Experimente cosas positivas y emociones negativas crea una dinámica interesante y da que pensar.
La investigación profesional y académica sobre las emociones positivas y negativas muestra que experimentar sentimientos positivos y negativos en una proporción de 3 a 1 lleva a las personas a punto de retorno, después de lo cual se vuelven más resistentes a los factores adversos y logran fácilmente lo que pueden imaginar.
Con una actitud positiva, aprendemos a ver nuevas oportunidades, recuperarnos de los fracasos más fácilmente, comunicarnos con otras personas y lograr más logros.
Constantemente experimentamos emociones en nuestro La vida cotidiana relacionados con personas, experiencias de vida o eventos. Nos dejamos arrastrar por emociones positivas y negativas, lo que significa que debemos considerar estas emociones en el aspecto que es realmente importante para nosotros.
equilibrio de sentimientos
Todos los musulmanes saben que es necesario mostrar moderación en todo, esforzarse por lograr el equilibrio y la paz con nosotros mismos y con lo que Allah nos ha dado por un corto tiempo en la vida.
Debemos evitar los extremos en todas las cosas, incluidas las emociones: cualquier emoción excesiva puede ser destructiva, ya sea positiva o negativa.
Las emociones positivas son sentimientos positivos como el amor, la esperanza, el entusiasmo, la determinación, la gratitud, el optimismo, el júbilo y la confianza. Las emociones negativas son irritación, aburrimiento, vergüenza, tristeza, miedo, insatisfacción, depresión.
El Profeta Muhammad, que la paz y las bendiciones sean con él, dijo las palabras que se encuentran en un hadiz auténtico narrado por Bujari:
“Ninguno de vosotros creerá verdaderamente hasta que ame a su hermano como a sí mismo”.
entonces estas en actitud positiva, siente emociones positivas cuando miras las bendiciones que recibes en la vida. Recuerda que tienes mucho más que muchas otras personas. Entonces, tómate unos minutos y ora por tus hermanos y hermanas de todo el mundo que no tienen lo que tú tienes. Haga esto mientras se encuentre en un estado mental positivo.
Cuando agradecemos a alguien, evaluamos la contribución que esa persona nos hace y cuanto mayor sea el grado de nuestra gratitud, más cosas positivas veremos en los demás y en nosotros mismos.
Cuanto más notemos cómo Allah nos ha bendecido y veamos Su presencia en nuestras vidas, más paz estará nuestro corazón.
“El Señor ha declarado: “Si das gracias, te multiplicaré...” Corán (Sura Ibrahim 14:07).
Tómate un breve descanso mientras estás ocupado y agradece a Allah. Nunca podrás agradecer a Allah por todo lo que te ha dado, pero realmente apreciarás la presencia de Allah en tu vida.
Ahora, echemos un vistazo rápido a las emociones negativas que podemos sentir: tal vez estemos decepcionados porque no hemos realizado nuestro potencial, o nos sentimos ansiosos, deprimidos o celosos. Sólo nosotros sabemos cuándo sentimos estas emociones, pero lo que realmente importa es cómo manejamos estas emociones.
Desde que nos dejó el mes de Ramadán, a veces nos sentimos culpables por no haber hecho lo suficiente durante este mes, pero no dejemos que esto nos impida seguir mejorando. Incluso si cometimos un error, algún día lo admitiremos inmediatamente ante Allah o ante aquellos a quienes hemos ofendido.
Nunca seamos arrogantes, ya que la arrogancia fue la causa de la caída de Shaitán.
El Profeta (que la paz y las bendiciones de Allah sean con él) dijo:
“Cada acción se basa en su intención” (Bujari)
y en otro hadiz se informa:
“Las mejores acciones son aquellas que son pequeñas y consistentes” (Bukhari y Muslim).
Decidamos qué cambios positivos consistentes pueden llegar a ser parte de nuestras vidas para siempre. Puede ayudarnos a tomar cualquier preocupación y pensamiento negativo y usarlos como motivación para ayudar a manifestar cambios positivos en nuestras acciones y comportamientos en esta vida y en la venidera.
Por último, tratemos de no deprimirnos y no perder nunca la esperanza. Cuando buscamos la felicidad en esta vida, experimentamos necesidades en muchas áreas: ropa bonita, comida sabrosa, un hogar maravilloso, una gran esposa o esposo, etc. Sin embargo, si una persona expresa gratitud a Allah, recibirá lo que realmente necesita: ¡verdadera felicidad!
Me resulta difícil entender mis sentimientos, una frase que todos hemos encontrado: en los libros, en las películas, en la vida (la de otra persona o la nuestra). Pero es muy importante poder comprender sus sentimientos.
La rueda de las emociones de Robert Plutchik
Algunas personas creen -y quizás tengan razón- que el sentido de la vida está en los sentimientos. Y de hecho, al final de la vida, sólo nuestros sentimientos, reales o en los recuerdos, permanecen con nosotros. Y nuestras experiencias también pueden ser una medida de lo que está sucediendo: cuanto más ricas, variadas y brillantes sean, más plenamente experimentamos la vida.
¿Qué son los sentimientos? La definición más simple: los sentimientos son lo que sentimos. Ésta es nuestra actitud hacia ciertas cosas (objetos). También existe una definición más científica: los sentimientos (emociones superiores) son estados mentales especiales, manifestados por experiencias socialmente condicionadas que expresan relaciones emocionales estables y duraderas de una persona con las cosas.
¿En qué se diferencian los sentimientos de las emociones?
Las sensaciones son nuestras experiencias que experimentamos a través de nuestros sentidos y tenemos cinco de ellos. Las sensaciones son visuales, auditivas, táctiles, gustativas y olfativas (nuestro sentido del olfato). Con las sensaciones todo es sencillo: estímulo - receptor - sensación.
Nuestra conciencia interfiere con las emociones y sentimientos: nuestros pensamientos, actitudes, nuestro modo de pensar. Las emociones están influenciadas por nuestros pensamientos. Y viceversa: las emociones influyen en nuestros pensamientos. Definitivamente hablaremos de estas relaciones con más detalle un poco más adelante. Pero ahora recordemos una vez más uno de los criterios de la salud psicológica, concretamente el punto 10: somos responsables de nuestros sentimientos, de nosotros depende cuáles serán. Es importante.
Emociones fundamentales
Todas las emociones humanas se pueden distinguir por la calidad de la experiencia. Este aspecto de la vida emocional humana se presenta más claramente en la teoría de las emociones diferenciales del psicólogo estadounidense K. Izard. Identificó diez emociones “fundamentales” cualitativamente diferentes: interés-excitación, alegría, sorpresa, pena-sufrimiento, ira-rabia, disgusto-disgusto, desprecio-desdén, miedo-horror, vergüenza-timidez, culpa-remordimiento. K. Izard clasifica las tres primeras emociones como positivas y las siete restantes como negativas. Cada una de las emociones fundamentales subyace a todo un espectro de estados que varían en grado de expresión. Por ejemplo, en el marco de una emoción tan unimodal como la alegría, se puede distinguir alegría-satisfacción, alegría-deleite, alegría-júbilo, alegría-éxtasis y otras. De la combinación de emociones fundamentales surgen todos los demás estados emocionales más complejos. Por ejemplo, la ansiedad puede combinar miedo, ira, culpa e interés.
1. El interés es un estado emocional positivo que favorece el desarrollo de capacidades y capacidades y la adquisición de conocimientos. La excitación por el interés es un sentimiento de captura, curiosidad.
2. La alegría es una emoción positiva asociada con la oportunidad de satisfacer de manera suficientemente plena una necesidad real, cuya probabilidad antes era pequeña o incierta. La alegría va acompañada de la autosatisfacción y la satisfacción con el mundo que nos rodea. Los obstáculos a la autorrealización son también obstáculos al surgimiento de la alegría.
3. Sorpresa: no tener una respuesta positiva o claramente expresada. signo negativo Reacción emocional ante circunstancias repentinas. La sorpresa inhibe todas las emociones anteriores, dirige la atención hacia un objeto nuevo y puede convertirse en interés.
4. El sufrimiento (duelo) es el estado emocional negativo más común asociado con la recepción de información confiable (o aparente) sobre la imposibilidad de satisfacer las necesidades más importantes, cuyo logro antes parecía más o menos probable. El sufrimiento tiene el carácter de una emoción asténica y se presenta más a menudo en forma de estrés emocional. La forma más grave de sufrimiento es el duelo asociado a una pérdida irreparable.
5. La ira es un fuerte estado emocional negativo, que a menudo se manifiesta en forma de afecto; Surge en respuesta a un obstáculo en el logro de objetivos apasionadamente deseados. La ira tiene el carácter de una emoción esténica.
6. El asco es un estado emocional negativo provocado por objetos (objetos, personas, circunstancias), cuyo contacto (físico o comunicativo) entra en agudo conflicto con los principios y actitudes estéticos, morales o ideológicos del sujeto. El disgusto, si se combina con la ira, puede Relaciones interpersonales motivar comportamiento agresivo. La repugnancia, al igual que la ira, puede dirigirse hacia uno mismo, lo que reduce la autoestima y provoca autocrítica.
7. El desprecio es un estado emocional negativo que surge en las relaciones interpersonales y se genera por un desajuste en las posiciones de vida, visiones y comportamiento del sujeto con los del objeto del sentimiento. Estos últimos se presentan al sujeto como viles, que no corresponden a las normas morales ni a los criterios éticos aceptados. Una persona es hostil hacia alguien a quien desprecia.
8. El miedo es un estado emocional negativo que aparece cuando el sujeto recibe información sobre posibles daños a su bienestar en la vida, sobre un peligro real o imaginario. A diferencia del sufrimiento causado por el bloqueo directo de las necesidades más importantes, una persona que experimenta la emoción del miedo sólo tiene un pronóstico probabilístico de posibles problemas y actúa sobre la base de este pronóstico (a menudo insuficientemente confiable o exagerado). La emoción del miedo puede ser tanto de naturaleza esténica como asténica y presentarse en forma de condiciones estresantes, o en forma de un estado de ánimo estable de depresión y ansiedad, o en forma de afecto (horror).
9. La vergüenza es un estado emocional negativo, expresado en la conciencia de la inconsistencia de los propios pensamientos, acciones y apariencia no solo con las expectativas de los demás, sino también con las propias ideas sobre el comportamiento y la apariencia apropiados.
10. La culpa es un estado emocional negativo, expresado en la conciencia de lo indecoroso de las propias acciones, pensamientos o sentimientos y expresado en arrepentimiento y arrepentimiento.
Tabla de sentimientos y emociones humanas.
Y también quiero mostrarles una colección de sentimientos, emociones, estados que una persona experimenta durante su vida: una tabla generalizada que no pretende ser científica, pero que le ayudará a comprenderse mejor a sí mismo. La tabla fue tomada del sitio web "Comunidades de adictos y codependientes", autor: Mikhail.
Todos los sentimientos y emociones humanos se pueden dividir en cuatro tipos. Estos son el miedo, la ira, la tristeza y la alegría. Puede averiguar a qué tipo pertenece un sentimiento en particular en la tabla.
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Y para quienes leyeron el artículo hasta el final. El propósito de este artículo es ayudarlo a comprender sus sentimientos y cómo son. Nuestros sentimientos dependen en gran medida de nuestros pensamientos. El pensamiento irracional suele ser la raíz de las emociones negativas. Al corregir estos errores (trabajar en nuestro pensamiento), podemos ser más felices y lograr más en la vida. Hay un trabajo interesante, pero persistente y minucioso que hacer sobre uno mismo. ¿Estas listo?
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¿Por qué se necesitan las emociones? En resumen, las emociones cumplen funciones muy importantes: simplifican la vida y le añaden sabor.
Las emociones simplifican la vida de una manera bastante original: en lugar de un largo análisis multilateral de la interacción con una persona, sentimos: "Lo odio" o "Estoy encantado con él". Si tenemos miedo de algo, el miedo nos impide hacer estupideces. La tristeza te impide repetir un error. Joy confirma que has resuelto correctamente un problema difícil.
Las emociones son una especie de mecanismo de retroalimentación para una "persona consciente" desde su propia alma. Las emociones son un sistema de señalización. Nacen para contarle a una persona noticias alegres o desagradables. A saber: las emociones positivas le dicen a una persona que se está moviendo en la dirección correcta y satisfaciendo sus necesidades. Las emociones negativas indican que no se satisfacen las necesidades de una persona.
Nuestras emociones nos guían cuando nos encontramos en situaciones difíciles y nos enfrentamos a problemas demasiado importantes para dejarlos solo en manos del intelecto: cuando nos enfrentamos a un peligro, a una pérdida dolorosa, a un progreso persistente hacia una meta a pesar de las decepciones, al iniciar una relación con una pareja, a crear un familia. Cada emoción presupone una disposición característica para la acción, cada una nos muestra una dirección que ya ha demostrado su eficacia en la solución de las repetidas y complejas tareas que la vida le plantea a una persona. A medida que estas situaciones eternas se repiten a lo largo de nuestra historia evolutiva, el valor de nuestro repertorio emocional para sobrevivir en ellas ha sido confirmado por su anclaje en el sistema nervioso como los impulsos automáticos innatos del corazón humano.
Todo el mundo sabe que las emociones añaden sabor a la vida (motivan). Por ejemplo, nos esforzamos por alcanzar la alegría y evitar el dolor. Esto es tan obvio que no requiere explicación. Lo que es menos conocido es que este gusto o motivación se crea sólo cuando una persona tiene emociones tanto positivas como negativas. Así como en una red eléctrica se necesitan dos polos para encender una bombilla, en la vida emocional se necesitan dos polos: la experiencia de experimentar emociones positivas y negativas. Aquí termina la analogía con la electricidad: no es necesario que haya tantas emociones negativas como positivas. Puede haber emociones mucho más positivas. Simplemente no deberías intentar prescindir por completo de las emociones negativas. Niños completamente sanos y felices se reúnen y se cuentan historias de miedo. A una edad más madura, las personas, por regla general, experimentan emociones negativas, pero sienten el deseo de practicar los llamados deportes extremos, aquellos en los que existe un peligro real de lesiones graves o incluso de muerte. Como sabes, el riesgo provoca miedo, una fuerte emoción negativa. Resulta que en los deportes extremos la gente busca emociones negativas. Pero si hay muchas emociones negativas en la vida cotidiana, entonces no se buscan más. Entonces, la moda de los deportes extremos en general refleja el bienestar de la sociedad, y el bienestar de la sociedad no es tan malo.
Las emociones (de la palabra francesa emoción - excitación, proviene del latín emoveo - shock, excitación) son reacciones de humanos y animales a la influencia de estímulos externos e internos, tienen un color subjetivo pronunciado y abarcan todo tipo de sensibilidad y experiencias. Asociado a la satisfacción (emociones positivas) o insatisfacción (emociones negativas) de diversas necesidades del cuerpo. Las emociones diferenciadas y estables que surgen a partir de las necesidades sociales más elevadas de una persona suelen denominarse sentimientos (intelectuales, estéticos, morales).
En otras palabras, podemos decir que las emociones son una clase especial de estados psicológicos subjetivos que reflejan, en forma de experiencias directas, sentimientos placenteros o desagradables, la relación de una persona con el mundo y las personas, el proceso y los resultados de su actividad práctica. . La clase de emociones incluye estados de ánimo, sentimientos, afectos, pasiones y estrés. Estas son las llamadas emociones "puras". Están incluidos en todos los procesos mentales y estados humanos. Cualquier manifestación de su actividad va acompañada de experiencias emocionales.
Gracias a las emociones, nos entendemos mejor, podemos juzgar los estados de los demás y prepararnos mejor para las actividades y la comunicación conjuntas. Es notable, por ejemplo, el hecho de que personas pertenecientes a diferentes culturas sean capaces de percibir y evaluar con precisión los estados emocionales de los demás, como la alegría, la ira, la tristeza, el miedo, el disgusto y la sorpresa. Esto se aplica, en particular, a aquellos pueblos que nunca han estado en contacto entre sí.
Mostrando emociones.¿Qué señales se pueden utilizar para determinar que una persona está experimentando alguna emoción? Hay cinco niveles de expresión de emociones.
- Plan subjetivo para la manifestación de emociones.
- Manifestación de emociones en el comportamiento.
- Manifestación de emociones en el habla.
- Nivel vegetativo de expresión de emociones.
- Manifestación de emociones a nivel bioquímico.
Consideremos cuán objetivamente se puede juzgar que una persona experimenta ciertas emociones en función de su manifestación en cada uno de los niveles especificados.
1. Plan subjetivo para la manifestación de emociones. Aquí el reflejo de las emociones se da en experiencias internas, muy relacionadas con experiencia personal individuo y basado en él.
2. Manifestación de emociones en el comportamiento. Las emociones no son sólo un evento psicológico, y propósito funcional no se limita a diversas influencias en el nivel de la reflexión subjetiva. Como argumentó R. Descartes, "el efecto principal de todas las pasiones humanas es que motivan y sintonizan el alma humana para desear aquello para lo que estas pasiones preparan su cuerpo". Así, dado que las emociones señalan el significado de lo que está sucediendo, la preparación en el estado emocional del cuerpo para una mejor percepción y posibles acciones es tan conveniente que sería sorprendente que no se fijara en la evolución y no se convirtiera en uno de los rasgos característicos. de los procesos emocionales.
C. Darwin señala que la libre expresión de las emociones a través de signos externos hace que estas emociones sean más intensas. Por otro lado, suprimir en la medida de lo posible la manifestación externa de nuestras emociones conduce a su ablandamiento. Quien da rienda suelta a movimientos violentos intensifica su ira. Cualquiera que no reprima la manifestación del miedo lo experimentará en mayor grado. Quien, abrumado por el dolor, permanece pasivo, extraña La mejor manera restaurar tranquilidad de espíritu. Darwin enfatiza que todas estas conclusiones surgen, por un lado, del hecho de la existencia de una estrecha conexión entre todas las emociones y sus manifestaciones externas, por otro lado, del hecho de la influencia directa de nuestros esfuerzos en el corazón. y, en consecuencia, en el cerebro.
La manifestación de las emociones ciertamente se puede observar en las expresiones faciales, gestos y movimientos de las personas.
3. Manifestación de emociones en el habla. Una de las características de los afectos es que surgen en respuesta a una situación que ya ha ocurrido y, en este sentido, se forma una experiencia específica: las huellas afectivas. Su significado es que una persona, al regresar mentalmente al evento que provocó el estado de pasión, experimenta emociones similares.
Tales huellas afectivas (“complejos afectivos”) “revelan una tendencia a la obsesión y una tendencia a la inhibición”. El efecto de estas tendencias opuestas se revela claramente en el experimento asociativo. El método de experimento asociativo se utiliza en el método desarrollado por K.G. El método de Jung para diagnosticar un estado pasado de afecto. Los psicólogos de la escuela de Jung descubrieron que el afecto, en primer lugar, altera el curso normal de las asociaciones y, con un afecto fuerte, las asociaciones suelen retrasarse drásticamente.
Este fenómeno se utilizó para identificar la participación de un sospechoso en un delito. Un delito siempre va asociado a una emoción fuerte, que en quien lo comete (especialmente por primera vez) adquiere un carácter muy agudo. Como bien señala A.R. Luria, “es difícil imaginar que esta emoción del crimen no haya dejado huellas en la psique de quien lo cometió. Al contrario, muchas cosas nos convencen de que las huellas psíquicas después de cada crimen quedan de forma muy visible”.
Las tareas del diagnóstico experimental de la participación en un delito se reducen a poder evocar las huellas afectivas deseadas y, por otra parte, poder rastrearlas y registrarlas objetivamente. Ambas tareas se llevaron a cabo utilizando el método de experimento asociativo. Este método consiste en presentar al sujeto una palabra a la que debe responder con la primera palabra que le venga a la mente. En casos ordinarios, el sujeto responde fácilmente con su propia palabra a lo que se le presenta. Esta palabra de respuesta siempre corresponde a leyes asociativas especiales y, por lo general, no se selecciona al azar.
La situación cambia dramáticamente cuando al sujeto se le presenta una palabra que despierta en él tal o cual recuerdo afectivo, tal o cual complejo afectivo. En este caso, el proceso asociativo se inhibe drásticamente. Al sujeto se le ocurren a la vez muchas palabras de respuesta que confunden su curso habitual de asociaciones, o no se le ocurre nada y durante mucho tiempo no puede dar la reacción asociativa que se le exige. Si realmente da esta reacción, inmediatamente se puede notar su peculiar perturbación: ocurre con vacilaciones, verbosidad y su forma misma es a menudo más primitiva de lo habitual.
ARKANSAS. Luria explica esto diciendo que “un estímulo verbal puede provocar estados afectivos asociados a él, y estos momentos afectivos distorsionan el curso posterior de las asociaciones. Si tenemos ante nosotros un delincuente cuyas huellas afectivas queremos revelar mediante este método, procedemos de la siguiente manera. Habiendo estudiado con el mayor detalle la situación del crimen a partir de los materiales de la investigación, seleccionamos de él aquellos detalles que, en nuestra opinión, están bastante relacionados con él y al mismo tiempo despiertan huellas afectivas solo en los involucrados en el crimen. , sin dejar de ser palabras completamente indiferentes para aquellos que no están involucrados”.
Hablando de la manifestación de otras emociones en el habla, cabe señalar que en un estado de excitación emocional, la fuerza de la voz suele aumentar y su tono y timbre también cambian significativamente.
Considerando la cuestión de la relación entre lo innato y lo adquirido en la expresión de las emociones en la voz, J. Reikovsky dice que los mecanismos innatos determinan manifestaciones tales como cambios en la fuerza de la voz (con un cambio en la excitación emocional) o temblor de la voz. (bajo la influencia de la excitación). "A medida que aumenta la excitación emocional, aumenta el número de unidades funcionales actualizadas para la acción, lo que tiene el efecto de aumentar la activación de los músculos implicados en las reacciones vocales".
4. Nivel vegetativo de manifestación de emociones. Los métodos utilizados para determinar las emociones en este nivel nos permiten rastrear el estado emocional de fondo del sujeto. Las reacciones del sistema nervioso autónomo (SNA) a las emociones experimentadas son más difíciles de controlar para una persona que su habla y comportamiento. Los cambios en el pulso, el aumento de la frecuencia cardíaca, la respiración, los cambios en el diámetro de la pupila y la resistencia eléctrica de la piel (respuesta galvánica de la piel) se utilizan como correlatos de las emociones en el nivel vegetativo.
Las emociones que experimenta una persona provocan la activación del sistema nervioso y, sobre todo, del sistema autónomo, lo que a su vez provoca numerosos cambios en el estado de los órganos internos y del cuerpo en su conjunto. La naturaleza de estos cambios muestra que los estados emocionales provocan la movilización de los órganos de acción, los recursos energéticos y los procesos protectores del cuerpo o, en situaciones favorables, su desmovilización, la adaptación a los procesos internos y la acumulación de energía. Esto explica el cambio en los indicadores enumerados anteriormente.
Charles Darwin, al analizar la expresión de las emociones en una persona, señala que “si movimientos (o cambios) de cualquier tipo acompañan invariablemente a algún estado mental, inmediatamente percibimos movimientos expresivos en ellos. Estos pueden incluir<...>pelos de punta, sudoración, cambios en la circulación capilar, dificultad para respirar y sonidos vocales o de otro tipo. En los seres humanos, los órganos respiratorios son de particular importancia como medio no sólo directo, sino aún más indirecto de expresión de las emociones”. Darwin también destaca que “de todas las expresiones, sonrojarse de vergüenza parece ser la característica más peculiar del hombre, y, además, es común a todas o casi todas las razas humanas, ya sea perceptible o imperceptible el cambio en el color de su piel”. .”
En la ciencia moderna, a la hora de determinar las emociones, se utilizan en mayor medida métodos basados en la reacción del SNA. El ejemplo más llamativo es el uso del "detector de mentiras", que no sólo utilizan los servicios de inteligencia, sino también algunas organizaciones comerciales. El detector registra cambios en la profundidad y frecuencia de la respiración, mide la presión y registra cambios en la sudoración.
Al registrar cambios en estos indicadores, podemos concluir que la persona está experimentando algunas emociones, pero no tenemos datos suficientes para indicar qué emoción específica está experimentando el sujeto.
Por tanto, el estudio de las emociones a nivel vegetativo tampoco aporta objetividad.
5. Manifestación de emociones a nivel bioquímico. El método bioquímico para determinar las emociones también es indirecto. Está asociado con la actividad hormonal del cuerpo, que proporciona las reacciones fisiológicas de una persona a las emociones experimentadas. El método se basa en el análisis de fluidos fisiológicos extraídos del sujeto (sangre, orina). El contenido de las hormonas correspondientes en ellos determina la intensidad de las emociones a las que estuvo expuesto el sujeto. De lo anterior se desprende claramente que, teniendo en cuenta mediciones cuantitativas precisas, este método es bastante fiable. Sus desventajas incluyen el hecho de que no permite rastrear los cambios que ocurren en el cuerpo del sujeto asociados con las emociones de fondo. Se requiere cierta discreción en las mediciones.
También cabe señalar que este método no permite determinar exactamente qué emoción está experimentando el sujeto.
Habiendo comparado los métodos considerados para estudiar las manifestaciones de las emociones, se puede observar que los más convincentes y funcionales son los métodos basados en la identificación de signos conductuales (incluidas las expresiones faciales) y del habla (incluida la voz) de las emociones experimentadas. El método para determinar las emociones mediante la reacción del SNA parece aún más convincente.
Sobre el origen de las emociones. Las emociones y los sentimientos surgieron y se desarrollaron en el proceso de evolución. ¿Cuál fue su significado adaptativo?
La vida de los animales se caracteriza por cargas desiguales. Los ancestros humanos no fueron una excepción aquí. Se alternan periodos de extrema tensión con periodos de descanso y relajación. Durante la caza y persecución de presas, en una pelea con un fuerte depredador que amenaza su vida, o cuando huye de un peligro, el animal requiere tensión y dedicación de todas sus fuerzas. Es necesario desarrollar la máxima potencia en un momento crítico, incluso si esto se logra mediante procesos metabólicos energéticamente desfavorables. La actividad fisiológica del animal cambia al "modo de emergencia". Este cambio es la primera función adaptativa de las emociones. Por tanto, la selección natural ha consolidado esta importante propiedad psicofisiológica en el reino animal.
¿Por qué no aparecieron en el curso de la evolución organismos que trabajan constantemente con capacidades “incrementadas”? No haría falta un mecanismo de emociones para ponerlos en alerta: siempre estarían en estado de “alerta”. Pero el estado de alerta está asociado a costes energéticos muy elevados, a gastos innecesarios. nutrientes y desgaste del cuerpo; Se necesitarían enormes cantidades de alimentos y La mayoría de sería un desperdicio. Esto no es rentable para un organismo animal: es mejor tener una tasa metabólica más baja y una fuerza moderada, pero al mismo tiempo tener mecanismos de reserva que, en el momento adecuado, movilicen el cuerpo para que funcione de forma más intensiva, permitiéndole desarrollar alta potencia cuando existe una necesidad urgente.
Otra función de las emociones es la señalización. El hambre obliga al animal a buscar alimento mucho antes de que se agoten las reservas de nutrientes del cuerpo; la sed os impulsa en busca de agua cuando las reservas de líquido aún no se han agotado, sino que ya escasean; El dolor es una señal de que los tejidos están dañados y están en peligro de muerte. La sensación de fatiga e incluso de agotamiento aparece mucho antes de que se agoten las reservas de energía de los músculos. Y si la fatiga se alivia mediante poderosas emociones de miedo o rabia, el cuerpo del animal es capaz de realizar una enorme cantidad de trabajo.
Finalmente, la tercera función adaptativa de las emociones es su participación en el proceso de aprendizaje y acumulación de experiencias. Las emociones positivas que surgen como resultado de la interacción del cuerpo con el medio ambiente contribuyen a la consolidación de habilidades y acciones útiles, mientras que las negativas obligan a evadir los factores dañinos.
Como puedes ver, el papel de las emociones en la vida de los animales es muy importante. Por eso hablan de la conveniencia biológica de las emociones como mecanismo de adaptación a las condiciones cambiantes. ambiente externo. El mecanismo de las emociones resultó beneficioso para el animal, y la selección natural, actuando con fuerza irresistible a lo largo de muchas generaciones, consolidó esta propiedad.
En algunas situaciones, las emociones pueden resultar perjudiciales, entrando en conflicto con los intereses vitales del animal. La emoción de la rabia ayuda al depredador a perseguir a su presa, multiplicando por diez su fuerza. Pero la misma rabia le priva de cautela y prudencia y, por tanto, puede conducirle a la muerte. Aquí se comprende un patrón inherente a cualquier mecanismo de adaptación biológica: en general, este mecanismo contribuye a la supervivencia de la especie, pero en manifestaciones particulares no siempre es útil y, a veces, incluso perjudicial.
En el proceso de evolución, en paralelo con el desarrollo del sistema nervioso, la evaluación de las situaciones por parte del cerebro se vuelve cada vez más sutil. Si al principio la evaluación es de carácter general, como "útil - nocivo", "peligroso - seguro", "agradable - desagradable", entonces las evaluaciones se vuelven más específicas, más precisas, más "fraccionadas".
Las evaluaciones del primer tipo se llevan a cabo cambiando el estado de una gran cantidad de elementos neuronales y las conexiones entre ellos. Este es el procesamiento de información según programas emocionales. Pero además de un procesamiento tan aproximado, existen programas más diferenciados, con un pequeño “ancho de banda”, pero más precisos. Estos son programas de pensamiento que surgieron en el curso de la evolución más tarde que los programas emocionales.
En los humanos, el procesamiento de la información comienza con programas emocionales. ellos dan mas evaluación general situaciones y temas “estrechan el espacio” para el procesamiento según programas lógicos. Pero ese esquema no es rígido. Los resultados intermedios del procesamiento de la información tienen un efecto inverso sobre el flujo de emociones y sentimientos.
Puede ocurrir una discrepancia entre estos programas. Es posible que la separación del pensamiento de los sentimientos sea la base de algunos trastornos mentales.
La interacción de los sentimientos y el pensamiento se manifiesta específicamente en el hecho de que los sentimientos influyen en los mecanismos de la memoria, reviviendo selectivamente sólo una parte de la información de experiencias pasadas e inhibiendo otras. De esta manera, los sentimientos predeterminan en cierta medida la naturaleza de la asociación, el contenido del proceso asociativo.
El hombre ha heredado el mecanismo de las emociones de sus ancestros animales. Por tanto, algunas de las emociones humanas coinciden con las emociones de los animales: rabia, hambre, sed, miedo. Pero estas son las emociones más simples asociadas con la satisfacción de necesidades orgánicas. Con el desarrollo de la razón y las necesidades humanas superiores, se formaron sentimientos humanos más complejos sobre la base del aparato de las emociones.
De esta forma distinguimos una emoción de un sentimiento. La emoción en el curso de la evolución surgió antes que el sentimiento, es inherente no solo a los humanos, sino también a los animales, y expresa una actitud hacia la satisfacción de las necesidades fisiológicas. Los sentimientos se desarrollan a partir de las emociones durante la interacción con la mente, durante la formación de las relaciones sociales y son exclusivos de los humanos.
En cuanto al término “estados emocionales”, se refiere igualmente a sentimientos y emociones. La línea entre emoción y sentimiento no siempre es fácil de trazar. En términos de fisiología superior. actividad nerviosa su diferencia está determinada por el grado de participación de los procesos corticales y especialmente de segunda señal.
Un sentimiento es una de las formas de reflejo de la realidad, que expresa la actitud subjetiva de una persona hacia la satisfacción de sus necesidades, hacia el cumplimiento o incumplimiento de algo de sus ideas.
Una parte importante de las necesidades humanas está formada por la educación y las inculcadas por la sociedad (por ejemplo, necesidades higiénicas y culturales). Muchos sentimientos están tan unidos a la actividad mental que no existen fuera de esta actividad.
Si una persona no es consciente del peligro, no surge el sentimiento de miedo. Pero mucho más tarde, cuando el peligro ha pasado, una persona puede ser vencida por el miedo y, literalmente, se queda helada al pensar en la amenaza a la que estuvo expuesta.
A veces, una insinuación ofensiva no se recibe de inmediato y luego, con un retraso, aparece un sentimiento de ira. Sucede que un recuerdo lejano resucita sentimientos anteriores: una persona sonríe alegremente, recordando un evento agradable ocurrido en el pasado.
En el cuento de L.N. En "Hadji Murad" de Tolstoi, el personaje principal, al contar la historia de su vida, no ocultó cómo una vez, en su juventud, durante una pelea acalorada que estalló, se asustó y se escapó. Su interlocutor Loris-Melikov, consciente del valor demostrado de Hadji Murad, se sorprendió. Luego Hadji Murat explicó que desde entonces siempre recordaba esta vergüenza y cuando lo recordaba ya no tenía miedo de nada.
La vergüenza resultó ser más fuerte que el miedo debido a la capacidad de la memoria para resucitar sentimientos anteriores. Esto ayudó a suprimir el miedo y, posteriormente, aparentemente, condujo a una "atrofia del miedo" parcial.
En general, el sentimiento de vergüenza juega un papel muy importante en la formación de las cualidades morales y éticas de un individuo. J.B. Shaw lo expresó aforísticamente: “No hay coraje, hay vergüenza”.
A continuación te ofrecemos una lista de los sentimientos más famosos. Estipulemos que ninguna enumeración puede agotar la variedad de estados emocionales. Aquí conviene una comparación con los colores del espectro solar: hay siete tonos básicos, pero ¡cuántos colores intermedios más y cuántas tonalidades se pueden obtener mezclándolos!
Además, según el criterio elegido, los sentimientos se agrupan de forma diferente. Por ejemplo, se dividen en positivos y negativos según el placer o disgusto que generan. Se puede distinguir entre sentimientos dirigidos a otras personas y sentimientos dirigidos a uno mismo. Los primeros incluyen el amor, la gratitud, la envidia, el desprecio. El segundo es la complacencia, la vergüenza, el arrepentimiento. Hay sentimientos asociados con la evaluación de los acontecimientos del mundo que nos rodea: dolor, decepción, alegría. Todo un grupo de sentimientos está asociado con el instinto de autoconservación: miedo, ansiedad, susto. Hay sentimientos “intermedios” que se pueden clasificar en varios grupos: por ejemplo, la ira y la frustración pueden dirigirse tanto hacia los demás como hacia uno mismo. Estas “unidades de transición” son inherentes a cualquier clasificación.
Ignorar las emociones y los sentimientos puede provocar alteraciones en la esfera emocional, diversos problemas psicológicos, reducir la resistencia del organismo y provocar enfermedades. Las emociones y los sentimientos se le dan a una persona como guía para mantener su integridad psicológica. Si una persona no los escucha y no saca las conclusiones correctas sobre lo que quieren decirle, surge un conflicto en su mundo interior que, si no se corrige esta situación, solo empeora con el tiempo. Dificultades en forma de problemas de falta de motivación (deseo) y necesidad de motivarse con algo, falta de comprensión del lugar que uno ocupa en la vida, así como conflictos en forma de “quiero y no puedo”; Puedo y no quiero; Lo necesito, pero no lo quiero; Lo quiero, pero no lo necesito; No sé lo que quiero; Necesito o quiero 2 objetivos en conflicto a la vez, etc., inicialmente generados por tal conflicto. Este conflicto suele comenzar en la infancia, cuando los padres ignoran las necesidades emocionales del niño o incluso las rompen deliberadamente (algunos creen que esto fortalecerá al niño). Por lo tanto, el niño se desorienta en la comprensión de sus sentimientos, la actitud correcta (adecuada) hacia ellos y forma creencias destructivas para el futuro. La gente usa varias técnicas automotivación, trabajo con emociones, creencias, etc., pero son necesarios sólo mientras la persona tenga este conflicto interno.
Funciones y papel de las emociones.
Cuando hablamos de por qué los humanos y los animales necesitan emociones, debemos distinguir entre sus funciones y roles. La función de las emociones es un propósito natural limitado, el trabajo que realizan las emociones en el cuerpo. Su papel (significado generalizado) es la naturaleza y el grado de participación de las emociones en algo, determinado por sus funciones, o su influencia en algo distinto de su propósito natural, es decir. un producto secundario de su funcionamiento. El papel de las emociones para los animales y los humanos puede ser positivo y negativo. La función de las emociones, en función de su conveniencia, está predeterminada por la naturaleza para que sea sólo positiva; de lo contrario, ¿por qué aparecerían y se afianzarían? Se puede argumentar que las emociones también pueden tener un efecto destructivo en el cuerpo. Pero esto se debe a cambios fisiológicos excesivamente pronunciados en el cuerpo que acompañan a las emociones, relacionados no con la calidad de la regulación (emocional), sino con su intensidad. Éste es el papel de las emociones, no su función. Las vitaminas y la sal son buenas para el organismo, pero su consumo en exceso puede provocar enfermedades o intoxicaciones. Lo mismo ocurre con las emociones. Al llevar a cabo sus funciones biológicas, las emociones “no preguntan” a la persona si son útiles para ella o perjudiciales desde su punto de vista. El papel de las emociones se evalúa precisamente desde un punto de vista personal: si surge una emoción o si su ausencia interfiere con el logro de un objetivo, si perjudica o no la salud de una persona.
Fue el papel de las emociones, y no su función, lo que discutieron los estoicos y los epicúreos, discutiendo la cuestión de su utilidad o nocividad. Este debate continúa en nuestro tiempo, ya que existen evidencias tanto a favor como en contra de cada punto de vista.
Las diferencias entre función y rol pueden ilustrarse claramente mediante el sistema locomotor, cuya función es mover a humanos y animales en el espacio, y el papel de este movimiento está determinado por el conocimiento del entorno, el acercamiento y dominio de una fuente de alimento, etc. ., es decir. lo que una persona o animal adquiere en el proceso de realizar su función por parte del aparato motor.
El papel de las emociones “positivas” y “negativas”
Las emociones "negativas" desempeñan un papel biológico más importante en comparación con las emociones "positivas". No es casualidad que el mecanismo de las emociones "negativas" funcione en un niño desde los primeros días de su nacimiento, y las emociones "positivas" aparezcan mucho más tarde. Una emoción “negativa” es una señal de alarma, un peligro para el cuerpo. Una emoción "positiva" es una señal de bienestar recuperado. Está claro que la última señal no necesita sonar durante mucho tiempo, por lo que la adaptación emocional al bien se produce rápidamente. La alarma debe sonar hasta que se haya eliminado el peligro. Como resultado, sólo las emociones “negativas” pueden estancarse. En estas condiciones, la salud humana se ve realmente afectada. Las emociones “negativas” sólo son dañinas en exceso, así como todo lo que excede la norma es dañino. El miedo, la ira y la rabia aumentan la intensidad de los procesos metabólicos, conducen a una mejor nutrición del cerebro, fortalecen la resistencia del cuerpo a las sobrecargas, las infecciones, etc.
Lo importante para el cuerpo no es la preservación de estados emocionales uniformemente positivos, sino su dinamismo constante dentro de una cierta intensidad óptima para un individuo determinado. Al mismo tiempo, hay evidencia de que el nivel de desarrollo de la inteligencia es mayor en los niños en edad preescolar con predominio de emociones "positivas" y menor, con predominio de emociones "negativas".
Desde el punto de vista de P.V. Simonov, los mecanismos nerviosos de las reacciones emocionales positivas son más complejos y sutiles que los negativos. Él cree que las emociones "positivas" tienen un significado adaptativo independiente, es decir, el papel de las emociones "positivas" es diferente del papel de las emociones "negativas": las emociones "positivas" alientan a los sistemas vivos a alterar activamente el "equilibrio" alcanzado con el medio ambiente: “El papel más importante de las emociones positivas es la perturbación activa de la paz, el confort, el famoso “equilibrio del cuerpo con el entorno externo”.
“Las emociones negativas”, escribe Simonov, “por regla general, aseguran la preservación de lo que ya se ha logrado mediante la evolución o desarrollo individual sujeto. Las emociones positivas revolucionan el comportamiento, impulsándonos a buscar nuevas necesidades aún no satisfechas, sin las cuales el placer es impensable.
Esto no indica el valor absoluto de las emociones positivas. Pueden ser causados por necesidades primitivas, egoístas y socialmente inaceptables. En tales casos, sin duda daremos preferencia a emociones negativas como la ansiedad por el destino de otra persona, la compasión por los que están en problemas y la indignación por la injusticia. El valor social de las emociones siempre está determinado por el motivo que les dio vida”.
Sin emociones "positivas", señala Simonov, es difícil imaginar aquellas formas de dominar la realidad que no estén dictadas por un efecto utilitario inmediato: el juego, la creatividad artística y la percepción de las obras de arte, el conocimiento teórico. Él cree que en estas áreas de la actividad humana la influencia motivadora de las emociones "negativas" es insignificante, si es que la hay.
Creo que esta afirmación es demasiado categórica. Se contradice con la manifestación de la frustración como deseo de demostrarse a uno mismo y a los demás el accidente del fracaso creativo. ¿La gente percibe las obras de arte sólo por experiencias positivas? ¿Por qué entonces el público llora durante las representaciones cinematográficas?
Cuando se habla del papel de las emociones en la vida de una persona, es incorrecto preguntar por qué y con qué propósito alguien experimenta emociones. Estas preguntas son legítimas en relación con objetivos fijados conscientemente. Las emociones suelen surgir de forma involuntaria. Por lo tanto, en relación con ellos, solo se puede plantear la pregunta: ¿qué beneficio o daño puede recibir una persona por la aparición de tal o cual emoción (en función de las funciones que la naturaleza le asigna)?
A la hora de responder a esta pregunta hay que tener en cuenta que el papel positivo de las emociones no está directamente asociado con las emociones “positivas”, y el papel negativo con las “negativas”. Esto último puede servir como incentivo para la superación humana y lo primero puede ser motivo de complacencia. Mucho depende de la determinación de la persona y de las condiciones de su educación. Los científicos tienen opiniones diferentes sobre el significado de las emociones y las funciones que desempeñan. Sin embargo, no hay duda función principal Emociones: su participación en el control del comportamiento de humanos y animales.
El papel y las funciones de las emociones en el control del comportamiento y la actividad.
Papel reflexivo-evaluativo de las emociones.
Incluso Charles Darwin escribió que las emociones surgieron en el proceso de evolución como un medio por el cual los seres vivos establecen la importancia de determinadas condiciones para satisfacer sus necesidades. Este papel de las emociones se manifiesta debido al componente subjetivo de la respuesta emocional (experiencia) y principalmente en etapa inicial control voluntario (cuando surge una necesidad y en base a ella se despliega el proceso motivacional) y en la etapa final (al evaluar el resultado obtenido: satisfacer una necesidad, realizar una intención).
No todos los científicos reconocen la función reflexiva de las emociones. V. K. Vilyunas (1979) cree que “las emociones cumplen la función no de reflejar fenómenos objetivos, sino de expresar actitudes subjetivas hacia ellos”. Y probablemente tenga razón. Para reflejar la realidad, los animales y los humanos tienen analizadores y pensamientos. Actúan como un espejo que refleja lo que es. Que a una persona le guste o no lo que ve en el espejo no depende del espejo; éste no evalúa lo que se refleja. La evaluación (actitud) depende de la percepción subjetiva de lo visible, que se compara con los estándares, deseos y gustos de una persona.
Cabe señalar que existen diferentes opiniones entre los científicos respecto a la relación entre experiencia y evaluación (qué es primario y qué es secundario). Algunos creen que la experiencia precede a la evaluación; otros, por el contrario, creen que la evaluación precede al surgimiento de la emoción, y otros escriben que la emoción puede reemplazar a la evaluación o acompañarla.
Esta discrepancia se debe al hecho de que los autores tienen en mente diferentes clases de fenómenos emocionales. Con el tono emocional de las sensaciones aparece primero la experiencia de lo placentero o desagradable, y luego su valoración como útil o nociva. Evidentemente, lo mismo ocurre con las emociones reflejas incondicionadas (por ejemplo, el miedo). Si surgen emociones, primero se evalúa la situación y luego puede aparecer una experiencia (emoción). Por ejemplo, cuando una persona se acerca a la ventana de su apartamento, ubicado en el tercer piso o más arriba, y mira hacia abajo, pensando: "¿Y si salto?", entonces comienza a evaluar esta situación como peligrosa, pero sin sentir miedo. . Pero luego hubo un incendio y ahora tiene que saltar por la ventana. En este caso, la valoración de la situación será claramente la causa del miedo que ha surgido en esta persona.
Se ha modificado y mejorado el papel evaluativo de la respuesta emocional, junto con el desarrollo del sistema nervioso y la psique de los seres vivos. Si en las primeras etapas se limitaba a indicarle al cuerpo lo agradable o desagradable, entonces la siguiente etapa de desarrollo era, obviamente, señalar lo útil y lo dañino, y luego, lo inofensivo y lo peligroso, y, finalmente, de manera más amplia, lo significativo e insignificante. Si la primera y en parte la segunda etapa sólo podía ser proporcionada por un mecanismo de respuesta emocional como el tono emocional de las sensaciones, entonces la tercera etapa requería otro mecanismo: las emociones, y la cuarta, los sentimientos (actitudes emocionales). Además, si el tono emocional de las sensaciones sólo puede proporcionar una diferenciación aproximada de los estímulos y las sensaciones asociadas (agradables - desagradables), entonces la emoción proporciona una diferenciación más sutil y, lo más importante, psicológica de situaciones, eventos y fenómenos, mostrando su significado para el cuerpo y la persona como individuo. También resultó importante que la emoción surja de forma condicional y reflexiva y, por lo tanto, permita a los animales y a los humanos reaccionar con antelación a estímulos lejanos y a la situación en desarrollo. La furia incluso ante la vista del enemigo, desde la distancia, ante los sonidos, el olor del enemigo, permite al animal entrar en batalla con el enemigo con el máximo uso de todos los recursos de energía, y el miedo, para escapar.
Es obvio que el proceso de comparación consciente de lo obtenido con lo que debería ser puede ocurrir en una persona sin la participación de las emociones. No son necesarios como mecanismo de emparejamiento. Otra cosa es evaluar lo que pasó. De hecho, puede ser no sólo racional, sino también emocional, si el resultado de una actividad o de la situación esperada es profundamente significativo para el sujeto. Al mismo tiempo, no debemos olvidar que una emoción es una reacción a algún evento, y cualquier reacción es una respuesta después del hecho, es decir. sobre lo que ya está influyendo o ya ha pasado, ha finalizado, incluida la comparación completa de la información. Por supuesto, la evaluación emocional puede estar relacionada con el proceso de comparación racional (lógico-verbal) de información, pintando tal o cual paradigma en tonos positivos o negativos y dándoles así más o menos peso.
Sin embargo, para ello las emociones deben tener una función más: obligar al cuerpo a movilizar urgentemente sus capacidades y energía, lo que el tono emocional de las sensaciones no puede hacer.
El papel motivacional de las emociones.
Las emociones juegan un papel importante en todas las etapas del proceso motivacional: al evaluar la importancia de un estímulo externo, al señalar una necesidad que ha surgido y evaluar su importancia, al predecir la posibilidad de satisfacer una necesidad, al elegir una meta.
Las emociones como valoración de la importancia de un estímulo externo. En la primera etapa (motivacional), el objetivo principal de las emociones es señalar el beneficio o daño para el cuerpo de un estímulo particular, fenómenos que se marcan con un determinado signo (positivo o negativo) incluso antes de ser sometidos a un control consciente. evaluación lógica. En esta ocasión, P.K Anokhin escribió: “Producir una integración casi instantánea de todas las funciones del cuerpo, las emociones mismas y, en primer lugar, puede ser una señal absoluta de un efecto beneficioso o perjudicial para el cuerpo, a menudo incluso antes de la localización de los efectos. y se determinan el mecanismo de respuesta específico "reacciones corporales" ("Psicología de las Emociones", 1984).
Las emociones reflejan no solo el significado biológico, sino también personal de los estímulos, situaciones y eventos externos para una persona, es decir. lo que le preocupa. La emoción es una forma de actividad mental reflexiva donde la actitud hacia la información circundante pasa a primer plano. Las emociones preceden a la conciencia de una persona sobre una situación, señalando un posible resultado agradable o desagradable, y en este sentido se habla de la función anticipatoria de las emociones. Al cumplir este papel reflexivo-evaluativo, al determinar qué es significativo para una persona y qué no, las emociones contribuyen a la orientación de una persona en diversas situaciones, es decir, realizar una función de orientación.
Las emociones como señal de una necesidad emergente. El papel reflexivo-evaluativo de las emociones también se manifiesta en su conexión con las necesidades, actuando como estímulos internos. La estrecha conexión de las emociones con las necesidades es obvia, y no es sorprendente que P. V. Simonov haya desarrollado una teoría de las emociones, basada en gran medida en el condicionamiento de las emociones por las necesidades y la probabilidad de satisfacer estas últimas, y B. I. Dodonov creó una clasificación de emociones basada sobre tipos de necesidades.
El reflejo subjetivo de las necesidades debe realizarse necesariamente mediante fenómenos mentales especiales, fundamentalmente diferentes de aquellos que reflejan las propiedades objetivas de la realidad. Aunque la actualización de una necesidad también es un evento objetivo, debe reflejarse en la psique de manera diferente a otros eventos, ya que para el sujeto no debe convertirse en uno de muchos, sino en un evento central que lo consume todo, que atrae la atención y moviliza la capacidad adaptativa. recursos, etc
Las emociones como forma de marcar metas significativas. La cuestión no es sólo la necesidad de una reflexión acentuada de las necesidades. Para satisfacerlas, el sujeto debe actuar no con las necesidades mismas, sino con aquellos objetos que las satisfacen. Esto significa que la necesidad debe reflejarse no solo en sí misma junto con otros objetos reflejados (por ejemplo, en la forma de experimentar hambre, sed, etc.), sino también proyectarse en la imagen de la realidad y resaltar en ella lo necesario. condiciones y objetos que como resultado de dicha selección, se convierten en objetivos.
El objetivo no puede reflejarse únicamente mediante procesos cognitivos. Como objeto reflejado, el objetivo es uno de los muchos elementos del entorno, que actúa, como otros, sobre los analizadores, provocando las correspondientes reacciones motoras retardadas y, por tanto, siendo percibido en una imagen. En este sentido, el objetivo no destaca en modo alguno ni entre otros objetos de la realidad ni en la imagen que lo refleja. Las propiedades objetivas de una cosa, reflejadas por el sujeto en forma de posibles acciones con ella, no contienen signos que indiquen su necesidad por parte del organismo en un momento dado. Por lo tanto, en la estructura de la imagen debe haber algo que, reflejando el estado de las necesidades del cuerpo, se adhiera a los elementos reflectantes individuales del entorno, resaltándolos entre otros precisamente como objetivos y animando al individuo a alcanzarlos. En otras palabras, para que una imagen mental, como campo de acciones potenciales, sirva como base para la construcción y regulación de la actividad, debe estar "equipada" con un mecanismo especial que trastorne el equilibrio entre acciones igualmente posibles. y orientar al individuo a la elección y preferencia de algunos de ellos.
Este papel de resaltar en la imagen fenómenos significativos para las necesidades e inducir a una persona a ellos lo desempeñan numerosas variedades de experiencias emocionales sesgadas.
Las emociones como mecanismo que ayuda a la toma de decisiones. Las emociones, señalando objetos y acciones con ellas que pueden conducir a la satisfacción de una necesidad, contribuyen con ello a la toma de decisiones. Sin embargo, muy a menudo lograr lo que se desea no está proporcionado por la información necesaria para tomar una decisión. Entonces aparece la función compensatoria de las emociones, que consiste en reponer información que falta para tomar una decisión o emitir un juicio sobre algo. La emoción, que surge cuando se enfrenta a un objeto desconocido, le da a este objeto el color correspondiente (nos guste o no, bueno o malo), en particular, debido a su similitud con objetos encontrados anteriormente. Aunque con la ayuda de la emoción una persona hace una valoración generalizada y no siempre justificada de un objeto y situación, todavía le ayuda a salir de un callejón sin salida cuando no sabe qué hacer en una situación determinada.
Las emociones de ninguna manera contribuyen a la información sobre los signos reales de una amenaza y las posibilidades de eliminarla. La eliminación del déficit de información se produce en el proceso de actividades de búsqueda y aprendizaje. El papel de las emociones es el reemplazo urgente, la compensación del conocimiento actualmente faltante. Todo esto se aplica a los casos asociados a la falta de información y, en consecuencia, a las emociones negativas.
Las funciones compensatorias y estimulantes también son inherentes a las emociones positivas. En este caso, la función no se manifiesta en el momento en que surge la emoción, sino a lo largo de períodos más largos de conducta adaptativa. Incluso los éxitos pequeños y privados pueden inspirar a las personas a superar las dificultades, es decir, La emoción positiva aumenta la necesidad de alcanzar una meta.
Al estar involucradas en el proceso de pronóstico probabilístico, las emociones ayudan a evaluar eventos futuros (anticipación del placer cuando una persona va al teatro, o anticipación de experiencias desagradables después de un examen, cuando el estudiante no tuvo tiempo de prepararse adecuadamente), es decir, realizar una función de pronóstico. Las emociones facilitan encontrar la salida correcta a una situación y por eso hablan de su función heurística. En consecuencia, las emociones intervienen no sólo en la primera etapa del proceso motivacional, cuando se determina la importancia de un determinado estímulo externo o interno, sino también en la etapa de toma de decisiones.
La toma de decisiones de una persona también está asociada con la función sancionadora (incluido el cambio de dirección e intensidad de la actividad) de las emociones (hacer contacto con un objeto o no, maximizar los propios esfuerzos o interrumpir el estado existente). La función de "cambio" de las emociones se encuentra tanto en la esfera de las formas innatas de comportamiento como en la implementación de la actividad refleja condicionada, incluidas sus manifestaciones más complejas. Esta función de las emociones se manifiesta más claramente en la competencia de motivos, en la identificación de una necesidad dominante, que se convierte en un vector de conducta decidida. Las necesidades, vestidas con la “armadura” de las emociones, luchan. Las emociones ayudan en esta lucha, ya que indican la importancia de una necesidad particular en un momento dado.
La dependencia de las emociones de la probabilidad de satisfacer una necesidad complica enormemente la competencia de los motivos correspondientes, como resultado de lo cual el comportamiento a menudo se reorienta hacia un objetivo menos importante pero fácilmente alcanzable: "pájaro en mano" vence al "pastel en la mano". cielo."
El ejercicio de la función sancionadora por las emociones puede basarse en la función protectora de la emoción del miedo. Advierte a una persona sobre un peligro real (o imaginario), lo que facilita una mejor reflexión sobre la situación que ha surgido y una determinación más exhaustiva de la probabilidad de éxito o fracaso. Por tanto, el miedo protege a la persona de consecuencias desagradables para ella y posiblemente de la muerte.
El papel motivador de las emociones. La emoción misma contiene una atracción, deseo, deseo, dirigido hacia o lejos de un objeto, así como la atracción, el deseo, el deseo es siempre más o menos emocional. En general, la cuestión de dónde proviene la carga de energía en la motivación es bastante compleja. Es imposible excluir la presencia de la energía de las emociones en el impulso de actuar, pero tampoco es posible creer que las emociones mismas provoquen el impulso de actuar.
El papel de las emociones en la evaluación de los resultados obtenidos. La peculiaridad de las emociones es que reflejan directamente la relación entre los motivos y la implementación de actividades que corresponden a estos motivos. Al evaluar el progreso y los resultados de las actividades, las emociones dan un color subjetivo a lo que sucede a nuestro alrededor y en nosotros mismos. Esto significa que diferentes personas pueden reaccionar emocionalmente de manera diferente ante el mismo evento. Por ejemplo, para los aficionados, la pérdida de su equipo favorito provocará decepción y dolor, mientras que para los aficionados del equipo contrario provocará alegría. La gente percibe las obras de arte de manera diferente. No en vano se dice que no hay amigo según el gusto y que sobre gustos no se puede discutir.
La emoción como valor y necesidad
Aunque las emociones en sí mismas no son motivos (que se consideran una formación compleja que incluye una necesidad, una meta ideal (imaginada) y motivadores, es decir, factores que influyeron en la toma de decisiones y la formación de intenciones), pueden actuar en el proceso motivacional sin solo como “asesor” o amplificador energético de los impulsos que surgen en el proceso de motivación, pero también como motivador en sí, aunque no de acciones para satisfacer una necesidad, sino del proceso motivacional. Esto sucede cuando una persona necesita sensaciones y experiencias emocionales y cuando las reconoce como valiosas.
Comprender la emoción como un valor lleva a la idea de que una persona necesita una “saturación emocional”, es decir, en experiencias emocionales. De hecho, el famoso matemático B. Pascal dijo que creemos que buscamos la paz, pero en realidad buscamos emoción. Esto significa que el hambre emocional puede determinar directamente el proceso motivacional.
La necesidad de saturación emocional es fisiológica, a pesar de que las emociones mismas tienen contenido psicológico. Lo justifica por el hecho de que cada órgano debe funcionar, de lo contrario se producirá su involución y degradación. En consecuencia, los centros emocionales necesitan funcionar, es decir. en la expresión de emociones para mantener su reactividad.
E. Fromm escribe sobre la necesidad humana de emociones positivas. De hecho, una persona hace muchas cosas para obtener placer, disfrute: escucha música, lee un libro que le gusta y ya ha leído más de una vez, se sube a una montaña rusa para experimentar “emociones”, etc. Por tanto, la emoción actúa como una meta (una persona hace algo para obtener la experiencia que desea). La meta percibida es un valor para una persona o un motivo de conducta.
La satisfacción completa de una necesidad emocional depende de la calidad del objeto de satisfacción. Así, escuchar música cuando se reproduce en equipos de alta calidad a partir de un disco evoca emociones de mayor intensidad y en más que con una grabadora de casetes de tercera clase. Por analogía, podemos decir que la profundidad e intensidad de la experiencia emocional al escuchar música en un reproductor estéreo será mayor que en un reproductor mono, y estar presente en un concierto proporcionará un mayor placer emocional que escuchar la misma pieza de música. música en casa. Del mismo modo, visitar una galería de arte tendrá un mayor impacto emocional que mirar álbumes, diapositivas y postales en casa.
Papel activador-energético de las emociones.
La influencia de las emociones en las capacidades físicas de humanos y animales se conoce desde hace mucho tiempo. Incluso B. Spinoza escribió que las emociones aumentan o disminuyen "la capacidad del cuerpo para actuar".
El papel energético-activador de la respuesta emocional se manifiesta principalmente debido a su componente fisiológico: cambios en las funciones autónomas y el nivel de excitación de las partes corticales del cerebro. Basándose en su influencia en el comportamiento y la actividad humana, el filósofo alemán I. Kant (1964) dividió las reacciones emocionales (emociones) en esténicas ("muro" en griego significa fuerza), que potencian la actividad vital del cuerpo, y asténicas. , que lo debilitan. El miedo estenico puede ayudar a movilizar las reservas de una persona debido a la liberación de cantidades adicionales de adrenalina en la sangre, por ejemplo, en su forma activa-defensiva (huida del peligro). Favorece la movilización de las fuerzas del cuerpo y el ánimo, la alegría (“inspirado por el éxito”, dicen en estos casos).
La aceleración e intensificación de las reacciones que sustentan la existencia individual y específica de los sistemas vivos es una de las características más llamativas de la respuesta emocional. Consiste en que cuando surgen emociones se produce la activación de los centros nerviosos, realizada por estructuras inespecíficas del tronco del encéfalo y transmitida por vías de excitación inespecíficas. Según las teorías de la "activación", las emociones proporcionan un nivel óptimo de excitación del sistema nervioso central y sus subestructuras individuales. La activación del sistema nervioso y, sobre todo, de su departamento autónomo conduce a cambios en órganos internos y el organismo en su conjunto, conduciendo ya sea a la movilización de recursos energéticos o a su desmovilización. A partir de aquí podemos hablar de la función movilizadora de las emociones.
P.K. Anokhin habló del “tono motivacional”, gracias al cual todos los procesos de la vida se mantienen en un nivel óptimo.
Al ser un estado activo de un sistema de estructuras cerebrales especializadas, las emociones influyen en otros sistemas cerebrales que regulan el comportamiento, los procesos de percepción de señales externas y la recuperación de engramas de estas señales de la memoria y las funciones autónomas del cuerpo. Cuando sea estrés emocional el volumen de cambios vegetativos (aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la presión arterial, liberación de hormonas al torrente sanguíneo, etc.), por regla general, excede las necesidades reales del cuerpo. Al parecer, el proceso de selección natural ha consolidado la conveniencia de esta excesiva movilización de recursos. En una situación de incertidumbre pragmática (es decir, tan característica del surgimiento de emociones), cuando no se sabe cuánto y qué se necesitará en los próximos minutos, es mejor gastar energía innecesaria que en medio de intensas actividad -luchar o huir- quedarse sin suficiente oxígeno y "materias primas".
La tensión de la redundancia de la respuesta emocional como reacción energética da como resultado un enorme exceso de energía y, por tanto, se obtienen muchos efectos secundarios innecesarios. Pero son inevitables en interés de la gran tarea: concentrar a todo el organismo en una reacción de cierto tipo.
Rendimiento físico en personas con fuertes sistema nervioso más con la emoción de la alegría que con la emoción del sufrimiento, y en personas con un sistema nervioso débil, con la emoción del sufrimiento que con la emoción de la alegría (aunque en el nivel de confiabilidad solo en términos del indicador de fuerza de trabajo).
El papel destructivo de las emociones
Las emociones pueden desempeñar no sólo un papel positivo, sino también negativo (destructivo) en la vida de una persona. Pueden conducir a la desorganización del comportamiento y la actividad humana.
Todo el mundo conoce la inutilidad e incluso la nocividad de las emociones. Imaginemos, por ejemplo, una persona que tiene que cruzar la calle; si le tienen miedo a los coches, perderá la calma y echará a correr. La tristeza, la alegría, la ira, el debilitamiento de la atención y del sentido común, muchas veces nos obligan a cometer acciones no deseadas. En resumen, un individuo que se encuentra atrapado por las emociones “pierde la cabeza”.
La emoción provoca alteraciones en la memoria y las habilidades, y conduce a la sustitución de acciones difíciles por otras más simples. Se reveló una influencia negativa de las experiencias asociadas con fracasos previos sobre la velocidad y la calidad de la actividad de aprendizaje intelectual de los adolescentes.
En muchos casos, el papel desorganizador de las emociones está obviamente asociado no tanto a su modalidad como a la fuerza de la excitación emocional. Aquí se manifiesta la “ley de la fuerza” de I. P. Pavlov (con estímulos muy fuertes, la excitación se convierte en una inhibición extrema) o lo que es lo mismo, la ley de Yerkes-Dodeon. La intensidad débil y media de la excitación emocional ayuda a aumentar la eficiencia de la actividad perceptiva, intelectual y motora, mientras que la intensidad fuerte y superfuerte la reduce.
Sin embargo, la modalidad de la emoción también importa. El miedo, por ejemplo, puede alterar el comportamiento de una persona asociado con el logro de una meta, provocando una reacción defensiva pasiva (estupor con miedo intenso, negativa a completar una tarea). Esto conduce al rechazo de la actividad o a una desaceleración en el ritmo de dominio de cualquier actividad que a una persona le parezca peligrosa, por ejemplo, cuando aprende a nadar. El papel desorganizador de las emociones también es visible en la ira, cuando una persona se esfuerza por alcanzar una meta a toda costa, repitiendo las mismas acciones que no conducen al éxito. Si una persona está muy nerviosa, puede resultarle difícil concentrarse en una tarea y puede olvidar lo que tiene que hacer. Un cadete de la escuela de vuelo, durante su primer vuelo independiente, olvidó cómo aterrizar el avión y solo pudo hacerlo bajo el dictado desde tierra de su comandante. En otro caso, debido a una fuerte excitación, la gimnasta campeona nacional olvidó el inicio del ejercicio al dirigirse al aparato y recibió puntuación de cero.
Sin embargo, a medida que se estudió el papel de las emociones, las actitudes hacia ellas comenzaron a cambiar y ahora se cuestiona el papel desorganizador de las emociones. Así, V.K. Vilyunas (1984) cree que el papel desorganizador de las emociones sólo puede aceptarse con reservas. Él cree que la desorganización de la actividad se debe a que las emociones organizan otras actividades, que distraen las fuerzas y la atención de la actividad principal que se desarrolla en el mismo momento. La emoción en sí misma no tiene una función desorganizadora. "Incluso una reacción biológica tan cruda como el afecto", escribe Viliunas, "que normalmente desorganiza la actividad humana, en determinadas condiciones puede resultar útil, por ejemplo, cuando tiene que escapar de un peligro grave, apoyándose únicamente en ella". fuerza física y resistencia. Esto significa que la interrupción de la actividad no es una manifestación directa, sino secundaria, de las emociones, es decir, que hay tanta verdad en la afirmación sobre la función desorganizadora de las emociones como, por ejemplo, en la afirmación de que funciona una manifestación festiva. como retraso para los vehículos”.
Podemos estar de acuerdo con esto. Las emociones realmente no tienen esa función, programadas por la naturaleza. Sería extraño que las emociones aparecieran en el desarrollo evolutivo de los seres vivos con el fin de desorganizar el control de la conducta. Pero las emociones, además de su “voluntad”, pueden desempeñar un papel desorganizador, como se analizó anteriormente. El objetivo de separar el papel y la función de las emociones es precisamente no confundir lo que la naturaleza pretende como un signo de desarrollo progresivo con lo que ocurre como un efecto secundario, contrario a la función prevista.
Papel aplicado de las emociones.
El papel comunicativo de las emociones.
Las emociones, por su componente expresivo (principalmente expresión facial), intervienen en el establecimiento de contacto con otras personas en el proceso de comunicarse con ellas, en la influencia en ellas. La importancia de este papel de las emociones se desprende del hecho de que en Occidente muchos gerentes contratan empleados en función de su cociente intelectual (CI) y los promueven en función de su cociente emocional (EQ), que caracteriza la capacidad de una persona para comunicarse emocionalmente. .
El papel de la respuesta emocional en el proceso de comunicación es diverso. Esta es también la creación de una primera impresión de una persona, que a menudo resulta correcta precisamente por la presencia de "inclusiones emocionales" en ella. Esto también tiene cierta influencia sobre quién es el sujeto de la percepción de las emociones, lo que está asociado con la función de señalización de las emociones. El papel de esta función de las emociones es claramente visible para los padres cuyos hijos padecen síndrome de Down. Los padres están deprimidos por el hecho de que los niños no pueden comunicarles sus experiencias a través de expresiones faciales y otros métodos de comunicación emocional.
La función reguladora de las emociones en el proceso de comunicación es coordinar el orden de las declaraciones. A menudo se observa una manifestación combinada de diversas funciones de las emociones. Por ejemplo, la función de señalización de las emociones a menudo se combina con su función protectora: una apariencia aterradora en un momento de peligro ayuda a intimidar a otra persona o animal.
Una emoción, por regla general, tiene una expresión externa (expresión), con la ayuda de la cual una persona o un animal le comunica a otro sobre su condición, lo que le gusta y lo que no, etc. Esto ayuda a la comprensión mutua durante la comunicación. prevenir la agresión por parte de otra persona o animal, reconocimiento de las necesidades y condiciones actualmente presentes en otro sujeto.
Usar las emociones como medio para manipular a otras personas. Como parte de la función comunicativa, las emociones pueden utilizarse para manipular a otras personas. A menudo demostramos consciente o habitualmente ciertas manifestaciones emocionales, no porque hayan surgido naturalmente en nosotros, sino porque tienen un efecto deseable en otras personas. A. Schopenhauer escribió sobre esto: “Así como se usa papel moneda en lugar de plata y oro, en lugar del verdadero respeto y la verdadera amistad en el mundo, se usan su evidencia externa y muecas faciales y movimientos corporales falsos lo más naturales posible. En cualquier caso, confío más en el movimiento de la cola de un perro honesto que en cien manifestaciones de respeto y amistad.
El bebé ya conoce esta función de las emociones y la utiliza para lograr sus objetivos: después de todo, el llanto, los gritos y las expresiones faciales de sufrimiento del niño evocan simpatía entre padres y adultos. Por tanto, las emociones ayudan a una persona a lograr la satisfacción de sus necesidades mediante cambios en la dirección deseada del comportamiento de otras personas.
Como medios de manipulación se utilizan la sonrisa, la risa, la amenaza, los gritos, el llanto, la indiferencia ostentosa, el sufrimiento ostentoso, etc. Cuando se manipula, se reproduce una "plantilla emocional": un engrama. La memoria capta situaciones en las que la “preparación emocional” da el efecto deseado y posteriormente la persona las utiliza en situaciones similares. Los engramas constituyen la experiencia manipuladora de una persona. Pueden ser positivos y negativos, si los consideramos desde el punto de vista de su influencia sobre otras personas. Los primeros están diseñados para evocar una actitud positiva hacia ellos mismos (confianza, reconocimiento, amor). En este caso, se utilizan expresiones faciales como sonrisa, risa, entonaciones vocales del espectro lírico y pacífico, gestos que simbolizan el saludo, la aceptación de la pareja, la alegría de comunicarse con él, los movimientos de la cabeza que expresan acuerdo, los movimientos del cuerpo que indican confianza en el socio, etc Estos últimos están llenos de simbolismos de agresión, hostilidad, ira, alienación, distancia, amenaza, disgusto. Por ejemplo, un padre pone una expresión amenazadora en su rostro, levanta la voz y usa malas palabras hacia el niño. Pero esto no significa que en este momento odie al niño, solo logra de él el comportamiento deseado.
E. Shostrom (1994) describió el papel de las emociones en la manipulación de otras personas por parte de los llamados "manipuladores". Sin embargo, sus tácticas pueden ser diferentes. En un caso, los “manipuladores”, como las mujeres histéricas, desatan una mezcla de sentimientos en quienes las rodean, llevándolos a una completa confusión. De las mujeres histéricas, los sentimientos vuelan como chispas, pero ninguno de ellos dura lo suficiente como para formarse y expresarse por completo. Tan pronto como surgen, estallan como burbuja. En otro caso, los “manipuladores” guardan sus emociones en reserva para utilizarlas en el momento conveniente. “Me ofendiste la semana pasada”, podría decir el manipulador. ¿Por qué no dijo esto la semana pasada? – pregunta Sjostrom. Porque entonces no le resultó rentable declarar su agravio, pero ahora puede negociar algo.
El "manipulador" puede experimentar muchos sentimientos con bastante sinceridad, pero seguramente intentará utilizarlos "para algo útil". Es decir, como escribe Shostrom, a las lágrimas sinceras se añade un cierto objetivo manipulador.
El papel de las emociones en los procesos cognitivos y la creatividad.
Se observó la presencia de fenómenos emocionales en el proceso de cognición. filósofos griegos antiguos(Platón, Aristóteles).
Sin embargo, la discusión sobre el papel de las emociones en el proceso cognitivo comenzó con P. Janet y T. Ribot. Según P. Janet, las emociones, al ser “acciones secundarias”, la reacción del sujeto a su propia acción, regulan las “acciones primarias”, incluidas las intelectuales. T. Ribot, por el contrario, creía que no debería haber "mezcla emocional" en el pensamiento intelectual, ya que es la naturaleza afectiva de una persona la que con mayor frecuencia es la causa de la falta de lógica. Separó el pensamiento intelectual y el pensamiento emocional. Conexiones entre pensamiento y afectos. gran importancia dado por L. S. Vygotsky. Escribió: “Quien separó desde el principio el pensamiento del afecto, ha cerrado para siempre el camino a la explicación de las causas del pensamiento mismo, porque un análisis determinista del pensamiento implica necesariamente revelar los motivos impulsores del pensamiento, las necesidades y los intereses, las motivaciones y tendencias que dirigen el pensamiento. el movimiento del pensamiento en esa dirección o en el otro lado."
S. L. Rubinstein también señaló la necesidad de conectar el pensamiento con la esfera afectiva de una persona. “Los procesos mentales, tomados en su integridad específica, no son sólo procesos cognitivos, sino también procesos “afectivos”, emocionales-volitivos. Expresan no sólo el conocimiento sobre los fenómenos, sino también la actitud hacia ellos”. En otra obra, agudiza aún más esta cuestión: “La cuestión no es sólo que la emoción está en unidad e interrelación con el intelecto o el pensamiento con la emoción, sino que el pensamiento mismo, como proceso mental real, es en sí mismo una unidad del pensamiento intelectual. y emocional, y la emoción es la unidad de lo emocional y lo intelectual" (“Problemas Psicología General", 1973.
Actualmente, la mayoría de los psicólogos involucrados en el estudio de la actividad intelectual reconocen el papel de las emociones en el pensamiento. Además, se argumenta que las emociones no simplemente influyen en el pensamiento, sino que son un componente esencial del mismo, o que la mayoría de las emociones humanas están determinadas intelectualmente. Incluso hay emociones intelectuales que difieren de las básicas.
Es cierto que las opiniones de los autores sobre el papel específico de las emociones en el control del pensamiento no coinciden. Desde el punto de vista de O.K. Tikhomirov, las emociones son un catalizador del proceso intelectual; mejoran o empeoran la actividad mental, la aceleran o la ralentizan. En otro trabajo (Tikhomirov, Klochko, 1980) va aún más lejos, considerando las emociones como coordinadoras de la actividad mental, asegurando su flexibilidad, reestructuración, corrección, evitación de estereotipos y cambio de actitudes actuales. Según P.V. Simonov, las emociones son sólo un desencadenante del pensamiento. L.V. Putlyaeva considera ambos puntos de vista exagerados e identifica, a su vez, tres funciones de las emociones en el proceso de pensamiento:
1) emociones como componente necesidades cognitivas, que son la fuente de la actividad mental;
2) las emociones como regulador del propio proceso cognitivo en determinadas etapas;
3) las emociones como componente de la evaluación del resultado obtenido, es decir, como retroalimentación.
El papel de las emociones en el proceso creativo intelectual es diverso. Estos son tanto los dolores de la creatividad como la alegría del descubrimiento. “El ardiente deseo de conocimiento”, escribió C. Bernard, “es el único motor que atrae y sostiene al investigador en sus esfuerzos, y este conocimiento, por así decirlo, que constantemente se le escapa de las manos, constituye su única felicidad y tormento. Quien no ha conocido el tormento de lo desconocido no comprenderá los placeres del descubrimiento, que, por supuesto, son más fuertes que cualquier cosa que una persona pueda sentir”.
Pero esto es lo típico: esta inspiración, la alegría por el éxito creativo, no dura mucho tiempo. C. Bernard escribió en esta ocasión: “Por algún capricho de nuestra naturaleza, este placer que con tanta avidez buscamos desaparece tan pronto como se hace el descubrimiento. Es como un relámpago que ilumina para nosotros el horizonte lejano, hacia el que se precipita con mayor fervor nuestra insaciable curiosidad. Por eso, en la propia ciencia, lo conocido pierde su atractivo y lo desconocido está siempre lleno de encantos”.
Cuando se habla de la conexión entre el pensamiento y las emociones, algunos psicólogos llegan a los extremos. Así, A. Ellis (Ellis, 1958) sostiene que el pensamiento y las emociones están tan estrechamente relacionados entre sí que suelen acompañarse, actuando en un ciclo de relaciones de “causa y efecto”, y en algunas (aunque casi todas) relaciones son esencialmente uno y el mismo, de modo que el pensamiento se convierte en emoción y la emoción en pensamiento. El pensamiento y la emoción, según este autor, tienden a tomar la forma de diálogo interno o de oraciones internas; las frases que las personas se dicen a sí mismas son o se convierten en sus pensamientos y emociones.
En cuanto a la transformación del pensamiento en emoción y viceversa, se trata de una afirmación bastante controvertida. Otra cosa es que, como escribe Ellis, es difícil diferenciar y aislar el pensamiento y la emoción en su forma pura. Aquí podemos estar de acuerdo con el autor. papel especial pertenece a las emociones en varios tipos arte. K. S. Stanislavsky (1953) dijo que de las tres esferas mentales de una persona (mente, voluntad y sentimientos), esta última es la más "difícil de educar". La expansión y el desarrollo de la mente se someten mucho más fácilmente a la voluntad del actor que el desarrollo y la expansión de la esfera emocional. El sentimiento, señaló Stanislavsky, puede cultivarse, subordinarse a la voluntad y utilizarse inteligentemente, pero crece muy lentamente. La alternativa “es o no es” se aplica sobre todo a este asunto. Por tanto, es el más caro para un actor. Los estudiantes con emociones dinámicas y capacidad de sentir profundamente son el fondo de oro de una escuela de teatro. Su desarrollo es rápido. Al mismo tiempo, Stanislavsky se quejaba de que había demasiados actores racionales y obras escénicas que surgían de la mente.
En este artículo te familiarizarás con los sentimientos y las emociones.
Nos enamoramos, nos regocijamos, nos enojamos, nos indignamos, odiamos, amamos, y todo esto se llama emociones y sentimientos. Hablemos de ellos en este artículo.
Qué es y cuáles son los sentimientos y emociones: definición, nombres.
Expresión de emociones y sentimientos.Emociones– la reacción inmediata de una persona a lo que sucede a su alrededor. Las emociones se manifiestan en el ser humano a nivel animal, apareciendo y desapareciendo. La manifestación de las emociones puede ser:
- Disgusto
- Tristeza
- Alegría
- Abatimiento
- Indiferencia
- Enojo
Sentimientos– Estas también son emociones, pero de forma continua, duran mucho tiempo. Los sentimientos surgen en el proceso de largos pensamientos, experiencias basadas en la experiencia de la vida. Hay sentimientos:
- El sentimiento más grande y constante es el amor, pero probablemente no entre hombres y mujeres, sino entre madres e hijos, y viceversa.
- Sentido del deber hacia los padres y la familia.
- Sentimiento de devoción al cónyuge.
- Sentido de responsabilidad hacia la familia y los niños.
- Algunas personas conocen la sensación de sentirse inspiradas por un trabajo interesante.
Lista de sentimientos y emociones positivas y negativas: tabla con interpretación.
Emociones negativas y positivas. Emociones y sentimientos positivos.:
- Alegría
- Deleitar
- Placer
- Orgullo
- Alegría
- Confianza
- Compasión
- Confianza
- Deleitar
- Adjunto
- Gratitud
- Respeto
- Sensibilidad
- Sensibilidad
- Dicha
- Anticipación
- Conciencia limpia
- Sentirse a salvo
Emociones y sentimientos negativos.:
- Relamerse
- Insatisfacción con algo
- Tristeza
- Ansiedad
- Pena
- Anhelo
- Disgusto
- Miedo
- Desesperación
- Resentimiento
- Susto
- Una pena
- Miedo
- Compasión
- Arrepentirse
- Disgusto
- Molestia
- Odio
- Disturbio
- Abatimiento
- Celos
- Envidiar
- Aburrimiento
- Malicia
- Incertidumbre
- Desconfianza
- Furia
- Confusión
- Asco
- Desprecio
- Decepción
- Arrepentimiento
- Amargura
- Intolerancia
Estas no son todas las emociones y sentimientos que muestra una persona. Todas las manifestaciones de emociones no se pueden contar, son como dos o tres colores sumados, de los cuales aparece un tercer color completamente nuevo.
Las emociones y los sentimientos se denominan positivos porque, cuando se expresan, brindan placer a una persona y los negativos causan insatisfacción. De la lista de emociones vemos que hay muchas más emociones negativas que positivas.
Tipos, clasificación de sentimientos y emociones.
Sentimientos y emociones básicos y sus derivados. Las emociones son manifestaciones momentáneas de nuestra reacción a las acciones externas. Nacemos con emociones como la insatisfacción, la sorpresa, la alegría, el miedo y la ira. Si un niño pequeño se siente incómodo, llora; si le dan de comer o le cambian, se alegra.
Pero no todas las emociones son innatas; algunas pueden adquirirse en determinadas situaciones de la vida. Incluso los niños entienden esto y hacen berrinches si quieren lograr algo.
Existen 5 manifestaciones principales de emociones y sentimientos, y de ellas surgen derivados.:
- Alegría, y de ella surgió: deleite, diversión, sorpresa, ternura, gratitud, inspiración, pasión, paz.
- Amor y más allá: enamoramiento, confianza, ternura, dicha.
- Tristeza, y vámonos: decepción, tristeza, arrepentimiento, desesperación, soledad, depresión, amargura.
- Ira, y fue más allá: rabia, irritación, ira, odio, venganza, indignación, resentimiento, envidia.
- Miedo y sus derivados: ansiedad, excitación, ansiedad, susto, vergüenza, culpa, horror, venganza.
Todas las emociones, excepto aquellas con las que nacemos, se adquieren a lo largo de nuestro camino vital.
¿Por qué hay más emociones que sentimientos?
Expresar emociones y sentimientos. Las emociones son estados temporales, e incluso en una hora pueden cambiar por docenas. Para que una emoción se convierta en sentimiento es necesario esperar mucho tiempo, a veces años. Y si tenemos un sentimiento, este puede persistir durante décadas, mientras que una emoción dura un par de segundos, por lo que hay muchas más emociones que sentimientos.
En qué se diferencian los sentimientos de una persona de sus emociones: comparación, psicología, breve descripción de características y propiedades
¿Cómo saber qué es un sentimiento y qué es una emoción?
- Manejamos los sentimientos, pero las emociones son muy difíciles de manejar, muchas veces imposibles.
- Los sentimientos se manifiestan sobre la base de emociones simples constantes y las emociones son momentáneas.
- Los sentimientos se forman a través de las experiencias de la vida y nacemos con emociones.
- El sentimiento es imposible de comprender, pero somos plenamente conscientes de las emociones, a menudo en tiempo pasado.
- Los sentimientos son duraderos y las emociones surgen por un corto tiempo en respuesta a alguna acción externa. Expresamos nuestras emociones gritando, riendo, llorando, histéricamente.
- Los sentimientos surgen de las emociones y esta transición de emociones a sentimientos lleva tiempo.
La frontera entre sentimientos y emociones es muy difícil de definir. A veces, durante mucho tiempo no podemos comprender en qué estado nos encontramos realmente: emociones o sentimientos. Un ejemplo de esto es el amor y el amor.
Funciones y papel de las emociones y sentimientos en psicología, la vida humana, la conexión de las emociones y sentimientos con el cuerpo: descripción, manifestaciones externas.
La ira llevada al punto de la pasión. Las emociones no son sólo palabras, sino que también pueden ser acciones. Todo el mundo sabe cómo la sonrisa de otro afecta a una persona. Si una persona sonriente es sincera, puede contagiar a otros con su sonrisa. Gracias a las emociones nos entendemos mejor.
Los sentimientos y emociones se manifiestan en 4 tipos:
- El sentimiento mismo
- Manifestación del estado de ánimo.
- Pasión
- Afectar
Sentimiento– una manifestación negativa o positiva de las propiedades humanas.
Ánimo– trasfondo de las acciones de la psique humana.
Pasión– la sensación es fuerte y bastante duradera.
Afectar– un sentimiento muy fuerte que dura poco tiempo.
Siguiendo esta clasificación:
- La sorpresa es un sentimiento, y el asombro, la dicha es el mismo sentimiento, pero llevado al punto de la pasión.
- La ira es un sentimiento, la rabia es un sentimiento llevado al punto de la pasión.
- La alegría es un sentimiento, el deleite es un sentimiento llevado al punto de la pasión.
Palabras que expresan sentimientos y emociones: lista.
Expresión de emociones en la cara. Nacemos con ciertas emociones. Las emociones se reflejan bien en nuestros rostros. Niño pequeño, que no puede hablar, ya muestra perfectamente sus emociones.
Expresar las emociones y sentimientos más simples:
- La apatía es completa indiferencia.
- La desesperanza es la pérdida de toda esperanza.
- La ansiedad es una manifestación de ansiedad, excitación y malos sentimientos.
- Diversión: quiero reírme.
- La indignación es insatisfacción con todos.
- La arrogancia es una actitud despectiva hacia otras personas.
- La tristeza es un estado en el que parece que todo a nuestro alrededor está en tonos grises.
- La lástima es un sentimiento de compasión por los demás.
- La envidia es un sentimiento de amargura porque otros triunfan y tú no.
- La ira es indignación y deseo de hacerle algo desagradable a otro objeto.
- El miedo es una reacción ante un peligro repentino.
- El placer es un sentimiento asociado a la satisfacción de los propios intereses.
- El odio es una ira intensa hacia otro objeto.
- La soledad es un estado en el que no hay nadie con quien hablar de corazón a corazón.
- La tristeza es un estado de añoranza por el pasado o el presente.
- La vergüenza son sentimientos por un acto indigno.
- La felicidad es un estado de satisfacción interior con algo.
- La ansiedad es una condición causada por la tensión interna.
- La sorpresa es una reacción rápida al ver un evento repentino.
- El terror es un miedo intenso ante un objeto amenazante.
- La rabia es la manifestación de la ira en forma agresiva.
Luule Viilma - Una mujer vive de emociones, un hombre vive de sentimientos: ¿qué significa esto?
Dependiendo de las emociones predominantes, cada persona tiene sus propias enfermedades. Luule Viilma- Ginecólogo estonio y gran experto en el alma humana, autor de 8 libros. En sus artículos, intentaba transmitir a la gente que nuestra salud está relacionada con nuestro estado de ánimo, nuestras emociones están relacionadas con las enfermedades y que sólo nosotros, adaptando nuestras emociones, podemos curarnos.
Puedes aprender que una mujer vive de las emociones y un hombre vive de los sentimientos en el libro de Luule Viilma "Los comienzos de lo masculino y lo femenino". Si alguien está interesado, puede hacerlo.
¿Es posible y cómo gestionar las emociones y los sentimientos: educación de las emociones y los sentimientos?
Las emociones se pueden canalizar en la dirección correcta desde la infancia Gracias a las emociones y sentimientos, nuestra vida se vuelve interesante, pero al mismo tiempo, las emociones excesivas afectan nuestra salud y psique, por eso necesitamos aprender a gestionar nuestras emociones.
¿Cómo gestionar las emociones?
- Primero, debes admitirte a ti mismo que no todas las emociones que aparecen en ti son positivas.
- Afronta cada manifestación de emociones negativas.
- No te tomes todas las emociones negativas como algo personal. Si tu jefe te gritó no significa que seas un mal empleado, tal vez estaba de mal humor.
- Controla tus emociones negativas y evita que aparezcan la próxima vez.
- Aprenda a controlar su naturaleza explosiva y la manifestación de emociones violentas, por ejemplo, con la ayuda maneras simples meditación, entrenamientos especiales.
- Ahora existen muchos libros y películas con los que puedes aprender a controlar tus emociones.
Entonces aprendimos un poco más y conocimos nuestros sentimientos y emociones.
Vídeo: Dibujos animados de Disney para niños Puzzle, nuestras emociones