외모의 변화. 더 나은 삶을 위해 자신의 힘을 찾는 방법은 무엇입니까? 급진적인 변화로의 전환

현대 소녀들끊임없는 자기 계발과 삶의 가장 대담한 변화에 대한 준비가 되어 있습니다. 많은 사람들이 알고 있습니다. 더 나은, 더 똑똑하고, 더 매력적이고, 더 섹시해지기 위해, 당신은 당신의외모, 생활 방식, 습관 및 행동 규칙.

더 나은 사람이 되기 위한 방법을 고민하고 있다면 30일 동안의 명확한 계획이 도움이 될 것입니다. 모든 소녀는 삶을 더 좋게 바꿀 수 있습니다! 그것은 보이는 것만큼 어렵지 않습니다.

인류의 아름다운 반쪽의 일부 대표자는 이미지를 바꾸는 데 몇 년이 필요하고 다른 일부는 매우 짧은 시간에 삶에 새로운 것을 도입하려고합니다.

어쨌든 결과가 보장된다면 꽤 많은 사람들이 알고 싶어 할 것입니다. 30일 만에 자신과 삶을 더 좋게 만드는 방법 girl. 우리 기사에서는 이것을 깨닫고 단 한 달 만에 근본적으로 변화하는 방법을 배우게 될 것입니다. 외부 및 내부적으로 자신을 개선하십시오.

더 나은 것을 위한 변화는 보이는 것만큼 어렵지 않습니다.

한 달 안에 더 나아지는 방법: 실제 행동 계획

30일 안에 내·외부 데이터를 개선하려면 외모와 습관에 대한 실행 계획을 세워야 합니다.

30일 안에 더 나은 여자가 되는 방법: 한 달 동안의 계획
일주	이주	3주	4주
일찍 일어나는 것에 익숙해지십시오.	다 버려 불필요한 항목그리고 오랫동안 수요가 없는 것들.	휴식과 일을 위한 계획을 세웁니다.	혁신을 배우기 위해 이전과 다르게 시도하십시오.
가벼운 음식을 먹습니다.	계획된 모든 작업을 완료하거나 불필요한 작업을 버리십시오.	당신의 꿈을 매핑하십시오.	모든 두려움과 싸워라.
매일 운동, 댄스 또는 요가.	자존감에 부정적인 영향을 미치는 사람들과의 의사 소통을 중단하십시오(예외: 부모).	매일 저녁 다음 날에 대한 계획을 세웁니다.	적절하게 휴식을 취하십시오(인터넷 없이, 집 밖에서, 자신과 1:1).

외모를 개선하는 미용 절차

더 잘 보이려면 미용사를 방문해야 합니다. 피부의 탄력과 탄력은 다음과 같은 정기적인 세안을 지원합니다.

초음파;
수동;
필링.

과일 필링;
메조테라피;
생물 활성화.

30시 이후:

부톨록신으로 작은 주름 교정;
히알루론산 필러.

40대가 되면 볼륨감, 신선함, 라인의 선명도를 더해주는 것이 필요하다. 권장 치료법:

플라스모리프팅;
필링;
활성화;
레이저 재포장;

미용 절차는 연령과 전문가의 권장 사항에 따라 엄격하게 선택됩니다.

피부, 모발 및 손톱 관리

외부 변화는 머리카락, 피부 및 손톱에 닿아야 합니다. 머리카락은 끝이 갈라지지 않고 잘 정리되어 있어야 합니다(모니터링이 필요함). 모발의 뿌리는 제때에 착색되어야 하며, 필요한 경우 나머지 길이를 새로 고쳐야 합니다.

젤라틴 기반 마스크는 모발 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.기름진 컬을위한 코냑을 추가하여 건조한 구조를 위해. 머리카락의 길이가 허용되면 머리띠 짜기를 마스터 할 수 있습니다. 이것은 유행 외에도 이미지에 참신함을 더할 것입니다. 을 위한 중간 길이머리에 적합한 브론딩.

참고: 손톱은 정기적으로 관리해야 합니다. 남자는 매니큐어, 버, 손톱 아래의 흙을 벗기는 것을 좋아하지 않습니다.

강한 섹스는 재킷, 빨간색 또는 더 나은 투명 광택을 좋아합니다. 소녀가 30일 동안 매일 손톱을 관리하면 습관이 됩니다.

현대 소녀가 항상 매일 매니큐어를 할 수 있는 것은 아니므로 미용실 관리에 의존해야 합니다.. 네일 라미네이션과 같은 절차는 그 자체로 잘 입증되었습니다. 네일 플레이트를 복원하고 모든 결함과 결함을 숨깁니다.

손톱은 모든 충치와 변형을 채우는 물질로 덮여 있습니다. 절차가 끝나면 접시가 치유되고 미학과 영양이 돌아옵니다. 이 절차는 개선됩니다 모습손톱, 그리고 준비 단계손 마사지의 형태로 휴식과 완전한 조화를 느낄 것입니다.

얼굴의 피부는 화장을 강조하여 균일한 색조, 신선하고 단정한 모습이어야 합니다.. 이렇게 하려면 매일 얼굴에 영양을 공급하고, 보습하고, 정화하고, 상쾌하게 해야 합니다. 이것은 젊음을 연장할 것입니다.

페이셜 제품은 피부 유형에 따라 선택됩니다. 집의 냉장고에는 카모마일이 든 얼음 조각이 있어야하며 매일 얼굴을 닦는 데 사용해야합니다. 이러한 절차의 일주일 후에 피부가 진정되고 색이 고르게지며 신선함이 나타나고 피로가 사라집니다.

밝은 황갈색은 당신을 더 매력적으로 만드는 데 도움이 될 것입니다. 이를 위해 셀프 태닝이나 일광욕실 방문이 적합합니다.

더 좋아지는 방법: 적절한 영양 섭취

올바른 식단은 내부적으로나 외부적으로나 더 나은 사람이 되는 데 도움이 됩니다.

건강한 식생활건강한 삶의 열쇠와 좋은 분위기

식사를 시작하기 전에 1/4시간 동안 200ml의 물을 마셔야 합니다.
매일 소녀는 적어도 2리터의 물을 마셔야 합니다.
30일 동안 정크 고칼로리 음식을 제거하면 추가 파운드를 잃을 수 있습니다.
이때까지 존재하던 반찬은 채소로 대체해야 한다.
소시지, 소시지 및 기타 반제품을 식단에서 영구적으로 제외하십시오.
식사 사이의 간격은 최소 3시간이어야 하며 식사는 분수식이어야 합니다.
저녁 식사는 취침 2.5시간 전이어야 합니다.
매주 금식을 해야 합니다.
아침 식사를 건너뛸 수 없습니다.
매일 공복에 1 tsp를 마셔야합니다. 아마 기름.
베이커리 제품은 감귤류로 대체하는 것이 가장 좋습니다.

아는 것이 중요합니다! 식사 후에 액체나 물을 마시는 것은 불가능합니다(적어도 30분이 지나야 함).

체중 감량과 건강을 위한 최고의 다이어트

30일 안에 어떻게 하면 더 좋아질 것인가에 대한 질문에 답하기 위해 소녀는 자신의 몸매를 정리해야 합니다. 다양한 다이어트가 도움이 될 것이며 가장 인기있는 것은 수프, 케 피어 및 분수입니다.

수프 다이어트는 체중을 빨리 줄이는 데 도움이 됩니다.

식단은 감자가 없는 다양한 수프, 콩과 식물그리고 버터. 다이어트 중에는 빵을 버려야합니다. 소금은 아주 소량만 사용해야 합니다. 7일의 기간이 지나면 최대 4kg의 초과 체중을 줄일 수 있습니다.

여분의 파운드와의 싸움에서 케 피어

이 다이어트는 7일 동안 설계되었습니다. 이 기간 동안 최대 5kg의 초과 체중이 감소하기 쉽습니다. 일주일 동안 매일 1.5-2리터의 무지방 케피어를 마셔야 합니다.

다이어트 사다리

이 다이어트는 5일 동안 설계되었습니다.첫날에는 내장을 정화해야합니다 (낮에는 사과 2kg을 먹고 활성탄을 마 십니다). 둘째 날 몸은 회복이 필요합니다(코티지 치즈와 케 피어 먹기).

다이어트 "사다리"는 빨리 버리는 데 도움이됩니다. 초과 중량

식사의 셋째 날은 건강한 설탕이 풍부한 음식으로 구성되어야 합니다. 넷째 날은 단백질입니다(살코기 가금류 고기를 삶은 형태로 섭취). 다섯 번째 날은식이 요법의 섬유질입니다 (뮤 즐리, 오트밀, 과일이 적합합니다).

5일 동안 7kg 감량이 가능합니다.다이어트는 2 주마다 수행 할 수 있으며 가장 중요한 것은 위장관에 문제가 없다는 것입니다.

30일 안에 더 나은 여자가 되는 방법 - 심리 훈련

도움을 받으면 한 달 안에 더 나아질 수 있습니다. 심리 훈련. 각 소녀는 자신의 숨겨진 자질을 개발하는 데 도움이되는 프로그램을 선택합니다.

자신감은 또 다른 요소다 성공적인 삶!

스스로 선택하기 원하는 프로그램, 30일 만에 자신을 완전히 바꿀 수 있으며 가장 중요한 것은 주변의 모든 것을 바꿀 수 있습니다. 자존감을 높이고 더 성공하십시오.

훈련 프로그램 후 소녀들은 더 좋아지고 가장 중요한 것은 어떻게 그 자체로 사라지는가에 대한 질문입니다. 어떤 문제도 쉽게 해결되고 두려움과 두려움이 없어 우울증과 스트레스가 끝납니다.

집에서 독립적인 훈련을 할 수 있습니다. 이렇게하려면 종이에 좋은 일, 업적, 상, 즐거운 추억을 모두 적어야합니다.

이 목록을 매일 읽어야 하며 곧 인생 가이드가 될 것입니다. 긍정적인 행동과 성취가 더 많이 떠오를수록 목록이 더 길어지기 때문에 하루에 5분씩 매일 읽으면 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.

자신을 칭찬하는 것을 잊지 말아야 합니다. 이것은 보상이자 자존감을 높이는 것입니다. 칭찬은 거울 앞에서 연습할 수 있습니다.

매일 자신에게 미소를 짓는 것을 잊지 마십시오. 그러면 일이 가장 성공적일 것입니다.

더 나은 새로운 이미지를 만들기 위해

모든 소녀는 자신의 이미지를 가지고 있으며, 이는 그녀에게 더 수용 가능하고 편리하지만 변화하기 위해 더 나은 쪽완전히 바뀌어야 할 것입니다. 즉, 성공의 길은 극적인 변화에 있습니다.

헤어스타일로 이미지 변경을 시작할 수 있습니다.긴 스트레이트 헤어 - 컬 및 컬 - 곧게 펴고 세련된 이발 또는 착색을 만듭니다. 이번 시즌에는 ombre와 balayazh가 패션의 정점에 있습니다.

변화와 습관화장품, 페인팅한 속눈썹, 아이라이너로 늘어선 눈, 파운데이션, 깔끔하고 표현력이 뛰어난 눈썹, 광택 또는 립스틱.

시력 문제가 있는 경우 평소 사용하는 안경을 콘택트 렌즈로 교체해야 합니다.. 콘택트 렌즈를 사용했다면 세련된 안경이나 컬러 렌즈가 이미지를 바꾸는 데 도움이 될 것입니다.

이미지를 바꾸는 것은 옷장을 바꾸는 것에 적용됩니다.포멀 수트에 익숙한 비즈니스 우먼은 밝은 색검은 양복과 함께 스카프. 무료 스포츠 스타일을 좋아하는 사람들을 위해 여러 여성용 드레스와 하이힐을 구입할 수 있습니다.

전체 이미지에 밑줄이 그어져 있습니다. 세련된 액세서리 : 가방, 벨트, 장신구, 그리고 가장 중요한 신발. 모든 것은 서로를 보완해야 합니다.

이미지를 바꾸는 것은 새로운 이미지를 만드는 것뿐만 아니라 습관을 바꾸고 불필요한 제스처를 제거해야 합니다., 큰 웃음을 미소로 바꿉니다. 자신의 콤플렉스와 단점을 알고 있으면 수정해야 합니다.

그녀는 소녀를 더 좋게 만들기 위해 고유한 이미지가 있어야 함. 새로운 지인을 부끄러워하는 것처럼 자신을 속박해서는 안 됩니다(30일 안에 10명 이상의 친구를 사귈 수 있습니다). 항상 새로운 친구를 사귈 필요가 있지만 동시에 기존 친구를 잊지 마십시오. 커뮤니케이션의 범위는 다양해야 합니다.

사교성은 중요한 역할을 합니다.회사에서는 명랑하고 즐거워야하며 리더십의 성공이 보장됩니다. 어떤 회사에서도 그러한 긍정적 인 사람을위한 장소가 있습니다.

사교성은 인생의 성공의 열쇠입니다. 100루블은 없지만 100명의 친구가 있습니다!
기억해야 할 중요! 온 힘을 다해 자신과 사랑에 빠지면 다른 사람들은 무관심하지 않을 것입니다. 다른 사람들이 당신을 사랑해주기를 바라는 방식으로 자신을 사랑하라는 속담이 있는 것도 당연합니다.

더 나은 사람이 되고자 하는 것은 매일, 매 순간 노력하는 것입니다. 당신은 당신의 견해, 취향, 이미지, 감정, 두려움, 완벽함 및 외부 데이터에 대해 작업해야 할 것입니다.

규칙에서 벗어나지 않으면 목표 달성이 매우 가깝고 모든 나 - 쁜 추억두려움은 오래된 삶에 남아있을 것입니다.

당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸는 방법에 대한 유용한 비디오. 더 나은 여자가 되는 방법

건강하고 아름다워지는 방법에 대한 10가지 팁:

아름다운 소녀가 되는 방법 - 주요 비밀:

소녀들을 위한 생활 꿀팁 // 아름답고 착해지기 위한 방법:

30일 안에 더 나은 여자가 되는 방법:

여성을 위해 외모를 바꾸는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 새로운 이미지 검색에 자극을 주기 위해 직업 변경, 특정 남자를 기쁘게 하려는 욕망, 친구의 헤어스타일 변경 등을 제공할 수 있습니다. 여성은 변화무쌍한 기분을 가지고 있어서 날씨의 변화에 따라 변화를 추진할 수 있습니다.

어디서부터 시작해야 할까요?

자신을 바꾸는 방법은 여러 가지가 있습니다.

여기에는 다음 조치가 포함됩니다.

헤어 및 메이크업 변경;
옷장 교체;
체중 감량;
살롱 절차.

가장 중요한 것은 어디서부터 시작할지 결정하는 것입니다.

변화의 길에 들어서면 다른 사람들이 즉시 변화를 눈치채지 못한다는 사실을 알아야 합니다. 오랫동안 좋아하는 남자를 잡기 위해 이미지 변신을 생각한다면 실망할 수 있다.

"그림"은 첫 번째 만남에서 흥미 롭습니다. 그리고 더 많은 동정, 애정 및 사랑을 결정하는 것은 과학자와 인간 영혼에 대한 전문가 - 심리학자들은 아직 풀지 못했습니다.

쉬운 방법

최대 쉬운 방법외모를 바꾸는 방법의 문제를 해결하고 머리카락으로 무언가를하십시오. 이렇게하려면 가닥이 항상 "소년처럼"이라면 머리카락을 과감하게 자르거나 머리카락을 자랄 필요가 없습니다.

머리카락으로 작업하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

이별의 장소를 변경하십시오.
스타일을 업데이트하십시오.
틴트 헤어;
페인트;
컬 컬 또는 반대로 제거하십시오.

이 작업에 직접 대처하거나 미용사를 방문할 수 있습니다.

적어도 쉬운 방법메이크업 스타일을 바꾸는 것입니다. 다정하고 떨리는 물망초 소녀는 이미지를 극적으로 바꿔 뱀프 스타일로 도약합니다.

그리고 빨간 립스틱과 검은 색 아이 라이너를 버린 클럽 암 사자는 즉시 겉으로 부드럽고 낭만적입니다.

컬러 렌즈는 외모에 새로운 기능을 추가할 수 있습니다.

옷장을 바꾸는 것도 쉽습니다. 새 옷에서 불편함을 느낄 수 있는 기본적인 변경 사항으로만 고려할 가치가 있습니다. 평생 운동화와 청바지를 신고, 바로 미니스커트와 힐을 신는 것도 어찌보면 위험하다.

우스꽝스러운 느낌이 들지 않고 발목을 삐지 않고 옷이 어떻게 당신의 외모를 바꿀 수 있습니까?

새 이미지를 미리 시도해야 합니다.
집에서 발 뒤꿈치로 걷는 법을 배웁니다.
미니에서 쪼그리고 앉는 연습을하고 몸을 돌리고 구부립니다. 당신은 움직임이 스위핑해서는 안된다는 것을 알아야 할 것입니다.

많은 경우 옷장을 바꾸려면 행동의 변화가 필요하므로 이를 고려해야 합니다. 과감하게 무너지지 말고 목표를 향해 작은 발걸음을 내딛어야 하지 않을까요? 예를 들어, 스포티한 스타일을 즉시 포기하지 말고 먼저 청바지에서 클래식 바지로 전환하고 작은 고정 힐을 시도한 다음 도전적인 플랫폼이나 스틸레토에 서십시오.

주요 변경 사항

외부 이미지를 더 극적으로 변경하는 방법은 무엇입니까?

다음을 변경할 수 있습니다.

체중 감량;
도형을 형성하는 단계;
펌핑된 근육.

당신은 승리를 위해 의지력을 동원하고 튜닝하면서 길고 열심히 목표를 향해 가야 할 것입니다.

체중 감량에 대해 의문의 여지가 없다면 자신에게 맞는 식단에 앉아 있으면 여분의 파운드를 잃을 수 있다는 것은 이미 알려져 있습니다. 청년기- 모든 사람이 아는 것은 아니지만 인물을 형성하는 방법.

예를 들어, 외과 의사에게 의지하지 않고 가슴을 키우는 방법, 가슴이 평생 약점이었다면 1 또는 2 크기로 도움이되는 특별한 운동 세트가 있습니다.

단지에는 다음이 포함됩니다.

"코브라"운동 - 누워있는 자세에서 등을 구부립니다.
호기 중에 가슴 근육이 작동하는 "고양이";
벽에서 팔 굽혀 펴기;
손바닥으로 서로 쥐어 짜기 - 손은 가슴 앞에 있습니다.

체중 부하 운동과 호흡 운동은 효과적으로 가슴 근육을 만드는 데 도움이 됩니다. 식단에 단백질 제품을 도입할 필요가 있습니다. 신체는 근육량을 만드는 데 필요한 물질을 끌어옵니다.

그들의 복합체는 엉덩이를 조일 수 있으며, 아름다운 모양다리와 엉덩이. 후프는 아름다운 허리를 만드는 데 도움이 됩니다. 나는 스포츠에 가서 식단을 바꾸고 피부의 질을 잊지 마십시오. 살롱 페이셜은 이미지를 바꾸고 더 매력적으로 보이므로 수요가 많습니다.

여성이 외모가 완벽하다는 것을 이해하면 - 그녀는 피부가 잘 정리되고 머리카락이 정돈되어 있습니다 - 그녀는 더 자신감을 느낍니다. "나는 원한다"는 외적 변화가 내적 변화를 낳는다.

깊은 접근

이미지 변경뿐만 아니라 이미지에 대해서도 이야기하면 내부 콘텐츠를 개선하기 위해 자신을 더욱 변화시킬 수 있습니다.

이렇게하려면 관심 범위를 확장하고 이전에 만난 적이없는 사람들과 의사 소통해야합니다. 그것은 일어난다 새로운 회사너무 관심 전생신선해 보일 것이다. 특별한 문헌을 읽고, 흥미로운 영화가 있는 극장과 영화관을 방문하고, 함께 시간을 보내면서 대화의 공통 주제를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 새로운 기술을 배워야 할 수도 있습니다.

새로운 사람들과 의사 소통을 시작하면 무의식적으로 변화합니다. 모습. 각 하위 문화에는 특정 외부 차이가 있습니다. "미학"은 겉으로 보이는 것처럼 외모에 거의 신경을 쓰지 않습니다. 그리고 동시에 그들은 너무 캐주얼하게 낭만적으로 떨어져 있어 다음과 같이 생각할 시간입니다. "이런 부주의한 스타일링에 얼마나 많은 시간을 들였을까?"

바이커는 가죽을, 클러버는 세련된 브랜드 아이템을, 히피는 과장된 컨트리 스타일을 선호합니다. 내부의 변화는 외부의 변화로 이어집니다.

"앞으로 나아가고 뒤로 물러나라"

이미지를 변경할 때 항상 새로운 이미지로 추측할 수 있는 것은 아닙니다. 헤어 스타일이 맞지 않을 수도 있고, 편안함을 느끼기 위해 새로운 것에 익숙해 질 수 없을 것입니다. 처음에는 보였던 것처럼 마침내 같은 생각을 가진 사람들을 찾은 친구의 서클이 실망하게 될 것입니다.

외모를 바꾸고 싶다면 혼자가 아니라는 것을 알아두십시오. 이는 매우 많은 수의 사람들, 특히 젊은 여성에게 매우 정상적인 현상입니다. 아마도 당신은 이미 아름답고 아직 이해하지 못할 것입니다. 좀 더 자신감을 갖고 내면에 가장 잘 어울리는 외모로 바꾸면 완전히 다른 느낌을 받고 자신의 아름다움을 믿게 될 것입니다!

단계

1 부

개인 관리

물을 충분히 마시십시오.물을 충분히 마시면 집중력과 활력을 유지하는 데 도움이 되며 체중을 몇 파운드 더 빼는 데도 도움이 됩니다. 매일 필요한 물의 양을 계산하려면 체중 1kg당 최소 30ml의 물을 섭취해야 한다는 것을 기억해야 합니다.

제대로 먹어.과도한 설탕, 소금 및 가공 식품을 피하십시오. 식단에는 다음 항목이 포함되어야 합니다.

다람쥐. 건강한 단백질 공급원에는 생선, 흰살코기, 콩류, 견과류 및 계란이 포함됩니다.
건강한 지방. 견과류(특히 아몬드), 식물성 기름( 훌륭한 옵션이다 올리브유처녀) 및 아보카도와 같은 지방이 많은 채소는 건강한 지방의 훌륭한 공급원입니다.
가공되지 않은 전체 탄수화물. 여기에는 과일, 야채, 전체 곡물 및 콩류가 포함됩니다.
비타민과 미네랄. 식단이 필요한 모든 비타민과 미네랄을 제공하지 못한다는 것을 알고 있다면 보충제로 섭취할 수 있습니다.

자신의 몸에 귀를 기울이십시오.목이 마를 때 마시고 배고플 때 먹습니다. 이전에 주의를 기울이지 않았다면 신체 신호에 귀를 기울이는 법을 배우는 데 시간이 걸릴 수 있지만 일단 익숙해지면 건강한 식단을 고수하는 것이 더 쉬우며 일부를 잃을 수도 있습니다 무게.
- 머리가 아프거나 몸이 좋지 않은 것을 먹거나 마신 경우, 특히 정기적으로 불편함을 유발하는 경우에는 주의하고 앞으로 이 제품을 사용하지 않도록 하십시오.
- 기분을 좋게 하는 음식과 음료에 주목하십시오. 충분한 수분 섭취와 필수 영양소로 깨끗한 식단 유지 영양소당신이 더 건강해질 수 있도록 돕고 행복한 사람. 건강하고 행복하다고 느낄 때 동시에 자신의 아름다움을 느낄 것입니다.
위생을 유지하십시오.얼굴을 씻고 보습하고 하루에 두 번 양치하십시오. 적어도 격일로 샤워하고 머리가 기름지기 시작하면 머리를 감으십시오(모발 유형에 따라 격일로 또는 일주일에 한 번 필요할 수 있음).
- 얼굴이나 등에 여드름이 있는 경우 머리카락의 기름이 얼굴, 목, 등에 옮겨져 여드름을 유발할 수 있으므로 머리를 더 자주 감아야 할 수도 있습니다.
- 치아를 건강하고 튼튼하게 유지하려면 6개월마다 치과에 방문해야 합니다.
- 위생을 유지하면 매일 신선하고 매력적으로 느낄 수 있습니다. 기분이 좋지 않더라도 매일 자신에게 주의를 기울이십시오.
매일 일기를 쓰세요.정기적인 일기는 불안, 스트레스, 우울증을 줄일 수 있습니다. 이것은 문제를 분석하고 자존감을 강화하는 데 도움이 됩니다. 하루에 20분을 일기에 투자하도록 노력하십시오.
- 할 말이 없더라도 일기를 쓰세요. 할 말이 없다고 쓰고 이 생각이 더 나아가는 곳을 볼 수 있습니다. 종종 기억에 즉시 떠오르는 것이 있고, 때로는 예상치 못한 것으로 밝혀지기도 합니다.
낙관주의자가 되십시오.대부분의 사람들은 모든 일에서 나쁜 점을 자주 보고 무언가를 잘하지 못한다고 말하는 내면의 목소리를 가지고 있습니다. 당신은 운명과 석방에 대한 감사하는 태도로 이것을 싸울 수 있습니다. 긍정적인 측면무슨 일이.

웃다.연구에 따르면 행복해 보일수록 다른 사람들에게 더 매력적입니다. 또한 연구에 따르면 슬픔의 순간에도 미소는 기분을 좋게 할 수 있습니다.
- 속상하다면 30초 동안 웃으면서 기분을 풀어보세요.
확실히하다.자신감을 얻는 것은 말보다 쉽지만 노력할 가치가 있습니다. 좋은 자존감을 갖는 것은 당신을 더 건강하고 행복하게 만들고 자동으로 당신을 더 매력적으로 만들 것입니다.

충분한 수면을 취하세요.충분한 수면을 취하지 않으면 뇌가 최대한 효율적으로 작동하지 않고 건강한 식단을 섭취하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 신체 활동, 보존할 뿐만 아니라 긍정적 인 태도그리고 자신감.

2 부
헤어스타일 변경
1. 머리카락을 자르거나 색칠하십시오.새로운 머리를 하든 새로운 머리 색깔을 하든, 머리 모양을 바꾸는 것은 전체적인 모습에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 당신에게 가장 잘 어울리는 헤어스타일과 머리 색깔을 생각해 보세요.
  - 당신의 머리카락이 당신에 대해 무엇을 말하는지 스스로에게 물어보십시오. 당신은 사교적이고 위험을 감수하는 것을 좋아합니까? 이 경우 짧은 이발과 다색 머리카락을 좋아할 것입니다. 당신은 좀 더 현실적인 사람과 약간의 히피족입니까? 당신이 적합 할 수 있습니다 자연 색상그리고 긴 레이어드 헤어스타일.
  - 헤어 잡지를 보거나 인터넷을 검색하여 어떤 헤어스타일을 좋아하는지 알아보세요. 헤어 잡지와 책은 대부분의 서점에서 구입할 수 있습니다.
2. 당신의 얼굴 유형을 결정하십시오.헤어스타일을 변경할 때는 얼굴형을 고려하는 것이 중요합니다. 얼굴에는 여러 유형이 있습니다. 얼굴 유형을 결정하는 한 가지 방법은 립스틱이나 아이라이너로 거울에 비친 얼굴의 윤곽을 따라 그리는 것입니다.
  - 타원형 얼굴은 균형 잡힌 것처럼 보이고 중앙에서 가장 넓습니다.
  - 사각 얼굴은 눈썹, 볼, 턱의 너비가 같습니다.
  - 삼각형 얼굴은 아래로 갈수록 넓어지고 턱선이 두드러집니다.
  - 하트 모양의 얼굴(역삼각형 모양)에는 작은 턱그리고 넓은 광대뼈.
  - 둥근 얼굴은 상당히 규칙적인 원처럼 보입니다.
  - 다이아몬드 모양의 얼굴은 눈썹과 턱보다 광대뼈가 약간 각지고 넓습니다.
  - 길쭉한 얼굴은 이마에서 턱까지의 너비가 거의 같아 더 길어 보입니다.
3. 얼굴 유형에 가장 적합한 헤어 스타일을 결정하십시오.머리를 가장 아름답게 보이게하려면 얼굴 유형에 따라 헤어 스타일을 선택하십시오.
  - 대부분의 이발은 타원형 얼굴에 적합하지만 길이를 강조하는 헤어스타일은 얼굴을 길어 보이게 할 수 있습니다.
  - 사각 얼굴은 턱선 아래의 머리카락 길이가 가장 잘 어울립니다. 이러한 얼굴의 소유자는 특히 턱선에서 머리카락이 끝나는 헤어컷을 피해야 합니다. 이렇게 하면 얼굴이 더욱 정사각형이 되기 때문입니다. 예를 들어 단발머리나 앞머리도 사용하지 않는 등 직선이 뚜렷한 헤어스타일은 피하는 것도 필요하다. 이 경우에는 옆으로 쓸어넘긴 앞머리와 물결 모양 또는 겹친 머리카락이 얼굴을 감싸는 것이 좋습니다.
  - 삼각형의 얼굴은 짧은 머리와 잘 어울리며 강력한 턱의 균형을 유지하고 머리 꼭대기에 볼륨을 더합니다. 긴 머리를 선호하는 경우 턱선보다 긴 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 얼굴이 아래쪽에 너무 꽉 차 보이게 됩니다.
  - 하트 모양의 얼굴은 부풀어 오른 턱 길이의 이발과 잘 어울립니다(밥 이발은 잘 어울립니다). 이 유형의 얼굴 소유자는 두꺼운 앞머리를 피하고 짧은 머리, 이렇게 하면 얼굴이 상단에 너무 크게 보일 수 있습니다. 꽉 묶은 포니테일과 뒤로 넘긴 다른 헤어스타일은 작은 턱을 강조할 수 있으므로 피해야 합니다.
  - 비대칭 및 레이어드 헤어컷은 둥근 얼굴에 효과가 있어 얼굴 너비의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이런 얼굴형은 앞머리와 턱까지 내려도 얼굴이 더 커보이게 만들 수 있고, 센터 파팅도 마찬가지다. 그러나 오프셋 이별과 옆으로 쓸어 넘기는 앞머리가 좋을 것입니다!
  - 다이아몬드 모양의 얼굴은 위쪽이 아닌 옆머리가 꽤 많은 헤어스타일에 잘 어울립니다. 즉, 이 경우 높은 헤어스타일은 피해야 합니다. 이 유형얼굴에 꼭 맞는 앞머리와 얼굴을 감싸는 퍼프 이발. 그러나 이를 위해서는 헤어스타일에서 중앙 이별이 생성되는 것을 피해야 합니다.
  - 타원형 얼굴은 길어 보일 수 있으므로 헤어스타일은 얼굴의 길이를 분할해야 합니다. 그러나 너무 착용을 피하십시오 긴 머리. 이 유형의 얼굴에서는 밥 이발, 퍼프 이발 및 스트레이트 앞머리가 좋아 보입니다.
4. 모발 건강을 챙기세요.필요에 따라 머리를 감고 모발 유형(예: 염색 모발, 일반 모발, 지성 모발 등)에 적합한 샴푸와 컨디셔너를 사용합니다. 모발 유형에 따라 이틀에 한 번에서 일주일에 한 번까지 씻을 수 있습니다. 모발이 건조할수록 씻을 필요가 줄어듭니다.
3부
메이크업 적용
1. 아이 메이크업을 사용하여 눈을 강조하십시오.당신은 신청할 수 있습니다 다양한 색상아이라이너와 아이섀도는 눈을 정말 표현력 있게 만들어줍니다.
  - 당신이 가지고 있다면 파란 눈, 사용 자연스러운 톤, 산호와 샴페인과 같은. 짙은 스모키 아이라이너는 눈을 가릴 수 있으므로 외출하기 전에 집에서 테스트하는 것이 가장 좋습니다.
  - 회색 또는 청회색 눈은 어둡고 스모키한 회색, 파란색 및 은색 음영과 잘 어울립니다.
  - 녹색 눈은 음소거 된 보라색과 반짝이는 갈색으로 멋지게 보입니다.
  - 밝은 갈색 또는 개암 녹색 눈은 금속 및 파스텔 색조로 잘 보입니다. 옅은 분홍색, 차분한 구리 및 황금색 아이 섀도우가 밝은 갈색 눈과 잘 어울립니다.
  - 갈색 눈은 대부분의 색조와 메이크업 유형에 적합합니다. 그들은 오렌지 핑크와 골든 브론즈의 중성 색조로 좋아 보입니다. 스모키 메이크업의 경우 눈 바깥쪽에 화살표 모양으로 약간의 검은 색 아이 섀도우를 추가 할 수 있습니다.
  - 인기있는 스모키 아이 메이크업은 눈꺼풀에 2-3 톤의 그림자를 혼합하여 색상의 그라데이션 전환을 만드는 것입니다(일반적으로 눈꺼풀에서 눈썹 방향으로 어두운 색에서 밝은 색으로).
2. 립스틱을 사용하십시오.립스틱은 입술을 강조하고 이미지에 표현력을 더해주는 훌륭한 도구입니다. 동시에 빨간 립스틱이 가장 인기있는 것 중 하나입니다. 누구나 사용할 수 있습니다. 그 비결은 자신의 피부 톤에 맞는 올바른 빨간색 음영을 선택하는 데 있습니다.
  
  립 라이너를 바르십시오.립스틱을 바르기 전에 입술 윤곽을 잡아주면 오래 지속됩니다. 립 라이너는 입술 모양을 변경하는 데도 사용할 수 있어 원하는 바에 따라 입술을 더 통통하게 만들거나 얇게 만들 수 있습니다.
3. 메이크업의 균형을 유지하십시오.극적으로 밝은 눈 화장과 똑같이 극적인 밝은 입술은 너무 자극적일 수 있으므로 일반적으로 권장하지 않습니다. 예를 들어, 스모키한 아이 메이크업을 했다면 입술을 더 중성적으로 만드십시오.
  - 레드 립스틱을 사용한 적이 있다면 나머지 메이크업은 비교적 차분해야 한다. 클래식 콤비네이션레드 립스틱과 캣아이 메이크업이다.
  - 헤어 컬러와 메이크업의 균형을 맞추는 데에도 유사한 규칙이 적용됩니다. 예를 들어, 불타는 빨간 머리는 당신에게 어울리는 립스틱의 색상 옵션의 수를 제한할 수 있습니다.
4. 컨투어 메이크업을 고려해보세요.컨투어 메이크업은 어둡고 밝은 파운데이션을 사용하여 얼굴의 모습을 시각적으로 변화시키는 것입니다. 예를 들어 컨투어 메이크업으로 코를 시각적으로 줄이고 광대뼈를 강조할 수 있습니다.
  - 컨투어 메이크업 기술을 마스터하려면 약간의 연습이 필요하지만, 자신이 정말 마음에 들지 않는다면 시도해 볼 가치가 있습니다.
5. 메이크업을 철저히 씻어내는 것을 잊지 마십시오.화장품은 피부에 자극을 주어 여드름을 유발할 수 있습니다. 하루 일과를 마치고 얼굴을 깨끗이 씻고 남은 화장을 지워주면 이런 일이 일어나지 않습니다.
  - 여드름을 예방하려면 모공을 막지 않는 화장품을 선택하십시오. 이것은 메이크업 제품의 포장에 별도로 명시됩니다. 그러나 이 화장품을 사용하더라도 피부에 발진이 나타날 수 있습니다.
  - 눈 화장을 많이 하는 경우에는 특별한 치료법아이 메이크업 리무버 또는 코코넛 오일. 그것으로, 당신은 자기 전에 눈에서 메이크업을 완전히 지울 수 있습니다.

외모를 근본적으로 바꾸고 싶습니까? 당신이 원한다면 전혀 어렵지 않습니다! 마법처럼 변신할 수 있는 10가지 방법을 알려드리겠습니다.

헤어 컬러링의 도움으로 외모의 근본적인 변화를 얻을 수 있습니다. 그러나 페인트를 사거나 미용실에 가기 전에 미래의 머리 색깔을 결정해야 합니다. 이 문제에서 "신사는 금발을 선호한다" 또는 "빨간 머리는 뻔뻔하다"와 같은 유행과 고정 관념에 의존해서는 안됩니다. 무엇을 이해하는 것이 중요합니다 색상이 어울릴 것입니다너만을 위해서. 이것은 12가지 색상 유형의 시스템을 사용하여 가장 잘 수행됩니다.

헤어스타일은 우리의 외모에 큰 영향을 미칩니다. 약간만 바꾸면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 실험! 약간 부풀려진 컬, 트위스트 컬 또는 플랫 아이언을 시도하면 완전히 달라 보일 것입니다!

아름다운 긴 속눈썹은 여성의 얼굴을 매우 장식합니다. 시각적으로 눈을 확대하고 표정을 깊고 표현력있게 만듭니다.

콘택트렌즈는 눈의 색깔을 바꿀 뿐만 아니라 눈을 더 밝고 빛나게 합니다. 나에게 딱 맞는 렌즈를 찾으려면 전문점에 가셔서 전문가와 상의하셔야 합니다.

숙련 된 메이크업의 도움으로 매우 평범한 외모의 여성을 소름 끼치는 아름다움으로 만들 수 있습니다. 따라서이 마법의 변형 수단을 무시하지 마십시오. 그림을 그리는 방법을 모르는 경우 메이크업 아티스트에게 도움을 요청하십시오.

많은 소녀들이 일광 화상을 입습니다. 많은 장점이 있습니다. 눈 밑의 원을 가리고, 피부 결점을 숨기고, 체형을 시각적으로 더 날씬하게 만듭니다. 황갈색은 해변이나 일광욕실에서 일광욕을 하면 자연스럽게 얻을 수 있습니다. 그러나 의사들은 태양에 장기간 노출되고 일광욕실에 대한 열정이 매우 해롭다고 말합니다. 따라서 건강이 걱정된다면 셀프 태닝 샤워와 같은 서비스를 이용하십시오. 이 절차는 절대적으로 안전하며 다음으로 구성됩니다. 부스에 들어가 피부에 아름다운 그늘을 주는 특수 물질을 뿌립니다.

당신을 위해 완전히 성격에 맞지 않는 것을 구입하십시오. 예를 들어 청바지와 운동화를 신고 걷는 것이 익숙하다면 여성스러운 드레스와 굽이 높은 샌들을 신는다. 엄격한 사무실 스타일을 선호한다면 느슨하고 재미있는 것을 선택하십시오. 주변 사람들은 당신의 외모 변화를 즉시 알아차릴 것입니다.

깊은 팔자 주름은 여성에게 많은 슬픔을 가져다줍니다. 보통 30년 후에 나타나며 불만스러운 표정을 짓고 시각적으로 우리를 늙게 만듭니다. 이 불쾌한 주름을 제거하면 즉시 5 년 더 젊어 보일 것입니다! 히알루론산 주사를 사용하여 미용실에서 팔자주름을 교정할 수 있습니다. 이 절차는 실질적으로 고통이 없으며 시간이 많이 걸리지 않습니다.

코르셋은 당신의 모습을 여성스럽고 매혹적으로 만들어 줄 것입니다. 허리를 줄여주고 가슴을 들어올려 아름다운 자세를 유지하는데 도움을 줍니다. 그러나 코르셋을 남용해서는 안 됩니다. 의사는 일주일에 한 번 이상 코르셋을 착용하지 말라고 조언합니다.

아름다움을 돌볼 때 마음과 영혼에서 시작해야합니다. 그렇지 않으면 화장품이 도움이되지 않습니다.
코코 샤넬

행복하고 조화로운 여성은 내부에서 빛납니다. 그녀는 반짝이는 눈, 가벼운 걸음걸이, 매력적인 표정을 가지고 있습니다. 그녀는 외모에 약간의 결함이 있음에도 불구하고 사람들을 그녀에게 끌어들입니다. 그러므로 우울하고 슬플 때 급하게 자신을 위로하는 방법을 찾으면 내면 상태가 외모에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알게 될 것입니다.

여기 거래가 있습니다. 나는 몇 번 0에 있었고, 몇 번 다시 살아났고, 그것을 반복해서 했습니다. 새로운 경력을 시작했습니다. 그때 나를 알았던 사람들은 지금 나를 모른다. 등.

나는 처음부터 내 경력을 여러 번 시작했습니다. 때때로 - 내 관심사가 바뀌었기 때문입니다. 때로는 - 다리가 모두 흔적도 없이 불탔기 때문에, 때로는 돈이 절실히 필요했기 때문입니다. 그리고 때로는 내가 이전 직장의 모든 사람을 미워했거나 그들이 나를 미워했기 때문입니다.

자신을 재발명하는 다른 방법이 있으므로 소금 한 알로 내 말을 받아들이십시오. 이것이 제 경우에 효과가 있었습니다. 나는 약 100명의 다른 사람들에게 효과가 있는 것을 보았습니다. 인터뷰에서, 지난 20년 동안 나에게 쓴 편지에서. 시도할 수 있습니다.

1. 변화는 끝나지 않는다

매일 당신은 자신을 재발견합니다. 당신은 항상 이동 중입니다. 그러나 매일 정확히 어디로 이동할지 결정합니다. 앞으로 또는 뒤로.

2. 깨끗한 상태에서 시작하라

과거의 모든 레이블은 허영심일 뿐입니다. 의사가 되셨나요? 아이비리그 졸업생? 수백만 소유? 가족이 있었나요? 아무도 신경 쓰지 않습니다. 당신은 모든 것을 잃었습니다. 당신은 제로입니다. 당신이 그 이상이라고 말하려고 하지 마십시오.

3. 멘토가 필요하다

그렇지 않으면 아래로 갈 것입니다. 누군가는 당신에게 어떻게 움직이고 호흡하는지 보여줘야 합니다. 그러나 멘토를 찾는 것에 대해 걱정하지 마십시오(아래 참조).

4. 세 가지 유형의 멘토

똑바로. 당신보다 앞서있는 사람, 그가 그것을 어떻게 얻었는지 보여줄 것입니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 기다리다. 그건 그렇고, 멘토는 가라테 키드에서 성룡의 캐릭터처럼 보이지 않습니다. 대부분의 멘토는 당신을 싫어할 것입니다.

간접. 서적. 영화. 지침의 90%는 책과 기타 자료에서 얻을 수 있습니다. 200-500권의 책은 좋은 멘토와 같습니다. 사람들이 나에게 “어떤 책이 읽기 좋은가?”라고 물을 때 - 뭐라고 대답해야 할지 모르겠다. 200~500개 있다 좋은 책들읽을 가치가 있습니다. 나는 영감을 주는 책으로 눈을 돌릴 것이다. 무엇을 믿든 매일 독서로 믿음을 강화하십시오.

무엇이든 멘토가 될 수 있습니다. 당신이 아무 것도 아니고 자신을 재창조하고 싶다면 당신이 보는 모든 것이 당신의 욕망과 목표에 대한 은유가 될 수 있습니다. 보이는 나무, 보이지 않는 뿌리, 지하수그것을 공급하는 은 별도의 점을 함께 연결하는 경우 프로그래밍에 대한 은유입니다. 그리고 당신이 보는 모든 것은 "점을 연결"합니다.

5. 흥분되는 일이 없어도 걱정하지 마세요

당신은 당신의 건강을 걱정합니다. 그것으로 시작하십시오. 작은 조치를 취하십시오. 성공하기 위해 열정은 필요하지 않습니다. 사랑으로 일을 하면 성공이 자연스러운 현상이 됩니다.

6. 자신을 재창조하는 데 걸리는 시간: 5년

다음은 그 5년에 대한 설명입니다.

1년차: 당신은 모든 것을 뒹굴고 읽고 그저 무언가를 하기 시작합니다.

2년차: 누구와 대화하고 계속 작업해야 하는지 알고 있습니다. 당신은 매일 뭔가를합니다. 마침내 자신의 Monopoly 게임의 지도가 어떻게 생겼는지 이해하게 됩니다.

3년차: 돈을 벌기에 충분합니다. 그러나 지금까지는 생계를 꾸리기에 충분하지 않을 수 있습니다.

4년차: 당신은 자신을 잘 부양합니다.

5년차: 당신은 큰 돈을 번다.

때로는 처음 4년 동안 좌절하기도 했습니다. 나는 스스로에게 "왜 아직까지 이런 일이 일어나지 않았는가?"라고 물었습니다. - 주먹으로 벽을 치다 팔이 부러졌다. 괜찮아요, 계속 가세요. 또는 중단하고 새로운 활동 분야를 선택하십시오. 그것은 중요하지 않습니다. 언젠가 당신은 죽을 것이고, 그 후에는 변화하기가 정말 어려울 것입니다.

7. 너무 빠르거나 너무 느리면 뭔가 잘못된 것입니다.

좋은 예가 구글이다.

8. 돈 때문이 아니다

그러나 돈은 좋은 척도입니다. 사람들이 "돈 문제가 아닙니다"라고 말할 때 다른 측정 단위가 있는지 확인해야 합니다. "그냥 좋아하는 일을 하는 건 어때?" 앞으로 하는 일이 마음에 들지 않는 날이 많이 올 것입니다. 순수한 사랑으로 하면 5년 이상이 걸립니다. 행복은 뇌의 긍정적인 반응일 뿐입니다. 어떤 날은 불행할 것입니다. 당신의 두뇌는 단지 도구일 뿐, 당신이 누구인지 정의하지 않습니다.

9. 언제 "I'm Do X"라고 말할 수 있습니까? X는 언제 새로운 직업이 됩니까?

10. 언제부터 X를 시작할 수 있나요?

오늘. 그림을 그리고 싶다면 오늘 캔버스와 물감을 사서 500권의 책을 하나씩 사서 그림을 그리세요. 글을 쓰고 싶다면 다음 세 가지를 하세요.

읽다

자신의 사업을 시작하고 싶다면 사업 아이디어를 생각해 보세요. 자신을 재건하는 것은 오늘부터 시작됩니다. 매일.

11. 언제 돈을 벌 수 있습니까?

1년에 이 사업에 5,000-7,000시간을 투자하게 됩니다. 모든 전공에서 세계 200~300위 안에 들 수 있을 만큼 충분합니다. 상위 200위 안에 드는 것은 거의 항상 생계를 제공합니다. 3학년이 되면 돈을 버는 방법을 이해하게 될 것입니다. 네 번째까지 - 회전율을 높이고 자신을 공급할 수 있습니다. 일부는 거기에서 멈춥니다.

12. 5년째가 되면 상위 30~50위 안에 들 수 있으므로 큰돈을 벌 수 있습니다.

13. 내 것이 무엇인지 확인하는 방법은 무엇입니까?

500권의 책을 읽을 수 있는 모든 영역. 서점에 가서 그녀를 찾으십시오. 3개월이 지나도 질리면 서점으로 돌아가라. 환상을 없애는 것은 정상이며 이것이 패배의 의미입니다. 성공은 실패보다 낫지만 가장 중요한 교훈은 실패에서 옵니다. 매우 중요합니다. 서두르지 마십시오. 나를 위해 흥미로운 삶당신은 여러 번 자신을 변경할 수 있습니다. 그리고 여러 번 실패합니다. 재미도 있어요. 이러한 시도는 당신의 삶을 교과서가 아닌 동화책으로 바꿀 것입니다. 어떤 사람들은 자신의 삶이 교과서가 되기를 원합니다. 내 책은 좋든 나쁘든 이야기책이다. 따라서 변화는 매일 발생합니다.

14. 오늘 내리는 결정은 내일 전기에 기록됩니다.

수용하다 흥미로운 솔루션그리고 당신은 흥미로운 전기를 갖게 될 것입니다.

15. 오늘 내리는 결정은 생물학의 일부가 될 것입니다.

16. 이국적인 것을 좋아한다면? 성서 고고학인가 11세기 전쟁인가?

위의 단계를 반복하면 5년이 지나면 부자가 됩니다. 우리는 방법을 모릅니다. 첫걸음만 떼면 길의 끝을 찾을 필요가 없습니다.

17. 가족이 내가 회계사가 되기를 원하면 어떻게 합니까?

몇 년 동안 가족에게 주기로 약속했습니까? 십? 모든 생명? 그럼 기다려 다음 생. 당신이 선택합니다.

가족이 아닌 자유를 선택하십시오. 편견이 아니라 자유. 정부가 아니라 자유입니다. 다른 사람의 요구에 대한 만족이 아닌 자유. 그러면 당신은 당신을 만족시킬 것입니다.

18. 나의 멘토는 내가 그의 길을 따르기를 원한다.

이건 괜찮아. 그의 방식을 배우십시오. 그런 다음 마음대로 하세요. 감사합니다.

다행히 아무도 당신의 머리에 총을 겨누지 않습니다. 그러면 그가 총을 내릴 때까지 그의 요구에 따라야 합니다.

19. 남편(아내)이 걱정합니다. 누가 우리 아이들을 돌봐 줄까요?

자신을 바꾸는 사람은 항상 찾아낸다 자유 시간. 자신을 변화시키는 것의 일부는 순간을 찾고 그것을 사용하고 싶은 방식으로 재구성하는 것입니다.

20. 친구들이 내가 미쳤다고 생각한다면?

이 친구들은 무엇입니까?

21. 우주인이 되고 싶다면?

자신을 바꾸는 것이 아닙니다. 이것은 특정 직업입니다. 당신이 우주를 좋아한다면 많은 직업이 있습니다. Richard Branson은 우주 비행사가 되기를 원했고 Virgin Galactic을 만들었습니다.

22. 술을 마시고 친구들과 어울리는 것을 즐긴다면?

1년 후에 이 포스트를 다시 읽어보세요.

23. 그리고 내가 바쁘다면? 나는 배우자를 속이고 배우자를 배신하고 있습니까?

2, 3년 후에 이 글을 다시 읽어보세요. 당신이 파산하고, 실직 상태일 때, 모두가 당신에게 등을 돌릴 것입니다.

24. 아무것도 할 수 없으면 어떻게 합니까?

2번 항목을 다시 읽으십시오.

25. 졸업장이 없거나 쓸모가 없으면 어떻게 합니까?

2번 항목을 다시 읽으십시오.

26. 모기지나 기타 대출 상환에 집중해야 하는 경우 어떻게 합니까?

19번 항목을 다시 읽으십시오.

27. 왜 나는 항상 외부인처럼 느껴지나요?

알버트 아인슈타인은 아웃사이더였다. 권위 있는 누구도 그를 고용하지 않았을 것입니다. 누구나 때때로 사기꾼처럼 느껴집니다. 최고의 창의성회의론에서 태어났다.

28. 나는 500권의 책을 읽을 수 없습니다. 영감을 얻기 위해 읽을 책 한 권을 지정하십시오.

그러면 즉시 포기할 수 있습니다.

29. 너무 아파서 자신을 바꿀 수 없으면 어떻게 합니까?

변화는 세로토닌, 도파민, 옥시토신과 같은 신체의 유익한 물질 생성을 촉진합니다. 앞으로 나아가십시오. 그러면 전혀 나아지지 않을 수도 있지만 더 건강해질 것입니다. 건강을 핑계로 삼지 마십시오.

마지막으로 먼저 건강을 회복하십시오. 더 자. 더 잘 먹으십시오. 스포츠에 들어가십시오. 이것이 변화의 핵심 단계입니다.

30. 내 파트너가 나를 꾸짖고 내가 여전히 그를 고소하면 어떻게 됩니까?

소송을 중단하고 다시는 그에 대해 생각하지 마십시오. 문제의 절반은 당신이었습니다.

31. 그리고 그들이 나를 감옥에 넣으면?

아주. 포인트 2를 다시 읽으십시오. 감옥에서 더 많은 책을 읽으십시오.

32. 내가 소심한 사람이라면?

약점을 강점으로 삼으십시오. 내향적인 사람들은 듣기와 집중에 더 능숙하며 동정심을 불러일으키는 방법을 알고 있습니다.

33. 5년을 기다릴 수 없다면?

5년 후 생존할 계획이라면 오늘 시작할 수 있습니다.

34. 연락처는 어떻게 되나요?

동심원을 만드십시오. 당신은 중간에 있어야합니다. 다음 서클은 친구와 가족입니다. 그런 다음 온라인 커뮤니티가 있습니다. 그런 다음 - 비공식 회의 및 다과회에서 아는 사람들. 그런 다음 - 회의 참가자 및 해당 분야의 오피니언 리더. 그런 다음 멘토가 있습니다. 그런 다음 - 고객과 돈을 버는 사람들. 이 서클을 통과하기 시작합니다.

35. 내 자존심이 내가 하는 일을 방해한다면?

6개월 또는 1년 후에 포인트 2로 돌아갑니다.

36. 한 번에 두 가지에 열중한다면? 그리고 내가 선택할 수 없습니까?

그것들을 결합하면 이 조합에 대해 세계 최고가 될 것입니다.

37. 내가 너무 열정적이어서 내가 배우고 있는 것을 다른 사람들에게 가르치고 싶다면 어떻게 합니까?

YouTube에서 강의를 읽으십시오. 1인 청중으로 시작하여 성장하는지 확인하십시오.

38. 자면서 돈을 벌고 싶다면?

4년차에는 하는 일을 아웃소싱하기 시작합니다.

39. 멘토와 전문가를 찾는 방법은?

충분한 지식을 축적했다면(100-200권의 책 이후), 20명의 다른 잠재적 멘토를 위한 10개의 아이디어를 작성하십시오.

그들 중 누구도 당신에게 대답하지 않을 것입니다. 20명의 새로운 멘토를 위해 10개의 아이디어를 더 작성하십시오. 매주 이것을 반복하십시오.

40. 아이디어가 떠오르지 않으면 어떻게 합니까?

그런 다음 연습하십시오. 정신 근육은 위축되는 경향이 있습니다. 훈련을 받아야 합니다.

매일 운동을 하지 않으면 발가락에 닿기 어려울 것입니다. 이 자세가 나에게 쉽게 오기 전에 나는이 운동을 한동안 매일해야합니다. 첫날부터 좋은 아이디어를 기대하지 마십시오.

42. 말씀하신 대로 다 했는데도 안 되는 것 같으면?

그것은 밝혀질 것이다. 그냥 기다려. 매일 자신을 변화시키세요.

길의 끝을 찾으려 하지 마십시오. 안개 속에서는 볼 수 없습니다. 그러나 다음 단계를 볼 수 있고 그것을 취하면 결국 경로의 끝에 도달한다는 것을 이해하게 될 것입니다.

43. 기분이 우울해지면 어떻게 합니까?

하루에 한 시간 동안 조용히 앉아 있으십시오. 핵심으로 돌아가야 합니다.

이것이 어리석은 소리라고 생각되면 하지 마십시오. 우울증과 함께 진행하십시오.

44. 그리고 조용히 앉아 있을 시간이 없다면?

그런 다음 하루에 두 시간 동안 조용히 앉아 있습니다. 이것은 명상이 아닙니다. 앉아만 있으면 됩니다.

45. 그리고 겁이 나면?

밤에 8-9시간을 자고 절대 험담을 하지 마십시오. 수면은 건강의 첫 번째 비결입니다. 유일한 사람이 아니라 첫 번째입니다. 어떤 사람들은 나에게 4시간의 수면으로 충분하다고 씁니다. 이 사람들은 실패하고 젊어서 죽을 것입니다.

가십과 관련하여 우리의 뇌는 생물학적으로 150명의 친구를 갖도록 프로그래밍되어 있습니다. 그리고 친구 중 한 명과 어울리면 다른 150명의 친구 중 한 명에 대해 험담을 할 수 있고 150명의 친구가 없으면 뇌는 150명의 친구가 있는 것처럼 보일 때까지 가십 잡지를 읽고 싶어할 것입니다.

당신의 두뇌처럼 어리석지 마십시오.

46. 그리고 모든 것이 내가 결코 성공하지 못할 것 같다면?

하루 10분 감사를 연습하세요. 두려움을 억제하지 마십시오. 당신의 분노를 알아차리십시오.

그러나 또한 자신이 가진 것에 감사할 수 있습니다. 분노는 결코 영감을 주지 않지만 감사는 영감을 주지 않습니다. 감사는 당신의 세계와 모든 창의적인 아이디어가 살아 있는 평행 우주 사이의 다리입니다.

47. 그리고 계속해서 어떤 종류의 개인적인 말다툼을 해야 한다면?

주변에 있는 다른 사람들을 찾으십시오.

자신을 변화시키는 사람은 그를 억압하려는 사람들을 끊임없이 만날 것입니다. 뇌는 변화를 두려워합니다. 이는 안전하지 않을 수 있습니다. 생물학적으로 뇌는 당신이 안전하기를 원하며 변화는 위험합니다. 그래서 당신의 두뇌는 당신을 막으려는 사람들을 줄 것입니다.

아니오라고 말하는 법을 배우십시오.

48. 내가 직장에서 행복하다면?

49. 내가 왜 당신을 믿어야 합니까? 당신은 여러 번 실패했습니다

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50. 내 멘토가 되어줄래?

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