Samozrejme, v práci treba pracovať, veď čo je to za zamestnanca? chladenie v voľný čas . Ale buďme realisti, všetci vieme, že z času na čas si potrebujeme oddýchnuť, v práci sú chvíle, keď je to veľmi nudné a únavné a myslíte si čo so sebou robiť. Preto vám dávam do pozornosti niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť: robte to vo svojom voľnom čase z práce.
Čo môžete robiť v práci vo voľnom čase?
1) Urobte si „neoficiálnu“ prestávku na obed. Možno ste si ho vzali so sebou do práce chutné buchty alebo čokoládovú tyčinku, ak sa nudíte, potom je pravdepodobne čas zjesť niečo chutné. Alebo si môžete napríklad objednať pizzu do kancelárie. Nemali by ste s tým však riskovať, pretože váš šéf môže byť nahnevaný, že ste sa s ním nepodelili a vyhodil vás.
2) Každý človek má počítač, teraz je ten čas, kedy oň vôbec nie je núdza. Hrajte karty na počítači Ak nemáte dovolené hrať skutočné hry a je to veľmi nápadné, na počítači to môžete ľahko skryť. Hrajte solitaire, každý počítač má vstavané hry. Ani si nevšimnete, ako ste trávili čas.
3) Určite máte vo svojej kancelárii krásnych zamestnancov. Chat Možno robiť pokroky alebo s nimi flirtovať. Bude sa vám to páčiť, možno sa takáto mimoriadna komunikácia vyvinie v niečo viac a dostanete odmenu alebo príjemný večer po práci.
4) Ak ste z spravodlivej polovice ľudstva, môžete si so sebou vziať korálky alebo nite vyšívať. Možno je to už trochu stará aktivita, ale aj tak bude pekné pripomenúť si, ako ste to robili ako dieťa. Môžete tiež vytvárať kresby zbitých ozdôb vianočného stromčeka a vaječné škrupiny. Potom ich môžete dať svojim priateľom. Existujú malé knihy, ktoré podrobne hovoria o tom, ako tkať ozdoby.
5) Vezmite si ho so sebou do práce zaujímavá kniha. Možno sa vám bude zdať čítanie knihy nudné, no verte, že toto jednoducho nie je vaša kniha. Niekedy sa v dobrej knihe jednoducho utopíte a ponoríte sa do neznámeho sveta. Preto, keď máte voľno, môžete si prečítať zaujímavú knihu, ktorú ste si už dlho chceli prečítať.
6) Dajte si šálku čaju alebo kávy s flákačským kolegom. Takéto nápoje sú veľmi povzbudzujúce a zvyšujú výkon, pričom vám zdvihnú náladu. Ak práve držíte diétu, tak pite čaj bez cukru alebo s tmavou čokoládou. Najlepšie je tráviť čas v spoločnosti dobrého priateľa, s ktorým už dlho spolupracujete.
7) Choďte k oknu. Niekedy je veľmi zaujímavé pozerať sa von oknom, pretože ste neustále v práci a niekedy vás život míňa. Stačí sa na chvíľu zastaviť a pozrieť sa von oknom. Pozri čo krásna príroda ako sa ľudia bavia, fotiť.
8) Počúvajte skvelú hudbu na vašom prehrávači alebo telefóne. Môžete dokonca tancovať, ak si vaši nadriadení všimnú, ako krásne tancujete a povýšia vás. Ale buďte opatrní a nikoho nerušte, pretože niektoré môžu dokonca fungovať.
9) Pozrite si film na telefóne. Samozrejme, je lepšie používať slúchadlá, aby ste sa vyhli spáleniu. Film si môžete stiahnuť z internetu alebo si ho pozrieť cez internet. Teraz je čas, keď je Wi-Fi dostupné takmer na každom mieste.
10) Môžete sa zabaviť pomocou krížoviek alebo scanwordov. Jedzte veľké množstvo intelektuálne, zábavné hračky. Ale ak vám tento druh dovolenky nevyhovuje, potom si jednoducho prejdite sociálne siete a chatujte so starými známymi.
Nastal teda čas odhaliť to najstrašnejšie a najintímnejšie tajomstvo. Príprava: pre slabšie povahy si dať sedatíva, odviesť deti od obrazoviek, zatiahnuť závesy, dohodnúť sa so psom na neprezrádzaní tajomstiev. Ak je všetko pripravené, potom je tu tento poučný moment: úplne všetci ľudia sa na pracovisku flákajú, keď nevedia, čo v práci robiť.
Áno, toto sa stáva každému – robotníkovi, šéfovi. A dokonca aj so šéfovým šéfom. To sa síce zmeniť nedá, no svoj voľný čas môžete venovať niečomu užitočnému. V každom prípade do vysvetlivky bude čo písať.
Zlepšite svoju fyzickú kondíciu
Úradníci a všetci, ktorí majú sedavú prácu, budú môcť pomocou cvičení obnoviť normálny prietok krvi a zvýšiť mozgovú aktivitu. Tréning pre ľudí, ktorí majú mobilnú prácu, im pomôže rovnomerne rozložiť záťaž na rôzne svalové skupiny. Znížite tak možnosť zranenia alebo chronického ochorenia pohybového aparátu.
Triedy sú rozdelené do troch hlavných skupín:
- všeobecné posilnenie;
- izometrický;
- cvičenia pre konkrétnu svalovú skupinu.
Prvá kategória zahŕňa atletika- beh, rýchla chôdza, skákanie. Niektoré sem môžete zahrnúť aj vy statické cvičenia- doska, stojka napr. V prípade potreby môžete viesť niekoľko tried. Ďalší užitočná možnosť- strečing. Robiť rozchody v kancelárii alebo robiť „most“ vedľa vášho majstra stále nie je nič moc dobrý nápad, no jednoduché natiahnutia a otočenia tela prídu vhod.
Izometrický tréning je odporové cvičenie. Navonok sú podobné statickým, pretože všetko, čo musíte urobiť, je zmraziť. V skutočnosti takýto komplex núti svaly, aby sa napínali čo najviac. Niektoré príklady:
- sadnúť si na stoličku, chytiť sa spodná časť sedieť a ťahať, snažiť sa „zdvihnúť“ stoličku a seba;
- oprite sa zospodu o ťažkú (ideálne nezdvíhajúcu sa) stolovú dosku a snažte sa zdvihnúť stôl z podlahy;
- vezmite si hrubý pás a pokúste sa ho zlomiť, pričom zmeňte polohu rúk (nad hlavou, na úrovni hrudníka atď.).
Žiadna z týchto akcií nebude možné dokončiť úplne, ale svalové napätie a účinok tréningu vás potešia.
Tretia skupina cvičení je zameraná na udržanie tónu tých svalov, ktoré sa pri práci najmenej využívajú. Pre kancelárskych pracovníkov je to napríklad bok a chrbát. Je tiež lepšie nezabudnúť na očné cvičenia - je to užitočné pre zástupcov všetkých profesií.
Venujte čas zamestnancom
Väčšinou sa v práci nudí viacero ľudí, nielen jeden. Môžete sa teda pokúsiť zjednotiť tím. Ako na to?
- Ponúknite spoločnú hru – slovnú, logickú, alebo si prineste so sebou spoločenskú hru.
- Diskutujte o situácii vo firme, vo výrobe, nedávnych pracovných akciách.
- Urobte si čajový večierok a zamknite spiaceho šéfa v kancelárii.
- Vymyslite blahoželanie pre kolegu, ktorý oslavuje narodeniny, narodenie dieťaťa, spláca hypotéku alebo... vyhodí ho z práce. vtip. Kto môže splácať hypotéku?
- Podporte smutného zamestnanca, urobte niečo pekné – vezmite namiesto neho doklady, dajte mu niečo sladké.
- Navrhnite spoločnú aktivitu po práci alebo zábavnú aktivitu počas prázdnin.
Ak je šéf príliš impozantný a nedovolí vám hovoriť počas pracovného procesu, môžete prísť s vlastným kódom - napísaným alebo podpísaným. Alebo sa naučte skutočný posunkový jazyk. Alebo opäť zamknite šéfa v jeho kancelárii.
Precvičte si mozog
Je to skvelý spôsob, ako zvýšiť svoje IQ a zbaviť sa nudy. Môže:
- urobiť IQ test;
- vyriešiť krížovku, sudoku alebo rébus;
- nájsť odpoveď na hádanku;
- hrať šarády, „Baldu“;
- stiahnite si logickú alebo intelektuálnu hru;
- trénovať pamäť alebo pozornosť.
To všetko sa dá nájsť na internete a zamestnať sa na niekoľko desiatok minút, či dokonca hodín. Hlavným problémom už nebude nuda, ale pokus zastaviť sa a naladiť sa na prácu.
Ak na vašom pracovisku/zariadení nemáte počítač ani notebook a o nádhernej Wi-Fi na telefóne môžete len snívať, je to dôvod na kúpu páru vopred tlačené publikácie. Krížovky, časopisy s testami, zbierky logických hier vám pomôžu vyrovnať sa s nekonečným časom.
Upratať
Na pracovnej ploche napr. Ak nie pre feng šuej, tak pre vlastné fyzické a duševné zdravie. Neporiadok a chaos spôsobujú depresie – to je tu už dlho známy fakt. Prach, ktorý sa hromadí na povrchu nevyčisteného stola, je škodlivý pre pľúca, pokožku a oči. Smutný záver je, že to ešte musíte vyčistiť.
Utieranie stola, monitor notebooku a polievanie fikusu, ktorý minulý rok vyschol, sú úlohy najvyššej priority. Tiež by bolo dobré triediť obchodné dokumenty, vyčistiť priečinky na ploche počítača (a nakoniec odstrániť inkriminované fotografie z predchádzajúcej firemnej akcie).
Ak je stôl už vyčistený, môžete začať čistiť v:
- tašku, kabelku alebo peňaženku (najlepšie vlastnú);
- osobný nočný stolík;
- skrinka s vrchným oblečením a náhradnou obuvou;
- vrecká;
- adresár, telefónne správy;
- pracovná a osobná pošta.
Stále nie je vhodné čistiť celú miestnosť umývaním podláh a utieraním parapetov. Po prvé, upratovačka bude smutná kvôli vybranému chlebu. Po druhé, s osobitným úsilím vás môže šéf degradovať. Až na upratovačku, samozrejme. Po tretie, vážne? Naozaj si chce niekto sám upratať kanceláriu?
Pamätajte na obývací kútik
Podľa povesti sa niekde v najdusnejšom a najprašnejšom kúte pracovne nachádza životný kútik. Možno tam nie sú žiadne zvieratá (našťastie pre nich), ale sú tam rastliny v kvetináčoch. Ak stále nemáte čo robiť, môžete sa vydať hľadať túto džungľu. Alebo ich vytvorte, a nie nevyhnutne v tom veľmi zabudnutom rohu. Ako sa to dá urobiť?
- Malé kaktusy umiestnite do blízkosti notebookov a počítačov. Dokonale absorbujú negatívne žiarenie.
- Nakúpte pre celú kanceláriu kvetináče a vysádzajte rastliny na okenné parapety, špeciálne stojany na stenách alebo v ich blízkosti.
- Majte na svojom pracovnom kolektíve živého maskota. Alebo niekoľko. Napríklad škrečok alebo ryba. Psy sú dvojaká možnosť. Na jednej strane sa nikto nebude nudiť. Na druhej strane aj práca. A bolo by akosi nesprávne vítať klientov mokrým, drsným jazykom a štekaním.
Krása chovu „dobytkov“ je aj v tom, že má pozitívny vplyv na pohodu a výkonnosť. Po prvé, rastliny potešia oko, čistia vzduch a zvieratá zdvihnú náladu. Po druhé, starostlivosť o „oddelenia“ - včasné vetranie, zvlhčovanie, vystavenie slnečnému žiareniu - má dobrý vplyv na zdravie samotných pracovníkov.
Ukončite
Ak chcete zabrániť tomu, aby vás šéf vyhodil, môžete dať výpoveď sami. Je lepšie hneď prijať fakt, že svet sa netočí len okolo jednej polohy. Existujú stovky ďalších – podobných, súvisiacich alebo radikálne odlišných. Ak sa v práci príliš často vkráda myšlienka na nudu, je to znamenie, že je čas niečo zmeniť.
Tento problém sa stáva obzvlášť akútnym, ak sa v práci nudíte, aj keď ste plne naložení. Človek, ktorý robí nudnú činnosť, ktorú nemá rád, sa stáva:
- depresívny, neurotický;
- chronicky unavený, v zlej alebo apatickej nálade;
- náchylnejší na choroby;
- uzavretý, rezervovaný;
- len mizerne.
A v tomto prípade nepomôže ani vinič s kŕdľom šteniatok. Bojíte sa prijať zmenu, bojíte sa neznámeho? Pravdou je, že stratené roky šťastia a zdravia sú oveľa horšie a horšie ako zmena pozície.
Možno, že sa pokúsite rozhodnúť, čo robiť v práci, keď sa nudíte, vás nezachráni pred podaním žiadosti podľa ľubovôle, no nudu určite zaženú. A potom, kto vie? Možno bude prepustenie obrovským krokom k vášmu skutočnému účelu a šťastiu.
Stáva sa, že v práci sedíte, no nepracujete. Alebo bola prerobená všetka práca naplánovaná na daný deň (toto sa stáva oveľa menej často) a na dnešok sa neočakávajú žiadne naliehavé úlohy. Do konca pracovného dňa je veľa času, no vy neviete, čo robiť v práci, keď nemáte čo robiť.
Nemôžete predsa len tak odísť – nikto nezrušil normalizované pracovné dni. Strácať čas nie je zaujímavé a moje svedomie mi to nedovolí – ľudia pracujú... Čo robiť v práci, keď nie je čo robiť (pozri), ale treba niečo robiť?
Čo robiť v práci, keď nie je čo robiť?
17 najlepších zábavných vecí, ktoré môžete robiť
- Doprajte si niečo chutné – čokoládu, žemľu, koláč s džemom. Ak máte so sebou len chlebíčky a domáce rezne, no chcete niečo sladké, kalorické a nezdravé, utekajte záludne do najbližšieho obchodu po tortu alebo zmrzlinu. Len sa uistite, že vás nesledujú - šéfovia majú špiónov všade.
- Hrajte hry Hearts, Solitaire, Spider alebo Minesweeper na počítači. Snáď sú to najčastejšie kancelárske hry, ktoré hráva každý, kto nie je lenivý a koho to ešte nepristihlo.
- Neviete, čo robiť v práci, keď nemáte čo robiť (viď)? Chatujte so svojimi spolupracovníkmi. Iste, ako vy, nemajú čo robiť alebo si potrebujú dať krátku prestávku od „skutkov spravodlivých“. V každom prípade sa určite nájde niekto, s kým sa porozprávate.
- Skvelým „zabijakom“ voľného času je, samozrejme, notoricky známy internet. Kde sme bez neho? Prehliadajte si tematické stránky, študujte horoskopy, sledujte najnovšie módne trendy...
- Ak vaša organizácia ešte neuzavrela prístup k rôznym instant messengerom, využite príležitosť na rozhovor so starými priateľmi a možno nadviažte nové a užitočné kontakty.
- Zaujímalo vás niekedy tkanie korálikov? Možno je táto činnosť už trochu zastaraná, no s jej pomocou môžete nielen zabiť pár hodín, ale aj vytvoriť niečo ako náramok, čačky, náhrdelník alebo roztomilú korálkovú figúrku. Prečo nie tkať niečo zaujímavé pre novoročný strom? Originálne a veľmi krásne.
- Dajte si prestávku na kávu alebo čaj – čokoľvek, čo máte radi. Káva a čaj sú neskutočne povzbudzujúce, zdvihnú vám náladu a tiež výrazne zvýšia váš výkon. Ak držíte diétu, nepridávajte do nápoja cukor. Dá sa nahradiť fruktózou alebo iným sladidlom.
- Sledujte okoloidúcich cez okno. Možno budete dokonca prekvapení, koľko ste si toho nevšimli.
- Čo robiť v práci, keď nie je čo robiť (pozri)? Počúvajte hudbu – na svojom pracovnom počítači, v rádiu alebo na mp-3 prehrávači. Len nespievajte nahlas. Najmä ak vaše uši už trpeli činnosťou medveďa.
- Pozrite si film alebo karikatúru na telefóne alebo počítači. Stačí to urobiť so slúchadlami. Nehnevajte ľudí, ktorí na rozdiel od vás majú prácu.
- Prečítajte si knihu alebo časopis. Ktorú možnosť uprednostniť – papierovú alebo elektronickú – závisí od vašich osobných preferencií.
- Zabavte sa krížovkami, šarádami, sudoku a inými hádankami. Niektorí ľudia nachádzajú zvláštne čaro v riešení detských hádaniek a hlavolamov.
- Polievajte rastliny v kancelárii. Zamestnanci ich určite často neodmeňujú svojou pozornosťou a starostlivosťou. Tu je pre vás užitočná a potrebná aktivita. Možno vám dokonca povedia „ďakujem“.
- Urobte si v sebe poriadok. Spomeňte si, ako sa začal deň v nehynúcom filme “ Kancelárska romantika"? Pod vedením „maratheta“. Osviežte si make-up, rozčešte vlasy. Moja jediná rada: nelakujte si nechty priamo v kancelárii. Na tieto účely je lepšie použiť toaletu. V opačnom prípade bude o vašich trikoch vedieť nielen celý úrad, ale možno aj vaši nadriadení.
- Hrajte mobilné hry. Ak máte pomerne „pokročilé“ zariadenie, naozaj vzrušujúce hry je možné stiahnuť z internetu.
- Neviete, čo robiť v práci, keď nemáte čo robiť (viď)? Urobte si pár psychologických testov a dozviete sa o sebe veľa nového a zaujímavého. Stačí si vybrať test, ktorý vás zaujíma.
- Prečítajte si vtipy a humorné príbehy. Našťastie je nimi internet jednoducho posiaty.
Čo robiť v práci, keď nie je čo robiť? Zmeňte svoju prácu
Ak sa v práci systematicky nudíte, musíte to zmeniť. Prečo robiť niečo, čo je nudné a nechce sa vám robiť? Samozrejme môžete prijímať mzdy pre „len tak“, ale skôr či neskôr to bude nudné.
Práca by mala byť radosťou. Mal by prinášať potešenie a nemal by byť vnímaný ako miesto vyhnanstva. V takomto prostredí to dlho nevydržíte. To znamená, že sa treba o niečom rozhodnúť. Nakoniec prichádzame na tento svet, aby sme boli šťastní, a nie trpieť, robiť niečo, čo sa nám nepáči.
Teraz už viete, čo máte robiť v práci, keď nemáte čo robiť (pozri). Nenudiť sa.
Prečítajte si tiež:Ak si myslíte, že v práci sa dá len pracovať, tak ste na omyle. Šéf išiel na služobnú cestu a do konca mesiaca a prípravy výkazov je ešte ďaleko. Kávu ste už vypili, ale to je všetko najnovšie správy už diskutovali s kolegami počas dymovej prestávky. Čo ďalej, čo so sebou robiť? O tom, čo robiť na pracovisku okrem práce, sa dozviete v tomto článku.
1. Urobte si manikúru. Neexistujú žiadni šéfovia, a preto môžete venovať čas sebe pre svojho blízkeho. Samozrejme by ste mali mať so sebou lak na nechty, pilník a odlakovač. Je lepšie, ak sedíte sami v kancelárii alebo so svojimi kolegyňami, pretože muži môžu byť rozhorčení, pretože neznesú vôňu acetónu. Robením manikúry v práci šetríte svoj voľný čas.
2. Riešte hádanky. Môže to byť veľmi zaujímavé a zábavné – celý tím dokáže vyriešiť neuveriteľné a absurdné hádanky. Muži obzvlášť radi predvádzajú svoju inteligenciu. Dajte im preto ťažké hádanky.
3. Hrajte mafiu. Určite je nejaký vo vašej kancelárii okrúhly stôl na rokovania. To je pre túto hru najvhodnejšie. Počas tejto zábavy budete môcť lepšie spoznať svojich kolegov a konečne prísť na to, kto sú a akí sú.
4. Dokončite knihu, ktorú ste začali. Určite máte čo čítať. Na toto jednoducho nikdy nie je dosť času. No a počas neprítomnosti vašich šéfov máte možnosť prečítať si knihu, ktorú ste začali. Ak máte v kancelárii kamery, je lepšie čítať z monitora počítača.
5. Krížikový steh. Táto aktivita je veľmi upokojujúca a relaxačná. Ale pre kancelársky pracovník Je veľmi dôležité zachovať rovnováhu a primeranosť. Môžete nielen vyšívať, ale napríklad aj pliesť či kresliť. Ide o druh terapie, ktorá môže nahradiť aj psychológa.
6. Vzdelávajte sa. Napríklad učiť sa anglický jazyk. Čas budete tráviť ziskovo a v práci sa nebudete nudiť. Sebavzdelávanie sa dá robiť aj za prítomnosti šéfa, samozrejme, ak tam nie sú kamery.
7. Hrať karty. Hranie kariet podľa ľubovôle je veľmi zábavné. A len počítanie – je tiež zábavné hrať, najmä ak sa všetci nechcú vzdať a snažia sa vyjsť z hry ako víťaz.
8. Usporiadať párty. Objednajte si pivo a pizzu do kancelárie, postarajte sa o skvelú hudbu – a môžete oslavovať. Môžete oslavovať čokoľvek: služobnú cestu vášho šéfa, jeho rozvod, promócie pracovný týždeň, podávanie štvrťročných správ a ďalšie.
9. Zdriemnite si. Ak sa v práci nudíte a nemáte čo robiť, môžete myslieť na oddych. Môžete spať buď vo svojom kresle alebo na kancelárskych pohovkách, ak ich máte.
10. Zapojte sa do poézie. Niekto môže začať od prvého riadku, iný môže pokračovať. Tento proces je veľmi zábavný a môžete skončiť so skutočným kancelárskym majstrovským dielom.
11. Choďte nakupovať. Ak zvyčajne nakupujete oblečenie vo veľkých nákupných centrách, môžete prejsť na webové stránky svojich obľúbených obchodov. Môžete si dlho vyberať a pozorne obzerať, pretože času máte dosť. A všetko, čo si vyberiete, si môžete objednať priamo do vašej kancelárie.
12. Usporiadajte súťaž o stoličku. Každý sa rád krúti na svojich kancelárskych stoličkách, aj keď si to nepriznáva. Môžete mať skutočnú súťaž. Ten, kto urobí počas otáčania stoličky najviac kruhov, vyhráva.
13. Vytvorte karikatúru. Nakreslite priateľskú karikatúru alebo karikatúru všetkých najzaujímavejších a najpodivnejších zamestnancov vo vašej kancelárii. To je vhodné pre tých, ktorí vedia aspoň trochu kresliť. Kresby môžete dať tým, ktorých ste nakreslili, alebo si ich nechať pre seba.
14. Internet. VKontakte, Facebook a ďalšie sociálne siete vám prídu na pomoc, ak sa v práci nudíte. Môžete si začať prezerať fotografie priateľov alebo jednoducho hľadať spolužiakov, ktorých ešte nemáte za priateľov.
15. Pozrite si film. Nasaďte si slúchadlá a môžete bezpečne sledovať premiéru alebo svoj obľúbený televízny seriál. To je, samozrejme, možné len vtedy, ak v kancelárii nie je šéf a kolegovia, ktorí vás môžu vydať.
1. Vykonajte niekoľko strečingových cvičení priamo pri stole, aby si svaly oddýchli od monotónneho držania tela.
2. Choďte von a dvakrát prejdite okolo budovy. Ak je príliš chladno, choďte niekoľkokrát hore a dole po schodoch.
3. Ponúknite, že pôjdete na kávu pre každého. Dostanete potrebnú dávku kofeínu a zároveň vďačnosť kolegov.
4. Ak potrebujete zavolať, choďte von alebo do rokovacej miestnosti a rozprávajte sa počas chôdze. Pohyb a rozhovor vám dodajú energiu.
5. Zdriemnite si na 15 minút. Napríklad v aute alebo niekde inde, kde vás nikto neuvidí. Potom sa budete cítiť oveľa energickejšie.
Aby ste si nabili mozog
7. Vyskúšajte mozgový tréner Lumosity. Neurovedci vyvinuli cvičenia, ktoré trénujú základné kognitívne schopnosti: pamäť, pozornosť, riešenie problémov.
8. Prečítajte si užitočné články, ktoré boli pridané do záložiek. Zabavíte sa a možno sa naučíte niečo nové.
9. Sledujte začiatok včerajšej epizódy nejakej večerníčky. Takto sa rýchlo dozviete novinky a zasmejete sa.
10. Dajte si niečo zdravé na zahryznutie. čučoriedka, čierne ríbezle, listová zelenina alebo orechy pomôžu vášmu mozgu lepšie fungovať.
11. Prineste si do kancelárie zaujímavú knihu nesúvisiacu s prácou, ktorú môžete použiť počas prestávok. Dobrá kniha nabije vás inšpiráciou.
12. Napíšte niečo! Napríklad príspevok na blogu resp poviedka o dianí v kancelárii. Alebo začnite pracovať na knihe, o ktorej ste vždy snívali.
13. Preskúmajte cudzí jazyk s aplikáciou Duolingo. Na doplnenie slovná zásoba, stačí len pár minút denne.
Na chatovanie
14. Pozvite kolegu na kávu alebo na stretnutie na cestách. Zároveň môžete diskutovať o nahromadených nápadoch alebo požiadať o radu.
15. Potešte svojich kolegov vtipným obrázkom.
16. Odíďte z kancelárie a zavolajte niekomu blízkemu. Stačí sa opýtať, ako prebieha ich deň.
18. Poďakujte niekomu, kto vám nedávno pomohol. Nie je potrebné písať dlhý list, postačí pár riadkov.
19. Pochváľte jedného zo svojich kolegov. Pamätajte, prečo s nimi radi pracujete alebo čo robia lepšie ako ostatní.
20. Máte čas na prestávku, ale majú ho vaši kolegovia? Ak iné oddelenie naliehavo potrebuje pomoc, pomôžte. Ocenia aj kolegovia nabudúce vám pomôže.
Produktívne tráviť čas
21. Vyčistite svoj telefón. Odstráňte nepoužívané aplikácie, triedte fotografie, organizujte aplikácie do priečinkov. Presuňte aplikácie, ktoré používate každý deň, na svoju domovskú obrazovku. Zároveň zmeňte tapetu.
22. Vyberte si jeden z projektov, na ktorom práve pracujete, a venujte mu desať minút . Zásobte sa papierikmi a fixkou a zapisujte si všetko, čo vám napadne.
23. Aktualizujte svoje heslá. Najlepšie je, ak fráza obsahuje malé písmená a veľké písmená, čísla a aspoň jeden špeciálny znak. Nepoužívajte rovnaké heslo pre e-mail a sociálnych sietí. Aby ste predišli zabudnutiu nových hesiel, použite správcu hesiel, napríklad 1Password alebo PassPack.
24. Vyčistite zásuvky na stole alebo nočný stolík. Vyhoďte staré žuvačky, perá, ktoré nepíšu, ohnuté sponky a iný odpad.
25. Vylepšite svoju doručenú poštu. Napíšte šablóny odpovedí a nastavte automatickú odpoveď.
26. Odhláste sa z odberu nepotrebných správ. Všetko, čo ste si mesiac neprečítali, vám len upcháva doručenú poštu.
27. Premenujte dokumenty a usporiadajte ich na ich miestach. Potom nebudete musieť stráviť päť minút hľadaním súboru, ktorý váš šéf potrebuje.
28. Delegujte nejakú úlohu. Skúste si nájsť čas na to, čo máte radi.
Napredovať vo svojej kariére
29. Pozrite si Pinterest. Ale namiesto tabuliek s receptami alebo DIY sa pozrite na niečo, čo súvisí s kariérou. Napríklad výber pôsobivých pracovných oblekov alebo skvelých spoločností, pre ktoré by ste chceli pracovať.
31. Prejdite si informačný kanál a zistite, o čom píšu vaši priatelia. Blahoželáme tým, ktorí získali povýšenie alebo prácu nová práca. Nedá sa povedať, kedy by sa tieto spojenia mohli hodiť.
32. Sadnite si a snívajte. Nie o dovolenke na pláži, ale o tom, čo chcete v kariére dosiahnuť o päť či desať rokov. Chcete kreatívnejšiu rolu? Práca, ktorá ti umožňuje veľa cestovať? Vlastné podnikanie? Netrápte sa tým, čo teraz musíte urobiť. Nechajte sa len snívať.
33. Prihlásiť sa na odber talentovaných ľudí ktorí niečo dosiahli. Sledujte ich a získajte aktualizácie a tipy.
34. Urobte si poriadok vo svojom profesionálnom profile.
35. Nájdite kurz, ktorý by ste chceli absolvovať, alebo konferenciu, na ktorej by ste sa chceli zúčastniť. Premýšľajte o tom, ako na to ušetriť peniaze, alebo presvedčte svojho šéfa, aby zaplatil náklady.
Oddýchnuť si
36. Dve minúty nerobte nič. Vážne, existuje dokonca webová stránka s názvom donothingfor2minute.com. Potrebujete len relaxovať, počúvať zvuk vĺn a nehýbať myšou.
37. Ak máte z niečoho obavy, napíšte si tieto myšlienky na papier a potom ho zahoďte.
38. Nájdite novú tapetu na plochu: krásnu krajinu, inšpiratívny citát alebo fotografiu z dovolenky. Ešte lepšie je vybrať si niekoľko a každý mesiac ich zmeniť.
39. Choďte do svojej obľúbenej kaviarne a kúpte si teplé a lahodný nápoj. Pohodlne sa usaďte a vychutnajte si každý dúšok.
40. Pozrite si fotografie z celého sveta na stránke National Geographic.
41. Vezmite si poznámkový blok a pero a zapíšte si svoje myšlienky. Je v poriadku, ak vám nič skvelé nenapadne. Napíšte, ako sa cítite a za čím si stojíte. To na relax stačí.
Byť úplne rozptýlený
42. Použite svoju fantáziu a pridajte zaujímavé položky na zoznam vecí, ktoré chcete v živote robiť. Uchovávajte si takýto zoznam v Evernote, Dokumentoch Google alebo Bucketlistly.
43. Prejdite na Buzzfeed alebo inú zábavnú stránku.
44. Prehrajte si svoj obľúbený pracovný zoznam skladieb. Mal by obsahovať piesne, ktoré vás inšpirujú, no neodvádzajú od vašej práce. Ak potrebujete písať, inštrumentálna hudba je lepšia voľba.
45. Zmeňte svoje kancelárske potreby na pracovisko vyzeral profesionálnejšie.
47. Namaľujte obraz inšpirovaný Picassom v Picasso Head.
48. Choďte do zadnej miestnosti pre nové kancelárske potreby. Alebo hľadajte niečo pekné na internete.
49. Vyrobte si krásnu sochu z kancelárskych potrieb.
50. Vyzvite kolegu, aby súťažil v pretekoch kancelárskych stoličiek.