การตั้งครรภ์รายสัปดาห์ สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ เป็นไปได้ไหมสำหรับสตรีมีครรภ์? ดื่มอะไร กินอะไร และอยู่อย่างไร - ตำนานและความจริง

ทำไมและสิ่งที่ไม่ควรทำสำหรับสตรีมีครรภ์

สตรีมีครรภ์สามารถทำอะไรได้บ้าง และสิ่งใดที่ไม่สามารถทำได้ และอะไรคือผลจากการไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำที่เป็นที่รู้จักดี? พวกเขาได้รับจากนรีแพทย์และมารดาที่มีประสบการณ์ที่คุ้นเคยนอกจากนี้ยังมีสภาที่เป็นที่นิยมอีกด้วยควรสังเกตด้วยว่าบางครั้งพวกเขาก็ไม่เลว มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับสิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำในระยะแรก แต่จะอนุญาตในภายหลัง เพิ่มเติมเกี่ยวกับทั้งหมดนี้

1. การสวนล้างนี่เป็นวิธีการรักษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายก่อนหน้านี้ซึ่งใช้สำหรับโรคทางนรีเวชต่างๆ ที่ส่งผลต่อช่องคลอด ด้วยความช่วยเหลือของเข็มฉีดยา ผู้หญิงจะล้างช่องคลอดด้วยยาและได้รับผลการรักษา ยิ่งไปกว่านั้น ผลกระทบที่เกิดขึ้นในท้องถิ่น ไม่ใช่กับทั้งร่างกาย ซึ่งมักจะเป็นผลดีเช่นกัน
อย่างไรก็ตาม การทำสวนล้างกับสตรีมีครรภ์เป็นไปไม่ได้ เนื่องจากขั้นตอนนี้มีผลข้างเคียง - ด้วยกระแสของเหลว การติดเชื้อสามารถฉีดเข้าไปในมดลูกได้ และสิ่งนี้มักจะจบลงด้วยการหยุดชะงักของการตั้งครรภ์ ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าการกระทำที่ประมาทและไม่เหมาะสมสามารถทำลายผนังช่องคลอดและปากมดลูกได้ แพทย์กำหนดให้ยาเหน็บช่องคลอดและยาเม็ดเป็นยาสำหรับสตรีมีครรภ์ ปลอดภัยกว่าและสะดวกกว่ามาก

2. เครียดอาการช็อกอย่างรุนแรงอาจทำให้แท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้ จึงไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์อ่านเรื่องราวที่น่ากลัว ดูข่าวอาชญากรรม สตรีมีครรภ์ไม่ควรไปงานศพและสุสาน อย่างน้อยถ้าเป็นไปได้ แต่ถ้าทุกอย่างชัดเจนกับคนตายสตรีมีครรภ์ไม่ควรมองพวกเขาจริงๆแล้วทำไมพวกเขาถึงบอกว่าเธอไม่ควรไปที่วิหารของพระเจ้า? คนที่เชื่อโชคลางบางคนโต้แย้งว่านี่เป็นลางร้าย จำไว้ว่าไม่เป็นความจริงที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรไปโบสถ์

3. การถือศีลอด การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลและมีแคลอรีต่ำการลดน้ำหนักสำหรับแม่ก็เป็นอันตรายต่อลูกเช่นกัน เนื่องจากเขาอาจไม่ได้รับสารอาหารเพิ่มเติม และด้วยเหตุนี้เองที่พัฒนาการล่าช้าจากเงื่อนไขการตั้งครรภ์ ให้เกิดมาอ่อนแอและมีน้ำหนักน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรก สตรีมีครรภ์ไม่ควรจำกัดตัวเองให้อยู่เฉพาะวิตามินจากธรรมชาติ เนื่องจากการขาดกรดโฟลิกสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคที่รุนแรงที่สุดซึ่งเข้ากันไม่ได้กับความผิดปกติของชีวิตของตัวอ่อน คุณต้องกินให้หลากหลาย เมนูของสตรีมีครรภ์ควรประกอบด้วยซีเรียล ผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากนม และเนื้อสัตว์ทุกวัน

4. การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สตรีมีครรภ์ไม่ได้รับอนุญาตให้ทำเช่นนี้โดยเด็ดขาด ผู้หญิงแม้ในช่วงวางแผนการตั้งครรภ์ต้องละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ แต่ถ้าการตั้งครรภ์เกิดขึ้นโดยไม่ได้วางแผน ตัวอย่างเช่น อยู่ในภาวะมึนเมา ไม่ควรขัดจังหวะเพราะกลัวสุขภาพของเด็กเท่านั้น เนื่องจากไข่ยังไม่พัฒนาจึงไม่ได้เชื่อมต่อกับสิ่งมีชีวิตของมารดาโดยระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นไปได้มากว่าทุกอย่างจะเป็นไปด้วยดี หากตัวอ่อนได้รับความเสียหาย ในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ไข่จะหยุดพัฒนา หรือการแท้งบุตรจะเกิดขึ้นเอง
การดื่มแอลกอฮอล์โดยหญิงตั้งครรภ์แม้ในปริมาณเล็กน้อยจะลดสติปัญญาของเด็กลง การสูบบุหรี่มีอันตรายน้อยกว่า แต่ก็มักจะนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจน (ขาดออกซิเจน) ในเด็กทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นล่าช้า

5. สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานยา สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ วิตามิน หากไม่ได้รับคำสั่งจากแพทย์ ตามหลักการแล้ว ยิ่งผู้หญิงใช้ "เคมี" น้อยลงในระหว่างตั้งครรภ์ยิ่งดี จำเป็นต้องมีกรดโฟลิกและโพแทสเซียมไอโอไดด์เท่านั้น ตามข้อบ่งชี้ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ อาหารเสริมแคลเซียมและธาตุเหล็ก

6. ผ่านการสอบบางอย่างตัวอย่างเช่นในช่วงไตรมาสแรกของหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถทำ X-ray ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผ่านไปมากกว่า 2-3 สัปดาห์หลังจากการตกไข่ - การปฏิสนธิ อัลตราซาวนด์ถือเป็นการทดสอบที่ปลอดภัย แต่อย่างไรก็ตาม เป็นการดีกว่าที่จะไม่รับการตรวจนอกระยะเวลาการตรวจคัดกรองและโดยไม่มีเหตุผลที่ดี
ส่วนการตรวจทางนรีเวชนั้นปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดการแท้ง ไม่ต้องกลัวพวกเขา แม้แต่ colposcopy - การตรวจปากมดลูกโดยใช้อุปกรณ์ออพติคอลพิเศษก็ปลอดภัย แม้ว่าควรทำตามข้อบ่งชี้ที่เข้มงวดเท่านั้น เนื่องจากอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและภาวะ hypertonicity ของมดลูกในหญิงตั้งครรภ์ได้
การรักษาฟันของสตรีมีครรภ์เป็นไปได้และจำเป็น การติดเชื้อที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้ทารกในครรภ์เสียชีวิตได้ อย่าถูกข่มขู่โดยทันตแพทย์ พวกเขาใช้ยาที่ปลอดภัยและได้รับการอนุมัติเท่านั้นในการระงับความรู้สึกระหว่างตั้งครรภ์

7. สตรีมีครรภ์ไม่ควรยกเวทเนื่องจากสิ่งนี้สามารถกระตุ้นอย่างน้อย hypertonicity ของมดลูกหรือแม้กระทั่งการยุติการตั้งครรภ์ ในระยะแรกอาจเกิดการหลุดของไข่ได้ และหลังจากผ่านไป 16 สัปดาห์ ความเครียดที่รุนแรงอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะของทารกในครรภ์แตกและการแท้งบุตรในช่วงปลายเดือน

8. ทำยิมนาสติกที่ไม่ได้มีไว้สำหรับสตรีมีครรภ์ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่สตรีมีครรภ์ห้ามทำ เช่น

• เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของการกด;
• ลาด;
• การออกกำลังกายใด ๆ ที่ทำขณะนอนหงาย (เช่นยกขา); - กระโดด;
• และอื่น ๆ ที่สามารถกระตุ้นภาวะ hypertonicity ของมดลูกได้ - สตรีมีครรภ์ไม่ควรยกแขนขึ้นด้วยน้ำหนักต่างๆเช่นกับดัมเบลล์

9. กินอาหารที่อาจเป็นพิษหรือติดเชื้อในลำไส้กล่าวคือ คุณไม่สามารถกินเนื้อสัตว์ที่มีเลือด ไข่ดิบ หรือเนยแข็งลวกสุกนิ่มได้ การเป็นพิษหรือการติดเชื้อในลำไส้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่รุนแรง เมื่อร่างกายขาดน้ำ และจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะที่มีฤทธิ์แรง

10. นั่งไขว่ห้าง ตัวตรงเป็นเวลานาน- ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นอาการบวมและความแออัดของหลอดเลือดดำ และถ้าคุณฝึกบ่อย ๆ อาการของเส้นเลือดขอดอาจปรากฏขึ้น สตรีมีครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเวลานานจำเป็นต้องพักผ่อนให้มากกว่านี้ และเมื่อนอนราบ แนะนำให้ยกขาให้สูงกว่าระดับศีรษะเล็กน้อย

11. เยี่ยมชมโรงอาบน้ำ ซาวน่า อาบน้ำร้อนนี่คือสิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำเพื่อหลีกเลี่ยงการยุติการตั้งครรภ์ มีเรื่องราวมากมายที่ผู้หญิงมีเลือดออกหลังจากไปโรงอาบน้ำเป็นต้น การอาบน้ำร้อนอาจทำให้เป็นลมได้โดยการลดความดันโลหิตอย่างรวดเร็ว

12. นอนหงายเป็นเวลานาน สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะไม่สะดวกเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปสู่การขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์ เนื่องจากตำแหน่งของร่างกายของสตรีมีครรภ์นี้ vena cava ที่ด้อยกว่าของเธอจึงถูกบีบอัด

14. อย่าสื่อสารกับเด็กเล็ก หากคุณไม่เคยทนต่อโรคอีสุกอีใส (อีสุกอีใส) และหัดเยอรมันมาก่อน และยังไม่เคยฉีดวัคซีนป้องกันมาก่อน การติดเชื้อหัดเยอรมันในไตรมาสแรกเป็นข้อบ่งชี้ถึงการยุติการตั้งครรภ์เทียม

15.อย่าไปในที่สาธารณะหากเป็นไปได้ ให้จำกัดการเข้าชมคลินิก ร้านค้า การเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะ ทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อจากการติดเชื้อที่ส่งมาจากละอองในอากาศ

ทั้งหมดนี้เป็นคำแนะนำที่ชัดเจนในตัวเอง แต่มีบางอย่างที่คลุมเครือและเข้าใจยาก ตัวอย่างเช่น ไม่ชัดเจนว่าทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรซื้อของก่อนทารกเกิด ท้ายที่สุดแล้วมันจะไม่เป็นอย่างนั้นมาก่อน และผู้หญิงทุกคนต้องการเลือกรถเข็นเด็ก เตียงนอนเด็ก อ่างอาบน้ำ และของอื่นๆ สำหรับเด็กที่ชอบใจ อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณพื้นบ้านที่รู้จักกันดีสำหรับสตรีมีครรภ์ สิ่งที่ไม่สามารถทำได้ - เป็นไปไม่ได้ที่จะซื้อของสำหรับทารกก่อนคลอดบุตร เพราะสิ่งนี้อาจทำให้เขาโชคร้ายได้ นี้เป็นลางไม่ดี แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องไร้สาระ และเป็นการดีกว่าและสงบกว่ามากที่จะซื้อทุกอย่างล่วงหน้าและไม่รีบร้อน

อีกสัญญาณที่เข้าใจยากว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรตัดผม ในลักษณะนี้ แม่ทำให้อายุสั้นของลูกสั้นลง นี่คือไสยศาสตร์ เป็นอันตรายต่อมารดาที่จะไม่ดูแลรูปร่างหน้าตาของเธอ

นอกจากนี้ยังมีสัญญาณที่คลุมเครือมากในหัวข้อการเย็บปักถักร้อย ถูกกล่าวหาว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรเย็บ ถัก ปัก ฯลฯ อันที่จริง งานอดิเรกนี้มีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อระบบประสาท และคุณไม่จำเป็นต้องดื่มวาเลอเรี่ยนเพื่อสงบสติอารมณ์ คุณเพียงแค่ต้องจับมือกับงานปัก

จากทั้งหมดที่กล่าวมา คุณต้องฟังเฉพาะคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น และไม่ควรละเลยส่วนที่เหลือซึ่งให้โดยผู้ที่ไม่ได้รับการศึกษาที่เหมาะสม

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญและยากที่สุดทั้งทางร่างกายและจิตใจคือไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงมีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำในระยะแรก

หากคุณเปิดเผยไพ่ทั้งหมดล่วงหน้า ข้อ จำกัด ก็เพียงพอไม่เพียง แต่ในครั้งแรก แต่ยังอยู่ในขั้นตอนที่สองและสามของการตั้งครรภ์ด้วย แต่เพื่อสุขภาพของเด็ก คุณอดทนได้ถ้าทำอะไรไม่ได้

จำเป็นที่ผู้หญิงจะยังคงเคลื่อนไหวในระหว่างตั้งครรภ์ การเลือกน้ำหนักบรรทุกจะถูกเลือกโดยพิจารณาจากความเป็นอยู่ที่ดี สมรรถภาพทางกาย และความสามารถของสตรีมีครรภ์

แพทย์ระบุว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรออกกำลังกายแบบใด:

1. ดาวน์โหลดสื่อ ตอนนี้ท้องมีเหตุผลที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มขนาด และถ้าผู้หญิงพยายามควบคุมความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ พารามิเตอร์ก็จะเพิ่มขึ้นภายในขอบเขตปกติ
2. คนรักม้าจะต้องลืมเรื่องนี้ไม่เพียงแค่ในระยะแรกเท่านั้น แต่ยังต้องลืมไปตลอดระยะเวลาของการมีลูกด้วย
3. การโดดลงน้ำจากหอคอยควรทิ้งไว้สักระยะหนึ่ง คุณสามารถว่ายน้ำได้ แต่ลดเวลาและความเร็วในการว่ายน้ำ ชั้นเรียนพิเศษในสระว่ายน้ำสำหรับการคลอดบุตรได้รับการสนับสนุน ควรงดการเล่นสกีน้ำ เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะโดนน้ำอย่างแรง การดำน้ำลึกก็ไม่จำเป็นเช่นกัน การดำน้ำนั้นสัมพันธ์กับการลดความดัน การกลั้นหายใจ เด็กไม่ต้องการมัน
4. ไม่ควรใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายและอุปกรณ์กีฬาหนักในระหว่างตั้งครรภ์
5. ห้ามเล่นสกีบนภูเขาและกีฬาผาดโผนอื่นๆ หากไม่มีข้อห้ามมีสมรรถภาพทางกายเพียงพอคุณสามารถเล่นสกีบนทางเรียบได้
6. จะต้องละทิ้งการปั่นจักรยาน นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพดีในช่วงแรกๆ และไม่ควรปล่อยให้หกล้มในช่วงไตรมาสใดๆ ก็ตาม
7. ไม่มีที่สำหรับสตรีมีครรภ์ในสนามเด็กเล่นสำหรับกีฬาแบบกลุ่ม ในไตรมาสที่สองหรือสาม หน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นจะรบกวนการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉง และไม่ต้องการการกระแทกจากคู่แข่งโดยไม่ได้ตั้งใจในช่วงแรก
8. ดีกว่าที่จะแทนที่การวิ่งด้วยการเดิน หากการออกกำลังกายของคุณเข้มข้นก่อนตั้งครรภ์ คุณสามารถย่นระยะทางให้สั้นลงและช้าลงได้

สูตินรีแพทย์จะบอกคุณว่ากิจกรรมทางกายประเภทใดที่คุณไม่ควรทำ และการออกกำลังกายประเภทใดที่ยินดีต้อนรับในช่วงแรกของการตั้งครรภ์

ภาวะแทรกซ้อนใด ๆ - ความดันโลหิตสูง, อาการของพิษ, การค้นหามดลูกในรูปร่างที่ดี - เป็นเหตุผลที่จะปฏิเสธการออกกำลังกาย ในกรณีนี้ งานบ้านและการเดินเล็ก ๆ จะเป็นการแสดงออกถึงกิจกรรมที่เพียงพอ

สำหรับระยะแรก การหกล้มและการบาดเจ็บใดๆ อาจเป็นเรื่องน่าเสียดาย ก่อนทำการศึกษาต่อ คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ และแน่นอนว่าคุณไม่ควรดูแลสุขภาพของตัวเองในช่วงไตรมาสแรก หากไม่มีความเครียดเลยก่อนตั้งครรภ์

รังสีเอกซ์: ความเสี่ยงและผลที่ตามมา

หนึ่งในประเด็นที่ถกเถียงกันเมื่อพูดถึงหัวข้อของสิ่งที่สามารถทำได้และไม่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์คือการถ่ายภาพรังสี ในอีกด้านหนึ่ง การฉายรังสีเพียงเล็กน้อยจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายที่แข็งแรงของสตรีวัยผู้ใหญ่ แต่ตอนนี้ร่างกายของเธอมีหน้าที่ในการพัฒนาสุขภาพของอีกชีวิตหนึ่ง และผลของการถ่ายภาพรังสี กระบวนการของการแบ่งเซลล์อาจถูกรบกวน

ห้ามถ่ายเอ็กซ์เรย์ระหว่างตั้งครรภ์ เพราะจะขัดขวางพัฒนาการของทารกในครรภ์

ดังนั้นในระยะแรกของการตั้งครรภ์ (ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 3 ถึงสัปดาห์ที่ 20) ขอแนะนำให้ปฏิเสธขั้นตอนดังกล่าว จุดประสงค์คือเพื่อค้นหาสถานะสุขภาพของผู้หญิงในอนาคตที่กำลังจะคลอด วัณโรคเป็นโรคอันตรายและสามารถตรวจพบได้ด้วยรังสี แต่ถ้าไม่มีความสงสัยโดยตรง แพทย์ในคลินิกฝากครรภ์จะสอบถามผลการวิจัยของสามีและบุคคลที่อาศัยอยู่กับมารดาที่ตั้งครรภ์อย่างถาวร

X-ray เป็นอีกเทคนิคหนึ่งในการตรวจหาพยาธิสภาพในปอด ด้วยคุณสมบัติทั่วไปบางประการ จึงมีความแตกต่างระหว่างเขากับการถ่ายภาพรังสี การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในระหว่างการเอ็กซ์เรย์จะถูกบันทึกลงบนแผ่นฟิล์มและระดับการแผ่รังสีจะสูงขึ้นเล็กน้อย แพทย์ตัดสินใจว่าจะใช้วิธีใด แต่ควรหลีกเลี่ยงทั้งสองทางเลือกสำหรับสตรีมีครรภ์

มีหลายกรณีที่ยังคงทำการถ่ายภาพด้วยฟลูออโรกราฟีหรือเอ็กซ์เรย์ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อใดและผลที่ตามมาสำหรับทารกในครรภ์คืออะไร? สำหรับคำตอบ เราจะยอมรับทั้งสองวิธีอย่างมีเงื่อนไขว่าเทียบเท่ากัน

การโต้เถียงกันว่าจะสามารถทำ X-ray ได้หรือไม่ในภายหลังยังคงมีอยู่ในหมู่แพทย์ ดังนั้นในขณะที่ไม่มีคำตอบที่เฉพาะเจาะจง แต่ก็ควรงดขั้นตอนการวินิจฉัยดังกล่าวในเดือนใดก็ได้ของการตั้งครรภ์

อัลตราซาวนด์เป็นวิธีที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่สามารถทำรังสีเอกซ์ได้

นิสัยและความชอบ. สิ่งที่ควรค่าแก่การแก้ไขเพื่อสุขภาพของทารก?

ในช่วงไตรมาสแรก เมื่อมีการวางรากฐานของอวัยวะสำคัญทั้งหมดของเด็ก นิสัยการทำลายล้างของมารดาจะทำให้เกิดอันตรายสูงสุดต่อทารก ควรเลิกสูบบุหรี่และดื่มสุราให้หมดไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่นี่ว่าแพทย์ไม่แนะนำให้ปฏิเสธนิโคตินอย่างรุนแรงและดื่มไวน์สักแก้วเป็นครั้งคราว ความคิดเห็นเหล่านี้ไม่ถูกต้อง

ห้ามอดอาหาร การอดอาหาร และของว่างตอนกลางคืนตลอดการตั้งครรภ์ โดยเริ่มตั้งแต่เนิ่นๆ โภชนาการที่ครบถ้วนและหลากหลายเป็นเศษส่วนรับประกันสุขภาพของลูกชายหรือลูกสาวในอนาคต และอาหารดังกล่าวไม่ได้คุกคามแม่ด้วยชุดของปอนด์พิเศษ การกินมากเกินไปจะเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของมารดาในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 เมื่อทารกในครรภ์ที่โตแล้วและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของน้ำคร่ำจะทำให้การตั้งครรภ์ยาก

ทำไมคุณควรลดความอยากอาหารของคุณ? การมีน้ำหนักเกินสามารถพัฒนาความดันโลหิตสูงได้ง่าย และเป็นไปได้มากว่าแพทย์จะไม่อนุญาตให้คุณคลอดบุตรด้วยตัวเอง การผ่าตัดคลอดยังห่างไกลจากตัวเลือกความละเอียดที่ดีที่สุด ดังนั้นโภชนาการ (โดยเฉพาะในการตั้งครรภ์ตอนปลาย) ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ อาหารที่หนักและย่อยยาก (เช่น เห็ด) ควรทิ้งในระยะแรก ในกรณีร้ายแรง ในไตรมาสที่สอง

จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการกินจริงๆ? ในการตั้งครรภ์ใด ๆ มันจะมีประโยชน์ในการทานถั่ว (แต่ไม่เกินหนึ่งกำมือต่อวัน), กล้วย, แครอท, kefir ไขมันต่ำ

จะทำอย่างไรถ้ามดลูกอยู่ในสภาพดี

มดลูกประกอบด้วยกล้ามเนื้อที่จัดเรียงเป็นสามชั้น: ชั้นใน ชั้นนอก และชั้นกลาง พวกมันพันกันอย่างแน่นหนา แต่ในขณะเดียวกันเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อก็ยืดหยุ่นได้มาก ด้วยเหตุนี้เด็กจึงเติบโตและพัฒนาได้ง่ายตลอดระยะเวลาที่กำหนดโดยเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย หากทุกอย่างดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน กล้ามเนื้อของมดลูกจะอยู่ในภาวะปกติ แต่ความตึงเครียดและการลดลงเรียกว่าภาวะ hypertonicity และภาวะนี้คุกคามการแท้งบุตร

มดลูกสามารถกระชับได้เนื่องจากความเครียด ความไม่สมดุลของฮอร์โมน โรคติดเชื้อหรือโรคอื่นๆ ความรู้สึกหนักหรือปวดในช่องท้องส่วนล่างเป็นหนึ่งในสัญญาณของความดันโลหิตสูง แต่เนื่องจากความแตกต่างของแต่ละบุคคล ผู้หญิงบางคนไม่ได้อธิบายความรู้สึกดังกล่าว แพทย์จะกำหนดโทนสีของมดลูกในระหว่างการคลำหรือการตรวจอัลตราซาวนด์

เพื่อบรรเทาภาวะ hypertonicity กำหนดยาระงับประสาทตัวแทนฮอร์โมนและ antispasmodics ส่วนที่เหลือของเตียง (และบ่อยครั้งกว่าการรักษาในโรงพยาบาล) เป็นสิ่งที่แนะนำให้ทำกับเสียงของมดลูก

เราจะต้องยกเว้นการออกกำลังกายใดๆ สถานการณ์ตึงเครียดในที่ทำงานและที่บ้านไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้น การอยู่ในหอผู้ป่วยในโรงพยาบาลภายใต้การดูแลของแพทย์จะเป็นประโยชน์อย่างแน่นอน ด้วยภาวะ hypertonicity ของมดลูกคุณไม่สามารถกินได้:

• อาหารรสเค็ม
• ผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดก๊าซ
• ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและกระเทียม

แม้แต่ชาสมุนไพรที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายก็สามารถทำให้มดลูกกระชับได้ นี่เป็นการยืนยันอีกครั้งถึงความสำคัญของการปรึกษาแพทย์เมื่อพัฒนาอาหารประจำวัน

สัญญาณและความเชื่อเกี่ยวกับข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์

ภูมิปัญญายอดนิยมนั้นไม่ถูกต้องเสมอไป ดังนั้น คุณไม่ควรรับคำแนะนำดังกล่าวเป็นการเรียกร้องให้ดำเนินการ ดังนั้นเราจึงแยกเมล็ดพืชที่มีเหตุผลออกจากความเชื่อโชคลางที่ไม่มีมูล

สัญญาณที่บ่งบอกว่าไม่สามารถเตรียมสินสอดทองหมั้นนั้นไม่ได้รับการยืนยันจากข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ คุณสามารถซื้อผ้าอ้อมและเสื้อชั้นในได้อย่างปลอดภัย ในทางกลับกัน งานบ้านที่น่าอยู่จะทำให้มีกำลังใจขึ้น และถ้าแม่มีความสุข ลูกก็จะรู้สึกดีด้วย

เป็นไปไม่ได้จริงหรือที่จะให้กำเนิดในปีอธิกสุรทิน?

ลางบอกเหตุมักเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เช่นปีอธิกสุรทิน ผู้คนเชื่อมโยงเขาเข้ากับเหตุการณ์โศกนาฏกรรมที่มักเกิดขึ้นกับเขา ความกลัวกลายเป็นลางบอกเหตุ

1. ผู้หญิงไม่ควรตัดผมถ้าเกิดในปีอธิกสุรทิน ลางบอกเหตุนี้อธิบายการเกิดของเด็กพิการทางสมอง
2. คุณไม่สามารถซ่อมแซมได้ในปีนั้น โดยหลักการแล้ว สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการติดวอลเปเปอร์และจัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่ งานตกแต่งที่สกปรกทั้งหมดจะต้องทำโดยคนอื่น
3. การย้ายไปสู่ปีอธิกสุรทินก็จะน่าเสียดายเช่นกัน ความตื่นเต้นที่มากเกินไปและค่าธรรมเนียมที่วุ่นวายเมื่อเปลี่ยนที่อยู่อาศัยควรย้ายไปอยู่บนไหล่ของญาติและไม่เกี่ยวข้องกับสตรีมีครรภ์
4. การไปหาเห็ดในปีนี้อาจเป็นเรื่องน่ารำคาญ มันอาจจะดีกว่าที่จะเลื่อนการเดินป่าคนเดียว แต่การอยู่ในธรรมชาติและอากาศบริสุทธิ์นั้นมีประโยชน์อย่างมากสำหรับแม่และลูก
5. หากเด็กเกิดในปีอธิกสุรทินญาติสนิทของพ่อแม่ควรเป็นพ่อแม่อุปถัมภ์

โดยทั่วไป สัญญาณทั้งหมดเกี่ยวกับปีอธิกสุรทินที่แข่งขันกันเพื่อกีดกันการแต่งงาน การหย่าร้าง การเริ่มโครงการใหม่ การขายและการซื้อของใหญ่ ถ้าอ่านกระทู้ถามเพื่อน ความคิดเห็นก็จะแตกแยก ซึ่งก็ไม่แปลกอะไร ในปีนั้น คนตายและเกิด บางคนมีไฟ และบางคนถูกลอตเตอรี

สามารถให้คำแนะนำแก่ผู้ที่ประทับใจและใจง่าย: แม้ว่าการคลอดบุตรจะเป็นปีอธิกสุรทิน คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ในทางใดทางหนึ่งได้ คุณสามารถเชื่อในความเชื่อและอย่าตัดผม อย่ากังวลและอย่าออกแรงมากเกินไป จากนั้นลูกน้อยของคุณจะเกิดมามีสุขภาพแข็งแรง สวยและมีความสุข!

คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในช่วงแรกของการตั้งครรภ์

เมื่อสตรีมีครรภ์คุ้นเคยกับตำแหน่งที่น่าสนใจแล้ว เธอต้องพิจารณา:

• การเยี่ยมชมสูตินรีแพทย์ไม่สามารถละเลยได้ ในกรณีที่ความอยู่ดีมีสุขเสื่อมลงควรไปพบแพทย์โดยไม่ได้กำหนดไว้
• เสื้อผ้าที่ตัดเย็บเข้ารูปสามารถสวมใส่ได้ แต่ควรทิ้งกางเกงยีนส์และกางเกงขายาวทรงสกินนี่ ทุกสิ่งที่กดทับหน้าท้องจะถูกลบออกไปที่ชั้นวางด้านหลังของตู้
• ห้ามมีเพศสัมพันธ์เว้นแต่จะมีข้อห้ามเฉพาะ
• อาหารรสเค็มเป็นสิ่งต้องห้าม เธอเป็นสาเหตุของอาการบวมน้ำ ไตอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างมีนัยสำคัญและความเมื่อยล้าของของเหลวในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์คุกคามด้วยภาวะแทรกซ้อน

ในทุกขั้นตอนของการคลอดบุตร รวมถึงการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด ควรให้ความใส่ใจในการป้องกันรอยแตกลายและสภาพของเต้านม

ผู้หญิงที่ตัดสินใจเป็นแม่ควรรู้ไว้อย่างแน่นอนว่ากระบวนการให้นมลูกเริ่มต้นตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ นั่นคือเหตุผลที่เธอต้องกินอาหารที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งจะช่วยให้ทารกมีพัฒนาการอย่างถูกต้องและสนับสนุนสตรีมีครรภ์ให้อยู่ในสภาพที่ดี

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้หญิงในช่วงที่อุ้มลูกคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและไม่ขี้เกียจทำอาหารเอง คุณต้องมั่นใจในคุณภาพของอาหารอย่างเต็มที่ อาหารควรมีความสมดุลและมีความต้องการแร่ธาตุและวิตามินในแต่ละวัน

นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ฮาร์ดชีสและคอทเทจชีสมีสารที่มีประโยชน์มากมาย:

1. โปรตีน ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญขององค์ประกอบของเลือดและน้ำเหลือง
2. วิตามิน B , เพิ่ม "การหายใจ" ของเนื้อเยื่อร่างกาย ความแข็งแกร่ง และประสิทธิภาพของมารดา
3. ธาตุเหล็กและแคลเซียม จำเป็นต่อการสร้างกระดูก ผม ผิวหนัง และเล็บของทารก
4. กรดโฟลิค มันสำคัญมากสำหรับการสร้างทารกในครรภ์ที่ถูกต้องและการป้องกันความเสี่ยงของการเกิดโรคทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลเซียมที่เป็นประโยชน์ต่อกระดูกมากกว่านมวัวทั่วไป และไบฟิโดแบคทีเรียทั้งหมดจำเป็นต่อการทำงานของลำไส้ปกติ โยเกิร์ตอุดมไปด้วยสังกะสีและโปรตีน จะช่วยดับกระหายและลดความหิว คุณสามารถเปลี่ยนโยเกิร์ตด้วย kefir คุณภาพสูงได้

เป็นคลังเก็บสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาทารกที่มีองค์ประกอบย่อยต่างๆ:

อย่างไรก็ตาม พวกมันมีแคลอรีสูง และไม่ควรที่สตรีมีครรภ์จะทำร้ายถั่ว!

ปลาและอาหารทะเล

ทุกคนรู้ว่าเธอเป็นแหล่งของฟอสฟอรัส ผลิตภัณฑ์จากปลายังมี หนึ่งในวิตามินดีที่มีประโยชน์มากที่สุดซึ่งเสริมสร้างกระดูกและระบบประสาทของหญิงตั้งครรภ์ .

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรรับประทานปลาขาวไร้มัน ดีกว่าปลาทะเลที่อุดมด้วยไอโอดีน

เนื้อตับ

วัสดุก่อสร้างที่สำคัญสำหรับเซลล์ร่างกายของทารกในครรภ์ - โปรตีน ซึ่งพบได้ในปริมาณที่เพียงพอในผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ คุณต้องกินเนื้อไม่ติดมัน - ไก่, กระต่าย, เนื้อวัว, หมูติดมัน ในการเตรียมอาหารประเภทเนื้อสัตว์จะดีกว่าถ้าไม่มีเครื่องปรุงรส

ตับมีธาตุเหล็กและวิตามินบี ... นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องมีไม่เพียงสำหรับทารกเท่านั้น แต่สำหรับแม่ด้วย - เธอบรรทุกของหนักในช่วงเดือนที่มีความสุขในการคลอดลูก สตรีมีครรภ์จำนวนมากอาจมีระดับความเข้มข้นของฮีโมโกลบินลดลงและเป็นโรคโลหิตจางได้ การรับประทานอาหารที่ตับจะช่วยจัดการกับปัญหานี้ได้

ไข่

มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากกว่า 10 ชนิด ตัวอย่างเช่น โคลีนมีผลต่อความสามารถทางจิตของทารกในครรภ์ ในการกำจัดอาการคลื่นไส้ที่ทรมานแม่ในช่วงเดือนแรกของ "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" โครเมียมที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยได้ สิ่งสำคัญคือต้องกินไข่เป็นประจำ - ทั้งไก่และนกกระทา

แต่ไม่ดิบ!

อุดมไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ ธาตุและกรดอินทรีย์ ... คุณสามารถกินในรูปแบบใดก็ได้ - ดิบ, ต้ม, อบ, ในสลัดซึ่งปรุงรสด้วยน้ำมันพืชหรือครีมเปรี้ยวได้ดีที่สุด แต่ไม่ใช่มายองเนส

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับแครอท บร็อคโคลี่ และอะโวคาโด

มันอยู่ในผักเหล่านี้ที่มีปริมาณมากที่สุด:

ผลไม้และผลเบอร์รี่

มีประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์! ประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญต่อพัฒนาการของทารก สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าลืมล้างผลไม้ให้สะอาดก่อนรับประทาน

สตรอว์เบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ในปริมาณเล็กน้อยในแต่ละวันช่วยเพิ่มการป้องกันร่างกายของทารก ฉันต้องการทราบประโยชน์ของมะม่วงที่มีจำนวนมากของวิตามินเอคุณสามารถกินในรูปแบบใด ๆ - ดิบ, ต้ม, เค็มหรือหวาน

พืชตระกูลถั่ว

ถั่วจาก "ตระกูลถั่ว" ทั้งหมดจะนำมาซึ่งประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์ ประกอบด้วยวิตามิน B-6 กรดโฟลิกและธาตุเหล็ก ซึ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์

ซีเรียล

ตัวอย่างเช่น ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ธาตุเหล็ก และวิตามินบี ... มีประโยชน์มากในการทำโจ๊กนมด้วยซีเรียลนี้และเพิ่มซีเรียลลงในขนมอบแบบโฮมเมด ข้าวโอ๊ตช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติ

ผักโขม

ใบสีเขียวของสมุนไพรที่มีประโยชน์นี้ประกอบด้วย:

• กรดโฟลิค.
• แคลเซียม.
• วิตามินเอ

การปลูกผักโขมในสวนของคุณ บนระเบียง หรือริมหน้าต่างนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ตรงบริเวณหนึ่งในสถานที่ที่สมควรได้รับมากที่สุดในรายการ TOP-12! จากสมุนไพรนี้ คุณสามารถเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพมากมายในรูปแบบของมันบด ซุป เครื่องเคียง

เห็ด

พวกเขาถูกเรียกว่า "เนื้อป่า" และมีวิตามิน B, E, C, PP, ไนอาซินและธาตุจำนวนมาก:

• โยดา.
• สังกะสี.
• โพแทสเซียม.
• ฟอสฟอรัส.

เห็ดอุดมไปด้วยสารโปรตีน - ลิวซีน, ไทโรซีน, ฮิสติดีน, อาร์จินีน ... จำเป็นต้องใช้เห็ดด้วยความระมัดระวังจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้เท่านั้น

เนย

• ประโยชน์สูงสุดสำหรับสตรีมีครรภ์คือ มะกอก “ทองคำเหลว” มีผลดีต่อการสร้างระบบประสาทของทารก.
• น้ำมันดอกทานตะวัน อิ่มตัวร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ด้วยวิตามิน E, A, D ช่วยเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของเส้นผมและผิวหนัง
• แต่เนย คุณไม่จำเป็นต้องทำผิดกฎ - มันมีแคลอรีมากมาย สำหรับพัฒนาการปกติของทารก 50 กรัมต่อวันก็เพียงพอแล้ว

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องจำไว้ว่าโภชนาการที่ดีไม่ใช่กุญแจสำคัญต่อสุขภาพของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพัฒนาการที่ถูกต้องของทารกด้วย

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของผู้หญิงทุกคน และวิถีชีวิตขณะอุ้มเด็กสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ปัจจัยบางอย่างอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ จึงมีข้อจำกัดบางประการที่สมเหตุสมผลในชีวิตประจำวันและความบันเทิง คุณควรเปลี่ยนอะไรในอาชีพและชีวิตประจำวันของคุณเมื่อมีแถบสองแถบปรากฏบนแป้ง?

กิจกรรมการทำงานและอาชีพ
บ่อยครั้งเนื่องจากลักษณะงาน ผู้หญิงต้องเผชิญกับปัจจัยอันตรายที่อาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ ดังนั้นหากสตรีมีครรภ์ทำงาน ห้ามมิให้ทำงานในอุตสาหกรรมที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยที่เป็นอันตรายโดยเด็ดขาด รวมถึงในระดับกฎหมาย ผู้ที่มีผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ ได้แก่ :

การสัมผัสกับรังสี ผลกระทบนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกจนถึง 12 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์เมื่อเกิดการก่อตัวของอวัยวะและระบบของทารกในครรภ์การวางและการก่อตัวของอวัยวะและเนื้อเยื่อเกิดขึ้น การกระทำของรังสีได้ดีที่สุดนำไปสู่การยั่วยุของทารกในครรภ์ที่ผิดรูป การก่อตัวของปัญญาอ่อน การแท้งบุตรที่เกิดขึ้นเองหรือการตั้งครรภ์แช่แข็ง จากการสังเกตย้อนหลัง คนที่เกิดมากับมารดาที่ได้รับรังสีอย่างเป็นระบบในระหว่างตั้งครรภ์อาจพัฒนาเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวหรือเนื้องอกร้ายในสมองเมื่อเวลาผ่านไป นักรังสีวิทยา ช่างเทคนิคในห้องปฏิบัติการ และพนักงานฝ่ายผลิตได้รับรังสีอย่างต่อเนื่อง

การสัมผัสกับเกลือของโลหะหนัก ซึ่งอันตรายที่สุดคือปรอท ซึ่งมีอยู่ในอุปกรณ์ไฟฟ้า และยังใช้ในอุตสาหกรรมเคมี โลหะ และยานยนต์อีกด้วย ตะกั่วซึ่งประกอบด้วยน้ำมันเบนซิน วัสดุก่อสร้าง หรือสีย้อมผ้าบางยี่ห้อจะไม่มีอันตรายน้อยกว่า การสัมผัสกับเกลือของโลหะหนักอย่างเป็นระบบทำให้เกลือเหล่านี้สะสมอยู่ภายในร่างกายได้ รวมถึงการสะสมของเกลือของโลหะหนักในเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต สิ่งนี้นำไปสู่การก่อตัวของผลกระทบที่ทำให้ทารกอวัยวะพิการ - พัฒนาการผิดปกติของทารกในครรภ์, ผลกระทบต่อตัวอ่อน - ความเสียหายต่อตัวอ่อนในระหว่างการพัฒนาตามปกติในขั้นต้นรวมถึงการพัฒนาสมองพิการในอนาคต

การสัมผัสกับยาฆ่าแมลงและยาฆ่าแมลง สารเคมีพิเศษที่ใช้ควบคุมวัชพืชหรือศัตรูพืชทางการเกษตร การสัมผัสกับสารเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดการผิดรูปของแขนขาของทารกในครรภ์ ผลกระทบต่อการกลายพันธุ์ที่มีความเสียหายต่อเซลล์สืบพันธุ์ ซึ่งจะนำไปสู่การก่อตัวของโรคพิเศษที่สืบทอดมา

ทำงานกลางคืน. โดยปกติ กะกลางคืนจะรวมถึงพนักงานขาย พนักงานส่ง พยาบาลและแพทย์ หัวหน้าฝ่ายผลิต และวิชาชีพอื่นๆ การทำงานในเวลากลางคืนสำหรับสิ่งมีชีวิตใด ๆ จะเป็นอันตรายและยากอย่างชัดแจ้ง เนื่องจากจะนำไปสู่การหยุดชะงักของจังหวะทางชีวภาพซึ่งขัดขวางการผลิตฮอร์โมนพิเศษ - เมลาโทนินตามปกติ ฮอร์โมนนี้เป็นตัวควบคุมหลักของจังหวะประจำวันของร่างกายมนุษย์ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของความเครียดเรื้อรัง ในระหว่างตั้งครรภ์ ความเครียดใดๆ จะส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้เองหรือพัฒนาการของการคลอดก่อนกำหนด ตามที่นักวิทยาศาสตร์ ความเสี่ยงของกะกลางคืนเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

แบกของหนัก. ห้ามสตรีมีครรภ์ยกและยกน้ำหนัก เนื่องจากการออกกำลังกายดังกล่าวอาจนำไปสู่การแท้งบุตรหรือกระตุ้นการคลอดก่อนกำหนดได้ ในด้านการผลิต มีมาตรฐานที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษโดยเฉพาะ ซึ่งสตรีมีครรภ์ที่ต้องยกของหนักหรือยกของหนักเป็นระยะๆ ไม่สามารถยกน้ำหนักที่อนุญาตได้เกิน 2.5 กก. และหากการเพิ่มขึ้นบ่อยครั้งมาก - ไม่เกิน 1250

ประเด็นทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการใช้แรงงานของสตรีมีครรภ์กำหนดและระบุไว้ในประมวลกฎหมายแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซีย ตามประมวลกฎหมายนี้ นายจ้างตามคำร้องขอของหญิงมีครรภ์ด้วยการจัดหาสูติบัตรหรือเมื่อแพทย์สรุปผล จำเป็นต้องลดมาตรฐานการผลิตสำหรับสตรีมีครรภ์หรือโอนสตรีมีครรภ์ไปทำงานเบา . สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องยกเว้นอิทธิพลของปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยทั้งหมด ในขณะที่การย้ายไปยังงานง่าย ๆ ไม่ได้หมายถึงการตัดค่าจ้าง ห้ามสตรีมีครรภ์ทำงานล่วงเวลา ทำงานกลางคืน หรือส่งพวกเขาเดินทางไปทำธุรกิจ

งานบ้านและงานบ้าน.
แม้ว่าพวกเขาจะพยายามทำให้สตรีมีครรภ์ทำงานในการผลิตได้ง่ายขึ้น แต่โดยส่วนใหญ่แล้วตลอดเก้าเดือนของการตั้งครรภ์งานบ้านไม่สามารถตัดออกได้อย่างสมบูรณ์ในทุกกรณีและความรับผิดชอบในการรักษาความสะอาดและความสงบเรียบร้อยในบ้านจะ ยังคงอยู่บนไหล่ของปฏิคมในตำแหน่งใหม่ที่น่าสนใจของเธอ แต่ควรจำไว้ว่าห้ามทำงานบ้านบางประเภทในระหว่างตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด สิ่งเหล่านี้จะรวมถึง:

การเคลื่อนไหวที่เฉียบแหลมและหุนหันพลันแล่นร่างกายที่แข็งแรงโค้งงอในรูปแบบของการยกน้ำเต็มถังเขย่าพรม
- หิ้วกระเป๋าหนักและกระเป๋าพร้อมของชำ หญิงมีครรภ์ห้ามยกน้ำหนักเกิน 5 กก. โดยเด็ดขาด
- การเคลื่อนไหวอิสระและการจัดเรียงใหม่ของเฟอร์นิเจอร์
- ทำงานบ้านที่คุณต้องยกมือขึ้นเป็นเวลานานเช่นแขวนผ้าม่าน (และที่นี่คุณยังสามารถล้มลงเสียสมดุล) มันก็คุ้มค่าที่จะละทิ้งงานดังกล่าวซึ่งเกี่ยวข้องกับการยกแขนขึ้นและความตึงเครียดของบริเวณผนังหน้าท้องด้านหน้า - เพื่อรับสิ่งของจากชั้นวางสูงของตู้เอื้อมถึงชั้นวางบนของตู้ครัว
- ปีนเก้าอี้ สตูล ขอบหน้าต่าง หรือขั้นบันไดเพื่อทำความสะอาดหน้าต่าง ปัดฝุ่นเฟอร์นิเจอร์ เปลี่ยนหลอดไฟที่ดับ ฯลฯ
- นั่งยองๆ เป็นเวลานานๆ เมื่อทำความสะอาดพรมหรือล้างพื้น

การกระทำทั้งหมดเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพและการตั้งครรภ์ตามปกติในสตรีมีครรภ์สามารถทำลายทารกในครรภ์ได้เนื่องจากการมีการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันการยกของหนักและการบังคับตำแหน่งที่ไม่สบายเป็นเวลานานทำให้กล้ามเนื้อของ ผนังหน้าท้องด้านหน้าตึงเครียดมาก สิ่งนี้นำไปสู่ความผันผวนอย่างรวดเร็วของความดันในมดลูก การกระทำดังกล่าวสามารถนำไปสู่การก่อตัวของภัยคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับการหลั่งน้ำคร่ำก่อนวัยอันควรเมื่อเริ่มคลอด นอกจากนี้เนื่องจากการทำงานของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์บริเวณกระดูกอ่อนและข้อต่อจะเคลื่อนที่และยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งจุดศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงจะเปลี่ยนไปซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการหกล้มพวกเขาจะเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากความสูงของ ขอบหน้าต่าง เก้าอี้ หรือบันได เมื่อหกล้มผลที่ตามมาอาจถึงแก่ชีวิตได้ - มีเลือดออกภายในเนื่องจากการหยุดชะงักของรกก่อนวัยอันควร, การพัฒนาของภาวะตกเลือดเฉียบพลัน, และการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ในครรภ์อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน การออกกำลังกายใด ๆ ควรได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์ในหญิงตั้งครรภ์ที่มีรกเกาะต่ำซึ่งเป็นพยาธิสภาพพิเศษที่รกติดอยู่ในบริเวณปากมดลูก การปลดของเธอขู่ว่าจะมีเลือดออกรุนแรง นอกจากนี้ห้ามโหลดด้วยรกต่ำซึ่งเป็นภัยคุกคามต่อการตั้งครรภ์

การสัมผัสกับสารเคมีในครัวเรือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นแรงและมีสารที่อาจเป็นอันตราย อาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ได้ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ละทิ้งการใช้เงินอย่างต่อเนื่องซึ่งประกอบด้วย:
- คลอรีนและอนุพันธ์ของคลอรีนในรูปของสารฟอกขาว สารฆ่าเชื้อ และสารทำความสะอาดสำหรับการติดตั้งระบบประปา น้ำยาขจัดคราบ และอื่นๆ
- ฟอสเฟตที่มีอยู่ในผงซักฟอก - ผงและเจล
- แอมโมเนียซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผงซักฟอกและสารทำความสะอาด การเตรียมการสำหรับล้างหน้าต่าง
- ไซลีนและทูโอลีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของน้ำหอมและน้ำหอมปรับอากาศ, ละอองลอย.
ประการแรก การสัมผัสสารเคมีในครัวเรือนที่เป็นอันตรายอย่างใกล้ชิดและสม่ำเสมอซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตามปกติของเรา อาจทำให้เกิดการแพ้ได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของภูมิคุ้มกันและปฏิกิริยาการแพ้สามารถเกิดขึ้นได้กับสารที่ไม่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิงก่อนหน้านี้ นอกจากนี้สารเหล่านี้ยังสามารถระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของดวงตาหรือทางเดินหายใจผิวหนัง
นอกจากนี้ ควรจำไว้เสมอว่าสารเคมีอันตรายที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสามารถเจาะร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งและนำไปสู่การทำให้ทารกอวัยวะพิการ ทารกในครรภ์มีรูปร่างผิดปกติ ผลกระทบหรือการกลายพันธุ์ ทำให้เกิดการกลายพันธุ์ในเซลล์ของทารกในครรภ์ การกระทำ เพื่อความปลอดภัยของคุณเอง คุณต้องศึกษาฉลากอย่างระมัดระวัง ยกเว้นการโต้ตอบกับผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องหมาย "เป็นพิษ" และใช้ถุงมือและหน้ากากป้องกันเสมอเมื่อทำความสะอาด เพื่อไม่ให้สารสัมผัสโดยตรงกับผิวหนังและทางเดินหายใจ .

ห้ามมิให้ใช้ยาเพื่อทำลายหนู แมลง และแมลงศัตรูพืชในระหว่างตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด เนื่องจากมีความเป็นพิษสูง อาจทำให้เกิดพิษรุนแรง ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และลูก
เป็นการดีที่จะละทิ้งความคิดในการซ่อมแซมเนื่องจากกิจกรรมประเภทนี้จะรวมตัวเลือกเกือบทั้งหมดสำหรับอันตรายและภัยคุกคามที่เราได้แสดงไว้กับคุณก่อนหน้านี้ สิ่งเหล่านี้คือความเสี่ยงจากการตกจากที่สูงของอุจจาระหรือบันได การออกแรงมากเกินไป รวมถึงอิทธิพลของสารเคมีอันตรายที่สามารถพบได้ในสี น้ำยาเคลือบเงา และตัวทำละลาย ตลอดจนวัสดุก่อสร้าง พึ่งพาสมาชิกในครอบครัวหรือผู้เชี่ยวชาญในการซ่อมแซม แต่ตัวคุณเองเท่านั้นที่เป็นผู้นำกระบวนการ คิดเกี่ยวกับการออกแบบและตกแต่งบ้าน

เป็นการดีที่ปฏิเสธที่จะเข้าร่วมในงานซ่อมแซมทั้งหมด และวิธีที่ดีที่สุดสำหรับระยะเวลาของการซ่อมแซมคือการย้ายไปยังที่อื่นเพื่อที่คุณจะได้ไม่หายใจเอาไอระเหยของสารเคมีซ่อมแซมทั้งหมดเข้าไป

ผู้หญิงในตำแหน่งเปลี่ยนความชอบในการทำอาหาร วิถีชีวิต ทัศนคติต่อผู้อื่น สตรีมีครรภ์พยายามจำกัดตัวเองจากทุกสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกของเธอ สิ่งนี้ใช้ได้กับอาหาร พฤติกรรม นิสัยที่ไม่ดี การรู้ว่าเป็นไปไม่ได้สำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะเริ่มแรกไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับพ่อแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่เท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับคนที่คุณรักซึ่งต้องการให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์เป็นไปอย่างเหมาะสม

สิ่งที่ไม่ได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์

มีตำนานและข้อเท็จจริงมากมายเกี่ยวกับช่วงเวลานี้ในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง บางคนเชื่อว่าเธอไม่สามารถตัดผม ทาสีเล็บ เคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน ฯลฯ คุณควรมองให้ละเอียดกว่านี้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน เป็นการดีกว่าที่จะงดเว้นจากการดัดผมและย้อมผม อันเป็นผลมาจากอาการของพวกเขาอาจแย่ลง หากคุณอยู่ในประเภทผู้หญิงที่ย้อมผมอย่างต่อเนื่อง ให้เลือกตัวเลือกที่อ่อนโยน ห้ามสตรีมีครรภ์สวมชุดชั้นในสังเคราะห์ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องไม่:

• อาบน้ำ (ร้อน);
• เยี่ยมชมห้องซาวน่าและห้องอาบแดด
• ใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์
• ให้วัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมัน วัณโรค คางทูม;
• ทำการเอ็กซ์เรย์หรือฟลูออโรกราฟ
• ทำความสะอาดกระบะทราย (แมวเป็นพาหะของโรคเช่น toxoplasmosis)

สิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรกิน

ผู้หญิงที่มีสติสัมปชัญญะในระหว่างตั้งครรภ์แก้ไขการรับประทานอาหารด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ บางคนถึงกับแขวนรายการอาหารต้องห้ามในครัว ในช่วงเวลานี้ การเสพติดอาหารหรือความเกลียดชังอาหารบางชนิดจะเกิดขึ้น อาจกลายเป็นว่าคุณไม่ได้สนใจอาหารเพื่อสุขภาพ แต่อยากกินของที่ไม่ได้รับอนุญาตมากกว่า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องศึกษารายการอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา

ในระยะแรก

พัฒนาการและสุขภาพของทารกขึ้นอยู่กับว่าไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างไร ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรเข้าหาประเด็นด้านโภชนาการอย่างรอบคอบ ขอแนะนำให้เลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เตรียมตามมาตรฐานสุขาภิบาลทั้งหมด ในขณะนี้ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสภาพของผู้หญิง แต่คุณยังต้องจำกัดหรือยกเว้นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ผลิตภัณฑ์ขนมและแป้ง สิ่งเหล่านี้มีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นในช่วงแรกๆ การปรับอาหารของคุณเพื่อให้รู้สึกดีเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์และไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำ หมวดหมู่นี้รวมถึงขนมทุกประเภทและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ซึ่งไม่มีวิตามิน แต่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต
• อาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ซึ่งอาจส่งผลให้เด็กมีพัฒนาการผิดปกติหรือแท้งได้ ได้แก่ ผักสีแดง ผลไม้ ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำผึ้ง
• ถั่ว, ถั่ว, ถั่วสามารถทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นซึ่งจะส่งผลให้เสียงที่เพิ่มขึ้น.
• ช็อกโกแลตเป็นสารกระตุ้นที่ทรงพลัง ส่งผลเสียต่อระบบประสาทและจิตใจของชายร่างเล็ก การวัดมีความสำคัญที่นี่สองสามชิ้นจะไม่เป็นอันตรายต่อใครดังนั้นจึงอนุญาตให้ตัวเองมีความละเอียดอ่อนเช่นนี้สัปดาห์ละครั้ง

สิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถรับประทานได้อย่างแน่นอน

อาหารของสตรีมีครรภ์ไม่ควรเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังพัฒนา อาหารบางจานสามารถจำกัดได้ในช่วงชีวิตที่สำคัญนี้ การใช้เพียงครั้งเดียวจะไม่ส่งผลเสีย อย่างไรก็ตาม มีอาหารที่ต้องขึ้นบัญชีดำสำหรับการตั้งครรภ์และให้นมบุตร ห้ามกินสำหรับสตรีมีครรภ์:

อะไรจะดีไปกว่าไม่ดื่ม

หากการดื่มกาแฟยามเช้ากลายเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณควรละทิ้งความสุขนี้เพื่อสุขภาพของลูกในครรภ์ของคุณ เครื่องดื่มนี้มีผลเสีย: เพิ่มความดันโลหิต, กระตุ้นการแท้งบุตร, ทำให้นอนไม่หลับ, ขจัดวิตามินและแร่ธาตุออกจากร่างกาย คุณต้องลบผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนออกจากเมนูของคุณด้วย คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังและโคล่า

อนุญาตให้ผู้ชื่นชอบชาดำดื่มเครื่องดื่มนี้ในบางครั้งซึ่งควรจะอ่อนแอ เหตุผลก็คือคาเฟอีนชนิดเดียวกันที่แทรกซึมเข้าไปในรกและอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ ต้องทิ้งน้ำอัดลมเนื่องจากมีสารเคมีและสีย้อม

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จะทำให้ไตเครียดซึ่งทำงานในโหมดที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณจะตัดสินใจดื่มเบียร์สักแก้ว แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อความสามารถทางปัญญาและการก่อตัวของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก ดังนั้นจึงห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่ม kvass ในเวลานี้ เคล็ดลับเหล่านี้สำหรับการตั้งครรภ์ในระยะแรกสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ได้มากมาย

สิ่งที่สตรีมีครรภ์ทำไม่ได้

ในช่วงชีวิตพิเศษนี้ นิสัย กฎเกณฑ์ใหม่ๆ จะปรากฏขึ้น และการรับรู้ของโลกรอบข้างก็เปลี่ยนไป บางครั้งผู้หญิงคิดว่าเธอสามารถพลิกโลกกลับด้านได้ และบางครั้งเธอก็ไม่มีแรงจะแปรงฟันด้วยซ้ำ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติต่อสิ่งนี้ด้วยความอ่อนน้อมถ่อมตนและปฏิบัติตามชุดของมาตรการที่จะรับรองความปลอดภัยของคุณ ตามกฎเหล่านี้เป็นสิ่งต้องห้าม:

• เพื่อดำเนินการทำความสะอาดทั่วไปด้วยสารเคมีในครัวเรือน ในกรณีที่รุนแรง คุณต้องป้องกันตัวเองให้มากที่สุดโดยสวมถุงมือและระบายอากาศในห้อง
• นั่งอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ขยับเขยื้อนที่คอมพิวเตอร์หรืองานที่คุณรัก เมื่อทำการปักหรือกระบวนการสร้างสรรค์อื่น ๆ อย่าลืมที่จะใช้งานจริง 15 นาที
• เดินในรองเท้าส้นสูง (มากกว่า 4 ซม.) ถ้าคุณไม่ต้องการให้เส้นเลือดขอดหรือเท้าแบนพัฒนา คุณก็ทำไม่ได้
• นั่งไขว่ห้าง. ในตำแหน่งนี้เส้นเลือดในโพรงในร่างกาย popliteal จะถูกบีบและการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานช้าลง ผลที่ได้คือการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์
• ควัน. สิ่งนี้นำไปสู่การจัดหาเลือดที่ไม่ดีไปยังรกเนื่องจากการกระทำของ vasoconstrictor มีความเป็นไปได้ที่ทารกจะคลอดก่อนกำหนดหรือมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
• ลืมปาร์ตี้และดิสโก้ไปได้เลย กลิ่นบุหรี่ แอลกอฮอล์ และเสียงเพลงดังไม่เอื้อต่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง
• เลิกเล่นกีฬาผาดโผน อะดรีนาลีนส่งผลเสียต่อกิจกรรมทางจิตของทารก ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงความเครียด ความวิตกกังวลและประหม่าน้อยลง แม่ที่จะเป็นแม่ควรมีสภาพแวดล้อมที่สงบและเป็นบวก

ในระยะแรก

ไม่แนะนำให้นอนคว่ำในช่วงไตรมาสแรก ในตำแหน่งนี้ แรงกดดันจะกระทำต่อมดลูก ซึ่งอาจทำให้ตัวอ่อนเสียหายได้ เป็นไปได้ที่จะอยู่ในตำแหน่งนี้ในบางโอกาส แต่ก็ไม่ควรกลายเป็นนิสัย อย่างไรก็ตาม เมื่อหน้าท้องเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และไม่รวมการพักผ่อนที่ด้านหลัง การไหลเวียนโลหิตอาจลดลงเนื่องจากการที่พุงที่โตแล้วจะสร้างความเครียดให้กับเส้นเลือดดำลึก

ในไตรมาสแรกภูมิหลังของฮอร์โมนของหญิงสาวเปลี่ยนไปซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และอารมณ์แปรปรวน ในช่วงเวลานี้ สำหรับบางคน ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเป็นสิ่งจำเป็น ในขณะที่สำหรับบางคน ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ตามที่แพทย์ระบุว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้นอกจากนี้ยังมีผลดีเนื่องจากมีการผลิตเอ็นดอร์ฟิน โบนัสที่ดีคือการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามในกรณีที่เสียงของมดลูกเพิ่มขึ้น มีความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือมีการติดเชื้อในคู่นอน เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเพื่อไม่ให้มีการตั้งครรภ์ ในกรณีอื่นๆ สตรีมีครรภ์สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการเจาะลึก การกดทับที่หน้าท้อง และการกระทำที่นานเกินไป

ไม่ควรเคลื่อนไหวอะไรในระหว่างตั้งครรภ์

ขณะรอทารก ผู้หญิงควรแยกงานที่เกี่ยวข้องกับการยกของหนัก (มากกว่า 3 กก.) น้ำหนักที่อนุญาต ในกรณีพิเศษ คือ 5 กก. นอกจากนี้ ยังมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ในระยะแรกในการจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ในอพาร์ตเมนต์ใหม่ เพื่อให้เคลื่อนไหวได้เฉียบคมและหุนหันพลันแล่น นี้สามารถนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด อย่าทำการซ่อมแซมและทำงานหนัก ให้คนอื่นทาสีผนัง เคาะพรมออก หรือล้างหน้าต่าง

วีดีโอ