Portal ya ukarabati wa bafuni. Vidokezo Muhimu

Mapendekezo ya jumla ya matumizi ya grinder - jinsi ya kutojiweka kwenye hatari.

Mkazo wa muda mrefu, ambao unaweza kuhusishwa na shida za kazi na za kibinafsi, huathiri sana mwili. Mkazo unaweza kuathiri mfumo wa kinga kwa kuwa inategemea lishe ya kutosha kwa kazi yake, na ulinzi bora ugonjwa unaweza kuwa chakula bora.

Lakini nini cha kufanya ikiwa dhiki "kama kitabu" husababisha uchovu na unyogovu, na hamu ya chakula imepotea kabisa, na, kwa sababu hiyo, sio vyakula vyenye afya vinavyoingia tumboni, lakini vilivyo karibu. "Kuna tofauti gani, nini cha kula - ikiwa tu kitatulia," mtu aliyefadhaika mara nyingi hufikiria, na katika kipindi hiki hajali kabisa kwamba chakula kama hicho kawaida kimejaa mafuta, chumvi na sukari, ambayo katika mchanganyiko wao huharibika tu. afya.

Kwa ujumla, watu wamegawanywa katika makundi mawili: wale ambao hupoteza kabisa hamu yao wakati wa dhiki, na wale ambao "hula" chipsi zao zinazopenda wakati wa magumu, wakifanya kama sio ndogo tu, bali pia furaha kubwa, ambayo wakati fulani wa maisha haitoshi. Lakini "sikukuu ya tumbo" inaweza kugeuka kesi bora paundi za ziada.

Kwa hivyo unaweza kudhibiti lishe yako wakati unafadhaika?

Tathmini nguvu ya hamu yako ya kula

Je! Kulikuwa na angalau kesi moja wakati ulaji wako wa kusumbua ulikumbukwa sio "kwenye ukungu", lakini kama uamuzi wa makusudi na wa usawa? Tuko tayari kuweka dau kuwa sivyo. Hata kama tayari umejilazimisha kuamka na kuelekea kwenye chakula, jilazimishe kusimama na kusubiri angalau dakika tano zaidi. Jiambie: "Ikiwa katika dakika tano bado nina njaa, sitajizuia."

Inawezekana kwamba kwa dakika utasahau wote kuhusu njaa ya ghafla, na kuhusu mahitaji ya baadaye ya kusubiri. Kwa hivyo hautalazimika kupigana na wewe mwenyewe.

Badilisha uvivu kuwa shughuli

Je, imewahi kukutokea kwamba mambo ambayo hayakutaka kuisha, yalikufanya usahau kabisa kuhusu chakula cha mchana, au hata kuhusu chakula cha jioni? Kisha hakuna haja ya kueleza kwa nini kwa sasa X - wakati mkono unafikia utamu unaofuata - kufanya kusafisha au kucheza na pet itaokoa takwimu yako. Lakini jambo bora zaidi ni kwenda kwa matembezi au kukimbia.

Kwa hivyo, kwanza, utabadilisha mazingira, na uwezekano wa kuzungukwa na kitu kinachoweza kuliwa utapunguzwa, pili, utachoma kalori mia moja au mbili, na tatu, utajifurahisha - shughuli za mwili, kama sheria, husaidia "kutikisa mambo "Na uondoe mawazo yasiyopendeza.

Usilazimishe kula chakula baada ya siku ngumu.

Wakati ambapo kula kupita kiasi hutokea mara nyingi ni jioni. Hali kama hiyo inafanya kazi: siku ngumu imekwisha, unaharakisha nyumbani na karibu jambo la kwanza, mara tu baada ya kuvuka kizingiti, nenda kwenye chakula cha jioni cha moyo kwa utulivu na utulivu. mazingira ya starehe- hii ni aina ya "kupumzika" na njia ya kupunguza uchovu. Wataalamu wanashauri kujaribu mbinu nyingine: badala ya kukaa mezani kwa amri ya njaa, jaribu kutumia angalau dakika 20 katika aina nyingine za "kupumzika".

Ongea na familia yako, kuoga, maua ya shamba - chochote kitafanya, mradi tu hukuruhusu kukengeushwa kidogo kutoka kwa wasiwasi, punguza mafadhaiko na usikilize. hali chanya... Utastaajabishwa, lakini hata baada ya muda kidogo uliotumika kwenye shughuli kama hizo, hautateseka tena na njaa.

Usile peke yako

Ikiwa katika kipindi cha mkazo chakula chako cha mchana na chakula cha jioni kinatumiwa peke yako na sahani, kisha kuzama katika mawazo ya huzuni, hadi hakuna mtu anayekuvuruga na mazungumzo nyepesi (au mazungumzo mazito), hautaona ni kiasi gani umekula. Chaguo jingine ni wakati unapofahamu sana ukosefu wa mawasiliano, utaifanya kwa sehemu kubwa ya chakula.

Kuwa na waingiliaji kwenye meza yako, wewe, ukibadilishana misemo nao katika mchakato wa kula, unyoosha chakula - wakati huu hisia ya satiety inakuja, na hutaki kuongeza hata kidogo. Kwa hivyo kuwa na chakula cha jioni katika kampuni ni muhimu sio tu kwa hali ya kihemko, bali pia kwa takwimu.

Kula gum isiyo na sukari

Utapeli huu wa maisha unapaswa kukuokoa kutokana na ulaji mwingi wa chakula, ambao hautadhibitiwa ikiwa utashindwa na hamu ya shauku ya kuzima hisia zingine zote na hisia ya kutosheka. Mara tu unapohisi kuwa unahitaji haraka kujaza tumbo lako na kitu, kula gamu. Itasaidia kudanganya mfumo wa utumbo.

Gum bora ni mint. Kwa nini? Ladha ya minty katika kinywa chako itapotosha ladha ya kweli ya vyakula vingine vyote ikiwa utaenda mahali pengine baada ya kutafuna. Na haukutaka kula chips za chumvi na mint, au kaanga za Kifaransa na mint, au nyama iliyokaanga na mint, maelezo ya cosmo.ru.

Kunywa glasi nusu ya maji

Mwingine "snag": badala ya kuijaza kwa chakula kwa wito wa kwanza wa tumbo, kunywa glasi ya maji. Kwa ajili ya nini? Inaaminika kuwa kiu mara nyingi hukosewa na njaa, kwa hivyo hupaswi kukimbilia. Ikiwa hii ni njaa ya uwongo, katika nusu saa itapita (shukrani kwa kioevu, tumbo haitakuwa tupu tena na itaacha "kulalamika" juu ya kutokujali kwako); ikiwa hisia ya uchungu inabaki kwako, basi unahitaji kula, na unaweza kula bila majuto.

Safisha jikoni

Ikiwa kwenye mlango wa jikoni yako mtu hushika macho hapa na pale pakiti za pipi na biskuti, baa tamu, pakiti za chips na crackers - hakuna kitu cha kushangaza kwa ukweli kwamba kwa wakati muhimu, wakati shida itahitaji kuwa. "kukamatwa" haraka, wote ndio wa kwanza kupigwa. Ikiwa imewashwa meza ya jikoni, karibu na jiko na tanuri ya microwave, kwenye rafu ya juu na ya chini, kutakuwa na amani na utulivu, basi mtazamo usio na kamwe hautakuwa na kitu cha kuchochea tumbo. Kweli, si kupata kitu chochote cha chakula jikoni, unaweza tu kukasirika zaidi, lakini itakuwa bora dakika ya huzuni juu ya chokoleti isiyoliwa kuliko machozi ya uchungu kwa kuona idadi kwenye mizani.

Kwa njia, mwishoni mwa mwaka jana, wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio waliweza kujua ni vyakula gani ni hatari zaidi kwa takwimu wakati huo huo unakabiliwa na matatizo. Sababu iko katika ukweli kwamba wao hupunguza kasi ya kimetaboliki na kwa hiyo ni wasaidizi katika kupata paundi za ziada. Haiwezekani kwamba orodha itakushangaza, lakini tunakushauri ujijulishe nayo, kwa kuwa muundo wake umethibitishwa kisayansi:

  • donati
  • maandazi
  • biskuti
  • karanga za chumvi
  • chips viazi
  • ice cream

Alijiweka wazi kwa hatari

adj., idadi ya visawe: 11

alicheza na maisha na kifo (13)

kucheza na moto (14)

kujaribiwa hatima (11)

jaribu hatima (9)

kujiweka hatarini (11)

ukingoni (15)

Hatari (37)

makali ya kisu (11)

Kuingia ndani kabisa (12)

Hatari (11)

utani kwa moto (11)


  • Ulinzi wa raia. Kamusi ya dhana na istilahi

  • - utaratibu wa kutambua matukio yanayowezekana yanayojumuisha utambuzi wa hatari; uchambuzi wa mifumo ya matukio kama haya, uwezekano wa kutokea kwao ...

    Kamusi ya Dharura

  • - Mkoa wa Primorsky, kwenye pwani ya magharibi ya Mlango wa Kitatari, kwenye mlango wa Mosolov Bay kutoka kaskazini, kusini mwa de Kastri Bay. Inatoka sana baharini, yenye miamba na kufunikwa na vichaka ...

    Kamusi ya Encyclopedic ya Brockhaus na Euphron

  • - adj., idadi ya visawe: 3 wamelindwa wamekata tamaa ...

    Kamusi ya visawe

  • - Bila kuthubutu kuishi - kujiangamiza ...
  • - Sentimita....

    KATIKA NA. Dahl. Mithali ya Kirusi

  • - Tazama MLIMA -...

    KATIKA NA. Dahl. Mithali ya Kirusi

  • - Caftan haikufanywa kwa ajili yako mwenyewe, haikununuliwa kwa ajili yako mwenyewe, lakini ni nani aliyechoka, hizo hazijaonekana ...

    KATIKA NA. Dahl. Mithali ya Kirusi

  • - adj., idadi ya visawe: 1 kuangalia hatari katika jicho ...

    Kamusi ya visawe

  • - adj., idadi ya visawe: 4 alikuwa katika nafasi ya hatari alikuwa chini ya upanga wa Damocles unaoning'inia na uzi unaoning'inia na uzi ...

    Kamusi ya visawe

  • - adj., idadi ya visawe: 5 hatarishi kamari mcheza kamari ...

    Kamusi ya visawe

  • - adj., idadi ya visawe: 1 iliyotiwa mionzi ...

    Kamusi ya visawe

  • - adj., idadi ya visawe: 2 ambaye aliteseka njiani kuelekea Kalvari ...

    Kamusi ya visawe

  • - adj., idadi ya visawe: 11 kucheza maisha na kifo kucheza na moto majaribu yajaribio majaribio ya majaribio ya kujiweka hatarini kufanya kazi kwenye ukingo wa faulo inayohatarisha ...

    Kamusi ya visawe

  • - adj., idadi ya visawe: 2 ambaye aliteswa kwenda Kalvari ...

    Kamusi ya visawe

  • - adj., idadi ya visawe: 10 alijiweka hatarini, alihatarishwa, alitambaa kwenye kitanzi, alitambaa kwenye ghasia, aligonga ghasia, aligonga ghasia, akaingia ndani kabisa ...

    Kamusi ya visawe

"hatarini" katika vitabu

Kutoka kwa kitabu Get Off the Sofa! Jinsi ya kuunda biashara yako mwenyewe na kuwa huru mwandishi Lysov Sergey Alexandrovich

Sura ya 6 Mapendekezo ya jinsi ya kuishi katika hali ya hatari Kabla ya kuendelea na sura moja ya kuvutia sana (hii itakuwa sura inayofuata), ningependa kukaa kidogo juu ya moja. mada muhimu, ambayo unahitaji kujua kwa mtu yeyote ambaye alianza njia ya kuunda yao wenyewe

Tafuta mwenyewe ... Jitambue ... Jikumbushe ...

Kutoka kwa kitabu Further Than Truth ... mwandishi Andreeva Elena

Kujikuta ... Kujijua ... Kujikumbuka ... Watu wengi walitumia maisha yao yote juu ya hili, na ujuzi wa kujijua mara nyingi ulianza tu wakati tayari kulikuwa na kitu cha kusahihisha. Ilikuwa zamani. Katika ulimwengu wa pande mbili nyeusi-na-nyeupe ... Hebu tukumbuke na kuanza upya. Tangu kuzaliwa. Tangu utotoni. TAFUTA

1.2.3. Mmoja alijitoa mhanga, akajichoma kwa mkuki na kuning'inia juu ya mti

Kutoka kwa kitabu cha mwandishi

1.2.3. Mmoja alijitoa mhanga, akajichoma kwa mkuki na kuning’inia juu ya mti.Inaripotiwa kwamba “MMOJA MWENYEWE HUTOA SADAKA AKITOLEWA NA MKUKI MWENYEWE, SIKU TISA AKINANINDIKWA JUU YA MTI WA ULIMWENGUNI Yggdrasil, baada ya hapo anakata kiu yake kwa asali takatifu. .

SURA YA 4 VIASHIRIA VYA MOTO NA MLIPUKO NA HATARI YA MOTO NA UAINISHAJI WA MAZINGIRA YA UCHAKATO WA MOTO NA MLIPUKO NA HATARI YA MOTO.

Kutoka kwa kitabu Kanuni za kiufundi juu ya mahitaji usalama wa moto. sheria ya shirikisho Nambari 123-ФЗ ya tarehe 22 Julai 2008 mwandishi Timu ya waandishi

SURA YA 4 VIASHIRIA VYA HATARI YA MOTO NA MLIPUKO NA MOTO NA UAINISHAJI WA MAZINGIRA YA KITEKNOLOJIA KWA HATARI YA MOTO NA MLIPUKO NA MOTO Ibara ya 14 Madhumuni ya uainishaji wa vyombo vya habari vya kiteknolojia kwa hatari ya moto na mlipuko na hatari ya moto.

Vitu vya kawaida ambavyo mtoto anaweza kucheza navyo bila kuhatarisha mwenyewe

Kutoka kwa kitabu Child Safety. Första hjälpen mwandishi Fadeeva Valeria Vyacheslavovna

Vitu vya kawaida ambavyo mtoto anaweza kucheza navyo bila kujihatarisha Vitu kama hivyo vinaweza kupatikana ndani vyumba tofauti nyumba yako. Angalia karibu na utapata vitu vingi vya salama vinavyofaa.Jikoni: masanduku ya kuki; vyombo vya plastiki na vifuniko;

hasira juu yako mwenyewe ili kujihakikishia kuwa unafanya kitu

na Ridler Bill

Hasira ya kujiaminisha kuwa unafanya kitu Fred alipoteza kazi wiki tano zilizopita. Asubuhi moja alimwambia mke wake, “Nimejichukia sana! Bado sijapata kazi. Ni nini kilinipata?" Mkewe aliamua kumuunga mkono: “Ni sawa mpenzi. Umejaribu."

Hasira juu yako mwenyewe ili kujilazimisha kufanya kitu ili kuboresha hali hiyo

Kutoka kwa kitabu Wasiliana kwa urahisi [Jinsi ya kupata lugha ya pamoja na mtu yeyote] na Ridler Bill

Akiwa na hasira ili kujilazimisha kufanya jambo la kuboresha hali hiyo mume wa Margie alipiga simu kutoka kazini na kumwambia kuwa yeye na bosi watakuja nyumbani kwa chakula cha mchana. Alikubali, ingawa alisita sana kupika. Ilibidi aache mipango yake ya siku hii

Sura ya 71 Yeyote Anayefumba Macho Yake kwa Matatizo Anajiweka kwenye Hatari

Kutoka kwa kitabu Kutoka kwa maadui hadi washirika mwandishi Burg Bob

Sura ya 71 Moja ya sababu kwa nini kanuni tano zilizojadiliwa katika kitabu hiki ni muhimu sana ni kwamba mabwana wa kweli wa ushawishi wa kujenga hutofautiana na watu wengi katika uwezo wao wa kutatua.

46. ​​Kujipenda - ina maana kujikubali jinsi ulivyo?

Kutoka kwa kitabu tikiti yako ya mtihani wa maisha. Majibu 102 kwa maswali muhimu mwandishi Nekrasov Anatoly Alexandrovich

46. ​​Kujipenda - ina maana kujikubali jinsi ulivyo? Inamaanisha nini kujikubali? Mara nyingi unaweza kusikia maneno kama haya: "Unahitaji kujifunza kujikubali wewe ni nani." Mara nyingi nyuma ya maneno haya kuna uvivu tu, kutokuwa na nia ya kuondoa hii au hiyo

Kutoka kwa kitabu cha Satrap Shetani mwandishi Udovenko Yuri Alexandrovich

SURA YA 1. RUSHWA ANATAMBUA NA KUJICHOCHEA?

Si vizuri kujibana na kujikaza ili uwe mtawa.

Kutoka kwa kitabu cha Mafundisho mwandishi Kavsokalyvit Porfiry

Si vizuri kujibana na kujisokota (plittis) mwenyewe kuwa mtawa.Nani anataka kufanikiwa katika utawa, kwa kuwa kila kitu lazima kiwe wazi - uwezekano wote (na kuishi duniani na kuolewa), na lazima afanye uamuzi wa bure, unaoendeshwa na Mungu mmoja

8. Atakayechimba shimo atatumbukia ndani yake, na atakayevunja uzio atachomwa na nyoka. 9. Anayesogeza mawe anaweza kujilisha mwenyewe, na anayepasua kuni anaweza kuwa hatarini. 10. Ikiwa shoka inakuwa nyepesi, na ikiwa blade yake haijapigwa, basi itakuwa muhimu kuchuja nguvu; akili ya hekima

Kutoka kwa kitabu Explanatory Bible. Juzuu 5 mwandishi Lopukhin Alexander

8. Atakayechimba shimo atatumbukia ndani yake, na atakayevunja uzio atachomwa na nyoka. 9. Anayesogeza mawe anaweza kujilisha mwenyewe, na anayepasua kuni anaweza kuwa hatarini. 10. Shoka likiwa butu, na ukali wake haujanolewa, itahitajika.

12. kwa maana ye yote ajikwezaye atashushwa; bali ye yote anayejidhili atakwezwa.

Kutoka kwa kitabu Explanatory Bible. Juzuu ya 9 mwandishi Lopukhin Alexander

12. kwa maana ye yote ajikwezaye atashushwa; bali ye yote anayejidhili atakwezwa. ( Luka 14:11; 18:14 ). Kwa maelezo ya mstari huu, ona maelezo katika 18:4. “Unaona,” asema Chrysostom, “jinsi Yeye hapa anamwongoza msikilizaji kwa matendo ambayo ni kinyume kabisa na kiburi?

Sura ya 3 Jiulize: "Mimi ni nani?" Jinsi ya kujikuta chini ya rundo la masks

Kutoka kwa kitabu The State of Efficiency. Njia zisizo za kawaida za uboreshaji wa kibinafsi mwandishi Filippov Sergey

Sura ya 3 Jiulize: "Mimi ni nani?" Jinsi ya kujipata chini ya kundi la masks Jiulize: "Mimi ni nani?" Hakika majibu yafuatayo yatakujia akilini mwako: Mimi ni meneja, mimi ni meneja, mimi ni mkurugenzi, mimi ni mume, mimi ni mwana, mimi ni rafiki, mimi ni mtu aliyefanikiwa, aliyefanikiwa, nk. Andika kwenye karatasi nani

Jinsi ya kufundisha mume na watoto kujaza wenyewe? Tunaanza na sisi wenyewe

Kutoka kwa kitabu Chanzo cha Nguvu kwa Mama Aliyechoka mwandishi Goncharova Sveta

Jinsi ya kufundisha mume na watoto kujaza wenyewe? Tunaanza na sisi wenyewe Jihadharini mwenyewe kwanza, kisha wengine: kuwa wewe mwenyewe kwanza nafsi safi, na kisha jaribu kuwafanya wengine kuwa wasafi zaidi. N. Gogol Sisi wenyewe lazima tuwe mabadiliko ambayo tunataka kuona ulimwenguni. Mahatma Gandhi Sisi wenyewe

Grinder ni kifaa muhimu ambacho kinapaswa kuwa katika arsenal ya fundi yeyote. Inakuruhusu kufanya anuwai nzima ya ngumu na kazi muhimu hata hivyo, itumie kwa uangalifu ili kuepuka kuumia. Kuhusu sheria za kutumia kona grinder tutaelezea katika makala hii.

Sheria za ulinzi wa kibinafsi wakati wa kufanya kazi na zana hatari

Kufanya kazi kwa usahihi na grinder, bila kujihatarisha, inaweza tu kukusanywa sana na kwa uangalifu. Kifaa haipaswi hata kuchukuliwa kwa mkono, kuwa na afya mbaya, uchovu na ulevi. Kutojali kunaweza kuwa na gharama kubwa wakati wa kutumia sander. Katika baadhi ya matukio, uzembe husababisha majeraha makubwa sana, na wakati mwingine kifo cha bwana asiyejali.

Hali kuu kazi sahihi na chombo - matumizi ya glasi na kifuniko cha kinga. Kufanya kazi na grinder lazima husababisha kueneza kwa cheche, vipande vya chuma, kiwango na chembe za abrasive. Usipolinda uso na macho yako, kuna uwezekano mkubwa wa kuumia. Ni bora kutumia mask au glasi. Vipande na cheche kutoka kwa grinder huruka kando ya njia ngumu, kwa hivyo zinaweza kuruka chini ya glasi ikiwa kwa sehemu fulani haziingii vya kutosha kwa mwili. Mask hutumiwa vizuri na wavu wa usalama, kwani wakati wa operesheni kuna uwezekano wa uchafu unaojitenga na mduara, ambao huruka kwa kasi kubwa na unaweza kupenya vifaa vya kinga visivyoimarishwa.

Kizuizi cha kwanza kati ya operator wa grinder na gurudumu inayozunguka ni mlinzi. Katika mazoezi, magurudumu mara nyingi huvunja wakati wa operesheni, ambayo hutokea kwa kawaida kutokana na kupigwa kwa gurudumu katika kukata. Casing ni fasta kwa chombo kwa namna ambayo inalinda mtu kutokana na cheche na vipande iwezekanavyo katika tukio la kuonekana kwao. Kifuniko lazima kiweke kwa mashine kwa usalama na kwa uthabiti iwezekanavyo ili kuwatenga kabisa uwezekano wa kuzunguka kwake kwa hiari. Kwa kweli, kufanya kazi na casing ni ngumu zaidi na sio rahisi kuliko bila hiyo, lakini kuondoa hii ngao ya kinga, unajiweka katika hatari isiyo ya lazima.

Kufanya kazi na grinder, huhitaji tu casing na mask ya kinga, lakini pia ulinzi wa mikono - kinga au kinga. Mikono yako itakuwa karibu sana na mduara unaozunguka, hivyo wanapaswa kulindwa kutokana na cheche na kila aina ya uchafu. Tunapendekeza kutumia glavu nene za ngozi ili kulinda mikono yako, bidhaa za pamba haziwezi kukulinda kwa uaminifu.

Wakati usindikaji saruji na vifaa vya mawe pia ni muhimu kutumia upumuaji maalum - italinda njia ya kupumua kutoka kwa vumbi. Nguo zako zote zinapaswa kuwa pana na zimefungwa vizuri, kipande chochote cha nguo kilicholegea kinaweza kunaswa kwenye mduara wa kasi ya juu unaozunguka na kusababisha jeraha.

Jinsi ya kutumia zana inayoweza kutolewa kwenye grinder?

LBM hukuruhusu kutumbuiza aina tofauti kazi, mchakato nyenzo mbalimbali na zana maalum ya abrasive inapaswa kutumika kwa kila moja. Kwa kutumia mduara usio sahihi, unaongeza uwezekano wa kugawanyika na kujihatarisha. Usiweke kamwe diski kubwa kwenye kitengo kuliko ilivyobainishwa kwa muundo huu.

Wasagaji wa pembe ndogo hutofautiana na kubwa kwa kasi ya juu ya mzunguko wa diski. Miduara ya kipenyo kikubwa haiwezi kuhimili kasi ya juu sana ya mzunguko na kuanguka. Hii inatumika kwa miduara mipya na kutumika na kwa sababu ya hii kupunguzwa kwa ukubwa. Sababu nyingine ya kuepuka miduara mikubwa ni kwamba kutumia diski hiyo, unapaswa kuondoa kifuniko ambacho kinalinda operator, na hii haikubaliki kabisa. Zaidi ya hayo, miduara mikubwa huunda mzigo mkubwa kwenye makusanyiko ya chombo - huvaa haraka na inaweza kushindwa hivi karibuni.

Unaweza kuweka diski kwenye grinder ikiwa inafanana na kifaa kilichotumiwa na haijaharibiwa kwa njia yoyote. Nyufa, mashimo, chipsi na makosa mengine au kujaa kwa kiasi kikubwa huongeza uwezekano wa kickback na kibali cha gurudumu wakati wa operesheni.

Kwa sababu za usalama, ni marufuku kabisa kufunga magurudumu ya saw kwa kuni kwenye grinder ya pembe. Mara nyingi, vitendo kama hivyo husababisha matokeo mabaya, kwa hivyo usirudia makosa ya watu wengine ikiwa maisha yako ni ya kipenzi kwako. Haupaswi kukata kuni na grinder kwa sababu kadhaa. Kwanza, kuni ni nyenzo tofauti, ambayo kuna vifungo, na wakati mwingine miili ya kigeni, kwa mfano, misumari, kwa sababu ambayo mduara unaweza kuvunja kwa kasi ya juu. Pili, kazi kama hiyo haiwezekani - kwa sababu ya mapinduzi ya juu, diski za kuni zitakuwa nyepesi.

Ili kutumia grinder kwa usalama, baada ya kusakinisha diski, angalia uendeshaji wa kifaa kwa kasi ya uvivu kwa kasi ya juu kwa sekunde 60. Wakati wa kuangalia, mduara unapaswa kuzunguka kwa uhuru, na vibration ndogo, bila kugusa casing ya kinga.

Ni muhimu pia kupata vifaa vya kazi na ubora wa juu kabla ya kazi. Uzito wake mwenyewe hauwezi kudhibitisha kutokuwa na uwezo kamili wa kitu, kwa hivyo ni bora kurekebisha vifaa katika makamu au clamps kwenye miundo nzito. Usijaribu kushughulikia vitu ambavyo vinashikiliwa mikononi mwako. Kwa kufanya hivi, unakiuka mahitaji mawili ya usalama mara moja, ambayo yanasomeka:

  1. 1. Grinder lazima ifanyike kwa mikono miwili.
  2. 2. Workpiece ya kusindika lazima iwe fasta fasta.

Kushikilia kipengee cha kazi kwa mkono wako huongeza uwezekano wa kuhama kwa sehemu ya kazi na kugonga gurudumu. Unapaswa kuepuka kabisa kupiga workpiece katika eneo la kukata, hasa ikiwa inaweza kupunguza kata. Hii karibu itasababisha kubana kwa diski na kickback.

Mapendekezo ya jumla ya matumizi ya grinder - jinsi ya kujiweka kwenye hatari?

Licha ya hatari ya grinder, inaweza kutumika kwa usalama ikiwa unafuata tahadhari za usalama na usifanye makosa yoyote. Ili kufanya hivyo, unahitaji kushikilia chombo kwa mikono miwili tu. Ikiwa unashikilia kifaa kwa usalama, hata kickback haitasababisha kuhama kwa nguvu na kuanguka kutoka kwa mikono yako. Inahitajika pia kuhakikisha kuwa msimamo wa mwili wote ni thabiti iwezekanavyo, bila hatari ya kupoteza usawa.

Tumia kifaa ili kamba ya nguvu iwekwe kila wakati mbali na mduara unaozunguka. Ikiwa kamba iko karibu, unaweza kuikata, au inaweza kuvutwa ndani ya blade, na kusababisha hatari ya mzunguko mfupi au kuacha ghafla kwa kuzunguka kwa chombo.

Mashine haipaswi kutolewa hadi harakati za diski imekoma kabisa. Ikiwa hitaji hili halijafikiwa, diski inayozunguka inaweza kushika vitu au nyuso. Sogeza kutoka kwa moja eneo la kazi inawezekana kuhamia mahali pengine tu na kifaa kimezimwa, vinginevyo mduara unaweza kukamata nguo zako. Katika tukio la kukatika kwa umeme, grinder lazima ifunguliwe kutoka kwa duka, vinginevyo inaweza kugeuka bila kudhibiti wakati usambazaji wa umeme unaanza tena.

Kumbuka kwamba diski zinaweza kuwa moto sana wakati wa matumizi na hazipaswi kuguswa hadi zimepozwa kabisa. Hakikisha kuwa watazamaji wote wako kwenye kuondolewa salama kutoka mahali pa kazi ya chombo, kwa sababu chembe za abrasive zinaweza kuumiza sio wewe tu, bali pia wale walio karibu nawe.

Kuanza kufanya kazi na grinder - kufanya mawasiliano ya disc inayozunguka na nyenzo au workpiece, inawezekana tu wakati spindle kufikia mapinduzi kamili, vinginevyo disc inaweza jam. Watengenezaji wa mashine wanashauri kukata ili chombo kiende kila wakati kwa mwelekeo sawa na diski iliyowekwa inazunguka. Kwa hiyo utajikinga na kuondoka kwa ghafla kwa mduara kutoka kwa kata iliyofanywa.

Watumiaji wengi hawafuati pendekezo hili, kwani wakati chombo kinafanyika kwa namna hii, jet ya cheche kutoka chini ya mduara huficha alama zilizowekwa kwenye workpiece. Ikiwa utaingiza kifaa mwelekeo kinyume, unaweza kudhibiti urahisi usahihi wa kukata, lakini kwa sababu ya hili, ukiukwaji wa usalama hauacha kuwa. Na wakati wa kuchagua kati ya urahisi na usalama, ni bora kutoa upendeleo kwa mwisho.

Ni muhimu kuhakikisha nafasi sahihi ya chombo katika mchakato mzima wa kuitumia. Mstari wa kukata haipaswi kupumzika dhidi ya operator, inapaswa kupita, mbali na wewe. Katika kesi ya jamming, jamming ya mduara, harakati ya ndege ya vifaa itaendelea upande wa mtu. Wakati wa kukata, huna haja ya kushinikiza kwa bidii kwenye chombo, basi grinder iweze kukata mwenyewe. Mzigo mkubwa kwenye mashine unaweza kusababisha skewing na hata jamming ya gurudumu. Kazi yako ni kuelekeza na kurekebisha chombo, unahitaji tu kubonyeza mara kwa mara na sio ngumu sana. Usiwashe kifaa kamwe ikiwa gurudumu iko kwenye kerf; kukata chuma na vifaa vingine katika kesi hii kunaweza kusababisha kickback.

Ni muhimu kufuata sheria za usalama wakati wa kazi ya kusaga. Sio lazima kutumia diski nyembamba sana kwa kusaga, na kukata magurudumu sio lengo la kazi kama hiyo - zinaweza kuvunja. Kusaga inapaswa kufanywa kwa makali ya diski kwa pembe ya digrii 15-40 kwa uso. Chombo kinapaswa kusongezwa mbele na nyuma na shinikizo la wastani. Baada ya kufunga diski mpya, isiyotumiwa, ni bora kwanza kufanya kazi nayo kwa mwelekeo mmoja - mbele. Ikiwa inaongozwa nyuma, inaweza kukata kwenye uso wa kazi. Mara baada ya diski kuzungushwa, inaweza kuendeshwa kwa pande zote mbili.

Kwa kukata tiles, jiwe na misingi thabiti tumia miduara maalum. Wakati wa kufanya kazi na nyenzo hizi, vumbi vingi vya hatari kwa afya hutolewa. Ni bora kuandaa uchimbaji wa vumbi moja kwa moja kwa kutumia kisafishaji cha utupu cha ujenzi kushikamana na casing ya kinga. Vinginevyo, hakikisha kutumia kipumuaji. Ili kupunguza kiasi cha vumbi, ni muhimu kuingiza chumba wakati wa kazi, na pia kukandamiza vumbi na mkondo wa maji, unaoelekezwa kwa kukata. Ili kufanya hivyo, unahitaji msaidizi.

Grinders inaweza kutumika kwa kazi mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kwa chipping. Wakati wa kukata kuta, ambayo kunaweza kuimarisha, pamoja na vipengele mawasiliano ya uhandisi, unahitaji kuwa makini na makini hasa. Mzunguko mfupi au kickback inaweza kutokea ikiwa disc inawasiliana na vipengele vile. Kwa hiyo, kabla ya kufanya kazi katika maeneo yasiyojulikana, hakikisha kuchunguza uwepo wa mawasiliano ndani ya kuta.

Haipaswi kuwa na vifaa vinavyoweza kuwaka na vinywaji vinavyoweza kuwaka ndani au karibu na eneo la kazi. Ondoa bidhaa na vitu vyovyote vinavyoweza kuharibiwa na cheche na uchafu wa abrasive mbali na grinder. Ikiwa mambo hayo hayawezi kuondolewa, ni bora kuwafunika kwa kitambaa cha mvua. Katika vyumba vya mvua kutumia grinder, lazima uunganishe kupitia RCD. Ni kwa njia hii tu unaweza kuhakikishiwa kuzuia mshtuko wa umeme.

Usiwahi kukabidhi kazi ya kusaga pembe kwa watu ambao hawajaidhinishwa ikiwa huna uhakika wa sifa zao na uwezo wa kuzingatia tahadhari za usalama.

Kickback - ni nini na jinsi ya kuizuia?

Kickback ni kickback kali, ghafla ya grinder kutokana na msongamano wa mzunguko wa mzunguko. Inaleta hatari kubwa zaidi kwa operator, kwani kawaida hufuatana na uharibifu wa disc. Wakati diski imefungwa, uhamishaji tendaji wa chombo unafanywa kwa mwelekeo tofauti na mzunguko wa diski. Mara nyingi, kickback hutokea kwa sababu ya vitendo vibaya vya operator au ukiukaji wa moja kwa moja tahadhari zao za usalama.

Mapendekezo yetu yatakusaidia kuepuka tatizo la kickback au, ikiwa hutokea, kuepuka madhara makubwa... Daima tumia vipini vya kawaida kushikilia chombo na usiishike kwa mkono mmoja tu. Simama imara chini ili usipoteze udhibiti wa chombo ikiwa chombo kinatupwa. Daima kaa mbali na mahali ambapo chombo kitaendelea. Wakati grinder inasogea mbali na wewe, inaweza kuruka ndani yako.

Uangalifu maalum lazima uchukuliwe wakati wa kusindika kingo na pembe. Mara nyingi kickback hutokea mwishoni mwa kukata, wakati daraja la mwisho linakatwa, kuunganisha sehemu mbili za kitu kimoja. Katika hali hiyo, ili kuepuka matatizo, inashauriwa si kuleta kata hadi mwisho, ni bora kuondoa mduara kutoka ufunguzi na kukata jumper upande wa nyuma. Ikiwa kifaa kimefungwa, kinapaswa kuzimwa na kuondolewa kwa uangalifu kutoka kwa kata iliyofanywa.

Licha ya shida na hatari zote, unaweza kufanya kazi kwa kujitegemea na grinder. Fuata tu miongozo yetu, watakusaidia kukata na mchanga bila matatizo yoyote.

Mtawa Danieli wa Stylite wakati fulani alitaka kwenda Yerusalemu kuabudu mahali patakatifu.

Lakini Mtakatifu Simeoni wa Stylite, akimpenda Danieli, alimshauri kukaa naye; Danieli, akiwa na shauku kubwa ya kuona mahali patakatifu pa Yerusalemu na kwenda katika jangwa la ndani kwa ajili ya matumizi ya ukimya, alianza safari ya kuelekea Palestina.

Kulikuwa na vita huko Palestina wakati huo: Wasamaria waliasi dhidi ya Wakristo, na kwa hiyo barabara kupitia eneo hilo haikuwa salama. Danieli alijua haya yote, lakini alipuuza haya yote na kwa nia thabiti na moyo usio na woga, bila kuogopa kifo, alianza njia yake, yote ikiwa imegubikwa na hamu moja tu kubwa ya kukamilisha njia yake, iliyoainishwa kwa muda mrefu. Baada ya kusafiri umbali mrefu sana, alikutana na mtawa fulani mwenye heshima, mzee, mzuri wa sura, na nywele za kijivu... Huku akimkumbatia Danieli, mzee huyo alimuuliza kwa Kisiria alikokuwa akienda. Danieli alijibu kwamba ikiwa Mungu atabariki, basi patakatifu. Mzee akasema:

Hiyo ni kweli, ulisema, Mungu akibariki; sasa ujue hakika safari yako ya kweli haina baraka za Mungu. Hujasikia machafuko na ugomvi huko Palestina?

Daniel akajibu:

Nilisikia, lakini ninamtumaini Mungu: Yeye atakuwa msaidizi wangu, na kwa hiyo nadhani kwamba hakuna kitu kibaya kitakachonipata; na hata kama jambo kama hilo likitokea, mimi siogopi: kwa maana “ikiwa tunaishi au tukifa, ni mali ya Bwana sikuzote” (Rum. 14:8).

Lakini mzee, kwa kujibu hili, alimpa Danieli neno la unabii: "Usiitishe miguu yako," basi "malaika hatasinzia na kukulinda" ( Zab. 120: 3 ).

Danieli, akimpinga mzee, alionyesha utayari wake hata kufa kwa ajili ya Kristo katika safari hii.

Kisha yule mzee kwa hasira akageuza uso wake kutoka kwake na kusema:

Mungu hakutuamuru tujinyenyekeze kwa kifo mapema na, ni kana kwamba, dhidi ya kupenda kwetu kufa hakika, aliposema hivi: “Watakapowatesa ninyi katika jiji moja, kimbilieni jingine.” ( Mathayo 10:23 ) Mungu hakutuamuru tujiue wenyewe bila kutarajia. .

Daniel alianza kuegemea kwa ushauri wa mzee na kumwambia:

Ikiwa, baba, inaonekana kwako hivyo, niko tayari kurudi.

Mzee akajibu:

Ninakushauri usiache kabisa uamuzi wako, lakini onyesha tu kwamba haitakuwa busara kwako kwenda huko kwa sasa. wakati usiofaa... Sasa nendeni mpaka Byzantium, kwa wingi wa vihekalu vinavyowakilisha Yerusalemu ya pili, ambayo neema yake sasa iko juu yake kwa amri ya Mungu; hapo unaweza kutembelea makanisa mengi na kupata tafakuri ya kutosha ya vihekalu vingi. Ukiamua kujishughulisha na shughuli ya ukimya, iwe katika Thrace ya juu au kwenye mdomo wa bahari, itakuwa salama kwako na Mungu atakusaidia katika hili. Kwa ujumla, mpendwa, mtu haipaswi kufikiri kwamba unaweza kupata Mungu huko Yerusalemu, na si katika Byzantium; kwani Mungu hana kikomo na nafasi yoyote.

Walipokuwa wakizungumza hivyo kwa kila mmoja wao, jua lilianza kutua, na njiani walikutana na nyumba ya watawa, ambayo kwa usiku ilibidi waigeuze barabara; walikwenda kwenye monasteri hii. Mzee akamwambia Daniel:

Wewe nenda mbele, nami nitakufuata.

Daniel alidhani kwamba mzee alihitaji kuacha kwa sababu fulani, na akaenda mbele, na, alipofika kwenye malango ya monasteri, akaketi kumngojea mzee. Lakini kwa vile mzee huyo hakutokea, Daniel alifikiri kwamba alikuwa ameenda mahali pengine kulala. Kuingia kwenye monasteri, alisalimia abate na ndugu na kuonja chakula alichopewa. Wakati alipolala, mzee huyo alimtokea tena katika ndoto na tena akaanza kumshauri: kutimiza kile alichomwambia njiani, na kwenda Byzantium haraka iwezekanavyo. Alipoamka kutoka usingizini na kutomwona mtu yeyote karibu naye, Danieli alishangaa ni nani aliyemtokea: mtu au malaika. Na kisha kulikuwa na Simeoni, ile nguzo kuu.

Baada ya maono kama haya, Danieli, akiwa ametenda sala za asubuhi na kuwatakia amani watawa wale walioishi katika nyumba ya watawa, alikwenda Byzantium.

(Maisha baba mchungaji Daniel wetu Stylite. Kumbukumbu ya Desemba 11)