Портал о ремонте ванной комнаты. Полезные советы

Как страна переходила на летнее время. Перевод часов на "зимнее время" В какое время раньше переводили часы

Переход на зимнее время в 2019 году в некоторых странах Европы традиционно состоялся в последнее воскресенье октября – в ночь на 27 октября. Переводят ли часы в 2019 году в России — расскажем далее.

Большинство европейских стран пока что не определились с часовым поясом. Если абстрагироваться от идеи единства внутри общеевропейской интеграции, то для каждого государства в отдельности этот вопрос носит стратегический характер и затрагивает национальные интересы. Например, в Германии правительство до сих пор не решило, какое все-таки время выбрать — летнее или зимнее. А что же Россия?

Будет ли Россия переводить часы

Несмотря на то что депутаты Госдумы часто предлагают вернуть перевод времени, в России этого никогда не будет. Все дело в том, что страна уже пять лет живет в режиме зимнего времени. Если же президент страны примет решение о переводе стрелок, то первый перевод состоится только весной.

Идею о переводе стрелок выдвинул Дмитрий Медведев, когда еще был на посту президента страны. В этом году уже премьер-министр Медведев предложил внедрить четырехдневную рабочую неделю, с чем пока никто не соглашается.

Отказ от перевода часов относится к той же серии. В европейских странах это произойдет лишь в 2021 году. К этому времени каждое государство должно решить, будет ли оно переходить из летнего режима в зимний и наоборот. От принятого решения зависит, когда произойдет последний перевод времени. В 2019 году не переводят часы на летнее время по России, согласно закону с 2014 стрелки часов больше переводить не надо.

Как пережить перевод часов?

Перевод часов часто влияет на состояние здоровья. В этот период возрастает число инфарктов, депрессий и даже самоубийств.

Вот что нужно знать о потенциальных опасностях:

1. Согласно ряду исследований, в первые дни после перевода стрелок на зимнее время резко возрастает количество инфарктов и самоубийств.

Первое связано с переменой длительности сна. Избежать опасности можно, попытавшись плавно подстроить свой режим дня под переход на зимнее время.

2. Из-за обострения осенней депрессии в этот период возрастает количество самоубийств. Сокращение светового дня и отсутствие солнечного света при пробуждении - ключевые факторы этого обострения.

Если вы склонны к депрессии, постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни в этот период, ведь любая из них может сыграть роль «спускового крючка».

3. По статистике, в первый день после перевода стрелок на час назад возрастает количество дорожно-транспортных происшествий.

Если вы чувствуете, что подвержены стрессам и в целом склонны нервничать от нехватки сна, постарайтесь не садиться за руль.

В целом в первые дни после перехода на зимнее время лучше постараться избегать стрессовых ситуаций и ответственных дел.

4. Лучшим способом защиты от негативных последствий перевода стрелок часов на зимнее время является сон.

За несколько дней до предстоящего перевода часов лучше начать ложиться спать позже. Хотя бы на 15 минут, а лучше на полчаса.

Какие еще страны переходят на зимнее/летнее время?

В списке – 63 страны и 10 территорий:

  1. Австралия
  2. Австрия
  3. Аландские острова
  4. Албания
  5. Андорра
  6. Багамские острова
  7. Бельгия
  8. Бермуды
  9. Болгария
  10. Босния и Герцеговина
  11. Ватикан
  12. Великобритания
  13. Венгрия
  14. Гаити
  15. Германия
  16. Генси
  17. Гибралтар
  18. Государство Палестина
  19. Гренландия
  20. Греция
  21. Дания
  22. Джерси
  23. Израиль
  24. Иордания
  25. Ирландия
  26. Испания
  27. Италия
  28. Канада
  29. Республика Косово
  30. Латвия
  31. Ливан
  32. Литва
  33. Лихтенштейн
  34. Люксембург
  35. Северная Македония
  36. Мальта
  37. Мексика
  38. Молдавия
  39. Монако
  40. Нидерланды
  41. Новая Зеландия
  42. Норвегия
  43. Остров Мэн
  44. Парагвай
  45. Польша
  46. Португалия
  47. Румыния
  48. Самоа
  49. Сан-Марино
  50. Сен-Пьер и Микелон
  51. Сербия
  52. Сирия
  53. Словакия
  54. Словения
  55. Теркс и Кайкос
  56. Тонга
  57. Украина
  58. Фареры
  59. Фиджи
  60. Финляндия
  61. Франция
  62. Хорватия
  63. Черногория
  64. Чехия
  65. Швейцария
  66. Швеция
  67. Эстония.

Переход на зимнее время на территории РФ осуществляется в последнее воскресенье октября а в 3:00 по московскому времени путём перевода стрелки часов на один час назад.

Первыми переведут на зимнее время главные часы страны - Куранты на Спасской башне Кремля, которые показывают абсолютно точное московское время - они соединены подземным кабелем с контрольными часами Института астрономии. Обычно их переводят на "зимнее" или "летнее" время вручную. В переводе стрелок курантов участвуют несколько мастеров. Сначала отключается старинный управляющий механизм часов и машина для боя, и только потом с помощью специального ключа переводятся на час назад стальные стрелки на шестиметровом циферблате.

Впервые перевод стрелок часов на час вперед летом и на час назад зимой в целях экономии энергетических ресурсов был проведен в Великобритании в 1908 году. Сама же идея экономии энергетических ресурсов путем перевода стрелок принадлежит американскому государственному деятелю, одному из авторов Декларации независимости США Бенджамину Франклину. В самих же Соединенных Штатах Америки переход на летнее и зимнее время применяется с 1918 года.

В настоящее время режим перевода стрелок на "летнее" время применяется более чем в 110 странах на всех широтах от Канады до Австралии, и во всех европейских государствах.

В России впервые этот переход был осуществлен 1 июля 1917 года, когда в соответствии с декретом Временного правительства стрелки всех часов в России были переведены на один час вперед, а назад их переводили уже по декрету Совнаркома, который был принят 16 июня 1930 года. Тогда стрелки часов были переведены на час вперед относительно поясного времени и после этого стрелки назад не перевели, и страна круглый год стала жить и работать, на один час опережая естественный суточный цикл. Установленное время приобрело название декретного, поскольку было введено декретом Совета народных комиссаров СССР. Таким образом, СССР более 50 лет жил по "декретному" времени. Лишь с 1981 года страна вернулась к сезонному времени.

Переход на летнее время в СССР возобновился 1 апреля 1981 года, но уже по отношению к декретному. То есть с этого времени летом мы стали жить уже на два часа опережая природный цикл.

Это значит, что для всей России и сейчас "правильное" время стрелки часов показывают зимой.

В своем нынешнем виде система перехода на разное время, при которой переход на "летнее" время осуществляется в начале апреля, а на "зимнее" - в конце октября, действует с 1997 года (до 1996 года Россия возвращалась к зимнему времени в конце сентября, а не в последнее воскресенье октября, как во всей Европе).

Действующая ныне в России система исчисления времени из всех стран мира применяется только в девяти. Некоторые страны отказались от перехода на летнее и зимнее время, в том числе и ряд бывших советских республик. Сезонный перевод часовой стрелки отменён в ряде государств, среди которых Япония, Китай, Сингапур, Эстония, Узбекистан, Таджикистан, Туркмения, Казахстан, Грузия, Киргизия.
Считается, что переход на летнее время дает экономию электроэнергии, а так же выкраивает лишний час для отдыха в светлое время суток. В России к переводу стрелок относятся по-разному.

Сторонники перехода на "летнее", а затем на "зимнее" время уверены - этому есть экономическое обоснование, их главный аргумент: экономия электроэнергии и энергоносителей.

По официальным данным, представленным РАО "ЕЭС России", перевод стрелок в стране позволяет сэкономить 4,4 миллиарда киловатт-часов электроэнергии. Это около 0,5 процента общего количества потребляемого в России электричества, а в переводе на душу населения - 26 киловатт-часов в год.

Но есть и противники; так, многие ученые считают, что действующая система исчисления времени приводит к нарушению жизненно важного и генетически опосредованного ритма "бодрствование - сон". Применение режима "летнего-зимнего" времени ведет к насильственному пробуждению россиян в течение полугода на час раньше и к неестественному ритму работы все осенне-зимние месяцы. Это, по мнению специалистов, ведет не только к повышению заболеваемости организма, но и к угрозе возрастания количества дорожно-транспортных происшествий и даже росту попыток суицидов; число пожелавших покончить с собой возрастает по стране на 50-60%.
Медики располагают данными, что в течение первых пяти суток после перевода стрелок на 11% увеличивается количество вызовов "скорой помощи" к больным-сердечникам.

Известно, что все население делится примерно на две равные части: на тех, кто рано ложится и рано встает - жаворонков, и любящих утром поспать, а лечь позже - сов. Сдвиг времени на час резко ухудшает состояние сов, то есть как минимум - половины населения. Заметно отражается перевод стрелок на детях, школьниках. Страдают люди с хроническими сердечно-сосудистыми и кишечно-желудочными заболеваниями.

Врачи даже выявили новое заболевание десинхроноз (нарушение нормальной жизнедеятельности), провоцирующее депрессии, гипертонические кризы, инфаркты.

Как считают некоторые исследователи, экономия энергии едва ли оправдывает ухудшение самочувствия, работоспособности и здоровья - категорий, которые так же можно представить экономическими выкладками.

В 2002 году в Государственную Думу РФ на рассмотрение был выдвинут законопроект "О переходе Российской Федерации к поясному времени", который должен был отменить действие на территории России так называемого "декретного" времени, которое опережает общемировое " поясное " на 1 час. Авторы законопроекта - депутаты ГД РФ от Томской области - обосновали свое предложение, ссылаясь на природные ритмы человека. При введении "декретного летнего" времени в процесс десинхронизации вовлекаются все люди: больные и здоровые, дети и старики, беременные женщины и спортсмены. И если одними это переносится относительно легко, практически незаметно, то для других этот момент становится критическим. 19 марта 2003 года законопроект "О переходе Российской Федерации к поясному времени" был отклонен большинством голосов.

Как транспортники готовятся к переходу на зимнее время.

Для транспортников переход на зимнее время является менее болезненным, чем на летнее время. Если весной, при переводе стрелок часов вперед дальние поезда начинают опаздывать на час, то во время перехода на зимнее время расписание практически не нарушается. Транспортники формируют специальный график пропуска поездов в момент перевода стрелок часов.

Система перевода часов на железной дороге отработана годами. За несколько дней до указанной даты во все подразделения ЖД направляются телеграммы, уведомляющие о процедуре перевода часов и графике движения поездов в ночь с субботы на последнее воскресенье октября.

В эту ночь поезда в 3 часа ночи будут стоять в течение часа, а потом возобновят движение уже по новому времени. После 3 часов поезда будут уходить из пунктов отправления по новому времени, а до этого момента - еще по старому времени и также пережидать необходимый час. При продаже железнодорожных билетов кассиры заранее предупреждают пассажиров о переходе на «зимнее» время. На железнодорожных вокзалах о предстоящем переводе часов пассажиров предупреждают по громкой связи. На автовокзалах часы переводятся поздно вечером, после отправки последних рейсов.

Как правило, переход на «зимнее» время проходит спокойно. Ведь даже если пассажир забудет перевести часы, ему придется подождать один час до отправления своего поезда, самолета, или автобуса. Случаи опозданий на транспорт в связи с переводом часов случаются больше летом. Опоздавших из-за перевода часов пассажиров приходится пристраивать на другой рейс, оформляя возврат билета.

Весеннее солнышко и удлинившийся день как бы напоминает – скоро лето, а значит, близится переход на летнее время.

Перевод часов на летнее и зимнее время для большинства стран Европы является привычным ежегодным делом, однако не для России. Несмотря на то что президентом был вынесен указ, что переход на летнее время был отменен, споры все равно продолжаются.

Депутаты уже сообщили о том, будет ли переход на летнее время в России в 2019 году.

Часы на час вперёд переведут в ночь на последнее воскресенье этого месяца – с 30 на 31 марта в 03:00.

Часы переведут на час вперед, таким образом, ночью 31 марта мы будем спать на целый час меньше.

Безусловно, такие изменения в распорядке дня провоцируют дополнительный стресс для организма, а значит, нужно подготовиться к этой радикальной смене ритма жизни заранее …

Перехода на летнее время в 2019 году в России ожидать не стоит

Испокон веков в России существовало и летнее, и зимнее время.

Однако позднее правительство начало злоупотреблять временным режимом. Вследствие этого в стране начал развиваться кризис, а граждане оставались недовольными.

После многочисленных жалоб со стороны русского народа правительством было принято решение отменить переход на летнее время в России, оставив только зимнее время.

Несмотря на то что такой закон действует уже продолжительное время, народ все равно не перестает говорить о возможном переходе на летнее время.

Причиной таких дебатов в стране стало все то же ухудшение экономической ситуации России. В целях экономии госбюджета, правительство отменило переход на летнее время.

Считается, что, не переводя стрелки часов, экономится приблизительно 4 миллиарда рублей, так как дневной свет используется во всю свою мощь.

Те граждане, которые выступают за то, чтобы правительство вернуло переход на летнее время в России, утверждают, что такой ход, наоборот, будет очень выгодным. В пример приводится все та же экономика страны. Также приверженцами утверждается, что для жителей востока страны жить по зимнему времени – неудобно и невыгодно.

Согласно официальному заявлению правительства, перевода на летнее время в 2019 году ожидать не стоит.

Большинство политиков ссылается на слова Дмитрия Медведева, который был законным президентом России в 2011 году.

Медведев отметил, что поддерживает слова ведущих медиков страны, так как перевод времени негативно сказывается на здоровье человека.

Медведев также отметил, что из-за перевода стрелок часов ухудшалась экономика страны. Для того чтобы произвести перевод часов, необходимо было вложить значительные финансовые средства, что негативно влияло на экономическое положение. Необходимо было перестраивать все счетчики, что различали дневные и ночные тарифы. Об этом раннее также заявляла Госдума РФ.

В Евросоюзе, возможно, в последний раз перевели часы на зимнее время

В марте 2019 года все страны-члены ЕС еще раз перейдут на летнее время, а в следующем октябре перевод часов в европейских странах могут отменить.

Страны Европейского союза в ночь на воскресенье, 28 октября 2018 года, возможно, в последний раз перевели стрелки часов на один час назад. По всей видимости, в будущем в европейских странах будет действовать летнее время.

В конце августа глава Еврокомиссии Жан-Клод Юнкер сообщил о решении отказаться от ежегодного перехода на зимнее и летнее время.

С инициативой отменить перевод часов выступил Европарламент. В феврале 2018 года он обратился к Еврокомиссии с просьбой дать «обоснованную оценку» директиве, касающейся перехода на летнее время.

Принимая документ, парламентарии указали на последние исследования, опровергающие предположения о существенной экономии энергии в результате перевода стрелок часов дважды в год.

Кроме того, изменения суточного ритма представляют собой существенный риск для здоровья людей и животных, подчеркнул чешский депутат Павел Свобода. Он также указал на данные, свидетельствующие о росте на 30 процентов числа ДТП в первую неделю после перевода стрелок часов.

Выпущенная в 1981 году директива Европейских сообществ, а также директива ЕС от 2001 года не имели ожидаемого эффекта, подчеркнул он.

Выполняя решение Европарламента, Европейская комиссия в начале июля запустила сайт, на котором жители стран ЕС могли высказать мнение относительно перехода на зимнее и летнее время. В конце августа Брюссель сообщил результаты данного опроса. Около 84 процентов из 4,6 миллиона проголосовавших высказались за отмену перехода на зимнее и летнее время.

Большинство из них заявили о том, что предпочли бы оставить летнее время. При этом около двух третей участников (три миллиона человек) опроса оказались жителями ФРГ.

После этого председатель Еврокомиссии предложил отменить перевод стрелок уже в 2019 году.

«Люди этого хотят, поэтому мы это осуществим», — заявил Жан-Клод Юнкер.

По планам брюссельского ведомства, 31 марта 2019 года страны ЕС в последний раз в обязательном порядке перейдут на летнее время, а к октябрю следующего года каждое государство Евросоюза должно будет самостоятельно принять решение о том, останется ли оно в летнем времени или перейдет на зимнее. В любом случае соответствующее решение должно одобрить национальное правительство и Европарламент.

Одновременно Еврокомиссия стремится избежать ситуации, при которой в разных странах ЕС будет действовать разное время из опасений негативного влияния на внутренний рынок.

При этом уже сейчас известно, что инициативу ЕС поддерживают не все правительства. В частности, премьер-министр Португалии Антониу Кошта высказался за сохранение перехода на зимнее и летнее время.

Как пережить переход на летнее время без вреда здоровью

Одним из самых влиятельных факторов, связанных с переходом на летнее время, является здоровье граждан.

Большинство ученых и медиков страны уже успело выступить против перехода на летнее и зимнее время, заверив, что такой ход – бесполезная трата ресурсов и здоровья граждан.

Медики утверждают, что во время перевода стрелок часов организм человека подвержен сильнейшему стрессу. Из-за этого обостряются хронические заболевания многих граждан, а также нарушается режим сна, что негативно сказывается на здоровье.

Чтобы пережить временной скачок максимально легко и незаметно для организма, ложиться спать на час раньше вам стоит начинать как минимум за неделю до перевода часов. Это позволит вашему организму привыкнуть к грядущей смене распорядка дня.

В первые дни после перехода медики также рекомендуют отказаться от кофе и алкогольных напитков. Они могут негативно повлиять на нервную систему и усугубить стресс от смены распорядка дня.

Впрочем, все эти советы не смогут отменить тяжелого пробуждения ранним (очень ранним) утром 1 апреля, но здесь на помощь может прийти контрастный душ.

Квалифицированные ученые утверждают, что перевод часов сказывается очень негативно на внимательности и концентрации человека. Из-за этого увеличиваются ДТП и даже растет показатель самоубийств.

14 июля (1 июля по старому стилю) 1917 года в России впервые был осуществлен переход с "зимнего" на "летнее" время .

Выражение переход на "летнее" время (summer time или Daylight Saving Time) означает сдвиг на час вперед времени, принятого в данном часовом поясе. Вводится на летний период с целью экономии электроэнергии правительствами ряда стран примерно севернее 30° северной широты и южнее 30° южной широты .

Перевод стрелок часов на "летнее" время целесообразен не везде. В тропических широтах (менее 23,5°) продолжительность светового дня мало меняется на протяжении всего года. В полярных широтах (более 66,33°) существует полярный день и полярная ночь. Эффект от перевода стрелок часов на "летнее" и "зимнее" время может иметь место в интервале широт от 30 до 55° .

Сроки действия "летнего" времени в разных странах уменьшаются от севера к югу, составляя 20-30 недель в апреле-мае, летних месяцах и в сентябре-октябре (в северном полушарии) и около 20 недель в ноябре-марте (в южном полушарии). При значительном уменьшении длительности светового дня время переводится на час назад. Режим жизни по обычному поясному времени в обиходе называется "зимнее" время.

Впервые идея перевода часов возникла в XVIII веке у американского общественного деятеля Бенджамина Франклина (Benjamin Franklin) с целью экономии свечей для освещения, но была заблокирована производителями свечей .

В 1895 году новозеландский энтомолог Джордж Вернон Хадсон (George Vernon Hudson) представил в Веллингтонское философское общество статью, в которой предложил двухчасовой сдвиг для сохранения дневного света.

Идея введения "летнего" времени нашла поддержку в большинстве экономически развитых стран в начале XX века, в период массовой электрофикации промышленности и быта. Более рациональное использование светового дня должно было сократить расходы электроэнергии на освещение помещений.

В Великобритании в 1909 году был составлен законопроект о введении "летнего" времени, который неоднократно рассматривался в парламенте, но до Первой мировой войны так и не был принят.

Многие государства сразу же после окончания войны отказались от "летнего" времени , другие — неоднократно то вводили это время, то отказывались от него, а некоторые страны сохраняли такое смещение времени в течение всего года.

Перевод на "летнее" время вводили при возникновении кризисных ситуаций, например, во время Второй мировой войны (США, Великобритания), в период нефтяного кризиса 1973-1974 годов (США, ФРГ и другие страны).

В России впервые этот переход был осуществлен 1 июля (14 июля по новому стилю) 1917 года, когда в соответствии с декретом Временного правительства стрелки всех часов в стране были переведены на один час вперед.

Назад их переводили 27 декабря 1917 года (9 января 1918 года по новому стилю) уже согласно декрету Совнаркома от 22 декабря 1917 года (4 января 1918 года по новому стилю).

Практика перехода с "летнего" на "зимнее" время продолжалась до 1924 года .

Постановлением Совета народных комиссаров СССР от 16 июня 1930 года на территории СССР было введено декретное время . Тогда стрелки часов были переведены на час вперед относительно поясного времени и после этого их назад не перевели, и страна круглый год стала жить и работать, на один час опережая естественный суточный цикл. Перевод стрелок часов на "летнее" время был возобновлен с 1 апреля 1981 года, но уже относительно декретного времени. Таким образом, в стране "летнее" время опережало поясное время на два часа.

В СССР, а с 1991 года в России введение "летнего" времени осуществлялось в ночь последней субботы на последнее воскресенье марта, а "зимнего" — в ночь последней субботы на последнее воскресенье сентября.

В 1996 году период действия "летнего" времени в России был , "чтобы соблюсти единый временной режим с другими странами. Переход на "зимнее" время стал осуществляться в последнее воскресенье октября, как во всей Европе.

При этом большинство населения России выступало против летнего времени.

21 июля 2014 года президент РФ Владимир Путин о переходе России с 26 октября 2014 года на "зимнее" время. В большинстве субъектов РФ часы были переведены на час назад, и в дальнейшем сезонный перевод стрелок осуществляться не стал. Пять регионов России (Удмуртия, Самарская область, Кемеровская область, Камчатский край и Чукотский автономный округ) не перешли на "зимнее" время.

После этого из ряда регионов стали поступать жалобы на недостаток солнечного света по вечерам. В 2016 году российские власти утвердили законы, позволившие перевести стрелки часов вперед : в Республике Алтай, Алтайском и Забайкальском краях, Сахалинской, Астраханской, Магаданской, Томской, Ульяновской, Новосибирской и .

В настоящее время единого мнения экспертов, международного сообщества о существенной экономии энергетических ресурсов при переходе на летнее время нет.

В 2017 году переход на "летнее"/"зимнее" время осуществили более 70 стран и территорий . Из бывших советских республик "летнее" время ввели только Молдавия, Украина и три прибалтийские республики — Латвия, Литва и Эстония.

Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников

Ежегодно в марте украинцы переходят на летнее время. Это традиция существует уже много лет, а придумали ее с целью экономии электроэнергии. Когда нужно совершить перевод часов вперед, как обезопасить свое здоровье – читайте в нашем материале.

Перевод часов в Украине 2019: когда и во сколько

Много лет в Украине существует традиция переводить время вперед в последнее воскресение марта. Переход на летнее время в 2019 году в Украине произойдет в воскресенье – 31 марта. В этом году часы переведут в 3:00 на один час вперед.

Перевод часов 2019: зачем?

Перевод стрелок часов на час вперед летом и на час назад зимой осуществляется в целях экономии энергетических ресурсов. Впервые это сделали в Великобритании в 1908 году. Идея принадлежит Бенджамину Франклину, американскому государственному деятелю, одному из авторов Декларации независимости США.

А сегодня переводят часы в 110 странах мира. При этом существуют государства, которые отказались от перехода, например, Япония, Китай, Сингапур, Эстония, Узбекистан, Таджикистан, Туркменистан и Казахстан. Также не переводят часы и в ЕС.

Перевод времени 2019 в Украине: как защитить здоровье

Украинцам 31 марта придется спать на один час меньше. Это может привести к серьезным нарушениям в системе здоровья. Так, многие жалуются на боли головы и сердца, недосып. Кроме того, медики все чаще заявляют о вредоносном эффекте перевода времени для человека. По их мнению, существуют как психологические, так и физические риски. Больше всего могут пострадать люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы – в следствие резкого изменения ритма может возникнуть инфаркт.

  • Чтобы легко перенести перевод часов в Украине, стоит придерживаться простых правил:
    Находитесь больше времени на улице, чтобы в организм поступало достаточное количество свежего воздуха. Если же это невозможно, то постарайтесь чаще проветривать помещение.
  • Ложитесь спать немного раньше. Врачи рекомендуют, за пять дней до перевода часов начать ложиться спать на один час раньше. Но это следует делать постепенно. Сначала засыпайте на 15 раньше, и с каждым днем смещайте время еще на 15 минут.
  • Сдвигайте и время ужина, чтобы сменить часовую структуру вечера.
  • Употребляйте в пищу кисло-молочные продукты, фрукты, овощи.
  • Перед сном принимайте теплую ванну с ароматическими добавками.

Перевод часов в Украине 2019: что запрещено делать

  • Категорически запрещается употреблять алкогольные напитки в это время. Этанол, содержащийся в таких напитках, раздражает нервную систему человека, что может привести к нарушению сна.
  • Не стоит есть жирную пищу, копчености и другую тяжелую еду. Соблюдайте диету несколько дней до перевода часов.