A McDonald's rögök annyira finomak és olyan laktatók, hogy mindenki szívesen megkóstolja. Könnyedén megrendelheti őket a McDonald's-ban, és élvezheti a finom csirkedarabokat. De ha aggódik az egészsége miatt, ismernie kell a bennük lévő kalóriák összetételét és számát.
Chicken McNuggets a McDonald's-tól: összetétel és kalóriatartalom
Az étel a következőket tartalmazza:
- 46% csirkehús (csirke McNuggets);
- búzaliszt;
- kukorica liszt;
- víz;
- olaj;
- só;
- búzaglutén;
- búzadara, bors fűszerezés;
- cukordarabkák;
- zeller fűszerezés;
- speciális búzakeményítőt és zeller kivonatot tartalmazó zsemlemorzsa.
A nuggeteket növényi olajban sütjük.
Táplálkozási mennyiség: Egy adag Chicken McNuggets 270 kalóriát tartalmaz, melynek 47%-a zsír, 28%-a szénhidrát és 25%-a fehérje.
Egy dolgot érdemes szem előtt tartani, hogy ezeket a rögöket egy tonna olajban sütik, így magas a kalóriatartalmuk. A glutén és a zeller is allergének. Annak érdekében, hogy ne károsítsa egészségét, ne vásároljon túl gyakran a McDonald's-ban, inkább készítse el otthon az alábbiakban leírt receptek szerint.
Hogyan főzzünk rántott csirke rögöket otthon
A ropogós bevonatú, otthon főzött nuggets, mint a McDonald's, sokkal egészségesebb, mint a gyorséttermekben. Készíthet nagy adagot egy közelgő bulira, film vagy tévésorozat nézésére, vagy csak vacsorára tálalhatja.
Ezért érdemes egy kis időt és erőfeszítést szánni ezek elkészítésére. Az eredmény jobb lesz, mint a McDonald's.
Az alábbiakban ismertetjük a lépésről lépésre elkészített főzési receptet.
1. lépés
Ebben a szakaszban el kell készítenie a filét. Vágja több nagy darabra. A darabok ne legyenek vékonyak, mert szép nagy rögöket szeretnénk készíteni.
2. lépés
Vegyünk egy tojást, és törjük bele egy kis tálba, majd villával, mixerrel vagy habverővel alaposan keverjük össze. Amíg el nem távolítjuk a fehérjét.
3. lépés
Most készítse el az 1-es számú panírozást. Egy kis tálba öntsön búzalisztet, kinyomott fokhagymagerezdeket, csipet sót és fekete borsot, vagy tetszés szerint egyéb fűszereket. Ezt követően mindent alaposan keverjünk össze.
4. lépés
Öntsön zsemlemorzsát egy másik lapos tányérba (megvásárolhatja a boltban, vagy saját maga is megfőzheti).
5. lépés
És közvetlenül a csirkefilét panírozzuk. Az első panírozásba mártsuk, és rázzuk le róla a felesleges dolgokat.
6. lépés
A rögöket teljesen belemártjuk a tojásos keverékbe, hogy jól átázzanak.
7. lépés
A darabjainkat zsemlemorzsával egy tányérba tesszük, és mindegyik darabot jól megmártjuk.
8. lépés
A csirke rögök sütéséhez öntsön növényi olajat egy keskeny és magas serpenyőbe, és melegítse fel. Helyezzük a rögöket egy serpenyőbe (lehetőleg 2 darabot egyenként), és várjunk 5 percet, amíg aranyszínű kéreg jelenik meg a rögökön.
9. lépés
Ezután száraz szalvétával kell lefedni a tányérokat, és rá kell helyezni a főtt rögöket, hogy a maradék olaj felszívódjon a szalvétákba. Voila, a McDonald's rántott csirke rögök készen állnak. Gyors, ízletes és minimális erőfeszítést igényel.
Házi tészta rögök receptje
A McDonald's rögök tésztában egy másik egyszerű recept, amely könnyen elkészíthető otthon is, és nem igényel sok időt.
Szükséges termékek:
- csirkemell - 250 g;
- csirke tojás;
- víz - 100 g;
- liszt - 200 g;
- só - 1 teáskanál;
- fokhagyma - 3 db;
- fekete bors - 1 teáskanál;
- bármilyen más fűszer.
Adagok száma: 3.
Főzési idő: 15 perc.
A tápanyagok mennyisége:
- kcal száma 100 g edényben – 167;
- fehérjék mennyisége – 21 g;
- szénhidrátok mennyisége - 5 g;
- zsír mennyisége – 7 g.
1. lépés:
Először elő kell készítenie a tésztát. Vegyünk egy mély, nem túl nagy tálat, amibe beleütünk egy csirke tojást, és felütjük.
2. lépés:
Adjunk hozzá minden lisztet, sót ebbe a tálba, és öntsük ki a vizet. Ezt követően mindent alaposan és aktívan összekeverünk, és megkapjuk a kész tésztát.
3. lépés:
Most készítsük elő a csirkefilét sütés előtt. Kezdetben nagy darabokra kell vágni (ha jobban tetszik, vékonyakat is használhatunk). Ezután sózzuk ezeket a darabokat, adjunk hozzá fekete borsot (vagy bármilyen más tetszőleges fűszert) és szárított fokhagymát. Alaposan össze kell keverni, hogy a fűszerek egyenletesen oszlajanak el a darabjainkon.
4. lépés:
Vegyünk minden darabot, és jól forgassuk meg lisztben, majd mártsuk bele a tésztába.
5. lépés:
Vegyünk egy serpenyőt vagy egy mély serpenyőt, öntsünk bele olajat, és mártsunk bele néhány darab csirkefilét. A filédarabok ne érjenek egymáshoz az egyenletes főzés érdekében. Süssük maximális lángon körülbelül 5 percig.
6. lépés: Sajttal töltött rögök, mint a McDonald's
A sajtos töltelékes McDonald's rögök receptje ugyanolyan egyszerű, mint az utolsó kettő, csak kekszet használnak zsemlemorzsa helyett.
Hozzávalók:
- csirke filé - 600 g;
- sajtdarabok - 200 g;
- tojás - 2 db;
- keksz - 150 g;
- fekete bors - 1 tk.
A recept 4 adagra vonatkozik.
Főzési idő: 40 perc.
A tápanyagok mennyisége:
- kcal száma 100 g edényben – 127;
- fehérjék mennyisége - 20 g;
- zsír mennyisége – 4,5 g;
- szénhidrát mennyisége – 1,3 g.
1. lépés:
Először a sajtot vágjuk szeletekre, hogy vékonyak legyenek, majd a csirkefilét vágjuk nagy darabokra. Vágja le mindegyik darab közepét, és tegye rá sajtszeleteket.
2. lépés:
Most kezdjük el elkészíteni a tésztát. Törjük fel a tojásokat egy mély tálba, és alaposan keverjük össze. Ezt követően borsozzuk, sózzuk, és mártsuk bele a rögöket.
3. lépés:
A sós kekszünket apróra morzsoljuk. Konyhai robotgépbe dobhatod, és ott darálhatod. Minden darab csirkedarabot zúzott kekszbe forgatunk.
4. lépés:
A sütőt elő kell melegíteni 180 fokra, és sütőpapírra kell helyezni a csirkedarabokat. A főzés 20 percet vesz igénybe.
Ezek a rögök egyáltalán nem lesznek zsírosak, de a sajtos tölteléknek köszönhetően még finomabbak és sokkal egészségesebbek, mint a McDonald’s-ban.
A „Házi csirke tekercs” receptje fényképpel
Értékelte a receptet: 2
Készítmény: 5 perc
Mennyi ideig tart a felkészülés?: 25 perc
Főzési idő: 30 perc
Megnézte a receptet: 3469
Recept hozzáadva: 28.08.2016
Sziasztok, az oldal kedves olvasói. A csirke tekercs elkészítése otthon saját kezűleg nem olyan nehéz, ha van vágy. Az én családomban teljesen helyettesíti a vacsorát, mivel elég laktatónak bizonyul. Emellett gyakran készítek piknikhez csirkemelles zsemlét. Ha nem talál tortillát, könnyen helyettesítheti hagyományos pita kenyérrel. Bármilyen szószt használhatsz, amit szeretsz. Házi Caesar öntetet használtam.
Hozzávalók
- csirke filé (mell) 1 db
- csirke tojás 1 db
- zsemlemorzsa 3 ek.
- tortilla (mexikói lapos kenyér) 3 db.
- friss paradicsom 1 db
- friss uborka 1 db
- salátalevél (friss) 5 db
- kemény sajt (holland) 50 g
- növényi olaj (napraforgó, olíva vagy más) sütéshez
- szósz (keserű-savanyú, bármelyik megteszi) 4 ek.
Hogyan kell főzni
- Vegyük ki a csirkemellet, és vágjuk apró darabokra.
- Verjük fel a csirke tojást. A csirkefilét tojásba mártjuk, majd alaposan megforgatjuk zsemlemorzsában.
- Öntsön növényi olajat egy serpenyőbe, és süsse aranybarnára a filét.
- A holland sajtot vékony csíkokra vágjuk.
- Az uborkát csíkokra, a paradicsomot pedig szeletekre vágjuk.
- Fogunk egy tortillát, és a széléhez közelebb helyezünk néhány salátalevelet, a tetejére pár paradicsomszeletet és néhány csík uborkát, mellé pedig egy csirkefilét, étvágygerjesztő héjra sütve.
- A mártással megkenjük a zöldségekből és csirkehúsból készült „töltelékünket”, a tetejére teszünk néhány szelet sajtot.
- Nem kell mást tenni, mint csőbe forgatni a lapos kenyeret, és kész is a csirkemell.
- Több darabra is vághatod, hogy kényelmesebb legyen az elfogyasztása.
Házi csirkemelles receptfotó
Az uborkát csíkokra, a paradicsomot szeletekre vágjuk
Gondolkozott már azon, hogy az éttermekben és gyorséttermekben elfogyasztott hétköznapi ételek miért olyan finomak? Biztosan próbáltad otthon főzni, de nem sikerült, javasoljuk, hogy készítsd el a McDonald's-hoz hasonlóan csirkeszemeket, aminek a receptje valójában nagyon egyszerű. Ropogós csirkedarabok illatos arany panírban - ezzel az étellel könnyedén meglepheti családját, barátait!
A csirke rögök kalóriatartalma
Mint tudják, a csirke a legdiétásabb hús. De nem árt az alaknak, ha rápirítjuk? Természetesen egy ilyen étel, mint a McDonald'sban, nem nevezhető a karcsúság receptjének. De néha kis szabadságot vállalhatsz.
Szóval, fedjük fel a titkot. Ezeknek a finom ropogós miniszeletek kalóriatartalma 331 kcal 100 g kész ételben. Ez nem kicsi, de nem is túl nagy. Így például a serpenyőben a bőrrel együtt sült combok vagy lábak sokkal többet ártanak az alaknak.
Azt tanácsoljuk, hogy ne idegeskedjen, de mégis kényeztesse magát ilyen kiadós rögökkel. Hiszen a házi készítésű ételek sokkal finomabbak lesznek, mint mindenki kedvenc McDonald'sa. Csináld ezt a nap első felében, vagy adj magadnak egy kis böjtöt másnap úgy, hogy ráülsz egy kefirre vagy zöldséglevesre.
Házi készítésű arany csirke rögök receptje, akárcsak a McDonald's
Hozzávalók
- - 400 g + -
- – 1 db. + -
- Zsemlemorzsa- 4 evőkanál. + -
- - 4 evőkanál. + -
- - 1 evőkanál. + -
- - 1 szegfűszeg + -
- Őrölt paprika - 1 tk. + -
- Kurkuma - 0,5 tk. + -
- - ízlés szerint + -
- - 200 ml + -
Hogyan főzzünk kiadós rögöket, mint a McDonald's-ban, saját kezűleg lépésről lépésre
- A csirkefilét hideg vízzel megmossuk, papírtörlővel megszárítjuk, kb 5 centiméter hosszúságúra vágjuk, 2 szélességben, 1 vastagságban rántott csirkedarabokat egy böjtben kb étel étterem.
- Pácoljuk be madarunkat: ehhez öntsünk rá szójaszószt, facsarjunk bele egy gerezd fokhagymát és jól keverjük össze. Hagyja állni fél órát.
Most készítsük el a panírozó keveréket
Természetesen készen is vásárolhat a boltban, de a házi készítésű illatosabb és még természetesebb lesz.
- Ehhez zsemlemorzsát, őrölt paprikát és kurkumát összekeverünk.
- Vegyünk egy kis tálat, és üssünk bele egy csirke tojást villával.
- Öntsön lisztet egy külön tányérba.
- Amikor a baromfifilé bepácolódott, folytatjuk a rögök tényleges elkészítését. Ehhez először minden darabot lisztbe forgatunk, majd felvert tojásba mártjuk, majd a panírozó keverékbe forgatjuk. A sütésre kész csirkedarabokat tányérra tesszük.
Készítsünk olajsütőt
- Vegyünk egy serpenyőt vagy mély serpenyőt, öntsük bele az összes növényi olajat, és melegítsük fel. Az ideális sütési hőmérséklet az lesz, amikor az olaj felszínén buborékok jelennek meg.
- Amint megjelennek a buborékok, az előkészített rögöket mély zsírba mártjuk, és 5-7 percig sütjük. Nem kell tovább főzni, mert a hús kemény lesz.
- A kész rögöket papírtörlőre tesszük, hogy a felesleges zsírt lecsöpögtesse.
Ezeket a csodálatos McDonald's csirkerögöket, amelyek receptjét most tanultad, bármelyik kedvenc szószoddal - fokhagymával, paradicsommal, grillsütővel vagy sajttal - tálalhatod. Kívül ropogós, belül nagyon lédús lesz. Próbáld ki!
A Chicken McNuggets finom és kielégítő panírozott csirkedarabok, amelyeket akár otthon is könnyedén elkészíthetünk. Az étel nem igényel drága összetevőket, ugyanakkor nagyon ízletesnek bizonyul, és a viszonylag kis mennyiségű kalória lehetővé teszi az alak megőrzését.
A Chicken McNuggets hagyományos összetétele a következőket tartalmazza:
- csirkehús (legfeljebb 46%);
- víz;
- búza- és kukoricaliszt fajták;
- növényi olaj;
- búzadara;
- keményítő (búza és tápióka);
- búzaglutén;
- asztali só;
- élesztő szerek;
- bors;
- zeller;
- kristálycukor;
- zsemlemorzsa;
- zeller kivonat.
Az adag súlyától függően a termék kalóriatartalma:
A rögök házilag készített változata még a McDonald's-nál is finomabb. Ezenkívül a harapnivalók saját kezű elkészítése lehetővé teszi a késztermék összetételének és kalóriatartalmának ellenőrzését.
Annak érdekében, hogy ez a tápláló étel ne rakódjon le az alakodra plusz centiméterek formájában, érdemes a nap első felében elfogyasztani, vagy végső esetben kicsit később szervezni egy böjtnapot.
Ropogós gyorséttermi receptek
A Nuggets igazi áldásos áldás lesz egy családi vacsorára, vendégek vagy baráti társaság esetén. A bemutatott fajták pedig segítenek a napi menü diverzifikálásában.
Csirkerögök, mint a McDonald's
E recept szerint a McNuggets csirke ropogós és lédús, mint a McDonald's-ban. Egy kis kiegészítés pedig fokhagyma-, paradicsom- vagy sajtszósz formájában garantáltan senkit sem hagy közömbösen.
Az étel elkészítéséhez szüksége lesz:
- 0,4 kg csirke filé;
- 1 csirke tojás;
- 4 evőkanál. l. zsemlemorzsa;
- 4 evőkanál. l. búzaliszt;
- 1 evőkanál. l. szója szósz;
- 1 gerezd fokhagyma;
- 1 tk. őrölt paprika;
- ½ tk. kurkuma;
- 1 evőkanál. növényi olaj;
- só - ízlés szerint.
Főzés módja:
- Öblítse le a csirkét, törölje szárazra papírtörlővel, és vágja apró darabokra (kb. 5 x 2 x 1).
- Szójaszószból és apróra vágott fokhagymából pácot készítünk. Ráöntjük a húst 30 percre.
- Panírozáshoz keverje össze a kekszet paprikával és kurkumával.
- A tojást külön felverjük egy sekély tálban.
- Öntsön lisztet egy másik tálba.
- Fél óra elteltével a húsdarabokat lisztbe forgatjuk, a tojásba mártjuk, és minden oldalukat megszórjuk panírozó keverékkel.
- Közben egy mély serpenyőben vagy serpenyőben melegítse fel a növényi olajat, amíg buborékok nem jelennek meg a felületen.
- Az elkészített csirkét mély zsírba tesszük, és körülbelül 7 percig sütjük.
- Helyezze a kész edényt papírtörlőre, hogy eltávolítsa a felesleges zsírt.
A húst hagyományos hasábburgonyával vagy zöldségpürével tálaljuk.
Fontos! A húst nem sütheti sokáig, különben túl kemény lesz.
Gyors változat tésztában
A tésztában lévő csirke rögök receptje egy másik lehetőség a finom csirke gyors elkészítésére.
Főbb összetevők:
- csirke filé - 4 db;
- csirke tojás - 2 db;
- száraz fokhagyma granulátum - ½ teáskanál. (vagy 4 gerezd frissen reszelve);
- sütőpor – 1 tk. (csúszdával);
- növényi olaj - 2 evőkanál;
- fűszerek (só és bors) - ízlés szerint.
Lépésről lépésre előkészítés:
- Mossa meg, szárítsa meg és vágja fel a csirkét.
- Egy külön edényben verjük fel a tojásokat, és keverjük össze granulált fokhagymával és sóval.
- Helyezze a húst a kapott keverékbe, és keverje össze.
- Közben a lisztet összekeverjük a sütőporral, őrölt borssal és sóval.
- Melegítsük fel a növényi olajat egy mély serpenyőben.
- A húsdarabokat liszt és fűszerkeverékben megforgatjuk. Helyezze őket forró olajba.
- A csirkét aranybarnára sütjük (kb. 3 perc).
- Helyezze a kész edényt papírszalvétára.
A rögök különösen ízletesek, ha krémsajtból (120 g), szemcsés mustárból (1 evőkanál), tejfölből (2 evőkanál) és 3 gerezd fokhagymából készült szósszal keverik. Az étel további körete lehet egy zöldségsaláta.
Sajtos töltelékkel
A sajttal töltött házi csirke McNuggets ugyanolyan gyorsan elkészül, mint a korábbi receptek, de ízükben semmiképpen sem rosszabb.
Szükséges alkatrészek:
- 0,6 kg csirke filé;
- 0,2 g kemény sajt;
- 2 csirke tojás;
- 150 g keksz;
- fűszerek - ízlés szerint.
Főzési mód:
- A sajtot szeletekre vágjuk.
- Mossa meg, szárítsa meg és vágja nagy darabokra a csirkét.
- Hosszirányban vágjunk a húsba. Tegyünk bele sajtszeleteket.
- Egy mély tálban verjük fel a tojásokat egy csipet sóval és borssal. A kekszet morzsára őröljük.
- A húst mártsuk bele a tésztába, és forgassuk meg kekszet.
- Helyezze a csirkét sütőpapírra az előkészített tepsibe.
- Helyezze a tepsit 180 C-ra előmelegített sütőbe, és süsse 20 percig.
A kész étel lágy és egyáltalán nem zsíros. Akár gyerekmenüben is használható. A rögök jó kiegészítője a rizs vagy a spagetti salátával.
egyes hormonok és hemoglobin szintézise;
A rántott csirke azonban hozzájárul a késztermék káros zsírokkal való telítéséhez. Ennek elkerülése érdekében húsdarabokat süthet a sütőben.
A Chicken McNuggets ebédre vagy vacsorára otthoni elkészítése lehetővé teszi egészségének megőrzését az étel minőségének ellenőrzésével, és nem fog sok időt igénybe venni. És a ropogós, lédús hús örömet okoz a szeretteinek vagy a vendégeknek.
Természetesen mindenki, aki járt már a McDonald's-ban, tudja, hogy az egyik jellegzetes ételük a Chicken McNuggets. De mi ez, miből készül, és hogyan kell elkészíteni?
Csirke rögök
Valószínűleg minden másodikunk először próbálta ki a rögöket ismert létesítményekben és gyorséttermekben. Volt, aki egy parti alkalmával kipróbálhatta, mások pedig a bolti szokatlan csomagolás iránt érdeklődtek, megvásárolták ezt a félkész terméket, és az utasítások szerint otthon melegítették. Így vagy úgy, de ma már gyakorlatilag nincs olyan ember, aki ne sejtené, hogy létezik csirkeszem.
A Chicken McNuggets alapját alkotó filé csirkemell. A fehér hús, amely más ételekben meglehetősen száraznak bizonyul, általában a felismerhetetlenségig megváltozik a rögökben. Különböző gyorséttermekben a csirkedarabokat rásütik, amíg félkész termékeket nem vásárolnak a boltban, egyszerűen felmelegítheti őket egy serpenyőben napraforgóolajjal.
Érdekes tény: kivétel nélkül mindenkinek tetszik. Felnőttek és gyerekek egyaránt. Még azok is kedvelni fogják, akik nem szeretik a száraz csirkemellet.
A bolti rögök hátrányai
A Chicken McNuggets és minden más, létesítményekben kipróbálható vagy boltban megvásárolható rög jelentős hátránya az összetételük és az elkészítési módjuk.
A helyzet az, hogy a csirke rögöket hatalmas mennyiségű napraforgóolajban főzik, amelyet sajnos nem mindig cserélnek minden használat után. Az olaj rákkeltő tulajdonságokkal rendelkezik, a kalóriatartalmáról nem is beszélve. Az így elkészített csirkefilé jelentősen elveszíti ízét, és nagy mennyiségű teljesen felesleges és egészségtelen anyagot szerez be: mindenféle színezéket, E-shki-t és másokat.
Ezen kívül az eredeti recept szerint a rögök alapja fehér csirkemell filé. De a polcokon kínált lehetőségek nem mindig ebből készülnek. Néha lehet, hogy csak darált hús, és nem világos, hogy miből áll.
Tipp: Jobb, ha saját kezűleg főzzük meg a Chicken McNuggets-t. Akkor száz százalékig biztos lesz a termék összetételében. Ezenkívül meglehetősen egyszerűen elkészíthetők, és nem sok időt vesz igénybe.
Hogyan készítsünk csirke McNuggets-t otthon
Ahhoz, hogy ízletes és aromás csirkeszemekkel kényeztesd magad, a következőket kell tenned: vegyél csirkefilét (mell), vágd apróra, kend be és süsd meg. Mint látható - semmi bonyolult! Ezenkívül otthoni főzéskor kedvenc fűszerei hozzáadásával kísérletezhet az étel ízével.
Tehát a rögök elkészítéséhez a következő termékekre van szüksége:
500 gramm csirke (filé);
200 ml nehéz (10-15 százalékos) tejszín;
Növényi olaj, zsemlemorzsa;
Só, bors, szezám.
A csirkemellet darabokra vágjuk. Mindegyik 1 centiméter vastag. Kényelmesebb átvágni a gabonát. Só és bors ízlés szerint. Ezután adjuk hozzá a tejszínt a filéhez, és hűtsük le. Hagyja pácolódni négy órán keresztül.
A következő szakasz a panírozás. Hogy a csirke még étvágygerjesztőbb legyen, adjunk hozzá szezámmagot. Ezután forgassa a darabokat az elkészített keverékben.
Sütés. A rögöket növényi olajban készítik el. Mindkét oldalukon alaposan megsütjük, hogy a csirke aranyszínűvé váljon.
Hogyan készítsünk Chicken McNuggets-t töltelékkel
Van még egy szokatlan, ehhez a következő termékekre lesz szüksége:
Csirke filé (mell) - 600 gramm;
Sonka - 200 gramm;
Kemény sajt - 200 gramm;
1 zacskó sajt vagy sonka ízű burgonya chips;
Őrölt fekete bors, curry, só.
A csirkefilét apróra vágjuk, ízlés szerint megszórjuk fűszerekkel (curry, bors, só). Tegyük egy serpenyőbe, keverjük össze és fedjük le. 3 órára hűtőbe tesszük.
A sonkát és a sajtot apró kockákra vágjuk. Keverje össze őket. Ezután törjük össze a burgonya chipset. Mindegyik csirkedarabba vágjon egy kis vágást. Töltsük meg sajttal és sonkával, hogy ne essen ki sütés közben.
Verjük fel a tojásokat, és mártsunk bele minden rögöt. Ezután bevonjuk őket panírba (zúzott chips), és olajban aranysárgára és ropogósra sütjük.
Sok érdekesebb módszert találhat ki mindenki kedvenc Chicken McNuggets elkészítésére, saját személyiséget kölcsönözhet nekik, és élvezheti a család és a barátok dicséretét. Végül is ez egyáltalán nem nehéz. Csak egy kis időre és vágyra van szüksége.