Kui tekivad positiivsed ja negatiivsed emotsioonid. Mis on emotsioon

Sellest artiklist saate teada tunnetest ja emotsioonidest.

Me armume, rõõmustame, vihastame, nördume, vihkame, armastame – ja seda kõike nimetatakse emotsioonideks ja tunneteks. Räägime neist selles artiklis.

Mis on ja millised on tunded ja emotsioonid: määratlus, nimed

Emotsioonide ja tunnete väljendamine

Emotsioonid- inimese vahetu reaktsioon tema ümber toimuvale. Emotsioonid avalduvad inimestel looma tasandil, tekivad ja kaovad. Emotsioonide avaldumine võib olla:

• Pahastus
• Kurbus
• Rõõm
• Masendus
• Ükskõiksus
• Viha

Meeled- need on ka emotsioonid, kuid jooksvalt kestavad kaua. Tunded tekivad pikkade mõtete, läbielamiste käigus, elukogemuse põhjal. Tunded on:

• Kõige suurem ja püsivam tunne on armastus, aga suure tõenäosusega mitte mehed ja naised, vaid ema ja laps ja vastupidi.
• Kohusetunne vanemate, pere ees.
• Lojaalsustunne oma abikaasa vastu.
• Vastutustunne pere ja laste ees.
• Mõnele inimesele on tuttav inspiratsiooni tunne huvitaval töökohal.

Positiivsete ja negatiivsete tunnete ja emotsioonide loend: tabel dekodeerimisega

Negatiivsed ja positiivsed emotsioonid

Positiivsed emotsioonid ja tundeid:

• Rõõm
• Nauding
• Rõõm
• uhkus
• Rõõm
• Usaldus
• Sümpaatia
• Usaldus
• Nauding
• Manus
• Tänulikkus
• Respekt
• Hellus
• Kiindumus
• Õndsus
• Ootus
• Südametunnistus puhas
• Turvatunne

Negatiivsed emotsioonid ja tunded:

• Gloat
• Rahulolematus millegagi
• Kurbus
• Ärevus
• Kurbus
• Igatsus
• Pahastus
• Hirm
• Meeleheide
• Pahameel
• Ehmatus
• Kahju
• Hirm
• Sümpaatia
• Kahetsemine
• Ei meeldi
• Tüütus
• Vihkamine
• Häirimine
• Masendus
• Armukadedus
• Kadedus
• Igavus
• Pahatahtlikkus
• Ebakindlus
• Usaldamatus
• Raev
• Segadus
• Vastik
• Põlgus
• Pettumus
• Meeleparandus
• Kibedus
• Sallimatus

Need ei ole kõik emotsioonid ja tunded, mida inimene väljendab. Kõiki emotsioonide ilminguid ei jõua üles lugeda, need on nagu kaks-kolm värvi kokku pandud, millest tekib kolmas, täiesti uus värv.

Emotsioone ja tundeid nimetatakse positiivseteks, sest kui need avalduvad, pakuvad need inimesele naudingut ja negatiivsed - rahulolematust. Emotsioonide loetelust näeme, et negatiivseid emotsioone on palju rohkem kui positiivseid.

Tunde ja emotsioonide liigid, liigitus

Põhilised tunded ja emotsioonid ning nende tuletised

Emotsioonid on meie reaktsiooni hetkelised ilmingud välistele tegudele. Me sünnime selliste emotsioonidega nagu rahulolematus, üllatus, rõõm, hirm ja viha. Kui väikesel lapsel on ebamugav – ta nutab, toidab, mähkib –, siis ta rõõmustab.

Kuid mitte kõik emotsioonid ei ole kaasasündinud, mõned on teatud määral omandatud elusituatsioonid... Isegi lapsed saavad sellest aru ja panevad jonni, kui tahavad midagi saavutada.

Emotsioonidel ja tunnetel on 5 peamist ilmingut ning neist tuletised:

1. Rõõm ja sellest läks: rõõm, lõbu, üllatus, hellus, tänulikkus, inspiratsioon, kirg, rahu.
2. Armastus ja kaugemalegi: armumine, usaldus, hellus, õndsus.
3. Kurbus, ja lähme: pettumus, kurbus, kahetsus, meeleheide, üksindus, depressioon, kibedus.
4. Viha ja läks edasi: raev, ärritus, viha, vihkamine, kättemaks, nördimus, solvumine, kadedus.
5. Hirm ja selle tuletised: ärevus, erutus, ärevus, hirm, häbi, süütunne, õudus, kättemaks.

Kõik emotsioonid, välja arvatud need, millega oleme sündinud, omandatakse meie eluteel.

Miks on emotsioone rohkem kui tundeid?

Emotsioonide ja tunnete väljendamine

Emotsioonid on ajutised seisundid ja võivad muutuda kümnete kaupa isegi ühe tunni jooksul. Selleks, et emotsioon muutuks tundeks, peate ootama kaua, mõnikord aastaid. Ja kui meisse on tekkinud tunne, võib see püsida aastakümneid, samas kui emotsioon kestab vastavalt paar sekundit, siis emotsioone on palju rohkem kui tundeid.

Kuidas erinevad inimese tunded tema emotsioonidest: võrdlus, psühholoogia, omaduste ja omaduste lühikirjeldus

Kuidas sa tead, mis on tunne ja mis on emotsioon?

• Me kontrollime oma tundeid, kuid emotsioone on väga raske kontrollida, sagedamini kui võimatu.
• Tunded avalduvad pidevate lihtsate emotsioonide alusel ja emotsioonid on hetkelised.
• Tunded kujunevad välja elukogemuse käigus ja emotsioonidega sünnime.
• Tunnet on võimatu realiseerida, kuid oleme emotsioonidest täielikult teadlikud, sagedamini minevikuvormis.
• Tunded on püsivad ja emotsioonid tekivad lühiajaliselt vastusena mõnele väljastpoolt tulevale tegevusele. Me väljendame oma emotsioone karjudes, naerdes, nuttes, hüsteerides.
• Tunded tekivad emotsioonidest ja emotsioonide tundeks muutumine võtab aega.

Piiri tunnete ja emotsioonide vahel on väga raske määratleda.... Mõnikord ei saa me pikka aega aru, mis seisund meil tegelikult on – emotsioonid või tunded. Selle näiteks on armumine ja armastus.

Emotsioonide ja tunnete funktsioonid ja roll psühholoogias, inimelus, emotsioonide ja tunnete seos kehaga: kirjeldus, välised ilmingud

Kirele ajendatud viha

Emotsioonid ei ole ainult sõnad, vaid ka teod võivad olla. Kõik teavad, kuidas teise naeratus ühele inimesele mõjub. Kui naeratav inimene on siiras, võib ta oma naeratusega ka teisi nakatada. Emotsioonid panevad meid üksteist paremini mõistma.

Tunded ja emotsioonid avalduvad nelja tüüpi:

• See tunne
• Meeleolu ilming
• Kirg
• Mõjutada

Tunne- inimese omaduste negatiivne või positiivne ilming.

Meeleolu- inimese psüühika toimingute taust.

Kirg- tunne on tugev ja pigem kauakestev.

Mõjutada- väga tugev tunne kestavad lühikest aega.

Selle klassifikatsiooni järgi:

• Üllatus on tunne ja hämmastus, õndsus on sama tunne, kuid ajendatud kirest
• Viha on tunne, raev on kirge ajendav tunne
• Rõõm on tunne, rõõm on tunne, mida ajendab kirg

Tundeid ja emotsioone väljendavad sõnad: nimekiri

Emotsioonide väljendamine teie näol

Oleme sündinud teatud emotsioonidega. Emotsioonid ilmuvad meie näol hästi. Väike laps, kes ei oska rääkida, näitab juba suurepäraselt oma emotsioone.

Kõige lihtsamate emotsioonide ja tunnete väljendamine:

• Apaatia on täielik ükskõiksus.
• Lootusetus on igasuguse lootuse kaotamine.
• Ärevus on ärevuse, erutuse, kartuse ilming.
• Lõbus – ma tahan naerda.
• Nördimus – rahulolematus kõigiga.
• Ülemeelsus on põlglik suhtumine teistesse inimestesse.
• Kurbus on seisund, kui tundub, et kõik ümberringi on hallides toonides.
• Kahetsus on kaastunne teiste vastu.
• Kadedus on kibestumise proovikivi selle suhtes, mida teised teevad ja sina mitte.
• Viha on pahameel ja soov teha teisele objektile midagi ebameeldivat.
• Hirm on reaktsioon äkilisele ohule.
• Nauding on tunne, mis on seotud oma huvide rahuldamisega.
• Vihkamine on intensiivne viha teise objekti vastu.
• Üksindus on seisund, mil pole kedagi, kellega südamest südamesse rääkida.
• Kurbus on igatsuse seisund mineviku või oleviku järele.
• Häbi – muretseb vääritu teo pärast.
• Õnn on millegi üle sisemise rahulolu seisund.
• Ärevus on sisemisest stressist põhjustatud seisund.
• Üllatus on kiire reaktsioon ootamatule nähtud sündmusele.
• Õudus – intensiivne hirm ähvardava objektiga silmitsi seistes.
• Raev on viha agressiivne vorm.

Luule Viilma - Naine elab emotsioonidega, mees tunnetega: mida see tähendab?

Olenevalt valitsevatest emotsioonidest on igal inimesel oma haigused.

Luule Viilma- Eesti naistearst ja suur inimhinge tundja, 8 raamatu autor. Oma artiklites püüdis ta inimestele mõista anda, et meie tervis on seotud meeleseisundiga, emotsioonid on seotud haigustega ja ainult meie ise, oma emotsioone kohandades, suudame end ravida.

Seda, et naine elab emotsioonidega ja mees tunnetega, saab teada Luule Viilma raamatust "Mehe ja naise algus." Kui kedagi huvitab, siis saab.

Kas ja kuidas on võimalik emotsioone ja tundeid juhtida: emotsioonide ja tunnete kasvatamine

Emotsioone saab õiges suunas suunata juba lapsepõlvest peale.

Tänu emotsioonidele ja tunnetele muutub meie elu huvitavaks, kuid samal ajal mõjutavad liigsed emotsioonid meie tervist ja psüühikat, seega tuleb õppida oma emotsioone juhtima.

Kuidas saate emotsioone juhtida?

• Esiteks peate endale tunnistama, et mitte kõik emotsioonid, mis sinus ilmnevad, pole positiivsed.
• Tegelege negatiivsete emotsioonide kõigi ilmingutega.
• Ärge võtke kõiki negatiivseid emotsioone isiklikult. Kui teie ülemus karjus teie peale, ei tähenda see, et olete halb töötaja, võib-olla oli tal paha tuju.
• Kontrollige oma negatiivseid emotsioone ja vältige nende ilmumist järgmisel korral.
• Õppige abiga kontrollima oma plahvatuslikku olemust ja näiteks vägivaldsete emotsioonide avaldumist lihtsaid viise meditatsioon, eritreeningud.
• Nüüd on palju raamatuid ja filme, mille abil saate õppida oma emotsioone kontrollima.

Niisiis, õppisime natuke rohkem ja õppisime tundma oma tundeid ja emotsioone.

Video: Disney koomiks lastele Pusle, meie emotsioonid

Emotsioonid... Need võivad meile rõõmu pakkuda – ja ebamugavust tekitada. Võib inspireerida kõiki uusi saavutusi – ja halvata meie tahet. Nad on võimelised muutma inimese tugevaks või nõrgaks, vabaks või jubedaks, ilusaks või ebasõbralikuks – olenevalt tema positiivsest või negatiivsest toonist. Siiski on ebatõenäoline, et paljud meist oleksid nõus ilma nendeta elama, kas pole?

Kuigi viimased viitavad pigem positiivsetele emotsioonidele - nauding, armumine, tänulikkus, hoolimatus, teine ​​... Ja kuidas olla kurbusega, kurbusega, kurbusega ... negatiivseid emotsioone? Meile ei ole nii meeldiv neid tunda, kuid nad ootavad meid ootamatult, sundides meid ellu jääma, kartma, kannatama.

Miks see juhtub? Mis paneb inimesed tundma negatiivseid emotsioone, enamasti positiivseid?

Abi

Negatiivsed emotsioonid – emotsioonid, mis põhinevad ebameeldivatel küberkogemustel. Viia kohanemiskäitumise rakendamisele, mis on suunatud füüsilise või vaimse tervise allika kõrvaldamisele. Kognitiivse psühholoogia ja psühhoteraapia (A.T. Beck, A. Ellis) raames määratakse nende spetsiifika nende või muude intellektuaalsete toimingute kaudu.

Viha tekib siis, kui eesmärgi saavutamisel on takistusi ja see stimuleerib takistuse hävitamiseks vajalikku energiat;

Kurbus tekib olulise objekti kaotamise olukorras ja selle eesmärk on vähendada energia taset selle edasiseks kasutamiseks;

Hirm aitab ohtu vältida või rünnakuks mobiliseerida;

Toetus säilitab enesehinnangu ja asjaajamise;

Signaalipinge ühenduse ja intiimsuse vajadusest;

Süütunne seab sotsiaalses hierarhias alluva rolli ja annab tunnistust enesehinnangu kaotamise võimalusest;

Tagasilükkamine toob kaasa kahjulike esemete tõrjumise.

I. Kondakov. Psühholoogiline sõnaraamat, 2000

Poeeti sõnastades võib öelda, mis siis, kui negatiivseid emotsioone need tekivad, tähendab see, et see on mingil põhjusel vajalik. Näiteks väga iidne hirmuemotsioon teenib inimese elu ja tervist. See käivitab inimorganismis terve hulga nähtusi, mis suudavad maksimaalselt mobiliseerida kõik tema käsutuses olevad jõud. Aju annab käsu, adrenaliini süstitakse verre, vereringe tõuseb ja saab joosta või lüüa - olenevalt olukorrast või mis iganes.

Siiski on hästi teada, et inimesed ei kasuta hirmu alati, oletame, et "kasutab" seda otsesel eesmärgil. Üsna sageli hirmutavad inimest täiesti süütud, "veidrad" asjad või nähtused. Kõne käsitleb erinevaid foobiaid, mis on tänapäeva tsivilisatsioonis väga levinud. Selgub, et hirm ei hoia mitte ainult inimest tõelise ohu eest? Enamasti on tal keerulisem psühholoogiline iseloom.

Sama võib öelda ka teiste negatiivsete emotsioonide kohta. Juhtub, et elame need läbi kõlalises mõttes. Ja samas me ei soovi, et ennast selles tunnustataks. Enamik meist kipub nägema enda põhjust negatiivseid emotsioone väljaspool vara või teisi inimesi. Tihti unustame ära, et tegelikult ei "paranda palli" emotsioonid, vaid ainult meie sisemised seaded.

Sest me kõik teame, et igast ebameeldivast olukorrast on ainult kaks väljapääsu: olukorda ennast muuta või - sellega suhestuda. By ppimepy, kui te nam nahamili nA ylitse me mozhem pazyapitcya, nahamiv in otvet või zlobno ppomolchav, libo pocochyvctvovat necchactnomy agpeccopy, Po-dobpomy pocmeyatcya nad him ppo schebya.

Paljud inimesed valivad esimese võimaluse. Vähesed kogukonnast eelistavad elada negatiivselt. Miks? Kas nad teavad, et see on nende ja ainult nende valik? Miks neil seda vaja on?

B pcihologii ect takoe ponyatie, KUIDAS 'vtopichnye vygody' - IT kogda chelovek pcihologichecki polychaet jaoks cebya nechto nyzhnoe, ydovletvopyayuschee TE või inye ego potpebnocti, pepezhivaya ne camyectia, pepezhivaya ne camycye ppiy (tno, venna momentotsii). Lihtsalt öeldes, saades eluraskustest mingit "perversset naudingut", mida ta suutis üsna vältida.

Reeglina juhtub see teadmata. Mõnikord psühhoteraapia käigus selline inimene küpseb ja leiab endas endas jõudu muutuda. Kuid seda paraku ei tule üldse. "Teiseste hüvede" mugavus kaalub sageli üles aegade karika – mis on jällegi igaühe isiklik valik.

Oluline on mõista, et me ei ole mõeldud kogema negatiivseid emotsioone. Sellega saab tööd teha, tekiks soov oma elu paremaks muuta.

Meie eksperdid räägivad jätkuvalt negatiivsetest emotsioonidest Jelena Kaliteevskaja ja Pavel Gypevitš.

Kaliteevskaya Elena Poktislavovna - psühhoterapeut, psühhoanalüüsi kandidaat, asetäitja. Moskva direktor

Gestalt Institute:

Nüüd muutub kogukond üsna kiiresti ja inimene tunneb end ebaturvaliselt. Paradoksaalsel kombel näib inimelu olevat isegi stabiilsem nähtus kui kogukonna elu. Ja sellega seoses tekib inimestel hirm, mis omal moel põhjustab raevu, agressiivsuse, kogukonna ebastabiilsuse ja tüdimuse reaktsioone, samal ajal

Ja endaga on raske hakkama saada, kuna juurpädevuse tunne on paljudel kadunud. See juhtub nii, et inimesed on vihased, katkevad ülekoormusest või lihtsalt abitusest, sellest, et nad ei suuda kunagi reageerida ülekoormusele. Ho kui on mure tervisliku keskkonna pärast, siis minu jaoks tekib küsimus, et inimene ei saa oma elus muutuda, mille pärast ta minusse kukub. Näiteks last, kes pildistab kataklüstilisi pilte luuletaja surmast, kes põleb majas ja muud, ei pea ma kurjaks, vaid lapseks. Agregaadiga töötades näen alati, mis on seda väärt. Menya intepecyyut suurel ekraanil faktopa - citytsiya, c kotopoy chelovek ne cppavlyaetcya ja kotopaya vyzyvaet takoe beccilie chto emy hochetcya ynichtozhit pazdpazhayuschy obekt ja potpebnocti ja potpebnocti vccpeoccya ja locsypeoccya cheloveka and kotoplecnypeocyya ja kotopletouzhayuta neile. Ma arvan, et agressioon on eluenergia. Sageli on vaja tegutseda oma huvides, olla loominguline. Loominguline tegu ebakindluse olukorras on alati riskimine. Seetõttu on psühhoteraapia ülesanne, nagu mulle tundub, taastada inimese isiklik pädevus, tõlgendada neid oma juurtena, s.t. Ise, nii, nagu ta on oma kompromissitus terviklikkuses.

Gypevich Pavel Semenovich - filosoofiadoktor, professor, Moskva Riikliku Tehnika- ja Tehnikaülikooli psühholoogiaosakonna juhataja Psühhoanalüüsi ja sotsiaalhalduse instituudi direktor

Ja "Süvapsühholoogia kliinikud", filosoofia instituudi PAH juhataja, kliinilise psühholoogia, psühhoanalüüsi, antropoloogiafilosoofia spetsialist. Praktiseeriv diplomeeritud psühhoanalüütik:

Kõigil negatiivsetel emotsioonidel (näiteks agressioonil või ärritusel) on mingi põhjus. Kui ärritus on seotud asjaoluga, et inimest koheldakse ebapiisavalt, on see üks võimalus. Ja teine ​​variant, kui inimene on ebaloomulikus seisundis, siis kõik ta ärritab, kõik on halvasti, see on juba teine, kliiniline variant. Näiteks nii sageli juhivad algset tüüpi inimesed ise. Kolmas variant on inimene, kes on agressiivne ja kahetsev, talle ei toetata ega asetata õigetesse raamidesse. Seetõttu mõistis ta kunagi, et ärritus on võime inimestega manipuleerida. Mida sellega teha? B odnom clychae, mozhno pomoch cheloveky naychitcya be bolee yvepennym in obschenii c dpygimi people in dpygom clychae - pomoch cheloveky izlechitcya Alates ictepii in tpetem clychae - zachno pomoch cheloveky naychitcya

KUI BAM ON POSITIIVSED EMOTSIOONID JA TAHAD NEID ÕPPIDA JA KASUTADA, PEAKSIME TAGASI OMA PROFESSIONAALIDE POOLE .

Päeva jooksul kogeb inimene palju emotsioone, mis omavahel segunedes loovad veidra buketi. See lillekimp värvib inimese taju, muutes päeva "halvaks" või "heaks".

Kindlasti soovib iga inimene igal hommikul naeratusega ärgata ja elatud päeva näha positiivne meeleolu... Elades iga päev õnnelikult, täites oma elu rõõmsate emotsioonidega – see ülesanne võib osutuda võimatuks, kuni inimene õpib oma emotsioone juhtima.

Saate muuta oma meeleolu, nagu me soovime, ei ole vaja sõltuda asjaoludest. Rõõmuemotsiooni tundmiseks ei ole vaja oodata õiget hetke, mil keegi või miski meid naerma ajab.

Rõõmustamiseks peate lihtsalt rõõmustama. Sa ei pea otsima põhjust, et olla õnnelik: raha, tervis, hingesugulane, tunnustus ja nii edasi. Sa võid niisama õnnelik olla. Lõppude lõpuks on meil vaja ainult meie emotsioone.

Jääb üle vaid mõista oma emotsioonide juhtimise kunsti. Selleks peate kõigepealt teadma inimese emotsioonide tüüpe, et õppida emotsioone üksteisest eristama, eraldama, kuna need ilmuvad harva puhtal kujul.

Igal inimesel on neli puhast emotsiooni:

• viha
• hirm
• rõõmu
• meeleheide

Seda tüüpi emotsioonid loovad kombinatsiooni teistest tunnetest ja emotsioonidest, mida igaüks meist võib igapäevaselt kogeda.

Vaadake seda lühikest videot, see näitab nägusid erinevad inimesed kogeda samu emotsioone: rõõmust hirmuni.

Tavapäraselt võib inimese emotsioonide tüübid jagada kolme põhikategooriasse: negatiivsed, positiivsed ja neutraalsed.

Inimese põhiemotsioonide ja tunnete loend

Positiivne

1. Rõõm

2. Rõõm.

3. Juubeldamine.

4. Rõõm.

5. Uhkus.

6. Enesekindlus.

7. Usalda.

8. Kaastunne.

9. Imetlus.

10. Armastus (seksuaalne).

11. Armastus (kiindumus).

12. Austus.

13. Kiindumus.

14. Tänulikkus (hinnang).

15. Hellus.

16. Rahulolu.

17. Õndsus

18. Hiilgamine.

19. Rahuloleva kättemaksu tunne.

20. Puhas südametunnistus.

21. Kergendustunne.

22. Eneserahulolu tunne.

23. Turvatunne.

24. Ootus.

Neutraalne

25. Uudishimu.

26. Üllatus.

27. Hämmastus.

28. Ükskõiksus.

29. Rahulik mõtisklev meeleolu.

Negatiivne

30. rahulolematus.

31. Kurbus (kurbus).

33. Kurbus (kurbus).

34. Meeleheide.

35. Pahastus.

36. Ärevus.

38. Hirm.

41. Kahju.

42. Empaatia (kaastunne).

43. Kahetsus.

44. Tüütus.

46. ​​Tunnen end solvatuna.

47. Nördimine (nördimine).

48. Vihkamine.

49. Ei meeldi.

50. Kadedus.

52. Viha.

53. Masenumeelsus.

55. Armukadedus.

57. Ebakindlus (kahtlus).

58. Usaldamatus.

60. Segadus.

61. Raev.

62. Põlgus.

63. Vastik.

64. Pettumus.

65. Jälgimine.

66. Rahulolematus iseendaga.

67. Meeleparandus.

68. Kahetsus.

69. Kannatamatus.

70. Kibedus.

Võib-olla ei nõustu mõned lugejad selle tunnete jagunemisega. Tunded jagunevad mitte eetika, vaid pakutud naudingu või rahulolematuse seisukohast.

Inimene paneb oma emotsioonidesse tohutult palju energiat. Tegelikult on see energia neutraalne, ainult emotsioon saab anda sellele positiivse või negatiivse iseloomu, suunata selle loomise või hävitamise kanalisse.

Vaadake seda nimekirja lähemalt, tehke ise kindlaks, millistesse emotsioonidesse panustate rohkem oma jõudu, kas hävitamise või loomise emotsioonidesse?

© Elatrium on harmoonia ja õitsengu ruum.

Artikkel "Inimeste emotsioonide tüübid" koostati spetsiaalselt

Artiklit (osaliselt või tervikuna) kopeerida saab ainult viidates allikale ja säilitades teksti terviklikkuse.

Inimese negatiivsed emotsioonid teevad meile suure teene – päästavad meid meie endi eest. Need on signaalid, mis õhutavad meid oma tegevust muutma. Ja need on hea enesetunde jaoks tõesti vajalikud.
Paradoks? Ainult esmapilgul..
Emotsioonid, mis põhjustavad ebameeldivaid aistinguid (viha, kadedus, armukadedus, pettumus, kurbus, häbi), surume end nende pärast kõige sagedamini alla ja noomime. Sest me arvame, et nad eksivad.
Emotsioonid ei ole aga olemuselt positiivsed ega negatiivsed. Need erinevad palju rohkem kui lihtsalt head või halvad. Iga emotsioon põhineb motivatsiooni, füsioloogia, tähelepanu, taju, uskumuste ja käitumise muutuste kompleksil.
Inimese negatiivsed emotsioonid on tööriistad, mis on loodud selleks, et aidata meil saavutada meie jaoks olulisi eesmärke. Need on vahendid, mis töötavad väljaspool teadlikkust, et suunata meid, kuhu peaksime jõudma. Nad tuvastavad probleemid või võimalused. Need on ellujäämise tööriistad: tegelikult oleksime ilma nendeta ammu kadunud.
Inimesel on negatiivsed emotsioonid ülioluline mitte ainult meie olemasolu, vaid üldiselt ka selleks, et me tunneksime end hästi. Teades oma emotsioone nende mitmekesisuses, saame paremini elada nii iseenda kui ka üksteisega.

Viha

Viha tekib siis, kui tunneme end alahinnatuna. Kui sa tead, mida sa väärid ja keegi teine ​​näeb asju teisiti, tekib viha. Viha motiveerib inimest tegutsema. Kui enamik negatiivseid inimlikke emotsioone julgustab meid olukordi vältima, siis viha kipub stimuleerima tegutsemist. Viha suurendab enesekindlust, optimismi ja riskide võtmist. Ta ütleb teile, et teil on ressursid ja sihikindlus. Tõepoolest, neid, kes ilmutavad viha, peetakse kõrgema staatusega, pädevamate ja usaldusväärsematena.
Vihast pole kasu ainult konkreetsele inimesele. See soodustab ka sotsiaalset progressi. See stimuleeris Tsiviilõigus ja soolise võrdõiguslikkuse liikumine. See võib viia õigluseni. Ilma temata poleks alandatut võib-olla kunagi kuuldud. Kui väljendate alati oma välimus ainult pettumust, kui teie partner teeb midagi, mis teile ei meeldi, ei pruugi teie probleem kunagi päevavalgele tulla. Ja see võib viia suhte korrosioonini seestpoolt.

Häbi, süü, piinlikkus

Elamine teiste seas nõuab meilt sidusate sotsiaalsete ja moraalinormid... Kui me rikume normi, vajame viisi, kuidas end õige käitumise juurde tagasi juhtida. Ja meid aitavad sellised negatiivsed inimlikud emotsioonid nagu häbi, süütunne, piinlikkus.

Piinlikkusest ja eriti häbist tulenev ebamugavustunne suunab meid sissepoole, et aru saada, mis selle seisundini viis ja mis vajab endas parandamist. Inimesed saavad oma vigadest õppida ainult siis, kui tunnistavad, et midagi läks valesti.

Negatiivsed emotsioonid motiveerivad meid ka ennast parandama. Kui tunneme piinlikkust, süüd, häbi, püüame parandada seda, mida tegime valesti. Teadlased ütlevad, et sellistel puhkudel muutume heldemaks ja arvestavamaks ka võõraste suhtes.

Häbi, süütunne, piinlikkus – need emotsioonid võimaldavad meil kõrvuti elada. Ilma nendeta ei saaks me üksteist usaldada ega isegi iseennast mõista.

Kadedus ja armukadedus

Kadedus võib olla laastav. Kuid sellel on ka oma eelised. Alaväärsustunde vähendamiseks või kõrvaldamiseks julgustab armukadedus meid tõstma enda mainet või vähendama teiste positsiooni. Üks pidev viis on suurendada enda usaldusväärsust, et saada edukamaks. Uurijad leidsid, et armukadedus suurendas katsealuste visadust ja jõudlust loomingulise ülesande täitmisel isegi rohkem kui imetlus. Imetlus paneb meid end paremini tundma Sel hetkel aga kadedustunne sütitab soovi tulevikus edu saavutada. Samuti võime saada edukamaks, jäljendades inimest, keda kadestame.

Kui heatahtlik kadedus on sisuliselt loov jõud, siis pahaloomuline kadedus on hävitav.

Armukadedus aetakse sageli segi armukadedusega, kuid need inimese negatiivsed emotsioonid on psühholoogiliselt erinevad. Kadedus on igatsus selle järele, mis teisel inimesel on. Armukadedus tekib siis, kui mõni kolmas isik ametiühingut ähvardab. Nagu armukadedus, võib ka armukadedus olla hävitav, kuid vastusena tõelisele truudusetusele aitab see kaasa ellujäämisele. Ta sunnib paare oma suhet proovile panema ja tugevdama.

Hirm ja ärevus

Hirm on meie kaitsja, sobiv reaktsioon ohumärkidele, teadlikkuse tõstmine ja keha ettevalmistamine ohu vältimiseks. Mõnikord muutuvad inimesed hirmust hulluks või halvatuks, kuid sagedamini häälestuvad nad innukalt sensoorse teabe kogumisele.

Hirm stimuleerib erksaid pilte sellest, mis läheb valesti – ja kuidas olukorrast välja tulla. Jookse minema? Kas nõustuda võitlusega? Teie tähelepanu kitseneb, kõik on suunatud teie turvalisusele.

Kõik ähvardused ei ole surmavad; mõned võivad teie maine lihtsalt tappa. Hirm sotsiaalsete tagajärgede ees on samuti hea, mistõttu oleme nii mures moraali järgimise pärast. Sa ei taha oma ülemust välja vihastada ega ennast häbistada.

Stimuleerides teabe kogumist, suurendab ärevus inimeste tootlikkust, olgu see siis tööl või koolis. See muudab inimesed energiliseks ja erksaks. Teadlased usuvad, et ärevus ei ole ainult elupäästev, vaid hädavajalik kõigis olukordades, mis nõuavad ettevaatust ja enesedistsipliini.

Muretsemine selle pärast, kuidas me elame, võib viidata aegadele, mil me ei ole iseendale truud, kuidas meie teod ei ühti meie sügavaimate väärtustega. Ärevus võib olla korrigeeriv, tuues meid tagasi autentsuse juurde.

Kahetsus ja pettumus

Kahetsus tekib, kui mõtleme sellele, mis oleks võinud olla, kui oleksime midagi teisiti teinud. Selline mõtlemine võimaldab analüüsida minevikku ja tulevikku ning mõista põhjuslikku seost: kui ma poleks seda teinud, poleks seda juhtunud; Kui ma teen X, juhtub Y. See parandab nii õppimist kui ka planeerimist.

Kuna eksimine on suurepärane õppimisvõimalus, toovad meie negatiivsed emotsioonid meie jaoks vigu esile, lisades kahetsust. "Kuidas ma saaksin seda teha?" - arvame. "Ma olin nii räme! Kui ma vaid teaksin, siis seda, mida ma praegu tean." Uuringud näitavad, et tehes oma vead valusamaks, muudab kahetsus need meeldejäävamaks ja motiveerib meid tõhusamalt oma viise muutma.

Kurbus ja kurbus

Kurbus tuleb vastusena tõelisele või potentsiaalsele kaotusele ja on signaal taastumise vajalikkusest. Selle tulemusena kutsub see esile muutusi ja erinevat tüüpi kurbus stimuleerib erinevat tüüpi korrigeerimist.

Kurbus muudab teid ratsionaalsemaks ja teie mõtlemise konkreetsemaks. See vähendab kergeusklikkust, unustamist ja tundlikkust stereotüüpide suhtes. Samuti muudab see sind tundlikumaks sotsiaalsete normide suhtes, suurendades viisakust ja ausust. Teisest küljest võib õnn viia pealiskaudse mõtlemise ja ülbuseni.

Kurbus toimib ka signaalina teistele, et võime abi vajada. Depressiooni – pikaajalise kurbuse ja lootusetuse seisundit – peetakse tänapäeval laialdaselt häireks. Kuid see võib olla tervislik reaktsioon rasketele elusituatsioonidele.

Negatiivsetest tunnetest, negatiivsetest emotsioonidest eemaldumine sandistab meie igapäevaseid tegevusi ja kasvu. See võõrandab meid ka kogu inimkogemuse ulatusest. Inimese negatiivsed emotsioonid aitavad meil oma elu õiges suunas muuta.

"Negatiivsed" emotsioonid on olulisemad bioloogiline roll võrreldes "positiivsete" emotsioonidega. Pole juhus, et "negatiivsete" emotsioonide mehhanism toimib lapsel juba esimestest sünnipäevadest ja "positiivsed" emotsioonid ilmnevad palju hiljem. "Negatiivne" emotsioon on häiresignaal, oht kehale. "Positiivne" emotsioon on signaal taastunud heaolust. On selge, et viimane signaal ei pea kaua kõlama, nii et emotsionaalne kohanemine heaga tuleb kiiresti. Teisest küljest tuleks häiret anda seni, kuni ohtu pole kõrvaldatud. Selle tulemusena võivad ainult "negatiivsed" emotsioonid seiskuda. "Negatiivsed" emotsioonid on kahjulikud ainult liigselt, kuna kõik, mis ületab normi, on kahjulik. Hirm, viha, raev suurendavad ainevahetusprotsesside intensiivsust, toovad kaasa aju parema toitumise, suurendavad organismi vastupanuvõimet ülekoormusele, infektsioonidele jne.

Positiivsete emotsionaalsete reaktsioonide närvimehhanismid on keerulisemad ja peenemad kui negatiivsed. "Positiivsetel" emotsioonidel on iseseisev adaptiivne tähendus, see tähendab, et "positiivsete" emotsioonide roll erineb "negatiivsete" emotsioonide rollist: "positiivsed" emotsioonid kutsuvad elussüsteeme aktiivselt häirima saavutatud "tasakaalu" keskkond: "Positiivsete emotsioonide kõige olulisem roll on rahu, mugavuse aktiivne häirimine, kuulus" keha tasakaalustamine väliskeskkonnaga." “Negatiivsed emotsioonid tagavad reeglina evolutsiooni või subjekti individuaalse arenguga juba saavutatu säilimise. Positiivsed emotsioonid muudavad käitumise revolutsiooniliseks, ajendades otsima uusi, veel rahuldamata vajadusi, ilma milleta on nauding mõeldamatu. See ei näita positiivsete emotsioonide absoluutväärtust. Neid võivad põhjustada primitiivsed, isekad, sotsiaalselt vastuvõetamatud vajadused. Sellistel juhtudel eelistame kahtlemata selliseid negatiivseid emotsioone nagu ärevus teise inimese saatuse pärast, kaastunne hädasolijate vastu, nördimus ebaõigluse pärast. Emotsioonide sotsiaalse väärtuse määrab alati motiiv, mis selle ellu tõi.

Emotsionaalsete seisundite tüübid

Sõltuvalt diferentseerumise sügavusest, intensiivsusest, kestusest ja astmest võib eristada järgmisi emotsionaalsete seisundite tüüpe: sensoorne toon, õiged emotsioonid, afekt, kirg, meeleolu.

Emotsioonide lihtsaim vorm on aistingute emotsionaalne toon – kaasasündinud hedoonilised kogemused (kreeka keelest hedone – nauding), millega kaasnevad teatud elulised mõjud (näiteks maitse, temperatuur, valu). Juba sellel tasemel eristatakse emotsioonid 2 polaarklassi. Kasulikest mõjudest põhjustatud positiivsed emotsioonid sunnivad subjekti neid saavutama ja säilitama; negatiivsed emotsioonid stimuleerivad tegevust, mille eesmärk on vältida kahjulikke mõjusid.

1. Sensuaalne ehk emotsionaalne toon on emotsioonide kõige lihtsam vorm, orgaanilise tundlikkuse elementaarne ilming, mis kaasneb individuaalsete eluliste mõjudega ja julgustab subjekti neid kõrvaldama või säilitama. Sageli ei saa selliseid kogemusi nende nõrga eristatavuse tõttu sõnaliselt väljendada. Sensuaalset tooni tajutakse emotsionaalse värvinguna, vaimse protsessi omamoodi kvalitatiivse varjundina, tajutava objekti, nähtuse, tegevuse jms omadusena.

2. Emotsioonid on psüühiline peegeldus nähtuste ja olukordade elulise tähenduse otsese kallutatud kogemuse kujul, mis on tingitud nende objektiivsete omaduste seosest subjekti vajadustega. Need on subjektispetsiifilised vaimsed protsessid ja seisundid, mis tekivad konkreetses keskkonnas ja millel on kitsalt fokusseeritud iseloom. Emotsioonid tekivad liigse motivatsiooniga võrreldes indiviidi tegelike kohanemisvõimetega. Emotsioonid tekivad seetõttu, et uuritav ei oska või ei oska stimulatsioonile adekvaatselt reageerida (uudsed, ebatavalised või äkilised olukorrad).

Traditsiooniliseks peetakse emotsioonide jagamist positiivseteks ja negatiivseteks. Selliseid emotsioone nagu viha, hirm, häbi ei saa aga tingimusteta liigitada negatiivseteks, negatiivseteks. Viha on mõnikord otseses korrelatsioonis adaptiivse käitumisega ja veelgi sagedamini kaitse ja isikliku terviklikkuse kinnitamisega. Hirm on seotud ka ellujäämisega ning aitab koos häbiga kaasa lubava agressiivsuse reguleerimisele ja ühiskonnakorra kehtestamisele.

Populaarne on emotsioonide klassifitseerimine seoses aktiivsusega ja vastavalt nende jagamine steenilisteks (stimuleeriv tegevus, pinget tekitav) ja asteeniliseks (tegevust pärssiv, masendav). Tuntud on ka emotsioonide klassifikatsioonid: päritolu järgi vajaduste rühmadest - bioloogilised, sotsiaalsed ja ideaalsed emotsioonid; tegevuste olemuse järgi, millest sõltub vajaduse rahuldamise tõenäosus - kontakt ja kauge.

3. Afekt on kiiresti ja vägivaldselt kulgev plahvatusliku iseloomuga emotsionaalne protsess, mis võib tegevuses anda vabanemise, mis ei allu teadlikule tahtlikule kontrollile. Afekti puhul on peamine ootamatult algav, inimese poolt järsult kogetud šokk, mida iseloomustab teadvuse muutus, tegevuste üle tahtliku kontrolli rikkumine. Afekti korral muutuvad tähelepanu parameetrid dramaatiliselt: selle ümberlülitus väheneb, keskendumisvõime, mälu halveneb kuni osalise või

täielik amneesia. Affectil on desorganiseeriv mõju aktiivsusele, järjepidevusele ja soorituse kvaliteedile, maksimaalse lagunemisega - stuupor või kaootilised mittesihitud motoorsed reaktsioonid. Eristage normaalseid ja patoloogilisi mõjusid.

Patoloogilise afekti peamised tunnused: teadvuse muutus (desorientatsioon ajas ja ruumis); reaktsiooni intensiivsuse ebapiisavus reaktsiooni põhjustanud stiimuli intensiivsusele; post-afektiivse amneesia olemasolu.

4. Kirg on intensiivne, üldistatud ja pikaajaline kogemus, mis domineerib teistel inimese motivatsioonidel ja viib keskendumiseni kire teemale. Kire põhjused võivad olla erinevad – kehalistest tungidest teadlike ideoloogiliste tõekspidamisteni. Inimene võib kirge aktsepteerida, sanktsioneerida või kogeda seda kui midagi ebasoovitavat, obsessiivset. Kire iseloomulikud jooned on tundejõud, mis väljendub isiksuse kõigi mõtete vastavas orientatsioonis, stabiilsus, emotsionaalsete ja tahtlike hetkede ühtsus, omamoodi aktiivsuse ja passiivsuse kombinatsioon.

5. Meeleolu on suhteliselt pikaajaline, mõõduka või madala intensiivsusega stabiilne vaimne seisund. Meeleolu põhjuseid on palju – alates orgaanilisest heaolust (elulise tegevuse toon) kuni suhete nüanssideni teistega. Meeleolul on subjektiivne orientatsioon, sensoorse tooniga võrreldes ei tajuta seda mitte objekti, vaid subjekti omadusena. Individuaalsed ja isikuomadused mängivad teatud rolli.

Inimese tundeelu ilmingute mitmekesisus seab psühholoogia ette vajaduse neid selgemalt eristada. Traditsiooni järgi Vene psühholoogia, on tavaks eristada tundeid kui emotsionaalsete protsesside erilist alamklassi. Tunnet kogetakse ja leitakse konkreetsetes emotsioonides. Kuid erinevalt konkreetsete olukordadega seotud tegelikest emotsioonidest ja afektidest tõstavad tunded ümbritsevas reaalsuses esile nähtused, millel on stabiilne vajadus-motiveeriv tähendus. Inimese domineerivate tunnete sisus väljenduvad tema hoiakud, ideaalid, huvid jne. Niisiis on tunded stabiilsed emotsionaalsed suhted, mis toimivad teatud reaalsusnähtuste "kinnitusena", neile püsiva keskendumisena, nende poolt tuntud "püüdmisena". Käitumise reguleerimise protsessis omistatakse tunnetele isiksuse juhtivate emotsionaalse-semantiliste moodustiste roll.

Emotsionaalsed reaktsioonid (viha, rõõm, igatsus, hirm) jaotatakse nende järgi emotsionaalseteks reaktsioonideks, emotsionaalseks purskeks ja emotsionaalseks purskeks (mõju). Emotsionaalne reaktsioon on autorite arvates inimese tundeelu kõige dünaamilisem ja püsivam nähtus, mis peegeldab kiiret ja pinnapealset ümberlülitumist inimese suhtesüsteemides igapäevaelu olukordade rutiinsetele muutustele. Emotsionaalse reaktsiooni intensiivsus ja kestus on väikesed ning see ei suuda oluliselt muuta inimese emotsionaalset seisundit. Kogemuse tugevamat intensiivsust, pinget ja kestust iseloomustab emotsionaalne puhang, mis võib emotsionaalset seisundit muuta, kuid ei ole seotud enesekontrolli kadumisega. Emotsionaalset puhangut iseloomustab kiiresti arenev suure intensiivsusega emotsionaalne reaktsioon koos tahtekontrolli nõrgenemisega käitumise üle ja hõlbustatud üleminekuga tegevusele. See on lühiajaline nähtus, mille järel tekib lagunemine või isegi täielik ükskõiksus, unisus.

Me võime rääkida erineva kestusega emotsionaalsetest kogemustest: põgusad, ebastabiilsed, kauakestvad mitu minutit, tunde ja isegi päevi) ja kroonilised. Samal ajal peate mõistma sellise jaotuse tavapärasust. Neid kolme emotsionaalsete reaktsioonide rühma võib nimetada ka teisiti: operatiivsed (ilmuvad ühe kokkupuutega), praegused ja püsivad (kestvad nädalad ja kuud). Siiski võib emotsionaalne reaktsioon (ärevus, hirm, frustratsioon, monotoonsus jne) teatud tingimustel olla toimiv (põgus) ja praegune (pikaajaline) ja püsiv (krooniline). Seetõttu on selle tunnuse kasutamine emotsionaalsete reaktsioonide klassi eristamisel väga suhteline.