Lapsen päivän oikea tila 2 vuoden kuluessa. Kaksivuotias vauva - jo aikuinen, mutta silti niin pieni

Kahden vuoden ikäinen lapsi on valoisa persoonallisuus, jolla on omat edut, luonne ja mielipide. Jotkut ovat hyvin liikkuvia ja uteliaita, ja muut ovat pilaantuvia ja toimenpiteissä ovat uteliaita. Ei riippuen siitä, millaista lasta temperamentissa se on laadittava päivittäisen tilan, mukaan lukien: ruoka, päivän lepo, nukkua noin 1,5 - 2,5 tuntia ja yö, kesto 10-11 tuntia, samoin kuin pelejä, pelejä, Luokkien ja monien muiden asioiden kehittäminen.

Tänään puhumme siitä, miten korjataan päivän rutiini, ottaen huomioon kahden vuoden ikäisen lapsen luonne ja piirteet, jotta se kehittyy oikein, kasvoi terveenä ja iloinen.

Lepotila ja lepotila:

Lapsia ei pitäisi pakottaa nukkumaan, lykkää päivänvaloa jonkin aikaa, jos hän:

• energinen
• pitkä ei nukahtaa
• pieni ei ole valmis peli: aktiivinen taitto pyramidin, pukeutuminen nuket, purkaminen kuutioista jne.

Jos noudatat suunniteltua aikataulua, lapsi tottuu siihen ja intuitiivisesti tarttuu pitkään aikaan. Esimerkiksi lapsen keho on määritetty, että tänä aikana sinun on herätä tai nukahtaa, ja tällä hetkellä mahalaukun mehu on aktiivisesti erotettu, vaativa ruoka jne.

On päiviä, jolloin päivänpäivä nukkua kestää kauemmin kuin tavallisesti. Tämä on täysin normaali ilmiö, ja se voi johtua monista syistä:

• lapsen fyysinen kunto
• uudet näyttökerrat
• ympäristöympäristö
• sääolosuhteet.

Ota vuoden aika luo lapsen tilan.

Jotkut vanhemmat huomaavat, että kesäaikaan rutiini vauvan kaksi vuotta on korjattava tai muutettava merkittävästi. Miksi tämä tapahtuu? Vastaus on yksinkertainen: Kesällä lapsi liikkuu enemmän ja ulottuu pidempään raikasta ilmaan, joka saa paljon vaikutelmia ja unohtumattomia tunteita. Näiden syiden vuoksi Karapuz nukkuu vähemmän, nukahtaa illalla 1 tunti myöhemmin ja heräämässä aamulla 1 tunti aikaisemmin. Joten lapsi ei ole hukkua, se olisi asetettava päivällä päivällä 1-1.5 aikaisemmin, loppuun yön yö.

Kesällä lapsi tapahtuu kadulla lähes koko päivän, ja talvella vain 1,5-2,0 tuntia päivässä.

Syksyllä tai keväällä kaudella kävelyaika on säädettävissä pienempään tai suureen suuntaan sääolosuhteista riippuen.

Välttämätön avustaja päivänpäivän valmistelussa on lapsi itsesi lapsi!

Ottaen huomioon hänen taipumustaan \u200b\u200bja etuja tietyssä pelissä, koulutusluokissa jne. Voit määrittää käyttäytymisensä ajan ja taajuuden. Esimerkiksi, jos lapsi on älykäs, sitä enemmän aikaa voidaan jakaa pelien liikkumiseen. Jos Karapuz on rauhallinen ja laaja, suosittelen sisällyttämään enemmän luovaa työtä päivällä, piirustus jne.

Entä Kindergarten?!

Jos vauva menee puutarhaan, hänen päivätilaansa eroaa merkittävästi kotona oleskelusta:

Ensinnäkin lapsen pitäisi nousta aikaisemmin, koska aamuvuodon aika ei voi viivästyä.

Toiseksi Karapuz nukkui tarpeeksi, on tarpeen mennä nukkumaan ennen. Loppujen lopuksi kahden vuoden ikäisen lapsen nukkuminen pitäisi kestää vähintään kymmenen. Muuten ei ole välttämätöntä siirtää vauva nukahtaa absoluuttisessa hiljaisuudessa. Kyky herätä mistä tahansa äänestä tai jopa rivistä.

Kolmanneksi viikonloppuisin noudattaa tarkasti päiväkodissa asetettua päivämäärää. Vauva työviikkoon, jota olin tottunut hänelle, eikä hänen psyykensä ei loukkaa loukkaa organismia hyvin koordinoitua aikataulun kanssa. On huomattava, että hallinnon rikkomukselle liittyy lapsen hämmennys-, hysteerejä ja heikkoa tunnelmaa. Vauva kärsii, hän ei nuku pitkään, jos haluat nukkua ennen, ei halua syödä, jos on peli tai muut luokat Mangerissa. jne.

Älä unohda pelejä, oppimista ja luovia luokkia.

Päivätilan valmistelussa suosittelen aikaa itsenäisen pelin ja yhteisten luokkien ja pelien kanssa vanhempien tai ihmisten kanssa. Päivän alkupuoliskolla vanhemmat osallistuvat kotisilleen, joten laatimaan kaaviota, riippumaton peli on parempi sisällyttää ennen lounasta. Tietenkin voit houkutella Karapuzia työhösi, esimerkiksi veistää kakkuja. Tämän seurauksena lapsi jännityksellä auttaa sinua ja kiehtovaa aikaa.

Lisää vuoden ajan, jokapäiväistä kävelyä raikasta ilmaa ovat pakollisia. On suositeltavaa pelata kadulla vauvan kanssa liikkuvissa peleissä, jotta lapsi laajalle levinnyt hänen kertyneen energiansa. Vaikka kävely, puhu hänelle ympäröivästä maailmasta, kiinnitä huomiota vauva luonnon kauneuteen, sen väritys jne. Sinun täytyy palata kävellä vähintään puoli tuntia ennen ateriaa, niin että Karapuz voisi turvallisesti poistaa ylemmän vaatteen, rentoutua hieman ja pestä kätensä.

Lapsen henkisen ja kulttuurisen kehityksen edellytys kehittää ja kognitiivisia luokkia - oppitunteja. Kahden vuoden Karapuzin osalta heidän pitäisi kulkea pelimuodossa, ei pitkä eikä tylsiä.

• piirustus. Tästä ammatista voit piirtää ja koristella.
• luovuus: mallinnus tai applique
• musiikkia tai laulua. Tämän oppitunnin aikana voit oppia ja laulaa kappaleita, kuunnella kaunista, kaunista musiikkia.
• fyysiset harjoitukset
• yleinen koulutusluokka, jossa värit, geometriset muodot, vuodenajat jne.
• lukeminen - Lapsi kuuntelee, kun hän lukee aikuisen tai tuttavan kirjan kanssa - lapsi syttyy sivut ja katsoo kuvia.
• matematiikka - Tutkimme läänin.

Likimääräinen rutiini lapsen päivä 2 vuotta.

Aikataulusi jälkeen Karapuz on terve, onnellinen, erudite, täysi vahvuus ja energia.

	Toimia
	vauva herää
7,00 - 7,15	laittaa itsesi järjestyksessä
7.15-7,35	aamiainen
7.35-7.45	Auttaa äitiä tekemään kotitekoinen
7.45 - 8,00	oppitunnin numero 1
8,00 - 10,00	kävellä kadulla
10.10-10.15	naamio kävellä
10.15 - 10.30	lapsi leikkii itsenäisesti
10.30-11.00	pesee kädet, dens
klo 11.00-14.00
klo 14.00-14.10	herää ja laittaa itsesi järjestykseen
14.10 - 14,30	itsenäisesti pelaa talossa
14.30-14.45	oppitunnin numero 2.
14.45-15.00	iltapäivällä
klo 15.00-16.30	kävely kadulla
16.30-16.35	muutamme vaatteita kävellä, kädet pesyt
16,25 - 16,55	pelaa yksin
16,55 - 17,15	Oppitunnin numero 3.
17.15-17.30	pesee kädet ennen illallista, ruokaa
17.35-19.30	kävely kadulla
19.30-19.35	muutamme vaatteita kävellä
19,35 - 20,00	vesimenetelmät ennen nukkumaanmenoa
klo 20.00-20.30	lies ja kuuntelee lukemista kirjoja ennen nukkumaanmenoa
klo 20.30-7.00

Lue artikkeli lapsen ravitsemuksesta 2 vuotta, varmista, että voit korostaa siellä paljon uusia ja hyödyllisiä tietoja vauvallesi.

Lue lisää:

Pelin lataus lapsille 2-3 vuotta

Kehittää lapsen puhe 2 vuotta

Hyvää iltapäivää, rakkaat lukijat! Tarvitsetko päivästä kaksi lasta? Onko se mahdollista? Kuinka järjestää se? Mitä etuja on päivänpäivä?

Miksi tarvitset sitä?

Tietenkään kaikki äidit tarvitsevat selkeää tilaa. Minusta tuntuu, että yksi lapsi voi vielä helpompaa elää ilman suunnitelmaa. Katsokaa vauvan tunnelmaa, navigoi tilanne ... On paljon riippuu äidin luonteesta, sen rakkaudesta vakautta tai spontaania.

Mutta kun nainen ja enemmän lapsia, ja kaikki elävät tilassaan ... Koskeasti koottu rutiini päivä voi suuresti lievittää äidin arkisin! Ehdottomasti, ei aina. Mutta usein!

Jos sinulla on vähän lapsia, tilasi on hyvin joustava. Kukaan ei voi tehdä vauva nukkua 11-12 tuntia. Tai syö selvästi 20 minuuttia. Joitakin suunnittelemattomia tapahtumia tapahtuu aina kapinoihin.

Voit jopa olla useita tilavaihtoehtoja. Esimerkiksi ensimmäinen - jos lapsi laskee 12: sta 14: een. Toinen - jos 14-16. ja kolmas - jos lainkaan kieltäytyy nukkumaan päivän aikana.

Päiväsi voi riippua kadulla kadulla, vauvan tunnelmasta ja tietysti suunnitelluista matkareista.

Päivätilan edut:

1. Ajattelet sitä etukäteen, kuinka kaikki tarvittavat asiat tavalliseen päivään. Ja löytää optimaalisesti.
2. Tiedät varmasti, kun sinulla on aikaa jokaiselle lapsille, kotona ja itse. Ja jos rutiini on varsin riittävä, sinulla on kaikki aikaa.
3. Rutiini ei anna sinulle liikaa olla huolissasi puhdistuksesta tai luokista jonkun kanssa lapsista loput vahingoksi.
4. Monet naiset tuntevat rauhallisemmalta, kun ne kaikki sulavat.
5. Usein lapset tottuvat järjestelmään, on helpompi mennä nukkumaan samanaikaisesti, on helpompi hyväksyä äitini asiat, kun he ovat aina samaan aikaan ... ja lapset tietävät, että sinä Ehdottomasti pelata heidän kanssaan. Tiettynä ajankohtana.
6. Mielestäni aikataulun tapana on hyvä tapa. Ja on helpompi tuottaa sitä lapsuudesta.

Kuinka tehdä päivän päivä?

Ehkä vaikein asia on valita päivän oikea päivä. Joten se oli sinulle todellinen. Ja ei vain todellista, jotta se oli mukava sinulle. Täällä sinun täytyy kokeilla paljon, kuunnella itseäsi ...

Mielestäni täydellinen päivä on, kun tahdillesi oli tarpeeksi kyllästynyt, sinulla on aikaa, mutta samaan aikaan he eivät aja itseään. Illalla ei pitäisi olla vahvaa väsymystä. Ei pitäisi olla käynnissä. Elämäsi ei pitäisi olla vain tuottava, vaan myös mukava.

Kukaan ei voi laatia tällaista rutiinia sinun sijaan. Vain sinä tiedät lapsesi, tilanteesi ja asioiden määrän. Mutta voin antaa muutamia vinkkejä:

• Ensinnäkin kirjoita tarkalleen mitä haluat olla aikaa päivälle? Täydellisesti? Ruoanlaitto, työskentele vanhemmalla kirjan kanssa, kävele, lue kirja? Tee ensin tämä luettelo ja sitten päättää - Eikö ole liian paljon yhden päivän ajan? Ehkä joitakin pisteitä on vaihdettava keskenään?
• Ensinnäkin tarkista kellonaika nukkua lapsia tilassaan, jos on.
• Ja nyt, sinulla on oma liiketoimintani päivän rutiinissa. Mutta niin, että varaat jatkuvasti: sisäasiat, luokat lasten kanssa, aika itsellesi. Jälleen kotitaloudet jne.
• Muista ajoittaa pieniä taukoja päivän aikana -. Vähintään 10 minuuttia.
• Yritä tehdä niin, että lapset vaihtelevat aktiiviset pelit "istumalla" luokat. Vaihtoehtoinen henkinen kuorma ja rentoutuminen.
• Yritä ymmärtää, kun lapsesi ovat erittäin hyvällä paikalla Hengen? Aamulla? Tai vähän myöhemmin? Suunnittele tärkeimmät kotitehtävät tai levätä tällä hetkellä.
• Ajattele, ehkä se on järkevää siirtyä nukkumaan aikaa? Joskus se ratkaisee useita ongelmia.

Meidän hallinto

Päivän rutiini muuttui jatkuvasti. Siihen asti oli lähes ei, koska nuorin poika erotettiin täydellisellä ennakoimattomalla tavalla. Hän voisi nukkua päivän aikana klo 8. Ja hän voisi - 12. Hän voisi nukkua ja voisi - 10 minuuttia. Se oli tarpeeksi kovaa minulle.

Mutta vuoden kuluttua meidän päivä on tullut melko vakaa. Kaikkien pitkien kokeiden jälkeen löysimme täydellisen aikaa kävellä. Ihanteellinen aika nukkua. Se havaittiin, että löydät kätevän ajan yön pojan nukkumaan ...

Ja nyt meidän päivä näyttää tältä:
6:30 - lasten nostaminen (nousen ennen)
7:00 - Aamiainen
7: 30-8: 30 - Siivous
8: 30-9: 00 - Pelit lasten kanssa
9:00 - Valmistaudu lounaan tai pelataan lasten kanssa, vuorotellen aktiivisia pelejä kertomalla tarinoita
10:00 - Minä asetan poikani nukkumaan.
10: 30-11: 30 Osa unesta hän nukkuu ilman rintaa - teen tyttäreni kanssa. Osa unen - rinnassa (levätä).
11:30 - Lounas
12:00 - rento pelejä
13: 00-14: 00 - Kävele. Nyt talvi, kävely tunnissa ja puoli riippuen sää
15:00 - Keitä ruokaa
16:00 - Pelaan lasten kanssa, sitoutuvat luovuuteen
17:00 - Taukoni
17:30 - Dzhin.
18:00 - aloin laittaa pojan unen
18:30 - Pesu tytär, ilta-menettelyt
19:00 - Kuuntelen luentoja, kertoen tyttäreni tai tehdä hierontaani.
19:30 - Kun tytär nukahti (aikaväli 19-20) - minun aikani. Luin kirjoja tai kirjoittamalla artikkeleita.
21:30 - irti nukkumaan

Tällä hetkellä 3,4-vuotias, poika - 1.4. Mielestäni puolet vuodessa hallintomme voi muuttua tunnustamisen jälkeen. Ja tämä on normaalia.

Milloin kätevämpää ilman tilaa?

Tietenkin, joskus on parempi mieluummin spontaani vaihtoehto. Esimerkiksi, jos:

• et ota sääntöjä ja tiloja;
• lapset ovat liian arvaamattomia;
• lifestyleesi on hyvin spontaani. Rakastat yhtäkkiä kerätä ja mennä jonnekin. Yhtäkkiä aloittaa yleinen puhdistus. Tai iso peli puoli päivää;
• joten teillä kaikilla on aikaa, lasten säännöt eivät konflikteja keskenään, olet niin mukava.

Ja viimeinen lisäys: säännöllisesti sviitti lomasi. Kun et tee mitään ... vain elää.

Tilaa uudet blogikirjoitukset ja kerro tästä postista sosiaalisista verkostoista. Uusiin kokouksiin!

Vauva on 2 vuotta vanha. Hän osaa juosta ja hypätä, lyödä jalka palloon, rakentaa tornit kuutioista, leikataan saksilla, jopa kävellä taaksepäin. Haluat olla paras äiti ja tehdä enemmän hänelle esimerkiksi luoda täydellinen valikko.

2-vuotias fidget muutoksen tila.

• Nouse ylös klo 7.30 ja tehdä maksu vauvan kanssa.
• Klo 7.45, ratsasti kylpyhuoneessa.
• Kello 8 pöydän valmis aamiainen.
• Alkaen 8.30-11.30 pelaat tai kävelet.
• Kello 12 illallinen tulee.
• 12.30-15.30, vauva nukkuu.
• Klo 15.45, olet kovettunut.
• Kello 16 - kevyt välipala (iltapäivän välipala).
• 16.30-19.00 Kävelet ja pelaat.
• 19.30 - Illallinen aika.
• Klo 20.30 - ilta uiminen.
• 21.00 vauva menee nukkumaan.

Mutta tämä on täydellinen rutiini päivälle. Sinulla ei ole lastenhoitajia ja kokkeja? Isoäiti toimii tai elää kaukana? Ja myymälässä tuotteille, joita menet itsellesi? Näissä 30 minuutissa luokkien ja kävelyn kanssa lapsen kanssa, sinun pitäisi puristaa niin paljon!

Kahden vuoden kuluttua lapset voivat syödä "yleisestä pöydästä". Kaksivuotias Karapuse, pääsääntöisesti jo 20 hampaat, jotka kykenevät pureskelevat pieniä ruokia. Ja pyyhi ruokaa, kuten ennen, ei tarvetta.

Mikä "jaettu pöytä" perheessäsi? Täyttääkö se kaikki vaatimukset? Life, mieluiten kaikki perheenjäsenet kääntävät asianmukaiseen ravitsemukseen - hyödyllisiä ja tasapainoisia. Ei ole vaikea valita sopivia ruokia. Ja kaikki pelataan.

1. Keitä tuotteita, paistettua, kauppaa, mutta ei paista.
2. Vihannesten ja hedelmien enimmäismäärä.
3. Puuroa kohtuuhintaisesta ja suosikkipuistosta päivittäin.
4. Vain juuri valmistettu ruoka.
5. Yritämme olla sekoittamatta proteiineja ja hiilihydraatteja.
6. Juomme paljon puhdasta vettä.

Strateginen suunnittelu

On toivottavaa tehdä perhesuunnitelma viikon ajan resepteillä. Saat enemmän bonuksia, jos lapset herättävät sinua, että he haluavat nähdä levysä. Kirjoita luettelo ostoksista viikon ajan ja siirry kauppaan yhdessä. Älä aseta ostamaan siruja, makeita juomia, savustettua makkaraa. Ravitsemussuunnitelma auttaa optimoimaan ostoksia, opettamaan lapsia olemaan ostamaan pikaruokaa. Samalla et unohda mitään ja ehkä jopa säästää ylimääräisiä.

Mitä luettelossa voidaan ottaa käyttöön?

Ravitsemus Vauvan prioriteetti perheessä, joten suositukset 2-vuotiaalle:

• neljän aterian lapset päivän aikana;
• kuumia ruokia missä tahansa ateriassa;
• aamiainen ja illallinen muodostavat 20-25% päivittäisestä nopeudesta, lounasta - 40%, iltapäivä - 10%;
• toisen kesän lapsen päivänä tarvitaan 1200-1400 g ruokaa tai 1000-1400 kcal: 1,5 kupillista vihanneksia, 1 kuppi hedelmää, 2 kupillista maitotuotteita, 50 g proteiinit, 110 g viljaa, 4 h . kaikki öljyt;
• rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien optimaalinen suhde lapsille 1: 1: 4;
• lasten valikon on oltava monipuolisia, reseptejä - mielenkiintoinen;
• jos lapsi syö "ura", kasvatamme kaloripitoisuutta astioiden tai rehujen usein, mutta vähän koko päivän ajan.

Arvioitu valikkopäivä

1. Aamiaiselle suunnittelemme yksinkertaisen astian: tai puuroa. Kaurapuuro valmistetaan nopeasti, jos se on helppo kaataa kiehuvaa vettä, peitä pyyhe, anna sen valmistaa muutaman minuutin ja lisätä öljyn pala. Tattari ja hirssi puuroa ovat myös hyvä ratkaisu.
2. Lounaalle - yksinkertainen vihannes keitto tai Borsch. Lapsille on parempi kokata vedellä tai laimennetulla liemellä. Maukas ja ravitsevat keitot-perunat. Joukko vihanneksia niissä voi olla erilainen: kesäkurpitsa, kurpitsa, perunat, valkoinen kaali, parsakaali, porkkanat. Keitetty liha, haudutettu tai paistettu kala, vihannekset, salaatti - sopivat myös terveellisen ravitsemuksen käsitteeseen. Jos valikossa on pasta, yritä tehdä ilman lihaa ja kalaa. Jälkiruoka ja juomat - valita.
3. Hedelmät, Kissel, jossa on koko viljan leipää, Kefir tai sopivat lasten iltapäivällä.
4. Illallinen tekee valoa: vuoka, laiska nyytit, juustot parin, kasvispakkauksen, keitettyyn lihaan tai höyrysalalle (kaksi viimeistä valikkokohtaa ovat tarkoituksenmukaisia, jos proteiinituotteiden normaalia ei ole käytetty päivän aikana).

Ennen nukkumaanmenoa noin 2-vuotiaita lapsia tottui maidon juomiseen. Modernit tutkimukset varoittavat, että lehmänmaidon ravitsemus alle 3-vuotiaat voivat aiheuttaa kalsiumin puutteen kehossa ja herättää hermostuneisuuden kasvua. Siksi on parempi sulkea pois se ruokavaliosta.

Vaihda maito maitoseoksella ja oikeammin - vedellä vähitellen vähitellen määrää. Hetki tulee, kun lapsi tottuu nukahtamaan ilman pulloa.

Unohda makkarat, voileipiä, hiutaleita, tulvinut maidon tai jogurtin kanssa ja yritä opettaa itseäsi valmistella nopeasti, maukkaita ja hyödyllisiä aamiaisia \u200b\u200bkoko perheelle.

Reseptit aamiainen

• Valmis kaurapuuro, lisää banaani hienonnettu viipaleilla ja jotkut öljy. Niin paljon maulla!
• Pormuspannuksen pohjalla asetetaan kerrospalat juustoa. Lisää ylhäältä. Sekoita munia vedellä ja kaada juustoa ja tomaatteja. Aseta pannu 5 minuutin ajan uuniin. Ravitseva omelet valmis!
• Cheesens, se vie: mökkijuusto, kaksi munaa, suolaa ja puolet kupillista jauhoa. Sekoita, vähitellen illallinen jauhot. Muodosta juustoa, laittaa pannulla ja lähetä uuni 5-7 minuuttia. Se on vielä hyödyllisempi valmistautua tämä ruokalaji pari. Aseta lämmin juusto ja hapan kerma pöydälle, jossa on marjoja.
• Omelet useista munien kääreistä lavash, lisäävät suosikki vihannekset.

Herkullisia ideoita

Olemme tottuneet, että lounaalla pitäisi aina olla keitto ja sitten - toinen. Ja myös kompottiin. Etkö ole kyllästynyt keittämään heitä seitsemän kertaa viikossa? Unelma ja kutsua lapsi lounaalle laskentaan.

Jalo voileipiä

1. Leikkaa lasillisesta vihannesten syömäpuikosta.
2. Erillisessä kauniissa levyllä aseta parsakaali crisp cabbage kypsennetty pari (valitse monimutkaisin kukinto).
3. 30 g roskan lihaa Turkki, kana tai naudanliha leikataan ohuiksi levyiksi ja tehdä voileipiä leipää hienoimpia viipaleita.

Tarjoile pöytää lomaksi, ja kerro minulle tarina salaperäisestä kaaviosta, joka jakautuu kanssasi parhaan reseptin kanssa.

Salaatit muotteissa

1. Voidaan valmistaa illallisia hajottamaan monivärisiä leivontamuotteja tai muotteja jään ruoanlaittoon.
2. Anna 2-vuotiaan vauvan leikata salaattilehdet, kaali tai pinaatti, keitetyt porkkanat, päärynä tai omena, avokado lihaa.
3. Laita moniväriset vihannekset, lihakappaleet jokaiseen muottiin tai lokeron soluun.

Houkuttele lapsia ruoanlaittoon, sinä laitat asianmukaisen ravitsemuksen taitoja ja oppia palvelemaan ruokapöytä. Lisäksi kaikki tietävät, että ei ole herkkiä ruokia kuin kypsennetty omalla kädellään.

Nuoret vanhemmat tuntevat vastuun taakkaa jokaisesta ruokinnasta: mitä, kuinka paljon ja mihin aikaan lapsi söi. Ja jos suosikki lapsi ei syönyt kaikkea? Älä dramatisoida. Löysää painetta lapsille. On mahdotonta ruokkia voimakkaasti: hänellä on oikeus ratkaista itseään. Olette esittäneet herkullisia ja hyödyllisiä ruokia tuoreista tuotteista. Vain nauttia lihasta yhdessä.

Iltavalikko

Lapsen iltavalikosta 2 vuotta voi kuulua:

• Jos liha-astioita ei olisi lounaalle;
• vähärasvainen liha, jos lapsi rakastaa häntä kovasti ja ei syönyt päivän aikana;
• vihannekset, jotka voidaan antaa koko päivän;
• hedelmät - raaka ja paistettu;
• maitotuotteet;
• puuroa;
• casseroles;
• munat itsenäisenä aterian tai kevyiden astioiden koostumuksessa.

Aika ruoanlaitto illallinen voidaan leikata, kun hallitsee yksinkertaisia \u200b\u200breseptejä.

Valitut reseptit

Kukkakaali

1. Esilämmitä uuni.
2. Irrota Kochan katoamaan ja hajota muotteihin.
3. Laita tomaatit viipaloituja tomaatteja päälle, ripottele raastettua juustoa.
4. Bake Pöytä 25 130 astetta.

Illalliselle, astiat ovat täydellisiä, paistettuja uunissa (kalvossa, ruukuissa, paistamisen hihassa). Se ei ole liian hankala eikä vie paljon aikaa.

Kana potissa

1. Älä unohda käynnistää uunia.
2. Fileet leikkaa tämän koon palaset niin, että kaksi vuotta vanha vauva pureskeli helposti.
3. Aseta kana pohjalle potin, lisää vihannekset makuun, ripottele juustolla, laita uuni ja ota lapsi.
4. Tunnin kuluttua kutsua perhe pöydälle.

Jopa ruukuissa, keittoja ja puuroa saadaan hyvin.

Pasta parsakaali

1. Broccolin pieni Kochan jakaa kukintoja, laske ne kiehuvaan veteen 5 minuutin ajan.
2. Lapselle 2 vuotta keitettyä kaalia on toivottavaa edelleen murskattua.
3. Laita parsakaali kuumennetulle paistinpannulle, lisäämällä öljyjä ja vähän vasemmalle kasvisliemen ruoanlaittoon.
4. Keitä pastaa ja sekoita ne paistinpannulle kaali.

Astiat 5 minuutissa

Joskus vanhemmat tapahtuvat erityisen kiireisiä päiviä: aamusta on välttämätöntä nousta ja juosta jonnekin. Ei ole aikaa kokata ruokaa. Mitä tässä tapauksessa ruokkii lapsen? Seuraavassa on muutamia vaihtoehtoja.

• Heitä blender banaani, jossa puolet kuorittu oranssi, kaada jogurtti tai Kefir siellä, hiki suurella nopeudella. Kyllästetty hiilihydraattien, mineraalien ja vitamiinien herkku kahden vuoden ajan on valmis.
• Berry Cocktail valmistetaan tehosekoittimessa: jogurtti, banaani ja kourallinen marjoja (voidaan jäädyttää). Jos haluat lämmittää juomaa, suorita tehosekoitin suurimmalla nopeudella ja odota, kunnes kulho lämmin.
• Lataa puhdistettu, banaani, omenamehu ja rakas vauvan marjoja. Muuten Kiwi on johtava ravitsemuksellinen arvo hedelmien keskuudessa.

Superproducts

On toivottavaa, että lapsen valikko 2 vuotta sisältää ja ns. Superfrodeja, jotka tunnetaan hyödyllisistä ominaisuuksistaan. Cake vauva ainakin aika ajoin.

• kaura;
• villi punainen kala;
• jogurtti;
• pinaatti.

2 vuoden lapsi tarvitsee edelleen terveellistä ravitsemusta. Aseta perheenjäsenten säännöt ja yritä noudattaa päivän rutiinia. Kannusta lapsi syömään erilaisia \u200b\u200bja terveitä tuotteita, jotka edistävät sen harmonista kehitystä.

Pikku mies kasvaa, kehittyy joka päivä. Nuori organismi kasvaa ja vaatii vieläkin enemmän huomiota. Kahden vuoden kuluttua lapsi ei ole enää hiljaa (hänen rauhallisen kellona, \u200b\u200btietenkin) tarkkailija, mutta myös rauhassa oleva tutkija hänelle. Häntä kidutetaan, hän on levoton, hänen kaavionsa alkaa ilmetä. Ja hän vaatii myös merkittävää osaa aikaa, huomiota ja mikä tärkeintä, rakkaus. Vanhemmat eivät ole enää vauva, vaan pieni nouseva persoonallisuus, jolla on jo tarpeen laskea.

Siksi on erittäin tärkeää varmistaa lapsen harmoninen kehitys. Ei vain suojata, vaan myös ohjata sitä, opettaa vuorovaikutusta ympäröivien erien kanssa ja erityisesti ihmisten kanssa.

Lastenpäivätila 2 vuotta

Kun puhumme kahden vuoden ikäisen lapsen päivän päivänä, avain on sana - säännöllisyys.

Nuoret vanhemmat, jotka nostavat lapsen kotona yksinään, voivat ensin noudattaa päivänpäivää, jota pediatriikan suosittelee, vähitellen sen, vastaavasti, temperamentti ja vauvan rauhat. Jos lapsi on jo kävelemässä lastentarhoissa, sitten kotona pitäisi kiinni nenän hallinnosta.

Muussa tapauksessa lapsenpäivän 2 vuoden optimaalinen tila on näin:

1. Aamu. Rock ylöspäin 7-8, vesihoito, aamiainen, kotipelit, kävellä noin tunnin tai kaksi.
2. Lounas 12 tuntia ja pakollinen nukkua 2-3 tuntia.
3. Iltapäivällä heräämisen ja ulkona pelaamisen jälkeen.
4. Illallinen 19 kello ja rauhallinen kotipelit.
5. Yö nukkua klo 21.7.

Päivän suurin säännöllisyys johtaa siihen, että lepotilaa tulee säännöllisesti. Kun vauva nukkuu tiukasti, se ei lakkaa kehittymästä. Lapsilla, jotka varhaisessa iässä nukkua yöllä pidempään, muodostuu positiivisia emotionaalisia, käyttäytymis- ja informatiivisia malleja. Siksi täysimittainen unta on niin tärkeä kahden vuoden ikäisille lapselle.

Asennettu kirkas päivätila opettaa vauvan ymmärtämään, että yö on nukkua. Ennen lapsen asettamista jokaisen yön pitäisi maksaa 20-30 minuuttia samoilla rentouvilla ja rauhoittavilla toimilla. Esimerkiksi ostaa vauva, naamio, vaihda vaippa, laittaa, laulaa lullaby, toivotan hyvää yötä, suudella ennen nukkumaanmenoa.

Lapsen kasvu ja paino

Kotimaisten lastenlääkärien mukaan terveellisen lapsen kasvu ja paino ovat:

Pojat:

• kasvua 83-93 cm;
• paino 11 - 14,5 kg.

Tyttöille:

• korkeus 84 - 90,4 cm;
• paino - 10,8 - 14 kg.

Kuinka paljon lapsi syö 2 vuotta

Alusta alkaen se kannattaa erittäin huolellista lähestymistapaa. 2 vuoden kuluttua lapsi voi jo syödä soseella ja kovaa ruokaa. Koska lapset lapset hyväksyvät ensisijaisesti vanhempien tottumukset ja makut, niin kannattaa tarkastella perhe-valikkoa ottaen huomioon lapsen oikein. Terveessä perheessä ja lapset ovat terveitä.

Perustuotteiden valintaa olisi lähestyttävä näkökulmasta heidän edut vauvan kehitykselle. Vihannekset ja hedelmät vähintään 5 kertaa päivässä puntaa, sose tai vain tuoreita hedelmiä. Tällaisessa varhaisessa iässä vauvan vatsa on edelleen hyvin pieni ja siksi on tärkeää, että jokainen ruoka lusikka on tehokkain ja ravitseva.

Lapsen ruokinnassa tulisi koostua kolmesta päätehtävistä (aamiainen, lounas ja illallinen) ja useita välipaloja (toinen aamiainen, iltapäivä ja ehkä toinen illallinen). Ruoan vastaanottoaika Jokainen vanhempi asettaa lapsen päiväjärjestelmän vastaavasti.

Ruokavalion muodostaminen voi perustua:

• maitotuotteet. Tällaisessa vaiheessa rintamaidon lisäksi vauva on hyvin imeytynyt erilaisilla maidon seoksilla, ja tuttava koko lehmänmaito on parempi lykätä myöhempinä vuosina;
• kala ja liha. Etuuden ja monimuotoisuuden lisäksi ruokavaliossa nämä tuotteet edistävät myös 2 vuoden lapsen pureskelu- taitojen kehittämistä;
• keitto. Aluksi on tarpeen pidättäytyä liha-alueista, rajoittaa ruokavaliota vain kasvipeitteillä. Samanaikaisesti vauva alkaa oppia hallinnoimaan lusikalla itsenäisesti ja päivittäinen ruokinta voi olla jännittävämpää.

Lähestymistapa voi perustua kasvavan organismin edellyttämiin tärkeisiin olennaisiin mikroelementteihin:

• A-vitamiini on vastuussa kudosten kasvusta ja sinkin, joka edistää oppimistaan \u200b\u200bmyös immuunijärjestelmää (maksa, munankeltuainen, kerma).
• C-vitamiini edistää luun ja sidekudoksen kehittämistä. On pakollista ruokavaliossa, koska askorbiinihappo ei ole muodostettu ihmiskehossa (tuoreita hedelmiä, vihanneksia, vihreitä).

Lukea myös

• E-vitamiini, joka on aktiivinen antioksidantti ja edistää A-vitamiinin (kasviöljyjen, viljojen, palkokasvien, Brysselin ja parsakaalin parempaa absorptiota.
• D-vitamiini, joka edistää kalsiumin ja magnesiumin imeytymistä, jolla on tärkeä rooli luun kudoksen muodostumisessa. Sen tason on kuitenkin oltava tiukasti säädettävissä, muuten se estää raudan imeytymisen terveelle verta. Suljettu D-vitamiini kala, maksa, kananmunat, maitotuotteet, vihreät.

Mitä lapsen pitäisi pystyä 2 vuotta

Jokaiselle vanhemmalle on tuttu pelko niin, että lapsi ei anna itsensä suuhunsa vaaralliseksi, ei nielaista mahdollisuutta lelua. Mutta miten selventää tätä pienelle pienelle miehelle: Mitä voin, ja mikä on mahdotonta? Hänen nuppit itse ovat piirretty kaikkeen, joka kuuluu hänen näkemyksensä alalla. Lapsi on tärkeää koskettaa kaikkea ympärillään, yrittää maistaa, hän tarvitsee suurta tarvetta huomata kaikki uudet - niin hän tuntee maailman ympärillään.

Yrityksellä lapsi alkaa näyttää ja sen riippumattomuutta. Jokapäiväisessä elämässä se on jo kykenevä pesemään sen itse, käytä yksinkertaisia \u200b\u200bvaatteita ja muistaa, missä he valehtelevat, syövät varovasti ja pyyhi nenäliina. Voin kysyä, miten kysyä ja kävellä potissa, käyttää haarukahtaa ja lusikka, oppii harjata hampaita.

Se erottaa esineet värissä, muodossa ja koossa, voivat piirtää suorat ja pyöristetyt viivat, voivat lausua asioita tai ilmiöitä.

Lapsi 2 vuotta osoittaa yhä enemmän älykkyyttä, on helpompaa hänen ilmaisemaan toiveitaan. Hän ilmenee yhä enemmän tunteita. Yhdessä positiivisia tunteita, joita hän ilmaisee elävästi, yhtä suurelta ja negatiivisesti, kuten jotain: tyytymättömyys, viha, itsepäinen. Kaikki nämä tunteiden ilmentymät eivät ole perusteetonta, he ovat aina lapsen reaktio jonkun toiminnassa tai perustuvat lapsen tuntemuksiin.

Hän ilahdutti television kanssa, osaa kytkeä ja sammuttaa television, kun hän kuuntelee musiikkia, puheen, jäljittelee, mitä hän näki ja toistaa kuulijan.

Kahden vuoden lapsi imee sienen, kun kaikki kuulee ja hänen sanastaansa kasvaa. Hän pystyy ymmärtämään, että hän haluaa aikuisia hänestä ja pystyy ajattelemaan kahdessa tai kolmessa sanassa vähitellen käyttämään adjektiiveja, prepositioita, adverbeja, pronominia. Sitä voidaan usein kutsua kolmannelle kasvoille.

Suuri tärkeä on puheen kulttuuri perheessä, koska lapsi on 2 vuotta sanoille, viittaa samaan kuin aiheita. Aluksi hän toistaa ne, ja sitten, jos he aloittavat heille, hän voi lausua hiljaa. Ja jos hän oli kiinnostunut obscenityistä, kuuli kotona tai kadulla, ainoa tapa odottaa häntä ostamaan. Vanhemmat usein heiluttavat lapsia, kun he kuulevat maton suustansa, he eivät vaadi käyttämättä "huonoja" sanoja, unohtamatta, että lapsi arvioi heitä ei leksikaalisessa merkityksessä - he ovat hänelle toista lelua ja enää.

Koulutusluokat ja pelit

Lapsen oikea kehitys vaikuttaa kehityspeleihinsä. He auttavat häntä vuorovaikutuksessa oikein ympäröivillä esineillä, eläimillä, ihmisillä. Vauvasi katsomassa vanhempien on valittava hänelle optimaaliset luokat, jotta hän voi kulkea sen kautta, mitä hän ei pidä, mutta se on välttämätöntä integroitu kehitys.

Pelit voidaan jakaa useisiin luokkiin:

• Liikkeiden yhteensovittamisen koordinointi. Tämä voi sisältää laitoksen alkuperäisen tason lapsille: lenkkeily aikuisille, kävelylle, naisille, kiipeilylle ja muille.
• Luovan kehityksen edistäminen: Piirustus, peli kuutioissa, mallinnus, mosaiikki.
• Koulutus huomiota. Yhteiset lukeminen kirjat kuvilla ja myöhemmillä tehtävien suorituksella ("Näytä missä karhu? Missä ovat pupu?"), Joka täyttää kolmen neljän johdonmukaisen toiminnan, myös päinvastaisessa järjestyksessä.

Lapsen kehityksen katselu, vanhemmat voivat viettää testejä aika ajoin kiinnittäen huomiota lapsen vahvuuksiin ja heikkouksiin. Kahden vuoden kuluessa käden pienen liikkuvuuden kehittäminen liittyy suoraan puheen kehitykseen, koska kannattaa kiinnittää erityistä huomiota tällaisiin peleihin. Riippumatta siitä, mitä vanhempien pelko, lapsen olisi tarjottava suurempi vapaus kehittää kykyjään, rohkaista ja auttaa saavuttamaan menestystä siitä, mitä hän on otettu.

2 vuoden kuluttua lapsi alkaa vain ymmärtää itseään. Hän ei silti tiedä, miten itse hallitsee itseään, ja vaikka aikuinen on ruoan ja hoidon lähde, vauva muuttuu yhä useammin vastustamaan itseään vanhemmille, jotka ilmaistaan \u200b\u200btällaisessa tavallisessa itsepäisyydessä. Joskus tämä käännekohta on vauvan elämässä, vanhemmat tekevät useimmat virheet. Kuinka pitää tämä hieno kasvot? Liiallinen kiinnitys tekee lapsen huiput tai jopa pienet Tranran, ja tiukat kiellot suljetaan. Ei aina oikein esitettyjä vinkkejä lapsille ja opettajille sovelletaan käytännössä, jos vanhemmat eivät löydä yhteistä kieltä vauvansa kanssa.

Jokainen lapsi on ainutlaatuinen, sillä sen luonne ja muodostavat tottumukset, ja siksi on kiinnitettävä erityistä huomiota vivahteisiin - paitsi asettamaan sääntöjään, vaan sopeutuvat myös vauvan luonteeseen ja haluon.

Kaksivuotiaiset lapset ovat vähitellen mukana aikuisten ruokaa, mutta siirtyvät täysin jaettuun pöydälle tässä iässä aikaisin. Mitä 2-vuotiaan lapsen ominaisuuksia tulisi muistaa vanhemmat, mitkä tuotteet ovat vielä liian aikaisin kokeilemaan vauvaa ja miten parhaiten rakentaa valikko tämän iän lapselle?

Ruokavalio

Biennium, lasten ruoka tulee Quadras ja sisältää aamiaisen ja lounaan sekä iltapäivän ja illallisen. Useammat ruoanottoiset saannat vaikuttavat huonosti ruokahaluun ja harvinaisempaan ruoansulatukseen ja vauvan hyvinvointiin. Aterioiden väliset taukot ovat 3,5-4 tuntia.

Oikean ravitsemuksen periaatteet

1. Proteiinien ja rasvojen suhde sekä hiilihydraatteja kahden vuoden lapsen ravinnossa pitäisi olla 1: 1: 4 tai 1: 1: 3. Proteiinit työntävät päärakennusmateriaalin lapsen kehon kasvulle, joten lasten ruokavaliossa pitäisi olla sellaiset lähteet, kuten maitotuotteet, linnut, lihavalmisteet, munat, kalat. Hiilihydraatit ovat tärkein energianlähde lasten keholle. Lapsi saa heidät ulos ransasta, hedelmää, sokeria, leipää, vihanneksia. Rasvaa tarvitaan myös lapsen kehon energiatarpeisiin.
2. Kaksivuotias lapsi saa keskimäärin 1400-1500 kcal päivässä. Kaloreiden mukaan ruoan saannat on jaettava seuraavasti: 25% kaloreita aamiaiseksi, 30% kaloreita lounaalle, 15% kaloreita per iltapäivää ja 30% illalliselle.
3. On tärkeää varmistaa riittävät makro- ja jäljityselementit, erityisesti luut, jotka ovat vastuussa luiden tilasta. Kalsium lapsi saa mökkijuustoa, maitoa, juustoa, herne, Kuragi, kaali, luumu, kaurapuuro ja muut tuotteet.
4. Mausteet ja suola lapsen astioissa pitäisi olla vähäisiä.

Monet äidit eivät lopeta imettäviä lapsia yli 2-vuotiaita

Lapsen tarpeet 2 vuotta

• Maitotuotteet Mies käyttää noin 600 g päivässä. Kefir suositellaan jopa 200 ml: aan päivässä.
• Yolkin lisäksi voit alkaa antaa keitettyä keitettyä munaa. Normia pidetään puoliksi keitetystä munasta päivässä.
• Juusto Vauvaa suositellaan vain pienellä rasvaisella ja 20 g: n viikossa.
• Raejuusto Suositus 50 g päivässä. Se voidaan sekoittaa hedelmiin, hapan kerma, sokeri. Myös mökkijuustoa voit kokata puddings, juusto, nyytit.
• Liharuoatvalmistele vähärasvaisesta puolestaan, naudanlihasta ja sianlihasta. Myös lapset antavat kanaa. Näitä ruokia suositellaan käytettäväksi päivän alkupuoliskolla, koska ne hajotetaan pitkään. Riittävä määrä lihaa päivässä 2-vuotiaalle lapselle katsotaan olevan 50-80 g. On sallittua sisällyttää lapsen ruokavalioon ei-rasvaa keitetty makkara ja pesula keitetty kinkku. Myös kahden vuoden aikana voit aloittaa lapsen, jossa on haudutettuja lihaa ja pate maksa.
• Useita kertoja viikossa, vauva lautasen korvaa lihan ruokaa. Kala keitetään, hautua, se tekee myös suolista ja lihapullia. Kaksivuotias vauva voi antaa palan silliä. Viikon ajan lapsen täytyy syödä jopa 175 g kalaa.
• Vihanneksetvauvan on käytettävä jopa 250 g päivässä, mutta samanaikaisesti perunat suosittelevat kuluttamaan jopa 150 g päivässä. Kasvispuristukset voivat olla yksi komponentti tai kompleksi. Kahden vuoden ikäinen lapsi voi olla kaali, punajuuret, porkkanat, sipulit, kurpitsat, munakoisot, tomaatit, nauriet, retiisit, kurkut, makeat paprikat ja muut vihannekset.
• Hedelmät ja marjatsuositellaan noin 150-200 g päivässä.
• Ruokavaliossa voi olla pasta, sekä jauhoja.
• Leivän teline Harkitse jopa 100 g päivässä (vehnä - noin 70 g, ruis - noin 30 g).
• Makeiset on 10 g päivässä ja sokeri - jopa 50 g päivässä.
• Puurojen lisäksi vauva voi kokeilla casket Casseroles sekä lasten Muesli.Hyödyllinen kaikista kaurahiuksista, tattarille ja riisipuistoille sekä hirssiä ja maissia. Kahden vuoden ikäisen lapsen ruokavaliossa voit jo syöttää joukon puuroa.
• Vihannesastioissa Lisää kasviöljy Jopa 6 g päivässä.
• Voita He neuvovat jopa 16 g päivässä.

Mitä nesteitä antaa?

Vesi jokaiselle 2-vuotiaalle lapselle vaaditaan 100 ml päivässä. Tässä päivittäisessä määrässä on kaikki nesteet, jotka käyttävät lapsia (keitot, kompotteja, maitoa ja muita). Jos sää on kuuma, nesteen tilavuutta on lisättävä. Keskimääräinen lapsi kahden vuoden ikäisenä kehotti juoda 1500 ml vettä päivässä.

Kahden vuoden ikäinen lapsi voi antaa heikkoa teetä, infuusiota ruusun, koostumuksen, kaakaon, maidon, hedelmien ja vihannesten mehujen kanssa. Mehua on suositeltavaa juoda jopa 150 ml päivässä.

Kuinka tehdä valikko?

• Aamiaiselle lapsi antaa tärkeimmälle ruokalajille 200 g ja juoda 100-150 ml: n tilavuudessa sekä leipää, jolla on voita tai juustoa.
• Lounaalle lapsi on hyödyllistä syödä tuoretta vihannesalaattia tai muuta välipala 40 g: n määränä ja ensimmäisessä astiassa tilavuudessa 150 ml. Myös lounaalle, vauva antaa lihan tai kalan lautasen 50-80 g: n määränä ja sivuulastoa 100: ssa. Lisäksi juoma annetaan lounaalla, jonka tilavuus on 100 ml.
• Maito tai Kefir on 150 ml: n tilavuudessa sekä evästeitä (15 g) tai kotimaisia \u200b\u200bleivonnaisia \u200b\u200b(45 g), iltapäivälle. Lisäksi iltapäivällä on hedelmiä tai marjoja.
• Illalliselle, lapsi, kuten aamiaisella, anna pääruoka 200 g ja juoda 150 ml: n tilavuudessa.

Esimerkki valikosta viikon ajan

Kaksivuotias lapsi voi syödä noin viikon aikana tällä valikossa:

Viikonpäivä	Aamiainen	Illallinen	Iltapäivän henkilö	Illallinen
Teetä maitoa (100 ml) Voi leipä (30 g / 10 g)	Kaali-salaatti omenalla (40 g) Kala höyrylevy (60 g) Keitettyä riisiä (100 g) Apple mehua (100 ml) Leipä (50 g)	Kefir (150 ml) Evästeet (15 g) Tuore omena (50 g)	Perunan kiharat munalla (200 g) Ruusun infuusio (150 ml) Leipä (20 g)
	Juuskakut hapan kerma (200 g) Maito (150 ml) Voi leipä (30 g / 10 g)	Porkkana salaatti (40 g) Kala lihapullasiitto (150 ml) Perunan perunat (100 g) Compote kuivattuja hedelmiä (100 ml) Leipä (50 g)	Jogurtti (150 ml) Maito Cornkik (50 g)	Tattari puuroa (150 g) Maksan pate (50 g) Kissel (150 ml) Leipä (20 g)
	Omelet (80 g) Kaakao maitoa (150 ml) Leipä juustolla (30 g / 10 g)	Tuore vihannes salaatti (40 g) Borsch (150 ml) Posee vihanneksista (100 g) Naudanlihaa (60 g) Infuusio ruusun (100 ml) Leipä (50 g)	Kefir (150 ml) Paistetut omenat (60 g) Evästeet (15 g)	Rice Casseroli (200 g) Teetä maitoa (150 ml) Leipä (20 g)
	Kaurapuuro omenoilla (200 g) Maito (100 ml) Voi leipä (30 g / 10 g)	Porkkanan ja omenan salaatti (40 g) Pumpkin keitto (150 ml) Kana lihaball (60 g) Kukkakaali Puree (100 g) Tomaattimehu (100 ml) Leipä (50 g)	Berry Smoothie Kefirista (150 ml) Evästeet (15 g)	Stew Vihannekset (200 g) Tea hunajaa (150 ml) Leipä (20 g)
	Curd Casseroli (200 g) Kaakao maitoa (100 ml) Voi leipä (30 g / 10 g)	Vihreät herneet öljyllä (40 g) Servite Home (150 ml) Tattari puuroa (100 g) Beefstoganov (50 g) Compotes ja päärynät (100 ml) Leipä (50 g)	Kissel (150 ml) Tällainen koti (15 g)	Panto-leikkeet kalkkunalla (200 g) Kefir (150 ml) Leipä (20 g)
	Riisi Dairy Porridge Kuragya (200 g) Teetä maitoa (150 ml) Leipä juustolla (30 g / 10 g)	Selenium pate (40 g) Beetter (150 ml) Maissipuisto (100 g) Haudutettu kani (50 g) Porkkana omenamehu (100 ml) Leipä (50 g)	Maito (150 ml) Evästeet (15 g)	Perunan kasviskasso (200 g) Kefir (150 ml) Leipä (20 g)
sunnuntai	Dairy Vermichel (200 g) Kaakao maitoa (100 ml) Voi leipä (30 g / 10 g)	Juurikas salaatti (40 g) Keitto naudanlihaa (150 ml) Perunat ja vihreät herneet (100 g) Kompositit marjoista (100 ml) Leipä (50 g)	Kefir (150 ml) Evästeet (15 g)	Omelet (50 g) Millet Porridge Maito (150 g) Teetä maitoa (150 ml) Leipä (20 g)

Mitä ottaa käyttöön ruokavaliossa on mahdotonta?

Mitä tapoja on parempi kokata ruokaa?

Kahden vuoden lapsen ruokaa on keitetty, paistettu, sammunut, höyrytetty. Paistettua kokeilemaan tämän ikäisiä lapsia on vielä varhain. Samaan aikaan ruoka on jo Smalse vähemmän ja useammin ne tarjoavat kierre foril ja palaset. Vihannekset voidaan antaa sekä käsitellä että raakaa.

Esimerkkejä hyödyllisistä resepteistä

Sokerijuurikkalainen kurkku ja vihreät herneet

Ota 50 g beets ja 25 g tuoretta kurkkua ja vihreitä herneitä. Polka-pisteitä ja punajuuria humalassa. Kurkku hienosti leikkaa, lisää keitetyt polka-pisteet ja hierovat punajuuret. Ota 5 g auringonkukkaöljyä.

Omenan ja luumujen salaatti

Pese ja puhdista omena (70 g), sooda suurella ratilla. Prunes (30 g) Puhdista luut ja irrottaneet jonkin aikaa ja aseta sitten hienojakoisia. Liitä raastettu omena ja viipaloitu luumu, lisää teelusikallinen sokeria tai hunajaa.

Kala lihapullat keitto ja perunat

Ota 300 ml kala-liemiä, kiehauta, laita se hienonnettuiksi pieniksi kuutioiksi perunat (50 g), porkkanat (15 g), sipuli (10 g) ja persiljan juuret (5 g). Keitä vihannesten valmius, aseta sitten lihaball-täyteaineet keittoon. Heille ota 60 g fileet, puoli kananmuna, 10 g valkoista leipää ja 20 ml maitoa. Odota, kunnes lihapullat avautuu. Täytä keitto tuoreella tillillä (3 g).

Höyrylihan rullaa omelet

Valmistetaan 100 g liha, neljäsosa kananmunasta, 30 ml maitoa ja 20 g valkoista leipää. Sekoita ainesosat hyvin ja laita se sideharsoon kostutetulla viileällä vedellä. On saatava kerros jauhelihaa, jonka paksuus on noin 1,5 senttimetriä. Erota höyrykuoret yhdestä munasta ja 25 ml maitoa. Laita omelet lihan jauhelihan päälle, liitä varovasti sideharsoa reunat kääntämään telan. Valmista pari noin 30 minuuttia.

Millet puuroa kurpitsa

Ota 150 ml maitoa tai vettä, vedä kiehuvaksi, lisää kierretty kurpitsa (100 g) viipaloitu ja leikattu 7-10 minuuttia. Tällä hetkellä huuhtele useita kertoja kuumassa vedessä 30 g hirssiviljelmää. Kaada se veteen tai maitoon kurpitsa, lisää sokeripoika ja keitä noin 1 tunti alhaisessa lämpöä. Tarjoile voita.

Höyryn vanukas mökkijuustoa rusinoilla

Kahdessa annoksessa kestää 200 grammaa juustoa, ota se seulan läpi, lisää 20 g pestyjä rusinoita. Jakaa kanan munankeltuaista 20 ml maitoa ja 16 g sokeria. Liitä tarttui keltuainen mökkijuustolla, lisää 10 g voita (on välttämätöntä sulattaa se) ja 4 teelusikallista mannasumeroa. Viimeisin syötetty kananmunaproteiini. Aseta tuloksena oleva massa voideltuksi muotteihin. Valmista pari 30-40 minuuttia.

Mahdolliset ongelmat

Yrityksellä lapsi etsii itsenäisyyttä. Tällä hetkellä monet lapset alkavat ilmetä kehityskriisiä, joka vaikuttaa ravitsemusalaan.

Entä jos lapsi ei syö tuotteita, joita hän tarvitsi?

Monet vanhemmat kokevat, että lapsi ei syö tarpeeksi, heidän mielestään monipuolinen. Yrityksellä lapsilla voi olla useita päiviä, että sama ruokalaji, ja tämä on normi. Ei ole syytä huolehtia, jos lapsi syö vähintään yhtä tällaisista ryhmistä: maitotuotteet, liha, vihannekset, viljat ja hedelmät. Esimerkiksi jos on banaaneja, perunoita, kanaa, leipää ja Kefir lapsi, sen ravitsemus voidaan kutsua lajikkeeksi.

Jos lapsi kieltäytyy kokonaan ruoasta, vaatia ja ei tarvitse pakottaa. Ehdota vauvanruokaa tiettyyn aikaan (asennettuun virtalähteen mukaan), välttää välipaloja ja huolehtia siitä, että ruoka on sopiva lämpötila ja rakenne. Paras taktiikka on pysyvä ruokatarjous, mutta puuttuminen helposti sulattaviin makeisiin ja muihin tuotteisiin, joita lapsi voi syödä aterioiden välillä. Kun lapsi on nälkäinen, hän ottaa sen, mitä annat hänelle.

Kuinka ymmärtää, että ruokahalua ei ole sairauden oire?

Useimmissa tapauksissa huono ruokahalua ei liity sairauksiin, vaan usein läheisten välipalojen läsnäololla ja ruoan saannon puuttuessa. Toinen vaikeus voi aiheuttaa liian suuria osan. Suuri määrä ruokaa, lannistunut lapsi kiirehtivät lainkaan luopumaan ateriat. On parasta antaa lapsi ruokaa pienessä määrässä, ja kun hän syö kaikki, tarjoavat lisäaineen.

Kuitenkin ruokahalun heikkeneminen tapahtuu todella sairauden, esimerkiksi ruoansulatuskanavan tai akuuttien infektioiden sairauksista. Ajatus siitä, että huono ruokahalu liittyy sairauteen, vanhemmat voivat tuoda muiden oireiden läsnäolon - kohonnut lämpötila, pahoinvointi, painonpudotus, ulosteet ja muut.

Ylikuormitus

Vauvan oppiminen Oikean ravitsemuksen perusteet ovat tärkeitä varhaislapsuudesta, koska lihavuus on erittäin yleinen ongelma aikuisilla. Vanhempien tulisi tottua murskaa hyödylliselle ruokaa. Ei tarvitse olla väärässä ja iloitsemassa, jos kahden vuoden ikäinen syö suuria osia ja on pitkään siirtynyt jaettuun pöydälle. Se voi heikentää lasten terveyttä ja aiheuttaa ongelmia tulevaisuudessa.

Yritä istuttaa lapsi terveellisiä ruokatottumuksia. Parasta, jos lapsi on pöydässä yhdessä muiden perheenjäsenten kanssa.

Älä koskaan käytä ruokaa rohkaisun muodossa eikä lupaa lapselle jotain tuhoiselle levylle.

• Yritä antaa lapselle pienempi kuin rehu, hiekka taikinat tuotteet, piirakat, kakut ja vastaavat tuotteet. Heillä on korkeat kalorit ja alhaiset käyttökelpoiset ravintoaineet. Kaksivuotias lapsille voidaan antaa makeisia, kuten laiduntaminen, hilloa, hunajaa, evästeitä, hilloa, vohveleita, hyppää, marmalade, marshmallow.
• Jos annat lapsi-mökkijuustoa, jota ei ole tarkoitettu vauvanruokiin, sen pitäisi aina läpikoida lämpökäsittely.
• Koska 2-vuotiaan lapsen puuroa kehotetaan kokki puoliksi liittyvää, sitten nesteitä on oltava 4 kertaa enemmän kuin viljat. Keittäminen Porridges voi olla sekä veden että hedelmien tai vihannesten rohkeutta ja maitoa.
• Älä anna lapsen olla liikkeellä, koska se on vaarallista.
• Jos lapsesi juoda vielä pullosta, bienniumin, se maksaa sen kieltäytyä. Vauva, joka ei ole vielä hallinnut tavanomaista Cupia, osta erityinen (koulutus).

Vitamiinit lapsille 2 vuodesta antaa monille vanhemmille. Tämän ongelman toteutettavuutta pidetään toisessa artikkelissa.

Kuinka äidit ruokkivat lapsiaan 2-vuotiaana, näet seuraavat videot.