Tiszta étkezés – Vadim Zeland könyve. Olvassa el a téziseket és a fő gondolatokat Zealand nyersélelmiszer-diéta című könyvéből

A RECEPTEK KAPCSOLÓDÁST TALÁLJÁK A TESTÉVEL, HA EGÉSZSÉGES...A testtel való kapcsolat mély érzékenységgel jár. Talán nem is érzi a testét. Csak amikor beteg vagy, akkor kezdi el érezni a testét. Fáj a feje, majd érzi a fejét;

RECEPTEK KAPCSOLAT A FÖLDHEZ...Ez a modern ember egyik legfontosabb problémája: az egész emberiség gyökérhiányban szenved. Amikor ezt észreveszed, mindig úgy érzed, hogy a térded remeg, bizonytalan, mert a lábak valójában az ember gyökerei

Fontos figyelmeztetések a jógiknak, akik Vadim Zaporozhtsev „Anandalahari”-ját írják, az „Anandalahari” jóga, vagy „Sri Vidya” az egyik legzártabb és legtitokzatosabb jóga, amely az ókorból származik Minden tantra anyja a szerzői könyvekből

Receptek lábra ANTI-CALLS Törjünk össze 10 aszpirin tablettát (nem instant) egy mozsárban, adjunk hozzá egy kevés vizet, amíg homogén pasztát nem kapunk. Adjunk hozzá 1 tk. citromlé. A párolt sarkakat, bőrkeményedéseket és tyúkszemeket kenje meg a kapott keverékkel. Tekerjük a tetejére

GYAKRAN KAPOK pesszimista leveleket, amelyekben az emberek panaszkodnak, hogy nem találják a céljukat, nem tudják, mit akarnak, nem értik, hogyan változtathatnák meg az életüket. Sokan vannak olyan helyzetben, amelyből úgy tűnik, nincs kiút. És szinte mindig minden az anyagi erőforrásokon múlik. Hová menjünk egy undorító városból vagy faluból? Hol kaphatok pénzt lakhatásra? Hogyan oldjuk fel a családi problémák szövevényét? Hol találok tisztességes munkát?

A Transurfingben nem nélkülözheti a pozitív hozzáállást, de honnan az optimizmus, ha egy reménytelen, komor valóság vesz körül, és nem tudja, mit tehetne ellene. Nincsenek különleges tehetségek, telnek az évek, nincsenek kilátások, az élet a hétköznapok rutinjában akadozik, mint egy mocsárban. Ilyen körülmények között valami nem túl hihető. korlátlan lehetőségek hogy a Transurfing azt ígéri. De még mindig nagyon sokan vannak komoly problémákat egészséggel. Hogyan lehet kitörni ebből az ördögi körből?

Ha neked így alakulnak a dolgok, akkor semmiképpen. Pontosabban, ebből a kilátástalanságból semmiképpen nem menekülhetsz el, és a Transurfing itt nem segít. A helyzet az, hogy nem csak magára a Transurfingre nincs elég energiája, de még ahhoz sem, hogy valahogy közelebb kerüljön hozzá. Az energiát itt nem fizikai erőként értjük, amely csak lyuk ásására alkalmas, hanem szabad energiának, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy megvalósítsa akaratát.

Nincs szabad energia - nincs szándék. Más szóval, nem akarsz vagy nem tudsz tenni semmit, csak annyi erőd van, hogy fenntartsd a létezést és rutincselekedeteket hajts végre. A szándék energiája létfontosságú erő, amelynek köszönhetően az ember vágyakozik arra, hogy élvezze az életet, aktívan cselekedjen, alkosson, új magasságokat hódítson meg és végső soron formálja valóságát.

Ez nagyon egyszerű. Alacsony energiaszint mellett az optimizmus pesszimizmussá válik, a világ tükre ezt a képet testesíti meg a valóságban, ami még inkább megerősíti a pesszimizmus okait. Így a reménytelen valóság ördögi körébe kerülünk, amelyből nincs elég erőnk kitörni, még arra sem, hogy gondolkodjunk, hogyan lehetne ezt megtenni. Alacsony energiaszint mellett nincs értelme még a transzsurfozásra is gondolni. Egy legyengült energiájú ember még egy tiszta álmot sem képes kontrollálni – ez bebizonyosodott.

Csak két lehetőség van. Az első az, hogy hagyj mindent úgy, ahogy van, fogadd el az elkerülhetetlent, és húzd tovább a létezésedet a javulás reménye nélkül. Csak ebben az esetben ne írj nekem panaszlevelet, mondván, hogy semmi sem megy. A te választásod a te döntésed. Önmagán kívül senki sem akadályoz meg abban, hogy más lehetőséget válasszon – hogy gondoskodjon az energiájáról. Ekkor megjelenik az optimizmus, a cél, és az eléréséhez szükséges erő. Úgy alakíthatod a valóságodat, ahogy szeretnéd, és olyan dolgokat érhetsz el, amelyekről álmodni sem mertél. Ehhez azonban szükséges a szándék energiáját a megfelelő szintre hozni. A következőkben arról fogunk beszélni, hogyan kell ezt megtenni.

Amit most olvasni készül, az aktív elutasítást, vagy örömet és új remény felcsillanását okozhatja. Ezt az információt számos okból nem terjesztették széles körben. A gyakorlat, amellyel megismerkedni készül, lehetővé teszi, hogy az energiát egy teljesen új szintre emelje. Ugyanezeket az eredményeket más módon is el lehet érni, beleértve a jógát, a különféle edzéseket és a meditációt. Tudnia kell azonban, hogy ez egy nagyon hosszú és nehéz út. A legrövidebb, legegyszerűbb és legtermészetesebb utat ajánlom. Ennek a módszernek a szélsőséges jellege miatt (ami egyébként csak első pillantásra tűnik), ma már nagyon szűk körben alkalmazzák. Figyelmeztetlek arra, hogy ezt az információt nem az én álláspontom erőltetése céljából adom át, hanem csak azoknak adom, akik hasznosnak találják a maguk számára, és csak Ön dönti el, hogy személyesen szükséges-e.

Tehát kezdjük sorban. A szabadenergia-hiány fő, ha nem az egyetlen oka a szervezet prózai salakolása, amely minden mellett minden betegség forrásaként és kiváltó okaként szolgál. A hétköznapi ember teste megtartja az elhalt sejtrészecskéket, a fehérje- és zsírtömegeket – beszennyezi a sejtközi tereket, és szó szerint megtömi a nyirok- és vérereket. Ez a törmelék megzavarja a szervezet normális működését - zavarja a sejtek „kommunikációját”, csökkentve az általuk egymásnak továbbított elektromos jelek erősségét.

És bár ez a téma túlmutat a Transerfing keretein, nincs más dolgom, mint odafigyelni rá. De megéri, mert globális problémák, hogyan köszönhetik a túlsúly, a betegségek, az öregedés, a depresszió, a pesszimizmus, az életerő hiánya a szörnyű tudatlanságnak. Elképesztő, hogyan lehet ezzel magas szintű Az információ fejlődésével az emberek nincsenek tisztában problémáik okával. Nyilvánvaló, hogy az ingák nem profitálnak az ismeretek széleskörű terjesztéséből, amely hozzájárul a szabad egyének széles körű megjelenéséhez, akik képesek saját valóságukat megteremteni.

És az ok egyszerű - rossz táplálkozás. De ezt mondani azt jelenti, hogy nem mondunk semmit. Úgy tűnik, mindenki érti ezt, de nem veszik észre. Itt, ahogy az gyakran megesik, nem a tudás történik, hanem a tudatosság. A szokásos közhely elrejti a tudás lényegét, és a felszínen hagyja az alaptalan spekulációt. Általában minden azon múlik, hogy az ilyen-olyan káros. Ezen a ponton, mint általában, információkat egészséges táplálkozás kimerültek. Van olyan vélemény is, hogy a diéták és a speciálisan kialakított táplálék-kiegészítők megmenthetnek.

De tényleg ennyire bonyolult? Van, aki kutat, van, aki fejleszt összetett áramkörök táplálkozás, kifinomult gyógyszereket állít elő, általában egy egész iparág működik. Kinek kell ez, gondold ki? Nagyon sok mindenféle tévhit létezik, de semmi értelme. Még a szigorú vegetarianizmus sem vezet sehova, ha nem ismered és nem követed a helyes táplálkozás alapelveit. De ezek az elvek valójában nagyon egyszerűek, és nem a tudomány fényesei dolgozták ki őket, hanem maga a természet, Isten minőségi tanúsítványával.

Először is, az ember, amint az fiziológiájából következik, gyümölcsevő lény. De még csak nem is ez a lényeg. A lényeg az, hogy az emésztés sajátos módon van elrendezve: az élelmiszerek asszimilációjához szükséges, hogy külön-külön, egymás után, egymással keveredve jöjjenek be. Ha ezt a szabályt megsértik, az étel nem emésztődik meg, és rothadni kezd, eltömíti és mérgezi az egész testet. És végül, a főtt ételek valóban rendkívüli megterhelést jelentenek a szervezet számára, hiszen szinte minden értékes bennük elpusztul. A természetben egyetlen élőlény sem főz ételt tűzön. A főzés viszonylag nemrég jelent meg, de az emésztőrendszer kialakulása évmilliókig tartott.

Különös dolog: az emberek szorgalmasan betartják a külső higiéniát, de kevesen gondolnak a belső higiéniára. Eközben egy hétköznapi ember testében egy egész szemétraktár található - nem láthatja, de több (néha tíz) kilogrammot is meg fog hízni. A kiválasztó rendszereknek nincs idejük megbirkózni a hulladékkal, és a szervezet kénytelen kiszorítani ezt a sok szennyeződést, ahol csak lehetséges. Ennek eredményeként a test nagyon gyorsan elkezd eltömődni, és olyan régi vízvezetékekre hasonlít, amelyeket soha nem tisztítottak meg. A szervezet tartalékai óriásiak, így az ember néha akár hetven vagy akár több évet is túlél. Azonban mindennek vége szakad. Már a közepén életút, az ember kezdi megtapasztalni a salakosodás következményeit: betegség, túlsúly, letargia, és általában az erő már nem ugyanaz, és nem minden olyan, mint korábban, fiatalkorában.

A helyzet az, hogy az emberi energiatest érzékenyen reagál „szennyvízrendszerének” eltömődésére. A csakrák eltömődnek, az energiacsatornák beszűkülnek, az energiaáramlás gyenge szivárgásba megy át, ami az életerő elvesztéséhez vezet. Az energiagyengülés pedig kóros rendellenességeket von maga után fizikai test. Kiderül, hogy ez egy ördögi kör. Ha nem te irányítod a testedet, hogyan tudod irányítani a valóságot?

De visszanyerheti korábbi lendületét, és még olyan egészségre is szert tehet, amilyen még soha nem volt! Ehhez azonban egy halott konyhát élővé kell alakítani. Mi van ott: tűzhelyek, fazekak, serpenyők? Ha meg akarja szabadítani a testét a szeméttől, és szabadidejét szeretné hozzáadni sok olyan órához, amelyet korábban a tűzhely közelében elvesztettek, hamarosan ezek az ételek megölésére szolgáló eszközök eltűnnek a konyhából.

Mindez sokkolónak tűnhet egyesek számára. Nos, senki nem húzza senkinek a fülét. Csak leírom a tényeket. Az az étel, amihez hozzászokott, megéri egészségét, energiáját, életét? Van egy mondás, amelyet általában sajnálattal mondanak ki: "Ha a fiatalság tudná, ha az öregség tudná." Így elérheti, hogy csak a fiatalság maradjon meg, aki tudja és képes is lesz rá.

Először is meg kell tisztítani a vízvezetéket, különösen a májat. Ennek módja számos könyvben le van írva. Miért szokás fenntartani a külső higiéniát, de nem a belső higiéniát? Csak mert a kosz csak kívülről látszik? A belső higiéniát azonban maga a szervezet fogja fenntartani, ha megfelelő táplálkozásra vált. Ezt fokozatosan, több szakaszban kell megtenni: szekvenciális táplálkozás, külön táplálkozás, számos élelmiszer megtagadása és végül nyers táplálék diéta. Ha azonnal áttérsz a kizárólag természetes termékek fogyasztására, előfordulhat, hogy egyszerűen nem bírod a hirtelen változásokat, és a szervezetnek időre van szüksége, hogy újra alkalmazkodjon.

A szekvenciális táplálkozás elve nem az, hogy mindent egyszerre együnk, hanem először egyfajta ételt, majd egy másikat, és így tovább. Először is edd meg azt, ami gyorsabban megemésztődik. Ha a táplálék külön rétegekben halad át a gyomor-bélrendszeren, az sokkal könnyebben emészthető, és csökken a káros salakanyagok mennyisége. Csak tizenöt perccel étkezés előtt vagy két órával étkezés után ihat. Ellenkező esetben a gyomornedv felhígul, és az étel nem emésztődik meg, hanem egyszerűen megrohad. (Erről kell írni. De mit lehet tenni, mi mással magyarázni az energianövelés alapelveit?) A második szakasz, amelyre érdemes minél gyorsabban továbblépni, a külön táplálkozás, ami nemcsak az élelmiszerek egymás utáni fogyasztását jelenti, hanem csak azokat is, amelyeket egymással kombinálnak. Bár az igazat megvallva szinte mindegyik összeférhetetlen. A különböző termékek emésztésének ideje és körülményei nagyon eltérőek, ezért ha keverednek, elkerülhetetlenül „termelési hulladék” keletkezik, amely anélkül, hogy ideje lenne eltávolítani, zsír és méreganyag formájában rakódik le a szervezetben. Az egyetlen dolog, ami szinte mindenhez illik, az a friss fűszernövények. Ezért ideális esetben az étkezésenként elfogyasztott élelmiszer mennyiségét minimálisra kell csökkenteni. A külön táplálkozás alapelveit nem nehéz megtalálni könyvek írják le részletesebben.

Számos ételt fokozatosan teljesen ki kell hagyni az étrendből. Ezek elsősorban a gabonafélék, a gabonafélék, a fehér lisztből készült termékek, az élesztős kenyér, a tej és a konzervek. Ezekben a takarmányokban nincs semmi értékes. Például minden hasznos, ami a szemekben van, csírájában és héjában van. A prémium fehér lisztet a búzaszemek héjától és csírájától való megtisztításával nyerik. Így minden értékes eltávolítható, és csak az elhalt tömeg marad, amely főleg keményítőből áll. A gabonának ezt az élettelen részét a természet adja építőanyagként, egyfajta zsírhordóként az embrió számára. Ezután mesterséges vitaminokat, azaz vegyszereket adnak a liszthez. A prémium fehér lisztből készült termékeket enni annyi, mintha boltban vásárolnánk keményítőt, és vacsora közben kanállal kikanalaznánk. A máj fűtőolajszerű masszával eltömődik, a keményítő nyálka formájában ülepedik a szervezetbe, a bélfalakat lepedék tömíti el. A gabonafélék nagyon rosszul kiegyensúlyozott fehérjét is tartalmaznak. Furcsa módon jobb húst enni, mint gabonaféléket és tésztát. A tej pedig kazeint tartalmaz, aminek köszönhetően az állatok szarvakat és patákat növesztenek. A tej az emberi testben xerogéllé alakul – ez olyan, mint a faragasztó.

Az ilyen kísérteties leírásokat nagyon sokáig lehet folytatni. Hogyan tud az ember mindezek ellenére élni, és többé-kevésbé egészségesnek érezni magát? A helyzet az, hogy egyszerűen nem tudja, mi az igazi egészség – születése óta nem tapasztalta. Ezért nem kell olyan sablonos kifogásokat feladni, mint „ősidők óta mindenki így étkezik”, persze, hacsak nem akarod, hogy ugyanazok a problémák legyenek, mint mindenki más.

Végső soron csak természetes termékek maradhatnak az étrendben: friss, fagyasztott vagy szárított zöldségek és gyümölcsök, hínár, diófélék, magvak, méz, hőkezelés nélkül – mindezt nyers formában. (Csak ne hívja a földimogyorót diónak – ezek babok, és nem túl egészségesek.) De az ismerős ételekről a nyers zöldségekre és gyümölcsökre való éles átmenet nem vezet semmi jóra. A szervezetnek időre van szüksége, hogy megszokja és felépüljön. Ezért az átállást fokozatosan kell megtenni, csökkentve a főtt növényi ételek arányát az étrendben, és növelve a nyers ételek arányát. Ha egy személy túlnyomórészt feldolgozott élelmiszert evett egész életében, akkor mikroflórája pontosan ehhez az étrendhez igazodik. Éles átmenet elvileg lehetséges, de ez azoknak szól, akiknek meglehetősen jó egészségük van.

A mikroflóra egy éven belül teljesen újjáépül. Ezen időszak végére már nem maradhat feldolgozott élelmiszer az étrendben. Tudniillik a hőkezelésnek alávetett termékekben nemcsak szinte minden vitamin és mikroelem pusztul el, hanem rákkeltő anyagok – mérgek – is keletkeznek. A nyers étel nem tömíti el a testet, hanem éppen ellenkezőleg, megtisztítja. És konyhai eszközök és minden belső szervek tökéletesen tiszták maradnak. A különbség alapvető.

Úgy tűnhet, hogy a nyers étrendre való átállás rendkívül nehéz. Mit együnk például télen? És valószínűleg drága lesz. Valójában nem is olyan ijesztő. Éppen ellenkezőleg, sok lehetőség van, és az ilyen élelmiszerek olcsóbbak lesznek, mint általában. Csak el kell kezdenie, és sok különféle ételt fog felfedezni, amelyek létezéséről soha nem is gondolt. Ez egy egész ismeretlen világ. Itt csak azokat a szükségeseket mutatom be, amelyek segítenek átvészelni az átmeneti időszakot - csíráztatott magvakból készült ételeket.

Elég legtöbbÉtrendünk magvakból áll – ezek gabonafélék, hüvelyesek és mások. A magvak félkész termékekből állnak - tartósított építőanyagokból. Alapvetően ez! keményítő, fehérjék és zsírok. Ezenkívül a magok inhibitorokat tartalmaznak - olyan anyagokat, amelyek zavarják az emésztést. A természet gondoskodott arról, hogy az állatok és a madarak sértetlenül vigyék őket hosszú távolságra.

A magvak csírázásakor drámai változások mennek végbe bennük: az inhibitorok elpusztulnak, a keményítő malátacukorrá, a fehérjék aminosavakká, a zsírok zsírsavakká alakulnak. Ugyanez történik, amikor az ételt megemésztik a szervezetben. Kiderült, hogy a csíráztatott magvakban a munka nagy részét már elvégezték. Ezenkívül nagyon hasznos anyagokat szintetizálnak és tartalékokat mozgósítanak annak érdekében, hogy minden energiát a növény fejlődésére fordítsanak. A magvak megőrzött és szunnyadó ereje életre kel, és hatalmas lehetőségeket szabadít fel az új élet születéséhez.

A csíráztatott magvak magas gyógyászati ​​és biostimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek. Nehéz felsorolni ezeket a tulajdonságokat – itt minden megtalálható. Először is ezek a vitaminok és mikroelemek, javítják az anyagcserét, tisztítják a szervezetet, erősítik az immunrendszert, növelik a hatékonyságot és számos betegséget gyógyítanak. A csíráztatott magvakban minden megtalálható, amit a természet gondosan biztosított az új élet kialakulásához és a túléléshez az agresszív környezetben. Ez egy tökéletesen kiegyensúlyozott, könnyen emészthető táplálék és egyben hatékony gyógyszer.

Diétájába beillesztheti a búzacsírát, a kukoricát, a babot, a csicseriborsót és a mungóbabot. A főzési technológia nagyon egyszerű. Kora reggeltől a magokat vízben áztatják. Este öntsük szűrőedénybe vagy szitába, öblítsük le és fedjük le nedves gézzel. Reggel élő táplálékot fog látni. A kukoricát és a babot (előnyösebb pirosat venni - egészségesebb) egy napig be kell áztatni, és ugyanannyi vagy hosszabb ideig csíráztatni, néha öblítéssel.

A búza és a kukorica nyersen fogyasztható. A búza csíra kivételes gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ezeket alaposan meg kell rágni (legalább két evőkanál naponta), de ha így gumiszerű anyag keletkezik a szájban, akkor ez a fajta nem megfelelő, és keresni kell egy másikat. A hüvelyesek nyersen fogyasztva sajnos nem túl kellemes ízűek. Forrásban lévő vízbe kell dobni őket, és csak forralni kell a vizet. Egyszerűen öntsön forrásban lévő vizet a mungóbabra, és hagyja állni tíz percig.

Hogyan kell főzni élő víz, Tudod? Először meg kell rendezni csapvízÖtliteres zománcozott serpenyőben „fehér kulccsal” felforraljuk, majd hideg fürdőben gyorsan lehűtjük. Ez a strukturálás első szakasza. Az ilyen víz már egy nagyságrenddel egészségesebb az egyszerűen forralt vízhez képest.

Ezután tegyen egy serpenyőbe öt-hét fekete kovakő kavicsot, amelyet a gyógyszertárban vásárolhat, fedje le gézzel, és hagyja két napig. Ezután óvatosan öntse át a vizet egy másik edénybe, és az alsó két-négy centiméteres réteget ki kell dobni, mert a kovakő kicsapja a kórokozó mikroorganizmusokat és az idegen kémiai elemeket. A szilíciumvíz már gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik - még strukturáltabb és szilíciummal telített - a leglényegesebb mikroelem, melynek hiányában szinte az összes többi nem tud felszívódni a szervezetben.

Helyezze be a kapott vizet mélyhűtő. Amint az első jég kialakul a serpenyő felületén és falai közelében, a vizet egy műanyag edénybe öntik, amelyet ismét a fagyasztóba helyeznek. Az első régit kidobják, így megszabadul a nehéz víztől. A nehézvíz deutérium és trícium hidrogénizotópokat tartalmaz, +3°C-os hőmérsékleten megfagy és kedvezőtlen a szervezet számára.

Az utolsó fagyasztást műanyag edényben kell végezni, mert a serpenyőn a zománc megrepedhet. Amikor a víz kétharmadára megfagy, lyukat kell készítenie a jégen, és ki kell önteni a maradék vizet - ez a „sóoldat” tartalmazza az összes nem kívánt szennyeződést. Most már csak meg kell várni, amíg a jég szobahőmérsékleten elolvad, ami a legjobb minőségű olvadékvizet eredményezi, amelyet protiumvíznek is neveznek, mivel nehéz izotópoktól tisztítják.

Végül, ha van gyűrűs mágnesed vagy mágnestölcséred, fuss át rajta vizet, hogy tovább erősítsd a szerkezetet. A kapott víz gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik - tisztítja a testet, és hosszan tartó használat esetén számos betegséget enyhít. Tulajdonságainak eltarthatósága korlátozott - körülbelül hét óra. Ezt a fajta vizet nem lehet sehol és pénzért venni.

Ez egy csodálatos, élő konyha, ahol az étel nem fő, hanem nő. Ellentétben a hagyományos konyhával, amely megöli az ételt, ez éppen ellenkezőleg, feléleszti azt. Maga is láthatja: a csíráztatott magvakból készült ételek, különféle fűszerekkel és szószokkal, sokkal finomabbak, mint a hagyományos ételek. Arról nem is beszélve, hogy minden tekintetben sokkal értékesebbek, mint például ugyanazok a gabonafélék, amelyeket a félretájékozottak körében állítólag hasznosnak tartanak.

A csíráztatott magvak sok fehérjét tartalmaznak, ami nagyon könnyen emészthető, ami segít a szervezetnek alkalmazkodni a növényi ételek fogyasztásához. Az új mikroflóra nemcsak a nyers élelmiszereket dolgozza fel a jövőben, hanem fehérjeforrásként is szolgál majd. A növényevők emésztése pontosan így épül fel.

Felmerülhet a kérdés: hogyan lehet enni nyers ételeket, amelyeket meg kell főzni, például burgonyát és cukkinit? Aztán az ellenkérdés: kell enni? A magas keményítőtartalmú zöldségek csak üres kalóriákat és nyálkát látnak el a szervezetben, innen ered a megfázásnak nevezett betegség. A gazdák egyébként, hogy eladásra kövérebb sertéseket neveljenek, főtt krumplival etetik őket. Azt találták, hogy így a sertések gyorsabban híznak, és gazdaságilag is jövedelmezővé válik. Egyszerűen lehetetlen nyers ételtől hízni, függetlenül az elfogyasztott kalóriák számától.

És hogy kevésbé legyen szomorú, ha megválsz a szokásos ételeidtől, növelheted a tenger gyümölcsei arányát az étrendedben. Minden tengeri hal és rák főzés nélkül is fogyasztható. Nem nehéz kitalálni, hogyan kell megsózni őket. Ismét nyersen, fűszerekkel, minden sokkal jobb ízű. A szigorú nyersélelmiszerek azonban nemcsak hogy nem esznek olyan dolgokat, amelyek futnak, ugrálnak, repülnek és úsznak, de még sót sem.

A friss zöldségek és gyümölcsök, különösen a csíráztatott magvak kivételes tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek. Figyelembe kell venni, hogy a nyers élelmiszerre való átállás során egy vagy több tisztító krízis léphet fel, amelyek során a régi betegségek súlyosbodnak. Nem kell aggódnia, és megpróbálja valahogy kezelni a fájdalmas megnyilvánulásokat. Azt jelzik, hogy a szervezet végre megszabadul a sok év alatt felgyülemlett ócskavastól, és újraépül a normál működési módra. Az egyetlen intézkedés, amely válság idején hasznos, az egy vagy több napig tartó böjt desztillált (forralt) vízen.

Elvileg, ha nem nagyon rossz az egészségi állapotod, azonnal áttérhetsz a 100%-os nyers étrendre. Ebben az esetben a tisztulási válság világosabban megnyilvánul, de mindenkinél másként történik. Jelentős fogyás léphet fel. Ez azt jelenti, hogy a test megszabadul az elhalt szövetektől, és újjászületik. Az elhízott emberek valójában sétáló csontvázak. A helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód miatt testük zsírlerakódások és hulladékok tömegévé változott. Szinte nem maradt ott élő szövet – lényegében az összes holtsúly. Ezt a felesleges szemetet kidobják. A lényeg, hogy ne aggódj. A szervezet megtisztítja magát, és visszatér a normális kerékvágásba. De segítségre van szüksége. Mindenképpen vegyen be étrendjébe hínárt, virágport és lenmagolajat, amely lehetővé teszi az átmeneti időszakban az alapvető anyagok átmeneti hiányának pótlását. Az interneten is megtalálod további információk nyersétel diéta témában. Nagyon kevés van belőle. Ez valóban az újjászületés rendkívüli, de rendkívül hatékony, mondhatni elit módja.

Sokak számára mindez ha nem is ijesztőnek, de finoman szólva nagyon szokatlannak tűnhet. Általában az ember nagyon vonakodik megválni régi szokásaitól. Amikor a helytelen életmód válik általánosan elfogadott normává, az egyszerű és nyilvánvaló természeti elvek kezdenek természetellenesnek tűnni. Mitől olyan különleges ez a természetes étel, hogy annyi kulináris csábítást lemondasz érte? Megéri? Talán az alábbiakban bemutatott, ön számára nagy valószínűséggel ismeretlen tények döntően befolyásolják véleményét.

A nyers táplálkozás a táplálkozás tudománya a harmadik évezred emberei számára - a harmadik hullám civilizációja számára. A nyers étrend leghíresebb hirdetője Arshavir Ter-Hovhannisyan (Aterov). „Nyersétel-diéta, ill Új világ, betegségektől, gonoszságoktól és mérgektől mentes”, Teheránban megjelent, a nyers táplálkozás alapelveit mutatja be. Aterov, miután első két gyermekét betegség miatt elvesztette, harmadik gyermekét, egy lányát kizárólag nyers táplálékon nevelte. Rendkívül egészséges lányként nőtt fel, nagyon fejlett testileg és lelkileg. Ezt írja könyvében.

„A lányom majdnem hét éves, de még egy darab elfajult ételt sem vett még a szájába. Egészsége a tökéletesség csúcsa. Most látom, mennyivel könnyebb száz gyereket nyersélelmiszerből felnevelni, mint egy gyereket – egy ételkedvelőt. Soha nem kell aggódnia olyan gyermekkori betegségek miatt, mint a megfázás és orrfolyás, a hasmenés és a székrekedés, vagy attól, hogy gyermeke ma eleget evett-e vagy sem. A lányom olyan vidám, mint a madár, és mindig van lehetősége az asztalhoz ülni, és elvenni, amit akar. Egész nap játszik, énekel és táncol anélkül, hogy elfáradna, könnyek és szeszélyek nélkül, sírás vagy sikoltozás nélkül, anélkül, hogy másokat zavarna. Pontosan este nyolckor lefekszik, és néhány perc éneklés után becsukja a szemét, és reggel hat óráig mélyen alszik. Élete első hónapjai óta nem emlékszünk olyan időre, amikor felébredt az éjszaka folyamán. Olyan mély és mély az álma, hogy semmilyen zaj vagy mozgás nem tudja felébreszteni.

Alexander Chuprun, a természetgyógyászat ismert népszerűsítője, a „Mi a nyersétel diéta és hogyan válhatunk nyersélelmiszerré” című könyv szerzője, fiatalkorában súlyos krónikus betegség miatt az első csoport fogyatékos emberévé vált. Minden kipróbált kezelési módszer nem hozott eredményt. Azáltal, hogy átállt a nyers növényi ételek fogyasztására, teljesen egészséges emberré vált. A. Chuprun az immunitás problémájának váratlan, de feltűnően nyilvánvaló értelmezését javasolta.

Lényege abban rejlik, hogy egy fertőző betegség során a szervezet szándékosan kikapcsolja az immunrendszert. Köztudott, hogy az ember általában akkor betegszik meg, ha a szervezete legyengül, túlterhelt méreganyagokkal, vitaminok és egyéb létfontosságú anyagok hiányában. Észrevették, hogy ha ilyen állapotban az ember felvesz valamilyen fertőzést, akkor az interferontermelése csökken - olyan, mintha szándékosan kikapcsolták volna a védekezését, lehetővé téve a betegség kialakulását. Kiderült, hogy a betegséget okozó mikroorganizmusok olyan hulladékból táplálkoznak, amelyet a „szennyvízrendszernek” a nem megfelelő táplálkozás miatt nincs ideje eltávolítani. Ezért a szervezetnek nincs más választása, mint hagyni, hogy a mikrobák elszaporodjanak. Amikor legalább részben teljesítik tisztító küldetésüket, az immunrendszer helyreáll, és a betegség elmúlik.

„Elvileg – írja ALuprun – meg kell áldanunk a mikrobiális és vírusos betegségeket – ezek tipikus gyógyulási kríziseket jelentenek: így a szervezet gyógyul meg a fő problémából – a belső környezet méreganyagokkal való eltömődéséből – és mindenféle gyógyszer nélkül. Ugyanakkor ezeket a kríziseket az egyetlen helyes módon kell használni: ilyen esetekben a teljes böjt bevetésével néhány napig, az akut jelenségek csillapításáig. Az lesz legjobb segítség a test természetes erői, amely mikrobák és vírusok segítségével öngyógyításba kezdett. Egyszer a civilizált világ ezt ugyanúgy megtanulja, mint a szappant és a fogkefét. Fel kell azonban tételezni, nem is olyan hamar: a tudomány fejlődik, de a tudatlanság növekszik...” Innen a következtetés: minek hozzuk ilyen állapotba a testet, amikor már nem érdekli, hogy ki és hogyan tisztítja? Nem jobb megőrizni az eredeti tisztaságot? A gyakorlat azt igazolja, hogy aki nyers étrendet követ, egyáltalán nem betegszik meg.

Egy alapelv továbbra is vitathatatlan: az élő szervezetnek élő táplálékot kell kapnia. Ennek az elvnek a jelentőségét először Dr. Frank Pottenger jegyezte meg, aki a 20. század elején alapos kísérletet végzett. Tíz éven keresztül kilencszáz macskát etetett nyers táplálékkal, és mindannyian jó egészségben és kitartásban maradtak. A macskák második csoportja főtt táplálékot kapott, aminek következtében az állatokban minden emberi betegség kifejlődött: tüdőgyulladás, bénulás, fogvesztés, letargia, idegesség stb., vagyis szinte minden testrendszer érintett. Az első generáció cicái gyengének és betegnek születtek, a másodikban sok halva született, a következő generációban pedig a macskák meddőségtől szenvedtek.

Dr. Edward Howell, a természetes gyógyító rendszer egyik megalapítója arra a következtetésre jutott, hogy a fő összetevő, amely megkülönbözteti a nyers ételeket a főtt ételektől, az enzimek. Megállapította, hogy ezek a „mértékegységek életenergia„50°C feletti hőmérsékleten megsemmisülnek. Miért adott nekik ilyen magas címet – „az életenergia mértékegységei”?

Az enzimek azok az anyagok, amelyek lehetővé teszik az életet. Szükségesek a szervezetünkben végbemenő bármely kémiai reakcióban. Enzimek nélkül nem létezne aktív munkaélő testben. Ezek a „munkások”, akik ugyanúgy építik a testet, mint az építők házakat. Tápanyagok, vitaminok, mikroelemek csak építőanyagok. Az építkezésen minden mozgást enzimek biztosítanak. Ráadásul nem csak inert katalizátorként szolgálnak, amelyek felgyorsítják a kémiai reakciókat. Mint kiderült, az enzimek működésük során bizonyos mennyiségű sugárzást bocsátanak ki, ami a katalizátorokról nem mondható el. Az enzimek energiával feltöltött fehérjetranszporterekből állnak, mint egy elektromos akkumulátor.

Honnan szerzi szervezetünk az enzimeket? Úgy tűnik, születésünkkor örökölünk egy bizonyos enzimpotenciált. Ez a korlátozott energiaellátás egy életen át tart. Ez ugyanaz, mint egy bizonyos kezdőtőke megszerzése. Ha csak elkölti, jön a csőd. Hasonlóképpen, minél gyorsabban használod fel az enzimenergiát, annál hamarabb fogy ki az életerőd. Amikor elérsz egy pontot, ahol a szervezeted már nem képes enzimeket termelni, életed véget ér. Az akkumulátor kezd lemerülni.

A főtt ételek fogyasztásával az emberek gondatlanul elpazarolják korlátozott enzimkészletüket. Dr. Edward Howell szerint ez az egyik fő oka minden betegségnek, a korai öregedésnek és korai halál. A nyers élelmiszerek saját enzimeket tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik az autolízist – az étel könnyen emészthető, mert főként a saját levében főzik. De ha olyan főtt ételt eszel, amelyből hiányoznak az enzimek, a szervezet kénytelen tartalékait átirányítani annak megemésztésére. Ez az, ami az amúgy is korlátozott enzimpotenciál csökkenéséhez vezet.

Képzelje el, hogy úgy döntött, hogy otthona jelentős felújítását vállalja. Két lehetőség van az események fejlesztésére. Az első esetben meghozták a szükséges anyagokat, mindent egy kupacba dobtak és elmentek. Magának kellett vállalnia a feladatot, és sok időt és erőfeszítést kellett fordítania arra, hogy ezt a kemény munkát elvégezze. A második esetben megérkeztek az építők az anyagokkal, és mindent maguk csináltak, míg te pihentél és vigyáztál magadra.

Ez a különbség a feldolgozott és a nyers élelmiszerek fogyasztása között. Amikor az ember főtt ételeket fogyaszt, minden létfontosságú erő beleadódik ebbe a munkaigényes feladatba. Az enzimek, ezek a „munkások”, akiknek közvetlen feladataikkal – az élő szövetek tisztításával és helyreállításával – kellene foglalkozniuk, kénytelenek mindent elhagyni, és tőlük szokatlan munkát végezni. Már nincs idejük a test gondozására, és az tönkremegy.

El tudsz képzelni egy olyan helyzetet, amikor az emberek hirtelen abbahagyják a járást és a csendet, és őrülten rohangálni kezdenek, annak ellenére, hogy rettenetesen fáradtak? Ugyanígy különbözik a nyersétel és a „hétköznapi” ember testének működési módja: az egyik nyugodtan sétál, a másik pedig egy örök maratont fut, mígnem erőtlenségbe nem esik. Az elmondottak után már nem kétséges, hogy a főtt ételek fogyasztása szörnyű károkat okoz a szervezetben. Nos, azokat az előnyöket, amelyeket az ember a nyers étrendre való átállás eredményeként kap, a természetes táplálkozás egyik követője, Nikolai Kurdyumov fogalmazta meg a legjobban. Ezt írja.

"1. Nem kaphat gyulladást vagy megfázást. Az influenza szinte észrevétlenül elmúlik. Szinte minden pszichoszomatika kikapcsol és eltűnik (szervi rendellenességek, ízületek, fájdalom - elvégre minden szerv megtisztul és megfiatalodik). Az immunitás mesterséges minimumról természetes normára emelkedik: három órát feküdhetsz a hóban, vagy mínusz 18°C-on táncolhatsz az úszónadrágban, és nem történik semmi. És mindez - speciális felszerelés nélkül. keményedés!

2. Érzékenység káros anyagokat a legmagasabb, a reakció rájuk erős, akár fájdalmas is lehet, ugyanakkor a szervezet erőteljesen és gyorsan feldühíti őket, elutasítja, semlegesíti, és a mérgezésnek gyakorlatilag nincs következménye.

3. Ide tartozik még: nagyon erős tápláléktűrőképesség: ha valami szokatlant vagy emészthetetlent kell enni, az mind könnyen emészthető és következmények nélkül semlegesíthető. A szűrőket egy csapásra feldolgozzák. "A strucc emésztése".

4. Az élelmiszerek emészthetősége egy nagyságrenddel magasabb. Vagyis az abszorpciós együttható. Egy „elégelt” nyerséttermi (aki nyolc hónapja válságot élt át) három almát és pár uborkát zabál. Táplálja a vadon élő erdei zöldeket, a zöldségleveleket, a szőlőhajtásokat - minden élelmiszerre alkalmas. Innen:

5. A körülményektől való függetlenség egyedülálló érzése. Ne beszéljünk haragos beszéd a természettel való egységről, de bármi történjék, bárhová is kerülsz - akár az erdőben is - pénz nélkül mindig jóllakni fogsz, túléled.

6. Ízérzés: nem a nyelvvel és a szemmel, hanem az egész testtel. A test jóváhagyja vagy elutasítja az ételeket, és vágyat, közömbösséget vagy elutasítást jelez. A teltségérzet: tárgyilagos, testből fakad, így nincs lehetőség a túlevésre. Általánosságban elmondható, hogy nagyon nehéz túlenni nyers ételekkel.

7. Az éhségérzet: a „válság” után gyakorlatilag nem zavar. Nincs olyan neurózis, amelyet étvágynak nevezünk. Megértés van: igen, ehetsz. Elzavartam, elfelejtettem, egy-két nap – és semmi. Eszembe jutott – ettem, jó. Innen:

8. „Teveeffektus”: az a képesség, hogy egy, két vagy három napig egyáltalán nem együnk a kényelem és az állóképesség elvesztése nélkül. Naponta egyszer eszel – a tetőn keresztül. Ugyanez vonatkozik az ivásra is, még erős fizikai aktivitás közben is.

9. Összefoglalva: normál fizikai állóképesség. A futás élvezetes. Több órán keresztül futhat; és utána nem érzi magát fáradtnak. Egyáltalán nem fáradsz el, nincs kedved leülni vagy lefeküdni. Az élet hatékonysága sokkal magasabb. És még egyszer, mindezt - speciális képzés nélkül.

10. A szellemi állóképesség bármilyen terhelés mellett is ugyanolyan nagyszerű. Az elme tiszta és kristálytiszta. A memória tökéletesen működik. A gondolkodás tisztasága olyan, hogy a vizsgákat szinte felkészülés nélkül teszik le, és a tanulás már nem jelent problémát.

11. Az alvásigény 6 órára csökken. Az alváshiány könnyen tolerálható. Például 60 évesen vezessen egy autót három napig szünet nélkül, anélkül, hogy az önkontroll és a figyelem gyengülne. Az ébredés könnyű, vidám és örömteli. (Eh, nem a francba! Igen, csak ezért...) 12. Hangnem - erős érdeklődés az élet iránt. A hangulat egyenletes és vidám. A gondok csak fokozódnak. A konfrontáció magas: gyakorlatilag lehetetlen veszekedni - semmi sem irritál, mindent tudatosan észlelnek.

13. Magas döntési képesség és okként lenni... Nincsenek rögeszmés állapotok - nem a test irányít téged, hanem te irányítod a testet. A test összes szükségletének ura leszel, beleértve a szexuálisakat is. A nyers étrenden egyszerűen nincs alkoholfüggőség. És ha volt, elmúlik.

14. A testtel való kontroll és együttműködés nagymértékben megnövekszik: könnyebben kezdesz irányítani és dönteni, a tested művelt, edzett és engedelmes lesz. Képzeld el, mennyivel jobbak lesznek az életlehetőségeid.”

A magam nevében hozzátehetem, hogy a sokakat zavaró megjelenési problémák automatikusan megszűnnek, mert a test visszaáll az eredeti állapotába. természetes szépség. És visszatér az idő az idősekhez - körülbelül húsz évet veszíthet, és határozatlan időre meghosszabbítja az életnek nevezett buli végét. És csak annyit kell tenned, hogy változtass az étkezéseden!

Hadd hangsúlyozzam külön: ez nem csak egy újabb diéta, amely bizonyos átmeneti eredményeket ad, hanem egy teljes életmód. Ha úgy dönt, hogy a nyers étrendre vált, ezt fokozatosan kell megtennie, és ami a legfontosabb, semmilyen körülmények között ne kényszerítsen rá ilyen rendszert önmagára vagy másokra. Itt különösen gondosan be kell tartania a Transurfing szabályait. A közös lakoma életünk szerves része, így a körülötted lévők tanácstalanok lesznek, és megpróbálják elhitetni veled, hogy hülyeségeket csinálsz. Nem kell lebeszélni őket erről, mert annyira aggódnak, mert erős a gyanújuk, hogy neked van igazad. Nyugodtan és jókedvűen járd végig az utad, anélkül, hogy kifogásokat keresnél vagy bármit is bizonyítanál senkinek. A te virágzó fajok minden magáért beszél majd.

De először is természetesen nem kell erőltetnie magát. Ha a „kell” elv szerint cselekszik, semmi jó nem lesz belőle - előbb-utóbb meghibásodás következik be, és minden visszatér a normális kerékvágásba. Az átmenetet a lélek és az elme egységében kell végrehajtani: nem „kell”, hanem „akarom”. Ezért javasolt ezt szakaszosan, akaratának és testének erőltetése nélkül. Valóban nehéz visszautasítani számos kísértést. Általában harminc éves korodig lehet hancúrozni, de akkor jobb, ha alaposan átgondolod. Hiszen az „akkumulátor” óhatatlanul lemerül, bár észrevétlenül.

Ne feledkezzünk meg a fizikai gyakorlatokról. Minden nap egy kontrasztzuhany és egy órás séta a minimum. Általában a futás nem szükséges. A futás szélsőséges és természetellenes állapot a szervezet számára. Nincs értelme erősen támaszkodni rá, kivéve talán a sportolókat, az eredmények érdekében. Bár a természet nem az eredményre törekszik, hanem az optimális egyensúlyra. A séta más kérdés – több mint hasznos. Ízlés szerint választhat gyakorlatokat. Például a tibeti gimnasztika, amelyet Peter Kelder „The Eye of Renaissance” című könyvében ír le, egyszerű és ugyanakkor nagyon hatékony az energia növelésére.

Ez az új életstílus olyan szintre emeli a szándékenergiádat, hogy egy napon azt mondhasd majd magadnak: valóban az enyém a testem és enyém a valóságom. És ezek nem csak szavak, hanem egy nagyon sajátos érzés. Szó szerint úgy fogod érezni, hogy képes vagy úgy alakítani a világod egy rétegét, ahogy szeretnéd. Elképesztően szerves koordinációs érzés lesz: bármi történjék, a szándékom megvalósul, minden úgy megy, ahogy kell, és minden úgy megy, ahogy kell.

Vadim Zeland, Chad Sarno

Élő konyha

Vadim Zeland

I. rész Élő konyha

Most már mindenki, nő és férfi, fiatal és nem is olyan fiatal, egészséges, karcsú, szép és sikeres akar lenni. És be modern társadalom Ezt a természetes vágyat mesterségesen is szítják, hiszen mindenhol, a televízió képernyőjétől és a fényes magazinok borítóitól kezdve, kitartóan ránk kényszerítik a szépség és a siker mércéit. A sztárokkal azonban nem lehet lépést tartani, nem mindenkinek adatik meg születésétől fogva a tehetség, az egészség és a modell megjelenés. És nincs idő magaddal foglalkozni, beszippant a rutin: munka, hétköznapok, újra munka, forgószél...

Mielőtt lenne időd visszanézni, elrepültek az aranyévek, valamiféle sietségben, valamiért hajszolva, valamire várva... Nemrég úgy tűnt, hogy minden még előtte van, sok mindent lehet még elérni, még minden kész lenne. De valójában az évek lényegében középszerűen, hülyén, üresen telnek. És a fiatalság örökre eltűnik. Valahogy váratlanul eljön az idő, amikor „lelked templomán” elmélkedve szomorúan kell kijelentened: „Szia, sörhas!” vagy „Helló, cellulit!” Ez az egész? És nem marad más hátra, mint elfogadni és kiélni a rászabott időt?

De aki még javában jár, annak nem minden olyan rózsás. Egy fiatal szervezet egyelőre, bár még sok erőforrással rendelkezik, nem okoz különösebb aggodalmat. Képes normálisan járni, sőt néha futni, autót vezetni, karjait és lábait mozgatni, száját kinyitni és becsukni, oszcilláló mozdulatokat végez az ágyban, kielégíti a legegyszerűbb szükségleteket, teljesíti a természetes szükségleteket, általában eléggé megfelelően viselkedik. De amint egy ilyen átlagos szervezetet bármilyen szélsőséges körülmények közé helyeznek, azonnal megsavanyodik, és anyát hívni kezd.

Miért egy szokásos reggeli után fehér kenyér vajjal és kolbásszal, rántottával és tejes kávéval olyan kemény? És egy átlagos ebéd után miért érzi magát olyan álmosnak? És munka után nem akar mást, mint lehuppanni a kanapéra a tévé előtt? Elgondolkozott már azon, hogy – ahogyan azt általában hiszik – miért kell hosszan és keményen edzeni ahhoz, hogy jó atlétikai formát érjünk el? Miért van minden vadon élő állatnak csodálatos testi fejlődés kisgyermekkortól kezdve, és szinte egész életükben jókedvűek és egészségesek maradnak, miközben az ember nyomorúságos életet húz, állandóan kórházakban és gyógyszertárakban kóborol?

Mindennek, egészségnek, szépségnek és fiatalságnak tényleg nagyon hamar vége lesz. Még a sztárok is, akik egykor a képernyőkről és a borítókról ragyogtak, szó szerint elhalványulnak a szemünk előtt. Ellentétben egy bulival vagy ünneppel, amelyet újra és újra meg lehet ismételni, az élet csak egyszer kezdődik és ér véget. Ez az egész valahogy furcsa és szomorú. Egy ilyen szép dolog - az élet, és így lényegében abszurd. De lehet, hogy itt valami nincs rendben? Hiányzik vagy rejtett valami?

A válasz igen. Létezik igazi módonállítsa vissza a stoppert nullára, és indítsa újra a mutatót. Képzeld el, hogy sikoltozva rohansz végig az iskola folyosóján, és légszomjjal, szívdobogásérzéssel és a gyomrodban elnehezedve sétálsz fel a lépcsőn. Szóval tényleg sok mindent vissza lehet adni. Szeretnél visszatérni arra az egészségi szintre, mint mondjuk 14 évesen, vagy még jobbat szeretnél elérni? Újítsa meg és javítsa megjelenését, hosszabbítsa meg aktív és kreatív virágzását. A közelgő hanyatlást pedig, ahogy az negyven év után megtörténik, amikor a munkaadók, valamint az ellenkező nem már nem érdeklődnek irántad, határozatlan időre el kell halasztani. Azok számára, akik még ebben a virágkorban élnek, van mód arra, hogy valóban neveljenek életerőés a kreativitás be egész rend magasabbra, mindenféle képzés vagy a lélek és test más manipulációja nélkül.

Az a tény, hogy az életminőség drámaian megváltozik, ha csak egy összetevőt változtat meg - az ételt. Ez valóban alapvető kiindulópont, hiszen szinte minden más attól függ, hogy mi kerül be közvetlenül az emberbe. Nem diétákról, étrend-kiegészítőkről és egyéb modern divat „hobbiról” beszélünk, hanem egy alapvetően más étkezési módról. Ebből a könyvből megtudhatja, mi a hibás az általánosan elfogadott sztereotípiákban, és hogyan törheti meg őket.

Az öregedés mechanikája

Te és én nem csak energiát kibocsátó világító lények vagyunk. Anyagi bázisunkban egyfajta animált vízcseppek vagyunk. öregember kiszáradt csepp, kivéve persze, ha zsírtól duzzadt. A test öregszik, amikor a víz elhagyja sejtjeit. Miért hagyja el őket? Ennek egyik oka az, hogy a vizet az energiával együtt a szabad gyökök szívják ki a sejtekből - akár egy pumpa. Valószínűleg sokan hallottak már a szabad gyökökről és az antioxidánsokról, de valószínűleg homályos fogalmuk van arról, hogy mik is ezek.

Tehát a szabad gyökök vámpírmolekulák – pozitív töltésűek, alacsonyabb rendűek és brutálisan éhesek, mivel hiányzik belőlük a szabad elektron. Ezek a vámpírok azt keresik, hol ragadhatnak el egy szabad elektront. És kiragadják védtelen ketrecéből. Ennek eredményeként a sejt energiát veszít - életerő, annak minden következményével együtt. A szabad gyökök a szervezet öregedésének egyik fő oka. Az antioxidánsok viszont negatív töltésű molekulák, amelyek szabad elektront hordoznak. Az ilyen molekulák donorok, semlegesítik a szabad gyököket.

Az öregedési folyamat nagyon egyszerű: megjelenése egészségi állapotát tükrözi; és csak olyan fiatal vagy, amennyi töltés marad az akkumulátoraidban - celláidban. Az egészség közvetlenül a test tisztaságától függ. A test tisztasága attól függ, mivel és hogyan táplálod. A sejtek töltése, vagy más szóval „élőképességük” közvetlenül függ az étrended „elevenségének” mértékétől is.

Az élő víz, a levegő és az élelmiszer antioxidáns. A holt víz, a levegő és az élelmiszer szabad gyökök. Előbbi feltölti a sejteket és megfiatalítja a szervezetet, utóbbiak elveszik ezt a töltést és felgyorsítják az öregedési folyamatokat. Itt van a legfontosabb dolog, amit tudnod kell. Az igazság mindig egyszerű és a felszínen rejlik. Ahogy Kozma Prutkov mondta: „ami egyszerű, az mindenki számára világos, de ami bonyolult, az senkinek sem használ.”

Az átlagember szokásos étrendje tűzön főtt ételekből áll, ez holt étel. Élő étel, éppen ellenkezőleg, az, amelyet nem vetettek alá hőkezelésnek. Ugyanígy a vízzel és a levegővel. Amit egy hétköznapi ember lélegzik és iszik, az halott. És nem csak a környezetszennyezés miatt környezet, amiről mindenki tud. Fogalmazzunk úgy: csak azt tudjuk, amit a rendszer engedelmes elemének tudnia kell. Egyszerűen nem szólnak nekünk sok más létfontosságú dologról. Minden, ami a természetes élő természetből születik, a technogén civilizációval érintkezve, kardinális, bár nem mindig észrevehető változásokon megy keresztül.

Annotáció

Van egy igazi módja annak, hogy a stoppert nullára állítsa, és újraindítsa a mutatót. Térjen vissza az egészségi állapotának megfelelő szintjére, mondjuk 14 évesen, vagy még jobb eredményt érjen el. Valóban lehetséges egy egész nagyságrenddel magasabbra emelni vitalitásodat és kreativitásodat, anélkül, hogy bármilyen edzést vagy egyéb manipulációt végeznél a lelkeddel és a testeddel. Hosszabbítsa meg aktív és kreatív virágzását. A közelgő hanyatlást pedig, ahogy az negyven év után megtörténik, amikor a munkaadók, valamint az ellenkező nem már nem érdeklődnek irántad, határozatlan időre el kell halasztani.

Ehhez egy halott konyhát élővé kell alakítania. Ebből a könyvből megtudhatja, mi a baj az általánosan elfogadott étkezési szokásokkal, és hogyan lehet megtörni azokat. Az élő ételek fogyasztása nemcsak intelligenciájára és vitalitására lesz hatással, hanem természetesen a megjelenésére is, ami mindig nagyon lenyűgöző. Az élő konyha (nem tévesztendő össze a vegetarianizmussal) a harmadik évezred embereinek táplálkozási rendszere - a civilizáció új hulláma. Üdvözöljük az elit klubban.

Vadim Zeland, Chad Sarno

Vadim Zeland

Valami nem stimmel…

Hol kezdjem

Vadim Zeland receptjei

Alkalmazás

Chad Sarno

Mi nyer: az érzelmi vagy a racionális?

Receptek Chad Sarnoból

Diótejek, turmixok és levesek

Saláták. Szószok

Főételek

Alkalmazások

Vadim Zeland, Chad Sarno

Élő konyha

Vadim Zeland

I. rész Élő konyha

Valami nem stimmel…

Most már mindenki, nő és férfi, fiatal és nem is olyan fiatal, egészséges, karcsú, szép és sikeres akar lenni. És a modern társadalomban ez a természetes vágy mesterségesen is fel van szítva, hiszen mindenhol, a televízió képernyőjétől és a fényes magazinok borítóitól kezdve, kitartóan ránk kényszerítik a szépség és a siker mércéit. A sztárokkal azonban nem lehet lépést tartani, nem mindenkinek adatik meg születésétől fogva a tehetség, az egészség és a modell megjelenés. És nincs idő magaddal foglalkozni, beszippant a rutin: munka, hétköznapok, újra munka, forgószél...

Mielőtt lenne időd visszanézni, elrepültek az aranyévek, valamiféle sietségben, valamiért hajszolva, valamire várva... Nemrég úgy tűnt, hogy minden még előtte van, sok mindent lehet még elérni, még minden kész lenne. De valójában az évek lényegében középszerűen, hülyén, üresen telnek. És a fiatalság örökre eltűnik. Valahogy váratlanul eljön az idő, amikor „lelked templomán” elmélkedve szomorúan kell kijelentened: „Szia, sörhas!” vagy „Helló, cellulit!” Ez az egész? És nem marad más hátra, mint elfogadni és kiélni a rászabott időt?

De aki még javában jár, annak nem minden olyan rózsás. Egy fiatal szervezet egyelőre, bár még sok erőforrással rendelkezik, nem okoz különösebb aggodalmat. Képes normálisan járni, sőt néha futni, autót vezetni, karjait és lábait mozgatni, száját kinyitni és becsukni, oszcilláló mozdulatokat végez az ágyban, kielégíti a legegyszerűbb szükségleteket, teljesíti a természetes szükségleteket, általában eléggé megfelelően viselkedik. De amint egy ilyen átlagos szervezetet bármilyen szélsőséges körülmények közé helyeznek, azonnal megsavanyodik, és anyát hívni kezd.

Miért olyan nehéz egy szokásos reggeli fehér kenyér, vajas és kolbász, rántotta és tejes kávé után? És egy átlagos ebéd után miért érzi magát olyan álmosnak? És munka után nem akar mást, mint lehuppanni a kanapéra a tévé előtt? Elgondolkozott már azon, hogy – ahogyan azt általában hiszik – miért kell hosszan és keményen edzeni ahhoz, hogy jó atlétikai formát érjünk el? Miért van minden vadon élő állat kora gyermekkorától kezdve kiváló testi fejlődésű, és szinte egész életében vidám és egészséges marad, miközben az emberek nyomorúságos életet húznak, folyton kórházakban és gyógyszertárakban bolyonganak?

Mindennek, egészségnek, szépségnek és fiatalságnak tényleg nagyon hamar vége lesz. Még a sztárok is, akik egykor a képernyőkről és a borítókról ragyogtak, szó szerint elhalványulnak a szemünk előtt. Ellentétben egy bulival vagy ünneppel, amelyet újra és újra meg lehet ismételni, az élet csak egyszer kezdődik és ér véget. Ez az egész valahogy furcsa és szomorú. Egy ilyen szép dolog - az élet, és így lényegében abszurd. De lehet, hogy itt valami nincs rendben? Hiányzik vagy rejtett valami?

A válasz igen. Van egy igazi módja annak, hogy a stoppert nullára állítsa, és újraindítsa a mutatót. Képzeld el, hogy sikoltozva rohansz végig az iskola folyosóján, és légszomjjal, szívdobogásérzéssel és a gyomrodban elnehezedve sétálsz fel a lépcsőn. Szóval tényleg sok mindent vissza lehet adni. Szeretnél visszatérni arra az egészségi szintre, mint mondjuk 14 évesen, vagy még jobbat szeretnél elérni? Újítsa meg és javítsa megjelenését, hosszabbítsa meg aktív és kreatív virágzását. A közelgő hanyatlást pedig, ahogy az negyven év után megtörténik, amikor a munkaadók, valamint az ellenkező nem már nem érdeklődnek irántad, határozatlan időre el kell halasztani. Azok számára, akik még ebben a virágkorban élnek, lehetőség nyílik arra, hogy valóban egy egész nagyságrenddel magasabbra emeljék vitalitásukat és kreatív potenciáljukat anélkül, hogy a lélekkel és a testtel bármilyen edzést vagy egyéb manipulációt végeznének.

Az a tény, hogy az életminőség drámaian megváltozik, ha csak egy összetevőt változtat meg - az ételt. Ez valóban alapvető kiindulópont, hiszen szinte minden más attól függ, hogy mi kerül be közvetlenül az emberbe. Nem diétákról, étrend-kiegészítőkről és egyéb modern divat „hobbiról” beszélünk, hanem egy alapvetően más étkezési módról. Ebből a könyvből megtudhatja, mi a hibás az általánosan elfogadott sztereotípiákban, és hogyan törheti meg őket.

Az öregedés mechanikája

Te és én nem csak energiát kibocsátó világító lények vagyunk. Anyagi bázisunkban egyfajta animált vízcseppek vagyunk. Az öreg ember fonnyadt csepp, kivéve persze, ha fel van dagadva a zsírtól. A test öregszik, amikor a víz elhagyja sejtjeit. Miért hagyja el őket? Ennek egyik oka az, hogy a vizet az energiával együtt a szabad gyökök szívják ki a sejtekből - akár egy pumpa. Valószínűleg sokan hallottak már a szabad gyökökről és az antioxidánsokról, de valószínűleg homályos fogalmuk van arról, hogy mik is ezek.

Tehát a szabad gyökök vámpírmolekulák – pozitív töltésűek, alacsonyabb rendűek és brutálisan éhesek, mivel hiányzik belőlük a szabad elektron. Ezek a vámpírok azt keresik, hol ragadhatnak el egy szabad elektront. És kiragadják védtelen ketrecéből. Ennek eredményeként a sejt elveszíti az energiát - vitalitást, az ebből eredő összes következménnyel együtt. A szabad gyökök a szervezet öregedésének egyik fő oka. Az antioxidánsok viszont negatív töltésű molekulák, amelyek szabad elektront hordoznak. Az ilyen molekulák donorok, semlegesítik a szabad gyököket.

Az öregedési folyamat nagyon egyszerű: megjelenése egészségi állapotát tükrözi; és csak olyan fiatal vagy, amennyi töltés marad az akkumulátoraidban - celláidban. Az egészség közvetlenül a test tisztaságától függ. A test tisztasága attól függ, mivel és hogyan táplálod. A sejtek töltése, vagy más szóval „élőképességük” közvetlenül függ az étrended „elevenségének” mértékétől is.

Az élő víz, a levegő és az élelmiszer antioxidáns. A holt víz, a levegő és az élelmiszer szabad gyökök. Előbbi feltölti a sejteket és megfiatalítja a szervezetet, utóbbiak elveszik ezt a töltést és felgyorsítják az öregedési folyamatokat. Itt van a legfontosabb dolog, amit tudnod kell. Az igazság mindig egyszerű és a felszínen rejlik. Ahogy Kozma Prutkov mondta: „ami egyszerű, az mindenki számára világos, de ami bonyolult, az senkinek sem használ.”

Az átlagember szokásos étrendje tűzön főtt ételekből áll, ez holt étel. Élő étel, éppen ellenkezőleg, az, amelyet nem vetettek alá hőkezelésnek. Ugyanígy a vízzel és a levegővel. Amit egy hétköznapi ember lélegzik és iszik, az halott. És nem csak a környezetszennyezés miatt, amiről mindenki tud. Fogalmazzunk úgy: csak azt tudjuk, amit a rendszer engedelmes elemének tudnia kell. Egyszerűen nem szólnak nekünk sok más létfontosságú dologról. Minden, ami a természetes élő természetből születik, a technogén civilizációval érintkezve, kardinális, bár nem mindig észrevehető változásokon megy keresztül.