Kotikylvyt painonpudotukseen. Kuinka ottaa kuumia kylpyjä parantaaksesi vartaloasi Parhaat kotikylvyt painonpudotukseen

Onko mahdollista laihtua kylvyllä? - Tämän voi oppia vain kokemuksella! Kokeile laihdutuskylpykompleksia - harjoittajien mukaan ne auttavat pääsemään eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta lyhyessä ajassa. Alta löydät täydellisen luettelon laihdutuskylpyresepteistä.

Jokaisen naisen unelma on laihtua nopeasti ilman laihduttamista, ilman paljon vaivaa. Kuinka helppoa olisikaan elää, jos se olisi niin helppoa! Valitettavasti monille kaunis ja istuva vartalo on tulosta jokapäiväisestä kovasta ja kovasta työstä.

Kylpyjen lisäksi on monia työkaluja, jotka auttavat saavuttamaan vakaan tuloksen painonpudotuksen alalla. Nämä ovat tuttuja kääreitä ja erilaisia ​​hierontoja (linkin kautta)

On olemassa monia reseptejä laihtuvien kylpyjen valmistukseen kotona. Seosten koostumukset eivät eroa toisistaan, vaan myös toimenpiteiden ehdot. Esimerkiksi samaa selluliittiseosta käytetään päivittäin koko kurssin ajan. Tunnetaan myös kompleksi laihdutuskylpyjä, jotka on tehtävä tietyssä järjestyksessä, ilman, että yhdestäkään päivässä jää väliin.

Vesimenettelyjen hyväksymistä koskeva pöytäkirja löytyy artikkelista "".

Laihduttava kylpykompleksi

Nro 1 kylpy sinappilla painonpudotukseen

Sinappiseoksen valmistamiseksi tarvitset kuivaa sinappia, noin 150-200 grammaa ja kuumaa vettä (ei kiehuvaa vettä). Molemmat komponentit sekoitetaan perusteellisesti, kunnes kokkareet katoavat, koostumuksen tulisi muistuttaa keskipaksua smetanaa. Valmiin seoksen tulee seistä noin 20 minuuttia.

Tölkeissä myytävää sinappia ei kannata käyttää, sillä tähän kuumaan mausteeseen lisätään sinappijauheen lisäksi suolaa, sokeria, etikkaa ja kaikenlaisia ​​ihoa vahingoittavia säilöntäaineita.

Kylpy täytetään vedellä, jonka lämpötila on enintään 37 astetta, ja lisätään höyrytettyä sinappia. Ota kylpy enintään 10 minuuttia. Ennen toimenpidettä on suositeltavaa käsitellä herkkää ihoa intiimeissä paikoissa rasvavoiteella tai vaseliinilla.

Sinapin jälkeen keho tulee pestä lämpimällä vedellä suihkun alla ja sitten makaamaan peittoon käärittynä.

№2 Kleopatra-kylpy kotona

Ennen kuin otat Cleopatran kylpyyn, sinun on puhdistettava ihosi kotitekoisella kuorintaaineella. Se on valmistettu hapankermasta ja merisuolasta, joita otetaan sama määrä. Kuorintaa levitetään koko vartalolle hierovin liikkein. Levitetty smetana-suolaseos jätetään 15 minuutiksi, sitten pestään pois suihkun alla lämpimällä vedellä.

Seokselle tarvitset maitoa ja hunajaa suhteessa 10: 1. Käytä vähintään litra maitoa. Hunaja liukenee lämpimään maitoon. Saatu seos sekoitetaan koko vesimäärään, jonka lämpötila ei saa ylittää 37 astetta. Voit rentoutua maito- ja hunajavedessä noin 20 minuuttia. Toimenpiteen jälkeen suositellaan makuulle noin 30 minuuttia rentouttavaa musiikkia kuunnellen.

Nro 3 sooda-suolakylpy painonpudotukseen

Tämän tyyppisen laihdutuskylvyn koostumus on yksinkertainen. Sinun tarvitsee vain sekoittaa suolaa ja soodaa suhteessa 1: 1. Voit ottaa hieman enemmän suolaa kuin soodaa. Yhden annoksen seoksen kokonaispaino ei saa ylittää 500 grammaa.

Sodakylvyn ottopäivänä on täytyttävä useita ehtoja:

1. Rajoita itsesi syömiseen ja juomiseen 4 tuntia, kaksi tuntia ennen kylpyä, kaksi tuntia sen jälkeen.
2. Kylvyn jälkeen muista levätä sängyssä vähintään 40 minuuttia.

soodakylvyn uskotaan lievittävän turvotusta hyvin, joten seuraavana päivänä toimenpiteen jälkeen saatat huomata vaa'alla kauan odotetun luotiviivan.

Jos haluat tehostaa laihtuvien kylpyjen vaikutusta, voit auttaa kehoasi puhdistautumaan myrkkyistä ja myrkkyistä.

# 4 Hollywoodin laihdutuskylpy

Sen valmistukseen tarvittavat komponentit ovat aina saatavilla jokaiselle naiselle:

• Shampoo
• Raaka muna
• Vanilliini (yksi teelusikallinen)

Sekoita kaikki ainekset. Aseta astia valmistetun seoksen kanssa voimakkaan vesivirran alle vaahdon muodostamiseksi. Kylpyajan tulee olla rajoitettu 30 minuuttiin.

Nro 5 Linden kylpy

Kuivaa lehmuskukkaa höyrytetään kiehuvalla vedellä 40 minuuttia. Saatu infuusio kaadetaan veteen, jonka lämpötila on 37 grammaa. Istunnon kesto on noin 20 minuuttia.

Kuivia lehmuskukkia voi ostaa apteekista tai valmistaa itse kesällä. Lehmuksen kuivaamiseksi kotona on tarpeen kerätä kukinnot kukinnan aikana ennen kuin siemenpallot alkavat muodostua. Kerätty materiaali kuivataan hyvin nopeasti pimeässä paikassa. Kokoelma on suositeltavaa säilyttää pellavapussissa.

Nro 6 Lesekylpy

• 2 litraa maitoa
• 1 kg leseitä
• 1 rkl. l. hunaja

Leseitä höyrytetään kuuman maidon kanssa 30 minuuttia. Tänä aikana seos jäähtyy ja siihen lisätään nestemäistä hunajaa. On syytä muistaa, että korkeat lämpötilat vaikuttavat negatiivisesti hunajan hyödyllisiin ominaisuuksiin, joten sitä ei tarvitse lämmittää liikaa.

Lesemaitokylpy nuorentaa ihoa ja antaa säännöllisellä käytössä huomattavan kohottavan vaikutuksen.

№7 Tärpättikylpy painonpudotukseen

Tärpättillä on myönteinen vaikutus paitsi ihon, myös koko kehon terveyteen. Tärpättikylvytyksessä tulee kuitenkin olla varovainen ja noudattaa tarkasti ohjeiden ohjeita.

Kun ostat apteekista tärpättiliuosta tai -emulsiota, sinulta kysytään varmasti: Tarvitsetko keltaista vai valkoista tärpättiä? Valinta on hyvin yksinkertainen - verenpainetautia sairastaville tai siihen taipumusta kärsiville suositellaan keltaista tärpättiä ja normaali- ja matalapaineista valkoista tärpättiemulsiota.

Nro 8 Havupuukylpy kotona

Havupuukylvyillä ei ole vain rauhoittavaa vaikutusta, vaan ne myös edistävät painonpudotusta. Valmistusta varten tarvitset 50-70 g havupuuuutetta, jota voi ostaa apteekkiketjusta.

Havupuun laihdutuskylpy otetaan 20 minuutissa.

Nro 9 espanjalainen viittakääre

Tätä käärettä varten tarvitset pitkän puuvillapaidan, jossa on hihat. Voit ommella sen itse yksinkertaistetulla kuviolla.

Lehmusinfuusion valmistamiseksi - kourallinen kukkia haudutetaan litralla kiehuvaa vettä ja infusoidaan vähintään tunnin ajan.

Valmis paita asetetaan valmiiseen infuusioon 10 minuutiksi. Sitten improvisoitu viitta väännetään ulos ja puetaan alaston vartalon päälle.

Jotta saat kaiken irti tästä menettelystä, sinun on oltava hyvin eristetty. Voit tehdä tämän pukemalla lämpimän viitta märän paidan päälle ja käärimällä itsesi huopaan. Vietä lämpimänä peiton alla, mielellään vähintään 1,5-2 tuntia.

Ennen ehdotetun toimenpiteen suorittamista on suositeltavaa puhdistaa suolet.

Nro 10 Vitamiinikylpy

Sen valmistamiseksi tarvitset vähintään yhden litran vastapuristettua sitrusmehua. Se voi olla joko yhden tyyppistä mehua - appelsiini-, greippi-, mandariini- tai sekoituksia, joihin on lisätty sitruunamehua ja limettimehua. Pakattujen mehujen käyttö ei ole suositeltavaa, koska ravintoaineita ja vitamiineja ei käytännössä ole, mutta sokeria on valtavia määriä.

Vastapuristettu mehu sekoitetaan veteen miellyttävässä lämpötilassa. Voit ottaa kylvyn jopa puoli tuntia, jos iholla ilmenee epämukavuutta, toimenpide on lopetettava (allergiset reaktiot ovat mahdollisia).

Nro 11 toista Kleopatran kylpy

Nro 12 Ranskalaisten kurtisaanien kääriminen

Kurtisaanien kääriminen on tehokkain tapa laihtua nopeasti. On jopa tarinoita, että seuraavana päivänä tämän toimenpiteen jälkeen paino putoaa 5 kg. Haluaisitko kokeilla sitä?

Käärimiseen tarvitset vettä ja omenaviinietikkaa suhteessa 1:1. Pitkä paita kostutetaan tuloksena olevassa seoksessa.

Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi (muistatko noin -5 kg?) Useiden edellytysten on täytyttävä:

• Syöminen ja juominen käärepäivänä on kielletty.
• On välttämätöntä puhdistaa suolet kaikilla mahdollisilla tavoilla (peräruiske, laksatiivinen)
• Välittömästi ennen toimenpidettä sinun on juotava 6 lasillista kuumaa vettä sitruunamehulla. Sinun tulee juoda hitaasti, voit oljen läpi. Pidä tauko lasien välillä noin puoli tuntia. Ruoansulatuskanavan sairauksissa voit vain juoda vettä ilman sitruunaa.

Käärimisprotokolla on sama kuin "espanjalaisessa sadetakissa". Liuokseen liotettu paita puetaan alaston vartalon päälle. Seuraavaksi lämmin viitta ja viltti. Sinun täytyy makaamaan lämmössä puolitoista ja mieluiten kaksi tuntia. Koska juominen on kiellettyä, on sallittua huuhdella suu vedellä tilan lievittämiseksi.

Et voi vaivautua niin paljon vuorottelevan pakettiauton kanssa, vaan tehdä täyden prosessin magnesiumsuolan kanssa. Se parantaa kehon toimintaa, poistaa vettä ja lievittää turvotusta. Jos ostat suolaa apteekeistamme, voit mennä rikki. Ayherbissä myydään suuria tölkkejä magnesiumhiutaleita. Jos teet oikean ostoksen, säästät vähintään 10%.

Jos et halua käyttää ehdotettua kompleksia, voit löytää muita verkkosivustoltamme.

Kylpyammeet sopivat pitämään vartalosi hyvässä kunnossa. Tämä on erittäin kätevä ja tehokas tapa laihtua ja päästä eroon selluliitista. Nykyään kylpyvaihtoehtoja on laaja valikoima, joten jokainen voi valita itselleen sopivan. Päätehtävänä ei ole unohtaa säännöllisyyttä, niin tulos ei kestä kauan. 10 - 15 toimenpiteellä on mahdollista laihtua jopa 2 kg.

Painonpudotus on haastavaa ja vaatii maksimaalista keskittymistä tavoitteeseen. Painonpudotukseen liittyy intensiivistä ja järjestelmällistä työtä itsensä kanssa. On parasta olla kiinni vain yhdessä menetelmässä, vaan valita integroitu lähestymistapa. Kylpyammeet ovat tehokas lisä ruokavalioon ja liikuntaan. Ne auttavat poistamaan selluliitin merkkejä, laihduttamaan ja estämään venytysmerkkien muodostumista.

Ennen kaikkea miellyttävä kylpyhuone auttaa lievittämään stressiä. Ja kuten tiedät, jatkuva hermostuneisuus edistää painonnousua. Tätä varten lämpötilan on oltava miellyttävä, sinulla on varaa yrttiteetä, rentouttavaa musiikkia ja aromeja.

Myös kylvyn aikana verenkierto ja imusolmukkeiden poisto paranevat. Seurauksena on, että ylimääräinen pysähtynyt neste, kuonat ja toksiinit poistetaan ja aineenvaihduntaprosessit normalisoituvat.

Kylpyyn hyödylliset ainesosat tekevät ihosta pehmeämmän, joustavamman ja samettisen kosketuksen. Lämmin vesi avaa huokoset, joten kaikki hyödylliset aineet tunkeutuvat nopeasti ihon kerroksiin.

Verenkierron ja lymfaattisen virtauksen parantamisen jälkeen kudosten saanti hapen ja ravintoaineiden kanssa paranee, jolloin rasvakerrostumien hajoamisprosessi nopeutuu.

Tietyt ainesosat tarjoavat myös lisäkosteutta iholle, jota se puuttuu selluliitissa.

Menettelysäännöt

Jotta kylvyt olisivat hyödyllisiä ja edistäisivät painonpudotusta, on tärkeää noudattaa erityisiä ohjeita. Nämä sisältävät:

• On mahdotonta suorittaa toimenpidettä kuumassa vedessä, jonka lämpötila on yli 38 - 39 C.
• Keston tulisi olla 15-20 minuuttia.
• Sinun tarvitsee vain käydä kylvyssä istuen upottamatta rintaasi veteen. Jotta et jäätyisi, voit kaataa ämpäristä tai pesulapusta.
• Toimenpiteen jälkeen sinun on pyyhittävä iho varovasti pyyhkeellä, älä hiero sitä.
• Kylvyn lopussa on tärkeää pukeutua lämpimästi ja makuulle, rentoutua peiton alla.
• Et voi syödä mitään ennen toimenpidettä pariin tuntiin, eikä myöskään sen jälkeen toiseen tuntiin. Ei ole suositeltavaa juoda teetä, kahvia tai yrtti-infuusioita, soodaa.
• Yhteensä 12-15 toimenpidettä tulee tehdä toistaen ne joka toinen päivä.
• Sinun tulee ottaa kylpyjä sen jälkeen, kun olet puhdistanut ihon suihkussa pesulappulla.
• Toimenpiteen aikana on hyvä lisäksi hieroa ongelma-alueita. Joten se parantaa veren- ja imunestekiertoa.

Vasta-aiheet

Itse asiassa kylvyillä on voimakas vaikutus kehoon, joten on tärkeää seurata tilaasi huolellisesti. Menettelyn vasta-aiheet ovat:

• sydämen ja verisuonten sairaudet;
• korkea veden lämpötila ja suonikohjut;
• allergia joillekin koostumuksen aineosille;
• kroonisten sairauksien paheneminen;
• lantion elinten häiriöt ja patologiat;
• kuukautisten ajanjakso;
• diabetes;
• raskaus ja imetys;
• pahanlaatuiset muodostelmat.

Kotireseptit

Menettelyn suorittaminen kotona on mahdollista useilla tavoilla. Koostumus tulee valita mieltymystesi, vasta-aiheiden ja halutun tuloksen perusteella.

Yrtti

Tällaiset kylpyhuoneet auttavat rentoutumaan, ravitsevat ihoa vitamiineilla ja ravintoaineilla. Toimenpiteisiin soveltuvat kuiva-aine, humala, kamomilla, tyrni, männyn neulaset, ohdake. Seuraavia kylpyjä pidetään tehokkaimpana:

• Rauhoittava kamomillalla. Tarvitset myös humalaa, knotweediä ja emojuurta. Kaikki komponentit haudutetaan kiehuvalla vedellä ja infusoidaan puoli tuntia. Sitten voit siivilöidä ja kaataa liemen vesihauteeseen.
• Kipua ja lihaskipua vastaan. Kuivat kamomillakukkien raaka-aineet, tyrni- ja viburnumin oksat, korte, knotweed ja männyn neulaset haudutetaan kiehuvalla vedellä ja infusoidaan 20 minuuttia. Seos on kaadettava lämpimään veteen ennen toimenpidettä. Kylvyn jälkeen ihoa tulee taputella kevyesti pyyhkeellä ja kostuttaa.
• Tehostettuun painonpudotukseen. Kaada kuiva ohdake litralla kiehuvaa vettä ja keitä lämpimässä paikassa vähintään 2 tuntia. Sitten sinun on siivilöitävä ja lisättävä kylvyssä olevaan veteen.
• Kehon rasvaa vastaan. Kaikki kuivat lehmusosat on kaadettava vedellä ja saatettava kiehumaan. Sinun on kypsennettävä 10 - 15 minuuttia ja anna sen sitten hautua. Seulan läpi kulkemisen jälkeen liemi kaadetaan kylpyyn.

Sodan kanssa

Tämäntyyppinen menettely on suosituin ja arvostelujen mukaan tehokas. Valmistusta varten 200 - 250 g soodaa liuotetaan alustavasti lasilliseen kuumaa vettä ja kaadetaan sitten kylpyyn. Kaikki on sekoitettava huolellisesti.

Sodakylvyt poistavat kuivuutta, lievittävät jännitystä, aktivoivat ja puhdistavat imusolmukejärjestelmää.

Suola

Tällaisen menettelyn valmistaminen ei ole vaikeaa. Riittää, kun käytät merisuolaa, jota löytyy mistä tahansa apteekista. Voidaan käyttää täyteaineiden kanssa. Mutta tavallinen ruoanlaitto on myös varsin sopiva, mahdollisesti jodittu. Sinun tarvitsee vain kaataa puoli kiloa itse kylpyhuoneeseen ja sekoittaa vettä. Suola liukenee vähitellen.

Suolakylvyt stimuloivat ylimääräisen nesteen poistumista kehosta, kun veri alkaa virrata iholle. Lisäksi aineenvaihduntaprosessit paranevat, mikä edistää selluliitin poistamista. Suolakylvyssä voit rentoutua täydellisesti ja lievittää stressiä. Kynnet vahvistuvat ja ihosta tulee joustavampi.

Eteeristen öljyjen kanssa

Erilaiset eetterit sopivat ruoanlaittoon. Voit käyttää vain yhtä öljyä ja tehdä niistä koostumuksia. Ne auttavat torjumaan selluliittia, poistavat myrkkyjä, tekevät ihosta pehmeämmän ja joustavamman.

Paras tällaisiin kylpyihin ovat greipin, appelsiinin, sitruunan, katajan, männyn, rosmariinin, laventelin eteeriset öljyt. Sinun on lisättävä pari tippaa tuotetta. Mutta eetterit tulee ensin laimentaa maitoon, kermaan, smetaan, koska ne eivät liukene veteen.

Aromaattiset öljyt nopeuttavat ihonalaisten rasvakerrostumien hajoamista ja myrkkyjen poistumista.

Tärpätin kanssa

Sitä saadaan havupuiden hartsista. Tämä on hyvin luonnollinen tapa järjestää menettely. Kylpyyn otetaan tärpättiemulsio paineen tyypistä riippuen: korkea - keltainen, normaali tai matala - valkoinen. On tärkeää käyttää tärpättiä vain noudattamalla tarkasti ohjeita.

Toimenpiteiden kulun seurauksena ihon kimmoisuus lisääntyy ja myös immuniteetti vahvistuu.

Punaviinillä

Tämä on eksoottinen, mutta tehokas menetelmä. Jos viiniä ei jostain syystä ole mahdollista käyttää, se voidaan korvata rypäleuutteella. Kylvyn resepti on hyvin yksinkertainen - lasillinen kuivaa punaista kaadetaan veteen. Voit lisätä hieman enemmän.

Viinin aminohapot auttavat palauttamaan ihon vesi-lipiditasapainon. Niiden ansiosta selluliitin merkit katoavat. Lisäksi ne sitovat vapaita radikaaleja, minkä vuoksi tapahtuu ennenaikaista ikääntymistä.

Sinapin kanssa

Liuota kuivajauhe lämpimään veteen ja kaada kaikki kylpyyn. Sinun on suoritettava toimenpide yli 10 - 15 minuuttia. Kylvyn jälkeen on tärkeää pestä sinappi pois iholta suihkussa ja makaamaan peiton alla 40-50 minuuttia.

Hunajalla ja maidolla

Ruokalusikallinen luonnollista hunajaa liuotetaan litraan kuumaa maitoa. Sitten seos on kaadettava kylpyyn. Veden lämpötilan tulee olla 37-38 astetta. Tällaisessa kylvyssä saa olla enintään 15 - 20 minuuttia. Sen jälkeen sinun ei tarvitse käydä suihkussa. On parempi makaamaan noin tunti lämpimän peiton alla syömättä tai juomatta.

Levän kanssa

Kuivatut merilevät löydät apteekista. Ne on ensin liotettava kylmässä vedessä. Kun ne ovat turvonneet, kaikki tulee laittaa kylpyyn. On myös hyvä tulos, jos käärit ongelma-alueet levillä ja makaat lämpimässä kylvyssä.

Toimenpiteen jälkeen sinun ei tarvitse huuhdella vedellä. Iho tulee kosteuttaa perusteellisesti. Tällainen kylpyhuone tekee ihosta kiinteämmän, joustavamman, poistaa myrkkyjä ja myrkkyjä sekä auttaa hajottamaan rasvakertymiä.

Havupuu

Apteekki myy erityistä havupuujauhetta. Se voi myös olla kiinteä. Ruokalusikallinen ainetta liuotetaan lasilliseen kuumaa vettä. Sitten seos kaadetaan veteen ja laimennetaan perusteellisesti. Kesto - enintään 20 minuuttia.

Ovatko laihdutuskylvyt tehokkaita?

Tämä menetelmä on helppokäyttöinen, mutta melko tehokas. Ei tietenkään kannata toivoa, että laihduttaisi vain kylvyssä makaamalla ja pullaa syömällä. Se voi olla vain hyvä lisä kokonaisvaltaiseen painonpudotukseen. Laihdutuskylvyt auttavat palauttamaan ihon kimmoisuuden, välttämään venytysmerkkien ilmaantumista painon jyrkän laskun myötä. Ne myös nopeuttavat ihonalaisen rasvan hajoamista.

On tärkeää yhdistää uiminen fyysiseen toimintaan. Ne voidaan suorittaa toistensa jälkeen. Et myöskään voi syödä liikaa, syödä makeisia, leivonnaisia ​​ja juoda juomia sokerilla.

Laihdutuskylvyt kotona on helppo toteuttaa, samalla kun saat parhaan hyödyn. Tehokkaita reseptejä on monia, sopivin vaihtoehto on helppo valita. Sinun ei pitäisi luottaa nopeaan tulokseen, mutta sinnikkällä tavoitteen saavuttamisessa ja integroidulla lähestymistavalla voit palauttaa harmonian ja kauneuden vartaloon.

Hyödyllinen video

Katso tästä videosta soodakylvyn edut painonpudotukseen:

Tohtori S. Faulknerin mukaan kuuma kylpy painonpudotukseen on tehokas tapa torjua ylipainoa. Tällainen menettely auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja pääsemään eroon ihonalaisen rasvan kertymisestä. Muutamassa viikossa voit laihtua vähintään seitsemän kiloa.

Kuuma kylpy auttaa laihduttamaan, vain yhdessä tunnissa toimenpiteen aikana ihminen polttaa keskimäärin 120 kaloria. Ihmiset, jotka juoksevat 25 minuuttia, menettävät suunnilleen saman määrän. Asian tutkimiseksi tehtiin tutkimuksia, joiden pääkohteina olivat kuntopyörä ja ääriään myöten täytetty astia. Kokemus on osoittanut, ettei laihduttamiseksi tarvitse hikoilla säännöllisesti kuntosalilla. 60 minuuttia kuumassa vedessä on paljon tehokkaampi kuin yksi tunti paikallaan pyörällä, etenkin verensokeritasojen kannalta.

Kokeeseen osallistui 10 vapaaehtoista, joista jokainen kävi kylvyssä. Toisena päivänä koehenkilöt työskentelivät simulaattorin parissa. Intensiivinen harjoittelu nosti ruumiinlämpöä vain yhdellä asteella. Tutkijat mittasivat heidän sokeritasoaan saadakseen tarkan tuloksen. Tämän seurauksena sokeritaso oli 10 prosenttia alhaisempi kylvyn jälkeen, kun kuuma ja lämmin vesi lisäsivät kehon varastoitunutta energiankulutusta.

Korkea ympäristön lämpötila edistää lämpöshokkiproteiinien vapautumista, mikä auttaa painonpudotuksessa.

Mikä pitäisi olla veden lämpötila

Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi upottamalla itsesi veteen, jonka lämpötila on vähintään 38 ja enintään 40 celsiusastetta. Muuten painonpudotuksen sijaan voit tuntea epämiellyttäviä oireita: huimausta, pahoinvointia, tajunnan menetystä. Jos tunnet olosi huonovointiseksi kuumassa tai lämpimässä kylvyssä, keskeytä toimenpide.

Kuinka käyttää laihdutusmenetelmää

Asiantuntijat suosittelevat kuumavesikylpyjen ottamista kursseilla, jotka koostuvat 10 menettelystä. Niiden välillä on tehtävä viikon välein. Kotona on suositeltavaa aloittaa 36 asteen lämpötilasta, kun keho tottuu siihen, voit nostaa astetta vähitellen. Painonpudotusmenettelyn hallitsemiseksi sinun on ostettava erityinen lämpömittari. Oleskeluaika on 15-30 minuuttia, riippuen siitä miltä sinusta tuntuu. Ennen sukellusta ei pidä syödä tiukasti, syömisen jälkeen tulee kulua vähintään puolitoista tuntia.

Kuumien erikoiskylpyjen tyypit painonpudotukseen

Kuuma kylpy on loistava tapa laihtua. Voit lisätä vedenkäsittelyn tehoa käyttämällä erilaisia ​​lisäaineita.

Suola

Kuuma suolakylpy polttaa kaloreita, poistaa ylimääräistä nestettä kehosta, vilkastuttaa verenkiertoa ja puhdistaa ihon myrkkyistä. Suola nopeuttaa aineenvaihduntaa, auttaa poistamaan kehon rasvaa ja käynnistää laihdutusprosessin. Käytä liuoksen valmistukseen kotona vain korkealaatuista merisuolaa, joka on ostettu apteekista.

Lue huolellisesti kuuman puhdistuskylvyn ainesosat ja etiketti. Myynnissä on laihtumiseen tarkoitettuja seoksia, joihin on lisätty eteerisiä öljyjä, bromia, kasviuutteita. Kalium auttaa soluja puhdistamaan kuona-aineita. Kylpyyn tarvitset 300 grammaa suolaa, lisää se, kun vesi saavuttaa halutun lämpötilan (36-40 astetta).

Sinappi

Sinappikylvyn ottaminen auttaa taistelussa selluliittia vastaan, tämä komponentti nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, nopeuttaa verta ja nopeuttaa painonpudotusprosessia. Toimenpidettä varten tarvitset yhden lasillisen jauhetta keskikokoista astiaa kohden. Lisää sinappi (50 astetta) kuumaan veteen ja anna hautua 15 minuuttia. Voit makaa kylvyssä infuusion sisällä enintään viisitoista minuuttia.

Sooda

Kosmetologian ruokasoodalla on rasvaa polttavia ominaisuuksia ja se edistää painonpudotusta. Kuuman tai lämpimän kylvyn vaikutuksen parantamiseksi se voidaan sekoittaa merisuolan kanssa. Ota 150 grammaa ruokasoodaa ja 2 ruokalusikallista merisuolaa. Lisää seos veteen, kun lämpötila on 36-40 astetta.

Aromiöljyt

Eteeriset öljyt painonpudotukseen ovat kosmeettinen tuote, joka on kasvien, kukkien ja kuoren ravintoaineiden uute. Taistele ylipainoa kylvyssä käyttämällä appelsiini-, lime-, patsuli-, minttu- ja laventeliöljyjä. Kerää tarvittava määrä kuumaa vettä, lisää 10-13 tippaa öljyä.

Osta tuotteita vain apteekista.

Hoitavia yrttejä

Voit parantaa laihtuvan kylvyn vaikutusta tällaisten yrttien avulla kuumaan toimenpiteeseen: siankärsämö, männyn neulaset, kamomilla, laventeli. Hauduta valittu yrtti seuraavassa suhteessa: 1 kuppi raaka-ainetta 1 litraan vettä. Kaada infuusio veteen ja anna seistä enintään 30 minuuttia.

Glyseroli

Glyseriini kosteuttaa ihoa tehden siitä pehmeän ja joustavan. Komponentilla on selluliittia ehkäiseviä ominaisuuksia, se kiinteyttää ja kosteuttaa ihoa. Painonpudotusta varten ota 300 grammaa glyseriiniä ja liuotetaan kuumaan tai lämpimään kylpyyn.

Tärpätti tai tärpätti

Ihmisissä tätä ainetta kutsutaan hartsiksi, se eristetään havupuista erityisten reikien kautta. Hartsi kuivuu kuorelle ja kerääntyy, käy läpi pitkän käsittelyn ja tuloksena on öljyä tai tärpättiä. Kuumalla vedellä tärpättillä on virkistävä ja terapeuttinen vaikutus ja se auttaa laihtumaan. Tuote on suositeltavaa ostaa apteekeista, se soveltuu ulkoiseen käyttöön. Kylpyä varten lisää 5 millilitraa tärpättiä lämpimään veteen ja nosta se haluttuun lämpötilaan (40 astetta).

Laihdutusprosessi kestää 15 minuuttia, ilmoitettua aikaa ei tarvitse pidentää.

Vasta-aiheet

Kuumat erityiset laihdutuskylvyt ovat vasta-aiheisia ihmisille, joilla on ongelmia:

• sydän- ja verisuonitaudit, korkeat lämpötilat aiheuttavat lisärasitusta sydämelle. Jos tällä alueella on rikkomus, on parasta rajoittaa vedessä vietettyä aikaa eikä nostaa lämpötilaa 40 asteeseen;
• toimenpiteitä ei suositella niille, joilla on suonikohjuja, lääketieteen ammattilaiset eivät suosittele uimisen väärinkäyttöä tällaisten häiriöiden yhteydessä;
• tromboflebiitti on laskimoiden seinämien tulehdus ja verihyytymien muodostuminen, pitkäaikainen altistuminen kuumalle vedelle voi provosoida muodostumien erottelua painonpudotuksen sijaan;
• kystiitin kanssa pitkäaikainen altistuminen korkeille lämpötiloille on vasta-aiheista, mikä aiheuttaa haittaa, nopeuttaa bakteerien kasvua. Hoidon ajaksi on parempi kieltäytyä menettelyistä;
• et voi ottaa kuumia suolakylpyjä painonpudotukseen tartuntatautien yhteydessä, jotka aiheuttavat kehon lämpötilan nousua;
• raskaana oleville naisille. Menettely voi vaikuttaa negatiivisesti sikiön kehitykseen.

Voit laihtua kuumasta kylvystä, sinun on vain noudatettava artikkelissa annettuja sääntöjä. Menettelyn tehokkuuden lisäämiseksi on välttämätöntä sulkea pois makeiset, kaikentyyppiset suklaat (paitsi musta) ruokavaliosta. Luovu rasvaisista ja suolaisista ruoista, runsaasta lihasta, ylensyömisestä. Urheilutoiminta ja painonpudotusharjoitukset tulisi sisällyttää jokapäiväiseen elämään: jooga, pilates, aerobic.

Niille, jotka haluavat päästä eroon "appelsiininkuoresta", laihtua ylimääräisistä kiloista ja välttää venytysmerkkejä, kotihoidot auttavat laihtumiseen.

Miksi kylvyt ovat hyödyllisiä

Kun olet suorittanut täyden erikoiskylpykurssin, voit säätää painosi hyvin ja laihtua noin kymmenen kiloa.

Opintojakson aikana on kuitenkin tarpeen rajoittaa itseäsi makeisiin, mausteisiin ja rasvaisiin ruokiin. Kannattaa myös syödä pienissä annoksissa.

Tietää! Valtava plussa kotikylpyjen käytöstä on ihon kunnon paraneminen. Siitä tulee tuoreempi, tiukempi, venytysmerkit katoavat.

Lisäksi laihdutuskylvyt tehostavat veren mikroverenkiertoa, puhdistavat myrkkyjä, vahvistavat vastustuskykyä ja lievittävät väsymystä.

Yleiset säännöt painonpudotusta edistävien kylpyjen ottamisesta

• käy kylvyssä istuen, veden määrän tulee olla hieman vyötärön yläpuolella
• epämukavuuden tai sykkeen nousun vuoksi kylpy lopetetaan
• kaksi tuntia ennen kylpyä, älä syö, toimenpiteen jälkeen älä syö tuntiin
• vasta-aiheiset kylvyt sairauden (erityisesti sydän- ja verisuonisairauksien) ja kriittisten päivien aikana.

Kattava ohjelma laihdutuskylpyjä

Tyyppejä on monia, mutta tehokkain on erityinen kahdentoista päivän kompleksi, joka mahdollistaa tietyn järjestyksen noudattamisen päiväkohtaisesti.

Kolme päivää ensimmäisen kurssin päättymisen jälkeen toimenpidesarja voidaan toistaa alusta.

Joten mennään toimintoihin, joiden järjestystä ei voi muuttaa.

Ensimmäinen päivä - sinappikylpy

Laimenna sinappi (noin lasillinen) syvään astiaan lämpimällä vedellä ja kun homogeeninen koostumus on saavutettu, kaada sisältö aiemmin valmistettuun lämpimään (37 astetta) kylpyyn.

Esityksen kesto - 10 minuuttia. Huuhtele sinapin poistamiseksi ja makaa puoli tuntia peittoon käärittynä.

Toinen päivä - Kleopatran kylpy

Liuota hunaja (100 gr.) keitettyyn maitoon (litra). Kun seos jäähtyy jaloissa, niskassa, käsissä, vartalossa, hiero pyörivin liikkein smetanaa ja suolaa (150 g molempia tuotteita).

20 minuutissa. Huuhtele koostumus, täytä kylpy vedellä, lisää maito-hunajamassa ja makaa siinä 20 minuuttia.

Kolmas päivä - soodakylpy

Sekoita ruokasoodaa (200 g) ja ruokasuolaa (300 g). Kaada seos vedellä täytettyyn kylpyyn. Ota kylpy 9-10 minuuttia.

Kaksi tuntia ennen ja kaksi tuntia ottamisen jälkeen et saa syödä tai juoda. Kylvyn jälkeen makaa peiton alla neljäkymmentä minuuttia.

Neljäs päivä - Hollywood-kylpy

Vatkaa mieto shampoo (0,5 kupillista), muna ja vanilliini (1 tl). Kaada vaahto hitaasti ammeeseen juoksevan veden alla. Voit nauttia toimenpiteestä puoli tuntia.

Viides päivä - lehmuskylpy

Hauduta apteekista ostettu lehmus, anna hautua noin 40 minuuttia ja lisää kylpyyn. Ota infuusiokylpy 17-20 minuuttia.

Päivä kuusi - lesekylpy

Hauduta leseet (kilo) maidossa (kaksi litraa) ja lisää hunajaa (rkl). Kaada saatu massa kylpyyn.

Tätä menettelyä pidetään nuorentavana ja raikastaa ihoa täydellisesti. Ota kylpy puoli tuntia.

Päivä seitsemäs - tärpättikylpy

Se on valmistettu apteekista ostetusta emulsiosta. Kun otat, sinun on noudatettava tiukasti ohjeita ja tarkistettava verenpaineesi.

Naisille, joilla on korkea verenpaine, keltainen tärpätti sopii, ja niille, joilla on normaali (tai matala) paine, on parempi käyttää emulsiota, jossa on valkoista tärpättiä.

Tiedoksesi! Tämä kylpy vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisää ihon joustavuutta.

Päivä kahdeksan - mäntykylpy

Tällaisen kylvyn valmistamiseksi liuotetaan 50-65 grammaa veteen. havupuujauhe (se myydään apteekissa nestemäisessä tai kiinteässä muodossa). Ota kylpy 15-20 minuuttia.

Päivä yhdeksän - espanjalainen viittakääre

Ompele yksinkertaistettu puuvillapaita, jossa on leveät ja pitkät hihat. Brew kokoelma lime (2 rkl. Lodges) kiehuvalla vedellä (litra) ja anna seistä tunti.

Laita "viitta" (paita) tinktuuraan 10 minuutiksi, väännä se ulos ja pue päälle. Lisäksi kääri itsesi kaapuun ja kietoudu lämpimään (villaiseen) peittoon.

Yritä pysyä näin mahdollisimman pitkään, mutta älä yli 2 tuntia. Aloita tämä puhdistetulla suolella.

Päivä kymmenen - vitamiinikylpy

Kaada litra mehua haaleaan kylpyyn (appelsiini on paras). Hyväksyminen ajallaan - rajoittamaton.

Tärkeä! Ole varovainen, allergisia reaktioita voi esiintyä. Jos iho alkaa kutia, lopeta toimenpide.

Päivä yksitoista - Kleopatran kylpy

Tänä päivänä toistamme menettelyn toisena päivänä.

Päivä kaksitoista - kurtisaanikääreet

Käärimispäivänä et voi juoda ja syödä, sinun on myös puhdistettava suolet. Juo ennen toimenpidettä kuusi lasillista vettä (kuumaa) sitruunamehulla (ilman sitä).

Sinun täytyy juoda hitaasti, voit käyttää pilliä. Ensin he juovat lasin ja jokainen seuraava - puoli tuntia edellisen juomisen jälkeen.

Paita (katso päivä numero 9) tai lakana kostutetaan vedessä ja omenaviinietikassa (suhde 1:1). He käärivät itsensä materiaaliin, sitten kaapuun ja heittävät päälle muutaman peiton.

Kääre on säilytettävä 1,5 - 2 tuntia Et voi juoda, mutta voit huuhdella suun.

Tietää! Kaikista menettelyistä tehokkain. Heti seuraavana päivänä painosi putoaa 5 kiloa.

Laihdutuskylvyt ovat toimenpiteitä, jotka nuorentavat ihoa ja normalisoivat aineenvaihduntaa. Heidän avullaan on helppo päästä eroon 7 kilosta ylipainosta parissa viikossa. Mutta kestävän vaikutuksen saavuttaminen on mahdollista vain ravitsemuksen ja fyysisen aktiivisuuden tarkistamisella. Kylpyammeet eivät ole taikakeino painonpudotukseen, vaan ne auttavat laihduttamaan muiden toimenpiteiden yhteydessä.

Miksi kylvyt ovat hyödyllisiä

Painonpudotuskylpyjen ottaminen plussa on ihon ulkonäön paraneminen. Säännöllisillä toimenpiteillä ihosta tulee kiinteä, raikas, ilman venytysmerkkejä ja selluliittia. Kehonmuotoilukylpyjä on monenlaisia, mutta jokaisella niistä on oma painopisteensä. Yrtti-, öljy- ja suolavesihoidot ovat tehokkaita ja yleisiä. Huomioikaa laihtuvien kylpyjen edut:

1. Puhdistus... Veden korkea lämpötila eri lisäaineineen höyryttää ihon ylempiä kerroksia, avaa huokosia ja pesee ihonalaisen lian pois.
2. Rentoutuminen... Raskaan päivän jälkeen, kun haluat ottaa etäisyyttä arjen murheista, kuuma kylpy lievittää stressiä ja rauhoittaa hermojasi.
3. Stressin helpotus... Jos käytät kuntosalilla kattavaa laihdutusharjoitusta, niin treenin jälkeinen kylpy lievittää lihasjännitystä.
4. Nesteen poisto... Kylvyn aikana ylimääräinen vesi poistuu höyrytettyjen huokosten läpi ja sen mukana kaikki haitalliset aineet. Tämä on iso plussa painonpudotuksessa, koska sinun ei tarvitse ottaa ylimääräisiä diureetteja.

Kotikylpyjen tehokkuus painonpudotukseen

Ensimmäisen painonpudotuskylvyn jälkeen voit nähdä kuinka sileäksi iho on tullut ja tuntea keveyttä kehossa. Säännöllisillä vesitoimenpiteillä painonpudottavien mukaan poistuu jopa 10 kiloa ihonalaista rasvaa kuukaudessa. Erilaisten laihdutuskylpyjen vaikutus on todistettu muinaisista ajoista lähtien: Kleopatra kutsui niitä tärkeimmäksi nuorentamisen salaisuudekseen.

Kuinka ottaa kylpyjä laihtumiseen

Jotta painonpudotusprosessi olisi tehokas, sinun on otettava kunnolla kylpyjä erilaisilla lisäaineilla. Jos prosessin aikana tunnet epämukavuutta hengenahdistuksen, nopean pulssin, huimauksen tai muun huonovointisuuden muodossa, toimenpide on lopetettava välittömästi.

• Ota kylpy makuuasennossa tai istuen vyötäröäsi myöten.
• Toimenpide suoritetaan tuntia ennen ateriaa ja kaksi tuntia viimeisen aterian jälkeen.
• Ennen laihdutuskylvyn ottamista pese iho saippualla tai muulla puhdistusaineella poistaaksesi öljykalvon iholta.
• Veden lämpötila ei ylitä 38 astetta.
• Älä oleskele vedessä kauempaa kuin 15-20 minuuttia.
• Kylvyn jälkeen suihkussa huuhtelua ei suositella. On parempi kuivua luonnollisesti, mutta jos ei ole aikaa, kuivaa pyyhkeellä.
• Ota laihdutuskylpy 10 toimenpiteen aikana. On suositeltavaa suorittaa ne joka toinen päivä tai 3 kertaa viikossa. Toista vesipainonpudotuskurssi kahdesti kuuden kuukauden välein, jotta se olisi tehokasta.

12 päivän kompleksi

Ylimääräisten kilojen taisteleminen kylpyjen avulla on nautinnollista, jos suoritat joka päivä erilaisen toimenpiteen. On olemassa erityinen 12 päivän painonpudotuskompleksi, joka suoritetaan tietyssä järjestyksessä:

• 1 päivä - sinappikylpy... Sinappi stimuloi kehon lämpötilan nousua, joten sinappikylvyt nopeuttavat verta, nopeuttavat aineenvaihduntaa, taistelevat selluliittia vastaan, minkä ansiosta voit laihtua nopeammin. Valmistusta varten tarvitset 1 lasillisen kuivaa sinappijauhetta, joka sekoitetaan samaan määrään lämmintä vettä. Kaada saatu seos valmistettuun kylpyyn ja sekoita sitten uudelleen. Riippuen ihosi herkkyydestä, ota kylpy 10-20 minuuttia.
• Päivä 2 - Kleopatran kylpy... Kuuluisan Egyptin kuningattaren nuoruuden salaisuus piilee maidon ja hunajan kylpyjen käytössä. Näiden alkoholituotteiden yhdistelmä antaa erinomaisen laihdutustuloksen. Itse asiassa hiilihydraattipitoisuuden ja niiden koostumuksen vähäisen rasva- ja proteiinimäärän vuoksi kehon luonnollinen prosessi käynnistyy toimenpiteen aikana omien rasvavarantojensa polttamiseksi. Valmista Cleopatra-kylpy kaadamalla 150 grammaa nestemäistä (lämmitettyä) hunajaa litraan maitoa ja lisäämällä seos kylpyhuoneeseen.
• Päivä 3 - soodakylpy... Ruokasooda voi myös auttaa torjumaan ylipainoa ja pääsemään eroon selluliitista helposti. Sillä on erinomaiset rasvaa polttavat ominaisuudet, jotka parantavat verenkiertoa, nopeuttavat aineenvaihduntaa. Tehostaksesi vaikutusta ota soodakylpy yhdessä merisuolan kanssa. Resepti on yksinkertainen: liuotetaan 150 grammaa soodaa ja 2 ruokalusikallista merisuolaa 1 litraan lämmintä vettä. Kaada sitten liuos kylpyyn.
• Päivä 4 - Hollywood-kylpy... Hollywood-tähdillä on myös omat kauneussalaisuutensa. He uskovat, että tehokas laihdutuskylpy on sellainen, jossa sekoitetaan yksi raaka kananmuna, 1 tl. vanilliini ja 100 gr. suihkugeeli. Tämä emulsio polttaa rasvasoluja ja lievittää venytysmerkkejä, jos käytät sen kanssa säännöllisesti kylpyjä.
• Päivä 5 - lehmuskukkakylpy... Tiedemiehet ovat jo pitkään osoittaneet, että lehmuskukat kiihdyttävät naisten aineenvaihduntaa, erityisesti ilmaston jälkeisessä iässä. Lisäksi sillä on diureettinen vaikutus, mikä edistää painonpudotusta. Lehmuskukkakylpyyn osta kokoelma apteekista tai käytä lehmusteepusseja. Kaada 5 rkl kiehuvaa vettä kahden lasillisen päälle. (pussit) limetinkukkaa, anna vaikuttaa 30-40 minuuttia, siivilöi ja kaada kylpyyn. Menettelyn jälkeen makaa peiton alla puoli tuntia.
• Päivä 6 - lesekylpy... Ravitsemusasiantuntijat neuvovat ottamaan ruokavalioon leseitä rasvanpolttoa varten. 12 päivän kotikylpykompleksi painonpudotukseen sisältää lesevesikäsittelyn. Tämän ravintolisän hyödylliset ominaisuudet keholle ovat korvaamattomia: ne puhdistavat suolet myrkkyistä ja myrkkyistä, kiinteyttävät ja tekevät ihosta elastisen poistaen ärsytystä. Kuudennen kylvyn valmistelemiseksi painonpudotusta varten tarvitset 2 litraa. sekoita maito 1 kg leseisiin. Kun seos on saavuttanut paksun koostumuksen, lisää sinne 1 ruokalusikallinen. hunaja, sekoita hyvin ja kaada lämpimään veteen.
• Päivä 7 - Zalmanovin tärpättikylpy... Zalmanov-menetelmän mukaiset rasvaa polttavat tärpättikylvyt ovat tehokkaita painonpudotuksessa. Muista vain, että ohjeiden mukaan keltainen tärpätti alentaa verenpainetta ja valkoinen tärpätti alentaa sitä. Tärpättikylpyjen vaikutusmekanismi painonpudotukseen on huokosten avaaminen, lisääntynyt hikoilu, suuri nesteen menetys. Jotkut naiset onnistuivat laihduttamaan tärpättikylvyllä 10 kg kuukaudessa. Sen valmistaminen ei ole vaikeaa: osta lääketieteellinen tärpättiemulsio Internetistä tai apteekista, liuota 20 ml 0,5 litraan lämmintä vettä, sekoita, kaada kylpyhuoneeseen.
• Päivä 8 - mäntykylpy... Toinen suosittu rasvaa polttava kylpy kotona on havupuu. Parantoloissa tällaista menettelyä käytetään liikalihavuuden estämiseen ja hermoston jännityksen lievittämiseen, mikä edistää ylipainon nousua. Havupuukylvyt parantavat unta, lisäävät vastustuskykyä, joten ne on tarkoitettu niille, jotka kärsivät unettomuudesta ja hallitsemattomista ärsytyskohtauksista. Kylpy ei eroa muista. Sen valmistamiseksi osta nestemäinen mäntyuute ja laimenna 100 ml kylpyhuoneessa.
• Päivä 9 - "espanjalainen viitta" -kääre... Hae painonpudotusta päivänä 9 kylpykääreen sijaan. "Espanjalainen viitta" poistaa myrkkyjä kehosta, sillä on myönteinen vaikutus kehon yleistilaan. Kääriminen on helppoa: valmista pitkä puuvillapaita, jossa on leveät hihat. Liota sitä jääveteen, purista se ulos ja laita se heti päälle. Peitä itsesi muutamalla lämpimällä peitolla ja makaa 1-1,5 tuntia. Ennen toimenpidettä on suositeltavaa puhdistaa suolet millään tavalla.
• Päivä 10 - vitamiinikylpy... Seuraavana päivänä tehdään vitamiinikotikylpy laihtumiseen. Se kyllästää ihoa, tekee siitä kiinteän ja säteilevän. Valmista vitamiinikylpy kaada 1 litra vastapuristettua hedelmämehua (mieluiten appelsiinia) valmistettuun kylpyyn. Jos sinulla ei ole allergisia reaktioita sitrushedelmille, tällaisen toimenpiteen aika voidaan pidentää 30 minuuttiin. Lisää kiehuvaa vettä kun vesi jäähtyy.
• Päivä 11 - Kleopatran kylpy... Yhdentenätoista päivänä toista Kleopatran maito- ja hunajakylpy uudelleen. Mitä lisätä siihen ja miten se otetaan laihtuaksesi, pohdimme edellä.
• Päivä 12 - ranskalaisten kurtisaanien kääre... Tämä menettely vaatii malttia, koska on kiellettyä syödä ja juoda viimeisenä päivänä. Muista puhdistaa suolistosi peräruiskeella ennen käärimistä ja juo 6 lasillista kuumaa sitruunavettä hitain kulauksin. Juo jokainen lasi vain 30 minuuttia edellisen jälkeen. Kuten edellisessä laihdutuskääreessä, ota puuvillapaita, kostuta se valmiiksi valmistetulla seoksella (1:1 vesi ja omenaviinietikka). Väännä se sitten ulos, laita vartalolle, peitä itsesi lämpimillä peitoilla ja pidä sitä päälläsi 1,5-2 tuntia.

12 päivän kylpy- ja laihdutuskääreillä laihdutat ja nuorennat ihoasi, kiinteyttääksesi sitä ja normalisoit aineenvaihduntaa. Näiden toimenpiteiden tehokkuus riippuu ruokavaliosta ja fyysisestä aktiivisuudesta tänä aikana. Arvioit jokaisen kylvyn vaikutuksen erikseen.

10 kylpyreseptiä laihtumiseen kotona

Perinteiset kylpyreseptit ovat olleet tiedossa jo pitkään. Se on tapa vähentää kehon painoa ja palauttaa ihon kimmoisuutta. Mutta kylvyt painonpudotuksen aikana ovat vain apumenetelmä. Monovariantissa ne eivät todennäköisesti tee ihmettä ja tekevät sinusta hoikan. Tue painonpudotusprosessia rajoittamalla ruokaa ja 2 viikon kuluttua näet positiivisen suuntauksen kehon volyymin pienentymisessä.

Tarjoamme 10 suosittua kotikylpyreseptiä:

1. Merisuolan kanssa... Koulun kemian kurssista tiedämme, että kaikki kemialliset alkuaineet ovat läsnä merisuolan koostumuksessa. Painonpudotuksessa se on tehokas seleenin, magnesiumin, natriumin ja kaliumin ansiosta, jotka normalisoivat solujen toimintaa, puhdistavat ja ravitsevat niitä sekä hidastavat ikääntymisprosessia. Tällaisen kylvyn valmistaminen on helppoa: lisää 200 grammaan suolaa, 1-2 rkl. perusöljy (oliivi-, pellavansiemen-, risiiniöljy), sekoita tasaiseksi ja lisää kylpyhuoneeseen lämpimällä vedellä.
2. Sodan kanssa... Olemme jo kirjoittaneet ruokasoodan eduista painonpudotuksessa. Tämän toimenpiteen jälkeen tunnet ihon poikkeuksellisen arkuuden, sillä sooda lievittää kaikkien ihosairauksien, tulehduksien ja allergisten reaktioiden oireita. Ruokasoodakylpy puhdistaa imunestejärjestelmän ja parantaa energistä auraa. Tätä varten laimenna 200 grammaa ruokasoodaa kuumassa (enintään 39-asteisessa) kylvyssä.
3. Magnesian kanssa... Magnesian käyttö on hyvin laajaa, mutta sen tärkein ominaisuus on painonpudotuksen edistäminen. Veteen joutuessaan aine poistaa kehosta ylimääräisen fosforin, natriumin ja typen nitraatteja, joita on kertynyt vuosia. Magnesiakylvyt imevät pois kaikki haitalliset aineet. Osta apteekista magnesiumoksidi (magnesiumsulfaatti), liuotetaan 300 g tuotetta veteen, lisätään pari ruokalusikallista kookos- tai manteliöljyä, sekoitetaan, lisätään vesihauteeseen.
4. Omenaviinietikan kanssa... Tämä on laihdutusaine, vain etikka on parasta tehdä yksin. Omenaviinietikakylvyssä lisääntyy hikoilu, joten elimistössä pitkään kertynyt virtsahappo erittyy nopeasti. Etikka auttaa vähentämään venytysmerkkejä iholla ja tappaa infektioita. Kylvyn valmistaminen: lisää kylpyyn 2 kupillista omenaviinietikkaa ja 20 minuutin jälkeen kääri itsesi kylpytakkiin tai pyyhkeeseen, makaa lämpimän peiton alla vielä 30 minuuttia ja huuhtele sitten etikkavesi kehosta. lämmin suihku.
5. Hunajalla... Hunajakylpy on myös erinomainen tapa laihtua, koska se auttaa poistamaan myrkkyjä ja myrkkyjä. Veteen sekoitettu hunaja vaikuttaa muun muassa positiivisesti hengityselimiin, hermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan. Konsentroimattoman hunajakylvyn valmistamiseksi painonpudotukseen liuotetaan 2 rkl veteen. hunajaa ja suorita vähintään 10 menettelyn kurssi.
6. Aromaattisten öljyjen kanssa... Eteerinen öljykylpy on miellyttävä laihdutushoito. Ne rauhoittavat, rentoutuvat, lievittävät stressiä ja tuovat iloa. Terapeuttisen vaikutuksen lisäksi aromaattiset öljyt vaikuttavat laihdutusprosessiin. Jos haluat vain polttaa rasvaa, valitse viileä minttu, virkistävä sitruuna tai rauhoittava patsuli aineenvaihdunnan tehostamiseksi. Yhdelle kylvylle riittää 10-12 tippaa yhtä tai useiden öljyjen seosta.
7. Yrttikylpy... Nämä hoidot ovat hyviä myös painonpudotukseen. Esi-isämme osasivat tehdä yrttikylpyjä iholle. Suosittu yhdistelmä oli männynsilmu ja siankärsämö, joilla on ihon terveyttä parantavia supisttavia ominaisuuksia. On olemassa rasvaa polttavia kasviperäisiä valmisteita, jotka edistävät painonpudotusta ja ihon kohottamista. Osta ja hauduta 200 g mitä tahansa yrttiä 4 lasilliseen kiehuvaa vettä, anna hautua 20 minuuttia ja kaada sitten valmiiseen kylpyyn. Upeita painonpudotusyrttejä ovat rosmariini, paimenlaukku, mäkikuisma, männyn silmut.
8. Sitruskylpy... Jos et tiedä, minkä kanssa kylvyt, sitrushedelmät ovat varma veto. Sitrushedelmien kuori on korvaamaton keholle: se poistaa myrkkyjä, parantaa aineenvaihduntaa ja sillä on selluliittia estävä vaikutus. Sitruskylpykurssi auttaa sinua pääsemään eroon ylipainosta. Älä heitä pois sitruunan, appelsiinin tai greipin kuoria. Kuivaa ne ja säilytä jääkaapissa. Leikkaa sitrushedelmien kuoret tarvittaessa, kaada lasillinen kiehuvaa vettä, anna hautua 30 minuuttia ja siivilöi sitten. Kaada infuusio lämpimään kylpyyn ja nauti. Mitä enemmän kuoria käytät, sitä väkevämpi liuos on.
9. Glyseriini kylpy... Glyseriini on neste, joka tekee ihosta elastisen kosteuttamalla sitä. Glyseriinikylpyhuone on suuri apu laihduttamiseen. Hän pystyy taistelemaan tehokkaasti selluliittia ja roikkuvaa ihoa vastaan, mikä tapahtuu jyrkän kilon pudottamisen yhteydessä. Glyseriinihauteen valmistamiseksi liuotetaan 300 ml nestemäistä glyseriiniä lämpimään veteen.
10. Suklaa kylpy... Suklaa tunnetaan ravitsemuksellisista ja kosmeettisista ominaisuuksistaan. Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että oikein käytettynä se voi helposti pudottaa painoa. Tätä varten suklaata ei tarvitse syödä. On parempi ottaa suklaakylpy, joka lisää serotoniinin (ilohormonin) tuotantoa ja kiristää, pehmentää ihoa täyttäen sen tarvittavilla mikroelementeillä. Suklaakylvyn tekeminen laihtumiseen kotona ei ole vaikeaa: ota 200 grammaa kaakaojauhetta, kaada 1 litra. kiehuvaa vettä, sekoita tasaiseksi. Kaada seos valmistettuun kylpyyn.

Kuinka tehostaa vaikutusta

Tiedät jo kuinka tehdä laihdutuskylpy. Mutta mikä on tehokkain tapa laihtua tällä menettelyllä? Jotta painonpudotusprosessi tapahtuisi nopeammin, on ensinnäkin tarkistettava ruokavaliota, jättäen pois rasvaiset, paistetut ja suolaiset ruoat. Lisää tämä harjoitus, vartalokääreet, viikoittaiset saunaretket ja rasvanpoltto, niin olet taattu.

Kenen ei pitäisi käydä kylvyssä

Välttääksesi haitat terveydelle, ota huomioon, että kylvyssä on tiettyjä vasta-aiheita. Jos lääkäri ei näe esteitä tälle painonpudotusmenetelmälle, testaa joka tapauksessa valittu kylpykomponentti etukäteen iholla allergioiden välttämiseksi.

Ihmisillä, joilla on seuraavat indikaattorit, on kuuma kylpy kielletty:

• raskaus;
• sydänsairaudet;
• kriittiset päivät;

• alhainen paine;
• epilepsia;
• kohdun fibroidit.

• mastopatiitti;
• lämpöä;