื่อนเมื่อสถานการณ์ชีวิตของเขาเปลี่ยนไป

1. ติดต่อเพื่อน เมื่อคุณเรียนรู้ว่าใครบางคนออกจากเพื่อนของคุณกำลังประสบกับวิกฤตไม่ว่าจะเป็นการหย่าร้างหรือการแตกหักของความสัมพันธ์โรคหรือการตายของคนที่คุณรักติดต่อเพื่อนของคุณโดยเร็วที่สุด คนที่ลงเอยในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือวิกฤตตามกฎแล้วรู้สึกเหงา

   • หากเพื่อนของคุณอยู่ไกลจากคุณโทรหาเขาส่งอีเมลหรือเขียนข้อความ
   • คุณไม่จำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน แค่ปิดความสะดวกสบายและช่วยเหลือความช่วยเหลือของคนที่ดิ้นรนกับชีวิต
   • มีเพื่อนเป็นการส่วนตัวเตือนล่วงหน้าเกี่ยวกับการเยี่ยมชมของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากเพื่อนของคุณป่วยและไม่ออกจากบ้าน

2. ฟังโดยไม่ประณาม เมื่อบุคคลนั้นยากเขาต้องการพูด แน่นอนคุณสามารถดูปัญหานี้ของคุณเอง แต่ไม่จำเป็นต้องแบ่งปันสิ่งนี้หากคุณไม่ได้ถามเกี่ยวกับเรื่องนี้

   • มุ่งเน้นไปที่ปัญหาของเพื่อนของคุณคุณสามารถช่วยให้เขากลายเป็นวิธีการฟื้นฟู
   • คุณอาจถามว่าเพื่อนของคุณต้องอยู่ในคำแนะนำของคุณ แต่ไม่แปลกใจถ้าคำตอบนั้นเป็นลบ

3. เสนอความช่วยเหลือในทางปฏิบัติ แทนที่จะให้คำแนะนำสร้างความช่วยเหลือทางกายภาพ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ดิ้นรนเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก แม้แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้

   • ช่วยให้เพื่อนรับมือกับงานบ้านตัวอย่างเช่นไปที่ร้านค้าสำหรับผลิตภัณฑ์สั่งซื้อในบ้านเดินสุนัข ตามกฎแล้วบุคคลที่ผลิตในสถานการณ์ที่ยากลำบากไม่ต้องการทำสิ่งเหล่านี้เลย

4. ให้เพื่อนรับมือกับอารมณ์ของคุณเมื่อเขาพร้อม อารมณ์ที่สามารถสัมผัสกับคนที่ชนกับความยากลำบาก (โรคความตายของคนที่คุณรักการหย่าร้างหรือความสัมพันธ์ที่แตกหัก) มักเป็นตัวละครที่เหมือนคลื่น วันนี้เพื่อนของคุณมีอารมณ์ดีและพรุ่งนี้อาจประสบกับความเจ็บปวดและความเศร้า

   • ไม่เคยพูดว่า: "ฉันคิดว่าแล้วในการสั่งซื้อแล้วเกิดอะไรขึ้น?" หรือ "คุณเศร้ามากเกินไป"
   • พยายามรับมือกับอารมณ์ของคุณ แน่นอนว่าคุณกำลังประสบกับอารมณ์รุนแรงเมื่อคุณดูแลชายคนหนึ่งที่เกิดความเศร้าโศก อย่าคิดเกี่ยวกับตัวเองในสถานการณ์เช่นนี้ คิดถึงเพื่อนของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาสามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาอย่างเปิดเผย

5. เสนอการสนับสนุนของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเพื่อนของคุณรู้ว่าคุณอยู่ใกล้และพร้อมที่จะช่วยเขา แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งที่ดีถ้ามีคนอื่นสนับสนุนคนขัดสน แต่เป็นหนึ่งในผู้ที่พร้อมที่จะอยู่ใกล้เคียง

   • บอกเพื่อนของคุณว่าเขาไม่ได้เป็นภาระคุณ บอกเขาว่า: "โทรหาฉันได้ตลอดเวลาเมื่อคุณรู้สึกไม่ดี! ฉันต้องการช่วยคุณรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ "
   • นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการหย่าร้างหรือการแตกของความสัมพันธ์ บอกเพื่อนว่าเขาสามารถโทรหาคุณเมื่อจะมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเรียกอดีตของเขา

6. สนับสนุนให้เพื่อนของคุณอย่าลืมเกี่ยวกับความต้องการของคุณ เมื่อมีคนกำลังประสบกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากตามกฎแล้วความต้องการส่วนบุคคลจะไปที่พื้นหลัง นั่นคือเหตุผลที่คนที่ต่อสู้กับความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงหรือความผิดหวังเกี่ยวกับการตายของคนที่คุณรักตามกฎแล้วลืมที่จะกินหยุดกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขาและไม่ค่อยออกจากบ้าน

   • เตือนพวกเขาเกี่ยวกับความจำเป็นที่จะต้องอาบน้ำและออกกำลังกายทางกายภาพ วิธีที่ดีที่สุดในการทำคือการโกหกต่อไปนี้ - เสนอเพื่อนที่จะเดินไปด้วยกันหรือดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยด้วยกัน เพื่อนของคุณจะถูกบังคับให้ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยเพื่อนำการปรากฏตัวไปตามลำดับ
   • หากคุณต้องการให้เพื่อนของคุณกินนำอาหารสำเร็จรูปมาด้วยตัวเองเพื่อที่เขาจะได้ไม่เตรียมตัวเองและไม่ใช่จานสบู่ หรือคุณสามารถเชิญเพื่อนที่จะกินในร้านกาแฟ (ถ้าเขาพร้อมนี้)

7. อย่าใช้อำนาจตลอดชีวิตของเพื่อน แม้ว่าบางทีคุณอาจมีความตั้งใจที่ดีเมื่อเริ่มช่วยอย่าพยายามอย่าหักโหม เมื่อคนกำลังประสบกับการหย่าร้างโรคหรือการตายของคนที่คุณรักเขาอาจรู้สึกถึงความไร้อำนาจ

   • ทำข้อเสนอของเพื่อนให้เขาเลือกและตัดสินใจ อย่าเพิ่งพาเพื่อนมาทานอาหารกลางวัน แต่ถามเขาว่าเขาต้องการทานอาหารหรือทานอาหารที่ไหน อนุญาตให้ทำการตัดสินใจแม้แต่น้อยคุณให้วิธีที่จะรู้สึกถึงความสำคัญและความแข็งแกร่งของคุณ
   • อย่าเสียเงินจำนวนมากกับเพื่อน หากคุณใช้เงินเป็นจำนวนมากกับเพื่อนเขาจะรู้สึกว่าเขาเป็นหนี้ นอกจากนี้การกระทำดังกล่าวคุณมีส่วนร่วมกับความจริงที่ว่าเพื่อนของคุณจะรู้สึกว่าเขาไม่สามารถดูแลตัวเองได้

8. ดูแลตัวเอง หากเพื่อนสนิทของคุณประสบปัญหามากที่สุดคุณจะได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงลบจากมัน นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีประสบการณ์ที่คล้ายกันซึ่งเพื่อนของคุณพบ

   • ตั้งค่าพรมแดน แม้ว่าคุณต้องการที่จะช่วยเพื่อนของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าชีวิตของคุณไม่เริ่มหมุนไปรอบ ๆ เท่านั้น
   • กำหนดพฤติกรรมและสถานการณ์ที่กระตุ้นให้คุณดำเนินการอะไร หากคุณกำลังติดต่อกับเพื่อนที่เพิ่งออกจากบ้านที่มันเจอการดูถูกและความรุนแรงและคุณเคยมีปัญหาดังกล่าวช่วยให้เพื่อนช่วยเหลือ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ

9. ดำเนินการต่อเพื่อช่วยเหลือ ผู้คนมักจะใส่ใจในการเริ่มต้น แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาหยุดที่จะช่วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำเช่นนั้น เพื่อนของคุณควรรู้ว่าเขาสามารถโทรหาคุณถ้าต้องการมันและคุณพร้อมที่จะปิดเมื่อจำเป็น

   สนับสนุนเพื่อนที่มีความสุข

   1. กำหนดอาการของภาวะซึมเศร้า ไม่เคยเป็นคนที่สามารถหดหู่ได้เสมอเขาอาจประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต อย่างไรก็ตามหากเพื่อนของคุณมีอาการซึมเศร้าบางทีอาจมีค่ามากกว่าที่จะต้องระวังให้มากขึ้นของรัฐของเขา

      • เพื่อนของคุณมีภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือหงุดหงิดอย่างถาวรหรือไม่? เขารู้สึกถึงความสิ้นหวังหรือสิ้นหวัง (ทุกอย่างไม่ดีชีวิตนั้นแย่มาก)?
      • เพื่อนของคุณรู้สึกผิดไร้ประโยชน์หรือไร้ประโยชน์หรือไม่? เขามีอาการอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่องหรือไม่? เขามีปัญหากับความเข้มข้นของความสนใจ แต่เป็นการยากที่จะจำอะไรบางอย่างหรือตัดสินใจ?
      • เพื่อนของคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับหรือตรงข้ามนอนมาก? หายไปหรือกู้เพื่อนของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้? เขากระสับกระส่ายและหงุดหงิด?
      • คิดว่าและเพื่อนของคุณเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตายพูดถึง? เขามีความพยายามฆ่าตัวตายหรือไม่? เพื่อนของคุณอาจคิดว่าโลกจะดีกว่าถ้ามันจะไม่อยู่ในนั้น

   2. เข้าใจความเจ็บปวดของเขา แต่อย่าหยุดมัน จำไว้ว่าความเจ็บปวดความรู้สึกของความสิ้นหวังและการทำอะไรไม่ถูกเกิดขึ้นจริง พยายามที่จะเข้าใจว่าความรู้สึกต้องกังวลเกี่ยวกับเพื่อนของคุณและพยายามช่วย

      • คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าสามารถตอบสนองต่อปัจจัยที่ทำให้เสียสมาธิ อย่าทำมันชัดเจนเกินไป ถ้าคุณเดินตัวอย่างเช่นให้ความสนใจกับพระอาทิตย์ตกที่สวยงามหรือสีของท้องฟ้า
      • การเอ่ยถึงความรู้สึกด้านลบอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้เพื่อนของคุณแย่ลงเนื่องจากอยู่ในสถานะดังกล่าวอย่างต่อเนื่อง

   3. อย่าใช้ทุกอย่างใกล้ชิดกับหัวใจ เมื่อมีคนตกต่ำมันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะสื่อสารกับคนอื่น

      • คนที่ซึมเศร้าสามารถพูดอะไรที่น่ารังเกียจหรือไม่เป็นที่พอใจ โปรดจำไว้ว่าเพื่อนของคุณประพฤติตนเช่นนั้นเพราะมันซึมเศร้า
      • นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรตอบสนองต่อคำที่เจ็บปวดอย่างสงบ หากเพื่อนของคุณประพฤติตนอย่างก้าวร้าวต่อคุณเป็นไปได้มากที่สุดเขาต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท คุณแทบจะไม่สามารถช่วยเหลือเพื่อนของคุณเองได้มันต้องการความช่วยเหลือที่ผ่านการรับรอง

   4. อย่าประมาทความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้ามักเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง มันเป็นมากกว่าความโศกเศร้าหรือความโชคร้ายมาก ชายซึมเศร้ากำลังประสบความสิ้นหวังและซึมเศร้า

      • ไม่เคยพูดว่า: "มาหาตัวเรา" หรือไม่คิดว่าเขาจะดีขึ้นถ้าเขาจะ "ทำโยคะ" "จะลดน้ำหนัก", "จะเดิน" ฯลฯ เพื่อนของคุณจะแย่ลงเพราะมันจะได้สัมผัสกับความรู้สึกผิด

   5. แนะนำความช่วยเหลือ คนที่ซึมเศร้าไม่สามารถรับมือกับการบ้านของเขาได้ยากที่เขาจะล้างจานให้ถอดบ้านออกและทำสิ่งอื่น ๆ ในบ้าน ช่วยเขามันจะอำนวยความสะดวกในสภาพของเขา

      • ผู้ที่ดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าใช้พลังงานส่วนใหญ่เพื่อต่อสู้กับอารมณ์เชิงลบของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงไม่มีพลังงานในการทำการบ้าน
      • นำอาหารเย็นหรือเสนอให้ทำความสะอาดบ้าน ถามว่าคุณต้องเดินสุนัข

   6. เห็นอกเห็นใจต่อผู้ฟัง ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถแก้ไขได้ เพียงฟังแทนที่จะส่งเคล็ดลับมากมายหรือแสดงความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน

      • คุณสามารถเริ่มการสนทนาเช่นนี้: "ฉันกังวลเกี่ยวกับคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้" หรือ "เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณอยู่ในสภาพซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง"
      • หากเพื่อนของคุณไม่ไปที่บทสนทนาคุณสามารถถามคำถามสองสามข้อเพื่อช่วยเขา: "สาเหตุของความเป็นอยู่ที่ดีของคุณคืออะไร?" หรือ "เมื่อไหร่ที่คุณเริ่มออกจากภาวะซึมเศร้า?"
      • คุณสามารถพูดได้ว่า: "คุณไม่ได้อยู่คนเดียวฉันอยู่กับคุณ" "ฉันจะดูแลคุณฉันต้องการที่จะช่วยคุณในเวลาที่ยากลำบากนี้" หรือ "คุณสำคัญมากสำหรับฉัน ชีวิตของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับฉัน "

   7. จำไว้ว่าคุณไม่ใช่นักจิตอายุรเวท แม้ว่าคุณจะเป็นนักบำบัดที่มีประสบการณ์คุณไม่ควรฝึกฝนในเพื่อนของคุณโดยเฉพาะถ้าคุณไม่ทำงาน ที่จะอยู่กับคนที่กำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าและฟังเขาหมายถึงการรับผิดชอบต่อสภาพจิตใจของเขา

      • หากเพื่อนของคุณโทรหาคุณในตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องเมื่อคุณนอนหลับพูดคุยเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายและเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีรู้สึกถึงภาวะซึมเศร้าเขาต้องได้รับความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสมกับนักจิตอายุรเวท

   8. สนับสนุนให้เพื่อนของคุณขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ แม้ว่าคุณสามารถสนับสนุนเพื่อนของคุณได้หรือไม่คุณไม่สามารถให้ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพในกรณี บางทีคุณอาจไม่เพียง แต่พูดกับเพื่อนเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่มันสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการปรับปรุงสภาพของเพื่อนของคุณ

      • ถามเพื่อนฉันจะไม่ต้องการใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
      • แนะนำแพทย์ที่ดีถ้าคุณรู้จักผู้เชี่ยวชาญที่ดี

   9. รู้ว่าภาวะซึมเศร้าสามารถผ่านและกลับมาได้ อาการซึมเศร้าไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นครั้งเดียวแล้วผู้คนจำนวนมากจะไม่เผชิญหน้ากับมันทันทีที่เขาใช้ยาเล็กน้อย (นี่ไม่ใช่กังหันลม) อาจเป็นการต่อสู้ตลอดชีวิตแม้ว่าเพื่อนของคุณใช้ยาที่จำเป็น

      • อย่าโยนเพื่อน ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้านั้นโดดเดี่ยวพวกเขาอาจจะบ้าคลั่ง สนับสนุนเพื่อนของคุณคุณสามารถบรรเทาอาการได้

   10. ตั้งค่าพรมแดน เพื่อนของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณและคุณต้องการทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับเขา อย่างไรก็ตามอย่าลืมเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการของคุณ

       • ดูแลตัวเอง ทำให้หยุดพักในการจัดการกับบุคคลที่ซึมเศร้า ตัดเวลากับคนที่ไม่ต้องการการสนับสนุนของคุณ
       • จำไว้ว่าถ้าเพื่อนของคุณไม่ติดต่อความสัมพันธ์จะกลายเป็นด้านเดียว อย่าปล่อยให้มันเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ

วิธีการสนับสนุนบุคคลที่การตายของการปิด สิ่งที่จะพูดคำของการสนับสนุนวิธีการสนับสนุนญาติและเพื่อน ๆ
แสดงความเสียใจอย่างมีกลยุทธ์ในการเชื่อมต่อกับการสูญเสียคนที่คุณรัก - งานนี้ยากมากเสมอ มันกำเริบโดยความจริงที่ว่าเรามักจะไม่พยายามดูการสูญเสียดวงตาของความผิด

บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะวิเคราะห์โลกทั่วโลกโดยเฉพาะบนพื้นฐานของมุมมองของระบบแนวคิดและค่านิยมของเขาลืมไปอย่างสิ้นเชิงว่าทุกคนต่างมีความแตกต่างกันทุกคนมีชุดเครื่องดนตรีการวิเคราะห์และปฏิกิริยาของตัวเองเป็นของตัวเอง ความเป็นจริง

บางครั้งสิ่งนี้นำไปสู่ความสับสนที่จริงใจ:

• ทำไมคู่สนทนาไม่ทำให้ดูเหมือนว่าเอาต์พุตจริงเพียงอย่างเดียวจากพัสดุที่สอดคล้องกัน? ฉันทำข้อสรุปนี้ ทำไมตามด้วยความคิดของฉันมาถึงจุดหมายที่คาดเดาไม่ได้? ฉันต้องการที่จะปลอบใจเขา! และในที่สุดก็อารมณ์เสียมากขึ้น

เหตุผลก็คือเราไม่คำนึงถึงข้อมูลเฉพาะของ WorldView ของบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือจากเรา

• ผู้ศรัทธา;
• และผู้คนเป็นผู้ไม่เชื่อ

ผู้ศรัทธาในทางกลับกันแบ่งออกเป็นหลายประเภทขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาเชื่อ

ทนไม่ได้ในมวลของพวกเขาเป็นหนึ่งเดียว ขอบเขตระหว่างสองกลุ่มนี้บางครั้งมีแนวโน้มค่อนข้างง่ายและมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในระดับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่สำคัญของชีวิตของเรา: บุคคลที่เริ่มเชื่อในการดำรงอยู่ของโลกหลังจากนั้นโลกและความจริงที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงหรือในที่สุดก็สิ้นหวังเห็น ความตายที่จะเผชิญและสูญเสียศรัทธา และมันจะกลายเป็นพระเจ้าที่แท้จริง

แน่นอนว่ามันมีประสิทธิภาพมากขึ้นที่จะแสดงความเสียใจต่อผู้ศรัทธาแทนที่จะแสดงให้เห็นถึงนักดนตรีเชื่อมั่นในสมอง อย่างถูกต้องและตรงเวลาคำพูดว่าราวกับว่าธัญพืชตกอยู่ในดินที่อุดมสมบูรณ์และให้เชื้อโรคของพวกเขา และหากนอกจากนี้และการเลียนแบบนอกจากนี้ยังเป็นผู้เชื่อ - โอกาสของความจริงที่ว่าคนเหล่านี้จะพบภาษาทั่วไปและมาที่ตัวหารเดียวกันเพิ่มขึ้นหลายครั้ง

ตัวอย่างของความอบอุ่นดังนั้นจำเป็นในสถานการณ์การสนับสนุนที่น่าเศร้านี้คำต่อไปนี้สามารถให้บริการ

"ดูที่ความตายด้วยสายตาของผู้เสียชีวิต: ความเป็นไปได้คือตอนนี้เขาอยู่ในอีกโลกหนึ่ง ในโลกดีกว่ามาก ความจริงที่ด้อยโอกาสที่โหดร้ายและไม่เป็นธรรมของเราตลอดไปกลายเป็นมรดกที่ผ่านมาของอดีต

หากจิตวิญญาณของเขาเป็นผลที่ไม่ได้อยู่กับพระเจ้า แต่ในยุคของทรงกลมอื่น ๆ คุณมีโอกาสที่แท้จริงที่จะมีอิทธิพลต่อชะตากรรมที่ไหลเวทมนตร์ของการสวดมนต์ที่น่ารักที่น่ารักของคุณ Alms ในนามของชายในอดีต ดูแลสิ่งนี้ความเศร้าโศกและความสิ้นหวังให้คุณจะยุ่งกับความรักที่ใช้งานอยู่เท่านั้น และความรักตามคำนิยามควรใช้งานเท่านั้น

อย่าคิดเกี่ยวกับตัวเอง ใช่มันเจ็บคุณว่ามันไม่ได้อยู่ที่นั่น สิ่งที่ไม่สามารถพูดคุยกับเขากอด ... แต่มันไม่ได้ตลอดไป! ความตายเป็นเพียงการแยกชั่วคราว เวลาจะมาถึงและคุณจะพบกันในความเมตตาของพระเจ้าที่นั่นสำหรับคุณลักษณะนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเตรียมการให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการประชุมครั้งนี้ และคุณประสบความสำเร็จในการเพาะปลูกส่วนบุคคลและผู้เสียชีวิตผ่านคำอธิษฐานของคุณเพราะเขาไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้

ดูว่าขึ้นอยู่กับคุณมากแค่ไหน? อะไรคือความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่สำหรับคุณ ดังนั้นขอให้พระเยโฮวาห์ทรงให้ความแข็งแกร่งแก่คุณด้วยมือและเตรียมพร้อมสำหรับการประชุมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และต้องการ

นอกจากนี้พวกเขากล่าวว่าพระเจ้าทรงพาคนไปสู่ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับจิตวิญญาณนิรันดร์ของเขา ผู้คนทั้งสองได้ประสบความสำเร็จในปลายทางของเขาแล้วและสุกงอมสำหรับอาณาจักรแห่งสวรรค์หรือการเข้าพักต่อไปในโลกนี้จะทำให้สถานการณ์ของเขารุนแรงขึ้นผ่านบาปที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในอนาคต

ในกรณีหลังเราเพียงแค่ต้องสวดอ้อนวอนและญาติของญาติและคนที่คุณรักและทั้งหมดนี้ในอำนาจของคุณ อธิษฐานและช่วยคนจนในความรอดของคนที่รักคุณและอย่าห้อยลงมือลดมือของคุณ ลองนึกภาพว่าในมือของคุณมีความสุขของเขา อย่าลดลงเพราะมันลดความสุขนี้และมันจะปลดอาวุธสำหรับชิ้นส่วนประกายขนาดเล็กหลายพันรายการ "

ดังนั้นแม้ว่าเราจะประเมินสถานการณ์ที่ทุกข์ทรมานไม่ใช่จากตำแหน่งของการดำรงอยู่หรือการขาดโลกหลังจากนั้นกิจกรรมที่ใช้งานอยู่มีความสามารถในการปรับระดับความเจ็บปวดและความขมขื่นของการสูญเสียหนึ่งองศาหรืออื่น นี่เป็นกฎจิตวิทยาที่เรียบง่าย เพื่อที่จะไม่คิดถึงช้างสีชมพูคุณต้องคิดเกี่ยวกับสีเขียวช้าง และคิดว่าในขณะที่ "ทำ" มีประสิทธิผลมากขึ้น

มันมีความเกี่ยวข้องมากในบริบทของธีมคำของ Archpriest Alexei Uminsky:

« คนที่กำลังประสบกับช่วงเวลานี้และใครพบคำตอบจากพระเจ้าจริงๆเขากลายเป็นสมาร์ทและมีประสบการณ์ที่ไม่มีใครสามารถให้คำแนะนำใด ๆ แก่เขา เขารู้ทุกอย่าง เขาไม่จำเป็นต้องพูดอะไรเขาเองก็รู้ทุกอย่างอย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นบุคคลนี้จึงไม่ต้องการคำแนะนำ มันยากสำหรับคนที่ไม่ต้องการฟังพระเจ้าในช่วงเวลานี้และกำลังมองหาคำอธิบายข้อกล่าวหาหลักฐานตนเอง แล้วมันก็ยากเพราะการฆ่าตัวตาย เพื่อปลอบใจบุคคลที่พระเจ้าไม่ได้รับคำแนะนำเป็นไปไม่ได้ "

นักบวชมักจะเป็นเหยื่อรายสุดท้ายของชีวิตที่แตกต่างและความเจ็บปวดจากการสูญเสียความเศร้าโศกของคนที่รักที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับกระทรวงของพวกเขา ดังนั้นคำพูดข้างต้นจึงมีความสนใจมากและมีค่ามาก

ในกรณีนั้น, หากความตายสัมผัสผู้คนที่ไม่เชื่อลดความเจ็บปวดจากการสูญเสียจะช่วยให้การสนทนากับตำแหน่งวัตถุนิยมอย่างหมดจด (ซึ่งด้วยการใช้เหตุผลที่ถูกต้องจะนำไปสู่อนาคตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในการสรุปที่ถูกต้องเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของความเป็นจริงที่แตกต่างกัน แต่มันจะเป็นภายหลังตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อวางรากฐานที่ซื่อสัตย์ในการดำเนินการตามกระบวนการนี้) คุณสามารถเริ่มต้นได้เช่นนี้

"ดูองค์กรที่น่าทึ่งของโลกรอบตัวเรา ไม่ทราบจำนวนมากยังไม่ได้สำรวจ! การค้นพบมากขึ้นทำให้วิทยาศาสตร์สมัยใหม่มีคำถามใหม่และใหม่มากขึ้นเกิดขึ้นต่อหน้า ความน่าจะเป็นที่มีบางอย่างสำหรับความตายคืออะไร? เราในยุคของการพัฒนาที่วิงเวียนของเทคโนโลยีดิจิตอลเรายังไม่ทราบว่าการพิชิตของจักรวาลมีชีวิตใด ๆ ในระบบ STARRY ในโลกแห่งความจริงที่ใกล้เคียงที่สุดกับเรา

• สิ่งที่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับโลกคู่ขนานอนุญาตในระบบพิกัดของโลกของเราได้อย่างไร
• เท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยความเชื่อมั่นหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ที่จะยืนยันว่ามาตรการเหล่านี้ไม่มีอยู่จริง?
• ตัวอย่างเช่นวิทยาศาสตร์อธิบายถึงอนันต์ของจักรวาลอย่างไร
• ขอบเขตต้องอยู่ในกรณีใด ๆ และถ้าพวกเขาเป็นอะไรนอกพรมแดนเหล่านี้? และข้อ จำกัด ของข้อ จำกัด เหล่านี้อยู่ที่ไหน และวิธีการทำความเข้าใจและตระหนักถึงเวลาดั้งเดิมและไม่มีที่สิ้นสุดของเวลา?

ในระดับปัจจุบันของการพัฒนาสมองมนุษย์มันเป็นไปไม่ได้ที่จะตระหนักถึงสิ่งนี้และเข้าใจในหลักการ ต้องการสมองของการสั่งซื้อที่แตกต่างกัน วิธีการไม่ได้รับคำตอบสำหรับคำถามระดับประถมศึกษาดังกล่าวโดยไม่ต้องมีความสามารถในการตระหนักถึงอนันต์ของอินฟินิตี้และไม่สามารถแก้ไขเวลาและพื้นที่ เราจะพิสูจน์ได้อย่างไรว่าหลังจากความตายไม่มีชีวิตอื่น? »

ในกรณีนี้การเปรียบเทียบที่หลากหลายสามารถมาช่วยได้ ตัวอย่างเช่น:

• เมล็ดพันธุ์ที่ปลูกกับพื้นดูเหมือนจะตายทำลาย แต่ในขณะเดียวกันก็ให้งอกและกับเขาและรูปแบบใหม่ของการดำรงอยู่ของมันซึ่งในอนาคตจะเจริญรุ่งเรืองในการทำร้ายต้นไม้
• หรือหนอนผีเสื้อซึ่งดูเหมือนจะตาย แต่จริง ๆ แล้วกลายเป็นผีเสื้อที่สวยงาม

นักวัตถุนิยมรู้ว่าในโลกโดยรอบมีกฎหมายที่ไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงจำนวนหนึ่งซึ่งองค์ประกอบของโลกนี้มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดมาก ดังนั้นแถวเชื่อมโยงดังกล่าวอาจมีส่วนช่วยในการสูญเสียบุคคลใกล้ชิดในสายตาที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง

มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งพร้อมกับการเลือกคำศัพท์ที่จำเป็นซึ่งมีส่วนร่วมในการรับรู้ขั้นต่ำที่เจ็บปวดของสิ่งที่เกิดขึ้นคือความเห็นอกเห็นใจและข้อเสนอของความช่วยเหลือของพวกเขา (ทั้งคุณธรรมในแง่ที่กว้างที่สุดของคำ) และวัสดุ

ความเห็นอกเห็นใจมีส่วนช่วยในการลดลงของระดับความเจ็บปวดที่มีประสบการณ์ลดลง: การแบ่งแรงโน้มถ่วงของการสูญเสียกับจำนวนผู้ที่เห็นอกเห็นใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ลดความเข้มข้นของการลบทั้งปัจจุบันเล็กน้อย

ในบริบทเหตุการณ์ที่เศร้าโศกเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าในกรณีที่ไม่ควรพูด เพื่อที่จะไม่ใช้แผลกับบุคคลที่กำลังประสบกับการสูญเสีย คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป

คำเช่น "คิดเกี่ยวกับตัวเอง", "คุณสามารถหาคนอื่น" และ "ชื่นชมยินดีที่ฉันยังมีชีวิตอยู่" มันเป็นที่ยอมรับไม่ได้อย่างแน่นอนเพราะการลดลงด้วยวาจาการสูญเสียครั้งแรกของทั้งหมดนำความเจ็บปวดต่อคนที่รัก

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะประณามวลีที่ตายแล้วเช่น "เขาไปถึงสิ่งนี้อย่างมั่นใจ" "จุดจบที่คาดการณ์ได้ง่าย" และ "ไม่จำเป็นต้องทำอะไรและนั่น"

ความตายละลายข้อผิดพลาดทั้งหมดของผู้เสียชีวิตและพูดว่าคำพูดจะทำให้เกิดความเจ็บปวดและความโกรธในหัวใจของคนที่คุณรัก มีความคิดเห็นที่คำว่า:

• "มีหลายคนในโลกที่ตอนนี้ยากขึ้น"

แม้ว่าพวกเขาจะสามารถสอดคล้องกับความจริงได้ แต่คนที่เศร้าโศกไม่น่าจะปลอบโยน ไม่ว่าในกรณีใดมีความเสี่ยงมากที่นี่และในขั้นตอนแรกยิ่งรู้จักคนมากขึ้นมันจะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยง "การปลอบใจ" เช่นนี้

ดังนั้นความช่วยเหลือของบุคคลที่ประสบการสูญเสียจะต้องมีวิธีการของแต่ละบุคคลในทุกกรณี ทุกคนแตกต่างกันทุกคนมีข้อมูลเฉพาะของตัวเอง มีความเหมาะสมเพียงอย่างเดียวและบางแห่งมีอีกหลายคน อย่างน้อยที่ขั้นตอนแรก แต่หลักการของผลกระทบทางวาจาที่สร้างสรรค์ต่อสภาวะทางอารมณ์ของคนที่โศกเศร้าในกรณีส่วนใหญ่ที่ครอบงำเป็นหนึ่งเดียว ว่าพวกเขาเป็นหลักการ

และสุดท้าย

มีความจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงความคิดเสมอ: ในหลาย ๆ สถานการณ์มันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่มากที่จะพูดเมื่อใดและในปริมาณที่จะพูดเท่าไหร่ในการฟังและในอนาคตไม่น้อยเพียงแค่ฟังคนที่โศกเศร้า .

หัวข้อของส่วน: วิธีการและคำใดที่จะสนับสนุนบุคคลญาติที่รักเพื่อนในนาทีที่ยากลำบากในการตายของคนที่รักคำพูดของการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก สนับสนุนคำสำคัญเมื่อบุคคลใกล้ชิดเสียชีวิต
อ่านเดียวกัน:

มนุษย์เกิดขึ้นเพื่อความเศร้าโศก ผู้ชายหายไปใกล้ชิด จะบอกอะไรเขา

ติด

คำที่พบบ่อยที่สุดที่มักจะนึกถึง -

• ต่อสู้!
• ติด
• ติด
• แสดงความเสียใจของฉัน!
• เพื่อช่วยอะไรบางอย่าง?
• โอ้สยองขวัญอะไร ... ดีคุณจับ

และจะพูดอะไรอีก มันไม่มีอะไรที่จะคอนโซลเราจะไม่คืนเงิน จับเพื่อน! ถัดไปยังไม่ชัดเจนว่าจะเป็น - ไม่ว่าจะสนับสนุนหัวข้อนี้ (และทันใดนั้นบุคคลนั้นก็เจ็บปวดมากขึ้นจากความต่อเนื่องของการสนทนา) ว่าจะเปลี่ยนเป็นกลาง ...

คำพูดเหล่านี้ไม่พูดจากความเฉยเมย เพียงเพื่อคนที่หายไปชีวิตหยุดและเวลาหยุดและสำหรับส่วนที่เหลือ - ชีวิตก็ไปและยังไงบ้าง มันแย่มากที่ได้ยินเกี่ยวกับความเศร้าโศกของเรา แต่ชีวิตของเขาไปถึงการเคลื่อนไหว แต่บางครั้งคุณต้องการถาม - สำหรับสิ่งที่จะติด? แม้เพื่อศรัทธาในพระเจ้ามันเป็นเรื่องยากที่จะจับเพราะพร้อมกับการสูญเสียฉันทำและสิ้นหวัง "พระเจ้าลอร์ดทำไมคุณถึงทิ้งฉันไว้"

เราต้องชื่นชมยินดี!

กลุ่มที่สองของเคล็ดลับที่มีค่านั้นแย่กว่า "ยึดมั่น!"

• "มีความจำเป็นต้องชื่นชมยินดีที่คุณมีคนเช่นนี้ในชีวิตและความรักเช่นนี้!"
• "และคุณรู้ว่าผู้หญิงที่ไร้ผลมากแค่ไหนที่ฝันว่าจะเป็นแม่อย่างน้อย 5 ปี!"
• "ใช่ในที่สุดเขาก็ไล่ออก! วิธีที่เขาได้รับความเดือดร้อนที่นี่และทุกอย่าง - ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไป! "

มันล้มเหลวที่จะชื่นชมยินดี นี่จะเป็นการยืนยันว่าทุกคนที่ฝังยายอายุ 90 ปีที่รักเช่น แม่ Adriana (Malysheva) ออกไปข้างนอกใน 90 เธอเป็นมากกว่าหนึ่งครั้งในความสมดุลของความตายทุกปีที่ผ่านมาเธอป่วยหนักและเจ็บปวดอย่างเจ็บปวด เธอขอให้พระเจ้ามากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อไปรับเธอโดยเร็วที่สุด เพื่อนของเธอทุกคนเห็นเธอไม่ใช่และบ่อยครั้ง - สองสามครั้งต่อปีที่ดีที่สุด ส่วนใหญ่รู้จักเธอเพียงสองสามปี เมื่อเธอจากไปเราก็แม้จะมีเด็กกำพร้าทั้งหมดนี้ ...

การเสียชีวิตไม่ควรมีความสุขเลย

ความตายคือความชั่วร้ายที่แย่และแย่ที่สุด

และพระคริสต์ทรงเอาชนะเธอ แต่ในขณะที่เราสามารถเชื่อในชัยชนะครั้งนี้ในขณะที่เรามักจะมองไม่เห็น

โดยวิธีการและพระคริสต์ไม่ได้เรียกร้องให้ชื่นชมยินดีเมื่อตาย - เขาร้องไห้ได้ยินการตายของลาซารัสและยกลูกชายของแม่ม่ายของเนิน

และ "ความตาย - การเข้าซื้อกิจการ" - อัครสาวกกล่าวว่าพอลเกี่ยวกับตัวเองและไม่เกี่ยวกับคนอื่น ๆ "สำหรับฉันชีวิตคือพระคริสต์และการเข้าซื้อกิจการการตาย"

คุณแข็งแรง!

• วิธีที่เขาเก็บไว้!
• เธอแข็งแกร่งอะไร!
• คุณแข็งแกร่งคุณมีทุกอย่างที่กล้าหาญ ...

หากบุคคลที่รอดชีวิตจากการสูญเสียเธอไม่ร้องไห้ที่งานศพไม่กล้าและไม่ถูกฆ่า แต่สงบและยิ้มแย้ม - เขาไม่แข็งแกร่ง เขายังคงมีความเครียดที่แข็งแกร่งที่สุด เมื่อเขาเริ่มร้องไห้และกรีดร้อง - หมายความว่าระยะแรกของความเครียดผ่านเขาก็ง่ายขึ้นเล็กน้อย

มีคำอธิบายที่แม่นยำในรายงาน Sokolova-Mithrich เกี่ยวกับญาติของลูกเรือ Kursk:

"ร่วมกับเราลูกเรืออายุน้อยหลายคนและสามคนคล้ายกับญาติ ผู้หญิงสองคนและชายคนหนึ่ง สงสัยว่าการมีส่วนร่วมของพวกเขาในโศกนาฏกรรมบังคับให้มีเพียงสถานการณ์เดียวเท่านั้น: พวกเขายิ้ม และเมื่อเราต้องผลักดันรถบัสที่มีเสน่ห์ผู้หญิงหัวเราะและเล่นไพ่ชื่นชมยินดีเช่นเกษตรกรกลุ่มในภาพยนตร์โซเวียตกลับมาจากการต่อสู้เพื่อการเก็บเกี่ยว "คุณมาจากคณะกรรมการแม่ของทหารหรือไม่" - ฉันถาม. "ไม่เราเป็นญาติ"

ในตอนเย็นของวันเดียวกันฉันได้พบกับนักจิตวิทยาทหารจากสถาบันการแพทย์ทหารเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ศาสตราจารย์ Vyacheslav Shamrey ที่ทำงานกับญาติของผู้ที่ถูกฆ่าตายในถิ่นที่อยู่ของ Komsomol บอกฉันว่ารอยยิ้มที่จริงใจนี้บนใบหน้าของชายคนนั้นถูกฆ่าโดยความเศร้าโศกเรียกว่า "การป้องกันจิตใจที่หมดสติ" บนเครื่องบินซึ่งญาติบินไปที่ Murmansk เป็นทศวรรษที่ผ่านมาโดยการเข้าร้านอาหารดีใจที่เป็นเด็ก: "ดีแม้กระทั่งในเครื่องบินที่บินได้ และฉันนั่งตลอดชีวิตในเขต Serpukhov ของฉันฉันไม่เห็นแสงสีขาว! " ซึ่งหมายความว่าลุงนั้นแย่มาก

- ฉันจะไปที่ Ruzlev Sasha ... อาวุโส Michmanu ... อายุ 24 ปี, ช่องที่สอง, - หลังจากคำว่า "ช่อง", ผู้หญิงฝัง "และนี่คือพ่อของเขาเขาอาศัยอยู่ที่นี่เช่นกันเจ้าใต้ดินเขาก็มองทุกชีวิตของเขา ชื่อของ? Vladimir Nikolayevich มีเพียงคุณเท่านั้นที่ไม่ถามเขาเกี่ยวกับอะไรโปรด "

มีใครบ้างที่เก็บได้ดีและไม่ได้ดื่มด่ำกับโลกสีดำและสีขาวแห่งความเศร้าโศกนี้หรือไม่? ฉันไม่รู้. แต่ถ้าคน "รักษา" จากนั้นเป็นไปได้มากที่สุดเขาต้องการและจะยังคงต้องการการสนับสนุนสำหรับจิตวิญญาณและจิตวิทยา ทั้งหมดที่ยากที่สุดอาจอยู่ข้างหน้า

อาร์กิวเมนต์ออร์โธดอกซ์

• ขอบคุณพระเจ้าตอนนี้คุณมี Angel ผู้ดูแลในท้องฟ้าแล้ว!
• ลูกสาวของคุณเป็นนางฟ้า Hurray เธออยู่ในอาณาจักรแห่งสวรรค์!
• ภรรยาของคุณอยู่ใกล้คุณมากขึ้นกว่าเดิม!

ฉันจำเพื่อนร่วมงานอยู่ที่งานศพของลูกสาวของเพื่อน เพื่อนร่วมงาน - ไม่ใช่โบสถ์ - หวาดกลัวจากเจ้าพ่อของเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่ถูกไฟไหม้จากโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว: "จินตนาการเธอเป็นพลาสติกเสียงที่รุนแรง - ชื่นชมยินดี Masha ของคุณเป็นนางฟ้าตอนนี้! ช่างเป็นวันที่แสนดี! เธอมีพระเจ้าในอาณาจักรแห่งสวรรค์! นี่คือวันที่ดีที่สุดของคุณ! "

สิ่งที่นี่คือเราผู้ศรัทธาเห็นว่ามันเป็นสิ่งสำคัญไม่ใช่ "เมื่อ" แต่ "อย่างไร" เราเชื่อ (และมีเพียงคนที่มีชีวิตอยู่เท่านั้น) ว่าเด็กที่ไม่มีบาปและผู้ใหญ่ที่อยู่อาศัยจะไม่สูญเสียความเมตตาจากพระเจ้า สิ่งที่กำลังจะตายอย่างมากหากไม่มีพระเจ้าและไม่มีอะไรน่ากลัวกับพระเจ้า แต่นี่คือของเราในแง่หนึ่งความรู้เชิงทฤษฎี คนที่กำลังประสบกับการสูญเสียและตัวเขาเองสามารถบอกได้ว่านักศาสนศาสตร์ที่เหมาะสมและสะดวกสบายมากนักหากจำเป็น "ใกล้กว่าที่เคย" ไม่รู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรก ดังนั้นฉันอยากจะพูดว่า "คุณช่วยได้ตามปกติดังนั้นทุกอย่างคืออะไร"

ในช่วงหลายเดือนสามีของสามีโดยวิธีการที่ฉันไม่ได้ยิน "การแกล้งออร์โธดอกซ์" เหล่านี้จากการตายของนักบวชของเธอ ในทางตรงกันข้ามบรรพบุรุษทุกคนบอกฉันเกี่ยวกับความยากลำบากของมันยาก ในขณะที่พวกเขาคิดว่าพวกเขารู้จักบางอย่างเกี่ยวกับความตาย แต่มันกลับกลายเป็นว่าพวกเขารู้น้อย ว่าโลกกลายเป็นขาวดำ ความเศร้าโศกอะไร ไม่มี "ในที่สุดคุณมีนางฟ้าส่วนตัวปรากฏขึ้น" ฉันไม่ได้ยิน

นี่อาจพูดได้เพียงคนที่ผ่านความเศร้าโศก ฉันบอกว่าแม่ Nataliya Nikolaevna Sokolova ซึ่งมีลูกชายที่สวยที่สุดสองคนได้รับการพูดคุยกันถึงปีของลูกชายที่สวยที่สุด - Sergiy's Archpriest และ Lord กล่าวว่า: "ฉันให้กำเนิดอาณาจักรแห่งสวรรค์ ที่นี่สองที่นั่นแล้ว " แต่นี่เป็นเพียงเธอเท่านั้นที่สามารถพูดได้

เวลารักษา?

อาจเป็นไปตามกาลเวลาแผลนี้กับเนื้อสัตว์ผ่านวิญญาณทั้งหมดล่าช้าเล็กน้อย ฉันยังไม่รู้ แต่ในวันแรกหลังจากโศกนาฏกรรมทุกคนอยู่ใกล้ทุกคนพยายามช่วยเหลือและเห็นอกเห็นใจ แต่แล้ว - ทุกคนมีชีวิตของตัวเอง - และเป็นอย่างไร และอย่างใดดูเหมือนว่าช่วงเวลาที่เฉียบพลันที่สุดของความเศร้าโศกได้ผ่านไปแล้ว ไม่. สัปดาห์แรกไม่ยากที่สุด ในฐานะที่เป็นปราชญ์บอกฉันว่ารอดชีวิตจากการสูญเสียหลังจากสี่สิบวันเพียงเล็กน้อยเข้าใจว่าสถานที่ในชีวิตของคุณและวิญญาณหายไปไหน หนึ่งเดือนต่อมามันจะหยุดดูว่าตอนนี้คุณจะตื่นขึ้นมาและทุกอย่างจะแก่ การเดินทางเพื่อธุรกิจคืออะไร คุณรู้ว่ามันจะไม่กลับมาที่นี่ว่าจะไม่มีอีกต่อไป

ที่นี่ในเวลานี้และต้องการการสนับสนุนการแสดงตนความสนใจงาน และเพียงคนที่จะฟังคุณ

พิจารณาจะไม่ทำงาน คุณสามารถคอนโซอร์บุคคล แต่ถ้าคุณกลับไปที่การสูญเสียและฟื้นคืนชีพผู้เสียชีวิต และเขายังสามารถปลอบใจพระเจ้าได้

และจะพูดอะไร

ในความเป็นจริงมันไม่สำคัญว่าจะพูดอะไรกับบุคคล เป็นสิ่งสำคัญ "คุณมีประสบการณ์ที่ทุกข์ทรมานหรือไม่"

สิ่งที่เป็นสิ่งที่ มีแนวคิดทางจิตวิทยาสองประการ: ความเห็นอกเห็นใจและการเอาใจใส่

ความเห็นอกเห็นใจ "นี่เป็นคนที่มีต่อบุคคล แต่พวกเขาไม่เคยมี" และพูดว่า "ฉันเข้าใจคุณ" เราในความเป็นจริงไม่สามารถ เพราะเราไม่เข้าใจ เราเข้าใจว่ามันไม่ดีและน่ากลัว แต่ฉันไม่ทราบว่าความลึกของนรกนี้ซึ่งเป็นคนตอนนี้ และไม่ใช่ทุกประสบการณ์ที่เหมาะสมที่นี่ หากเราฝังลุงอายุ 95 ปีที่คุณโปรดปรานมันยังคงไม่ให้สิทธิ์แก่เราที่จะบอกแม่ซึ่งฝังลูกชาย: "ฉันเข้าใจคุณ" หากเราไม่มีประสบการณ์ดังกล่าวคำพูดของคุณสำหรับบุคคลที่ไม่น่าจะมีความหมายใด ๆ แม้ว่าเขาจะฟังคุณจากความสุภาพพื้นหลังจะมีความคิด - "แต่คุณทุกคนดีทำไมคุณถึงบอกว่าคุณเข้าใจฉัน?".

และที่นี่ การเอาใจใส่ "เมื่อคุณทำคนที่มีคนและรู้ว่าเขากังวลอะไร" แม่ซึ่งฝังศพเด็กกำลังประสบกับแม่คนอื่นที่ฝังความเห็นอกเห็นใจเด็กความเมตตาสนับสนุนจากประสบการณ์ ที่นี่ทุกคำสามารถรับรู้และได้ยินอย่างน้อย และสิ่งสำคัญคือคนที่มีชีวิตที่รอดชีวิตได้เช่นกัน ใครเลวเหมือนฉัน

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะจัดการประชุมบุคคลกับผู้ที่สามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อเขา ไม่ใช่การประชุมโดยเจตนา: "แต่ป้า Masha เธอก็สูญเสียลูก!" อย่างไร้เหตุผล บอกเราอย่างระมัดระวังว่าเป็นไปได้ที่จะไปหาบุคคลเช่นนั้นหรือว่าบุคคลดังกล่าวพร้อมที่จะพูดคุย บนอินเทอร์เน็ตมีฟอรัมมากมายเพื่อสนับสนุนผู้ที่ประสบความสูญเสีย ใน Runet น้อยลงในอินเทอร์เน็ตภาษาอังกฤษมากขึ้น - มีผู้ที่รอดชีวิตหรือกังวล ที่จะอยู่กับพวกเขาในบริเวณใกล้เคียง - จะไม่อำนวยความสะดวกในความเจ็บปวดจากการสูญเสีย แต่จะสนับสนุน

ช่วยนักบวชที่ดีที่มีประสบการณ์การสูญเสียหรือเป็นเพียงประสบการณ์ชีวิตที่ยอดเยี่ยม ช่วยนักจิตวิทยาที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุด

หลายคนสวดอ้อนวอนให้คนตายและคนที่คุณรัก อธิษฐานมากที่สุดและให้บริการสี่สิบในวัด นอกจากนี้คุณยังสามารถแนะนำการนั่งบนวัดร่วมกันเพื่อจัดเรียงวัยสี่สิบและอธิษฐานอ่านสดุดี

หากคุณคุ้นเคยกับความตาย - จำไว้ด้วยกัน จำสิ่งที่ฉันพูดว่าอะไรที่เราไปซึ่งได้กล่าวถึง ... จริง ๆ แล้วมีการระลึกถึงการจดจำบุคคลพูดถึงเขา "และจำไว้ว่าเมื่อเราพบกันที่ป้ายรถเมล์และคุณเพิ่งกลับมาจากการเดินทางแต่งงาน"

หลายคนเงียบสงบและฟังนาน ไม่สะดวกสบาย อย่าเข้าร่วมไม่ขอให้ชื่นชมยินดี เขาจะร้องไห้จะตำหนิตัวเองจะทำให้สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นล้านเท่า ฟัง. เพียงแค่ช่วยงานบ้านกับเด็ก ๆ พูดคุยกับหัวข้อครัวเรือน อยู่ถัดจาก

P.P.S. หากคุณมีประสบการณ์เกี่ยวกับความเศร้าการสูญเสียเราจะเพิ่มเคล็ดลับเรื่องราวของคุณและอย่างน้อยก็ช่วยเหลือผู้อื่นเล็กน้อย

เมื่อแวบแรกในการสนับสนุนบุคคลในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือเห็นอกเห็นใจกับเขาเมื่อจำเป็นไม่มีอะไรซับซ้อน อย่างไรก็ตามผู้คนจำนวนมากยากที่จะหาคำที่เหมาะสมในสถานการณ์เมื่อจำเป็น วิธีการสนับสนุนบุคคลในช่วงเวลาที่ยากลำบากและจะพูดอะไร? ไม่มี "สูตร" สากล และอย่างไรก็ตามคุณสามารถเรียนรู้ที่จะเข้าใจว่าคำใดที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ใด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณค้นหาการสนับสนุนที่บุคคลต้องการมากที่สุด

vera และความไว้วางใจ

โดยทั่วไปผู้คนในชีวิตพูดน้อยมากและได้ยินวลีดังกล่าวเป็น "ฉันเชื่อในตัวคุณ" หรือ "ฉันเชื่อใจคุณ" นอกจากนี้นักจิตวิทยาเชื่อว่าเป็นการขาดการแสดงออกทางตรงของความรู้สึกและการสนับสนุนนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้คนถูกปิดและ "ไปหาตัวเราเอง" นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมากที่จะไม่อายที่จะบอกคำที่คล้ายกันของบุคคล แน่นอนว่าขอแนะนำให้พูดอย่างจริงใจ แต่แม้ว่าคุณจะมีข้อสงสัยการสนับสนุนดังกล่าวจะมีประโยชน์มาก

นอกจากนี้ยังไม่คุ้มที่ทำให้เกิดความเชื่อมั่นและความไว้วางใจ ในกรณีแรกมันมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่พ่อแม่เชื่อในลูกของพวกเขาภรรยาอยู่ในสามีของเธอและอื่น ๆ แต่ความไว้วางใจค่อนข้างเกี่ยวข้องกับเพื่อนสหายเพื่อนร่วมงานและผู้ที่มีความสำคัญต่อการรู้ทัศนคติของคุณต่อพวกเขา เพราะเมื่อคนที่คุณรักเพื่อนหรือคนรู้จักเกิดปัญหาหรือปัญหาบางอย่างเพียงแค่บอกฉันว่าจะเชื่ออะไรในพวกเขา ตามกฎบางครั้งขั้นตอนเล็ก ๆ แล้วจะเพียงพอที่จะสนับสนุน

ไม่มีความสงสาร

บ่อยครั้งที่คุณสามารถพบกับผู้ที่ไม่สามารถเห็นอกเห็นใจหรือขาดความเข้าใจในคำพูดของพวกเขาอย่างสมบูรณ์เริ่มแสดงความสงสาร เป็นที่น่าจดจำที่เขาเสียใจกับใครบางคนและแสดงความเห็นอกเห็นใจหรือเสียใจ - แนวคิดที่แตกต่างกันพื้นฐาน ในกรณีส่วนใหญ่ความสงสารจะไม่ปลอบโยนใครและจะไม่สนับสนุน ดังนั้นคำพูดดังกล่าวจะทำให้คนทำคลิอตเตอร์มากขึ้นในตัวเองและรู้สึกไม่จำเป็น ไม่น่าแปลกใจที่มันน่าเสียดายที่ถือว่าเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ทำลายมากที่สุด
ดังนั้นแม้ว่าคุณจะพูดกับคนป่วยมากและพยายามที่จะสนับสนุนมัน - อย่าแสดงความสงสาร ลองโทรยิ้มแทนและสร้างอารมณ์ที่ดี

sobolesnia

ในกรณีส่วนใหญ่ผู้คนยากที่จะหาคำที่เหมาะสมเมื่อพูดถึงความตายและงานศพ วิธีการสนับสนุนบุคคลที่เพิ่งสูญเสียสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของเขาประสบความเศร้าโศกที่ไร้ขีด จำกัด ? หลายคนเชื่อว่าในสถานการณ์เช่นนี้คำที่ไม่จำเป็นอย่างสมบูรณ์ แต่บ่อยครั้งที่มันไม่ได้ เป็นการดีที่สุดที่จะพูดในสิ่งที่คุณคิด ผู้คนมักจะรู้สึกจริงใจและตอบสนองต่อมันเสมอ

แม้ว่าคุณจะพบว่ามันยากที่จะหาคำที่จำเป็นในสถานการณ์เช่นนี้พยายามที่จะให้ความช่วยเหลือใด ๆ แสดงให้เห็นว่าคุณแบ่งปันความเศร้าโศกและพร้อมที่จะสนับสนุนบุคคล

บ่อยครั้งที่สนับสนุนมากเหมือนกันกับแรงบันดาลใจ มันก็เพียงพอที่จะพูดคำสองสามคำที่ต้องการเพื่อให้บุคคลไม่เพียง แต่ได้รับความเชื่อมั่นในตัวเองเท่านั้น แต่ยังพบว่ามีความแข็งแกร่งในการเอาชนะปัญหาใด ๆ บ่อยครั้งที่การสนับสนุนประเภทดังกล่าวกระจายอยู่ในครอบครัว ตัวอย่างเช่นเมื่อสามีหรือภรรยาตัดสินใจเปลี่ยนงานและเริ่มสงสัยว่าพวกเขาจะได้พบกับสถานที่ที่คุ้มค่าหรือไม่ไม่มีอะไรดีไปกว่าการสนับสนุน ความเชื่อของคนที่แพงที่สุดสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับบุคคลใด ๆ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าจำเป็นต้องแสดงออกและไม่เก็บไว้ ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีที่จะเข้าใจและ "อ่าน" แม้กระทั่งคนเหล่านั้นที่เราอาศัยอยู่มานานหลายปีเพราะในสถานการณ์ที่ถูกต้องมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะออกเสียงทุกอย่างที่คุณคิด

ไม่น่าแปลกใจที่คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ส่วนใหญ่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพและความปรารถนาซ้ำ ๆ ได้หากพวกเขามีแหล่งแรงบันดาลใจ ในกรณีตรงกันข้ามพวกเขาจะไม่สามารถทำสิ่งที่พวกเขาทำงานได้เสมอโดยไม่มีปัญหามากนัก ยิ่งไปกว่านั้นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์อยู่ไกลจากความต้องการแม้แต่คำพูดก็ตามก็เพียงพอที่จะสนับสนุนการปรากฏตัวหรือความสนใจของเขา

การสนับสนุนที่หดหู่

สถานการณ์ที่พบมากที่สุดที่ผู้คนต้องการการสนับสนุนมันเป็นอารมณ์ไม่ดีภาวะซึมเศร้าและปัญหาต่าง ๆ มันอยู่ในกรณีเช่นนี้ว่าคำพูดของเพื่อนเพื่อนญาติหรือเพื่อนร่วมงานที่ทำงานสามารถ "ดึงออก" ชายคนหนึ่งจากความสิ้นหวังของผู้วิเศษและกลับมามีชีวิตอีกครั้ง นักจิตวิทยามุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าคนเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมเพราะความปรารถนาที่จะรับมือกับปัญหาเพียงอย่างเดียวแม้ว่าพวกเขาจะสามารถฝึกฝนธรรมชาติและพลังแห่งความประสงค์ แต่จะไม่ทำให้ชีวิตอยู่ในความสุขและความสามัคคี