Что делать если лицо неровное. Неровная кожа лица

Проблемы неровности кожи на лице доставляют массу неприятностей - от эстетического неприятия до психологических комплексов.

Помогает улучшить состояние кожи. Это косметическая процедура, в которой выравниваются верхние, срединные или глубинные слои кожи с помощью либо механического, либо химического воздействия.

Для шлифовки глубинных и средних слоёв следует обратиться в специализированные клиники. А вот поверхностные неровности – следы от акне, неглубокие шрамы и морщины, следы от прыщей вполне можно удалить домашними процедурами.

Шлифовка кожи, или микродембразия , бывает двух видов – механического и химического воздействия. Первая основана на абразивах разной степени воздействия, а вторая, в основном, на фруктовых кислотах.

Предлагаем обзор самых эффективных процедур для комплексного ухода за проблемной кожей.

Ежедневные процедуры

Шлифовка лица каждый день не должна быть основана на грубых абразивах или иметь сильный химический состав. Лучше всего в качестве ежедневного абразива использовать мелкий сахарный песок . Он обеспечит мягкое отшелушивание мёртвых кожных клеток. Столовую ложку сахара смешайте с оливковым маслом в равной пропорции. Оливковое масло обеспечит равномерное распределение состава по поверхности кожи и защитит кожу от механических повреждений.

Используйте смесь как обычный скраб, нежно растирая её по коже лица и шеи, другим проблемным участкам. После процедуры умойте кожу теплой водой и осушите чистой салфеткой или полотенцем.

После этого важно увлажнить кожу и насытить её витаминами и микроэлементами. Можно использовать свой ежедневный крем-уход. Эффективны также природные растительные масла: подсолнечное – для жирной кожи, кунжутное – для сухой, кукурузное – для смешанного типа. Намажьте кожу равномерно небольшим количеством масла.

Маски – эксфолианты

Отшелушивающие маски применяются не чаще раза в неделю. Основаны они на природных компонентах и относятся к химическим пилингам.

Маска на основе бодяги

Бодяга удаляет мёртвые ороговевшие слои кожи, способствует рассасыванию рубцов, выравниванию кожной поверхности, расширяет сосуды, разглаживает морщины и помогает в лечении угревой сыпи.

Приготовьте маску из порошка бодяги с 3% перекисью водорода, пропорция 1 к 1. Смесь должна вспениться. После этого нанести её на нужные участки кожи, на лице не задевайте области вокруг рта и глаз. Не втирать в кожу. После истечения 20 минут легко порастирать по коже в течение минуты. Затем оставить ещё на 8 (до 10) минут и смыть тёплой водой. Должно ощущаться лёгкое покалывание.

Маска на основе куркумы

Куркума обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Такая маска будет эффективна при угревой сыпи. Чтобы не оставалось неровностей после угрей, к куркуме добавляется порошок сандалового дерева.

Смешайте пасту из порошка куркумы и порошка сандалового дерева (по 1 ч.л.) с небольшим количеством кипячёной воды. Нанести на лицо, не втирая, оставить до полного высыхания на 45 минут.

Смыть тёплой водой.

Маски на основе фруктовых кислот

Для самостоятельной шлифовки лица можно использовать препараты на основе невысоких концентраций фруктовых кислот. Приобрести их можно в специализированных отделах магазинов или салонах. Использовать такие пилинги можно при склонности к воспалениям, расширенных порах, акне. Они также эффективны при профилактике возрастных проявлений. При серьёзных заболеваниях кожи – экземах, дерматитах – процедуру нужно доверить профессионалам.

Дома приготовьте маски из натуральных фруктов. Например, измельчите в блендере 200 грамм ананаса, 100 грамм папайи и добавьте 2 стол. ложки мёда. Нанесите на лицо. Время воздействия – до 5 минут.

Вот ещё примеры комплексного смешения компонентов для фруктовых отшелушивающих масок:

• растительное масло и лимонный сок;
• клубника с яйцом и кофейной гущей;
• банан, киви, ананас;
• абрикосы на любой основе – растительное масло, сметана, кефир.

Пропорции можно подобрать индивидуально.

Перед применением фруктовых масок стоит проверить кожу на аллергические реакции. Не применять их чаще, чем раз в неделю, а при чувствительной коже – ещё реже. Курс – от 8 процедур и больше.

Ещё одна особенность химического пилинга – его лучше делать во время слабой солнечной активности, осенью или зимой. Кожа после пилинга слабо защищена от солнца, могут возникнуть покраснения, пигментации.

Эффект: очищение от ороговевших поверхностных слоёв, насыщение кислородом, выравнивание, улучшение цвета лица, очищение от последствий акне и прыщей.

Механическая шлифовка лица

Самыми популярными процедурами чистки кожи в домашних условиях являются гоммаж и броссаж. Первый – разновидность скраба, второй – шлифовка лица с помощью специальных щёточек.

Гоммаж

Эта деликатная шлифовка шрамов в домашних условиях, применима как для лица, так и для других участков тела. Гоммажи показаны при чувствительной, тонкой и сухой, а также увядающей коже.

Для гоммажа можно использовать различные ингредиенты, ориентируясь на тип и здоровье кожи. Злаковые, семечки, бобовые, водоросли, лечебные травы, корочки цитрусовых могут составлять абразивную основу. Предварительно их стоит измельчить, например, в кофемолке.

Перед использованием смешать абразив с любым средством для лица – кремом, лосьоном. В качестве основы гоммажа может служить косметическая глина, кефир, сметана, йогурт. Также можно добавлять специи – имбирь, кардамон, корицу, лепестки роз – они помогут улучшить кровообращение, избавиться от токсинов.

Примеры гоммажа:

1. Для сухого типа: 2 части манной и 1 часть овсяной крупы смешать с небольшим количеством порошка из апельсиновой цедры. Всыпать смесь в косметическую основу.

2. Для жирного типа: рисовая мука и сухие сливки по 1 части, 2 части ячменной муки смешать с косметической основой.

Применение: предварительно сделать глубокую очистку кожи, слегка её распарив. Нанести гоммаж на 7-10 минут. После подсыхания аккуратно снять подушечками пальцев и умыться тёплой водой.

Применять еженедельно, при нормальной реакции – два раза в неделю. Применимо регулярное использование, но если вы решили обойтись курсом, сделайте как минимум 10 процедур.

Эффект: чистые поры, улучшенное кровообращение и цвет лица, стимуляция обменных процессов, выравнивание кожной поверхности.

Броссаж

Этот вид шлифовки применим с использованием специальных аппаратов со щёточками , или просто щёточкой, или губкой из природных материалов. Сейчас на рынке предлагается большое количество для выбора.

Нанесите на лицо скраб или чистящее косметическое средство, а затем влажной щёточкой или губкой массируйте средство. Движения должны проходить по массажным линиям. Время процедуры – от 1 минуты до 10.

Стоит ввести броссаж в свой комплекс ухода за лицом и проводить его постоянно. Регулярность применения будет зависеть от средства, с которым вы его выполняете.

Регулярная чистка, правильное питание и здоровый образ жизни будут способствовать красоте кожи. Небольшие проблемы решаются проще, поэтому не следует запускать состояние кожи.

Проблемы с кожей знакомы многим. Кому-то приходится бороться с покраснениями и прыщами, а другие переживают из-за мелких морщин. В любом случае каждый человек хочет быть привлекательным, и кожа на лице играет не последнюю роль. Сейчас существуют различные средства, призванные помочь устранить проблемы с внешним видом. Что использовать, если неровная кожа лица создает дискомфорт?

Чтобы максимально быстро и эффективно избавиться от бугристой кожи, необходимо выяснить причины ее появления. С такой проблемой можно столкнуться в любом возрасте как в подростковом, так и в зрелом. На коже лица неровности обычно появляются по следующим причинам:

Проблемы могут возникнуть из-за частого пребывания под открытым солнцем. Поскольку лучи ультрафиолета негативно сказываются на выработке коллагена и гиалуроновой кислоты, в местах повреждения могут появиться небольшие углубления, которые ухудшат рельеф лица.

Бугристая кожа на лице встречается не слишком редко. Чаще всего такая проблема появляется у обладательниц жирных покровов. Однако никто не застрахован от этого явления. Как правило, неровности появляются из-за утраты способности к самоочищению. Если кожа стала бугристой, сама по себе она не восстановится – необходимы специальные средства и процедуры.

Решение проблемы

Какими бы ни были причины бугристости кожи, от этого явления важно избавиться. Существуют эффективные, хотя и простые средства, помогающие выровнять рельеф лица. Однако чтобы процедуры были эффективными, их следует проводить регулярно.

Правильное очищение

Бугристая кожа особо требовательна к правильным методам очищения. Недостаточно регулярных умываний – необходимо использовать подходящий и эффективный пилинг.

Во время пилинга с поверхности кожи удаляются не только пыль и грязь, но и омертвевшие клетки. Благодаря этому рельеф лица постепенно выравнивается. Для пилинга можно использовать как специальные средства, купленные в магазине, так и приготовленные самостоятельно в домашних условиях.

Хорошей репутацией пользуются маски домашнего приготовления из соли и соды. Для этого оба компонента в небольшом количестве измельчают до мельчайших фракций, добавляют небольшое количество теплой воды и перемешивают. Состав необходимо нанести на лицо и нежно помассировать. Затем ополоснуть теплой водой и просушить кожу.

Хорошо чистит поры и удаляет омертвевшие клетки маска из овсяных хлопьев.

Продукт нужно слегка смолоть на кофемолке, ошпарить кипятком и через 10 минут нанести на проблемные зоны. Когда пройдет 15 минут, смыть маску и промокнуть лицо.

Конечно, если состояние кожи слишком запущено, домашние методы могут быть малоэффективными. В таком случае рекомендуется обратиться в специализированный салон. Косметолог определит проблему и, возможно, порекомендует химический пилинг или лазерную шлифовку кожи. Последняя процедура будет особенно подходящей в том случае, если нужно убрать неровности вокруг глаз.

Питание и образ жизни

Важную роль в красоте кожи играет правильное питание. Организм должен в полном объеме получать комплекс питательных веществ. Не должно быть избытка жареной, соленой и консервированной пищи. Очень важно пить достаточно воды.

На состоянии кожи лица значительно сказывается образ жизни. Важно достаточно двигаться, отказаться от табака и алкоголя. Лучше прекратить поздно ложиться. Полноценный сон также способствует красивой коже и ее качественному восстановлению.

Аппаратные методы устранения бугристости

В некоторых случаях решение своей проблемы лучше доверить специалистам. Для начала следует посетить косметолога. Если народные средства не помогают, стоит обратить внимание на некоторые салонные процедуры.

При бугристости могут быть эффективны такие процедуры:

• химический пилинг;
• мезотерапия;
• дезинкрустация.

Ультразвуковая чистка

Ультразвуковая чистка лица помогает убрать бугристость буквально за 15 минут. Однако если на коже много комедонов, процедуру следует дополнить механической чисткой. С помощью специального аппарата излучаются ультразвуковые волны, которые тонизируют кожу и делают микромассаж. Процедура отлично устраняет угревую сыпь средней интенсивности и чистит поры.

Если не проводилась химическая чистка, нет необходимости после процедуры успокаивать кожу. Однако ультразвук способствует тому, что кожа лучше принимает любые питательные маски. В таком случае они будут более эффективны.

Ультразвуковой метод не подходит тем, кто делал подтяжку лица золотыми нитями или перенес пластическую операцию. С осторожностью к процедуре следует отнестись людям, страдающим сердечными заболеваниями, раковыми опухолями или носящим кардиостимулятор. Противопоказана такая чистка беременным.

Химический пилинг

Очень серьезная процедура. Может быть поверхностной, срединной и глубокой. Легкий пилинг можно проводить на молодой коже, однако результат не будет слишком длительным. Глубокий пилинг сродни операции, ведь его проводят под наркозом, а после процедуры человек находится в стационаре. Восстановление может занять до полугода. Такую чистку можно проводить только раз в жизни. Эффект ее сохранится на несколько лет.

Мезотерапия

Такая процедура представляет собой введение подкожных инъекций с комплексом полезных веществ. Мезотерапия – это не только способ избавиться от бугристости, но и убрать некоторые морщинки. Для получения максимального эффекта придется пройти полный курс. При этом мгновенного результата может не последовать. Кожа будет восстанавливаться постепенно.

Существует безыгольный способ мезотерапии. Лечебный состав в этом случае попадает под кожу с помощью лазерного или электрического воздействия. Хотя этот способ меньше травмирует ткани, он не настолько эффективен за счет меньшей глубины проникновения состава.

Дезинкрустация

С помощью такого метода можно не менее успешно очистить и выровнять кожу лица. Суть процедуры заключается в воздействии на покровы определенными волнами электрического тока. В результате кожа освобождается от черных точек, омертвевших клеток и лишнего кожного жира, который забивает поры.

При профессиональном подходе современная косметология способна разрешить практически любые проблемы. Чтобы не пришлось серьезно заниматься своей внешностью, лучше при появлении небольших проблем стараться сразу же их устранить, тогда кожа всегда будет красивой, гладкой и здоровой!

Часто после лечения прыщей на лице остаются специфические следы, которые доставляют больше проблем, чем сами высыпания. Причем причина дискомфорта не в том, что кожа на лице разных оттенков, а факт того, что она с неровностями, что и вызывает повышенную склонность к частым воспалительным процессам на ней. Но как выравнивать кожу лица после прыщей и что для этого потребуется?

Обычно проблема кроется в расширенных порах, причем передается это по наследству или возникает в результате сбоя работы сальных желез.

Чаще страдают люди с жирным типом кожи. Значительно усугубляют ситуацию повышенное потоотделение и использование тональных средств. В итоге у человека возникает новая неприятность – угри.

Помимо этого, неровности появляются из-за наличия гнойных прыщей. Если человек занимается физической нагрузкой, то сальные железы начинают активнее функционировать, поры еще больше расширяются.

Но гораздо чаще человек сам провоцирует возникновение бугров на коже за счет того, что выдавливает имеющиеся прыщи.

Женщинам важно учитывать, что гнойники также придают неровности.

Они усугубляются за счет использования косметических средств, которые, с одной стороны, скрывают несовершенства, но в то же время забивают и без того уязвимые поры.

Способы для выравнивания кожи

Все люди, особенно женщины, стремятся к идеальной коже, но несоответствующий уход или дерматологические проблемы, к сожалению, оставляют заметные следы. Причем далеко не все из них удается замаскировать при помощи тонального крема, ведь чрезмерно толстый слой делает кожу неестественной. К тому же, частое использование тонирующих средств закупоривает поры, отчего воспаление начинает прогрессировать и проблема с угрями усиливается. Но следует учитывать, что неприятные следы от прыщей вполне возможно устранить при помощи домашних или салонных методов.

Тональный крем закупоривает поры.

В косметических заведениях с целью выравнивания проводят процедуры:

1. Лазерная коррекция. Эта методика избавляет от рубцов после прыщей, которые часто остаются из-за заболеваний дерматологического характера или в результате ожога. При этом луч сжигает клетки верхнего слоя кожи, человек ощущает только небольшое покалывание. Особой боли при этом не ощущается. Интересен тот факт, что кожный покров из-за воздействия лазером начинает вырабатывать необходимый в этой ситуации коллаген, за счет чего и происходит восстановление.
2. Микродермабразия представляет собой механический пилинг. По завершении процедуры наносится крем с отшелушивающими свойствами. Но для того чтобы эффект был более заметен, необходимо посетить косметолога не менее десяти раз.
3. Кислородотерапия. В этом случае на кожу воздействует косметический газ в виде инъекций. Чистый кислород подается с давлением, что и заставляет ткани быстрее восстанавливаться. Регенерация ускоряется, выравниваются застарелые рубцы. Воздействие кислородом оказывает и эффект антисептика, что позволяет устранить угри и воспаления.
4. Пилинг. Чистка лица проводится с помощью специально разработанных инструментов. Большинство людей, которым удалось испытать методику пилинга аппаратом и вручную, утверждают, что последний вариант более эффективен. Об этом можно найти отзывы в интернете, где благодарные клиенты хороших косметологических клиник оставляют даже фото до процедуры и после. Когда косметолог закончит свою работу, он наносит дезинфицирующее средство и маску, помогающую заживить поврежденную кожу и сузить поры.
5. Биоревитализация, которая отлично улучшает рельеф покрова за счет введения под кожу витаминов, фруктовых кислот и энзимов. Главное предназначение такой процедуры – разглаживание имеющихся морщин различной глубины. Но вместе с этим фибра начинает активно восстанавливаться, и коллаген вырабатывается интенсивнее. За счет этих процессов эпидермис приобретает эластичность, упругость, происходит выравнивание кожи лица.
6. Криомассаж. Процедура активизирует обменные процессы. Особенно актуальна она в случае повышенной жирности и следов от акне. Во время процедуры наносят жидкий азот и несколько раз обрабатывают лицо. Не стоит беспокоиться, что после сеанса на коже имеется припухлость и покраснение, так как они достаточно быстро исчезнут. Криотерапия устраняет следы от воспалительных процессов, сужает поры и регулирует сальные железы. Но после проведения такой манипуляции следует нанести на лицо солнцезащитный крем и только потом выходить на улицу.

Введение гиалуроновой кислоты позволяет выровнять цвет лица, но вводится она при помощи инъекций в рубцы.

Домашние способы выравнивания кожи

Устранить дефекты возможно не только в условиях салона, но и в собственном доме. Но как выровнять лицо после прыщей, не пользуясь услугами косметологов? Для этого требуется приобрести соответствующие косметические средства, которые активно стимулируют процесс обновления эпидермиса.

Например, чтобы умываться, используют гель или пенку, а не обычное мыло, даже детское. Лучше вовсе никакое не использовать на лице, так как оно нарушает баланс кожи, что и провоцирует возникновение новых высыпаний.

С прыщиками отлично справятся средства, в которых присутствует салициловая кислота, которая не только устраняет воспалительные процессы, но и отшелушивает, а также отлично матирует слишком жирную кожу.

Высокую эффективность в борьбе с неровностями кожи лица после прыщей показывают крема, в которых имеется цинк или же марганец.

От рубцов или шрамов отлично помогают следующие процедуры, проводимые в домашних условиях:

• нанесение на лицо сока огурца, томата, лимона или уксуса;
• после того как прыщи удалены, хороший результат достигается за счет массажа лица при помощи миндального масла;
• после очищения кожи наносят размоченную в воде Сандаловую пасту, оставляют на десять минут, потом просто смывают.

Помимо этого выровнять рельеф кожи лица можно при помощи манипуляций:

При использовании любого средства для очищения или выравнивания кожи следует соблюдать осторожность, так как они могут вызвать аллергию.

Чтобы выровнять цвет кожи на лице самостоятельно потребуются следующие продукты:

• сок лимона, картофеля или капусты;
• кисломолочная продукция;
• зеленый чай;
• петрушка;
• мякоть томата.

Перечисленные выше продукты необходимы для того, чтобы приготовить маски для лица.

К числу наиболее эффективных относят следующие:

1. Из листьев капусты и кефира, которые смешиваются в блендере в одинаковой пропорции. В перемолотое добавляется немного сока лимона и полученное наносят на кожный покров лица, избегая зоны около глаз, оставляют на минут двадцать.
2. Из свежих листьев петрушки, которые также же, как и в предыдущем варианте смешиваются со сметаной и остаются на коже на двадцать минут.
3. Из томата и картофеля, которые показывают хорошие результаты по осветлению зоны вокруг глаз. Для того чтобы приготовить ее, необходимо смешать натертый картофель с тем же количеством томатной мякоти. Полученное заворачивают в марлю и кладут на область вокруг глаз на десять минут.

Но в последнем варианте важно соблюдать осторожность, так как помидоры нередко вызывают аллергическую реакцию.

В использовании масок ценна регулярность, но и слишком усердствовать с этим не стоит, иначе качество эпидермиса можно ухудшить.

Вне зависимости от причины появления неровностей на коже лица, необходимо начинать бороться с ними пораньше, так как более застарелые устранить сложнее. Можно заняться этим в домашних условиях, но лучше отдать предпочтение специалистам косметологам, а дома просто поддерживать эффект доступными безопасными средствами.

Состояние кожи беспокоит каждого из нас. Проблемы, возникающие с ней, беспокоят вдвойне. Кто-то борется с прыщами, кто-то с покраснением, а кого-то всерьёз пугает появление мелких морщин. В любом случае, каждый из нас стремится к совершенству, хочет быть привлекательным, и состояние кожного покрова в этом играет одну из главных ролей. Как себе помочь, если имеются проблемы с внешним видом – бугристая кожа лица?

Особенности бугристой кожи

Бугристая кожа – это большая косметологическая проблема, требующая тщательного, ежедневного ухода. Чаще всего шероховатости и неровности появляются у девушек с жирной кожей, так как процесс самоочищения здесь невозможен из-за гормональных факторов. Однако они могут возникнуть и у людей с другим типом кожи.

Когда поверхность лица напоминает кожуру апельсина, это следствие закупорки пор грязью, продуктами сальных желёз, воспалительный процесс. В силу того, что жирная кожа не умеет самостоятельно очищаться, да если ещё и уход проводился с нарушениями, то ни о каком самовыравнивании речи быть не может.

Также, обращаясь в салон, где проводят выравнивание кожного покрова после угревой сыпи, прыщей, которые бесследно не ушли, можно получить некачественную процедуру, и на лице останутся пятна, небольшого размера рубцы, бугорки.

Причины образования неровной кожа лица

Чтобы восстановить кожу и вернуть ей былую красоту, необходимо понять причины появления апельсиновой корки на лице. Чаще всего они находят своё отражение в проблемах, связанных со здоровьем. Неровное лицо становится в том случае:

• Когда через расширенные поры сальных желёз и потовых наружу выходит секрет. Если он находится в избыточном количестве, то поры становятся намного шире, края подвергаются воспалительному процессу и закупоривают выход на поверхности дермы.
• Когда последствия угревой сыпи устраняются при помощи процедуры выравнивания. Если она оказана с нарушением технологии, то протоки желёз засоряются, воспаляются и образуются бугорки.
• Когда дерма теряет свою былую эластичность. В местах образования шрамов, ожогов, рубцов фиброзные вставки деформируют поверхность кожного покрова, образуя бугры.
• Когда кожа повреждена в результате избыточного воздействия на неё ультрафиолета. Такая гиперпигментация приводит к нарастанию грубых участков.

Бугристая неровная кожа на лице – это не приговор и встречается довольно-таки часто. Сама по себе проблема не исчезнет, потребуется восстановительная терапия в виде специальных средств и процедур, а главное - выявить причины её возникновения.

Как решить проблему неровной кожа лица ?

Выход из любой ситуации всегда есть, даже из такой непростой. Существуют эффективные, хотя и, на первый взгляд, простые средства, помогающие выровнять кожу. Чтобы достичь хорошего результата, процедуры по уходу за лицом необходимо проводить регулярно.

Пилинг в домашних условиях - самый простой и доступный каждому способ очистить и отшелушить поверхность кожи на лице от отмерших микрочастиц эпидермиса. Благодаря этой процедуре, можно восстановить и выровнять неприятную корку, побороть бугристость. По окончанию пилинговой терапии внешний вид лица приобретёт благородный оттенок. Также глубокая очистка помогает устранить последствия угревой сыпи, но на определённой стадии.

Самодельные маски, скрабы отлично справляются с поставленной целью лишь на начальном уровне, как на фото. Если ситуация совсем плачевная, то похода к специалистам не избежать. В этом случае, дерматолог или профессиональный косметолог должен стать лучшим другом для пациента.

Салонные процедуры для лица

Для этого следует обратиться в проверенную клинику, выбрать врача и рассказать о существующей проблеме. Вам могут назначить следующие процедуры:

• Химический пилинг может быть поверхностным, срединным или глубоким. Последний можно проводить один раз в жизни, под наркозом и в рамках стационара. Эффект будет радовать несколько лет.
• Ультразвуковую терапию назначают, если на коже небольшое количество комедонов, которые убираются в течение 15 минут. Процедура хорошо справляется с угревой сыпью.
• Мезотерапию или подкожное введение инъекций рекомендуется проводить, когда необходимо, помимо бугорков, убрать ещё морщинки.
• Дезинкрустацию назначают, чтобы успешно очистить от чёрных точек, омертвевших клеток и выровнять кожу лица. Это способ воздействия на дерму волнами электрического тока.

В первую очередь, чтобы ответить на вопрос «Как бороться с неровностями на коже?», мы обращаемся к косметическим средствам, которых на рынке достаточно много, бежим к специалистам, но никогда не обращаем внимание на то, как и чем мы питаемся, какой образ жизни ведём. Главное в нормальной работе всего организма – это своевременное и полноценное снабжение его комплексом питательных веществ.

Людям с жирной кожей не рекомендуется употреблять жареное, солёное, консервированную пищу. Недостаток жидкости также плохо сказывается на состоянии кожного покрова. Полноценный сон, рациональное распределение физической нагрузки, правильное питание – залог красивой внешности.

Видео по теме статьи