Maisi nimetatakse "Queeniväljadeks". See on maitsev ja kasulik toode, mis kuulub teraviljakultuuridele. Tänu oma maitsele ja vitamiinide suurele sisaldusele kasutatakse seda tehast mitte ainult roogade valmistamiseks, vaid ka teatud haiguste ennetamiseks. On palju arvamusi keedetud ja toores maisi kasu ja kahju kohta.
Päritolulugu
On mitmeid maisi päritolu teooriaid kultuurilises vormis. Need on järgmised:
- Kultuur tuletati ühe Mehhiko loodusliku maisi tüübi valiku tõttu.
- Tehas kaasaegses vormis tekkis väikeste looduslike sortide hübridiseerimise tulemusena.
Enamik teadlasi järgib esimest versiooni. Ta pakuti J. Bidelle Nobeli Laureate'i, tema teooria põhines eksperimentaalsetel andmetel.
Tuleb märkida, et maisi tutvustati 7-12 tuhat aastat tagasi toitumiskäive Kaasaegse Mehhiko territooriumil. Taimede Cathelicles'i nendel aegadel olid 10 korda vähem kui kaasaegsetes sortides.
Vitamiini mineraalne kompositsioon
Seal on palju erinevaid maisi sorte alates traditsioonilisest ja mustade cobsiga lõpetamisel. Maisi eelised on tingitud vitamiinide ja mineraalide sisaldusest. See toode sisaldab järgmisi kasulikke elemente oma koostises:
- Rasva ja eeterlikud õlid;
- Mineraalid: kaltsium, mangaan, magneesium, fosfor ja raud;
- Vitamiinid A, SS, E, PP ja peaaegu kogu grupp;
- Kiud;
- Tärklis.
Kalorite taimed.
100 g toodet sisaldab ennast:
- 10,3 g valke;
- 67,5 g süsivesikuid;
- 4,9 g rasvu.
Calorie võib varieeruda 88-325 kcal 100 g toote kohta. Kalorite kogus sõltub sordi ja valmistise valikust. Hoolimata sellistest näitajatest peetakse seda kultuuri dieediga.
Sellise toote eelised on see, et see:
- Parandab immuunsust;
- Kuvab räbu ja toksiinid;
- Vähendab kolesterooli taset;
- Normaliseerib mao töö;
- Parandab metabolismi.
Mais aitab ka südame laevade arengut ennetada. Tulenevalt asjaolust, et toode on kolerietiline ja diureetiline toime, on soovitatav kasutada seda mittehülssis või hüpertensioonis. Mais võib süüa inimesi dieedile, allergiale ja diabeediga patsientidele.
Sellist teraviljatoodet ei aktsepteerita Toores vormis - sageli küpsetatakse see otse COB-is. Kuid vähesed inimesed teavad, et suppidele ja salatitele saab lisada toore maisi meremehhanismi. Lisaks sellele, et nende maitse paraneb, langevad kehasse suur hulk vitamiine ja mineraalaineid.
See toode on enterokoliit, kuna ained, mis on sisalduvad, aitavad aeglustada kõhuga mädanenud kääritamist ja protsesse. Maisi tagajärjel aitaks parandada seedimist ja taset alkoholi mõju kehal.
Konserveeritud toode
Kaitse ajal kaotab toode osa oma kasulikest omadustest, vitamiine muutub 5-6 korda vähem. Isegi popcorn sisaldab kasulikke aineid kui konserveeritud terad.
Konserveeritud toote ostmisel on vaja pöörata tähelepanu pangale, kes ei ole kumned, kuna kahjustatud metall võib siseneda keemilise reaktsiooni vedelikuga. Sellise kontakti protsessis eristatakse toksiinid, mis võivad põhjustada haiguste arengut.
Terade vastunäidustused
Mais võib olla kahjulik:
- Haavandiline haigus;
- Sõltuvus trombovi moodustamisest;
- Kõrge verevool.
Toitumise maisi rakendamine
Mais on kasulik nii inimestele, kes kannatavad liigse kaalu ja nende jaoks, kellel on ebapiisav kehakaal. See teraviljakultuur on soovitatav nii epilepsia jaoks kui ka see aitab stressi ja depressiooni. Teravilja keetmine aitab üle töötamist - Hästi taastab jõud.
Tänu asjaolule, et toode sisaldab suurt hulka seleeni, aitab see vältida onkoloogia arengut ja aeglustab ka vananemise protsesse. Kui te regulaarselt kasutate maisi putru võid, siis saate minimeerida pahaloomulise kasvaja riski.
Seda teraviljakultuuri on pikka aega kasutatud kõhulahtisuse ja düsenteeria jaoks. Selleks peaks see sööma 1 tl. Röstitud terad meega. Sellise segu pigistamine peaks olema soe vesi. Maksade, neerude ja polaste probleemide ennetamiseks on vaja kasutada maisi tera, õli joota. Kui gastriit on soovitatav kasutada püree suppi selle toote.
Mais kosmeetika
Sellistel toodetel põhinevad maskid aitavad vähendada pigmentide hulka, samuti nad tasandada jume. Me kasutame selliseid maskid rasuse nahaga inimestele, sest nad eemaldavad sära ja kitsendage poorid. Sellise maski valmistamiseks vajate 2 spl. l. Maisijahu ja orav ühe muna. Kõik koostisosad tuleks segada, kehtib näole. Hoidke sellist maskut 20 minutit. Peske peaks olema soe vesi.
Kasutage raseduse ajal
See toode võib tuua naissoost kehale suurt kasu, kuna kasulikud ained avaldavad oma reproduktiivsüsteemile positiivset mõju.
Maisil on rasedate keha kehale järgmine positiivne mõju:
- Eemaldab turse, eriti see on oluline raseduse kolmandal trimestril;
- Parandab immuunsust;
- Normaliseerib seedetrakti töö;
- Vähendab toksikoosi sümptomeid;
- Parandab vereringet.
Selle tulemusena tuleb märkida, et mais on toode, mis selle koostises sisaldab suur hulk kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Värske COBS valimisel pöörake tähelepanu asjaolule, et mais ei tohiks olla ahtri.
Mais on täiesti mõistlik olla üks populaarsemaid hõrgutisi, mida täiskasvanud ja lapsed on võrdselt armastatud. Seda kasutatakse mitte ainult keedetud, vaid ka konserveeritud kujul. Samuti toodavad nad tärklist ja jahu, mis hiljem saavad paljude roogade koostisosadeks. Lisaks me kõik teame hästi, kui hea mais on kasulik. Millised vitamiinid seda toodet sisaldavad, õpid tänapäeva artiklist.
Natuke ajalugu
Kultuurimajana hakkas mais kasvama umbes kaksteist aastatuhande tagasi. Tema esimene kasvatamine võttis Mehhiko territooriumil elanud rahvaste. Sel ajal olid tema cobs palju vähem kaasaegne. Keskmine loote suurus oli vaid neli sentimeetrit.
Need, kes tahavad mõista, millised vitamiinid maisis mõtlevad, et see oli India hõimude toitumise aluseks, kes asusid Ameerika Ühendriikide moodustamisele ammu. Selle taime pildid kaunistasid iidse India templite seinad. On usaldusväärselt teada, et mõned hõimud lootuses hea saagi tõi päikese ohverdada vormis leiva küpsetatud maisijahu.
Euroopa rahvaste õppinud selle kultuuri kohta tänu Christopher Columbusele. See tuli Venemaa territooriumile XVII sajandil. Ta oli kasvatatud piirkondades sooja kliimaga (Ukraina lõunaosas, Kaukaasias ja Krimmis). See oli algselt kasvatatud dekoratiivmajana, kuid hiljem eurooplased hindasid oma maitset.
Keemiline koostis
Need, kes on huvitatud, millises vitamiinid maisis on üllatunud, teada saada, et seda peetakse üheks paljudele väärtuslike ainete jaoks üheks parimaks allikaks. Selles madala kalorsusega toode on mineraalsed soolad, rasvad, askorbiinhape, valk, suhkur ja tärklis. Selles sisalduv E-vitamiin on positiivne mõju naha ja juuste seisundile. Lisaks aitab see kaasa vananemise aeglustumisele. See kujutab endast ka piisava hulga magneesiumi, kaaliumi ja raua. B-rühma vitamiinid aitavad võidelda depressiooni, unetuse ja muude närvisüsteemi häirete vastu.
Huvitav on see, et saja grammi mais sisaldab ainult 97 kalorit. Seetõttu võib seda pidada toiduaineks. Lisaks on see rikas vitamiinide K ja D, mis on kasulik ka inimkehale.
Kasulikud omadused
Olles mõistnud, millised vitamiinid sisalduvad maisis, on vaja pöörata tähelepanu oma mõjule meie tervisele. Tänu suure hulga dieedi kiudainete juuresolekul parandab see seedetrakti seisundit. Lahustuv kiud osaleb kolesterooli blokeerimisel ja lahustumata peetakse kõhukinnisuse paremaks ennetamiseks.
Need, kes on juba aru saanud, milliseid vitamiine sisalduvad keedetud maisis, on huvitav, et selle tassi regulaarne kasutamine võimaldab teil hoida silma tervist. Selles esinevad antioksüdandid avaldavad positiivset mõju seisundi seisundile, takistades kataraktide arengut.
Vastunäidustused kasutamiseks
Olles mõistnud, millised vitamiinid maisis on vaja mõista, ei tohiks see toode olla, kelle toitumine. Lõpeta sellest, et nende maitsvate COBide kuritarvitamine võib põhjustada seedetrakti tõsiseid probleeme. Ülejääk See toode muutub sageli erinevate häirete ja ebaõnnestumiste põhjuseks seedetrakti toimimises.
Mõned inimesed võivad tekkida allergilised reaktsioonid maisi. Õnneks see juhtub äärmiselt harva. Kuid vähimate sümptomite korral on vaja selle oma toitumisest täielikult välja jätta. Kõige tavalisemad allergia tunnused on lööve, punetus ja sügelus naha.
Samuti on ebasoovitav kuritarvitada maisi tera inimesi, kes diagnoosisid maohaavandi, tromboosi või tromboflebiit. Sellisel juhul võib see toode tervisele tekitada märkimisväärset kahju.
Mis on kasulikum - keedetud või konserveeritud mais?
Erinevalt enamikust köögiviljadest ja puuviljadest ei kao see teravili oma väärtuslikke omadusi kuumtöötluse protsessis. Maisi teravilja kest säilitab oma terviklikkuse isegi pärast keetmist. Seetõttu on see võrdselt kasulik värske ja töödeldud kujul.
Need, kes on juba aru saanud, millised vitamiinid mais keedetud on huvitatud teada, et see on väärtuslikum kui konserveeritud. Muidugi sisaldab see ka kasulikke aineid, vaid veidi väiksemates kontsentratsioonides. Fakt on see, et maisi valmistamise protsessis hävitatakse paljud vitamiinid. Lisaks sellele lisatakse GMO-toodetele mõned hoolimatud tootjad.
Mõistmine, millised vitamiinid maisis on vaja õppida kvaliteetse toote eristamiseks. Valesti valitud hinne võib kahjustada teie tervist, nii et peate selle probleemi maksimaalse vastutusega lähenema.
See ei ole soovitatav omandada COBSi käest. Sest keegi ei saa garanteerida, et nad oleksid nõuetekohaselt hoitud. Kuiv, eraldatud lootest, lehed näitavad, et mais on liiga pikk sirge päikese all. On võimalik, et patogeensed mikroorganismid on juba hakanud reprodutseerima. Inhomogeenne terade toonitab, et nad ei ole enam esimene värskus.
Konserveeritud toote valimisel peate kõigepealt pöörama tähelepanu pakendile. Sellel peaks olema kogu vajalik teave tootja aegumiskiiruse ja kontaktide kohta. On väga oluline vaadata tootmise kuupäeva. Mais, kevadel või talvel tehtud, ei saa pidada värskeks. Sel juhul säilitati enne kaitset külmutatud kujul. Toote koostis ei tohiks olla midagi välja arvatud terad, vesi, väike kogus suhkrut ja soola.
Need, kes juba teavad, millised maisi kasulikud vitamiinid, see ei tee haiget, kuidas seda hinne õigesti valmistada. Seda saab teha mitte ainult kastrulis, vaid ka aeglasel pliitis, ahjus ja aurutis. Nii et toode ei muutuks liiga karmiks, soovitatakse seda valmis vormis soolastada.
Mis puutub toiduvalmistamise ajal, sõltub siin palju teravilja hinne. Reeglina kulub umbes kolmkümmend minutit. Kuid mõnel juhul suureneb toiduvalmistamise kestus kolm või neli tundi. Kui küpsetada maisi paari, maksimaalne kasulike ainete kogus säilitatakse selles, kuna see protsess võtab rohkem kui viisteist minutit.
Õrnalt noori sümboleid valmistatakse sageli ahjus. Selle tulemusena selgub väga aromaatne ja pehme delikatess. Selleks on piisav, et täita maisi veega ja saata see ahju nelikümmend minutit.
Teravilja rakendamine
Olles mõistnud, millised vitamiinid maisis on vaja uurida, milliseid valdkondi kasutatakse seda kasulikku toodet. Selle pikk ja edukalt kasutatud rahvameditsiinis. Niisiis peetakse selle taime insult suurepäraseks diureetikumiks ja selle õli aitab kaasa vere kolesterooli vähenemisele. Nõud küpsetatud põhjal maisijahu on juba ammu soovitatav kasutada viljatuse all kannatavate naisi.
Seda kasulikku hindu kasutatakse ja kosmeetika. Sellel põhineb see igasugustele juuste hooldusele mõeldud vahenditele, samuti kreemidele, mis aitavad kaasa naha elastsuse ja elastsuse kiirele taastamisele. Toitumises kasutatakse maisikinnitust edukalt. Arvatakse, et see aitab kiiresti põletada ekstra rasva.
Samuti paradoksaalne, kuid seda tehast kasutatakse isegi ehituses, samuti liimi, paberi ja papi valmistamiseks. Põllumajanduses on see teravilja veiste söödana.
Mais on taim, mis kuulub teravilja perekonnale, kogu maailmas seal on umbes 6 erinevat tüüpi selle taime, kuid kõige levinum on üks liigi, mida me kõik oleme harjunud söömisega. Selle kultuuri sünnikoht peetakse Mehhikoks, kus see taim oli isegi iidsetel aegadel väga suurel määral. Miks on mais? Esiteks oli see ja on endiselt kohaliku kliima jaoks ideaalne taim, ja teiseks on taime väga kõrge energia väärtus, mis võimaldas kogu elanikkonda toita.
Mais on samuti tingitud, imelikul moel, leivakultuuride jaoks ja seda peetakse kõige vanemaks leivaks, kõigepealt, kuna taim ei vaja erilist töötlemist, pärast lihtsat toiduvalmistamist saab ohutult süüa .
Mais on üsna ainulaadne taim, mõnes maailma riigis peetakse seda riiklikuks uhkusteks. On laialdaselt teada, et isegi 100 aastat tagasi toodeti see kultuur peamiselt Lõuna-Ameerikas ja Põhja-Ameerika mõnes piirkonnas, kuid mõne aja pärast sai nii populaarne, et kultuur hakkas kasvama peaaegu kõik maailma piirkondades. See kehtib ka NSV Liidu kohta, kus taim USAst välja kukkus, see on muutunud väga kiiresti populaarseks, nüüd ei ole põllumajandusmaa ilma selle tehaseta.
Maisi omistatakse kõrgete autotoodetega, selles on väga vähe rasva ja valke, kuid suur hulk süsivesikuid aitavad keha pikka aega panna ja anda sellele palju energiat. See on populaarne taim, sest tema abi isegi vaesed elanikud Ladina-Ameerika oma ajal nad lendasid näljast välja.
Süsivesikute suure sisalduse tõttu on toode üsna kalorsusega, nii et me peame selle kultuuriga väga ettevaatlikuks olema rasvunud inimeste või ülekaaluga inimestega.
100 g maisi sisaldab:
Nagu on näha sellest nimekirjast, ei ole mais vitamiinide mais nii palju rikas, kui palju on rikas palju erinevaid mikroelemente. Ja see väärib märkimist, et selles väga suurtes kogustes on sellised üsna haruldased mikroelemendid fosfori-, kloori- ja väävlisisaldus sellistes kontsentratsioonides, mida nad ei esine peaaegu kõikjal.
Nagu konserveeritud maisi puhul, on see veidi vähem kasulik kui värsked kombad. See säilitab palju kasulikke aineid ja vitamiine, aga ka mis tahes konserveeritud toodet, see ei kanna nii palju kasu, see on seotud soolveega ja töötlemismeetoditega, mis kuulub taime kaitse ajal.
Muidugi, kui sa tõesti tahad süüa maisi või lisada seda mingi tassi, saate ohutult osta konserveeritud toote, see võib saada suurepärane alternatiiv värske maisi cob. Alles enne pankade ostmist vajavad selle koostist hoolikalt uurida paremaid tooteid minimaalse soola, suhkru ja muude abiainetega.
Kuidas maisi süüa?
Mais, väga iidse taime, on rikkalik ajalugu, kus on palju huvitavaid ja kasulikke fakte.
Igaüks teab, et selle taime cobs saab külmutada pika ladustamise eest, kuid mitte kõik ei tea, et saate isegi külmutada juba keevitatud maisi. See peab olema külmutatud just nagu lihtne kohandatud, ja siis lihtsalt küpseta 30-40 minutit, et ta vilgutas, pärast mida see võib olla julgelt.
Esmakordselt tõid taim ja seemned taim Euroopasse ja kuulsa Christopher Columbus.
Mõned taimede põõsad jõuavad 7 meetri kõrguseni, kuigi kõige sagedamini kasvavad nad ainult kuni 3 meetri kõrguseni.
See kultuur võib kasvada ainult inimese abiga, sest selle maandumise eest on vaja kvaliteetseid seemneid. Isegi kui me paneme maad maad, siis ei hakka see olema puuvilja, tapja on lihtsalt hoiatav ja juured ei pane.
Vanade Maya legendide kohaselt oli mais välismaalase taim, nagu nad väitsid, et enne sellise taim ei olnud looduses. Kuid teadlased suutsid seda müütit hajutada: vahetult enne kultuuri ajal oli täiesti erinev välimus ja see võib sõltumatult korrutada. Siis ta muteeriti vähe, seejärel omandatud praegune välimus.
Enamikus maailma riikides nimetatakse kultuuri "Mais".
Iga sigaret sisaldab rangelt isegi arvu lilli ja seemneid.
Kummaline, kuid maisipillid ei pruugi olla kollane, nagu me seda kasutasime. Praegu erinevad rohkem kui tuhat kunstlikult tuletatud selle taime sordid, on lilla, rohelised, punased ja isegi mitmevärvilised värvid (klassi klaasist pärl või "Rainbow" mais).
Selle taime osad ei ole kunagi ära visatud, sadu erinevaid tooteid teevad sadu neid. Varred, juured ja lehed teevad rubby, tööstuse filtrid, alkohol, plastik, loomasööda, krohv jne
Iga tapja sisaldab palju suhkrut, selle kontsentratsioon on peaaegu sama, mis suhkruroos. Aga miks me ei tunne maisi söömisel suhkrut? Asi on see, et suhkur säilitatakse ainult siis, kui maisi ümbersõit on ikka põõsas riputatud ja kui see on katki, siis mõne tunni pärast väheneb suhkru kontsentratsioon kohati.
Erinevalt tavalisest maisist ei ole selle derivaadid nii kasulikud. Popcorn, maisipulgad ja kõik meeldivad ei suuda keha küllastada ja anda talle sama palju kasulikke komponente, mida inimene normaalsest skoorist saab. Parem on vältida selliseid tooteid ja popkorn on parem teha kodus ilma magusainete lisamata.
Nagu Popcorn: Maya indiaanlased tulid temaga! Nad segatud maisi tera liivaga ja pane need lõkke lähedal. Mõne aja pärast hakkasid terad lõhkema ja indiaanlased valisid purunemiskastid.
Mais on väga väärtuslik tootetoode, mis tuleb lisada nii tihti kui võimalik oma dieeti.
Mais on teraviljajaam, mida esindab kuue liiki, mis kasvavad maailma erinevates osades. Arvatakse, et esimest korda räägid nad Mehhikos, sest siin on selle kasvatamise jaoks sobiv õhkkond. Samuti arvatakse, et taim on seotud leivade teraviljaga, sest pärast puhastamist ja toiduvalmistamist saab seda ohutult süüa. Vitamiinid maisis põhjustada huvi põllumajandustootjatele, mis sisaldavad suurt põllumajandusmaa, sest müük selle köögivilja on õitsev.
Toitumise toiteväärtus
Sada grammi köögiviljadel on 365 kcal, mis sisaldab:
- süsivesikud - 74 g;
- valgud - 9 g;
- rasvad - 4 g;
- toidukiud - 7 g
Nagu keedetud mais, ühesaja grammi toote koosneb 96 kcal, kus kogus valkude kogus on 3,41 g, süsivesikud - 20,98 g, rasv - 1,5 g. Noh, rääkides taimsest, mis on läbinud kaitseprotsessi, see on Väärib märkimist, et selle kalorsuse sisu ei ületa 58 kcal 100 g toote kohta, valkude kogus on 2,2 g, süsivesikud - 11,2 g, rasvad - 0,4 g.
Selleks, et köögivilja jääksid kasulikuks ja pärast kuumtöötlemist, tasub vastavust teatud reeglitele, mitte see lagundada liiga palju. Kuid ebanormaalne toode võib põhjustada mõningaid probleeme, näiteks seedetrakti ja seedetrakti häired.
Ei ole kasulik küsida, milline vitamiin või mineraal sisaldub maisis suurtes kogustes. On piisavalt kasulikke ja toitainete elemente, mis on kasulikud inimkeha mõjutavad. Sellest piisab köögivilja valimiseks ja salvestamiseks, et saada vajalikke vajalikke aineid toiduga.
Vitamiin ja mineraalkompositsioon
Peamised vitamiini ained, mis on osa värsketest taimsest on:
Vitamiinid ja mineraalained püsivad mais keedetud ja seetõttu kasutatakse seda sageli ühe toitumistoidu ühe peamiste toitudena. Vitamiinid säilitatakse maisi konserveeritud, samuti võimaldada seda kasutada, et parandada seisundi inimkeha. Chushing Küsimus, mille vitamiin või mineraal sisaldub taimsetes suurtes kogustes, tasub pöörata tähelepanu mineraalsele kompositsioonile. See kujutab endast selliseid elemente, mis on teistes toiduainetes üsna haruldased elemendid.
Kasulikud omadused
Taimse kasutamise peamine kasu on see, et:
- kehakaalu suureneb (eriti oluline inimestele, kes püüavad lühikese mõttes taastuda);
- hemorroidide oht, käärsoolevähk väheneb;
- närvisüsteemi, kardiovaskulaarse, seedetrakti süsteemi seisund stabiliseerub;
- kahjulike keskkonnategurite mõju kehale vähendatakse;
- majanduskasvu ja inimarengu reguleeritakse;
- lihaste süsteem tugevdas;
- moodustub uued rakulise ühendid veresüsteemis;
- vähendatakse kolesteroolite setete kogust elundites ja kudedes;
- vähendatud risk aterosklerootiliste patoloogiate;
- vähendas kompleksse süsivesikute seedimist;
- vähendatud sappi viskoossus, kiirendades selle eemaldamist;
- hüpertensiooni arendamist hoiatatakse;
- parandab nägemisorgani olukorda;
- parandab naha seisundit näole, juustele, küünedele;
- stabiliseerib reproduktiivse naissoost süsteemi toimimist.
Hoolimata asjaolust, et köögivilja on väga kasulik, on vaja seda toitumiseks õrnalt sisestada, kuna see on teatud isikute rühmad, kes seda kasutavad. Sellistel juhtudel on vaja konsulteerida toitumisspetsialistiga enne sellise toote kasutuselevõttu selle toitumisse.
Lisaks sellele ei ole selle derivaadid, näiteks maisipulgad, popkorn ja sarnased, ei ole kehale kasulik mõju. Vältida selliste toodete kasutamise vältimine on parim väljapääs olukorrast ja popkornide ettevalmistamine on parem kasutada kodus, nii et see on rohkem kasu.
Kahju
Mais on ebasoovitav, et taotleda toidu all kannatusi:
- pellagra haigus - nn avitaminoos, mis ilmneb nahalööve, seedetrakti toimimise rikkumine, neuroloogilised häired;
- rinnakate asutuste toimimise rikkumine - see esineb tavaliselt siis, kui taimse kasutamisel toores vormis kasutatakse rangelt keelatud;
- kariese - Sisu suure hulga suhkru taimse taimse võib süvendada asjade positsiooni ja seetõttu pärast iga kasutamise iga maisi cobs on vaja hoolitseda suuhügieeni;
- liigne kaal - magus köögivilja võib põhjustada selle suurendamise ja seetõttu, kui see vastab dieedile, tasub seda ravida ettevaatlikult.
Hoolimata asjaolust, et maisi vitamiin on piisav, on selle eelised väga kaheldav, tasakaalustamata toitumine väga kaheldav. Oma tervise eest hoolitsemine on peamiselt kontrollima, mida kasutab iga päev toiduga inimesele.
Intresside huvi iidsetel aegadel. Juba siis otsisid inimesed erinevaid võimalusi valmistada, kasutada toiduvalmistamis, kosmeetika, meditsiini. Niisiis, vähesed inimesed teavad, et pruulitud maisi sümboolid saab külmutada ja kasutada toidus kuus kuud. Muide, esimene inimene, kes tutvustas Euroopa taimega, ei olnud keegi teine \u200b\u200bnagu Christopher Columbus.
Muud huvitavad faktid köögiviljade kohta hõlmavad teavet, mis näitab:
- tema kasvab kõigis mandrites, välja arvatud Antarktika;
- mehhiklaste suur jõudlus - nad koguvad iga päev ja söövad umbes 90 kg cobs aastas inimese kohta;
- toote kasutamine "vahetusmündi" ajal ajal, kui ei olnud raha, mille jaoks leib, liha ja muid tooteid muudeti;
- pärast toiduainete tootmise köögiviljade töötlemist saadud jäätmete kasutamist toiduainete töötlemisel;
- lai valik värvivalikuid COBSidel. Nad võivad olla valged, sinised, punased ja mustad;
- esimese popcorn indiaanlaste maya valmistamine, kes segatud maisi tera liivadega, mis on paigutatud lõkke ümber ja ootas, kui nad hakkavad neid üles lõhkuma.
Kuidas valida köögiviljaõigus?
COBSide ostmisel on vaja märkida selliseid hetki järgmiselt:
- nende suurus - eelistus tuleks pöörata väikestele kruvidele;
- lehtede olemasolu - näitab, et köögivilja vitamiinikoostise säilitati maksimaalselt, kuna see ei läbinud Yado-kemikaalide ravi;
- helekollane terade toon, nende elastsus (testitud terade vajutamisega).
Konserveeritud maisi valikut tuleks hoolikalt läheneda. Kõige parem on valida mõeldud toote klaasist purki, mis on täis meeletu lahendusega. Sellise säilitusaine kohustuslikud komponendid on tegelikult soola-, suhkru-, vee- ja maisi terad. Samuti tasub pöörata tähelepanu aegumiskuupäevale, ladustamise pärast panga avamist. Külmutatud Cobs hoitakse külmkambrikambrisse umbes kuus kuud, samas kui värske kujul tuleb neid kasutada esimesel päeval pärast omandamist.
Maisi eelised
Enne maisi tuua Euroopasse, mängis ta iidsete Asteegide dieedis olulist rolli - Mehhiko poolsaare elanikud Yucatani elanikud. Tarkade aborigeenide täielik realiseeritakse kogu selle köögivilja väärtuse ja eeliste ja varsti pärast Ameerika avamist, eurooplased üllatasid ka "ZAOCANi köögiviljade" vormis, maitse- ja kasulikke omadusi. Paljud õppisid ikka veel koolist, et tema abiga Hruštšovi tõstis Nõukogude agro-tööstusliku kompleksi. Pole ime Cukuruzi uhkelt nimetatakse "kuninganna väljadeks", sest see ei ole mitte ainult väga toitev, vaid ka maitsev.
Kaasaegses maailmas säilitatakse mais ja selle toote eelised ja kahju on üldsusele laialdaselt teada.
Kõigepealt soovitatakse maisi süüa diabeediga inimesi toiduga, sest see peaks stabiliseeruma veresuhkru taset stabiliseerimiseks. Uuringud näitavad, et suur hulk küllastumata hapete vähendab kolesterooli taset, põhjustades südamehaiguste ja veresoonte esinemist, näiteks müokardi kahjustusi, hüpertensiooni jms.
Kõhu kõhu ebameeldivad sümptomid võtavad pärast konserveeritud maisi kasutamist välja. Seedetrakti toimimine parandab märgatavalt, kui lisate oma igapäevase dieedi konserveeritud maisi. Köögiviljade maisikiud on seedetrakti ja eripärase süsteemi mõjutavate organite tervisehäirete vastu hea vahend.
Et rääkida ohtudest, ei sobi selline toode väikese lihasmassiga inimestele, sest tihti suurendab tihti lihaste düstroofia riski. Arstid soovitavad seda põhjalikult kasutada haavanditega inimestega, samuti maisi, mis on vastunäidustatud suurenenud vere koagulatsiooni inimestele.
Konserveeritud mais kaalulangus
Sageli kasutatakse kaalulanguse konserveeritud maisi. Hoolimata asjaolust, et see toode on äärmiselt toitev, aitab see kaalust alla võtta, kui seda kasutatakse kõigepealt paljude roogade asendajana, kõigepealt, kui kasutate seda kui külgnahast.
Konserveeritud mais koos dieediga mängib olulist rolli valkude allikana ja. Paljud sportlased lisavad selle dieedi ajal kõige taimsete valkude ülekaal.