Tihti võib kuulda, et edu tõeline saladus pole mitte titaanlik töökus ja visadus, vaid selline omadus nagu mitte näpuga anda. Näiteks võime kuulda lugu sellest, kuidas kolleeg nimetas ülemust hunnikuks pikantsete nilbete sõnadega ja sai sellest hoolimata ametikõrgendust.
Tõenäoliselt olete oma elus kokku puutunud inimestega, kellel olid absoluutselt põhimõtted ja reeglid ning nad saavutasid siiski oma elus imelisi tulemusi. Kuidas saada inimeseks, kes ei anna endast midagi, et ei selguks, et meie pingutused pöörduvad meie vastu? Vaatleme mitut meetodit.
Võtke omaks ebakindlus
See, et ta ei hooli, ei tähenda, et oled täiesti ükskõikne. Need, kes on ükskõiksed, kardavad enda sees tõenäoliselt liiga palju asju nii nagu nad on. Et lõpetada kõige pärast muretsemine, tuleb leppida elu ebakindlusega. Selle asemel, et muretseda homse pärast, on parem nautida tundmatut: me ei või ju kunagi teada, milline õnn meid nurga taga ootab. Selline ellusuhtumine aitab avastada neid võimalusi, mis liigse mure tõttu varem märkamatud tundusid. Mitteandjaks saamine tähendab ka piisavalt energia vabastamist, et saavutada soovitud eesmärke ja hoolitseda selle eest, mis on teie jaoks tõeliselt oluline.
Inimestega suhtlemiseks
Helista sõbrale ja räägi oma murest. See vestlus aitab teil otsustada, kas asjad, mis teie emotsionaalset energiat kulutavad, on tõesti mõtlemist väärt. Teise inimese vaade aitab olukorda kainemalt hinnata. Ja lähedane inimene aitab teil objektiivselt hinnata oma tugevusi ja võimeid.
Loo oma reeglid, ära ela teiste korralduste järgi
Need, kes on igavesti sunnitud järgima ühiskonna juhiseid, saavad lõpuks ise lõputute "peaks" ja "peaks" pantvangideks. Ja kui sa esitad samu nõudmisi teistele, võidakse sind isegi pidada täielikuks igavikuks – aga mitte hooldajaks.
Vabane perfektsionismist
Üldiselt, kui mõtlete sellele, kuidas saada inimeseks, kes ei hooli, peaksite sellest kvaliteedist täielikult lahti ütlema võimalikud viisid. Lõppude lõpuks esindavad need inimesed – perfektsionist ja ei hooli – kahte erinevat poolust. Kirg laitmatuse ja täiuslikkuse vastu on enamasti tingitud sellest, et lapsepõlves ei meeldinud inimene tema vanematele ja nad ei aktsepteerinud teda sellisena, nagu ta on. Kõige edukad inimesed harva kasvavad nendest, kes olid lapsepõlves suurepärased õpilased. Need, kes õppisid C-klassidega, suhtusid oma nõrkustesse leebed ja oskasid samas õrnas eas elust rõõmu tunda – just nemad saavutavad edu täiskasvanu elu. Seetõttu jälgige oma tegudes perfektsionismi ilminguid ja mõnikord andke endale tahe teha vähemalt "B" tööd.
Suuda lasta end segada muudest asjadest
Kui leiate end ärevusseisundist ja vajate kiiresti piisavat ükskõiksust, lülituge kiiresti teisele tegevusele. See ei tohiks olla teie jaoks praegu aktuaalse probleemiga täielikult seotud. See meetod on kõige tõhusam, kui valite enda jaoks põnevaima tegevuse. See võib olla väga huvitav film või raamat, matkareis, delfinaariumi külastus.
Usaldage oma emotsioone vähem
Kõik meie kogemused, mis vahel möllavad nagu torm, on just see näitaja, mis eristab tundlikke inimesi rahulikest inimestest, kes ei hooli hetke nautimisest. Emotsioonid on vaid lühiajaline reaktsioon samadele lühiajalistele sündmustele. Kuna miski ei kesta igavesti, proovige isegi olukorras, mis paneb põlved värisema, oma kogemustest abstraheerida. Seda on lihtne teha: te ei pea neisse oma peaga nagu mullivanni sukelduma. Selle asemel, kui teie põlved värisevad, proovige leida enda ümber kümme rohelist eset. Seejärel loetle kümne linna nimed, mis algavad tähega “K” (või mis tahes muu meelepärase nimega). Mõelge sellistele vaimsetele "meelelahutustele" ise ette, et saaksite neid õigel ajal kasutada.
Ärge võtke asju isiklikult
Need, kes ümbritsevatele inimestele ja nende arvamustele üle reageerivad, on määratud ainult viljatutele unistustele mitte anda. Neil, kes võtavad kõike pidevalt liiga südamele, on suur tõenäosus saada neuroosikliiniku patsientideks, kuid mitte õnnelikeks inimesteks, kes ei hooli. Sa ei pea liiga kaua mõtlema, millist arvamust kolleeg täna hommikul sinu kleidi kohta avaldas. Teiste negatiivsed reaktsioonid on enamasti tingitud rahulolematusest enda elu. Selle asemel, et jääda liiga kauaks kellegi psühholoogilisele projektsioonile, tegelege kurikuulsate inimeste asjadega, kes ei hooli sellest. Nimelt naudi praegust hetke ja leia midagi, mis sulle just praegu naudingut ja rõõmu pakub.
Tee fitnessi
Parim viis elus mitte anda, on teha end füsioloogilisel tasandil selliseks. See aitab kaasa selle rakendamisele füüsiline harjutus. Keha stressi ajal tõuseb teatud hormoonide tase, mis vastutavad subjektiivse õnnetunde eest. Lisaks aitab sport sul parem välja näha, mis tähendab, et sinu enesehinnang tõuseb. Kui sul on raske treeningu ajal mõtteid koguda, lülita oma lemmikmuusika valjemini sisse ja tee harjutusi veelgi usinamalt. Kui esitate väljakutse oma keha võimetele, ei ole teie meelel enam võimalust mõtiskleda teie peas ebaoluliste sündmuste või olukordade üle.
Kõigest loobumine ja tõeliseks ükskõikseks saamine polegi nii raske, kui esmapilgul võib tunduda. Kõik need eluhoiakud, mis on omased tõeliselt ennast armastavatele inimestele, kes ei hooli, peaksid olema käitumises tugevalt juurdunud ainult igapäevase praktika kaudu. Ja pole vahet, kas teised tunduvad liiga nartsissistlikud või isekad. Lõppude lõpuks olete nüüd hakanud elama oma ja seega päris elu.
Elamiseks ja rõõmustamiseks on vaja ainult kahte asja: esiteks elada ja teiseks rõõmustada! Kas olete kunagi sellist postulaati kuulnud? Tõenäoliselt olete seda kuulnud! Aga kas nad nõustusid temaga? Ja mis veelgi olulisem, kas nad suutsid seda tegevusjuhisena aktsepteerida ja rakendada? Kahjuks jäävad enamiku inimeste jaoks elu raskused ja keerukus selle lahutamatuks atribuudiks. Võib-olla tahaksid nad vähem muretseda suurte ja väikeste hädade pärast ning mitte võtta oma südameasjaks vääramatut jõudu ja väliseid asjaolusid. Kuid praktikas põhjustavad ärajooksnud kohv, tuttavate kohtumisele hilinemine, kontsade ja küünte murdumine, isegi halb ilm aeg-ajalt ärrituspuhangut ja jätab tüütu “järelmaitse”. Need negatiivsed emotsioonid, eriti pikaajalised, on kindel märk sellest, et teie ellusuhtumine ei lase teil seda nautida.
Samal ajal, kui sa oled ärritunud ja endast kahju, jätkab kogu maailm oma liikumist ja arengut – dünaamiline, positiivne ja tegelikult väga lihtne. See ei põhine pessimismil ja pettumusele, vaid loogilistele ja arusaadavatele seadustele ja põhimõtetele ning seda ei vii edasi ja üles kurvad indiviidid, vaid optimistid ja jurakad. Ja ärge uskuge kuulujutte, et lihtsus on hullem kui vargus. Vargusest hullem on primitiivsus, vaimne kalk ja suutmatus leida igapäevaelus midagi peale raskuste ja probleemide. Ja just lihtsus on harmoonia ja stiilipuhtuse võti. Seega kõik, kes tahavad õnnelikult elada ja säilitada meelerahu, peate õppima elu lihtsamalt võtma ja muutma selle oma kõige kasulikumaks harjumuseks.
Elu tõsiselt võtmine ja stress
Märkus, et elu on vaid 5% täis tegelikke sündmusi ja ülejäänu (ja selgub, et peamiselt) koosneb iga inimese tajust, on täiesti õiglane. Teie ellusuhtumine on tõesti nii selle kvaliteedi ja rahulolu põhjus, tagajärg kui ka mõõdupuu. Rahvatarkus Olen juba ammu märganud, et õnn ei seisne selles, et sul on palju, vaid selles, et sul on piisavalt. Teadus kinnitas hiljem, et eluga rahulolevad ja positiivse suhtumisega inimesed, nn roosade prillide kandjad, elavad kauem ja püsivad tervemad kui need, kes on harjunud nägema maailma eelkõige halli värvi. Mis on siis selliste näiliselt kaugete, efemeersete ja käegakatsutavate nähtuste saladus ja seos üksteisega?
Psühholoogiline pinge, mis tekib iga kord negatiivse emotsionaalse reaktsiooniga millelegi, on keha poolt selgelt tajutav stressina. Ja kui moraalne rõhumine ja pessimism muutuvad harjumuseks, muutub stress püsivaks seisundiks ja mõjutab pidevalt kõigi organite tööd. Mõju ei avalda mitte ainult närvisüsteem, vaid ka kõik teised, eriti seede- ja südame-veresoonkonna süsteemid. Pole juhus, et šokihetkel haarame südamest kinni – sellel teatraalsel žestil on õigustatud päritolu. Ning gastriiti ja maohaavandeid peetakse üldiselt vaikimisi sapistele ja ebasõbralikele inimestele, aga ka moraalses mõttes “iseennast söövatele” haigusteks.
Emotsionaalne stress kui negatiivne stressiliik mõjutab kesk- ja autonoomset närvisüsteemi, organismi endokriinset aktiivsust ning takistab nende sidusat toimimist. Isegi kõige tugevam organism ei suuda sellisele häirele pikka aega vastu pidada ja reageerib sellele erinevate ebasoodsate muutustega, mis võivad viia raskete ja isegi krooniliste haigusteni. Ainevahetust ja immuunsust mõjutavad samuti suuresti psühholoogiline stress– depressioonis inimesed on vastuvõtlikud infektsioonidele ning taastumisprotsess muutub pikaks ja raskeks. Sama raske kui nende arusaam elust enne haiguse algust.
Muidugi ei pea keegi end siiralt pessimistiks. Äärmisel juhul võib inimene end uhkusega liigitada realistiks, kes kainelt ja tasakaalukalt hindab enda ümber toimuvat. Kuid see ei muuda objektiivset maailmapilti ja elurõõmude üldarvestuses võidavad alati rõõmsameelsed optimistid ja samal ajal veidi hoolimatud inimesed, kes ei hooli. Seetõttu proovige näidata tõelist realistlikkust ja vaadake lähemalt, kas teie käitumises ilmnevad järgmised jooned: 
Olles tabanud neid pessimistidele omaseid iseloomuomadusi, mõtle: mida sa oma eluga teed? Kas sulle tõesti meeldib seda näha tumedates toonides, iga päev probleemidega silmitsi seista, neist julgelt üle saada ja sagedasi ebaõnnestumisi raskelt taluda? Lõppude lõpuks, kõik see suures plaanis, on teie maailmavaate tulemus, mille moodustab suhtumine ellu kui millessegi uskumatult keerukasse. Kas otsite ja näete probleeme? Kes otsib, see leiab alati. Ja nad saadavad teid seni, kuni hakkate elu lihtsamalt võtma kui täna.
Lihtsad retseptid lihtsaks elutunnetuseks
Küsimus, kuidas mitte teha oma elu keeruliseks, hakkas inimkonda juba ammu muretsema. Otsustades selle järgi, et see on veel avatud, universaalne retsept siiani pole seda leitud. Kuid meie arvates jõudis lahendusele kõige lähemale inglise filosoof William of Occam. Tema sõnastatud kokkuhoidlikkuse põhimõtet tuntakse kogu maailmas kui Occami habemenuga ja lihtsustatud versioonis öeldakse: "Ära aja asju keerulisemaks üle vajaduse." See tähendab, et ei ole vaja liialdada toimuva keerukusega ja kõiki nähtusi on lihtne seletada lihtsate mõistetega. Kui see lähenemisviis osutub raskesti tajutavaks ja rakendatavaks, kasutage lihtsalt neid olemasolevaid meetodeid:
- Puhka füüsiline ja psühholoogiline, tööst ja rasketest mõtetest - hädavajalik tingimus lihtsaks maailmatunnetuseks. Tõenäoliselt olete märganud, et pärast rasket tööpäeva või muud väsimuse põhjust tundub kõik teie ümber palju hullem, kui see tegelikult on. Kuid keset puhkust, pühadel ja nädalavahetustel on tuju tavaliselt palju parem kui tavaliselt. Vastus peitub banaalsetes reaktsioonides närvisüsteem. Kui ta väsib, püüab ta sundida omanikku aktiivsust vähendama, kõigi eest peitu pugema ja pausi tegema. Kuid ajutise pensionile jäämise ja lõõgastumise asemel kipuvad paljud seda seisundit tajuma kui jõu kaotust ja üldiselt ereda elulõpu lõppu. Ärge kiirustage järeldustega. Võib-olla pole vaja teha muud, kui võtta paar päeva puhkust ja lebada hommikuti tavapärasest kauem voodis, et elu uutes erksates värvides sädelema panna.
- Positiivne suhtumine ei teki iseenesest, sagedamini nõuab see loomiseks mõningaid jõupingutusi. Võite alustada spetsiaalse otsinguga positiivseid jooni kõiges, mis ümberringi toimub. Kohv on pääsenud – ahjaa, kofeiini satub kehasse vähem. Sõber hilines – nüüd teate tema täpsuse puudumisest ja arvestate sellega ka edaspidi. Algul ei pruugi olla lihtne toime tulla koheste reaktsioonidega, mis soosivad teadlikke otsuseid, kuid lõpuks tasub selline taktika end ära ja säästab palju närvirakke, aega ja isegi suhteid inimestega. Elu on elu ja selles on kõige jaoks koht – ja hea võtab seda rohkem kui halb.
- Tegevus, produktiivne ja kasulik. Sest lamava kivi all ei voola mitte ainult vesi, vaid ka info uutest, säravatest ja tähtsaid sündmusi ei tule tema juurde, aga tema mõtted seisavad ja “hapud”. Valige tegevussuund, seadke vahe- ja lõppeesmärgid ning asuge tööle. Hõivatud inimestel pole aega hävitavateks kahetsusteks ja rasketeks mõteteks. Nad teavad, mida nad teevad, miks ja näevad tulemust ees. Eriti juhtudel, kui nad seda tegevust naudivad. Elu ei anna alati selliseid kingitusi, kuid see on ka põhjus, miks mitte heituda, vaid teha tööd kohusetundlikult, et puhas hing siis hakka tegema seda, mida sa tegelikult tahad.
- Julgus võtab linna. Täpsemalt, nad ise kuuletuvad talle meeleldi. Kas soovite rohkem kujundlikke analoogiaid? Seejärel pidage meeles, kuidas nad laulavad "julgete hullusest" ja mida teie käed teevad, kui teie silmad kardavad. Paljud inimesed, kes on hiljem edu saavutanud, tunnistavad, et alguses oli neil väga ähmane ettekujutus, mida ja kuidas teha. Kuid lubasime endale luksust proovida – ja võitsime! Ärge unustage, et teie konkurendid on sama ebakindlad kui teie, hoolimata sellest, mis rivaalitsemine puudutab. Ja sa tundud neile väljastpoolt mitte vähem kohutavad vastased, kui nad on – teile. Mis tahes põhjust oma õlad sirgu ajada ja kõigile näidata, et väärite seda austust. Ja samal ajal pidage meeles, et tegelikult on kõik palju lihtsam, kui tundub.
- Suuremeelsus. Suhtumine rahasse ja materiaalsetesse väärtustesse näitab ellusuhtumise keerukust. Kuid seda saab reguleerida ja üsna lihtsalt. Piisab tõdemisest, et kõike elus ei mõõdeta rahaga, kuid palju rõõme saab raha eest osta. Ja mitte ainult endale, vaid ka lähedastele. Maailmas on alati olnud ja jääb lõhenemist finantsnäitajad, ja keegi ei saa seda muuta. Ja kogu raha ei saa keegi teenida. Seetõttu lõpetage säästmine selle pealt, mida vajate, ärge laenake ilma hädaolukord ja ärge võtke pikaajalisi laene. Juba ainuüksi need sammud muudavad elule vaatamise lihtsamaks. Ja aja jooksul märkad raha üht peamist omadust: kui seda tagasi hoida, siis see odavneb. Kui aga kulutad targalt ja kergete mõtetega, tuled tagasi kasumiga.
- Paindlikkus. Paljud inimesed kannatavad stereotüüpide käes. Mille nad ise välja mõtlesid ja neisse kui tõde uskusid. Nende sarnaseks olemise vältimiseks vaadake asju laiemalt. Reeglina on igast olukorrast alternatiivsed väljapääsud ja iga probleemi saab lahendada vähemalt kolmel viisil. Kui üks ei sobi, saab teine hakkama. Elu pole olnud ega saa kunagi olema ideaalne ning suhtumine sellesse muutub tõesti palju kergemini kui objektiivsed asjaolud. Ja ärge olge segaduses: paindumine ja paindlikkus ei ole sama asi. Esimesel juhul jääb paratamatult jääk määrdunud südametunnistuse ja tallatud uhkuse näol. Teises saab teie osa ainult kerge soojendus, võimalus näha sündmusi uuest vaatenurgast (omamoodi “ekskursioon”) ja uute oskuste omandamine olemasolevaid oskusi kaotamata.
- Lahti laskma. See, mis on meie, ei jäta meid maha ja see, mis läheb ära, ei ole meie oma. Selle tõe lõplik mõistmine kõrvaldab alusetu kahetsuse ja kibedad mõtted selle üle, mis oleks võinud olla, kui... Ei saaks. Ajalugu ei tea subjunktiivne meeleolu, ja kõik selles juhtub nii, nagu peab. Või kuidas see on juba juhtunud. Kuid meie võimuses ei ole seda muuta ning kurbusele aja ja energia kulutamine on lihtsalt ebamõistlik. Pealegi pole meie kontrolli all mitte ainult see, mis juhtus, vaid ka tulevik ning alati on võimalus, et saatus on vastutasuks ette valmistanud midagi veelgi paremat.
- Suhtlemine lastega. Keegi ei võta elu kergemalt kui lapsed. See oskus kaob sisse noorukieas ja asendub kasvamise, suhtlemise ja suhete probleemidega. Aga lapsed ei häiri: nad elavad praeguses hetkes ja naudivad seda nagu esimest korda. On märgatud, et isegi lapsega koos veedetud pool tundi ajab rasked mõtted eemale ning loob positiivse ja kerge tuju. Teie ülesanne on seda võimalikult kaua säilitada. Parem on oma noorema venna, õe, vennapoja või oma lastega nii tihti kui võimalik lihtsalt mängida, joonistada ja karussellil sõita.
- Terve isekus ja enesearmastus, veidi suurem kui ümbritsevad. Pidage meeles, et kipute andestama inimestele, keda armastate, rohkem kui andestate endale. On aeg õiglus taastada. Isegi kui astud ikka ja jälle sama reha otsa, ära noomi ennast, vaid halasta. Head õpetajad teavad, et selline kasvatusmeetod on palju tõhusam kui süüdistused ja etteheited. Rõõmustage end kingituste, uute riiete ja hõrgutistega, kuid ärge kunagi kahetsege, nagu te ei kahetse kooki, millega kostitasite oma armastatud sõpra.
Kas olete kunagi tabanud end mõttelt, et olete täiesti väsinud kõike tõsiselt võtmast! Kindlasti olete selle tundega tuttav, lihtsalt paljud inimesed arvavad, et nii peate elama - mida tõsisem olete, seda rohkem nad teid austavad! Kuid kahjuks on selline suhtumine iseendasse ja ellu põhimõtteliselt vale! Nagu psühholoogid ütlevad, toovad suurenenud nõudmised iseendale kaasa vaid kompleksid, millest on väga raske vabaneda. See muidugi ei tähenda, et peate mõtlema ainult iseendale ja ignoreerima teisi. Lihtsalt ära peksa ennast kõrged nõuded ja palun kogu maailmale! Kuidas saaksite elule kergemini läheneda, kui suhtute endasse pideva kriitika ja nõudmistega?
Elu on üksteisest sõltumatute sündmuste jada. Ja pole vaja iga päev masendusse ja meeleheitesse langedes vastupidist tõestada.
Kuldne keskmine
Elus on väga oluline suhtuda endasse austuse ja mõistmisega. Jah, konkreetselt endale, mitte teistele. Mida rohkem kipud muretsema ja pidevalt oma tegudes vigu otsima, ei hinda väikseid võite ja pidevalt nurised asjade halva seisu üle, seda raskem on sul endaga harmoonias eksisteerida! Näete pidevalt vigu ja olete nende pärast uskumatult mures, uskudes ennast ja ebaõnnestunud isiksus. Ajad end depressiooni, nägemata võimalust midagi muuta ja parandada. Kuid tegelikult võib kõik olla täiesti erinev! See on sinu suhtumine maailma, mis muudab sind nõudlikumaks ja enesekindlamaks. Kuid see ei tähenda, et peate muutuma täiesti ükskõikseks ja minema vooluga kaasa.
Tuleb leida kuldne kesktee: elad ja tajud kõike toimuvat palju lihtsamalt! Sa ei ole jumal ega kuningas, et kõike kontrollida ja kogu maailma muuta! Õppige harmooniliselt koos eksisteerima ebatäiusliku maailmaga, mõnikord võib olla lihtsam kohaneda ja mitte nutta end kõigi probleemide pärast. Psühholoogid ütlevad, et “suurepärase õpilase” kompleks teeb inimese täiesti õnnetuks – inimene on harjunud olema igal pool esimene ja püüab kõiki enda ümber oma “usku” kaasata. Kuid lõpuks, isegi kõrgustesse jõudes, näeb ta maailma ebatäiuslikkust ja kannatab selle all!
Luba endal muutuda lihtsamaks ja vabamaks – niipea, kui mõistad, et kõiges ei pea nägema ainult täiuslikkust, saavutad uskumatu kerguse ja valikuvabaduse. Ärge leiutage probleeme, mida pole olemas – kui teie abikaasa hilineb 15 minutit, ei pruugi see tähendada, et ta jäi bussi alla, võib-olla hakkas ta lihtsalt oma kolleegidega rääkima või hilines väikebussi! Ära aja taga ideaali, seda lihtsalt pole olemas! Nii et kas tasub kulutada oma elu hingeotsingutele ja isiklike vigade otsimisele?
Valikuvabadus on inimesele peamine kingitus, miks siis sellist kingitust raisata ja valida igavene võitlus iseendaga.
Tähtsuse vähendamine
Kuidas elule lihtsamalt läheneda? Väga sageli inimene “ubab” oma ebaõnnestumistes just seetõttu, et võtab neid liiga tõsiselt. Prioriteedid on vaja selgelt paika panna: kuidas saab pahane olla kehva soengu pärast, kui sul on näiteks imeline kallim? Kas see on tõesti teie tähelepanu väärt? Mõelge sellele, et inimesed haigestuvad ja isegi surevad ning teie kannatate hommikusöögiks mõeldud halbade pannkookide pärast. Inimesed lihtsalt ei saa aru, et end igasuguste pisiasjade peale raiskades jäävad nad tõesti millestki olulisest ilma. Psühholoogid soovitavad selgelt välja öelda, mis teile siin elus kõige rohkem muret valmistab.
Kirjutage otse punkthaaval: näiteks perekond, tervis, töö või midagi muud. Mõelge nüüd sellele, kuidas teie pidev stressiseisund pisiasjade pärast mõjutab neid aspekte teie elus. Ise varastad endalt energiat ja tähtsamate asjade jaoks lihtsalt ei jää enam üle! Proovige ette kujutada või isegi joonistada suurt teed, millel joonistage kõige olulisemad asjad tähtsuse järjekorras (distantseerige pisiasjad endast). Ja näete kohe asjade tegelikku seisu ja niipea, kui soovite ebaõnnestunud kleidi tõttu masendusse sattuda, võtke joonistus ja pidage meeles, mis teile kallis.
Paljud inimesed usuvad, et elu liiga tõsiselt võtmine on nende iseloomule omane – kuid see on eksiarvamus. See stereotüüp kujuneb kogu elu jooksul ja süveneb aastatega. Seetõttu on vaja võimalikult kiiresti muuta oma suhtumist kõigesse toimuvasse. Hüsteerika, purunemised, kontrollimatu viha – kõik need on elu liiga tõsiselt võtmise ilmingud! Pidage meeles, et mida olulisem probleem teile tundub, seda kauem ei leia te sellest väljapääsu. Proovige end abstraktselt võtta ja vaadata seda väljastpoolt. Võib-olla pole kõik nii hull, kuid varem või hiljem leitakse väljapääs!
Sinu enda rida
Kuigi meie elu on täis probleeme ja ebameeldiv olukord, on väga oluline omada oma joont ja sellest igas olukorras kinni pidada. Mida see tähendab? Isegi iga negatiivne sündmus ei pruugi viia lootusetu olukorrani, peate suutma kohaneda eluvooluga. Keegi ei nõua teilt seda lihtsalt aktsepteerima – lubage end olla tavaline inimene, kes teab, kuidas raskusi aktsepteerida ja ületada. Noh, te ei saavutanud täna seda, mida tahtsite, kuid teie ees võivad avaneda täiesti erinevad võimalused!
Ei sobiv töö, võib-olla peaksite proovima teha midagi diametraalselt vastupidist. Lõppude lõpuks, nagu me teame, kui üks uks sulgub, avaneb kohe teine. Kui teil isiklikus elus veel õnne ei ole, pole see oluline, võib-olla ootab teid tulevikus täiesti hämmastav inimene. Oluline on tõesti mõista olemasolevaid probleeme, mitte olukordi, mida olete ette kujutanud. Peate oma joont painutama, samal ajal kui ise peate muutuma lojaalsemaks ja paindlikumaks! Seda on alguses raske teha. Alusta pisiasjadest: sinu töö ei paku rahuldust, muuda oma suhtumist sellesse! See pole ju elu põhitegevus, lülitu pere juurde, veeda rohkem aega perega. See toob sulle emotsionaalse vabanemise ja... Kui unistate reisimisest, kuid teil pole raha, pole midagi, minge naaberlinna ja jalutage lihtsalt, imetlege ilu ja mõistate, et saate meelt lahutada erineval viisil.
Vooluga kaasa minek ei tähenda oma ebaõnnestumistes püherdamist. See on lihtsalt viis kiirelt uute võimalusteni jõudmiseks ilma kaela murdmata!
Vead ja vead ei ole enesepiitsutamise põhjuseks
Inimene peab mõistma, et tal on õigus vigu teha elutee! Me ei ole ju masinad, me ei saa kõike ette ennustada. Ja kuigi sa karistad end iga kord vigade eest, sisendad sa endale üha uusi komplekse. No sa eksid ja mis, kas maailm kukub kohe kokku? Muidugi mitte. Peate lihtsalt sellest aru saama ja leppima, noh, te ei jõudnud täna 50 kätekõverdust teha, mis siis, see ei juhtu kunagi? Kuid elu suhtes liiga ranged inimesed tajuvad seda isikliku lüüasaamisena. Ärge arvake, et kõik teie ümber jälgivad ainult teie saavutusi, inimesed hoolivad ainult oma elust. Seetõttu on rumal midagi teistele tõestada.
Proovige lõõgastuda ja olla lojaalne ainult iseendale, ärge nuhelge end pidevalt iga pisiasja pärast. Ärge rikkuge oma elu olematute takistuste ja kaotustega. Muutke stereotüüpe, mida teile kunagi sisendati. Su ema õpetas sulle, et sa pead olema täiuslik, aga sa vaatad tema elu ja analüüsid, miks nad sinult midagi ebareaalset tahavad. Võib-olla on see tema kompleks, siis peaksite sellisest ideest täiesti teadlikult loobuma. Armasta ennast ja kuula oma sisehäält ning siis leiad harmoonia ja mõistmise elust!
Juhised
Elu võib võrrelda maailmamerega – selles on sama palju erinevaid hoovusi. Võite kasutada mugavaid võimalusi, luues paindliku strateegia või võite alati jäigalt oma joonest kinni pidada, märkamata, et mõnikord võite ette tuleva juhuse ära kasutades saavutada palju rohkem. See ei tähenda, et peate vooluga kaasa minema. Lihtsalt kõigeks on lihtsad ja keerulised viisid. Pole tarvis .
Kogege elusolemise rõõmu. Lõppude lõpuks on kõigil ainult üks elu ja te ei tohiks seda kõike muredes ja rasketes mõtetes veeta. Kui hetk möödub, ei saa seda enam tagasi anda ja kui sa pole praegu elust rõõmu ja naudingut kogenud, ei jõua sa kunagi järele. Proovige elada nauditavamat elu.
Ole julgem. Kõik teevad vigu. Kui sa midagi tahad, siis tegutse selle saamiseks. Isegi kui te ei tee kõike õigesti, on see tee palju enamat parem variant, milles lihtsalt istuks ja ootaks mere ääres ilma, ilma et hinnale millimeetritki lähemale tuleks. Muidugi ei tähenda see, et peate meeleheitlikult tormama mis tahes kuristikku, ilma oma võimeid arvestamata, kuid kui tekib olukord, kus peate riskima ja teid peatab ainult hirm ebaõnnestumise ees, siis viska see maha. ära.
Võib-olla tundub elu teile nii raske, sest olete tõesti võtnud endale väljakannatamatu koorma. Inimene, kes ei käi oma rada, vaid püüab olla midagi, mida ta pole, väsib palju rohkem kui see, kes teeb seda, mis on talle lähedane. Leia oma tee. Pole tähtis, kas tegite minevikus vale valiku, sest võite proovida kõike otsast alustada. Kui teie vanus või sotsiaalne staatusärge lubage oma elu radikaalselt muuta, siis tehke seda järk-järgult. Tehke seda, millest olete alati unistanud, vähemalt mõnda aega. Selle käigus kogete õnne ja see muudab teid. Kunagi pole hilja oma elu paremaks muuta.
Naerata hommikul ärgates ja unista õhtul enne magamaminekut. Jätke oma ellu ruumi õnnelikuks sündmuseks. Kes teab, võib-olla saabub äkki teie teele mõni suur õnn? Ärge jätke seda võimalust kasutamata. Juba mõte, et peate lootma õnnele, võib teile tunduda absurdne, kuid palju hullem on see, kui inimesed ignoreerivad neid õnnelikke võimalusi, mida elu neile annab, kuna nad pole moraalselt valmis saatuse kingitust vastu võtma.
Kui teie elus pole kõik nii sujuv, kui soovite, siis melanhoolia ja kurbade mõtete nautimise asemel mõelge sellele, kuidas kõike muuta. Siin ei tohiks piirduda ainult unistustega. Tehke tõelisi plaane, mida hakkate ellu viima. Veereva kivi peale sammal ei kasva. Ja kui teie elu muutub lihtsamaks, tuleb kergem suhtumine sellesse iseenesest. Ära raiska oma energiat negatiivsetele emotsioonidele ja enesehaletsusele.
Elu ei ole suhkur ja mida vanemaks inimene saab, seda selgemalt ta sellest aru saab. Kuid isegi hallis igapäevaelus saate vaatamata kõigile raskustele ja muredele joonistada imelise päikesepaistelise meeleolu, elada rõõmuga.
Juhised
Proovige lõõgastuda ja nautida isegi kõige väiksemaid asju. Teadaolev fakt: Kui te ei saa olukorda muuta, muutke oma suhtumist sellesse. Probleemid tööl, kodus igapäevased probleemid- kui see teiega juba juhtub, siis miks asjata muretseda, parem on mõelda, miks ja miks see teiega vajalik on, et hiljem omandatud kogemuste põhjal selliseid vigu ei teeks.
Tehke vigu, olge hull ja ärge kartke midagi. Iga inimene teeb vigu, ainult mõni teeb uuesti sama asja, mis eelmisel korral, ja mõni teeb järeldusi. Õppige suhtuma endasse mõningase eneseirooniaga, naerge enda üle – nii on lihtsam nii endal kui ka ümbritsevatel. Lõppude lõpuks, kui te võtate kõike tõsiselt, saate hõlpsalt raha teenida, kuid närvirakud ei taastu.
Alusta oma päeva naeratusega. Hommikul ärgates minge peegli juurde ja naeratage endale. Laadige ennast terveks päevaks positiivse energiaga, sest teie elu on teie enda mõtete peegeldus. Lihtsalt ärge sundige end naeratama, tehke seda meelevaldselt, mõnuga. Selles aitavad sind erinevad lõõgastavad harjutused: jooga, pilates, meditatsioon.
Miks on mõnel inimesel krooniliselt õnnetu, samas kui teised naudivad elu häbematult ega anna endast midagi? Vastus on lihtne: esimesed on pessimistid, hoolimata sellest, kuidas nad seda varjavad, ja teine neist ei hooli. Pessimistid vaatavad telekast jalgpallimatše, võitlevad mõttetus võitluses oma õiguste eest ja tekitavad pidevalt probleeme eimillestki, ja mitte ainult iseendale. Need, kes ei hooli, mängivad seda jalgpalli, teavad kõiki oma õigusi ja teevad ajalugu. Piir terve ükskõiksuse ja otsese isekuse vahel on väga õhuke ja õnnelik on see, kellel õnnestus seda kuldset keskteed tunda.
Kuidas märgata rahvahulgast pessimist? Pessimisti omadused
Kuidas märgata rahvahulgast mitte-groomerit? Inimese omadused, kes ei hooli
Lihtne on järeldada, et terve ükskõiksus on üsna asjakohane ja isegi kasulik.
Kuidas õppidalihtsamsuhtumine ellu?
Kas oma pessimistlikku suhtumist on võimalik muuta? Esiteks peate selgelt eristama banaalset primitiivset ükskõiksust tervislikust. Banaalne ükskõiksus on vaba triivimine vooluga, isekus ja väljajuurimatu laiskus. Terve ükskõiksus on anne muuta õigel hetkel voolu suunda, hinge laiust ja kergust.
Esimesed sammud selle poole, et terve ei teeks:
- Puhka (vaba aeg) – see on aeg, mil keegi ei naase. Elu ise sõltub elu täitumisest: positiivsed tulemused positiivsetes tulemustes, negatiivsed tulemused järk-järgult negatiivsetes tulemustes. Elu täitmine positiivseid emotsioone, ja lõõgastumine läbi oma lemmiktegevuste, anname oma teadvusele õige loomingulise hoiaku.
- Virisemine ja kaebused elu üle - tabu . Isegi pere keskel.
- “Hale väikesed inimesed”, “alatu müüjanna”, “liikluspolitsei”... Seadistuse muutmine . Igas inimeses on näha head. Sa lihtsalt pead seda tahtma.
- "Ma ei teeni kunagi raha korteri (auto, mikrolaineahi, ficus ...) jaoks." Veereva kivi peale sammal ei kasva . Et midagi saada, tuleb pingutada. Ja naeratus huulil ja suhtumine "Ma saan kõigega hakkama." Kõigepealt eesmärk, siis samm-sammult plaan, siis - enesekindel eesmärgi poole püüdlemine. Isegi kui selleni jõudmiseks kulub mitu aastat. Kas sa tahad saada suurepäraseks fotograafiks? Nii et lõpetage professionaalide tööde üle ilatsemine, haarake kaamera ja minge kursustele. Kas unistate kirjaniku loorberitest? Leidke oma žanr ja õppige oma tegusõnaga inimeste südameid põletama.
- "Minust ei sõltu niikuinii midagi", "ma ikka ei saa"... Silmad kardavad, aga käed teevad! Ebaõnnestumise ootuses tõmbab inimene selle ligi. “Telli” endale ainult positiivseid asju. Suhtumine on "ma saan hakkama", "ma saan hakkama", "ma saan hakkama". Ja pidage meeles tõde - "kui vaatate pikka aega kuristikku, hakkab kuristik teie sisse piiluma."
- Raha. Neid pole kunagi liiga palju. Lihtsalt ühel ei jätku leiba ja teisel teemantkaaviari või viienda jahi jaoks. Siin peate otsustama. Kui oled võlgadeta elu üle lihtsalt rahul, siis on aeg lõpetada rahapuuduse üle kurtmine ning hakata nautima kalapüüki, piknikke ja intiimseid kohtumisi sõpradega teeklaasi taga. Kui ambitsioonid on seestpoolt rebitud, siis tuleks kõik ülalkirjeldatu unustada ja muuta oma elustiili, keskendudes rikastumiseni viivale teele.
Kuidas raha meelitada. Ära hooli tehnikast
Kõigepealt peate otsustama – kui palju te tegelikult vajate? Kas olete otsustanud? Kirjuta summa märkmikusse ja loe edasi. Vähemalt ühe loetletud punkti olemasolu on teie takistuseks teel rikkuse poole:
Ükski punkt ei sobi? Siis võite vabalt otsustada oma ameti üle
lähiaastateks võrrelge vihikusse kirjutatud summat valitud tegevusega ja minge edasi. Ei tööta? Lugege punktid uuesti läbi.
Me tõmbame ligi tervist – ükskõik millise filosoofia
Tervist ei saa osta
- pole asjata nii öeldud. Ja kõik suured sissetulekud on tolm, võrreldes tervise ja selle rolliga elus. Esiteks töötame selle nimel, et kulutada raha naudingutele. Olles raha teeninud, mõistame, et need naudingud on meile juba tervislikel põhjustel vastunäidustatud. Ainult endaga tõeliselt töötades saate tulemusi saavutada.
Terve ükskõiksus. Postulaadid
Mitte hoolimine ei ole hoolimatus kõigi ja kõige vastu. Terve ükskõiksus on piir ükskõiksuse vahel negatiivsuse ja absoluutse ükskõiksuse vahel kõige suhtes, millel on isekuse sümptomid.
Kümme retsepti tervislikuks ükskõiksuseks:
- Kõrvaldage negatiivsed mõtted . Kohe! Niipea, kui selline mõte sulle pähe hiilida püüab. Püüdke ta lävelt kinni ja ajage minema. Seda saab teha nii auto kui ka käruga. Inimese alateadvus on sõdur, kes täidab tingimusteta kategoorilisi korraldusi. Näiteks hüüa talle vaimselt – Mine välja! See töötab.
- Ärge raisake oma närvirakke . Nad ei taastu. Kõik, mis juhtuma peab, juhtub ikka. Tahad sa seda või mitte. Ja kui see on juba juhtunud, siis pole mõtet üldse närvi minna, tuleb kas tegutseda või alla anda.
- Iga päev on kohustuslik ja range pühendage endale ja oma lemmiktegevusele vähemalt tund (või veel parem kaks) vaba aega. Hoolimata pesemata nõudest, miinivälja meenutava lastetoa mänguasjahunnikutest ning pereliikmete, sõprade ja kõigi teiste nördimusest.
- Õppige ennast armastama. Leia aega lõõgastumiseks lõhnav vann ja seadke end "peaaegu kaanest" tasemele korda. Keeda endale tass kohvi ja joo seda oma lemmikkoogiga, lugedes samal ajal mõnd huvitavat raamatut või internetist kuulujutte.
- Õppige ennast abstraktselt võtma täiesti eemal kõigest. Vähemalt viieks minutiks tunnis unusta “ülemaailmsed” probleemid ja lihtsalt naudi elu.
- Õppige oma hommikut naeratusega tervitama , sest on teada, et hommikut tervitades möödub terve päev. Kuid te ei vaja palju - teie lemmikmuusikat, maitsvat hommikusööki, naeratust teie peegelpildile ja psühholoogilist meeleolu.
- Õppige oma alateadvust kontrollima. Sina pead talle juhiseid andma, mitte vastupidi. Ära anna liiga palju suure tähtsusega mitte midagi. Pealegi, nagu Saalomon ütles, kõik möödub.
- Unustage illusioonid täiuslikust elust . Selles on alati probleeme. Halb ilm, valed ja reetmised, poest rikutud toit jne. Õppige neid probleeme ignoreerima.
- Ära näe maailma ellujäämise kohana . Elu on liiga lühike, et seda depressioonile ja võitlusele raisata. Lõbutse sellega ja käsitle seda nagu mängu.
- Aktsepteerige faktina, et olete hõivatud millegi muuga kui oma äriga või lähete valele teele, kui teile antakse midagi uskumatute ohvrite ja pingutuste hinnaga. Leiad end . Ärge kartke eksperimenteerida.
Kui teile meie artikkel meeldis ja teil on selle teema kohta mõtteid, jagage meiega! Meie jaoks on väga oluline teada teie arvamust!