Iga tootetüüp, olgu selleks auto, kattematerjal, tekstiiltootel, on oma iseloomulik värv, mis sõltub teatud pigmentide olemasolust selle katte või kiu värvis.
Värvi tuhmumine, tekstiili pleekimine päikesevalguse, tugeva vihmasaju või sagedase kasutamise eest pesuvahendid - tõsine probleem, millega silmitsi seisavad peaaegu iga toote tootjad. See protsess mitte ainult ei halvene välimus toode, selle esteetika, kuid võib häirida ka väliskatte kaitseomadusi, luues eeldused erinevate keemiliste saasteainete, sademete negatiivseks mõjuks, päikesekiirgus, kõrged ja madalad temperatuurid.
Miks muutub värv päikese käes?
Päikesevalgus on osakeste voog, millest igaühel on teatud energia. Kui osake jõuab toote pinnale, neelab selle energia värvimolekuli. See protsess ergastab molekulis elektrone, mis liiguvad teise energia olek, häirivad väljakujunenud keemilisi sidemeid ja molekulaarahelaid, mille tulemusena hävivad värvipigmendid. Sellest lähtuvalt muutub katte värvus, see muutub heledamaks või tumedamaks, kaotab oma heleduse ja küllastuse.
Sarnaseid protsesse materjalis täheldatakse, kui selle pind puutub kokku muude teguritega - abrasiivsed ained, sademed jne.
Materjali võime säilitada oma värvi valguse käes, määratakse sobivate laboriseadmete abil, näiteks need, mille on välja töötanud Atlas MTS. Selliseid seadmeid kasutatakse laialdaselt tekstiilitööstuses, autotootmises, ehitusmaterjalid, värvi katted ja muud tooted.
Värvi pleekimise või tekstiilide pleekimise protsessi kiiruse määravad paljud tegurid, millest peamised on valguse intensiivsus ja selle objektile kokkupuute aeg. Kaasaegsed instrumendid materjalide valgus- ja värvikindluse testimiseks Atlas MTS võimaldavad teil neid parameetreid reguleerida, määrates materjalide omadused erinevates välistingimustes ja ennustades valmistatud toodete kvaliteeti suure usaldusväärsusega.
Kahtlemata suvi on parim aeg aasta. See on suurepärane võimalus mitte ainult lõõgastuda ja mõnusalt aega veeta, vaid ka saada imeline päevitus. Päevitus- see on alati ilus ja moekas, kuid see pole alati ohutu.
Saa suvepuhkuse ajal päikesepõletust- paljudele tuttav lugu. Päikesepõletus, isegi kui nad ei jõua villilise faasini, on nad ikkagi väga kahjulikud nahale ja keha üldisele seisundile. To ära põle päikese käes sel aastal pidage kinni mitmest lihtsast, kuid väga kasulikke näpunäiteid mida ma hea meelega teiega jagan
Kõige tähtsam on mitte esimesel päeval läbi põleda. Päikesega harjumiseks kulub nahal 7–8 pikka päeva, eeldusel, et teatud osa päevas on päikese käes päikeseenergia puhastel, katmata kehapiirkondadel. Seega, kui otsustate, et valgete jalgade ja kõhuga eputamine on inetu, siis võime teile kinnitada, et põlenud jalad ja kõht pole mitte ainult inetud, vaid ka väga valusad.
Ideaalne aeg otsese päikesevalguse käes päevitamiseks on hommikul 7.00-10.00 ja õhtul 17.00-20.00.
Muideks, päevitada koidikul ja päikeseloojangu kiirtes – Parim viis saada ühtlane ja ilus päevitus, mis särab kuldselt.
Elukoht päeval päikese käes ei anna kunagi “õrna päevituse” efekti ja põletab suure tõenäosusega naha pealmise kihi, mis toob kaasa valu ja kehatemperatuuri tõusu.
Päevitamine varjus Seda on kõige parem võtta keskpäeval, kui päikeseenergia on eriti tugev. See on hea viis saavutada meeldiv nahavärv ilma lahtise päikesevalguse käes viibimata, kuid tasub meeles pidada, et sellises olukorras ei jää päevitus kunagi kuldse või pronksise tooniga – pigem on värv beež või helepruun ning tuim.
Aasta-aastalt näen Borovojes puhkades sama pilti – sajad põlenud puhkajad teevad samu vigu. Ma räägin teile, milliseid vigu puhkajad teevad ja kuidas oma nahka põletuste eest kaitsta.
Viga nr 1 – päevitumine
Parim aeg ranna külastamiseks on kell 7-10, samuti pärast kella 16 ja enne päikeseloojangut.
Sel ajal on päike õrn, ultraviolett-indeks madal ning rannas viibimine ohutu ja isegi tervislik, sest nii D-vitamiini sünteesiks kui ka hea tuju jaoks vajame väikest portsu ultraviolettkiirgust!
Samas kell 7 hommikul, kui UV-indeks on väga madal, on rand peaaegu tühi – ainult meie ja veel mõned inimesed, kes ilmselt seda artiklit loevad.
10:00
Sa ei tohiks keset suve kell 10 rannas olla. Kuid enamik puhkajaid läheb lihtsalt välja päevitama! Ja paljud neist peesitavad järgmise paari tunni jooksul päikese käes. Kuigi sel ajal on soovitatav rannast lahkuda.
Ja kui soovite linnas jalutada või ekskursioonile minna, peate kandma mütsi või Panama mütsi, päikeseprille ja määrima avatud kehapiirkondi kõrge SPF-iga kreemiga.
14:00
Praegu on UV-indeks meie piirkonnas äärmuslik!! Ja paljudes kuumades riikides leiutati siesta põhjusega - kui pole tungivat vajadust kuhugi minna, on sel ajal parem jääda siseruumidesse - istuge toas või kohvikus. Või vähemalt varjus.
Aga sel ajal, kui me oma toas istume ja karastusjooke joome, avaneb rõdult kurb pilt - paljud puhkajad on endiselt rannas!
16:00
Pärast kella nelja pärastlõunal pole päike enam nii agressiivne, UV-indeks langeb ja saab taas minna randa õhtupäikesekiiri ammutama. Mida me teemegi. Kuid enamik inimesi teeb vastupidist - pärast lebamist kõrvetav päike, nad lahkuvad rannast.
Viga nr 2 – kaitse rakendamine liiga hilja
Päikesekaitsekreemi tuleks kanda 20 minutit enne päikese käes viibimist ja seejärel uuesti kanda iga 2 tunni järel või pärast iga ujumist.
Kuid paljud puhkajad tulevad kõigepealt randa, valivad hea lamamistooli, võtavad madratsi, panevad rätiku välja, tellivad baarist jooke ja alles pärast seda hakkavad päikesekaitsekreemi kasutama. Kuid sellest 5-10 minutist, kuni nad muutuvad mugavaks, piisab põletuse saamiseks!
Viga nr 3 – SPF-kreemi ebaõige säilitamine
Paljud puhkajad hoiavad päikesekreemi laual päikese all. Kuid suure tõenäosusega hakkab päikesekaitsekreem pärast sellist testi kehvemini mõjuma, kui see üldse toimib.
Kõiki kosmeetikatooteid tuleks hoida päikesevalguse eest kaitstult ja õhuga kokkupuutumise vältimiseks kaas tihedalt suletud, vastasel juhul võivad aktiivsed komponendid kaotada oma omadused. Parim koht päikesekaitsekreemi jaoks – kotis, mis istub varjus.
Kui te ei tee neid 3 viga ja järgite põhilisi soovitusi, ei saa te päikesepõletust, vaid saate kerge ja kauni päevituse nagu meie.
Veetsime 10 päeva Borovoye's hooaja kõrgajal, käisime erinevatel ekskursioonidel ja vaatamisväärsustega tutvumas ning ei saanud kordagi päikesepõletust! Vastupidi, saite ilusa päevituse, mida soovime ka teile!
Kuidas vältida päikesepõletuse saamist rannas või lihtsalt õues?
Soojad päikesekiired, veepinna täpilised sametvärvid, valge liiv nagu pärlid – kõik randa! Ja juba tallavad jalad kuumal liival. Lihtsalt pole mingit soovi oma ülerõivaid seljast võtta. Nähtavaks saab ju keha, mis on kahvatu nagu parafiinküünal, mis nii igatses kuuma päikesekiiri.
Pealegi hakkavad kohe pähe kerkima väärkohtlemisega seotud ebameeldivad assotsiatsioonid. päevitamine: seljad, inimeste käed, päikese käes põlenud, kaetud punaste mustritega. Ei, mul pole absoluutselt mingit soovi lahti riietuda. Aga siin sa seisad, täiesti riides, seljas liivane kallas, suunates kurva hingesobiva pilgu kuhugi kaugusesse. Sina seisad, samal ajal kui teised saavad ilusa šokolaadipruuni, ilma et see põleks. Kuidas siis päevitada ilma päikesepõletuseta?
Mittenakkuva kate aitab vältida päikesepõletust
Selleks, et päevitamist kartmatult nautida, tuleb esimese sammuna valida õige päikesekaitsekreem. Pakendil või, nagu paljud räägivad, kosmeetikatoodetega tuubidega sarnastel tuubidel peab olema kaitsetase ultraviolettkiirgust keha.
Inimestele, kellel pole “pruunitud kehade” hooaega veel avatud, sobib kõige paremini kreem kaitsetasemega “kolmkümmend”. Proovige osta kaubamärke, mida on testinud paljud inimesed, nagu Nivea, Garnier, Vichy.
Ära jälita madalad hinnad, ostes samas vähetuntud tootjate tooteid, mis ei ärata usaldust, soovides nende abiga mitte päikese käes põleda. Sest tulevikus peegelduvad teie säästu jäljed päikesepõletusest mustaks tõmbunud nahal väga hästi. Eelistada tasub veekindlaid kreeme, et pärast ühe ujumise läbimist ei peaks end ikka ja jälle hõõruma.
Ja üldiselt proovige tooteid rakendada " mittenakkuva kate„Vähemalt pool tundi enne päikesehooldust, hotellis või kodus.
Määrige kogu pind ringikujulise pöörleva liigutusega nii põhjalikult kui võimalik. avatud alad keha, kiht tuleks kanda ühtlaselt üle kogu keha, näha ei tohiks olla laike ega triipe, see aitab küsimusele, kuidas mitte päikese käes põletada ja saada ühtlast päevitust. Hiljem, kui oled päikesega juba harjunud, saad muuta kaitsetasemeks “kakskümmend” või “kümme”.
Liiga tundliku nahaga inimestel ei soovitata päikesekaitseks liiga palju kosmeetikat loota. Sel juhul on lihtsam ujuda pikkade varrukatega särkides.
Kuidas vältida päikesepõletust? Pärast päikeselist dušši
Tänu sellele, et keha puutub kokku eredate kiirtega, kaob naha loomulik niiskus, mis põhjustab naha kuivamist ja vananemist. Näole tekivad kortsud ja hakkavad tekkima tedretähnid. Samuti muutub mõnikord teatud kehapiirkondade kuivus väga selgelt nähtavaks. Et selliseid ära hoida kõrvalmõjud, on kõige parem kasutada päevitamisjärgseid tooteid.
hulgas looduslikud tooted kosmeetika peaks esile tõstma kookospähkli ja mis tahes muu eeterlikud õlid. Need õlid niisutavad nahka suurepäraselt, muutes selle palju sametisemaks ja pehmemaks. Lisaks on teisel kohal Aloe Vera baasil loodud kreemid, geelid ja pihustid. Need aitavad rahustada liigsest ultraviolettkiirgusest ärritunud nahka ning ennetavad punetust ja põletusi.
Rannas käitumisreeglid, et vältida päikesepõletust ja saada ühtlast päevitust
Kui soovite vältida naha koorumist ja te ise päikesepistet ei saa, peaksite meeles pidama, et päeva kõige ohtlikum päevitus toimub kella 11-15 vahel. Kuumad pärastlõunatunnid on parem pühendada mõnele muule tegevusele – mõnusas jaheduses lugeda raamatut, valmistada mõnus lõunasöök või juua mõnusalt laua taga istudes tass värskendavat teed. suvine vaatetorn või kohvik.
Soodsaim aeg šokolaadise nahatooni saamiseks ja mitte hetkega päikese käes kõrbemiseks on kella 9-st 11-ni ja umbes kella 16-st õhtuni. Kuid te ei tohiks päikesekiirte suuremeelsust kuritarvitada.
Pikendage päikese käes viibimise aega järk-järgult, alustades minimaalselt 5-10 minutist, ja jääge alati kergesse varju. Muide, pudel vett sidrunimahlaga on igati kasulik.
Lõppude lõpuks, nagu teate, mida rohkem te joote, seda väiksemaks muutub dehüdratsiooni tõenäosus. Pärast ujumist kuivatage end põhjalikult, kuna väikesed veepiisad, nagu päikesevalgust fokuseerivad läätsed, põhjustavad kergesti põletushaavu – see on oluline päikesepõletuse vältimiseks.
Samuti ärge unustage päikeseprillide ja mütside olemasolu. Mütside puudumisel on lisaks päikesepistele võimalus saada peast nahapõletus.
Mida teha, kui saad päikesepõletuse? Päästke mind, tuletõrjuja, ma põlen
Kui sa ikka oma keha ei kaitsnud ja said päikesepõletuse, siis ära ärritu kohe. Loomulikult on see esimene asi, millest võite ainult unistada sarnased olukorrad, see on jääga täidetud vann. Kuid enne, kui mõtlete sellisele ahvatlevale ideele, peaksite siiski võtma mõned ettevaatusabinõud. Igaks juhuks, kindlustuse huvides.
Kõigepealt peate võtma analgiini või aspiriini, et liikumisel ei tekiks tugevat valu. Seejärel määrige põlenud kehaosad ettevaatlikult hapukoore või keefiriga. Võite taas pöörduda elupäästva keemia poole. Poleks paha kasutada Vichy piima ja Nivea kreemi, mis niisutavad. Kui raha lubab, võite registreeruda salongi meditsiinilised protseduurid. Kui järgite neid juhiseid, on täiesti võimalik kiiresti tööle naasta.
Nüüd saad päikeselises mullivannis vabalt lõõgastuda, kartmata, et tulevikus meenutad väga professionaalset korstnapühkijat. Nautige nii palju kui võimalik õrnaid kiiri ja eredat päikest, et selle soojus jääks teie mällu ka talveperioodil.
Mis kõige tähtsam, ärge jätke ülaltoodut tähelepanuta väärtuslikku nõu, või vähemalt proovige mõnda neist teha, kui te ei suuda kõike, mida öeldi, teha. Lõppude lõpuks teate nüüd täpselt, kuidas päikese käes ära põleda saada ja mida teha, kui päikesepõletus tekib.
1. Kõige tähtsam: esimesed päevitamise seansid ei tohiks kesta kauem kui 20 minutit. Ja kui olete Fitzpatricku järgi üks kiiresti põlevatest I-II esindajatest - ja pole sel aastal veel päevitanud -, veelgi vähem.
2. Kui võtate ravimeid, pidage enne päevitamist nõu oma arstiga. Mõned meditsiinitarbed võib suurendada organismi tundlikkust ultraviolettkiirguse suhtes, provotseerida fotodermatoosi või hüperpigmentatsiooni ilmnemist. Fotosensibiliseeriva toimega võivad eelkõige olla ibuprofeen ja mõned teised palaviku- ja valuvaigistid, antibiootikumid ja antimikroobsed ravimid ning naistepunal põhinevad taimsed ravimid.
3. Kandke päikesekreemi 20-25 minutit enne õue minekut: keemilised filtrid sisalduvad enamikus kosmeetika uus põlvkond, ärge hakake kohe tegutsema.
4. Pea meeles, et SPF-iga päevased näokreemid ei sobi sageli randa. Esiteks sellepärast, et SPF 6-15, mis enamikul on, rannas ei piisa. Teiseks suudavad nende koostises olevad filtrid kaitsta vaid UVB-kiirte eest, samas kui rannas on vajalik kaitse mõlemat tüüpi ultraviolettlainete – UVA ja UVB – eest.
Lugege kõige rohkem olulised reeglid nahahooldus enne ja pärast päevitamist, kuidas õigesti päevitada ja päikesekaitsekosmeetikat valida, räägivad programmi eksperdid "Kujul".
5. Ärge unustage: "auto-bronzant" abil saadud päevitus ei kaitse päikesepõletuse eest. Erinevalt tavalisest solaariumis või rannas saadavast päevitusest ei põhjusta isepruunistav naharakkudes melaniini teket – pigmenti, mis mitte ainult ei anna nahale pruunikat tooni, vaid nõrgendab ka ultraviolettkiirguse mõju.
6. Ära koonerda päikesega kaitsevarustus Oh: kandke neid piisavas koguses (ühe "seansi jooksul tuleks kasutada vähemalt 20 ml näole ja kehale") ja uuendage kaitset iga 2-3 tunni järel: paari tunni pärast kaotavad päikesefiltrid kuni 50% oma " töövõimet” ja kui kasutame palju ujumist või sporti – ja palju muud.
Kaitsev niisutaja Kaitsev igapäevane niisutaja SPF 30+, Ultraceuticals füüsikaliste ja keemiliste filtritega lai valik naha vananemist aeglustavad toimed ja antioksüdandid – rohelise tee ekstrakt ja E-vitamiin
Veekindel päikesekreem näole Expert Sun Aging Protection Cream, Shiseido niisutava ja vananemisvastase toimega laia spektriga filtrite ja Profense CELTM kompleksiga, mis takistab kortsude ja vanuselaikude teket
Päikesekaitsekreem tundlikule nahale väga kõrge kaitsetasemega SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, parfüümide ja parabeenide vaba
Kõrge kaitsega toitev päikesekaitsekreem Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals Mexoryl SX ja XL päikesefiltrite, alfa-tokoferooli ja taimsete antioksüdantidega
Parkimispiim koos kõrge tase kaitse "Maxi-Spray" SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher valemigavesi- jahigi-vastupidavad
Kõrge kaitsetasemega vananemisvastane kaitsekreem näole ja kehale Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud Acti-Lissi valemiga niisutab, toidab, ennetab naha vananemist ja vanuselaikude teket
Päikesekaitsepulk Sihtkaitsepulk SPF 35, Clinique tundlikele nahapiirkondadele vee- ja higikindla koostisega, antioksüdantide ja nahka pehmendavate koostisainetega
Päikesekaitsepulk Super Stick Solaire SPF 30, Sisley tundlikele näonahapiirkondadele kameeliaõli, mango- ja sheavõiga
7. Teine väga oluline nüanss, mida kõik mäletavad, kuid randa jõudes unustavad nad tavaliselt ära: ärge päevitage kella 11.00-16.00, kui päike on kõige aktiivsem ja päikesepõletus Saate selle sõna otseses mõttes 5-10 minutiga. Lisaks, nagu dermatoloogid ei väsi kordamast, on ka sel ajal päike eriti kahjulik, nii et parim variant Vihmavarju all liikumine ei saa olema lihtne. Üldiselt minge siseruumidesse või vähemalt laia varikatuse alla. Ja pidage meeles, et ekvaatori lähistel laiuskraadidel tuleb “tund X”, kui seda on väga lihtne põletada, varem: alates kella kümnest hommikul on päike halastamatult kuum (muide, samal ajal, samal ajal). , suureneb kuumarabanduse oht).
8. Pea meeles: päikesepõletuse võid saada isegi varjus või pilves päeval, vees aga kiiremini. Isegi kui taevas on pilves, ulatub Maa pind umbes 40% päikesekiirgus. Lisaks peegeldavad hele liiv ja vesi suurepäraselt ultraviolettkiiri - ja nahale kokku puutuva "kiirguse" hulk suureneb.
Natalia Gaydash
dermatokosmeetik, arstiteaduste kandidaat, esteetilise meditsiini kliiniku “TriActive” juhataja
Omanikud peaksid päikesega eriti ettevaatlikud olema suur kogus mutid ja hele nahk, mis päikese käes kergesti põleb. Mitte kõik mutid ei degenereeru melanoomiks, kuid hoolikas jälgimine on vajalik iga nevus, samuti iga nahakasvaja puhul üldiselt. Igal aastal on vaja läbida diagnostika (sõeluuringud) ja seda on parem teha enne reisimist kuumadesse ja päikesepaistelistesse riikidesse.
9. Pea meeles, et selg, nägu, dekoltee ja õlad põlevad kiiremini. seetõttu tasub nendele piirkondadele (näol, ninal ja kõrvadel põlevad kõige kiiremini) kanda kõrgema SPF-iga tooteid. Ka pärast veeprotseduurid Peaks panema müts pähe ja pareo õlgadele või pane selga kerge rannatuunika: see kaitseb nahka lisaks otsese päikese eest.
10. Kui teil pole äkki päikesekaitsekreemi käepärast ja pole võimalust seda osta, aitab oliiviõli. Sellel on väike päikesekaitsefaktor, ligikaudu SPF 2-4 (shea-, seesami-, avokaado- ja jojobaõlid toimivad sarnaselt). Kui aga nahk pole veel päevitanud ja on kaugel lämbete kaunitaride nahatoonist, kes ei põle kunagi päikese käes, meeldib IV fototüübi esindajatele. Penelope Cruz või Selma Hayek, Parem on olla varjus: looduslikud päikesefiltrid ei paku rannas pikaajalist ja piisavat kaitset.
Alanud on kõigi lemmik ja kauaoodatud puhkuse, mere, liivarandade, maitsvate puuviljade ja päevitamise hooaeg. Kõik tahavad päikese käes peesitada ja pole vahet, kus: valgel liivarannal taevasinise mere kaldal või maal rohelisel murul. Kuid kas kõik teavad, kuidas päevitada õigesti, et mitte järgmisel päeval pärast magamata öö niisutamist maha kooruda? Olenemata sellest, kus otsustate päevitada, lugege meie nõuandeid! ;)
Vaatamata sellele, mida päike meile pakub kasulik tegevus(tõstab serotoniini taset, stimuleerib vitamiinide tootmistD, tugevdab immuunsüsteemi), sellel on aga ka miinuseid: oht saada põletust, enneaegselt vananeda või haigestuda nahavähki. Kuid kõik miinused saab vaatlemisega nulli viia lihtsad reeglid päevitamine.
1. reegel: ära unusta päikesekaitsekreemi
Näib, et kõik teavad seda. Kuidas aga valida selline, mis su nahka tõeliselt kaitseb? Erinevatel kreemidel on erineval tasemel kaitse, mida näitab indeks SPF
Kreemiga töödeldud naha UV-kiirgusele vastupidavuse efektiivsus sõltub SPF-i (päikesekaitsefaktori) tasemest. Näiteks kui teie kreemil on SPF-20 indeks, võite saada ultraviolettkiirgust ilma tervist kahjustamata 20 korda rohkem kui ilma kaitsevahendit kasutamata. SPF kaitseb nahka ainult B-rühma UV-kiirte eest, mis on meie tervisele ohtlikud.
SPF päikesekaitsetoodete pakenditel jääb tavaliselt vahemikku 2 kuni 50. Et teada saada, milline tase sulle sobib, on oluline määrata oma nahatüüp. Ärge kartke, see on väga lihtne. Teadlased tuvastavad 6 fototüüpi, loevad kirjeldusi ja otsivad vasteid:
Fototüüp 1: blondide juuste, heleda naha ja heledate silmadega inimesed. Seda tüüpi esindajad saavad kõige sagedamini päikesepõletuse. Päikese käes on soovitatav viibida mitte kauem kui 15 minutit ilma kaitseta, sobivad kreemid SPF-30 või kõrgemaga.
Fototüüp 2: inimesed, kellel on helepruunid või punased juuksed, hallid silmad ja hele nahk, sageli tedretähnidega. Soovitatav päikese käes viibimise aeg: 20 - 30 minutit; kreemid SPF-20 ja seejärel - vähemalt SPF-10.
Fototüüp 3: tumedate juustega inimesed, pruunid silmad, tume nahk. Soovitatav päikese käes viibimise aeg: kuni 40 minutit ilma lisakaitse. Põletuste vältimiseks päevitamise ajal tuleks SPF-15 kreeme kasutada ainult puhkusele saabudes ja SPF-6-ga kolme kuni nelja päeva pärast.
Fototüüp 4: tumedate silmade ja tumeda nahaga brünetid. Sellised inimesed ei kannata enamasti päikesekiirte all, kuid ennetamiseks on parem kasutada SPF-8 kreemi.
Fototüübid 5 ja 6: väga tumeda (isegi musta) nahaga inimesed. Nad saavad veeta palju aega päikese käes ilma kaitseta ja saavad hakkama ainult niisutavate kreemidega.
Kas olete oma fototüübi kindlaks teinud? Suurepärane! Siiski on oluline teada päikesekaitsekreemi pealekandmise reegleid:
1. Kandke peale 20 minutit enne päevitamist.
2. Ärge unustage kreemi vastavalt juhistele uuesti peale kanda.
Reegel 2: päevitage järk-järgult
Kui see vaid nii lihtne oleks: veeda paar tundi päikese käes ja saavuta koheselt soovitud päevitus terveks aastaks! Kuid ärge isegi unistage sellest. Nagu praktika näitab, kannatavad selle meetodi järgijad kõige sagedamini negatiivsed tagajärjed päikesepõletuse korral.
Tumedat pigmenti, mis annab meie nahale tumeda värvi, nimetatakse melaniiniks. Kuid peale nahavärvi andmise on sellel veel üks oluline funktsioon – see on kaitsemehhanism, mis kaitseb nahka UV-kiirte eest! Melaniin loob naharakkude ümber omamoodi kaitsebarjääri, mis hajutab ohtlikke UVB-kiiri. Seetõttu on oluline koguda melaniini järk-järgult: päevitage esimesel päeval 10-15 minutit enne lõunat ja 15-20 pärast lõunat. Sest positiivne mõju lisage iga päev 10 minutit, vältides naha punaseks muutumist päikese käes.
3. reegel: valmistage nahk päevitamiseks ette
Enne päevitamist on oluline puhastada nahk mustusest ja surnud rakkudest. Nii on tal melaniini kogunemine lihtsam. Seda saab teha pehmete koorijate, pesulapi või koorimiskindaga. Kuid ärge üle pingutage. Piisab, kui nahka sel viisil puhastada kord nädalas või pooleteise nädala jooksul.
4. reegel: ära ole keset päeva päikese käes
Mida rohkem otsest päikesevalgust nahka tabab, seda rohkem ultraviolettkiirgust see saab. Maksimaalne kiirgus tekib ajavahemikus 10.00-16.00. Kui hindate oma naha ja keha tervist tervikuna, on parem sel ajal mitte päikese käes viibida. Minge sel ajal õue pikkade varrukatega heledates riietes.
Kõige ohutum on päevitada enne kella 10 ja õhtul pärast kella 16.
5. reegel: kaitske oma keha seestpoolt
Ärge muretsege, te ei vaja selleks päikesekaitsekreemi. Selle saavutamiseks on tooteid, mis aitavad vähendada negatiivne mõju UV-kiired kõrge antioksüdantide sisalduse tõttu. Niisiis, millised on need tooted:
- rasvane kala, mis on rikas oomega-3-ga: makrell, tuunikala, lõhe, lõhe.
- punased ja oranžid köögiviljad ja puuviljad: tomatid, paprika, apelsinid, aprikoosid
- mis tahes tüüpi kapsas: brokkoli, kapsas, lillkapsas
- teed: roheline ja must
Lisaks on tooteid, mis, vastupidi, võivad parandada Negatiivne mõju päike nahale. Näiteks jogurt, juust või täispiim.
Reegel 6: tea, millal peatuda
Fakt on see, et päevitada pole mõtet kogu päeva, kuna 2–3 tunni pärast päikese käes viibimist lõpetab keha melaniini tootmise. Seega 4-5 tundi päikese käes viibimist ei anna sulle šokolaadi- või pronksist päevitust, vaid suurendab ainult nahakahjustuste ohtu.
7. reegel: hoolitse oma naha eest pärast päevitamist
Kui soovite oma päevitust kauem säilitada pikka aega, ärge unustage pärast päevitamist nahka niisutada. Seda on oluline teha, sest keha käsitleb liigset melaniini hoiatusmärgina, et nahk on kahjustatud. Seetõttu püüab ta kiiresti vabaneda pealmisest pargitud kihist, muutes selle kuivemaks. Nii oli kehal lihtsam vabaneda kahjustatud rakkudest ja neid koorida.
Kasutage niisutavaid kreeme ja losjoneid ning hoidke puhastusvahendeid ja karedaid pesulappe.
Noh, siin on põhireeglid, mis tagavad teile täiusliku päevituse!
Soovime teile meeldivat viibimist,
teie isiklik reisibüroo E TRAVEL