Многие дети в подростковом возрасте говорят, что им не нравиться, как он (она) выглядят. Как избавиться от комплексов внешности? Редко кто из людей полностью доволен своей внешностью. Практически не встретишь человека, который влюбился в собственное отражение в воде, или зеркале. Подростки готовы впасть в депрессию, видя себя в зеркале.
Как избавиться от комплексов внешности? Терпеть не могу свои волосы и то, как они торчат на затылке. В довершение всего в подростковом возрасте внешность может меняться столь стремительно, что, по словам одного психолога, подросткам постоянно «приходится привыкать к своему телу». Поэтому многие из них недовольны своим лицом, волосами и фигурой.
Как ты выглядишь, может сильно влиять на отношение к тебе других людей. Внешний облик человека влияет на самооценку. От внешности может зависеть его уверенность в себе, а также то, чем он будет или не будет заниматься в жизни. Поэтому важно в разумной мере интересоваться своей внешностью, но в разумной. Бывает и так, ты настолько озабочен тем, как выглядишь, что начинаешь сторониться людей или теряешь уверенность в себе, такой интерес уже никак не назовешь разумным.
Тебе кто-нибудь говорит, что ты некрасивый(ая)? Интересно, что недовольство возникает не всегда из-за явных физических недостатков. Стройная девушка сидит в классе и мечтает поправиться, а рядом сбитая девчонка жалуется на то, какая она «толстая». И это так из поколения в поколение. Высокая хочет быть меньше, стройная хочет быть попышнее. Даже зависть возникает тогда, когда все при тебе, а тебе хочется что-то изменить. Откуда берется это недовольство собой? Что заставляет хорошо сложенных подростков считать себя непривлекательными?
Обратимся к психиатру. «Юность - это переходный возраст, когда в организме происходит целый ряд изменений. Большинство подростков, привыкая к новым, меняющимся формам тела, предпочитают общаться с ровесниками, среди которых они чувствуют себя увереннее». Взгляд ровесников на твой рост, полноту или худобу - не говоря уже о форме носа или ушей - может стать предметом сильных переживаний. Ну а если кто-то получает больше внимания, чем ты, или другие плохо отзываются о твоей внешности — можно потерять уверенность в себе.
А современны книги, фильмы и телепередачи! Красивые мужчины и женщины смотрят на нас с журнальных страниц и телеэкранов. Дожили до чего, рекламируется всё – от булавок до домов. Средства массовой информации пытаются убедить нас, что если ты не красавица с безупречной кожей, то необходим пластическая операция. Ну, если вы с детства приучены к гигиене, то не потребуется особых затрат. Обычная каждодневная гигиена сделает тебя намного привлекательнее.
Здоровый образ жизни придаст твоему телу и внешности неповторимый блеск и красоту. Естественно твои волосы не будут такими блестящими, как у киноактеров, но они чистые. То же самое можно сказать по поводу лица, рук и ногтей. Белые зубы, здоровые десны сделают твою улыбку более обаятельной. Избыточный вес? Правильный режим питания и физические упражнения помогут тебе следить за своим весом.
Как избавиться от комплексов внешности? Поэкспериментируй с различными фасонами одежды и стилями причесок, чтобы узнать, какие из них подчеркивают достоинства твоей внешности и скрывают недостатки. Девушка может отвлечь внимание от своего большого носа «объемной прической или собранными вверх волосами». Вьющиеся или завитые волосы зрительно смягчат заостренные черты лица, а умеренный макияж поможет девушке скрыть некоторые косметические дефекты.
Немаловажно следить за своим внешним видом, однако не стоит делать это главным в жизни. Как же утешительно знать, наша внешность не главное! Нужно смотреть на душу и сердце человека.
Разве все друзья отличаются красивой внешностью? Ты знаешь их прекрасные качества и даже не думаешь о том, как они выглядят. Нужно обладаешь достоинствами, которые способны затмить все недостатки которые тебе в себе не нравятся.
"Вот если я была моложе, выше, ниже, меньше, больше, уже, шире, вот тогда бы..."-вздыхают представительницы прекрасной половины человечества.
Женщины очень часто излишне сгущают краски и чересчур преувеличивают своё якобы несовершенство. Они изнуряют себя всевозможными диетами, чрезмерными физическими нагрузками и всегда проигрывают в неравной схватке с ненавистным комплексом по поводу своей внешности.
Говорят, что "красота требует жертв", вот они и приносят себя в жертву по полной программе, только не красоте, а некоему своему мысленному идеальному образу, в случае несоответствия которому, по их мнению, не видать им в жизни счастья, мужского внимания и любви.
Они стараются изо всех сил приблизиться к этому идеалу, а комплекс упрямо твердит: "Нет, ты ещё не совсем совершенна, осталось совсем немного, ещё надо подправить здесь и здесь, здесь надо убавить, здесь надо прибавить" и так без конца.
На самом деле, истинная красота никаких жертв не требует, это расхожее выражение о ней выдумали сами же женщины. Настоящая красота просто радует всех и ничего не требует взамен.
Желание каждой женщины нравиться представителям сильного пола и быть объектом мужского восхищения является совершенно нормальной женской потребностью до тех пор, пока это естественное желание не становится навязчивой идеей.
Чтобы развеять окончательно весьма распространённый женский страх остаться без мужского внимания, достаточно в качестве эксперимента попросить мужчин выбрать из некоторого количества женщин одну самую красивую.
Будьте уверены, что все мужчины выберут совершенно разных женщин, потому что представления о красоте у каждого мужчины свои, да и ещё к тому же сильно отличающиеся от женских. И это только доказывает, что такого идеала, который нравится абсолютно всем, в природе просто не существует.
Какая она, идеальная внешность? Общепринятый стандарт 90-60-90? Ноги от ушей и огромный бюст? Все ли красивые женщины соответствуют этим параметрам?
Оглянитесь, вокруг очень много красивых женщин, но их нельзя назвать идеальными. Они просто умеют подчеркивать свои внешние достоинства и умело скрывать некоторые внешние особенности. И можно ли вообще красоту измерить сантиметрами или килограммами? Конечно, нет.
Если женщина ухаживает за собой, поддерживает хорошую физическую форму, имеет позитивный жизненный настрой, она уже привлекательная.
Согласитесь, что идеалы красоты -вещь весьма условная. В разные времена и у разных народов они всегда были совершенно разные.
Как же избавиться от комплекса по поводу внешности и прекратить эту изматывающую гонку за идеальным образом?
Прежде всего нужно принять свою "неидеальность" и таким, какое оно есть, тогда все усилия для поддержания и улучшения ваших природных данных будут только приятно дополнять их.
И как только в вашей голове начинают появляться мысли: «Какая же я неидеальная, некрасивая, страшная,толстая, старая и пр.» или когда, глядя на очередную красотку модельной внешности с обложки журнала или экрана телевизора, вы начинаете грустно вздыхать: «Эх, если б мне такою стать…» – знайте, что это ваш комплекс в очередной раз приказывает вам отправиться в погоню за несуществующим идеалом женской красоты.
И как только вы поймали себя на этих мыслях, задайте себе простые вопросы и попытайтесь на них ответить: "Кто хочет, чтобы я стала идеальной? Кто создал этот идеал? Действительно ли это Я хочу стать идеальной?"
Продолжайте спрашивать себя: " Зачем мне это нужно? Чего я хочу на самом деле? " Не торопитесь сразу отвечать на все вопросы, прислушайтесь к своему сердцу,что оно вам подсказывает, вы можете сделать совершенно неожиданные выводы о том, какая именно неудовлетворённая потребность лежит в основе вашего комплекса.
Скажите себе: «Мне не нужно быть идеальной. Я такая, какая я есть. У меня уникальная внешность». Природа красива, разнообразна и неповторима, так и у всех женщин разный вес, фигура, рост, цвет глаз,волос, кожи, и в этом многообразии и состоит настоящая красота.
Научитесь любить себя. Хотите изменить внешность- пожалуйста, конечно, в силу своих физических и материальных возможностей.
Запишитесь в спортзал, посещайте бассейн, ходите в салон красоты, делайте себе красивые причёски, маникюр, педикюр и прочие процедуры для вашей красоты и здоровья, покупайте себе красивую одежду, почаще бывайте на природе, соблюдайте режим дня, улыбайтесь, больше двигайтесь, танцуйте дома или ходите на занятия в танцевальный клуб, выбирайте, что вам больше по душе.
Но делайте это не для того, чтобы соответствовать какому-то недостижимому идеалу красоты, а для того, чтобы радоваться и жить полноценной жизнью, которой вы лишали себя из-за неуверенности в собственной привлекательности, почувствуйте вновь себя молодой, здоровой, энергичной, ощутите все прелести своего возраста, размеров, форм, женского начала.
Когда мы разрешаем себе быть "неидеальными", мы начинаем понимать, что же действительно нам нужно. Постепенно вы научитесь понимать свои истинные чувства и желания и выйдите из гонки за неведомым никому идеалом красоты победительницей.
Восхищайтесь собой, поверьте в то, что вы неотразимы, и в это поверят все. Я уверена, некрасивых женщин нет-есть низкая самооценка и негативный жизненный настрой.
В этом видео известная певица, ведущая телепередачи "Без комплексов" Лолита Милявская даёт еще один прекрасный совет, как стать привлекательной.
Не существует людей с идеальной внешностью: у всех есть изъяны и поводы комплексовать из-за своей внешности. Неуверенность в себе, вызванная недовольством внешними данными, мешает жить полноценно и получать удовольствие от жизни. Необходимо бороться с комплексами девушке.
Найти причину
Чтобы избавиться от комплексов по поводу внешности, следует установить причину их появления.
Нелюбовь к себе негативно влияет на все стороны жизни. В личной жизни девушку ожидают неудачи из-за того, что она считает себя недостойной внимания мужчин. Проблемы могут быть и в карьере, так как успеха добиваются уверенные в себе люди, которые не зацикливаются на своих недостатках. Мало кто думает о том, что красивая картинка из журнала - результат работы не только группы визажистов, стилистов и косметологов, но и специалиста по фотошопу. Политика индустрии красоты и моды направлена на то, чтобы люди тратили как можно больше денег на косметические процедуры, пластические операции и брендовую одежду. Никто не говорит о главном: счастье в том, чтобы оставаться уникальной личностью и получать удовольствие от жизни, несмотря на объем талии или длину ног.
Если девушка самодостаточна и уверена в себе, комплексы по поводу внешности у нее развиваться не будут. Поэтому еще одной причиной появления недовольства собой является то, что в детстве девочку не учили любить себя. Дело не в самолюбовании, а в том, чтобы девушка знала свои сильные стороны и не стеснялась своей красоты, не боясь критики со стороны других людей.
Нередко причинами появления комплексов являются обиды и неудачи. Девушка уверена, что у нее проблемы в трудовом коллективе и не складываются отношения с мужчинами из-за ее недостатков внешности. На свои недостатки во внешности она списывает и расставание с молодым человеком, и безответную любовь, и несбывшуюся надежду на карьерный рост. Постоянное желание искать причины неудач в себе приводит к тому, что комплексы развиваются еще больше и из замкнутого круга все сложнее выбраться.
Скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства
Если вам не нравится ваш нос или форма губ, вспомните некоторых известных актрис: недостатки стали их визитной карточкой и сделали узнаваемыми. Нельзя назвать идеальной внешность Джулии Робертс или Сары Джессики Паркер. Несмотря на это им удалось стать самыми сексуальными женщинами по версиям многих мужских журналов. Залог победы над изъянами состоит в том, чтобы сделать их своими союзниками:
- Неидеальные черты лица скрываем правильным макияжем, с помощью контуринга лица. В интернете можно найти множество уроков по макияжу. Можно обратиться к визажисту.
- Недостатки формы лица можно скрыть правильно подобранной прической. Обратитесь к профессионалу. Он подберет для вас прическу.
- Если у вас проблемы с кожей, то обратитесь к косметологу. Можно использовать народные средства для устранения проблем с кожей.
- Если у вас лишний вес, нужно перейти на сбалансированное и правильное питание, начать делать посильные физические упражнения. С помощью корректирующего белья можно скрыть недостатки фигуры: подчеркнуть талию или визуально увеличить грудь.
Свою внешность следует оценивать рационально, тщательно обдумывая то, какие недостатки можно скрыть, а какие исправить. Можно вообще акцентировать внимание на достоинствах. Для начала следует посмотреть на себя в зеркало и честно ответить - все ли так плохо в вашей внешности. Учитесь делать акцент на своих достоинствах с помощью макияжа и одежды:
- Если у вас невысокий рост, откажитесь от одежды с крупным принтом, однотонная одежда поможет вам казаться выше.
- Каблуки делают полноватые ноги визуально стройнее. Увеличить длину ног можно и с помощью одежды, выбирая платья с высокой талией или туники.
- Макияж также творит чудеса, устраняя дефекты кожи. Сегодня существует масса способов с помощью косметики сделать глаза больше, губы полнее, а чуть торчащие ушки легко скрыть за объемной прической.
Любить себя
Хорошо выглядеть - полдела, необходимо поверить в то, что вы привлекательная женщина. Нередко даже красивые барышни страдают от комплексов, потому дело не только во внешности, но и в том, что девушка просто отказывается признать свою красоту. Понятие красоты у каждого свое. Чтобы в этом убедиться, достаточно провести эксперимент: в компании попросить каждого мужчину назвать женщину, которая кажется ему красивой. Результат поразит - выбор у каждого будет разным или будет немного совпадать. Потому, несмотря на то что у вас есть недостатки, обязательно найдутся люди, для которых вы будете красивой. Главное - полюбить себя:
- Для начала перестаньте сравнивать себя с другими девушками. Не может быть у всех одинаково пышных волос, тонкой талии, красивых губ и идеальных ногтей. Вы уникальная, у вас есть свои достоинства.
- Примите свои недостатки и полюбите их, сделав своей изюминкой. Например, Синди Кроуфорд на заре карьеры хотела избавиться от своей родинки, которая, как считала она, портила ее внешность. Прошло всего пару лет и каждая женщина начала мечтать о такой родинке, как у известной фотомодели.
- Не занимайтесь самокопанием и хвалите себя как можно чаще даже за маленькие достижения. Вы сегодня устроили утреннюю пробежку? Отлично! Отказались в пользу фигуры от пирожного? Превосходно!
- Никому не давайте обидеть вас, даже если критика исходит от вашего близкого человека. Вы должны добиться того, чтобы все окружающие уважали вас.
- Постарайтесь сделать свою жизнь как можно разнообразнее и интереснее, встречаясь с интересными людьми и посещая различные тренинги. Это отвлечет от комплексов и поможет адекватно воспринимать себя.
Если вы не можете перебороть себя и полюбить такой, какая есть, тогда полюбите себя будущую, дав себе обещание немедленно начать заниматься собой.
Любите и берегите себя, не обращая внимания на критику и сделав себя центром своей Вселенной.
Любимая девушка комплексует по поводу своей внешности
Моя вторая половинка зачастую комплексует и грустит по поводу своей внешности. Я ее люблю такой какая она есть. А она в порыве злости и (или) грусти не верит этому. Как мне помочь ей? Как помочь избавиться ей от этого комплекса? Наши разлады по этому поводу, я думаю, ни к чему хорошему не приведут.
Заранее спасибо за ответ. Прошу помогите.
Проблема конечно не глобального характера, но для меня она очень важна.
Ответы на тему: Любимая девушка комплексует по поводу своей внешности...
Светлана Ермакова
Ну, это даже красотки делают, комплексуют.
Вы говорите: "я люблю тебя и такой". Это неверно, вы как бы подтверждаете, что она нехороша.
А вам надо невозмутимо уверять свою девушку, что вы видите: она красивая!
Меня муж несколько лет уверял - и я наконец поверила!
Вот начало нашей главы ГДЕ КУПИТЬ СЕКСАПИЛЬНОСТЬ:
Всем знакомо - видели, слышали, испытали - это женское недоумение: почему муж ушел к любовнице?
С женой он ел, делал ремонт, ругал детей, копил на холодильник... А с любовницей? Только сексуальничал.
Что же это за проклятый секс?
И где купить эту сексапильность?
Сексапильность - это обещание.
Обещать можно словами, можно взглядами, жестами, одеждой, походкой.
А если вместе - получается неотразимая женщина.
Девочки и девушки долго этого не понимают, лет до сорока. А когда наконец поймут - в улыбке не хватает зуба, во взгляде ресниц, в жестах - грации, в одежде - талии, в походке - энергии.
Спроси любую девушку, она скажет:
Как будто бывают люди на земле, у которых все - туда.
"В те дни она воспринимала себя гадким утенком, некрасивой девчонкой с редкими волосенками, с пластинкой на неровных зубах, в очках... Годы спустя она будет так же критически отзываться о своей внешности. "У меня отвратительный нос. Рот тоже никуда не годится. Верхняя губа тяжелее, чем нижняя, словно опухшая. Щеки слишком круглы, а глаза, наоборот, малы" (Бриджит Бардо. "Две жизни").
"В первых кинопробах она выглядела отталкивающе непривлекательно: широколицая, с невыразительными глазами и неуклюжими движениями... Массажистка в одном интервью нескромно поведала интимные тайны тела Марлен: длинные ноги, короткая талия" (Марлен Дитрих. "Жизнь и легенда").
"Я, конечно, не считала себя красавицей. К своему ужасу, я услышала, как кто-то сидевший за столиком произнес: "Самоуверенная красавица!" Я чуть не упала замертво. Бог видит - я не считала себя красавицей. О Боже! Вовсе нет". (Кэтрин Хепберн. "Я").
"Помню, какой я была несчастной в тринадцать лет: все было не по мне, а себя я считала уродкой. Зато свою сестру Бланш с ее неизбывной женственностью я находила восхитительной.
Забавно: мы рассказывали об этом друг другу много лет спустя, и Бланш призналась, что по той же причине она сама очень переживала, считая, что я куда красивее ее. Кто скажет, почему?". (Клаудия Кардинале. "Мне повезло").
"Ее беспокоила недостаточная округлость некоторых форм. Она скатала два носка в два шарика, заложила в нужное место, и они с успехом имитировали вполне соблазнительный бюст...
Именно во время фотосеансов у Эйвдона она научилась маскировать то, что ей казалось недостатками. Очертания ее челюсти выглядели излишне тяжело, слишком "решительно", лицо казалось квадратным. С тех пор она начинает сниматься в три четверти (и никогда в анфас!) Голова слегка наклонена так, что высокие скулы несколько скрадывают тяжесть нижней челюсти" ("Одри Хепберн").
"Несколько лет назад в кафетерии какой-нибудь голливудской студии вам нередко могла попасться на глаза надутая угрюмая блондинка... Вид у нее был жалкий. Выглядела она какой-то нечесаной, со светлыми ресницами, то есть едва ли не альбиноской.
Правда, она неплохо получалась на фотографиях. На фотографиях у этой молодой женщины появилось некое редкое необъяснимое качество.
Вскоре она значительно улучшила свою внешность: стала краситься резко и непривычно, но по-своему привлекательно - густо подводя веки, а брови выщипывая в форме усиков бабочки.
Она напоминала некую эфемерную русалку или наяду.
Сегодня эта женщина являет собой самую знаменитую в мире фигуру. Найдется ли кто другой, кто затмил бы ее магнетизм, ее полную романтики и экзотики личность?
И хотя в реальной жизни актриса была несколько ширококостной, с крупным носом и мальчишеской походкой, камера превращала ее в утонченное, обворожительное создание. Она была единственной в своем роде". ("Грета Гарбо и ее возлюбленные").
"Она напоминала... камера превращала ее..." - это все об образе.
"Некое редкое необъяснимое качество" - это умение создать сексапильный образ.
"Магнетизм" - это сексапильность.
Никто из женщин не оскорбляется, когда им говорят: ты сегодня отлично выглядишь... ты сегодня хорошо смотришься... как тебе идет это платье!
Вдумайтесь. Женщине говорят: сама-то ты никакая, но сегодня выглядишь отлично - благодаря платью, или прическе, или выходному дню, который дал возможность выспаться, или всему вместе.
Никто не оскорбляется: все согласны, что чудеса творят помада, бигуди, подкладные плечики, вырез платья и каблуки туфель. Никто, наверно, не возразит, если я скажу: красивая та, на которую хочется смотреть.
Остается узнать, как из помады, кудрей, подкладных плечиков и десяти часов сна делать то, на что хочется смотреть. На что нельзя не смотреть.
Как сделать из себя женщину, части которой (нос, прическа, голос, одежда) не противоречат друг другу, а составляют единый образ?..
Психология - наука загадочная и таинственная. И наверное, это и привело к ее широкой популярности. В последнее время едва ли не каждый мнит себя великим специалистом в области психологии, но несмотря на простоту основных принципов этой науки, она все так же остается загадкой. Поэтому нужно с осторожностью относиться к любым советам, особенно в вопросе о том, как избавляться от комплексов.
Почему возникает чувство неуверенности
Психологические комплексы и причины их появления изучали еще такие известные классики психоанализа, как Густав Юнг и Зигмунд Фрейд. Первое определение этому понятию как окрашенной совокупности представлений бессознательного ввел в психологический оборот Юнг. Если простым языком, то комплекс - это негативное представление человека о самом себе. Это, образно говоря, увесистая гиря, привязанная к его ноге, которая мешает ему свободно передвигаться и присоединиться к тем, кто идет впереди.
Интересуясь, нужно понять прежде всего, что они являются отражением внутреннего мира конкретного человека, неповторимого и уникального. Но поскольку мы растем в схожих условиях и принадлежим к одному биологическому виду, то можно отметить несколько вариантов, универсальных для всех людей. Например, довольно распространены сложности в общении с противоположным полом и так далее. Чаще всего такие негативные ощущения появляются по одной причине. Их вызывает Как избавиться от него?
Механизмы избавления от комплексов
Как правило, психологические комплексы носят негативный характер, но в общем их наличие говорит о психической полноценности человека. Люди с нездоровой психикой полностью лишены неуверенности, так как у них нарушено восприятие собственной личности. Их не волнует, что о них скажут окружающие, и они не думают, как избавляться от комплексов. Но в некоторых случаях борьба с зажатостью и неуверенностью ведет к развитию личности. Многие успешные ныне люди начинали свой путь в стремлении стать или хотя бы казаться лучше.
Начальный этап процесса избавления от комплексов
Психологи уверяют, что осознание человеком наличия проблемы - это первый шаг на пути к избавлению от комплексов. И не менее важно установить, по какой причине она появилась. Самыми опасными являются те комплексы, которые тревожат человека по необъяснимой причине. То есть необходимо в первую очередь определить, откуда взялось болезненное состояние.
Как только человек установит, по какой причине у него появилось чувство неуверенности, он должен собраться и победить самого себя. Чтобы сделать это, нужно понять, что людей без комплексов в принципе не существует. Даже самые успешные, самодостаточные и внешне идеальные личности чего-то боятся и в чем-то сомневаются. Следовательно, нужно думать, как избавиться от комплексов внешности или чего-то еще, так как это не патология.
Кроме того, выглядеть нелепым и смешным только усиливает сомнения. Хотя, в принципе, в смешные ситуации попадал каждый из нас, это не смертельно. И если над вами смеются посторонние, то это чаще всего говорит не о вашей нелепости, а об их ограниченности.
Упражнение с зеркалом
Избавиться от комплексов поможет одно простое упражнение. Оно довольно эффективно в борьбе с неуверенностью и комплексами, но приятным его назвать сложно. Но это лишь до тех пор, пока вы не справитесь с неприятными ощущениями. Суть его очень проста - нужно каждый день примерно 10-15 минут смотреть на себя в зеркало и говорить себе хорошие слова. Допустим, фразу: «Я себя люблю» или «Я нравлюсь себе».
С одной стороны, что же тут неприятного? Но на самом деле многие люди с чувством неполноценности сильно закомплексованы. И не только относительно своего внешнего вида, но и внутреннего содержания. А тут придется не только смотреть на свое отражение, которым вы недовольны, но и говорить себе слова любви. Возможно, на первом этапе вам даже захочется плакать. В таком случае не стоит сдерживать свои эмоции, выплесните их наружу и завершите это упражнение принятием себя и прощением.
Не нужно долго думать, как избавляться от комплексов, которые мешают вам полноценно жить. Нужно переходить к решительным действиям. От одной теории толку не будет, нужно набраться храбрости и переходить к практике. Вы должны верить в себя, в то, что вы достойны любви и уважения, и только тогда вы получите желаемый эффект.