Keď hovoríme o vysokom sebavedomí, nevyhnutne sa predpokladá určité porovnanie s niečím štandardným. Ale psychológia nie je exaktná veda. A ak áno, potom je spravodlivé hovoriť o primeranom alebo neadekvátnom sebavedomí človeka.
Jednoznačne posúdiť ľudské správanie je dosť ťažké. Je potrebné poznať všetky predpoklady, ktoré vyvolávajú určité myšlienky a činy, čo je nemožné. Samotné delenie na „dobré“ a „zlé“ predpokladá hodnotový úsudok.
Práve dualita vnímania sťažuje objektívne hodnotenie. Z tohto dôvodu je predmetom štúdia psychológie človek. Jeho pocity, myšlienky, skúsenosti, správanie. V tomto kontexte je ťažké preceňovať úroveň sebaúcty.
Vysoká sebaúcta je ako dve strany tej istej mince:
- Pozitívna stránka. Vysoká sebaúcta je viera v seba, vo svoju silu. Sebaúcta. Bez rešpektovania seba samého je ťažké naučiť sa rešpektovať ostatných. Prevažná väčšina úspešných ľudí si samých seba váži, pozná svoje silné stránky a slabiny. Sú si dobre vedomí svojich slabostí. Toto poznanie ich robí ešte odolnejšími stresové situácie a umožňuje im posunúť sa ďalej na ceste ich zdokonaľovania.
- Negatívna stránka. Na druhej strane, keď človek slepo verí vo vlastné schopnosti, môže rýchlo stratiť primeranosť svojho vnímania reality. Bezohľadný vodič alebo závislý na hazardných hrách sú prominentnými predstaviteľmi ľudí s príliš vysokým sebavedomím a vierou v šťastie a úspech. Práve nafúknuté sebavedomie a neadekvátne sebavedomie je príčinou ilúzií, ktoré sa nevyhnutne rúcajú a človeka psychicky vyčerpávajú.
Pre harmonický rozvoj jednotlivca je samozrejme dôležité vysoké sebavedomie. Ľudia sa hodnotia na troch úrovniach:
- Podhodnotené– uprednostňuje úlohy, ktoré sú objektívne pod jeho vedomosťami a schopnosťami. Dokončí to oveľa rýchlejšie, ako je stanovený čas.
- Predražené– úlohy, ktoré človek tradične vykonáva, výrazne prevyšujú jeho schopnosti. Neustále neplní zadané úlohy.
- Adekvátne– človek si pravdepodobne vyberie úlohy, ktoré najviac zodpovedajú jeho skúsenostiam a vedomostiam.
Ak hovoríme o vysokej sebaúcte, máme na mysli primeranú úroveň sebaponímania, kde sú schopnosti a silné stránky človeka hodnotené pomerne presne. Človek je schopný primerane riskovať, prekonávanie ktorých zvyšuje vnútornú motiváciu.
Nafúknuté sebavedomie je charakterizované neustálym časovým tlakom, nedodržaním záväzkov a neustálym obviňovaním druhých, ale nie seba, zo zlyhania. Nízka sebaúcta, je naopak priamou cestou k sebaponižovaniu. Je zrejmé, že vysoké a nízke sebavedomie je nedostatočné.
Aby sme to zhrnuli, môžeme rozlišovať medzi existenciou vysokého a nafúknutého sebavedomia. Je zrejmé, že vysoké sebavedomie je dobré a nafúknuté sebavedomie je zlé. Možno zlé pre ostatných. Ale v prvom rade pre majiteľa takéhoto hodnotenia seba samého.
Bráni človeku pozrieť sa na seba úprimne a prijať sa takého, aký je. A bez toho nie je možný vnútorný rast a šťastie človeka.
Známky
Osoba, ktorá sa objektívne hodnotí, má nasledujúce črty, ktoré odlišujú vysokú úroveň sebaúcty:
- rešpektuje seba, svoju vnútornú slobodu;
- rešpektuje slobodu iných;
- nedodržiava všeobecne uznávané pravidlá, ktoré odporujú jeho chápaniu zdravého rozumu a čestnosti;
- myslí a koná proaktívne;
- pripravený pomôcť, ale nie dotieravý;
- v prípade potreby môže ľahko požiadať o pomoc;
- schopnosť stanoviť si ciele a dosiahnuť ich;
- uvedomuje si svoje silné a slabé stránky, dokonale chápe, ako inšpirovať ostatných k dosiahnutiu úspechov;
- schopný viesť ľudí.
Medzi ľuďmi okamžite vynikne človek s vysokým sebavedomím. Jeho charakteristické proaktívne myslenie pomáha formovať sa ako vodca. V prvom rade vodca pre seba a potom pre ostatných.
Je potrebné bojovať s nadmerným sebavedomím?
Ak to spôsobuje zbytočné problémy, potom je to nevyhnutné. Prílišná sebadôvera podľa definície zahŕňa veľmi časté porušovanie záväzkov alebo opakované nadmerné riskovanie, čo môže mať pre mnohých ľudí vážne následky.
Prirodzene, skôr či neskôr vyvstane otázka, ako takéto sebavedomie upraviť a dostať na adekvátnu úroveň. Je to možné?
Otázkou je, kto podlieha následkom prílišnej sebadôvery. Ak tým trpí osoba s vysokou sebaúctou, potom je celkom možné znížiť úroveň na primeranú. Navyše má po tom túžbu.
- Analyzujte každé zlyhanie v súvislosti s „vinníkmi“. Zakaždým existuje veľké pokušenie „vymenovať“ niekoho zodpovedného za chyby. Posúďte svoj osobný podiel na neúspechu.
- Napíšte svoje klady a zápory na papier do dvoch stĺpcov.. Pozorne a kriticky preskúmajte každé plus. Možno je veľmi prehnaný.
- Kriticky analyzujte svoje silné stránky pre skutočnú dostupnosť. Môže sa to ukázať celú sériu vlastnosti pripisované strane silných v skutočnosti také nie sú. Navyše môžu byť hrubým a agresívnym prejavom slabosti.
- Pripravte sa čeliť sebe. Podľa Carla Gustava Junga je takéto stretnutie pre každého z nás najdôležitejšie. Zároveň sa toho bojíme zo všetkého najviac. Vyžaduje sa určitá dávka odvahy.
Vysoké sebavedomie sa často oblieka ako nízke sebavedomie. Pozoruhodný príklad prejavu falošného nízkeho sebavedomia: muž sa sťažuje krásne ženy Nevenujú mu pozornosť.
Postavenie obete, často spojené s vysokým sebavedomím, vyvoláva dojem nízkeho sebavedomia. Človek so skutočne nízkym sebavedomím by si ani nepomyslel, že je hodný pozornosti krásnych dievčat.
Ako vzbudiť u dieťaťa primerané sebavedomie
Pri výchove detí je najdôležitejších prvých päť rokov života. Základom je schopnosť samostatne korigovať svoje správanie v dospelosti.
Predtým, ako budeme pokračovať v našej diskusii o zvyšovaní primeranej sebaúcty u tínedžera, stojí za to zamyslieť sa nad etymológiou slova „sebaúcta“. Rodičia si dobre uvedomujú dôležitosť zdravého sebavedomia detí, no príliš často robia pravý opak.
Sebaúcta znamená nezávislé hodnotenie vašich činov a ich dôsledkov. A matky a otcovia sú príliš unáhlení na to, aby hodnotili činy svojho syna alebo dcéry, čo má škodlivý vplyv na zdravý vývoj detskej psychiky. Naozaj dobré úmysly Cesta do pekla je vydláždená.
- Nechajte svoje dieťa samé zbierať plody svojich rozhodnutí a činov. Samozrejme, pokiaľ nehrozí ohrozenie života alebo riziko vážnych nákladov na materiál. Výsledkom je, že sa dieťa učí samostatne rozhodovať a niesť zodpovednosť za svoje činy a posúvať ich na starších.
- Ak vás rozčuľujú určité aspekty vášho správania deti, nebuďte ticho. Povedzte o tom svojmu dieťaťu. Ale za žiadnych okolností nehodnoťte akciu a najmä samotné dieťa. Hovorte len o svojich pocitoch. „Ja-správa“ namiesto „vy-správa“. Výsledkom je, že dieťa rozumie úrovni negatívne dôsledky vlastného konania bez „aktivácie“ obranných reakcií.
Len dve malé a jednoduché pravidlá. Ale ich neustálym dodržiavaním pomôžete nielen vášmu dieťaťu vyvinúť sa silná osobnosť adekvátnymi reakciami, ale aj budovať výborné vzťahy v rodine.
Video: Tajomstvá šťastného vzťahu - vysoká sebaúcta
Sebavedomý človek má príťažlivú energiu. Takýto človek ľahko prichádza do kontaktu s inými ľuďmi, šikovne a ľahko dostane všetko, čo chce a ľahko prekoná všetky prekážky, ktoré mu stoja v ceste. Tajomstvo vnútorné sebavedomie v sebe a vlastnou silou Ah spočíva vo vysokom (nie nafúknutom) sebavedomí. Vysoká sebaúcta nevznikne za jeden deň – ľudia do toho chodia roky a niekedy aj desaťročia, menia svoj životný štýl, myslenie a návyky. A o zvykoch ľudí, ktorí si vážia sami seba, si povieme nižšie. Pozrime sa, aké návyky majú ľudia s vysokým sebavedomím.
1. Zvyk plánovať.
Prostredníctvom tohto zvyku sa ľudia môžu stať úspešnými a zvýšiť si sebaúctu. Plánovanie vám dáva dôveru v budúcnosť, vaše silné stránky a poskytuje pocit kontroly nad vaším životom. Sebavedomí ľudia plánujú svoj život a radšej ovplyvňujú okolnosti, než by sa poddali svojej váhe.
2. Zvyk radovať sa.
Schopnosť tešiť sa z maličkostí je jedným z kľúčov úspešných a sebavedomých ľudí. Oslavujú každý malý prielom, úspech, dar osudu a úprimne sa z toho radujú. Radosť prirodzene buduje sebadôveru a zvyšuje sebavedomie. Ak sa totiž máme z niečoho tešiť, tak nie je dôvod pochybovať a neveriť si.
3. Zvyk dôverovať.
Práve sebavedomí ľudia, ktorí sa vedia správne ohodnotiť, majú tendenciu dôverovať ľuďom najviac. Svojou dôverou pomáhajú iným ľuďom veriť v seba samých, otvárajú sa im, a preto sú málokedy sklamaní. A ak sú sklamaní, nezabije to ich vieru v seba a ľudí – jednoducho vyvodia z toho závery konkrétna osoba a pokračovať ďalej.
4. Zvyk analyzovať.
Pomáha správne a primerané posúdenie situácie silných ľudí zachovať si dôveru a nebrať si na seba viac, ako dokážu zvládnuť. Títo ľudia vedia, čo môžu a čo nemôžu, a preto neustále analyzujú seba, svoje úspechy a chyby, aby lepšie spoznali seba a svoje schopnosti. Sebavedomý človek nie je ten, kto dokáže zatvárať oči pred svojimi nedostatkami, ale ten, kto analyzuje, vyzdvihuje silné stránky a berie do úvahy slabé stránky.
5. Zvyk rozvíjať sa.
Je nemožné nečinne sedieť a mať stále vysoké sebavedomie. Aby ste si udržali svoju úroveň sebavedomia, musíte si neustále dokazovať svoju hodnotu. Neustály vývoj silné stránky a odstraňovanie nedostatkov pomáha udržiavať primerané hodnotenie vlastnej osobnosti a budovať dôveru vo svoje schopnosti.
6. Zvyk hovoriť pravdu.
Čestný človek sa nemá čoho báť, takže sebavedomí ľudia sú vždy úprimní a hovoria pravdu a spoliehajú sa na úprimnosť od ostatných. Zvyk hovoriť pravdu dáva ľahkosť a slobodu, čo pomáha dosiahnuť väčší osobný rast.
7. Zvyk počúvať.
Ľudia, ktorí hovoria najviac, sú tí, ktorí majú malú hodnotu vo svojich slovách. Sebavedomý človek sa nesnaží slovami ukázať, čoho je schopný. Takíto ľudia potichu robia svoju prácu a nemusia o tom kričať na každom rohu. Zostávajú pokojní, pretože poznajú motív každého svojho činu a slova a nepotrebujú súhlas svojho okolia.
8. Zvyk poraziť strach.
Ak človek hovorí, že sa ničoho nebojí, nenaznačuje to jeho vysoké sebavedomie. S najväčšou pravdepodobnosťou je hlúpy alebo duševne chorý. Ľudia nemôžu žiť bez strachu - to je naša fyziológia. Naše telo má mechanizmy, ktoré v prípade potreby spúšťajú pocity strachu. Strach dáva podnet k činom. Silní a sebavedomí ľudia však vedia, ako prekonať svoje obavy tým, že ich vypočujú a pochopia možné riziká. Každé malé víťazstvo nad strachom dodáva ešte viac sebavedomia a vnútornej sily.
9. Zvyk odpočinku.
Nepokojný človek je slabý človek ktorý nemá dostatok energie na dosahovanie životných cieľov. preto, úspešných ľudí hľadajú svoju dôveru v odpočinok a zotavenie. Keď si človek pravidelne dopĺňa zásoby energie, stáva sa silnejším a sebavedomejším, pretože vie, že s takýmto potenciálom je schopný veľkých úspechov.
10. Zvyk chváliť sa.
Ako povedal jeden z velikánov, takú zodpovednú prácu nemôžete zveriť iným ľuďom. Preto stojí za to chváliť sa, odmeňovať za najmenšie úspechy a dávať komplimenty. To je dôležité, pretože niekedy jednoducho nie je koho držať milé slová, a pochvala, ktorú si poviete, vás inšpiruje, dodá energiu a pomôže vám stať sa silnejším a sebavedomejším.
Život dokazuje, že nikdy nemôžete byť lepší, ako je váš názor na seba; tie. vaša sebaúcta založená na pocite súhlasu so sebou samým.
E. Robert
Vysoká sebaúcta...Kto je jeho šťastným majiteľom? A aké výhody má človek vysoké sebavedomie pred osobou s nízkym alebo nízkym sebavedomím.
Vysoká sebaúcta je vlastne sebavedomie. A sebavedomie je osobnostná črta, ktorá by sa mala posudzovať z troch strán:
- to je presvedčenie, že je vo vás niečo viac, ako si o sebe myslíte, t.j. skrytý potenciál
- je presvedčenie, že ťažká situácia Môžete sa spoľahnúť sami na seba
- toto je odpoveď na otázku „Aký som na tomto svete: svetlá osobnosť alebo sivá priemernosť?
Muž s vysoké sebavedomie má oproti človeku s nízkym sebavedomím množstvo výhod.
Osoba s vysokou sebaúctou sa vyznačuje:
1. Optimistický pohľad na svet, uvedomenie si sily pozitívneho myslenia, pochopenie obrovských možností, ktoré mu život dáva.
2. Uvedomenie si seba ako pána vlastného života.
3. Prijatie seba takého, aký je (to platí aj pre externé dáta).
4. Umiernený postoj k svetu vecí (shopaholizmus a materializmus nie sú zahrnuté v jeho systéme hodnôt).
5. Netreba sa porovnávať s inými ľuďmi a súťažiť.
6. Asertivita – „umiernený“ postoj k názorom iných ľudí. Schopnosť brániť svoju životnú pozíciu pri zachovaní rešpektu voči iným ľuďom.
7. Uznanie svojich schopností a talentu. Uvedomenie si jedinečnosti vlastnej osobnosti.
8. Schopnosť prijímať pochvaly a komplimenty adresované vám.
10. Prevziať zodpovednosť za svoje rozhodnutia a činy na seba.
11. Neprítomnosť zlozvyky, čo môže zahŕňať obžerstvo a podvýživu, fajčenie, užívanie drog a alkoholu a mnoho ďalších.
Je dôležité si uvedomiť, že formácia vysoké sebavedomie- nie sebectvo, ale hlboké pochopenie, že ste jedinečná a hodná osoba, osoba, ktorá nepotrebuje napodobňovať ostatných svojimi úspechmi alebo blahobytom. Rozvíjanie sebavedomia nie je len spôsob, ako sa stať šťastný muž, toto je základ, na ktorom by mal byť postavený celý život.
Čo prispieva k vytvoreniu vysokého sebavedomia?
1. Určenie a uvedomenie si svojho životného účelu. Len človek, ktorý kráča po svojej skutočnej ceste, si môže vážiť sám seba, prinášať úžitok iným ľuďom a prijímať uspokojenie zo života.
2. Neustále sebazdokonaľovanie a osobný sebarozvoj. Pravidelná realizácia programu osobného rastu a odomknutie duchovného potenciálu.
3. Kreatívny sebarozvoj. Každý z nás je predsa od narodenia obdarený tvorivým potenciálom. A keby tvorivosťľudia sa neuvedomujú, premieňajú sa na negatívne emócie, nespokojnosť so životom a pochybnosti o sebe.
Milý priateľ! Formácia vysoké sebavedomie nedeje sa z rozmaru čarovný prútik. Toto nie je práca na jeden deň, ale veľmi vzrušujúci proces. pozývam ťa prihláste sa na odber môjho newslettera (pod ľavým menu tejto stránky) a začnite cielene pracovať na získaní sebavedomia, určte si svoje životný účel a plánovanie vašich úspechov práve teraz.
Charakteristiky vysokého a nízkeho sebavedomia?
V osobe s vysoké sebavedomie veľmi nasledujúce dôležité vlastnosti:
1. Uznanie potreby vlastného vývoja. Uvedomuje si, že je nedokonalý, ale to vôbec neuberá na význame jeho osobnosti. Nehanbí sa za seba, svoje chyby a zlyhania. Vie, že je v neustálom vývoji a môže opraviť akúkoľvek svoju chybu, analyzuje situácie a vyvodzuje pre seba správne závery.
2. Neustále hľadanie príležitostí k vlastný vývoj a sebapoznanie, rozvíja svoju komunikačnú efektivitu.
3. Súhlasím, že v prípade potreby prehodnotím svoje presvedčenie, sebadôveru, svoj názor a zároveň rešpektujem svoje názory a názory iných.
4. Pri komunikácii s ostatnými sa takáto osoba snaží porozumieť partnerovi a svetu okolo neho.
5. Má jasné životné ciele, pre dosiahnutie ktorých nachádza oporu a informácie.
6. Preberá zodpovednosť za plnenie svojich cieľov a za svoje pocity, chápe rozdiel medzi činmi, ich napĺňaním a svojimi pocitmi.
7. Bez straty kontroly nad celkovou situáciou je schopný žiť v pocite aktuálneho okamihu.
8. Nepoužíva iracionálne hodnoty akceptované jeho okolím.
Je dobrý rozumie svojim hodnotám, ktorí ho sprevádzajú životom, a uvedomujú si aj jeho korene. Úroveň sebaúcty človeka je taká dôležitý aspektživota, možno povedať, že takmer všetky životné ťažkosti sú spojené so slabým sebavedomím. Táto emocionálna nevyrovnanosť a nezrelosť človeka, slabé študijné výsledky, sklon k závislostiam a samovraždám a mnohé ďalšie veci, ktoré nám komplikujú život, pochádzajú z nízkeho sebavedomia.
Osoba s vysoké sebavedomie je v harmónii so sebou samým a ostatnými, takže je schopný žiť plnohodnotný, pulzujúci život. Bez vysokej sebaúcty nemôže existovať kvalitný holistický život. Vysoká sebaúcta nevylučuje človeka z ťažkostí v živote, spojený so stratou jemu blízkych a drahých ľudí, stratami, ľútosťou a zlyhaniami, ale umožňuje človeku vnímať tieto udalosti inak a zvoliť si pozitívny cyklus, bez toho, aby upadol do negatívneho prežívania svojich problémov.
Pozrite sa pozorne na nižšie uvedený diagram:
Zistíte, že straty, nedostatok, trápenie a trápenie spôsobujú v každom človeku bežné ľudské pocity: ľútosť, hnev, smútok, obavy, ktoré človek prejavuje. Ale môže ísť buď v ľavom kruhu, alebo v pravom kruhu. Ak človek ide cestovať vo svojom smútku v ľavom kruhu a začne v sebe pestovať zatrpknutosť, potom riskuje, že upadne do chronickej melanchólie, cíti sa ako obeť, dlhodobo prežíva zlé pocity, bezmocnosť, zúfalstvo a depresívny stav.
Keď si vyberie inú cestu, pozitívne, potom so všetkými počiatočnými pocitmi je ešte schopný pochopiť, čo sa deje, a vaše zdroje. On prijíma zodpovednosť za vlastné chápanie udalostí, vaše postavenie a vaše vlastné činy. Je schopný pochopiť a prijať to, čo spôsobilo jeho utrpenie, potom to zo seba odstrániť, odpustiť a urobiť prudký obrat v pozitívnom smere udalostí.
Prijatie seba samého a toho, čo sa stalo, zachovanie sebalásky mu umožní prijímať a milovať iných ľudí. Túto pozitívnu cestu si môže zvoliť človek s vysokým sebavedomím. Jeho vysoké sebavedomie mu nedovolí rozprávať o udalostiach z role obete: „Bol som prinútený...“ alebo „Zničili mi život...“ alebo „Zobrali mi vieru v ľudí... “.
S najväčšou pravdepodobnosťou zaznie jeho reč z pozície „I“:„Bol som nahnevaný, pretože...“, „Dovolil som niekomu inému, aby mi to urobil...“, „Je mi smutno, keď si na ňu spomeniem...“, atď., Čo vám umožňuje dokončiť záležitosť, priniesol človeku stratu, zlyhanie alebo horkosť sklamania v pozitívnom zmysle?
Prijať zodpovednosť za to, čo sa stalo, pochopiť svoje pocity ťažké situácie dovoľte mu ukončiť minulosť, uvoľniť sa, odpustiť (inej osobe alebo sebe, alebo ešte lepšie obom) a dokončiť vec.
Tieto ťažké a zodpovedné kroky človeka s vysokou sebaúctou vám umožňujú prijať a milovať sa v akejkoľvek situácii, vedieť milovať a rešpektovať ostatných, čím si ešte viac zvyšujete svoje sebavedomie. Človek, ktorý sa ešte nenaučil niesť zodpovednosť za svoje pocity, spravidla obviňuje okolie a prežíva zatrpknutosť.Ide o prejav nízkeho sebavedomia.
Jeho zlá nálada ho vedie k bezmocnosti a cítiť sa ako obeť. V tomto stave človek stráca schopnosť reálne zhodnotiť situáciu a nevidí možnosť riešenia slepej uličky. Začnú naňho padať problémy jeden za druhým, upadá do depresie, neustále vedie k chronickej beznádeji alebo chorobe.
O tom, ako v sebe rozvíjať sebaúctu a aké je to dôležité, si povieme neskôr, v nasledujúcich článkoch.
Štart:
Nafúknuté sebavedomie človeka (v psychológii) je ľudský problém spojený s primeraným hodnotením seba samého. Na otázku, či je vysoké sebavedomie dobré alebo zlé, neexistuje jednoznačná odpoveď. Tento jav má pozitívne aj negatívne aspekty. Sebavedomie možno považovať za pozitívnu vlastnosť. Zlé vlastnosti: zvýšená hladina egoizmus, preceňovanie vlastných síl a schopností.
Známky vysokej sebaúcty
Znaky nafúknutého sebavedomia sa prejavujú v správaní človeka. Psychológia toho, ako sa človek hodnotí, priamo ovplyvňuje vzťahy s inými ľuďmi. Ak prevláda prílišná sebadôvera, vznikajú problémy v komunikačnom procese. Najhoršie z nich je, keď človek zostane úplne sám.
Nafúknuté sebavedomie má znaky:
- Človek je presvedčený, že má vždy pravdu. Zároveň v prospech alternatívny názor Môžu sa vysloviť závažné argumenty, ale jednotlivca to nijako neovplyvní.
- Dôvera v existenciu jediného správneho uhla pohľadu – osobného. Osoba popiera existenciu protichodného názoru ako takého. Ak kvôli určitým okolnostiam stále potrebuje akceptovať názor niekoho iného, bude to stále považovať za nesprávne.
- Ďalšou charakteristikou vysokej sebaúcty je rezervovanosť posledné slovo. Osoba je presvedčená, že iba on môže vyvodiť závery a určiť ďalší priebeh udalostí.
- Jedným zo znakov sebavedomého človeka je neschopnosť ospravedlniť sa alebo požiadať o odpustenie.
- S vysokou sebaúctou človek obviňuje ostatných za svoje problémy. Ak niečo nevyjde, znamená to, že za to môžu iní ľudia. Ak človek dosiahne nejaké výšky, potom je to len jeho zásluha.
- Jednotlivec má názor, že iba on a nikto iný môže niesť titul „naj“.
- Veľká túžba byť vo všetkom prvý, nerobiť chyby.
- S vysokou sebaúctou človek vyjadruje svoj názor, aj keď o to nie je požiadaný. Verí, že ostatných vždy zaujíma jeho názor na akúkoľvek otázku.
- Osobné zámeno sa často používa v reči.
- Pri akýchkoľvek zlyhaniach alebo chybách sa dostaví pocit podráždenosti a zmätku. Človek ľahko vybočí z kurzu.
- Zvyšovanie sebaúcty je charakterizované pohŕdavým postojom ku kritike iných ľudí. Odlišný názor je vnímaný ako neúcta, preto by ste mu nemali venovať pozornosť.
- Neschopnosť triezvo zvážiť riziká. Sebavedomý človek často preberá zložité záležitosti, ktoré sú plné určitých nebezpečenstiev.
- Strach vyzerať neisto, slabo, bezmocne.
- Vysoká miera egoizmu.
- Osobné záujmy a potreby sú vždy na prvom mieste.
- Osoba často prerušuje svojho partnera, pretože je zvyknutý viac hovoriť ako počúvať.
- S prejavmi sebadôvery má jednotlivec tendenciu poučovať ostatných, a to aj v maličkostiach.
- Arogantný tón.
Príčiny vysokej sebaúcty
Najčastejšie sa vysoká sebaúcta vytvára v čase primárnej socializácie. Nafúknutá mienka o sebe sa vyskytuje v procese rodičovskej výchovy, predškolského vzdelávania vzdelávacie inštitúcie, škola. Osoba s vysokým sebavedomím zrelý vek už nie je schopný prelomiť smery komunikácie s ostatnými, ktoré boli stanovené v mysli.
Dôvody vysokej sebaúcty sú nasledovné:
- Rodičovský narcizmus. Problém sa začína objavovať v období výchovy detí. Dieťaťu sa nedostáva adekvátneho uspokojenia citových potrieb, pretože... rodičia to vnímajú a berú to ako spôsob sebapotvrdenia. Nafúknuté sebavedomie kompenzuje nedostatok týchto pozitívnych skúseností.
- Dôvodom precenenia sebaúcty môže byť fakt, že jedinec je prvým alebo jediným dieťaťom v rodine. Tento problém sa prejavuje najmä v rodinách, ktorým sa dlhodobo nedarí mať dieťa.
- Problémom môže byť kazenie v detstve. Stáva sa to v prípadoch, keď rodičia nesprávne vybudovali vzťah „dieťa – dospelý“: venovali mu nadmernú pozornosť, jeho záujmy kládli na prvé miesto, dieťa v ničom neobmedzovali, uspokojovali všetky rozmary na požiadanie, nech sa deje čokoľvek.
- Vzhľad. V niektorých prípadoch je bežné, že sa človek považuje za lepšieho ako ostatní kvôli svojej vlastnej príťažlivosti. Svetlý vzhľad je človekom vnímaný ako určitá výhoda oproti ostatným. Častejšie je toto správanie charakteristické skôr pre ženy ako pre mužov.
- Nafúknuté sebavedomie môžu vytvárať učitelia. Niektorí učitelia vyčleňujú študentov na základe osobných sympatií, vysokého materiálu, spoločenské postavenie rodičia žiaka.
- Žiadne skúšanie vlastných schopností. Dieťa môže napríklad dobre zvládať záťaž v bežnej škole, no štúdium na prestížnejšej inštitúcii by si od neho vyžadovalo viac úsilia. Ak sa jednotlivec na svojej ceste nikdy nestretne s vážnymi problémami, môže si začať pripisovať prítomnosť vynikajúcich schopností.
- Mať vzácny prirodzený talent. O takýchto ľuďoch sa často hovorí, že sú jedineční, a preto má človek o sebe vysokú mienku.
- Finančné zabezpečenie. Keď jednotlivec nič nepotrebuje, jeho sebavedomie je príliš vysoké.
Jedinci, ktorí majú zvýšené sebavedomie, sa často dostávajú do konfliktu s ľuďmi, ktorých úroveň sebaúcty je oveľa nižšia ako ich.
Dôvod vysokej úrovni sebadomýšľavosť v každom konkrétnom prípade možno určiť pomocou psychodiagnostických metód.
Nafúknuté sebavedomie u detí a dospievajúcich
Vysoká sebaúcta sa vytvára pod vplyvom určitých faktorov. Niekedy sú rodičia príliš horliví vo svojej túžbe pochváliť svoje dieťa, preto si deti vyvinú nesprávne vnímanie seba samých vo vzťahu k ostatným.
Vysoká úroveň sebaúcty u detí a dospievajúcich je spôsobená:
- Narcizmus. Mnohí rodičia veria, že nie je nič zlé na tom, keď svojich tínedžerov neustále chvália. Keď sa však rodičia príliš často zameriavajú na vzhľad a talent dieťaťa, dieťa si vypracuje jasnú predstavu, že je jedinečné a má výhodu nad ostatnými. Tínedžeri sa tak stávajú narcistickými „narcismi“.
- Žiadny trest. Ak rodičia povzbudzujú svoje dieťa aj k najmenším úspechom bez toho, aby venovali pozornosť prehreškom, úroveň sebaúcty tínedžera sa zvyšuje. V prípade neúspechov či chýb dieťa hľadá príčinu navonok, nie však v sebe.
Na rozvoj zdravého sebavedomia u dieťaťa sa odporúča:
- Dajte teenagerom príležitosť cítiť sa chránení.
- Dajte dieťaťu najavo, že je milované a akceptované v rodine, škole a pod. Bez tejto identifikácie môže teenager zažiť pocit osamelosti a odmietnutia.
- Pre dobrý a plný vývoj musí mať dieťa ciele. Takto bude môcť nasmerovať energiu a myšlienky správnym smerom.
- Dajte dieťaťu príležitosť vyrovnať sa s ťažkosťami samo. Ľudia si tak rozvíjajú kompetencie a zmysel pre vlastnú silu.
- Dovoľte si stať sa zodpovedným. Byť teenagerom nie je ľahké. V tomto veku je dôležité dať dieťaťu najavo, že každý krok vedie k určitým dôsledkom. Naučí sa tak rozhodovať vedomejšie a v prípade neúspechov nebude hľadať dôvody v iných, ale preberie plnú zodpovednosť na seba.
- Dovoľte svojmu tínedžerovi, aby bol nápomocný. Keď dieťa prispeje ku konkrétnej aktivite, rozvíja si myšlienku, že sa berie do úvahy aj jeho názor a že na ňom záleží.
- Naučte svoje dieťa, aby bolo disciplinované. Ak rodičia dávajú skutočné hodnotenia, odporúčania na konanie a príležitosti otestovať sa v danej situácii, dieťa začne premýšľať, uvažovať, hľadať riešenia problémov a zvažovať dôsledky činov, ktorých sa môže dopustiť. Tento typ sebareflexie je nevyhnutný pre neustály rast.
- Podporujte skutočné zásluhy a úspechy.
- Dajte svojmu dieťaťu správne pochopenie zlyhania. Je dôležité vysvetliť, že chyby nie sú dôvodom na upadnutie do zúfalstva, ale podnetom na zlepšenie seba a svojich schopností.
Vysoká úroveň sebaúcty u mužov
Nafúknuté sebavedomie u mužov je bežné a je problémom ako pre samotného jedinca, tak aj pre jeho okolie. Takýto človek je zvyknutý zveličovať svoje zásluhy.
Vysoká sebaúcta je určená nasledujúcimi charakteristikami:
- Vysoký pocit vlastnej hodnoty.
- Ten človek nevenuje pozornosť kritike, dokonca ani odôvodnenej kritike. Muža ani nenapadne, že by niečomu nerozumel. Je si úplne istý, že všetko vie lepšie ako ktokoľvek iný.
- Človek si môže dovoliť posmievať sa tým, ktorí si podľa jeho názoru nezaslúžia rešpekt.
- Potreba neustáleho obdivu k sebe samému. Ak sa tak nestane, muž sa stáva skľúčený.
- Túžba byť všade a vo všetkom najlepší.
- Dôvera vo vlastnú jedinečnosť a originalitu.
- Vysoká úroveň sebaúcty vám neumožňuje cítiť, čo je súcit. Ak toto všetko už dokážete, potom je tento pocit krátkodobý.
- Presvedčenie, že všetci okolo neho žiarlia.
- Preukázanie fiktívnych úspechov s cieľom zvýšiť sebaúctu.
- Arogantné správanie, ješitnosť, vyslovené sebectvo.
- Obchodné záujmy. Nafúknuté materiálne nároky a túžby.
- Podráždenosť, hnev, ak sa niekto ukáže, že je lepší ako on.
- Maskovanie svojich negatívnych vlastností a stránok.
- Veliteľský tón komunikácie. Takíto ľudia často hovoria ostatným, ako a čo majú robiť.
- Neschopnosť akceptovať odmietnutia a zlyhania. Ak situácia nabrala nepríjemný a nečakaný spád, muž nevie, čo má robiť. Stáva sa zmätený a depresívny.
- Nadmerná dotykovosť. Človek sa ľahko urazí, ak nedostane náležitý obdiv za svoje „zásluhy“.
- Sklon k nadávkam a škandálom. Takíto muži sa radi pomstia, ak im niekto skríži cestu.
- Nadmerný narcizmus. Sebavedomí muži veria, že sú najpríťažlivejší, a to im dáva právo pohŕdať ľuďmi okolo seba.
- Potreba úplnej kontroly. Takíto muži veľmi potrebujú moc. Radi sa cítia nezávislí. Takto ukazujú svoju mužskú podstatu. Inak sa cítia zranení a menejcenní.
- Idealizácia seba, svojho života.
Nafúknuté sebavedomie u mužov vedie k takému problému, ako je neustála túžba po úspechu a univerzálnej láske za každú cenu. Keď takýto muž dosiahne určitú finančnú pozíciu a zastáva vysoké miesto v spoločnosti, považuje svoje ambície za splnené.
Vysoká sebaúcta je psychologický problém. Riešenie si vyžiada veľa času a úsilia. Ľudia s vysokým sebavedomím sa môžu obrátiť na psychológa o pomoc, hlavná vec je, že je to dobrovoľné.
Ak má človek vysokú sebaúctu, môže vykonať nasledujúce cvičenie:
- Na kus papiera musíte napísať 10 hlavných výhod;
- každý musí byť hodnotený podľa závažnosti na stupnici od 1 do 5;
- potom by ste mali požiadať svojich priateľov a príbuzných, aby urobili to isté;
- Potom sa získané výsledky porovnajú a analyzujú.
Ak sú odhady veľmi odlišné, musíte sa zamyslieť nad tým, prečo sa to stalo. Mali by ste sa pokúsiť určiť skutočný dôvod tieto rozpory v sebe, vo vlastnom správaní a nie v iných ľuďoch.
Pravidlá pre formovanie adekvátnej sebaúcty
Existuje niekoľko pravidiel pre rozvoj dobrého sebavedomia:
- Na ceste transformácie zohráva významnú úlohu uvedomenie. Je dôležité triezvo posúdiť svoje externé a interné údaje. Aby ste to dosiahli, odporúča sa častejšie pozerať na seba zvonku. Musíte starostlivo analyzovať svoje slabé a silné stránky.
- Mali by ste sa naučiť rešpektovať názory iných a vážiť si ich zásluhy. Mnohí z nich môžu byť vynikajúcimi špecialistami vo svojom odbore.
- Odporúča sa naučiť sa prijímať konštruktívnu kritiku. Rozhorčenie je v takejto situácii tá najnesprávnejšia reakcia.
- Pri plnení úloh je potrebné nastaviť vysoké ciele, ale za žiadnych okolností by ste sa nemali rozčuľovať alebo panikáriť, ak sa niečo pokazí.
- Je dôležité si uvedomiť, že každý má svoje nedostatky.
- Sebakritika je dobrý liek na nesprávne sebahodnotenie. Je to užitočné pri práci na sebe a dosahovaní nových výsledkov.
- Odporúča sa stať sa realistickým. Dôležité je tu pochopenie, že človek nemôže byť dokonalý vždy a vo všetkom.
- Pri svojej činnosti by ste mali brať do úvahy nielen vlastnú spokojnosť z vykonanej práce, ale aj názory iných.
- Dôležité je dovoliť si robiť chyby. Nesprávne rozhodnutia nie sú katastrofou, ale iba poučením do budúcnosti. Mali by ste tiež pamätať na osobnú zodpovednosť za všetky dôsledky.
- Neodporúča sa porovnávať sa s ostatnými, hádať sa, či ste dobrý resp zlý človek pracuje vo vašej blízkosti.
Nafúknuté sebavedomie robí človeka arogantným, sebavedomým, že ľudia okolo neho mu niečo dlžia. Jedinec robí o sebe neadekvátne závery, preceňuje svoju dôležitosť. Akákoľvek odchýlka od adekvátnej sebaúcty je pre človeka problémom. Vždy je dôležité triezvo posúdiť seba a svoj potenciál.