Előbb-utóbb mindenki elgondolkodik azon, hogy milyen gyakorlatokkal fejleszthető a jobb agyfélteke. kreatív ember, mert pontosan ez a felelős mindenért, ami az emberben a legmagasztosabb és leglelkibb: a művészetért, a gondolkodásért, a fantáziáért és az intuícióért. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan fejlesztheti a jobb agyféltekét.
A fiam, mint minden tinédzser, kezdett késni számítógépes játékok. Nem igazán tiltom meg neki, de Utóbbi időben Kezdtem észrevenni, hogy felhagyott a normális navigációval az úton, és zavaros az útbaigazítás. Teljesen abbahagytam a korai kedvenc rajzomat. Általában teljesen belemerültem a számítógépbe. Nem hunytam el a szememet ezen, keresgéltem a neten hasznos információ. Információt találtam a jobb agyfélteke fejlődéséről, és úgy döntöttem, hogy több gyakorlatot is kipróbálok gyermekemmel. Eddig tetszetős az eredmény: a gyereknek több inspirációja van arra, hogy azt csinálja, amit szeret, én pedig végül úgy kerültem bele a művészetbe, hogy ellátogattam egy városom művészeti galériájába. Általában tényleg hasznos gyakorlatok, nem azonnali, de elég észrevehető hatással.
Bővebben a jobb agyféltekéről
Agyunk féltekéi harmonikusan működnek. A baloldal felelős az úgynevezett „beszéd” információ agy általi elfogadásáért és feldolgozásáért. A bal agyfélteke munkájának köszönhetően az ember képes írni és olvasni, információkat memorizálni, logikát, elemzést és következtetéseket megfogalmazni.
A jobb félteke felelős a vizuális információk agy általi fogadásáért. Neki köszönhetően az emberek fantáziálnak, álmodoznak, verseket, dalokat írnak, képeket rajzolnak és szobrokat készítenek. Csakúgy, mint a bal, a jobb agyfélteke is feldolgozza az információkat, de különböző szemszögekből nézhet egy problémát, utalva kreatív megközelítés egy döntéshez. A jobb agyfélteke összes funkciója:
- felelős az érzelmekért;
- felelős a fantáziákért és a képzeletért;
- felelős az ember képességeinek és művészet iránti hajlamainak fejlesztéséért;
- alárendeli a test bal felének mozgásait;
- elsajátítja a zenei képességeket, megkülönbözteti a tempót, a dallamokat;
- felelős az ember térben és terepen való tájékozódásáért;
- érti a kifejezést és a humort;
- érzékeli valaki más hangját, kiemelve annak hangszínét és intonációját;
- emlékszik a képekre;
- felelős a levezetésért (az igazság levezetéséért egy vagy több előfeltétel állítás összegyűjtésével);
- felelős az intuícióért (a helyes információ megszerzésének képessége elemzés nélkül);
Mit biztosít a jobb agyfélteke fejlődése?
Annak ellenére, hogy in modern világ prioritás az bal agyfélteke-vel való együttműködésért felelős pontos számokés a tudás, a lelki fejlődés idegen tőle. A jobb agyfélteke fejlesztésével az ember képessé válik arra, hogy a világ képét a maga teljességében lássa, anélkül, hogy részekre osztaná. Ugyanakkor javul az agy különböző képek és szimbólumok észlelése.
Nos, a jobb agyfélteke fejlesztésének fő célja az összehangolt munkavégzés egyszerre több irányban.
Az ember megtanul egyszerre több dolgot csinálni, az apróságokra is odafigyel. Nagyon hasznos készség sok szakmában, mind a „személy-személy”, mind a „személy-jelrendszerben”.
A jobb agyfélteke aktivitásának csökkenése
Előbb-utóbb minden szülő elgondolkodik azon, hogyan aktiválja a gyermek jobb agyféltekéjét. A modern gyerekek sokkal több időt töltenek az interneten, virtuális valóság tele szórakozással. Ezen keresztül bal agyféltekéjük, amely az információgyűjtésért és logikus gondolkodás, gyors ütemben fejlődik. A gyermek viszont nem használja beszédképességét a megfelelő mértékben. Ebben a helyzetben a fiatalok jobb agyféltekéje, amely az emberben a kreatív személyiség kialakulásáért felelős, elnyomódik, mint szükségtelen a baloldal javára.
Nagyon gyakran ilyen helyzetben a szülők összezavarodnak, húzzák gyermekeiket orvosokhoz és pszichológusokhoz, mindent keresve lehetséges problémákat mint a neurológiai betegségek. Kevesen gyanakodnak, de ezeknek a módszereknek a használata még rosszabbá teheti a dolgokat – a gyermek visszahúzódhat önmagába, és abbahagyhatja az olyan készségek elsajátítását, mint az olvasás és az írás. Ahhoz, hogy segítse a gyermek mindkét félteke fejlődését, figyelembe kell vennie egyéni jellemzők, válassza ki a megfelelő edzésprogramot az optimális ütemben.
Hogyan fejlődik a jobb agyfélteke?
Hogyan lehet működésre bírni a jobb agyféltekét? Kreatív személyiségek Elég gyakran teszik fel ezt a kérdést, mert amit csinálnak, az közvetlenül kapcsolódik a jobb agyféltekéhez. Fejlődése a művészettel is összefügg. Akkor alakul ki, amikor zenét hallgatunk, amikor álmodozunk vagy álmodozunk, amikor meditálunk, vagy amikor más olyan dolgokat csinálunk, amelyek lekötik a képzeletünket.
Önállóan fejlesztheti a jobb agyféltekét, ha aktívan részt vesz kreatív tevékenységekben: versírás és irodalmi művek, ének és tánc tanítása, rajz és mások. Léteznek olyan technikák is a jobb agyfélteke képességeinek fejlesztésére, melyek során a féltekét teljes mértékben kihasználjuk a maximális hatás elérése érdekében.
A jobb agyfélteke fejlesztése, gyakorlatok
Az agyat a koponya csontjai védik a károsodástól, és a központi része idegrendszer. Az agy fő funkciója a szervezetben előforduló összes folyamat szabályozása és szabályozása. Minden, amit az ember érez, minden cselekedete az agyból származik. Ha megsérül vagy nem működik, elveszik a cselekvőképesség, az érzelmek kifejezése és a külső ingerekre való reagálás képessége.
- A jobb agyfélteke fejlesztésének legegyszerűbb módja a művészet, a művészeti galériák látogatása és a szépség megismerése.
- A második módszer a félteke terhelésének növelése standard feladatok elvégzésével a félteke által irányított testoldal használatával. A jobb félteke esetében - a test bal oldala. Csak csináld a szokásos dolgaidat, próbáld meg többet használni a bal kezed és a lábad: ha jobbkezes vagy, próbálj meg bal kézzel rajzolni a bal kezedbe. Ugorhat a bal lábára, focizhat a bal lábával, hogy a szokásos jobb láb helyett a labdát rúgja.
- Félteke tudatosság gyakorlat. Bal kéz megérinti az orrot, a jobb pedig a bal fület. Ezután elengedjük az orrot és a fület, összecsapjuk a kezünket és pozíciót váltunk: a bal kéz megfogja a jobb fület, és jobb kéz- orr.
- Rajzolás a jobb agyféltekével. Vegyen egy papírlapot, és tegye maga elé. Vegyen mindkét kezébe egy ceruzát, és mindkét kezével próbáljon egyszerű szimbólumokat rajzolni a tükörhatás segítségével: az egyik kép legyen a másik tükörképe.
- Gyakorlat az ujjakra. A hüvelykujjával és a többivel felváltva alakítson ki egy „gyűrűt”. Végezze el a gyakorlatot először az egyik kezével, majd a másikkal, majd mindkettővel egyszerre.
- Újabb ujjgyakorlat. Mindkét tenyerét szorítsa ökölbe. Egyenesítse ki a jobb karod hüvelykujj, bal oldalon - az index. Változtassa meg a pozíciót - egyenesítse ki a mutatóujját a jobb kezén, és egyenesítse ki a hüvelykujját a bal kezén. Végezze ezt a gyakorlatot növekvő ütemben.
- Munka hanggal. Üljön le egy csendes helyre, kapcsolja be kedvenc dalát, csukja be a szemét és koncentráljon. Próbáljon meg minden szót felismerni a dalban, és pontosan hallani a dallamot.
- A képzelet fejlesztése. Csukja be a szemét, képzelje el, mi van előtted Fehér lista papír. Képzeld el, hogy a neved fekete tintával van ráírva. Most képzelje el, hogy a tinta simán változtatja a színét feketéről kékre, kékről pirosra, pirosról bármilyen más színre. Még jobban kihasználhatja a féltekét, ha elképzeli, hogyan fehér háttér, a betűkkel együtt színt is változtat.
- Tapintási érzések. Képzeld el, hogy egy bizonyos étel van előtted. Megeszed. Állítsa vissza ízét és illatát a fejében, a társulást ezzel az étellel. Ugyanezt meg lehet tenni a szagokkal és az ismerős emberekkel, emlékezve az ember hangszínére, nevetésére és járására.
- A B C D E F G H I K L M N O P R S T U V
- L P P V L V L P V L L P L L P V P L P V L V V P L
Az első sor az ábécé, amelyet mindenki gyermekkora óta ismer. A második a kezek megjelölése. L - a bal kéz balra emelkedik, P - a jobb kéz jobbra emelkedik, V - mindkét keze felfelé. Az ábécé kiejtésekor hajtsa végre a betűnek megfelelő mozdulatot.
Ha az óramutató járásával megegyező irányba, akkor az észlelés aktívabb a bal agyféltekében, ha az óramutató járásával ellentétes, akkor a jobb agyfélteke aktívabb. Akarat erőfeszítésével rákényszerítheti a macskát, hogy oda-vissza mozogjon = a féltekék egyensúlya.
Az agyféltekék szinkronizálása
Az alább felsorolt gyakorlatok minden korosztály számára hasznosak lesznek.
Jó lenne, ha a felnőttek, akik szeretnék kipróbálni ezeket a gyakorlatokat, a gyerekeket vonnák be főszereplőként, és miközben állítólag a gyerekeket tanítják, maguk is tanulhatnak. Különböző generációk, kommunikáljunk aktívabban!
Mindenki megszokta, hogy fejlesztenie kell a memóriát, a figyelmet, az intelligenciát, fejlesztenie kell a testét. Magára az agyra azonban valamiért kevesen figyelnek, amelytől a legtöbb esetben mindezek fejlődése múlik. Még a test sem fog fejlődni és javulni, hacsak az agy nincs megfelelően behangolva, és nem gondolkodik azon, hogyan közelítse meg a testen végzett munkát.
Mindenki tudja, hogy az agy két részből áll: bal és jobb. Különböző dolgokat csinálnak. És ugyanakkor egyeseknek a bal oldal működik jobban, másoknak a jobb, a legboldogabbaknak pedig mindkettő. Természetesen azok nyernek, akik a legtöbbet hozzák ki vagyonukból.
A bal agyfélteke logikusan gondolkodik. A jobboldal segít új dolgokat alkotni, ötleteket generálni, ahogy most divatos mondani. Lehetsz azonban matematikus, akinek jól fejlett bal agyféltekéje van, és mégsem talál ki semmi újat. Vagy lehetsz alkotó, és kidobhatod az ötleteket jobbra-balra, és egyiket sem valósíthatod meg a tetteid következetlensége és logikátlansága miatt. Ilyen emberek is léteznek. És csak egy dolog hiányzik belőlük: az agyuk fejlesztésén való munka, harmonikus állapotba hozatal.
Eközben a pszichofiziológusok már régóta kidolgoztak egy gyakorlatrendszert erre. Ebből a szempontból jó a zenészeknek, például a zongoristáknak. Már kora gyermekkoruktól kezdve harmonikussá tették őket.
Hiszen az agy fejlődésének legfontosabb eszköze a keze. Két kézzel cselekedve az ember mindkét féltekét fejleszti.
Tehát térjünk át a gyakorlatokra. Sokukat gyermekkorunk óta jól ismerjük.
1. „Fül-orr”. Bal kezünkkel az orr hegyét, jobb kezünkkel pedig a szemközti fület, i.e. bal. Ugyanakkor engedje el a fülét és az orrát, tapsolja meg a kezét, változtassa meg kezei helyzetét „pont az ellenkezője”. Kipróbáltam, gyerekkoromban jobban bevált.
2. „Tükörrajz”. Helyezzen egy üres papírlapot az asztalra, és vegyen egy ceruzát. Egyszerre mindkét kezével rajzoljon tükörszimmetrikus mintákat és betűket. Ennek a gyakorlatnak a végzése során éreznie kell, hogy a szeme és a keze ellazul, mert ha mindkét félteke egyszerre dolgozik, az egész agy hatékonysága javul.
3. „Csenge”. Ujjainkat egyenként és nagyon gyorsan mozgatjuk, gyűrűvé kapcsoljuk őket hüvelykujj mutató, középső, gyűrűs, kisujj. Először is megteheti mindkét kézzel külön-külön, majd mindkét kézzel egyszerre.
Most emlékezzünk a testnevelés órákra. Nem csoda, hogy olyan gyakorlatokra kényszerültünk, amelyekben a bal kezünkkel a jobb lábunkat kellett elérni és fordítva. Fejlesztik agyféltekénket is, és segítik őket a harmonikus munkában.
A következő edzésprogram segít a lövésben érzelmi stressz, javítja a teljesítményt, fejleszti a figyelmet, a gondolkodást és az interhemispheric kapcsolatokat. A gyakorlat nehéz és mégis érdekes.
"Mentőautó"
Elmagyarázom az eljárást. Előtted hever egy darab papír az ábécé betűivel, szinte mindegyikkel. Minden betű alatt L, P vagy V betűk vannak írva. A felső betűt ejtik, az alsó pedig a kéz mozgását jelzi. L - a bal kéz felemelkedik a bal oldalra, P - a jobb kéz a jobb oldalra emelkedik, V - mindkét kéz felemelkedik. Minden nagyon egyszerű, ha nem lenne olyan nehéz egyszerre megtenni. A gyakorlatot sorrendben hajtják végre az első betűtől az utolsóig, majd az utolsó betűtől az elsőig. A papírlapra a következő van írva.
A B C D E
L P P V L
E F Z I K
V L R V L
L M N O P
L P L L P
R S T U F
V P L P V
X C CH W Y
L V V P L
Így fejlesztheti értékes agyát a javára. Edzen az egészségért és érezd jól magad! És ami a legfontosabb, érezd a különbséget régi és képzett éned között!
Koordináld az agyféltekéket
Ezzel az egyszerű gyakorlattal újraélesztheti a monoton munkában megfáradt féltekét, és csatlakoztathatja hozzá az üresjáratot. Ehhez A4-es papírra lesz szüksége, amelyre vízszintesen, vonalzón keresztül, egy jelölővel húzzon két vonalat, mint az oldalára fektetett X betűt, akassza fel ezt a papírt szemmagasságban, úgy, hogy az legyen kényelmes, hogy megnézze. Akkor nem kell levenni, hagyni, hogy lógjon, és emlékeztessen arra, hogy vigyáznia kell magára.
Ha ránézünk erre a papírra, nyugodtan és mélyen lélegzünk, mindössze két egyszerű gyakorlatot végzünk, amelyeket a testnevelés órákról ismerünk:
– érintse meg a jobb térdét a bal könyökével, majd érintse meg a bal térdét a jobb könyökével, lehetőleg egyenesen tartva a hátát. Hat ilyen keresztmozgást kell végrehajtania, összesen 12-t. Meg tudod csinálni és megszámolod.
– bal könyökével érintse meg bal térdét, majd jobb könyökével jobb térdét, lehetőleg egyenesen tartva a hátát. Hat ilyen párhuzamos mozgást is kell végezni.
– Ismét 12 keresztmozgás;
– további 12 párhuzamos mozgás;
– És az utolsó 12 keresztmozgás.
Mindez legfeljebb 1,5 percet vesz igénybe, és érezhetően felfrissült fejében azonnal érezni fogja a hatást.
Valójában a gyakorlatot a bal és jobb agyféltekés gyermekek korrekciójára használják. Az alkalmazott kineziológiából származik - modern tudomány a testről, és a csecsemők megfigyelésein alapul. Ha egy csecsemő nem lépte át a kúszás szakaszát, akkor előfordulhat, hogy a féltekéi együtt dolgoznak, ami azt jelenti, hogy nem fogja kihasználni a benne rejlő lehetőségeket, csak agyának felét használja. Ezt a tudást prevenciós célokra alkalmazzuk, hogy helyreállítsuk a koordinált agyműködést.
Tudatképzés.
Íme egy speciális program, amelyet sok éven át szemináriumokon dolgoztak ki. Ebben sportolók és olyan emberek is részt vettek, akik életüket meditációval kötötték össze.
A gyakorlatokat ún
Első pillantásra nem lesznek kellemesek. Segítségükkel rájössz, milyen könnyű nehéz élethelyzetbe kerülni, és milyen nehéz ebből kiutat találni és újjászületni.
A tudattréning mindenekelőtt egy komplexum testmozgás, valamint a mobilitás minden értelemben.
Jean Houston amerikai terapeuta azt találta, hogy a tudati tréning során az IQ jelentősen megnő. Nyilvánvaló, hogy a testmozgás új idegsejtek kialakulásához vezet az agyban. Nagyszámú Ezek a sejtek megnövekedett intelligenciaképességhez vezetnek.
Az ilyen gyakorlatok ideálisak bármilyen összetettség és mindkét agyfélteke összehangolt munkájának követelményeinek teljesítésére. A koncentrációnkat is növelik. A program elősegíti az agy és a test közötti koordináció fejlődését (az agy és a testrészek összehangolt munkáját). A bal agyfélteke bevonása után eszünkbe sem jut a jobb féltek bevonása, ami sok esetben hasznos lenne. A gyakorlatok segítik a testrészek munkájának összehangolását.
Ez a fajta torna élvezetes lehet a jövőben, és hatékonyabb, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Kezdésként kezdje azzal egyszerű gyakorlatok, a nehezek fájdalmat okozhatnak.
A has simogatása és a fej tetejének ütögetése
A gyakorlatok első része a gyomrot jobb kezével az óramutató járásával megegyező irányban simogatja. Ezt követően bal tenyerével koppintson a feje tetejére, azzal a céllal, hogy enyhe veréssel növelje szellemi képességeit. Ügyeljen arra, hogy a mozdulatok egyenesek legyenek fentről lefelé és fordítva.
A harmadik lépés lesz a döntő: a két mozdulat kombinációja. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy ne tévessze össze a mozdulatokat: jobb kezével forgassa a gyomor mentén, a bal kezével pedig fentről lefelé.
Miután megszokta ezeket a mozdulatokat, kezet válthat. Az ilyen gyakorlatok jól fejlesztik a koordinációt.
Hogyan építsünk ökoházat a következőt írja: ERJEDT TEA KERTI ÉS VADNÖVÉNYEK LEVELÉBŐL (cseresznye, almafa, körte, eper, arónia, juhar, mogyoró), (MASTER CLASS) #NutritionZP Sok Ha egy népet egy testhez hasonlítanak, akkor az állam egy vékony film körülötte, amely uralkodókból, tisztviselőkből és egyebekből áll... Zászló, címer
Az ember eltávolodott az állatvilágtól és racionális lénnyé vált. Kezdte másként érzékelni az őt körülvevő világot. Az emberek elkezdtek kommunikálni egymással, megtanultak írni, és elsajátítottak néhány mérnöki alapismeretet. Mindezt elősegítette az emberi agy fejlődése. A gondolkodás, a logika, a képzelet új szintre lépett. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet 100 százalékosan fejleszteni az agyunkat, először is tudnia kell, milyen funkciókért felelős.
Az emberi agy rövid áttekintése
Az agy az ember legtitokzatosabb szerve. Néha számítógépnek is nevezik. Az emberek életük során új dolgokat tanulnak. Az ember megjegyzi a szükséges információkat, és addig tárolja, amíg szüksége van rá. De ami már nem hasznos, az az emberi agyban „megsemmisül”.Az agy a következő funkciókat látja el:
- Gondolkodás;
- Beszéd;
- Öntudat;
- Érzések;
- A mozgások koordinálása;
- Alváskezelés;
- Tervek készítése.
Az emberi agy két féltekéből áll. Az egyiket jobbnak, a másikat balnak hívják. Ezeket a corpus callosum köti össze egymással. A két félteke közötti információcsere áthalad rajta. Ha károsítja az agy bal oldalát, az károsítja a jobb féltekét. Ennek az ellenkezője is igaz. Természetesen előfordultak olyan esetek, amikor az ember teljes bal oldalát levágták. Ezt követően teljes életet élt tovább. A jobb agyfélteke elkezdte ellátni a már nem létező bal agyfélteke funkcióit.
Az emberi agy két részre oszlik. Mindegyik félteke ellátja a saját meghatározott funkcióit. Céljukat az alábbiakban mutatjuk be.
- A bal félteke szekvenciálisan dolgozza fel az információkat. Megtörténik lépésről lépésre elemzés. Minden információt szigorú elemzésnek vetnek alá. A bal félteke számokkal és számokkal dolgozik.
- A jobb agyfélteke az érzékszervekből származó információkat dolgozza fel. Érzékeli a zenét, a színeket és felelős a világban való tájékozódásért. A jobb agyfélteke képes a meglévő információkat szintetizálni. Emiatt lehetővé teszi rejtvények megoldását és a mintán kívüli cselekvést.
Hogyan lehet fejleszteni az agyi képességeket?
Jung pszichológus a tudatos és a tudattalan részt egy jéghegyhez hasonlította. A teteje a tudat. Ami viszont a víz alatt van, az öntudatlan. Nem tudni, milyen mélységig süllyedt a jéghegy.Ugyanez a feltevés alkalmazható az emberi agyra is. Lehetőségeinek mindössze 10 százalékát használja ki. Az embereknek fejleszteniük kell képességeiket. Nehéz elképzelni, milyen lesz az az ember, akinek az agya száz százalékban kihasználja képességeit.
Valószínűleg új tudományos forradalom fog bekövetkezni. Felfedezés felfedezés után következik.
Az agyi képességek fejlesztésének megkezdéséhez kövesse az alábbi tippeket:
- Megszabadulni a fizikai inaktivitástól. Ülő embereknél fordul elő. Veszélyben vannak azok a járművezetők, akik szeretnek állandóan tévét nézni és számítógép előtt ülni. Fizikai inaktivitás esetén a zsírsavak nem bomlanak le. Az edényeken koleszterin plakkok jelennek meg, amelyek megzavarják a vér áthaladását. A vér minden szervet ellát oxigénnel. Az agy nem kap O2-t, és rosszul kezd működni.
- Biztosítani kell a szénhidrátok és foszfátok bevitelét a szervezetben.Ha az ember agyi képességeket akar fejleszteni, akkor le kell mondania a vodkáról, borról stb. De ha a kisebbik rosszat választod, akkor a sörivás sokkal károsabb hatással van a neuronokra, mint az alkohol. Általában minden alkoholtartalmú ital megöli a neuronokat. A sör is sok szén-dioxidot tartalmaz. Esemény Dupla ütés. Az emberi agyat megmérgezi az alkohol és a szén-dioxid.
- Sok szénsavmentes vizet kell inni. Eltávolítja a szervezetből a legtöbb méreganyagok és hulladékok.
A víz segíti az agyi képességek fejlesztését. Jobb kommunikációt biztosít a féltekék között. 30 kilogramm súlyhoz 1 liter vizet kell meginni. BAN BEN stresszes helyzetek a hangerő növekszik. A víz nem teszi rosszabbá az embert.
Az agyi aktivitás fenntartásának és fejlesztésének módjai
- Hetente legalább kétszer gyakoroljon. Próbálj meg többet kommunikálni másokkal. Ennek a kommunikációnak közvetlenül élő személlyel kell történnie.
- Egyél vitaminokban és enzimekben gazdag ételeket.
- Hagyja, hogy teste eleget aludjon.
- Kerülje a stresszt.
- Meg kell tanulnod ellazulni és elsajátítani a relaxációs technikákat.
- Ennek az öt pontnak a betartásával érezhető, hogy az agy potenciális képességei megnőttek, és lassan kezdenek aktivizálódni.
Nem célszerű csak egy féltekét fejleszteni. Jól meg tudod oldani az egyenleteket, de még mindig nem érted a természet szépségét és minden művészetet. Emellett az a személy, aki jól ír verset és rajzol, nem mindig tudja, hogyan kell két számot összeadni vagy szorozni.
Nem véletlen, hogy az iskolák, a műszaki iskolák és az egyetemek nem csak alaptárgyakat kínálnak. A fizikusok például az orosz nyelvet, történelmet, pszichológiát és más bölcsészettudományokat is tanulják. Ugyanez történik a filológusokkal is. A bölcsészekkel együtt szigorúan matematikai tantárgyaik vannak.
A fenti példák erre utalnak Mindkét féltekét párhuzamosan kell fejleszteni. Ehhez vannak gyakorlatok az agy fejlesztésére.
1. Feladat
Először meg kell simogatnia a hasát a kezével az óramutató járásával megegyező irányba. A gyakorlat végrehajtásához bal kezével függőlegesen ütögesse meg magát a fején felülről lefelé. Miután elsajátította ezt a mozgást, egy személynek egyszerre kell végrehajtania őket. Első pillantásra minden egyszerű. De az összevonás után szinte mindenki keze összezavarodik. A bal kéz automatikusan megpróbál körkörös mozdulatokat tenni. Amint elérte a célt, és megszűnik a zavarodottság, változtassa meg kezei helyzetét.
2. gyakorlat
Helyezze mindkét tenyerét a hasára. A bal kéz szigorúan a jobb oldalon van. Most ki kell lélegezni. Olyannak kell lennie, mint egy gyertyát fújni. Egy perc van erre a gyakorlatra.
3. gyakorlat
Ez a gyakorlat lehetővé teszi mindkét félteke munkájának aktív szinkronizálását.
Mindkét karját fel kell emelni, vagy maga elé kell emelnie. Egy személynek egy négyzetet kell rajzolnia a levegőbe a bal kezével, és egy csillagot a jobbjával. Mindez egyszerre történik. Amint előrelépés történik, a kezek helyzete megváltozik.
A gyakorlatot megnehezíthetjük. Ehhez más formájú rajzokat kell készítenie. Minden a gyakorlatot végző személy képzeletétől függ.
Az agyféltekék fejlesztésére hozták létre speciális program- neurobik. Az ilyen gyakorlatok lehetővé teszik a mindennapi ügyek újszerű szemlélését. Más szóval, meg kell próbálnia valami hétköznapi dolgot szokatlan módon csinálni.
4. gyakorlat
Próbálja meg a másik lábán felkelni az ágyból. Megpróbálhatja fogat mosni a másik kezével. Teázás közben a cukrot bal kézzel kell keverni, nem jobb kézzel.
5. gyakorlat
Ezt a gyakorlatot úgy kell elvégezni jóbarát. Be kell kötnie a szemét, és együtt kell sétálnia a társával.
Ebben a gyakorlatban meg kell válaszolnia az alábbi kérdéseket.
- Hogyan kezelte a bizonytalanságot?
- Mely érzékszervek aktiválódnak?
- Milyen hangok tűntek fel?
- Mit hallottál, ami megriasztott és mitől nyugodtál meg?
Hogyan fejleszthető a jobb agyfélteke
Mint fentebb említettük, mindkét féltekét fejleszteni kell. Például egy nap előnyben részesítse a logikai képzést, a másik napon pedig vegyen részt a képzeletben és a művészetben.Eleinte felmerült a kérdés, hogyan lehet 100 százalékosan fejleszteni az agyat. Csak egy kiút van - mindkét félteke fejlesztése.
Mindkét félteke fejlődésének egyensúlyhiánya gyermekkorban kezdődik. Az emberek nem tudnak elvontan gondolkodni és együtt érezni.
1. Feladat
Az embernek el kell kezdenie rajzolni. A jobb agyfélteke szintetizál, nem pedig analizál. Érzékelni kell a világ szórakozottan. Ehhez tervezővé válhat saját lakás. Tanuljon meg bízni az intuíciójában a tapéta és a színek kiválasztásakor.
2. gyakorlat
A pszichológiában létezik az empátia fogalma. Az embernek nemcsak együtt kell éreznie másokkal, hanem a világot a másik szemével kell néznie. Ebben az esetben mélyen érintettek abban, ami más emberek életében történik. Ez a feladat fejleszti a jobb agyféltekét.
3. gyakorlat
Az embernek gyakran kell lelkes zenét hallgatnia, amelyre álmodozhat, vagy egyszerűen csak pihenhet. Egy zenei kompozíció nem korlátozhatja az embert.
4. gyakorlat
A jobb félteke irányítja a test bal oldalát. Jobb, ha az ember minden műveletet a bal kezével végez. Van olyan, hogy „arab írás”. Az ember jobb agyféltekét fejleszthet úgy, hogy jobbról balra ír és olvas.
Hogyan fejleszthető a bal agyfélteke
Számos gyakorlat létezik a bal agyfélteke fejlesztésére.1. Feladat
Naponta több problémát kell megoldania. Lehetnek matematikai vagy logikaiak.
2. gyakorlat
Aki keresztrejtvényt fejt meg, az fejleszti a bal agyféltekét. Ebben a folyamatban a cselekvések elemző jellegűek. Az emberek nem használják az intuíciójukat a keresztrejtvényekben.
3. gyakorlat
Hajtsa végre az összes műveletet jobb oldal testek. A jobbkezeseknél ez természetesen történik. A balkezeseknek nehézségei lehetnek ennek a feladatnak a végrehajtása.
A fenti gyakorlatok mindegyike elősegíti az agy fejlődését. A lényeg, hogy mindkét féltekén javítsunk!
Sziasztok kedves barátaim!
Az agy idegrendszerünk szíve. Ez egyfajta számítógép, amely képes számos bejövő jel feldolgozására.
Precíz munkájának köszönhető, hogy olyan cselekvéseket hajthatunk végre, amelyek szorosan kapcsolódnak a gondolkodási folyamathoz, a történések helyes megítéléséhez és természetesen az önismerethez.
Az agy két féltekére oszlik. Szimbiózisuknak harmonikusnak, összehangoltnak és szinkronnak kell lenniük. Csak így lesz képes az ember egészségesen és megfelelően edzeni fontos fajokélettevékenység. Hogyan fejleszthető a bal agyfélteke?
Az agy egy titokzatos szerv, és a tudósok még mindig próbálják megfejteni a féltekék működésének rejtvényét. Így a félgömbök közötti aszimmetria elmélete uralja a világot. Mit jelent ez leegyszerűsítve?
Az elmélet azon az állításon alapul, hogy a szürkeállomány bal oldali része felelős, a jobb oldali pedig a kreativitás és az érzés repüléséért. Az igazság az, hogy számos kísérletnek köszönhetően az agy két részének egyidejű sorsa bebizonyosodott.
Vagyis a bal és a jobb oldal egyaránt felelős a gondolkodási folyamat mindkét összetevőjéért. Érdemes megjegyezni, hogy az elmélet régóta létezik, és egyben vezető.
A logikus gondolkodás a bal agyfélteke feladata. Így alakul ki az emberben az elemzésre és a matematikai tévedésekre való hajlam.
A bal agyfélteke felelős a feldolgozási folyamatok sorrendjéért, beszédünkért, írásunkért stb. Segít az emlékezésben, és ami nem lényegtelen, a számok és számok észlelésében is.
A fent említett agyfélteke irányítja a test jobb oldalát. Például, ha az egyén jobbkezes, akkor ennek megfelelően a bal félteke fejlődése észrevehetőbb.
A logika, mint gondolkodásmód fejlesztése segíti a hatékonyabb kiútkeresést élethelyzetek. Fejleszti a szellemi rugalmasságot, és lehetővé teszi a beérkező információk tudatosabb és tisztább átgondolását.
Ezért törekednek az emberek a bal agyfélteke munkájának szupergyorsítására. Az agy egy izom, amelyet feltétlenül fejleszteni és pumpálni kell. Csak így veheti el az ember azt, ami jogosan az övé.
Milyen funkciókat nem vettek észre?
A bal agyfélteke a test következő területeit veszi át:
- a test jobb oldalának mozgásszervi funkciója és ennek megfelelően a koordináció;
- matematikai szimbólumok, születésnapok és emberek nevének emlékezése;
- a kívülről elemzett logikai tények és érvek összehasonlítása;
- szó szerinti észlelés. A bal féltekén nincs helye érzéseknek vagy érzelmeknek;
- átmeneti tér és én érzése;
- az „én” fogalmának tudatosítása és annak képessége, hogy megkülönböztessük az egyének tömegei között;
- Az introvertizmus az emberiség jellemében szintén a bal agyfél érdeme.
Honnan tudod, hogy melyik félteke fejlettebb?
Azt javaslom, hogy használja a következő meghatározási módszereket, amelyek lehetővé teszik, hogy megtudja az agy domináns részét mind egy gyermek, mind egy felnőtt esetében:
- fonja össze mindkét kéz ujjait. Ha felülről figyeli a bal hüvelykujjat, akkor az agy bal oldala a domináns, és fordítva;
- kezdje tapsolni a kezét. Ügyeljen a tapskor irányító kezére. Gyakran a tetején található, és engedelmeskedik az ellenkező félteke utasításainak;
- fejlettebb bal féltekével és a szoláris plexus szintjén lévő karok keresztezése esetén mindig a jobb kéz van felül.
Alapvető gyakorlatok minden napra
Természetesen a gyerekek fejlődése és növekedése során a szülőknek feltétlenül figyelniük kell a szürkeállomány két oldalának aktivitására és szinkronjára. BAN BEN oktatási intézmények a gyermek képes lesz a következetesség elsajátítására, valamint elsajátítani a figuratív és logikus gondolkodási folyamat alapjait. De hogyan segíthet, ha továbbra is problémákat észlel a munkájában?
Gyakorlatok a bal agyfélteke fejlesztésére
1. „Fül-orr”
Bal kezével meg kell ragadnia az orra szélét. A jobb kezével keresse meg az ellenkező fület, és fogja meg azt is. Ezután gyorsan engedje el a kezét, és tapsolja meg a kezét. A fő feladat az, hogy gazdát cseréljünk, hogy ne keveredjünk össze.
Ezt a gyakorlatot a lehető leggyakrabban kell elvégezni a maximális eredmény elérése érdekében.
2. „Tükörlevél”
Ehhez a tanulmányhoz szüksége lesz egy pár ceruzára vagy tollra üres lappal papír. Most szerelje fel mindkét kezét írószerrel az íráshoz, és kezdjen el tükörszimmetrikus betűket rajzolni.
Azonnal megmondom, hogy nem lesz remekmű, időbe telik, amíg az agy megérti a technikát és alkalmazkodik. De az ilyen „képzés” nagyon hasznos az egész szürkeállomány, és különösen a bal agyfélteke számára.
3. "gyűrűk"
Lazítsa el mindkét kéz ujjait, és rázza meg őket. Ezután kezdje el mozgatni őket úgy, hogy a hüvelykujj, a mutatóujj, a középső, a gyűrűs és a kisujj gyűrű alakú legyen, amikor összekapcsolódnak.
Ez az eljárás tökéletesen stimulálja az ujjkötegek idegvégződéseinek működését, és aktívan működik az agy.
Az ilyen feladatok elvégzése mindenképpen hasznos. És ugyanakkor, ha más technikákkal, olvasással, elemzéssel és saját gondolkodási szokásoddal támogatod őket, el fogod érni.
4. És végül egy jó videó
Minél fejlettebb az ember személyes „számítógépe”, annál nagyobb magasságokat érhet el. Nem a sikerre törekszünk, barátaim?
Nos, itt befejezem a gondolatmenetet.
Iratkozzon fel a blogfrissítésekre, és ajánlja elolvasását ismerőseinek a közösségi hálózatokon. Kommentben írd meg nekünk, milyen gyakorlatokat gyakorolsz, és találkoztál már ambidexterrel – aki mindkét kezét egyformán jól tudja használni?
Viszlát a blogon!
Hogyan szabadítsd fel az agyadban rejlő lehetőségeket, és válj a sors kedvesévé? Kiderült a titok! Fejleszteni kell a jobb agyféltekét...
Kiegyensúlyozatlanság az emberi fejlődésben
Saját agyának kezelése¹ egy teljesen természetes folyamat, amelyet maga a természet tervez az ember számára.
De a történelem megtanította az embereket, hogy figyeljenek a külsőre, megfeledkezve a belsőről. Ugyanez vonatkozik az agyra is. Kutatások szerint az emberek átlagosan agyi potenciáljuk 3-5 százalékát használják ki!
Sajnos a legtöbb képesség túlmutat az emberek számára, valami nem a fantázia birodalmán. Hasonló a helyzet az aggyal: a legtöbb ember számára úgy működik, ahogy kell.
Az ember nem tudja teljesen irányítani a memóriáját és az agy egyéb idegi folyamatait, bár úgy tűnik, ennek ugyanolyan könnyen hozzáférhetőnek kell lennie, mint egy pohár levegőbe emelésének képessége. Ezért nem tudjuk önállóan megoldani a memóriaproblémákat, fejleszteni a képzeletet és még sok mást.
Ugyanez a helyzet a szuperképességekkel: ezoterikus szövegek azt mondják, hogy ezeket a képességeket mindenki kifejlesztheti. De ezt nem tudja megtenni a jobb agyfélteke fejletlensége miatt.
Miért kell törekednünk a jobb agyfélteke fejlesztésére?
Manapság az emberek elsősorban a bal agyféltekét használják. Felelős a logikáért, elemzésért; e félteke munkája idegen a kreativitástól, a képzelettől és a kreatív szellemi tevékenységtől. Ez tesz minket legjobb forgatókönyv jó előadók.
Csak a jobb agyfélteke teszi lehetővé, hogy életed aktív alkotója legyen, ez felelős a kreativitásért, a képzeletért, az alkotásért és az intuícióért.
Vannak emberek, akiknek az agya spontán módon átvált egy másik működési módra, beleértve a jobb agyféltekét is. Az ilyen emberek általában művészek, előadóművészek, zenészek és más kreatív szakmák képviselői.
De a tudományban, a technikában és más típusú tevékenységekben a komoly eredmények egyszerűen lehetetlenek a jobb agyfélteke bevonása nélkül!
Azt mondhatjuk, hogy a jobb agyfélteke alkot ötleteket, a bal félteke pedig irányít, keresi a kifejezésmódokat.
Jobb agyfélteke potenciál
Minden ember képes felébreszteni a jobb agyféltekét és fejleszteni szellemi képességeit. Ennek eredményeként fejleszd ki magadban a tehetségeket, és érj el sikereket az életben.
Mi a különbség a jobb és a bal agyfélteke aktivitása között?
Az emberi agy természetesen elektromágneses. Ezt a tevékenységet egy bizonyos ritmus fejezi ki, amelyben az agy működik. A ritmus határozza meg, hogy milyen állapotban vagyunk.
Az agy elektromágneses oszcillációi másodpercenként bizonyos számú ismétlődő ciklust produkálnak. Az ilyen ciklusok száma másodpercenként az agyi aktivitás ritmusa. A ritmusnak megvan a maga frekvenciája. A legtöbb ember számára ez két másodpercenként egy ciklustól másodpercenként negyven ciklusig terjedhet.
Az agyi aktivitás ritmusától függően négy fő agyi állapot létezik: alfa-ritmus, bétaritmus, théta-ritmus és deltaritmus.
Például amikor egy személy ébren van, az agya béta ritmusban működik. Amikor alszik, és az elme kikapcsolt, és nem álmodik, az agy elmerül a delta ritmusban: megpihen benne.
Hogyan fejleszthető a jobb agyfélteke?
A könnyű relaxáció során az alfa-ritmusba való elmerülés történik. Elalváskor az agy théta-ritmus állapotában van. És ez az állapot kulcsfontosságú a fejlődéshez pszichés képességekés az agyi potenciál.
Ezt az állapotot nehéz elkapni, ugyanakkor megtanulható: növelni kell a tudatosságot, és egyszerűen csak edzeni a testét, hogy figyeljen erre a rövid pillanatra. A théta transz állapotban kaphat titkos tudás az Univerzum információs mezőjéből³, kezelje a valóságot, hogy sikereket érjen el az életben, teljesítse vágyait, fejlessze szuperképességeit és még sok mást.
Konsztantyin Jakovlev