Chizhevského luster nemá žiadne vedecké potvrdenie. Aké sú výhody používania lustra Chizhevsky? Unipolárne zariadenia by sa rozhodne nemali používať v nepretržitom režime, pretože produkujú ozón.

Moji rodičia dostali Chizhevsky luster asi pred 10 rokmi. Konštrukcia visiaca zo stropu nezdobila interiér a o šesť mesiacov neskôr a tmavá škvrna z prachu. Ukázalo sa, že zariadenie je možné zapnúť až po mokrom čistení s vetraním. Ešte jedna vec nepríjemná spomienka- ryba v neďalekom akváriu ochorela a zomrela. Tu sa zoznam problémov končí.

Objektívne sa rodičia cítia veselí, málokedy prechladnú a nikdy nemali chrípku. Mačka si pobyt v miestnosti po ionizácii zjavne užíva a to je silný argument v prospech prístroja.

Ako funguje luster Chizhevsky a čo je užitočné?

Spory o vhodnosti použitia Chizhevského lustra sa nezastavili už viac ako 70 rokov. Problémom lustra je, že spolu s negatívnymi iónmi kyslíka vzniká ozón, ktorého koncentrácia je ťažko kontrolovateľná. Ozón na jednej strane dezinfikuje a osviežuje vzduch, no na druhej strane môže byť nadbytok tohto plynu zdraviu škodlivý. Čiževskij sa vytvorením ionizátora snažil o to, aby vzduch v miestnosti bol blízky vzduchu v lese.

Ionizácia bytu nemôže nahradiť prechádzky na čerstvom vzduchu, ale prístroj vzduch prečistí, dezinfikuje a navodí pocit sviežosti. Pozitívne účinky negatívnych kyslíkových iónov na organizmus sú dokázané, no vzduch nimi presýtený škodí. V prírode je rovnováha iónov s kladnými a negatívny znak sa vyskytuje prirodzene, je mimoriadne ťažké umelo dosiahnuť ideálny pomer.

Nesnažte sa zvýšiť efekt zvýšením doby prevádzky lustra! Upozorňujeme však, že nedostatočná dávka vzdušných iónov nebude mať vplyv. Prvé ionizačné sedenia môžu spôsobiť závraty alebo bolesti hlavy. Pamätajte na „otravu“ čerstvý vzduch“, ktorú zažíva každý obyvateľ mesta po dlhej prechádzke v lese - to je úplne predvídateľná reakcia.

Na fotografii vpravo je mladý vedec-vynálezca Alexander Leonidovič Čiževskij

Čo lieči Chizhevského luster?

Inštalácia ionizátora je obzvlášť užitočná, keď:

1. Bronchitída, laryngitída, nádcha a podobné problémy.
2. Infekčné choroby.
3. Tuberkulóza v počiatočnom štádiu.
4. Bronchiálna astma.
5. Alergie.
6. Hypertenzia v počiatočnom štádiu.
7. Hojenie rán a popálenín.
8. Neurózy.
9. Čierny kašeľ v detstve.
10. Znížený tón a všeobecná slabosť.

Pre koho je Chizhevsky luster kontraindikovaný?

Ionizácia môže byť škodlivá, ak sa používa nesprávne. Nadbytok ozónu, ktorý sa tvorí pri prevádzke Chizhevského lustra, môže spôsobiť bolesti hlavy a často spôsobiť bezpríčinnú únavu, podráždenosť atď.

Je lepšie nepoužívať zariadenie, ak trpíte:

• Bronchiálna astma sprevádzaná srdcovým zlyhaním.
• Hypertenzia a závažné srdcové zlyhanie.
• Zlyhanie obličiek.
• Skleróza a sklon k cievnym kŕčom.
• Atrofia nosovej sliznice (ozena).
• Vyčerpanie organizmu po ťažkej chorobe.
• Tuberkulóza alebo rakovina v druhom alebo treťom štádiu.

Lekári sa k ionizácii miestností stavajú ambivalentne, no treba priznať, že vzduch v rezortoch je oveľa viac nasýtený vzdušnými iónmi. Zároveň liečivý účinok vysokohorských a morské letoviská niet pochýb.

Aeroiónové hladovanie u ľudí môže vyvolať nadmernú produkciu hormónov histamínu alebo serotonínu. A to môže negatívne ovplyvniť fungovanie pľúc, znížiť hladinu kyslíka v bunkách tela, spôsobiť záchvaty migrény, nespavosť, únavu, nervozitu, depresie, astmatické záchvaty.

Ľudia sú veľmi často zmätení v pojmoch aeroióny a ióny, hoci v podstate ide o to isté, len prvý výraz sa častejšie používa vo vzťahu k molekule kyslíka.

Podľa moderných hygienických predpisov a nariadení musí vzduch obsahovať ióny oboch polarít v rámci nasledujúcich limitov. Pozitívne - od 400 do 50 000 na cm3. Negatívne - od 600 do 50 000 na cm3.

Harm

Poškodenie ionizátora vzduchu

Keďže ionizátor nabije všetky častice prítomné vo vzduchu, nabije sa aj prach a mikroflóra. Nabité prachové častice a mikroorganizmy začnú priťahovať špeciálne elektródy v zariadení alebo akékoľvek povrchy v miestnosti. V dôsledku toho sa okolo ionizátora môžu vytvárať špinavé kruhy. Preto je po ionizácii v miestnosti potrebné dôkladné mokré čistenie. Pretože dýchanie prachu nahromadeného počas prevádzky ionizátora je škodlivé.

Ak boli v miestnosti počas procesu ionizácie ľudia, častice nečistôt zo vzduchu sa na nich usadia, a preto sa môžu dostať do dýchacieho traktu a poškodiť telo.

Ak v vzduchová hmota V miestnosti sú vírusy, alebo je tam človek s chorobou prenášanou vzduchom, potom sa pravdepodobnosť nákazy zdravých ľudí v tej istej miestnosti mnohonásobne zvyšuje.

úžitok

Výhody ionizátora vzduchu

Účinky nabitých častíc na ľudský organizmus sa skúmajú už viac ako dve storočia. Experimenty ukázali, že ionizácia vzduchu je veľmi užitočná. Ak človek neustále dýcha ionizovaný vzduch, potom má:

• Dochádza k zvýšeniu výkonu
• Celkový stav sa zlepšuje
• Posilňuje imunitu
• Mnohé choroby sú oveľa jednoduchšie
• Nespavosť zmizne
• Depresia zmizne

Aeroióny aktivujú prácu červených krviniek v krvi, v dôsledku čoho sa výmena plynov v pľúcach zvyšuje v priemere o 10%.

Ióny úspešne bojujú s prachom, jemnými alergénmi a inými suspendovanými látkami vo vzduchu obytného priestoru. Užitočné „ľahké“ ióny sa rýchlo spoja s molekulami cudzích nečistôt, ktoré sú vždy vo vzduchu a ukladajú ich.

Ako si vybrať ionizátor vzduchu

Pri kúpe ionizátora upozorňujeme, že v predaji sú dva typy prístrojov – unipolárne ionizátory a bipolárne ionizátory.

Unipolárne ionizátory počas svojej činnosti produkujú iba negatívne nabité ióny a tiež pomerne veľkú dávku ozónu. V minulom storočí boli bežné. V tom čase sa verilo, že človek potrebuje iba negatívne nabité ióny, pretože vo vzduchu už bolo dosť kladných iónov.

Koncom 20. storočia bolo dokázané, že človek potrebuje oba typy iónov. Normy SanPiN Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie z 15. júna 2003 uvádzajú, že pri ionizácii vzduchu je potrebné používať kladné aj záporné ióny.

Ak sa vytvárajú iba záporné ióny (ako je to v prípade unipolárneho ionizátora), potom sa celá osoba a oblečenie nabijú negatívne a novo vytvorené ióny sa jednoducho nedostanú do dýchacieho traktu a z takýchto záporných lúčov nebude mať žiadny úžitok. ióny, preto je lepšie zakúpiť bipolárny ionizátor .

Lepší bipolárny ionizátor

Bipolárne ionizátory sú najnovší úspech v technológii čistenia vzduchu v interiéri. Okrem toho majú bipolárne ionizátory v porovnaní s unipolárnymi ionizátormi množstvo výhod.

Pri použití bipolárneho ionizátora:

• Nevytvára sa elektrostatické pole, ale ak už bolo v miestnosti, je úplne neutralizované.
• Emisie ozónu sú pod maximálnou povolenou koncentráciou (ozón je silné oxidačné činidlo a vo veľkých dávkach je veľmi škodlivý pre zariadenia a ľudí).
• Na rozdiel od unipolárnych ionizátorov nevznikajú ióny zlúčenín dusíka, ktoré sú tiež veľmi škodlivé.

Pravidlá pre výber ionizátora

Pri výbere ionizátora by ste sa mali riadiť niekoľkými nasledujúcimi pravidlami:

1. Pri výbere ionizátora si určite v návode vyhľadajte informáciu o počte vyprodukovaných iónov. Čím vyššie je toto číslo, tým lepšie. Maximálna hodnota pre domáci ionizátor je 50 000.
2. Overte si u predajcu certifikáty pre zariadenie. Mali by byť dva – technický a hygienický. Prvý potvrdzuje, že zariadenie je bezpečné a vhodné na použitie. Druhá zaisťuje, že prístroj skutočne produkuje dostatočné množstvo vzdušných iónov pre človeka. Ak výrobcom deklarovaný počet vytvorených vzduchových iónov presiahne 50 000, znamená to, že takéto zariadenie je určené na použitie v lekárske účely. Musí mať dodatočné lekárske potvrdenie, ktoré sa vydáva po určitých klinických testoch.
3. Ionizátor by nemal produkovať ozón, ktorý je škodlivý k ľudskému telu. Miera emisií ozónu zariadenia by mala byť výrazne nižšia ako maximálna prípustná koncentrácia (norma maximálnej prípustnej koncentrácie - 0,1 mg/m3).
4. Pri výbere ionizátora by ste mali brať do úvahy veľkosť miestnosti a vybrať zariadenie s vhodným rozsahom a dostatočným výkonom produkcie iónov. Minimum pre priemerný mestský byt je 400 iónov/meter kubický. cm s kladným nábojom a 600 iónmi/cm3. cm so záporným nábojom, indikátor polarity by sa mal rovnať -0,2. Optimálny obsah iónov vo vzduchu je 1500-3000 iónov/meter kubický. cm s kladným nábojom a 3000 - 5000 iónov/cc. cm so záporným nábojom, indikátor polarity by mal byť od -0,5 do 0, čo zodpovedá sýtosti moru a horský vzduch.
5. Existujú aktívne a pasívne modely ionizátorov. Pri výbere ionizátora je lepšie uprednostniť aktívne systémy so vstavaným ventilátorom, pretože jeho prítomnosť výrazne zvyšuje difúzne vlastnosti zariadenia.

Dnes sú poprednými výrobcami ionizátorov vzduchu nemeckí a talianskych výrobcov. Existuje však množstvo domácich modelov, ktoré nie sú v žiadnom prípade nižšie ako zahraničné zariadenia.

DODATOČNE

Ionizátor - Chizhevsky luster

Slávny Chiževskij luster patrí k unipolárnym ionizátorom a napriek svojej obľúbenosti už nemá taký výkon ako predtým.

Prvý Chiževského luster mal priemer asi meter a bol pripojený k napätiu 100 000 voltov, výsledkom čoho bolo obrovské elektromagnetické pole škodlivé pre ľudí. Preto bolo možné byť v blízkosti tohto lustra najviac 5-7 minút vo vzdialenosti najmenej 1,5 metra. Okrem toho pri prevádzke lustra vzniklo množstvo pre človeka škodlivého ozónu.

Čiževskij napriek všetkým sprievodným negatívnym faktorom zámerne neznižoval napätie. Toto napätie bolo potrebné na vytvorenie zvyškovej intenzity poľa medzi lustrom a podlahou, ktorá musela byť uzemnená. Koniec koncov, iba v tomto prípade budú siločiary uzavreté k podlahe a prach nebude rozmazaný na stenách (to sa nedá opakovať doma).

Poškodenie lustra Chizhevsky

Na základe všetkého vyššie uvedeného je zrejmé, že moderné zariadenia nazývaný Chizhevsky Luster nie je len zbytočným, ale dokonca škodlivým analógom.

• Luster Chizhevského produkuje iba negatívne ióny a akákoľvek odchýlka v pomere koncentrácie pozitívnych a negatívnych iónov vzduchu spôsobuje poškodenie ľudského tela. Ak odchýlka koeficientu unipolarity, t.j. Pomer koncentrácie kladných a záporných vzduchových iónov je mimo rozsahu od 0,4 do 1, vtedy vzniká silné elektrostatické pole, ktoré veľmi škodí všetkému živému, vrátane elektroniky. Preto nemôžete použiť unipolárne ionizátory.
• Luster Chizhevského je navrhnutý tak, že negatívne ióny vzduchu sa šíria po miestnosti veľmi nerovnomerne. To znamená, že ich koncentrácia v blízkosti lampy môže byť výrazne vyššia ako normálne a vo vzdialenosti 1,5 metra môže hustota iónov výrazne klesnúť, bez toho, aby to ľuďom prinášalo nejaký úžitok.
• Emisie ozónu v lustri Chizhevsky sú nad MPC (maximálna povolená koncentrácia).
• Vznikajú ióny zlúčenín dusíka, ktoré sú pre telo škodlivé.

Chiževského luster bol pôvodne zostavený ako experimentálna vzorka, aby sa zistilo, ako negatívne ióny pôsobia na ľudské telo. Od tej doby ubehlo veľa rokov a veda urobila v oblasti ionizácie množstvo objavov, na základe ktorých boli vyrobené moderné prístroje, ktoré priaznivo pôsobia na ľudský organizmus a odstraňujú vedľajšie účinky. negatívnych dopadov zariadenia z predchádzajúcich rokov.

• Zlepšená kvalita spánku. Spánok je hlbší, zdravší a prináša úplný odpočinok.
• Zvýšený výkon a schopnosť koncentrácie.
• Zlepšuje sa vaša pohoda, správny odpočinok a saturácia kyslíkom pomáha posilniť vašu imunitu.
• Kvôli dobrému nočnému odpočinku, psychický stav, vzduchové ióny môžu pomôcť v boji proti depresii alebo neuróze.
• Metabolizmus sa zrýchli, čo vám pomôže vyzerať lepšie, ako aj urýchliť progresiu chorôb a zmierniť ich príznaky.
• Záporne nabité ióny priťahujú škodlivé častice zo vzduchu a pomáhajú ho očistiť od prachu, alergénov a molekúl plynu.

Avšak práve tieto vlastnosti vzdušných iónov tiež rubová strana. Ak v byte dochádza k ionizácii vzduchu, či má priaznivý alebo škodlivý vplyv na jeho obyvateľov, do značnej miery závisí od nich a ich zdravotného stavu. takže, škodlivé vlastnosti vzdušné ióny.

• Ak je počas ionizácie v miestnosti osoba s vírusovým ochorením alebo sú tam jednoducho molekuly vírusu prenášané vzdušnými kvapôčkami, pravdepodobnosť infekcie sa zvýši o geometrická progresia, keďže v ionizovanom vzduchu sa infekcia šíri veľmi rýchlo.
• Ionizovaný vzduch je kontraindikovaný u pacientov s vysoká teplota. Zrýchlený metabolizmus len telo ešte viac zahreje.
• Zrýchlenie metabolizmu, ktoré je stimulované vzdušnými iónmi, je škodlivé pre množstvo chronických a pomalých chorôb, pretože ich môže urýchliť. Ionizácia je v onkológii kontraindikovaná.
• Vzduch so vzduchovými iónmi tiež komplikuje priebeh bronchiálnej astmy a navyše zaťažuje dýchací systém.
• Existujú individuálne intolerancie a zvýšená citlivosť na vzduchové ióny, preto by ste si pred kúpou ionizátora mali určite overiť, aké pohodlné je pre vás dýchať takýto vzduch.
• Deti do jedného roka a pacienti v období rekonvalescencie po operáciách tiež potrebujú pokojný, čistý vzduch, nezaťažený vzdušnými iónmi.
• Samostatne stojí za zmienku o pacientoch s možnými poruchami krvného obehu, najmä cerebrálnymi, v tomto prípade môže ionizácia spôsobiť krvácanie.
• Navyše elektrifikované častice sú priťahované k povrchom, vrátane ľudských slizníc, oveľa silnejšie ako neutrálne. Preto počas ionizácie radšej nebyť v miestnosti.
• Všetky ionizátory vytvárajú ozón, prirodzené oxidačné činidlo, ktoré je škodlivé pre ľudí aj pre zariadenia. Koncentrácia ozónu sa zvyčajne nekontroluje a pri absencii vetrania môže prekročiť všetky prípustné rozmery a dosiahnuť alarmujúce rozmery.
• Všetky pozitívne účinky z ionizácie sa objavia po mesiacoch alebo dokonca rokoch expozície;

Okrem toho sa okolo ionizátora môžu vytvárať kruhy prachu, miestnosť s ionizátorom potrebuje neustále mokré čistenie, vrátane stien. Odporúčame kombinovať ionizátor s kvalitný vzduch, ktorý vás ochráni pred šírením prachových častíc, vírusov a infekcií.

Čo je to Chizhevsky luster? Princíp fungovania? Viac škody alebo úžitku?

1. Tichý elektrický výboj, vzduch je ionizovaný. Prečítajte si na internete. Myslím, že budú názory odborníkov za aj proti. Kedysi bol módny koníček, veľa reklamy. Ionizátor SUPER-PLUS sme si kúpili už dávno, ale časom začal produkovať priveľa ozónu (ozón je veľmi škodlivý) a takmer sme ho prestali používať. Ak ho pred odchodom na pár hodín len zapnete a po príchode vyvetrajte miestnosť alebo počkajte, kým sa ozón úplne nerozpadne (nie veľmi dlho). Samozrejme, mikróbov bude vo vzduchu menej, no je vám ľúto aj pľúc (alebo skôr priedušiek).
2. Kontraindikácie použitia lustra Chizhevsky
   Nedostatok dôkazov sa nestal argumentom pre ministerstvo zdravotníctva ZSSR, ktoré v roku 1959 predložilo zoznam kontraindikácií, podľa ktorých použitie Chiževského lampy nesie nasledovné negatívne dôsledky pre osobu:

   Všeobecné oslabenie tela. Ak bolo ľudské telo vážne vyčerpané, ionizácia nebude prospešná.
   Vývoj bronchiálnej astmy alebo podobného stavu. Nie je možné so stopercentnou istotou povedať o výskyte problémov s pľúcami, ale niektorí pacienti si všimli vývoj tejto choroby pri používaní Chizhevského lampy.
   Zhoršená funkcia srdca, najmä rozvoj srdcového zlyhania I. a II. stupňa.
   Cievne kŕče a ateroskleróza.
   Ozena.

3. Produkuje prospešné záporne nabité ióny
4. Luster Chizhevsky by sa mal používať iba v miestnostiach s minimálnou prašnosťou v obytných priestoroch, jeho použitie je veľmi nežiaduce
5. Ťažko povedať!
   Všetko je predsa relatívne
   Princíp činnosti: ionizuje vzduch - ozón
   Ozón vo veľkých množstvách je škodlivý
   v malých prípadoch - podmienečne užitočné
   :)))
6. Chizhevského luster nie je nič iné ako jeden z prvých svetových aeroionizérov vyrobených vo forme lustra.

   Princípom fungovania zariadení, ako je Chizhevsky Luster, je nasýtenie vzduchu negatívnymi iónmi kyslíka. Na druhej strane vzdušné ióny vdýchnuté osobou vydávajú svoje elektrické náboječervené krvinky a s nimi aj bunky celého tela, normalizujúce metabolické procesy.

   Okrem toho Chizhevského luster neutralizuje „smog“ kladných iónov z elektronické zariadenia, „oživuje“ upravený vzduch, odstraňuje prach a mikroorganizmy z atmosféry.

   Je to vynikajúci preventívny a terapeutický prostriedok, ktorý chráni pred mnohými chorobami, zvyšuje duševnú a fyzickú výkonnosť.

   Neustály nedostatok aeroínov v interiéri môže viesť k infarktu, mŕtvici, trombóze a iným cievnym ochoreniam v dôsledku narušenia procesov zrážania krvi.

   Vedecké štúdie ukázali, že vystavenie rôznym ionizátorom vzduchu má normalizujúci účinok na metabolizmus dýchania a krvný tlak, pomáha normalizovať stav slizníc a predchádzať žalúdočným a dvanástnikovým vredom, aktivuje imunitný systém, motorická aktivita, má výrazný antistresový, antimikrobiálny a antivírusový účinok.

   Ionizovaný vzduch poskytuje prevenciu a liečbu chorôb ako napr bronchiálna astma, tuberkulóza, hypertenzia. Pozitívne výsledky prináša pri liečbe bronchitídy, akútnych respiračných infekcií, zápalu pľúc, silikózy, krvácania z nosa, detských chorôb a mnohých očných a ženských chorôb.

   Negatívne vzdušné ióny zvyšujú imunitu, mnohé choroby sú vyliečené. Vďaka iónom vzduchu prežívajú pacienti s popáleninami viac ako 70 % povrchu kože.

   Ak je v dome infekčný pacient, Chizhevského luster pomôže sterilizovať miestnosť, pretože po pol hodine liečby negatívnymi iónmi sa počet mikróbov v miestnosti zníži 4-5 krát!

   Navyše pod vplyvom Chizhevského lustra sa dezinfikuje nielen vzduch, ale aj spúta pacienta sa stáva neškodným pre ostatných! Okrem vzduchových iónov majú liečivý účinok aj drobné kvapôčky vody rozprášené vo vzduchu, ktoré nesú negatívny náboj. Tento proces možno porovnať s prirodzenou hydroionizáciou vzduchu v blízkosti vodopádov, na morskom pobreží a na brehoch horských riek.

   Obnova pomocou lustra Chizhevsky vyžaduje minimum času a práce. Stačí dobre vyvetrať miestnosť, potom zapnúť Chizhevsky luster a nechať miestnosť štvrť hodiny.

   Luster Chizhevsky nedáva vedľajšie účinky, avšak ľudia trpiaci 3. stupňom anginy pectoris, 3. stupňom aterosklerózy, 2. a 3. štádiom tuberkulózy, rakovinou a tiež pri infarkte by mali Chiževského luster používať len po konzultácii s lekárom!

   „Keď sa aeroionizácia v našej krajine rozšíri tak ako elektrifikácia, môžeme hovoriť o udržiavaní zdravia, ochrane pred množstvom infekcií a zvyšovaní dlhovekosti. obrovské masyľudia." - A. L. Čiževskij.

7. Je veľmi dôležité pochopiť, že ionizátor vzduchu (Chizhevsky lampa) bol vyvinutý a používaný špeciálne ako zdravotnícka pomôcka na poskytovanie terapeutických účinkov, čo si vyžadovalo prísne dodržiavanie aplikačného postupu a neustále lekárske sledovanie pacientov. Aeroionizácia pomocou Chiževského metódy nikdy nebola prostriedkom prevencie chorôb. Táto Chiževského metóda nemôže byť odporúčaná spotrebiteľom na prevenciu z dôvodu nemožnosti splniť všetky potrebné vyššie uvedené podmienky doma. Preto je jednoducho nemožné použiť túto metódu v bytoch. Je zrejmé, že zdravý človek nemusí užívať lieky a ich používanie bez potrebných indikácií sa tiež zdá neopodstatnené lekárske postupy, ktorého príkladom je ionizácia vzduchu pomocou Chiževského metódy. Pokusy o nekontrolované používanie ionizátora (Chizhevského lampa) môžu poškodiť zdravie.
   Na prevenciu môžete použiť bipolárne ionizátory, ktoré nespôsobujú „predávkovanie“ iónmi, vysokými koncentráciami ozónu alebo elektrostatickými poľami. Ak nie je možné nainštalovať bipolárny ionizátor, je lepšie zaobísť sa bez ionizátora, pretože bude viac vedľajších účinkov ako imaginárnych výhod
8. Na jednom konci tohto „lustra“ sa zhromažďuje vysokonapäťový záporný potenciál. Predpokladá sa, že ľahké záporné ióny prospievajú telu.
   Ale. Tieto produkty majú jednu nevýhodu. Ide o uvoľňovanie ozónu. Čo je mimochodom prudký jed a agresívne oxidačné činidlo. V prírode je po búrke s malým množstvom ozónu vzduch taký svieži. A v moskovských podmienkach sa prach nabitý negatívnym potenciálom „prilepí“ na všetko, čo obklopuje luster. A mimochodom do vašich pľúc.
   Raz som si kúpil super-plus turbo ionizátor-čističku vzduchu. Bolo to v mojej izbe. Takže, keďže som nevedel o ozóne, dostal som mierne popáleniny horných dýchacích ciest. A okrem toho podráždenie pokožky na celej tvári.
   Ale kaktusom a sadeniciam sa táto vec naozaj páčila. Kaktus, ktorý mal päť rokov desať centimetrov, za mesiac narástol o ďalších päť centimetrov a začal pripomínať penis s jasnoružovou hlavičkou ako uhorka. A sadenice paradajok na mojom severná strana sa stal silnejším ako na balkóne na juhu.
   Ak si naozaj chcete radikálne zlepšiť svoje zdravie najlacnejším spôsobom, potom sa zaujímajte o tému o dychové cvičenia. Veľmi ťažko ráno vstávam, veľmi ťažko sa dvíham z vankúša, preto pred vstávaním využívam túto techniku ​​cvičení na akumuláciu energie pomocou rytmického dýchania