Причина не в прокрастинации
Когда ничего не хочется и все делать лень, скорее всего, имеется какое-то (застарелое) убеждение из подсознания, которое и управляет вашими действиями. Вроде такого: «это дело - бессмысленная затея» или «один ремонт - два пожара» или «я не люблю начинать новые проекты». Второй причиной может быть некая подавленная эмоция, на которую не обратили вовремя должного внимания. Например, такая: «я не справлюсь с этой проблемой, мне тревожно от этого» или «ремонт в квартире мне не по силам».
Скорее всего, умом вы понимаете: для вас же гораздо лучше дело сделать, а внутренние ресурсы - найти. Но подспудное нежелание что-то делать имеет место. Нет смысла стыдить себя за него, заставлять работать из-под палки или увлекаться просмотром видео «как побороть прокрастинацию». Куда эффективнее дать право голоса тому, кого «задвинули» в дальний угол - вашим эмоциям, убеждениям, оценкам - их нужно внимательно выслушать (от этого ничего опасного обычно не происходит). Если это страхи - признать их и поискать ресурсы. Если неблагоприятные оценки - объективно рассмотреть все факты «за» и «против».
Активность - лучшее средство от депрессии
Почему ничего не хочется делать?
- Долгое отсутствие солнца и небо в тучах влияют на наше настроение. Мы ждем, что когда появится солнце, наше настроение исправится - и мы сразу как начнем активничать. Это верно. Но при этом также верно и наоборот: если себя заставить начать активность прямо сейчас - исправится и настроение. Поэтому-то для лечения депрессий широко используют разные способы повышения активности: новые дела и постоянная занятость сразу же отвлекают от грустных дум. Но как себя мотивировать что-то делать, когда все лень и ничего не хочется?
Начните тестировать реальность
Иногда бывает, что мы ничего не предпринимаем, потому что ждем какой-то знак, благоприятное обстоятельство или «то самое Правильное Решение». Ведь оно наверняка существует, почему бы ему не прийти. Однако на практике озарения случаются редко. Да и пассивное ожидание изменений работает гораздо хуже, чем так называемое «
тестирование реальности»
: когда вы делаете шажок - и проверяете, к чему привело. При необходимости корректируете следующий шажок.
Сделайте ставку на поиск средства
Как себя мотивировать что-то делать?
- Работает такой трюк: вместо постановки целей замените их на средства для достижения результата. Например, вы хотите сделать ремонт. Для чего? Чтобы чувствовать себя лучше в доме, обновить обстановку. Какие еще есть средства получить желаемое, помимо радикальных? Перестановка мебели, косметический ремонт, покупка нескольких эмоциональных аксессуаров.
Двигайтесь малыми шажками
Иногда кажется, что «дело вам не под силу» просто потому, что шаги к достижению цели представляются слишком общими или непонятными. Как мотивировать себя на работу?
- Разбейте каждый шаг на серию супер-мини-шагов, каждый из которых будет вам предельно понятен и не слишком рискован. Например, для того, чтобы начать ремонт с перепланировкой в квартире, можно почитать похожих перепланировок: узнать о сложностях, которые решали их владельцы. Шаги 2 и 3 - оценить возможности вашей квартиры и понять приятную лично вам стилистику. Лень победить можно - просто нужно себя получше мотивировать.
Две головы лучше
Для тех, кому сложно делиться проблемами, советую держать в голове, что вы делаете это не потому, что вы сами не в состоянии справиться, и не потому, что вы хотите полностью переложить ответственность на другого человека. Вы пользуетесь шикарной возможностью под названием «одна голова - хорошо, а две - лучше» - это очень выгодно. Начать можете с вопроса на нашем .
Отложите решение задачи
Но порой, себя заставить работать - не лучший выход из положения. Иногда требуется, чтобы сработала интуиция, а ей действительно нужно время, чтобы переварить информацию и выдать результат. Тогда лучше пока ничего не делать.
Этот способ работает для тех, кто склонен в ситуации тревоги кидаться на первое попавшееся (опрометчивое) решение.
Скажите «да»
Просто согласитесь на первое спонтанное решение из тех, что придет в голову - просто «потому что», без каких-либо весомых оснований. Этот способ как победить лень - для тех, кто, наоборот, склонен слишком подолгу обдумывать решение, опрашивая всех вокруг и собирая мнения в интернете, при этом ничего из этого не помогает ему решение принять. Для вас будет терапевтически полезно в какой-нибудь относительно безопасной ситуации принять спонтанное решение.
ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Знаете ли вы способы, как заставить себя работать, когда ничего не хочется делать? Чем мотивировать на достижение цели? Поделитесь вашими рецептами выхода из состояния
«все лень».
В статье вам будет предложено одно простое и красивое решение, как избежать страдания и заодно решить многие проблемы.
Эта статья адресована тем людям, кто продолжает испытывать страдания. В конце статьи будет дан практический способ, как уничтожить все страдания в своей жизни уже сегодня.
Страдания — сигнал к тому, что пора что-то менять
Если вы не пьете и не курите, но у вас остались внутренние страдания, — это верный сигнал к тому, что пора что-то менять.
В трезвости больше нет возможности бежать в алкогольный мир и применять другие зависимости. Поэтому вы начинаете четче и острее чувствовать, что вас не устраивает в жизни, поэтому испытываете страдания.
Осознание источника страданий.
- Первое, с чего стоит вам начать – это понять: какие события и аспекты жизни вызывают внутренний дискомфорт и страдания.
- Второе – вам нужно придумать, как избежать этих вещей в своей жизни, которые вызывают страдания. Именно придумать и составить конкретный план, как это можно сделать.
- Третье — начать постепенно предпринимать действия по изменению своей жизни.
Если вам не нравится работа – нужно придумать, как сменить работу или как не работать вообще.
Если вам не нравится место, где вы живете – нужно придумать как жить там, где хочется.
Перестать делать то, что вы не хотите делать.
Главная цель заключается не в том, чтобы найти, что вы хотите. А в том, чтобы постепенно переставать делать то, что вы не хотите делать. Начать можно с, казалось бы, незначительных вещей:
перестать оправдывать ожидания близких людей,
перестать казаться быть хорошим,
перестать делать то, что вам не нравится.
Это позволит вам минимизировать страдания в своей жизни.
Если вам что-то не нравится, вам нужно стараться это не делать. Я не знаю как, но это нужно вводить в свою жизнь, чтобы стать настоящим.
Страдания, которые вы испытываете сейчас вызваны тем, что вам НУЖНО делать то, что вы не хотите делать, — и это снижает вашу чувствительность.
Вы даже не можете почувствовать, что вы действительно хотите.
Поэтому нужно избавиться от страданий
и постепенно переставать делать то, что вы не хотите делать.
Когда вы «страдаете
», терпите те условия, которые вам противны, ваша чувствительность находится на низком уровне, и все хорошие возможности, которые поступают к вам (а они к вам поступают, будьте уверены), вы с успехом пропускаете.
Слушайте свою душу
Старайтесь четче слушать свою душу. Именно она знает, что вы действительно хотите.
Если вы будете просто игнорировать позывы души — ваша трезвость будет не будет качественной и страдания никуда не денутся.
Путь трезвости – это путь души.
Слушая свою душу, вы делаете свою жизнь лучше.
Страх мешает избавиться от страданий
У вас появится страх изменений, ведь вы не привыкли что-то менять. Вы привыкли делать что угодно: убегать, игнорировать, но не менять свою жизнь. Изменения – это всегда страшно, но они необходимы. Изменение – это рост.
Кто-то подумает, на что я буду жить? Ведь я могу умереть с голоду?
Ничего подобного.
Человек, который ведет полностью трезвый образ жизни, не имеет других зависимостей, у него нос идет строго по ветру, и никогда он не обеднеет, потому что он будет чуять и использовать любую возможность, так как каждый раз советуется с душой.
Иллюзорные ценности
Нужно отказываться от внешних ценностей таких как:
деньги,
тачки,
шмотки,
смартфоны,
понты.
В погоне за иллюзорными ценностями, вы растеряете себя и свое счастье. И страдания никуда не денутся.
Я рекомендую ставить в центр своей жизни истинные ценности:
самореализация,
свобода,
любовь,
счастье,
здоровые отношения (с любимым человеком, обществом, с самим собой).
Никакая материальная ценность не даст вам душевного удовлетворения и избавления от страданий. Никакие карьерные достижения, успехи на работе, большие суммы денег, статус не закроют вашу внутреннюю боль. К тому же вашей душе, которой исчисляется миллионы лет, абсолютно не интересны эти внешние безделушки.
Работа – как источник страданий
Например, вы работаете и, возможно, даже хорошо зарабатываете.
Если при этом работа приносит вам радость и удовлетворение, вы можете быть вполне счастливым человеком.
Но если вы чувствуете ежедневные страдания, и работа вас сильно не устраивает, с этим нужно что-то делать.
Конечно, не стоит завтра же бросать заявление на стол начальнику. Но спланировать изменения необходимо.
Автоулучшение других сфер
Если вы постепенно перестанете делать то, что не хотите, это решит многие ваши проблемы.
За счет того, что ваша чувствительность увеличиться, вы будете лучше слышать свою душу. И принимать наилучшие решения, как по своей жизни, так и в сфере финансов, постановке целей и выборе решений.
Собственная ценность
Если вы не занимаетесь тем, что вам не нравится, это повышает вашу самооценку.
А здоровая самооценка – это основа отношений.
Чтобы построить хорошие отношения, нужно уважать и ценить себя.
Отказ от страданий ведет к тому, что:
1. Вы постепенно начинаете любить себя, потому что не будете самовольно унижать себя;
2. Вы полюбите себя, автоматически полюбите других людей;
3. И тогда вас смогут полюбить другие;
4. Если вы цените себя, вы без труда сможете найти вторую половинку и построить здоровые отношения.
Свое увлечение
К тому же отказ от страданий является фундаментом, если вы хотите заниматься и развивать то, что вам нравится. Вы сможете развивать свое хобби и увлечения, которые по умолчанию требуют высокую чувствительность.
С чего начать, чтобы избавиться от страданий
Начните с мелочей:
не хотите мыть посуду – не мойте,
не хотите убираться- не убирайтесь!
хотите поспать подольше в выходные – спите хоть до самого вечера!
Не думайте, что вы можете превратиться в ленивого человека. Это только кажется. Когда вы насытитесь первостепенными желаниями, вы будете делать, творить, создавать, добавиться, но на гораздо более эффективном уровне, чем если бы это делали на фоне страданий.
Это самый короткий и прямой путь к счастью.
Люди, которым удалось выбраться из страданий, смогли по-настоящему реализовать себя в жизни. К ним относятся великие ученые и поэты, художники и изобретатели.
Люди, которые четко слышали свою душу.
Вы можете забыть все, что было написано в этой статье, но запомните хотя бы эти 2 вещи:
Чтобы избавиться от страданий и достичь комфортного состояния, нужно сделать следующее:
- Избавиться от всех зависимостей (алкоголь, курение, переедание, игровая зависимость),
- Не делать то, что вы не хотите делать.
Очень простая формула.
Почему так много людей испытывают страдания и не получают удовольствия от жизни? Потому что мало кто выполняет эти 2 простых шага.
Так что ведите трезвый образ жизни и слушайте свою душу. И будет вам счастье!
Почему безделье перестало считаться отдыхом и от него еще больше начинаешь уставать? Как начать что-то делать, не обращая внимание на всякие мелочи? Почему за день не удается сделать задачи, от которых зависит твое будущее? Если ваше время отнимают ненужные вещи, тогда эта статья будет для вас полезна. Пора побороться за счастье, а не стоять на мертвой точке. Как не остаться у «разбитого корыта» с временными удовольствиями? Всегда найдется искушение все отложить на потом, но не сейчас!
Как понять что пришла пора меняться
Когда день начинается не с зарядки, бодрого душа, планирования дел на весь день, а просмотра соц. сетей - уже стоит задуматься. Часами смотреть ненужные видео в Интернете, а потом жаловаться на нехватку времени, опоздания. Такую связь уловят многие. Также и просиживание своего времени за телевизором, откладывание дел на потом, ради очередной прогулку с друзьями - такое поведение не сулит явных перспектив. Как можно начать что-то делать по учебе, если каждые 5 минут смотреть, не написал ли кто сообщение на форуме?
Если забавные видео про кошечек интересует тебя больше, чем прочтение важной книги, обучение бизнесу, тогда пор нажать на кнопку «Срочная перезагрузка». Важно максимально оградить разум от таких раздражителей, которые коварно подстерегают тебя на каждом шагу.
Нет сил устоять перед просмотром сериала, когда скоро экзамен? Можно пойти в библиотеку, где точно не будет такой мысли. Чтобы уделить время спорту, не стоит просиживать на диване, а лучше пойти на пробежку. Со стороны внимание личности отбирает её окружение и, особенно, интересы. Понятие «внутреннего голоса» в психологии означает способность человека думать на подсознательном уровне.
На фоне безделья личность может задуматься «я явно занимаюсь ненужными делами» или наоборот «ты заслужил это, дела могут подождать до завтра». Особенно часто человек пользуется правилом «завершить более приятное дело, а затем приступить к ответственному». Сначала досмотреть ролик на YouTube, а затем сесть за написание текстов. Или растянуть чаепитие на 40 минут, а потом решить заняться курсами английского.
Как можно начать что-то делать, если человек ощущает усталость, несобранность? Нерациональное использование времени приводит к сокращению срока на потенциально важные дела. В расслабленном состоянии трудно снова войти в рабочее русло. Для этого стоит делать временные перерывы для снижения нервного напряжения, но никак не уходить в продолжительный «сон». Оставаться в состоянии тонуса помогает следующая практика.
Как начать что-то делать
Важно сделать анализ своего отношения к труду. Это нужно чтобы и отсутствие мотивации. Достигать четких, спланированных целей поможет самоанализ. Он необходим для выявления очевидных проблем, которые годами отбирают право на счастливое будущее.
Пора меняться наступает в тот момент, когда осознаешь, что:
- Нет настроение делать конкретное дело на постоянной основе. Постоянство отнимает все желание работать, поэтому важно научиться концентрации.
- Не знаешь на что конкретно стоит уделить время, но ты готов отказаться от «пагубных» привычек. Неопределенность загоняет в угол, делая человека заложником обстоятельств.
- Интерес к «делу всей жизни» пропадает с большой скоростью. Мечты не имеют той ценности, поэтому мотивация идти вперед отсутствует.
- Бессмысленные вещи забирают слишком много времени и постоянно отвлекают. Стоит ограничить влияние раздражителей, как «горизонт» впереди станет ясным.
- Личность перестает верить в успех при первом же провале. Стоит воспитать в себе силу воли, не тревожится по любому поводу. Ошибки позволяют совершенствоваться и становится профессионалом своего дела.
- Страх заниматься интересным делом выше, чем работа на низкооплачиваемой, нервной работе. Зона комфорта сделала тебя рабом обстоятельств. Почему бы не пойти на решительный шаг и впереди откроются новые горизонты.
- Дело не заканчивается до конца, поэтому результаты попросту отсутствуют. Следует довести начатое до конца и подойти к этому ответственно.
Когда человек осознает смысл данных утверждений, он поймет, как начать что-то делать уже сегодня. Мышление диктует привлекательные образы, от которых трудно отказаться. Важно выстроить систему приоритетов, где есть место обязанностям, дополнительным задачам и тем самым «раздражителям». Генетически в человеке заложена экономия энергии. Привычка не двигаться с одного места перерастает в образ жизни.
На фоне постоянного отдыха, легкомысленных поступков, идея о карьере актера покажется безумной. Здесь нужно осилить себя и ходить на кастинги, лишний раз понервничать, выучить десятки страниц текста. А как же мысль о привлекательном теле? Стоп! Это же требует сократить потребление любимых тортиков, тогда зачем худеть? Если не хочется довольствоваться прежними обстоятельствами - пора меняться в непривычную для нас сторону.
Неприятная работа или как перебороть трудности
Как начать что-то делать без желания принимать на себя ответственность? Не каждое желание будет соответствовать интересам, поэтому оно автоматически отправляется в «дальний ящик». Главный секрет такой: «Лень из приятного занятия способна сделать подобие самоистязания». Когда мы постоянно находимся в состоянии готовности - дело считается обычным и не приносит дискомфорт. После продолжительной паузы эта же деятельность уже идет по принуждению, а человек становится подавленным.
Как не бояться монотонной работы, не теряя к ней интерес? Уметь отвлекаться с умом! Как начать что-то делать ребенку, если его заставляют постоянно сидеть за уроками, не разрешая посмотреть мультфильм? Он, как и любой взрослый человек, внутри себя ощущает забастовку.
Если ему сейчас запрещают, тогда это дело нужно всеми силами отложить. Негативные эмоции оставляют сильный отпечаток на желании. К любой деятельности можно найти подход, если не быть «белкой в колесе». Рутина поистине вытягивает энергию, а рано или поздно индивид найдет повод её избежать. Чтобы держать баланс между эмоциями и стратегией жизни, важно вовремя «притормозить» и вовремя «стартовать».
Пора менять свое отношение к делу или как выглядит качественный распорядок дня:
- Утро 7:00. Не так рано, как это делал Билл Гейтс или основатель IKEA, но уже не 13:25 как раньше.
- Бодрящая зарядка и контрастный душ. Они помогают собрать мысли и не позволить себе дальше лечь спать.
- Сбалансированный завтрак. Проверка писем на почте.
- Распределить дела по важности. Приступить к первой части работы.
- Сделать перерыв на не большую зарядку, перекус.
- Продолжить работу. Предположим, здесь первостепенные задачи выполнены.
- Теперь можно прочесть литературу, которую планировали освоить уже несколько месяцев. Или это курсы иностранного языка, другое профессиональное обучение.
- Планирование дел на завтра и свободное время. Каждый час необходимо провести с пользой.
Распорядок дня - это основа успешного человека, который преуспевает в конкретной сфере, а может и нескольких одновременно. Если человек работает в ночную смену, например, его день просто смещается на часть времени, но суть остается той же. Стоит осознать важность экономии времени, как решение действовать уже будет работать на вас.
Как начать что-то делать? Принять ответственность за свое будущее на свои плечи и отказывать себе в слабостях. Контроль позволяет закрыть путь всего лишнего на пути к самому ценному - вашему времени. Если информация была полезной, поделитесь ею с теми, кто сейчас не может начать действовать.
Чтобы побороть свое нежелание выполнять ту или иную работу, призовите на помощь мотивационный момент. Наверняка у вас есть определенные цели и задачи, связанные с выполнением этих не слишком приятных обязанностей, раз вы думаете о том, как заставить себя сделать их. В противном случае и вопросов бы не было.
Регулярно проводите ревизию в своих жизненных задачах. Это поможет вам вспомнить о том, что для вас важно, или исключить какие-то неактуальные цели.
Может быть стоит разместить на вашем рабочем месте напоминалки о ваших целях. Мотивационные коллажи, портрет вашего кумира, который многого добился в той сфере, которой вы интересуетесь, отлично подойдут.
Например, вы хотите купить дом, и для этого нужно увеличить ваш доход. Одним из путей повышения по карьерной лестнице, а следовательно, и роста вашей заработной платы, является участие в одном сложном проекте. Значит, вам нужно повесить фотографию дома вашей мечты около рабочего стола, чтобы в приступе лени и апатии у вас был стимул продолжать работу.
Будьте позитивно настроены
Вы наверняка замечали, что в хорошем настроении дела выполняются быстрее и лучше. Настройтесь на позитив, и неприятные дела покажутся вам не такими уж и невыполнимыми. Хорошо, если рядом с вами будут единомышленники, с которыми вы сможете поддерживать друг друга и обмениваться настроем.
В веселой компании неприятные обязанности выполнить проще.
Помните о своих победах. Составьте список собственных достижений по работе или в личной жизни. Такой перечень будет воодушевлять вас и придавать сил для очередных подвигов.
Если процесс не требует повышенной внимательности и полной сосредоточенности, включите музыку. Такое приятное сопровождение будет отличным фоном для работы и поможет сгладить некоторые неприятные моменты.
Не думайте
Иногда для выполнения дел, о которых даже вспоминать не хочется, нужно просто не думать о них. Не накручивайте себя, представляя, каким несчастным человеком вы будете, когда начнете делать то или иное действие. Не вспоминайте о трудностях, которые вас ждут. Просто отключитесь и начинайте делать то, что нужно. Вы и сами не заметите, как втянетесь в процесс, стоит только сделать первые шаги на автомате.
Договоритесь с собой
Иногда справиться с делами помогает составление договора с самим собой. Выделите временной интервал, в течение которого вы готовы выполнять то или иное действие. Установив конкретные рамки, вы почувствуете облегчение и с большим энтузиазмом приметесь за работу.
Подумайте о вознаграждении. Конечно то, что вы выполняете важное действие, уже должно привести к положительным результатам в будущем. Однако следует подумать и о небольшой немедленной награде. Это может быть какое-то лакомство, небольшая покупка, прогулка, интересная
Помню, в детстве я танцевала танец-польку, где основной фишкой были: громкая игра в ладушки и дурацкий припев: «Раз! Два! Не хочу! Не хочу! А вот — хочу!» При этом, на словах «Не хочу!» следовало со всей силой оттолкнуть «старого партнёра» ладонями, а на последней строчке закружиться в танце с партнёром новым, крепко схватив его руки в свои...
К чему я это пишу? К тому, что как в старой хасидской притче: древней мудрости нас может научить и банальный телефон, и прозаичный телеграф, и совсем не метафизическое произведение человеческого ума - поезд, и... детская полька «Хочу-не хочу» с её нехитрыми - философией и хореографическим рисунком.
В комментарии к статье «Почему не снимается с шеи ярмо?» читательница написала вот что: «моя проблема в том, что я не знаю, чего мне захотеть».
Если Вы помните, в статье шла речь о том, что если Вам мешает шкаф-рухлядь в Вашей комнате, то он не уберётся оттуда до тех пор, пока Вы не придумаете, что Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ иметь на той площади, которую занимает злополучный шкаф.
И вот читательница вскрыла основную проблему: а хотеть-то и не получается...
А тем не менее... (Не я это придумала). Пока Вы ничего не хотите, у Вас ничего и не будет. Ни нового, ни весёлого, ни хорошего.
И более того, хотеть нужно – РЕАЛИСТИЧЕСКИ, показывая всем своим видом, что Вы и правда будете делать какие-то шаги к тому, что Вам примерещилось, и чётко знаете, куда это потом «поставить в своей квартире».
А то вот сидят некоторые клиенты в кресле у парикмахера и рассматривают некий журнал (там таких журналов много). Ну Вы знаете, о каких печатных изданиях я говорю: с фотографиями чужих яхт, интерьеров, бриллиантов и спа-салонов.
И говорят эти люди, лениво позёвывая: «Ну почему вот у них всё есть, а у меня нет даже такой яхты?» И равнодушно тычут в яхту пальцем... А сами даже не знают (и не хотят знать), чем галс отличается от бим-бом-брамселя, и вообще их укачивает даже в лифте. Тоже мне – любители морской романтики и солёных брызг...
Стоп-стоп-стоп... Прежде чем начать серьёзный разговор, давайте сразу договоримся: если Вы ЖЕЛАЕТЕ только так, и только в таком стиле, то никакие желания никогда у Вас не сбудутся. Это вообще не «желания», это дурная активность полусонного ума, вяло изображающего интерес к внешнему миру и тому, что в нём происходит.
Итак. Почему же люди не могут даже захотеть?
Я назову и коротко раскрою 4 серьёзных причины - самых основных и частых. Если Вами будут названы другие причины, я буду только рада дополнить ими свой список.
Причина №1 по которой человек не в состоянии «захотеть»
или
«Эффект Зейгарник».
Во-первых, я настоятельно отсылаю Вас к соответствующей статье на сайте. Ну а во-вторых, всё же коротко о том, как он влияет на проблему по теме.
«Эффект Зейгарник» (психологический эффект, открытый и описанный отечественным психологом Б.В. Зейгарник) коротко сводится к тому, что имея какое-либо незаконченное дело, задачу, человек не может уснуть и вообще жить спокойно. Но как только дела завершаются (причём любым способом) колоссальное количество энергии высвобождается и человек наконец-то видит мир вокруг себя и слышит, как поют эти самые пресловутые птички. Теперь уже и захотеть чего-либо впору. Хоть стакан кваса, что ли...
Причина №2 по которой человек не в состоянии «захотеть»
или
«Незавершённые гештальты»
По этой теме так же существуют материалы на нашем сайте. Однако скажем же и здесь пару слов. Казалось бы, незавершённый гештальт чем-то похож на проблему, описываемую Зейгарник. Но тут масштаб глобальнее. В этом и разница.
Если в первом случае идёт речь о незакрытой текучке , то гештальт подразумевает какие-то серьёзные, «отношенческие» жизненные сценарии, которые остались недописанными. Это - отношения с сексуальными партнёрами, женихами и подругами, не улаженные ссоры, явно ощущаемая своя вина или, наоборот, обида. Всё то, что подспудно мешает нам жить спокойно. На скрываемые от самого себя думы о прошлом тратится энергия, которая нужна для построения желания, на феерическое «Хочу!»
Приведу аналогию. Должник, не выплативший штраф в ГИБДД или алименты, собирается ехать за границу, но его останавливают прямо на таможне и говорят: «Погоди. Ты ещё не завершил свои дела в ЭТОЙ стране. Ты оставил позади себя дымящийся шлейф из плачущих женщин и ненакормленных младенцев. Поди их накорми, утри им слёзы, разрули все дела - и тогда поезжай себе, куда угодно».
Дело в том, что роль государственного аппарата в психике человека выполняет его «внутренний прокурор» или совесть. Иногда - просто память. Если нам всё ещё хочется кому-то что-то доказать, подойти и «красиво» плюнуть в чьё-то лицо... то энергия будет расходоваться только на поддержание этого «вечного огня». А на свежие желания её не хватит.
Помните ли Вы такую глупую песенку 90-х?
«На душе притаился камень тяжкий,
Не даёт смотреть на других парней.
Подстригусь и покрашусь как Наташка,
Вот тогда и разберёмся, кто из нас - главней!»
Если человек несмотря на угрозы подстричься, покраситься и разобраться с Наташкой, просто несёт в себе это желание вот уже 20 лет, то о каких НОВЫХ желаниях может идти речь?
Найдите у себя внутри эту «наташку», дайте ей «в репу» же, наконец, и переходите скорей к следующим упражнениям производственной гимнастики. Ибо время не ждёт. А 90-е уже слава Богу, давно кончились.
Причина №3, по которой человек не в состоянии «захотеть»
или
Персона... В моей шляпе... За моим столом... С моей женой... Кто здесь?!!
И об этой проблеме мы также писали много материалов на нашем сайте. Но... как говорится, лыко в строку. Если разобрать нашу личность-веник по веточкам так, как это делал Карл Юнг, то там есть – Персона и есть – Я (очень приблизительно, но точнее сейчас и не нужно).
Персона – это наше ложное Я. Это то, что мы лепим для других, то, чем мы не являемся. Персона –это то, что мы лжём о себе миру.
Так вот в жизни некоторых людей происходит такая трагедия. Персона (этакий полезный в иных случаях двойник) иногда забирает власть в свои руки и начинает жить нашей жизнью вместо нас. Персона, а не мы начинает решать, на какой курорт ехать отдыхать летом, с каким человеком дружить и приглашать его к себе в дом на день рождения и на какой девушке жениться.
В это время настоящее “Я” лежит в сыром подвале, связанное верёвкой, с кляпом во рту, а персона пирует наверху и рассказывает, грассируя последний анекдот из интернета своему начальнику, жующему бутерброд с икрой...
Так вот запомните: Персона, когда она берёт верх в нашей личности, и есть результат того, что нам “ничего не хочется”.
Персона просто не умеет хотеть... Она – кадавр, голем, нежить, у неё нет души, она сделана из папье-маше и развалится – только ткни.
Хотеть может только Я. Поэтому проверьте свои подвалы – не лежит ли там связанное Ваше Я, если что – развяжите его и приведите в чувство. Наберитесь терпения, и через какое-то время оно скажет Вам, чего бы ему хотелось. Хотя бы стакан кваса, что ли...
Причина №4, по которой человек не в состоянии «захотеть»
или
банальное переутомление...
Ну что тут можно сказать?.. Однако, я скажу. Банальное переутомление иногда является симптомом более глубоких – психологических проблем. Каких? А вот читайте первые три пункта этой статьи. Вот каких.
А иногда переутомление возникает из-за того, что мы уже забыли сколько лет назад позволяли себе полноценный отпуск. Не жалкие три дня на море (да ещё и вместе с коллегами, всем ненавистным “сарафаном” – в автобусе без кондиционера, под звуки идиотического кинофильма, чьё место – на помойке или в коллекции шофёра подобного вида транспорта).. Этот отдых (три дня на море) – серьёзный удар по иммунной системе, а никак не исцеление души и тела.
Не с детьми и мужем. Не с женой и детьми. Не с родителями.
Так что же мешает нам захотеть?
Елена Назаренко