Teades tema talje ümbermõõt aitab mitte ainult nende tervise jälgimiseks, vaid ka riiete valimisel vajalikuks jälgida. Selles asuval alal on kalduvus oma suurust pidevalt muuta, sõltuvalt pakkumisest, elustiilist ja inimese kaalist. Seetõttu on talje summa mõõta üsna sageli, kui teil on vaja teada mõõtmismeetodit.
Miks sa pead teadma talje suuruse
Vöö ei ole mitte ainult luule ja komöödia muuseum, vaid ka rindkere ja vaagna vahel asuva kõhu osa. Tavaliselt naissoost talje on veidi üle naba, sõna otseses mõttes kaks või kolm sentimeetrit ja see on kitsam, kitsam kui mees. Nõrgalt väljendunud vööjoon näitab androgeenide hormoonide mõju, võimaldades naisel olla kaasaegse maailma vastupidavam. Sellised naised on tugevad. Peen-osa iseloomustab naissoost seksuaalse süsteemi hea seisundit, harva viljatuse juhtumeid, pehme iseloomu.
Muutused inimkehas esinevad pidevalt. Vöö maht ei ole sama, eriti naistel. Lõppude lõpuks ei ole mitte ainult toitumine või sport, vaid ka naissoost tsükli faasid, mõjutavad hormoonide seisund keha maht. Seda saab öelda palju. Näiteks naissoost talje üle 80 sentimeetri signaali kohta terviseprobleemidest. On tungiv võtta meetmeid kaalu vähendamiseks. Meestes on see arv 94 sentimeetrist, mis näitab ohtu tervisele. Oluline vajadus tekib meestel, kellel on rohkem kui 104 sentimeetrit.
Uute riiete ostmine või õmblemine on samuti kaasas vajadusega mõõta vöökohta. Õmble kleit või seelik sobiv suurus on võimatu ilma selle olulise arvu teadmata. Et luua muster, on vaja õigesti mõõta talje ümbermõõt - maht kitsas punkti ise. Tuleb märkida, et seeliku ostmisel on vaja lisada 3 sentimeetrit saadud mõõtmisele 3 sentimeetrit. Eriti sageli on vaja mõõta keha kitsas osa mahtu rinnade ja kõhtu vahel, kui toitumine toimub. Spordikoormused nõuavad ka tulemuste kontrolli, sest see on nii tore, et jälgida positiivset suundumust. Selleks on parem mõõta kaks parameetrit - kõige kitsas koht ja maht naba tasandil.
Mõõtmisprotsess
Mõõte mõõtmiseks vaja ainult sentimeetri lint, mis peaks olema pehme. See on parem, kui Portnovo sentimeetri mõõtmine on ka mõõtmine tolli. See aitab tunda suurust välismaal kleidite tellimisel. Samuti on sentimeetri, millel on kinnitusseadmed, konksud. Erilise sentimeetri lindi puudumisel saate mõõta tavalist juhet või lindi. Pärast talje ümbermõõtmise mõõtmist saate lihtsalt teada juhtme pikkust valitseja abil.
Mõõtmine talje parameetri tuleb läbi alasti keha, ilma aluspesu. Eriti kehtib see, kui planeeritud on suurepärase riietuse keha ostmine. Rõivaste olemasolu moonutab tegelikku suurust. Selle kehaosa nõuetekohaselt mõõta, peate kingad eemaldama, eriti kõrge kontsaga. Kontsad mõjutavad kehahoiakut ja moonutab keha parameetreid. Meetme tulemuste täpsus sõltub keha positsioonist. Sa pead üles tõusma sirge, lõõgastuge keha, kergelt välja hingata. Kui kõht on tugevalt tõmmatud, on mõõtmine vale.
Õige mõõtmega ei tohiks nahka taljele pigistada, vaid ka vabalt kulutatud sentimeetri lint ei anna ka õiget tulemust. Hea määratluse meetod on push paar sõrme vahel talje ja lindi vahel. Kui nad ei liigu, siis lint tuleks veidi lahti võtta, olenemata sellest, kui palju näha väiksemat arvu sentimeetrite arvu. Õige väärtus on markeri saidil nulliga. Et korrigeerida keha kitsase osa ümbermõõt, peaks lint olema rangelt horisontaalselt.
Fashion disainerite poolt lootsid arvamus, mida talje mõõdetakse naba joon. Kuid see reegel sobib ainult maski talje ja naba asukoha jaoks, mis on täpselt väiksemate servade ja vaagna luude serva vahel. Aga iga naine on individuaalne ja naba paigutus võib olla veidi erinev. Seetõttu kõige ustavam viis mõõta kõige kitsas koht vöö. Naiste talje ei pruugi olla väljendunud ega vastupidi väga märgatav:
- see on hästi eristatud vöö naistel, kellel on "liivakell", "pirn";
- kui joonise tüüp "ristkülik", "kolmnurk", "õun", siis talje on peaaegu nähtamatu, mis põhjustab mõningaid raskusi õigete asjadega, et leida kõige kitsas koht.
Paljudel meestel ei ole sageli talje, lisaks on kõht. Sellisel juhul asub lint kolmel sentimeetri jooksul reieluu kohal. Lindi ees tuleb hoida äärmuslikus punktis. See mõõtmine on vajalik, kui see on valitud jope. Püksid ostmiseks peate mõõta turvavöö.
Muud mõõtmismeetodid
Keha kitsas osa täpne asukoht määramiseks on üks meetod. Sa pead siduda rakmed või õhuke kummi ümber vöö. Nüüd saate liikuda kuidagi. Te saate tantsida, vajutage, nagu paar minutit. Kummi ise võtab õige positsiooni kitsas kohas. Nüüd saate mõõta.
Saate kasutada püksid või seelik, mis on väga hästi istuvad. See on piisav asi kinnita ja lagundada tasasele pinnale. Nüüd peate mõõtma tooterihma lindi abil servast servast, mis liigub vöö sees nupu alla. Pärast seda jääb see ainult kahe tulemuse korrutamiseks!
Ülaltoodud meetodid aitavad teada üks naiste ja meeste keha kõige olulisematest parameetritest. Selle osa ümbermõõt võib olla keha seisundi baromeeter ja vältida vajadust teha oma tervist õigeaegselt.
Mõõde rindkere ümbermõõt naiste jaoks on perioodiline rituaal, kuna ilusa seksi esindajad otsivad ilu ja ideaali. Kui daam on mitu ekstra kilogrammi, tundub see ebamugavust ja hoolikalt mõõdab puusade ja talje mahtu. Sellegipoolest on palju tehnikaid, mis võimaldavad teil mõõta inimkeha parameetreid. Unified tehnoloogia ei eksisteeri. Ainult meditsiinis vastustandardid, mis võimaldavad mõõta rinna ümbermõõdust patsiendil ühtse tehnika jaoks. Tema kohta ja rääkige artiklis.
Antropomeetrilised arvutused
Enne rindkere ümbermõõdu määramist pakume lugejatele tutvuda selliste arvutustega antropomeetriliste standardite ja näitajatena.
Antropomeetrilised standardid on soo ja vanuse järgi keskmistatud väärtus. Kõrvalekalded on lubatud 10 cm. Näiteks antropomeetrilised standardid sportlastest kõrvalekalded normidest. Aktiivsete klasside puhul täheldati füüsiline kultuur järgmised omadused:
- rinnaõõne on laiem;
- talje ja reite saab laiendada lihasmassi tõttu.
Vereringi mõõtmine peaks arvestama inimese põhiseadusliku lao omadusi (asteeniline, normarostic, hüpertenik). Kui te mõtlete ringi, tuleb meeles pidada, et erinevate inimeste eesmine taga- ja põiksuurus on normaalsed.
Antropomeetrilised näitajad võtavad arvesse inimese individuaalseid omadusi. Inimestel võib olla erinev kasv, nii et kaal tuleb arvutada iga konkreetse isiku all.
Rasvusaste hindamisel pööravad arstid tähelepanu ka patsiendi siseriiklikele eripäradele. Kaukaasia kodakondsus on lai rindkere ja madal kasv. Naistel, enamikul juhtudel kitsas rindkere. Mehed on vähem arenenud luud vaagna.
Eespool kirjeldatud funktsioonide tõttu on rindkere ümbermõõdu määramiseks vajalik mitte ainult keha parameetrite mõõtmiseks, vaid ka nende seostamiseks mitmesuguste teguritega.
Kuidas mõõtmine toimub
Rindade mõõtmise kogus viiakse läbi vastavalt ühise algoritmile, mida kasutatakse arstide ja antropomeetriliste näitajate juhtivate arstide ja inimestega.
Kuidas mõõta maht:
- sujuvalt ja tuua hingamine normaalseks. Jagage käes. Küsi inimestel inimeste ümber sentimeetri lindiga, et mõõta rinnaparameetreid, puusasid, talje jne;
- inimese rinna käivitus on tavaliselt 85-92 cm kaugusel. Mõõtmine viiakse läbi seljaterade nurga nurga ja piimanäärmete nibudide alumise serva vahel;
- esialgu tuleb mõõta hingeõhku ja seejärel maksimaalsest väljahingamisel. Tavapäraste kopsude ekskursioonidega on rindkere maht võimeline laienema 5 kuni 10 cm kaugusele. Sellegipoolest sõltub ekskursioon keha struktuurist.
Algoritm tulemuste hindamiseks
Algoritm rindkere mõõtmiseks sisaldab arvutatud näitajaid koefitsientide ja indeksite kujul. Nende abiga on võimalik täielikult hinnata inimese füüsilist arengut.
Milliseid indekseid kasutatakse inimese arengu hindamiseks:
- kaalukasv;
- oluline;
- proportsionaalsus.
Kaalu- ja kasvuindeksite kohaselt võib hinnata kehakaalu ületamist või puudust. Arstid hindama rasvumise astet patsientidel Lihtne valem: normaalne mass on erinevus miinus 100.
Proportsionaalsus meeste Erismani indeksis on 3-6. Seda kasutatakse selle keha ühe osa proportsioonide arvutamiseks teise suhtes.
Physiesi keha hinnatakse valemiga: vahe massi ja kasvu koguse ja rinna ümbermõõdu vahel. Seda muudatust teostavad lastel lastearstid. Kui tulemus on väiksem kui 36 - nõrk keha. See viitab sellele, et lapsel puudub füüsiline tegevus.
Kuidas määrata rindkere päästik
Laste rinnamaht mõõdetakse lamades asendis. Samal ajal peab laps olema rahul. Tema käed tuleb välja jätta. Ülejäänud algoritm on sarnane täiskasvanutel rakendatud.
Girth tuleks mõõta seljaosade nurga nurga ja rindkere all olevate nibude arolerite vahel.
Pediaatilistes on spetsiaalsed tabelid, mis võimaldavad teil määrata lapse indeksi.
Normaalne rindade ümbermõõt lastel - põhinäitajad:
- lapse harmoonilise arengu aidanud ümbermõõdu on tasemel kuni 10 tsentri (tabelis määratletud);
- kui ümbermõõt on vahemikus 10 kuni 25 tsentri - kalduvus ebameeldiva arengu. Sellise lapse jaoks on vaja jälgida ja kohandada füüsilist pingutust;
- ring 75-90 senti näitab rindkere laiendamist;
- välispatoloogia lastele, kui mõõta rindade ümbermõõt, on täheldatud, kui näitaja on väiksem kui 3 või enam kui 90 senti.
Ülaltoodud mõõtmisalgoritm on ligikaudne. Analoogiaga sellega on palju teisi skeeme.
Üldreeglid
Rindade seina mõõtmiseks on teatud reegleid. Pakume tutvuda nendega:
- Mõõtmine toimub seisva asendis.
- Girth on hinnanguliselt rahulik hingamine.
- Hingamise ja väljahingamise suuruste erinevus peegeldab kopsude hingamisliikumist.
- Lapsed peavad mõõtma randme ümbermõõt kiirte võtmise valdkonnas. Kui see ei ole üle 4 cm, on lihassüsteemi atroofia või vähearengu tõenäosus kõrge.
- Brocka valemi ideaalne kaal (miinus 100 kasv) nõuab patsiendi põhiseaduse ja kodakondsuse eripära hindamist.
Esialgu peate mõõtma mahtu, ümbermõõt ja teisi antropomeetrilisi näitajaid. Seejärel võrdle neid keskmistatud tabelitega ja kõrvaldage isiku individuaalsed omadused.
Kokkuvõttes tuleb märkida, et iga inimese ideaalsus on oma.
I. Menetluse ettevalmistamine:
1. Patsiendile selgitage menetluse eesmärk ja käigus.
Veenduge, et patsient on eelseisva menetluse nõusolekut teavitanud.
II. Menetlus:
2. Pane tagaterade alumise nurga tagaosa tagumise nurga tagaosa terade alumise nurga taga ja rindkere esipind 4 ribi tasemel, meestel on see rida nibud, ja naistel laktaste näärmete üle.
3. Tehke kolm mõõdet:
Rahuliku hingega;
Maksimaalse hingega;
Maksimaalse väljahingamisega.
III. Lõppprotseduurid:
4. Salvestage kõik kolm tunnistust temperatuurilehe sentimeetrites.
Pidage meeles:
Tavaliselt on maksimaalse hinge ja väljahingamise tunnistuse erinevus:
1. Naised - 4-9 cm.
2. Meestes - 6-12 cm.
Maapealne ring meestel 88-92 cm, naistel - 83-85 cm. Indikaatorid sõltuvad füüsilisest arengust.
Väärtus majanduskasvu, kaal, rindkere ringikujuline on vajalik erinevate näitajate (indeksid).
1. Kasvuste kaalu näitaja. See iseloomustab proportsionaalne majanduskasvu - kehakaaluga. Et arvutada kehakaalu kilogrammides korrutada 100 ja jagada kasvutempo sentimeetrites.
Kasvukaalu suurendamise näitaja keskmine väärtus on 32-40. Kõrgem näitaja räägib ülekaalulisusest. Madalam - ebapiisav kaalu.
2. Proportsionaalsuse indeks kasv ja ümbermõõt rinnus. Et arvutada rindkere ringi, väljendatuna sentimeetrites, on vaja korrutada 100 ja jagatuna kasvuks, väljendatuna sentimeetrites. Tavaliselt indeks on armukade 50-55 (normostic), indeks on väiksem kui 50 näitab kellaaeg (asteenikates), rohkem kui 55 - Shiraducity (Hyperstics).
3. Pinte indeks. See arvutatakse, lahutades kasvu indikaatorist, väljendatuna sentimeetrites (l), rindkere väärtuse kogustes, väljendatuna sentimeetrites (t) ja keha kaal, väljendatuna kilogrammides (P), s.t. L- (T + P).
Normostas - Pinte indeks on 0 kuni 20,
Asteenikate jaoks 20 kuni 50
Hyystics - alla 0
Füsiomeetrilised näitajad.
Füsiomeetrilised näitajad hõlmavad kopsude ja lihaste tugevuse olulist suutlikkust.
Kopsude eluvõimsus (loputus) määratakse spiromeetri abil.
Spiromeetria See on meetod hingamisaparaadi funktsiooni määramise meetod. Spiromeetri lugemiste kohaselt saate hinnata kardiovaskulaarse süsteemi funktsiooni.
Keskmine klassid täiskasvanud meestele on 3,5-4 liitrit (3500-4000 cm 3), naiste jaoks - 2,5-3 liitrit (2500-3000 cm 3).
Vanusega muutuvad ummistuse näitajad ja muutsid oluliselt hingamisteede ja vereringe haiguste all kannatavate patsientide näitajaid. Uuring viiakse läbi 3 korda järjest ja märkige parim tulemus.
Lihtsate meditsiiniteenuste tehnoloogia rakendamine - spiromeetria:
1. Pange individuaalne steriilne huulik spirometile.
2. Patsiendi asend spiromeetrile.
3. Patsient võtab käes oleva spiromeetri.
4. Paku patsiendile eelnevalt 1-2 sissehingamist ja väljahingamist.
5. Paku patsiendile, et teha sügavam hingeõhk, klamber nina ja tekitada aeglaselt maksimaalne väljahingamine läbi huuliku, mis on võetud suu.
6. Määrake maht väljahingatava õhu maht skaalal.
7. Kirjutage andmed haiguse ajaloosse.
Dünamomeetria - lihasjõu mõõtmine. Määratlus viiakse läbi manuaalse dünamomeetri abil kilogrammides.
Elektrooniliste kaalude kasutamisel eristatakse kehakaalu andmeid usaldusväärsusega, kuid järgmiste andmete usaldusväärsust tuleks järgida.
Kaalud asetatakse korrusel tasasele sujuvale sektsioonile, nii et nad ei liigu. Teema peab jääma minimaalse arvu kerge riideid, ilma kingadeta.
Pärast skaala nulli seadistamist (vt allpool elektrooniliste kaaludega toimingute puhul) langeb teema kaaludele ja seisab rahulikult ilma kiikuta, jaotavad kaalu ühtlaselt mõlemal jalal ilma ümbritsevate esemete hoidmata. Vajadusel võib uuring panna kätt tagaküljele, et säilitada tasakaalu, kui see on kaalude jaoks üles säilitama, kuid kätt eemaldamiseks kohe, kui teema tõusis kaaludel. Kehakaal on registreeritud, kui kaalud ilmusid. Korduva väärtuse saamiseks võib olla vajalik kaalumisprotseduuri korrata kaks korda või kolm korda.
Mida peate kaaluma:
paigaldage kaalud tasasele sujuvale põrandaosale;
teema peab jääma kerge põhjamaja riideid ilma kingadeta;
paigaldage tunnistuse 00 skaalad nende testitud;
teema kuulub kaalud ilma kiikuta, jaotavad kehakaalu mõlemale jalgadele ühtlaselt;
teema ei tohiks hoida ümbritsevatele esemetele;
teema peab seisma rahulikult;
salvestage tulemustabeli number;
vajaduse korral peaksite enne korduvate väärtuste saamist korrata kaks korda või kolm korda korrata.
3. Mõõtmine talje ring
Kõigist antropomeetrilistest mõõtmistest on talje ringi mõõtmine kõige raskem. Kuid kannatlikkus ja tähelepanu mõõtmismenetlusele annab usaldusväärseid tulemusi. Vööringi ideaalis tuleb mõõta ilma riieteta või kõige lihtsam aluspesu. Mees peaks paluma tõsta särki ja naisel on kampsun või pluus, et vabastada naha mõõtmiseks kõhtu. Kui see on võimatu, tuleb mõõtmine läbi viia õhukese särgi, särgi või pluusiga.
Teema seisab otse, lõõgastav kõht, käed vabalt ära jäetud mööda keha, kontsad koos. Uurime, seisab objektiga silmitsi seisava näoga, hõlmab sentimeetri lindi kõhu kõige kitsas osa, st loodusliku talje tasemel. See on mugav mõõta talje ümbermõõdu, kui uurimine on teie põlvili ees. Sel juhul kõhtu teema on tasandil intervjueerija silma. Rasvunud inimeste jaoks on võimatu määrata kõige kitsas kohas - looduslik talje. Sellisel juhul mõõdetakse ringi, asetades piirkonna lindi ribi kaar ja Iliac Ridge'i serva vahele. Teema hingab täpselt ja normaalse väljahingamise lõpus, vajutades lindi rõivale, ilma et see nahka sisse lülitamata registreerida talje ring.
Mida peate talje ringi mõõtmisel meeles pidama:
on vaja kannatlikkust ja pöörata tähelepanu üksikasjadele;
mõõtmine on valmistatud ilma riieteta või õhukeste aluspesu ilma ümbermõõduga lindiga;
teema seisab otse;
mao peab olema lõdvestunud;
käed peaksid asuma piki kehas;
kontsad peavad olema koos;
uurimine seisab silmitsi teemaga;
lindi hoitakse horisontaalasendis;
mõõtmine toodetakse loodusliku talje tasemel, st kõhu kitsas punkt;
mõõtmine toimub väljahingamise lõpus;
on vaja hoida tape kehasse pressitud ilma naha indulatsioonita;
Mõõtke kuni 0,1 cm.
Väljaolek ja rasva kogus kehas võib hinnata mitmel viisil, iga meetodiga on oma eelised ja puudused.
- Peamine meetod, samuti kõige tavalisem - on kehamassiindeksi (BMI) arvutamine. Seda tehakse iga kord arstliku läbivaatuse ajal, kui arst külmub või küsib kaalu ja kasvu. Samuti on BAC-i arvutamiseks palju tabeleid ja kalkulaatorid internetipõhises ligipääsetavatel. Seetõttu saab iga inimene kergesti määrata oma BMI-d.
- Kehamassiindeks ja muud "valdkonnas meetodid", mis sisaldavad mõõtmist talje ring, suhe talje ja puusade, paksus nahk voldid ja bioelektrilise resistentsuse kasutatakse kliinikud ja ajal suurte uurimis- ja arendusteoste.
- Keerulisemaid meetodeid on magnetresonantsi pildistamine või kahe energia röntgen-imendumine. Need on väga täpsed mõõtmised, mida kasutatakse peamiselt teaduslike uuringute all, et kinnitada kõige lihtsamaid rasvumishindamise meetodeid.
- Turvalisuse huvides ei kasutata mõningaid meetodeid lastel ja rasedatel naistel ega näidata tugeva rasvumisega inimestele ebatäpseid tulemusi.
Allpool on lühike ülevaade kõige populaarsematest meetoditest rasva koguse mõõtmiseks keha kõige lihtsamast nendest, mis on ehitatud kõrgtehnoloogilisele skaneerimisele. Nende eeliseid ja puudusi kirjeldatakse.
Kuidas mõõta talje ringi ja puusasid
Talje. On vaja mähkida lindi sentimeetri ümber talje, ilma seda jätkata. Vöö ala on osa keha vahel alumise serva ja reieluu ülemise osa vahel. Mõõtmine ise toimub tavaliselt kitsas kohas - see on umbes keskel (naba piirkonnas või paar sentimeetrit selle kohal). Samal ajal peate hingama ja lõõgastama kõhu lihaseid. On oluline, et sentimeeter oleks põrandaga paralleelne, vastasel juhul on tulemus rohkem.
Puusad. Wrap lindi sentimeeter ümber puusade koht, kus suurus marju on suurim.
Kehamassiindeks (BMI)
BMI on inimese kasvu kaal. Arvutatakse valemiga: kaal (kg) / kõrgus (m 2). See on kõige tavalisem ja kõige täpsem meetod saadaval kodus ilma spetsiaalsete seadmete kasutamiseta. Arvukus ja rohkem teavet võib leida.
Normid BMI
plusse
- mõõtmiste ja arvutuste lihtsus;
- ei nõua kulusid;
- normi \u200b\u200bja kõrvalekaldete täpsed parameetrid on teada: tavaline kaal on BMI näitaja vahemikus 18,5 ja 24,9; Ülekaalulisus - BMI vahemikus 25,0 kuni 29,9; Rasvumine - BMI on 30,0 või suurem.
- väga kõrge korrelatsioon (kommunikatsioon) rasvkoe arvuga, mida kinnitavad kõige täpsemad meetodid;
- paljud uuringud näitavad, et CMT kõrge tase ennustab krooniliste haiguste tekkimise riski ja varajase surma alguses.
Miinused
- mõnede juhtumite mõõtmise ebatäpsus ei võeta arvesse rasva ja lihasmassi;
- ei ole sellised rasvumise täpsed tulemused eakatel, nagu noorte ja keskealiste inimeste puhul;
- keskmiselt, kui mõõtmisel on BMI naistel rohkem rasva kui meestel ja aasialased on rohkem kui valged.
Just nagu talje ring, seda indikaatorit kasutatakse kõhu rasvumise mõõtmiseks. Arvutus toimub järgmiselt: talje ja reie mõõdetakse eraldi ja seejärel jagatakse esimene number teiseks. Leia kalkulaator ja üksikasjad leiate.
plusse
- hea korrelatsioon rasvkoe arvuga, mida kinnitavad kõige täpsemad meetodid;
- raha puudumine;
- uuringud näitavad, et talje ja puusade suhe ennustab haiguste ja surma arengut täiskasvanutel.
Miinused
- rohkem võimalusi viga, sest teil on vaja teha kaks mõõtmist;
- mõõtke täpselt ümbermõõdu puusad palju raskemini kui talje;
- tulemused on keerulisemad tõlgendamiseks kui ühe talje ümbermõõdu (eelmine meetod), kuna talje suhte suurenemine ja puusad võivad olla tingitud nii rasva koguse suurenemisest kõhuõõnes ja väheneb lihasmassi ümber puusade ümber;
- kaks inimest, kellel on BMI-s väga erinev indikaatoril, võib reide sama talje suhet;
- on tavaliselt raske teha täpseid mõõtmisi, kui inimõiguste hooldus jõuab märgi 35 ja kõrgem.
Naha kagi paksuse mõõtmine
Varustus selle keha mõõtmiseks saadab keha nõrka, silmapaistmatu ja ohutuimpulsside kaudu - rasvata mass mõõdetakse protsentides. Põhimõte on see, et praegune, kui läbib rasvakudede läbimisel suurema resistentsuse, võrreldes teiste kudede ja veega. Selle tulemusena kasutatakse võrrandeid rasvsete setete ja rasvamasside protsendi hindamiseks. Seal on kaasaegsed leibkonna analüsaatorid, sealhulgas need, mis on paigaldatud põranda kaaludele, mis selle põhimõtte kohaselt võimaldavad hinnata rasva protsenti kehas.
Selle tüübi ostmise kaasaskantavad seadmed on kõige kasumlikumad, tellides Aiexpress.com või Amazon.com. Seal nimetatakse "rasva kadumise jälgimiseks. Lihtsaim võimalus leiate seal umbes 3 dollarit., Kuid kvaliteetne seade maksab 30 dollarit. Outdoor skaalad, sisseehitatud analüsaatoriga ja varustatud elektrood keha maksab veelgi rohkem.
plusse
- mugavalt;
- ohutult;
- suhteliselt odav;
- teisaldatavus;
- kiirus ja lihtsus.
Puudused
- raske kalibreerida;
- vee ja rasva suhe kehas võib haiguse ajal varieeruda, dehüdratsiooni või vähendamise kaalukaotusega, mis mõjutab mõõtmiste täpsust;
- mitte nii täpne kui teised meetodid, eriti üksikisikutes BMI 35 ja kõrgem.
Meetod, kus inimene esimest korda kaalutakse tavalisel viisil ja seejärel spetsiaalse veepaagiga. Pärast seda hinnatakse valemid keha, selle tiheduse ja rasva protsent. Rasv - rohkem "ujuva" (vähem tihe) kui vesi. Seetõttu on kõrge rasvadega inimestel keha tihedus madalam kui madala rasvasisaldusega inimesed. Reeglina kasutatakse seda veealuse kaalumise meetodit ainult uuringute ajal.
plusse
- väga täpne meetod;
Puudused
- hoolikalt;
- nõuab inimese kastmist vees;
- see ei ole hea võimalus lastele, eakatele ja neile, kellel on BMI 40 ja kõrgema näitaja.
See meetod kasutab sarnast veealuse kaalumise põhimõtet, kuid viiakse läbi ilma veekeskmiseta. Samal ajal on suplusündi mees väike kambris. Spetsiaalne masin määrab selle keha mahu, tuginedes õhurõhu erinevusele kambri tühjades piirkondades ja täidetakse.
plusse
- suhteliselt kiire ja mugav;
- täpne;
- ohutu;
- hea valik lastele, eakatele, rasedatele naistele, CMT 40-ga ja vanematele inimestele ning kõik teised, kes ei taha või ei saa veega sukeldada.
Puudused
- kallis.
Hüdromeetria
Selle meetodi puhul on mõõtmine vajalik, et isik juua vett, märgistatud isotoope. Proovid vedeliku keha taastatakse ja põhjal nende analüüs, kogu kogus vee kogus kehas ja mass peale rasvkoe. Pärast seda on rasva kogus kergesti paigaldatud.
plusse
- täpne;
- suhteliselt odav;
- ohutu;
- seda saab kasutada üksikisikutes BMI 40-ga ja kõrgem, samuti lastel ja rasedatel naistel.
Puudused
- Vee ja keha suhe organismis ja kooritud mass võib haiguse, dehüdratsiooni või kaalulanguse ajal muutuda, mis mõjutab mõõtmiste täpsust;
Röntgenkiirte läbida läbi erinevate kehakudede erinevatel kiirustel. Selle põhimõtte kohaselt kasutab see meetod kahte madala taseme röntgenkiirte, et määrata kehakaalu ilma rasvase rasvase massi ja luukoe mineraalse tiheduse määramiseks.
keha täpne mass ilma rasvata, samuti luukoe tihedus ja rasva täismass. Dara kasutatakse selleks ainult uuringu ajal.
plusse
- täpne.
Puudused
- väga kallis seadmed, mida ei saa liigutada;
- mingit võimalust eristada subkutaanset rasva vistseraalsest (siseorganite ümber);
- ei saa rakendada rasedatele naistele, kuna see nõuab kokkupuudet väikese kiirguse annusega;
- enamik kaasaegseid süsteeme ei saa majutada inimesi CMT 35 või kõrgemaga