Для каждого человека очень важно питание, поскольку оно непосредственным образом влияет на работу не только кишечника, но и остальных органов. Проживая в местах с неблагоприятной экологической ситуацией и употребляя не очень качественные продукты, нас все чаще беспокоят различные недомогания, а происходит это из-за скапливания в кишечнике в больших количествах токсинов и шлаков, которые являются одной из главных причин возникновения заболеваний. Но сегодня в силах каждого вывести эти вредные вещества. Для этого необходимо знать, как это нужно делать правильно.
Народная медицина неоднократно подтвердила свою состоятельность, однако все же есть люди, которые больше доверяют лекарственным препаратам для очищения кишечника.
Очищение кишечника от шлаков и токсинов
Шлаки - это неизменная составляющая организма любого взрослого человека. Они присутствуют даже у тех людей, которые пытаются правильно питаться. Правда, концентрация этих веществ у них гораздо ниже. Поэтому, какие бы меры человек ни предпринимал, в его организме всегда будут присутствовать шлаки и токсины. Они наносят серьезный вред организму , поскольку нарушают обмен веществ и не позволяет различным системам организма нормально функционировать. Самым известным негативным эффектом от присутствия этих веществ является накапливание лишнего веса. Поэтому хотя бы по этой причине человек должен задуматься о том, чтобы начать проводить чистку своего кишечника.
Поскольку все лекарственные препараты имеют определенные противопоказания, перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом. Безопасным и безвредным способом очищения кишечника является употребление каш, который позволяет добиться не менее впечатляющих результатов.
Продолжительность курса составляет 12 дней , но этого времени оказывается достаточно, чтобы увидеть значительные изменения в своем состоянии. Для очистки кишечника этим способом необходимо варить каши на воде без добавления соли.
Чистка кишечника для сброса килограммов
Большинство людей задумываются о чистке кишечника, чтобы нормализовать свой вес. Учитывая, что при повышенной концентрации шлаков нарушается пищеварение, то, соответственно, замедляется процесс расщепления жиров, которые остаются в организме.
Восстановить нормальную работу этого органа можно при помощи очистки кишечника. Сразу нужно смириться с тем, что этот способ не поможет вам сбросить вам десятки килограммов. Однако если вы решитесь на этот шаг, то вам будет проще впоследствии добиться идеального веса.
На сегодняшний день для очистки кишечника с целью похудения можно использовать один из следующих способов:
- соковый;
- водный;
- овощной;
- клизменный;
- медикаментозный.
Какой бы из перечисленных способов вы ни выбрали, вы в любом сможете похудеть, а вдобавок к этому очистить свой организм от вредных веществ, восстановив его работу.
Правильный выбор препаратов для очищения кишечника
Один из популярных способов очистки толстого кишечника - клизмы на различных отварах и настоях
. Несколько иначе приходится действовать с тонким кишечником, для которого необходимо использовать лекарственные препараты. Среди современных импортных медикаментозных средств хорошо себя зарекомендовал препарат французского производства Фортранс. Хорошие результаты показывает и его отечественный аналог Лавакол.
Когда человек принимает его, запивая большим количеством жидкости, он направляется в тонкий кишечник, очищая его от шлаков и токсинов. Главным действующим компонентом перечисленных выше препаратов является макрогол. Также быстро восстанавливает работу кишечника без серьезных побочных эффектов Дюфалак. В его составе отсутствуют опасные для здоровья компоненты, поэтому его можно применять даже детям.
Безопасны ли препараты?
Думается, многие хотели бы узнать перед использованием лекарственных средств, не навредят ли они здоровью. Сразу нужно уяснить, что при использовании любых препаратов необходимо соблюдать инструкции по применению . Иначе они принесут не пользу, а вред. Поэтому прежде чем решиться на применение того или иного препарата, необходимо ознакомиться с противопоказаниями к нему и узнать мнение о нём специалиста. Среди всех противопоказаний, которые могут присутствовать у современных медикаментозных средств, самым важным является плохая проходимость кишечника.
Во время очистки кишечника лекарственными средствами необходимо ограничивать количество съедаемой пищи. При неправильном питании препараты могут спровоцировать появление тяжести в желудке, тошноты и рвоты. При несоблюдении рекомендаций по использованию нанести вред организму могут даже те препараты, которые содержат натуральные компоненты.
Из доступных на сегодняшний день препаратов для очищения кишечника хорошо зарекомендовали себя Фортранс и Лавакол . Их часто применяют для терапевтических процедур перед проведением операций на кишечнике и колоноскопией.
Фортранс
Лекарственное средство от французского производителя предлагается в аптеках в виде порошка. Первое время он позиционировался как средство для глубокой очистки кишечника, используемое для пациентов, которым была назначена операция, колоноскопия и другие процедуры. Спустя время врачи стали его прописывать пациентам в качестве слабительного. Для приготовления средства используется один пакетик препарата
, который необходимо развести в литре воды. Оказавшись внутри кишечника, препарат задерживается в его просвете, способствуя нормализации его работы. При регулярном употреблении исчезают наросты и улучшается дефекация.
Фортранс отличается от аналогов тем, что не затрагивает биологические процессы и микрофлору. Он только продлевает время, в течение которого жидкость находится в кишечнике, не всасываясь. Это помогает выводить из кишечника шлаки и токсины.
Таблетки для очищения кишечника может применять в домашних условиях самостоятельно каждый желающий. Он почти не имеет побочных эффектов, поэтому не наносит вреда здоровью. Правда, у некоторых людей может появиться аллергия из-за индивидуальной непереносимости одного из составляющих препарата.
Но при этом Фортранс необходимо применять с осторожностью , поскольку у него имеются некоторые противопоказания:
- болезнь Крона;
- непроходимость кишечника;
- боли в животе;
- язвенный колит.
Поэтому, чтобы не навредить организму, желательно перед использованием лекарства проконсультироваться с врачом.
Лавакол
Из-за высокой стоимости Фортранса не все готовы использовать его для очистки кишечника. Именно поэтому среди россиян большой популярностью пользуется его отечественный аналог Лавакол
. По своему составу он не отличается от зарубежного препарата, однако определенные особенности у него имеются. В аптеках он предлагается в упаковке, содержащей 15 пакетиков. Благодаря этому его легко использовать. Для приготовления очищающего средства требуется 200 мл воды. Поэтому можно приготовить раствор непосредственно перед самим употреблением.
Принимать жидкость нужно через каждые 30 минут по одному стакану. Для прохождения полного курса требуется 3 литра раствора.
Лавакол схож с Фортрансом тем, что он предусматривает такие же противопоказания. У некоторых людей во время очистки кишечника этим лекарством могут возникнуть боли в животе . Также не всем может понравиться вкус этого раствора. Однако, учитывая его более доступную цену, люди готовы терпеть такие неудобства. Этот препарат показан к применению перед колоноскопией и операцией.
Однако не все могут применять Лавакол для очищения кишечника из-за особенностей организма. В таких случаях можно использовать другие препараты, которые не менее эффективно очищают кишечник от токсинов и шлаков.
Одним из таких препаратов является английская соль, называемая магнезией. Она применяется в виде водного раствора натощак, прекрасно очищая кровь.
Большинство людей часто остаются недовольны результатами от применения Лавакола и других подобных ему препаратов из-за того, что рассчитывают с его помощью похудеть, для чего проводят несколько курсов лечения. Однако этим они вредят своему организму, поскольку при поступлении в организм препарата из него вымывается полезная микрофлора , а организм начинает привыкать, что требует увеличения дозировки.
Желаемого эффекта можно добиться с помощью разнообразных активных пищевых добавок. Также не менее эффективны и специальные травы:
- кора крушины;
- листья сены и др.
Очищение кишечника народными методами
Не всем людям подходят лекарственные препараты, поэтому многие останавливают выбор на народных способах очистки кишечника от шлаков для похудения.
Выбор способов достаточно широк - можно применять растительное масло, клизмы или травяные сборы. Их можно смело использовать, не обращаясь к врачам за консультацией о целесообразности их применения.
Использование клизмы
Является одним из самых известных способов очистки кишечника, обеспечивая при этом эффект похудения. Однако применять ее необходимо в меру, иначе вместо пользы она может принести вред здоровью.
Этот метод представляет опасность из-за того, что в результате частого использования из организма начинает вымываться полезная микрофлора. Поэтому нежелательно использовать этот метод более трех раз.
Очищение солью
Помочь наладить работу кишечника может очистка солевыми растворами. Однако и их необходимо использовать в меру. Хотя этот метод и может принести определенную пользу, при слишком частом использовании возникает риск развития различных заболеваний.
Заключение
Когда человек ощущает недомогание, он, как правило, обращается за помощью к врачам. При этом многие не догадываются о том, что в своих болезнях они виноваты сами. Мало кто следит за тем, чем он питается, хотя даже больному организму всегда можно помочь. Для этого достаточно проводить очистку кишечника. Выбор средств и методов сегодня достаточно широк, можно использовать не только народные способы, но и медикаментозные препараты. Однако применять их нужно с осторожностью
, так как у них имеются противопоказания.
Если вы хотите похудеть с помощью того или иного способа очистки, то вам обязательно вначале необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь не зная состояния своего здоровья и используя один из современных препаратов, человек может создать для себя новые проблемы, а это потребует дополнительного лечения.
Неграмотный рацион, загазованность воздуха, такие привычки, как пристрастие к алкоголю и курению, приводят к накоплению в тканях соединений, вредных для здоровья. В результате ухудшается общее состояние, снижается работоспособность, обостряются хронические болезни. Чтобы избежать негатива, рекомендуют практиковать детокс. Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях поможет восстановить силы, но только при точном соблюдении рекомендаций.
Основные правила выполнения процедур
Если в домашних условиях ответственно подойти к очищению организма от шлаковых масс, быстро чувствуется облегчение, снижается риск обострения патологий. Но для этого нужно строго придерживаться здорового образа жизни.
- Грамотное питание.
- Физическая активность.
- Введение в меню свежих фруктов и овощей.
- Употребление достаточного объема воды.
- Полноценный сон.
- Избавление от вредных привычек.
- Ограниченное использование моющих средств, в составе которых присутствует значительное количество химических веществ.
- Проживание в экологически чистом районе. Но если это невозможно, желательно чаще выезжать на природу.
Очищать организм в домашних условиях нужно комплексно. Часто советуют выполнять процедуры в период заболеваний, так как выведение токсинов способствует повышению эффекта терапии.
Важно! Перед курсом необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к выбранному методу.
Подготовка к чистке
Чтобы очищение от токсинов и шлаков прошло с высоким успехом, заранее предпринимают несколько шагов:
- Практикуют медитации. Нужный эмоциональный настрой создает благоприятную атмосферу, усиливает стремление человека избавиться от негативного состояния.
- Полностью отказываются от курения и приема спиртосодержащих напитков. В противном случае организм постоянно будет пополняться ядовитыми для него веществами и положительного результата домашние процедуры не принесут.
- Питание должно содержать растительные продукты. Фастфуду, жирным ингредиентам, соленостям и копченостям, сладостям места на столе нет.
- Чтобы организм быстрее восстанавливался, сну выделяют не меньше 7–8 часов в сутки.
- Усиливают циркуляцию крови – это облегчит устранение вредных соединений. Поэтому пьют больше воды и не забывают о физических упражнениях – они помогут разогреть ткани, улучшить кровоток.
Самостоятельно организм также выводит токсины и шлаки через поры кожи. Вредные вещества выделяются вместе с потом. Поэтому и в период подготовки, и во время очищения можно посещать сауну или баню, если позволяет здоровье.
Программа поэтапного очищения организма
Необходимо придерживаться определенного порядка процедур, чтобы детокс принес положительный результат.
От зашлакованности избавляются поэтапно:
- Сначала от шлаков и токсинов очищают толстый кишечник. Это поможет снизить риск повторного их всасывания в кровяное русло.
- Затем приходит очередь печени, своеобразного фильтра крови, в котором постоянно накапливаются вредные вещества.
- Занимаются очисткой почек. Эти парные органы концентрируют выходящую из тела человека жидкость, поэтому в значительной мере подвержены загрязнению.
- На последнем этапе программы очищают легкие, сердечно-сосудистую систему, суставы, кожу.
Важное условие! Если очищение от шлаков и токсинов прошло успешно, не следует возвращаться к вредным привычкам, вводить в рацион нездоровую пищу, так как это быстро спровоцирует обратный эффект. Зашлаковать организм легко, избавиться от грязи намного сложнее.
Очистка кишечника
Этот орган в большей степени подвержен загрязнению. В основном токсины и шлаки выходят вместе с каловыми массами. Но часть их откладывается в стенках кишечника, всасывается в слизистые оболочки, проникает в кровь и разносится по организму.
Очищение в домашних условиях усилит перистальтику, позволит избавиться от наростов и слизи.
Помогут улучшить работу кишечника:
- Клизма. Процедуру практикуют по утрам или перед сном. В качестве средства для очищения организма применяют слабый раствор лимонного сока или яблочного уксуса, отвары ромашки, мелиссы, шалфея, календулы.
- Вода. Употребление большого объема жидкости способствует естественному очищению. Каждый день нужно выпивать не меньше 2 литров.
- Слабительные средства. Не только устраняют запоры, но и убирают скопившиеся шлаки и токсины.
- Травы. Полезные настои и отвары готовят из растений с послабляющим эффектом.
Такие процедуры избавляют кишечник от накопленной грязи и позволяют существенно улучшить общее состояние, предотвратить заболевания, предупредить обострение уже имеющихся патологий.
Очищение кишечника соленой водой
Хорошим эффектом обладает очищение организма раствором соли, которое несложно выполнить в домашних условиях. Метод основан на употреблении особым образом подготовленной жидкости и комплексе физических упражнений.
- язвы;
- панкреатита;
- гастрита;
- частой диареи;
- беременности.
Кроме того, женщинам запрещено очищение соленым раствором в период менструации.
- Чтобы почистить кишечник, в 1 л теплой воды размешивают 1 ст. л. морской соли.
- Выпивают стакан жидкости и переходят к физическим упражнениям.
- Стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук сомкнуты и подняты над головой. Выполняют поочередно 8 наклонов в правую и левую сторону. Помогает жидкости быстрее проникнуть в желудок, открывая сфинктер между ним и пищеводом.
- Не меняя исходной позы, левой рукой дотрагиваются до противоположной ключицы, вторую вытягивают перед собой. Выполняют повороты туловищем, отводя правую кисть как можно дальше в сторону. Меняют положение рук. Упражнение направлено на облегчение проникновения воды в тонкий кишечник.
- Лежа на животе, упор на локти, стопы на ширине плеч. Задержав дыхание, выпрямляют руки и поворачивают голову в сторону, стремясь увидеть пятку. Повторяют как влево, так и вправо. Помогает скорейшему попаданию солевого раствора в толстый отдел кишечника.
- Присев на корточки, расставляют ступни на 30 см. Левое колено опускают на пол и руками придвигают к нему правое. Тело слегка наклоняется вперед, область живота сдавливается, что обеспечивает продвижение воды в прямую кишку.
По завершении комплекса человек почувствует позывы к опорожнению. После посещения туалета процедуру повторяют. Необходимо добиться, чтобы из кишечника выходила жидкость без примеси кала. Порой для достижения нужного эффекта употребляют 12–14 стаканов и столько же раз выполняют гимнастику.
После выхода каловых масс, выпивают 500–600 мл чистой воды и вызывают рвоту, чтобы вывести из желудка остатки соли.
Домашнее очищение организма выполняют не чаще 4 раз на протяжении года. В противном случае велика вероятность развития дисбактериоза.
Для вывода токсинов и шлаков из печеночных тканей применяют сок черной редьки.
- Промывают овощ и, не срезая кожуру, мелко протирают или пропускают через мясорубку.
- Массу тщательно отжимают.
- После каждого приема пищи выпивают по 1 ч. л.
- Ежедневно увеличивают суточное потребление на 1 ч. л, пока общий объем не составит 1/2 ст.
Полный курс 2 месяца.
В домашних условиях распространена чистка печени овсом.
- Промывают и подсушивают 1 стакан цельных зерен. «Геркулес» для этого не подходит, так как большая часть полезных веществ содержится в оболочках.
- Измельчают овёс с помощью кофемолки или блендера.
- Высыпают в термос муку и запаривают 1 л кипятка.
- Настаивают 12 часов.
Принимают овсянку утром на голодный желудок и перед сном по 200 мл. Курс 2–3 месяца. Помогает рецепт не только очищению печени от шлаков и токсинов, но и похудению.
Не менее популярен способ использования медицинского препарата.
- На протяжении 2 недель принимают Аллохол по такой схеме:
- Первый день – по 1 таблетке трижды.
- Каждые последующие сутки дозировку увеличивают на 1 штуку.Через 9 снижают количество лекарственного средства в обратном порядке.
Подобная процедура позволяет вывести токсины и шлаки, повысить функциональность печени, ЖКТ, так как Аллохол обеспечивает усиленное производство желчи.
Как и любой фармакологический препарат, лекарство имеет противопоказания, с которыми следует ознакомиться перед очищением в домашних условиях.
Очистка желудка
В кишечник и в кровяное русло токсины и шлаки попадают через желудок, поэтому следует периодически его очищать, чтобы не допустить загрязнения всего организма.
Кроме того, зашлакованный желудок продуцирует меньше сока, что негативно сказывается на пищеварении в целом. Предотвратить процесс можно, практикуя диетическое питание и введя в рацион больше растительной клетчатки.
Самый простой способ очищения – промывание раствором марганцовки, что препятствует проникновению токсинов далее в кишечник и кровь. Перманганат калия продается в любой аптеке, стоит недорого.
- В 1 л теплой воды размешивают несколько кристаллов средства.
- Раствор должен приобрести слабую розовую окраску.
- Выпивают, провоцируя рвоту.
Если такой метод очищения в домашних условиях кажется неприятным, можно применить более щадящий – баклажанную диету.
- В продукте присутствует тартроновая кислота, повышающая выработку желудочного сока.
- Овощи готовят любым способом, ограничивают компоненты, содержащие углеводы.
Продолжительность не больше 1 недели.
Восстановить работоспособность желудка, а заодно очистить от шлаков и токсинов, поможет отвар сосновой хвои.
- Измельчают 5 ст. л. сырья.
- Запаривают 1 литром кипятка.
- Нагревают 10 минут.
- Настаивают 24 часа.
Пьют вместо воды.
Очистка почек
В значительной мере помогают очистке организма от токсинов и шлаков почки. Поэтому необходимо уделять внимание их функциональности.
- Сидя в теплой ванне едят арбуз. Происходит расширение мочеточников, что облегчает вывод песка и мелких конкрементов. Можно просто 1 раз в неделю употреблять эту большую ягоду вместе с черным хлебом.
- Стимулирует отток мочи березовый сок. Достаточно на протяжении 2 недель заменять им любой напиток для устранения жажды.
- В домашних условиях поможет усилить мочевыведение свекольный фреш. Разбавляют 500 мл продукта водой в пропорции 1:2 и выпивают в 3 приема после еды. Нежелательно выходить на улицу, так как свекла обладает слабительным действием.
Выведение накопленных солей можно выполнять с помощью лекарственных средств. Но намного приятнее народные способы.
Перед очищением почек нужно убедиться в отсутствии крупных конкрементов. Особенно важно соблюсти это условие мужчинам, так как мочеиспускательный канал у них устроен сложнее, чем у женщин, имеет большую протяженность. Поэтому вероятен риск печеночной колики, повреждения тканей.
Очистка сосудов
На стенках сосудов откладываются холестерин и соли. Чтобы избавиться от бляшек, в домашних условиях пользуются рисом.
- С вечера заливают 1 л прокипяченной и предварительно охлажденной воды 3 ст. л. зерен.
- Утром жидкость заменяют, емкость с рисом отправляют на плиту.
- Отваривают 5 минут.
- Процесс повторяют 4 раза.
- Полученную «кашу» съедают. После этого не употребляют другие продукты 3 часа.
Курс 1,5 недели.
Хороший эффект дает обычная лаврушка.
- В кофемолке измельчают 10 листьев растения.
- Запаривают 300 мл кипятка полученную муку и настаивают на паровой бане 10 минут.
- Средство переливают в термос и выдерживают 4 часа.
- Употребляют за 1 сутки.
Ежемесячно выполняют только 1 процедуру.
Очищению от токсинов и шлаков поможет настойка рябины. Замачивают ягоды в 200 мл медицинского спирта или водки. Через несколько суток, отфильтровывают средство и принимают перед сном по 10 капель.
Очистка суставов от солей
О необходимости очищения сочленений сигнализирует такой симптом, как болезненность при движении. Не стоит затягивать с терапией – отложение солей приводит к серьезным заболеваниям.
Существует несколько эффективных домашних методов, позволяющих быстро вывести минералы.
- Отваривают в «мундире» промытые картофельные клубни. Натощак выпивают оставшуюся после готовки жидкость. Этот способ показан при начальной стадии артрита.
- Заливают 3 литрами воды 1 стакан измельченных корней подсолнечника. Кипятят 1–2 минуты. Принимают средство на протяжении 1–2 суток. Вываренное сырье можно использовать повторно, но в этом случае прогревать средство нужно 5 минут. Курс 3 дня, на протяжении которых запрещено употреблять соленые блюда, острые приправы, уксус. Признак положительного результата – помутнение мочи из-за выхода солей.
- Между приемами пищи едят мандарины. Кроме того, для выведения минералов рекомендовано измельчить высушенную кожуру фруктов и заваривать целебный чай. Вместе со шкурками мандаринов используют смородиновые листья. Принимают напиток 3 раза в сутки, для каждого чаепития готовят свежий. Курс 2–3 месяца.
- Смешивают березовые почки, тысячелистник, ромашку и бессмертник. Заваривают, как чай, добавляют мед. Выпивают перед сном.
В рацион обязательно вводят белокочанную капусту. Можно готовить из овоща разнообразные блюда либо употреблять в сыром виде – в любом случае очищение от шлаков и токсинов проходит с высоким эффектом.
Очищение легких
Благодаря этим парным органам ткани насыщаются кислородом. Поэтому важно следить за их состоянием, периодически выполнять очищение.
- Используют для процедуры эфирные масла хвойных пород деревьев. В 500 мл кипятка добавляют несколько капель концентрата сосны. Проводят ингаляцию 5–10 минут. Курс 2 недели. Рекомендуется выполнять на ночь.
- Отхаркивающим действием обладает сбор из примулы, подорожника, липы, солодки. Травы смешивают в равных объемах. Запаривают 1 ст кипятка 2 ст. л. измельченного сырья. Выдерживают 2 часа. Выпивают настой теплым. Этот способ часто применяют в качестве профилактики астмы и бронхита.
После процедур отмечается обильнее выделение слизи, приводящее к желанию откашляться – это показатель успешности вывода шлаков и токсинов из организма.
Очищение кожи
Грязелечение – метод, направленный на удаление токсинов и шлаков из пор. Процедуру чаще проводят в косметических салонах, но делать обертывания можно и в домашних условиях. Лечебные грязи содержат частички кварца, слюды, гипса и кремния, поэтому оказывают эффект пилинга, снимая отмерший слой эпителия и очищая сальные протоки, улучшая местный метаболизм. В природном материале присутствуют антисептические и антибиотические вещества, предохраняющие кожу от воспалительных процессов.
Очищение ЖКТ
Профессор Неумывакин предложил метод комплексного очищения пищеварительных органов. Используется для этого вещество, которое присутствует практически на любой кухне – гидрокарбонат натрия, иначе пищевая сода. Основной принцип – снижение ацидоза, повышенной кислотности, который часто становится причиной зашлакованности организма.
- Принимают содовый раствор натощак утром и вечером.
- Размешивают в 200 мл воды 1/4 ч. л. средства. Пьют 3 дня. Такое же время – перерыв.
- Еще 3 суток употребляют по 1/2 ч. л. и повторяют отдых от очистки.
- Если процедуры сопровождаются положительным эффектом, самочувствие улучшается, можно пропить еще один курс по 1 ч. л.
К такому очищению существует немало запретов, поэтому прибегать к нему стоит с осторожностью.
Голодание – эффективная детокс-процедура
Правильное голодание – один из наиболее действенных методов очищения, одновременно помогающий похудеть. Необходимо следовать некоторым рекомендациям, чтобы процедура проходила успешно.
- Каждую неделю практикуют 24–36-часовое воздержание. В это время употребляют настои из трав, а твердая еда под запретом.
- Встречаются советы по проведению 7–10-дневного голодания 4 раза в год. Но такие длительные методы можно применять только здоровым людям, чтобы не ухудшить общее состояние организма.
- Если нет препятствий к продолжительному воздержанию, это не значит, что следует полностью отказаться от пищи. Просто в рацион включают разрешенные продукты. Например, завтракают яблоком, ужинают рисовым хлебом, на протяжении дня выпивают 3 стакана простокваши или кефира.
- Необходимо употреблять много жидкости, чтобы не спровоцировать обезвоживания.
Голодание – очищение всего организма. Избавление от шлаков и токсинов стимулирует высвобождение энергетических ресурсов, что существенно повышает работоспособность, в том числе усиливает функциональность головного мозга.
Продолжительное воздержание практикуют под контролем врача либо диетолога, который может оценить состояние пациента.
Вода – залог здоровья
Норма ежедневного потребления жидкости для взрослого человека 12–14 стаканов. Это необходимый объем для качественного устранения токсинов и шлаков из организма. Снижение жидкости ведет к ухудшению обмена веществ, задержке солей.
Как использовать для домашнего очищения:
- Проснувшись, выпивают 400 мл воды.
- Вторую порцию в том же объеме принимают через 2 часа, добавив немного меда.
- Только после этого завтракают фруктами либо овощами.
- Обед и ужин проводят по привычной схеме.
Курс 7 дней.
Чтобы процедура давала максимальный эффект, рекомендуют пить очищенную воду.
Использование клизмы
Сразу нужно заметить, что продолжительное применение в домашних условиях нежелательно. Вместе с токсинами и шлаками организм покидают полезные бактерии. Кроме того, неосторожность может привести к проколу кишки.
Чтобы очищение проходило с минимальным риском, придерживаются правил.
- Уже за 2 недели до очищения исключают из меню мясные компоненты, ограничивают количество мучных ингредиентов, сахара. Основой рациона становятся каши, овощные блюда, фрукты.
- По завершении подготовки, утром следующего дня выпивают 1 ст воды и опорожняются.
- Затем ложатся на правый бок и осторожно вставляют в анальный проход наконечник. Используют 1,5–2 литра теплой кипяченой воды либо травяного настоя.
- Вскоре жидкость покинет кишечник, вымывая шлаки и токсины.
- Прием пищи разрешен через 2 часа.
На протяжении года выполняют домашние процедуры не более 2 раз.
Применение аптечных препаратов для детокса
В этом случае для очищения организма используют слабительные средства, сорбенты. Они отпускаются без рецепта и считаются относительно безопасными. Изредка вывод токсинов и шлаков сопровождается побочными признаками – тяжестью в животе, приступами тошноты, рвотой.
Тем не менее, следует заранее проконсультироваться с врачом, так как любой медикамент имеет противопоказания.
Микрокристаллическая целлюлоза
МКЦ – натуральный препарат, эффективность которого заключается в способности впитывать и выводить с калом токсины и шлаки, накопленные ЖКТ. Также происходит механическое очищение стенок органов пищеварения. Чтобы процедура была успешной, нужно запивать средство большим объемом воды, в противном случае не избежать запора.
Активированный уголь
Показан при отравлениях. Активированный уголь отлично впитывает вредные вещества, используется для очищения кишечника при диарее. Но процедура будет результативной, если правильно рассчитать дозу. На 10 кг веса принимают 1 таблетку. Пропивают средство утром и вечером. Продолжительность курса 15–30 дней.
Сульфат магния
Использование магнезии устраняет запоры, стимулирует пищеварение. Слабительный эффект сильный, поэтому весь день желательно оставаться дома.
Полисорб
Полисорбый метод хорош как для очищения организма, так и для похудения. Полисорб разрешен в период лактации, вынашивания ребенка, грудничкам.
Народные рецепты для очищения организма
Если правильно подобрать домашние методы, учитывая противопоказания и риск аллергии, можно в кратчайшее время освободить организм от вредных веществ, не испытывая при этом побочных эффектов.
Клетчатка зерновых оболочек воздействуют на организм подобно микроцеллюлозе – разбухает, впитывает токсины и шлаки и покидает прямую кишку вместе с калом.
Лен помогает очищению от минералов, устранению холестерина. Таким образом, детокс позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Также семена льна предотвращают развитие сахарного диабета и онкологии.
- Натощак принимают 1 ст. л. продукта, запивая 1 ст воды. Завтракать можно через полчаса.
- Процедуру повторяют перед сном.
Крупы
Зерновые культуры способствуют очищению организма. Наиболее часто для вывода токсинов и шлаков применяют гречиху и овес.
Рецепт овсяного отвара
Готовят по следующей схеме:
- Заливают 1 л воды 200 г зерен.
- Прогревают 40–45 минут.
- Остужают смесь и отфильтровывают.
Принимают 4–5 раз в сутки по 100 мл.
Рецепт завтрака из гречи
Для гречневой «каши» понадобится и кефир.
- Промывают 4 ст. л. зерен, заливают 1 ст кисломолочного продукта, настаивают 10–12 часов.
- Употребляют натощак.
- Другую пищу принимают через 3–4 часа.
Очищение от шлаков и токсинов выполняют 10 суток, затем делают перерыв на 2 недели.
Травы
Умело используя лекарственные сборы, в домашних условиях проводят качественную чистку. Но прежде следует убедиться в отсутствии аллергической реакции. Приготовленный настой или отвар наносят на запястье. Если через час не появились покраснение, зуд, отечность, способ вполне безопасен.
Рецепт очищающего отвара из сушеных трав
Чтобы привести организм в порядок, можно воспользоваться растениями как приобретенными в аптеке, так и собранными самостоятельно.
- Смешивают по 1 ст. л. болотной сушицы, ромашки и подорожника. Запаривают 400 мл кипятка и выдерживают 20 минут. За полчаса до трапезы принимают по 100 мл. Курс 2 недели.
- В емкость помещают 5 ст. л. соцветий одуванчиков и добавляют к ним 1 л вскипевшей воды. Через 2 часа процеживают и пьют перед едой.
- В термос кладут 2 ст. л. крапивы и заваривают 2 литрами горячей воды. Заменяют фиточаем привычный напиток на протяжении 14 дней.
- Перетирают 4 ст. л. полевого хвоща и заливают 900 мл кипятка. Отфильтровывают спустя 30 минут. В сутки потребляют 1–1,5 литра настоя в 3 приема.
С помощью лекарственных растений можно быстро и качественно выполнить очищение в домашних условиях. Но стоит помнить, что к применению трав также имеются противопоказания.
Рисовый кисель
Крупа абсорбирует шлаки и токсины, болезнетворные бактерии, предупреждает брожение в кишечнике и метеоризм.
Чтобы качественно провести очищение организма, рекомендуют воспользоваться простым рецептом:
- Вечером в 1 л холодной воды высыпают 1/2 ст зерен и оставляют до утра.
- Отваривают при медленном нагреве, не добавляя соль и приправы.
- Сцеживают жидкость и принимают натощак.
Прием пищи разрешен через 4 часа после процедуры.
Свежие соки
Очищению организма от шлаков способствует фреш из кислых фруктов, который можно употреблять вместе с отрубями и микроцеллюлозой для повышения эффекта.
Каждый час выпивают по 1 ст сока, не принимая в этот день твердую пищу. Суточный объем напитка 1,5 литра. Продолжительность очистки 24 часа, выполняют 1–2 раза в месяц.
Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника
Сок лимона, грейпфрута или апельсина смешивают с минеральной водой в предпочитаемых индивидуально пропорциях. На протяжении дня потребляют 1 литр напитка. Курс 1 неделя.
Овощи и фрукты
В домашних условиях помогут свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой.
Можно включать в рацион свежие продукты в виде салатов. Качественное очищение обеспечивают редис, морковь, сельдерей, огурцы и свекла, сладкий перец.
Кефир и йогурты
Кисломолочные продукты поддерживают баланс полезной микрофлоры кишечника, помогают выводу патогенов. Усилить действие можно, если употреблять их в сочетании со свежими фруктами или семенами льна.
Касторовое масло
Касторка лечит от запоров, ускоряет избавление от вредных бактерий ЖКТ, что способствует очищению от шлаков и токсинов. Но в домашних условиях применять касторовый метод следует с осторожностью, так как средство обладает сильным слабительным действием. Можно не только вызвать диарею, но и спровоцировать обезвоживание.
Продолжительная терапия лекарствами иногда приводит к накоплению в организме синтетических веществ, проявлению побочных эффектов. Например, лечение антибиотиками отрицательно влияет на кишечную микрофлору. Но чаще страдает печень, которая фильтрует кровь. Поэтому любой медикамент может привести к негативной клинике, снизить функциональность органа.
Чтобы убрать синтетические соединения, применяют одновременно несколько методик:
- Снижают потребление жирных продуктов, пряностей, отказываются от спиртных напитков.
- На протяжении суток выпивают не меньше 2,5 литра жидкости.
- Вводят в рацион свежие фрукты и овощи, проросшие зерна гречки, кунжута, пшеницы.
- Принимают витаминные комплексы, пробиотики.
- Избегают стрессов, достаточное время уделяют сну.
Выполняя такие несложные условия, ускоряют вывод токсинов и шлаков, а также значительно повышают иммунную защиту.
После кратковременной процедуры очищения, своеобразного стресса для организма, рекомендуют принимать пищу не раньше чем через 30–60 минут. В этот день из рациона убирают жирные продукты, острые приправы, жареные блюда, молоко и его производные, свежие фрукты и овощи, напитки с содержанием спирта. Диета должна быть щадящей. Приветствуются цельнозерновые каши, отварной несоленый рис, макароны, посыпанные сыром.
Сомнительные способы очистки
К таким методам можно смело отнести ионную очистку. Предлагается выполнять ее в домашних условиях с помощью Detox SPA. Суть – воздействие на организм токами. Прибор помещают в небольшую ванночку, наполненную соленой водой, и опускают ноги.
Нет никаких официальных данных о пользе подобного способа. Медики уверены, что положительный эффект – миф. Если и отмечается результат, то вызван он не аппаратом, а водной процедурой, которую можно выполнять и не прибегая к ионам.
Опасные для здоровья и жизни способы очистки
Ухудшить состояние можно, используя откровенно вредные методы либо проводя очищение неправильно.
- Клизма. Гидроколонотерапия не рассчитана для продолжительного применения. Частые процедуры провоцируют дисбактериоз, нарушения стула. Врачи утверждают, что клизма хороша для терапии, но противопоказана для регулярной очистки.
- Голодание. Воздержание от пищи в течение недели способно серьезно изменить метаболические процессы. Не исключено, что после такого очищения в домашних условиях человеку придется восстанавливаться в отделении реанимации.
- Уринотерапия. В моче содержатся токсины и шлаки, от которых организм освобождают почки. Если пить выделенную жидкость, все эти соединения возвращаются, очищение теряет смысл и нередко приводит к элементарному отравлению.
- Масло с лимоном. Применяют для вывода шлаков и токсинов из печени. Употребление смеси с агрессивными качествами приводит к резкому выбросу желчи, большая часть которой отправляется в кишечник. Но оставшийся фермент разливается по организму, провоцируя упадок сил, запоры и желтизну кожи. Печень вынуждена работать на износ. Присутствуют риски кровотечений.
Если решено прибегнуть к очищению в домашних условиях, следует выбирать проверенные и безопасные методики.
Запрещено в домашних условиях выполнять очищение, если присутствуют заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой, эндокринной, мочевыделительной системы.
К ним относят:
- язву, повышенную кислотность желудка;
- сахарный диабет;
- язву 12-перстной кишки;
- колит;
- панкреатит;
- холецистит;
- гипертонию;
- онкологию.
Нежелательно домашнее очищение в периоды беременности и лактации.
Процедуры помогут восстановить силы, повысить работоспособность организма, приобрести цветущий вид. Но проводить их желательно под контролем врача. В противном случае можно получить не пользу, а вред.
Детокс - это новомодное слово означающее детоксикацию организма. На сегодняшний день во всем мире очень популярны разнообразные детокс-программы. Основываются они на лечебном голодании, благодаря которому организм очищается и омолаживается. Как не крути, а организму периодически требуется «генеральная уборка» и детокс - это идеальное решение для избавления от загрязнений в виде шлаков и токсинов. Давайте познакомимся с детоксом поближе.
Для чего нужно очищать организм? Польза детокса организма
Организм это своеобразный отлаженный механизм, который работает без устали, но наступает неприятный момент, когда любой механизм перестает работать из-за загрязнения. То же происходит с нашими внутренними органами. Нашему организму свойственно систематически сохранять что-то лишнее (токсины, килограммы), и если вы чувствуете тяжесть, сильно устаете, появляются резкие перепады настроения, то пришло время для детокса.
Многие недоумевают - откуда в их организме могут взяться токсины? Ответ на вопрос простой, токсины - это продукты распада, которые отдает каждая человеческая клетка после переработки питательных веществ. Только представьте себе, человеческий организм состоит из миллиарда функционирующих клеток, каждая из них отлажено работает и в процессе своей жизнедеятельности выбрасывает токсины. Когда организм переполняется ими, часть токсинов остаются в клетке, что не позволяет ей работать на полную силу. Если не производить детоксикацию организма, то продукты распада (токсины) будут накапливаться в клетках и не давать им справляться со своими прямыми обязанностями. Это приведет к нарушению работы органов и разнообразным болезням.
Помогая организму справиться с токсинами по средствам детокса вы получаете:
- прилив сил - отказавшись от сахара, насыщенных жиров, трансжиров, употребляя в пищу больше фруктов и овощей, вы насыщаете свой организм витаминами и необходимыми микроэлементами, которые дают естественный прилив сил;
- очищение - детокс-программы разработаны так, чтобы организм очищал себя самостоятельно, а вы правильно питаясь, поможете ему;
- красивое тело - дополнительный бонус к очищению организма, поскольку вместе со шлаками потеряются и лишние килограммы;
- сильную иммунную систему - избавившись от токсинов иммунная и лимфатическая системы начнут работать в полном режиме;
- здоровый и помолодевший внешний вид - активная работа клеток на полную силу подарит чистую кожу и омоложение всего организма.
Способы правильного очищения организма в домашних условиях
В домашних условиях произвести чистку организма самостоятельно возможно. Вот несколько способов, благодаря которым можно навести порядок в своем теле.
1. Культура питания
Теория очищения организма по средствам питания основывается на том, что «правильная» пища, попадающая в желудочно-кишечный тракт, выводит из него вредные вещества, способствуя очистке организма в целом. Благодаря этому в кровь токсины не попадают, поскольку желудочно-кишечный сок всасывающийся в нее в нижних отделах кишечника уже очищен пищей.
Вот несколько примеров такого очищения.
Отруби
Употребляйте в пищу продукты с повышенным содержанием клетчатки, она не усваивается организмом, а естественным образом выводится. Таким продуктом являются отруби. Отруби в желудке под воздействием влажной среды сильно увеличиваются в объеме, превращаясь в «мочалку» для стенок желудка. Разбухшие клетки отрубей удаляют остатки загнивающей пищи при этом всасывают шлаки, токсины и результаты жизнедеятельности патогенной микрофлоры.
Такую чистку можно делать не больше двух раз в год. Идентичными свойствами обладает жмых от моркови, кабака.
Соки цитрусовых
Очищаются цитрусовой терапией в течение 3 дней. Употреблять сок следует когда хочется кушать. Просто пьем сок вместо еды. Для приготовления напитка понадобится:
- 3 крупных лимона;
- 2 кг грейпфрута;
- 2 кг апельсин.
Выжатое количество сока разводим водой до получения полного объема в размере 4 л. Для улучшение эффекта такой очистки рекомендуется с утра натощак пить слабительное. Этот комплекс очистит кишечник и лимфу от шлаков и токсинов.
Наверно многих удивило - как массаж может помочь вывести шлаки из организма. Для очищения делают не просто массаж, а массаж с медом.
Мед - это средство, которое прекрасно впитывает в себя токсины и жировую клетчатку. Делая медовый массаж, очищаете верхний слой эпидермиса, это способствует выведению ненужных веществ наружу. Проблемными участками, на которых следует проводить такую процедуру, считаются: живот, руки, бедра и ягодицы.
Такую чистку следует проводить сеансами. Один сеанс включает 10 процедур, делают их через день.
- Наберите в ладони небольшую порцию меда и нанесите ее на кожу.
- Похлопывающими движениями вбивайте мед в кожу.
- Через некоторое время на коже образуется белая масса - отработанный мед, который вытянул частички жировой клетчатки, шлаки и токсины.
- Процедуру следует продолжать пока эта белая масса не начнет прилипать к ладоням, в среднем это происходит за 5-10 мин.
- После остатки медовой массы смойте теплой водой. Если у вас сухая кожа, то нанесите питательный крем.
Для очистки от шлаков через кожу используются грязевые ванны. Для них применяют голубую глину или белую. Глину наносят на 20 мин., а после смывают теплой водой без использования мыльных средств.
Эффективно избавляет от токсинов соляная ванна:
- В воде 38 °C растворяем 3 кг соли и отлеживаемся 15-20 мин.
- Для более тщательной отшлаковки в воду добавьте 2 ст ложки экстракта хвои или столько же отрубей овса.
Такие ванны вытягивают токсины, накопленные в подкожной клетчатке.
Детокс-программа: неделя очищения организма
Приходит время, когда необходимо экстренно сделать «генеральную уборку» в организме. Особенно это необходимо после затяжных праздников, которые проходят в обжорстве и лежании на диване. Справится с этой задачей за неделю реально и поможет вам в этом недельная детокс-программа.
- Первоначально откажитесь от мясных продуктов, изделий из белой муки и шлифованных круп.
- Пейте маленькими глотками много чистой воды.
На протяжении очистительной недели, следует пить только воду и следующие коктейли каждый день.
Зеленый фреш
В блендере смешайте такие ингредиенты:
- 1 пучок базилика;
- 1 пучок мяты;
- 2 пучка стеблей сельдерея;
- 2 больших яблока;
- 1 лайм.
Полученную массу по желанию можно разводить питьевой водой.
Очищающий смузи
Ингредиенты:
- 1 банан;
- 1 лимон;
- 2 большие морковки;
- 2 пучка петрушки.
Из морковки и лимона делаете сок с помощью соковыжималки. Банан и петрушку взбиваете в блендере. Все перемешиваете и смузи готов.
Теперь распишем неделю детоксикации по дням:
- 1 день - готовимся к очищению. Не едим мясо, хлеб, каши заменяя их на фрукты и овощи. Пьем много чистой воды и 2 коктейля.
- 2 день - отказываемся от кондитерских изделий, молочных продуктов. Увеличиваем потребление фруктов, овощей. Пьем воду и коктейли.
- 3 день - исключаем всю пищу кроме овощей и фруктов. Пьем коктейли и воду.
- 4,5,6 и 7 день - уменьшаем количество употребляемых фруктов и овощей, заменяя их коктейлями и водой.
Вот и весь процесс скоростной недельной очистки. За этот период вы избавитесь от шлаков и токсинов и получите приятный бонус в виде 4 - 6 скинутых килограмм.
Домашние рецепты очищения организма от шлаков и токсинов
Рецепт очищения организма активированным углем
Уголь активированный сам по себе является абсорбентом, который способен очищать от токсинов. Поэтому выдумывать ничего не надо достаточно рассчитать суточную дозу препарата и пить его 2 раза в день. Курс очистки может длиться от 4 дней до 2 недель. На 10 кг массы тела берется одна таблетка активированного угля.
В дни очищения следует ограничить свой рацион. Пища должна быть легкой и есть ее, следует небольшими порциями. После курса желательно пропить витамины, и увеличить потребление кисломолочных продуктов. В целях профилактики можно пить активированный уголь 2 раза в день по одной таблетки, но не более двух месяцев.
Рецепт очищения организма водой
- Для очищения водой необходимо использовать только сырую воду.
- С утра встав с кровати, выпейте два стакана воды
- Далее до обеда ничего не есть, выпить еще 2 - 3 стакана воды (по желанию в воду добавьте 1 ч ложечку меда).
- Есть в такие дни можно лишь овощи и фрукты. Так очищать организм можно в течении 1 - 2 недель.
Вода имеет способность очищать организм, поэтому заведите привычку начинать каждый день со стакана выпитой за 20 мин до еды сырой воды. Также по максимуму замените употребление чая и кофе на воду, это поспособствует работе кишечника и поможет в борьбе с токсинами.
Очищение организма кефиром
Бактерии, которые содержатся в кефире, обеспечивают здоровый баланс микрофлоры кишечника. Для очищения кишечника идеален кефир, сделанный дома с использованием закваски, за неимением такового подойдет и свежий магазинный жирностью от 1% до 2,5%.
- Понадобится 1,5 - 3 литра кефира.
- Целый день пьете по 1 стакану каждые 1 - 2 часа.
- Пища не допускается никакая, можно только чистую воду.
Кефирную чистку проводят 1 раз в месяц.
Очищение организма рисом: рисовая диета
Для рисового очищения организма следует запастись терпением поскольку рисовая диета рассчитана на 40 дней.
Диета заключается в съедании натощак (на завтрак) не шлифованный рис, который вымачивался в воде 6 дней.
- Для удобства подготовьте 5 баночек.
- В первый день в одну баночку засыпьте 3 ст ложки помытого риса, залейте сырой водой.
- Второй день - поменяйте воду в первой баночке и засыпьте рис во вторую баночку.
- На третий в первых двух меняем воду и засыпаем третью и т. д.
- На шестой день, когда все баночки будут заполнены, рис из первой можно есть, а в баночку засыпьте новую порцию.
- Если не можете кушать сырой рис, залейте его крутым кипятком и выдержите 30 мин. Употреблять пищу можно через три часа после приема риса.
Недостатком рисовой диеты является вымывание вместе с токсинами и шлаками калия, поэтому добавьте в рацион побольше орехов, сухофруктов, бобовых и картофеля.
Рецепт очищения организма семенами льна
Суть такого очищение такова:
Перед едой необходимо съедать 2 ст ложки размоченных в воде семена льна. Рекомендуется заливать необходимое количество семян кипяченой водой на ночь. Длится такое очищение от 1 недели до 1 месяца.
В этот период нельзя употреблять горячие блюда, есть можно только слегка теплую еду.
Очищение организма содой
Очистку содой еще называют - ощелачиванием. Применяется она как внутрь так и наружно.
- Для ощелачивания кишечника необходимо 1/4 ч ложки соды растворить в стакане сырой воды.
- Выпивать утром и вечером натощак.
- Так пьем 3 дня, 3 дня перерыв.
- Следующие 3 дня увеличиваем дозу до 1/2 ч ложки, 3 дня перерыв.
- Далее пьем 3 дня раствор с 1 ч ложкой соды.
Такой курс можно применять если не возникло никаких побочных эффектов (боль в животе, метеоризм и т.д.), в противном случае первых трех дней будет достаточно.
Очищают лимфу содой наружно. Для этого в ванне растворяют 100 г соды и погружаются туда на 1 час. Процедуру можно делать не более 3 раз в неделю. Доказано, что сама Клеопатра принимала такие ванны.
Овес для очищения организма: рецепты
Овес - это кладезь здоровья с его помощью возможно очистить организм не только от токсинов и шлаков, но и избавится от холестерина, он способствует рассасыванию бляшек. Овес богат клетчаткой (как она работает в кишечнике описано выше), имеет обволакивающее действие, улучшает перистальтику.
Очищать организм можно с помощью овсяной каши или овсяного отвара.
Для каши:
- Заливаем овсяные хлопья водой на 10 часов.
- По истечению этого времени сливаем воду (кашу не варят) и добавляем в хлопья чернослив или курагу.
- Кушаем по утрам в течение 10 дней.
Для отвара:
- 1 стакан неочищенных зерен овса прокипятить 25 - 35 мин. в 1 л воды.
- Процедить и пить теплым по 0,5 стакана за пол часа до еды.
Курс очищения - 10 дней.
Очищение организма по рецепту Чингисхана
Описывает этот метод очистки доктор народной медицины, профессор А.Т. Огулов. Он испробовал рецепт Чингисхана на себе и делится своим опытом.
Рецепты смузи для очищения организма
Идеальными для очищения организма считаются зеленые овощи и фрукты, а объединить их можно в популярном напитке смузи. Выше в детокс-программе на неделю уже приведены два примера таких напитков, хочется предложить еще один который поможет избавиться от токсинов за неделю.
Ингредиенты:
- 3 больших листа капусты;
- 1/2 лимона;
- 100 г яблочного сока;
- 100 г воды;
- 1 ст ложка клинового сиропа;
- ломтик имбиря.
Все перебить в блендере. Пить небольшими глотками. Таким напитком следует заменить один прием пищи.
Какие травы используют для очищения организма?
Популярно очищать организм с помощью сборов и трав. Знатными для проведения детокса считаются:
- крапива двудомная - самая сильная трава для чистки крови, благодаря ей выводятся токсины, яды, шлаки;
- одуванчик - почти ничем не уступает в полезных свойствах крапиве;
- фиалка трехцветная - дает мочегонный эффект, регулирует обмен веществ, выводит шлаки и токсины;
- корень юкка - действует как мягкое слабительное, очищает кишечник;
- люцерна - богата клетчаткой, действует как мочегонное и слабительное;
- сарсапарель - противовоспалительный, потогонный, мочегонный, идеальный вариант для детоксикации тела;
- полевой хвощ - нормализует водно-солевой баланс, благодаря которому выводятся вредные вещества.
Очищение организма лекарственными препаратами: натрия тиосульфат отзывы
Препарат натрия тиосульфат это специфический антидот (противоядие), которое ослабляет и прекращает действие токсинов. В домашних условиях с помощью тиосульфат натрия проводят 10 дневную чистку. Для этого разводят 1/2 ампулы (5 мл) в воде и пьют на ночь, поскольку он оказывает сильное слабительное действие и неизвестно где может случиться беда.
Согласно отзывам тех, кто попробовал такой способ детокса, вся «грязь» выходит из организма по средствам очищения кишечника естественным способом и небольшой аллергической реакции на теле. Зато нормализуется пищеварение, улучшается сон, снижается вес.
Но какими бы лестными отзывы не были рисковать и прописывать самому себе лечение без консультации врача не стоит.
Очищение организма для похудения в домашних условиях
Все вышеперечисленные методы чистки организма приводят к снижению веса. И какую бы детокс-программу вы не выбрали, есть ряд правил, которых следует придерживаться:
- отказаться от фасфуда, копченостей, алкоголя, кофе и другой вредной еды;
- забыть про сигареты;
- не есть сладкое и хлебобулочные изделия;
- побольше есть продуктов с высоким содержанием клетчатки;
- исключить жареные блюда и мясо.
Методы для похудения бывают щадящие и радикальные. К щадящим относятся:
- клизма - отчищается толстая кишка от «залежей» кала, шлаков;
- напитки - заменяется прием пищи на питье;
- слабительные - очищают организм;
- правильное питание - нормализует работу желудочно-кишечного тракта и помогает справиться с лишними килограммами.
Радикальный способ перевести тело в порядок - голодание. Оно может быть однодневное, трехдневное или полное.
Какие бы народные рецепты для похудения не применялись, важна регулярность и последовательность.
Разные методики дают эффект по-разному. Одни сразу, а другие спустя определенное время. Но результат в виде потерянных килограмм вы ощутите при любой детокс-методике.
Марва Оганян об очищении организма
Для тех, кто действительно заинтересовался очищением организма по советам врача-терапевта и биохимика Марвы Оганян представляем вниманию ролик, касающийся очищения от шлаков.
Содержание
Когда на повестке дня стоит вопрос, как очистить организм, медлить нельзя. От этого зависит не только здоровье, но и красота, настроение, энергия. Важно периодически устраивать различные чистки, избавляясь от ненужных, вредных, опасных веществ. Простые методы помогают существенно улучшить состояние тела и духа. Главное – действовать последовательно и уверенно.
Что такое очищение организма и зачем оно нужно
Начинать очищать организм современному человеку нужно уже годам к 30, а то и раньше. Окружающая среда, неправильное питание, вредные продукты, плохие привычки, отклонившийся от нормы образ жизни провоцируют развитие катастрофических процессов. Если вовремя не провести очищение, можно стать жертвой многих заболеваний, как физических, так и моральных.
Выделяют несколько уровней загрязненности организма. Чем раньше они будут определены, тем меньшим будет урон здоровью, тем быстрее произойдет возврат к здоровому состоянию. Малейшие признаки отклонений должны стать позывом к началу чистки. Ориентируйтесь на характеристики каждого уровня, чтобы мгновенно отреагировать и сохранить свое тело здоровым.
Уровни загрязненности:
- Внешне определяется сложно. Свойственна утомляемость, раздражение, плохое без причин настроение. Сопровождается расстройством пищеварительной системы, вздутым животом, неправильным стулом, отравлениями. В такое время нельзя сидеть на диетах, поскольку состояние еще ухудшится. Если не начать очищение, возникнут головные боли, повышенное желание кушать, тяжесть в печени.
- Внешние симптомы отражаются на лице. Прыщи, раздражения, шелушение – верные друзья данного уровня. Возможны случаи возникновения нетипичных аллергических реакций. Кожа плохо переносит контакт с солнцем, холодом.
- Начинают прогрессировать хронические заболевания. Наблюдается повышенная слезоточивость, насморк, конъюнктивит. Иммунитет крайне ослаблен. Если не предпринять меры, начнутся необратимые процессы.
- Характерно чрезмерное отложение жира, появление родинок, возникновение опухолей, рост полипов. Надо очистить внутренние органы.
- Этот уровень опасен деформацией тканей, мышц, органов. Организм необходимо срочно чистить, чтобы избежать стоматитов, воспаления суставов, пародонтоза.
- Возможны нервные срывы, депрессии. Нервная система сильно страдает, особенно, если начать принимать медикаментозные препараты для очищения.
- Без чистки этот уровень может оказаться последним. Характеризуется злокачественными опухолями, отказом органов, неизлечимыми болезнями. Не исключается летальный финал.
Очистить организм нужно изнутри. Это затяжной процесс, но успешно его осуществив, вы получите хорошую награду – здоровое тело, крепкую нервную систему, полную энергии жизнь. Важно избавиться от шлаков, лишних микробов, вредных бактерий, которые находятся в разных местах организма. Подход к очищению должен быть комплексным. Полноценная чистка занимает не одни сутки, запаситесь терпением.
Как правильно очистить организм
Очищаться нужно в несколько этапов. Очень важно сохранять последовательность, иначе усилия окажутся бесполезными. Перескакивать на тот участок очищения, который выглядит самым нужным, и пропускать те, которые считаете лишними, нельзя. Ведь внешне по себе чрезвычайно сложно определить, в каком месте вам наносится наибольший удар.
Перед тем, как решите очиститься, проанализируйте свой образ жизни, рацион, физическую активность. Откажитесь от алкогольных коктейлей и газированных напитков, сигарет и десертов, фастфуда и лежачего досуга. Приступайте к чистке только после исключения всех опасных факторов. Составьте план, чтобы по очереди очистить все главные органы и системы:
- кишечник;
- печень;
- желудок;
- почки;
- сосуды;
- суставы.
От токсинов и шлаков
Провести детоксикацию (очиститься от шлаков, токсинов) легко в домашних условиях. Ошибочно для чистки применяется клизмирование. Вывести лишнее таким способом реально, но это слишком категоричный метод, имеющий большие последствия. Восстановить микрофлору после такого вмешательства сложно и затратно по времени. Лучше отложить этот метод на крайний случай.
Безболезненно очистить себя от шлаков вы сможете при помощи клетчатки. Она выступает природным адсорбентом, собирая остатки гниющей пищи, следы жизнедеятельности бактерий, токсины. Клетчатка набухает в кишечнике, счищая со стенок все лишнее. Такой курс очищения рекомендуют повторять дважды в год. Следуйте инструкциям производителей для максимально эффективного употребления этого продукта.
Чтобы очистить свой зашлакованный кишечник, пейте кефир. Лучше всего однодневный. Свежий продукт слабит, а старый начинает крепить. Пейте морковный сок, добавляя капельку подсолнечного масла в него. Сок хорош для кожи, зрения, волос. Употребляйте в пищу отварную свеклу, приправленную растительным маслом. Такой салат полноценно заменит ранний завтрак и поспособствует очищению.
- пижма – цветочные соцветия, 4 части;
- полынь – плоды и листья, 1 часть;
- гвоздика – семена, 2 части.
То есть, на 10 г полыни возьмите 20 г гвоздики и 40 г пижмы. Измельчите все по отдельности, а затем смешайте. Употребляется средство в расчете 1,75 г смеси на один раз. Это примерно ложечка для чая, без горки. В первый день сделайте один прием, за 30 минут до утреннего употребления пищи. Во второй день добавьте еще один прием перед обедом. Начиная с третьего, принимайте смесь и перед ужином. Остальные 5 дней чистки придерживайтесь трехразового приема тройчатки.
От алкоголя
Сами по себе алкогольные продукты выводятся крайне долго. Полезно иногда ускорить процесс собственными силами. Очиститься от алкоголя помогут такие методы:
- выпейте много молока сразу после попойки;
- кушайте грейпфруты и апельсины или пейте сок;
- пейте много воды;
- примите мочегонное;
- используйте адсорбенты для чистки;
- плотно пообедайте овощами, нежирным мясом, кисломолочными продуктами;
- двигайтесь, дышите свежим воздухом, примите холодный или контрастный душ.
Мешают организму очиститься от алкоголя чай, кофе, тяжелая пища. Употребляя специальные медикаменты, проявляйте внимательность. Точное следование дозировке и частоте их приема являются залогом успешной чистки. Не думайте, что новая порция алкоголя для опохмеления улучшит состояние. Временное облегчение вы можете почувствовать, но очистить кровь от алкоголя это не поможет. Только затянет процесс очищения.
Перед похудением
Очиститься перед похудением надо по двум причинам. Во-первых, так повысится эффективность диеты. Загрязненные органы хуже функционируют, неправильно распределяют поступаемые вещества, зашлакованный организм тяжело избавляется от жировых отложений. Во-вторых, так легче войти в новый режим питания. В процессе чистки меняются пищевые привычки, тело и мысли настраиваются на дорогу к стройности и красоте.
Заведите несколько правил:
- Пейте воду в чистом виде в необходимом количестве. Как минимум – 2 л в сутки. Сюда не входят чайные и кофейные напитки, супы, коктейли.
- Ограничьте мясное меню. Белок получайте от кисломолочных лакомств.
- Исключите жареное, копченое, консервированное. Больше толка от продуктов, приготовленных на пару, в духовке, мультиварке.
- Кушайте то, что приносит пользу. Исключайте из своего рациона продукты, несущие только энергетическую ценность. Это конфеты, мороженое, выпечка.
- Соблюдайте временную дистанцию между приемами пищи. Кушать фрукты сразу после порции риса с рыбой нельзя, это приведет к гниению продуктов в кишечнике. Основное блюдо отдельно, десерты – в другое время.
После курения
Отказ от сигарет – похвально, но этого мало, чтобы стать здоровым. Его нужно очистить от продолжительного влияния вредных газов и веществ. Создайте вокруг себя чистую среду, в которой не будет искусственных запахов, материалов, продуктов. Поменьше бывайте в курилках. Человеку бросить курить физически сложно, поэтому не дразните себя. Используйте каждый шанс, чтобы наполнить свои легкие чистым свежим воздухом.
Для полного очищения воспользуйтесь следующими советами:
- Делайте ингаляции. Используйте настои хвои и шишек, липы и лаванды, чистотела и мяты.
- Занимайтесь активным спортом. Бег, плавание, прыжки со скакалкой – то, что нужно. Гуляя, старайтесь посещать хвойный лес, если такой есть поблизости.
- Ходите в баню. Деревянная – подойдет лучше всего. Если сердце переносит, посещайте баню хотя бы раз в несколько дней. Такое очищение организма улучшает состояние кожи.
Полезные продукты
Как очистить организм с максимальной эффективностью? Этот процесс должен не просто устранять плохое, но и приносить что-то полезное. Важно проводить чистку с помощью полезных продуктов. К ним относятся:
- Рис. Его надо правильно употреблять. На ночь залейте крупу кипяченой охлажденной водой, а утром отварите в течение 5 минут.
- Гречка. Помогает похудеть. Отлично подходит для очищения монодиетами, когда в течение 4-7 дней употребляется только один продукт без соли, масла и специй.
- Отруби. Добавляйте их по 4 ложки в стакан кефира. Это стимулирует механическое очищение кишечника. Так со стенок кишечника удаляется вся грязь и вредные микроорганизмы.
- Овес. Хорошо очищает печень. Промытые и высушенные зерна овса измельчите, залейте кипятком (в расчете 1 л на 1 ст. л. полученной муки). Дайте настояться смеси день. Принимайте ее за полчаса до еды в течение пары месяцев.
Как очистить кровь в домашних условиях
Очищение крови крайне важно, поскольку она распределяет вещества по всем органам и системам. От ее чистоты зависит самочувствие, работоспособность органов, настроение. Кровь разносит кислород, а его недостаток может закончиться обмороками, головокружением, тошнотой. Важно устранить все лишнее, что влияет на правильный и здоровый состав этой самой главной в организме жидкости. Рассмотрим 3 распространенных метода чистки крови.
Голоданием
На вопрос, как очистить кровь, первым делом в голове возникает самый простой ответ. С помощью голодания! Отсутствие новых поступлений вредных веществ и постоянная циркуляция крови сами все сделают. Только голодание нужно организовать правильно, нельзя просто отказаться от потребления жизненно необходимой пищи. Готовьтесь к очищению крови заранее.
Начните чистку с однодневного голодания. Употребляйте в этот день много воды, желательно талой. Рекомендуется пить чай с какой-нибудь мочегонный травой или морс. Так очищение пойдет немного быстрее. Можете повторять такие дни раз в несколько недель. Если процесс проходит хорошо, попробуйте увеличить время без еды. Выходите из голодовки постепенно.
Клизмами
Эффективным средством для очищения крови является простая клизма. Сделайте 7 процедур через день, потом 4 процедуры через 3 дня и еще 4 - через 7. Для чистки используйте подсоленную воду (1 ч.л. на 1 л) или ромашковый отвар. В день процедур пейте яблочный сок. После прохождения такого комплекса очищения, может понадобиться восстановление микрофлоры. Приобретите специальные свечи и кушайте морепродукты.
С помощью активированного угля
Это вещество великолепно очищает организм практически от всех вредных веществ. Уголь - доступное средство, которое помогает очистить пищеварительную систему. Курс рассчитан на 14-21 день. Дважды в сутки принимайте таблетки угля, рассчитав их количество по значению своего веса. На 10 кг – 1 таблетка. Перед применением лучше растирать их в порошок. Уголь активно выводит даже другие медикаменты, поэтому от лекарств и антибиотиков на период чистки лучше отказаться.
Очистить организм – первоочередная задача для каждого, кто стремится быть здоровым. Даже ребенку полезно проводить профилактические чистки, чтобы ликвидировать возможные осложнения. Нездоровая экология, опасные продукты, вредные привычки отрицательно сказываются на каждой клеточке организма. Проявляйте заботу о себе и придерживайтесь правил здоровой жизни.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Обсудить
Как очистить организм
Очищение организма - процедура не просто полезная, а необходимая. В современной жизни не осталось ни одной отрасли, куда бы не вмешались химические добавки. Особенно остро этот вопрос стоит в пищевой промышленности. Употребляя синтетические продукты, человек накапливает в организме ядовитые отходы. Если прибавить к этому загрязненную окружающую среду и вредные привычки, то можно представить, на сколько тяжело организму справляться с обилием токсинов и шлаков.
Основные средства и способы очищения организма
Для проведения процедуры по очищению организма от токсинов и шлаков существует широкий спектр средств и способов:
- Фитотерапия
- Очищение продуктами питания (кефир, соки, овощи, чеснок, злаки и т.д.)
- Медицинские процедуры
- Лекарственные препараты
- Голодание.
Очищение организма. Лекарственные средства
В арсенале фармакологии немало средств для очищения от шлаков и токсинов человеческого организма. Современные сорбентирующие препараты выпускаются в основном в порошкообразной форме или в форме геля (пасты). К данной категории относятся:
- Полисорб
- Энтеросгель
- Дюфалак
- Полифепан и другие.
Таблетированные лекарства для очищения от шлаков и токсинов
При помощи таблеток можно очищать организм от токсинов и шлаков поэтапно. То есть применять препараты для очищения органов по очереди.
Средства для кишечника:
Основа данных лекарств - слабительный эффект. Вместе с каловыми массами из организма выводятся токсины и шлаки.
- Бисакодил
- Сенаде
- Фитолакс
- Сенадексин.
Средства для очищения, восстановления печени и желчного пузыря:
- Эссенциале
- Резолют
- Карсил
- Силибор
Средства для сосудов:
- Кардиомагнил
- Тромбоасс
- Ацекардол.
Средства для мочевыводящей системы:
- Нефростен
- Фитолизин
- Уролисан.
Важно
Cледует знать, что все вышеперечисленные средства являются медикаментозными, и применяются только по назначению врача. Они имеют противопоказания и побочные эффекты.
Ни в коем случае нельзя прибегать к приему данных медикаментов для очищения организма без предварительной консультации доктора.
При приеме препаратов для очищения организма необходимо параллельно употреблять витаминно-минеральные комплексы, так как при выходе токсинов и шлаков, организм покидают и полезные вещества.
Полифепан для очищения организма
Зеротокс от токсинов
Энтеросгель. Как принимать для очищения организма
Очищение кишечника перед колоноскопией. Препараты
Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия