Eesmärgid ja plaanid teie ees. Mis on õige eesmärk? Mida teha, kui eesmärgi saavutamine valmistab pettumuse

Olenemata sellest, kas teie eesmärgid elus on suured või teie unistused väikesed, seadke eesmärgid nende saavutamiseks. Mõne asja saavutamiseks peate kulutama kogu oma elu ja mõne saavutamiseks piisab paarist päevast. Kui teie plaanid ja unistused saavad teoks, tunnete seda kirjeldamatut saavutustunnet ja väärikust. Unistuste elluviimise alustamine võib tunduda keeruline, kuid me näitame teile, kuidas seda teha.

Sammud

Seadke saavutatavad eesmärgid

Määrake oma eesmärgid elus. Küsi endalt mõned olulised küsimused selle kohta, mida sa oma ellu soovid. Mida sa tegelikult tahad saavutada: täna, aasta pärast või oma elu jooksul? Vastused neile küsimustele võivad olla üsna üldised, näiteks "Ma tahan olla õnnelik" või "Ma tahan inimesi aidata". Kujutage ette, mida loodate saavutada 10, 15 või 20 aasta pärast.

• Eesmärgid võivad olla täiesti erinevad, näiteks avada oma ettevõte, kaotada kaalu või luua ühel päeval pere.

1. Jaga oma elueesmärgid väiksemateks ülesanneteks. Jaga oma elu konkreetseteks valdkondadeks või valdkondadeks, mida tahaksid aja jooksul muuta või paremaks muuta. Nende hulka võivad kuuluda: karjäär, rahandus, perekond, haridus või tervis. Esiteks küsige endalt, mida täpselt soovite oma elu igas valdkonnas 5 aasta jooksul saavutada.

   • Elueesmärgi jaoks, nagu "Ma tahan end vormistada", võite seada endale väikesed eesmärgid, nagu "Ma tahan süüa tervislikult" või "Ma tahan joosta maratoni".
   • Sellise elueesmärgi puhul nagu: "Ma tahan oma ettevõtet" võiksid olla järgmised: "Ma tahan õppida, kuidas ettevõtet tõhusalt juhtida" ja "Ma tahan avada oma raamatupoe".

2. Seadke lühiajalised eesmärgid. Nüüd, kui teate juba ligikaudu, mida soovite mõne aasta pärast saavutada, saate keskenduda konkreetsete ülesannete täitmisele. Määrake endale mõistlikud tähtajad ülesannete täitmiseks lühiajaliste ülesannete puhul, mitte rohkem kui aasta.

   Muutke oma ülesanded sammudeks oma eesmärgi saavutamiseks.Üldiselt peate otsustama, miks te selle ülesande ette võtate ja millele see kaasa aitab. Siin on mõned head küsimused küsimused, mida endalt küsida: kas see on seda väärt? Kas tasub kohe alustada? Kas ma tõesti tahan seda?

   • Näiteks kui soovite elus vormi saada, võib teie lühiajaline eesmärk olla 6 kuu jooksul mõnda uut spordiala proovida, kuid küsige endalt, kui palju see aitab teil maratoni joosta. Kui ei, siis muutke ülesannet nii, et sellest saaks järgmine samm teie eesmärgi saavutamisel.

3. Hinda oma ülesandeid perioodiliselt ümber. Teie elueesmärgid ei pruugi muutuda, kuid mõnikord mõelge oma lühiajaliste eesmärkide ülevaatamisele. Kas suudate need etteantud aja jooksul saavutada? Kas need on endiselt vajalikud teie elueesmärgi saavutamiseks? Olge lühiajaliste eesmärkide seadmisel paindlik.

   • Võib-olla olete saavutanud häid tulemusi 5K jooksus ja pärast mõnda treeningut peaksite muutma oma eesmärgi "joosta 5K" asemel "jooksma 10K". Aja jooksul saate seada muid eesmärke, näiteks "joosta poolmaratoni" ja seejärel "joosta maratoni".
   • Oma ettevõtte avamiseks saate pärast selliste ülesannete läbimist nagu raamatupidamiskursuste läbimine ja ruumide leidmine endale ülesandeks võtta näiteks väikeettevõtte laenu, osta ruumid, hankida kohalikust omavalitsusest tegevusluba. Pärast ruumi ostmist või rentimist hankige raamatud, palkage töötajad ja avage oma kaupluse uksed. Võib-olla mõtlete peagi teise avamisele.

   Järgige oma eesmärgi saavutamiseks tõhusat strateegiat

   1. Olge oma eesmärkide osas konkreetne. Enne eesmärgi seadmist peate teadma, kas see võib olla vastus väga konkreetsetele küsimustele: kes, mis, kus, millal ja miks. Ülesannet püstitades mõista, kui kasulik see on sinu elueesmärgi saavutamisel.

      • Vormis olemine on üsna ebamäärase sõnastusega. Seetõttu tasub luua konkreetsem eesmärk "joosta maraton", mis omakorda saavutatakse lühiajaliste eesmärkide kaudu - "joosta 5 km". Kui seate endale sellise ülesande, vastake küsimustele: kes? - Mida ma? - joosta 5 km, kus? – millal kohalikus pargis? – 6 nädala jooksul, miks? – eesmärgi saavutamiseks ja maratoni jooksmiseks.
      • Oma ettevõtte avamiseks koostage lühiajaline ülesanne "läbi raamatupidamiskursused". Ta oskab vastata järgmistele küsimustele: kes? - Mida ma? - raamatupidamiskursused, kus - raamatukogus, millal? – 5 nädala jooksul igal laupäeval, miks? - hallata oma ettevõtte eelarvet.

   2. Loo ülesandeid, mida saab mõõta. Edusammude jälgimiseks peavad eesmärgid olema mõõdetavad. "Ma kõnnin rohkem" on palju raskem hinnata kui "ma kõnnin iga päev 16 ringi". Tegelikult peaks teil oma tulemuste hindamiseks olema mitu võimalust.

      • “Jookse 5 km” on ülesanne, mida saab hinnata. Teate täpselt, millal peate seda tegema. Võimalik, et peate looma muid lühiajalisi eesmärke, näiteks "joosta kolm korda nädalas vähemalt 3 km". See kõik toimib teile seatud eesmärgi suunas, mille saavutamise järel on järgmine mõõdetav eesmärk "joosta 5 km kuus, 4 minutiga"
      • Samuti on üsna mõõdetav ülesanne “arvestuskursuse läbimine”. Need on konkreetsed tunnid, mida peate võtma, registreeruma ja käima kord nädalas. Vähem spetsiifiline ülesanne on “õppida raamatupidamist”, sa ei tea kunagi, kas saavutasid eesmärgi või mitte või kas täitsid endale seatud ülesande.

   3. Olge eesmärkide seadmisel realistlik. Oluline on olukorda enda jaoks võimalikult ausalt hinnata ja mõista, kui realistlik on oma eesmärke saavutada ning kas sul on nende elluviimiseks kõik olemas. Küsige endalt seda küsimust, kas teil on piisavalt teadmisi, aega, oskusi või ressursse.

      • Maratoni läbimiseks peate kulutama palju aega sörkimisele. Kui sul pole piisavalt vaba aega, see ülesanne teile vastuvõetamatu. Sel juhul leidke endale mõni muu ülesanne, mis nõuab vähem aega ja võib aidata teil saavutada globaalset eesmärki.
      • Kui soovite avada oma raamatupoe, kuid teil pole sellise töö kogemust, stardikapitali, ausat arusaama raamatupoe toimimise mehhanismist ja teile üldse ei meeldi lugeda, peaksite ilmselt loobuma oma eesmärk, sest võib-olla te ei saavuta edu.

   4. Määrake oma prioriteedid. Igal eluhetkel on teil mitu ülesannet erinevates täitmise etappides. Ülioluline omab ülesande või eesmärgi tähtsuse määratlust. Kui teil on liiga palju ülesandeid täita, tunnete end ülekoormatuna. See viib selleni, et lõppeesmärki ei saavutata kunagi.

   5. Jälgige oma edusamme. Isiklikesse päevikutesse või ajakirjadesse kirjutamine on suurepärane viis edusammude jälgimiseks nii isiklikult kui ka tööalaselt. Enesehindamine on võti eesmärgi saavutamise motivatsiooni säilitamiseks. See meetod See võib isegi inspireerida teid rohkem pingutama.

      • Paluge sõpradel teie edusamme jälgida ja aidata teil õigel teel püsida. Näiteks kui treenite suureks võistluseks, kohtuge regulaarselt sõbraga, kes hoiab teid oma eesmärkide eest vastutavaks.
      • Kui treenite maratoniks, kirjutage päevikusse või päevikusse oma edusammud, kui kaugele ja mis ajaga jooksite ning millised tunded see teid tekitas. Kui näete, kust alustasite, on teil suurem motivatsioon raskemate ülesannete täitmiseks.
      • Kui oled maratoni läbinud, pead välja mõtlema, mida järgmiseks tahad. Kas tahaksid veel ühe maratoni joosta ja oma aega parandada? Võib-olla tahad proovida triatloni? Või tahad naasta 5 ja 10 km jooksmise juurde?
      • Kas soovite pärast poe avamist osaleda kogukonna üritustel, kirjandusklubides või kirjaoskusklubides? Võib-olla soovite raha teenida rohkem raha? Võib-olla tasub avada kohvik poes või kõrvalruumis?
   • Kasutage SMART-meetodit tõhusate eesmärkide seadmiseks. SMART meetodit kasutatakse koolitajate, motivatsioonispetsialistide töös, personaliosakondades ja in haridussüsteem et määrata kindlaks eesmärgid, saavutused ja hoiakud. Iga täht SMART on kontseptsiooni algus, mis aitab eesmärke saavutada.

Igal inimesel on elus oma põhieesmärk, mille poole ta püüdleb. Või isegi mitu väravat. Need võivad elu jooksul muutuda: kaotades oma tähtsuse, mõned eemaldatakse ja teised, asjakohasemad, ilmuvad nende asemele. Kui palju neid eesmärke peaks olema?

Edukad inimesed väidavad, et 50 inimelu eesmärki pole maksimum. Mida pikem on teie eesmärkide nimekiri, seda paremini saate aru oma tõelistest soovidest.

Näiteks John Goddard ei seadnud viieteistkümneaastaselt endale isegi mitte 50 elutähtsat peamist eesmärki, mida ta püüdis saavutada, vaid 127! Asjatundmatutele märkus: me räägime teadlasest, antropoloogist, rändurist, teaduskraadide omanikust, Prantsuse Avastajate Seltsi, Kuningliku Geograafia Seltsi ja Arheoloogia Seltsi liikmest, mitmekordsest Guinnessi rekordite raamatu rekordiomanikust.

Oma poole sajandi juubelit tähistas John – ta saavutas 100 oma 127 eesmärgist. Tema rikast elu võib vaid kadestada.

Eesmärgid häbi ja valu vältimiseks

Õnnelikku inimest nimetatakse saavutatuks ja edukaks. Keegi ei nimeta kaotajat õnnelikuks – edu on õnne komponent. Peaaegu kõik mäletavad Ostrovski kuulsat fraasi filmist "Kuidas ma karastusin" selle kohta, kuidas oma elu elada. Eriti rabav on tsitaadi lõpp: “Et piinavalt valus ei teeks...” Et elu lõpus valu ja häbi raisatud aja pärast ei tunneks, tuleb täna seada endale eesmärgid .

Et pidada elu edukaks, peab inimene vanemas eas saavutama 50 kõige olulisemat elueesmärki. Oma elu kokkuvõtet tehes võrdleb inimene seda, millest unistas, saavutatuga. Kuid juhtub, et aastate jooksul on palju teie soove ja eesmärke raske meeles pidada, mistõttu on raske võrrelda. Seetõttu on nii oluline kirjutada paberile 50 kõige olulisemat eesmärki elus ja aeg-ajalt loendit uuesti lugeda.

Teine oluline aspekt- proovige see üles kirjutada. See tähendab, et teie eesmärke peaks olema viis olulised kriteeriumid: spetsiifilisus, mõõdetavus, asjakohasus, saavutatavus, ajaline piirang.

Inimese vajadused

Enne nimekirja koostamist peaksite mõistma, mis on inimese jaoks prioriteetne ja eluliselt tähtis. Õhk, jook, toit, uni – orgaanilise elu 4 kõige olulisemat vajadust. Teises reas on tervis, eluase, riietus, seks, puhkus - eluks vajalikud atribuudid, kuid teisejärgulised. Erinevalt loomadest ei soovi inimesed mitte ainult rahuldada oma elu põhivajadusi, pakkudes esteetilist naudingut.

Inimesel on võimatu elada ilma esmaseid vajadusi rahuldamata ja ilma teiseseid vajadusi rahuldamata on raske. Seega, kui selles ahelas hävib vähemalt üks lüli, kannatab inimene esiteks füüsiliselt, moraalselt, teiseks. Ta on õnnetu. Kuid isegi kui indiviidi kõik elulised vajadused on rahuldatud, ei saa tema elu õnnelikuks nimetada. See on selline paradoks.

Seetõttu peavad inimese 50 eluliselt tähtsat, prioriteetset eesmärki sisaldama tingimata punkte, mille elluviimise kaudu oleksid rahuldatud inimese esmased ja sekundaarsed vajadused.

Eesmärkide, näiteks "osta" lisamine loendisse oma maja“või “merel lõõgastuda”, “läbi vajalik meditsiiniline operatsioon” või “lase hambaid ravida ja sisestada”, “osta kasukas” ja “osta auto” ei pruugi olla täieliku õnne jaoks nii olulised (miks tuleb jutuks allpool), kuid nende saavutamine muudab maa peal elamise inimestele mugavamaks. Nende vajaduste rahuldamiseks ja ülaltoodud eesmärkide saavutamiseks vajab üksikisik raha. Ja kui valite inimese 50 kõige olulisemat eesmärki, peab loend sisaldama seda puudutavat elementi rahaline seisukord individuaalne. Selliste eesmärkide näited:

• leida kõrgepalgaline töö;
• avage oma ettevõte;
• tagada, et ettevõte teenib puhastulu rohkem kui 10 000 dollarit kuus jms.

50 eesmärgi näidisloend

Vaimne enesetäiendamine:

1. Lugege J. Londoni kogutud teoseid.
2. Täida inglise keele kursused.
3. Andke andeks kaebused vanemate ja sõprade vastu.
4. Lõpetage armukade olemine.
5. Suurendage isiklikku efektiivsust 1,5 korda.
6. Vabane laiskusest ja edasilükkamisest.
7. Kirjutage oma lõpetamata romaani (isikliku ajaveebi) jaoks iga päev vähemalt 1000 tähemärki.
8. Tehke oma õega (mees, ema, isa) rahu.
9. Alustage iga päev isikliku päeviku kirjutamist.
10. Käige kirikus vähemalt kord kuus.

Füüsiline enesetäiendamine:

1. Käige jõusaalis 3 korda nädalas.
2. Käige kord nädalas saunas ja basseinis.
3. Tehke igal hommikul harjutuste komplekt;
4. Igal õhtul jalutage tempokas tempos vähemalt pool tundi.
5. Loobuge täielikult kahjulike toodete nimekirjast.
6. Kord kvartalis mine kolmepäevasele puhastuspaastule.
7. Kolme kuu pärast õpin lõhki tegema.
8. Talvel mine pojapojaga (poeg, tütar, õepoeg) metsa suusamatkale.
9. Kaotada 4 kilogrammi.
10. Loputage end hommikul külma veega.

Rahalised eesmärgid:

1. Suurendage oma igakuist sissetulekut 100 000 rublani.
2. Tõstke oma veebisaidi (blogi) TIC selle aasta lõpuks 30-ni.
3. Minge passiivse sissetuleku saamise tasemele.
4. Õppige börsil mängima.
5. Siit saate teada, kuidas ise kohandatud veebisaite teha.
6. Makske pangalaen ennetähtaegselt tagasi.
7. Rahateenimise aja säästmiseks usaldage kõik majapidamistööd automaatidele.
8. Säästa mõttetu ja kahjulikud asjad: sigaretid, alkohol, maiustused, krõpsud, kreekerid.
9. Ostke kõik tooted hulgimüügipoodidest, välja arvatud kiiresti riknevad.
10. Osta suvemaja värskete mahetoodete kasvatamiseks.

Mugavus ja nauding:

Heategevus:

1. Panustage iga kuu 10% kasumist lastekodule lastele kingituste tegemiseks.
2. Korraldage orbude jaoks Uusaasta etendus kohaliku teatri kingitustega - rahastada.
3. Ärge minge almust küsijatest mööda – andke kindlasti almust.
4. Aidake kodutute loomade varjupaika, annetades raha koerte toitmiseks.
5. Tehke uusaastaks kõigile sissepääsu juures olevatele lastele väike kingitus.
6. Eakate päeval kinkige kõigile pensionäridele toidukaupade komplekt.
7. Osta arvuti suurele perele.
8. Andke abivajajatele mittevajalikud asjad.
9. Hoovi rajada laste mänguväljak.
10. Aidake rahaliselt andekal tüdrukul Tanjal minna Moskvas toimuvale konkursile "Süüta oma täht".

Nõudlus kui õnne põhikomponent

Lisaks on inimese täielikuks õnneks vaja midagi muud. Ja seda "midagi" nimetatakse äratundmiseks. Ainult nõudmisel tunneb inimene oma tähtsust, naudingut ja õnne. Igal inimesel on oma tunnustuse kriteeriumid. Mõne jaoks piisab lihtsast "aitäh" õhtusöögi valmistamise eest. Teised tunnevad seksuaalpartneri helluse ilmingutest täielikku õnnetunnet - see on äratundmine, indiviidi tuvastamine kõigi teiste seas.

Mõne jaoks piisab, kui tuua majja steriilne puhtus ja kuulda naabritelt imetlussõnu, samas kui teised peavad oma välimust, figuuri, riietust, soengut nähes nägema rõõmu nende silmis, kellega kohtuvad. Teiste jaoks on oluline tunnustada neid imeliste vanematena. Neljanda jaoks on vajalik tunnustus laiemal tasandil. Need neljandad inimesed ei piira inimeste ringi, kellega koos nad tahavad tunnustamist: sugulased, lähedased, naabrid, reisikaaslased, möödujad.

Need on teadlased, pioneerid, suurärimehed, loomeinimesed ja mitmed muud elukutsed. Edukamad on inimesed, kes saavad tunnustust nii oma lähedastelt, sõpradelt, lastelt, naabritelt kui ka kolleegidelt, fännidelt, vaatajatelt, lugejatelt – laiemalt. Oluline on lisada sobivad üksused loendisse "50 eesmärki minu elus". Selliste eesmärkide näited võivad olla:

• leia oma hingesugulane pere loomiseks, kes (kes) saab olema selline ja selline, kelle vastu tunnen austust, armastust (kirge), tundeid tuleb vastata;
• aidata mu pojal kool edukalt lõpetada;
• anda lastele kõrgharidus;
• kaitsma lõputööd;
• välja anda oma jutukogu (lauluplaat) või korraldada maalinäitus.

Vaheeesmärgid

Üleilmsete eesmärkide saavutamine nõuab tegevusi, mis aitavad edasi liikuda. Seetõttu on vaja kirjutada vahe-eesmärgid, mis on seotud täiendõppe, hariduse ja oskuste omandamisega. Ja loendis "50 inimelu eesmärki" võiksid nende näited olla:

• lugeda Dostojevski kogutud teoseid;
• ärimeestele mõeldud käsiraamatute lugemine, mille autoriks on John Rockefeller (näiteks "" edu;"
• teaduse ja kultuuri suurkujude elulugude ja eduteede uurimine;
• võõrkeele õppimine;
• teise hariduse omandamine.

Seda loetelu võib jätkata oma äranägemise järgi, lähtudes peamistest eesmärkidest.

Eesmärgid-motivaatorid

Põhieesmärkide saavutamiseks on vaja stiimuleid, mis võtavad vahe-eesmärkide positsiooni. Need lisatakse loendisse määrates; "50 inimelu vahepealset eesmärki". Nende eesmärkide loend sisaldab järgmisi üksusi:

• minna ümbermaailmareisile;
• osta uus sülearvuti;
• teha korteris remonti;
• uuenda oma garderoobi uueks hooajaks.

Mõned võivad kirjutada kirjed "näo plastilise kirurgia tegemiseks" või "kõhuplastika tegemiseks". Lõppude lõpuks on paljude jaoks välimuse parandamine varjatud soov, mida nad mõnikord häbenevad. Kuid motiveerivate eesmärkide nimekirja koostamisel tuleb kindlasti kirja panna need, mis inimesele elust rõõmu pakuvad. Nendel eesmärkidel ei ole olulisi eluvajadusi, kuid ilma rõõmu ja naudinguta inimene vireleb, tal on elust tüdimus ja põhieesmärkide saavutamise mõte kaob.

Paljud inimesed unistavad õnnelikust elust, aga nende jaoks see õnnelik elu tundub kättesaamatu, nii et unistused jäävadki unistusteks. Küsimuse esitamiseks "Kuidas saavutada oma eesmärke?", peate vähemalt mõtlema: "Kui ma oleksin nüüd ilus, tark ja mul oleks miljon dollarit, oleksin õnnelik!" ja hädaldamine "Kui õnnetu ma olen!" minema planeerimine elu.

Küsimus isikliku eesmärkide õige kindlaksmääramise ja eduka saavutamise oskusest on sügavam ja keerulisem, kui esmapilgul võib tunduda. See ei ole niivõrd küsimus õigete sammude jada kohta edu teel, vaid inimese mõtlemistüübi, maailmavaate ja suhtumise kohta.

Isegi kui pakute ainet, kes ei mõista omandatud teadmiste väärtust, kes ei usu endasse või kellel on suhtumine nagu "See on minu osa, midagi ei saa teha...", on lihtne ja kiire. , 100% efektiivne ja tõhus algoritm eesmärkide saavutamisel on ta tõenäolisem Mitte kasutab ära selle asemel, et seda kasutusele võtta.

See oleks samaväärne ahvile vihmavarju andmisega pärast seda, kui ta on näidanud, kuidas seda kasutada. Ta võib küll tegevuste algoritmist aru saada, kuid tõenäoliselt ei hinda ta igal hetkel suurepärast võimalust vihma eest peitu pugeda, ja on tõenäoliselt harjumusest märjaks saanud; vihma või peitu puude lehestikus.

Inimesed elavad edasi harjumusest, isegi kui elu neile ei sobi, nad jätkuvalt kadestavad teisi ja kahtlevad endas, nad teavad, mida nad kindlasti ei taha, kuid nad ei tea, mida nad täpselt vajavad, et olla õnnelikud, nad kardavad muutusi ja neil on palju muud hirmud ja eelarvamused.

Paljud raamatud ja artiklid on juba kirjutatud, psühholoogid viivad läbi koolitusi ja seminare teemal "Kuidas saavutada oma eesmärke", kuid statistika järgi ainult 10% inimesed rakendavad omandatud teoreetilisi teadmisi või praktilisi oskusi praktikas.

Eesmärgi saavutamiseks vajalike teadmiste hankimisest ei piisa mine tegudele, hakka teadmisi praktikas rakendama. Unistus tuleb muuta eesmärgiks!

Jah, inimene pole kaugeltki kõikvõimas, eesmärgid on nii kõrged ja globaalsed, et nende saavutamiseks ei piisa elust, kuid see ei tähenda, et need oleksid põhimõtteliselt saavutamatud ja proovimine kasutu.

Sihikindla inimese mõtlemise iseärasused

Sihikindel inimene saavutab oma eesmärgi alati, kui tema eesmärk on ihaldusväärne, mõistlik, inimlik ja oma olemuselt ilus.

Selleks, et areneda sihikindlus ja õppida oma eesmärke saavutama, peate meeles pidama mõnda reeglid:

Et oma eesmärke ikka ja jälle saavutada, on väga oluline olla tänulik iseendale, saatusele, lähedastele kõige eest, mis oli, on praegu ja selle eest, et alati on võimalus saavutada veelgi rohkem.

Kuidas oma eesmärke saavutada: 7 sammu teel eduni

Soovitu saavutamiseks soovitavad psühholoogid:

1. Sõnastage eesmärk õigesti.

Sellel etapil on suur tähtsus. Kui teete eesmärgi sõnastamisel vea, on võimalus, et te ei saavuta seda, mida soovite, või kui olete selle saavutanud, ei vasta te oma ootustele.

Valitud eesmärk peab olema isiklikult oluline, ihaldusväärne ja selle soovija poolt isiklikult määratud! Inimene ise peab kangesti ja siiralt tahtma eesmärki saavutada ning tundma, et selle saavutanud on ta rahul.

Eesmärk peab olema konkreetne, asjakohane, reaalselt saavutatav, mõõdetav ja ajaliselt määratletud.

See peaks olema võimalikult selge ülesanne, positiivselt paberile kirja pandud. Veelgi parem on oma eesmärki kirjeldada eraldi märkmik.

1. Kirjeldage hetkeseisu.

Olukord edasi Sel hetkel- see on alguspunkt, sellest algab tee, sellega võrreldakse vahetulemusi, asjade lõppseisu ja elus saavutatud muutusi.

1. Koostage boonuste loend mis saavutatakse selle tulemusena ja koos eesmärgi saavutamisega.

Boonused on need eelised ja lisahüved, mida soovitud saavutamine toob. Mida rohkem neid leiate, seda parem.

1. Tehke nimekiri võimalikest sisemistest või välistest takistustest teel eesmärgi poole.

Takistused, mida saab eelnevalt kõrvaldada, kõrvaldada, olla ülejäänuteks valmis, mõelda võimalikud tegevused läbi ja arvestada nende tõenäosusega eesmärgi saavutamise plaani koostamisel.

1. Tehke plaan oma eesmärgi saavutamiseks.

Kuidas eesmärki saavutada? Milliseid konkreetseid meetmeid tuleks võtta ja millises järjekorras?

Plaan võib koosneda ainult ühest tegevusest või sisaldada palju punkte ja alapunkte, olenevalt eesmärgi keerukusest.

Pärast plaani väljamõtlemist peate selle õiges järjekorras samm-sammult, etappide kaupa üles kirjutama.

Oluline on mõista, et iga eesmärki ei saa ainult üksi saavutada, seega tuleb läbi mõelda ja kirja panna, milliseid lisateadmisi, infot, materjale, instrumente, asju, vahendeid jne on vaja osta ja ka teha. nimekiri spetsialistidest, sugulastest, sõpradest, mentoritest, kelle abi vaja läheb.

1. Tegutsema!

Igapäevane peate oma eesmärgi uuesti läbi lugema ja teha midagi, mis tegevuskavas kirjas! Iga päev pead sa astuma samme oma unistuste poole.

Motivatsiooni säilitamiseks loe boonuste nimekirja ja enesekindluse tugevdamiseks kirjeldust, kust teekond alguse sai. Kui tekivad takistused, leidke need võimalike takistuste loendist ja parandage need edasisi tegevusi. Kui takistus osutub ootamatuks, ärge heitke meelt, vaid otsige oma olukorrast väljapääsu.

See aitab poolel teel mitte alla anda ja aktiivne olla. visualiseerimine– eesmärgi selge ja täpne esitus, nagu see oleks juba saavutatud.

Nii väikesed kui suured eesmärgid nõuavad pealehakkamist, visadust, enesekindlust, kannatlikkust, uute teadmiste omandamist, oskust strateegiliselt ja loovalt mõelda, vaimset ja füüsilist jõudu.

Eesmärgi poole püüdlemine arendab isiksust, selle saavutamise käigus kasvab inimene endast kõrgemale ja saab sellest naudingut ning kui eesmärk on saavutatud, muutub ta veelgi tugevamaks usus oma võimetesse, tunneb soovi jätkuvalt isiklikult kasvada ja areneda.

Kui sageli õnnestub teil oma eesmärk saavutada?

Me kõik teame ja armastame unistada. Aga kui me oma silmad avame, näeme seda sisse päris elu vaid mõned meist teevad oma unistused teoks. Osaliselt juhtub see just seetõttu, et mõned inimesed seavad endale õiged eesmärgid, teised aga mitte. Miks see juhtub? Miks mõnel see õnnestub ja teistel mitte? Ja mis kõige tähtsam: millised eesmärgid peaksid endale 21. sajandil seadma? Proovime selle välja mõelda.

Küsi endalt: mida sa tegelikult tahad? Mis on sinu jaoks tõeliselt oluline ja mis mitte? Vastus sellele küsimusele on omamoodi võtmetähtsusega. Kui te ei tea, mida täpselt soovite elus saavutada, või lülitate sageli ühelt valikult teisele, ei saa te lukku avada. See tundub ilmselge, kuid enamik inimesi viib oma plaanid ellu sel lihtsal põhjusel, et nad ei mõista väga selgelt, mida nad tegelikult vajavad. Tundub, et tahaks rohkem raha ja vaba aega. Soovin tugevat suhet kallimaga, kuid samas tahan sisemist vabadust. Inimene hajutab oma energiat. Töötab igas suunas. Kuid lõpuks ei saavuta ta üheski neist tulemusi.

Paljud inimesed küsivad, mis peaks olema eesmärk? Suur või väike? Globaalne või kohalik? Lühiajaline või pikaajaline? Eesmärk tuleks sõnastada viisil, mis annab inspiratsiooni. Teie eesmärk peaks teid motiveerima. Ainuüksi sellele mõtlemine peaks andma energiat.

Sest eesmärgid nagu “laenu maksmine” ei inspireeri inimest üldse. Vastupidi, need meenutavad taaskord vaid midagi ebameeldivat ja kurba. Ja seda suhtumist iga päev korrates on väga lihtne masendusse ajada.

Eesmärgid kaasaegne inimene veidi erinev sellest, mida inimesed 20 või 30 aastat tagasi tahtsid. Maailm muutub. Inimesed muutuvad. Soovid, eesmärgid, kõik see on ka ühel või teisel viisil transformeerunud. Kuid ikkagi on 4 tüüpi eesmärke, mida iga kaasaegne inimene peaks endale seadma. Vaatame neid:

1. Sul peab olema eesmärk enda juures midagi paremaks muuta. Arenda mõnda oskust. Vabane mõnest puudusest. Üldiselt selleks, et saada paremaks väliselt või sisemiselt. See kujundab inimeses harjumuse täiustuda ja areneda. Inimene peab ju ennast täiendama, järgima mingit sisemist isikliku kasvu programmi. Sest kui seda ei tehta, hakkab inimene degradeeruma. Sellise degradeerumise tulemus on ilmne: telekas krõpsudega ja mingisugune saade. Mõtle, millised oskused oleksid sulle tulevikus kasulikud? Milliseid iseloomuomadusi tahaksid endas arendada? See on esimene eesmärk, mille peate endale seadma.
2. Peaksite püüdma oma rahalist olukorda parandada.Mida tsiviliseeritumaks muutub maailm, kus me elame, seda aktuaalsemaks muutub rahateema. See tundub paradoksina. Kuid mida “täiuslikumaks” inimtsivilisatsioon muutub, seda suuremat rolli mängib selles raha. Seetõttu on tähtsuselt teine ​​põhjus piisav raha sissevool. Ja teine ​​eesmärk, mille peate endale seadma, on sissetulekute suurendamine.Miks ainult teine ​​ja mitte esimene? Sest degenereeruv inimene definitsiooni järgi oma sissetulekuid suurendada ei saa. Need on kaks vastandlikku vektorit. Kuigi ei! See võib seda lühiajaliselt suurendada. Petmisega. Asendamine. Kavaldatult. Kuid nii ei saa te endale stabiilset sissetulekuallikat luua.Mõelge, millised võimalused on teil täna oma sissetulekuid suurendada? Võib-olla on mõni huvitav investeerimisvaldkond, kuid lükkate selle otsuse edasi? Või on võimalus teisele tööle kolida, aga kardad seda teha? Kirjutage üles oma täiustamise eesmärk rahaline olukord. See on teine ​​eesmärk, mis tuleb saavutada.
3. Ärge unustage puhkamist.Enamiku inimeste jaoks on puhkus viimane asi, mida nad mõtlevad. Aga me ei ole robotid! Meil on tujukõikumised. Aku võib ootamatult tühjaks saada. Ja üldiselt mõjutab inimese puhkus otseselt tema tootlikkust. Seega kolmas eesmärk, mille endale seame, on hea puhkus.Mõelge, kuidas soovite lõõgastuda? Mida sa teha tahaksid? Milliseid kohti tahaksite külastada? Andke oma soovidele vabad käed ja seadke oma kolmas eesmärk.
4. Mõelge täna oma tervisele. Reeglina hakkavad inimesed oma tervise eest hoolitsema alles siis, kui miski hakkab juba haiget tegema. Kuid meie tervis on ka meie laste tervis. Kindlasti ei peaks nad meie eluviisi eest maksma!Ärge unustage, et elame võimendajate, asendusainete, värvainete ja muude toidulisandite ajastul. Köögivilju ja puuvilju töödeldakse keemiliselt. Vett kraanist juua ei saa, kuigi 20-30 aastat tagasi oli see norm. Pole ime, et arstid ütlevad, et inimene kaevab endale lusikaga hauda. Seetõttu mõelge ja seadke oma tervisega seotud eesmärk.

Need neli eesmärki on iga kaasaegse inimese elus kõige olulisemad. Muidugi oleme kõik individuaalsed ja ilmselt on igal inimesel palju muid unistusi ja soove. Kuid need on tõenäoliselt pisut madalama prioriteediga. Milliseid eesmärke seate endale täna?

Eelmises numbris ma rääkisin, kuid täna räägin sellest, kuidas neid õigesti paigutada, et tähelepanu pöörataks: neid saavutada ja edu saavutada.

P.s. Seadsin endale regulaarselt eesmärke tõestuseks, näitan teile oma majas rippuvat Whatmani paberit, millel olid minu 2016. aasta eesmärgid. (nad on nüüd kõik tehtud):

PP-d. Esitasin foto, et saaksite aru, et kõik, mida teile allpool räägin, on minu enda kogemusest (ma ei väida midagi). Nii saavutan isiklikult oma eesmärgid.

Skeem tõesti TÖÖTAB ja AITAB TÕESTI EESMÄRKE SAAVUTADA ja vastavalt EDU! Muidugi eeldusel, et tegutsete, kui te ei tegutse, isegi kui olete eesmärgid õigesti seadnud, ei tule sellest midagi välja. Ma arvan, et see on juba selge, aga siiski 😀

Ja nii tuletan meelde neile, kes eelmist artiklit unustasid või üldse ei lugenud:

Sihtmärk- see on teie soovitud lõpptulemus, mille saavutamiseks on välja töötatud selge, konkreetne tegevuskava koos konkreetse plaani täitmise tähtajaga.

Lõplike eesmärkide näide:

• Põletada RASVA (kaalust alla võtta) 24 kg 3 kuuga (veebruar, märts, aprill).
• Võtke 5 kuuga (veebruar, märts, aprill, mai, juuni) juurde 10 kg LIHAST.
• Nelja kuuga (veebruar, märts, aprill, mai) teenige ja koguge 5000 dollarit ning ostke "brändi" auto.
• 1 kuu jooksul (veebruaris) teenige ja koguge 700 dollarit kaubamärgi (brändi) kella ostmiseks.
• jne.

Lõplik eesmärk tähendab lõplikku soovitud TULEMUST! Mida tuleb saavutada!

Lõppeesmärgil PEAB OLEMA ALAEESMÄRGID!

Alaeesmärgid- seda tuleb konkreetselt teha, et saavutada lõppeesmärk. Ilma alaeesmärkideta on tõsise lõppeesmärgi saavutamine väga-väga raske ja suure tõenäosusega täiesti võimatu.

Kujutage ette, teie lõppeesmärk on PÕLETA RASVA (kaalust alla võtta) -24 kg 3 kuuga (veebruar, märts, aprill).

Ilma selge plaanita (konkreetsed toimingud, mida ja kuidas teha, kui palju kaalust alla võtta nädalas, kuus üldiselt, ilma selgete tegevusteta, mida ja kuidas teha lõpliku eesmärgi saavutamiseks vajaliku aja jooksul selleks ajaks, kui seda vajate), pole teil tõenäoliselt midagi, mis õnnestub.

Teil on kahtlusi, mis siis, kui see ei õnnestu, mis siis, kui see ei õnnestu, mis siis, kui ma ei sobi, üldiselt pole te enda ja oma võimete suhtes kindel. Ja kurat, see on vale viis asjadele lähenemiseks!

Ja kui on alaeesmärgid (konkreetsed tegevused, plaan, kui palju kaalu peate nädalas, kuus kaotama), saate aru, et lõppeesmärk polegi nii uskumatu ja saavutamatu. Ja tehes seda, seda ja seda, sellise ja sellise aja jooksul (meie näite järgi nii palju kaalust alla võtta nädalas ja kuus) = saavutate kindlasti vajaliku aja jooksul lõpliku eesmärgi, mis esialgu (ilma alaeesmärgid) tundus teile kuidagi... siis udune, arusaamatu, uskumatu...

ALAEESMÄRKIDE NÄIDE, lõppeesmärk: RASVA PÕLETA -24 kg 3 kuuga (veebruar, märts, aprill)

3 kuud; igas kuus igaüks on 4 nädalat, mis tähendab 1 nädalat. (7 päeva) Ma võtan kaalust alla -2 kg ja siis iga kuuga -8 kg ja vastavalt sellele saan 3 kuuga täpselt sama -24 kg, mida vajan;

VEEBRUAR:

MÄRTS:üldiselt kaotada 8 kg; on 4 nädalat, -2 kg/1 nädal (-2x4 = -8).

APRILL:üldiselt kaotada 8 kg; on 4 nädalat, -2 kg/1 nädal (-2x4 = -8).

KOKKU 3 KUUS (veebr.märts.apr):-24 kg. (lõplik eesmärk saavutatud).

Nii näitan teile lühidalt näidet. See võiks olla palju üksikasjalikum. Vaata ise. Teeksin seda, sest mul on kõik juba selge, st. Ma tean, et ma pean kaotama -2kg nädalas ja 1 kuuga peaksin lõpuks kaotama -8kg. Ja nii 3 kuud ja ma saavutan oma eesmärgi (-24kg).

Kui alaeesmärke poleks, siis ei teaks, kuidas 3 kuuga -24 saavutada. Võiks ju mõelda, et pagan, noh, mul on 3 kuu pärast vaja -24kg. Olgu, ma proovin. See pole enam õige. Pole vaja proovida, peate selgelt teadma, kui palju peate nädalas, kuus kaalust alla võtma, et täita nõutav -24 kg 3 kuuga. Ei tohiks olla kahtlusi, enesekindluse ja enesekindluse puudumist. Peab olema selge lõpp-eesmärk selgete alaeesmärkidega. See on kõik! Kui teil seda pole, tähendab see, et seadsite eesmärgi valesti. Ja suure tõenäosusega (tõenäoliselt) te seda ei saavuta. Sellepärast on nii oluline seda õigesti teha.

EESMÄRKIDE SEADMINE = SEE ON VAJALIK SELLE SÕNA TÄHENDUSES!

Kõik oma eesmärgid tuleb kirjalikult paberile salvestada. Märkmikus, märkmikus, Whatmani paberil, tahvlil, nutitelefonis üldiselt, kus iganes soovite. Eesmärkide silmas pidamine = mis see ikkagi on? Mis kuramus see on? See on vale lähenemine. Seadke kindlasti eesmärk! Kas sa kuuled? BET! Kirjuta üles.

Kõik tuleb selgelt välja öelda: selged, konkreetsed lõppeesmärgid selgete alaeesmärkidega.

Sõnastage oma eesmärgid võimalikult täpselt.

KUI PALJU KAALUST ALLA võtad? Kui palju?

Näide: PÕLETA RASVA -24 kg 3 kuuga (veebruar, märts, aprill).

Kõik. Kas sa näed? Selge eesmärgi avaldus! Kui kirjutad eesmärgi: kaota kaalu suveks. See pole eesmärk. See on mingi udune jama, sest... Puudub ajaline raamistik, see, kui palju kaalu kaotada, ega spetsiifikat. Kas sa saad aru?

Ei tule korrektselt sõnastatud, selget konkreetset eesmärki, ei tule õigeid alaeesmärke, lõppude lõpuks, noh, see on vale lähenemine ettevõtlusele, nii ei saavutata midagi!

Seadke eesmärgid, mida saate saavutada (teostada).

Kui teenite seal 10-20 tuhat rubla kuus ja seate eesmärgi teenida raha ja osta järgmiseks aastaks Ferrari, siis see ülesanne ületab teie võimalused ja eesmärk = jääb täitmata.

Sest sa hüppad üle pea. Sa saad aru? Seadke realistlikud eesmärgid, mida saate lähitulevikus saavutada.

LISAKS SINU SEADETUD EESMÄRGIL => VISUALISAGE SEDA (FOTOGRAAFIA)!

Fakt on see, et selle vahel, kui selgelt näete eesmärki ja kui kiiresti selle saavutate, on otsene seos. Mida udusem pilt = seda aeglasem on protsess. Ja vastupidi, kui see on liiga selge, jõuate sellele (oma eesmärgile, sellele, mida soovite) väga kiiresti lähemale.

Nii et visualiseerige oma eesmärk, lisage fotod. See julgustab/motiveerib sind üha enam edasi liikuma, et saavutada seda, mida soovid (teostada oma eesmärki).

PIDEVALT TÖÖTAB (TEGUTSEMINE).

Tegevusetus ei too sulle midagi. Kui tegevust ei toimu, isegi kui on lõppeesmärk (ja alaeesmärgid) = sellest ei tule midagi välja. Peab olema Täiskohaga töö, tööd ja veel tööd eesmärgi (soovid, unistused) saavutamiseks. Ja siis ja alles siis on TULEMUS.

Muide, jah, teie teel tuleb kahtlemata ette raskusi, ebaõnnestumisi, ebaõnnestumisi, stressi, ummikuid jne. jne, ilma selleta ei saa kuidagi. Vähemalt ma ei tea ühtegi inimest, kes saavutaks oma eesmärgid sirgjooneliselt liikudes. See on võimatu! No seda ei juhtu.

Seetõttu NIPP:ära karda. Ärge kartke taluda ja ebaõnnestuda (või ebaõnnestuda). Ärge lõpetage, ärge langege masendusse jne. aga lihtsalt jätka, ole valmis tegema palju katseid oma eesmärkide (soovid, unistused jne) elluviimiseks ning kõik need ebaõnnestumised on hindamatu KOGEMUS, mis teeb sind tugevamaks, paremaks jne. TA ARENDAB AINULT SIND!

PÕHJALIK (ja tõhusam) juhtimisskeem

Saate minna veelgi sügavamale ja pidevalt (igapäevaselt) kontrollida oma elu ja aega:

1. SEADME ESMALT OMA LÕPU-EESMÄRGID(mida peate saavutama).
2. IGAPÄEVANE hommikul või õhtul (enne magamaminekut) kirjuta päevikusse (te vajate päevikut), mida sa pead tegema täna (kui kirjutasid selle hommikul üles) või homme (kui kirjutasid üles õhtul, enne magamaminekut), et jõuda nende lõplike eesmärkide saavutamisele lähemale .
3. Kõigi päevaülesannete täitmisel - kui muidugi soovite, et teie elu mööduks tähendusega)) pead ennast julgustama(käia sõpradega, käi kinno, osta endale midagi jne jne).

Enamikul inimestest pole eesmärke. On ainult unistused. Aga unistused = mitte eesmärgid. UNISTUSED on vaid unistused, mis sageli jäävad unistusteks oma päevade lõpuni. Erinevalt eesmärkidest! Seadke oma eesmärgid õigesti, töötage nende saavutamiseks pidevalt ja edu on teile garanteeritud.

Parimate soovidega, administraator.