Morganizing. Talvise ujumine või vormimise vee temperatuur korruptsioonis

Vene traditsiooniline traditsioon - ujuda aukis ristimises, 19. jaanuaril meelitab rohkem inimesi. Sel aastal korraldati Peterburis 19 muret, mida nimetatakse "Fike" või "Jordaania". Augud olid hästi varustatud puidust kõnniteedega, päästjate kohustus kõikjal. Ja see on huvitav, et reeglina rääkis inimesed ajakirjanikele, et nad on väga rahul, vesi on soe. Ma ise ei ujumas talvel, kuid ma tean, et vesi Neva tõesti, vastavalt mõõtmistele, oli + 4 + 5 ° С, mis on oluliselt õhu temperatuuri soojemus - 8 ° C.

Asjaolu, et vee temperatuur jää all sügavuses järvedel ja jõgedel üle nulli üle on tuntud paljudele paljudele, kuid mõnede foorumite aruteludena, ei mõista igaüks selle nähtuse põhjust. Mõnikord on temperatuuri tõus siduv paksu jääkihi rõhuga vee ja muutuse tõttu selle vee külmutamise temperatuuri tõttu. Kuid enamik inimesi, kes on koolis edukalt õppinud füüsika, ütlevad kindlalt, et sügavusel vee temperatuur on seotud tuntud füüsilise nähtusega - veetiheduse muutus temperatuuriga. Temperatuuril + 4 ° C värske vesi omandab selle suurim tihedus.

Temperatuuril 0 ° C juures muutub vesi vähem tihedaks ja lihtsamaks. Seega, kui vesi jahutatakse reservuaaris, jätab veega segamine, edasine jahutus toimub ainult soojusjuhtivuse tõttu (ja sellel ei ole väga kõrget vett) ja vee jahutusprotsessid aeglustavad järsult. Isegi kõrgel külmumisel sügavas jões paksuse kihi ja külma veekihi all on alati vesi, mille temperatuur on +4 ° C. Kuni põhjani säilitatakse ainult väikesed tiikid ja järved.

Me otsustasime välja selgitada, miks jahutamisel käitub vesi nii kummaline. Selgus, et selle nähtuse ammendav selgitus ei ole veel leitud. Olemasolevad hüpoteesid ei leidnud veel eksperimentaalset kinnitust. Tuleb öelda, et vesi ei ole ainus aine, mille vara laieneb jahutamisel. Selline käitumine on iseloomulik ka bismut, gallium, räni ja antimoni. Siiski on see vesi, mis põhjustab suurimat huvi, sest see on aine, väga oluline inimese elu ja kogu taimse ja loomade maailma jaoks.

Üks teooriatest on olemas kahte tüüpi kõrge ja madala tihedusega nanostruktuuride olemasolu vees, mis varieerub temperatuuriga ja tekitada ebanormaalse muutuse tihedusega. Teadlased, kes uurivad Sulade hüpotermia protsesse edasi järgmise selgituse. Kui vedelik jahutatakse sulamistemperatuuri all, väheneb süsteemi sisemine energia, molekulide liikuvus väheneb. Samal ajal suureneb intermolekulaarsete võlakirjade roll, mille tõttu võib moodustada erinevaid ollokulaarseid osakesi. SuperCoolitud vedelikuga seotud teadlaste eksperimendid võimaldasid meil eeldada, et superkoolitud vedelikus võib tekkida dünaamiline "võrk" tihedamalt pakendatud molekulidest. See võrgusilma jaguneb rakkudeks (piirkond). Molekulaarne ümberpakendamine rakkude sees määratleb molekulide pöörlemiskiirus ja võrku aeglasema ümberkorraldamine viib selle kiiruse muutmise aja jooksul. Midagi sellist võib esineda vees.

2009. aastal, Jaapani füüsik Masakadz Matsumoto, kasutades arvuti modelleerimist, esitas oma teooria muutused tihedus vee ja avaldas selle ajakirjas Füüsiline. Ülevaade Tähed. (Miks vesi laieneb, kui see jahtub?) ("Miks vesi jahutamisel laieneb?"). Nagu on teada, kombineeritakse veemolekuli vedelal vesiniku sidemete abil rühmadesse (H20) X.kus x. - Molekulide arv. Kõige energia on kasulik ühendada viiest veemolekulist ( x. \u003d 5) nelja vesiniku sidemega, milles ühendused moodustavad tetraeedri nurk 109,47 kraadi.

Veemolekulide termilise kõikumised ja interaktsiooni termilised kõikumised takistavad klastris olevate teiste molekulidega teiste molekulidega sellises liidul, pöörates vesiniku side nurka tasakaalu väärtusest 109,47 kraadi. Selleks, et kuidagi kvantifitseerida see nurkk deformatsiooniprotsess, esitab Matsumoto kolleegidega, edasi hüpoteesi kolmemõõtmelise mikrostruktuuri olemasolu kohta, meenutavad kumer õõnes polühedra. Hiljem nimetatakse neid järgmistes väljaannetes selliseid mikrostruktuure. Neis on tipud veemolekulid, vesiniku sidemed mängivad ribide rolli ja vesiniku sidemete vaheline nurk on spikriidi vaheline nurk.

Vastavalt teooria Matsumoto on suur hulk pilte kujundeid, mis nagu mosaiikmelemendid, moodustavad suurema osa veestruktuuri ja mis ühtlaselt täita kogu maht.

Joonisel on kuus tüüpilist lööki, mis moodustavad vee sisemise struktuuri. Pallid vastavad veemolekulidele, palli vahel segmendid näitavad vesiniku sidemeid. Joonis fig. Masakazu Matsumoto, Akinori Baba ja Iwao Ohmiina artiklist.

Veemolekulid kipuvad looma akendetes tetraeedri nurgad, kuna valijatel peab olema minimaalne energia. Kuid tingitud termilise liikumise ja kohalike interaktsioonide teiste valimiste kaadrid, mõned elemendid võtta struktuuriliselt mitte-tasakaalu konfiguratsioone, mis võimaldavad kogu süsteemi tervikuna saada väikseima energia väärtuse võimaliku. Selline kummutus. Kui COCTRASi rikkuja on õõnsuses maht maksimaalselt antud temperatuuril, pettunud aknad, vastupidi, minimaalsed maht. Matsumoto poolt läbi viidud arvuti modelleerimine näitas, et suureneva temperatuuriga kaadrite õõnsuste keskmine maht väheneb lineaarselt. Samal ajal vähendavad pettunud kaadrid oma mahtu oluliselt, samas kui rikkunud rullide õõnsuse maht ei ole peaaegu muutusi.

Niisiis, vee kokkusurumine suureneva temperatuuriga, vastavalt teadlastele, on põhjustatud kahest konkureerivast mõjust - vesiniku võlakirjade pikendus, mis toob kaasa vee mahu suurenemise ja pettunud elektroonika õõnsuste mahu vähenemise vähenemise . Temperatuurisegmendis temperatuuril 0 kuni 4 ° C, viimane nähtus, nagu näidatud arvutustega, valitseb, mis lõppkokkuvõttes toob lõpuks kaasa täheldatud veepressimise suureneva temperatuuriga.

See selgitus põhineb seni ainult arvuti simulatsioonil. Selle eksperimentaalselt on väga raske kinnitada. Jätkub huvitavate ja ebatavaliste omaduste uuring jätkuvalt.

Allikad

O.V. Alexandrova, M.V. Marchenkova, E.a. Maalikunstnik "analüüs soojusmõjude iseloomustava kristallisatsiooni ülekoolitatud sulab" (Donbass National Ehitus- ja arhitektuuri Akadeemia)

Yu. Erin. Uus teooria tehakse ettepanek selgitada, miks vesi kuumutamisel 0 kuni 4 ° C on kokkusurutud (

Me kõik oleme kindlasti kuulnud, kuidas isikut nimetatakse "Walrus". Tavaliselt kasutatakse seda sõna seoses nendega, kes suudavad rahustada madal vett või õhu temperatuuri. Kuid tõelised "massilised" tähendavad mõningaid sõna erinevat tähendust. Ajaloo kohta talvel ujumine, Jäämaratonid ja miks kõige lõputu talve ujujad on sõna "Walrus" solvatud ja ütle selle artiklile.

Lühike ajalugu "Walrus" ja "Bears"

Talvel ujumine, see on morganismSee ujumine külma või jäise veega avatud veehoidla talvel ja tihti väljaspool tavalise inimkeha võimaluste piire. Talvine ujumine on keha kõvenemise kõrgeim vorm. Arvatakse, et vormimine pärineb Venemaalt. Niisiis oli eelmise sajandi keskel teavet inimeste kohta, kes tavaliselt on talvevee ja isegi selle üleujutatud, kuid see teave, enamasti, hajutatud ja ei saanud kinnitust. Kaasaegne ajalugu "Walrus" algab 20. sajandil, kui klubid talvel ujumise armastajad algas Venemaal.

Pikas lahkudes teooriast, selgitage seda " viljad"- See on rahva nimi ja liiga kollektiivi nimi. Kitsas ringis nimetatakse "Walrows" neile, kes suudavad külmas ujuda (10 kuni 4 kraadi Celsiuse järgi) vett. Tegelikult on kõige talvel ujumisfravers "Walrows". Aga on erandeid, - üle kogu maailma seal on ainult 30 neist, millest kaks tosinat Venemaal on võimelised ujuma jäävees (4 kuni -2 kraadi Celsiuse järgi). Need erandid kõned ise "valge karud" ja kaaluge end "absoluutselt suurepäraseks" "Walrus" (mis üldiselt on õiglane - saate õppida, kuidas Küükyys, kuid "Bear" - lihtsalt sündida). Bear organismid, tänu tundmatu meditsiinilise nähtuse, võib vastupidavad keskkonda kohati kauem kui organismid tavaliste inimeste. Arhiivis assotsiatsioon "Marathon Winter Ujumine" On tõendeid selle kohta, kuidas "karu" kehatemperatuuriga 32 kraadi (lihtsa inimese surmava kehatemperatuuriga) juhtis mõtestatud dialoogi ja isegi tootnud lihtsamaid matemaatilisi toiminguid ja pärast seda, kui see soojendati - täielikult tuli ise.

Aga 1980. aastatel ei ole keegi isegi kahtlustanud "karud" - ainult "Walrused". Neil on lõbusad, kuid üldiselt austatakse - lõpuks, paljud neist lükkasid oma keha sellistele feats'ile, mis ei ole iga sportlane unistanud. Ümberkorralduste algusega ja NSVLi kokkuvarisemisega läksid "käijad" varjus - nendel aastatel oli vaja ellu jääda mitte ainult jäävees. See oli siis, et eespool nimetatud ühinemine pärineb sümboliks, et elu jätkub.

Assotsiatsiooni esimene tegevus oli esimene maratoni talve ujumise ajaloos 1991. aasta augustis. Ta toimus Beringi väinas, temperatuuril neli kuni kaheksa kraadi Celsiuse. 60 inimest osales selles ujumisel, millest 15 on naised, osavõtjad pandud mõnes vahetuses. Kogukaugus moodustas 41 kilomeetrit. Selles ujumas ja seal oli eeldus "karud" - mõned osalejad tundusid palju paremini kui teised, kellel on sarnane tervise ja füüsilise ettevalmistuse tase. Kuid "karud" ise kaaluda kõik osalejad oma ujuda ise, täpsustades, et kuigi ma ei olnud lubatud ujuda jäävees, kuid au audiite nad kindlasti väärivad.

Järgmisel aastal toimus veebruaris teise sündmuse - talvel relee maratoni ujumine. Seekord asendasid sportlased üksteise järel üksteise järel ja 68 tundi 33 ujujat overcame 185 kilomeetrit. Siis registreeriti ülaltoodud juhtum madala temperatuuriga "karu".

Paar kuud hiljem koguneks assotsiatsioon eranditult "karud" ja Venemaa Föderatsiooni armee abil edastasid need Carripelago Põhjamaale. Kontsern 21 "Bear" 14 tundi lõigata jää alla, et saada veele ja pärast jõudmist võistlusele "kes tõuseb kauem." Vee temperatuur oli -2 kraadi, õhutemperatuuril -20. Absoluutne rekord (10 minutit 25 sekundit) paigaldati 34-aastane Muscovite Lyudmila Burshov.

Sellest ajast alates algavad assotsiatsiooni osalised ilma enam sündmusi, välja arvatud "Walrus" iga-aastane konkurents pealinnas.

Talvise ujumine XXI sajandil

Tänapäeval muutub "Walrus" üha enam ja talvel ujumine sai isegi ametlikuks spordiks. Erinevates linnades avada või taastada klubid "juhtmestik", kus veteranide liikumise jagunevad talvise salongide uustulnukate. Üldiselt muutus "vormimine" Vene reaalsuse lahutamatuks osaks, muutudes venelastele midagi tuttav ja välismaalaste šokeerimiseks. Paljudes riikides toimuvad paljudes riikides talvel ujumisvõistlused - 2000. aastal võeti Soomes asuva talvise ujumise reeglid (ja 2002. aastal konfigureeritud). Lisaks venelastele ja soomlastele teavad hiina, kanadalased ja skandinaavlased vormides. Lisaks toodetakse igal aastal maailma võistlusi "Walru".

Talve mõju tervisele

"Ujumine külma veega ettevalmistamata inimesele - surm!" - hoiatus kogenud "walrused". Ja tõepoolest, kui inimene ei tea isegi külma veega kõvenemist, võtab see aukis kaks minutit aega ja seejärel liftid kõrge temperatuuriga. Nii et teie esimene "keelekümblus" peate valmistuda pikka aega ja raske - kõvema, tegeleda lihtsa ujumise ja üldiselt pingutada oma füüsilise vormi õige taseme.

Aga pärast seda, kui olete oma esimese reservuaari edukalt visata (traditsiooniliselt on see aukmõõtur 3-4), siis märkate, et nad lõpetasid järelejõudmise. Lihtsalt teie keha on juba harjunud madalatele temperatuuridele, samuti terava jahutamisega (vesi tõmbab soojust kümneid korda kiiremini kui õhus). Niisiis, pädevate harjutuste ja hea ettevalmistusega ujumine külmas vees on äärmiselt kasulik.

Siiski on üsna vähe vastunäidustusi, et helistada, samuti haiguse või raseduse põhjustatud keha nõrgenemine. Lisaks ei ole soovitatav põletikuliste haiguste, närvisüsteemi haiguste haiguste, naharegulaalsete haiguste haiguste, hingamisteede haiguste haiguste, südame-veresoonkonna haiguste haiguste, südame-veresoonkonna, urogenitaalse süsteemi haiguste haigustega nägemishaiguste haigustega (näiteks konjunktiviit , veri). See on rangelt keelatud vormidele hüpertensioon, ateroskleroos, epilepsia, reuma. On vaja hoiduda talvist ujumist külma veega inimestele, kellel on teretulnud armid - helistusvalu nendega on tagatud.

Reeglid talvise ujumise klasside hoidmise kohta

Okupatsioon talvel ujumine Sisaldab järgmisi samme:

Treening. See aitab kaasa töötingimustele kõik organismi süsteemid ja jookseb õues 10-15 minutit. Samuti soojeneda saab hoida bassein koos soojendusega veega.
Kinnisvara ettevalmistamine. See etapp viiakse läbi jõusaalis või soojendusega vee basseiniga 25-30 minutit.
Tegelikult ujumine külmas vees. Esimesel talvel vees viibimise kestus ei ületa 20 sekundit, teine \u200b\u200b- mitte rohkem kui 40-50, kolmas - 60-70 sekundit. Kestus väheneb tugeva külma ja tuulega. Navigeerimise ajal on vaja teha vähemalt 30 oad minutis. Lennata pruuliga, ilma peadeta pead. Veest väljumine kohe kõhkle, kandke spordi ülikond või hommikumantel, minge ruumi.
Soojendamisharjutused. Need harjutused on suunatud külmavõlgade kõrvaldamisele ja termilise tasakaalu taastamise elimineerimisele. Võite teha ka ise massaaži, ujuda sooja veega või võtta dušš. Kui te otsustate talvel ujumise teha, siis on see parem vähemalt alguses, et teha kogenud instruktori järelevalve all ja juhistes grupis.

"Sirge" lahing

Nagu me juba mainisime, siis alates 2000. aastast peetakse kogu maailmas massivõistlused "Walrus". Eksisteerima neli liiki võistlusi - Individuaalne ujub 25-450 meetri kaugusel, relee 25 meetrit, närvisoosseid, kus vahemaa läbimise aeg ja võistlus "Tihendid" - kandidaadid "Walrui" jaoks, mis on ainult difinging.

Individuaalsel ujumisel jagatakse osalejaid 9 rühma - vanuse järgi. Grupp A Kas ujujad kuni 20 aastat, I rühm - vanem kui 70. Ülejäänud vanus jagatakse ühtlaselt rühmade vahel B-st H. Lisaks üksikute võistluste meeste ja naiste läbida eraldi.

Outficers kaaluvad kõigi nelja ujuja ühine vanus. Siin võib meeskond juba koosneb mõlema soo esindajatest. Seal on neli relee rühma:

Kuni 150 aastat
150 kuni 200.
200-300 aastat.
300 aastat.

Relee ja individuaalsed ujumised viivad läbi rinnade stiili ja sportlased on keelatud midagi välja arvatud suplusmust ja mütsid.

Uudishimulikud võistlused, täpsemalt öeldes, et festival, talvise ujumise armastajatele igal aastal jaanuaris toimuvad Korea Vabariigis. See sündmus, mida nimetatakse jääkaruks, tunnustas õhujõudude kanalit talvise spordi seas kõige originaalse maailma kõige olulisema maailma. Turniiri osalejad sõidavad kõigepealt 10 meetrit liiva veega ja seejärel ületada 80 meetri mahu jäine vees. Esimest korda 1988. aastal olümpiamängude auks Seoulis kogutakse need võistlused rohkem kui tuhat osalejat erinevatest riikidest. "Polari karu" pakub oma külalistele mitte ainult korea väina jäistesse vetes, vaid ka palju meelelahutusüritusi, näiteks mängud, võistlused, kehakunst, tantsimine ja fotoseanss.

Artikli lõppedes tahaksin tagasi tuletada veel kord, et talvel ujumine nõuab pikka esialgset ettevalmistust ja eeskirjade ranget järgimist. Seisake järk-järgult ja süstemaatiliselt, liikudes lihtsast keerukast ja teie keha ei lase mind ise!

19. jaanuaril 2017 teavitab kogu õigeusu maailm Issanda ristimisele, kes on üks 12. puhkust ortodoksias. Jeesus ise mõistis sakramenti. Ja nagu on märgitud Piiblis, oli Jumala poja ristimise ajal, kes nägi esmalt Püha Kolmainsust. Enne rääkimist, milline number on 2017. aasta ristimine, lähme selle suure ortodoksi puhkuse ajaloosse.

Ajalugu ja traditsioonid

Nagu te teate, ristiti Jeesus Kristus ainult kolmekümneaastase vanusega, sel ajal oli see normaalne nähtus, Ristimise sakrament toimus ainult täiskasvanud inimesed, kes on aru saanud kõik Jumala kohustused. Tol ajal, imikute ei rist ja pikka aega, pikka aega, kuni 2 aastat vana ettevalmistamisel. Kristuse ajal oli see puhkus teise nime - puhkus Jordaania, sest kõik inimesed ristiti Jordani jõe vetes.

On teada, et Jeesus tuli jõe kaldale, kus Johannes Zoteroduktsioon ristis kõigile. Alguses keeldus Baptist Kristusest sõnadega, mida ta pidi ristima Jumala Pojaga, kuid Jeesus vastas, et see oli nii ette nähtud. Pärast Kristus tuli Jordaania vetest välja, Jumala vaim lumevalge Dove kujul taevast. Ja nüüdsest, kõik inimesed said teada, et Jeesus on Jumala Poeg. Päästja pühendati ristimise sakramendile, et võtta kogu maailma pattude ja süüdistada nende eest risti, nii et lihtne luda on võimalus põgeneda kohtusse kohtusse.

Sest millised inimesed on ristitud, ei tea paljud inimesed seda. Nagu Jeesus ütles, ainult maitsnud mu keha ja joomine mu verd, sa tead Jumala kuningriiki, st Ta tähendas osadust. Ja tegemist on ristimise riituse läbimiseks vajaliku kristlase osaduse osalemine.

Mis on kogu kristliku maailma number tähistab 2017. aastal Issanda ristimist? 2017. aasta ristimine Milline kuupäev on katoliiklased tähistavad teda? Katoliku kirik See puhkus tähistab 06 jaanuari ja õigeusu - 19. jaanuar.

Millised on selle puhkuse traditsioonid? 18. kohalike usklike arv kogu päeva jooksul jälgida ranget postitust ja hilja õhtul 19. jaanuari eelõhtul nn "näljane Kutu", mis on sarnane jõululaupäevaga.

See kuupäev on tavapärase koguda perekonna tabeli taga ja proovige tailihaseid, näiteks riisi, kaerahelbed, praetud kala, pesuga, pesuga pannkoogid. Traditsiooniliselt teenindab puhkus loomulikult Susta. Võite lisada mee, pähklite, seemnete, ummistuste ja rosinate. Kui 18. jaanuaril on lubatud ainult kanget toitu, siis 19 saab juba tarbida ja liha.

Epiphany enda pidu teostab teenus, kirikus on õnnitlused Issanda ristimise kohta. 19. jaanuaril, ristimisel, on Issand tavapäraseks toota paar valge tuvid, mis sümboliseerib Jumala vaimu.

Väljaspool akna talvel, Epiphany Frost.
Ma tahan südamest soovida
Nii et ainult õnn oleks pisarad,
Nevzper ja kurbus ei vasta.

Lase neil olla blondid ja lahked mõtted,
Lähemale Issandale, et saada hingeks.
Sellel päeval, püha ja puhas,
Sa saad Püha vett ära!

Ma tahan soovida teil ristimist,
Puhastage püha vesi.
Saada andestust Issandast,
Ja puhas olla kõik keha ja hinge!

Jumala puhkus on tulnud
Ja lase Yavrica külma pragu
Ristimine - Lõppude lõpuks, rõõm hinge,
Lase valu kaob, pisarad kaovad!

Kõik on hea, Jumal ütles meile!
Sa ei kaota oma usku,
Palvetest alustada uut päeva,
Ja tehke häid asju!

Soovin oma õnnistusi
Jumala ristimise pidu
Rohkem rõõmsameelsust ja jõudu,
Nii et sa oled alati õnnelik!

Ma ei jätnud, ei muretse,
Tema eesmärgile kolis
Ja ristimisvesi
Abi alati aidata!

Õnnitleme Issanda ristimise eest,
Soovin elu rõõmu kõiges
Nii et kõik ehitatakse ainult armastusega,
Ja see ei mõelnud halbale

VERA Jumalasse ennast säästame,
Probleemidest ja murettekitavatest muredest,
Ta ümbritseb tema silmad
Mis hing nagu lind laulab!

Puhkus on tulnud
Ristimine nimetatakse
Külva külvata teda,
Ja süda lööb sagedamini!

Olgu see puhas hing,
Kas halb ilm kaob
Tagasi font
Ja elus on õnne!

Jettüüri vees,
Kõvake oma keha
Ilma palveta ei jää te,
Issanda tee on vaikimisi

Ja ma tahan tervisele soovida,
See on peamine asi - kõigi alus
Elada maa peal armastusega,
Ja peamine asi, nii et seal oli alati hea!

Puhkusel ristimisel
Laske hing puhastada,
Lõppude lõpuks, selle olemus on loomulikult
Püha ja puhas

Taandus ära probleeme
Kurja kurbuse kaob
Ja õnne on valgustatud
Sinu tee on elus,

Sa lihtsalt ei kaota usku,
Me elame asjata,
Unenäod teostavad
Ja kõik on korras!

Puhkus on tulnud - ristimine!
Ja ma tahan teile soovida,
Hea ja natuke õnne,
Ja probleemide elus, et mitte teada!

Ja hoolimata kõigist külmadest,
Jumal Jumal annab soojuse,
Teostab unistusi,
Ja varjatud unistus!

Väljaspool aken epiphetic frosts,
Ma tahan siiralt öelda
Silmade ees ei ilmunud pisarad,
Noh, mida veel täna soovivad.

Tervis on tugev
Olgu teiega kaasas.
Olgu kunagi jõud
Happy Star alati põleb!

Olgu Bass Frosts
Sins puhastab teid!
Kõik ebaõiglased juhivad ära,
Ja lähenen starri tunnile!

Issanda ristimisel
Ma tahan varsti soovida
Elada rõõmu ilma leinata
Ja ilma karmide päevadeta!

Edu tööl,
Sõprade tähelepanu
Ja see oli rohkem,
Hea ainult ideed!

Kõik õigeusu kristlased,
Täna kirikus ja templid kiirustavad,
Ja hommikul pidulik ja varakult
Pigem panna küünla taha

Kuna ristimine Issanda
See on puhkus suur ja püha
Olgu ta õnne annab armastuse,
Olgu hea lähedal sinu lähedal!

Suur puhkus õigeusu,
Issanda ristimine läheb,
Tema ees on igaüks võrdne
Ja kõik ümber ta toob õnne!

Päev, kui Issand ristis,
Ma tahan teile soovida
Nii et teie kõigi päevade saatus olid head
Nii et ilma pattudeta elasite oma elu!

Puhastada hinge,
Sa oled lugeja kraami!
Ja Jumal on sinuga siis
Aga te olete selle kohta avaldatud!

Ja ristimise säravas päeval,
Ma tahan soovida
Olema hea tuju
Ja probleeme ei tea!

Epiphany vesi

Paljud usklikud usuvad, et epiphany vees on paranemisjõud. Ja siiski seletamatu asjaolu, et ristimise pidu poolt tööle võetud vesi ei ole kogu aasta võrra rikutud. Nii ristimise jaoks 2017. aastal tuleb tööle sama number. Seda tehakse tavaliselt 19. jaanuaril, kus vesi on püha vesi.

Paljud teadlased on korduvalt püüdnud uurida ristimisvesi ja jõudis järeldusele, et tavalise vee ja vee molekulid, mis viskasid mis tahes allikatest puhkusel 19. jaanuaril, on täiesti erinevad. Jaapani teadlased usuvad, et vesi on võimeline mäletama emotsioone ja tundeid inimesi, ta, nagu magnet, meelitab kõike positiivseid ja negatiivseid, vastab kõnele, muusikale.

Ja see oli pidu ristimise, et vesi kõigis allikates on täielikult puhastada mis tahes teavet ja muutub kristallide puhas.

Ujumine auk

Millal ujumine auk ristismi 2017? Tavaliselt toimub ujumise algus 18. jaanuaril Eve Epiphany ja 20. lõpeb.

Vana traditsiooni sõnul lõigatakse jõele jõele jõe kujul, jäine risti peaaegu paigaldatakse peaaegu lähedal. Enne massilist suplemist langeb preester palve ja ristiga auk.

See on vaja sukelduda veega oma peaga, enne seda, kui teil on vaja palvet ületada ja lugeda. Usklikud on kastetud, mis sümboliseerib Jeesuse Kristuse surma ristil ja vee ujumise väljalaskeava, tutvustab neid Kristuse ülestõusmisele. Kuid paljud vaimulikud ütlevad, et see ei ole kohustuslik riitus 19. jaanuari nurgas ujuda, on peamine asi olla uskumine, et minna regulaarselt kirikusse, tunnistage ja komitee.

On vaja mõista, et ilma ülestunnistuseta ja osaduseta, ujumine auk ei repenck pattude isik.

Nüüd, väga tihti, õigeusu inimesed sukelduvad auku, kuid tasub meeles pidada, et kui inimesel on terviseprobleeme, on parem mitte teha. Kastke jäävees, inimkeha kogeb tugevamat stressi, laevad on järsult vähenenud, süda hakkab kiiresti võitlema. Seetõttu on hüpertensiivsetel ja teiste südame-veresoonkonna haigustega inimestel paremad Bachershipsi tüüvad tüütuid tüütuid. Hiljuti peab masside ujumine, "kiirabi" olema kohustus, mille töötajad annavad koheselt esmaabi haiguse korral esmaabi.

Spetsiaalsed rituaalid

Kuidas hoida Issanda ristimist 2017. aastal? Tuleb öelda, et see on eriline puhkus, peate kindlasti oma lapsi ristiga jälgima, samuti paljud inimesed läbivad ristimise sakramendi. On usk, et kui juua sel päeval, siis on rahul oma ülejäänud eluga.

Ka sel päeval on tavaline kõigis ristimisvee maja nurkades maha puistage, nii et mees on oma maja roojane jõud väljasaadetud. Mõned inimesed joonistavad ruumide uksed kriitide ületamisel, mis peaksid kaitsma ka kurja ja roojaste eluruumi.

On usk, et kui keegi lähedastest või tuttavatest ei suutnud Püha veemaja juurde pääseda, tuleb seda isikut töödelda oma ristmikus veega, nii et sa annad lootust kõigist haigustest ja pattude lepitusest.

Kogu aasta vältel on vesi parem juua tühja kõhuga väikestes osades pärast palve lugemist.

On ka mõned võtab selle puhkuse:

esiteks, 19. jaanuar - ristimine 2017. aastal on parim päev, et ajastada tulevase pulma, isegi kui pulmade kuupäev on planeeritud suvel, on parem valida number ette;
varem oli vallaline tüdruk ristimise eelõhtul väljakult kliki tema abikaasa, kui noor mees tuli kõigepealt välja, siis olla aastaringselt õnnelik ja õnne, kui ta kohtus vana mees, siis raskusi oleks hädas;
ka tänapäeval õppisid noored oma kitsenenud nime, tüdruk küsis peigmehe nime ja noore mehe - pruut;
igaüks teab, et iidse Epiphany jõululaevade vallaline tüdruk viskas kinga. Nad läksid väljapoole, filmitud kingad vasakult jala ja viskasid selle ees. Kui me juhtme shoe sokk, sealt ja tulevad tema saatuse, et valida see minuga, kui sokk näitas oma kodu kodu suunas, tähendab see, et ülejäänud elu tüdrukud.

Nüüd olete natuke tuttav selle suure puhkuse tolli ja traditsioone, tead, kui ristimine ja te võite õnnitleda seda suurt sündmust - 19. jaanuar 2017 Tähistage kogu õigeusu. Siiski tasub meeles pidada, et see ei ole vaja rangelt kinni pidada, et peamine asi Jumalaks auks, regulaarselt teenib, tunnistama ja komitee. Õnnitleme sugulaste ja lähedaste puhkuse ajal, saatke kaardid 19. jaanuaril Issanda ristimisega, soovivad kõigi parimate salmetes. Kõik soovid peaksid olema siiralt ja puhtast südamest.

Mis on Issanda ristimise number 2017. aastal? See väga oluline usklike päevade jaoks tähistatakse meie riigis 19. jaanuaril aastas. See on ürituse mälestuseks puhkus, kus Jeesus Kristus pühitseti tema ristimise teel ja näitas ka seda, et ta ja inimene ja Jumal. Selle talvepäeva eristusvõime on dekreet, kõikidel templites, samuti mõnedel avatud reservuaaridel, on läbi suur veekindlus. Lisaks sellele püütakse ristimise päeval tuua laeva kirikule püha veega, veel üks selle puhkuse traditsioon on ujumine auku ja ristimise jaoks on olemas ka erilised märgid.

Pärast ühe ja poole saabuvaid nädalaid jõuludest, Fortune-öeldes ja riietus rikkalikult, inimesed tahaksid pesta välja need patud ja mõned on purjus, et sukelduda auku, vaatamata külmapäevadele. Lisaks on epiphany vees tervendav jõud ja ujumine pühitsetud perspektiivides lubab head tervist kogu aasta jooksul. See on iseloomulik veele, et teavet meelde jätta, nii et imendumine loetakse üle vaimuliku spetsiaalse palve, see saab võimas positiivne energia, mis aitab tervendada vaimu ja keha haigust. Kui ristimine on 2017. aastal, proovige kasutada kõiki selle ebatavalisi omadusi.

Taustpuhkus

Üks vanem on juba paaride pärast paljude aastate jooksul püsivaid palveid laste kingituse eest sündis poeg. Tema isa, preester oli visioon, et vastsündinud on vaja nimetada Johannese, ta kasvab õigesti ja see oli tema saatus, et näidata Issanda rahva. Nii et see juhtus. Olles väga noor, Johannes läks kõrbe ja viinud peaaegu inocheetiline elu seal. Ma tosin palju ja palvetasin. Kolmkümmend vanuses sai ta Issandast AGAVA-st Jordani jõele ja ütle inimestele, et Päästja ilmub peagi ja nad peavad selle kohtumise jaoks ette valmistama, ja seejärel ristimine.

Johannes läks Jordaania riiki. Seal on jõe kaldal, kus paljud inimesed läksid religioossetele rituaalidele, pöördus ta jutlustega inimeste poole. Johannes rääkis vajadust moraalse puhastamise vajadusest meeleparandusega, ristimise ja taevast kuningriigi lähenemise kohta. Inimesed on pikka aega oodanud prohveti, nii et Ioanna valmis, paljud inimesed uskunud ja suri nende patte. Pärast seda ristis ta neid Jordaaniasse. Ta ütles Johannesele inimestele ja kuidas nad ise teevad. Keegi isegi võttis teda Päästjale, kuid ta selgitas, et ta aitab ainult inimestel valmistuda Kristusega kohtumise eest.

Aga üks kord Jordaania kaldal Jeesus ilmus. Ta tuli Nazaretist, nii hästi kui ka kõik Johannese ristimise. Jeesuse nägemine John oli piinlik, ta ei suutnud isegi arvata, et ta oleks ristitud ja tema. Kuid Jeesus kinnitas, et seda on vaja teha, et näidata inimestele alandlikkuse näidet. Ja ristimise ajal avati taevas taevas, Dove ilmus - Jumala Vaim. Ja Jumala isa hääl kõlas taevas. Ja ioann mõistis, et ta tõesti ristis maailma Päästja. Ja kuna ta oli sel päeval maailm, nimetatakse Püha Kolmsusest puhkust ka epiphany jaoks.

Millal ja kuidas sa ujuda ristimisel

2017. aasta ristimise päeval, kui pidulik teenus on lõppenud, on veekogude töötlejad, kus auk on tavaliselt ette valmis, s.o. Risti kujul nikerdatud. Preester loeb palveid ristkümblusega ristisse veega. Ja pärast seda saab väike palveteenus vees veega dip. Mõnes templites on reservuaarid pühitsetud ja pärast õhtuteenust Epiphany jõululaupäeval. Seetõttu saate ujuda auku igal ajal päeval 19. jaanuaril vähemalt öösel. Peaasi on see, et see on juba pühitsetud.

Traditsiooni kastetud vee kehtib ainult nende reservuaaride puhul, mis olid pühitsetud. See elab harilimata jõgedesse, järvedesse, tiikidesse - see on midagi sarnane vormimisele, kuid mitte ristitud suplus.

Keegi keelab ujuda ujumistrikood, kuid siiski usklikud eelistavad sageli spetsiaalseid särgid sarnased nendega, mis on riietatud ristimises. See liigi vastab rohkem religioossetele rituaalidele.

Vahetult enne sukeldumist auku, peate risti ületama, lugema lühikest palvet ja sukelduma veega. Arvestades jäävett, ei tohiks te olla pikem kui 10 sekundit. On vaja minna vee enesekindlalt, et mitte aega külmutada, kuid mitte järsult, et mitte oma hinge kinni pidada. Saate oma nägu loputada enne kastmist ja seejärel kastetud täielikult.

Ujumine talvel avatud reservuaaris on keha suur koormus. Ja isegi tugeva tervisega isik on kohustatud valmistama ette, kui ta seda esimest korda teeb.

Jäävesi põhjustab keha stressi. Keha on sunnitud ennast kaitsma ja seetõttu vabastatakse hormoonid, mis on valdav kõikvõimalikud põletikulised reaktsioonid, mis vähendavad tundlikkust külma agressiivse mõju suhtes. Isikul on tunne, et "kõik on hästi", sa ei saa midagi muretseda. Kuid mõne päeva pärast langeb hormoonide tase järsult, keha muutub nõrgaks ja riskid kiirendasid esimese nakkuse.

Seetõttu, et siluda temperatuuri tilk kohe enne kastmist, on soovitatav keha soojendada väikese jooksu või treeninguga, näiteks rida squats. Ja pärast suplemist on vaja sooja jooki soojeneda.

Neile, kes valmistavad ette Epiphany ujumise esimest korda tuleb meeles pidada, et mõned haigused võivad põhjustada tõsiseid, isegi kriitilisi, tüsistusi pärast sellist menetlust. Ärge ohtu, see on parem konsulteerida arstiga.

Kui arsti luba on saanud, on see väike, et valmistada organismi ette külma mõju. Selleks, nädalas enne ristimist, alustage väljastpoolt rõdu, t-särgis ja lühikesed püksid. Esiteks oota paar sekundit, siis poole minuti, teistel päevadel minutis. Neljandal päeval sisaldage ettevalmistamisel külma veega, alustades ühe ämbriga ja viimase kahe päeva jooksul on kaks ämbrit.

Oluline roll koolitusel mängitakse. Te ei tohiks sellel perioodil tooteid kasutada, stimuleerides immuunsust, st Sisaldab C-vitamiini. Vastasel juhul pärast jäävees sukeldamist võib immuunsuse hüpermulatsiooni mõju juhtuda, mis on väga kahjulik. Ja kaks tundi enne ujumist, on vaja süüa, kuidas süüa nii, et keha on sellest, mida toota energiat kuumutamiseks. Alkohoolsed joogid enne ujumist on ohtlik.

Tunda pärast suplemist mugav, peate eelnevalt pakkuma mugavaid riideid. Kõik peaks olema kergesti riietudes ja kinnitatud, sest see peab seda tegema halvasti paindlikust külmutatud sõrmedest. Veest välja tulemine peab kohe mütsi kandma.

Talvel suplemine ei tohiks sukelduda, kui külm on madalam - 10 kraadi, samuti tulge üksi auku. Tuttav või sugulane ei aita mitte ainult riietuda, kuid võib olla ka veel üks ettenägematu abi

Üheksateistkümnendal jaanuaril Vene õigeusu kirik märgib kahe kuu (üks kaheteistkümne kõige olulisemast) puhkust - Epiphanyvõi Epiphany.

Epiphany pidu

Epiphany - See on üks vanimaid kristlikke puhkust (koos lihavõtted ja nelipühi), pühendatud sündmustele, mis on seotud rõõmsate jõulude ja järgnevate sündmustega Jeesus Kristus.

Hilisematel aegadel ortodoksias, feast epiphany seotud tähenduses Issanda ristimine, Kaotanud algse ühenduse jõuluüritustega. Kaasaegses ortodoksias on epiphany ja ristimine sama puhkuse nimed. Puhkuse stseen - Jeesuse Kristuse ristimine Jordani jõel prohveti abil Johannes Baptist.

Epiphany "See on Jumala nähtus ristimise ajal Trinity'i täielikkuse ajal (Jumal-Poeg ristiti, rääkis Jumala-isa taevast temaga taevast, Jumala-Püha Vaim läks tuvi kujul).

Epiphany söövitav

Sõna otseses mõttes ristimine kreeka keeles on vees keelekümblus. Jeesuse ristimise mälestuses on ristimine esimene ja tähtsam kristlik sakrament, mis tegemist isikule kirikule.

Epiphany jõululaupäeval - 18. jaanuari õhtul pühitsetakse vees templitesse. 19. jaanuar - ristimise pidu - veetehnoloogia toimub avatud reservuaaride, järvede, tiigid jne.

Usklikud usuvad, et epiphany öösel muutuvad kõik maavesi pühadeks, jumalikeks. Epiphany Vesi peetakse paranemiseks, kristlased usuvad ka, et pühitsetud auk kastmine surub pattudelt inimese täiuslikult eelmisel aastal. Templites saab pühitsetud vett valida kuni 27. jaanuarini ja usklikud püüavad kogu järgmise aasta jooksul püha vett varundada kuni järgmise ristimiseni.

Kui saate bapitalismis ujuda - 2017

Vene õigeusu kirik õnnistab epiphany suplemine 20 tundi 18. jaanuaril 20. jaanuaril 20. jaanuaril.

Epiphany bayani reeglid

Sa võid ujuda ainult spetsiaalselt varustatud drobs kaldal, eelistatavalt all järelevalve all Emergia töötajate või politsei ja sõdalaste.
Alkoholi ei ole võimalik juua enne sukeldumist auku ja ebasoovitava, et seda teha pärast riituse tegemist.
Kardiovaskulaarsete, kopsude ja teiste haigustega inimesi tuleks erilist hoolt ja soovitavalt konsulteerida arstidega enne ristimist. Pea meeles, et epiphany suplus ei ole kohustuslik ja kirik ei õnnistada ujumist tervise kahjuks.
Enne Jordaaniasse minekut (nii Venemaal nimetatakse iidsetel aegadel epiphany supluste vardad, vähendasid õigeusu risti kujul ja vahetult enne auku sukeldamist, on vaja soojendada väikese treeningu tegemisega.
On vaja läheneda korrektsioonidele mugavates, libisemis- ja odavates kingades.
Mitte mingil juhul ei saa sukelduda, see on ebasoovitav sukelduda peaga, et vältida üliõpilasi ja võimaliku terava vähenemise aju laevade.
Jordaanias on võimatu olla mõne minutiga, et vältida hüpotermiat.
Pärast supistamist peate kohe kaotama ja pannakse kuiva sooja riideid.
Seda tuleks hoolikalt jälgida lapsed ja vältida nende sõltumatut keelekümblust auku. Laste osalemine epiphance suplus on vanemate vastutuse valdkonnas ja arstide sõnul ei kanna tõsiseid ohte alaealiste tervisele.

Kus saab ujuda ristimisel Moskvas ja Peterburis.

Moskvas, rohkem kui 60 rebast on varustatud ristimisega linna eri osades Peterburis, suurim Urban Jordaania traditsiooni korraldatakse John Retalin Petropavlovsk Fortress Neva. Kokku on umbes kaks tosinat rebast linna eri osades ja lähima äärelinnas avanevad Peterburis.

Loe lähemalt selle kohta materjali. Federal Agency Uudised .

Epiphany reeglid ja keelud

Inimestel nimetati ristimist veepiirkondade nimeks - see on rahva kalendri päev, mis tuleneb ka 19. jaanuaril (6. jaanuaril vanas stiilis). Sellel päeval lõpetasid Shtiks veekogude pühitsemine, inimesed vanniti auku ja hakkasid valmistuma talve pulmahooajal.

Folk Bachersi keelde on tuntud järgmiselt:

On võimatu tülitseda ja isegi väita, hoides laeva kätte püha veega, vastasel juhul kaotab ta tervendavat jõudu.
On võimatu olla ahne ja tööle kirikus või veehoidla liiga palju baptiline vesi.
Alustades ristimisest, on see rangelt ära arvata ja need, kes osales Soda Fortune'is, on soovitatav, et see patt pesta auk.
Kaks päeva pärast ristimist ei saa kodus avada reservuaaride jaoks pesta, see keeld toimib kaks nädalat. Üldiselt ristimisel, mis on suur kristlane puhkus, kõik tööd, välja arvatud kõige vajalikum, keelu all.
Kui lind koputab akna aknasse, on vaja palvetada surnud sugulaste eest - leitakse, et nende hinged küsivad abi elamist.
Külade ristimise jaoks on kodulindude söötmise keeld, arvatakse, et kui te kanade toita kana sel päeval, siis suvel nad rakestavad voodid ja rikkuda seemikud.

Issanda 2017. ristimine toimub öösel 18-st kuni 19. jaanuarini. Ristimine on kuues suurim kirikupuhkus. See kuupäev on seotud Jeesuse Kristuse ristimisega Johannese Jordani jõe ristija.

Umbes, kui ujudes ristimises, 18 või 19. jaanuaril, millal saada püha vesi puhkuse traditsioonide kohta - märkmed uudiste märkustes kümme.

Millal ujuda ristimises 2017? Ristimise traditsiooni sõnul ujuma öösel öösel 18-lt 19. jaanuarini. Muide, sel aastal korraldatakse ujumise Burrows peaaegu kõigis linnades. Niisiis, näiteks, rohkem kui 100 000 inimest kavatsevad Moskva baptilises ujumisel osaleda.

Juhul, kui te ei tööta öösel öösel 18 kuni 19. jaanuarini, siis ei tohiks muretseda. Sa võid ujuda ristimise ajal kogu 19. jaanuaril.

Kas sa pead ujuma ristimisel?

Suplemine ristimise eest korruptsioonis ei ole kohustuslik. Veelgi enam, kirik ei nõua epiphany supelda, peamine asi usklik sel päeval on olemasolu kirikuteenistuses, ülestunnistus ja Jumal püha Taine, osaduse ristimiste vee.

Lisaks ei puhasta ristimise suplemine pattude eest.

Selleks, et ristida, on vaja tulla templi, kus preester teeb ristimise sakramendi. Epiphany suplus ei ole piisav, et kaaluda end baptiks.

Issanda ristimine: Millal vett saada

Epiphany jõululaupäeval (18. jaanuaril) pärast suurt liturgiat ja 19. jaanuari on suur AGIASMA kogu päeva, st. Vesi valgustus. Nendel päevadel saate valida mis tahes ristimise vee kirikus. Valgustus viiakse läbi ühe vaimulikud, mistõttu ei ole Epiphany ja epifaani vee vahet.

Pärast teenust saate templis templis vett võtta, saate ka oma vee pühitseda, kuid pidage meeles, et see peaks olema tavaline puhas vesi ja mitte mineraal ja karberimata.

Saate dialida baptiline vesi kraani all. Tee kõige paremini ajavahemikus 00:10. Kuni 01:30 öösel 18. jaanuaril 19. jaanuaril. Hiljem on võimalik vee koristada, kuid see on see aeg parim.

Kuidas kasutada Püha vett?

Püha vesi on tavapärane kasutada palve: "Mu Jumal, mu Jumal on kingitus oma Püha ja püha vee, et jätta mu pattude, minu meele valgustatuse, minu vaimse ja kehajõudude tugevdamiseks minu tervises. Soul ja mu keha, kirgi vallutuses ja mu sõnumitoojatel on teie palvete lõpmatu halaja ees pärga ema ema ja kõik pühakud. Amen ".

Püha vesi on soovitav juua tühja kõhuga, aga haiguse või mõne muu probleemide korral saate igal ajal juua püha vett.

Kas ma saan ujumise vannis püha vett?

Püha vesi võib olla purjus, see võib puistata, puistata maja, asju, aga see ei ole mõeldud ujumiseks.

Järgnevatel päevadel saab õigeusu kirikutes turvaliselt võtta pühitsetud ristimisvesi. 18. ja 19. jaanuaril on muidugi palju inimesi. Kuid enamikus templites on vesi pühitsetud liigse ja levitada neid, kes soovivad pärast puhkust.

Kristlased ei erista Epiphany vett pühitsemise kuupäevaks (18. või 19. või 19. jaanuaril 19) ega kohas (Kristuse kirik Päästja või väikese kabeli kostroma piirkonnas rangelt režiimi koloonias) ega nimetanud preester ( Tema pühaduse patriarh Kirill Või noor isa, kes tuli ainult seminarist) ega allikas (veevarustus või kevadel). Peaasi on see, et see vesi on pühitsetud usku Issanda Jeesuse Kristuse, Issanda ristimise mälestuses. Vee pühitsemine on kiriku kristlik sündmus. See ei saa tekkida väljaspool kirikut.

Valdav enamus meie kodanikel on võimalus tulla templi, palvetada ja võtta vett. Seetõttu on ilmselge, et lihtsalt vett jõgedest, järvedest, võtmetest või hingest ei saa pidada Issanda ristimise festivali festivali eelõhtul Püha Batteri vett ega keskööl ega puhkust.

Kui palju peaksime vett võtma?

Paljude baptilise vee loomise soov on üsna selge aasta jooksul ja juua seda iga päev. On usk, et see vesi ei õitse ja on mitu kuud sama puhtad ja maitsvad. Keegi jaoks on see täiendav põhjus varude tegemiseks.

Ja veel suured reservid pühitsetud vee ei ole mõtet. Kristlased on kindlad, et Jumal ei ole mingil moel ühendatud ega ole seotud puuritava vee kogusega. Jumal ei maksa vett, ei külmutada teda midagi. Ta toimib läbi tema ise. See tähendab, et vaid üks kurgus või paar tilka, kui nad joovad usku Kristuses ja lootuses abi saamiseks.

Mõned usklikud, mis põhinevad asjaolul, et "Püha vee tilk võib meri pühitseda", lihtsalt "lahjendatakse" pühitsetud vett, kui ta kasutab. Ja mulle tundub mulle rohkem tark kui multrizer iga-aastased reservid. Kogemuse kohaselt ma tean, et pool või kaks liitrit pühitsetud vett on piisavalt varu aastas terve pere.

Mis on puhkuse tähendus?

On selge, et usaldada evangeelijate sõnad või mitte, on igaüks. Oluline on mõista ja tunnistada, et kristlaste jaoks koosneb Epiphany pidu, kõigepealt kolme saladuse mälestuste ja rõõmsate kogemustega, mis on väga sügavalt seotud kristluse olemusega religiooniga. Üritasin neid saladusi selgitada ülaltoodud artiklites. Siin ma piiran nimekirja. Issanda ristimise sündmused Avavad jumaliku Trinity: Jumal ise on ise, nagu nad ütlevad, kolme nägu: Isa, Poeg ja Püha Vaim. Me õpime Kristuse organitest: Isa näitab, et Jeesus on Mary Poeg - ka Jumala Poeg. Ja lõpuks, me õpime Jeesuse missioonist: ta tuli üle patu maailma päästmiseks. Meie jaoks on oluline, et kristlased näevad Jeesuse ristimisel, kes tunnistavad selle tekkimist, kes ei karda jagada inimestega mitte ainult elu rõõmu, vaid ka patu ja isegi surma tagajärgi.

Miks vajate püha vett?

Kristlastele on Püha vesi kaugeltki peamisest elus. Nad võivad seda majas olla, ei pruugi seda regulaarselt juua, ei pruugi üldse purjus olla. Ja see kõik on sellepärast, et neil on see, kes nad usuvad, kes on alati ja kõikjal nendega.

Winter ujumine avatud veekogudes, mida nimetatakse MIRGURING meie riigis, on ametlik tunnustatud sport ja üks äärmuslikumaid võimalusi organismi raskendamiseks. Sellel meetodil on paljudes riikides pikk ajalugu ja kinnipidajad. Rahvusvahelised võistlused talvel ujumisel avatud vees peetakse igal aastal ja iga kahe aasta tagant - maailmameistrivõistlused. Vaatamata tohutule populaarsusele ja tõestatud tervisehüvitisele ümbritseb vormimine endiselt elu eksiarvamusi. Hajutada kõige tavalisemad neist püüab käesolevas artiklis.

Allikas: deposiitphotos.com

Ujumise ajal "Luza" suureneb sisemiste organite temperatuur dramaatiliselt

Kui sukeldatakse külma veega, kaotab keha soojuse, sisemise soojuse tunne ei ole testitud. Sellest aga ei jälgi see, et "julge" ujuda külmalt. Vastupidi, talvel suplus, inimene on kastetud vees, mis on oluline soojem frosty õhk (rikutud vees on temperatuur 0 kuni +4 ° C). Protseduur provotseerib adenaliini ja glükoosi tugevaim emissioon veres, aitab kaasa keha peidetud reservide mobiliseerimisele, kuid sisemiste organite ülekuumenemine ei toimu.

Võite mängida ainult vormimist talvel

See ei ole tõsi. Vormimiseks on vaja külma vett, mis on oluline osa meie riigist, säilitatakse sellised tingimused sügisest kevadele või isegi aastaringselt - kohtades, kus jäävesi või liustikest voolavad mägijahud on jäävette või mägirajaga.

Hommikul on kõigile kättesaadavad ilma ettevalmistamiseta

Ohtlik viga, mis on võimeline juhtima kurvem tagajärgi. Esiteks on vormimisel mitmeid meditsiinilisi vastunäidustusi. Nende hulgas on kardiovaskulaarse süsteemi ja hingamisteede elundite kroonilised patoloogiad, günekoloogilised probleemid, neerukahjustused ja kuseteede, raske hüpertensiooni aste, teatud allergialiigid. Teiseks ei tohiks isegi suhteliselt terve inimene hüpata aukisse ilma valmistamata. Keha peab harjuma madalate temperatuuridega järk-järgult. Tavaliselt on soovitatav alustada veeveladega, sukeldub vannis või sisebasseinis, pühkides lumega. Esimene suplus avatud veega ei tohiks kesta rohkem kui paar sekundit, kusjuures kohustuslik üleminek sooja ruumile, keha tritureerimine ja kuiva riided. Õige lähenemisviis kõvenemise lähenemisviisiga toimub regulaarselt ujumine, mille järkjärguline suurenemine protseduuride pikkus ja heaolu range kontroll.

Vormimisega saate ravida külma

Vastupidiselt populaarsele veendumusele on "käijad" mõnikord külmad, kuigi palju harvem kui inimesed, kes ei ole kõvenemisega tegelenud. Siiski on vastuvõetamatu külma veega ümbritsetud haigustega (suurenenud kehatemperatuuri või katarraalsega). Hommik ei ole terapeutiline protseduur, see on ainult meetod nohu ennetamisel ja immuunsuse tugevdamiseks.

"Walrow" saada sõltuvus külmast veest

Selles väites on osa tõest: inimesed, kes regulaarselt tegelevad vormimisega, harjutavad protseduuride ja tundma ebamugavust, kui nad peavad sukeldudest loobuma. See tingimus on väga sarnane pideva iha ohtlike harjutustega sportlaste-äärmiselt. Tõepoolest, midagi sarnast sõltuvust saadakse, kuid mitte külmast veest, vaid hormonaalsete pritsmete pärast supmise ajal tekkivaid hormonaalseid pritsmeid. Kui inimene lõpetab selliste tunnete kontrollimise ja hakkab liiga tihti toimima, võib see kahjustada selle tervist.

Kogenud "Walker" väidavad, et optimaalne võimalus on suplemine kaks korda nädalas.

Kõik "Walrused" on ülekaalulised

Aga see on täiesti vale. Hommikul on kasulik mõju ainevahetusele ja aitab normaliseerida kehakaalu. On tõestatud, et tavapäraste seansside tõttu on see täielikud "käijad" järk-järgult kaalus ja liiga õhuke - puuduv kaal on muutumas.

Sukelduge auk peaga surmava

Kui sukeldatud külma vees, on laevade terav spasm, mis võib tekitada teadvuse kadumise. Seetõttu on tõesti ebasoovitav oma peaga suruda. Kogenud "Walrused", kelle keha on juba harjunud temperatuuriga tilka, muudab harva, sõltuvalt kustutamise astest. Uustulnuk on parem ujuda kummist mütsi ja ei vähenda oma pead veega. Samal põhjusel ei ole soovitatav üksi sukelduda: seal peaks olema inimesi, kes aitavad aidata hädaolukorras.

"Walrow" võtta alkoholi enne ja pärast ujumist

Alkoholi enne kastmist on kategooriliselt keelatud. Selle mõju laevadele võib kombineerida külma mõjuga ja tagajärjed on ettearvamatud. Lisaks jätab purjus inimene võime objektiivselt hinnata ümbritseva reaalsuse ja hakkab käituma liiga enesekindel. Keeleküsimused selles olekus on täis keha superkeeringut ja isegi surma.

Nagu videode pärast ujumist, väidavad inimesed, kes on tõsiselt tegelenud vormimisega, väidavad, et alkohol ei aita soojeneda. Vastupidi, külmade jookide vastuvõtmine pärast sukeldamist võib kaasa tuua hingamisteede ülijuhtimine. Aga tulemas veest välja ja muutub, on kasulik juua klaasi magus sooja tee, et kompenseerida keha kulutatud energiat.

10 müüti keha kõvenemise kohta vormimise teel

Allikas: deposiitphotos.com

Ujumise ajal "Luza" suureneb sisemiste organite temperatuur dramaatiliselt

Võite mängida ainult vormimist talvel

Hommikul on kõigile kättesaadavad ilma ettevalmistamiseta

Vormimisega saate ravida külma

"Walrow" saada sõltuvus külmast veest

Kogenud "Walker" väidavad, et optimaalne võimalus on suplemine kaks korda nädalas.

Kõik "Walrused" on ülekaalulised

Sukelduge auk peaga surmava

"Walrow" võtta alkoholi enne ja pärast ujumist

Allikas: deposiitphotos.com

Hommikune arendab musksulatsiooni

Avaldusel pole midagi pistmist reaalsusega. Lihasmassi ja lihaste arendamise, võimsuse ja mootori harjutuste ehitamiseks on vaja. Lühiajaline sukeldumine külmas vees ja talvel ujumiskoormus selline ei anna.

Walley tegeleb ainult Venemaal

Hoolimata asjaolust, et meie riigis ujumine on väga pikaajaline juur, ei ole vormimine ainult Venemaa leiutises. Klubid, selle kõvenemismeetodi toetajad eksisteerivad enamikus Euroopa riikides (kõige kuulsama - Soomes, Belgias ja Poolas), USAs, Kanadas ja Hiinas.

Winter ujumine avatud reservuaarides on suurepärane võimalus tugevdada kaitsejõudu keha, intensiivistumise töö kõikides süsteemide ja organite. Pädeva lähenemisviisiga aitab see vältida paljusid terviseprobleeme, noorte, füüsilise ja vaimse tegevuse säilitamist, elu huvi pikka aega.

Video YouTube'is artiklite objektist:

www.neboleem.net.

miks vesi auk soe?

Aastal 2009 Jaapani füüsik Masakadz Matsumoto, kasutades arvuti simulatsiooni, esitas oma teooria muutus tihedus vee ja avaldas selle ajakirja füüsilise ülevaatuse tähed (miks vesi laieneb, kui see jahtub?) ("Miks laiendab vett ajal Jahutamine? "). Nagu on teada, vedelal kujul veemolekuli abil vesiniku sidemed, need ühendatakse rühmadesse (H3O) X, kus x on molekulide arv. Kõige energia on kasulik ühendada viiest veemolekulist (x \u003d 5) nelja vesiniku sidemega, kus ühendused moodustavad tetraeedri nurk, mis on 109,47 kraadi.

Vastavalt teooria Matsumoto on suur hulk pilte kujundeid, mis nagu mosaiikmelemendid, moodustavad suurema osa veestruktuuri ja mis ühtlaselt täita kogu maht.

See selgitus põhineb seni ainult arvuti simulatsioonil. Selle eksperimentaalselt on väga raske kinnitada. Jätkub huvitavate ja ebatavaliste omaduste uuring jätkuvalt.

O.V. Alexandrova, M.V. Marchenkova, E.a. Maalikunstnik "analüüs soojusmõjude iseloomustava kristallisatsiooni ülekoolitatud sulab" (Donbass National Ehitus- ja arhitektuuri Akadeemia)

Yu. Erin. Uus teooria tehakse ettepanek selgitada, miks vesi kuumutamisel 0 kuni 4 ° C on kokkusurutud (elementNy.ru)

temperatures.ru.

Vee temperatuur ristimise aukis. Ristimise augus ujumisel.

Ajalugu ja traditsioonid

Nagu see on teada, ristiti Jeesus Kristus ainult kolmekümneaastase ajastuga, sel ajal oli see normaalne nähtus, ristimise sakrament toimus ainult täiskasvanud inimesed, kes mõistsid Jumala ees kõik kohustused. Tol ajal, imikute ei rist ja pikka aega, pikka aega, kuni 2 aastat vana ettevalmistamisel. Kristuse ajal oli see puhkus teise nime - puhkus Jordaania, sest kõik inimesed ristiti Jordani jõe vetes.

Epiphany enda pidu teostab teenus, kirikus on õnnitlused Issanda ristimise kohta. 19. jaanuaril, ristimisel, on Issand tavapäraseks toota paar valge tuvid, mis sümboliseerib Jumala vaimu.

Väljaspool talve akenist, epiphany külmadest. See soovib südamest soovida ainult õnne pisaraid, ebaõnnestumist ja kurbust mitte kohtuda.

Lase neil olla blondid ja lahke mõtted, lähemale Issandale, et saada hingeks. See päev on püha ja puhas, sa saad Püha vee ära!

Ma tahan soovida teile ristimisel, tuleb puhastada püha vesi. Andestamine Issandast, andestusest ja puhtaks on kõik keha ja hinge!

Jumala puhkus tuli ja lase Yavrica Frost Crack, ristimine - Lõppude lõpuks, rõõm hinge, lase valu kaovad, pisarad kaovad!

Kõik on korras, Jumal ütles meile! Sa ei kaota oma usku, alustage uut päeva palvetega ja tehke head tegusid!

Soovin oma õnnistusi Jumala ristimise pidu, rõõmsameelsust ja jõudu, nii et olete alati õnnelik!

Ma ei maha jätnud, ei muretse ja ristitud vesi viidi oma eesmärgile, nii et see aitaks alati!

Ma õnnitlen Issanda ristimist, soovin kõiges elu rõõmu, nii et kõik on kaasaegne ainult armastusega ja ma ei mõtlenud halbale,

VERA Jumalasse ise me säästame probleemide ja murede häirivate murede pärast, mida ümbritseb tema ümbritsev, et hing on nagu lindlaud!

Puhkus tuli, ristimist kutsutakse, külvata ese ja süda lööb sagedamini!

Olgu see puhas hing, ära läheb ära, sukelduge peagi fontis ja elus õnne!

Jetle'i vees võtame oma keha, te ei peata palveta ilma palveta, Issanda tee on vaikimisi,

Ja ma tahan tervisele soovida, see on peamine asi - alus kõigile, kes elab maa peal, ja peamine asi, mis oli alati hea!

Puhkusel, ristimine, lase hing kustutada, sest tema olemus on muidugi püha ja puhas,

kinderik.ru.

Ujumine auk on pikaajaline traditsioon mitte ainult slaavi rahvaste. Hindu Teges nende pühade raamatutes (mis olid kirjutatud üle 1800 eKr), ütlesid, et külma vee ablusioon annab kümme eeliseid! Värskus, meeleolu selguse, rõõmsameelsus, tervis, ilu, tugevus, noored, puhtus, meeldiv nahavärv ja ilusate naiste tähelepanu.

Kuhu teil oli ujumine meie aukis, saab traditsioon pärineda alates RUS ristimisest?

Natuke ajalugu

Ujumine auk on iidse pagan rituaal "puhastamine" - massiivne ablution. Jäävees suplemise slaavi traditsioonide juured jäävad tagasi iidsete mütside ajani. Külma veega langetatud lapsed, kes on üle andnud, rääkisid karmide ilmaga.

Ja kindlasti plunitud auk pärast vanni!

1237. aastal sai Batu-Khani talvel (Genghis-Khani pojalaps) Moskvasse ja nägi väikeste majade lähedal jõe lähedal. Neist jooksis alasti inimesi ja kiirustasid jäisesse vette.

"Mida need Madmen teevad?" ta küsis. Tal vastas sellele, et kodus nad nimetavad seebid ja Mushkafy elanikud piinasid seal kase luud, pestakse kuuma veega ja Kvassiga ning kiirustasid seejärel jääveega auku. See on kasulik, sest uressei (venelaste mongols nimetasid Mongola) nii tugevad.

Ice kõvera traditsioonil on sügavad juured ja säilitatakse tänaseni. Nõukogude Liidu ajal oli palju riist- ja vormimisnuppe. Kahjuks ei ole nad nii populaarsed.

Aga traditsioon supistata auk pärast vanni on säilinud tänaseni. Ei unustanud, ei tulnud välja mood, ei leidnud teistsugust asendamist. Pärast head bathhouse jah, jalad jalad ise minna Ice Wilder! Keha ise teab, mida ta vajab ja kuidas see on kasulik tema jaoks.

Keha reaktsioon ujumiseks auku

Ujumine soojus koos ujumisega jäävees põhjustab kapillaaride vahelduva laienemise ja kitsendamise. See omapärane koolitus muudab laevade elastse ja nende töö on aktiveeritud. Keha toitumisrakud, nende tegevus paranevad ja metabolismi protsess kehas on parem.

Kapillaarid, meie väikesed abilised muutuvad tõhusamaks nende elatusvahenditest suureneb. Nad muudavad vere sissevoolu suurust nahale, nii et meie keha võib teatud piirides reguleerida soojusülekandeid.

Kehatemperatuur pärast avasse kastmist ja külma veega suplemine naaseb esialgse näitajate pärast umbes pool tundi. Shivering toimub pärast 12-15 minutit, kui te ei tee soojendamisprotseduure.

Vanni ja kuuma dušš, intensiivne treening ja massaaž aitab selle probleemiga toime tulla.

Talvad navigeerivad toetajad peavad teadma, et kapillaarid pea (välja arvatud esiosa) ei saa kuivatada mõjul külma. Temperatuuril -4 kraadi pool soojusest, mis on toodetud keha üksi, kaob, kui pea ei ole kaetud.

Aju on tundlik hapniku puudumise suhtes, peajäätmesse jäävette rohkem kui 5-10 sekundiga võib põhjustada ajusid, mis söövad ajusid. Seetõttu on vaja hoolitseda peaga superkooling, vastasel juhul saate murda aju verevarustuse.

Vastunäidustused auku ujumiseks

Ujumine akuutse ja krooniliste haigustega vastunäidustatud auku:

Nasofararünnide põletik, ninaõõnsused, kõrvapõletik
Südame-veresoonkonna süsteem (kaasasündinud ja omandatud südameklappide, isheemiliste haiguste stenokardiahaigustega, ülekantud müokardiinfarkt, koronaarkarpioskleroos, hüpertensioon II ja III etapp)
Kesknärvisüsteem (epilepsia, raskete kolju vigastuste tagajärjed, ajulaeva skleroos, entsefaliit)
Perifeerse närvisüsteemi (neuriit, polyneevrit)
Endokriinsüsteem (diabeet, türotoksikoos)
Vaatekehad (glaukoom, konjunktiviit)
Breath Oranges (tuberkuloosi kopsud, valguse põletik, bronhiaalastma)
Hea süsteem (nefriit, tsüstiit, põletikulised lisandused, eesnäärme nääre)
Seedetrakt (mao haavandiline haigus, koletsüstiit)
Naha suguhaigused
Naha ulatuslikud õhuliinid

Kõigile ülaltoodud vastunäidustustele ujumiseks auk, oleksin lisanud mõned olulisemad punktid: tarbetu põnevus, distsiplineerimatud käitumine, Bhampge, soov näidata oma kustutamist, võita vaidlus - kõik see võib põhjustada kurb tagajärgi. Jäävesi võib olla järv, kuid see ei andesta vigu ja karistatakse kõvasti!

Mida peate teiega kaasa võtma

Kindlasti võtke koos sinuga asendatavate kuiva riided ja pehme rätik. Riided peavad olema mugavad, kui need on varustatud (ilma nuppude ja konksudeta). Soovitatav on valida looduslikud kangad ilma sünteetikata - nad on kehale meeldivamad.

Ujumiseks vajame mehi ja ujumistrikoo naistele ujumispüksid või lihtne särk. Lume ja libisemise kaudu kõndimise mugavuse huvides vajame slapsi või slasid. Jalatsid saab valida isiklike eelistuste põhjal, peamine asi on see, et see peaks kaitsema jalgu kaitsma kahju ja külma eest.

Võtke termos kuuma teega, see on paradiisijook pärast jäävee lahkumist.

Mida peaks olema keelatud

Ava asukoht peaks olema äravooluvee kohal, eemale merest, kaidest ja kiudidest, õli seadmetest ja nii edasi ...

Optimaalselt ei tohiks veevoolu kiirus veehoidla üle 0,25 m sekundis. Ava põhja peaks olema sile ja kõva, eelistatavalt liivane ja järk-järgult süvendav kaldast. Pubid, kaljud, vetikad, squashs ja juured puud, suured kivid võivad põhjustada supmise ajal vigastusi.

Enne ava valmistamist tuleb põhja uurida ja puhastada. Optimaalne suurus auk on 6 3 meetrit. Sellises korruptsioonis võib olla 5 inimest samal ajal ilma kokkupõrkeohu ja jää serva puudutamiseta. Selline auk on tavaliselt valmis enne ristimise supmist.

Minimaalne suurus auk on 3 3 meetri kaugusel, nagu auk on lihtne valmistada ja sisaldada töökorras.

Väiksemate suuruste aukudes ei ole need mugavad, nad on ohtlikud. Mini auk sobib ainult kere jaoks külma veega.

Optimaalne tühjenemissügavus peaks olema vähemalt 2-3 meetrit, te ei saa karta alumist puudutada, mida saab ummistuda. Sügavates puurides, vesi.

Väikesed augud - kõvenemise uustulnukad, vanemad inimesed ja need, kes on halvad.

Sõitmist saab kaduda lumi brikettide seinaga, kaitseb see tuule eest. Iga aiad on paigaldatud 7-9 meetri kaugusele selle servast.

Ava servad võivad tükeldada seenide poolt, see on mugav seista paljaste jalgadega ilma külmumise kartmata.

Kuidas minna auk

Enne auku sisenemist on vaja soojeneda.

Kindlasti toimige lihtsaid füüsilisi harjutusi, andke katusekattele pärjad ja kapillaarid otsa! Mida tugevam te keha soojenete, on parem - kõvenemise mõju suureneb naha ja vee temperatuuri erinevuse tõttu.

Kõige lahedam inimene jäävette sisestamiseks on ebameeldiv, protseduuri kasulikkus on vähe ...

Kui lähete pärast kuuma aurutite jääfonti, siis on see teie töö juba vanni palavik!

On vaja siseneda vee otsustavalt, pea kui ujumine peab olema vee kohal. Esimese sekundi jooksul toimige energiliselt oma käte ja jalgadega. Püüa mitte puudutada teisi inimesi auku - hooletu puudutamata külma vees on valus.

Mida teha pärast auku lahkumist

Alates auk joosta vannis! Soe kappiruumi, puurida sooja veega, triip hoolikalt Terry rätik, saada sirge ja juua kuuma teed!

Kui te sukeldute vanniprotseduurideta auku, siis tuleb pärast jäävett segadust segi ajada, teha ise massaaž, teha mitu treeningut.

Pea meeles, et niiske keha annab soojuse 4 korda rohkem kui kuiv. Supercooling'i vältimiseks on vaja lihaste koormusi, hõõrumist ja isemassioone!

Turvameetmed

Kui jäävette suplemine, õnnetused ja vigastused on võimalik. Kui te otsustate äärmuslike, mäleta - see ei ole raske siseneda auku. Sellest on palju keerulisem.

Isegi mõõdukas külm, tema käed kinni puidust (ma ei räägi metallist) perioodil. Vee väljumise mugavuse huvides saate riputada trepi käepidemeid kuiv rätik. Tugevast asendist võib olla tavaline lumi - võtke käputäis korruptsiooni ja siduge käsipuud koos lumega.

Kui mitu inimest ujuvad auk, on soovitav varustada veest kaks trepi. Nii et puudus hilinemise hilinemise ajal.

See on raskem minna välja augu vertikaalasendis ja ohtlikumalt, nii et igaüks dumping auk vajab kindlustuse ja vastastikuse abi. Seega ujuda üksi suur auk - halb mõte.

Kui tunnete end ebamugavalt, nägi pearinglus, nõrkus, liikumispuudulikkus, väsimus - lõpetage ujumine ja küsige abi jäisest veest lahkumisel.

Järeldus ja videokõlarid ujumise kohta

Väga vähesed inimesed, kes tegelevad veevee vormimisega ja ujumisega pidevalt. Talvad navigeerimise osad ei ole kvalifitseeritud treenereid ja mentoreid.

Külma külma kõvenemise alustamiseks on vaja psühholoogilist suhtumist.

Emotsionaalne raputamine, kui jäävette kokkupuutel on vältimatu. Praegusel hetkel on sisemise varda olemasolu inimene - kas ta saab seda teha?! Ja iga kord on natuke võidu enda üle! Jäävett ei paluta suure kiirusega ujumisdokumente ja pikka viibimist.

Küsisin paljusid, kes olid ostetud auk - nagu see juhtub, siis tunnete ja millised on esimesed sõnad jäisest veest lahkudes. Ja sa tead, ei olnud ühtegi negatiivset läbivaatamist! Jah, hirm ja põnevus oli pärit. Ja sõna pärast vabastamist on üks asi - suurepärane!

Parem on näha üks kord, kui kuulda kui sada korda, nii et ma teen ettepaneku vaadata lühikest videot ujumise kohta ilusa ja julge tüdruk Irina aukudes Krasnojarskist, kes on tegelenud vormimisega rohkem kui 20 aastat.

Ja siin on tema nõuanne neile, kes otsustasid aukuga kokku lükata:

Kursuse ujumise vastunäidustuste loendis. Kesknärvisüsteemi mainitakse vesi. Kirjutage õigesti: kesknärvisüsteem. "Ya" lõpus.
Alkohol on kategooriliselt vastunäidustatud ajal ja vähemalt 24 tundi. enne ujumist.
Te ei saa karta. Hirm teeb kõike ja ei võimalda keha külma veele õigesti reageerida. Intress, teadmata, soov proovida, ma ei saa ... midagi tundeid ja mu peas, aga kui inimene on külma veega paiknev, kardab ta, et ta ei pea teda veenda Proovige. Minimaalne maksab külma.
Mis tahes vähimagi haigus, see on võimatu sukelduda külma vette.
Külm vesi on petlik! Ta ei tee valu valu. Näiteks, kui jätate ujumisjääle või jääle, mitte isegi suur, ajendatud ülesvoolu teile, kõige tõenäolisemalt, et te kaevate oma terava serva kohta. Vere ilmub, kuid te ei tee haiget. Te ei tunne üldse midagi. Kui kannate kõvasti, et kuulata, näiteks kivi või trepikoda, siis te ei tunne ka. Kui te ujutate vees kauem kui vajate, hakkate langema alla. Ja see ei kahjusta ka. Oluline on meeles pidada, et külm vesi maksab alati ohtu ja ravida seda tähelepanu ja austusega. Sa ei saa sukelduda. Peab olema lähedal sarnaste mõtlemisega inimesed. Vähemalt üks.
Hõõrudes pärast külma vett ei ole soovitatav. Põhjusel, et naha tundlikkus on palju vähenenud. See peaks olema puhutud.
Sissehingamisel olulise tähtsusega kastetud. Läheneb veele, te ei pea seda mõtlema, te ei pea püüdma ette kujutada, kuidas see on, te ei pea te oma kätega vett puudutama või proovige harjuda oma jalgadega ... häirima mõtted. Võta need midagi muud, tulevad veesse. Külm vesi on tunda just nagu kuum. See on lihtsalt nagu kuuma vann. Lägege kiiresti, ülaltoodud põlve kohta (suplusvee taseme tasemele). Deep sisse hingata ja kiiresti kükitama, suruge esimest korda oma peaga. Õhuga täidetud õhuga (me hingame), väldite hingamisrühmade hingamist. Teine ja kolmas kord, kui nad sa tahad - see on võimalik ilma peaga. Ärge kiirustage veest välja kukkuda. Softs'ile kastetud, proovige veenda oma hinge kinni, hingake täpselt. Te saate siis välja minna. Õitsege keha rätikuga. Nüüd sa ei ole enam külm. Energia võimsa liikumise sees. Kuula seda, tunne. Kuid ei seisake tänaval pikka aega, minge ruumi. Kohe ei lähe vanni juurde. Oodake, kuni külm tuleb. Niipea kui nad tundsid, et nad olid külmunud, hakkab raputama, minna aurusaunasse ja kurat, kui palju sobib). Enne vee sisenemist järgmisel korral, pärast auru, peate natuke jahtuda. Liiga suured temperatuurid tilgad on laevadel liiga suured, nad ei pruugi taluda. Ärge eksperimenteerima. Hoolitse enda eest.
Ilma vannita on oluline sukelduda sooja seisundiga. Sooja masinast, näiteks või pärast mõõdukat treeningut. Pärast sukeldumist ei tohiks harjutused arvestada. Kõik verd ummikus siseorganitele, lihased jahutatakse ja verejooksu, saate tõmmata neid, murda või venitada, nihutada liigeseid. Mäletan, et külm vesi on petlik. Parem on jääda keha ja riietuda kohe. Keha soojendab ennast.
Ja võib-olla kõige olulisem asi: esimene kord, kui nad dokkivad, kõik samad kogenud seltsimehe juhendamisel. See aitab vältida mured, näiteks teadvuse kadu ja seetõttu ebameeldivaid muljeid. Isik pärast sellist ebaõnnestunud, mitte Õigus katsed mees hakkab mõtlema, et see on kahjulik, see ei ole tema jaoks jne.

Nii.

Õnn ja tervis!)

blogobane.ru.

Välistamine jäävees on tugev stress. Näärmed neerupealiste näärmete järsult ja tugevalt reageerivad, viskamine veres suur annus tugevaid põletikuvastaseid hormoonid, mis tavaliselt paistavad veidi välja. Nad suruvad kõik põletikulised vastused asjaoluga, et see on lihtsalt "hävitav" immuunsus, aitaks külma kanda, sobib keha kandma pingeid.

Kui teil on korralikult valmistuda sukeldumise, ühekordselt sukelduda keskastme tervishoiu toimub ilma raskusteta. Aga kui ta on vähemalt veidi nõrgenenud, on kolm või neli päeva pärast julgust maksma. Boris Zacco sõnul jätkub neerupealiste hormoonide mõju pärast maksimaalselt kahe päeva vabanemist. Pärast seda tekib nende puudujääk ja keha on järsult nõrgendab ja muutub tundlikuks igasuguste infektsioonide suhtes.

Käivita relvi ees ja pärast väljumist - soojendage teed. Ja kui külgvee all on kümme, siis on parem seansi kanda järgmisele korrale.

1. Enne kastmist tuleb arst konsulteerida. Diabeediga inimesed, arütmia, neeruprobleemid, günekoloogiliste haigustega naised augu kohta, paramased, parem unustada. Hüpertensiivsetel ja üldse võib olla insult.

2. Nädal enne sukeldumist on parem alustada keha toiduvalmistamist külma. Esimesed 3-4 päeva lähevad lihtsalt rõdule lühikesed püksid ja t-särk. Ülejäänud päevadel - lisage kodulinde külma veega. Piisavalt üks või kaks (viimase kahe päeva jooksul) vesikondadel külma veega.

3. Nädalat enne rasva ummikute, tsitrusviljade, roheliste, rosehiumi ja muude C-vitamiini tooteid on vaja välistada ja see stimuleerib immuunsüsteemi ja see ei ole vaja stimuleerida immuunsust kui õhusõiduki seadus ei ole Vajalik: see on liiga palju, immuunsus tugevalt "Falls"

4. Teie riided ja jalatsid peaksid olema kergesti ja kiiresti eemaldatud. Armastus õigus. Ideaaljuhul ei tohiks äärmuslikul juhtumil üldse kinnitusvahendid olla kinnitusvahendid - "välk". Butt nupud ei kuulata pärast külma sõrmedega ja veelgi enam seonduvad kingad problemaatilised. Sa veedate aega külmas. Lisaks võtke vaiba. Sellel sa seisad seisate, kuni te tiirte ja vahetate riideid. Ära unusta ja pea - kandke seda kohe, kuidas veest avaneda.

5. Mitte iga ilm sobib ujumiseks. Täiuslik temperatuur algajatele - 2 kuni 5 kraadi alla nulli. Võite võtta võimaluse sukelduda külma, kuid -10 on juba ohtlik künnis inimene esimest korda üritab sukelduda auku.

6. auk peaks olema jääfragmentidelt hästi kustutatud, nii et te ei libise ja mitte haiget ja välja tulla, on lihtsam. Soovitav on see, et tal oli trepikoda või madalas tsooni vee kerge väljalaskeava jaoks. Kunagi julge üksi - äkki vajate abi.

7. Kaks tundi enne sukeldumist on vaja süüa tihedalt, st keha "kütuse" tagamiseks. Kui sa leiad end külma vees, hakkab keha kulutama kõikide kütmise ressursid ja ükski cyocaloria ei ole üleliigne.

8. Tule veega eelsoojendatud ja järk-järgult. Külma kanda on lihtsam. Soojendada enne protseduuri, saate sõita paar minutit, valada, tehke aktiivseid liikumisi. Tule vee aeglaselt, keskmiselt tempos: kui aeglaselt, siis võib olla aeg külmutada ja kui kiiresti see võib tekkida, tugev stress, impulsi ja surve tõuseb järsult hingamine. Sõitke põlvili, loputage nägu veega, kerjama. See valmistab ette ka täieliku keelekümbluse organismi.

9. Ärge sööge alkohoolseid jooke enne ujumist, vastasel juhul külmutamine pärast väljumist on palju tugevam. Lisaks on veresoonte purunemise oht suur. Pärast sukeldumist on võimalik soojeneda väikese hulga alkoholi (parim viin), kuid tavaline tee on ideaalne ka Sugrev.

10. Ärge istuge jää "vees" Goosebumpsile. Küljendused on märk sellest, et keha on hakanud tõlkima. Niipea kui sa seda tundsid, hüppage kohe veest välja. Keskmiselt piisab vees jäämiseks 10 sekundi jooksul - lihtsalt piisav, et kolm korda plunge, sest see peaks olema traditsioonis.

Arstid keelavad kategooriliselt ujuma lastele. Väikesed lapsed, eriti imikutel, ebatäiuslik termoregulatsiooni süsteem. Frostbite võib esineda väga kiiresti ja vanematel ei ole lihtsalt aega seda märgata. Selle supluse tagajärjed on kõige tõsisemad: laps võib olla haige kopsupõletik, meningiit või muu kesknärvisüsteemi haigus.

Ka teemal

Mässud. Kitt. Revolutsioon. Talupoeg sõjad Venemaa talupoeg sõda 1773 1775

Talupoja sõda juhtimisel

Asümmeetrilised voldid lapsele

Romanovi perekond - elulugu ja elulugu, miks ja selle eest, mida nad olid tulistanud?

Talvise ujumine või vormimise vee temperatuur korruptsioonis