성찬 전에는 무엇이 가능하고 무엇이 허용되지 않습니까? 고백과 친교 전에 금식하는 방법은 무엇입니까? 모스크바 총대주교청 대외 교회 관계부 부회장이자 예고리예프스크 주교 마르코: 3일 단식의 전통

영성체 전 금식 방법에는 여러 가지가 있습니다. 모든 사람에게 적용되는 단일 규칙은 없습니다.
영성체 전 3~7일의 단식 관행은 18세기와 19세기, 성체 냉각 기간에 생겨났습니다. 이 기간에는 사람들이 1년에 한두 번 영성체를 하고 그에 따라 약 일주일 동안 단식했습니다.

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볼로콜람스크의 메트로폴리탄 힐라리온:
성찬 전 3일 동안 금식하는 규정은 없습니다.

– 영성체 전 3일 또는 일주일 동안 단식하는 전통도 러시아 현지 관습입니다. 우리가 표준이나 정의를 살펴보면 에큐메니칼 평의회, 그러면 그러한 요구 사항을 찾을 수 없습니다. 대포는 수요일과 금요일의 단식, 일년 내내 약 4일의 단식에 대해 이야기합니다. 또한 전례서에서 우리는 세례 요한의 참수일이나 세례 요한의 참수일과 같은 몇 가지 단식일에 대한 지침을 찾을 수 있습니다. 주님의 십자가 승영 축일. 그러나 대포에는 성찬식 전에 3일 또는 일주일 내내 금식해야 한다는 내용이 전혀 나와 있지 않습니다. 영성체 전에 고백하고 일주일 또는 3일 동안 금식해야 한다는 요구 사항은 영성체가 매우 드물어졌을 때(1년에 한 번, 서너 번) 발생한 것 같습니다. 나는 이것을 쇠퇴라고 생각합니다. 안에 고대 교회기독교인들은 보통 매주 일요일에 성찬을 취했습니다. 성찬식이 드물어지는 교회에서 갑자기 전통을 바꾸고 매주 일요일에 성찬식을 요구하는 것은 잘못된 것이라고 생각합니다. 그러나 나는 일년에 서너 번 성찬을 갖는 것만으로는 충분하지 않다고 확신합니다. 실제로 매주 일요일에 성찬을 시작하는 것이 매우 좋습니다. 그러므로 저는 이렇게 말하겠습니다. 수요일과 금요일에는 금식하고, 토요일 저녁에도 금식하며, 적어도 한 달에 한 번은 고백하되, 가능한 한 자주 성찬을 받으십시오. 나는 정교회에 입교할 준비를 하고 있는 사람들에게 이 수련을 추천합니다. 한 달에 한 번 이하로 영성체를 받는 경우는 너무 드물다고 봅니다. 고대 교회의 관행과 교부들의 가르침을 살펴보면 그들이 빈번한 친교를 증언한다는 것을 알게 될 것입니다. 초기뿐만 아니라 Philokalia의 편집자 인 18 세기에 살았던 성인이나 존경받는 사람과 같은 후기 아버지들도 빈번한 성찬을 옹호합니다. 그리고 그리스 교회에서 자주 성찬을 나누는 운동은 좋은 일이라고 생각합니다. 사람들이 자주 성찬을 나누는 것을 환영합니다. 고백과 성찬 전 금식에 관한 규칙은 바뀔 수 있다고 생각합니다. 그러나 제가 보기에 이러한 문제는 지역 교회의 권한 내에 있는 것 같습니다.

약 50년 전 제가 막 정교회로 개종했을 때 전례에 참석한 신부가 성배를 들고 나와서 이렇게 말했습니다. “하나님에 대한 두려움과 믿음과 사랑으로 다가가십시오.” 그러나 아무도 오지 않았습니다. 아무도 친교를 취하지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 나는 이것이 옳을 수 없다고 느꼈습니다. 지금은 서부에서 정교회거의 모든 사람이 친교를 취합니다. 그리고 나는 그것에 대해 기쁘게 생각합니다. 물론 우리가 성찬을 받는 것은 우리 자신의 의로움을 확신해서가 아니라 하나님의 자비를 믿기 때문입니다. 우리가 성배에 오는 이유는 우리가 부름을 받았다, 우리는 성찬을 거룩하다고 부릅니다. 선물. 성찬은 벌거나 받을 자격이 있는 것이 아니라, 언제나 하느님 사랑이 거저 주시는 선물입니다.

– 영성체 전에 사제는 “거룩한 자들에게 거룩한 선물”이라는 의미로 “거룩한 자에게 거룩하다”고 선언하지만 합창단은 즉시 이렇게 대답합니다. “거룩하신 분은 오직 한 분, 주 예수 그리스도이십니다… 그러나 이런 의미에서 성도가 아닌 우리는 여전히 감히 친교를받습니다... 반면에 우리는 신약 성서와 전례 본문에서 모든 그리스도인을 특별한 이유로 교회에서 파문되지 않는 성도라고 부른다는 것을 알고 있습니다. . 중대한 죄. 이 경우 거룩함과 개인적인 도덕적 완전성은 사람과 어떤 관련이 있습니까?

– 우선, 거룩함에 대한 이해를 말할 때 우리는 하나, 일부, 전부라는 세 단어를 사용해야 합니다. 하나는 거룩합니다 - 예수 그리스도. 거룩함은 하나님께 속하며 오직 그분만이 본성상 거룩하시다. 우리는 오직 하나님의 거룩하심에 참여함으로써만 거룩해질 수 있습니다. 더 나아가 우리는 거룩함으로 부르심을 받았다고 말합니다. 모두. 사도 바울이 로마와 골로새 등지에 있는 모든 성도들에게 서신을 쓸 때, 그는 기독교 공동체들에게 말하고 있는 것입니다. 마찬가지로 사도 베드로는 그리스도인들을 “거룩한 백성”으로 묘사합니다. 이런 의미에서 모든 그리스도인은 거룩합니다. 마지막으로 우리는 교회에 의해 영광을 받고 다음과 같이 언급되는 성도들에 대해 이야기하고 있습니다. 교회 달력. 신권에 대해서도 똑같이 말할 수 있습니다. 히브리서에서 말하는 것처럼 대제사장은 오직 예수 그리스도 한 분뿐입니다. 그런 다음 세례를 통해 모든 그리스도인은 사도 베드로가 쓴 것처럼 그리스도인을 거룩한 백성일 뿐만 아니라 “왕 같은 제사장”이라고 부르는 제사장이 됩니다. 또한 일부는 신부가 되기도 하는데, 그녀가 선택하여 안수를 통해 이 직무에 맡긴 사람들입니다. 따라서 거룩함과 신권은 모두 세 가지 수준을 가지고 있습니다.

우리는 모두 거룩함으로 부르심을 받았습니다. 그러므로 내가 성찬에 접근하는 것은 내가 이미 거룩하기 때문이 아니라, 내가 요구하는 죄인이기 때문에 그렇게 하는 것입니다. 하나님의 도움, 성찬식에서 나에게 주어진 것입니다.

물론 어떤 사람들은 죄로 인해 성찬을 받을 수 없습니다. 그러나 기본적으로 성찬은 성도를 위한 보상이 아니라 죄인을 위한 도움입니다. 어떤 삶에서 우리는 성찬을 받은 후 다음과 같은 성인들이 있었다는 것을 읽습니다. 오랫동안예를 들어 이집트의 성모 마리아처럼 성배에 다시 접근하지 않았습니다. 그녀는 성묘 교회에서 영성체를받은 후 사막으로 갔으며 그곳에서 수년 동안 성스러운 은사를받지 못하다가 죽기 직전에야 영성체를 받았습니다.

– 그런데 이것이 일반적인 규칙이 될 수 있을까요?

물론 그렇지 않습니다 일반 규칙. 이것이 하나의 성사로 수년을 살 수 있는 성도들의 규율입니다. 그러나 우리는 자주 성찬을 받아야 합니다. 우리가 성도라서가 아니라, 우리가 약하고 도움과 은혜가 필요하기 때문입니다.

– 성찬 준비에서 도덕적 완전성은 어떤 위치를 차지합니까? 여기 키예프의 많은 사람들은 매주 고백하고 성찬을 받습니다. 그들 중 일부는 저녁에 고백한 후 아침에 다시 고백하도록 요청합니다. 왜냐하면 그들은 저녁이나 밤에 어떤 식으로든 불경건한 생각으로 죄를 지었기 때문입니다. 또한 많은 그리스도인들이 매주, 매주 같은 죄를 고백합니다. 내가 그런 죄를 지을 것이라는 것을 확실히 안다면 소위 "일상적인" 죄를 반복하지 않겠다고 고백하면서 어떻게 약속할 수 있습니까?

– 너무 자주 고백하는 것은 일종의 미신을 표현하는 것일 수 있습니다. 성찬은 은혜이며 마귀는 우리가 은혜를 받아들이는 것을 원하지 않는다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 그래서 그는 우리가 성찬을 받는 것을 중단하게 만들 방법을 찾고 있습니다. 신성한 전례 중에도 일어날 수 있는 죄악된 생각이 우리를 방문할 때, 우리는 단순히 이것을 우리 자신 안에서 회개하고 영성체로 나아가야 합니다. 왜냐하면 이것은 악마적인 유혹이기 때문입니다.

회개의 성사를 통해 주어지는 은혜는 우리 각자에게 매우 중요합니다. 그러나 우리는 책임을 받아들이고 “우리의 역할을 다”해야 합니다. 고백은 동일한 죄를 기계적으로 나열하는 것이 될 수 없습니다. 그럴 만큼 드물어야 해. 이벤트, 진정으로 자신의 모습을 드러낸다. 내부 상태. 매일 저녁 기도우리는 죄 용서를 구합니다. 그리고 우리가 진심으로 용서를 구하면 하나님은 그 순간에도 우리를 용서해 주십니다. 그렇다고 고백을 할 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 우리의 범법 중 일부는 우리가 고백할 때까지 성찬을 받지 못하게 합니다. 그러나 우리는 회개 기도를 매일의 규칙의 일부로 진지하게 받아들여야 합니다. 고백은 너무 자주해서는 안됩니다. 우리는 이 문제에 좀 더 책임감 있게 접근해야 합니다. 고백을 너무 자주하면 가치가 떨어집니다.

우리는 같은 죄를 계속해서 자백해야 한다는 사실을 이해해야 합니다. 죄가 반복된다고 해서 고백을 피해서는 안 됩니다. 우리는 보통 하룻밤 사이에 성인이 되지는 않습니다. 우리는 우리 자신에 대한 투쟁과 끊임없는 금욕적인 노력이 필요합니다. 그러나 하나님의 은혜는 우리에게 변화를 가져옵니다. 우리는 그것을 알아차리지 못할 수도 있지만 그런 일이 일어납니다. 매일의 노력, 하나님의 은혜, 고백, 그리고 무엇보다도 친교의 도움으로 우리는 겸손하고 조용히 앞으로 나아갈 수 있습니다.

“그러나 사람들은 같은 것을 고백하고 친교를 취하지만 더 나은 변화를 관찰하지 않기 때문에 그들의 노력에 실망하는 경우도 있습니다. 이것은 사람이 영적 생활을 할 시간이 거의 남지 않은 번화한 대도시에서 특히 느껴집니다. 일, 교통 체증으로 인한 길고 지친 길, 가족 걱정... 모든 사람이 아침이나 저녁 기도할 시간을 내는 것은 아닙니다.

– 사실, 가족과 자녀를 돌볼 필요가 없는 우리 성직자, 특히 승려들은 가족 그리스도인의 생활 조건을 이해합니다. 사람들은 일을 많이 해야 하고, 직장과 집까지의 출퇴근 시간이 길고, 저녁에는 집에서도 할 일이 많습니다... 우리는 많은 평신도들이 살고 있는 이러한 어려운 상황을 이해해야 합니다. 그럼에도 불구하고 모든 기독교인은 아침과 저녁에 아이콘 앞에서 기도할 수 있는 최소한의 시간을 찾을 수 있습니다. 아침저녁 5분만 해도 큰 차이가 납니다. 이 분은 하루 전체의 "방향"을 설정하고 다른 방법으로는 달성할 수 없는 깊이를 제공합니다. 그것에 대해서도 말해야합니다 짧은 기도아, 낮에도 만들 수 있군요. 우리는 샤워를 할 때, 지하철을 탈 때, 운전을 할 때, 교통 체증에 갇힐 때 기도할 수 있습니다. 예를 들어, 예수 기도문과 같은 짧은 기도를 사용할 수 있습니다. “하나님의 아들이신 주 예수 그리스도여, 나에게 자비를 베푸소서”, “주님, 당신께 영광을 돌립니다.” 또는 “가장 거룩하신 성모님, 우리를 구원하소서. ” 또는 기타 짧은 기도. 그래서 우리는 기껏해야 기도할 수 있습니다. 바쁜 시간, 또는 예를 들어 한 곳에서 다른 곳으로 이동할 때. 아이콘 앞에서 특별히 할당된 기도 시간(우리 각자에게 필요한) 외에도 하루 종일 어느 곳에서나 자유롭게 기도할 수 있는 기회가 있다는 것을 아는 것이 매우 중요합니다. 그러나 낮에 기도하려면 예수의 기도와 같이 가장 짧고 단순한 기도를 선택해야 합니다. 우리는 무엇인가를 기다릴 때, 여행할 때, 걸을 때, 직장에서 일을 바꿀 때 등 언제든지 예수 기도를 할 수 있습니다. 사도 바울은 “쉬지 말고 기도하십시오”라고 썼습니다. 그는 매우 어려운 것에 대해 이야기하지만, 그 시작은 매우 간단한 것, 즉 하루 종일 자주 짧은 기도를 하는 것입니다. 그러한 기도의 도움으로 우리는 하루 종일 그리스도의 임재로 채울 수 있습니다. 이것이 참된 기도의 길입니다. 어디서나 그리스도를 찾으십시오. 예수기도는 승려나 성직자뿐만 아니라 가족과 세상적인 책임을 맡은 평신도도 수행할 수 있습니다. 예수 기도를 하십시오. 주의를 더 집중해야 할 때가 아니라 그 사이의 모든 순간에 말입니다. 우리는 기도시간과 일을 병행할 수 있습니다. 이런 방식으로 예수기도를 배우는 것은 우리에게 매우 중요합니다. 일상 생활. 그리고 아이들에게 예수기도를 가르치는 것도 좋습니다. 그들은 이후 때때로 예수기도를 반복할 수 있습니다. 어린 나이매우 간단하기 때문입니다.

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예고리예프스크 주교 마크, 모스크바 총대주교청 대외 교회 관계부 부회장:
3일 단식의 전통

3일 금식의 전통은 1년에 한두 번 성찬을 취했던 총회 기간의 전통에서 유래합니다. 이런 상황에서는 영성체 전 3일 동안 금식하는 것이 정상적이고 매우 좋습니다. 오늘날 일반적으로 고해 사제와 신부는 성찬식을 훨씬 더 자주 권장합니다. 그것은 일종의 모순으로 밝혀졌습니다. 성찬을 받기를 원하는 사람들은 종종 목요일과 토요일에 거의 끊임없는 단식을 스스로 비난하는데, 이는 많은 사람들에게 불가능한 일이 됩니다. 우리가 이 문제에 계속해서 이성적으로 접근하지 않는다면, 이는 우리 교회의 영적 생활에 부정적인 영향을 미칠 것입니다.

콘스탄티노플 키예프의 Andrey Dudchenko 신부와의 인터뷰

성찬식 전에 며칠 동안 금식해야 하는지에 대한 의무법은 없습니다.

바토페디 수도원의 대수도원장, Archimandrite Ephraim

– 신부님, 성찬식을 제대로 준비하는 방법을 알려주세요. 우리 전통에 따르면 평신도는 3일 동안 금식해야 하지만, 사제는 영성체 전에 금식하지 않습니다. 이 차이점을 설명하는 것은 무엇입니까?

– 러시아에서 어떤 사제들은 영성체 전에 3일 동안 단식해야 하고, 어떤 사제들은 5일 동안 단식해야 한다고 말하는 것을 알고 있습니다. 사실, 성찬식 전에 며칠 동안 금식해야 하는지에 대한 의무법은 없습니다. 이에 대한 증거는 사제들이 반드시 금식하지 않고 다음날 성찬을 받을 뿐만 아니라 전례도 섬긴다는 사실입니다. 결국 우리는 특정 금식을 관찰합니다. 1년에 4번의 금식과 수요일과 금요일에 금식하는 것입니다. 이 금식이면 충분하다고 생각합니다. 누군가가 금욕주의와 존경심을 위해 일주일 내내 영성체 전에 금식하고 싶다면 부디, 이것이 고해사제들에 의해 합법화되려면 우리는 어디에서도 이에 대해 들어본 적이 없습니다. 이것이 성찬의 전제 조건이라면, 첫째, 사제들은 항상 단식해야 할 것입니다. 때로 그리스도인들은 두세 달에 한 번씩만 성찬을 하면 된다고 하는데 그런 법도 없습니다. 그리스도인이 대죄가 없으면 훨씬 더 자주 성찬을 받을 권리가 있습니다.

에카테린부르크 대교구의 영적 교육 센터에서 열린 평신도 모임의 일부

예비 단식 전에는 성찬례(성체성사)가 불가능합니다. 가정기도그리고 고백. 단식을 통해 우리는 육체의 정욕을 낮추고, 세상의 쾌락을 버리고, 자신을 깊이 들여다보고, 죄에 대한 인식에 더 가까이 다가갈 수 있습니다. 기도는 인간의 육체적 본성과 영적 본성을 잇는 “다리” 역할을 합니다. 이는 고백할 때 행해지는 진실한 회개를 준비하기 위한 추가적인 강화입니다. 그러나 모든 것은 단식으로 시작됩니다.

정교회에서는 1년에 4번의 수일 금식이 있습니다(Great, Petrov, Uspensky 및 Rozhdestvensky). 큰 수하루 (수요일, 금요일, 주현절 전야, 세례 요한의 참수, 성 십자가 승영). 여러 날의 금식을 엄격하게 준수한다면 성찬 전에 특별히 금식할 필요가 없습니다. 유일한 예외는 생선입니다. 성찬식 3일 전에 버려야 합니다.

교회가 정한 금식을 지키지 않는 신자들은 먼저 고백하려는 신부에게 말해야합니다. 성찬식은 고백 후에 이루어집니다. 따라서이 대화는 피할 수 없습니다. 일반적으로 성직자는 엄격한 규칙을 설정합니다(식물성 식품, 신선하고 삶은 것, 양념한 것을 먹을 수 있음) 식물성 기름) 단식은 3일이지만 개인의 능력 및 본인에게만 알려진 기타 요인에 따라 이 기간을 7일로 늘릴 수 있습니다.

여러 날과 안식일을 엄격히 준수하는 신자 일일 포스팅, 차례로 일부 양보를 기대할 수 있지만 처음에는 사제와도 이에 동의해야 합니다. 특정 질병으로 고통받는 사람들과 임산부에게도 동일하게 적용됩니다. 건강상의 이유로 특정 음식과 약물 복용을 거부할 수 없는 경우 먼저 이에 대해 사제에게 알리고 단식을 시작해야 합니다.

영성체 자체가 영혼뿐만 아니라 육체를 위한 약이기 때문에 영성체 전에 약을 복용해서는 안됩니다. 허브티, 단식 중에는 비타민 보충제와 연고가 허용됩니다. 금지약물에는 섭취한 약품만 포함됩니다.

성찬 전 최소 금식은 3일 동안 지속됩니다. 여기에는 육류 및 유제품, 계란, 등 동물성 식품을 피하는 것이 포함됩니다. 버터, 술. 담배를 피우는 사람은 담배를 끊거나 최소한 끊도록 노력해야 합니다. 단식 중에는 "금지된" 음식뿐만 아니라 사람에게 지상 생활에서 즐거움을 주는 모든 것(성, 오락(디스코, 극장, 콘서트, TV 시청 등) 및 모든 종류의 과잉)을 삼가하는 것이 좋습니다. , 저지방 음식 포함 (단식과 폭식은 양립 할 수 없습니다!).

성찬 전날 밤 12시부터 음식과 물의 섭취가 금지됩니다. 또한 자정 이후에는 양치질을 해서는 안 됩니다. 밤(크리스마스, 부활절)에 성찬식이 거행된다면, 엄격하게 빠르다시작 - 성찬식 최소 8시간 전(저녁 5시쯤).

많은 정교회 기독교인들이 일요일에 성찬식에 참석합니다. 이 경우 성찬식 전 금식은 실제로 3일이 아니라 4일 동안 지속됩니다. 사순절 목요일, 금요일, 토요일은 거의 항상 수요일 사순절과 합류하지만 유일한 차이점은 그 동안 생선이 허용된다는 것입니다. 연속 주간(수요일과 금요일의 단식이 폐지되는 주)에는 수요일은 단식이 아니지만, 성찬 전 단식은 반드시 준수해야 합니다.

7세 미만의 어린이는 금식이나 고백 없이 성찬을 받지만, 부모가 자녀에게 죄를 자제하고 인식하도록 빨리 가르칠수록 좋습니다. 자녀가 좋아하는 과자와 만화를 포기함으로써 자녀에게 단식을 소개할 수 있습니다.

금식은 먹을 수 없는 쉬운 날이 아니라, 신자들에게 있어 하나님과의 연합을 위해 영혼과 육신을 정결케 하는 과정입니다. 단식을 미리 준비하고 이에 맞춰 조정하는 것이 매우 중요합니다. 금욕이 신체에 해를 끼치 지 않고 유익하도록 올바르게 금식하는 방법을 이해하는 것이 필요합니다. 이 특별한 시간이 시작되기 전에 단식 중에 언제 무엇을 먹지 말아야 하는지 더 자세히 알아보는 것이 좋습니다.

승인된 제품

오늘날에도 금식은 많은 신자들에게 여전히 중요합니다. 하지만 식단에 새로운 음식이 등장했고, 반제품. 그 중 어떤 것을 먹을 수 있나요?

단식 중에는 어떤 음식도 섭취하지 마십시오. 동물 기원, 그리고 살코기를 먹습니다. 그 목록은 아래에 나와 있습니다.

허용된:

과일;
채소;
견과류;
시리얼

어떤 사람들은 이 기간 동안 금식해야 한다고 생각하지만, 이 결론은 잘못된 것입니다. 물론 과식도 권장되지는 않지만 허용되는 모든 음식은 보통의낮 동안의 수량. 엄격하지 않은 날에는 생선, 빵, 버섯, 콩류를 먹을 수 있습니다. 과자도 허용될 수 있습니다. 예를 들어, 꿀과 할바를 먹을 수 있습니다.

금지된 제품

단백질이 함유된 모든 제품은 엄격히 금지됩니다. 동물 기원. 따라서 엄격한 날에는 생선, 계란, 유제품 섭취가 금지됩니다. 그러나 엄격하지 않은 날에는 이러한 제품을 단식 형태로 섭취하는 것이 허용됩니다.

사순절 기간에는 구운 음식이나 튀긴 음식을 먹어서는 안 됩니다. 주로 먹는다 생야채과일과 각종 피클도 있어요.

금지사항:

초콜릿;
빵집;
고기;
계란;
코티지 치즈;
우유;
사탕;
흰빵.

엄격한 날에는 파스타, 설탕을 넣은 차, 커피를 먹어서는 안됩니다. 식물성 기름이 함유된 제품.

원데이 포스팅

많은 사람들이 40일 대사순절 외에도 하루 단식 동안 금욕을 고수합니다. 매주 수요일과 금요일에 진행됩니다. 요즘에는 평화를 찾으려면 몸과 마음을 정화해야한다고 믿어집니다. 또한 이러한 예방은 신체에 매우 유용합니다. 실제로 이것은 과체중 및 소화관 질환의 예방 및 치료를 위해 모든 영양사가 권장하는 단식일이기 때문입니다.

모든 과일과 채소는 물론 생선도 허용됩니다. 딸기와 버섯, 피클은 섭취가 허용됩니다. 고기를 콩 반제품으로 대체할 수 있습니다. 모든 요리는 삶거나 끓여야 하며, 튀긴 음식은 금지됩니다. 술이나 달콤한 탄산음료도 마시면 안 됩니다.

친교

아시다시피, 영성체 전에 3일 동안 금식해야 합니다. 그분께서는 몸과 영혼을 준비하시고, 깨끗하게 하시고, 고백과 성찬의 성사를 만질 수 있도록 허락하실 것입니다. 7세 미만의 어린이는 금식이나 고해성사 없이 성찬을 받을 수 있습니다. 하지만 이 의식의 의미를 아이에게 설명해야 하며, 신앙과 교회 의식에 대한 사랑을 심어주어야 합니다. 성찬을 준비하기 위해 성인이 3일 동안 영성체 전에 무엇을 먹을 수 있는지 아는 것이 중요합니다. 이 사건은 모든 신자들에게 특히 중요합니다. 성찬 전 금식 중에 몸뿐만 아니라 영혼도 깨끗해집니다.

먹을 수 있는 것, 상품 목록:

견과류와 말린 과일.
다크 초콜릿과 코지나키.
다양한 곡물로 만든 죽.
생선과 야채.

적어도 이 기간 동안은 술, 지방 및 육류 제품, 고칼로리 음식의 섭취를 자제하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 흡연자들도 담배를 끊는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 어두운 생각의 지배를 받고 유혹에 굴복해서는 안된다는 것입니다. 이는 음식뿐만 아니라 오락에도 적용됩니다. 요즘은 사랑하는 사람과 함께 책을 읽으며 여유로운 시간을 보내는 것을 추천합니다. 시끄러운 축하 행사, 축하 행사 및 축제를 삼가하여 영적으로 풍요로워지십시오.

샘플 메뉴

사순절 기간 동안의 식사가 건강할 뿐만 아니라 맛도 있도록 하려면 사순절 기간 전체에 대한 샘플 메뉴를 만드는 것이 가장 좋습니다. 따라서 식료품을 구입할 때 탐색이 훨씬 더 쉬워지고 요리도 가능해집니다. 예상치 못한 측면심지어 가장 간단한 제품능숙하게 사용하면 아주 맛있는 요리가 될 것입니다.

필요한 모든 비타민과 미량 원소가 포함된 균형 잡힌 메뉴는 사순절 기간 동안 몸과 영혼을 깨끗하게 할 뿐만 아니라 몸에도 유익을 줍니다.

아침

견과류를 곁들인 과일 또는 말린 과일

저녁

야채 수프와 감자 팬케이크, 버섯을 곁들인 밥 반찬.

저녁

브라운빵과 야채 스튜

마시기 가장 좋은 음료는 과일 주스나 설탕에 절인 과일입니다. 설탕 없이도 차를 마실 수 있습니다.

이익 또는 해로움

현재 특정 제품 섭취에 대한 지침을 따르는 것이 왜 그렇게 중요합니까? 첫째, 이렇게 하면 다양한 유혹을 자제하고 용기를 단련할 수 있습니다. 둘째, 단식의 이점은 영양사에 의해 입증되었습니다. 하지만 즉시 전환한다는 점을 고려해야합니다. 사순절 메뉴어려울 수 있으므로 며칠 동안 자제하려고 노력하면서 식단에서 음식을 점차적으로 제거해야 합니다. 이때는 굶어서는 안 됩니다. 육체적으로나 정신적으로 발전하는 데 아무런 도움이 되지 않기 때문입니다.

체중 감소.
신진 대사가 향상됩니다.
독소와 노폐물이 몸에서 제거됩니다.
콜레스테롤 수치가 감소합니다.
혈당 수치가 감소합니다.

단식은 임산부, 노인, 만성질환자에게는 금기입니다. 소화 시스템. 또한 수술 후 금욕을 관찰하는 것도 불가능합니다. 당뇨병, 7세 미만의 어린이.

많은 사람들에게 고백과 성찬은 영적 균형을 회복하고 자신을 정화하며 하나님께 더 가까워지는 방법입니다.

성찬이나 고백의 필요성을 결정하는 정확한 규칙이 없으므로 참된 신자들은 매주 일요일에 성찬을 취하려고 노력합니다.

이와 관련하여 이 이벤트 전날 사람이 어떤 조치를 취해야 하는지에 대한 질문이 생깁니다.

고백과 성찬 전에 금식해야 합니까?

영성체나 고백 준비에 관한 정확한 지침은 없습니다. 사람들이 교회 활동을 하기 전에 따르는 특정한 관습이 있습니다.

이 관습은 성체성사 기간에 발생했으며 현대 교회와 관련된 것으로 간주됩니다.

이와 관련하여 다음과 같은 표준이 발생했습니다.

친교 전에 고백이 필요합니다.
영성체는 공복에 거행되며 자정 이후에는 식사를 할 수 없습니다.
그날의 결혼 금욕을 관찰하십시오.

고백과 친교 전에 금식하는 방법은 무엇입니까?

성찬 전 금식은 신자들 사이에 많은 논란을 불러일으킵니다. 성찬식 전에는 일정 시간 동안 식사를 할 수 있을 뿐만 아니라 담배를 피우고, 마시고, 비방하고, 논쟁하고, 인터넷을 사용하고, TV를 시청하고, 언론을 읽을 수도 있습니다.

고백과 친교 전날 기도문을 읽어야합니다.

그리고 특정 음식을 과도하게 섭취하지 않고 적당히 섭취하십시오.

하루에 5번 식사하고 수분을 유지하세요.
소금을 최소한으로 첨가한 삶은 야채와 생 야채를 섭취하세요.
가장 좋은 반찬은 기름을 넣지 않은 죽입니다.
과일과 과일 주입이 주요 디저트가되어야합니다.

금식 기간 동안 영적으로, 정서적으로 발전하는 것이 필수적입니다. 먹으면서 풍요로워지세요 긍정적인 감정그리고 생각.

며칠 동안 금식해야 합니까?

고백과 영성체 전날 모든 것을 먹을 수는 없다는 사실 외에도 그러한 보존은 일정 기간 동안 계속되어야합니다.

각 카논은 기간을 다르게 정의하므로 절차를 수행할 영적 멘토와 상담하는 것이 좋습니다.

가능한 기간:

엄격한고백과 성찬 전 24시간 동안 무조건 단식을 합니다.
이상적으로는이러한 유형의 교회 절차에 앞서 3일간 금식하는 것은 가치가 있습니다.
최고옵션은 정교회의 대포에 표시된 일반적으로 허용되는 금식을 수행하는 것입니다.

주의하세요!단식 과정에서 극단적인 조치를 취해서는 안 됩니다. 지친 몸과 마음은 환영받지 못합니다.

영성체를 거의 받지 않는 사람들은 주요 기도문을 읽는 것과 함께 일주일 동안 의무적으로 금식해야 합니다. 또한 오락, 생각, 진술에 있어서도 단식을 고수해야 합니다.

사순절 동안 성찬식 전에 무엇을 먹지 말아야 합니까?

게시물을 현명하게 보관할 가치가 있습니다. 신자들이 준수해야 할 일반적으로 받아 들여지는 금식을 고려해 볼 가치가 있습니다.

주목!물고기는 주요 날과 일치하는 음식을 금하는 날에만 먹어서는 안됩니다. 정통 금식- 남은 기간 동안 본 상품을 드실 수 있습니다.

음식을 제한하는 것뿐만 아니라 부분적으로도 절제를 관찰해야 합니다. 신체의 필요를 충족시키기 위해 필요한만큼 먹어야합니다. 절대로 과식할 수 없습니다.

무엇을 먹을까:

제품	음식은 어떤 모습이어야 할까요?	구체적인 권장 사항
채소	야채는 삶거나 신선할 수 있습니다. 통조림이나 절인 야채는 먹지 않는 것이 좋습니다.	삶은 야채는 반찬을 보완합니다. 샐러드 신선한 야채완전히 독립된 요리가 될 수 있습니다
과일	통조림 과일은 제외됩니다. 식품에는 신선한 제품만을 사용합니다.	과일은 간식으로 사용하거나 단 것을 좋아하는 사람들을 위해 디저트를 대체할 수 있습니다. 호두는 영양가가 더 높아질 것입니다
물고기	저지방 생선 품종이 적합합니다. 산란기를 고려해 볼 가치가 있습니다. 캐비어와 함께 생선을 먹어서는 안됩니다.	생선은 오븐에 삶거나 구워야 합니다. 향신료와 소금을 다량으로 사용하지 마십시오.
음료수	훈제 말린 과일은 사용할 수 없습니다. 차, 커피, 코코아는 허용되는 음료 목록에 포함되지 않습니다. 가장 최선의 선택물이 있을 것이다	설탕에 절인 과일과 달인은 달콤하지 않아야 하며 재료의 자연스러운 맛이 보존되어야 합니다.
베이커리 제품	이상적인 선택은 귀리와 기타 곡물을 첨가한 빵입니다.	모든 빵의 크래커는 디저트와 간식으로 사용할 수 있습니다. 샐러드에 보로디노 빵 크루통 추가

임산부와 어린이를 위한 단식

고백과 성찬 전 금식은 모든 사람에게 가능하지 않으며 모든 상황에서 가능하지는 않습니다.

임산부의 경우음식 제한 준수는 교회에서 완전히 배제됩니다.
임산부는 임신 기간 동안 계속되어야 할 영적, 정서적 풍요에 대해 생각하는 것이 좋습니다.
어린이용 5세까지는 음식 제한을 하지 않는 것이 좋습니다. 어린이와 대화하고, 고백과 친교의 성사에 대해 이야기하고, 의식의 전통과 규칙을 소개하는 것은 가치가 있습니다.
사람들에게누가 고수하는가 치료 다이어트또는 특정 질병으로 고통받는 경우식이 제한을 준수할 필요가 없으며 때로는 완전히 범주화됩니다.

"금식" 중에 불쾌감이나 건강 악화의 징후가 나타나면 평소의 식단으로 돌아가 공복에 성찬을 취해야 합니다.

유용한 영상

사순절 메뉴는 어떤 모습이어야 합니까?

"금식"일을 준수할지 여부는 모든 사람의 권리입니다. 동일한 원칙이 식이 제한의 정도에도 적용되며, 이는 그 사람 자신과 영적 멘토의 조언에 직접적으로 달려 있습니다.

모두를 위한 정통파 사람들말하자면 수도원 헌장으로 대표되는 지침이 있습니다. 여기에는 라마단, 사순절, 베드로 단식을 지키면서 먹을 수 있는 것, 금요일과 수요일에 메뉴가 어떻게 보여야 하는지, 매월과 날짜가 설명되어 있는 일년 내내 명확한 지침이 포함되어 있습니다. 교회 시절). 그리고 더욱이 헌장에서 성찬 전에 무엇을 해야 하는지 알 수 있습니다.

그러나 이 문서의 통일성에도 불구하고 모든 게시물의 엄격함은 정교회- 다른. 일부 수도원에서는 Great와 Peter 's Lent가 빵, 국수, 감자 만 먹는 것을 의미하지만 다른 수도원에서는 실제 요리 (물론 살코기 음식)를 제공합니다.

복잡한 만성 질환을 앓고 있는 모든 사람들은 어느 정도 완화될 수 있습니다. 이는 임산부에게도 적용됩니다. 이러한 생활 방식은 태어나지 않은 아기의 완전한 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 또한 수요일과 금요일에는 대 사순절과 베드로의 사순절, 라마단, 사순절을 스스로 식단을 구성할 수 없는 군인이 관찰할 수 없습니다.

단식 중에 무엇을 포기해야 합니까?

가장 엄격한 것은 단식 첫 4일과 마지막 주입니다(라마단인지 사순절인지는 중요하지 않습니다). 헌장에 따르면 연중 수요일에 특정 식단을 따르는 것도 중요하며 성 금요일에는 음식을 완전히 포기해야합니다.

단식을 시작하는 곳은 금지 사항을 아는 것인데, 이는 올바르게 단식하는 방법을 직접적으로 결정합니다.

따라서 대 사순절, 베드로 사순절, 라마단 및 기타 "금식"일(수요일, 금요일, 월요일)에는 술을 마시고 담배를 피우고 사랑을 나누는 것이 금지되어 있습니다.

또한 영적 멘토는 나쁜 말을 사용하는 것, 공격성을 나타내는 것, 비방하는 것, 위증하는 것을 엄격히 금지합니다. 각 금식은 무엇보다도 일반적으로 믿어지는 것처럼 육체가 아닌 영혼을 정화한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 이것을 잊어서는 안됩니다. 왜냐하면 그것을 견디기 때문입니다. 사순절 음식한 달 동안 누구나 할 수 있지만 모든 사람이 영적인 금지 사항을 지킬 수는 없습니다.

수요일, 성금요일, 사순절, 베드로 사순절, 라마단에 먹을 수 없는 식품은 금지됩니다. 떨어지다:

동물성 식품 - 고기, 생선, 유제품, 계란 및 기타;
적포도주를 제외한 알코올 음료 (공휴일 및 일요일)
콩 및 그 대체물로 만든 육류 및 유제품;
상쾌한 효과가 있는 커피, 차 및 기타 음료;
모든 종류의 소스, 조미료, 향신료 맛의 특성음식.

언뜻보기에는 금지 된 음식 목록이 그리 길지 않은 것처럼 보일 수 있지만 이러한 모든 음식은 우리 각자의 식단에서 가장 큰 부분을 차지합니다.

정교회는 높은 자격을 갖춘 의사들의 공동체가 아닙니다. 성직자는 모든 것을 알 수 없습니다. 특히 우리 식단에 방금 "도착"한 새로운 식품에 관해서는 더욱 그렇습니다. 예를 들어, 대부분의 해산물(홍합, 새우, 오징어 등)은 생선 제품으로 간주되지 않지만 성욕을 증가시키는 천연 최음제로 알려져 있습니다.

그러므로 사람은 자신의 편견에 기초하여 자신을 극복해야 하는 선택에 직면하게 된다. "빠른" 날에 이 제품을 사용할지 저 제품을 사용할지 독립적으로 결정할 수 있습니다. 성금요일에 금식할지, 수요일에 다이어트할지 여부도 전적으로 귀하의 결정입니다.

영적 멘토는 처음으로 금식하는 사람들에게 한 달 동안 금식하라고 조언하지 않습니다. 처음에는 친교로만 제한하고 좋아하는 요리, 고기 등을 포기할 수 있습니다. 다음으로, 자신만의 메뉴를 조정하여 “영적 환경을 정리”해 볼 수 있습니다. 그리고 사람이 라마단, 대 사순절 및 베드로 사순절의 모든 규칙을 완전하고 준수할 수 있기까지는 한 달 이상이 걸릴 것입니다.

원칙적으로 진정으로 정통 생활 방식을 선도하는 사람은 이미 하나님의 축복을 받고 몸과 영혼을 깨끗하게하기 위해이 기간을 기다리고 있습니다.

단식일 다이어트의 기본 원칙

물론 금식 기간 동안 수도원 헌장에서 허용하는 음식은 식단에 포함해서는 안되는 일반 음식에 비해 영양가가 낮고 칼로리가 높습니다.

그리고 자신의 몸에 해를 끼치 지 않고 적시에 중요한 에너지 비축량을 보충하려면 음식 소비량을 늘릴 가치가 있습니다. 그러나 단식의 가장 중요한 규칙 중 하나는 다음과 같습니다. “떠나지 마십시오. 식탁완전한 포만감과 위의 무거움을 느끼며”– 위반해서는 안됩니다.

그리고 현 상황을 해결하려면 식사 횟수를 늘리면 됩니다. 즉, 이전에 하루에 세 번 먹었다면 이제는 하루에 다섯 끼를 먹어야 합니다. 하지만 이렇게 할 가치는 전혀 없습니다. 음식의 양을 늘릴 필요가 없다면(기분이 좋아지고, 배고픔이 느껴지지 않는 등), 이렇게 할 필요가 없습니다.

식단을 구성하는 것은 매우 중요합니다. 식사는 지정된 시간에 엄격히 이루어져야 합니다. 악마는 상상 속의 배고픔을 불러일으켜 인간의 영혼을 모독하려고 한다고 믿어집니다.

그렇기 때문에 음식은 정해진 시간에 맞춰 엄격하게 먹어야 합니다. 게다가 이것은 몸이 일상에 익숙해지는 데 도움이 될 것이며 이는 정확하고 건강한 생활 방식을 구성하는 데 매우 중요합니다.

평소 패스트 푸드를 더 쉽게 포기할 수 있도록 몇 가지 자기 훈련을 할 수 있습니다. 이러한 음식은 매우 해롭고 영혼을 더럽힐 뿐만 아니라 몸을 "막혀" 완전한 기능을 방해한다고 스스로에게 말하십시오.

많은 자격을 갖춘 전문가들은 의학적 이유로 환자의 식단에서 특정 음식을 제외해야 할 때 이 방법을 사용합니다.

채식주의자가 동물성 제품을 먹지 않는 이유를 기억하십시오. 그러한 음식을 거부하는 것은 동물이 폭력을 당하고 심지어 살인을 당한다는 사실에 근거합니다. 그리고 이 모든 것은 사람이 그냥 앉아서 먹을 수 있도록 하기 위한 것입니다.

원하는 경우 금식 중에 금지된 음식을 거부해야 할 많은 이유를 찾을 수 있습니다. 한 달 동안 억지로 금식하면 아무 의미가 없습니다. 몸이 깨끗해지지 않고 영혼에 대한 의문도 없습니다.

단식의 이점과 단식 중에 먹을 수 있는 것

이제 금식 기간과 성찬식 전 메뉴에 포함될 수 있는 식품에 대해 이야기해 보겠습니다.

풍부한 요리와 제품은 놀랍고 존경심을 불러 일으 킵니다. 모든 종류의 가정 보존 식품(절인 야채, 과일, 베리, 피클 및 피클), 신선 및 냉동 야채, 과일, 베리 및 버섯, 보존 식품, 잼, 모든 유형의 견과류, 콩과 식물, 말린 과일, 천연 향신료, 허브, 사순절 과자 및 과자류는 어느 상점에서나 구입할 수 있습니다.

허용되는 식품 목록에는 시리얼, 파스타, 베이커리(비식품) 제품도 추가될 수 있습니다. 사순절 기간에는 음료에 과립 설탕을 첨가 할 수 있지만 수요일, 금요일 및 성찬식 전에는 꿀로 대체하는 것이 좋습니다.

따라서 섭취하는 음식의 양에 관계없이 식단은 항상 균형을 이루고 정확합니다. 많은 영양학자들은 한 달 이상 육류 및 생선 제품을 급격히 거부하면 비타민과 미량 원소 수준이 감소할 수 있으므로 "단식"일 전에 결핍을 보완할 수 있는 식물성 제품을 선택해야 한다고 주장합니다. 이러한 물질.

단백질 공급원

콩, 완두콩, 해바라기 씨, 모든 종류의 견과류, 말린 과일, 그리고 단백질이 많이 함유된 버섯을 식단에 추가하면 고기, 생선과 함께 우리 몸에 들어오는 단백질 물질을 대체할 수 있습니다.

위의 모든 제품으로 요리를 준비하면 쉽게 보충할 수 있습니다. 일일 기준다람쥐. 게다가 식물성 식품에는 고기에 풍부한 "나쁜"콜레스테롤과 지방이 포함되어 있지 않습니다.

생선 섭취를 허용하는 "빠른" 날이 있습니다. 그러나 저지방 품종의 생선만을 식단에 도입하는 것이 허용됩니다. 하얀색. 같은 날 해산물을 먹을 수 있습니다. 해초는 사순절뿐만 아니라 성찬식 전에도 먹을 수 있습니다.

게다가 한 달 동안 해초를 먹으면 단백질 물질 공급을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 필수 요오드 및 기타 중요한 미량 원소로 몸을 포화시킬 수 있습니다.

지방의 공급원

식물성 기름을 사용하면 지방을 완전히 대체할 수 있습니다.

올리브;
해바라기;
리넨;
땅콩;
유채;
삼나무;
옥수수

이 오일은 단식 중에 동물성 지방을 쉽게 대체할 수 있습니다. 정제되지 않은 오일은 모든 유익한 물질을 함유하고 있지만 일반적인 "무취 오일"은 몸을 막을 뿐이므로 정제되지 않은 오일을 식단에 도입하는 것이 매우 중요합니다.

탄수화물 공급원

덕분에 넓은 범위야채, 시리얼, 과일 및 국수는 단식 중에 신체가 "느린"탄수화물로만 포화되어 지방 세포로 전환되지 않지만 완전한 기능을 위해 필요한 모든 물질을 우리 몸에 제공합니다.

우리 몸에도 필요하지만 소량으로만 필요한 "빠른" 탄수화물은 꿀, 잼 및 기타 저지방 과자에서 "얻을" 수 있습니다. 가장 중요한 것은 비례감입니다.

한 달 동안 메뉴에서 고기를 제외하면 신체에 철분 결핍이 발생하여 건강에 매우 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 얻다 이 물질견과류, 딸기, 호박, 로즈힙, 셀러리, 피망허브 (파슬리, 고수풀, 딜).

사탕무, 당근, 견과류, 사과, 꿀, 시금치, 석류, 건포도 덕분에 철분 결핍뿐만 아니라 우리 몸에 필요한 기타 유용한 물질도 보충할 수 있습니다.

결론적으로 "빠른"날을 엄격한 식단으로 인식하지 마십시오. 영과 육체를 강화하기 위해 우리에게 주어졌습니다. 영혼뿐만 아니라 온갖 나쁜 축적물로부터 몸을 정화하는 데 도움이 되는 만병통치약으로 단식을 하십시오.

진심으로 당신의 정신과 건강을 기원합니다!

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