А вам интересно узнать чем отличается баня от сауны? Давайте разберёмся в этом вопросе, может они вовсе и не разные…

Баня и сауна выполняют одни функции, ведь обе стоят на страже красоты и здоровья человека. И это далеко не простые слова.

Финскую сауну и русскую баню можно с лёгкостью назвать близкими родственниками. Финны, как и мы почитали свою баню, так же считали её священным местом. Тут так же лечили болезни, рожали детей и парились веником. Сауну считали панацей от всех бед и напастей. Согласитесь, очень, очень похоже на наше отношение к бане.

В самом начале своей истории сауна представляла собой невысокий домик, высотой около двух метров. Но, прогресс сделал своё дело - финны сильно модернизировали своё банное царство. Теперь сауна совершенно не такая, как была в прошлом.

Главное отличие сауны от бани в температурном режиме. В сауне слишком жарко - 140 градусов Цельсия это совсем не предел температуры, она может быть ещё выше. При таких температурах в сауне удивительно мала влажность - от пяти до пятнадцати процентов. Такой небывалый жар и небольшая влажность легко переносятся организмом и здоровому человеку пойдут только на пользу.

Русская баня - влажная! Влажный пар даёт высокую влажность - до 70%, а температура при этом доходит максимум до 90 градусов Цельсия. Но, как правило, русский человек более склонен к щадящему режиму парения. При нём температура держится около 60 градусов, а влажность доходит до уровня 40-50 %.

Почему же получается такое отличие в температурных рекордах? Из-за печей!

Второе отличие - печь

В саунах нет и не будет массивных печей в которых спрятано горячее сердце - каменная засыпка. Современные сауны оборудованы электрокаминами с открытой каменной засыпкой. Плюсы таких печей очевидны - быстро нагревают помещение, могут долго поддерживать постоянную температуру. Минус - камни не ласкает язык пламени, нет дымного аромата и жара берёзовых дров.

В русской бане каменная печь - главная правительница! Она мощная, тяжёлая, долго держит тепло, даёт настоящий сухой пар. В сауне не возможно получить такого пара, так как печь слишком лёгкая для такого дела.

Чаще всего наша печь прячет в своих недрах большие круглые камни. Благодаря им баня долго не остывает. Печь нагревает не только саму баню, но и котёл горячей воды. А вот в сауне печь не выполняет функции нагрева воды.

Ну, и конечно, топится русская печь только дровами.

Третье отличие - бассейн

Роль бассейна у русского человека выполняет река или пруд. Зимой ближайший сугроб или полынья. А вот в сауне всё по-правилам - бассейн обязателен!

Потому что финны также понимают пользу и необходимость чередования жары и холода.

Четвёртое отличие - строительные материалы

При строительстве сауны используется не только древесина, но и современные синтетические материалы. Настоящая русская баня и представить не может в своём убранстве синтетики. Испокон веков баню утепляли мхом, а конопатили войлоком…

Конечно, прогресс докатился и до русских земель, теперь при проектировании и строительстве бани мы так же используем синтетические материалы. Утепляем, изолируем и так далее. Но, такие новомодные бани трудно назвать настоящими русскими, это скорее гибрид бани и сауны. Однако, это лично моё мнение… 🙂

Пятое отличие - устройство

Сауна состоит из трёх отделений: раздевалка, потельня, мыльное отделение (тут находится и бассейн и столы для массажа). Русская баня зачастую представляет только два отделения. Раздевалку и общее парильно-мыльное отделение - тут и парятся и моются.

В главном парильном отделении сауны никогда не моются, редко пользуются веником. В суховоздушной атмосфере сауны веник бесполезен, сохнет быстро. Зато очень часто используются различные ароматические добавки для вкусных и полезных запахов!

Наша баня не может похвастаться такими достижениями. У нас вкусный пар получается путём сдачи на каменку горячей воды с разведённым в ней квасом.

Шестое отличие - внешний вид

Я думаю, если поставить в один ряд картинку русской бани и сауны - отличий не увидит только слепец. Всё убранство, весь внешний вид сауны говорит за себя.

Стеклянные двери, длинные полки, шикарные светильники, подсветка. Кругом шик, блеск, красота!

Русская баня никогда не гналась за красотой и дорогим убранством. Но это совершенно не значит, что наша банька нищенка и неряха!

Поход в наше банное царство даёт небывалые силы и скромное убранство скорее умиротворяет. Начинаешь понимать, что для счастья то и душевного благополучия не так то много и надо. Как говорил мой отец: «Будь проще и люди к тебе потянутся»!

Так чем же отличается сауна от бани? Я полностью ответила на этот вопрос, или что то упустила? 🙂

Уже не один век русскую баню посещают по многим поводам: от простой помывки тела до комфортного, расслабленного отдыха. Но в последнее время стала набирать популярность одна из разновидностей бани – финская сауна. Это ставит в тупик некоторых начинающих строителей, решившихся обзавестись собственной парной, так как они не могу разобраться, какой вариант лучше, и чем конкретно баня отличается от сауны?

Существует мнение, что сауна – это баня финнов. По большому счету, так оно и есть. Финны считают ее практически священным местом, где нельзя ругаться, испытывать либо провоцировать негативные эмоции.

Обязательным атрибутом сауны является бассейн. Он может быть не слишком большой, но достаточно глубоким, способным вместить все тело полностью. Потоотделение в сауне как раз и достигается за счет чередования горячего, сухого пара и холодной воды.

Основная разница между баней и сауной

Основным отличием сауны от бани считается разница условий и принцип их воздействия на посетителей. Разным является и микроклимат в парилке. К примеру, в бане рекомендованная температура воздуха составляет около 60 0 C, а в сауне – примерно 100 0 С.

Но гораздо более значимым фактором является влажность внутри парной:

• Сауна характеризуется сухим воздухом, с максимальной влажностью 20%. Такой показатель в сочетании с невысокой теплоемкостью позволяет повысить температуру в парной до 100 0 минимум. Это должно быть обязательно учтено людьми, имеющим некоторые проблемы со здоровьем. Сухая атмосфера может оказать отрицательное воздействие на слизистые и вызвать кашель.
• Русская баня характеризуется повышенной влажностью. Для выведения из организма токсинов и шлаков, посетитель должен хорошенько прогреться, а для того, чтобы эта процедура не навредила организму, должны быть созданы условия, максимально приближенные к естественным. В связи с этим, рекомендованной влажностью является 70% при максимальной температуре 80 градусов.

Условия в бане считаются более подходящими для людей с проблемами здоровья и для новичков банного дела:

• Микроклимат в русской бане близок к естественному;
• Высокая влажность воздуха способствует глубокой теплопроводности и прогреванию;
• Использование традиционного банного веника обеспечивает лечебный массажный эффект.

Атрибуты парных и их актуальность

Существует ряд атрибутов, характерных для сауны и бани:

• Камни. В сауне они лежат в открытом положении, быстрее отдавая накопленное тепло. В бане камни укладывают в закрытой печи, поэтому могут хранить тепло намного дольше. Однако в любом случае их обдают водой для образования пара;
• Бассейн. Он больше характерен для сауны. Его обустройство позволяет организовать смену температур, что положительно сказывается на здоровье. Для исконно русской бани бассейн был мало характерен, так как парные старались строить неподалеку от водоемов, куда и шли окунаться после принятия процедур. Однако современные бани могут быть оборудованы бассейном либо купелью.
• Веник. Вряд ли можно представить настоящую русскую баню без веника. Он может быть сделан из дуба, березы или других растений. Перед процедурами его замачивают в кипятке. Хлесткие удары банных веников оказывают уникальный массажный эффект, ускоряющий кровообращение, раскрывающий поры и усиливающий потоотделение. В финской сауне использовать веник не рекомендуется – при невысокой влажности его листья быстро высохнут и отпадут, а значит, эффекта от применения не будет никакого.

Еще одним отличием бани от сауны является поведение человека при принятии процедур. Если в сауне посетители просто сидят или лежат на полке, то в бане им приходится вести себя намного активнее. Они ходят, подливают на камни воду, поддают пар, парятся при помощи веника или без него и т.д.

Вентиляция

Вопрос вентиляции является очень важным. Ее оптимальный параметр в сауне достигается при равенстве внешнего и внутреннего давления. Русская баня – это помещение избыточного давления. При отсутствии правильной вентиляции, самый горячий пар будет собираться вверху, а внизу останется холодный воздух.

Баня и сауна для организма

Любой тип парной призван оказывать позитивное влияние на здоровье, расширять поры и ускорять кровоток. Сухой пар сауны уничтожает вредные бактерии на коже и снимает кожное сало, закупорившее поры.

Специалисты советуют, обязательно принимать душ после посещения сауны. Это не позволит коже вновь пропитаться вредными микроорганизмами.

Какой бы вариант парной не был выбран для строительства, в итоге, он сможет подарить приятные эмоции и расслабленный отдых после нелегкого трудового дня.

У русской бани и финской сауны один исток, что наталкивает на мысль о том, что наши народы позаимствовали друг у друга часть ритуалов банных традиций. Каждый человек решает для себя, какой вариант парилки ему больше нравится, ведь реакция организма на микроклимат бани или сауны будет разной. Это связано с разницей в температурном режиме и влажности, а также в конструктивных особенностях парной. Если вы решаете обзавестись личной парилкой, то важно изучить, чем отличается баня от сауны. В зависимости от размеров вашего участка и его геологии – доступ к водоему, возвышенности, склоны – вам придется отдавать предпочтение тому или иному варианту.

Густой пар или раскаленный сухой воздух

Люди, впервые посетившие баню или сауну, замечают отличия в температурном режиме и влажности. Между этими показателями важно придерживаться грамотного баланса. При высокой температуре должна соблюдаться низкая влажность – если оба показателя будут зашкаливать, это может причинить вред человеческому здоровью. Именно параметры влажности и температуры влияют на допустимую продолжительность банных процедур.

Для финской сауны характерны экстремально высокие температуры при сухом воздухе в парилке. У сухого воздуха низкая теплоемкость и теплопроводность, которые позволяют повышать температурный режим вплоть до 100-120 градусов. Несведущему человеку эти цифры могут показаться пугающими, но на самом деле эту температуру при низкой влажности, не превышающей значение 10-25%, можно переносить достаточно комфортно.

Прогретый сухой воздух равномерно нагревает глубокие слои тканей организма, стимулируя обильное потоотделение. Выступая на поверхности сильно разогретой кожи, пот практически моментально испаряется. Этот эффект помогает защитить кожный покров от перегрева. Вместе с потом из организма выводятся накопившиеся в нем токсины, стимулируются потовые железы, поры очищаются от сальных и пылевых пробок.

Бывалые посетители сауны стараются не создавать пар в помещении искусственно. На печке могут лежать камни, но на них редко подливают воду, так как перегретый пар может обжечь человека. Камни лишь изредка сбрызгивают травяными отварами или водой с эфирными маслами, чтобы наполнить парную комнату приятным, оздоравливающим ароматом. При этом влажность воздуха немного повышается, но на короткий промежуток времени.

Температурный режим и влажность в парной русской бани сильно отличаются от сауны. В данном случае пара много, и он играет ключевую роль в проведении банных процедур. Температура воздуха в среднем составляет от 40 до 70 градусов, хотя можно поддать и больше жару. На уровне головы температура составляет 60-65 градусов, что при низкой влажности комфортно переносится организмом, но из-за пара кажется, что температура гораздо выше.

Снизить тепловую нагрузку на мозг помогают войлочные головные уборы для бани. Уровень влажности в русской парной достигает 90-100%, что соответствует нормальному показателю на улице в дождливый день. Теплопроводность у влажного воздуха высокая, а потому в бане нельзя увлекаться экстремально высокими температурами.

Условия в русской парной более приближены к естественной среде человека, и она не оказывает на организм такого шокового воздействия, как финская сауна. В бане пот, выступающий на коже, не испаряется, поэтому лучше прогреваются внутренние органы человека.

Расположение комнат и конструктивные особенности

С конструктивной точки зрения сауна и баня являются потомками старинной парной «по-черному». Эта парилка представляет собой бревенчатую избу без окон и дымоотвода. Когда дровяная печка натапливается, густой дым от нее распространяется по всему помещению парилки, прогревая стены, пол, потолок и полки. После того как баня хорошо натапливалась, открывалась дверь, чтобы дым выветрился.

Затем люди заходили внутрь и приступали к банным процедурам. Название «по-черному» баня получила из-за того, что дым сильно закапчивал всю комнату, и она становилась угольной. Со стороны кажется, что такой вариант очень вредный для здоровья, но на самом деле копоть убивает все микробы. А потому в древности в русских селениях в натопленной бане даже принимали роды, как в самом стерильном помещении.

Сегодня подобные бани и сауны «по-черному» еще изредка можно встретить в России и Финляндии, но это уже считается экзотикой. Русскую баню принято строить отдельным бревенчатым зданием, стоящим вдали от жилого дома. В сооружении используют древесину таких пород:

• лиственница;
• сосна;
• осина;
• липа;
• кедр.

Традиционно баня состоит всего из двух комнат − парной и предбанника. Последний включает в себя функции раздевалки, прихожей, комнаты отдыха. Парная часто оборудуется помывочной. Если позволяют финансовые возможности, тогда для мытья можно соорудить отдельную комнату. В обоих помещениях обязательно должны быть окна для проветривания, чтобы в бане не сохранялся влажный воздух после процедур. Печь в сооружении устанавливается таким образом, чтобы ее основной корпус находился в парной, а в предбаннике была та часть, в которую забрасываются дрова.

Финскую сауну можно выносить отдельным строением или организовать прямо в жилом доме. В Финляндии парные есть не только практически в каждом частном доме, но даже в многоквартирных домах функционируют общественные сауны для их жителей. Помещение финской парной отделывают натуральной древесиной, к которой применяют несколько требований. Дерево должно нормально переносить высокие температуры, не поддаваться гнили и не выделять смолы. Чаще всего для отделки сауны используют такие породы древесины:

• кедр;
• ольха;
• осина;
• абаши.

Планировка сауны состоит из трех помещений: парной, предбанника и душевой комнаты. Предбанник финской бани отличается от русского большими размерами, что связано с банными традициями. В финской парилке нельзя долго находиться, а потому львиную долю времени отдыхающие проводят в предбаннике. В парилке сауны нет окон, а за проветривание отвечает специальная система вентиляции. Парную стараются делать небольшого размера, так как мелкогабаритное пространство проще и быстрее прогревается.

Внутри парилки в несколько ярусов располагаются полки для отдыха. Но их расположение отличается от бани, так как нижний ярус делают узким – он предназначен для сидения, а на верхних ярусах можно только лежать.

Нюансы отопления и банных процедур

Сауна и баня различаются между собой способами отопления. Первая относится к суховоздушному типу, а вторая – к паровому. В русской парной печь может быть выложена из кирпича и оборудована котлом, в котором нагревается вода, за счет чего отапливается помещение. Также внутри парилки может располагаться небольшая дровяная печка из чугуна или нержавеющей стали.

Каменка должна быстро нагревать и долго сохранять тепло. Внутрь печки закладываются крупные камни, которые должны лежать сразу за печной дверцей. Её открывают, подливают воду на камни, и происходит обильное парообразование. Расположение камней непосредственно внутри печи позволяет нагреть их в 3-5 раз больше по сравнению с тем, когда они лежат на печке. Они помогают поддерживать в помещении стабильно высокую, но комфортную температуру. Отличие финской парной в том, что камни лежат сверху печи, а не внутри. Чаще всего в сауне и в бане использую такие виды камней:

• талькохлорид;
• диабаз;
• жадеит;
• кварцит;
• перидотит;
• порфирит.

Некоторые из натуральных камней под воздействием высоких температур выделяют полезные вещества и благотворно влияют на воздух. Жадеит способен ионизировать воздух в помещении. В финской сауне для прогревания парилки используют компактные электрические печи. На них легко регулируется температурный режим, что позволяет подобрать максимально комфортную температуру для каждого человека.

Кардинальные отличия сауны от бани таятся в уникальных процедурах. Время пребывания в русской парной ограничивается 15-20 минутами, затем рекомендуется выйти в предбанник, чтобы немного охладиться, а для новичков этот промежуток времени сокращается вдвое. В комнате отдыха достаточно посидеть 5-10 минут, чтобы остыть, потом можно возвращаться в парилку. За одно посещение бани можно сделать 3-4 захода в парную комнату.

Временная разница между заходами в финскую сауну значительная. Продолжительность пребывания не должна превышать 5-10 минут, поскольку высокие температуры могут нанести серьезный удар по здоровью. После каждого посещения парной рекомендуется отдыхать в предбаннике 20-30 минут. Посетители самостоятельно, исходя из состояния здоровья, определяют, сколько раз они могут зайти в парилку, но больше 3 раз этого делать не рекомендуется. Незаменимым в русской бане является ароматный веник, который принято брать с собой во время второго захода в парилку. В Финляндии заядлые банщики также любят попариться березовым веничком, но в наших краях на такой экстрим пойдет не каждый.

Когда в парной температура превышает сотню градусов, каждое резкое движение доставляет немало дискомфорта, а удары веником по разогретой коже могут и вовсе причинять боль. По этой причине в сауне чаще принято спокойно лежать на лавке, расслабив все мышцы, и потеть.

Вместо массажей вениками женщины в сауне предпочитают наносить на тело и волосы специальные питательные маски, в полной мере раскрывающие свои оздоравливающие свойства под воздействием жары.

Тонкости возведения бани на участке и внутри дома

Баня и сауна отличаются возможностями их размещения. Лучшим вариантом расположения русской бани является сооружение отдельно стоящего деревянного здания на берегу реки или другого природного водоема. Когда есть возможность такого расположения, следует придерживаться нескольких критериев правильного подбора места строительства.

Не располагайте объект в критической близости от водоема, а стройте его в 20-30 метрах от воды. Так вы обезопасите здание от затопления в период весенних паводков. Не загрязняйте водоем сточными водами из бани − организуйте канализационный сток в противоположной от реки или пруда стороне. Не лишним будет разместить строение среди деревьев, чтобы не смущать соседей обнаженным видом во время охлаждения в сугробах или водоеме.

Редкий человек позволит себе приобретение участка с прямым доступом к реке или пруду, а потому более актуальным является размещение бани на возвышенностях. Если установить ее на пригорке, тогда на уклоне будет возможность организовать самотечную систему слива. Интересно смотрится баня, встроенная в крутой склон. В этом случае ее можно построить как землянку или полуземлянку со столбами и верандой. В летнее время веранда отлично справится с задачей зоны для отдыха, где можно охлаждаться после парной.

Вход в баню любой конструкции традиционно организовывают с южной стороны, так как с этой стороны всегда теплее, а, значит, зимой там будет меньше снега, и доступ к строению всегда будет свободным. Но желательно строить здание таким образом, чтобы вход в него хорошо просматривался из окон жилого дома. Так будет возможность следить за топкой и исправить ситуацию в случае угрозы пожара. По этой причине если южная сторона не совпадает с зоной видимости из дома, игнорируйте рекомендацию про расположение входной двери с юга и подумайте безопасности. Окна желательно планировать на западной и юго-западной стенах, что позволит впустить в баню больше света и сэкономить на электрическом освещении. Согласно нормам строительства, располагать банный домик можно не ближе, чем в трех метрах от жилого здания и на расстоянии 1-4 метра до пристроек хозяйственного назначения.

Некоторые задумываются о том, чтобы с целью экономии организовать баню прямо под крышей жилого дома. Они считают, что не нужно возводить отдельное здание, когда можно просто грамотно организовать внутреннее пространство на первом или цокольном этаже дома. С формальной стороны сделать это действительно можно, но поступать так нецелесообразно с материальной точки зрения, так как вместо экономии придется изрядно потратиться. Для домашней бани необходимо дополнительно позаботиться о тепло- и гидроизоляции помещения, так как внутренняя парилка в разы повышает уровень пожароопасности жилья.

Баню придется оснастить системой вентиляции и особо тщательно ее проветривать, чтобы не повысилась влажность, и в жилых комнатах не появился запах сырости.

Важные моменты обустройства сауны в доме

Финскую сауну можно построить как на открытой территории во дворе, так и внутри жилого дома, чем она сильно отличается от русской бани. Параметры расположения здания на приусадебном участке соответствуют описанным, а во внутренней организации есть свои особенности. Вариант внутренней сауны привлекает многих людей своим удобством, ведь она находится «под боком», и зимой не придется бежать по сугробам, чтобы до нее добраться. Зачастую сауну располагают в подвале зданий. Еще подвал удобен своей прохладой, в которой человек сможет при необходимости освежиться, выйдя из парной.

Сначала в подвале выстраивается коробчатый каркас из натурального дерева, в котором разместится парилка. Стандартный размер сборной сауны − 4 на 6 квадратных метров. Этого вполне достаточно для комфортного размещения внутри парной двух-трех человек одновременно. Для отопления используется электрическая каменка, так как для дровяной печи необходимо специально организовывать дымоход. Это – дополнительные затраты и повышение риска возникновения пожара, потому от этого варианта лучше отказаться.

Из-за того, что для сауны характерны высокая температура и влажность, нужно позаботиться о том, чтобы эти ее свойства не причинили вред всей конструкции жилого дома. Желательно оборудовать и предбанник с герметичной входной дверью, который будет надежно удерживать внутри себя жар и влагу. Там можно расположить пару кресел для отдыха и кофейный столик, но не обязательно делать это пространство большим, так как главная его функция − обезопасить весь дом от негативного влияния сауны.

Специальный водоотвод в парилке не нужен, так как в сауне не принято обильно поливать водой камни на печке, или обливаться отдыхающим. Но нужно смонтировать самую простую систему вентиляции, без которой не обходится финская парная.

Расположение сауны в доме опасно тем, что осенью и зимой из-за влажного воздуха в парной на стенах и потолке подвала может появляться конденсат, грозящий сыростью и промерзанием здания. Чтобы этого избежать, нужно правильно расположить конструкцию парилки в подвальном помещении. Важно избежать ее соприкосновения со всеми поверхностями подвала. Для этого рекомендуется приподнять парилку на деревянные брусья, чтобы она стояла на них, а не на полу. При этом сверху конструкция не должна соприкасаться с потолком, нужно, чтобы между ними было достаточно пространства для свободной циркуляции воздуха. Также не стоит обустраивать баню в углу, лучше вынести ее подальше от стен. Из соображений снижения уровня влажности при организации сауны внутри дома придется отказаться от идеи создания там даже небольшого бассейна.

Оба вида бани, русская и финская, различаются между собой множеством аспектов, начиная от влияния на человеческий организм, заканчивая нюансами расположения. Чтобы понять, к какому из вариантов лучше склониться, нужно испробовать на себе оба типа парилки, чтобы оценить все преимущества обоих вариантов. Банные процедуры славятся оздоравливающим эффектом вне зависимости от того, какой вид парной вы предпочтете.

МОДЕЛЬНЫЙ РЯД

КОМПЛЕКТАЦИИ

АКЦИЯ

ВИДЕО

ДОП.ОБОРУДОВАНИЕ

ОТЛИЧИЕ БАНИ ОТ САУНЫ. ЧТО ЛУЧШЕ?

С Вами никогда не случалось такого, что Вы хотели сходить в баню, а посещали сауну? Или наоборот? Что лучше выбрать баню или сауну? В чём отличие сауны от бани? Какая разница между сауной и баней?

С точки зрения конструкции и та и другая строятся из дерева, внутренняя отделка тоже из древесины. Прародительницей русской бани и сауны является бревенчатая изба, нагреваемая «по-черному ».

Сухой воздух, имеющий меньшие теплопроводность и теплоемкость, позволяет поднимать температуру в сауне до 100-120 °С. Однако, несмотря на пугающие цифры, такой жар в финской сауне переносится очень легко, именно благодаря невысокой влажности.

В результате сухой нагретый воздух равномернее прогревает тело до обильного потоотделения, затем происходит испарение влаги с кожи, это своеобразная защита от перегрева. Такой механизм хорошо стимулирует работу потовых желез, активизирует терморегуляторные функции организма, а вместе с потом выводятся и шлаки.

В бане: главная разница между баней и сауной – высокая влажность воздуха. Главным действующим фактором в русской бане является пар.

Влажность воздуха здесь практически соответствует той, что на улице, а теплопроводимость влажного воздуха раза в два выше, чем сухого. Кстати, именно поэтому считается, что русская парилка больше приближена к естественным для человеческого организма условиям и оказывает менее шоковое воздействие, чем финская сауна.

В русской парной бане температура на уровне головы не превышает 60-65 °С, но при этом в воздухе поддерживают более высокое содержание пара и за счет этого кажется что очень парит. От высокой влажности в парильной комнате русской бани влага с тела не испаряется, и все тело и внутренние органы хорошо прогреваются.

Камни для печи. В русской бане камни располагаются внутри печи за закрытой дверцей, которую открывают только на время подбрасывания воды. Это позволяет нагревать камни в 3-4 раза больше, чем, если бы они лежали открыто, и при этом поддерживать в парной не слишком высокую температуру.

Финская сауна устроена по-другому. Камни, на которые льется вода, чтобы получить пар, в финской сауне лежат открыто, а не находятся за дверцей.

В современных саунах за нагрев воздуха отвечают небольшие электрической печи с выложенными на них камнями (природный камень габбро диабаз, жадеит, талькохлорид, перидотит, малиновый кварцит). Это довольно удобно, поскольку регулировать интенсивность работы такой печи совсем несложно. Вы можете подобрать наиболее комфортный для вас уровень температуры.

Обратите внимание! В сауне сидят либо лежат, расслабив мышцы, греются и потеют, стараются максимально расслабиться, а в русской бане человек все время действует: ходит, парится, поддает пар, моется и т. д. Собственно отдых происходит уже потом, когда человек покидает баню.

Любопытно! Если в русской бане веник считается неотъемлемой частью процесса похода в баню, то в финской сауне он не используется. Дело в том, что в парильне финской сауны температура поднимается до 150°С, и эффект потоотделения при такой температуре не требует дополнительной стимуляции, человек отлично потеет сам по себе.

Конечно и в русской бане и в финской сауне издавна когда по-настоящему разогревались, настоящие любители бани, окунались в холодную воду или «ныряли» в сугроб.

Есть и более щадящий вариант: можно погрузиться в купель для бани с комфортной температурой, регулируя температуру воды соответственно своим ощущениям.

Что лучше баня или сауна, какую баню лучше построить целиком зависит от ваших личных предпочтений. Однако осваивая премудрости сауны и русской бани, постарайтесь следовать принципу: постепенность, последовательность, посильность.

Отличие бани от сауны : русская баня относится к паровым, а финская сауна к суховоздушным. Баня и сауна несмотря на свое “родство”, по-разному воздействуют на организм.

Температура и влажность в бане сауне. Отличие сауны от русской бани прежде всего во влажности. В парной бане температура воздуха 40-70° и относительная влажность 90-100%, а в финской сауне при температуре 90-110°, влажность воздуха колеблется в пределах 10-25%.

В сауне: В хорошо прогретой финской сауне воздух сухой, на камни в сауне воду не поливают, поскольку это может привести к ожогу перегретым паром. А если и поливают небольшим количеством воды или травяного настоя, то влажность увеличивается лишь на короткое время.

В данной статье мы рассмотрим разницу и сходство бани и сауны. Подберем оптимальные варианты для постройки и дома.

Баня берет свои корни еще с древних, даже первобытных времен. У каждой страны и у каждого народа ритуал посещения бани, безусловно, свой. А какая огромная слава русской бани, можно сказать, на весь мир. Но вот финская сауна в последнее время стала набирать популярность среди любителей «попариться». Но, к сожалению, большинство даже не понимает их различия (а они есть), поэтому углубимся в этот вопрос подробнее.

Чем отличается баня от сауны: сравнение, разница

Для начала хотелось немного вспомнить историю возникновения и развития данных парилок. Мы оговорились, что баней пользовались еще скифские и индийские племена, а также страны Древнего Востока.

Немного интересных исторических фактов, в которых явно можно выделить различия между баней и сауной.

Русская баня:

• В Греции еще всем известный Гиппократ бани назначал в качестве лечения. Ведь, как считалось, в горячих камнях скрывались лекари. Кстати, в те времена название было немного другое – терны.
• Но получили большую известность римские бани (они делались по одному образцу с греческими тернами). Они имели шикарный дизайн внутри. Мрамор, мозаика, колоны и скульптуры, а также множество украшений из золота или серебра – в бане должно было отдыхать не только тело, но и душа.
• А в мусульманских странах бани имели такое прямое назначение, как смывание грязи. Более того, они категорически были против европейских ванн. Ведь в воде, которая не течет, помыться нельзя было, поскольку в ней скапливалась грязь.
• Русские же бани также предназначены для купания, но имеют еще и дополнительное качество – отдых и расслабление. Да, они тоже несли оздоровительный эффект. Кстати, на Руси каменных бань было значительно меньше, нежели в Европе. А вот деревянные бани были более востребованы у населения.

• Естественно, имеет корни в Финляндии. Да, именно от туда и пошла популярность на сауну. Кстати, у финского народа практически в каждом доме должна была находиться своя сауна.
• Интересно! Финские жители имеют русские корни, а точнее из Западной Сибири. А если быть еще более точным, то с Ханты-Мансийского округа (имеется в виду, нынешнее название территории).
• Если говорить о дате, то история сауны начинается позже этак на целое тысячелетие (даже больше). Первые сауны зарегистрированы в 1800 году (это примерная дата). Они были в основном общественного пользования. А вот уже начиная с 1950 года сауны стали необходимым атрибутом каждого дома, а через 10 лет даже в квартирах можно был позволить иметь такое чудо — строение.

Так что же в них общего?

• Если говорить об их схожей черте, то моются и в том, и в другом помещении. Кстати, сейчас косметологи рекомендуют любые процедуры (например, маски) делать на распаренное лицо. Почему? Да элементарно! Поры ведь раскрываются, легче очищаются и лучше впитывают и усваивают питательные вещества.
• Вот и кожа всего тела становится гораздо чище и приятней на ощупь после хорошего распаривания. Кстати, потея, кожа человека очищается еще и от ороговевших клеток. Да, не только от различных загрязнений.
• И важное качество обеих конструкций – это лечение. Тепло помогает избавиться от многих недугов (в том числе, и от простудных заболеваний).

ВАЖНО: Но посещать сауну или баню можно лишь при начальной стадии недуга. И, ни в коем случае, не посещайте подобные места с температурой выше 37 °C. В таком случае баня (или сауна) лишь усугубить состояние. Поэтому, оставайтесь дома и отлежитесь в постели.

• Важный плюс таких процедур (и он тоже общие) – это выход ненужных шлаков и токсинов из организма. Может во времена Гиппократа еще не знали о таких терминах, но практика показывала, что человек себя лучше чувствовал.

А вот теперь затронем главное отличие:

История, развитие и происхождение – это лишь малая часть их отличия. Точнее, они не такие существенные. А вот наиболее заметная (кстати, на организме человека это тоже отражается) такая черта, как влажность. Да! Именно в ней и скрывается вся суть.

• В бане влажность повышенная. Минимальное ее значение – это 50%, а максимальное – 90%. Также, не забываем, что температура должна быть высокой. А точнее, 60-80 °C.

ВАЖНО: Теплопроводность у влажного воздуха куда выше, чем у сухой среды. Поэтому, пот так и стекает ручьем, а не испаряется.

• Также не забываем о времени. В бане, в самой парилке можно находиться 25-30 мин., а вот перерывы делать можно всего лишь на 15-20 мин.
• А какие же показатели в сауне? То же тепло, но вот влажность воздуха не достигает и 20%. Зато температура может доходить до шкалы 110 °C, а-то и 130 °C. Многие удивляться, как при такой температуре человек вообще находиться в таком помещении, да еще и лечится. А вот секрет как раз в том, что очень низкая влажность. Поэтому, и такая горячая температура хорошо переносится.
• В сауне же находиться долго нельзя, поскольку длительное время может вызвать головокружение и даже тошноту. Первый раз (имеется в виду, первый сеанс) должен быть не более 10 минут. А если вы первый раз в принципе пошли в сауну, тогда и вовсе 5 мин.
• Перерывы же должны быть значительно дольше – 30-40 мин. Поэтому, конструктивные особенности у сауны другие. Но об этом немного позже.

А теперь немного затронем тему различия влияния бани и сауны на здоровье человека:

Дело в том, что некоторые заболевания запрещают посещать подобные заведения. Да, чаще всего, это будут заболевания сердца и его системы. Ведь при высокой температуре сердцебиение и пульс учащаются, а сердце получает большую нагрузку.

• Любые кожные недуги, конечно, будут выступать в качестве ограничений. Дело не только в том, что состояние больного может усугубиться, но заразить окружающих можно с безумной легкостью.
• Мы уже оговорились, что грипп или запущенные формы простудных заболеваний тоже говорят о том, что визит следует отложить.
• Но вот врачи больше рекомендуют посещать баню. Не всем. Если у вас со здоровьем все отлично, тогда выбирайте такое место, которое угодно вашей душе. Например, при некоторых заболеваниях сердца баню можно периодически навещать.

А дело вот в чем:

• в бане среда больше приближенная к природным условиям, поэтому легче переносятся
• баня выигрывает за счет влажного воздуха, который хорошо прогревает все тело
• у многих сухой воздух может вызвать сухость во рту и даже першение в горле
• а вот влажный воздух имеет меньше шансов вызвать спазмы или ускорить сердцебиение
• а всем известный веник помогает улучшить кровообращение и даже делает своеобразный массаж тела

Как устроена баня и сауна, в чем отличие?

Мы уже выяснили, что отличия между баней и сауной заключаются в самом воздухе. В первом случае воздух очень влажный и теплый, а вот во втором варианте же среда сильно сухая и даже горячая. Но есть еще и конструктивные отличия.

Как же устроена баня.

• Первое, на что следует обратить снимание, это количество комнат. Баня состоит главным образом из самой парилки (она же мыльная) и предбанника. Второй вариант выступает в качестве раздевалки или, как говориться, комнаты для отдыха. То есть, в предбаннике можно выпить теплого чая (или, как любить большинство мужчин, попить холодного пива) и поболтать с друзьями в перерывах между парилкой.
• Обязательно комната должна быть выполнена их деревянных пород. Какие они будут – это уже личный выбор. Подходят для таких целей больше всего дуб, осина и лиственница. А вот недорогой вариант – сосновые породы, уменьшают срок службы самой парной.
• Вентиляция в бане больше имеет природный характер. Раньше, например, между бревнами оставляли щели, чтобы проходила естественная вентиляция. Или же все помещения имели окна, которые служили для проветривания.
  • Важно еще то, что у любой вентиляционной системы должна быть задвижка. То есть, она должна регулировать температуру и не допускать слишком низких ее показателей.
• Сердце самой парилки – это камни. Именно они и создают высокую температуру. А добавление воды на них создает ту самую влажность. В бане есть несколько вариантов печей.
  • Открытая печь уже по названию говорит сама за себя. То есть, камни помещаются в печку (в накаленном состоянии) без заслонки. Такой вариант больше подходит для общественных бань, поскольку такая конструкция помогает нагревать помещение по несколько раз в день. И делает это весьма быстро, но и остывает также. А сама температура в печи достигает максимум 200-300 °C.
  • Закрытая печь обязательно имеет дверцу. То есть, в ней натапливают камни до 400-500 °C, а потом открывают заслонку. Чтобы нагреть помещение. Плюс ее в том, что остывает такая печь очень долго – около двух дней. Конечно, для того, чтобы попариться, на второй день будет уж недостаточно. И прогревать такую печь нужно минимум часа за 3 до процедуры.

ВАЖНО: На камни всегда должна поливаться вода. С определенной периодичностью, для поддержания необходимой влаги и тепла, соответственно.

• Более того, раньше бани всегда устанавливали рядом с водоемами. А как же, после жаркой парилки нужно обязательно окунуться в холодную воду. Чтобы закалять организм. А есть даже старая русская традиция – выбежать после бани в морозный снег. Но вот наличие бассейна в бане необязательно. Точнее, раньше так было. Сегодня бани также конструируются с бассейнами или небольшими купелями.

• И, конечно же, веник. Без него баня просто перестанет быть баней. Не забудьте только хорошенько его распарить перед процедурой в теплой воде. Удары веника выступают в качестве массажа и помогают порам лучше открыться, а также способствуют потоотделению.
  • Кстати! Сила удара не сильно влияет. Куда важнее, какое дерево взять за основу.

В чем секреты конструкции сауны?

• Сама архитектура изначально требует трех помещений – это парилка, предбанник (или же комната отдыха) и душевая (или бассейн). После сауны в обязательном порядке нужно принять прохладный душ или окунуться в бассейне.
• Сама же парилка имеет значительно меньшие габариты, нежели в бане.
• А вот предбанник должен быть не просто раздевалкой. В нем должны быть столы и стулья для отдыха, ведь время перерывов значительно дольше. Некоторые даже устанавливают массажные столы, чтобы еще больше расслабиться.
• Если говорить о материалах, то они, в принципе, такие же, как и в бане. Поэтому этот пункт относиться к их общим чертам.
• Вентиляция в сауне должна быть обязательно, но по принудительному принципу. То есть, щели или задвижные окна не подходят. Кстати, сама вентиляция внутри и снаружи парилки имеет одинаковый напор.

ВАЖНО: В сауне горячий и сухой воздух находиться вверху помещения. Поэтому и саму вентиляцию нужно располагать повыше. Для бани же она может быть на расстоянии 1 метра от пола.

• Печи и расположение камней тоже отличается. Дело в том, что в сауне камни кладутся поверх печки, а не внутрь. Важно еще то, что количество или масса камней напрямую зависит от объема парилки. Ведь ее нужно хорошо и полностью протопить.
  • Кстати, последнее время в саунах используются электрические печи. Это гораздо удобнее, ведь они постоянно поддерживают нужную температуру. Более того, удалять дымовые газы нет необходимости, а сам процесс нагрева проходит куда быстрее.
• И вспомним наш веник. В сауне им категорически запрещено пользоваться. От такой высокой температуры он может засохнуть и сломаться. Но это еще полбеды. Удары веника могут нанести ожоги или даже травмы. Кстати, не забудьте снять все металлические украшения. По той же причине. Ведь металл очень быстро нагревается.

Отличие русской бани от финской сауны: сравнение

Мы уже рассмотрели, какие отличие между баней и сауной в целом. Русская баня и финская сауна имеют такие же отличительные черты, поэтому сильно углубляться не станем, лишь подведем итоги.

• Да, почетное, первое место – это влага:
  • В русской бане оптимальная температура 70 °C, с влажностью воздуха – 70-80 %
  • А вот в сауне температура может достичь и 130 °C за счет сухого воздуха (10-15%). Чем суше воздух, тем выше температура можно выдержать
• Время пребывания, безусловно, проигрывает сауна, поскольку его интервал может составлять лишь максимум 15 минут. А вот в бане хоть и полчаса можно париться. А отдыхать, наоборот, в бане достаточно 15 минут, а в сауне потребуется минимум 30 минут.
• Конструктивные особенности тоже рассмотрели, поэтому не будем снова оговаривать. В этом у них тоже есть существенные отличия. А главное – это печка (расположение камней) и вентиляция.

• А теперь незаменимый атрибут русской бани — веник. Мы уже выше упоминали, что в сауне его запрещено использовать. А в русской бане – веник выступает словно изюминкой. И хотелось бы уделить внимание, из чего его делают и какой лучше выбрать.
  • Березовый веник больше подойдет для легкого массажа. А вещества, входящие в состав листьев березы, помогают раскрыть поры и подготовить тело для последующих процедур. Также он помогает бороться с угрями и прыщами, а еще, его выписывают против растяжек.
  • Дубовый веник имеет противовоспалительные свойства и отлично подходит для жирной кожи, делая ее упругой. Поскольку, он имеет более плотную текстуру и объем, то больше нагнетает пар к телу. Кстати, дубовые ветки помогают еще снизить артериальное давление.
  • Веник из эвкалиптовых веток, безусловно, помогает в борьбе с простудными заболеваниями и служит для их профилактики. Но это еще не все. Он поможет взбодриться и снять усталость после тяжелого рабочего дня.
  • Осиновый веник в основном направлен на устранение микробов и бактерий, а также для повышения иммунитета. Он еще помогает устранить депрессию и восстановить силы.
  • Липовый веник прекрасно помогает расслабиться и снять нервное напряжение. Также, он благотворительно влияет и на тех, у кого есть заболевания с почками или мочевой системой. И в ее листьях есть витамин С, который повышает иммунитет.
  • Веник из канадского клена оказывает болеутоляющее и общеукрепляющее действие. Он незаменим для тех, у кого есть проблемы со спиной или суставами. А также, он помогает при различных кожных травмах.
  • Хвойные веники очень полезные, но требуют аккуратного использования. Для первого сеанса его брать не нужно и бить таким веником нужно очень мягко. Как веник из ольхи и можжевельника, он также служит для лечения и профилактики вирусных заболеваний и дезинфицирует помещение.
  • Есть даже веник из крапивы. Она, в целом, помогает избавиться от усталости и снять боль в мышцах. Но тело должно привыкнуть к ударам такого веника.
  • Это не весь перечень всех возможных веников для бани. Мы указали лишь самые востребованные.
• А теперь вернемся к сауне. В ней веник не используется, да. Но зато можно и нужно использовать ароматические масла. Нужно полить несколько капель прямо на сиденье. Они также могут быть совершенно разные.
  • Например, эвкалиптовое масло, как и с веником, служит для профилактики простудных заболеваний и борется с микробами
  • А вот апельсин помогает восстановить силы и пробудиться
• Также в сауне отлично помогает расслабиться массаж, можно делать пилинг или маску. В бане подобные процедуры теперь тоже проводят, но изначально они не использовались.
• И еще выделим один нюанс – как вести себя в парилке.
  • В бане в самой парилке можно двигаться, общаться и бить друг друга веником
  • В сауне же сидеть или лежать нужно спокойно. Разговаривать можно, но горячий сухой воздух может этому немного препятствовать. Особенно тем, которые редко бывают в сауне. Кстати, дышать тоже нужно глубоко и равномерно, чтобы не стало дурно

Баня или сауна: что лучше построить в доме?

Мы уже упоминали, что в Финляндии практически в каждом доме есть своя сауна. Это, как незаменимый атрибут любого помещения. Если говорить о пользе, то сауна и баня одинаково полезные для нашего организма. Но вот людям пожилого возраста или с проблемами сердца, лучше остановить выбор на бане.

• Важно, чтобы в вашем доме было место, точнее во дворе. И вот небольшой аспект, который стоит перед строителями. Баню можно построить только в частном доме, ведь она требует немалых габаритов. Имеется в виду, в сравнении с сауной.
  • Вот ее можно сделать маленькой и компактной. Чисто для личного пользования. Более того, сегодня есть переносные электрические кабинки, которые устанавливаются даже в квартире.
• Также для бани нужно подобрать подходящую ровную поверхность, где будет фундамент (кстати, он должен быть ленточным или столбчатым). Само помещение должно быть хорошо теплоизолированное и утепленное. Нужно обеспечить правильную вентиляцию и обустроить баню печкой. Да, печка очень важна для постройки бани, ведь именно она задает нужную температуру и влажность.
  • В сауне также необходимы эти параметры, но вот печка может быть газовой или электрической, что немного упрощает задачу.
• Но вот для сауны необходимы средства канализации. Если есть возможность, тогда можете установить бассейн. Причем в обоих случаях. Но для домашней сауны вполне подойдет и душ.
  • Для бани же с этим пунктом немного проще – рядом может быть природный водоем или колодец.
  • Важно! Баню нужно строить на расстоянии от других помещений не менее чем на 10 метров. К постройке сауны таких требований нет. Возможно, поэтому финские жители любят ее ставить у каждого во дворе.
• Если говорить о материалах, то строить сауну или баню во дворе – это дело затратное. Дерево должно быть качественным и в том, и в другом случае. Но, поскольку, сауна немного меньшая по площади, то для нее и расход материалов будет небольшой. В сравнении с баней.

Интересно! Например, турецкая баня делается из мрамора. Да, не так, как мы привыкли. Она имеет немного ниже температуру, чем в русской бане – 50 °C. Но зато влажность достигает значка 100%. Отапливается такое помещение паровым котлом, который находиться снаружи. А циркуляция теплого воздуха проводится через стены и пол. Она обычно очень просторна, в ней есть большие каменные лежаки, бассейн и проточная вода для мытья. Она выглядит шикарно и богато, но для нас хамам (так ее называют) — немного экзотичная парная. И так, между прочим, стоит она куда выше наших деревянных бань.

• И еще, сауну можно купить уже в готовом виде. Нет, сегодня и баню можно на рынке заказать. Под ключ, например. Но, еще раз повторимся, сауна значительно менее габаритная. А значит, и цена у нее ниже. И так, на приличный порядок. Плюс установить можно даже в квартире.

ВАЖНО: Баня всегда идет отдельным строением.

Также хотелось добавить несколько слов о выборе дерева. Именно оно влияет на срок службы сауны или бани. А также, говорит о ее полезности. Ведь во влажном или теплом помещении часто заводится грибок.

• Выигрывает среди всех представителей лиственница. Она не боится высоких температур (не рассыхается) и не цветет от большой влаги. Некоторые отмечают, что она не слишком удобна в укладке, но зато цена достаточно приемлемая.
• Такие популярные породы, как хвойных пород деревьев, подарят замечательный аромат. Но так, где-то на полгода. От высокой влаги могут начать гнить, поэтому их нужно постоянно обрабатывать. А вот от слишком высоких температур начнут «плакать». К плюсам можно отнести лишь дешевизну. Да, это самый недорогой материал (например, лиственница раза в 2 дороже).
• Дубовая отделка очень красиво и богато выглядит, а также дерево выделяет много полезных ароматических масел. Но она слишком тяжелая, что усложняет возможности монтажа. И цена! Уж очень она кусается. Как вариант, ее можно комбинировать с другими породами.
• Хорошо переносит влагу и перепады температуры кедр. Но в наших регионах он имеет немного заоблачную цену. Кстати, аромат кедра у некоторых может вызвать аллергию.
• Для отделки бани и сауны еще рекомендуют брать осину. Но она тоже имеет высокую цену и неудобная в обработке и монтаже.
• А вот от березы и липы лучше сразу отказаться. Они очень быстро темнеют, боятся влаги и больших перепадов температуры. А также, часто и быстро подвергаются гнили и плесени. Даже, при надлежащем уходе. Хотя цена у таких пород и невысокая.

Сауна или баня – это уже ваш личный выбор. Если есть проблемы со здоровьем (как противопоказание), то нельзя посещать ни одну из парилок. Но в этом вопросе баня более лояльная. Но вот с экономичной стороны и, скажем так, возможности ее построить, выигрывает сауна. Ведь она более компактна и может быть строена в любом помещение. Баню же можно себе позволить лишь на большом участке.

Видео: Отличие бани от сауны