Nos esforzamos constantemente por algo, la felicidad, el éxito o el dinero, pero cómo aprender a apreciar lo que tenemos, no todo el mundo lo sabe. Después de todo, sin aprender a apreciar lo que ya existe, no apreciaremos lo que logramos. Nos regocijaremos durante 2-3 semanas y buscaremos otra meta de alegría. Esto continuará indefinidamente hasta que aprendamos a apreciar lo que ya tenemos.
En el artículo aprenderás más sobre cómo aprender a apreciar lo que tenemos, los psicólogos le darán consejos sobre cómo hacer esto, su tarea es simplemente aplicar los nuevos conocimientos en la práctica. Ya que es muy importante valorar exactamente lo que Que tenemos, porque de todos modos, durante nuestra vida en el mundo material no lo lograremos todo.
Sepa qué es más importante para usted
Para hacer esto, debe comprender qué es lo más importante e importante para usted en la vida. Básicamente, las personas se esfuerzan por conseguir lo que realmente no necesitan y acaban consiguiéndolo y empezando a sufrir aún más. Por eso es tan importante saber lo que realmente quieres. Para ello, tómate un descanso de todo lo que pueda distraerte, relájate y sumérgete en tu mundo interior.
Pregúntale a tu mente subconsciente qué quieres de la vida y cómo puedes lograrlo. Créame, el subconsciente tiene una fuerza poderosa y toda la información necesaria se almacena en él durante mucho tiempo, solo necesita aprender a buscarla y tomarla. Cuando encuentres lo que realmente te importa, serás más feliz. No necesitarás buscar nada y desperdiciar tu vida en problemas y vanidades sin sentido. Descúbrelo: porque la sociedad y la información innecesaria nos han inspirado a hacer cosas que nunca nos harán más felices.
Comienza cada nuevo día con gratitud.
Agradece cada mañana al mundo y a la naturaleza, por lo que eres, lo que tienes y lo que aún no tienes, pero crees que ya lo tienes. Entonces, si continúas comenzando cada mañana con gratitud, todo lo que deseas llegará a tu vida. Consigue lo verdaderamente importante, no lo que la sociedad y otros te han dicho que hagas. fuentes de información. Créanos, todo lo más necesario está dentro de nosotros, lo cual no tiene materia, sino gran poder. Porque todo lo que consigas en el mundo material desaparecerá tarde o temprano, al igual que tu vida. Por lo tanto, es necesario buscar otra dirección de búsqueda, no externamente, sino internamente.
Pensar en el significado de la creación y la existencia humana.
Nuestra vida tiene sentido, pero no muchos lo buscan y lo encuentran, ya que los placeres del mundo material atraen más atención que lo que aún se desconoce y no está suficientemente probado. Pero autoconocimiento Te traerá mucho más placer que todo lo combinado en el mundo material, que tarde o temprano no existirá. Nuestros cuerpos son temporales, entonces, ¿por qué crearnos ilusiones si simplemente podemos encontrarnos reales e infinitos? A cada uno se le ocurre el suyo significado de la vida, pero todos son impermanentes al igual que nuestras vidas. Pocos comprenden y tratan de comprender el verdadero significado de la vida, quién nos creó, de dónde venimos y con qué propósito. La mayoría está ocupada con un mundo de ilusiones, un mundo temporal que no tiene nada permanente.
Si aprendes a valorar lo que tienes, obtendrás todo lo que soñaste.
Es imposible lograr algo en la vida si no lo sueñas primero. Además, si no valoras lo que ya tienes, lograrás mucho, pero tampoco lo apreciarás hasta que te des cuenta de que tus acciones no tuvieron sentido. En realidad, no tienes nada más que una pequeña fuente de energía que necesita ser desarrollada para alcanzar un nivel más alto y permanente, y no continuar viviendo en este mundo y no desarrollar esta porción de energía. Descúbrelo: esto te salvará muchos años de tu vida. Después de todo, nunca ha habido un solo rico. persona exitosa Quienes serían felices sólo desde el mundo material, la felicidad está principalmente dentro de nosotros, en lo más profundo de nuestra alma.
5.1. Aprecia lo que tienes
En nuestro mundo, lamentablemente, a menudo prevalecen las experiencias negativas y el estrés, provocado por un alto ritmo de actividad, progreso, cambios constantes, medio ambiente deficiente, nutrición desequilibrada y un estilo de vida sedentario. Muy La mayoría de Nuestra existencia ahora se mueve en línea, donde las personas se comunican, trabajan, reemplazando emociones y sentimientos reales por virtuales. A menudo hemos visto esta situación: dos compañeros de la misma oficina intercambian bromas por Skype u otro mensajero. En respuesta a un incidente ingenioso y divertido, un colega emite un emoticón de risa, mientras que ni un solo músculo se inmutó en el rostro de la persona que envió este emoticón. Incluso empezamos a subordinar nuestros sentimientos a las leyes de la vida online.
Por supuesto, es difícil mantener el entusiasmo infantil y la capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas cuando cada día hay que realizar una serie de acciones rutinarias, ir a trabajar, ganar dinero para vivir, lidiar con las imperfecciones del municipio y la irritabilidad. de la gente. Y con todo esto, sueña sin cesar que algún día llegará el día en que no tendrás que ir a una oficina cansada o apurarte por la mañana para ir a un trabajo aburrido. lugar de trabajo, no tendrás que demostrarle nada a nadie y luchar intentando ganar más para tener más oportunidades. Soñar con poder tumbarse en algún lugar de Goa bajo las palmeras y contemplar los atardeceres, cenar mariscos y conversar tranquilamente sobre el significado de la vida. Y para algunos, el colmo de las bendiciones mundanas es la vida en una metrópolis ruidosa y en movimiento, donde hay millones de oportunidades para agarrar la suerte por la cola, alguien sueña con fama y poder, alguien carece de un apartamento y un automóvil para la felicidad total, pero Todos siempre queremos algo más, y este solo deseo a menudo nos sumerge en el desaliento.
No sabemos cómo apreciar lo que ya se nos ha dado, y en la búsqueda interminable de una felicidad ilusoria perdemos cosas valiosas y puntos importantes propia vida. Pero la mayor riqueza es la salud y la alegría de compartir éxitos y adversidades con los seres queridos, la oportunidad de ver la luz del sol, sentir el viento, escuchar música. ¿Cuántas personas en nuestro planeta se ven privadas de algunas de estas cosas simples que nos parecen comunes? Cuántas veces hemos perdido algo y sólo entonces hemos aprendido a valorar tardíamente aquello de lo que ya estábamos privados. Tenemos tanta prisa por salir de la infancia, envidiando la libertad imaginaria de los adultos, que nosotros mismos aceleramos el momento en que caemos en la esclavitud del dinero y la necesidad de ganárselo. Nos cansamos de una vida así, lo cual no es de extrañar, y caemos en una total indiferencia ante todo, corriendo a casa después de un día de trabajo en la tienda, para la cena habitual y la televisión. Maldecimos tal existencia, pero nosotros mismos somos los arquitectos de nuestro propio destino y de nuestra propia felicidad. Para destruir lo negativo que hay en ti mismo, debes poder regocijarte con lo positivo que ya tienes y sonreír al mundo.
Ya hemos dicho que una sonrisa en sí misma tiene poderes curativos y puede levantar el ánimo al provocar un aumento de endorfinas (la hormona de la alegría) en el cuerpo. Pero este es el aspecto físico de una sonrisa. Queremos hablar sobre su poder sobre nuestra psique y cosmovisión.
Sonríe a pesar de superar Mal humor y la irritabilidad es el camino más corto, eficaz y eficiente hacia la felicidad. Pero no el más simple. No todo el mundo puede sonreír ante los problemas, pero es necesario aprender. Para ello, intenta ver en todo ese algo positivo que no puede dejar de existir. Tiene un accidente, la colisión dañó un automóvil caro; hay pocos motivos para alegrarse, porque esta situación supondrá una gran pérdida de tiempo y dinero. Pero también hay punto positivo- estás vivo, aprecia lo que tienes, regocíjate por este resultado del evento. El ejemplo no es el más agradable, pero ilustra perfectamente la correcta alineación de valores.
Muy a menudo, la razón de la frustración y la negatividad en nuestras vidas es el dinero, o más bien, su falta o ausencia. El mundo no conoce mayor portador de emociones destructivas que billetes. Dominan nuestra conciencia, nos subyugan y nos obligan a creer que tener dinero es el bien más deseable del mundo. El momento en que una persona, gracias a una situación de emergencia o experiencia de vida, comprende que los billetes son solo algo que llega, que es un trozo de papel al que nosotros mismos hemos dotado de un poder ilimitado sobre nosotros mismos, se convierte en un punto de inflexión y liberador.
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¿Valoras la vida?
Qué fácil es responder “sí” sin pensar. ¿Pero qué tan seria es tu respuesta? La cuestión es que incluso aquellos que dicen “sí” con seguridad podrían valorar mucho más la vida. Aprender a apreciar lo que tienes es un consejo que elimina la necesidad de consejos de productividad. ¿Qué es más fácil: ganar el doble o valorar el doble de lo que ya tienes? Los siguientes consejos le ayudarán a aprender a apreciar la vida.
1. Recuerda que no vivirás para siempre.
Lo primero y más importante es recordar que nuestro tiempo es limitado y nosotros mismos decidimos cómo gastarlo. Después de sobrevivir a duras penas a un accidente o a una enfermedad grave, uno empieza a vivir la vida al máximo. Pero, ¿por qué debería esperar a que se produzca tal evento? ¿Por qué no decidir vivir la vida al máximo ahora mismo? Simplemente resolver esto le ayudará a descubrir cómo empezar. Por otro lado, puedes pasarte toda la vida quejándote. Todo depende de ti.
2. Escribe aquello por lo que estás agradecido.
Mantenga un pequeño diario para anotar lo que le viene a la mente. Escriba no sólo cosas importantes como mudarse a nuevo apartamento o el nacimiento de un hijo. Es mejor poner el listón lo más bajo posible, anotar las cosas más simples, por ejemplo, que encontraste una moneda en la calle o lograste cruzar la calle antes de que el semáforo se pusiera en rojo. Lo más importante en este asunto no es el proceso de escritura en sí, sino que empezarás a notar cosas que se pueden escribir. Cuando esto se convierta en un hábito, aprenderá a ver y apreciar cosas que antes simplemente no había notado.
3. Piensa en cómo solía ser
En lugar de quejarte de que no hay nada interesante en la televisión a pesar de que tus paredes están cubiertas de cables y hay un reproductor de DVD cerca, recuerda que hace 60 años es posible que no hubieras tenido un televisor. En lugar de quejarte de que la gasolina es demasiado cara, recuerda que hace 100 años te habrías alegrado si tu coche tuviera siquiera motor. En lugar de quejarte de que a tu apartamento le faltan un par de docenas metros cuadrados, recuerda que hace 3000 años habrías vivido en una choza con un techo hecho de pieles de animales.
Es muy fácil entender que tienes suerte de haber nacido en esta época. Por supuesto, algunas personas piensan que antes las cosas estaban mejor. Por ejemplo, el correo solía entregarse dos veces al día, pero ahora se entrega una vez al día. Pero ahora tenemos el correo electrónico, con entrega en cualquier momento y sin pagos adicionales. Todo depende desde qué ángulo lo mires.
4. Piensa en lo peor que podría ser
Tu vida no es tan diferente de tu vida ideal. Podrías ser millonario, pero el dinero conlleva estrés. Podrías ser una estrella, pero no tendrías privacidad. Algunas personas realmente parecen vivir mejor que otras a primera vista, pero no sabes de qué se pueden quejar.
De hecho, según los estándares mundiales, se vive muy bien. Si estás leyendo este artículo, significa que tienes Internet, tienes tiempo libre Para leer blogs, te interesa la superación personal. Esto es genial, pero mucha gente ni siquiera lo tiene. Lo más probable es que no tengas problema en quedarte sin comida, ¡algo que mucha gente consideraría un lujo!
Finalmente
No, no estoy tratando de convencerte de que dejes de mejorar y pases toda tu vida siendo quien eres ahora. Pero a menudo estamos tan ansiosos por mejorar nuestras vidas que nos olvidamos de apreciar lo que ya tenemos. Si estás obsesionado con llegar a una determinada meta en un futuro lejano, te llevará toda una vida cruzarla, pero al final te darás cuenta de lo mucho que te perdiste en el camino. No dejes que llegue a esto. Aprecia la vida ahora.
Probablemente todo el mundo conozca la expresión: aprecia lo que tienes. ¿Pero todos quieren hacer esto? La mayoría, por el contrario, tiende a quejarse de su vida y considera que ésta es una condición insuficiente para una existencia feliz. Se trata de no sólo de riqueza material, sino también de niños, salud, talento, productividad y otras cosas que no se pueden tocar.
Mejor prepararse con antelación
"Si lo tienes, no lo aprecias; si pierdes, lloras": con qué frecuencia esta afirmación resulta cierta. Habiendo aprendido de la experiencia de otros, parecería que necesitas pensar y construir tu vida de tal manera que luego no te arrepientas de lo que perdiste debido a tu confianza en su insuficiencia. Pero la mayoría de las veces todo resulta diferente. Por ejemplo, la salud humana. En la juventud, parece que la reserva de fuerza del cuerpo es infinita. Pero con el paso de los años, se dan a conocer ciertos problemas de salud. Como usted sabe, las personas no valoran lo que tienen, por lo que comienzan a tomarlo en serio sólo después de que ocurre algún incidente trágico. Por ejemplo, si un médico advierte a un paciente que si no deja de fumar es posible que su corazón no pueda soportar el esfuerzo, continúa haciéndolo hasta que termina en el hospital con un infarto. Y si una persona logra recuperarse, comienza a llevar un estilo de vida saludable, protegiéndose celosamente a sí mismo y a los demás de los efectos nocivos de los cigarrillos. Pero esta ya no es una existencia plena, como lo era cuando estaba sano, ya no lo será. Han aparecido muchas restricciones, cosas que ya no puede hacer tras sufrir una grave enfermedad. Cuánto se preocupa una persona en este caso por su desobediencia. No en vano dicen “aprecia lo que tienes”.
Servicios invisibles
Sólo después de perder algo empiezas a comprender lo importante y caro que era. Si algo o alguien está constantemente cerca, entonces la persona deja de notarlo y comienza a querer algo nuevo e inaccesible. En su opinión, esto será lo que tanto le falta para ser feliz. Por eso la gente se abandona, deja a sus familias, se muda a otras ciudades y pide préstamos para comprar cosas nuevas. Pero al final resulta que el antiguo marido o mujer no era peor, surgen problemas, las cosas materiales pasan de moda y dejan de agradar, o no hay forma de devolver el dinero prestado. dinero y sería mejor si hubiera un teléfono inteligente antiguo, que también funcionara muy bien.
Se necesitan ejemplos de otras personas.
“Aprecia lo que tienes”, quizás estas palabras contengan el concepto de felicidad. Si una persona es feliz con lo que tiene, ya es feliz. ¿Es posible aprender a estar satisfecho contigo mismo, con lo que tienes, con tu figura, inteligencia y determinación? Lo más probable es que esto se vea ayudado por ejemplos de otras personas que tuvieron que experimentar una pérdida y llegaron a la conclusión de que es necesario apreciar lo que tienes. Por ejemplo, mucha gente se queja de sus padres. Algunas personas no son lo suficientemente ricas, otras se avergüenzan de su comportamiento o incluso las consideran limitadas. Pero hay que recordar cuántos niños en orfanatos sueñan con tener una mamá y un papá. No hay duda de que evalúan la situación de manera diferente y piensan en la presencia de los padres, y no en cómo son ellos.
Hay dos caras de la moneda.
No hay duda de que una madre y un padre amorosos dan todo lo que tienen por el niño. Puedes ver este tema a través de los ojos de padres que no pueden tener hijos. A menudo quienes los padecen están insatisfechos con su comportamiento, sus calificaciones escolares, su profesión elegida o su compañero de vida. Pero quienes llegan al orfanato sólo sueñan con una cosa: tener su propio hijo. Para ellos es importante darle a alguien su amor, el resto no importa. Pero al mismo tiempo surge la pregunta: ¿valorarán más a su hijo adoptivo que a sus verdaderos padres? Es imposible responder inequívocamente, pero sólo una cosa está clara: será más valioso para ellos que para quienes lo abandonaron y lo entregaron a un refugio.
A veces no vale la pena enojarse
A menudo, en lugar de consuelo en situación difícil Es posible que escuche la frase "aprecia lo que tienes". Esto, por supuesto, tiene significado y verdad en la vida. Pero por otro lado, ¿se debe valorar tanto todo que se tenga miedo de perderlo? ¿Se detendrá el desarrollo de la sociedad si todos se contentan sólo con lo que tienen? Por supuesto, esto se relaciona más con lo material que con lo espiritual. Aunque desarrollar su personalidad y esforzarse por la superación personal es mejor que entrar en un marco determinado y creer que necesita utilizar solo aquellas, por ejemplo, las capacidades mentales que posee inicialmente. La experiencia demuestra que con ganas y perseverancia una persona alcanza un nuevo nivel desarrollo intelectual y, por lo tanto, impulsa el progreso humano general. Además, no siempre vale la pena estar contento con tu figura, cuyos defectos se pueden eliminar fácilmente practicando deporte o siguiendo una dieta inofensiva, lo que a su vez aumentará la autoestima y, por tanto, tendrá un impacto positivo. influencia positiva por persona.
Y, finalmente, si la gente estuviera contenta con el hecho de tener que transportar agua de un río o de un pozo en cubos, leer con una antorcha, montar a caballo, cocinar en un horno, entonces la humanidad nunca habría inventado la electricidad, el agua corriente o volado. en el espacio. En este caso no puedes afirmar que tienes, no lo valoras y cuando lo pierdes lloras.
Las personas suelen notar en quienes les rodean lo que a ellos mismos les gustaría tener en sus vidas. Un gran número de dinero, cosas caras, cuerpo atlético, buena salud, esposa hermosa, hijos inteligentes, etc. – todo esto hace que otras personas quieran tener lo mismo. Pero la vida resulta completamente diferente. Mientras una persona se centre en lo que no tiene, no comprende y no puede, sigue siendo infeliz.
¿Cómo puedes ser feliz cuando otras personas tienen todo lo que quieres? No sabes valorar lo que tienes. Quizás tu vecino tenga celos de ti cuando te vea salir de casa. O otras personas te miran y piensan: “¡Cuerpo muy bonito!” Las personas están acostumbradas a no darse cuenta de lo que tienen, pero pasan mucho tiempo intentando ver y discutir todo lo que tienen los demás. Asimismo, lo más probable es que seas el objeto de los sueños de alguien, aunque tú mismo no lo creas así.
Para ser feliz debes concentrarte en lo que tienes. Es tuyo, lo recibiste como un regalo del destino o te lo ganaste tú mismo: aprecialo y desarrollalo todo.
Mucha gente dice: “Si yo tuviera... (tuviera mucho dinero, tuviera un marido guapo, tuviera buenos hijos, tuviera trabajo bien pagado etc.), entonces yo...” Este es un indicador de deseos sin sentido. En primer lugar, una persona habla de algo que no ha intentado en el pasado, pero que le gustaría tener en el presente. Pero los sueños no se hacen realidad simplemente. En segundo lugar, una persona habla de lo que no tiene, olvidándose de lo que tiene. Pero si no prestas atención a lo que ya tienes en tu vida, puedes terminar perdiéndolo.
¿Cómo sabes cómo vivirías si tuvieras lo que otros tienen? El hecho de que una persona consiga gestionarlo todo no significa que tú también lo conseguirás. Después de todo, cuantos más beneficios tengas, más responsabilidad asumirás y más mayor demanda El universo está contigo personalmente. Por todo tienes que pagar su precio. Entonces, por grandes logros, cada persona paga un precio determinado.
¿Estás dispuesto a volver a pagar algo, sacrificar algo e incluso aprender algo nuevo? Si no es así, no te tortures con cosas y cualidades que no necesitas. Entiende que nuevas cualidades, habilidades, cosas materiales traerán nuevas responsabilidades, conocimientos, habilidades, exigencias y responsabilidades. Por lo tanto, si lo desea, sepa no sólo cómo lograrlo, sino también cómo estar preparado para diversas dificultades.
No crea que nuevas cualidades y habilidades le liberarán de los problemas. Sí, los viejos problemas desaparecerán, pero surgirán otros nuevos, cualitativamente diferentes. Por lo tanto, no se deje engañar por los sueños de que nuevas oportunidades lo salvarán de dificultades no deseadas.
Otro problema que tienen muchas personas es que simplemente no saben apreciar lo que tienen. Si no eres capaz de gestionar adecuadamente tus habilidades actuales, ¿cómo podrás gestionar las nuevas? Cualquier cosa que adquieras o tengas, no te beneficiará si no sabes cómo utilizarla. No basta con tener habilidades naturales; es necesario gestionarlas, desarrollarlas y mejorarlas. De lo contrario, se convertirán en un equipaje innecesario. Quien recibe un resultado ganador por pura casualidad se convierte en propietario de un regalo único. Pero aquellos que estudian, desarrollan y piensan en formas de utilizar sus capacidades pueden lograr logros mucho mayores a largo plazo.
Si crees que se necesita talento para alcanzar determinados objetivos, estás equivocado. Incluso la persona con más talento natural puede llegar a ser mucho menor que tú si desarrollas el mismo talento en ti mismo. Lo principal no es la presencia de habilidades, sino cómo exactamente las gestionas.