Vyötärön ympyrän algoritmin mittaus. Kehon puristimen mittaus

Hänen vyötärönsa ympäröivän ympäristön tuntemus auttaa paitsi tarkkailemaan terveyttään, mutta myös välttämättömiä vaatteiden valinnassa. Tämä kehon alue on taipumus muuttaa jatkuvasti kokoaan riippuen tarjonnasta, elämäntavoista ja ihmisen painosta. Siksi vyötärö määrä mitataan melko usein, kun haluat tietää mittausmenetelmä.

Miksi sinun täytyy tietää koon vyötärön

Vyötäjä ei ole vain runous ja komedia, vaan myös osa vatsasta, joka sijaitsee rintakehän ja lantion välillä. Yleensä naispuolinen vyötärö on hieman navan yläpuolella, kirjaimellisesti kaksi tai kolme senttimetriä ja se on kapeampi, kapea kuin mies. Heikosti julistettu vyötärölinja ilmaisee androgeenihormonien vaikutuksen, jonka ansiosta nainen voi olla enemmän modernissa maailmassa. Tällaiset naiset ovat vahvoja. Subletle-osa luonnehtii naispuolisen seksuaalisen järjestelmän hyvässä kunnossa, harvinaisempia hedelmättömyystapauksia, pehmeä merkki.

Muutokset ihmiskehossa tapahtuu jatkuvasti. Vyötärön tilavuus ei ole sama, etenkin naisilla. Loppujen lopuksi ei vain ravitsemus tai urheilu, vaan myös naispuolisen syklin vaiheet, hormonien tila vaikuttaa kehon tilavuuteen. Se voidaan sanoa paljon. Esimerkiksi naispuolinen vyötärö yli 80 senttimetrin signaalia terveysongelmista. On kiireellistä ryhtyä toimenpiteisiin painon vähentämiseksi. Miehillä tämä luku on 94 senttimetriä, mikä ilmaisee riskin terveydelle. Vitaksi välttämättömyys syntyy miehillä, joiden vyötärön koko on yli 104 senttimetriä.

Uusien vaatteiden ostaminen tai ompelu on myös tarve mitata vyötärön määrä. Ompele mekko tai hame sopiva koko on mahdotonta tietää tämän tärkeän kuvan. Kuvion luominen on tarpeen mitata oikein vyötärön ympärys - itse kapean pisteen tilavuus. On huomattava, että kun ostat hihnan myymälässä, sinun on lisättävä 3 senttimetriä saatuun mittaukseen. Erityisesti on tarpeen mitata kehon kapean osan määrää rintojen ja vatsan välillä, jos ruokavalio suoritetaan. Urheilukuormat edellyttävät myös tulosten hallintaa, koska on niin mukavaa seurata positiivista suuntausta. Tätä varten on parempi mitata kaksi parametria - kapea paikka ja tilavuus napa-tasolla.

Mittausprosessi

Mittausta varten tarvitaan vain senttimetrin nauha, joka on pehmeä. On parempi, jos Portnovo-senttimetrillä on myös mittaus tuumaa. Se auttaa tuntemaan koon, kun tilaat leningit ulkomailta. Myös senttimetri on kiinnitys silmukoita, koukkuja. Koska erityinen senttimetrin nauha ei ole, voit mitata tavallinen johto tai nauha. Vyötärön mittaamisen jälkeen voit yksinkertaisesti selvittää johdon pituuden hallitsijan avulla.

Vyötäröparametrin mittaaminen olisi suoritettava alastomilla kehyksellä ilman alusvaatteita. Tämä pätee erityisesti, jos hankittu vaatetusrunko on suunniteltu. Vaatteiden läsnäolo vääristää todellista koon. Jos haluat mitata asianmukaisesti tämän kehon osaa, sinun on poistettava kengät erityisesti korkokengän kanssa. Heels vaikuttaa asentoon ja vääristää kehon parametreja. Toimennnon tulosten tarkkuus riippuu kehon asennosta. Sinun täytyy nousta suoraan, rentoudu kehon, hieman hengittää. Jos vatsa on voimakkaasti vedettävä, mittaus on virheellinen.

Oikean ulottuvuuden ansiosta ihoa ei saa puristaa vyötäröllä, vaan myös vapaasti käytetty senttimetrin nauha ei myöskään anna oikeaa tulosta. Hyvä määritelmämenetelmä on työntää pari sormea \u200b\u200bvyötärön ja nauhan välissä. Jos ne eivät läpäise, nauha tulee löysää hieman, riippumatta siitä, kuinka paljon nähdä pienemmän määrän senttimetrejä. Oikea arvo on markkeripaikalla nolla. Jos haluat mitata ruumiin kapean osan ympärysmitta, nauhan tulee olla tiukasti vaakasuoraan.

On mielipide, joka toivoo muotisuunnittelijat, joita vyötärö on mitattava navan linjan varrella. Mutta tämä sääntö sopii vain naamio vyötärölle ja napaan sijaintiin täsmälleen alempien reunojen ja lantion luiden reunan välillä. Mutta jokainen nainen on yksilöllinen, ja navan ulkoasu voi olla hieman erilainen. Siksi uskollisin tapa on mitata hihnan kapeimmassa paikassa. Naisilla vyötärö ei saa lausua tai päinvastoin, hyvin havaittavissa:

• se on hyvin erottuva vyötärö naisilla, joilla on tyyppinen "tiimalasi", "päärynä";
• jos tyyppinen kuva "suorakulmio", "kolmio", "Apple", vyötärö on lähes näkymätön, mikä aiheuttaa vaikeuksia oikealla tavalla löytää kapea paikka.

Monilla miehillä ei ole usein vyötäröä, lisäksi siellä on vatsa. Tällöin nauha sijaitsee reisiluun yläpuolella kolmen senttimetrin ajan. Nauhan edessä on pidettävä äärimmäisessä vaiheessa. Tämä mittaus on välttämätöntä, kun valitaan takki. Voit ostaa housuja, sinun on mitattava hihnaviiva.

Muut mittausmenetelmät

On olemassa yksi tapa määrittää rungon kapean osan tarkka sijainti. Sinun täytyy sitoa valjaat tai ohut kumi hihnan ympärille. Nyt voit liikkua millään tavalla. Voit tanssia, paina, aivan kuten muutaman minuutin. Itse kumi ottaa oikean asennon kapealla paikalla. Nyt voit mitata.

Voit käyttää housuja tai hame, jotka ovat hyvin istuvat. Se riittää kiinnittämään asia ja hajota tasaiselle alustalle. Nyt sinun on mitattava tuotevyötä nauhalla, reunasta reunaan, joka kulkee hihnan sisäpuolella olevaan painikkeeseen. Sen jälkeen on vain kerrotaan kahdesta!

Edellä katsotut menetelmät auttavat tuntemaan yhden naisten ja miesten tärkeimmistä parametreista. Tämän osan ympärysmitta voi olla kehon tilan barometri ja estää tarvetta tehdä terveyttään ajoissa.

Naisten rintakehän ulottuvuus on säännöllinen rituaali, koska kauniin sukupuolen edustajat etsivät kauneutta ja ihanteellisuutta. Kun nainen saa useita ylimääräisiä kilogrammoja, se tuntuu epämukavuutta ja mittaa huolellisesti lantion ja vyötärön tilavuutta. Siitä huolimatta on monia tekniikoita, joiden avulla voit mitata ihmiskehon parametreja. Unified-teknologiaa ei ole olemassa. Vain lääketieteessä hyväksytyt standardit, mikä mahdollistaa rintojen kehän mitata potilaalla yhtenäisen tekniikan. Hänestä ja puhua artikkelissa.

Antropometriset laskelmat

Ennen kuin määritetään rintakehän ympärysmitta, tarjoamme lukijoita tutustumaan tällaisiin laskelmiin kuin antropometriset standardit ja indikaattorit.

Antropometriset standardit ovat keskimääräistä arvoa sukupuolen ja iän mukaan. Poikkeamat sallitaan 10 cm. Esimerkiksi urheilijoiden antropometriset standardit poikkeavat normeista. Aktiivisten luokkien kanssa fyysinen kulttuuri havaitsee seuraavia ominaisuuksia:

• rintojen ontelo on laajempi;
• vyötäröä ja reiät voidaan laajentaa lihasmassan vuoksi.

Veren ympyrän mittaus on otettava huomioon ihmisen perustuslaillisen varaston (asteeni, normostinen, hypersthenik) ominaisuudet. Jos aiot mitata ympyrää, on muistettava, että eri ihmisten etu- ja poikittainen koko on normaalia.

Antropometriset indikaattorit ottavat huomioon henkilön yksilölliset ominaisuudet. Ihmisillä voi olla erilainen kasvu, joten paino on laskettava jokaisen henkilön alla.

Arvioidessaan liikalihavuuden astetta lääkärit kiinnittävät huomiota myös potilaan kansallisiin erityispiirteisiin. Kaukasian kansalaisuus on laaja rintakehä ja vähäinen kasvu. Naisilla, useimmissa tapauksissa kapea rinnassa. Miehillä on vähemmän kehittyneitä luut lantio.

Edellä kuvatuista ominaisuuksista johtuen rinnan ympärysmitta, on välttämätöntä paitsi mitata kehon parametreja vaan myös liittää ne useisiin tekijöihin.

Miten mittaus suoritetaan

Rintojen mittauksen määrä suoritetaan yhteisen algoritmin mukaan, jota lääkäreitä ja ihmisistä, jotka ohjaavat antropometrisiä indikaattoreita.

Kuinka mitata äänenvoimakkuutta:

• seiso sujuvasti ja tuoda hengitys normaaliksi. Jaa käsi. Pyydä ihmisiä ympäri ihmisiä, joilla on senttimetri nauha mitata rintaparametrit, lonkat, vyötärö jne.;
• rintakehän liipaisinta ihmisessä on normaalisti 85-92 cm: n sisällä. Mittaus suoritetaan vasemmanpuoleisen terien kulman ja rintaliivien nännien alareunan kulman välillä;
• aluksi hengityksen etäisyys on mitattava ja sitten suurin uloshengitys. Keuhkojen normaaleilla retkillä rintakehä kykenee laajentamaan arvon 5 - 10 cm. Kuitenkin retki riippuu kehon rakenteesta.

Algoritmi tulosten arvioimiseksi

Algoritmi rintakehän arvioinnissa sisältää laskettuja indikaattoreita kertoimien ja indeksin muodossa. Heidän apuaan on mahdollista arvioida täysin ihmisen fyysistä kehitystä.

Mitä indikaattoreita käytetään arvioimaan henkilön kehitystä:

• painon kasvu;
• elintärkeää;
• suhteellisuus.

Paino- ja kasvuindekseiden mukaan voidaan arvioida ylimääräinen tai puute kehon painosta. Lääkärit arvioivat lihavuuden aste potilailla Käytä yksinkertaista kaava: Normaali massa on eroa miinus 100.

Miesten Erismanin indeksin suhteellisuus on 3-6. Sitä käytetään laskemaan yhden kehon osan suhteellisuuden suhteessa toiseen.

Fysiikan runko arvioidaan kaavalla: ero painon ja kasvun ja rintakehän ympärysmitta. Tämä muutos hoitaa lapsilla lapsilla. Jos tulos on alle 36 - heikko elin. Se ehdottaa, että lapsella ei ole liikuntaa.

Miten määrittää rintakehän laukaisu lapsilla

Lapsien rintojen tilavuus mitataan makaavassa asennossa. Samaan aikaan lapsen on oltava levossa. Hänen kätensä on jätettävä pois. Loput algoritmi on samanlainen kuin aikuisilla.

Ympäristö tulisi mitata takana takana olevien terien kulman ja nänneiden arettujen rinnan rauhasten alla.

Pediatriassa on erityisiä taulukoita, joiden avulla voit määrittää lapsen indeksin.

Normaali rintakehä lapsilla - tärkeimmät indikaattorit:

• lapsen harmonisen kehityksen edistäminen on jopa 10 senttiä (määriteltävä pöydälle);
• jos ympärys on 10-25 senttiä - taipumus astuakseen. Tällaiselle lapselle on tarpeen tarkkailla ja säätää fyysistä rasitusta;
• ympyrä 75-90 senttiä ilmaisee rintakehän laajenemisen;
• lapsen lausutaan patologiaa rintakehän mittaamisen aikana havaitaan, kun indikaattori on alle 3 tai useampi kuin 90 senttiä.

Edellä mainittu mittausalgoritmi on likimääräinen. Analogisesti hänen kanssaan on monia muita järjestelmiä.

Yleiset säännöt

Rintalineen mitataan tiettyjä sääntöjä. Tarjoamme perehtyä heidän kanssaan:

1. Mittaus suoritetaan pysyvässä asennossa.
2. Ympäristö on arvioitu rauhallisella hengityksellä.
3. Hengitys- ja uloshengityserotus heijastaa keuhkojen hengitysliikkuvuutta.
4. Lapsen on mitattava ranteen ympärysmitta RAY-OTKIN KÄYTTÖÖN. Jos se ei ole yli 4 cm, atrofian todennäköisyys tai lihasjärjestelmän alikehittynyt on korkea.
5. Brochka-kaavan (MINUS 100: n kasvu) ihanteellinen paino edellyttää potilaan perustuslain ja kansalaisuuden erityispiirteitä.

Aluksi sinun on mitattava tilavuus, ympärys ja muut antropometriset indikaattorit. Sitten vertaa niitä keskiarvoissa ja poistamaan henkilön yksittäiset ominaisuudet.

Yhteenvetona voidaan todeta, että jokaisen henkilön ideaalinen on oma.

I. Menettelyn valmistelu:

1. Potilaan, selitä menettelyn tarkoitus ja kurssi.

Varmista, että potilas on ilmoittanut suostumukselle tulevan menettelyn.

II. Menettelytapa:

2. Aseta siipien alakulman alakulman takaosaan siipien alakulman takaosassa ja rintakehän etupinnalla 4 kylkiluut, miehillä on tämä linja nännit, ja naisilla laktisten rauhasten yli.

3. Tee kolme ulottuvuutta:

Rauhallinen hengitys;

Maksimi hengityksellä;

Suurin uloshengitys.

III. Loppuimenpiteet:

4. Tallenna kaikki kolme todistusta senttimetreinä lämpötilaan.

Muistaa:

Normaalisti todistuksen ero maksimi hengitys ja uloshengitys on:

1. Naiset - 4-9 cm.

2. Miehillä - 6-12 cm.

Maaperän ympyrä miehillä 88-92 cm, naisilla - 83-85 cm. Indikaattorit vaihtelevat fyysisen kehityksen mukaan.

Kasvun arvo, paino, rintakehän pyöritys on välttämätöntä eri indikaattoreiden (indeksit) saamiseksi.

1. Kasvupainon indikaattori. Se luonnehtii suhteessa kasvuun - kehon painoon. Laske kehon paino kilogrammoina kertoo 100 ja jakaa kasvuvauhtia senttimetreinä.

Kasvupainon indikaattorin keskimääräinen arvo on 32-40. Korkeampi indikaattori puhuu ylipainosta. Pienempi - riittämätön paino.

2. Rintakehän kasvun ja kehän suhteellisuusindeksi. Rintakehän ympyrän laskemiseksi ilmaistuna senttimetrillä on välttämätöntä moninkertaistaa 100 ja jaettuna kasvuun, ilmaistuna senttimetreinä. Normaalisti indeksi on kateellinen 50-55 (Normostisessa), indeksi on alle 50 osoittaa, että kellotus (asteeni), yli 55 - shirrugacity (hyperstics).

3. Pinte-indeksi. Se lasketaan vähentämällä kasvun indikaattorista, ilmaistuna senttimetrinä (L), rintakehän arvot ilmaistuna senttimetreinä (T) ja kehon paino, joka ilmaistaan \u200b\u200bkilogrammoina (P), ts. L- (T + P).

NormatAs - PINTE-indeksi on 0 - 20,

Asthenics 20 - 50

Hyperstics - alle 0

Fysiometriset indikaattorit.

Fysiometriset indikaattorit sisältävät keuhkojen ja lihasvoiman tärkeän kapasiteetin.

Keuhkojen käyttökapasiteetti (huuhtelu) määritetään spirometrillä.

Spirometria Se on menetelmä hengityslaitteen funktion määrittämiseksi. Spirometrin lukemien mukaan voit arvioida kardiovaskulaarisen järjestelmän toiminnon.

Aikuisten miesten keskimääräiset arvosanat ovat 3,5 - 4 litraa (3500-4000 cm 3), naisille - 2,5-3 litraa (2500-3000 cm 3).

Ikällä tukoksen indikaattorit muuttuvat ja muuttavat merkittävästi hengitys- ja verenkierron sairauksista kärsivien potilaiden indikaattoreita. Tutkimus suoritetaan 3 kertaa peräkkäin ja merkitse paras tulos.

Yksinkertaisten lääketieteellisten palvelujen teknologian toteutus - Spirometria:

1. Laita yksittäinen steriili suukappale spirometriin.

2. Potilasasento spirometriin.

3. Potilas vie spirometrin kädessä.

4. Tarjoa potilaan tehdä ennen 1-2 hengittämistä ja uloshengitystä.

5. Tarjoa potilasta tekemään syvemmälle hengitykselle nenää ja tuottavat hitaasti suurimman uloshengityksen suukappaleen läpi suukappaleen.

6. Määritä uloshengitysilman tilavuus mittakaavassa.

7. Kirjoita tiedot taudin historiaan.

Dynamometria - lihasvoiman mittaus. Määritelmä suoritetaan käyttämällä manuaalista dynamometriä kilogrammoina.

Elektronisia vaakoja käytettäessä kehon painoa erotetaan luotettavuudesta, mutta seuraavia sääntöjä on noudatettava, että tietojen luotettavuutta on noudatettava.

Vaa'at sijoitetaan lattian tasainen sileä osa, jotta ne eivät swing. Aiheen on pysyttävä kevyiden vaatteiden vähimmäismäärällä ilman kenkiä.

Kun olet asettanut nollan asteikolla (ks. Alla olevat toiminnot elektronisilla asteilla), kohde kuuluu asteikkoihin ja seisoo rauhallisesti ilman keinua, jakelua tasaisesti molemmissa jaloissa pitämättä ympäröivillä kohteilla. Tarvittaessa tutkimus voi asettaa käden takaisin testiin säilyttää tasapainon, kun se on asteikoissa, mutta poistaa käden välittömästi, kun kohde nousi asteikolla. Kehon paino on rekisteröity, kun numerot ilmestyivät asteikolla. Voi olla tarpeen toistaa punnitusmenetelmä kahdesti tai kolme kertaa toistuvan arvon saamiseksi.

Mitä sinun täytyy muistaa punnittaessa:

asenna vaa'at tasainen sileä lattiaosa;

aiheen on pysyttävä kevyissä alapuolella, joissa ei ole kenkiä;

asenna todistus 00 vaa'at testattuun niihin;

kohde laskee vaa'at ilman keinu, jakelu kehon paino molemmilla jaloilla tasaisesti;

aiheen ei pitäisi pitää ympäröiville erille;

aiheen on oltava rauhallisesti;

tallentaa tulostaulussa näkyvä numero;

tarvittaessa sinun pitäisi toistaa menettely kahdesti tai kolme kertaa ennen toistuvien arvojen vastaanottamista.

3. Vyötärön ympyrän mittaus

Kaikista antropometriset mittaukset, vyötärön ympyrän mittaus on vaikein. Kuitenkin kärsivällisyyttä ja huomiota mittausmenettelyyn antaa luotettavia tuloksia. Vyötärön ympyrä on ihanteellisesti mitattava ilman vaatteita tai helpoimmista alusvaatteista. Miestä on pyydettävä nostamaan paita, ja naisella on villapaita tai pusero vapauttaa vatsaan ihon mittaamiseksi. Jos se on mahdotonta, mittaus on suoritettava ohut paita, paita tai pusero.

Aihe on suora, rentouttava vatsa, kädet vapaasti jätetään kehon pitkin, korkokengät yhdessä. Tutki, seisoo kasvotusten kohteen kohdalla, kattaa senttimetrin nauhan vatsan kapeimman osan, eli luonnollisen vyötärön tasolla. On kätevää mitata vyötärön ympärysmitta, jos tutkinta on polvillasi ennen kohdetta. Tässä tapauksessa aiheen vatsa on haastattelijan silmän tasolla. Lihaville ihmisille on mahdotonta määrittää kapeinta paikkaa - luonnollinen vyötärö. Tällöin ympyrä mitataan sijoittamalla nauha alueen reunan reunan ja ILIAC Ridgen välillä. Kohde hengittää tarkalleen ja normaalin uloshengityksen lopussa painamalla teippiä vaatteisiin ilman, että se irrottamatta ihoon, rekisteröi vyötärön ympyrä.

Mitä sinun on muistettava, kun ne mittaavat vyötärön ympyrää:

on tarpeen kärsivällisyyttä ja kiinnittää huomiota yksityiskohtiin;

mittaus tehdään ilman vaatteita tai ohuita alusvaatteita ympäröivällä tasolla nauhalla;

aihe on suora;

vatsan on oltava rento;

kädet olisi sijoitettava kehon varrella;

koron on oltava yhdessä;

tutkimuksessa on aihe;

nauha pidetään horisontaalisessa asennossa;

mittaus tuotetaan luonnollisen vyötärön tasolla eli vatsan kapean pisteen;

mittaus tehdään uloshengityksen lopussa;

on välttämätöntä pitää nauha puristetuksi kehoon ilman ihoa;

Mittaa jopa 0,1 cm.

Rasvan läsnäolo ja määrä voidaan arvioida useilla tavoilla, kun kullakin menetelmillä on etuja ja haittoja.

• Tärkein menetelmä sekä yleisin - on kehon massaindeksin (BMI) laskeminen. Tämä tehdään joka kerta lääkärintarkastuksen aikana, kun lääkäri jäätyy tai kysyy painoa ja kasvua. On myös monia pöytiä ja laskimia verkkoyhteyksellä BAC: n laskemiseen. Siksi jokainen henkilö voi helposti määrittää oman BMI: n.
• Kehon massaindeksi ja muut "kenttämenetelmät", jotka sisältävät vyötärön ympyrän mittaamista, vyötärön ja lantion suhde, ihon taittumien paksuus ja bioelektrinen vastus käytetään klinikassa ja suurten tutkimus- ja kehitystyöt.
• Monimutkaisempia menetelmiä ovat magneettinen resonanssikuvaus tai kahden energian röntgenvaarallinen imeytyminen. Ne ovat erittäin tarkkoja mittauksia, joita käytetään pääasiassa vain tieteellisessä tutkimuksessa vahvistaakseen yksinkertaisimmat lihavuuden arvioinnin menetelmät.
• Turvallisuussyistä joitakin menetelmiä ei käytetä lapsille ja raskaana oleville naisille tai voi osoittaa epätarkkoja tuloksia ihmisiin, joilla on vahva lihavuus.

Alla on lyhyt katsaus suosituimmista menetelmistä rasvan määrän mittaamiseksi kehossa yksinkertaisimmista niistä rakennetaan korkean teknologian skannaukseen. Niiden etuja ja haittoja kuvataan.

Kuinka mitata vyötärön ympyrä ja lonkat

Vyötärö. On tarpeen kääriä nauha-senttimetri vyötärön ympärille ilman sitä. Vyötäröalue on osa rungosta alareunan ja reisiluun ylemmän osan välillä. Mittaus itse suoritetaan yleensä kapealla paikalla - se on keskellä (navan alueella tai pari senttimetriä sen yläpuolella). Samaan aikaan sinun täytyy hengittää ja rentoutua vatsan lihaksia. On tärkeää, että senttimetri on yhdensuuntainen lattialle, muuten tulos on enemmän.

Lonkat. Kääri nauhan senttimetri lantion ympärille paikassa, jossa marjojen koko on suurin.

Body Mass Index (BMI)

BMI on ihmisen kasvun paino. Laskettu kaava: paino (kg) / korkeus (m 2). Tämä on yleisin ja tarkin menetelmä, joka on saatavilla kotona ilman erikoislaitteiden käyttöä. Calcuilder ja lisätietoja löytyvät.

Norms BMI

Plussat

• mittausten ja laskelmien helppous;
• ei edellytä kustannuksia;
• normien ja poikkeamien tarkat parametrit tunnetaan: normaali paino on BMI: n indikaattori 18,5 - 24,9; ylipainoinen - BMI välillä 25,0 ja 29,9; Lihavuus - BMI on 30,0 tai suurempi.
• erittäin suuri korrelaatio (viestintä) rasvakudosten lukumäärällä, joka vahvistetaan tarkimmilla menetelmillä;
• lukuisat tutkimukset osoittavat, että CMT: n korkea taso ennustaa kroonisten sairauksien kehittämisen riskiä ja varhaisen kuoleman alkamisen.

Miinat

• mittauksen epätarkkuus tietyissä tapauksissa rasvaa ja lihasmassaa ei oteta huomioon;
• ei sellaisia \u200b\u200btarkkoja lihavuuden tarkkoja tuloksia ikääntyneissä, kuten nuorten ja keski-ikäisten ihmisten tapauksessa;
• keskimäärin, kun mitataan, BMI naisilla osoittaa enemmän rasvaa kuin miehillä, ja aasialaiset ovat yli valkoisia.

Aivan kuten vyötärön ympyrä, tätä indikaattoria käytetään vatsan liikalihavuuden mittaamiseen. Laskenta tapahtuu seuraavasti: Vyötärö ja reidet mitataan erikseen ja sitten ensimmäinen numero on jaettu toiseen. Etsi laskin ja yksityiskohdat löytyvät.

Plussat

• hyvä korrelaatio rasvakudosten lukumäärän kanssa, joka vahvistetaan tarkimmilla menetelmillä;
• käteisen puute;
• tutkimukset osoittavat, että vyötärön ja lantion suhde ennustaa sairauksien ja kuoleman kehittymisen aikuisilla.

Miinat

• lisää mahdollisuuksia virheelle, koska sinun on tehtävä kaksi mittausta;
• mitata tarkalleen girth lonkat paljon vaikeampaa kuin vyötärö;
• tulokset ovat monimutkaisempia tulkkauksille kuin yhden vyötärön ympärysmitta (edellinen menetelmä), koska vyötärön suhde ja lonkat voivat johtua sekä rasvan määrän lisääntymisestä vatsaontelossa ja vähenemässä lihaksen massa lantion ympärillä;
• kaksi ihmistä, joilla on hyvin erilainen BMI: n indikaattori, voi olla sama vyötärö suhde reidisiin;
• yleensä on vaikea tehdä tarkkoja mittauksia, jos ihmisoikeushoidon tavoitteena on 35 ja korkeampi merkki.

Ihon PELT Paksuuden mittaus

Laitteet tämän kehon mittaukseen lähettävät heikkoja, huomaamattomia ja turvallisia pulsseja kehon läpi - massan ilman rasvaa mitataan prosentteina. Periaate on se, että nykyinen, kun läpäissyt rasvakudosten läpi, kokee suurempaa vastustusta verrattuna muihin kudoksiin ja veteen. Tämän seurauksena yhtälöitä käytetään arvioimaan rasva-sedimenttien ja massan prosenttiosuutta ilman rasvaa. On olemassa nykyaikaisia \u200b\u200bkotitalousanalysaattoreita, mukaan lukien lattiapainoihin asennetut lattiapainot, jotka tämän periaatteen mukaisesti mahdollistavat rasvan prosenttiosuuden kehossa.

Tämän tyyppiset kannettavat laitteet ovat kannattavin, tilaamalla Aiexpress.com tai Amazon.com. Sitä kutsutaan "Fat Loss Monitor" siellä. Helpoin vaihtoehto löytyy noin 3 dollaria., Mutta korkealaatuinen laite maksaa 30 dollaria. Ulkonauha, sisäänrakennetulla analysaattorilla ja varustettu elektrodilla keholle maksaa vieläkin enemmän.

Plussat

• kätevästi;
• turvallisesti;
• suhteellisen halpa;
• siirrettävyys;
• nopeus ja helppous.

haitat

• vaikea kalibroida;
• veden ja rasvan suhde kehossa voi vaihdella taudin aikana dehydraatiolla tai leikkaamalla painonpudotus, joka vaikuttaa mittausten tarkkuuteen;
• ei niin tarkkoja kuin muut menetelmät, erityisesti yksilöissä, joissa on BMI 35 ja korkeampi.

Menetelmä, jossa henkilö painaa ensin tavallisella tavalla ja sitten erityisellä vesisäiliöllä. Sen jälkeen kaavoja arvioidaan runko, sen tiheys ja rasvan prosenttiosuus. Rasva - enemmän "kelluva" (vähemmän tiheä) kuin vesi. Siksi kehossa runsaasti rasvaisia \u200b\u200bihmisiä on kehon tiheys pienempi kuin vähärasvainen. Pääsääntöisesti tätä vedenalaisen punnituksen menetelmää käytetään vain tutkimuksen aikana.

Plussat

• erittäin tarkka menetelmä;

haitat

• tunnollinen;
• vaatii henkilön upotusta veteen;
• se ei ole hyvä vaihtoehto lapsille, vanhuksille ja niille, joilla on indikaattori BMI 40 ja korkeampi.

Tämä menetelmä käyttää samanlaista periaatetta vedenalaisen punnitukseen, mutta se toteutetaan ilman upottamista veteen. Samalla uimapuvussa oleva mies on pienessä kammiossa. Erityinen kone määrittää kehon tilavuuden, joka perustuu ilmanpaineeseen ero kammion tyhjiin alueisiin ja täytetään.

Plussat

• suhteellisen nopea ja kätevä;
• tarkka;
• turvallinen;
• hyvä valinta lapsille, vanhuksille, raskaana oleville naisille, CMT 40-vuotiaille, samoin kuin kaikki muut, jotka eivät halua tai ei voida upottaa veteen.

haitat

• kallis.

Hydrometria

Tälle menetelmälle mittaus on välttämätöntä, joka juoda vettä, merkitty isotooppeja. Rungon nesteen näytteet palautetaan ja niiden analyysin perusteella elimistössä oleva vesi ja rasvakudosten lisäksi massa. Sen jälkeen rasvan määrä on helppo asentaa.

Plussat

• tarkka;
• suhteellisen halpa;
• turvallinen;
• sitä voidaan käyttää yksilöissä BMI 40: n kanssa ja korkeammalla sekä lapsilla ja raskaana naisilla.

haitat

• Veden suhde kehossa ja rintamassa voi muuttua sairauden, kuivumisen tai painonpudotuksen aikana, mikä vaikuttaa mittausten tarkkuuteen;

Röntgensäteet kulkevat eri ruumiin kudoksissa eri nopeuksilla. Tämän periaatteen mukaan tämä menetelmä käyttää kahta matalan röntgensäteilyä kehon painon määrittämiseksi ilman rasvaa, rasva-massaa ja kivennäisviitosta luun kudoksesta.

kehon tarkka massa ilman rasvaa sekä luun kudoksen tiheys ja rasvan koko massa. Daraa käytetään tähän tarkoitukseen vain tutkimuksen aikana.

Plussat

• tarkka.

haitat

• erittäin kalliita laitteita, joita ei voi siirtää;
• ei mitään mahdollisuutta erottaa ihonalaisen rasvan viskeraalista (sisäisiä elimiä);
• ei voida soveltaa raskaana oleville naisille, koska se vaatii kosketusta pieneen säteilyn annokseen;
• useimmat modernit järjestelmät eivät voi sijoittaa CMT 35: n tai korkeampia ihmisiä