Maissia kutsutaan "queen-kentät". Tämä on herkullinen ja hyödyllinen tuote, joka kuuluu viljakulttuureihin. Makunsa ja vitamiinien suuren pitoisuuden vuoksi tätä laitosta käytetään paitsi astioiden valmistukseen myös tiettyjen sairauksien ehkäisemiseksi. On monia mielipiteitä keitettyjen ja raaka-maissin eduista ja haitoista.
Alkuperän historia
Maississa on useita teorioita kulttuurimuodossaan. Ne ovat seuraavat:
- Kulttuuri oli johdettu yhden meksikolaisen luonnonvaraisen maissin valinnasta.
- Nykyaikaisen muodon kasvi syntyi pienten luonnonvaraisten lajikkeiden hybridisaation seurauksena.
Useimmat tutkijat noudattavat ensimmäistä versiota. Hänet tarjottiin J. Bidenin Nobel-laureate, hänen teoriansa perustui kokeellisiin tietoihin.
On huomattava, että maissi otettiin käyttöön 7-12 tuhatta vuotta sitten ruokavalion liikevaihtoon Modernin Meksikon alueella. Kasvien Catherlikit näissä aikoina olivat 10 kertaa vähemmän kuin nykyaikaisissa lajikkeissa.
Vitamiini mineraalikoostumus
On olemassa monia eri lajikkeita maissia, koska perinteinen ja päättyy mustalla hiilellä. Maiseman edut johtuvat vitamiinien ja kivennäisaineiden sisällöstä. Tämä tuote sisältää seuraavat käyttökelpoiset elementit koostumuksessaan:
- Rasvat ja eteeriset öljyt;
- Mineraalit: kalsium, mangaani, magnesium, fosfori ja rauta;
- Vitamiinit A, SS, E, PP ja lähes koko ryhmä;
- Kuitu;
- Tärkkelys.
Kalori kasvit.
100 g tuotteen sisältämä tuote:
- 10,3 g proteiineja;
- 67,5 g hiilihydraatteja;
- 4,9 g rasvaa.
Kalori voi vaihdella 88: stä 325 kcal 100 g: n tuotteesta. Kaloreiden määrä riippuu lajikkeesta ja valmisteluvaihtoehdosta. Tällaisista indikaattoreista huolimatta tämän kulttuurin katsotaan olevan ruokavalio.
Tällaisen tuotteen edut ovat se:
- Parantaa koskemattomuutta;
- Näyttää kuonat ja toksiinit;
- Vähentää kolesterolipitoisuutta;
- Normalisoi vatsan työn;
- Parantaa aineenvaihduntaa.
Maissi auttaa myös ehkäisemään sydänastioiden kehittämistä. Koska tuotteella on koleripitoinen ja diureettinen vaikutus, on suositeltavaa käyttää sitä erehussa tai hypertensiossa. Maissi voi syödä ihmisiä ruokavaliossa, allergialla ja potilailla, joilla on diabetes mellitus.
Tällaista viljaa tuotetta ei hyväksytä Raaka-muodossa - usein se kypsennetään suoraan cob. Kuitenkin harvat ihmiset tietävät, että Raw Corn Marine voidaan lisätä keittoihin ja salaatteihin. Sen lisäksi, että niiden maku paranee, runsaasti vitamiineja ja mineraaleja putoaa kehoon.
Tämä tuote on enterocolotulehdus, koska sen sisältämät aineet auttavat hidastamaan mahalaukun fermentaatiota ja prosesseja. Maiseman seurauksena auttaa parantamaan ruoansulatusta ja myös tasot alkoholin vaikutukset kehoon.
Säilyketeollisuus
Suojelun aikana tuote menettää osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan, vitamiineja muuttuu 5-6 kertaa vähemmän. Jopa popcorn sisältää enemmän hyödyllisiä aineita kuin säilötyt jyvät.
Säilytetyn tuotteen hankinnan aikana on kiinnitettävä huomiota pankkiin, ettei se ole kolhuja, koska vaurioitunut metalli voi tulla kemiallisen reaktion nesteen kanssa. Tällaisen kontaktin prosessissa toksiinit erotetaan, mikä voi aiheuttaa taudin kehitystä.
Jyvien vastaiset vasta-aiheiset
MAIS voi olla haitallista osoitteessa:
- Haavainen tauti;
- Trombov: n muodostumisen riippuvuus;
- Korkea verenkierto.
Maissi käyttö ravitsemuksessa
MAIS on hyödyllinen sekä ihmisille, jotka kärsivät ylimääräisestä painosta ja niille, joilla on riittämätön paino. Tämä viljakulttuuri suositellaan epilepsialle, samoin kuin se auttaa stressiä ja syvennyksiä. Viljan dekoiminen auttaa ylityessään - Hyvin palauttaa voimat.
Koska tuote sisältää suuren määrän seleeniä, se auttaa estämään onkologian kehittämistä ja hidastaa myös ikääntymisen prosesseja. Jos käytät säännöllisesti maissipuistoa voilla, voit minimoida pahanlaatuisen neoplasmisen riskin.
Tätä viljaa kulttuuria on pitkään käytetty ripuliin ja dysenteriin. Tätä tarkoitusta varten pitäisi syödä 1 tl. Paahdetut jyvät hunaja. Squeeze tällaisen seoksen tulisi olla lämmin vesi. Maksan, munuaisten ja kihtien aiheuttamien ongelmien ehkäisemiseksi on välttämätöntä käyttää maissin viljaa, öljyä kastelee. Kun gastriitti, on suositeltavaa käyttää tämän tuotteen sose-keittoa.
Mais kosmetologiassa
Tällaiseen tuotteeseen perustuvat naamarit auttavat vähentämään pigmenttien tahrojen määrää sekä tasoittamaan ihon. Käytämme sellaisia \u200b\u200bnaamioita ihmisille, joilla on öljyinen iho, koska ne poistavat loistoa ja kaventavat huokosia. Tällaisen maskin valmistamiseksi tarvitset 2 rkl. l. Maissijauho ja yksi muna. Kaikki ainesosat olisi sekoitettava, sovelletaan kasvoihin. Pidä tällaista maskia 20 minuuttia. Pesu on lämmin vesi.
Käyttö raskauden aikana
Tämä tuote voi tuoda suuria etuja naiselle, sillä hyödyllisillä aineilla on myönteinen vaikutus sen lisääntymisjärjestelmään.
MAIS: llä on seuraava positiivinen vaikutus raskaana olevan naisen kehoon:
- Poistaa turvotus, erityisesti tämä on tärkeä raskauden kolmannella kolmanneksella;
- Parantaa koskemattomuutta;
- Normalisoi ruoansulatuskanavan työtä;
- Vähentää toksisten oireita;
- Parantaa verenkiertoa.
Tämän tuloksena on huomattava, että maissi on tuote, joka koostumuksessaan sisältää suuren määrän hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Kun valitset tuoreita käyttäjiä, kiinnitä huomiota siihen, että maissin ei pitäisi olla perässä.
Maissi on täysin järkevää olla yksi suosituimmista herkkuista, joita aikuiset ja lapset ovat yhtä rakastettuja. Sitä käytetään paitsi keitetyllä, vaan myös säilykkeessä. Myös ne tuottavat tärkkelyksiä ja jauhoja, jotka tulevat myöhemmin monien ruokien ainesosiksi. Lisäksi me kaikki tiedämme, kuinka hyvä maissi on hyödyllinen. Mitä vitamiinit sisältävät tämän tuotteen, opit tämän päivän artikkelista.
Vähän historiaa
Kulttuurikasvina maissi alkoi kasvaa noin kaksitoista vuosituhanneta takaisin. Hänen ensimmäinen viljely oli ottanut kansoja, jotka asuivat Meksikon alueella. Tuolloin hänen käärmeet olivat paljon vähemmän moderneja. Keskimääräinen sikiön koko oli vain neljä senttimetriä.
Ne, jotka haluavat ymmärtää, mitä maissin vitamiineja miettiä, että se oli Intian heimojen ruokavalio, joka asui Amerikasta kauan ennen Yhdysvaltojen muodostumista. Tämän kasvin kuvat koristelivat muinaisten intialaisten temppeleiden seinät. On luotettavasti tiedossa, että jotkut heimot toivossa hyvä sadonkorjuu toivat aurinkoa uhraamaan maissinjauhoista paistettua leipää.
Euroopan kansojen oppinut tästä kulttuurista Christopher Columbuksen ansiosta. Se tuotiin Venäjän alueelle XVII-luvulla. Hänet viljeltiin alueilla, joilla oli lämmin ilmasto (Ukrainan eteläosassa, Kaukasus ja Crimea). Se alun perin viljellään koristeellinen kasvi, mutta myöhemmin eurooppalaiset arvioivat makuun.
Kemiallinen koostumus
Ne, jotka ovat kiinnostuneita, mitkä vitamiinit ovat maississa, on yllättynyt siitä, että sitä pidetään yhtenä parhaimmista monien arvokkaiden aineiden lähteistä. Tässä vähäkalorissa on mineraalisuoloja, rasvoja, askorbiinihappo, proteiini, sokeri ja tärkkelys. Siinä oleva E-vitamiini vaikuttaa myönteisesti ihon ja hiusten kuntoon. Lisäksi se edistää ikääntymisen hidastumista. Siinä esitetään myös riittävä määrä magnesiumia, kaliumia ja rautaa. Ryhmän B-vitamiinit auttavat taistelemaan masennusta, unettomuutta ja muita hermoston häiriöitä.
Mielenkiintoista on, että sata grammaa maissia sisältää vain 97 kaloria. Siksi sitä voidaan pitää ruokavaliona. Lisäksi se on runsaasti vitamiineja K ja D, mikä hyödyttää myös ihmiskehossa.
Hyödyllisiä ominaisuuksia
On ymmärtänyt, mitkä vitamiinit sisältyvät maissiin, on kiinnitettävä huomiota sen vaikutukseen terveyteen. Suuren määrän ruokavalion läsnäolon ansiosta se parantaa ruoansulatuskanavan tilaa. Liukoinen kuitu on mukana kolesterolin estämiseen, ja liukenematonta pidetään ummetuksen ennaltaehkäisynä.
Ne, jotka ovat jo ymmärtäneet, mitkä vitamiinit sisältyvät keitettyyn maissiin, on mielenkiintoista, että tämän ruokalajin säännöllinen käyttö mahdollistaa silmien terveydentilan. Siinä läsnä olevilla antioksidantteilla on positiivinen vaikutus elinten tilanteeseen, estäen katarakenteiden kehityksen.
Vasta-aiheet käyttää
Kun olet ymmärtänyt, mitkä vitamiinit maissi, sinun on ymmärrettävä, tämän tuotteen ei pitäisi olla, jonka ruokavaliossa. Välittömästi kieltäytyy, että näiden herkullisten hiilidiohtimien väärinkäyttö voi johtaa vakaviin maha-suolikanavan ongelmiin. Ylijäämä Tämä tuote muuttuu usein erilaisiin häiriöihin ja epäonnistumiseen ruoansulatuskanavan toiminnassa.
Jotkut ihmiset voivat syntyä allergisia reaktioita maissi. Onneksi tämä tapahtuu erittäin harvoin. Kuitenkin pienimpien oireiden tapauksessa on välttämätöntä sulkea pois sen ruokavaliosta. Yleisimmät allergioiden merkit ovat ihottumat, punoitus ja ihon kutina.
Myös ei-toivottavaa väärinkäyttää maissijyviä ihmisille, jotka diagnosoivat mahalaukun, tromboosin tai tromboflebitis. Tällöin tämä tuote voi aiheuttaa merkittävää haittaa terveydelle.
Mikä on hyödyllisempi - keitetty tai säilötty maissi?
Toisin kuin useimmat vihannekset ja hedelmät, tämä vilja ei menetä arvokkaita ominaisuuksiaan lämpökäsittelyn prosessissa. Corn Grain Shell säilyttää eheyden myös keitton jälkeen. Siksi se on yhtä hyödyllinen tuoreella ja jalostetussa muodossa.
Ne, jotka ovat jo ymmärtäneet, mitä vitamiineja maissi keitetään, ovat kiinnostuneita, että se on arvokkaampaa kuin purkitettu. Tietenkin se sisältää myös hyödyllisiä aineita, vain hieman pienemmillä pitoisuuksilla. Tosiasia on se, että maissi valmistautuu siihen, että monet vitamiinit tuhoutuvat. Lisäksi GMO-tuotteisiin lisätään joitain häikäilemättömiä valmistajia.
Ymmärtäminen, mitkä vitamiinit maissi, sinun on opittava erottamaan laatu tuote. Väärin valittu palkkaluokka voi vahingoittaa terveyttäsi, joten sinun on lähestyttävä tätä asiaa, jolla on mahdollisimman suuri vastuu.
Ei ole suositeltavaa hankkia kädestä kädestä. Koska kukaan ei voi taata, että ne pysyivät asianmukaisesti. Kuiva, erotettu sikiöstä, lehdet osoittavat, että maissi on liian pitkä suoralla auringonpaisteessa. On mahdollista, että patogeeniset mikro-organismit ovat jo alkaneet jäljentää siinä. Inhomogeeninen viljan sävy viittaa siihen, että ne eivät enää ole ensimmäinen tuoreus.
Kun valitset säilyketuotteen, sinun on ensin kiinnitettävä huomiota pakkaukseen. Sillä olisi oltava kaikki tarvittavat tiedot valmistajan voimassaolosta ja yhteyksistä. On erittäin tärkeää tarkastella valmistuspäivää. Keväällä tai talvella valmistettu maissi ei voi pitää tuoreena. Tällöin ennen säilyttämistä se varastoitiin jäädytetyssä muodossa. Tuotteen koostumus ei saisi olla mitään lukuun ottamatta jyviä, vettä, pieni määrä sokeria ja suolaa.
Ne, jotka jo tietävät, mitä maississa ei ole hyödyllisiä vitamiineja, se ei satuta oppimaan tämän palkkaluokkaan oikein. Voit tehdä tämän paitsi kattilassa, vaan myös hitaasti liesi, uuni ja höyrystin. Joten tuote ei tule liian kovaksi, on suositeltavaa suolalaista sitä valmiiksi lomakkeessa.
Keittämisen aikaan täällä paljon riippuu viljan palkkaluokasta. Pääsääntöisesti kestää noin kolmekymmentä minuuttia. Mutta joissakin tapauksissa kypsennys kesto kasvaa kolmeen tai neljä tuntia. Kun ruokaa maissia pariin, hyödyllisten aineiden enimmäismäärä säilyy siinä, koska tämä prosessi kestää enintään viisitoista minuuttia.
Lempeät nuoret käyttimet valmistetaan usein uunissa. Tämän seurauksena se osoittautuu voimakkaasti ja pehmeä herkku. Tehdä tämä, se riittää täyttämään maissi vedellä ja lähetä se uuniin neljäkymmentä minuuttia.
Viljan sovellus
Kun olet ymmärtänyt, mitä vitamiineja maissi, sinun on tutkittava, mitkä alueet käytetään tätä hyödyllistä tuotetta. Sen pitkä ja menestyksekkäästi käytetty folk-lääketiede. Joten tämän laitoksen aivohalvausta pidetään erinomaisena diureettisena tuotteena, ja sen öljy edistää veren kolesterolin vähenemistä. Maistusjauhojen pohjalta keitetyt astiat on suositeltavaa käyttää lapsettomuudesta kärsiviä naisia.
Tätä hyödyllistä luokkaa käytetään ja kosmetologiassa. Se perustuu kaikenlaisiin keinoihin, jotka on tarkoitettu hiustenhoitoon sekä voiteet, jotka edistävät ihon joustavuuden ja kimmoisuuden nopeaa restaurointia. Ravitsemuksessa maissimatkoja käytetään onnistuneesti. Uskotaan, että se auttaa nopeasti polttamaan ylimääräisiä rasvoja.
Eikä paradoksaalista, mutta tätä laitosta käytetään myös rakennusteollisuudessa sekä liiman, paperin ja pahvin valmistamiseksi. Maataloudessa tämä vilja toimii karjan rehuksi.
Maissi on kasvi, joka kuuluu viljan perheeseen, kaikessa maailmassa on noin 6 erilaista tuotantolaitosta, mutta yleisimpiä ovat yksi laji, että olemme kaikki tottuneet syömään. Tämän kulttuurin syntymäpaikka katsotaan olevan Meksiko, jossa tämä kasvi oli edes muinaisina aikoina erittäin suuressa mittakaavassa. Miksi maissi on? Ensinnäkin se oli ja se on edelleen täydellinen laitos paikalliselle ilmastolle, ja toiseksi laitoksella on erittäin korkea energia-arvo, mikä mahdollisti koko väestön ruokkia.
Maissi johtuu myös, outoa tarpeeksi, leipää viljelykasveille, ja sitä pidetään maailman muinaisena leivänä, ennen kaikkea siitä, että laitos ei edellytä erityistä käsittelyä, sen jälkeen, kun yksinkertainen ruoanlaitto voidaan syödä turvallisesti .
Maissi on melko ainutlaatuinen kasvi, joissakin maailman maissa häntä pidetään kansallisena ylpeänä. Se on laajalti tiedossa, että jopa 100 vuotta sitten tämä kulttuuri tuotettiin pääasiassa Etelä-Amerikassa ja joillakin Pohjois-Amerikan alueilla, mutta jonkin ajan kuluttua siitä tuli niin suosittu, että kulttuuri alkoi kasvaa lähes kaikilla maailman alueilla. Tämä pätee myös Neuvostoliittoon, jossa laitos putosi Yhdysvalloista, se on tullut nopeasti suosittu, nyt maatalousmaa ei ole ilman tätä laitosta.
Maissi johtuu korkealuokkaisista tuotteista, siinä on hyvin vähän rasvaa ja proteiineja, mutta suuri määrä hiilihydraatteja auttaa laittaa kehon pitkään ja antaa sille paljon energiaa. Tämä on suosittu kasvi, koska sen auttanut jopa köyhiä Latinalaisen Amerikan asukkaat heidän aikanaan he lensivät nälästä.
Hiilihydraattien korkean pitoisuuden vuoksi tuote on melko kalori, joten meidän on oltava erittäin varovainen tämän kulttuurin kanssa liikalihaville ihmisille tai ylimääräinen paino.
100 g maissi sisältää:
Kuten tästä luettelosta voidaan nähdä, maissi ei ole niin paljon rikas vitamiineja, kuinka paljon on runsaasti useita erilaisia \u200b\u200bhivenaineita. Ja se on syytä huomata, että se on hyvin suuria määriä on niin harvinaista hivenaineita, kuten fosforia, klooria sekä rikkiä, sellaisina pitoisuuksina, ne eivät esiinny enemmän lähes missä tahansa.
Säilytetyn maissin osalta se on hieman vähemmän hyödyllistä kuin tuoreita käärmeitä. Se säilyttää monia hyödyllisiä aineita ja vitamiineja, mutta myös sellaisena kuin mikään säilötty tuote, se ei kulje niin paljon hyötyä, se liittyy suolaliuokseen ja jalostusmenetelmiin, mikä on kasvien säilyttämisen aikana.
Tietenkin, jos todella haluat syödä maissia tai lisätä sen jonkinlaiseen ruokalaji, voit turvallisesti ostaa säilykkeitä, se voi olla erinomainen vaihtoehto tuoretta maissia varten. Ainoastaan \u200b\u200bennen kuin pankkien ostaminen on tarkasteltava huolellisesti koostumuksensa, valitse paremmat tuotteet, joilla on minimaalinen suola, sokeri ja muut apulaitteet.
Kuinka kokata maissia?
Maissi, kuten muinainen kasvi, on rikas historia, jossa on monia mielenkiintoisia ja hyödyllisiä tosiasioita.
Kaikki tietävät, että tämän laitoksen kärjet voidaan jäädyttää pitkälle varastoinnille, mutta kaikki eivät tiedä, että voit jopa jäädyttää jo hitsattu maissi. Se on jäädytettävä aivan kuten yksinkertainen mukautettu ja sitten vain kokki 30-40 minuuttia niin, että hän vilkkuu, minkä jälkeen se voi olla rohkeasti.
Ensimmäistä kertaa kasvien kapinaikka ja siemenet tuodaan Eurooppaan ja kuuluisa Christopher Columbus.
Jotkut kasvien pensaat saavuttavat korkeuden 7 metriä, vaikka useimmiten ne kasvavat vain 3 metrin korkeuteen.
Tämä kulttuuri voi kasvaa vain henkilön avulla, koska sen laskeutumiselle tarvitaan korkealaatuisia siemeniä. Vaikka laitamme tuoretta ryöstöä maahan, niin se ei aloita hedelmää, ryöstely on yksinkertaisesti varoittava eikä aseta juuria.
Muinaisen Mayan legendojen mukaan maissi oli ulkomaalainen kasvi, koska he väittivät, että ennen tällaista laitosta ei ollut luonteeltaan. Mutta tiedemiehet pystyivät hälventämään tämän myytin: juuri ennen kuin kulttuuri oli täysin erilainen ulkonäkö ja voi moninkertaistaa itsenäisesti. Sitten hän mutasi muutamia, minkä jälkeen nykyinen ulkonäkö hankittiin.
Useimmissa maissa maailmassa kulttuuri on nimeltään "Mais".
Jokainen savuke sisältää tiukasti jopa kukkia ja siemeniä.
Odotetaan tarpeeksi, mutta maissipylväs ei ehkä ole keltainen, kuten käytimme sitä. Tällä hetkellä yli tuhat keinotekoisesti johdettua lajiketta poikkeavat, on kyykkisiä violetti, vihreitä, punaisia \u200b\u200bja jopa monivärisiä värejä (Grade Glass Gem tai "Rainbow" maissi).
Tämän kasvin osia ei koskaan heitetä pois, satoja eri tuotteita tehdä satoja niitä. Varrasta, juurista ja lehdistä tekee hubby, teollisuuden suodattimet, alkoholi, muovi, eläinten rehu, kipsi jne.
Jokainen pilkku sisältää paljon sokeria, sen pitoisuus on lähes sama kuin sokeriruo'ossa. Mutta miksi emme tunne sokeria syömään maissia? Asia on, että sokeri säilyy vain silloin, kun maissin ohitus riippuu edelleen pensasta, ja kun se on rikki, muutaman tunnin kuluttua sokeripitoisuus pienenee joskus.
Toisin kuin tavallinen maissi, sen johdannaiset eivät ole yhtä hyödyllisiä. Popcorn, maissimatkat ja kaikki tykkää eivät kykene kyllästymään kehoa ja antavat sille saman määrän hyödyllisiä komponentteja, joita henkilö saa normaalista pisteet. On parempi välttää tällaisia \u200b\u200btuotteita, ja Popcorn on parempi tehdä kotona lisäämättä makeutusaineita.
Mitä tulee Popcornille: Mayan intiaanit tulivat hänen kanssaan! He sekoittivat maissijyjä hiekalla ja laittaa ne lähellä nuotiota. Jonkin ajan kuluttua jyvät alkoivat räjähtää, ja intialaiset ottivat purskeen säiliöt.
Maissi on erittäin arvokas tuotetuote, joka on sisällytettävä mahdollisimman usein ruokavaliossaan.
Maissi on viljakasvi, jota edustaa kuusi lajia, jotka kasvavat eri puolilla maailmaa. Uskotaan, että ensimmäistä kertaa he puhuivat siitä Meksikossa, koska tässä on sopiva ilmapiiri sen viljelyyn. Uskotaan myös, että laitos liittyy leivän viljoihin, koska puhdistuksen ja keittämisen jälkeen se voi syödä turvallisesti. Maississa olevat vitamiinit aiheuttavat kiinnostusta suurta maatalousmaa sisältäville maanviljelijöille, sillä tämän kasviksen myynti kukoistaa.
Ravitsemusravitsemusarvo
Sata grammaa vihanneksia on 365 kcal, joka sisältää:
- hiilihydraatit - 74 g;
- proteiinit - 9 g;
- rasvat - 4 g;
- ruokakuidut - 7 g
Kuten keitettyä maissia varten sata grammaa tuotetta koostuu 96 kcalista, jossa proteiinien määrä on 3,41 g, hiilihydraatteja - 20,98 g, rasva - 1,5 g. No, puhuu vihanneksista, joka on läpäissyt suojeluprosessin, se on Huomaa, että sen kaloripitoisuus ei ylitä 58 kcalia 100 g: ää kohti, proteiinien määrä on 2,2 g, hiilihydraatteja - 11,2 g, rasvat - 0,4 g.
Jotta vihannes pysyy hyödyllisinä ja lämpökäsittelyn jälkeen, on syytä noudattaa tiettyjä sääntöjä, ei sulattaa sitä liikaa. Epänormaali tuote voi kuitenkin aiheuttaa ongelmia, esimerkiksi ruoansulatuskanavan ja ruoansulatuselimien häiriöitä.
Ei kannattaa kysyä, mitä vitamiini tai mineraali sisältyy maissiin suurissa määrissä. On tarpeeksi hyödyllisiä ja ravinteiden elementtejä, jotka ovat hyödyllisiä ihmiskehossa. Riittää valita ja tallentaa vihannesten saamiseksi tarvittava määrä tarvittavia aineita ruoan kanssa.
Vitamiini- ja mineraalikoostumus
Tärkeimmät vitamiini-aineet, jotka ovat osa tuoreita vihanneksia:
Vitamiinit ja kivennäisaineet jatkuvat maissi, ja siksi sitä käytetään usein yhtenä ruokavalion tärkeimmistä ruokalajeista. Maissiin säilykkeissä säilötyt vitamiinit mahdollistavat myös sen parantamaan ihmiskehon tilaa. Käsitellään kysymystä, josta vitamiini tai mineraali sisältyy vihannesten suurina määrinä, kannattaa kiinnittää huomiota mineraalikoostumukseen. Se esittelee sellaisia \u200b\u200belementtejä, jotka ovat melko harvinaisia \u200b\u200bmuissa elintarvikkeissa.
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Pääasiallinen hyöty vihannesten käytöstä on, että:
- kehon paino kasvaa (erityisesti ihmisille, jotka pyrkivät takaisin lyhyesti sanottuna);
- hemorrhoidien riski, paksusuolen syöpä vähenee;
- hermostunut, kardiovaskulaarinen, ruoansulatuskanavan järjestelmä stabiloidaan;
- haitallisten ympäristötekijöiden vaikutus kehoon vähennetään;
- kasvua ja inhimillistä kehitystä säännellään;
- lihasjärjestelmä vahvistui;
- uudet soluyhdisteet verinäysjärjestelmässä muodostetaan;
- kolesterolin sedimenttien määrä elimissä ja kudoksissa vähennetään;
- vähentynyt ateroskleroottisten patologioiden riski;
- pienensi monimutkaisten hiilihydraattien ruoansulatusnopeutta;
- pienentynyt sappi viskositeetti, nopeuttaa sen poistamista;
- hypertension kehittämistä varoitetaan;
- parantaa näkökulmien tilaa;
- parantaa ihon tilaa kasvoilla, hiukset, kynnet;
- stabiloi lisääntyvän naarasjärjestelmän toiminta.
Huolimatta siitä, että vihannes on erittäin hyödyllinen, on välttämätöntä päästä kevyesti ruokavalioon, koska on olemassa tiettyjä henkilöryhmiä, jotka ovat kiellettyjä. Tällaisissa tapauksissa on tarpeen kuulla ravitsemusterapia ennen tällaisen tuotteen käyttöönottoa ruokavalioon.
Lisäksi sen johdannaiset, kuten maissimatkat, popcorn ja vastaavat, eivät ole hyödyllistä vaikutusta kehoon. Tällaisten tuotteiden käytön välttäminen on paras tapa tilanteesta ja popcornin valmistelu on parempi käyttää kotona, joten se on enemmän hyötyä.
Vahingoittaa
Maissi ei ole toivottavaa, että ihmiset kärsivät:
- pellagra-tauti - ns. Avitaminosis, joka ilmenee ihottumaa, ruoansulatuskanavan toiminnan rikkominen, neurologiset häiriöt;
- busty-elinten toiminnan rikkominen - se tapahtuu yleensä, kun vihanneksia käytetään raakamuodossa, joka on ehdottomasti kielletty;
- karieet - suuren määrän sokeria kasviksessa voi pahentaa asioiden asemaa ja siksi jokaisen maissihoidoiden käytön jälkeen on välttämätöntä huolehtia suuhygieniasta;
- ylimääräinen paino - Makea vihannes voi lisätä sen kasvavan ja siten, kun ruokavalion noudattaminen on syytä käsitellä sitä varoen.
Huolimatta siitä, että vitamiini on riittävä, sen edut ovat erittäin epäilyttävät virheellisellä, epätasapainoisella ravitsemuksella. Huolehtiminen omasta terveydestään ensisijaisesti on hallita mitä ruokaa päivittäin käytetään.
Kiinnostus maissi ilmestyi muinaisina aikoina. Jo sitten ihmiset etsivät erilaisia \u200b\u200btapoja valmistaa, käyttää ruoanlaittoon, kosmetologian, lääketieteen. Joten harvat ihmiset tietävät, että keitetyt maissihoidat voidaan jäädyttää ja käyttää elintarvikkeita kuuden kuukauden ajan. Muuten ensimmäinen henkilö, joka esitteli Euroopan tehtaalla, ei kukaan muu kuin Christopher Columbus.
Muut mielenkiintoiset tosiasiat vihannesta ovat tiedot, jotka osoittavat:
- hänen kasvaa kaikilla mantereilla, paitsi Etelämantereella;
- meksikon suorituskyky - he keräävät päivittäin ja syövät noin 90 kg käämiä vuodessa per henkilö;
- tuotteen käyttö "vaihtokolina" ajankohtana, kun ei ollut rahaa, jolle leipä, liha ja muut tuotteet muutettiin;
- vihannesten jalostamisen jälkeen saatujen jätteiden käyttö ei-elintarviketuotannon aloilla;
- laaja valikoima värivaihtoehtoja COBS: ssä. Ne voivat olla valkoisia, sinisiä, punaisia \u200b\u200bja mustia;
- ensimmäisten popcorn-indikoille Maya, joka sekoitti maissijyjä hiekkarannalla, asettui koiran ympärille ja odotti, kun he alkavat räjähtää poimia ne.
Kuinka valita vihannesoikeus?
Ostettaessa COBS: tä on tarpeen huomata tällaiset hetket kuin:
- niiden koko - etusija olisi annettava pienille ruuveille;
- lehtien läsnäolo - osoittaa, että vihannesten vitamiini-koostumus säilyi maksimaalisesti, koska se ei läpäissyt yado-kemikaalien käsittelyyn;
- vaalea keltainen sävy jyvät, niiden joustavuus (testattu painamalla jyviä).
Säilytetyn maissin valinta on lähestyttävä huolellisesti. On parasta valita tuote lasipistossa, joka on täynnä kiihkeä ratkaisu. Tällaisen säilöntäaineen pakolliset komponentit ovat suolaa, sokeria, vettä ja maissijyviä. On myös kiinnitettävä huomiota vanhentumispäivään, varastointi pankin avaamisen jälkeen. Jäädytetyt hiilidiobs varastoidaan jääkaapissa noin kuusi kuukautta, kun taas tuoreella muodossa ne on käytettävä ensimmäisenä päivänä hankinnan jälkeen.
Maissi edut
Ennen kuin maissi tuotiin Eurooppaan, hänellä oli tärkeä rooli muinaisten Aztecsin ruokavaliossa - Meksikon niemimaan Yucatanin asukkaita. Viisaat aborigesit täysin tajusivat kaiken tämän kasviksen arvon ja edut Amerikan avaamisen jälkeen, eurooppalaiset olivat myös yllättyneitä "Zaocan-kasvis" muodossa, maistelussa ja hyödyllisissä ominaisuuksissa. Monet ovat vielä oppineet koulusta, että hänen avuksi Khrushchev nosti Neuvostoliiton Agro-teollisuuskompleksi. Ei ihme, Cukuruz on ylpeänä nimeltä "Queen Fields", koska se ei ole vain erittäin ravitsevaa vaan myös maukasta.
Moderni maailmassa maissi säilytetään, ja tämän tuotteen edut ja haittoja ovat yleisölle yleisesti tuntemia.
Ensinnäkin maissia suositellaan syömään diabetesta ruokaa, koska se olisi stabiloitava verensokeritasojen vakauttamiseksi. Tutkimukset osoittavat, että suuri määrä tyydyttymättömiä happoja vähentää kolesterolipitoisuutta aiheuttaen sydänsairauksien ja verisuonten, kuten sydänlihaksen vaurioiden, hypertension ja vastaavan esiintymisen.
Vatsan vatsan epämiellyttävät oireet poistuvat säilykkeiden käytön jälkeen. Ruoansulatuskanavan toiminta paranee huomattavasti, jos lisäät säilytettyä maissia päivittäiseen ruokavalioosi. Kasvisimekuidut ovat hyvä korjauselementti ruoansulatuskanavan ja erittyvän järjestelmän vaikutuksista.
Jos haluat puhua vaaroista, tällainen tuote ei sovi ihmisille, joilla on pieni lihasmassa, kuten usein kasvattaa lihasdystrofian riskiä. Lääkärit suosittelevat perusteellisesti ihmisten kanssa haavaumien kanssa sekä maissia vasta-aiheisia ihmisille, joilla on lisääntynyt veren hyygulaatio.
Säilytetty maissi laihtuminen
Usein käytetty säilöttyyn maissi laihtuminen. Huolimatta siitä, että tämä tuote on erittäin ravitsevaa, se auttaa laihtua, jos sitä käytetään korvikkeena monissa astioissa, ensinnäkin, jos käytät sitä sivuruokana.
Säilytys maissi ruokavaliolla on tärkeä rooli proteiinien lähteenä ja. Monet urheilijat lisäävät sen ruokavalion aikana useimpien vihannesproteiinien hallitsevuuden vuoksi.