Cinnamon [Remote ya Bidhaa]ni matajiri katika vitamini na madini kama: Vitamini E - 15.5%, vitamini K - 26%, potasiamu - 17.2%, kalsiamu - 100.2%, magnesiamu - 15%, chuma - 46.2%, manganese - 873.3%, shaba - 33.9 %, zinki - 15.3%

Nini mdalasini [bidhaa imeondolewa]

• Vitamini E. Ina mali ya antioxidant, ni muhimu kwa kazi ya tezi za uzazi, misuli ya moyo, ni utulivu wa ulimwengu wa membrane ya seli. Kwa upungufu wa vitamini E, hemolysis ya seli nyekundu za damu, matatizo ya neva yanazingatiwa.
• Vitamini K. Inabadilisha ulaji wa damu. Ukosefu wa vitamini K husababisha kuongezeka kwa muda wa kuchanganya damu, kupunguzwa kwa muda mrefu katika damu.
• Potasiamu. Ni ion kuu ya intracellular ambayo inashiriki katika udhibiti wa usawa wa majini, asidi na electrolyte, inashiriki katika michakato ya vurugu za ujasiri, kanuni ya shinikizo.
• Kalsiamu. Ni sehemu kuu ya mifupa yetu, hufanya kama mdhibiti wa mfumo wa neva, huhusishwa na misuli ya misuli. Upungufu wa kalsiamu husababisha demineralization ya mgongo, mifupa ya pelvic na mwisho wa chini, huongeza hatari ya osteoporosis.
• Magnesiamu. Inashiriki katika kimetaboliki ya nishati, protini awali, asidi ya nucleic, ina athari ya kuimarisha kwa membrane, ni muhimu kudumisha homeostasis ya kalsiamu, potasiamu na sodiamu. Ukosefu wa magnesiamu husababisha hypomagniasia, kuinua hatari ya kuendeleza shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo.
• Iron. Ni sehemu ya protini mbalimbali, ikiwa ni pamoja na enzymes. Inashiriki katika usafiri wa elektroni, oksijeni, huhakikisha mtiririko wa athari za redox na uanzishaji wa peroxidation. Matumizi ya kutosha husababisha anemia ya hypochromic, misuli ya myoglobine ya misuli ya mifupa, kuongezeka kwa uchovu, myocardiopathy, gastritis ya atrophic.
• Manganese. Anashiriki katika malezi ya tishu na mfupa, ni sehemu ya enzymes inayojumuisha katika kimetaboliki ya amino asidi, wanga, catecholamines; Tunahitajika kwa awali ya cholesterol na ya nucleotide. Matumizi ya kutosha yanaambatana na kushuka kwa ukuaji, matatizo katika mfumo wa kuzaa, udhaifu uliongezeka kwa tishu za mfupa, kaboni isiyoharibika na kimetaboliki ya lipid.
• Copper. Ni sehemu ya enzymes na shughuli za Redox na kimetaboliki ya chuma, huchochea ngozi ya protini na wanga. Inashiriki katika mchakato wa kuhakikisha tishu za mwili wa binadamu na oksijeni. Upungufu unaonyeshwa kwa ukiukwaji wa malezi ya mfumo wa moyo na mishipa, maendeleo ya dysplasia ya tishu inayohusiana.
• Zinc. Enzymes zaidi ya 300 zinajumuishwa katika mchakato wa awali na kuoza kwa wanga, protini, mafuta, asidi ya nucleic na katika udhibiti wa kujieleza kwa jeni kadhaa. Matumizi ya kutosha husababisha anemia, immunodeficiency ya sekondari, cirrhosis ya ini, dysfunction ya ngono, kuwepo kwa uharibifu wa fetusi. Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha uwezo wa kiwango kikubwa cha zinki kuvunja ngozi ya shaba na mchango kwa maendeleo ya anemia.

Unaweza kuona saraka kamili ya bidhaa muhimu zaidi katika programu.

Kama siku zote, uchambuzi wa habari. Tunapenda kuchimba swali kwa undani na kutumia vyanzo vya rasmi vya kutathmini utungaji, maudhui ya kalori na wafanyabiashara wa bidhaa.

Hebu tufahamu kile ambacho furaha ni haki na jinsi ya kutumia salama kwa salama.

Je, unakwenda mara moja kujua kipimo na njia za matumizi?

Bonyeza p.№3 - dozi kwa siku na maelekezo ya ufanisi. Usisahau kuchunguza sheria za uchaguzi - p.№6 - jinsi ya kutofautisha mdalasini halisi kutoka Cassia.

Navigation ya haraka juu ya makala:

Saminoni: kemikali

Kalori na vitu muhimu katika viwango katika kijiko 1 (+/- 8 gramu) Spice kubwa:

• 19 kalori.
• 0 g mafuta, sukari au protini.
• 4 g ya fiber.

Vitamini na madini:

• Manganese - 68% ya siku
• Kalsiamu - 8%
• Iron - 4%
• Vitamini K - 3%

Picha ya kawaida ya virutubisho kuu inakamilika. orodha ya tajiri ya polyphenols na flavonoids, Kichwa na evgeniol na aldehyde ya mdalasini. Kwa muda mrefu wamejifunza kama kupambana na grapple na biosocials ya antibacterial.

Mali muhimu ya Spice ya kweli

Jinsi ya kutofautisha na wapi kununua sinamoni ya kweli - katika p.№6 mwishoni mwa ukaguzi.

Chini tunazungumzia tu juu ya mdalasini halisi. Ni mzima hasa kwenye Peninsula ya Sri Lanka. Ina gharama kubwa na haitoke katika mifuko kutoka kwenye maduka makubwa na poda ya chini.

Mali 7 muhimu kulingana na sayansi

1) Antioxidants nyingi zinazoimarisha na kuimarisha mwili.

Polyphenols na flavonoids ambazo zina msingi wa msingi husaidia mwili kupinga matatizo ya oksidi. Kwa mujibu wa utafiti wa Marekani, ambao ulijaribiwa na viungo 26 vinavyojulikana kwa wingi na orodha ya antioxidants, mdalasini ni mbele ya hata vitunguu, oregano na cardamom. ()

Jumla ya mdalasini 1 ya kijiko ni Antioxidans wengi, kama katika gramu 100 za blueberries.

Biosotes yenye nguvu hulinda vyombo kutoka kwa atherosclerosis na kuimarisha kinga. Na muhimu zaidi, inashikilia kuvimba kwa senile, ambayo husababisha umbali wa umri wa miaka - kutoka arthritis na kansa ya kiharusi na ugonjwa wa Alzheimers.

Jinsi ya kuwezesha maumivu katika arthritis? Kombe la kahawa au chai na msimu wa uponyaji na massage na mafuta ya sinamoni.

2) Inasaidia mtiririko wa kawaida wa damu.

Katika kiwango cha wastani cha kila siku, Kumarin hufa damu. Ambapo hakuna thrombus, hakutakuwa na majanga ya vascular ya asili ya ischemic (mashambulizi ya moyo, kiharusi). Kwa athari imara - angalau ½ h. Vijiko kila siku. ()

3) Chombo kizuri cha msaidizi katika matibabu ya kisukari.

Kujifunza utafiti wa 2003 uliochapishwa katika gazeti la DiaBetes Care. Jumla ya watu wa kisukari 60, ambao uligawanywa na makundi 6, ambayo makundi 3 yalipatikana mdalasini (1, 2 na 6 gramu).

Hitimisho kwa siku 60 za jaribio: kupungua kwa glucose ya damu kwa 18-29%, bila kujali dozi ya viungo, pamoja na kupungua kwa cholesterol na triggelides. Utafiti huo ulirudiwa kwa hali kama hiyo katika miaka 10 nchini Marekani. Pia kudhibitiwa na hemoglobin ya glycated, ambayo karibu haibadilika. ()

Uamuzi wa wanasayansi: heroine yetu ya spicy ni msaidizi mwenye hatia katika maisha ya watu wa kisukari na sio tu. Biosage ya kazi ya methylhydroxychalkalkone (MGHP) inaharakisha usindikaji wa sukari katika mwili mara 20.

Kutumia mdalasini, hata kwa kiasi kidogo sana tunafanya kazi ya insulini kwa ufanisi zaidi. Ambapo ni kiwango cha chini cha insulini, kuna kushuka kwa kuzeeka, kupoteza uzito na misaada katika maendeleo ya ugonjwa wa kisukari.

4) Wakati kupoteza uzito hupunguza hyperinsulineism na inafanana na maelezo ya lipid.

Ikiwa tunapoteza uzito, ni bora kufanya hivyo bila madhara kwa afya. Wengi wa watu kamili wana ukiukwaji katika kubadilishana ya kabohydrate. Kwa hiyo, faida zote za viungo katika ugonjwa wa kisukari zinatumika kwao.

Lishe sahihi inaweza kuongozwa na kunywa na tangawizi na heroine yetu. Hatuwezi kushauriana na matumaini ya asali. Bora kuongeza mbadala salama ya sukari (stevia au erythritol). Kwa hiyo utapata kalori chini na usawa wa limao.

Lemonade ya tangawizi na mdalasini kwa kupoteza uzito.

Jinsi ya kupika. Cinnamon yenye moyo safi (saa 1 ya kijiko) na chips ya mizizi ya tangawizi (kipande cha 1.5-2 cm tatu kwenye grater nzuri). Mimina manukato ya maji ya moto (150-200 ml) na uache kwa muda wa dakika 5-10. Tunaongeza limao (1-2 vipande) - cocktail iko tayari kukuza umoja.

Njia ya mapokezi: 1 kikombe asubuhi dakika 20 kabla ya chakula. Hii ni kinywaji cha kutosha kwa kupoteza uzito. mbali na chakula na elimu ya kimwili Kwa watu wenye afya.

5) Anti-grapple na shughuli za antibacterial.

Mafuta ya mdalasini ni mwanachama wa mara kwa mara wa kutafuna gum na dawa ya meno. Sababu ya hii ni mali ya antibacterial bila uharibifu wa enamel na ufizi.

Kutumika kwa ufanisi kama wakala wa naturopathic kwa ajili ya matibabu ya Thrush na pipi ya bowel.

Spice ina uwezo wa kushinda maadhimisho mengi ya uyoga - Candida Albicans. Inaimarisha athari ya kupambana na gia ya heroine yetu tayari imeelezea mali muhimu kwa ajili ya kisukari. Inabadilisha kubadilishana ya kabohydrate na inarudi kuruka kwa insulini. Katika hali hiyo, koloni ya candides kupunguza chini ya uzazi. ()

6) mali ya neuroprotective.

Misombo ya bio katika muundo wa heroine kupunguza mkusanyiko wa protini ya Tau katika tishu za ubongo. Hii ni Biomarker ya Alzheimer. Katika ugonjwa wa Parkinson (kuitingiza kupooza), spice ya uponyaji inafanana na kiwango cha neurotransmitters, ambayo hupunguza tetemeko na inarudi kiwango cha kifo cha neurons. ()

7) Msaada wa syndrome ya kabla ya wanawake.

Uhusiano wa matone ya mood na ukosefu wa manganese, kalsiamu, chromium na shaba hupatikana. Madini haya yote ni katika vijiti vya mdalasini.

Ni mdalasini ngapi kunaweza kutumika siku.

Doses katika mipango ya majaribio inabadilika kutoka gramu 1 hadi 5 kwa siku.

Muda wa matibabu - kutoka wiki 3 hadi 6.

Ikiwa tunazungumzia kuhusu hali ya kusaidia wakati kupoteza uzito, kwa ugonjwa wa kisukari au kupona kwa ujumla, itakuwa busara kuwa suluhisho rahisi - matumizi ya mara kwa mara ya sinamoni katika chakula na vinywaji.

Daily dozi - hadi 2 gramu.

• Kwa mfano, kuimarisha kahawa safi ya asili ya spice.
• Chai ya mdalasini na limao: kumwaga maji ya moto ½ kijiko poda, kuongeza sweetener kwa ladha.
• Kitamu na muhimu kuinyunyiza matunda ya msimu na vinywaji vyenye nguvu.
• Viungo vya ukarimu vinapamba sahani kutoka kwa lenti, sinema, maharagwe na hisia nyingi za mashariki ya chakula.

Maelekezo katika lishe na mbinu za matumizi

Mikate, mkate, biskuti na mikate - kila mahali kuna confectionery favorite. Ni pamoja na pipi nyingine - ice cream na matunda, hasa na cherries, apricots, apples, blueberries na machungwa.

Kutoka kwa mboga, maelewano kamili ya maelewano na karoti, mchicha na vitunguu: hufunua utamu wa poda. Ni rahisi kukutana na spice yenye harufu nzuri na sahani imara - supu, sahani, pickles, stews nyama.

Mchuzi bora wa saladi na matunda

Sampuli nzuri imeandaliwa katika suala la dakika.

• Sisi kuchanganya mafuta ya mzeituni (2 tbsp. Spoon) na asali (1-2 h. Kijiko). Tunaongeza tbsp 2-3. Vijiko vya juisi ya machungwa na 1 h. Vijiko vya mdalasini, kupiga kelele na mara moja maji sahani.
• Sauce hii inatoa sauti mpya na saladi rahisi kutoka kabichi, karoti na apples. Kitamu sana, ikiwa unatoa kata kidogo kwenye friji (dakika 5).

Chai na manukato Masala.

Katika muundo wa mchanganyiko wa spicy, sinamoni ni mara nyingi jirani ya cardamon, tangawizi na karafuu. Angalia kama unapenda kuunganisha hii.

Unapaswa kukubali: Spice ya kweli haiwezi kuwa nafuu. Lakini hata aina yake mbaya zaidi ni mbele ya cassia katika uwezo wa uponyaji.

Je, ungependa mdalasini pia? Na kama mali yote muhimu umejulikana? Tunatarajia huna contraindications kwa matumizi yake. Shiriki katika maoni na maelekezo yako favorite na harufu nzuri. Sisi daima tuna nafasi mpya katika ukusanyaji.

Asante kwa makala hiyo (13)

Hivi sasa, mdalasini inazidi kuwa maarufu kama spice na kama nyongeza kwa karibu sahani yoyote kutokana na harufu maalum ya bomba.

Inatumika katika kupikia, kuongeza kwenye nyama na vinywaji vya kupumua.

Lakini watu wachache wanajua kwamba mdalasini ina mali kadhaa muhimu ambazo zinawasaidia wanawake na wanaume kukabiliana na magonjwa mengi makubwa.

Saminoni kama spice ilijulikana katika Misri ya kale na China. Ubora bora ni cinamoni ya ceylon, ambayo ni safu nyembamba ya msingi na mti wa sinamoni.

Hatua kwa hatua, baada ya muda, hupunguza, hugeuka kuwa zilizopo nyembamba na tete, kupata rangi ya dhahabu na tart ya harufu ya kuchoma.

Wengi wa wanga na asidi za kikaboni za polyunsaturated zinawakilishwa kwenye cimbe. Kutokana na maudhui ya chini ya protini na mafuta, maudhui ya kalori kwa gramu 100 ya manukato ni takriban kilogramu 250.

Miongoni mwa vitamini katika viwango vingi ni choline, vitamini E, PP na Kikundi B. Kuna mengi ya potasiamu katika mdalasini na kushiriki katika mchakato muhimu wa mwili. Aidha, magnesiamu, fosforasi na sodiamu pia ni pamoja na katika sinamoni.

Miongoni mwa madini katika manukato mengi ya chuma, manganese na zinki.

Idadi ya manganese katika gramu 5 za mdalasini inakuwezesha kurejesha kiwango cha kushona cha matumizi yake kwa 50%.

Pamoja na mali yake ya uponyaji, mdalasini ni wajibu wa vipengele vya mafuta muhimu katika muundo wa viungo. Hizi ni pamoja na aldehyde, acetate na pombe zilizomo kwa kiasi kikubwa katika mti wa msingi wa msingi.

Tofauti kati ya mdalasini ya ardhi kutoka kwa mdalasini katika zilizopo

Inaaminika kuwa mdalasini ya nyundo ni kupoteza uzalishaji wa jumla, bandia katika soko la bidhaa, kwa hiyo haina mali ya uponyaji.

Kwa kweli, Cassia ni kilima cha mdalasini, na mdalasini katika zilizopo zina muundo tofauti wa kemikali.

Kwa ajili ya utengenezaji wa ardhi ya bei nafuu, sio tu gome la mti hutumiwa, lakini pia sehemu ya ndani. Na kulinda mdalasini katika zilizopo ni pamoja na mchakato maalum wa teknolojia, ambayo corton yenye mdalasini imeondolewa na tabaka nyembamba na visu maalum vya shaba.

Kwa hiyo, ikiwa unatazama uwepo wa wanga vipande viwili vya mdalasini, viungo vya nyundo vinageuka haraka kuwa rangi ya bluu ya giza, na zilizopo zitabaki rangi isiyo na rangi.

Aidha, cassia ina hatari kwa afya ya binadamu ya dutu ya cumarine, hivyo haipendekezi kutumia viungo.

Mali muhimu ya mdalasini katika dawa.

Ladha maalum na spice ya harufu ina idadi ya mali ya uponyaji ambayo husaidia kukabiliana na matatizo makubwa ya afya ya binadamu.

• Matumizi ya mdalasini hupunguza malezi ya neoplasms mbaya mara kadhaa, ikiwa ni pamoja na saratani ya tumbo.

Hii ni kutokana na ukweli kwamba mdalasini na nyuzi za kalsiamu ni kushikamana na sumu na asidi ya bile, kuwaondoa kutoka kwa mwili.

• Spice inakuwezesha kurejesha uendeshaji wa njia ya utumbo, kuzuia kuvimbiwa au, kinyume chake, kuhara.

Kwa kuongeza, matumizi ya kawaida ya mdalasini katika chakula yanaweza kuponya tumbo la tumbo na kuondoa kuvimba kwa utando wa mucous, hupunguza asidi na hupunguza maumivu katika eneo la epigastric.

• Chombo bora cha kupambana na usio na kipimo kwa gharama ya mali zake za antimicrobial na antioxidant.

• Kwa mujibu wa utafiti wa hivi karibuni, mdalasini inaweza kupunguza sukari katika damu, kwa hiyo ni thamani maalum kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari.

Kutokana na misombo ya polyphenolic, mdalasini huimarisha viwango vya damu ya glucose na kurejesha secretion ya insulini.

• Inarudia kazi ya mfumo wa moyo na mishipa na kuzuia infarction ya myocardial na kiharusi.

Katika kesi hiyo, sinamoni inapunguza viwango vya damu ya cholesterol ili kuzuia kuonekana kwa plaques atherosclerotic. Kutokana na mishipa ya damu yaliyomo katika potasiamu, kuta za mishipa ya damu zinaimarishwa, mzigo juu ya misuli ya moyo imepunguzwa, ambayo inawezesha kazi ya moyo wakati wa mizigo.

• Saminoni ni njia nzuri ya kuongeza potency kwa wanaume.

Kwa matumizi ya kawaida ya asali na mdalasini, mtu hurejesha erection imara, na matatizo na mfumo wa genitourinary kutoweka.

Aidha, viungo hufanya iwezekanavyo kuzuia kuvimba kwa tezi ya prostate.

• Saminoni ina uwezo wa kuharakisha kubadilishana kwa vitu katika mwili wa mwanadamu, kwa hiyo ni chombo kizuri wakati kupoteza uzito.

Kinyume cha matumizi ya kutumia

Kwa mahitaji makubwa ya kupiga marufuku, mdalasini yanaweza kuhusishwa:

• Mimba na kipindi cha kunyonyesha.

Saminoni ina uwezo wa kukata uterasi, na kuiongoza kwa sauti, na kusababisha uharibifu wa kuharibika na kuzaliwa mapema.

• Vujadamu.
• Wakati wa kuongezeka kwa magonjwa ya muda mrefu ya tumbo na matumbo, mdalasini inapaswa kutumiwa kwa kiasi kidogo, kama ina hatua ya hasira.

Katika mdalasini ya ardhi kuna dutu maalum - Kumarin, ambayo katika viwango vingi inaweza kusababisha migraine, kichefuchefu na kushawishi michakato ya kimetaboliki katika ini.

Mapishi ya dawa na sinamoni.

Nutritionists wana uhakika kwamba mdalasini inaweza kuimarisha michakato ya kuchoma mafuta na sukari katika mwili mara kumi.

• Kwa chakula chochote, inashauriwa kutumia kefir mara kwa mara na kuongeza ya sinamoni.

Kwa ajili ya maandalizi ya cocktail inayowaka: glasi ya kefir inapaswa kuchukuliwa, koroga ndani yake nusu kijiko cha mdalasini,kata kwenye kefir kipande kidogo cha mizizi ya tangawizi na kuongeza pilipili nyekundu ya pilipili.

• Kichocheo kingine cha slimming ni mdalasini na asali.

Ili kufanya hivyo, chukua glasi ya maji ya moto, kufuta ndani yake nusu ya kijiko na mdalasini wa ardhi na kijiko kimoja cha asali ya mlima.

Mchanganyiko huo inakuwezesha kuondoa interlayers ya ziada ya mafuta kwanza kutoka kwa tumbo na pande, hatua kwa hatua kusonga sehemu nyingine za mwili.

Infusion yoyote na madaktari wa sinamoni wanashauri kunywa tumbo tupu asubuhi na jioni katika nusu ya kioo, kama mdalasini inatoa hisia ya kueneza.

• Matumizi ya kahawa na sinamoni mashtaka mwili wa nishati, huongeza utendaji na ukolezi wa tahadhari.

Hata hivyo, inapaswa kuzingatiwa kuwa katika kahawa badala ya viungo, haifai kuongeza kitu chochote. Hii ni kutokana na ukweli kwamba cream, maziwa, sukari, na kadhalika, kupunguza kasi ya athari ya uponyaji wa mdalasini. Kwa hiyo, kwa ajili ya cocktail ya malipo ni ya kutosha kuongeza pinch ya unga katika kahawa.

• Chai ya mdalasini na limao huongeza mfumo wa kinga kwa mtu, hasa wakati wa janga la Orvi na mafua.

Aidha, chai iliyopikwa inachukua sumu kali kutoka kwa mwili na hupunguza cholesterol ya damu.

Kwa ajili ya maandalizi ya infusion hii, kuchukua vijiko kadhaa vya kulehemu nzuri, kuwapa kwa maji ya moto na kutoa kuimarisha ndani ya saa.

Kwa wakati huu, katika bakuli tofauti, ni muhimu kufuta sukari katika maji ya moto, joto maji ya kuoga na kuongeza pinna ya sinamoni na zest ya lemon moja kwa suluhisho.

Ondoa kutoka kwa moto na kuruhusu kuvunja kwa nusu saa. Baada ya hapo, kuunganisha vipengele vyote na matatizo.

• Cosmetologists kujaribu kuongeza sinamoni katika mask uso kwa ajili ya ngozi suspenders kufanya hivyo zaidi elastic na kuondoa wrinkles ndogo ya mimic.

Microelements na vitamini huongeza mzunguko wa damu katika capillaries, kulisha ngozi kutoka ndani, kwa mtiririko huo, kuboresha hali ya ngozi na kuangaza na kuangaza.

• Wakati rangi ya ngozi hutumia mask na ndizi na mdalasini.

Kwa hili, huchukua matunda matatu yaliyoiva, wakipiga hali ya kashitz, na kuongeza kwao cream kidogo ya sour. Ni muhimu kuongeza nusu ya kijiko cha mdalasini ya ardhi na kijiko cha juisi ya limao iliyopigwa kwa mchanganyiko unaosababisha. Kukimbia vizuri, mask hutumiwa na safu nyembamba juu ya uso wa uso, kushikilia nusu saa na kuosha na maji ya joto ya joto.

Wakati wa kuongeza mdalasini katika maziwa ya ng'ombe, huongeza kwa kiasi kikubwa kufanana na mwili. Hii ni muhimu kwa watoto wanaosumbuliwa na kutokuwepo kwa maziwa, pamoja na watu wazima ambao wana lactose enzyme.

Uchaguzi sahihi na uhifadhi wa mdalasini nyumbani

Katika maduka mengi na katika masoko ya mboga, unaweza kupata Cinnamon ya Kichina - Cassia.

Cassia ni ya bei nafuu katika mchakato wa kupata, kusafirisha na ni rahisi sana kwa bandia. Cinnamoni katika chopsticks ina harufu ya tajiri zaidi na ya tart, inaendelea kiasi kikubwa cha virutubisho na vipengele vya thamani.

Cinnamoni imegawanywa katika aina kadhaa, kulingana na kuwepo kwa vitu vya cumarini kwa hatari kwa mwili wa mwanadamu:

• Cinamoni ya Ceylon inachukuliwa kuwa ubora wa juu na wa gharama kubwa katika utunzaji.

Ladha ina ladha kidogo na tamu, rangi ya vijiti vya dhahabu-kahawia;

• Cinnamoni ya Kichina yenye harufu kali kali, ambayo Kumarina ni zaidi.
• Katika kupikia, sinamoni ya spice yenye harufu nzuri hutumiwa.

Saminamoni safi ina harufu kali na ladha ya tamu kuliko harufu ni kali, huleta spice.

Baada ya muda, harufu ya mdalasini inafariki, na mali ya uponyaji hupotea. Kwa hiyo, wataalamu hawashauri spice kuhifadhi viungo.

Cinnamoni ya ardhi ina muda wa kuhifadhi maana ya nusu mwaka, katika mfuko uliofungwa katika mahali pa baridi.

Vijiti vya sinamoni chini ya hali ya kuhifadhi haki inaweza kuhifadhi mali ya uponyaji ya karibu mwaka.

Kwa kufanya hivyo, wamefungwa kwenye mitungi ya kioo na kuhifadhiwa mahali pa giza.

Hivyo, wapenzi wa sinamoni huongeza kinga yao, wanadai nguvu na wanaweza kutibu magonjwa mengi bila kutumia madawa ya kulevya. Hata hivyo, inapaswa kuzingatiwa kuwa katika viwango vingi, sinamoni inaweza kuweka madhara yasiyowezekana kwa afya ya binadamu.

Mdalasini, nyundo.ni matajiri katika vitamini na madini kama: Vitamini E - 15.5%, vitamini K - 26%, potasiamu - 17.2%, kalsiamu - 100.2%, magnesiamu - 15%, chuma - 46.2%, manganese - 873.3%, shaba - 33.9 %, zinki - 15.3%

Nini sinamoni, nyundo.

• Vitamini E. Ina mali ya antioxidant, ni muhimu kwa kazi ya tezi za uzazi, misuli ya moyo, ni utulivu wa ulimwengu wa membrane ya seli. Kwa upungufu wa vitamini E, hemolysis ya seli nyekundu za damu, matatizo ya neva yanazingatiwa.
• Vitamini K. Inabadilisha ulaji wa damu. Ukosefu wa vitamini K husababisha kuongezeka kwa muda wa kuchanganya damu, kupunguzwa kwa muda mrefu katika damu.
• Potasiamu. Ni ion kuu ya intracellular ambayo inashiriki katika udhibiti wa usawa wa majini, asidi na electrolyte, inashiriki katika michakato ya vurugu za ujasiri, kanuni ya shinikizo.
• Kalsiamu. Ni sehemu kuu ya mifupa yetu, hufanya kama mdhibiti wa mfumo wa neva, huhusishwa na misuli ya misuli. Upungufu wa kalsiamu husababisha demineralization ya mgongo, mifupa ya pelvic na mwisho wa chini, huongeza hatari ya osteoporosis.
• Magnesiamu. Inashiriki katika kimetaboliki ya nishati, protini awali, asidi ya nucleic, ina athari ya kuimarisha kwa membrane, ni muhimu kudumisha homeostasis ya kalsiamu, potasiamu na sodiamu. Ukosefu wa magnesiamu husababisha hypomagniasia, kuinua hatari ya kuendeleza shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo.
• Iron. Ni sehemu ya protini mbalimbali, ikiwa ni pamoja na enzymes. Inashiriki katika usafiri wa elektroni, oksijeni, huhakikisha mtiririko wa athari za redox na uanzishaji wa peroxidation. Matumizi ya kutosha husababisha anemia ya hypochromic, misuli ya myoglobine ya misuli ya mifupa, kuongezeka kwa uchovu, myocardiopathy, gastritis ya atrophic.
• Manganese. Anashiriki katika malezi ya tishu na mfupa, ni sehemu ya enzymes inayojumuisha katika kimetaboliki ya amino asidi, wanga, catecholamines; Tunahitajika kwa awali ya cholesterol na ya nucleotide. Matumizi ya kutosha yanaambatana na kushuka kwa ukuaji, matatizo katika mfumo wa kuzaa, udhaifu uliongezeka kwa tishu za mfupa, kaboni isiyoharibika na kimetaboliki ya lipid.
• Copper. Ni sehemu ya enzymes na shughuli za Redox na kimetaboliki ya chuma, huchochea ngozi ya protini na wanga. Inashiriki katika mchakato wa kuhakikisha tishu za mwili wa binadamu na oksijeni. Upungufu unaonyeshwa kwa ukiukwaji wa malezi ya mfumo wa moyo na mishipa, maendeleo ya dysplasia ya tishu inayohusiana.
• Zinc. Enzymes zaidi ya 300 zinajumuishwa katika mchakato wa awali na kuoza kwa wanga, protini, mafuta, asidi ya nucleic na katika udhibiti wa kujieleza kwa jeni kadhaa. Matumizi ya kutosha husababisha anemia, immunodeficiency ya sekondari, cirrhosis ya ini, dysfunction ya ngono, kuwepo kwa uharibifu wa fetusi. Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha uwezo wa kiwango kikubwa cha zinki kuvunja ngozi ya shaba na mchango kwa maendeleo ya anemia.

Unaweza kuona saraka kamili ya bidhaa muhimu zaidi katika programu.

Saminoni imekauka na imeangamizwa katika tabaka za ndani za kamba ya mdalasini katika poda. Safu ya nje ya mmea wowote wa aina hii, kwa mujibu wa "classic", haipaswi kutumiwa kama viungo. Lakini katika mazoezi, sehemu ya simba ya mdalasini kuuzwa katika maduka ya ndani sio mdalasini halisi, lakini kwa Cassia - poda ya kamba ya mdalasini ya kweli, inajulikana kama Aromaticumu ya Cinnamomum.

Kwa maneno mengine, sinamoni inatofautiana na Cassia kwa kuwa tabaka zote za ukanda na kwa mmea huo hutumiwa kwa ajili ya utengenezaji wake. Aroma yao ni sawa sana, ingawa poda ya sinamoni bado ina harufu kama cassia yenye nguvu. Zaidi, texture ya cassia ni kubwa kutokana na ukweli kwamba kuna mchanganyiko wa safu ya juu ya ukanda. Lakini teknolojia ya viwanda isiyo na chini hufanya Cassia kwa bidhaa ya bei nafuu isiyojulikana kwa wasio mtaalamu kutoka kwa mdalasini halisi.

Muundo

Matumizi ya mdalasini ni hasa kutokana na kemikali ya mafuta yake muhimu, ambayo inatoa harufu ya joto ya tabia. Mkusanyiko wake katika tishu za ukonde wa sinamoni ni zaidi ya 50%, na yenyewe ni karibu kabisa na mdalasini aldehyde - cinnamal. Aldehydes kama aina ya misombo ya kemikali ni ya kawaida katika asili kila mahali. Baadhi yao ni sumu, na hata sana, kwa mfano, formaldehyde, na sehemu sio. Aldehydes zisizo na sumu hutoa tu malighafi harufu nzuri.

Cinnamal Kwa maana hii inachukua nafasi ya kati kati ya aldehydes kabisa na hatari sana - yaani, ni yenye sumu. Hasa, ina athari ya kusisimua kwenye mfumo mkuu wa neva na kuchomwa - kwenye kitambaa ambacho kinakuja kuwasiliana. Mali hizo hufanya kuwa dawa nzuri kwa ajili ya kilimo na kuruhusu kuchukua nafasi ya antibiotics katika matibabu ya maambukizi ya vimelea, bakteria, virusi.

Agrarians hupendezwa hasa na aldehyde ya cinnamy kwa ukosefu wa madhara kwa mimea iliyochapwa, udongo na watumiaji wa mazao yaliyotumiwa na yeye. Na dawa za jadi za wazalishaji wa poda ya mdalasini - kwa shukrani kwa ufanisi kwa ufanisi kwa matumizi ya mimea kwa ajili ya matibabu ya magonjwa mbalimbali. Kweli, kuwepo kwa caulicon aldehyde ni salama kwa afya ya mali kuamua sio tu faida, lakini pia karibu madhara yote ya sinamoni katika tukio la overdose yake. Na badala ya cinnamal, poda ya mdalasini ni matajiri katika vitu vingine vya kibiolojia.

• Evgeniol. Phenol na sawa na aldehyde ya cinnamine, sehemu ya athari ya sumu juu ya microorganisms, ikiwa ni pamoja na pathogens ya kawaida ya maambukizi ya binadamu. Hakuna ajabu Eugenol hutumiwa kama antiseptic katika meno ya meno. Katika mauaji ya eugenola ina zaidi ya poda ya mdalasini, kwa sababu dondoo lake linajulikana kwetu chini ya jina "mafuta ya karafuu".
• Vitu vya kutengeneza. Na katika "usawa" pana. Tubils daima huwa na athari ya sumu ya wastani, na hakuna salama kati yao. Mimea huwapa ili kulinda vitambaa vyao kutoka kwa wadudu, kwa sababu ukolezi wao katika kamba ya yeyote kati yao ni ya juu zaidi. Cinnamon na Cassia ni poda ya gome la kuni, kwa sababu kuwepo kwa kiasi kikubwa cha tannins katika muundo wao haishangazi. Cubilants ni sawa katika matendo yao na antibiotics hata zaidi ya mdalasini Aldehyde, kwa kuwa ni nguvu zaidi kuliko athari ya kupambana na uchochezi. Na uwezo wa uharibifu wa vimelea ni wa juu.
• Madini. Calcium, inayohusika na nguvu ya mfupa na sauti nzuri ya misuli, chuma, ambayo hutoa awali ya erythrocytes katika marongo ya mfupa, potasiamu ambayo huongeza sauti ya vyombo na idadi kubwa ya vifupisho vya moyo. Katika poda, sinamoni pia ina magnesiamu na hatua yake ya kupendeza na zinki, kushiriki katika awali ya homoni na mbegu ya kiume, pamoja na michakato ya kimetaboliki kama kugawanywa kwa pombe ya ethyl katika ini.
• Vitamini. Takribani sehemu ya tatu ya kundi lote B, asidi ascorbic (vitamini C) na retinol (vitamini A). Lakini wao ni katika mimea yote ya dunia, kama wanavyotumika kama msingi wa kimetaboliki ya mboga.

Hivyo, mali ya matibabu ya sinamoni ni kutokana na mkusanyiko mkubwa ndani yake yote ya dawa ya jadi inakubaliwa sana katika ukanda wa mimea mingi. Kwa hiyo, huchanganya na hatua ya sumu kwa mwili wa mwanadamu na kwa mawakala wa causative wa pathologies yake.

Hatua ya matibabu

Katika mazoezi, kila kitu kilichosema ina maana kwamba poda ya mdalasini inaweza kutumika si tu katika kupikia, lakini pia kwa madhumuni ya matibabu na pathologies zifuatazo.

• Magonjwa ya figo. Na njia ya mkojo, ikiwa ni pamoja na cystitis (kuvimba kibofu). Saminoni inafanya kazi hapa kama njia ya kuongezeka kwa tishu na shell za ndani za viungo, huchangia kuondokana na kuvimba, sio tu kwa mawakala wa causative, lakini pia mchanga, mawe, vitu vyenye damu, zaidi ya damu inayotokana na damu. Pia hupunguza matatizo yaliyotokana na kuchelewa kwa mkojo sugu, kama hutokea kwa wanaume na adenoma / prostatitis.
• Kuhara (kuhara). Pamoja na kuvimbiwa kinyume na ukiukwaji wake wa kiti. Kwanza, poda ya mdalasini huzuia njia ya utumbo hata kwa ufanisi zaidi kuliko tishu za figo (kwa sababu ya moja kwa moja). Hiyo ni, hupunguza matatizo na mwenyekiti kutokana na ugonjwa wa dysbacteriosis au maambukizi ya matumbo - mambo yanayosababisha kuhara mara nyingi kuliko wengine. Pili, mdalasini ina athari ya kuchochea juu ya peristaltics ya matumbo, kuboresha kazi za utumbo, kufanana na kupunguzwa na kuondolewa kwa "mabaki ya kavu".
• Pancreatitis na cholecystitis. Tangu islant, harufu ya spicy ya poda ya mdalasini huchochea shughuli na kongosho, na gallbladder. Mali haya sio "mafichoni" ya sinamoni moja, kwa kuwa manukato na mimea yote yenye ladha ya uchungu ni kama athari sawa, kama viboko, wawindaji, cornflower na wengine. Sio kwa bure kwao katika dawa za watu, pia, imara Utukufu wa choleretic.
• Magonjwa ya viungo. Ikiwa ni pamoja na kuhusiana na umri kama osteochondrosis. Poda ya mdalasini ina seti nzima ya vipengele vya kupambana na uchochezi vinavyoweza kukabiliana na majibu ya uchochezi (majibu maalum yanayotokana na hali wakati mwili unahitaji kusasishwa vitambaa vingine, lakini rasilimali zao hazitoshi kwa ukuaji).
• Ugonjwa wa moyo na vyombo.. Isipokuwa na shinikizo la damu tu, bila kujali kile kinachosababishwa. Tatizo na matibabu ya moyo kwa kutumia poda ya mdalasini ni kwamba, kama vile manukato, huongeza shinikizo la damu, inaweza kusababisha hisia ya joto, wimbi la damu kwa kichwa na moyo wa haraka. Kwa sababu ya athari nzuri ya kazi ya moyo na mishipa ya damu (ikiwa ni pamoja na, kutokana na potasiamu, magnesiamu, kalsiamu), sinamoni ni kinyume na yoyote ya pathologies yao ambayo inaongozana na kukua kwa shinikizo la mara kwa mara au mara kwa mara. Na hasa hasira kwamba jambo hili linaambatana nao katika hali nyingi.
• Magonjwa ya njia ya kupumua.. Poda ya sinamoni, hasa iliyopitishwa na asali, husaidia na aina zote za magonjwa ya kupumua na dalili zao za kawaida kama kikohozi, maumivu ya koo, horiness ya sauti. Saminoni huongeza joto la mwili mzima na huchochea wimbi la damu kwenye tishu za koo. Wakati huo huo, ni tu joto la juu na "utoaji" wa leukocytes (kusafirishwa na mtiririko wa damu ya kinga) katika vitu vya sepsis ya mkoa hutumikia kama utaratibu wa mapambano ya asili na mawakala wa causative ya asili yoyote.
• Magonjwa ya mfumo wa ngono. Kwanza, faida ya mdalasini katika gynecology inaelezewa na ukweli kwamba inasisitiza mzunguko wa damu ya capillary, ambayo ni muhimu sana kwa uendeshaji wa kawaida wa utaratibu wa kuanzishwa kutoka kwa wawakilishi wa wawaji wa ngono. Pili, mdalasini ina madini muhimu kwa ajili ya awali ya homoni kadhaa, ikiwa ni pamoja na yale ambayo "hutumikia" kujamiiana na ni wajibu wa kivutio. Tatu, inachangia uzalishaji wa manii kwa wanaume. Nne, miche ya mdalasini yanaweza kuzuia kuvimba kwa viungo vya uzazi, kuboresha sio tu ubora wa kitendo cha kijinsia yenyewe, lakini pia uzazi.
• Matatizo ya Endocrine.. Moja ya mali ya cinnamic inayojulikana ni uwezo wake wa kuthibitishwa wa kisayansi wa kuwezesha mtiririko wa insulini-tegemezi (I.E. II Aina ya II) ya ugonjwa wa kisukari. Lakini hapa ni muhimu kusema kwamba, uwezekano mkubwa, faida zake kwa ugonjwa wa kisukari wakati wowote wa ugonjwa huo ni mdogo kwa ongezeko ndogo katika uelewa wa seli za receptor ya insulini kwa sukari. Mali hiyo ina stimulators wote wa kimetaboliki, ikiwa ni pamoja na sio tu manukato, lakini pia caffeine, ephedrine, adrenaline, shughuli za kimwili. Mzunguko wa damu kwa kasi hutoa kasi ya michakato ya kimetaboliki ndani ya seli, na wote hupita na ushiriki wa kichocheo mbili vya kawaida - sukari na oksijeni. Kwa maneno mengine, matumizi ya glucose na seli na sauti ya kuongezeka kwa misuli au ongezeko la damu sasa, bila kujali wanachosababishwa na hofu, kukimbia katika bustani, mapokezi ya kikombe cha kahawa au sababu tofauti. Lakini ni busara kudhani sababu kwamba matibabu ya ugonjwa wa kisukari yanaweza kwenda zaidi kuliko ongezeko la mdogo na la muda katika digestibility ya sukari (tu mbele ya insulini, ili haipinga mapokezi yake kutoka kwa sindano yake) mpaka haifai . Lakini matumizi ya mdalasini kama stimulator ya kimetaboliki haijulikani tu kwa ugonjwa wa kisukari, lakini pia chini ya matatizo mengine ya endocrine.

Mbali na yote yaliyoorodheshwa tayari, sinamoni husaidia kutatua matatizo ya ngozi na nywele, ambayo inathaminiwa katika cosmetology. Kwa hiyo, athari yake ya kupambana na uchochezi wakati wa maombi ya ndani inaruhusu wagonjwa kusema kwaheri kwa comedones, rashes ya kuchora, pores kupanuliwa, stains rangi, dandruff na nywele hasara katika "divai", vimelea, bakteria ya ngozi na nywele, ikiwa ni pamoja na demodecosis.

Inaaminika kuwa mdalasini inaweza kupunguza kiwango cha maendeleo ya atherosclerosis, kupunguza kasi ya chini ya cholesterol kwenye kuta za vyombo. Ni muhimu na wakati wanapoteza uzito - kama "amplifier" athari kutoka hatua nyingine. Lakini vitendo hivi vyote vinaelezewa sawa na matumizi ya mdalasini katika ugonjwa wa kisukari - kuchochea kimetaboliki, ambao kushuka kwa umri na kwa nguvu, kwa maoni ya dawa ya kisasa, husababisha kuzeeka kwa vyombo na kuweka uzito.

Vikwazo.

Wakati huo huo, mapokezi ya sinamoni mara nyingi husababisha madhara, kati ya ambayo mishipa inachukua nafasi ya kwanza kwa suala la mzunguko wa kuonekana. Inaweza kutokea kwenye vitu vingine, hasa kwa matumizi ya muda mrefu au ya mara kwa mara. Saminoni inahusu misombo ya juu ya caliped kutokana na hatua iliyotamkwa, sumu ya sehemu ya vipengele na uwepo wa vitamini C. uwezekano mkubwa na kuchoma kwa tishu kwa kutumia mafuta muhimu ya sinamoni (maombi ya nje) au kuzidi dosages zake wakati wa kuingia ndani.

Uthibitishaji wa cinnamy.

Cinnamoni si kinyume chake wakati wa ujauzito na lactation, lakini - tu chini ya hali ya matumizi yake katika kupikia. Lakini kutibu katika kipindi maalum, inapaswa kutibiwa kwa tahadhari, kwa kuwa ukolezi katika cooni ni dhaifu, lakini sumu si ndogo sana, na athari zao juu ya fetusi, kwa njia, wakati walijifunza dhaifu. Miongoni mwa kinyume cha usahihi kwa tiba, sio shinikizo la damu.

• Gastritis na ugonjwa wa peptic. Kwa kuwa hata sinamoni ina uwezo wa kuondoa kuvimba, ikiwa ni pamoja na kuta za tumbo / tumbo, wao ni nasibu kuwashawishi wakati wa kuchukua ndani. Ni kutokana na mali ya uchochezi wenye nguvu au hata abrasives gastritis na vidonda kuondokana na matumizi ya manukato na bidhaa yoyote na ladha ya ladha, ikiwa ni pamoja na siki, mdalasini, matunda mengi. Hivyo athari ya matibabu na mapokezi yake haiwezi kusubiri, lakini faida ni rahisi.
• Kuongezeka kwa asidi ya tumbo. Kuzaliwa au kupata. Saminoni, kama viungo vingine vingi na stimulants ya kimetaboliki, ikiwa ni pamoja na caffeine na nikotini, yenyewe husababisha hyperacidosis. Na ikiwa tayari inapatikana, hakika itaisha bout ya kuchochea moyo.

Mapishi

Kwa ajili ya matumizi ya mdalasini katika muundo wa sahani, kila kitu ni wazi hapa: hutumikia kama kuongeza kwa jadi kwa bidhaa za confectionery, lakini wakati mwingine ni sahani na sahani zisizowekwa - mchele, nyama, nk, kupikwa mashariki. Inajulikana kuwa mdalasini ni sawa na ladha ya kahawa ya asili (ni muhimu kuongeza sinamoni kwenye ncha ya kisu kwa ncha ya kisu). Wakazi wa nyumbani pia wanasema kuwa sinamoni hutumikia kama nyongeza nzuri ya kukimbia, currant, cherry, jamu ya apricot, desserts ya cream na curd kama "tiramisu."

Miongoni mwa mambo mengine, sinamoni imeongezwa kwa harufu nyingi. Ndiyo, na chai ya pombe na mdalasini ni rahisi sana - tu kuongeza kwenye kijiko cha chai nyeusi ya tatu ya kijiko cha dessert cha poda ya sinamoni bila "slide", na kisha uwape pamoja na maji ya moto na kusisitiza jinsi kawaida. Mapishi ya masks ya mdalasini ni, bila shaka, ni ngumu zaidi katika utendaji, lakini hutoa silkness nywele na gloss, na ngozi - elasticity na homogeneity ya rangi.

Mask kwa uso.

Utahitaji:

• theluthi ya massa ya ndizi moja;
• kijiko cha sour cream (ngozi kavu na ya kawaida) au kefira (ngozi ya mafuta na shida);
• kijiko cha freas ya limao;
• kijiko cha tea na sinamoni ya ardhi.

Maandalizi na Maombi

1. Funga cream ya sour / kefir, ndizi na lemon frosh ndani ya bakuli ya mchakato wa blender au jikoni, tahadhari kwa sekunde thelathini, tena.
2. Ongeza mdalasini kwenye mchanganyiko unaosababisha, kupiga tena kwa sekunde 10-15 - tu kuchochea.
3. Baada ya mask kumaliza, inabakia tu kuondoa na kutumia safu nyembamba sare juu ya uso, bila ya eneo la midomo na macho.

Maandalizi ya mdalasini haipaswi kuwekwa juu ya uso wake kwa muda mrefu zaidi ya dakika kumi na tano, na ni muhimu kuwaosha maji tu ya joto bila matumizi ya sabuni.

Saminoni pia inaweza kuchanganywa na asali ya asili kwa uwiano wa 1: 1 na kuomba si dakika zaidi ya tano jioni, kwa sababu mask kama hiyo hupunguza vizuri na kuamsha mzunguko wa damu ya capillary, wakati huo huo unaoongoza kwa rangi ya muda mfupi ngozi.

Bidhaa ya huduma ya nywele.

Utahitaji:

• kioo cha kefir ya mafuta (nywele za kawaida na mafuta) au cream (kavu na nywele za kavu);
• yolk ya yai moja ya kuku;
• kijiko na poda ya "kilima" ya sinamoni.

Maandalizi na Maombi

1. Joto kefir kwa joto la karibu 60 ° C (joto la kawaida la joto), kuongeza mdalasini na kefir.
2. Chukua mchanganyiko na kijiko au kabari ili kukamilisha homogeneity.
3. Unahitaji kutumia mask kama hiyo kwenye nywele kavu na safi, na "msisitizo" kwenye mizizi na usambazaji wa baadae juu ya urefu mzima.
4. Kutoka hapo juu, ni bora kuifunga kichwa na polyethilini, unaweza kupata baridi juu yake na kitambaa cha waffle.
5. Kufanya nywele kwenye nywele haipaswi kuwa nusu saa, na kisha safisha na maji ya joto na shampoo yake ya kawaida.

Anti-inflammatory compress.

Utahitaji:

• kijiko cha poda ya sinamoni bila "slide";
• kijiko cha asali ya asili;
• chumvi ya kijiko cha dessert "ziada".

Maandalizi na Maombi

1. Joto asali kwa 50-60 ° C ili iwe mafuta, kuongeza chumvi na kuchochea mpaka itafutwa kabisa.
2. Kisha kumwaga mdalasini ndani ya mchanganyiko na kuchukua kijiko kwa usawa.
3. Ni muhimu kutumia compress kusababisha joto, ndani ya nchi, mara moja kwa siku (bora kuliko jioni), juu ya maeneo ya tatizo - viungo buty, viti vya acne, rangi, lesion ya vimelea.
4. Kutoka hapo juu, maombi ni ya kuhitajika kufunika na kipande cha polyethilini na amefungwa na tishu za joto, kwa mfano, kitambaa cha terry au scarf ya sufu.

Matumizi ya sinamoni nyumbani kwa ajili ya matibabu ya pathologies ya ngozi (hasa watu) na mfumo wa musculoskeletal inahitaji muda tofauti wa kuondoa compresses. Kwa hiyo, kuweka applique pamoja naye juu ya uso unahitaji tu dakika 15, na kuiondoa kutoka ngozi ya mwili, ikiwa ni pamoja na viungo, katika dakika 20-30. Kupanua kidogo wakati wa mfiduo unaruhusiwa, lakini mfupi sana, kwa sababu mdalasini inaweza kuchoma ngozi, kuharibiwa zaidi au nyeti.