Figura ideal. Antropometría femenina

Reverencia baja al hombre que dividió las figuras de mujeres en diferentes tipos. Esto facilitó la selección de la ropa más adecuada y ayudó a comprender dónde buscar los kilos de más al aumentar de peso: en las piernas, barriga, sacerdotes o (¡por favor!) En el pecho.

Entonces, ¿cuáles son los tipos de figura y cómo decidir por su cuenta?

Ejemplos estelares:

• Marilyn Monroe
• Sophia Loren
• Scarlett Johansson
• Monica Bellucci
• Catherine Zeta Jones
• Jessica Simpson

Los parámetros de dicha figura están lo más cerca posible de 90-60-90. La grasa se distribuye uniformemente por todo el cuerpo, acumulándose principalmente en el pecho y los muslos. Incluso un ligero aumento de peso hace que la chica del reloj de arena sea aún más atractiva. El único inconveniente son las "orejas" que aparecen en las caderas. Para deshacerse de ellos, debe fortalecer los músculos y ajustar la dieta.

No hay problemas para elegir la ropa. La tarea principal es enfatizar la dignidad de la figura. Las caderas para mujeres con figura de reloj de arena tienen la talla ideal, por lo que puedes elegir cualquier pantalón: ceñido, cónico, acampanado, recto. Pero al elegir entre una cintura alta y regular, es mejor detenerse en la primera opción. Los vestidos ajustados encajan perfectamente en el reloj de arena. Puede elegir entre cinturones gruesos y finos. Los cinturones gruesos hacen que la imagen sea más interesante, y los cinturones delgados enfatizan una cintura hermosa y delgada y una figura esbelta. Las blusas estrictas, donde varios botones superiores están desabrochados, se ven muy bien.

Ejemplos estelares:

• Jennifer López
• Halle Berry
• Beyoncé
• Shakira
• Adele

La "pera" se diferencia de otras figuras en su parte superior del cuerpo ligera y la parte inferior del cuerpo pesada. Las ventajas obvias son una cintura pronunciada y un pecho limpio. Las desventajas son caderas y pelvis masivas. Las mujeres con forma de pera tienden a desarrollar celulitis. A menudo surgen dificultades con el tamaño de la ropa: los pantalones se compran del mismo tamaño y las blusas, una o dos tallas más pequeñas. Con los vestidos, las cosas son aún peores. Sin embargo, a los hombres les gusta con locura este tipo de figura (como sabes, muchos de ellos son amantes de las caderas moderadamente redondeadas y la cintura estrecha).

Para acercar la forma de "triángulo" al tipo de "reloj de arena", debe aumentar los hombros, concentrarse en una cintura delgada y reducir visualmente las caderas. Parte superior clara e inferior oscura: así es como se deben colocar los acentos. Son adecuadas las blusas con volantes, volantes y mangas voluminosas. Dado que las piernas de las mujeres con una figura en forma de pera son grandes, es importante reducirlas visualmente. Esto ayudará a una falda lápiz hecha de tela gruesa. Es importante hacer hincapié en el pecho para agrandar visualmente esta parte del cuerpo. Vale la pena echar un vistazo más de cerca a los vestidos ajustados con volantes en el escote. Puede agregar broches, bufandas y volantes de manera segura en el área del cuello. Es recomendable elegir zapatos con tacón grueso y nariz ligeramente puntiaguda.

Ejemplos estelares:

• Angelina Jolie
• Demmy Moor
• Cameron Diaz
• Sienna Miller
• Anastasia Volochkova

Las piernas delgadas son la principal ventaja de la forma de triángulo invertido. La desventaja son los hombros anchos, la cintura mal definida y las caderas estrechas. Tales proporciones hacen que el cuerpo sea demasiado atlético y masivo.

Cuando aumenta de peso, la grasa se deposita en la parte superior del cuerpo: brazos, cintura, hombros, barriga. Cuantos más kilos de más, más triangular se vuelve la figura.

La tarea principal de la ropa es estrechar los hombros, agregar volumen a las caderas y resaltar la cintura.

Es mejor colocar acentos como este: una parte inferior oscura y una parte superior clara. Un cuello en V hará que alargue tu cuello. Toda la parte inferior debe ser liviana, pero no inclinada hacia abajo. Es aconsejable elegir un pantalón de vuelo a la cadera, con bolsillos de parche y decoración en la cadera. Los vestidos con faldas acampanadas, bolsillos de parche y adornos brillantes en las caderas quedan bien en "rectángulos". Pero es mejor evitar las mangas abullonadas, ya que crean un énfasis adicional en la parte superior del cuerpo.

Ejemplos estelares:

• Keira Knightley
• Julia Roberts
• milla Jovovich
• Mischa Barton
• Anna Kournikova

La característica principal de este tipo de figura es que los hombros, cintura y caderas están al mismo nivel. El inconveniente obvio es una silueta masculina, falta de cintura y una barriga protuberante. Las ventajas de la figura incluyen el hecho de que los músculos con figura "rectangular" son más fáciles de adaptar al entrenamiento con pesas, por lo que la figura adquiere rápidamente un aspecto deportivo y en forma.

La tarea de la ropa es ocultar la barriga y resaltar la cintura.

Para las mujeres con este tipo de figura, son adecuados los trajes holgados con todo tipo de acentos en la cintura. Es una buena idea abastecerse de todo tipo de cinturones y no tener miedo de usarlos. La manga debe ser corta o ausente por completo. Si necesita enfatizar los senos hermosos, los vestidos con cintura alta con una falda acampanada y vestidos de tubo ayudarán con esto. Los recortes pueden ser ovalados o cuadrados.

Ejemplos estelares:

• Kate Winslet
• Liv Tyler
• Britney Spears
• Kelly Clarkson
• Kelly Osbourne
• Reina Latiffa

La peculiaridad de esta figura radica en que su dueño tiene el mismo volumen de pecho y cintura. Ventajas: hermosos senos y piernas delgadas. Desventajas: barriga pronunciada y falta de cintura.
Mantener una figura saludable requiere una dieta baja en carbohidratos y ejercicio.

Para las mujeres con una figura de "manzana", son adecuados los pantalones cónicos, los pantalones de cintura alta, las faldas acampanadas, los vestidos ligeros y holgados y los vestidos de cintura alta. Es recomendable elegir zapatos con tacones altos.

Descubre el personaje por las piernas.

"Dame un bolígrafo y te contaré sobre tu vida". Seguramente tal declaración está en su audiencia. ¿Sabías que también puedes reconocer el carácter de una persona por la forma de las piernas? Solo necesitas lidiar con sus tipos.

romano

Una de las formas de pierna más comunes. Tres dedos están en la misma línea y el anular y el meñique son notablemente más pequeños. Se cree que las chicas con esas piernas son sociables, carismáticas, "propias" en cualquier compañía. Les resulta fácil conocer gente nueva y mantener una conversación. Estas mujeres son grandes oradoras y emprendedoras.

griego

Este tipo de pie se caracteriza por un dedo medio dominante. Los siguientes dedos siguen una línea descendente. Estas chicas son sociables, creativas, inspiran y motivan a las personas para lograr el éxito. El tipo de dedos griegos se encuentra a menudo en personas creativas, así como en oradores y atletas.

Cuadrado

Se llama cuadrado porque todos los dedos tienen la misma altura. Las mujeres con este tipo de piernas son prácticas, hasta cierto punto calculadoras. A menudo escuchan la voz de la mente, no el corazón. Van por la vida con el proverbio "mide siete veces, corta una vez". No da miedo confiar en una persona así en tiempos difíciles.

El dedo meñique no se sale

Las mujeres que no pueden separar el dedo meñique del resto de los dedos, aman una vida mesurada, siempre actúan de acuerdo con su propio plan estrictamente establecido. Las personas con este tipo de piernas son confiables y leales, se puede confiar en ellas en cualquier situación.

La base estrecha del segundo dedo indica la expresividad del propietario. Estas chicas a menudo hacen "un elefante con una mosca". Cuando una dama está de buen humor, se convierte en un verdadero sol que ilumina hasta los rincones más oscuros de las almas humanas. Tan pronto como se ponga triste, se oirán truenos sobre el suelo y destellarán relámpagos.

Tercer dedo inclinado

A veces, el tercer dedo se inclina ligeramente hacia el dedo meñique. Se cree que las mujeres con este tipo de pierna se inclinan por la planificación de la vida, llevan un diario y nunca se desvían del horario. Están organizados y controlan cualquier situación.

El gran Leonardo da Vinci fue uno de los primeros en estudiar y definir los parámetros ideales del cuerpo humano. Las proporciones anatómicas que presentó todavía se enseñan en escuelas de arte de todo el mundo. De la teoría de las proporciones ideales de Leonardo da Vinci se desprende que los volúmenes del pecho, la cintura y las caderas, tomados por separado, no resuelven nada, se trata de su proporción.

En la sociedad moderna, los cambios en los parámetros del cuerpo humano (datos antropométricos) se revisan cada 15 años, ya que durante este período, como consecuencia del proceso de aceleración, se producen cambios en tamaños, proporciones y formas. cifras persona. Bien conocido por todos 90 - 60 - 90, por supuesto, no son el estándar de ideal mujer proporciones para todos. Las proporciones corporales generalmente no pueden ser las mismas para todas las mujeres, ya que hay diferentes tipos de cuerpos que se nos dan genéticamente.

Tipos de cuerpo básicos

Los principales tipos de cuerpo incluyen asténico (huesos delgados), normosténico (normosténico) e hiperesténico (huesos anchos).

• En las mujeres con un tipo de cuerpo asténico (huesos delgados), huesos delgados, extremidades largas, cuello delgado, los músculos están relativamente poco desarrollados. Los representantes de este tipo suelen ser ligeros, enérgicos y móviles. Una nutrición abundante durante mucho tiempo no conduce a un aumento del peso corporal, ya que gastan energía más rápido de lo que acumulan. Si una mujer de este tipo no tiene una cintura muy delgada y caderas normales no estrechas, todo parece menuda debido al hueso delgado.

• El físico de las mujeres normosténicas (tipo normosténico) se distingue por la proporcionalidad de las dimensiones corporales principales, la proporción correcta. Más hermoso figuras femeninas se encuentran con este tipo de físico.

• En representantes de un físico hiperesténico (de huesos anchos), predominan las dimensiones transversales del cuerpo. Sus huesos son gruesos y pesados, sus hombros, caja torácica y caderas son anchos, y sus piernas a veces son algo cortas. Las mujeres de este tipo deben recordar que tienden a tener sobrepeso.
  

Puede determinar el tipo de cuerpo aproximado midiendo la circunferencia de la muñeca de la mano que trabaja. En normosténicos, es de 16-18,5 cm, en asténicos - 16 cm, y en hiperesténicos - 18,5 cm.

Muy a menudo hay tipos mixtos de físico con predominio de los parámetros de los tipos anteriores.

Hablando de gradaciones mujer altura, entonces son los siguientes: altura baja - 150 cm y menos, altura inferior a la media - 151-156 cm, altura media - 157-167 cm, alto - 168-175 cm, muy alto - 176 cm y más.

Es cierto que en los últimos años, dicha gradación debe cambiarse teniendo en cuenta la aceleración de la juventud moderna, por lo tanto, se puede considerar un crecimiento normal para normos y huesos anchos de 166 a 170 cm, y para huesos delgados de 168 a 172. cm.

Piernas correctas

Hay ciertas proporciones entre la altura y la longitud de las piernas. Las piernas pueden considerarse cortas si su longitud es inferior a la mitad de la altura. Proporcional puede considerarse figura cuando la longitud de las piernas es más de la mitad de la altura. Parahuesos grandes, preferiblemente 2-4 cm, para huesos normales 4-6 cm, para huesos finos 6-9 cm.tipo de cuerpo normosseous con una altura de 168 cm, la longitud de las piernas es de 90 cm, entonces esto es ideal.

La longitud de las piernas debe medirse desde la protuberancia del fémur hasta el suelo. En los casos en que las piernas sean un poco más cortas que la norma aceptada, los zapatos con tacones ayudarán a cambiar esta relación, ya que visualmente elimina el desequilibrio existente.

El diámetro de la pierna en la pantorrilla, según el físico, varía de 36 a 40 centímetros, en el tobillo de 16 a 20 cm. Los expertos incluso intentaron elaborar una tabla de la forma ideal de las piernas, según el tipo. de físico.
Aquí están los parámetros aproximados: con una altura de 156 y un peso de 50-55 kg - la circunferencia de la pierna en el muslo es de 48 a 54 cm, en la pantorrilla 31-32 cm, en el tobillo 18-20 cm ; con una altura de 160 y un peso de 55–58 kg - la circunferencia de la pierna en el muslo es de 50 a 56 cm, en la pantorrilla 32–35 cm, en el tobillo 19–22 cm; con una altura de 167 y un peso de 56-65 kg, la circunferencia de la pierna en el muslo es de 52 a 58 cm, en la pantorrilla 33-36 cm, en el tobillo 22-23 cm.

Y sobre todo, las piernas ideales deben tener tres espacios entre ellas. Para hacer esto, debe pararse frente a un espejo grande y poner los pies en una posición: talones juntos, calcetines separados. Debería ver el primer espacio debajo de las rodillas, el segundo en los tobillos y el tercero en la parte superior cerca de los muslos. En otros lugares, las piernas deberían converger.

Peso correcto

El peso corporal depende del tipo de físico, la altura y, lo que es muy importante, la edad de la persona. Una de las opciones para calcular el peso es el índice de Quetelet. Según este índice, las mujeres con un tipo de cuerpo de huesos delgados deben tener 325 g por cada centímetro de altura, para las de huesos normales - 350 y para las de huesos grandes - 375 g. Luego, el índice se multiplica por la altura y el se obtiene el peso correspondiente a sus parámetros.
Cabe destacar que el peso ideal de las mujeres, especialmente aquellas cuya altura es inferior a 160 cm, debe ser menor de lo normal en un 10-15%. Las mujeres con retraso en el crecimiento, al menos hasta los 20 años, es deseable tener un peso de 3-5 kg ​​menos de lo normal, es decir. calculado por el índice de Quetelet.

Como se mencionó anteriormente, el peso corporal también depende de la edad. La tabla muestra la relación entre el peso y la altura (peso en g dividido por la altura en cm) para mujeres de 15 a 40 años.

Para determinar su peso normal, debe multiplicar su estatura en cm por el factor de peso por estatura correspondiente a su edad y tipo de cuerpo.

El exceso de peso se puede rastrear midiendo el pliegue graso en la pared abdominal, por encima del ombligo, a 3 cm de la línea media. Su grosor debería ser normalmente de 1 a 2 cm.

Caderas, cintura y pecho

Conocer la circunferencia del cuerpo (pecho, cintura y caderas) también ayuda a determinar la corrección del físico. Talel indicador se llama "blancos".

Se pueden considerar indicadores normales de blancos para mujeres jóvenes (18-28 años) de un tipo de cuerpo normosténico si la circunferencia del pecho es exactamente la mitad de la altura más 2-5 cm, para el busto - circunferencia del pecho más 8-10 cm, para la cintura - altura de pie, menos 100, las caderas deben estar más que la circunferencia de la cintura en unos 25-30 cm. Para las mujeres de huesos delgados, se puede considerar la norma si la circunferencia de su pecho está dentro de los 84-86 cm, y su busto es más 4-6 cm a las cifras indicadas .
Su cintura, por lo general, es delgada y está en el rango de 60-64 cm, y la circunferencia de la cadera es más grande en aproximadamente 25-30 cm. Pecho, otros 8-10 cm. Circunferencia de cintura con una altura de 166-168 cm. está en el rango de 70-76 cm, y la circunferencia de la cadera es más grande en los mismos 25-30 cm.

Devendra Singh, profesora de psicología en la Universidad de Texas a principios de los noventa, llegó aproximadamente a la misma conclusión. Solo calculó la proporción entre las caderas y la cintura como un porcentaje, según su teoría, las proporciones se consideran ideales cuando la cintura es del 60 al 70% de las caderas.

Para hacer esto, debe dividir su cintura por sus caderas, el coeficiente resultante debe ser de 0.6 a 0.7. Por cierto, las bellezas ideales en esta proporción son Venus de Milo - 70% y Nude Rubens, el mismo 70%. Pero entre las mujeres reales, son ideales en la relación cintura-cadera: Marilyn Monroe 0,61 (56 / 91,5), Brigitte Bardot 0,66 (58,5 / 89), Demi Moore 0,72 (66/91), Claudia Schiffer 0,67 (62 / 92), Cindy Crawford 0,69 (58/84), Gisele Bundchen 0,70 (61/86), Kylie Minogue 0,70 (63/89).

Los médicos creen que la relación entre la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera no debe exceder el coeficiente de equilibrio endocrino, que es 0,85. Si su cintura no excede el 85% de sus caderas, entonces su figura en perfecto estado tanto desde el punto de vista estético como médico.

El tiempo avanza, aparecen nuevos criterios para evaluar la belleza de la figura de una mujer. El último análisis de los resultados de un examen antropométrico de mujeres, realizado en nuestro país a principios de la década de 2000, mostró cambios significativos en las proporciones corporales. Las mujeres jóvenes tienen brazos y piernas más largos, un nivel de cintura más alto, hombros más anchos con el mismo tamaño del cuerpo y una postura mejorada. Así que podemos concluir que las generaciones jóvenes y medias de mujeres se han vuelto más altas y más delgadas que la generación anterior. Bueno, si tus parámetros no coinciden con los ideales, ¡no te preocupes! Aún así, lo más importante en una mujer es su individualidad y, por supuesto, una apariencia bien arreglada.

A principios del verano de 2013, antes de la temporada de playa, Venus & Braun encuestaron a 1.000 mujeres de entre 18 y 40 años para responder a dos preguntas: "¿Qué parte de tu cuerpo te causa más ansiedad?" y "¿Qué parte de tu cuerpo te complementaría mejor?" Resultó que lo más difícil es mantener la belleza del abdomen, en segundo lugar, la belleza de las piernas, luego partes del cuerpo como las nalgas, los brazos, las caderas y otras van hacia abajo. Sin embargo, lo interesante es que el piropo a las piernas es el más agradable para la mayoría de los encuestados.

Las hermanas Kong son gemelas de China y la longitud de sus piernas es realmente impresionante. Incluso sin zapatos, parecen muy largos y con zapatos de tacón alto, simplemente interminables. Las críticas duras pueden elegir la forma de la rodilla, pero la foto de una de las hermanas Kong a continuación muestra estas piernas realmente elegantes desde su mejor lado.

Pero no olvide que la fotografía hace maravillas. Un ángulo favorable hará casi cualquier belleza. En realidad, solo unas pocas de un gran número de mujeres tienen una buena razón para decir: "No tengo las piernas más hermosas". Otros son simplemente demasiado autocríticos o perezosos. Si una mujer mantiene una excelente forma física, sabe enfatizar la dignidad de su figura, monitorea el estado de su piel, puede estar orgullosa de la belleza de sus piernas.

PIERNAS PERFECTAS: ¿QUÉ SON?

De acuerdo con los cánones de belleza de la belleza femenina, conservados desde la antigüedad, idealmente, la circunferencia de la parte inferior de la pierna debe ser igual a la circunferencia del cuello, y la circunferencia del muslo debe ser una vez y media la circunferencia de la parte inferior. pierna.

Pero los verdaderos conocedores de la belleza de las piernas femeninas creen que las proporciones ideales de la figura y las piernas son pocas: las piernas deben tener la forma correcta (la presencia de cuatro "ventanas") y corresponder a 13 parámetros. Me pregunto si hay muchas mujeres que tengan unas piernas ideales desde este punto de vista. Difícilmente. Pero si quieres probar tus piernas para la "perfección perfecta", ¡por favor!

En primer lugar, "ventanas". Junta los pies, en varios lugares se tocarán, dejando espacios ("ventanas"). Los espacios correctos están entre el pie y el tobillo, por encima del tobillo, por debajo de la rodilla, por encima de la rodilla en la parte inferior del muslo (este último es el más estrecho).

Ahora siéntese frente a un espejo con una cinta métrica, mida y compare si sus pies cumplen con los 13 parámetros del estándar.

Examine la parte delantera de la rodilla en una posición ligeramente doblada en el espejo. Si parece la cara de un bebé con flequillo, mejillas, hoyuelos para los ojos y la barbilla, considere la primera prueba aprobada.
Mida la circunferencia del lugar donde la rodilla se encuentra con la parte inferior de la pierna, debe ser igual al tobillo o un poco más gruesa.
Lo ideal es un tobillo delgado, pero no flaco (cuando todos los tendones son visibles). Para apreciarlo, mire el tobillo en el espejo desde todos los lados.
Mire el lado de la rodilla en busca de partes que sobresalgan. No deberían serlo.
¿Tiene un surco en la parte posterior de la rodilla? Debería ser. Por cierto, muchos hombres encuentran este lugar no especialmente conmovedor en el cuerpo de una mujer.
Evalúe el estado de los músculos de las pantorrillas, si violan el contorno general de la pierna. Ni los músculos flácidos ni demasiado desarrollados pueden considerarse ideales.
La vista trasera de la pierna también es muy importante (después de todo, a los hombres les encanta cuidar). Lo principal aquí es la condición del tendón de Aquiles (ubicado donde la parte inferior de la pierna pasa al talón). Debe ser delgado y tener las mismas hendiduras en ambos lados.
El talón ideal es redondeado, no aplanado y ligeramente sobresaliente. Esperamos que este sea tuyo.
Más cerca de la ingle, el muslo debe adelgazarse bastante. Solo puede ver esto mientras está parado frente al espejo y juntando los pies.
Divida visualmente el muslo desde la rodilla hasta la ingle en tres partes iguales. La parte más ancha del muslo se encuentra al comienzo del tercio superior.
Mire el muslo de perfil, si está perfecto, entonces sobresale ligeramente hacia adelante, profundizándose gradualmente hacia la rodilla. En general, la forma del muslo debe parecerse a un huso: en la ingle y la rodilla es más estrecho y en el medio es más ancho.
mida la distancia desde la parte superior de la pierna hasta el pie. La rodilla debe estar exactamente en el medio, a la misma distancia de la parte superior del muslo y del pie.
Un pie ideal se distingue por un pie cóncavo, alargado y delgado, en el que los dedos se encuentran uno al lado del otro libremente, no están doblados ni deformados por el zapato.
Las piernas ideales deben estar en armonía con la figura.

Para las mujeres jóvenes de físico normal, los criterios para una combinación ideal son los siguientes:

Altura Peso Longitud de la pierna Circunferencia del muslo Circunferencia de la pantorrilla
161-165 cm 54-55 kg 84-86 cm 56-57 cm 34-35 cm
166-170 cm 55-56 kg 90-92 cm 57-58 cm 35-36 cm
171-175 cm 60-61 kg 91-94 cm 58-59 cm 37-38 cm

Solo unas pocas mujeres pueden presumir de la combinación perfecta de todos los parámetros anteriores. Para la mayoría, existe una versión "liviana" de la proporción correcta de altura y longitud de la pierna, gracias a la cual el cuerpo se ve armonioso y hermoso. En este caso, la diferencia entre la longitud de las piernas y la mitad de la altura en mujeres con huesos grandes debe ser de 2 cm o más, en mujeres de constitución normal - 4 cm o más, y en mujeres de huesos delgados - 6 cm o más .

Pero, ¿y si tus piernas no cumplen con todos estos requisitos? Amarlos como son. Lo principal es que te agradan a ti y a los hombres que te rodean. Después de todo, las piernas y la figura de cada mujer son tan únicas como las huellas dactilares o las retinas: no hay iguales, y esta singularidad tiene su propio sabor que debería ser adecuado.

Un ejemplo es Tina Turner, quien, con una altura de 160 cm, físicamente no puede tener piernas largas, pero son delgadas, en forma, no tiene miedo, a pesar de su edad, de actuar con vestidos cortos, y aseguró sus piernas durante ocho años. ¡Millón de dólares!

Si no eres honesto, la respuesta es inequívoca: caminar con faldas cortas y volver loca a la mitad fuerte de la humanidad. Para que luego nos lleven al Palacio de las Bodas, o al menos a una tienda cara, quien tenga suerte. Mientras tanto, incluso los hombres, estos "conocedores de la belleza femenina", no pueden explicar de manera específica y clara lo que hermosas piernas delgadas.

Piernas delgadas, ¿qué son?

El sitio de un hombre, a petición nuestra, realizó una encuesta sobre este tema, y ​​la mayoría de las respuestas se redujeron a groserías "desde los oídos", es decir, a los hombres les interesa principalmente la longitud (por cierto, el dueño de las piernas más largas ahora se considera el supermodelo checo Adrian Sklenarikov con un indicador de 121,5 cm, en la imagen). ¿Y si las piernas son largas, pero delgadas, como fósforos? ¿O, por el contrario, grueso? ¿O curvas? Piense en Tina Turner. Esta abuela del rock and roll, con una altura de 160 cm, no es larga, pero es esbelta y en forma piernas largas y delgadas, que aseguró por 8.000.000 (ocho millones) de dólares. Y las aseguradoras estuvieron de acuerdo, pero no hay idiotas sentados ahí.

De esto podemos concluir que la longitud del hecho no es tan esencial, la proporcionalidad y la forma de las piernas, de las que hablaremos, son más importantes.

Los pies, como las huellas dactilares o la retina del ojo, son todos únicos, no hay dos pares de patas idénticas. Si hablamos de escala global, entonces las mujeres africanas tienen más suerte, en comparación con nosotros. piernas delgadas delgadas más tiempo por naturaleza, y este indicador no es en absoluto importante para los hombres africanos, para ellos la belleza femenina está en otra cosa. Injusticia, ¿estás de acuerdo? Además, las mujeres africanas tienen caderas más largas, ligeramente afiladas en la parte superior, la rodilla es casi imperceptible, las pantorrillas son largas y los tobillos son delgados. Los europeos del norte (suecos) ocupan el segundo lugar en términos de longitud y esbeltez, pero sus piernas no son tan elegantes. Pero los habitantes del Mediterráneo, a quienes Dios mismo ordenó caminar en mini, tienen piernas más cortas con un pie pequeño y un relieve muscular más pronunciado. Las bellezas orientales no tuvieron suerte: piernas incluso más cortas, pantorrillas no tan largas y el tobillo no es tan elegante.

Por la forma de las piernas, también puede determinar los rasgos de carácter de sus dueños. Sobre este tema, resulta que hay varios artículos muy científicos. Fueron escritos, por supuesto, por hombres. Descubrieron que las mujeres de piernas largas son de naturaleza romántica, a las que les encanta soñar despiertas. Les resulta difícil hacer frente a los problemas cotidianos, pero tienen principios firmes a los que no se dan por vencidos. Las mujeres con piernas cortas “permanecen firmes en el suelo” pero tienen un estado de ánimo cambiante. Resuelven fácilmente los problemas cotidianos, pero ceden a la persuasión del exterior.

Además, los "investigadores" estudiaron la marcha. Debo decir que un andar hermoso, en contraste con unas piernas hermosas y delgadas, no es un regalo de Dios, sino más a menudo una adquisición de trabajo. Resulta que las personas tímidas caminan con los calcetines hacia adentro, a quienes les cuesta establecer contacto. No discuto con esto: después de haber caminado diez metros hacia adentro a lo largo de la oficina editorial con mis calcetines, vi las miradas cautelosas de mis amigos. Se calmaron sólo cuando volví a mi mesa con un paso ligero y volador, como las mujeres que andan felices en el amor, pero volvieron a susurrar cuando me quité los zapatos y comencé a examinar la suela. No tenían idea de que estaba probando el concepto del Dr. Garre. ÉL escribe que si el talón y la suela están desgastados uniformemente, entonces esta es una esposa fiel y una madre excelente. Si el borde interior está desgastado, entonces la persona es introvertida en sí misma. Y si el borde exterior está desgastado, como el mío, entonces esta es una persona con una voluntad fuerte, iniciativa, pero aventurera. Decidí no ofender al Dr. Garre y estuve de acuerdo. Tuve aventuras, algunas otras, pero te las contaré en otro momento. Y ahora pasamos a lo principal: cuáles son los parámetros de las piernas delgadas ideales.

El primer parámetro de hermosas piernas delgadas a menudo se llama "cuatro ventanas". Para verlos, pon piernas delgadas desnudas juntos. En ciertos lugares, las piernas se tocarán, mientras que las piernas "correctas" formarán 4 ventanas: entre el pie y el tobillo, por encima del tobillo, por debajo de la rodilla, por encima de la rodilla en la parte inferior del muslo. La última ventana, por encima de la rodilla en la parte inferior del muslo, debe ser la más estrecha.

Además del principio de cuatro ventanas, se distinguen 13 parámetros más de la armonía y la belleza de las piernas. Casi todos los lugares están descritos y deben cumplir con ciertos cánones. ¿Quieres saber más acerca de eso?

Entonces, ¿qué dice la ciencia sobre lo que debería ser ideal? las piernas más delgadas:

1. En reposo, la parte delantera de la rodilla debe tener la forma de la cara de un niño con flequillo, mejillas y hoyuelos para los ojos y la barbilla.
2. El lugar debajo de la rodilla debe ser tan delgado como el tobillo. En cualquier caso, acérquese a estas dimensiones.
3. El tobillo ideal debe ser delgado, pero no flaco.
4. No debe haber partes sobresalientes en el costado de la rodilla.
5. En el reverso, la rodilla debe tener una depresión. Los expertos creen que este es uno de los lugares más encantadores del cuerpo femenino.
6. Los músculos de la pantorrilla no deben desarrollarse demasiado para no alterar el contorno de la pierna.
7. El tendón de Aquiles debe ser delgado y estar bien ranurado en ambos lados. Forma la parte posterior de la pierna.
8. El talón debe ser visible, no demasiado prominente, pero redondeado.
9. Arriba, el muslo debe ser más delgado.
10. La parte más ancha del muslo está en el primer tercio superior.
11. El perfil del muslo debe sobresalir ligeramente hacia adelante y profundizarse gradualmente hacia la rodilla. En forma, debe parecerse a un huso.
12. La rodilla debe estar a la misma distancia de la parte superior e inferior de la pierna, es decir, exactamente en el medio entre la parte superior del muslo y los pies.
13. El pie ideal debe tener un pie cóncavo, alargado y delgado. Los dedos de los pies deben quedar sueltos uno al lado del otro y no deben deformarse con zapatos inadecuados.

Además de los parámetros de las piernas en sí, hay proporciones entre la altura y la longitud de las piernas, que hacen que todo el cuerpo sea armonioso y hermoso.

La longitud de las piernas se considera ideal cuando la diferencia entre la longitud de las piernas y la mitad de la altura en personas con huesos grandes es de 2 cm o más, en un físico normal (4 o más personas de huesos delgados) 6 o más. (La longitud de las piernas se mide desde el tubérculo del fémur opuesto a la articulación de la cadera hasta el piso). También están los cánones de Policlito, según los cuales la belleza de una mujer tiene ciertas dimensiones, por ejemplo, idealmente, la circunferencia de la cintura debe ser el doble de la circunferencia del cuello, la circunferencia de la parte inferior de la pierna es igual a la circunferencia de la cuello, y la circunferencia del muslo debe ser una vez y media la circunferencia de la parte inferior de la pierna. La distancia desde los talones hasta la cintura debe referirse a la longitud del cuerpo como 2: 3.

Los criterios para las mujeres jóvenes de físico normal son los siguientes:

1. Con una altura de 161-165 cm, el peso debe ser 54-55 kg, la longitud de las piernas es 84-86 cm, la circunferencia del muslo es 56-57, la circunferencia de la parte inferior de la pierna es 34-35.
2. Con una altura de 166-170, peso 55-56, largo de pierna 90-92, circunferencia del muslo 57-58, piernas 35-36.
3. Con una altura de 171-175, peso 60-61, largo de pierna 91-94, circunferencia del muslo 58-59, piernas 37-38.

Desafortunadamente, incluso aquellas mujeres que tienen hermosos piernas perfectamente delgadas y una buena figura, muchas veces no saben caminar correctamente. Algunos pican, otros giran las caderas, otros sacuden los hombros. En cuanto a las mujeres cuya figura no es ideal o que tienen sobrepeso, para ellas un paso hermoso es aún más importante, ya que les brinda una oportunidad real de ponerse al día.

No todas las mujeres saben caminar de manera correcta y hermosa. Algunos pican, otros giran las caderas, otros balancean los hombros. Alguien tiene una torpeza natural y alguien tiene una uña encarnada. Mientras tanto, un buen paso correcto es capaz, en primer lugar, de ocultar muchos de los defectos de su cuerpo y, en segundo lugar, es beneficioso enfatizar las ventajas.

Valery Viktorovich Yantsev, el director artístico de la escuela moscovita de manifestantes de ropa "Burda Moden", nos dirá cómo caminar correctamente, cómo dar ligereza y gracia a sus movimientos:

En nuestra escuela se enseñan dos pasos. Uno es para trabajar en el podio, el otro es para la vida diaria. La diferencia entre ellos no es muy grande, se encuentra principalmente en los movimientos de las caderas. Pero si has visto un desfile de moda al menos una vez, lo entenderás: un andar profesional y hermoso que se ve hermoso en la pasarela será inapropiado e incluso vulgar en una tienda de comestibles. Por lo tanto, la pregunta "cómo caminar de manera correcta y hermosa" debe aclararse: dónde caminar exactamente.

Para la mayoría de las mujeres, la pasarela nunca será útil. Por lo tanto, daré una receta para un andar hermoso para todos los días. En general, la marcha correcta depende de cómo sostenga la cabeza y la espalda, además de cómo coloque la pierna. Los signos adicionales son los movimientos de los brazos y el tronco, así como los zapatos. En primer lugar, establezca como regla no caminar rápido: cuando vaya al trabajo, tómese un tiempo para usted en la carretera con un margen. Posicionamiento correcto del pie: los dedos están ligeramente girados en diferentes direcciones. La línea de movimiento ideal para una mujer es cuando los tacones van como si estuvieran en una línea recta. Es feo caminar en un podio en forma de ocho, es decir, superponerse. Y no necesita abrir las piernas al caminar, a menos que, por supuesto, esté ensayando el paso de un hombre.

Un punto importante al aprender a caminar correctamente es que la pierna se mueva primero hacia adelante y luego el cuerpo. No de la otra manera. De lo contrario, la marcha no será suave, tranquila, sino entrecortada. Puede ocurrir otro error: con cada paso comenzará a saltar ligeramente. La zancada correcta debe tener la misma longitud que sus pies descalzos. ¿Crees que en este caso el andar será picado? Nada como esto. Solo hay que intentarlo, y comprenderá que caminar así no solo es correcto, sino también muy conveniente. Además, con un paso más amplio, inevitablemente habrá sacudidas corporales, saltos de cabeza arriba.

Caminar con tacones altos de manera correcta y hermosa es una ciencia especial. Tenga cuidado de colocar los pies separados al caminar y no hacia adentro, de lo contrario, la mayoría esbelto mirar pie zambo. En zapatos con tacones muy altos, a menudo no ponen el pie en el talón primero, sino que pisan todo el pie a la vez. Pero es más bonito si, no obstante, el talón sube antes, incluso por una fracción de segundo. No hay necesidad de pisar primero la punta del pie y luego el talón, y no hay nada que decir; tal forma de andar parece extraña. Muchas personas usan tacones de aguja y caminan con las piernas dobladas. Recuerda: la pierna sobre la que has transferido el centro de gravedad en ese momento debe estar recta. Por cierto, al tener piernas fuertes, es mucho más fácil caminar correctamente con tacones altos.

La base de un buen andar en particular y de la belleza y salud femenina en general es la postura correcta. La postura es una postura habitual, la forma en que una persona se para y se sienta. La postura generalmente se evalúa estando de pie; con la postura correcta, la cabeza y el torso están ubicados en la misma vertical, el pecho está elevado, el abdomen no sobresale. cuando se mira desde atrás, los hombros deben estar al mismo nivel y los omóplatos deben estar presionados. Es con esta postura que puede aprender fácilmente a caminar correctamente. Si tiene un espejo grande, puede controlar su postura en casa. Párese cerca del espejo y con una marca de tiza en ambos lados de los puntos de la oreja, la mitad del hombro, la cadera, las articulaciones de la rodilla, el tobillo. Después de eso, conecta estos puntos y observa qué tan rectas son estas líneas.

Para aprender a caminar de manera correcta y hermosa, para que su postura sea hermosa, primero aprenda a sostener los hombros y la cabeza correctamente. Para hacer esto, párese frente a un espejo, coloque la cabeza recta y alinee los hombros. Mantenga esta posición durante 1 minuto, luego cierre los ojos, relájese, sacuda la cabeza, haga algunas rotaciones con los hombros y vuelva a intentar tomar la posición correcta. Abriendo los ojos, revise su forma de andar. Este ejercicio debe repetirse con la mayor frecuencia posible hasta que la posición correcta se convierta en un hábito, hasta que pueda caminar en esa posición.

En conclusión, me gustaría decir que a menudo un paso feo incorrecto, encorvado se desarrolla a partir de la duda. Una mujer debe saber que cada una es hermosa y única, y aprender a caminar correctamente es cuestión de técnica y ganas. Repítete esto a ti mismo más a menudo. A partir de tales pensamientos, los hombros se enderezan por sí mismos, la marcha se vuelve más segura.

Agradecemos a Valery Viktorovich por la entrevista y esperamos que la pregunta de qué es un paso hermoso, cómo caminar correctamente y de manera hermosa ya no esté frente a usted.

Regina Raitova