Dlhodobý stres, ktorý môže byť spojený s prácou aj problémami v osobnom živote, vážne ovplyvňuje telo. Stres môže ovplyvniť imunitný systém, keďže jeho fungovanie závisí od primeranej výživy a lepšia ochrana dobrá strava dokáže vyliečiť choroby.
Čo však robiť, ak stres „ako z knihy“ vedie k únave a depresii, chuť do jedla sa úplne stratí a v dôsledku toho skončia v žalúdku nie zdravé potraviny, ale tie, ktoré boli po ruke. „Aký je rozdiel v tom, čo jesť, keď ťa to upokojí,“ myslí si často vystresovaný človek, ktorému je v tomto období absolútne jedno, že takéto jedlo je väčšinou plné tukov, soli a cukru, ktoré zmes len kazí zdravie.
Vo všeobecnosti sa ľudia delia na dve kategórie: na tých, ktorí v období stresu úplne stratia chuť do jedla, a na tých, ktorí sa v ťažkých chvíľach zúfalo „prežierajú“ svojimi obľúbenými pochúťkami, ktoré im robia nielen malé, ale aj veľké radosti, ktorým nejakým spôsobom chýba okamih života. Ale „festival žalúdka“ sa môže zmeniť na najlepší možný scenár kilá navyše.
Ako teda môžete kontrolovať svoju stravu, ak ste v strese?
Posúďte silu svojej túžby po jedle
Bol aspoň jeden prípad, keď si vaše stresové prejedanie nezapamätali „v hmle“, ale ako premyslené a vyvážené rozhodnutie? Sme ochotní sa staviť, že nie. Aj keď ste sa už prinútili vstať a pohnúť sa smerom k jedlu, donúťte sa zastaviť a počkať ešte aspoň päť minút. Povedzte si: "Ak o päť minút budem chcieť stále jesť, nebudem sa obmedzovať."
Je možné, že do minúty zabudnete ako na náhly hlad, tak aj na následnú požiadavku čakať. Takže už nebudete musieť bojovať sami so sebou.
Zmeňte nečinnosť na aktivitu
Stalo sa vám niekedy, že veci, ktoré sa práve nechceli skončiť, spôsobili, že ste úplne zabudli na obed, či dokonca večeru? Potom netreba vysvetľovať, prečo v momente X – keď vaša ruka siaha po ďalšej sladkosti – vám upratovanie či hranie sa s domácim miláčikom zachráni postavu. Najlepšie však urobíte, ak sa pôjdete prejsť alebo zabehať.
Po prvé teda zmeníte prostredie a pravdepodobnosť, že budete obklopení niečím jedlým, sa zníži na minimum, po druhé spálite sto-dve kalórie a po tretie si zdvihnete náladu – fyzická aktivita, ako napr. pravidlo, pomáha „roztriasť sa“ „a zbaviť sa nepríjemných myšlienok.
Po náročnom dni nehltajte jedlo
Čas, kedy dochádza najčastejšie k prejedaniu, je večer. Rovnaký scenár funguje: ťažký deň je za vami, ponáhľate sa domov a takmer prvá vec, ktorú urobíte hneď, ako prekročíte prah, je ísť si v kľude a pokojne dať výdatnú večeru. útulná atmosféra- Toto je druh „odpočinku“ a spôsob, ako zmierniť únavu. Odborníci navrhujú vyskúšať inú taktiku: namiesto toho, aby ste si z hladu sadli za stôl, skúste aspoň 20 minút venovať iným druhom „odpočinku“.
Porozprávajte sa s rodinou, osprchujte sa, polejte kvety – všetko bude stačiť, pokiaľ vám to umožní trochu si oddýchnuť od starostí, zbaviť sa stresu a pripraviť sa na pozitívna nálada. Budete prekvapení, ale ani po malom čase strávenom pri takýchto činnostiach už nebudete trpieť hladom.
Nejedzte sami
Ak v období stresu trávite obedy a večere sami s tanierom, potom ponorení do pochmúrnych myšlienok, pričom vás nikto nerozptyľuje bezstarostným klábosením (alebo vážnymi rozhovormi), ani si nevšimnete, koľko ste toho zjedli. Ďalšou možnosťou je, že ak pociťujete obzvlášť akútny nedostatok komunikácie, vynahradíte si to väčšou porciou jedla.
Keď máte pri stole partnerov, vymieňate si s nimi frázy pri jedle a naťahujete jedlo - počas tejto doby prichádza pocit plnosti a už viac nechcete. Obed v spoločnosti je teda dobrý nielen pre váš emocionálny stav, ale aj pre vašu postavu.
Jedzte gumu bez cukru
Tento životný hack by vás mal zachrániť pred prejedaním sa, ktoré sa vám pravdepodobne nepodarí ovládať, ak vás premôže vášnivá túžba prehlušiť všetky ostatné pocity pocitom plnosti. Akonáhle pocítite, že potrebujete súrne niečím doplniť žalúdok, zjedzte žuvačku. Pomôže to oklamať tráviaci systém.
Pre gumu je najlepšie mäta. prečo? Mätová chuť vo vašich ústach skreslí skutočnú chuť všetkých ostatných potravín, ak si po žuvačke dáte niečo iné. A pravdepodobne ste nechceli jesť slané čipsy s mätou alebo hranolky s mätou alebo vyprážané mäso s mätou, poznamenáva cosmo.ru.
Vypite pol pohára vody
Ďalší „podvod“: namiesto toho, aby ste si naplnili žalúdok jedlom pri prvom volaní žalúdka, vypite pohár vody. za čo? Existuje názor, že smäd je často mylne považovaný za hlad, takže sa netreba ponáhľať. Ak ide o falošný hlad, prejde do pol hodiny (vďaka tekutine už žalúdok nebude prázdny a prestane sa „sťažovať“ na vašu nepozornosť); ak vo vás zostáva ten nepríjemný pocit, potom naozaj potrebujete jesť a môžete sa najesť bez výčitiek svedomia.
Upratujte si kuchyňu
Ak si pri vstupe do kuchyne tu a tam všimnete balíčky cukríkov a sušienok, sladké tyčinky, balíčky čipsov a sušienok - nie je prekvapujúce, že v kritickom momente, keď treba poruchu urgentne „zabaviť“, všetko, bude prvý, kto bude zasiahnutý. Ak je zapnuté kuchynský stôl, vedľa sporáka a mikrovlnky, na poličkách vyššie a nižšie bude pokoj a ticho, potom nechytené oko nebude mať čím vyprovokovať žalúdok. Pravda, to, že v kuchyni nenájdete nič jedlé, vás môže len viac rozčúliť, ale bolo by lepšie mať chvíľu smútku nad nedojedenou čokoládovou tyčinkou, ako trpké slzy pri pohľade na číslo na váhe.
Mimochodom, koncom minulého roka sa vedcom z Ohio State University podarilo zistiť, ktoré potraviny sú pre vašu postavu v období stresu najnebezpečnejšie. Dôvod spočíva v tom, že spomaľujú metabolizmus, a preto sú pomocníkmi pri naberaní nadbytočných kilogramov. Je nepravdepodobné, že vás zoznam prekvapí, ale odporúčame vám, aby ste sa s ním oboznámili, pretože jeho zloženie bolo vedecky dokázané:
- šišky
- koláče
- cookie
- solené orechy
- zemiakové lupienky
- zmrzlina
Brúska je užitočné zariadenie, ktoré by malo byť v arzenáli každého majstra. Umožňuje vykonávať celý rad komplexných a dôležité diela mal by sa však používať opatrne, aby nedošlo k zraneniu. O pravidlách používania rohu brúska prezradíme vám v tomto článku.
Pravidlá osobnej ochrany pri práci s nebezpečnými nástrojmi
Správna práca s uhlovou brúskou bez toho, aby ste sa vystavili nebezpečenstvu, je možná len vtedy, ak ste mimoriadne sústredení a pozorní. Ak ste nezdravý, unavený alebo opitý, prístroj by ste nemali ani dvíhať. Nepozornosť vás môže pri použití brúsky vyjsť draho. V niektorých prípadoch má nedbanlivosť za následok veľmi vážne zranenia a niekedy smrť nedbalého technika.
Hlavná podmienka správna prevádzka s náradím - používajte okuliare a ochranné puzdro. Práca s uhlovou brúskou nevyhnutne vedie k rozptylu iskier, kovových úlomkov, vodného kameňa a abrazívnych častíc. Ak si nechránite tvár a oči, existuje vysoká pravdepodobnosť zranenia. Najlepšie je použiť masku alebo okuliare uzavretý typ. Úlomky a iskry z uhlovej brúsky lietajú po zložitých trajektóriách, takže môžu vletieť pod okuliare, ak v niektorej časti dostatočne nepriliehajú k telu. Najlepšie je použiť masku s ochrannou sieťou, pretože počas prevádzky existuje možnosť oddelenia úlomkov z kruhu, ktoré lietajú vysokou rýchlosťou a môžu preraziť nevystužené ochranné prostriedky.
Prvou bariérou medzi obsluhou brúsky a rotujúcim kotúčom je ochranný kryt. V praxi sa kolesá počas prevádzky pomerne často zlomia, čo sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku zaseknutia kolesa v drážke. Kryt je pripevnený k náradiu tak, aby chránil osobu pred iskrami a prípadnými úlomkami, ak sa vyskytnú. Plášť musí byť pripevnený k stroju čo najbezpečnejšie a najpevnejšie, aby sa úplne vylúčila možnosť jeho samovoľného otáčania. Samozrejme, práca s plášťom je ťažšia a menej pohodlná ako bez neho, ale pri jeho odstraňovaní ochranná clona, vystavujete sa zbytočnému nebezpečenstvu.
Na prácu s uhlovou brúskou potrebujete nielen puzdro a ochrannú masku, ale aj ochranu rúk – palčiaky alebo rukavice. Vaše ruky budú veľmi blízko rotujúceho kruhu, takže by mali byť chránené pred iskrami a všetkými druhmi úlomkov. Na ochranu rúk odporúčame používať hrubé kožené palčiaky alebo rukavice; bavlnené výrobky vás nemôžu spoľahlivo ochrániť.
Pri spracovaní betónu a kamenné materiály je tiež potrebné použiť špeciálny respirátor - ochráni pred prachom dýchacieho traktu. Všetky vaše odevy by mali byť voľné a dobre zastrčené; akékoľvek voľné oblečenie by sa mohlo zachytiť vo vysokorýchlostnom kruhu a spôsobiť zranenie.
Ako používať odnímateľný nástroj na uhlovej brúske?
Uhlová brúska vám umožní vykonávať rôzne typy práca, proces rôzne materiály a pre každý z nich by ste mali použiť špeciálne navrhnutý brúsny nástroj. Použitím nesprávneho kruhu zvyšujete pravdepodobnosť, že sa zlomí a vystavíte sa nebezpečenstvu. Do zariadenia nikdy neinštalujte disky väčšie ako disky určené pre tento model.
Malé uhlové brúsky sa od väčších líšia vyššou rýchlosťou otáčania kotúča. Kruhy veľkých priemerov jednoducho nevydržia príliš vysoké rýchlosti otáčania a zrútia sa. Platí to pre nové kruhy aj pre tie, ktoré boli použité, a preto sa ich veľkosť zmenšila. Ďalším dôvodom, prečo sa vyhnúť veľkým diskom, je, že na použitie takéhoto disku musíte odstrániť kryt, ktorý chráni obsluhu, čo je úplne neprijateľné. Veľké kruhy navyše vytvárajú väčšie zaťaženie komponentov nástroja – rýchlejšie sa opotrebúvajú a môžu čoskoro zlyhať.
Kotúč môžete nasadiť na uhlovú brúsku, ak sa zhoduje s prístrojom, ktorý používate a nie je poškodený. Praskliny, ryhy, triesky a iné nepravidelnosti v kruhovitosti alebo rovine výrazne zvyšujú pravdepodobnosť spätného rázu a zlomenia kolesa počas prevádzky.
Z bezpečnostných dôvodov je úplne zakázané inštalovať pílové kotúče na drevo na uhlové brúsky. Takéto činy veľmi často vedú k tragickým následkom, preto neopakujte chyby iných, ak si ceníte svoj život. Drevo by ste nemali rezať brúskou z niekoľkých dôvodov. Po prvé, drevo je heterogénny materiál, ktorý obsahuje uzly a niekedy cudzie telesá, ako sú klince, ktoré môžu spôsobiť zlomenie kolesa pri vysokých rýchlostiach. Po druhé, takáto práca je jednoducho nepraktická - kvôli vysokým rýchlostiam sa drevené kotúče rýchlo stanú nudnými.
Ak chcete bezpečne používať uhlovú brúsku, musíte po inštalácii kotúča skontrolovať činnosť zariadenia pri voľnobežných otáčkach pri maximálnej rýchlosti po dobu 60 sekúnd. Pri kontrole by sa mal kruh voľne otáčať, s minimálnymi vibráciami, bez toho, aby sa dotkol ochranného krytu.
Rovnako dôležité je správne upevniť spracovávané diely pred prácou. Jeho vlastná hmotnosť môže zriedka zaručiť úplnú nehybnosť predmetu, preto je najlepšie zaistiť materiály vo zveráku alebo svorkami na ťažkých konštrukciách. Nepokúšajte sa manipulovať s predmetmi, ktoré držíte v rukách. Týmto porušíte dve bezpečnostné požiadavky naraz, ktoré znejú:
- 1. Brúsku je potrebné držať oboma rukami.
- 2. Obrobok, ktorý sa má spracovať, musí byť pevne upevnený.
Držanie obrobku rukou zvyšuje pravdepodobnosť posunutia dielu a zaseknutia kolesa. Mali by ste sa úplne vyhnúť ohýbaniu obrobku v oblasti rezu, najmä ak by to mohlo zúžiť zárez. To takmer nevyhnutne spôsobí zaseknutie disku a spätný kop.
Všeobecné odporúčania pre používanie uhlovej brúsky – ako sa nevystaviť nebezpečenstvu?
Napriek nebezpečenstvám brúsky sa dá bezpečne používať, ak budete dodržiavať bezpečnostné opatrenia a neurobíte žiadne chyby. Aby ste to dosiahli, musíte nástroj držať iba dvoma rukami. Ak budete zariadenie držať bezpečne, ani spätný úder nespôsobí silné posunutie a vypadne vám z rúk. Je tiež potrebné zabezpečiť, aby poloha celého tela bola čo najstabilnejšia, bez rizika straty rovnováhy.
Zariadenie prevádzkujte tak, aby sa napájací kábel vždy nachádzal mimo otočného kruhu. Ak je kábel v blízkosti, môžete ho prerezať, navyše ho možno ťahať smerom k kotúču, čím vzniká riziko skratu alebo prudkého zastavenia otáčania pri pohybe nástroja.
Stroj sa nesmie uvoľniť, kým sa pohyb kotúča úplne nezastaví. Ak túto požiadavku nesplníte, rotujúci disk sa môže zachytiť o niektoré predmety alebo povrchy. Presuňte sa z jedného pracovnej oblasti Na iné miesto môžete ísť len s vypnutým zariadením, inak vás kruh môže chytiť za oblečenie. Ak dôjde k výpadku prúdu, brúska musí byť vytiahnutá zo zásuvky, inak sa môže po obnovení napájania nekontrolovane zapnúť.
Nezabudnite, že disky môžu byť počas prevádzky veľmi horúce; nedotýkajte sa ich, kým úplne nevychladnú. Uistite sa, že sú zapnuté všetky neoprávnené osoby bezpečné odstránenie z miesta, kde sa náradie používa, pretože abrazívne častice môžu poškodiť nielen vás, ale aj vaše okolie.
Začatie práce s brúskou - vytvorenie kontaktu medzi rotujúcim kotúčom a materiálom alebo obrobkom - je možné len vtedy, keď vreteno dosiahne plné otáčky, inak sa kotúč môže zaseknúť. Výrobcovia zariadení odporúčajú rezať tak, aby sa nástroj vždy pohyboval v tom istom smere, v ktorom sa otáča inštalovaný kotúč. Týmto spôsobom sa budete chrániť pred kruhom, ktorý náhle vyjde zo slotu.
Mnoho používateľov toto odporúčanie nedodržiava, pretože pri držaní nástroja týmto spôsobom prúd iskier spod kruhu skryje značky nanesené na obrobok. Ak zavediete zariadenie dovnútra opačný smer, môžete ľahko kontrolovať presnosť rezu, ale z tohto dôvodu porušenie bezpečnosti neprestáva byť takým. A pri výbere medzi pohodlím a bezpečnosťou je lepšie dať prednosť druhému.
Je mimoriadne dôležité zabezpečiť správnu polohu nástroja počas celého procesu jeho používania. Rezacia struna by sa nemala opierať o obsluhu, mala by prechádzať okolo vás. V prípade zaseknutia alebo zaseknutia kruhu bude reaktívny pohyb zariadenia pokračovať smerom od osoby. Pri rezaní netlačte silno na nástroj, nechajte brúsku, aby rezala sama. Veľké zaťaženie zariadenia môže viesť k deformácii a dokonca k zaseknutiu kruhu. Vašou úlohou je viesť a nastavovať nástroj, stačí ho občas a nie veľmi silno stlačiť. Nikdy nezapínajte nástroj, ak sa kruh nachádza v reze na kov a iné materiály, v tomto prípade to s najväčšou pravdepodobnosťou skončí spätným rázom.
Pri brúsení je potrebné dodržiavať aj bezpečnostné opatrenia. Na brúsenie nie je potrebné používať veľmi jemné kotúče, a rezacie kolieska, nie sú určené na takúto prácu - môžu sa zlomiť. Brúsenie by sa malo vykonávať s okrajom kotúča pod uhlom 15-40 stupňov k povrchu. Nástroj by sa mal pohybovať miernym tlakom tam a späť. Po nainštalovaní nového nepoužívaného disku je lepšie ho najskôr opracovať jedným smerom - dopredu. Ak ho posuniete dozadu, môže naraziť do povrchu, na ktorom pracujete. Po zaoblení je možné disk použiť v oboch smeroch.
Na rezanie dlaždíc, kameňov a betónové základy použite špeciálne kruhy. Pri práci s týmito materiálmi vzniká množstvo zdraviu nebezpečného prachu. Najlepšie je zorganizovať automatické odsávanie prachu stavebný vysávač, pripojený k ochrannému krytu. V opačnom prípade určite použite respirátor. Aby ste znížili množstvo prachu, musíte pri práci vetrať miestnosť a tiež potlačiť prach prúdom vody, ktorý smeruje na rez. Na to budete potrebovať asistenta.
Mlynčeky možno použiť na rôzne diela vrátane pre vrátkovanie. Pri rezaní stien, ktoré môžu obsahovať výstuž, ako aj prvky inžinierske komunikácie, musíte byť obzvlášť pozorní a opatrní. Ak sa kotúč dostane do kontaktu s takýmito prvkami, môže dôjsť ku skratu alebo spätnému rázu. Preto pred vykonaním práce na neznámych miestach by ste si mali určite preštudovať prítomnosť komunikácie v stenách.
V pracovnej oblasti alebo v jej blízkosti by sa nemali nachádzať žiadne horľavé materiály ani horľavé kvapaliny. Výrobky a akékoľvek predmety, ktoré môžu byť poškodené iskrami a abrazívnymi úlomkami, držte ďalej od uhlovej brúsky. Ak takéto veci nemôžete odstrániť, je najlepšie ich prikryť vlhkou handričkou. In mokré oblasti Ak chcete použiť uhlovú brúsku, musíte ju pripojiť cez RCD. Len tak spoľahlivo predídete úrazu elektrickým prúdom.
Nikdy nezverujte prácu s uhlovými brúskami cudzím osobám, pokiaľ si nie ste istí ich kvalifikáciou a schopnosťou dodržiavať bezpečnostné opatrenia.
Backfire – čo to je a ako sa mu vyhnúť?
Spätný ráz je prudký, náhly spätný ráz uhlovej brúsky v dôsledku zaseknutia rotujúceho kruhu. Predstavuje najväčšie nebezpečenstvo pre obsluhu, pretože je zvyčajne sprevádzané zničením disku. Keď sa kotúč zasekne, reaktívny posun nástroja nastáva v opačnom smere ako rotácia kotúča. Najčastejšie k spätnému rázu dochádza v dôsledku chyby obsluhy resp priame porušenie ich bezpečnostné opatrenia.
Naše odporúčania vám pomôžu vyhnúť sa problémom, ako je spätný ráz, alebo sa im vyhnúť, ak k nim dôjde ťažké následky. Na držanie nástroja vždy používajte štandardné rukoväte a nedržte ho len jednou rukou. Stojte pevne na zemi, aby ste v prípade odhodenia nástroja nestratili nad ním kontrolu. Počas spätného rázu sa vždy držte ďalej od miesta, kde sa nástroj bude pohybovať. Keď sa brúska od vás vzdiali, môže sa odraziť priamo k vám.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať spracovaniu hrán a rohov. K spätnému rázu často dochádza na konci rezu, keď je rezaný posledný most spájajúci dve časti toho istého objektu. V takejto situácii, aby sa predišlo problémom, sa odporúča nedokončiť rez až do konca, je lepšie odstrániť kruh z otvoru a prestrihnúť prepojku zo zadnej strany. Ak je zariadenie zaseknuté, malo by byť vypnuté a opatrne odstránené z rezu.
Napriek všetkým ťažkostiam a nebezpečenstvám ste celkom schopní pracovať s uhlovou brúskou sami. Stačí sa riadiť našimi odporúčaniami, pomôžu vám bez problémov rezať a brúsiť.
Mních Daniel Stylite raz chcel ísť do Jeruzalema, aby uctieval sväté miesta.
Ale svätý Simeon Štýl, milujúci Daniela, mu poradil, aby zostal s ním; Daniel, ktorý má silnú túžbu vidieť sväté miesta v Jeruzaleme a ísť do vnútornej púšte, aby si umlčal, sa vydal na cestu do Palestíny.
V Palestíne boli v tom čase vojny: Samaritáni sa vzbúrili proti kresťanom, a preto cesta cez túto oblasť nebola bezpečná. Daniel to všetko vedel, ale toto všetko zanedbal a s pevným úmyslom a nebojácnym srdcom, bez strachu zo smrti, začal svoju cestu, úplne objatý najsilnejšou túžbou dokončiť svoju cestu, dlho plánovanú. Keď prešiel pomerne značnú vzdialenosť, stretol istého ctihodného mnícha, pokročilého veku, pekného vzhľadu, s šedivé vlasy. Starší objal Daniela a spýtal sa ho sýrsky, kam ide. Daniel odpovedal, že ak Boh žehná, tak na sväté miesta. Starší povedal:
Je to pravda, povedal si, „ak Boh požehná; Teraz vedzte s istotou, že vaša súčasná cesta nie je s Božím požehnaním. Nepočuli ste o nepokojoch a rozbrojoch v Palestíne?
Daniel odpovedal:
Počul som, ale verím v Boha: On mi bude pomocníkom, a preto si myslím, že sa mi nič zlého nestane; a ak sa niečo také stane, potom sa nebojím: lebo „či žijeme alebo umierame, vždy je to Pánovo“ (Rim 14:8).
Ale starší na to dal Danielovi prorocké slovo: „Nedovoľ, aby sa ti znepokojili nohy,“ potom „anjel nebude driemať a nebude ťa strážiť“ (Ž 120:3).
Daniel, ktorý namietal staršiemu, vyjadril svoju pripravenosť dokonca zomrieť za Krista počas tejto cesty.
Potom sa starší nahnevane odvrátil od neho a povedal:
Boh nám neprikázal, aby sme sa predčasne vystavili smrti a akoby nedobrovoľne išli na istú smrť, keď povedal: „Keď vás budú prenasledovať v jednom meste, utečte do iného“ (Matúš 10:23).
Daniel sa začal nakláňať na radu staršieho a povedal mu:
Ak sa ti to zdá, otec, som pripravený vrátiť sa späť.
Starší odpovedal:
Radím vám, aby ste sa úplne nevzdali svojho rozhodnutia, ale poukázali iba na to, že by nebolo rozumné, keby ste tam v súčasnosti išli. nepriaznivá doba. Teraz choďte do Byzancie, ktorá pre množstvo svätýň predstavuje druhý Jeruzalem, ktorého milosť teraz spočíva na ňom z príkazu Božieho; tam môžete navštíviť množstvo kostolov a nabažiť sa rozjímania nad mnohými svätyňami. Ak sa rozhodnete venovať sa tichu, či už v hornej Trácii alebo pri samom ústí mora, potom to bude pre vás spásonosné a Boh vám v tom pomôže. Vo všeobecnosti, milovaní, nemali by ste si myslieť, že Boha nájdete v Jeruzaleme a nie v Byzancii; lebo Boh nie je ohraničený žiadnym priestorom.
Kým sa takto medzi sebou rozprávali, slnko začalo zapadať a cestou stretli kláštor, ku ktorému museli odbočiť z cesty, aby prenocovali; Smerovali do tohto kláštora. Starší povedal Danielovi:
Ty pokračuj a ja ťa budem nasledovať.
Daniel si myslel, že staršina musí z nejakého dôvodu zastaviť, a tak išiel dopredu, keď prišiel k bránam kláštora, sadol si, aby počkal na staršinu. Ale keďže sa starší neobjavil, Daniel si myslel, že odišiel prespať na iné miesto. Pri vstupe do kláštora pozdravil opáta a bratov a ochutnal jedlo, ktoré mu bolo ponúknuté. Keď potom zaspal, ten starec sa mu znova zjavil vo sne a znova mu začal radiť: aby splnil, čo mu počas cesty povedal, a rýchlo zamieril do Byzancie. Daniel sa prebudil zo spánku a nevidel nikoho blízko seba a premýšľal, kto sa mu zjavil: muž alebo anjel. A bol to Simeon, veľký stĺp.
Po takom videní urobil Daniel ranné modlitby a so želaním pokoja mníchom, ktorí žili v tomto kláštore, zamieril do Byzancie.
(Život Ctihodný otec náš Daniel Stylite. Spomienka na 11. december)